Antidepresan semulajadi: 13 ubat berkesan

Antidepresan semulajadi untuk kemurungan, tekanan, kebimbangan, kerengsaan dan kebimbangan boleh digunakan sebagai tambahan kepada kaedah seperti psikoterapi, akupunktur atau, sebagai contoh, terapi cahaya. Serangan berulang kegelisahan juga berhenti dengan bantuan alat yang tersedia - biasanya mereka adalah antidepresan alami, murah dan tersedia di mana-mana kedai ubat dan bahkan di pasar raya.

Antidepresan semula jadi di bawah tekanan secara semula jadi membantu menangani masalah psikologi. Di bawah ini kami menyediakan senarai antidepresan semulajadi (produk semula jadi) yang akan membantu anda bukan sahaja merawat kemurungan, tetapi juga menghalangnya daripada berlaku.

Antidepresan semulajadi untuk kemurungan

Seterusnya, baca mengenai 13 produk antidepresan semulajadi yang paling berkesan, beberapa di antaranya berada di dapur anda.

Rhodiola rosea (akar emas) - antidepresan semulajadi

Rhodiola Rosea melegakan keletihan fizikal dan mental. Ini adalah perangsang yang biasa, yang diambil bukan sahaja untuk kerja keras, tetapi juga untuk gangguan afektif bermusim dan kemurungan. Rhodiola rosea berguna kerana:

• menggalakkan pemulihan aktif: akar emas berkesan untuk asthenia dan melawan tekanan
• mengawal urin adrenalin (neurotransmitter yang dilepaskan di bawah tekanan): Rhodiola adalah alternatif semulajadi yang cerah untuk penenang
• digunakan semasa melakukan senaman fizikal yang tinggi untuk meningkatkan stamina dan meningkatkan pemulihan jantung; Rhodiola rosea juga berjaya digunakan pada pesakit dengan sindrom keletihan kronik.

Rhodiola adalah herba adaptogenik yang membantu melawan kemurungan, meningkatkan daya tahan terhadap stres dan mengurangkan keletihan mental dan fizikal. Oleh itu, Rhodiola mengembalikan semula jadi "dinamisme" semulajadi. Tumbuhan adaptif menyesuaikan diri dengan keperluan badan.

Sekiranya kemurungan bermusim, Rhodiola mungkin mempunyai kesan positif terhadap:

• gangguan makan (mengurangkan gejala bulimia)
• gangguan tidur (melegakan daripada rasa mengantuk)
• keadaan emosi (meningkatkan keinginan untuk bertindak).

Hypericum for Depression

Wort St. John telah digunakan selama berabad-abad sebagai rawatan untuk kemurungan yang ringan dan sederhana. Sebagai contoh, di Jerman, malah wakil perubatan rasmi menetapkan wort St. John sebagai antidepresan semula jadi.

St John's Wort mungkin adalah antidepresan semulajadi yang paling terkenal! Diiktiraf oleh Agensi Obat Eropah (EMEA) dan Pertubuhan Kesihatan Sedunia, wort St. John adalah berkesan terhadap kemurungan, kegelisahan, perubahan mood, kegelisahan saraf, dan masalah pencernaan.

Hypericum tidak ketagihan atau keterlaluan. Walau bagaimanapun, telah terbukti bahawa penggunaan Hypericum bersama beberapa ubat dikaitkan dengan kesan sampingan - iaitu, wort St John memberi kesan kepada kesan ubat-ubatan lain. Oleh itu, sangat disyorkan untuk tidak mengikat dengan wort St. John dengan antidepresan, ubat cyclosporine, pil kawalan kelahiran, ubat antivirus dan ubat anti kanser. Ia adalah sangat penting untuk mendapatkan kebenaran doktor anda untuk menggunakan Hypericum sebagai anti-depresan semulajadi.

Saffron - semulajadi antidepresan semulajadi

Saffron, juga dikenali sebagai "emas merah", adalah rempah yang merupakan ubat semulajadi yang sangat kuat untuk memerangi kemurungan, tekanan, perasaan tidak enak dan kecemasan. Protein Crocin dan minyak pati saffranal, yang terkandung di safron, mempunyai antidepresan, anti tekanan dan sifat anxiolytic. Menurut kajian, kesan kunyit bersamaan dengan tindakan antidepresan sintetik, tetapi tanpa sebarang kesan sampingan. Saffron boleh menjadi pilihan yang lebih baik daripada wort St. John jika anda telah mengambil anti-depresan biasa, kerana ia mempunyai kesan kurang terhadap kesan ubat-ubatan lain.

Kemurungan adalah penyakit yang kompleks yang boleh mengambil banyak bentuk dan mempengaruhi setiap kita. Ia nyata dalam mood yang menyedihkan, kehilangan minat dalam aktiviti, penurunan tenaga. Gangguan emosi ini menjejaskan kehidupan keluarga, aktiviti profesional dan sosial. Anda boleh melawan kemurungan dengan bantuan antidepresan semulajadi yang berkesan, yang membolehkan anda mengelakkan banyak kesan sampingan ubat sintetik.

Griffonia Prostolistnaya dengan kemurungan

Griffonia adalah tumbuhan Afrika dengan kandungan 5-hydroxytryptophan yang tinggi, asid amino yang merupakan pendahulu kepada serotonin neurotransmitter. Griffoni daun biasa berfungsi sebagai anti-depresan yang berkesan, tetapi, secara semula jadi, tanpa kesan sampingan yang ketara terhadap dadah sintetik. Gryphony berguna untuk menangani kemurungan, kebimbangan, tekanan dan gangguan tidur. Berbeza dengan antidepresan sintetik, Griffonia tanpa plat bertindak di otak, dan di seluruh organisma.

Valerian adalah antidepresan semulajadi

Kilang Valerian telah lama terbukti berguna untuk rawatan kemurungan dan kecemasan. Valerian berkesan bertindak ke atas badan dan berkesan mengurangkan keghairahan, kegelisahan, tekanan dan insomnia. Tubuh secara keseluruhan merasakan diperbaharui, kemudian menjadi keletihan.

Kunyit - antidepresan semulajadi di dapur anda

Kunyit adalah rempah yang kuat yang telah digunakan dalam perubatan Ayurveda selama berabad-abad. Selain sifat penyembuhannya, kunyit berkesan terhadap kemurungan dan tekanan. Curcumin, bahan aktif dalam kunyit, adalah anti-depresan yang kuat, menjadikan kancil sekutu dalam memerangi kemurungan. Mengikut pelbagai sumber, kunyit sama berkesan dengan ubat-ubatan kemurungan konvensional, tetapi tanpa kesan sampingan! Ia mengaktifkan serotonin, hormon mood yang baik.

Omega-3 antidepresan semulajadi

Omega-3 adalah anti-depresan semulajadi yang sangat baik, walaupun orang ramai lebih mengetahui kesannya terhadap penyakit kardiovaskular, keseimbangan makanan, sakit dan keradangan. Tetapi, penggunaan omega-3 yang memadai juga membantu dalam rawatan kemurungan. Satu-satunya masalah ialah sukar untuk mendapatkan jumlah omega-3 yang diperlukan dari makanan untuk memerangi kemurungan dengan berkesan, jadi anda boleh beralih kepada bahan makanan semula jadi yang disahkan, tanpa racun perosak atau logam berat.

Hop - antidepresan semulajadi

Hop melegakan gejala kemurungan, tekanan dan kebimbangan. Ia mempunyai ciri-ciri santai dan menenangkan yang sangat menarik. Suruhanjaya Eropah Ubat telah meluluskan penggunaan hop untuk memerangi gangguan, kecemasan dan gangguan tidur.

Ginseng - adaptogen antidepresan semulajadi yang memberi kehidupan

Ginseng secara berkesan mengawal tindak balas imun dan perubahan hormon akibat tekanan, dengan itu mengekalkan homeostasis. Di samping menekan timbulnya penyakit psikologi seperti kebimbangan dan kemurungan, ginseng juga menghalang penyakit fisiologi berkaitan tekanan. (Bibliografi: sciencedirect.com/science/article/pii/S122684531630224X).

