Sindrom Astheno-depresif adalah sejenis gangguan psiko-emosi, di mana terdapat kehilangan minat dalam kehidupan dan kesukaran dalam menyelesaikan tugas harian yang mudah. Ini tidak lagi kemurungan, dengan komplikasi yang lebih serius, tetapi sudah tidak kualiti hidup yang digunakan orang.

Gejala dan gejala sindrom

Susah untuk menentukan sindrom astheno-depressive kerana gejala yang meluasnya. Seseorang yang mengalami penderitaan boleh diseksa sekaligus dengan semua tanda atau hanya sebahagiannya - yang mudah dikaitkan dengan keletihan semata-mata. Gejala biasanya dinyatakan dalam keadaan tertekan seseorang:

  • kehilangan minat dalam kehidupan (saya tidak mahu pergi ke mana-mana sahaja, jangan bawa apa-apa, dan lain-lain);
  • kerengsaan dan agresif pada perkara kecil kecil;
  • kesukaran menyelesaikan apa yang telah bermula;
  • perubahan mood yang pesat (apathy tiba-tiba digantikan oleh kebodohan dan ceramah yang berleluasa);
  • sukar untuk menumpukan pada satu perkara;
  • terdapat pelbagai fobia yang tidak pernah diperhatikan oleh orang ini (ketakutan terhadap orang ramai, claustrophobia, dll.);
  • ketakutan ketakutan dan ketakutan;
  • kekurangan selera makan atau, sebaliknya, kebencian yang tidak boleh ditekankan.

Asthenic-kemurungan mood sering disertai dengan tidur: orang yang sukar untuk tidur, tetapi lebih sukar untuk bangun dan keluar dari tempat tidur, walaupun selepas berjam-jam tidur.

Gejala fisiologi adalah seperti berikut:

  • sakit kepala;
  • serangan takikardia;
  • sesak nafas dan berpeluh;
  • pening dan loya;
  • demam rendah;
  • penyelewengan haid;
  • mati pucuk;
  • gangguan gastrousus.

Sesetengah orang mempunyai kesakitan mitos yang disebut dalam badan. Sindrom palsu setiap kali menyiksa bahagian badan dan sendi yang berlainan.

Sindrom Astheno-depresif tidak hanya memberi kesan kepada orang dewasa tetapi juga kanak-kanak. Ibu bapa perlu memberi perhatian kepada gejala ini:

  • pengasingan dan ketidakpuasan kanak-kanak itu;
  • kehilangan berat secara tiba-tiba;
  • mengubah kelas setiap setengah jam;
  • mungkin tidak tidur sepanjang malam atau tidur tanpa diduga semasa permainan kegemaran.

Penyakit asma-depresif kanak-kanak biasanya dikaitkan dengan tekanan mental yang berlebihan, tidak aktif dan kurang berjalan di udara segar.

Punca-punca sindrom pada orang dewasa

Untuk mengambil langkah-langkah yang tepat pada masanya untuk merawat kemurungan dan menghalang seseorang daripada masuk ke dalam kemurungan, perlu memahami penyebab sebenar keadaan tertekannya. Ini bermasalah, kerana "akar" masalah, seperti gejala, mempunyai radius yang terlalu besar:

  • kecenderungan keturunan untuk gangguan mental;
  • kecederaan kepala, bahkan yang tidak penting;
  • kehadiran penyakit kronik yang tersembunyi dan tersembunyi;
  • tekanan dan kegawatan psiko-emosi;
  • keletihan mental dan kurang tidur;
  • pelanggaran kebersihan kerja;
  • pengurangan badan dengan avitaminosis;
  • mabuk badan (nikotin dan alkohol, serta ubat-ubatan).

Baru-baru ini, para pakar telah mencatatkan penyebaran penyakit asma-depresi, sebab-sebabnya terletak pada gaya hidup moden:

  • mengejar berkat kehidupan, keinginan untuk menjadi tepat pada masanya untuk segala-galanya: untuk menyediakan diri dan keluarga "sepenuhnya", untuk mengetahui semua peristiwa, sesuai dengan fesyen, dan sebagainya;
  • Permintaan dan jangkaan yang berlebihan dari persekitaran dengan mana seseorang berusaha untuk memenuhi pada sebarang kos;
  • takut kehilangan pekerjaan, apartmen, keluarga;
  • aliran berita besar yang dibekalkan oleh media, Internet, dan orang lain.

Berada di bawah akhbar harian, seseorang lambat laun "terputus". Aktiviti "gila" beliau memberi laluan kepada sikap tidak peduli, perkembangan sindrom neurasthenik, yang mengancam untuk menjadi kemurungan yang mendalam.

Adalah penting untuk memahami masa dan bukan untuk memulakan sindrom. Orang itu sendiri sukar untuk menilai kedudukan mereka sendiri yang asenten-depresi. Dia menjadi keliru, membenci seluruh dunia dan percaya bahawa dia sedang tertipu. Ramai yang mengetepikan masalah ini. Tetapi blues - ia juga merupakan penyakit dan ia harus dirawat secepat mungkin.

Diagnostik

Jika seseorang mempunyai sindrom astheno-depressive, dia perlu berunding dengan ahli terapi, ujian lulus dan diperiksa. Selalunya semuanya bermula dengan penyakit fizikal. Doktor akan membantu untuk mengetahui penyakit kronik, sebagai punca sebab mungkin:

  • pembesaran kelenjar tiroid yang tidak normal;
  • ketidakseimbangan hormon;
  • diabetes;
  • hepatitis;
  • takikardia dan lain-lain

Sekiranya tiada penyakit yang serius diturunkan, akar masalah terletak pada gangguan psiko-emosi. Kemudian anda perlu menghubungi ahli psikologi. Pakar menganalisis asthenic-kemurungan fenomena mengkaji sejarah hidup, dan menentukan tahap rawatan sindrom menetapkan, dadah, atau sebagai sesi terapi.

Antidepresan

Rawatan ubat moden sangat berkesan dalam kes-kes pelbagai jenis kemurungan dan kemurungan emosi. Tetapi untuk kejayaan kaedah ini, dua syarat mesti dipenuhi:

1. Kecualikan punca fisiologi penyakit (sebaliknya penggunaan antidepresan tidak bermakna).
2. Jangan ubat sendiri. Pilihan cara dan dos yang disyorkan oleh doktor pakar.

Sikap orang terhadap rawatan yang ditetapkan juga penting. Dia harus tahu bahawa pil bukan ubat penawar, tetapi hanya satu cara untuk menindas sindrom. Dari masa ke masa, terdapat ketagihan terhadap antidepresan, dan jika pada akhir rawatan ubat tidak membina taktik untuk mencegah serangan berikut, ia akan sia-sia.

Antidepresan dapat membawa seseorang keluar dari sindrom astheno-depressif agar dia dapat mengkaji semula sebab-sebab yang membawa dia ke keadaan tertekan. Semasa "jeda" ini anda perlu bertindak: untuk menyelaraskan rejimen harian, memasuki diet, mula bermain sukan.

Diet

Gangguan Asteno-depresi boleh dirawat dengan diet. Kadang-kadang depressants juga tidak diperlukan, sudah cukup untuk menyesuaikan diet sihat anda. Seperti mana-mana diet kesihatan, adalah wajar untuk mengabaikan sepenuhnya makanan berlemak. Ia lebih daripada digantikan oleh "tenaga" produk:

Pastikan protein mempunyai bentuk daging dan telur tanpa lemak, vitamin, produk tenusu.

