Dalam salah satu artikel sebelumnya saya telah menyentuh mengenai subjek ketergantungan psikologi, yang ditunjukkan oleh daya tarik yang tidak dapat ditarik untuk sesuatu. Hari ini saya mahukan pelbagai jenis - pergantungan psikologi di rangkaian sosial.

Kehidupan moden adalah sedemikian rupa sehingga hanya sedikit yang tidak mempunyai profil dalam satu atau beberapa rangkaian sosial. Twitter, Facebook, rakan sekelas, VKontakte, instagram. Terdapat juga rangkaian sosial yang sempit - untuk profesional perubatan, pengaturcara, webmaster, peguam, pendidik.

Adakah anda memerlukan rangkaian sosial?

Saya akan memberikan beberapa contoh pengaruh positif rangkaian sosial dalam kehidupan kita:

  • rangkaian sosial membantu kami berkongsi maklumat, pengalaman, berkomunikasi dengan rakan-rakan, orang yang berfikiran yang beratus-ratus kilometer dari kami, dan sentiasa menyedari segala yang berlaku dalam hidup mereka;
  • mereka membolehkan anda dengan cepat mengetahui tentang kekosongan baru, kerana banyak syarikat menyiarkannya di halaman mereka, dan juga mendapatkan pekerjaan jika anda berusaha untuk itu;
  • terima kasih kepada rangkaian sosial, ramai orang telah menemui kawan baru, dan ada yang mempunyai pasangan jiwa;
  • mereka membantu untuk perjalanan, menjimatkan perjalanan dan penginapan;
  • Ia adalah rangkaian sosial yang membantu banyak golongan muda berbakat untuk mendapatkan populariti, mendapat sokongan, pengiktirafan daripada orang yang tidak dikenali;
  • untuk seseorang rakan sekelas atau VKontakte telah menjadi sumber pendapatan, mereka juga membantu mereka yang memerlukan untuk mendapatkan wang untuk rawatan;
  • Kini, rangkaian sosial memberikan bantuan kepada pegawai penguatkuasa undang-undang: seringkali saya melihat nota dalam akhbar bahawa polis (polis) berjaya mencari beberapa gadis bawah umur yang melarikan diri ke lelaki itu, dan kehadiran lelaki itu sendiri dan keperibadiannya boleh ditubuhkan melalui surat-menyurat dalam rangkaian sosial.

Untuk meneruskan senarai merit ini boleh menjadi masa yang lama. Tetapi ada satu kelemahan yang besar - masalah pergantungan pada rangkaian sosial.

Apa yang tertarik dengan rangkaian sosial?

Rangkaian sosial lebih mudah, terdapat identiti tertentu. Lagipun, anda boleh mendaftar bukan sahaja di bawah nama anda sendiri, tetapi di bawah nama samaran palsu dan bukan gambar, letakkan avatar (gambar) atau foto orang lain. Anda boleh menulis apa-apa, menghina, "troll", anda benar-benar tidak bertanggungjawab terhadap kenyataan anda!

Sesetengah orang menganggap rangkaian sosial bukan sahaja sebagai sumber mendapatkan maklumat, komunikasi, kesedaran diri. Mereka boleh masuk dan berjalan tanpa tujuan melalui profil, menambah rakan dan bukan sahaja rakan, mengambil bahagian dalam perbincangan, membaca status, berita, melihat foto, bermain permainan. Sudah tentu, terdapat banyak perbincangan di mana orang berkongsi pengalaman mereka, di mana mereka membantu untuk mendapatkan jawapan kepada soalan penting. Tetapi terdapat juga banyak komunikasi tentang apa-apa, komen monosyllabic, emotikon, dan kadang-kadang kekasaran salji.

Potret seseorang yang cenderung untuk membentuk pergantungan rangkaian

Orang yang percaya diri yang mempunyai teman rapat yang terbatas adalah terdedah kepada kemunculan pergantungan pada rangkaian sosial. Mereka yang ingin berkomunikasi, hanya pendapat mereka dalam kehidupan sebenar tidak dihargai oleh orang lain.

Sekiranya seseorang mempunyai hobi yang serius yang dia mahu menumpukan semua masa luangnya, maka dia tidak mungkin melihat 20 album, tetapi jika dia tidak mempunyai hobi dan ada banyak masa lapang, maka ini adalah cara yang betul untuk membentuk ketagihan seperti itu.

Satu lagi kategori individu berisiko tinggi ialah orang yang mempunyai satu kualiti negatif - iri hati. Bagaimanakah yang lain? Lebih buruk? Adakah lebih baik? Dan jika anda melihat dengan teliti semua foto, tetapi juga rakan, saudara, rakan sekelas, pekerja... Secara beransur-ansur, ia adalah kebiasaan untuk mengintip kehidupan orang lain, dan di sana ia tidak jauh dari kebergantungan.

Ketergantungan menyelinap secara mantap

Ketagihan ini tidak berkembang dengan serta-merta. Ubat ini mencuba satu, dua, tiga - dan semua, bahan menjadi sangat diperlukan untuk metabolisme. Ketergantungan pada rangkaian sosial boleh dibentuk selama berbulan-bulan, dan kadang-kadang selama bertahun-tahun. Pada mulanya, seseorang melawat akaunnya sekali sehari, selepas seminggu - beberapa kali dalam sehari, anda melihat, dan selepas beberapa bulan dia mengemas kini halamannya beberapa kali sejam untuk menjejaskan kerja utama. Dan walaupun sekarang masa yang digunakan untuk aktiviti VKontakte atau rakan sekelas tidak penting, bukanlah fakta bahawa dalam masa terdekat seseorang tidak akan menjadi bergantung.

Ramai orang yang kerjanya secara langsung berkaitan dengan komputer tidak meninggalkan profil mereka di rangkaian sosial di tempat kerja (sudah tentu, jika pihak pengurusan mengakuinya).

Mengenai perkara ini, saya teringat anekdot itu:

Ketua - Setiausaha:
- Kumpulkan semua kakitangan di mesyuarat dengan segera!
- Dengan pemilih?
- Tidak, melalui Odnoklassniki, ia akan lebih cepat.