Ginseng secara tradisinya digunakan sebagai herba perubatan di Timur Jauh, Korea, Jepun, dan China. Sebabnya ialah ginseng mengandungi sebatian antioksidan semulajadi. Ini ginsenosides, yang diekstrak dari akar ginseng, daun, batang, buah-buahan, mempunyai beberapa kesan farmakologi. Mereka dibahagikan kepada kira-kira 100 kategori yang berlainan. Dalam banyak kajian, ginsenosides telah dikenal pasti sebagai rawatan berkesan untuk kerosakan organ dan kematian sel, serta penyakit imunologi dan metabolik.

Ginseng digunakan sebagai adaptogen untuk rawatan pelbagai penyakit, sebagai agen tonik dan peremajaan. Ginseng sempurna mengawal ketegangan, berbanding dengan yang lain menunjukkan penyesuaian. Keberkesanan ini sebagai ejen antistress telah ditunjukkan menggunakan pelbagai ujian tingkah laku bersyarat tingkah laku. Dalam kajian vivo juga menunjukkan bahawa ginseng mempunyai kesan anti-tekanan yang sangat baik.

Reishi - adakah anda mencuba cendawan kemurungan?

Cendawan Reishi menyediakan sokongan imun, melegakan tekanan dan kegelisahan, adalah produk anti-radang, anti-kanser dengan beberapa faedah lain. Untuk maklumat lanjut mengenai mengapa Reishi dipanggil "Tuhan cendawan", baca di Portal Perubatan Moscow di sini http://moskovskaya-medicina.ru/sovety/reyshi-nauchnye-fakty-o-polze-i-pr..

Reishi selama beribu-ribu tahun digunakan dalam perubatan Cina. Ia amat berguna untuk mengawal selia sistem imun - meningkatkannya apabila ia lemah, atau menurunkan apabila sistem kekebalan tubuh terlalu aktif. Cendawan mengandungi lebih daripada 400 sebatian aktif biologi yang berlainan; Banyak kajian telah mengesahkan bahawa, selain daripada mengubah sistem imun, Reishi mempunyai anti-radang, anti-tumor, anti-bakteria, antivirus, anti-diabetes, anti-oksidan, melegakan sistem saraf, mengurangkan kebimbangan, meningkatkan mood dan meningkatkan tidur (Bibliography: ncbi.nlm.nihov / pubmed / 19939212).

Lemongrass untuk meningkatkan mood, mengurangkan kebimbangan dan kemurungan

Beri serai adalah contoh klasik ubat herba adaptogenik, yang bermaksud selamat, tidak toksik dan, khususnya, mengurangkan tekanan mental dan fizikal. Lemongrass ditunjukkan untuk meningkatkan koordinasi, kepekatan, dan juga stamina.

Institut Perubatan Tradisional Cina dan Produk Asli telah menyimpulkan bahawa penggunaan biasa ekstrak Schizandra mengurangkan kebimbangan yang berkaitan dengan tekanan dan juga meningkatkan fungsi kognitif. Menurut para penyelidik, terdapat bukti yang cukup kuat bahawa Schizandra adalah calon kandidat semulajadi yang cukup kuat untuk keupayaannya untuk merangsang perasaan dengan mengurangkan tekanan dan meningkatkan produktiviti dalam banyak aspek kehidupan (Bibliography: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20374974, ncbi.nlm.nih.gov / pubmed / 21757327).

Melissa adalah antidepresan berperisa semula jadi.

Kilang mengawal mood, meningkatkan kualiti tidur, mengurangkan kebimbangan, ketakutan dan keresahan dan kebimbangan. Melissa membantu badan untuk mencari keamanan dan ketenteraman tanpa bahaya (Bibliografi: ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3326910/).

Melissa officinalis adalah tumbuhan semak dari keluarga Labiaceae. Malah di Zaman Pertengahan, ramuan ini harum di Eropah, kini ia ditanam secara meluas di seluruh dunia. Dalam pelbagai kajian, pelbagai bahan aktif biologi telah diasingkan dari melissa. Analisis HPLC (kromatografi cecair prestasi tinggi) menunjukkan bahawa kesan farmakologi ekstrak melissa memberikan asid rosmarinic, ester asid caffeic dan 3,4-dihydroxybenzoic acid.

Kajian tentang sukarelawan yang sihat telah menunjukkan bahawa ekstrak limun boleh memodulasi mood dan dapat dianggap sebagai penenang dan anti-depresan penggunaan terhad. Walau bagaimanapun, tidak ada data yang tepat tentang faktor jantina dan tempoh kesannya, jadi pastikan anda menyelaraskan penerimaan bau lemon dengan doktor anda.

Eleutherococcus - antidepresan semulajadi "Soviet"

Eleutherococcus, seperti banyak ubat herba, datang kepada kita dari perubatan tradisional Cina, di mana ia telah digunakan selama lebih daripada 2,000 tahun - doktor timur percaya bahawa Eleutherococcus dapat memulihkan kekurangan tenaga vital qi.

Eleutherococcus juga dianggap adaptogen semula jadi, yang bermakna ia secara semulajadi meningkatkan daya tahan tubuh terhadap pelbagai tekanan, membantu menormalkan dan mengimbangi sistem imun dan endokrin badan.

Farmakologi rasmi diiktiraf eleutherococcus sebagai adaptogen pada 40-an abad yang lalu, apabila ahli sains Soviet memulakan kajian aktif terhadap sifat-sifat perubatannya. Di USSR, eleutherococcus digunakan secara aktif untuk menyelesaikan banyak masalah kesihatan, dari meningkatkan kekuatan dan daya tahan atlet untuk memerangi pendedahan radiasi selepas bencana nuklear Chernobyl 1986.

Kilang ini meningkatkan fungsi adrenal, yang dikaitkan dengan perjuangan menentang keletihan - bahan kimia di Eleutherococcus menghalang pengikatan hormon tekanan kepada reseptor mereka. Ini bermakna bahawa lebih baik kelenjar adrenal anda berfungsi, hormon kurang dihasilkan yang menimbulkan tekanan dan kebimbangan.
Mengkonsumsi Eleutherococcus juga menyebabkan kesan sedatif ringan, yang membantu menghilangkan gejala kemurungan.

Walau bagaimanapun, dengan semua manfaat Eleutherococcus sebagai antidepresan semula jadi, jangan mengambilnya tanpa berunding dengan doktor - Eleutherococcus dikontraindikasikan untuk tekanan darah tinggi dan gula darah rendah.

Pengarang artikel: Marina Dvorkovich, "perubatan Moscow" ©

Penafian: Maklumat yang diberikan dalam artikel ini mengenai antidepresan semulajadi hanya bertujuan untuk memberitahu pembaca. Ia tidak boleh menjadi pengganti nasihat daripada profesional perubatan profesional.

Antidepresan semulajadi asal tumbuhan: kegembiraan dan kebahagiaan semua orang dalam kehidupan

Kemurungan telah menjadi pemimpin dalam senarai penyakit manusia untuk masa yang lama. Ini adalah penyakit mental yang serius yang memerlukan rawatan, termasuk ubat-ubatan.

Sehingga kini, terdapat beberapa antidepresan yang berasal dari sayur-sayuran, mereka tidak ketagihan, sementara mereka terkenal kerana hasil yang berkesan dalam rawatan kemurungan.

Ciri khas antidepresan herba

Jika kita menganggap kemurungan dari sudut pandang saintifik, maka penyakit ini, punca utamanya ialah kebuluran oksigen dari sel-sel otak. Ia memerlukan sejumlah vitamin yang tidak masuk ke otak di bawah tekanan, rasa tidak puas hati, dan beberapa sebab yang dapat menimbulkan kemurungan pada seseorang. Sebaik sahaja vitamin-vitamin yang diperlukan mula mengalir masuk ke sel-sel otak, sumber keadaan depresi hilang dan orang itu pulih. Antidepresan semulajadi tumbuhan adalah rawatan berkesan untuk penyakit ini, dan tanpa sebarang komplikasi yang boleh menyebabkan ubat-ubatan dari asal-usul kimia.