Semasa blues, ramai "merampas" mood yang buruk dengan manis. Terutama wanita dosa ini. Ini tidak boleh dilakukan. Lemak membuat perut lebih berat dan menyebabkan kemerosotan keadaan astheno-depresi. Sekeping coklat gelap tidak membahayakan. Tetapi lebih baik makan beberapa keping aprikot kering, pisang kering atau nanas. Ia akan menjadi lebih berguna dan cekap.

Sukan

Terapi senaman memberikan hasil yang sangat baik. Sindrom kemurungan psiko-emosi, iaitu, astheno-depressive, sering menyebabkan penyebab hipodinamik. Segera mula mengukuhkan sukan tidak diperlukan. Tetapi peningkatan secara beransur-ansur dalam aktiviti adalah penting:

  1. Mulakan tabiat berjalan kaki sebelum tidur. Separuh pertama sejam. Kemudian satu jam. Selepas beberapa ketika, anda mahu pergi lebih cepat, berirama, dan juga berlari. Jogging - salah satu kaedah terbaik untuk menghilangkan blues.
  2. Daftar untuk berenang atau menari. Pergerakan air atau berirama kepada muzik adalah anti-depresan semulajadi yang paling berkuasa.
  3. Periksa beberapa kompleks senam, untuk bahagian belakang dan seluruh badan, terutamanya jika kerja tidak aktif, dan melakukan senaman pada waktu pagi atau rehat. Dalam melawan sindrom, latihan pernafasan atau yoga akan berguna.

Mana-mana sukan, sama ada berbasikal, aerobik atau aktiviti lain, harus membawa keseronokan dan perasaan yang anda nafas dengan mendalam. Ini akan membantu dalam rawatan, akan meningkatkan daya hidup.

Sebagai pencegahan sindrom astheno-depressive, anda boleh menggunakan pelbagai teknik: autotraining, ubat herba, aromaterapi, kepatuhan untuk bekerja dan berehat. Semua ini dapat meningkatkan harga diri dan daya hidup.

neurologi gangguan asthenic-kemurungan sering dan dengan senang hati meletakkan pesakit yang mati sebenarnya somatorno-autonomi (dystonia vaskular di peringkat krisis dengan cara lama) - tanda-tanda yang sangat serupa. Oleh itu ahli saraf menghilangkan keperluan untuk menangani pesakit yang sukar, dan pakar psikiatri, psikoterapi tidak berguna tanpa menyedari pesakit dengan dan di bawah trauma. Jika anda datang ke sakit di badan, maka dystonia vegetatif-vaskular, mereka sentiasa dan sentiasa jelas setempat bengkak mukus (contohnya hidung), juga menunjukkan krisis vegetatif-kapal-dystonic dalam bentuk panjang. Sangat penting untuk membezakan antara penyakit, agar tidak membuang masa dengan sia-sia, kerana dengan kapal vegetatif. dystonia dalam peringkat krisis berlarutan adalah prognosis berbahaya - kematian akibat serangan jantung (walaupun tidak semestinya). Jika penenang tidak membantu selama sebulan atau tiga, kemudian mencari pakar neurologi yang baik, ujian neuro-do untuk menentukan dystonia, disfungsi dan dirawat oleh pakar neurologi.

Penyebab perkembangan dan gejala sindrom astheno-depressive

Asthenic-kemurungan sindrom - satu bentuk gangguan saraf, yang dicirikan oleh penurunan dalam kepentingan dalam kehidupan mereka, sering mempunyai kesukaran dan masalah dalam menangani masalah harian mudah. Anda tidak boleh memanggilnya kemurungan sebenar dengan gejala yang mengerikan, tetapi sindrom itu juga bukan keadaan biasa orang yang sihat.

Ini adalah sesuatu antara asthenia dan kemurungan. Di sini terdapat kesukaran utama dalam mendiagnosis penyakit ini. Secara amnya, ini adalah kemurungan cetek, gejala yang paling ketara iaitu keletihan kronik. Pada risiko:

  • Orang yang mempunyai penyakit kronik. Penyakit yang paling kerap tergolong dalam pencabulan sistem penghadaman dan ekskresi. Ini adalah gastritis, cholecystitis, nefritis dan lain-lain.
  • Wakil-wakil inteligensia sains dan kreatif - guru, doktor, pereka, wartawan, pelakon.
  • Ketua dan penyelia kerana tahap tekanan yang tinggi dalam kerja mereka.

Bagaimana sindrom astheno-depressive

Malangnya, peta gejala gangguan ini adalah sedemikian rupa sehingga seringkali tidak mungkin untuk mendiagnosis dengan betul. Banyak tanda-tanda mudah dikaitkan dengan keletihan yang kotor, kerja membosankan yang membosankan, atau faktor luar yang lain. Tetapi gejala umum dan paling umum sindrom ini adalah keadaan tertekan dari jiwa manusia, apabila semuanya berhenti. Tanda-tanda lain:

  • Jumlah apathy, digabungkan dengan kehilangan rasa untuk hidup. Seseorang tidak lagi berminat dengan perkara yang baru-baru ini bergembira. Dia duduk di rumah, mustahil untuk "membawanya keluar" di suatu tempat, pesakit harfiah "menyerah".
  • Keanehan dan peningkatan nada saraf. Seseorang yang telah sakit dengan sindrom ini sangat mudah meronta-ronta, dia secara literal mula "menyentuh" ​​segalanya. Sebarang komen yang tidak berbahaya mungkin kelihatan marah dan menyinggung perasaannya. Apabila berkomunikasi dengan orang sedemikian, seseorang harus memilih kata-kata dengan berhati-hati, kerana dia dapat menunjukkan kerengsaan dan intoleransinya walaupun dengan cara yang agresif.
  • Ia menjadi sukar bagi seseorang untuk bekerja dan belajar.
  • Pertukaran mood. Dia hanya menjerit kepada anda kerana sedikit perkara, dan selepas beberapa minit dia sudah mula bersemangat mengatakan sesuatu, agak tenang semasa bercakap.
  • Masalah konsentrasi. Penglibatan perhatian adalah gejala yang paling biasa dari sindrom astheno-depressive. Ia juga boleh dikatakan bahawa jika anda baik dengan tumpuan dan tumpuan, ia bermakna bahawa kerosakan saraf ini tidak hadir.
  • Kemunculan fobia aneh. Sebagai contoh, seseorang membaca ketakutan tentang ketakutan yang gelap atau lain-lain "kebimbangan" yang muncul. Dan serangan takut terkadang mencapai keadaan panik. Pada saat serangan tersebut seseorang tidak dapat meninggalkan rumah itu. Pada saat-saat semacam itu, orang itu menjadi tidak cukup berdaya.
  • Bagi selera makan, maka terdapat dua pilihan kutub. Seseorang sama ada secara praktikal berhenti makan, kerana terdapat kalori, mikrob, dan mereka tidak berminat sama sekali, atau mereka mula menyerap makanan dalam kuantiti yang tidak dapat diukur, cuba dengan cara ini untuk menghilangkan pengalaman dalaman mereka.
  • Gangguan irama tidur. Ia sukar untuk jatuh sakit dan ia juga sukar untuk bangun pada waktu pagi. Malah tidur seharian tidak menyelamatkan - bagaimanapun, naik dari tempat tidur, dia berasa penat dan letih.
  • Serangan migrain.
  • Dyspnea, walaupun dengan berat badan normal dan tiada masalah kesihatan yang serius. Juga kerap membuang sebab yang jelas dalam peluh.
  • Vertigo, sehingga pengsan.
  • Mual
  • Pada wanita, sindrom astheno-depressive sering disertai oleh haid yang tidak teratur.
  • Pada lelaki, ia membawa kepada mati pucuk. Tetapi dengan laluan rawatan yang tepat pada masanya, fungsi ini dipulihkan sepenuhnya.
  • Gangguan sistem pencernaan. Terdapat kedua-dua cirit-birit dan sembelit. Dan kedua masalah ini boleh diganti.