Tetapi adakah kita perlu melihat 100 foto dari kehidupan rakan yang belum pernah dilihat selama 5 tahun dan, mempunyai nombor telefonnya, tidak memanggilnya? Mungkin lebih baik untuk menumpukan masa ini untuk mempelajari bahasa asing, berkomunikasi dengan ibu bapa, orang yang dicintai atau anak-anak? Atau ketat tidur (kita sering menafikan diri kita ini, memberi masa kepada rakan sekelas atau VC). Rangkaian sosial memakan banyak masa yang boleh dibelanjakan dalam arah yang sama sekali berbeza dan berguna.

Malah ada jenaka seperti ini:

Dia hidup dengan damai, semuanya sudah tiba masanya. Tidak, dengan baik, perlu mendaftar pada VKontakte!

Bagaimana untuk menentukan bahawa seseorang bergantung kepada rangkaian sosial?

Adakah anda mempunyai kebergantungan pada rangkaian sosial - jawapan kepada soalan ini akan positif sekiranya anda mempunyai sekurang-kurangnya separuh daripada tanda-tanda yang disenaraikan. Jika terdapat beberapa, maka ia juga perlu untuk berfikir sama ada untuk menumpukan banyak masa kepada rangkaian sosial.

Tanda-tanda pergantungan pada rangkaian sosial:

  • keinginan yang tidak dapat dielakkan untuk memasukkan halaman rangkaian sosial anda, melihat berita terkini, melihat melalui gambar, menunjukkan beberapa aktiviti;
  • aduan daripada ahli keluarga, rakan sebilik, pekerja yang menghabiskan masa terlalu banyak pada rangkaian sosial;
    perbelanjaan kewangan yang ketara, pembelian yang tidak perlu "melalui Internet";
  • ketidakupayaan untuk mengatakan terlebih dahulu berapa banyak masa yang diberi seseorang akan menumpukan kepada rangkaian sosial, kehilangan kawalan sementara semasa sesi komputer;
  • rasa kerengsaan, jika pada masa ini tidak ada kemungkinan untuk memasukkan profil anda (tidak ada Wi-Fi di zon ini, anda perlu melakukan tugas dengan segera);
  • seperti ketagihan yang berlaku, masalah mungkin timbul dengan kajian, dalam keluarga, di tempat kerja, apabila orang yang bergantung kepada mereka berhenti memberi perhatian yang sewajarnya, dan menghabiskan lebih banyak masa dalam talian;
  • dia boleh makan di hadapan monitor komputer, menumpukan masa kurang tidur, hanya untuk tidak terlepas apa-apa yang baru.

Ciri-ciri pada kanak-kanak dan remaja

Ketergantungan golongan muda dan remaja di rangkaian sosial lebih ketara daripada golongan pertengahan umur dan warga tua. Pertama, ini adalah kerana kebanyakan remaja tidak mempunyai tanggungjawab, pengalaman hidup seperti orang tua, mereka tidak perlu menumpukan banyak masa kepada keluarga, memasak, sokongan kewangan.

Kedua, rangkaian sosial adalah trend yang popular, dan oleh itu, untuk bersaing dengan fesyen, banyak lelaki dan wanita muda cuba untuk mengetahui perkembangan berita di rangkaian sosial, yang seterusnya, menangguhkannya. Tidak hairanlah mereka dipanggil "rangkaian."

Remaja dan orang muda yang belum membentuk keperibadian mereka terlalu bergantung pada pendapat orang lain. Mereka menyiarkan foto mereka untuk menarik perhatian, menyebabkan kelulusan. Mereka terbiasa hidup untuk persembahan, dan tidak banyak yang baik di dalamnya.

Bagaimana untuk menghilangkan ketagihan?

Cukup dan tanpa rasa sakit menyingkirkan ketagihan yang merosakkan ini hanya boleh sedikit. Hanya mereka yang dapat membanggakan ketabahan, mereka yang menyedari betapa banyak masa berharganya yang sia-sia, bukannya menumpukan kali ini untuk menutup orang, mencapai impiannya, pendidikan diri.

Tetapi jika anda berazam untuk mengubah hidup anda, cuba untuk mengatur terlebih dahulu masa yang dihabiskan di rangkaian sosial, jangan pergi ke halaman anda "seperti itu." Tulis senarai tugas yang perlu anda lakukan. Dan selepas anda melakukan semuanya sebagai "bonus", anda boleh pergi ke rangkaian sosial kegemaran anda.

Kaedah lain yang berkesan adalah berkomunikasi dengan rakan-rakan di dunia nyata, dan bukan maya. Setuju pada persiaran bersama, keahlian ke alam semula jadi, atau hanya dapatkan di kafe (hanya satu di mana tidak ada rangkaian Wi-Fi percuma). Dan cuba untuk menumpukan masa ini untuk berehat, berbual-bual dengan rakan-rakan, dan di telefon dengan satu mata!

Anda juga boleh membaca tentang rawatan ketagihan komputer dan pencegahannya, kerana ketergantungan pada rangkaian sosial adalah salah satu manifestasi ketergantungan komputer.

Bagaimana untuk menghilangkan kebergantungan pada rangkaian sosial

Walaupun dalam pendaftaran WHO rasmi terdapat masih tiada penyakit yang akan menggambarkan pergantungan pada rangkaian sosial, dan pemaju mereka dengan sebulat suara menyangkal fakta kewujudan masalah ini, semakin banyak orang di dunia terjun ke komunikasi maya, yang dengan hasil yang paling tidak menguntungkan mungkin satu-satunya bentuk komunikasi dengan realiti di sekitarnya.

Tidak hairanlah keadaan urusan ini menyebabkan kebimbangan serius di kalangan ahli psikiatri yang membandingkan mekanisme pembentukan pergantungan pada Internet dan rangkaian sosial dengan perkembangan ketagihan dadah atau alkohol dalam seseorang.

Prinsipnya sama, hanya dalam kes ini, orang mula membunyikan penggera lebih lama, kerana bahaya dari komunikasi maya yang berlebihan tidak begitu jelas. Marilah kita cuba untuk mencari tahu apa ciri-ciri yang mungkin untuk mengenali pergantungan pada rangkaian sosial di kalangan remaja dan remaja, dan sama ada terdapat cara yang berkesan untuk memeranginya.

Gejala

Pada akhir abad ke-20, ahli psikiatri Amerika Ivan Kenneth Goldberg mula menggunakan istilah "kecanduan Internet" dan mencadangkan bahawa dunia maya akhirnya dapat menggantikan kehidupan sebenar.