Kebanyakan jenis antidepresan semulajadi mengandungi vitamin yang dimiliki oleh kumpulan B, C, dan P dalam komposisi mereka. Ini adalah unsur surih yang paling penting dan perlu untuk otak.

Juga dalam proses rawatan berguna untuk digunakan dalam buah-buahan dan herba diet yang kaya dengan magnesium, asid amino dan asid folik.

Di tempat pertama dari segi jumlah vitamin dan mineral berguna untuk tubuh, terdapat wort St. John. Pada asasnya, kecekapan yang tinggi ini dicapai kerana geperetsin, yang merupakan sebahagian daripada Hypericum. Berdasarkan wort St. John, sebilangan ubat tersedia yang dijual tanpa preskripsi doktor, seperti Deprim, Negrustin, Hypericum.

Dalam proses merawat kemurungan, adalah berguna untuk makan buah-buahan dan herba dalam diet anda yang kaya dengan magnesium, asid amino dan asid folik.

Antara antidepresan semula jadi tumbuhan, melis ubat diedarkan secara meluas. Untuk rawatan, sebagai peraturan, merebus daun melissa digunakan. Terdapat juga Melissa dalam antidepresan seperti Parsen, Novopasit.

Mint mempunyai kesan sedatif yang baik. Anda boleh gunakan sebagai rebusan daun pudina, dan tambahkannya kepada teh sebelum tidur.

Sebagai salah satu tambahan kepada pudina dan hypericum, tumbuhan ubatan seperti motherwort digunakan. Ia tidak disyorkan untuk menggunakannya secara berasingan sebagai merebus, kerana ia mempunyai bau tertentu dan mempunyai rasa pahit. Dalam kombinasi dengan persediaan herba lain, ia mempunyai kecekapan tinggi.

Komposisi mawar liar mengandungi sejumlah besar vitamin C, yang merupakan antioksidan dan vitamin yang sangat diperlukan untuk tubuh manusia. Ini antidepresan melegakan ketegangan saraf dengan baik, jadi semasa musim kemelesetan, ramai doktor menasihati menggunakan rosehip sebagai ubat utama.

Untuk masa yang lama biji koko digunakan sebagai penyediaan herba yang berkesan, yang membolehkan anda untuk melawan kemurungan. Dalam bentuk serbuk koko, produk tersebut boleh dibeli di mana-mana kedai. Oleh itu, terutamanya pada musim gugur dan musim sejuk, apabila blues dan kemurungan bersedia menyerap hampir semua orang, lebih baik untuk memulakan pagi anda bukan dengan cawan biasa kopi, tetapi dengan koko. Anda boleh masak dengan krim atau susu.

Beberapa kajian menunjukkan bahawa orang yang menggunakan koko setiap hari pada waktu pagi adalah 5 kali lebih mudah terdedah kepada kemurungan berbanding mereka yang menggantikan minuman ini dengan kopi atau teh.

Antidepresan semula jadi yang boleh didapati tanpa preskripsi doktor

Pada masa ini, antidepresan semula jadi tumbuhan boleh dibeli di farmasi tanpa preskripsi doktor.
Salah satu ubat yang paling biasa yang boleh berkesan menangani kemurungan ialah Prozac.

Kelebihan utama ubat ini adalah seperti berikut:

• menghilangkan kebimbangan
• mempunyai kesan menenangkan
• membolehkan anda berurusan dengan beberapa penyakit mental, termasuk anoreksia
• mengembalikan kitaran haid yang terganggu pada wanita.

Selepas mengambil ubat ini, seseorang menjadi lebih stabil, tenang dan emosi. Keputusan sedemikian dicapai kerana fakta bahawa komposisi termasuk

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa koko adalah antidepresan yang sangat baik.

sebilangan besar herba, vitamin dan unsur surih.

Maprotiline juga mengandungi beberapa unsur tumbuhan. Walau bagaimanapun, ubat ini mempunyai kontraindikasi - ia adalah epilepsi, pelbagai penyakit buah pinggang dan hati. Ubat ini adalah rawatan terbaik untuk keghairahan, gangguan saraf, kebimbangan.

Deprim adalah antidepresan moden dari asal tumbuhan, yang dicipta atas dasar rebusan Hypericum. Sempena dengan tinja yang dibuat dari Hypericum dan Peppermint, ubat ini sangat berkesan, begitu banyak pakar menasihati menggunakannya dalam kes yang sangat teruk.

Untuk menguatkan sistem imun, yang merupakan titik lemah dalam kes kemurungan, adalah lebih baik untuk menggunakan ginseng. Ubat ini membolehkan anda melegakan rasa mengantuk, dan meningkatkan prestasi manusia. Ia boleh digunakan untuk tujuan pencegahan, terutamanya pada musim gugur.

Satu cara untuk meningkatkan ketahanan tekanan

Lama sejak hop dianggap alat yang sangat baik yang tidak hanya menyembuhkan selsema, tetapi juga menyelamatkan dari pelbagai gangguan mental.

Kelebihan utama hop:

• sempurna melegakan kemurungan pada manusia
• meningkatkan latar belakang emosi
• melegakan sakit kepala dan mempunyai kesan menenangkan
• menormalkan metabolisme badan
• meningkatkan imuniti.

Komposisi hop termasuk sejumlah mineral dan antioksidan tertentu, yang mempunyai kesan sedatif. Alat yang paling berkesan adalah warna kon hop. Penggunaan yang teratur dalam infusi ini akan meningkatkan tidur, tenang, yang penting dalam rawatan kemurungan. Tempoh rawatan ialah sebulan, ia perlu mengambil merebus setiap hari sebelum tidur.

Penggunaan antidepresan semulajadi

Antidepresan semulajadi asal tumbuhan mengelilingi kita di mana-mana, malah perkara yang paling asas boleh melakukan pekerjaan yang hebat dengan kemurungan.

1. Resipi yang baik untuk menangani melankolia dan mood yang tidak baik. Setiap daripada kita mempunyai kayu manis di dalam rumah. Ia perlu mencurahkan 60 gram air kayu manis, dimasukkan ke dalam tempat yang gelap selama 2 minggu. Secara berkala, anda perlu menggegarkan botol. Sebelum menggunakan ketegangan infusi. Gunakan sebelum makan tiga kali sehari, purata 25-35 tetes. Selepas beberapa ketika, anda sendiri akan mendapati bahawa daya hidup anda bertambah baik.

2. Untuk memerangi insomnia dan sikap tidak peduli, anda boleh menggunakan resipi berikut. Campurkan propolis berwarna dengan sedikit madu. Sebelum tidur, anda mesti membuat teh herba atau teh hijau, tambah dua sudu campuran untuknya. Selepas beberapa hari rawatan ini, tidur akan kembali normal, dan mood akan bertambah baik.

3. Dengan peningkatan tekanan mental, sikap tidak peduli, sakit kepala, keadaan mengantuk, ia patut menjalani rawatan dengan leuzea. Untuk melakukan ini, 100 gram akar tumbuhan dicincang halus, dituangkan dengan sedikit alkohol 70%, bersuara selama 14 hari di tempat yang gelap. Untuk menghilangkan sakit kepala. Untuk menormalkan metabolisme di dalam badan dan kembali ke keadaan gembira, anda mesti mengambil 20 titis sebelum makan sekali sehari selama tiga minggu.

Anda boleh menghilangkan kemurungan dengan bantuan antidepresan herba, yang hanya mempunyai kesan yang bermanfaat pada tubuh manusia. Mereka menembusi sel-sel otak dengan jumlah vitamin dan unsur surih yang mencukupi, menormalkan aktiviti dan aktiviti organisma secara keseluruhan.

Lihat yang menarik dapat dilihat tentang barley mutiara, sebagai antidepresan:

Adakah anda suka? Laykni dan selamatkan halaman anda!