Bahaya sindrom astheno-depressive adalah jika anda merindui tanda awal, gangguan itu boleh berubah menjadi depresi yang nyata, dengan gejala yang lebih berbahaya. Mengetahui gangguan fungsi saraf itu, ambil tindakan segera. Untuk memulakan, berehat lebih banyak dan mengurangkan tekanan dalam hidup anda - mungkin ini sudah cukup. Sekiranya gejala terus berlaku - pergi ke psikologi pada majlis resepsi.

Punca

  • Keturunan dan kecenderungan genetik.
  • A gegelung.
  • Gangguan dan kelemahan kelenjar tiroid.
  • Imuniti dikurangkan.
  • Sesetengah penyakit kronik.
  • Kehidupan di bawah tekanan. Atau sesetengah pengalaman negatif yang sangat kuat dan terang, contohnya, perpisahan dari pekerjaan tercinta atau kehilangan pekerjaan anda.
  • Kerja keras, kerja keras di tempat kerja, kekurangan tidur yang kronik.
  • Avitaminosis.
  • Akibat mabuk, termasuk ubat.

Sindrom Astheno-depresi pada kanak-kanak

Boleh nyata buat pertama kalinya di kalangan remaja. Ibu bapa perlu diberi perhatian dan bunyi penggera jika kanak-kanak mempunyai tanda seperti:

  • Kanak-kanak itu ditarik balik, enggan berkomunikasi.
  • Kehilangan berat badan. Atau, sebaliknya, mula makan dengan abadi.
  • Tidak boleh memberi tumpuan kepada apa-apa untuk masa yang lama.
  • Gangguan tidur Sebagai contoh, seorang kanak-kanak mungkin tidak tidur sepanjang malam dan tiba-tiba tiba-tiba terputus semasa makan malam.

Sebagai peraturan, sindrom astheno-depresif kanak-kanak dalam keadaan yang tidak digunakan mudah dibetulkan. Untuk melakukan ini, sudah cukup untuk mengkaji dan mengurangkan beban sekolah kanak-kanak, untuk membebaskannya dari kelas tambahan. Ia juga berguna untuk memperkenalkannya kepada sukan, dan biarkan dia berjalan lebih jauh.

Pada masa ini, pakar psikologi telah mencatatkan peningkatan dalam kejadian sindrom astheno-depresif pada manusia. Ini adalah kerana cara hidup bahan-bahan pengguna semasa. Faktor penyokong:

  • Keinginan untuk mengejar dan mengatasi jiran-jiran, rakan sekerja dan orang lain dengan kekayaan material, keinginan di mana-mana kos untuk mematuhi kehidupan "ideal" dalam foto di majalah.
  • Peningkatan tuntutan, perfeksionisme.
  • Hipotek dan pinjaman yang kerap kini juga tidak menambah keharmonian kepada kehidupan manusia. Setelah melanggan pinjaman yang besar, seseorang mula takut kehilangan pekerjaannya, sebab itulah sebabnya tekanan sangat timbul.
  • Terlalu banyak maklumat di sekitar, yang kebanyakannya negatif. Perlu untuk secara sedar mengehadkan aliran tidak berkesudahan ini, jika tidak, otak tidak dapat mengatasi pemprosesan dan penapisannya.

Rawatan dengan pil

Sekiranya anda membuat keputusan untuk mengambil antidepresan, berunding dengan ahli psikologi terlebih dahulu dan menjalani beberapa ujian makmal untuk menolak penyebab fisiologi sindrom tersebut. Malah, penyebabnya kadang-kadang boleh menjadi penyakit seperti takikardia atau diabetes mellitus, serta beberapa penyakit lain yang mempengaruhi sistem hormon tubuh.

Mengambil pil, adalah penting untuk mengingati bahawa mereka tidak menyembuhkan kemurungan, tetapi hanya untuk sementara waktu mereka mengembalikan seseorang kepada keadaan mental yang normal untuk mencari kekuatan untuk mengubah hidupnya dan meminimumkan sebab-sebab sindrom astheno-depressive.

Diet

Diet yang berjaya akan membantu menyembuhkan. Ia juga berlaku apabila ia digunakan, seseorang mungkin tidak memerlukan antidepresan sama sekali. Apa yang menyarankan diet antidepresan:

  • Gunakan bubur.
  • Kacang
  • Buah kering.
  • Pastikan untuk menambah diet dengan kekacang.

Ia juga perlu makan daging tanpa lemak, telur, produk tenusu. Pastikan untuk mengambil kursus vitamin. Anda boleh menggunakan kompleks untuk wanita hamil - vitamin ini biasanya mempunyai komposisi yang paling seimbang. Manis disyorkan untuk mengecualikan maksimum. Terutamanya anda tidak boleh makan gula-gula berlemak, seperti penggunaan manifestasi sindrom hanya dipergiatkan. Anda boleh mempunyai coklat gelap atau pisang, dan tarikh dan prun dengan madu juga akan menggantikan gula-gula dengan sempurna.

Sukan

Bermain sukan - tanpa fanatik - hanya akan memberi manfaat. Anda boleh bermula dengan berjalan mudah, dan kemudian menyertai dan lari. Dengan cara ini, para saintis telah mendapati bahawa jogging yang ringan dan tidak tergesa-gesa adalah alat yang berkuasa yang menghilangkan blues. Anda juga boleh melakukan gimnastik, melakukan yoga, meditasi, berbasikal, kasut roller, dan lain-lain. Ia juga bagus untuk berenang di kolam renang atau pergi ke tarian, kerana aktiviti ini adalah antidepresan semula jadi.

Bagaimana untuk mengenali sindrom astheno-depressive?

Keletihan yang berterusan, sakit kepala dan sikap acuh tak acuh kepada segala sesuatu yang digunakan untuk menjadi baik, tidak boleh tetapi penggera.

Sering kali ini hanya blues, dan akan berlaku semasa bercuti di pantai atau di sanatorium.

Tetapi sangat kerap ini menunjukkan kerosakan saraf serius - sindrom astheno-depressive, yang sendiri tidak akan hilang dan dalam keadaan pengabaian serius dapat memendekkan kehidupan seseorang.

Konsep

Apa itu? Istilah astheno-depressive syndrome bermakna gangguan saraf di mana seseorang kehilangan minat dalam hidupnya sehingga tugas-tugas sehari-hari mudah menjadi sangat menggembirakan baginya.

Fenomena ini tidak sesuai definisi penuh kemurungan, tetapi ia tidak dianggap normal.