Malangnya, apa yang pada mulanya dipertimbangkan semata-mata sebagai jenaka, selama bertahun-tahun telah mengambil momentum yang semakin serius - bilangan orang yang bersedia untuk "hang" berjam-jam di halaman rangkaian sosial kegemaran mereka berkembang pesat, dan pakar psikiatri di seluruh dunia membunyikan penggera, rawatan untuk menyelesaikan masalah ini.

Di mana orang mendapat keperluan untuk menggantikan komunikasi sebenar dengan maya? Kemungkinan besar, akar masalah terletak pada ketakutan manusia dan kemalasan.

Sudah tentu lebih mudah untuk menekan beberapa kekunci pada komputer dan menulis mesej daripada memanggil orang ini atau, lebih-lebih lagi, untuk bertemu dengannya dalam hidup dan cuba mengekalkan dialog yang meriah.

Jadi, untuk memahami bagaimana untuk menghilangkan masalah semacam ini, pertama sekali, anda perlu memahami jenis pengguna rangkaian sosial sedia ada dan mengetahui siapa mereka lebih mudah terdedah kepada kemunculan pergantungan.

Selalunya kumpulan berikut dibezakan:

1. Individu bebas dan lemah bergantung. Ini termasuk orang yang melawat halaman Internet mereka tidak lebih dari 1-2 kali seminggu, hanya untuk membalas mesej penting, menghantar maklumat yang mendesak, menghantar foto, dan lain-lain. Mereka menjalani kehidupan sebenar sepenuhnya di mana rangkaian sosial tidak memainkan peranan penting.

2. Jenis peralihan. Kumpulan ini termasuk orang yang tidak mempunyai keinginan yang tidak dapat diatasi untuk komunikasi di Internet, tetapi mereka hampir setiap hari pergi ke halaman mereka untuk menghilangkan kebosanan, membaca berita menarik dari kawan, melihat foto mereka, dan sebagainya.

Dari sudut pandangan psikologi, tidak ada apa-apa yang berlaku dalam tingkah laku itu, tetapi selepas beberapa bulan peratusan tertentu orang yang dimiliki oleh kumpulan ini "duduk" pada hobi sedemikian, mengambil langkah pertama ke arah pembentukan masalah yang serius.

3. Keperibadian yang bergantung. Kategori orang ini adalah yang paling banyak, dan bagi mereka yang melawat halaman mereka di rangkaian sosial setiap 15-20 minit menjadi keperluan penting. Mereka sentiasa menunggu mesej, kemas kini rakan-rakan, suka, dan sengaja mengabaikan kerja, kerja rumah dan komunikasi sebenar untuk mengetahui segala sesuatu yang berlaku di dunia maya.

Kumpulan risiko terutamanya termasuk orang-orang yang malu dan kesepian yang sukar untuk membuat kenalan baru dan mengekalkan hubungan dengan yang sedia ada, serta remaja yang ditolak oleh rakan-rakan dan ibu mereka atas cuti bersalin yang membunuh masa di jaring ketika anak tidur, sebagai contoh.

Oleh itu, seseorang boleh dipanggil bergantung kepada rangkaian sosial, jika dia:

  • memberi mereka sekurang-kurangnya 4-5 jam sehari, dengan syarat bahawa karyanya tidak berkaitan dengan melawat halaman Internet;
  • mengurangkan atau menyingkirkan sepenuhnya komunikasi peribadi yang memihak kepada maya;
  • dikeluarkan daripada orang lain dan mengalami kesukaran yang signifikan semasa komunikasi langsung;
  • berada dalam keadaan emosi yang tertekan;
  • mengabaikan kebersihan diri, tidur dan pemakanan yang baik, menumpukan sepanjang masa untuk kekal dalam talian;
  • mengalami kebimbangan dan kerengsaan apabila tidak mungkin untuk pergi ke dalam talian;
  • bersedia untuk membelanjakan wang untuk perkhidmatan berbayar di rangkaian sosial, malah menjejaskan keperluan yang lebih penting.

Tetapi untuk mengatasi masalah yang sama, tidaklah cukup untuk mengetahui bagaimana jenis ketergantungan ini dipanggil dan bagaimana ia diwujudkan - penyelesaiannya memerlukan masa dan usaha yang besar, termasuk di bawah bimbingan pakar yang berkelayakan dengan pengalaman yang relevan.

Rawatan

Bagi orang yang telah beralih kepada pakar bantuan, terdapat beberapa cadangan yang pematuhannya dapat mengurangkan keadaan mereka dan secara beransur-ansur mengurangkan keperluan untuk komunikasi maya tanpa apa-apa.

Oleh itu, untuk mengatasi pergantungan pada rangkaian sosial, anda memerlukan:

  • mewujudkan rangka masa yang jelas untuk melawati laman web mereka, secara beransur-ansur menyekat mereka;
  • meminimumkan komunikasi maya - membersihkan senarai kawan-kawan, tulis mesej hanya pada kes itu, tinggalkan kumpulan yang tidak menarik, dan sebagainya;
  • berhenti memaklumkan komuniti maya mengenai segala yang berlaku dalam kehidupan - kurang kemasukan, foto, suka dan komen baru, semakin membosankan masa yang dibelanjakan dalam talian akan menjadi;
  • melumpuhkan fungsi muat naik imej dalam pelayar - jika tidak ada ilustrasi menarik yang terang di halaman rangkaian sosial, mereka akan kehilangan daya tarikan mereka dengan cepat;
  • aktiviti pelan harian yang mesti dilakukan, dengan itu mengurangkan masa lapang untuk melawat rangkaian sosial;
  • mencari hobi yang menarik di mana anda boleh menukar semua perhatian anda;
  • melepaskan kebiasaan makan di komputer atau dengan telefon di tangan;
  • berhenti mengabaikan pertemuan dengan kawan-kawan, melawat teater, pameran dan konsert - kesan yang lebih menyenangkan di dalam kehidupan, semakin kurang mereka ingin melihat di Internet.

Kaedah Detox Digital juga telah terbukti dengan baik - penolakan lengkap Internet dan alat untuk tempoh tertentu, contohnya, bercuti atau perjalanan perniagaan.

Akibatnya

Mereka yang percaya bahawa masalah pergantungan orang terhadap rangkaian sosial dibuat akan membantu untuk mengetahui betapa seriusnya akibatnya jika seseorang tidak membantu dalam masa yang lama untuk menghentikan seseorang.