Antidepresan Roslinnogo nakhozhennya - Mencari Alternatif untuk Persediaan Perubatan

Malangnya, kemurungan adalah simbol teknologi tinggi dan irama kehidupan. Yak ni adalah paradoks, kita tahu singkatan fikiran dan kehidupan kehidupan, kita tahu lebih banyak orang sebelum kemurungan. Ia dibawa, scho, di wilayah-wilayah yang jarang dilancarkan, dengan jumlah penduduk yang rendah, yang tahu mengenai perkemahan itu hanya sedikit. Orang ramai sibuk dengan visa, dan saya hanya tidak mendapat tangan mereka untuk kemurungan.

Mabuchi, kita tidak mempunyai kehidupan semacam itu, bahagian perkemahan sangat menggembirakan. Sumna, penyakit schoda tidak menyenangkan, jadi, jika orang membuang, homohoresis, anda tahu, ia tidak mungkin membantu ubat antidepresan - bersiap untuk mengambil ubat.

Antidepresannya vidrіznyayutsya vysokoyyu concentratsіnuyu іючої rechovini, hanya dari satu sisi yang baik, untuk melihat gejala penyakit, dan dari înshogo tidak duzhe, oskіlki menunjukkan negatif negatif Dosten sering di antobepressants etob priyomu etap nastaє melihat pogіrshennya samopochuttya. Untuk yang sama taki podarati vіdpuskuyutsya ketat untuk resipi lіkarya p_slya vsebіchnogo obsezhenzhennya.

Memusnahkan tsego tidak dibenarkan. Saya reli menghidupkan tekanan, tetapi saya tidak boleh sahaja, pada robotik, khususnya, warto vdrazu zvernuti menghormati antidepresan roslinnogo podkhozhennya. Semua strain pasti diberikan kepada zgod, yak akan ditinggalkan. Nah, mungkin untuk menyatukan keadaan negatif seperti penerimaan ubat antidepresan, yak nudota, bluetooth, pengangkutan dan itu.

Ke arah yang betul ialah anti-depresi semulajadi anti-praktikal tidak membantah. Stinks dyyut duzhe m'yako, tidak merosakkan sistem dalaman robot robot zalalnuyu. Mereka mempunyai konsentrasi dyuchykh rechovin nagagato yang lebih rendah. Jangan takut untuk menjadi mabuk pada kali ketiga implan (ketika mengambil ubat tersebut, buat kursus kedua vimaga) - ubat antidepresan tidak sumbu.

Antidepressive range herbs seperti yak glid, rosemary, tsikor_y. Kulit rumput sangat berbeza, yang sering kali zaslostvovatsya tidak okram roslin, dan Vikoristovu zbіr, yaky naibіlsh effektivno pripliv є pada sistem saraf dengan kesan palsu minimum.

Salah satu daripada zboriv ini termasuk Oman, glid dan rosemary dalam bahagian utama. Untuk vzhivannya vseredinu 400 g ditaburi dengan dituang satu meja sudu sum_ rumput. Apabila tsomu, warto mendengar reaksi organisasi, bahawa rosemary menarik balik kepada ubat yang paling kuat.

Salah satu yang paling indah adalah kononnya naibilshi virazeneantedepressive hari pada sistem saraf pusat, rumput rumput berdering. Sebagai peraturan, jika anda mengumumkan antidepressant roslinnogo kakhodzhennya, masukkan sendiri pautan yang sama. Navigasi penerimaan seorang penanam tunggal untuk membantu anda memahami simptom, triozhny stani yang rumit, saya akan tidur dengan lebih baik.

Ale adalah roznti, sama seperti satu jam adalah bulo zgayano, maka satu antidepresan tlinis roslinnogo kodzhennaya tidak boleh berkesan dalam boron dengan penyakit. Dalam permainan sedemikian, sememangnya obyazyak zvertatisya kepada Lustas. Navigasi supaya anda boleh membelinya tanpa preskripsi, kerana ini tidak praktikal - praktiknya semua ubat antidepresan boleh didapati dalam banyak cara lain. Dan kementerian yang negatif akan menjangkiti organisma, sila bersukacita pada fahіvtz, yang, pada masa yang sama dengan orang lain ini, adalah wajib untuk dadah pesakit tertentu.

Tidak ada zabuvati tentang prinsip antidepresan lіkuvannya. Ketetapan Tse datang. Tetapi di Yakom Razi, tidak mungkin untuk menyalurkan dadah kepada ubat yang lebih berkuasa daripada pengangkatan diri. Kursus remeh boleh dihargai secepat mungkin. Nedolіkova depresiya mungkin menunjukkan sebab kesihatan yang signifikan pada bulan Mei.

Antidepresan semulajadi asal tumbuhan

1. Sebabnya
   
2. Gejala
   
3. Rawatan dengan phytopreparations farmaseutikal
   
4. Kuasa
   
5. Herba
   
6. Kesan sampingan
   
7. Ulasan
   

Kemurungan adalah penyakit mental yang biasa di dunia moden. Setiap orang ke-20 di planet ini menderita. Sebelum meneruskan langkah kardinal penghapusannya, melalui pelbagai ubat dan sesi psikologi, seseorang boleh menggunakan ubat herba. Rawatan dengan antidepresan berasaskan tumbuhan adalah sama berkesan. Di samping itu, diet yang dirumus dengan betul yang mengandungi vitamin dan mineral yang diperlukan untuk badan akan membantu dengan cepat menyingkirkan penyakit ini.

Menurut kajian saintifik, keadaan kemurungan timbul dan berkembang disebabkan kekurangan nutrisi yang diperlukan untuk sel-sel otak, atau lebih tepat lagi, unsur-unsur tertentu. Tanpa mereka, pembangunan sel dan fungsi tidak dilaksanakan sepenuhnya. Tisu selular adalah kelaparan, dan beban pada tubuh meningkat dengan usia. Hasilnya, kesihatan keseluruhan merosot dan gangguan mental yang berlainan jenis.

Punca kemurungan

Seperti yang disebutkan di atas, masalahnya terletak pada kekurangan zat tertentu. Ini termasuk:

Asid askorbik. Kekurangannya diprovokasi oleh tekanan berterusan, tabiat buruk. Akibatnya, metabolisme asid folik, besi terganggu, dan kadar sintesis unsur-unsur yang diperlukan untuk seseorang berkurangan.

Vitamin kumpulan B. Pada wanita, mereka hilang dalam hari kritikal. Akibatnya, penghantaran impuls saraf tidak stabil, sintesis neurotransmiter, protein dan asid amino terganggu.

Magnesium. Kekurangannya menimbulkan peningkatan keceriaan saraf. Terdapat kerengsaan dan kebimbangan yang berlebihan.

Anda perlu memantau keadaan anda dan makan dengan betul, termasuk dalam diet komponen vitamin-mineral yang diperlukan untuk tubuh.

Gejala kemurungan

Kemurungan tidak berlaku dengan serta-merta, ia adalah hasil daripada kekurangan yang agak panjang, keadaan tekanan dan gangguan saraf. Rujuk kepada antidepresan berasaskan tumbuhan semulajadi apabila:

Gangguan tidur Mimpi ngeri, kebimbangan, kecemasan, terutama jika tidak ada sebab untuk pengalaman yang kuat.

Lendir somatogenik dan reaktif yang dikaitkan dengan penyakit atau luka organik.

Berdegel jantung, pening, berpeluh berlebihan, gangguan kencing, merasakan nafas dan manifestasi psiko-vegetatif yang lain.

Rawatan ubat herba kemurungan

Farmaseutikal telah lama menggunakan tumbuhan ubat untuk merawat pelbagai penyakit. Pertimbangkan senarai antidepresan semulajadi. Ini termasuk:

Mengandungi Hypericum. Ini termasuk Deprim dan Helarium. Mereka sangat menenangkan, membersihkan sindrom kebimbangan yang tidak berfaedah, ketegangan saraf, gangguan psiko-emosi.