Malah, sindrom astheno-depressive adalah hibrid dari asthenia dan kemurungan.

Untuk mengenali penyakit dan membuat diagnosis yang betul hanya boleh menjadi pakar selepas pemeriksaan terperinci. Seseorang untuk masa yang lama mengalami kerosakan, tidak dapat tidur, dia menjadi letih pada awal permulaan hari kerja.

Diagnosis kemurungan tidak disahkan dan ia kelihatan kepada pesakit bahawa ini hanya blues. Tetapi limpa tidak dianggap keadaan biasa.

Pesakit lain hanya pergi ke pejabat swasta pertama, di mana seorang doktor, walaupun tanpa peperiksaan terdahulu, menyebut diagnosis - sindrom keletihan kronik.

Ramai ahli Rusia menganggap yang terakhir itu sejenis sindrom asthenik, yang lain - gangguan bebas.

Ia adalah serupa dengan gejala-gejala sindrom asthenic-subdepressive, tetapi ini adalah dua fenomena yang berbeza. Kadang-kadang sindrom asthenic-depressive muncul sebagai gejala penyakit somatik.

Ini termasuk:

  • tumor otak;
  • penyakit yang berkaitan dengan gangguan metabolik;
  • gangguan hormon;
  • gangguan bipolar;

Penyebabnya, walaupun jarang, mungkin skizofrenia.

Zon risiko

Risiko sindrom astheno-depresi paling tinggi:

  1. Pesakit dengan penyakit kronik. Ini terutama berlaku untuk gangguan saluran gastrousus, buah pinggang dan hati.
  2. Orang yang kerjanya dikaitkan dengan jadual yang tidak teratur, beban yang meningkat, tahap stres yang tinggi, serta komunikasi berterusan dengan penonton. Ini adalah pelakon, guru, doktor, pereka, dan pengurus (biasanya tahap yang besar).

Bagaimana untuk mengatasi kemurungan musim sejuk? Nasihat psikologi akan membantu anda!

Sindrom keletihan kronik dan sindrom asthenik - apakah perbezaannya? Komen psikoterapis:

Gejala dan tanda-tanda

Tidak semestinya blues dan bahkan keletihan kronik menunjukkan sindrom astheno-depresif.

Kerosakan saraf yang kuat boleh dikatakan jika kemurungan dan sikap tidak peduli, bersama dengan gejala lain, tidak hilang dalam masa dua minggu.

Keletihan, keletihan badan - tindak balas semula jadi terhadap stres dan peningkatan tekanan. Fakta bahawa sudah tiba masanya untuk berjumpa dengan doktor, mengatakan beberapa tanda:

  • kekurangan emosi positif dan kegembiraan dari fakta yang sebelumnya membawa keseronokan;
  • Masalah tidur (tidur tidak datang untuk masa yang lama atau hanya datang untuk masa yang singkat, maka anda mahu tidur sepanjang hari);
  • air mata;
  • tindak balas yang menyakitkan terhadap cahaya atau bunyi yang kuat;
  • cepat datang keletihan, dan ini tidak berubah walaupun dengan penurunan beban kerja;
  • ketidakpuasan hati, ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian pada sesuatu perkara tertentu;
  • kemerosotan kebolehan intelektual, kehilangan ingatan;
  • kesukaran bangun jika anda berjaya tidur. Dalam kes ini, walaupun jam tidur tidak membawa rehat.

Jika tanda-tanda ini tidak secara konsisten melepasi sekurang-kurangnya satu bulan sabit, ini adalah alasan untuk pemeriksaan perubatan.

Gejala neurologi semestinya disertai oleh fisiologi:

  • takikardia;
  • sesak nafas;
  • meningkat peluh;
  • mual;
  • sakit kepala, pening kepala;
  • gangguan haid;
  • demam rendah;
  • mati pucuk;
  • gangguan saluran gastrousus.

Seringkali penyakit ini disertai oleh krisis vegetatif jangka pendek, yang dikenali sebagai serangan panik.

Seseorang mengalami serangan ringkas ketakutan yang tidak dibenci, bertukar menjadi panik, disertai dengan peningkatan degupan jantung, berpeluh, bahkan mati lemas.

Mengapa keadaan ini dipanggil kematian perlahan? Tanpa rawatan, ini membawa kepada pengurangan dan kemudian rehat lengkap hubungan sosial, seseorang kehilangan pekerjaannya, terpencil sendiri. Terdapat kematian secara beransur-ansur individu.

Bagaimana untuk menghilangkan kemurungan alkohol? Ketahui tentang ini dari artikel kami.

Diagnostik

Untuk mengelakkan melancarkan kemurungan dan kematian individu, perlu membuat diagnosis secepat mungkin dan memulakan rawatan.

Sukar untuk mendiagnosis sindrom astheno-depressive, kerana gejala-gejala tersebut adalah ciri-ciri pelbagai fenomena yang sangat luas.

Ini termasuk:

  • kecederaan ringan dan lebam minor;
  • penyakit kronik yang tersembunyi dan jelas;
  • kekurangan tidur disebabkan oleh ciri-ciri pekerjaan;
  • tekanan yang berlebihan;
  • tiada percutian selama sekurang-kurangnya setahun;
  • kebersihan pekerjaan;
  • mabuk yang disebabkan oleh merokok dan alkohol;
  • ubat yang berlebihan dan tidak mencukupi.

Doktor telah mencatatkan peningkatan dalam kejadian sindrom asteno-depressive pada tahun-tahun kebelakangan ini.

Oleh itu, menurut ahli psikologi dan ahli sosiologi, dalam cara hidup moden di mana seseorang berusaha mendapatkan sebanyak mungkin, menyimpan segala-galanya di bawah kawalan dan menyedari segala-galanya, takut menjadi orang yang kalah dan kehilangan segala-galanya jika sesuatu tidak berfungsi.

Seperti timbunan beban psikologi membawa kepada fakta bahawa walaupun orang yang paling tahan pernah berpecah.

Kegiatan dan tergesa-gesa dalam kesulitan masa besar bandar dan perniagaan memberikan jalan untuk menyelesaikan apathy dan apathy.

Kadang-kadang ini hanya tanda bahawa sudah tiba masanya untuk bercuti, tetapi kadang-kadang ia juga menunjukkan perkembangan penyakit yang mengerikan - sindrom astheno-depressive, penuh dengan kemurungan yang mendalam dan bahkan kematian.

Membuat diagnosis

Ketepatan dan kelajuan diagnosis bergantung pada orang itu sendiri.

Lebih cepat dia akan mendapatkan bantuan perubatan yang berkelayakan, semakin cepat rawatan akan bermula.

Masalahnya adalah bahawa begitu ramai orang di negeri ini tidak sedar bahawa mereka sakit. Sebaliknya, mereka percaya bahawa mereka adalah malang kronik, masa yang hitam telah datang, dunia telah menentang mereka.

Kadang-kadang, sebaliknya, pesakit mempunyai rasa bersalah - bahawa mereka adalah yang harus dipersalahkan, dan mereka boleh menangani segala-galanya. Sebenarnya, penyakit itu bukan kesalahan lelaki, tetapi kemalangannya.