Orang yang bergantung kepada yang paling kerap mengalami:

1. Kerosakan sosial.

Semakin banyak tenggelam dalam komunikasi maya, pengacau ganas dari risiko rangkaian sosial akhirnya tenggelam di dalamnya, sepenuhnya meninggalkan kehidupan nyata.

Akibatnya, mereka boleh kehilangan teman, merosakkan hubungan dengan saudara-saudara mereka, melepaskan hobi mereka dan bahkan kehilangan pekerjaan mereka, kerana semua yang mereka perlukan adalah online, berbual dan bahkan bermain online.

2. Kemerosotan ingatan dan penurunan kepekatan.

Akibat komunikasi lama di Internet, ingatan manusia memperoleh keupayaan untuk mengasimilasi maklumat dalam bahagian meter yang sangat kecil, dan menjadi sangat sukar untuk menumpukan sepenuhnya pada tugas tertentu, kerana perhatian sentiasa beralih dari satu perincian kecil ke yang lain.

3. Kurangkan kemampuan intelek.

Hari dan malam mencerna maklumat yang tidak bermakna, yang berlimpah dalam rangkaian sosial, otak berhenti menjalani latihan yang diperlukan untuk menyelesaikan masalah intelektual - membaca buku, menyelesaikan teka-teki silang, dan sebagainya.

Seseorang tidak hanya berhenti untuk memperkaya dirinya dengan pengetahuan, tetapi secara beransur-ansur kehilangan minat di dunia di sekelilingnya, yang pada gilirannya tercermin dalam keadaan mentalnya.

4. Keletihan dan tekanan.

Tanggapan bahawa rangkaian sosial yang boleh ditawarkan kepada pengguna mereka agak membosankan, dan oleh itu, menerima mereka dalam dos yang besar, orang yang berisiko menjadi mangsa tekanan dan sikap tidak peduli, secara beransur-ansur kehilangan minat dalam segala yang berlaku di sekeliling dan merasa keletihan yang berterusan.

Penting untuk diingat bahawa realiti maya, tidak kira betapa menggoda itu, tidak boleh menggantikan komunikasi langsung dan penyertaan hangat orang yang tersayang.

Apakah yang disebut sindrom rangkaian sosial?

Pilihan tema
Cari mengikut topik

Apakah yang disebut sindrom rangkaian sosial?

Hello
Dalam sosial. Rakan atau kawan anda (dalam kebanyakan kes) sedang menonton laman web anda. Beberapa kalangan ini akan mengkritik. Kebesarannya, kagum, mengejutkan.
Akibatnya, orang ramai semakin aktif dalam rangkaian untuk menerima lebih banyak kemasukan. Apakah nama penyakit ini?

P.S. Tahu pancake, tetapi lupa namanya. Tiada megalomania, atau gangguan defisit perhatian, tetapi dengan cara lain. ia adalah untuk sosial. rangkaian yang berkenaan.

Sangat bermaklumat dan relevan! Terima kasih kerana berkongsi pendapat anda.

Adakah terdapat pendapat mengenai perkara ini? Saya berminat dengan DIAGNOSIS. Bukan sisi moral soc. rangkaian, tiada sebab untuk popularitinya, tidak suka / tidak suka, dsb. Nama diagnosis akan cukup untuk saya;)

fucking maya atas permintaan berkembang menjadi yang sebenar. diperiksa dan lebih daripada sekali

lebih-lebih lagi, selalunya kes-kes kegagalan boleh diabaikan. walaupun maaf

Psikopatia histeroid
Keinginan patologi untuk kelihatan paling penting, untuk menarik perhatian personaliti anda yang positif, keupayaan fenomena untuk menindas pengalaman traumatik dari ingatan dan kesedaran.
Isteroidy benar-benar berusaha menarik perhatian. Dengan nama ini, mereka juga bersedia untuk membezakan diri mereka sendiri. Selalunya dari histeroid adalah pelakon yang luar biasa.
Pencapaian histeroid adalah cetek. Setelah membuat minimum, mereka berusaha untuk memanfaatkannya. Mereka suka membuat spekulasi mengenai kesihatan mereka.
Lampiran heteroid adalah kuat, tetapi sebenarnya mereka rapuh.
Minat adalah cetek. Mereka suka menonjolkan kecerdasan mereka, perkembangan kebudayaan.
Histeroid kerap berlabuh, penipuan dengan tujuan mendorong orang untuk mengambil tindakan. Kemungkinan tindakan provokatif. Selalunya mengatur "persembahan" di tempat kerja, di rumah dan di mana-mana di mana-mana.
Bulatan dialog dibentuk oleh orang yang dia suka secara peribadi.
Di samping keinginan untuk menarik perhatian, ciri ciri histeroid adalah keupayaan yang jelas untuk menindas. Histeroid pada masa yang tepat untuk dirinya sendiri boleh menolak dari ingatan pengetahuan traumatik peristiwa yang diketahui kepadanya, tetapi tentang yang dia tidak mahu tahu. Sebagai contoh, ketika melakukan kejahatan, histeroid seolah-olah memberitahu dirinya sendiri bahawa bukan dia yang melakukannya. Atau reaksi lain mungkin, apabila histeroid memakai jenayah dalam beberapa jenis permainan. Seringkali, penindasan itu sangat menular sehingga bahkan orang-orang di sekeliling anda mula percaya pada versi peristiwa yang berasal dari histeroid.
Dalam aktiviti harian, histeroid dipandu oleh gerak hati, yang sering membawa kepada tindakan tidak berfikir. Unsur penting taktik dan strategi psikopat semacam itu adalah bergantung kepada beberapa sifat peribadinya, yang dianggapnya luar biasa. Selalunya kualiti semacam itu wujud, tetapi hampir selalu histeroid sangat membesar-besarkan mereka.
Selalunya terdapat "penjagaan penyakit" dengan simulasi hampir "saksama" atau gangguan gejala.
Pidato histeroid adalah kiasan, tidak tanpa rahmat. Bercakap tentang sifat peribadi orang lain, sering menggunakan ciri-ciri kiasan.
Sangat menginspirasi, cadangan diri yang baik. Ia mudah untuk digunakan untuk imej, memasuki peranan yang diciptanya sendiri, atau bahkan yang diciptanya. Kadang-kadang cadangan diri digunakan untuk tujuan yang baik, dan histeroid mengilhami kualiti peribadi yang membina.
Demonstrasi histeria itu bersifat inheren terhadap histeroid. Dalam kes ini, kaedah bunuh diri dipilih selamat. Atau menjangka percubaan yang serius akan diberi amaran oleh orang lain. Untuk melakukan ini, histeroid memberi amaran tindakannya dengan "penggera" bunuh diri: nota perpisahan ditulis, pengakuan "rahasia" dibuat, dll. (c)