Gabungan balsem lemon, valerian dan pudina. Novo-Passit dan Persen. Mereka membantu dengan insomnia, neurosis, tekanan emosi yang kuat.

Kompleks pudina, lavender, hop (kerucut) dan oren - Nefrofluk. Komposisi teh ini melegakan dan membantu untuk berehat.

Terdapat juga tinja valerian, motherwort, hawthorn pada alkohol. Dengan penggunaan teh, yuran atau tincture yang kerap perlu berunding dengan pakar. Dia yang akan memberitahu anda sama ada kaedah rawatan ini sesuai untuk anda dan akan dapat menetapkan dos antidepresan yang diperlukan.

Pemakanan untuk Kemurungan

Selain mengambil antidepresan, anda patut meninjau menu anda. Makanan biasa membantu meningkatkan mood anda lebih baik daripada koktail vitamin atau berita baik. Produk yang paling mudah boleh menjadi rakan anda di jalan menuju kehidupan tanpa kemurungan. Ini termasuk:

Coklat, lebih baik hitam, pahit. Ia menghasilkan endorphin dan serotonin.

Oat dalam bijirin dan dalam bentuk bubur, daging, dedak, kacang merah. Mereka menyokong pengeluaran dopamin. Ia adalah orang yang bertanggungjawab untuk kepuasan.

Benih, kacang, ikan laut (berminyak), alpukat. Sate Omega - 3 dengan asid.

Telur (protein), kale laut, babi tanpa lemak, daging sapi muda, dada ayam, ayam belanda. Vitamin B yang terkandung dalam makanan ini mengawal penyerapan unsur surih.

Madu Produk ini mengandungi asid berguna, unsur surih, kromium, besi. Energik semulajadi, memberikan kekuatan.

Sayuran dan buah-buahan segar. Lebih baik mempengaruhi hormon secara umum dan kesejahteraan.

Makanan sayuran dan buah-buahan membantu dalam memerangi toksin, menyokong aktiviti penting korteks serebrum dan memberi kesan kepada endorphin (hormon kebahagiaan).

Herba antidepresan

Antidepresan semulajadi dijual tanpa preskripsi dan pada harga yang berpatutan. Mereka selamat, jarang menyebabkan tindak balas yang buruk, tetapi walaupun ini, mereka agak berkesan. Atas sebab ini, infus dan herba herba dianggap pembantu yang sangat baik dalam memperbaiki keadaan. Mereka menyumbang kepada pengeluaran serotonin dan norepinefrin dalam badan. Herba yang paling berkesan termasuk:

Hypericum Ia mengandungi hypericin, flavonoid, hypertrophin. Ia mempunyai kesan sedatif (sederhana). Teh dengan itu menormalkan proses tidur. Adalah dinasihatkan untuk mencurahkan satu artikel. satu sudu rumput dengan 200 ml air mendidih, kemudian rebus selama 10 minit, dan kemudian biarkan selama 2 jam. Minum setengah gelas sebelum makan tiga kali sehari. Mandi dengan rebusan seperti itu juga berguna.

Peppermint. Daunnya mengandungi banyak minyak pati yang bermanfaat. Ia melegakan ketegangan saraf, menguatkan kekebalan am, menurunkan tahap kerengsaan dan kegembiraan, melegakan. Ia digunakan dalam bentuk decoctions dan teas.

Motherwort. Ia mengandungi minyak dan banyak phytoncides. Sedatif yang baik. Ia membantu dengan ketidakstabilan emosi, akan menjimatkan sekiranya berlaku keletihan saraf. Ia digabungkan sepenuhnya dengan pudina, melissa, dan pemburu. Dalam bentuk bebas ia digunakan dalam tincture roh.

Hop. Cone digunakan. Dadah mereka meningkatkan daya tahan terhadap stres, menormalkan metabolisme, mengawal metabolisme air, lipid dan mineral.

Valerian. Mengandungi alkaloid, glikosida. Mengatur kerja otot jantung, sedatif dan penenang.

Jelatang. Ia mempunyai lebih daripada cukup flavonoid dan unsur surih. Mengeluarkan toksin, menyuburkan dan merangsang badan. Gunakan sebagai jus segar dan sebagai infusi.

Rosehip Riboflavin, karotena, vitamin K, C, I, R. Nada, menyelamatkan dari beriberi.

Hawthorn Quercetin, Vitexin, Hyperin, Hyperoside. Ia meningkatkan peredaran darah di otak, mengawal proses sistem saraf pusat.

Melissa. Daun mengandungi flavonoid, saponin, kalsium, zink, besi, selenium, kalium, mangan, asid askorbik. Mengisi kekurangan mineral, menjadikannya lebih berkekalan.

Semua tumbuh-tumbuhan ini sangat berguna dan terdapat pada setiap langkah. Jadi, sebelum anda cuba menyembuhkan diri dengan ubat-ubatan mahal, anda harus cuba menggunakan karunia alam.

Kesan Sampingan Antidepresan Asli

Dalam sesetengah kes, anda mungkin mengalami reaksi alergi, mengantuk pagi, sakit kepala, kerengsaan, serta kehilangan kekuatan, hipersensitiviti kepada sinaran ultraviolet, saluran gastrointestinal yang mengecewakan, kekeringan di dalam mulut. Fenomena sedemikian sangat jarang berlaku. Selalunya mereka disebabkan oleh intoleransi yang berlebihan atau individu terhadap bahan tersebut. Oleh itu, sebelum mengambilnya masih disyorkan untuk berunding dengan doktor dan mengikuti nasihatnya semasa keseluruhan rawatan.

Ulasan mengenai antidepresan semulajadi

Semasa kemurungan selepas bersalin, saya melihat valerian untuk tenang. Ia tidak membantu saya. Apabila dia berhenti menyusu, dia mula meminum Persen dan semuanya pergi dengan sendirinya.

Saya tahu banyak tentang antidepresan yang kuat dan ringan. Dia dirawat dengan ubat-ubatan rakyat dan ubat-ubatan. Dia minum kedua-dua herba dan ubat-ubatan yang serius. Pada pendapat saya, tiada antidepresan tidak akan membantu jika anda tidak menyelesaikan masalah yang anda mengalami tertekan. Saya sekarang selepas perceraian dan dibiarkan tanpa kerja. Menelan pil 4 bulan, menanam hati. Dan kemudian saya mendapat pekerjaan, tidak ada masa untuk kemurungan.

Saya minum hawthorn dalam sesi. Bertindak sebagai yang bertenaga, dan 20 kali lebih murah. Saya juga minum beberapa titik sebelum peperiksaan. Kemudian entah bagaimana dengan gembira dan gembira saya rasa. Saya cuba valerian, tetapi ia hanya melambatkan otak dan pada peperiksaan kerana itu saya lupa walaupun apa yang saya tahu.

Untuk lebih lanjut mengenai kemurungan dan rawatannya, lihat video ini:

Antidepresan herba

Antidepresan herba adalah bahan asal semula jadi, kebanyakannya herba, yang mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf manusia dan membantu mengatasi kemurungan.

Seperti yang anda tahu, kemurungan disebabkan oleh kelaparan sel-sel otak. Antidepresan semulajadi menjejaskan metabolisma neurotransmiter di otak (norepinephrine, serotonin), mengimbangi kehilangan nutrien dan memperbaiki keadaan manusia. Tidak seperti rakan sintetik mereka, mereka bertindak sangat lembut dan jarang menyebabkan kesan sampingan.

Zat-zat yang terdapat di bahagian-bahagian herba yang berlainan, tenang, meningkatkan mood, menormalkan tidur, menghilangkan kebimbangan dan meningkatkan daya tahan tekanan. Walau bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa gangguan neuropsychiatri yang serius tidak dapat disembuhkan dengan herba sahaja. Penggunaan ubat semulajadi boleh menghilangkan hanya bentuk kemurungan yang ringan, dan tidak berkesan dalam penyakit yang teruk.