Pada tanda amaran pertama, mereka beralih kepada ahli terapi yang menetapkan satu siri peperiksaan dan ujian. Ia mungkin juga bahawa akar gangguan itu terletak pada penyakit kronik yang tidak terdahulu yang terdahulu:

  • gangguan kardiovaskular;
  • patologi thyroid;
  • gangguan hormon;
  • masalah onkologi;
  • diabetes mellitus.

Jika penyakit somatik yang teruk tidak dikesan, sindrom astheno-depressive adalah disebabkan oleh beberapa gangguan psiko-emosi.

Dalam kes ini, pesakit dihantar kepada ahli psikologi dan psikoterapi untuk mengesahkan diagnosis. Pakar akan menetapkan ubat dan psikoterapi.

Kaedah rawatan utama

Pencapaian farmakologi moden dan psikiatri, ubat yang betul akan membolehkan seseorang melupakan gejala dan gangguan yang mengganggu selamanya.

Ini boleh dicapai di bawah syarat-syarat berikut:

  • akar gangguan asma-depresif tidak terletak pada penyakit somatik (sebaliknya antidepresan tidak bermakna);
  • kekurangan ubat-ubatan sendiri;
  • ikut cadangan doktor, gaya hidup yang sihat.

Ia akan mengambil usaha dari pesakit itu sendiri. Ubat-ubatan yang ditetapkan bukan ubat penawar dan doktor tidak maha kuasa. Antidepressants adalah ketagihan dan jika seseorang tidak menyumbang kepada rawatan, tindakan mereka akan beransur-ansur hilang.

Malah, antidepresan tidak menyembuhkan. Mereka membuka satu "tingkap" dalam masalah-masalah yang telah ditemui untuk berehat, supaya seseorang akan mengkaji semula gaya hidupnya, menganalisis apa yang sebenarnya ia telah membawa kepada keadaan sedemikian dan apa yang harus dikecualikan agar tidak jatuh ke dalam perangkap ini lagi.

Ketara mempercepatkan permulaan kelas pendidikan jasmani pemulihan, semakan semula diet, memperkemas hari itu.

Diet

Selalunya, kemurungan asthenapathic hilang walaupun tanpa ubat, ia sudah cukup untuk mengikuti diet. Ramai pesakit secara keliru percaya bahawa kita bercakap tentang puasa.

Diet tidak lapar, tetapi diet seimbang. Ia melibatkan penolakan makanan pedas dan lemak.

Asas diet harus bijirin, buah-buahan kering, kacang-kacangan, kacang-kacangan, daging rebus tanpa lemak, telur, sayuran, produk tenusu.

Kebanyakan orang, setelah mendapati gejala gangguan asma-depresif, tunduk kepada pujukan untuk "bosan" di kafe makanan segera, pizzeria, atau lebih buruk lagi, meminumnya dengan alkohol.

Ini amat sesuai untuk wanita. Ini tidak boleh dilakukan. Pertama, lemak secara ketara memburukkan badan dan menghalang metabolisme.

Penyalahgunaan karbohidrat boleh menyebabkan kencing manis (dan terhadap latar belakang sindrom astheno-depressive, ketepuan dengan gula-gula tidak mungkin berlaku untuk masa yang lama dan ia seolah-olah seseorang yang dia makan secara harfiah sekeping).

Sudah tentu, bar coklat tidak akan membawa maut. Tetapi lebih baik dilakukan dengan buah kering dan kering sebaliknya.

Sukan

Senaman fizikal yang munasabah menyumbang dengan ketara untuk menyembuhkan. Hampir selalu, gangguan asma-depresi juga dikaitkan dengan hipodinamia. Sudah tentu, tidak perlu tergesa-gesa untuk bekerja terlalu berat di gim atau bar.

Kita perlu membangunkan tabiat yang baik dan secara beransur-ansur meningkatkan aktiviti. Berguna akan:

  • berjalan sebelum tidur setiap hari, sekurang-kurangnya setengah jam;
  • kelas di kolam renang;
  • menari;
  • latihan terapeutik;
  • latihan pernafasan;
  • yoga

Apa-apa jenis beban tidak boleh membawa kesakitan, sebaliknya, perasaan kepuasan dan meningkatkan nada.

Rawatan terbaik untuk sebarang penyakit, termasuk sindrom astheno-depressive, adalah pencegahan. Untuk tujuan ini, latihan dengan tuan-tuan yang berkelayakan dalam pembangunan diri, pematuhan kepada rejimen hari dan kerja, ubat herba adalah sesuai.

Asthenia atau hanya kerja keras yang saraf? Ketahui dari video:


Berkongsi dengan rakan-rakan:

Popular di laman web:

Langgan kumpulan Vkontakte yang menarik:

Ada soalan? Tanya dalam ulasan tersebut. Psikologi menjawab soalan:

Sindrom Asteno-depresi

Sering kali, keletihan yang cepat dan keletihan yang semakin meningkat kita mentafsirkan sebagai akibat daripada kerja keras yang remeh dan kita percaya bahawa keletihan akan berlalu selepas rehat. Walau bagaimanapun, kelemahan yang menyakitkan sering menunjukkan perkembangan patologi berbahaya - sindrom astheno-depresif.

Sindrom Asteno-depresi, dalam intinya, adalah jenis gangguan afektif yang tidak normal, dan sering dijumpai dalam kesusasteraan di bawah nama "depresi depresi" atau "kemurungan asma". Walaupun dalam erti kata tradisional, sindrom astheno-depressive tidak boleh dikaitkan dengan gangguan "kemurungan" yang murni, patologi ini secara signifikan memburukkan lagi taraf hidup dan mengancam untuk menjadi lekukan yang tidak boleh diubati.

Dalam sindrom asthenik-depresi, organ dan sistem badan "bekerja" pada had kemampuan mereka. Kemunculan pelbagai gejala yang tidak menyenangkan adalah sejenis tanda amaran, yang memerlukan seseorang untuk mempertimbangkan semula gaya hidup mereka dan membuat penyesuaian yang diperlukan untuk ritme biasa aktiviti.

Punca Kemurungan Depresi

Hampir selalu, sindrom astheno-depressive bukanlah gangguan terpencil yang bebas, tetapi bertindak sebagai pautan yang bersamaan dalam rangka penyakit somatik dan saraf yang kronik yang teruk. Gejala gangguan afektif atipikal ini boleh berlaku jika seseorang mempunyai sejarah:

  • penyakit berjangkit dan virus kronik;
  • neoplasma intrakranial;
  • keabnormalan kardiovaskular yang teruk;
  • pelbagai sklerosis;
  • aterosklerosis dari saluran cerebral;
  • pelbagai gangguan endokrin;
  • diabetes;
  • Penyakit Parkinson;
  • kecederaan otak traumatik;
  • sirosis hati;
  • sindrom auto-mabuk akut dan kronik.

Kecenderungan genetik kepada keadaan afektif dan ciri perlembagaan kongenital sistem saraf pusat juga menyumbang kepada kejadian sindrom astheno-depresi. Penyalahgunaan dadah dan pengambilan bahan yang tidak terkawal yang merangsang aktiviti mental dapat menyebabkan pembentukan gangguan afektif atipikal. Ketombe isi rumah, alkoholisme kronik, ketagihan dadah juga mendorong perkembangan status astheno-depressive.