atau jenis keperibadian sedemikian:
Psikopati yang tidak stabil emosi
Ketidakkonsistenan, tidak sabar, tidak terkawal, keinginan untuk memancarkan emosi mereka ke alam sekitar.
Ciri utama psychopaths yang tidak stabil adalah tepat keinginan obsesif untuk menumpahkan emosi dan perasaan mereka ke alam sekitar. Di bawah medium ini bermakna kedua-dua orang dan objek dunia material. Sekiranya psikopat sedemikian marah, maka dia berusaha untuk melepaskan kemarahannya terhadap orang lain. Sekiranya tidak ada kemungkinan sedemikian, maka dia boleh memecahkan sesuatu dengan kemarahan: perabot, hidangan dan apa sahaja. Boleh mengalahkan haiwan.
Sekiranya psikopat yang tidak stabil secara emosional adalah menyeronokkan, dia mahu berkongsi keseronokan ini dengan orang lain. Untuk acara yang bodoh dan tidak penting, perayaan yang subur boleh digulung. Mendaki dengan kelembutan kepada orang lain, walaupun tidak dikenali.
Reaksi psikopat itu sangat impulsif. Jika seseorang menolak kelembutannya, kelembutan dapat berubah menjadi kebencian dan pemukulan. Keperluan untuk orang lain tidak berasas dan dibesar-besarkan. Walaupun semua agresifnya, psikopat yang tidak stabil secara emosional adalah pengecut, takut hukuman, mereka mudah tertakluk.
Ia sangat mudah untuk terlibat dalam kumpulan jenayah, tetapi disebabkan kebodohan impulsif mereka jarang menjadi pemimpin kumpulan tersebut.
Buruh menyebabkan psychopaths seperti ketidakselesaan yang kuat, jadi mereka mengelakkannya dalam setiap cara. Dikritik hedonisme. Mereka suka bercakap terus terang, "hati ke hati".
)))))

Bagaimana menangani kecanduan kepada rangkaian sosial

Menurut kriteria perubatan, ketagihan internet bukanlah gangguan mental, walaupun kebanyakan penduduk planet kita menderita. Rangkaian sosial seolah-olah seperti hobi yang tidak bersalah, selamat, tetapi boleh menyebabkan tekanan dan gangguan mental.

Intipati masalah itu

Ketergantungan pada rangkaian sosial adalah setanding dengan ketagihan dadah dan kini menduduki tempat pertama. Ketergantungan adalah orang tunggal atau pemalu, individu yang tidak selamat, atau mengalami gangguan saraf yang serius. Kebanyakan penagih internet diperhatikan di kalangan remaja. Pada masa remaja, perubahan serius dalam tubuh bermula, dan garis tingkah laku tertentu terbentuk.

Bonus rangkaian sosial tidak diketahui namanya. Orang yang sederhana, malu dalam kehidupan sebenar di Internet boleh menjadi orang lain. Dia dengan mudah dapat berkomunikasi dengan mana-mana pengguna Internet. Ramai yang cuba meningkatkan harga diri mereka dengan mengorbankan rangkaian sosial, meninggalkan komentar yang menyinggung perasaan di bawah gambar orang yang tidak diketahui, dengan sangat mengutuk filem dan buku. Akibatnya, seseorang mula merasakan dirinya sebagai orang yang sama sekali berbeza - bermakna dan berat. Lama kelamaan, dia kehilangan keinginan untuk muncul di khalayak ramai, untuk berkomunikasi dengan mereka secara langsung, supaya tidak memusnahkan imej mitosnya yang dibuat di Internet.

Hubungan sedemikian dipanggil ketagihan Internet. Dan tingkah laku sedemikian menyakitkan terutama jiwa manusia, merosakkan memori dan ketara mengurangkan akal.

Trend pertumbuhan

Rangkaian global telah diwujudkan supaya orang dapat dengan cepat mendapatkan maklumat yang mereka perlukan. Di Internet, anda boleh mencari mana-mana filem atau buku, penerbitan jarang berlaku yang sukar dicari dalam akses percuma, mengetahui berita terkini dan mencari kerja di mana-mana bandar di dunia. Serta pencipta rangkaian sosial mengejar matlamat yang baik - penubuhan hubungan yang hilang dengan keluarga, rakan, rakan sekelas, keupayaan untuk menghubungi mereka dengan cepat. Ia telah diramalkan bahawa seseorang dengan bantuan Internet akan dapat dengan cepat mencari maklumat yang diperlukan, menjimatkan masa. Menurut saintis, dengan bantuan Internet, manusia dapat mencapai tahap pengetahuan yang baru.

Tidak banyak masa berlalu sejak penciptaan rangkaian sosial pertama, secara literal 20 tahun, tetapi apa yang kita ada hari ini. Inovasi ini bukan sahaja mendapat populariti tetapi telah menyebabkan pergantungan yang serius kepada ramai orang. Lihat sekurang-kurangnya foto yang dimuat orang pada halaman mereka. Mereka berusaha untuk memperjuangkan segala yang berlaku kepada mereka, tanpa kehilangan apa-apa, bahkan intim, butiran. Daya tarikan patologi di Internet disebut kecanduan psikolog dari rangkaian sosial. Ini adalah salah satu daripada gejala ketagihan Internet.

Statistik pergantungan pada rangkaian sosial di negara-negara yang berbeza di dunia dipaparkan di bawah.

  1. Sweden - 64%.
  2. Denmark - 54%.
  3. Norway, Switzerland, Korea Selatan - 47%.
  4. Australia - 44%.
  5. Israel - 38%, Perancis - 30%.
  6. Great Britain, Itali - 25%.
  7. Sepanyol - 20%.
  8. Argentina, Brazil, Rusia - 9%.
  9. Mexico, Afrika Selatan - 6%.
  10. India - 1%.