Antidepresan yang paling berkesan dari tumbuhan termasuk: wort St. John, pudina, balsem lemon, motherwort, valerian, hawthorn, dogrose, nettle, hop.

Perforatum Perubatan Hypericum

Keberkesanan dadah dengan wort St. John dalam rawatan kemurungan ringan dan sederhana adalah setanding dengan keberkesanan antidepresan tradisional. Bahan aktif Hypericum adalah hepericin, pseudohypericin, hyperforin dan flavonoid. Bahan-bahan mempengaruhi neuron otak dan meningkatkan keadaan fungsional sistem saraf pusat dengan ketara - sistem saraf pusat.

Wort St. John mempunyai kesan sedatif yang sederhana, adalah antidepresan yang baik dan anxiolytic. Ubat herba menormalkan tidur, menghilangkan kebimbangan, meningkatkan mood, meningkatkan aktiviti fizikal dan psikologi, menghapuskan idea-idea depresi.

Di rumah, ada kemungkinan untuk menyediakan penyerapan Hypericum untuk rawatan kemurungan. Untuk ini, anda memerlukan 1 sudu besar. l Herba hypericum harus dituangkan dengan air mendidih, masak selama 10 minit dan biarkan selama 2 jam.

Ubat ini diambil sebelum makan tiga kali sehari dalam 100 ml.

Kesan sampingan yang mungkin: hipersensitiviti kepada radiasi ultraviolet, sakit kepala, pening, keletihan, kebimbangan, mulut kering, gangguan gastrointestinal, kekeliruan, kemerahan dan gatal-gatal.

Peppermint

Peppermint menghilangkan gangguan saraf ringan dan insomnia. Daun pudina mengandungi banyak minyak penting yang berguna. Kilang itu mempunyai kesan yang menenangkan, santai, membantu melegakan ketegangan saraf, menghilangkan kerengsaan, insomnia, mengurangkan kerengsaan dan menguatkan sistem imun. Ia boleh ditambah kepada teh. Berkesan dengan kemurungan akan menjadi teh pudina dan merebus.

Teh Mint: satu sudu daun pudina dicurahkan dengan segelas air mendidih dan ditinggalkan untuk mendesak selama 10-15 minit.

Merebus daun pudina: 15 gram herba tuang segelas air dan rebus selama kira-kira sepuluh minit. Selesaikan 30 minit. Ambil merebus sebelum makan 3-4 kali dos 1 sudu besar.

Kesan sampingan yang mungkin: mengantuk, keletihan.

Motherwort

Motherwort mengandungi sejumlah besar phytoncides dan minyak pati. Beliau disahkan dengan baik oleh pesakit dan memberikan kesan positif yang ketara. Herba dan ubat motherwort mempunyai kesan sedatif dan berkesan untuk:

• neurosis dan gangguan neuropsychiatrik;
• insomnia dan overstrain saraf;
• ketidakstabilan emosi dan keletihan saraf yang disebabkan oleh pendedahan yang berpanjangan kepada situasi yang teruk.

Motherwort jarang digunakan sendiri, kerana ia mempunyai bau yang tidak menyenangkan dan rasa pahit. Ia sering dikemas dengan melissa, pemburu dan pudina.

Alkohol berwarna: campuran rumput dan alkohol yang dihancurkan (1: 5), menegaskan minggu. Ambil penyerapan sebelum makan setengah sudu teh tiga kali sehari.

Kesan sampingan yang mungkin termasuk alahan dan dispepsia.

Hops

Dadah dari kerucut hop meningkatkan rintangan stres, menghilangkan kemurungan dan mudah marah, ketidakstabilan emosi dan sakit kepala, menormalkan metabolisme.

Persiapan lompat mempunyai kesan positif terhadap metabolisme, terutama pada peraturan metabolisme mineral, lipid dan air. Kesan neurotropik persediaan daripada kerucut hop disebabkan oleh kehadiran lupulin, yang mempunyai kesan sedatif pada sistem saraf pusat.

Teh dari hop hop akan menenangkan dan memperbaiki tidur, yang penting dalam rawatan kemurungan. Resipi teh: 10 g hop hop dituangkan dengan air mendidih dalam jumlah 250 ml, dituangkan selama 15-20 minit, ditapis. Ambil ubat tiga kali sehari selama sekurang-kurangnya sebulan.

Kesan sampingan yang mungkin: mengantuk, sakit kepala, loya, muntah.

Valeriana officinalis

Valeriana telah lama dikenali sebagai penenang yang sangat baik, yang tidak praktikalnya tidak ada kontraindikasi. Ia sangat berkesan dalam merawat pelbagai gangguan sistem saraf pusat. Minyak pati, alkaloid (hatinin, valerin) dan glikosida yang terkandung di dalam akar tumbuhan mempunyai kesan peredaran dan sedatif pada sistem saraf pusat (menurunkan kegembiraannya) dan mengawal aktiviti jantung. Di samping itu, valerian digunakan sebagai ejen yang memperkuatkan.

Merebus rizom valerian: 10 g bahan mentah tuangkan air mendidih dalam jumlah 200 ml, rebus selama 30 minit dan berkeras selama dua jam. Ia perlu menerima infusi pada waktu petang pada 10 ml 3-4 kali.

Artritis alkohol: 1 bahagian akar valerian yang dicincang dituangkan dengan lima bahagian alkohol dan ditanam di tempat yang hangat selama seminggu. Tahan yang tegang selesai diambil beberapa kali sehari, 15-25 titisan.

Kesan sampingan yang mungkin: kegembiraan, pening, sakit kepala dan mengantuk pagi.

Jelatang

Jelatang mengandungi banyak vitamin, mikroelen dan flavonoid. Ia menghilangkan toksin, merangsang metabolisme, menyuburkan badan dengan bahan yang berguna, mempunyai kesan menenangkan pada sistem saraf pusat dan umumnya menguatkan seluruh tubuh. Nettle drugs membantu mengatasi kemurungan, kehilangan kekuatan, keletihan cepat.

Jelatang boleh digunakan dalam bentuk jus atau infusi. Jus segar daun jelatang minum 10 ml 3-4 kali.

Penyerapan jelatang: 10 g daun jelatang tuangkan air mendidih (200 ml), masukkan selama 15 minit di dalam air mandi, sejuk, penyaring dan ambil 3-4 kali sehari, 50 ml sebelum makan.

Rosehip

Rose pinggul mempunyai nilai vitamin dan mineral yang tinggi. Mereka mengandungi vitamin C, B, P, K, riboflavin, karotena, pelbagai mineral, phytoncides dan minyak pati. Ketepuan tubuh dengan komponen yang diperlukan, rosehip menghapuskan avitaminosis, nada, menormalkan proses metabolik, menguatkan sistem imun, meningkatkan toleransi tekanan dan melawan kemurungan dengan sempurna.

Penyedutan mawar liar: Tuangkan dua sendok makan beri dengan air mendidih (400 ml), bersikeras pada hari termos. Terikan dan minum segelas dua kali sehari.

Kesan sampingan yang mungkin: ruam kulit alergi.

Hawthorn

Dadah dengan hawthorn dapat mengawal selia aktiviti sistem saraf pusat. Mereka mengurangkan kebimbangan, meningkatkan peredaran otak dan mempunyai kesan sedatif. Kesan biologi hawthorn adalah disebabkan kandungan dalam buah flavonoid (quercetin, hyperoside, hyperin, vitexin) dan minyak pati.

Berwarna alkohol buah hawthorn: 3 sudu buah beri tuang 100 ml alkohol etil dan bertegun di tempat yang gelap selama 10 hari.

Ambil berwarna dalam bentuk cair satu sudu teh setengah jam sebelum makan.

Kesan sampingan yang mungkin: mengantuk, kelemahan, alahan.

Melissa

Melissa adalah tonik semulajadi yang membantu mengatasi kemurungan, keletihan kronik, akibat akibat kerja keras dari aktiviti fizikal dan mental, dengan kemurungan, penurunan prestasi dan neurosis. Daun Melissa mengandungi flavonoid, minyak pati, saponin, asid askorbik, vitamin B dan mineral - kalsium, fosforus, magnesium, mangan, besi, zink, selenium, kalium.