Sering kali asas kemunculan dan komplikasi kemurungan keletihan adalah menu yang tidak seimbang, diet yang huru-hara, penggunaan produk berkualiti rendah. Salah laku diet, tabiat makan tidak teratur dan pada selang waktu yang berlainan, pemerolehan produk termurah, kehadiran pelbagai bahan pengawet, penstabil dan pewarna dalam komposisi hidangan membawa kepada fakta bahawa badan itu dibebani bahan-bahan berbahaya dan mengalami kekurangan bahan binaan yang berguna. Semua organ dan sistem, termasuk tisu saraf, tidak menerima nutrien yang diperlukan, yang mengakibatkan kemerosotan dalam ketahanan badan dan penurunan produktiviti fungsinya.

Bagaimana kemurungan asthenik dimunculkan

Sindrom Asteno-depresif dicirikan oleh perasaan lemah lembut, penurunan keupayaan untuk mengatasi keadaan yang sukar, air mata yang berlebihan. Pesakit menunjukkan penurunan dalam kapasiti kerja, pengurangan pesat, awal keletihan daripada kerja biasa. Aduan pesakit juga termasuk perasaan kehilangan kekuatan, kekurangan tenaga, impotensi fizikal, kekosongan moral, dan "haus dan lusuh". Mereka menunjuk kepada kurangnya daya hidup yang mereka alami sebelum ini.

Orang itu menunjukkan bahawa dia tidak mempunyai semangat dan kesegaran walaupun selepas tidur lama atau berehat lama. Gejala tipikal gangguan ini: keletihan yang dirasai oleh seseorang selepas bangun. Ini adalah pengalaman yang terlalu menyakitkan, perasaan keletihan yang merupakan gejala utama sindrom astheno-depresif dan membezakan gangguan ini daripada jenis kemurungan yang lain.

Ia menjadi sukar untuk melakukan kerja fizikal biasa dan kerja mental rutin. Untuk menjalankan perkara-perkara remeh, seseorang yang mempunyai sindrom asthenic-depressive perlu menggunakan usaha sukarela dan mengatasi kelemahannya sendiri. Pesakit mengadu bahawa mereka tidak mempunyai "sumber mental" yang diperlukan untuk melakukan kes-kes yang standard.

Pada masa yang sama, apa-apa aktiviti tidak membawa kepuasan dan tidak memberi kesenangan. Individu tidak mengalami kegembiraan atau emosi positif yang lain. Gejala ciri sindrom astheno-depresif adalah penampilan ketidakpedulian kepada peristiwa alam sekitar. Seseorang kehilangan semangat yang sihat untuk aktiviti. Dia tidak mahu meninggalkan sofa yang selesa dan meninggalkan rumah itu, kerana tidak ada yang mengambilnya.

Dalam sesetengah pesakit, gejala pesimisme bukanlah latar depan. Subjek menggambarkan masa lalunya dari sudut pandangan yang negatif. Dia juga melihat masa kini dalam warna hitam. Mengenai masa depan, dia dikuasai oleh idea-idea tentang kesia-siaannya.

Dalam sindrom asthenik-depresi, gejala sebenar gangguan afektif adalah tidak jelas atau kurang jelas. Kebimbangan tidak rasional, ketakutan yang tidak wajar, jangkaan malapetaka hampir tidak pernah ditakrifkan dengan sindrom astheno-depresif.

  • Pada siang hari, perubahan biorhythm diurnal direkodkan. Pada waktu pagi, pesakit dengan sindrom asthenic-depressive berasa tertekan, tertekan, dan menyedihkan. Selepas makan tengah hari, dalam keadaan emosinya, "pencerahan". Juga, pesakit mungkin mengalami ketidaksuburan, kegelisahan, kesakitan. Sering kali, gejala sindrom astheno-depressive adalah gangguan yang tidak normal dalam mod tidur. Pada waktu petang, orang tidak boleh tidur. Tetapi ia lebih sukar baginya bangun pada waktu dan keluar dari katil, walaupun dia tidur berjam-jam. Pada waktu pagi dan siang hari, pesakit yang mengalami sindrom asthenik-depresi adalah mengantuk dan lembap.
  • Antara simptom klinikal gangguan ini adalah fenomena hyperesthesia - kepekaan anomali yang tinggi terhadap kesan pelbagai rangsangan. Hampir semua pesakit dengan gangguan ini mempunyai pemekaan yang tinggi. Orang yang menderita sindrom asthenic-depressive mungkin kehilangan bunyi hujan yang menetes atau bunyi air yang mengalir. Mereka menyakitkan melihat berdetak dan melawan jam, pengisaran kunci, gerak pintu. Bagi mereka, tawa menangis atau ketawa kanak-kanak yang tidak tertanggung, menggonggong atau merumput haiwan, isyarat penggera kereta siren Mereka mengalami cahaya matahari yang cerah dan tidak bertolak ansur dengan skrin monitor.
  • Satu lagi gejala sindrom astheno-depressive adalah perubahan kepekaan terhadap proses fizikal semula jadi. Seseorang merasakan gelagat "gila" hatinya. Dia tidak suka proses memindahkan makanan melalui esofagus. Nampaknya dia bernafas dengan sangat kuat. Gejala umum sindrom astheno-depressive adalah kepekaan sentuhan yang tidak normal. Pesakit sedih melihat sentuhan tisu pada kulitnya. Dia mengalami pembasuhan standard dan menyikat rambut.
  • Selalunya, pesakit dengan sindrom asthenic-depressive mempunyai sakit kepala dan ketidakselesaan di rantau thoracic. Orang menggambarkan cephalgia secara berbeza, selalunya mereka menafsirkan sakit kepala sebagai memerah, mengetatkan, merasakan sensasi. Selalunya sakit di hati, mereka ditafsirkan sebagai tanda-tanda penyakit jantung yang serius.

Gejala-gejala sindrom astheno-depressive tidak membenarkan seseorang mengekalkan irama biasa pada hari kerja. Pesakit tidak boleh melakukan tugas mereka kerana ketidakupayaan untuk memberi tumpuan kepada kerja dan keletihan yang cepat. Ia sukar untuk dia belajar, kerana dia tidak dapat mendengar bahan dengan berhati-hati dari awal hingga akhir. Terdapat kesulitan menghafal, menyimpan dan mengeluarkan semula maklumat.

Bagaimana untuk mengatasi sindrom asteno-depressive: kaedah rawatan

Rawatan sindrom asthenic-depressive tertumpu, terutamanya, mengenai penghapusan penyakit somatik atau neurologi yang mendasari. Oleh itu, semua orang yang mempunyai gejala kemurungan asma perlu diperiksa dan mendapat nasihat daripada pakar yang sempit: pakar neurologi, ahli gastroenterologi, ahli endokrinologi, ahli urologi. Adalah disyorkan untuk melakukan pengiraan tomografi atau pengimejan resonans magnetik dari saluran cerebral. Selepas mencari penyebab sindrom astheno-depressive, rawatan dilakukan oleh pakar perubatan dan pakar psikiatri yang sesuai.

Jika persatuan sindrom asthenic-depressive dengan penyakit organ-organ visceral atau masalah neurologi telah disahkan, rawatan langsung gejala gangguan melibatkan penggunaan adaptogen semula jadi yang mengaktifkan tubuh. Pesakit dinasihatkan pada waktu pagi untuk mengambil tincture akar ginseng, Schisandra Cina, Eleutherococcus, radioli merah jambu. Walau bagaimanapun, alat di atas perlu digunakan dengan berhati-hati pada orang yang mempunyai tekanan darah tinggi. Untuk menyerap badan dengan vitamin yang diperlukan untuk kerja-kerja yang diselaraskan sistem saraf pusat, suntikan intramuskular tiamin dan piridoksin dilakukan.