Dan juga pemilihan telah dijalankan yang menunjukkan bahawa orang boleh menolak peluang untuk melawat rangkaian sosial. Kira-kira 70% lelaki dan 40% wanita bersedia untuk melepaskan air panas yang memihak kepada Internet. 45% lelaki dan lebih dari 50% wanita siap untuk membatasi diri untuk makan. 20% lelaki dan 25% kanak-kanak perempuan bersedia untuk sepenuhnya meninggalkan kehidupan seksual mereka selama 3 minggu. Dari 80 hingga 90% orang lebih suka Internet untuk TV dan radio. Statistik sedemikian menakutkan.

Tanda penyimpangan

Ketergantungan pada rangkaian sosial mempunyai gejala dan manifestasi tersendiri:

  • keinginan yang obsesif untuk log masuk ke akaun anda dan melihat mesej atau berita;
  • masa untuk melawat rangkaian sosial mengambil sebahagian besar hidupnya;
  • hasrat obsesif untuk mengemas kini status mereka, menulis secara terperinci tentang kehidupan mereka, untuk memuat naik gambar makanan, tempat mereka telah melawat, selfies;
  • semua komunikasi dikurangkan kepada korespondensi dalam rangkaian sosial, tidak menghiraukan komunikasi melalui telefon atau hidup;
  • Semua jenis permainan dalam akaun anda boleh ditangguhkan selama 3-5 jam: setiap kali anda mahu melalui lebih banyak peringkat untuk meningkatkan rating anda;
  • apabila Internet tidak berfungsi, orang yang bergantung kepada mengalami kebimbangan, kerengsaan, merasakan terpisah dari dunia luar.

Komunikasi di rangkaian sosial sangat menuntut agar individu tidak lagi melakukan aktiviti hariannya, tidak memberi perhatian kepada saudara-mara dan rakan-rakan, memecahkan semua hubungan dengan masyarakat.

Peringkat utama

Pencinta untuk duduk di rangkaian sosial secara teorinya boleh dibahagikan kepada tiga kumpulan:

  1. Bebas. Orang seperti itu jarang muncul di rangkaian sosial; mereka menggunakan Internet hanya apabila perlu - untuk mencari nombor telefon, alamat seseorang, dan maklumat yang diperlukan. Mereka meletakkan maklumat minimum tentang diri mereka di halaman mereka, gambar mungkin tidak hadir sama sekali.
  2. Jenis transien Orang semacam itu melawat akaun mereka setiap hari dan bukan sekali. Mereka pergi ke Internet tanpa banyak keperluan, hanya untuk melihat foto kenalan, kawan, "bersiar-siar" di rangkaian, untuk mengurangkan kebosanan.
  3. Bergantung. Jenis yang paling biasa. Setiap setengah jam, dan lebih kerap, mereka mengemas kini halaman mereka, surat-menyurat yang terhasil dapat menyeret untuk waktu yang lama, mengambil orang itu dari kerja atau kerja rumah. Dan jika mereka tidak menulis kepadanya, ada perasaan tidak berguna, yang menjatuhkan penagih ke dalam kegelisahan dan kemurungan. Hubungan nyata digantikan oleh orang-orang maya, orang yang rapat terhenti, mereka tidak mendengar satu sama lain. Menurut beberapa data, setiap keluarga kelima hingga keenam hancur kerana rangkaian sosial.

Implikasi Ketagihan Internet

Serta mana-mana tingkah laku ketagihan yang lain, duduk tetap di rangkaian sosial mempunyai akibat negatif terhadap organisma dan sistem saraf.

  1. Perkara pertama memulakan degradasi sosial. Bagi ramai, kesepian berfungsi sebagai alasan, tetapi untuk mengelakkan orang, maka mencari teman sukar. Ya, dan jejaring sosial tidak nyata, ia maya, dan dalam kebanyakan kes, orang tetap tidak diketahui antara satu sama lain oleh pengguna Internet. Orang yang bertanding di Internet dapat melepaskan segalanya: keluarga, kerja, di rumah, hanya untuk berkomunikasi dengan pencinta maya mereka. Di banyak syarikat, mereka telah mula menghalang akses Internet untuk mengelakkan kejadian seperti ini.
  2. Langkah seterusnya adalah masalah dengan memori dan tumpuan. Dengan tinggal lama di rangkaian sosial, seseorang menerima maklumat dalam bahagian kecil dengan pantas. Akibatnya, otak tidak dapat menumpukan perhatian pada banyak maklumat. Serta aliran maklumat yang besar secara beransur-ansur mula menggegarkan apa yang, pada pendapat otak, telah menjadi tidak penting. Sindrom Hyperactivity muncul ketika seseorang mula melakukan beberapa perkara sekaligus: dia menulis, melihat dokumentasi dan berkomunikasi di Internet. Doktor memanggil ini "perhatian terapung." Ini amat berbahaya untuk kanak-kanak dan remaja.
  3. Penurunan kecerdasan adalah salah satu ciri penagih dalam talian. Komunikasi panjang dalam rangkaian sosial dan melihat tidak bermakna, untuk sebahagian besar, maklumat, mengurangkan kemampuan untuk berfikir secara rasional, sepenuhnya menghilangkan empati dan belas kasihan. Seseorang mempunyai kebencian kepada orang yang sebenar, dia sering mengalami serangan ke arah mereka, kerana, seperti yang dilihatnya, tidak ada seorang pun yang ingin memahaminya.
  4. Keletihan dan tekanan patologi. Aliran maklumat dan ketegangan membawa kepada kemusnahan sel saraf. Seseorang menegaskan dirinya sentiasa dan sengaja. Sekiranya masalah tidak dikesan dalam masa yang singkat, seseorang mungkin mengalami kemurungan klinikal.
  5. Satu lagi bahaya adalah kegilaan pengguna rangkaian sosial. Ketergantungan pada rangkaian sosial di kalangan remaja sering membawa kepada akibat yang membawa maut. Di bawah nama seorang penyokong bersimpati, sering ada gila berbahaya yang cuba mengambil individu itu dari keseimbangan mental dengan berbagai cara pengaruh. Organisasi Blue Whit sahaja dapat mengambil nyawa 720 kanak-kanak pada 2016. Di samping itu, ramai penulis blog menawarkan pelanggan mereka di Internet, dan ini adalah kanak-kanak dan remaja, untuk melakukan sesuatu yang luar biasa dan meletakkannya di internet. Baru-baru ini, fesyen pergi untuk kamera kamera Ariel gel detergen gel kapsul. Adalah mengerikan untuk membayangkan apa yang akan berlaku kepada kanak-kanak selepas itu "makanan istimewa". Anda boleh memberikan banyak contoh yang anda suka, terlalu banyak dari mereka.