Melissa meningkatkan fungsi otak, melegakan, nada, menambah kekurangan vitamin dan mineral, menguatkan sistem imun, meningkatkan ketahanan, menghapuskan insomnia dan mudah marah.

Antidepresan herba

Kemurungan adalah salah satu penyakit yang telah menjadi tanda zaman moden. Menurut pakar, ini bukan mood yang buruk, tetapi penyakit yang sangat serius yang memerlukan rawatan. Dalam rawatan kemurungan, seseorang perlu minum ubat yang kuat, yang sendiri adalah beban yang serius pada tubuh manusia. Tetapi secara semula jadi terdapat antidepresan yang dapat mengatasi kemurungan tanpa akibat kesihatan, tanpa menyebabkan komplikasi dan kecanduan. Ini adalah antidepresan yang dipanggil tumbuhan asal, yang tidak begitu sedikit.

Mengapa antidepresan herba lebih baik?

Kemunculan kemurungan, menurut penyelidikan, disebabkan oleh kelaparan sel-sel otak. Otak kita tidak mempunyai cukup vitamin yang dimusnahkan oleh persekitaran yang agresif, kerja yang tidak diingini dan tekanan. Wanita kehilangan vitamin mereka semasa hari istimewa mereka. Menggantikan kehilangan otak dalam vitamin dan nutrien lain, anda mengeluarkan sumber kemurungan. Di sini perkara yang paling penting dan penting ialah dengan betul mengembalikan ketidakseimbangan dalam pembekalan sel-sel otak dengan nutrien. Ini yang terbaik tidak membantu ubat, dan antidepresan asal tumbuhan.

Apakah antidepresan asal tumbuhan?

Antidepresan semula jadi semulajadi termasuk vitamin semulajadi dari buah-buahan segar dan sayur-sayuran, jus dan minuman buah-buahan, dan ekstrak herba dan bunga. Semua antidepresan semulajadi mengandungi dalam komposisi vitamin B, C dan P, yang merupakan antara yang paling penting untuk fungsi otak. Semasa kemurungan, penerimaan herba dan buah-buahan yang mengandungi asid folik, magnesium, dan asid amino tidak kurang berguna.

Bagaimanakah kerja antidepresan berasaskan tumbuhan berfungsi?

Bermula untuk mengambil herba dan buah-buahan yang diperlukan semasa kemurungan, anda menembusi otak anda dengan semua elemen yang diperlukan. Semua vitamin dan asid yang dibekalkan dengan jus dan infus memastikan fungsi sel-sel otak yang sihat, yang mana seseorang mula berasa lebih baik. Vitamin dan unsur surih membantu pembentukan neurotransmitter, yang bertanggungjawab terhadap ketiadaan penyakit mental pada manusia. Menggantikan kekurangan magnesium, anda mula menghilangkan kebimbangan yang tidak munasabah, kerengsaan dan keceriaan saraf yang meningkat.

Antidepresan sayur: makanan

Sayur-sayuran seperti lobak merah, labu, brokoli, kubis putih, semua sayur-sayuran hijau dan berdaun, dan buah-buahan seperti buah-buahan sitrus, kiwi, pisang, rosehips dan aprikot akan membantu anda memulihkan kerja sel otak biasa. Kesemuanya mengandungi dalam komposisi mereka sejumlah besar vitamin C dan A, yang bertanggungjawab untuk suasana hati kita yang baik.

Vitamin B kaya dengan roti bran, bijirin, yogurt, daging tanpa lemak, hati dan kacang. Juga antidepresan yang baik dari tumbuhan berasal dari pelbagai jenis ikan. Dan untuk menyediakan nutrisi untuk sel-sel otak dengan asid folik, kalsium, magnesium dan glukosa akan membantu kekacang, tomato, minyak sayuran, grapefruits, madu, susu dan keju.

Antidepresan herba daripada herba

Daripada herba, antidepresan yang paling kuat adalah hawthorn, yang membantu dengan insomnia dan sebarang kejutan dan kekecewaan yang saraf, melegakan dari rasa takut dan kebimbangan, wort St. John, soba hitam kosong, menyelamatkan diri dari kebimbangan, dan valerian, yang mempunyai kesan sedatif umum pada seluruh tubuh manusia. Kesemua herba ini, masing-masing secara berasingan dan dalam bentuk yuran, mempunyai kesan sedatif yang ringan ke atas badan, menghapuskan kemurungan dan kemurungan, tanpa kesan sampingan, tanpa menyebabkan keadaan mengantuk, tidak menimbulkan rasa saraf atau menyebabkan kecanduan mereka.

Teh herba dengan tambahan Eleutherococcus, Echinacea, Ginseng dan Lemongrass akan berguna untuk ketegangan saraf. Teh ini akan membantu menghilangkan kesan negatif dari kerja mental yang terlalu kuat. Dengan mencampurkan pudina, nettle, lemon balsem, motherwort, bunga hawthorn, valerian dan teh willow, anda akan menerima teh yang menenangkan, penggunaannya akan menjadi propilaksik terhadap kemurungan untuk masa yang lama. Coklat panas juga merupakan minuman yang sangat baik untuk memulihkan keseimbangan dan rasa kegembiraan.

Antidepressants sayur-sayuran: Spaghetti Dish

Anda boleh menyediakan hidangan di rumah yang bukan hanya lazat, tetapi juga membantu meningkatkan semangat anda. Ambil jus lemon ini segar, ia akan mencukupi untuk 0.5 lemon, lada merah dan minyak zaitun. Kemudian campurkan ikan tin atau udang rebus dengan bahan-bahan. Rebus spageti dalam air masin yang ringan. Kepada spageti siap menambah sos yang dihasilkan.

Sebelum anda memulakan rawatan untuk kemurungan, pastikan anda berunding dengan pakar. Penyakit ini tidak memaafkan tindakan-tindakan yang tidak diterima. Antidepresan herba seperti herba, sayur-sayuran dan buah-buahan, dan makanan lain boleh membantu anda menghadapi kemurungan, memperbaiki keadaan keseluruhan anda, melegakan ketegangan, dan menenangkan diri. Mereka lebih selamat daripada dadah.

Lihat juga:

Jagalah diri anda dan cuba kurang saraf, dan alam semula jadi akan membantu anda dalam hal ini tanpa bahaya.

Baca tajuk menarik lain

Antidepresan yang paling terkenal dari tumbuhan asal

Kemurungan diperhatikan di setiap pemastautin keempat di sebuah bandar besar. Sebabnya ialah tekanan berterusan yang menjejaskan hormon, menghalang pengeluaran hormon kegembiraan. Di Rusia, ia tidak diterima untuk pergi ke psikoterapi tentang pengurangan perasaan, kekurangan keinginan untuk melakukan sesuatu.

Ubat-ubatan yang mengandungi antidepresan tidak boleh diperolehi tanpa preskripsi doktor, jadi seseorang itu mula menyalahgunakan alkohol, cuba untuk menahan gejala kemurungan, atau jatuh ke dalam keadaan ini semakin banyak. Tetapi tidak ramai yang tahu bahawa pada peringkat awal penyakit (dan kemurungan dianggap sebagai penyakit serius), anda boleh menggunakan antidepresan semulajadi asal tumbuhan. Kesannya melebihi semua jangkaan.

Mekanisme tindakan remedi herba

Penyebab kemurungan adalah pelanggaran dalam perkembangan hormon tertentu: dopamin, serotonin dan norepinephrine, yang bertanggungjawab untuk suasana hati yang baik dan rasa senang. Dadah yang mengandungi bahan-bahan ini secara artifisial boleh meningkatkan tahap "hormon kegembiraan", dan kemurungan akan berkurang. Tetapi kekurangan bahan kimia adalah bahawa ia menyebabkan tindak balas paradoks pada peringkat awal dan memburukkan keadaan psikologi pesakit.