Dalam program rawatan sindrom astheno-depressive, terdapat juga asid amino semulajadi yang merangsang pengeluaran tenaga pada tahap selular, sebagai contoh: Stimol (Stimol) dadah. Mereka juga menggunakan pengaktif metabolik yang meningkatkan prestasi sistem imun, contohnya: Meridiltim. Rawatan rawatan untuk sindrom astheno-depressive melibatkan penggunaan ubat nootropik. Nootropics meningkatkan fungsi kognitif dan mempunyai kesan yang baik terhadap prestasi otak. Salah satu ubat yang berkesan dalam rawatan sindrom astheno-depressive adalah Noobut ​​IC (Noobut ​​IC). Penggunaan antidepresan dalam rawatan sindrom astheno-depressive adalah tidak sesuai, kerana keparahan gangguan afektif tidak mencukupi untuk menetapkan ubat-ubatan tersebut.

Keadaan penting untuk mencapai kejayaan dalam merawat sindrom asthenik-depresi ialah cadangan berikut:

  • pematuhan kepada kerja dan rehat:
  • aktiviti waktu siang wajib;
  • pelarasan diet dan kemasukan produk yang berguna dalam menu;
  • memastikan aktiviti fizikal yang munasabah;
  • penghapusan faktor tekanan.

Walaupun gejala-gejala sindrom astheno-depressive sering diabaikan dan diabaikan, kemurungan asthenik memerlukan rawatan segera segera untuk mengelakkan risiko peralihan kepada episod depresi yang teruk.

Apakah sindrom astheno-depressive, penyebab dan rawatan penyakit itu

Diagnosis sindrom astheno-depressive mungkin teka-teki dan penggera, terutama apabila diberikan kepada seorang anak. Kemurungan Asthenik adalah nama lain untuk keadaan ini. Mendengar kata-kata seperti itu dari seorang pakar, adakah anda patut membuat kesimpulan bahawa anda telah mengalami gangguan kemurungan - penyakit mental yang teruk?

Asteno sindrom kemurungan: apa itu?

Sindrom Asteno-depresi tidak boleh disamakan dengan masalah mental yang serius. Ia tidak dianggap sebagai penyakit bebas: sindrom tidak diwakili oleh kod berasingan dalam klasifikasi ICD-10. Kemurungan asthenik sentiasa merupakan gejala yang menyatukan beberapa gangguan lain dalam tubuh. Ia dapat mewujudkan dirinya dalam pelbagai patologi organik dan atau masuk ke dalam struktur gangguan neuropsychiatis yang lebih teruk.

Bahaya utama sindrom astheno-depressive adalah bahawa ia mengurangkan dengan ketara taraf hidup dan, jika tidak dirawat dengan baik, berupaya menjadi berubah menjadi kemurungan yang nyata.

Sindrom Astheno-depresi: gejala, sebab, rawatan

Mendiagnosis kemurungan asma adalah penuh dengan kesukaran. Manifestasi gangguan ini sangat mirip dengan gejala depresi dan asthenia. Pada peringkat awal penyakit ini, gejala-gejala itu dikaitkan dengan terlalu banyak pekerjaan. Selalunya diagnosis salah sindrom keletihan kronik dibuat. Walau bagaimanapun, apabila gejala emosi menyertai kemerosotan keupayaan untuk bekerja, ia menjadi lebih mudah untuk mengenali penyakit ini.

Gejala sindrom astheno-depressive

Kemurungan Asthenik disertai dengan gejala:

  • latar belakang emosi secara kekal dikurangkan atau perubahan suasana hati tanpa sebab yang jelas;
  • pemikiran pesimis yang obsesif;
  • apathy;
  • menyempitkan pelbagai kepentingan, inisiatif;
  • kemerosotan kepekatan, kesulitan dalam menghafal dan mengeluarkan semula maklumat;
  • perasaan lelah atau keletihan yang berterusan;
  • kehilangan selera makan;
  • gangguan tidur (mengantuk pada siang hari, dengan kesukaran untuk tidur, kerap bangun, berasa lemah selepas rehat malam yang baik);
  • migrain, kesakitan di sternum, kerosakan saluran gastrousus;
  • menurunkan libido;
  • peningkatan kebimbangan.

Sindrom Asteno-depresif dari gangguan kemurungan boleh dibezakan dengan permulaan selepas rehat yang lama. Pada kanak-kanak lelaki, bukannya manifestasi apatis, kerengsaan, kilauan kemarahan yang tidak dinobatkan sering ditemui. Dalam pelajar, prestasi menurun. Kanak-kanak mempunyai keluhan dan histeria.

Satu lagi gejala ciri sindrom asthenik-depresif ialah hyperesthesia - hipersensitiviti dan kerengsaan mental. Terdapat tindak balas yang menyakitkan terhadap cahaya matahari terang, perbualan isipadu sederhana. Bahkan fenomena seperti bunyi kunci pintu pembukaan, yang berdetik jam, bunyi air titisan adalah menjengkelkan. Dalam seseorang yang mengalami kemurungan asma, ketidakselesaan juga sering berlaku semasa menyikat rambut biasa atau sentuhan kain pada kulit.

Salah satu akibat yang paling tidak menyenangkan dari sindrom depresi-asthenik adalah perkembangan pelbagai ketakutan, fobia, bahkan serangan panik. Seseorang mula bimbang tentang perkara biasa - perjalanan dalam pengangkutan awam, kegelapan. Kerana pergolakan perasaan, sebarang fenomena fisiologi seperti denyut atau mati rasa dalam tubuh kelihatannya terlalu jelas, membangkitkan pemikiran tentang kehadiran beberapa jenis gangguan dalam tubuh.

Astheno-depressive disorder: causes

Negeri astheno-depresi adalah satelit patologi somatik yang kerap. Ia berkembang akibat strok, penyakit berjangkit, kecederaan otak traumatik, gangguan hormon. Sindrom ini juga boleh menjadi gejala penyakit mental - kemurungan klinikal, gangguan bipolar.

Kecenderungan genetik terhadap gangguan afektif juga menyumbang kepada pembentukan sindrom astheno-depresif. Terutama jika faktor luaran seperti kekurangan regimen harian biasa, tidak seimbang dan / atau makan terlalu banyak, merokok, alkohol, tenaga dan dadah, yang melemahkan sistem saraf, disesuaikan dengannya.

Selalunya, sindrom astheno-depressive terbentuk pada orang yang mula-mula sihat yang kerap menjalani stres psiko-emosi dan fizikal yang berlebihan. Pada risiko adalah ahli perniagaan, pemimpin perniagaan, doktor, guru.

Kemurungan asthenik sering didiagnosis di sekolah dan pelajar. Pertama sekali, ia dikaitkan dengan beban kerja yang tinggi di sekolah dan kekurangan rehat normal untuk sistem saraf, apabila kanak-kanak membelanjakan semua masa luangnya di rangkaian sosial dan bermain permainan komputer.