Kaedah rawatan

Ketergantungan pada rangkaian sosial adalah masalah global yang serius. Masalah utama ialah tingkah laku yang salah dalam rangkaian sosial, memusnahkan jiwa orang dewasa dan kanak-kanak.

  1. Pertama sekali, anda perlu mengehadkan penginapan anda di rangkaian sosial dan cuba untuk berkomunikasi lebih hidup. Buat jadual urusan anda dan buatlah item berasingan yang melawat rangkaian sosial. Lumpuhkan pemberitahuan yang datang dalam mel, telefon.
  2. Luangkan lebih banyak masa di udara segar, menumpukan pada dunia luar. Baca buku yang menarik bukannya suapan berita yang tiada kaitan dengan situasi sebenar. Adalah penting bahawa individu itu menyedari apa yang sebenarnya dan apa dunia maya. Sekiranya kecanduan yang serius, lebih baik untuk berpaling kepada ahli psikologi, terutama jika orang yang bergantung kepada Internet masih kanak-kanak.
  3. Di samping itu, sangat penting untuk mencegah pergantungan pada rangkaian sosial di kalangan golongan muda di peringkat negeri. Kerajaan harus memantau dan mengesahkan maklumat yang memasuki rangkaian sosial. Program-program banyak institusi pendidikan telah memperkenalkan pelbagai seminar mengenai rasionalisasi penggunaan rangkaian sosial dan tingkah laku yang betul di Internet. Adalah penting untuk memahami bahawa kelakuan ketagihan secara langsung mengancam keselamatan dan kesihatan manusia.
  4. Laraskan diet dan corak tidur anda. Berhenti memikirkan diri anda sebagai orang cacat, sia-sia. Terdapat berjuta-juta orang di sekeliling anda yang juga berasa kesepian. Hanya perlu mencari kekuatan untuk berkomunikasi secara langsung. Terdapat kursus psikologi khas yang membantu meningkatkan harga diri dan belajar bagaimana untuk membentangkan diri mereka sendiri dalam masyarakat. Malangnya, jika seseorang tidak mahu mengenali masalah itu, rawatan itu tidak akan membawa kejayaan.
  5. Dalam kes yang teruk, apabila gangguan mental yang serius berkembang, seperti keperibadian berpecah, skizofrenia, pencerobohan, pesakit memerlukan rawatan di hospital. Pesakit terpencil, kerana mereka sudah boleh membahayakan bukan sahaja diri mereka, tetapi juga orang-orang di sekeliling mereka. Mereka menetapkan penenang dan menghabiskan rawatan psikoseksual.

Kesimpulannya

Ketergantungan pada rangkaian sosial adalah penyakit manusia moden. Hampir semua orang mempunyai halaman dalam pelbagai rangkaian sosial, tetapi tidak semua orang membuat pemujaan. Berisiko adalah orang yang kesepian, terlalu emosi, terdedah dengan rendah diri. Komunikasi maya penuh dengan bahaya sebenar untuk kehidupan dan kesihatan. Jarak dari realiti hanya menjadi semakin teruk.

Sekiranya kecanduan internet tidak dikenal pasti pada waktunya, seseorang boleh mengalami keabnormalan mental yang serius.

Ketergantungan pada rangkaian sosial: sebab, gejala, akibat. Bagaimana untuk "menyembuhkan" kebergantungan pada soc. rangkaian?

Hanya sepuluh tahun yang lalu, istilah "rangkaian sosial" tidak menyebabkan kita menjadi persatuan. Ya, dan Internet tidak begitu terikat dalam kehidupan sehari-hari manusia. Untuk maklumat yang diperlukan kami pergi ke perpustakaan, dan bercakap dengan rakan dan keluarga sama ada secara peribadi atau melalui telefon (rumah, dengan roda). Ingat kali ini? Sebenarnya, sangat sukar untuk membayangkan bahawa komunikasi sekali begitu "hidup".

Hari ini, tiada siapa yang akan terkejut dengan nama "Dalam hubungan", "Classmates", "Facebook", "Twitter" atau "Instagram". Sudah tentu, setiap orang didaftarkan sekurang-kurangnya dalam salah satu rangkaian sosial ini, dan mungkin sekali sekaligus. Tetapi masa dan tujuan untuk berada di rangkaian sosial adalah berbeza untuk semua orang. Seseorang datang ke halamannya hanya untuk berbual dengan rakan-rakan, seseorang untuk mendengar muzik, dan seseorang berusaha untuk belajar sebanyak mungkin tentang kawan-kawan dan rakannya, melihat gambar dan berita ("suapan berita").

Populariti rangkaian sosial mula mendapat sekitar 2003-2004. Pada masa ini terdapat tapak paling terkenal hari ini, seperti Facebook, Odnoklassniki dan Vkontakte. Walaupun projek pertama itu dilancarkan sekitar pertengahan 90-an, tentu saja, di Amerika.

Rangkaian sosial mengaburkan sempadan antara bandar, negara dan benua. Terima kasih kepada mereka, kami mempunyai peluang untuk sentiasa berhubung dengan orang yang mereka cintai. Di sini kita dapat mencari kawan-kawan lama dan kenalan yang pernah kita hubungi. Di samping itu, rangkaian sosial membolehkan kami mengikuti perkembangan penting di negara ini, dan bukan sahaja. Ada di antara mereka yang memudahkan pencarian dan mendengar muzik, menonton filem. Secara umum, rangkaian sosial agak berguna. Bagaimanapun, seperti yang ditunjukkan masa, jauh dari berguna kepada semua orang.

Hari ini, ahli psikologi, bersama-sama dengan ketagihan alkohol dan ketagihan dadah, semakin menegaskan pergantungan mereka pada rangkaian sosial. Sesungguhnya, dengan kemunculan "faedah" sedemikian sebagai Internet dan rangkaian sosial, segera muncul mereka yang telah disalahgunakan oleh "manfaat" ini. Dan setiap hari mereka mula menjadi semakin banyak. Kenapa ramai orang, "memukul rangkaian", tidak boleh keluar dari mereka?