Di samping itu, kesan antidepresan ubat akan bertahan selagi pesakit mengambil pil. Selalunya terdapat sindrom penarikan, banyak kesan sampingan: mengantuk yang berlebihan, kelesuan, gangguan koordinasi.

Rawatan herba tidak mengandungi bahan buatan, tetapi membekalkan tubuh dengan bahan-bahan yang menghasilkan hormon mood yang baik. Mereka mencipta latar belakang hormon biasa, perlahan-lahan menenangkan, mengurangkan tahap kebimbangan. Persediaan herba boleh digunakan untuk masa yang lama dan tidak membawa kepada sindrom penarikan, kerana mereka tidak ketagihan.

Dikenali antidepresan herba

Hypericum

Ekstrak hypericum, berwarna atau merebus tumbuhan ini mempunyai kesan berikut ke atas sel-sel otak:

• Ekstrak tumbuhan menjejaskan neuron otak, mengurangkan reuptake norepinephrine dan serotonin.
• Menghalang oksidase monoamine.
• Hyperforin, yang terdapat di wort St. John, meningkatkan tahap kortisol dalam badan.

Tindakan ini mencetuskan tindak balas badan berikut:

• Latar belakang emosi biasa.
• Keterlaluan mental yang berlebihan berkurang, reaksi histeris untuk menghentikan rangsangan.
• Persepsi yang lebih baik terhadap rangsangan luar, menghapuskan pencerobohan.
• Tidur normal, semakin mendalam.

Wort St. John adalah sebahagian daripada antidepresan sedia dibuat banyak yang mudah diperoleh tanpa preskripsi di farmasi. Sekiranya dikehendaki, penyerapan atau merebus tumbuhan ini boleh disediakan secara bebas dan diambil sebagai teh. Ramai ahli herba mengesyorkan termasuk herba Hypericum dalam pelbagai jenis ubat penenang.

Kilang itu mempunyai contraindications:

• Hypericum tidak diingini untuk orang yang terdedah kepada tekanan darah tinggi.
• Penggunaan ubat herba yang tidak terkawal yang berpanjangan sering menyebabkan gejala mabuk umum, rasa pahit di mulut, dan disfungsi hati.
• Hypericum boleh menyebabkan sensitiviti meningkat kepada sinaran ultraviolet.
• Ia adalah dilarang untuk mengambil wort St John kepada orang-orang dengan AIDS, kerana rumput mampu mengukur kesan ubat-ubatan.
• Penggunaan antikoagulan dan ubat jantung bersamaan dengan wort St. John mengurangkan keberkesanan ubat-ubatan.
• Mengambil apa-apa ubat harus menyebabkan kegagalan Hypericum, kerana tumbuhan ini tidak berfungsi dengan baik dengan pelbagai ubat, mengurangkan keberkesanan kontrasepsi, meningkatkan kesan antidepresan.

Valerian

Rumpai rumput Valerian mengandungi glutamin dan arginine, minyak pati. Kompleks bahan ini mempunyai kesan sedatif dan anxiolytic yang ketara. Ekstrak Valerian dapat meningkatkan kualiti tidur pada orang yang mengalami masalah kemurungan. Di samping itu, keadaan emosi dinormalisasi, air mata dihilangkan. Kelebihan besar persediaan valerian adalah ketiadaan lengkap ketagihan dan ketidakberpastian mutlak dengan penggunaan berterusan.

Satu kajian yang dijalankan dengan sekumpulan pesakit yang mengidap gangguan kemurungan menunjukkan keberkesanan yang tinggi dari gabungan persediaan valerian dan hypericum. Dalam tindakannya, campuran ekstrak tumbuhan melebihi diazepam ubat kimia yang diketahui.

• Kilang itu boleh menyebabkan peningkatan pembekuan darah.
• Berwarna kontraindikasi dalam kolitis dan enterocolitis, menyebabkan kecederaan.
• Penggunaan yang berpanjangan lebih daripada tiga bulan boleh mengakibatkan sakit kepala, sembelit dan esophageal.

Melissa

Kilang ini mengandungi sebatian polifenol, flavonoid dan glikosida. Ekstrak tumbuhan ini mempunyai kesan antioksidan yang melindungi sel-sel otak daripada kerosakan. Melissa ditetapkan untuk pesakit yang mengalami demensia, kerana kajian perubatan telah menunjukkan peningkatan yang stabil dalam kebolehan, pemikiran dan ingatan kognitif dengan penggunaan harian infusi.

Berbeza dengan farmaseutikal merangsang otak, bau lemon mempunyai keupayaan untuk menenangkan sistem saraf. Gabungan ekstrak melissa dengan valerian mempunyai kesan hipnosis kuat pada orang yang menderita gangguan tidur. Gabungan dua herba dalam perkadaran yang sama membolehkan anda mempengaruhi keterukan gejala kebimbangan. Pesakit dengan tanda tekanan autonomi mempunyai pengurangan yang signifikan dalam gegaran, berpeluh dan kebimbangan.

Penerimaan bau lemon adalah kontraindikasi untuk hipotensi, kerana tumbuhan dapat menurunkan tekanan darah. Di samping itu, bau lemon sangat mengurangkan kepekatan perhatian bahawa pengambilan sup yang berkekalan adalah berbahaya semasa memandu kereta atau kerja lain yang memerlukan tumpuan maksimum. Kesan sampingan boleh dianggap sebagai keinginan berterusan untuk tidur, rasa keletihan dan pedih ulu hati yang berlaku pada orang-orang yang terdedah kepada kelemahan spinkter esofagus.

Peppermint

Mint adalah tumbuhan ubatan dengan spektrum tindakan yang luas. Penyerapannya membolehkan anda menenangkan sistem saraf, melegakan kesakitan dalam kekejangan perut, meningkatkan peredaran darah kapilari. Ia mempunyai kesan sedatif pada pesakit dengan neurosis yang berbeza-beza, mengurangkan manifestasi kebimbangan.

Mint sering disyorkan untuk digabungkan dengan valerian dan melissa. Ini antidepresan dari tumbuhan asal meningkatkan sifat penyembuhan antara satu sama lain. Gabungan tiga herba dipersembahkan dalam Persen persediaan, yang dijual tanpa preskripsi. Ubat ini digunakan sebagai ubat kecemasan untuk melegakan simptom ketakutan dan kebimbangan, sebagai ubat pasca trauma, dan dengan rawatan jangka panjang depresi sebagai ubat pilihan.

• Hipotensi, tetapi jika tumbuhan itu diterima dengan baik, ia ditetapkan dalam dos yang kecil.
• Ubat varikos - penyakit di mana pudina dikontraindikasikan, kerana ia mengurangkan nada pembuluh darah.
• Kelemahan spinktor esofagus dan pedih ulu hati yang sering dikontraindikasikan untuk persediaan yang mengandungi tumbuhan ini.
• Kesan yang menenangkan kuat tumbuhan ini dapat mengurangkan libido.
• Kemandulan wanita.

Motherwort

Tabiat motherwort sering digunakan untuk gangguan neurotik, keletihan saraf dan labil emosi. Dalam bentuk tulen, ekstrak motherwort hampir tidak digunakan kerana keupayaannya untuk memprovokasi dysspepsia. Tumbuhan ini mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf vegetatif dalam kombinasi dengan valerian dan hypericum.

Motherwort dalam sebarang bentuk adalah kontraindikasi dalam kehamilan, hipotensi dan bradikardia.

Hawthorn

Ekstrak buah Hawthorn digunakan bukan sahaja untuk hipertensi arteri. Hawthorn mempunyai keupayaan untuk meningkatkan peredaran otak, mengurangkan kebimbangan dan mempunyai kesan sedatif sederhana. Ciri-ciri tumbuhan ini dikaitkan dengan sebilangan besar flavonoid dan minyak pati. Menyediakan hawthorn tincture dan buah kering tumbuhan boleh dibeli di farmasi. Hawthorn dikontraindikasikan dalam hipotensi, gangguan irama jantung.