Oleh itu, seseorang tidak boleh selalu menentukan secara berasingan dengan pasti: sindrom astheno-depressive bahawa ini adalah gejala penyakit mental, gangguan organik, atau semata-mata akibat kerja keras. Memerlukan pemeriksaan oleh pakar pelbagai profil.

Rawatan sindrom asteno-depressive

Kaedah rawatan bergantung kepada punca kemunculan sindrom yang dikesan dan dijalankan oleh pakar profil yang sama (neurologi, endocrinologist, psikiatri).

Rawatan farmakologi sindrom asteno-subdepressive

Untuk menghapuskan sikap tidak peduli dan keletihan, penyesuaian asal tumbuhan digunakan, menyumbang kepada pemulihan badan:

  • Radiola merah jambu;
  • Serai Cina;
  • ginseng;
  • ashwagandha;
  • Reishi;
  • Eleutherococcus.

Ubat toning untuk sindrom astheno-depressive diambil pada waktu pagi apabila terdapat latar belakang emosi yang sangat rendah. Dengan berhati-hati untuk menggunakan adaptogens haruslah alahan, hipertensi, wanita hamil.

Nootropics digunakan untuk meningkatkan daya tahan otak terhadap stres dan meningkatkan fungsi kognitif (Phenibut, Piracetam, Vinpocetine).

Antidepresan tidak ditetapkan kepada seseorang dalam keadaan asma-depresi, kerana penyimpangan afektif tidak cukup jelas untuk menggunakan ejen-ejen tersebut.

Rawatan bebas ubat untuk kemurungan

Mengambil ubat tidak dapat mengimbangi sepenuhnya gaya hidup yang merosakkan. Salah satu syarat utama untuk menyingkirkan sindrom astheno-depressive ialah penghapusan faktor tekanan, normalisasi rejimen hari dan pemakanan.

Pembetulan gaya hidup

Rejimen rawatan harus termasuk tidur siang dan berjalan kaki setiap hari di udara segar. Jangan melawan rasa mengantuk sepanjang hari. Cuba tidur sebaik sahaja pulang dari kerja atau semasa rehat tengah hari anda. Untuk kelonggaran yang lebih pantas dan menggunakan program audio khas untuk tidur:

Keinginan berterusan untuk mengawal segala-galanya, kekurangan emosi positif membawa kepada kelemahan sistem saraf dan perkembangan sindrom astheno-depresif. Berhenti membelanjakan semua daya psiko-emosi anda pada "menyelesaikan masalah" dan "pertarungan". Belajar untuk bertukar. Tinggalkan kerja di tempat kerja, dan masalah rumah - di rumah.

Elakkan aktiviti mental yang aktif sebelum berehat malam. Cuba beralih dari diri anda pemikiran tentang masalah di tempat kerja dan dalam bidang kehidupan yang lain sekurang-kurangnya beberapa jam sebelum tidur. Lebih baik berjalan-jalan di udara segar, mandi, mendengar muzik santai yang tenang. Jangan makan terlalu banyak pada waktu malam, tetapi jangan tidur lapar.

Jangan risau tentang awan malam spontan. Gunakan momen ini untuk kerja yang produktif dengan jiwa anda. Terlibat dalam visualisasi kreatif dan hipnosis diri, menetapkan diri anda untuk kebangkitan ceria pada waktu pagi. Tatal melalui kenangan yang menyenangkan, bayangkan masa depan yang dikehendaki, bermeditasi. Terdapat banyak terjemahan audio di internet yang dapat membantu anda berehat dan meremajakan dalam masa yang lebih singkat daripada tidur lapan jam standard. Sebagai contoh, di sini:

Diet dan aktiviti fizikal memainkan peranan penting dalam rawatan sindrom. Tetapi seseorang dalam keadaan tertekan mendapati kekuatan untuk melakukan senaman fizikal dan mematuhi cadangan mengenai pemakanan yang sihat hanya selepas menjalani rawatan dadah dan psikoterapi.

Psikoterapi

Selalunya, seseorang tidak faham sepenuhnya apa sindrom astheno-depressive, dan menyalahkan dirinya kerana kemalasan, kelemahan, kurang toleransi terhadap orang lain, daripada memaksa dirinya menjadi lebih teruk. Oleh itu, perundingan seorang psikologi yang akan menjalankan kerja penjelasan diperlukan. Seorang pakar akan membezakan antara masalah dan akibat, ia akan membantu untuk memahami bahawa ia bukan penyakit itu sendiri yang harus dipersalahkan atas serangan sikap tidak peduli. Akan mengajar anda bagaimana untuk menangani stres, teknik relaksasi. Pakar hipnologi ahli psikologi Baturin Nikita Valerievich bekerja secara langsung dengan punca akar sindrom tersebut, dan membuat program kajian secara individu untuk setiap pelanggan.

Selalunya, sindrom asthenik berlaku apabila tenaga seseorang tidak digunakan dengan betul. Contohnya, rasa tidak puas hati dengan beberapa aspek kehidupan didorong ke dalam dan menyebabkan ketegangan saraf yang berterusan, yang secara beransur-ansur memudaratkan seseorang. Dengan cepat memahami sebab-sebab psikologi tersembunyi yang tidak peduli dan gementar hanya boleh dengan bantuan ahli terapi atau hipnologi. Selain itu, selalunya sukar untuk mengatasi akibat seperti sindrom asthenik sebagai serangan panik tanpa bantuan pakar. Oleh itu, lawatan ke ahli psikoterapi dan / atau pakar hipnologi hendaklah menjadi item wajib dalam rawatan kemurungan asma.

Taktik psikologi akan ditujukan untuk mengatasi mekanisme pertahanan psikologi, yang bertindak dalam kesilapan untuk melindungi gaya hidup neurotik. Cadangan hipnosis akan membantu untuk kembali secara dalaman perasaan selesa, berdikari, kesediaan untuk melaksanakan kerja yang diperlukan.

Aromaterapi

Aromaterapi boleh memberikan kelegaan dalam keadaan asma-depresi. Lavender, geranium, ylang-ylang, bergamot, nilam, bau lemon, dan minyak bijirin bijirin membantu mengatasi kerengsaan dan insomnia. Dengan kecemasan yang semakin meningkat, gunakan pokok teh, vetiver, ungu. Untuk bersorak sepanjang hari, cuba menyedut aroma kumpulan sitrus, kemangi, lada hitam.

Terapi warna

Menormalkan keadaan sistem saraf akan membantu mengubah warna rumah atau pejabat anda. Warna hangat (merah, kuning, oren) mempunyai kesan merangsang, menyegarkan. Tidur lebih baik untuk mengatur dalam warna-warna sejuk. Kadang-kadang cukup untuk membeli linen tempat tidur biru, biru atau hitam untuk menghilangkan insomnia. Untuk mewujudkan suasana yang diingini, anda juga boleh menggunakan gelas berwarna untuk lilin.

Juga berikan latihan berikut. Tutup mata anda dan bayangkan diri anda selalunya mandi dalam cahaya warna merah, oren, kuning, hijau. 20-30 saat untuk setiap warna akan cukup. Sebelum tidur, anda boleh cuba untuk mengambil "mandi" cahaya biru dan biru.

Cadangan di atas hendaklah diikuti bukan sahaja untuk rawatan, tetapi juga untuk pencegahan berlakunya gangguan astheno-depressive pada masa akan datang.

Baca Lebih Lanjut Mengenai Skizofrenia