Punca ketergantungan pada rangkaian sosial

Sebab pertama mengapa rangkaian sosial sangat menarik kepada seseorang ialah apabila kita "berkeliaran expanses" rangkaian sosial, pusat kesenangan diaktifkan di dalam otak kita. Penilaian positif (suka) dan ulasan yang menyenangkan kepada foto kami menyumbang kepada perkara ini. Dan apa yang kita lakukan, mempunyai emosi yang menyenangkan? Itu betul. Kami kembali ke rangkaian untuk mendapatkannya semula. Jadi, ternyata semakin ramai orang meluluskan rangkaian sosial, lebih banyak masa dia membelanjakannya.

Alasan kedua berkaitan dengan keunikan persepsi seseorang mengenai maklumat yang dipaparkan di rangkaian sosial. Kami dapat dengan cepat dan secara beransur-ansur. Selain itu, maklumat ini sangat pelbagai dan heterogen. Sebagai contoh, dengan mengakses tapak VKontakte, kami boleh menghidupkan muzik dengan segera, sambil melayari berita ringkas, nota kecil dan artikel, komen, dan masih mempunyai masa untuk membalas mesej daripada rakan-rakan. Otak kita mula cepat menyesuaikan diri dan terbiasa dengan kadar ini. Ini serupa dengan proses "mengklik" biji cepat dan mudah.

Ia juga bernilai memberi tumpuan kepada heterogeneity maklumat yang diterima. Ini membezakannya daripada maklumat dalam enjin carian. Untuk mencari sesuatu dalam enjin carian, seperti Google atau Yandex, anda perlu mengetahui sekurang-kurangnya apa yang perlu dicari. Selain itu, masih diperlukan untuk merumuskan permintaan yang jelas. Dan ini sememangnya memerlukan sedikit masa dan usaha. Sebaliknya, untuk mencari sesuatu yang menarik dalam rangkaian sosial, usaha tersebut tidak diperlukan - anda hanya perlu membuka suapan berita. Oleh itu, rangkaian sosial menarik orang terutamanya kerana ketersediaan, kesederhanaan dan kepelbagaian mereka.

Akibat negatif pergantungan pada rangkaian sosial

Oleh itu, kami mengetahui rangkaian sosial yang begitu menarik kepada orang ramai. Sekarang mari kita lihat apa sebenarnya bahaya penggunaan terlalu banyak rangkaian sosial? Kenapa, dalam kes ini, saintis lebih sering menggunakan kata yang tajam - "ketagihan"? Hal ini disebabkan hakikat bahawa ketergantungan pada rangkaian sosial menyebabkan peminat akibat negatif, baik untuk orang itu sendiri dan sanak saudaranya. Pertimbangkan mereka dengan lebih terperinci.

Pertama, tinggal yang sangat kerap dan panjang di rangkaian sosial membawa kepada gangguan defisit yang dipanggil. Ini bermakna seseorang kehilangan keupayaan untuk menumpukan perhatian kepada satu perkara untuk masa yang lama. Untuk menjelaskan ini, sudah cukup untuk mengingati bagaimana kami mendapatkan maklumat dalam rangkaian sosial - dengan cepat dan dalam bahagian kecil. Orang yang bergantung kepadanya begitu biasa dengan mod "bahagian" seperti mendapatkan maklumat bahawa selepas beberapa lama, mereka tidak boleh lagi, sebagai contoh, terlibat dalam menyelesaikan tugas apa-apa untuk masa yang lama. Lagipun, di internet, kita sering perlu menukar perhatian kita dari satu sama lain: kita mendengar muzik, maka kita membaca artikel pendek, dan sekarang kita menulis mesej. Dari masa ke masa, walaupun membaca buku kegemaran boleh menjadi sukar, kerana otak dari kebiasaan mula sentiasa "mencari" alasan untuk beralih ke sesuatu yang lain.

Dalam pengertian ini, generasi muda, yang secara praktikalnya "tidak memanjat" dari Internet dan rangkaian sosial hampir dari zaman kanak-kanak mereka, sangat khawatir. Pemikiran mereka sangat plastik dan sangat mudah dipengaruhi. Oleh itu, pergantungan pada rangkaian adalah bahaya khusus untuk kanak-kanak dan remaja, yang sangat sukar untuk dielakkan di dunia moden.

Kedua, tinggal lama di rangkaian sosial dengan masa menyebabkan ketergantungan maklumat. Berterusan menerima "keping" maklumat menjadi sejenis kebiasaan untuk otak, yang sukar dipecahkan.

Ketiga, sangat sering "penyalahgunaan" jaringan sosial menyebabkan sindrom keletihan yang tetap, serta stres. Walaupun para saintis mengatakan bahawa kemungkinan otak manusia hampir tidak terbatas, ia masih memerlukan rehat. Sekurang-kurangnya untuk memproses dan menyusun maklumat yang diterima. Apabila seseorang sentiasa dalam talian, aliran maklumat ke otak hampir tidak berhenti. Dari ini, otak terlalu banyak. Oleh itu, seseorang mula berasa keletihan dan berada dalam keadaan tertekan.

Keempat, rangkaian sosial yang terlalu aktif sering membawa kepada kehilangan kemahiran komunikasi langsung. Mungkin ini adalah yang paling jelas akibat negatif dari ketagihan yang merosakkan ini. Sentiasa berkomunikasi dalam rangkaian sosial, kita sering kehilangan komponen emosi komunikasi kita dengan rakan-rakan dan saudara-mara. Tidak ada masa untuk emosi di internet. Muzik, komen, "suka", berita, dan hanya di antara masa - mesej bertulis untuk disentuh.

Dan akhirnya, kelima, sebagai hasil dari semua kesan di atas, seseorang menerima pengurangan kecerdasan secara umum. Di sini, tentu saja, keanehan yang sama mengenai "rangkaian" maklumat memainkan peranan penting. Seseorang kehilangan keupayaan untuk menumpukan perhatian kepada satu perkara, mencari penyelesaian kepada masalah penting, atau serius berfikir tentang tugas itu. Otaknya tidak dapat berfungsi lagi dengan berkesan. Dia terbiasa dengan hanya menerima aliran maklumat yang tidak berkesudahan tanpa menganalisisnya dengan apa cara sekalipun. Ternyata terdapat banyak maklumat, tetapi ia tidak dicerna dan akibatnya, orang itu tidak tahu apa-apa.

Kesan negatif ini cukup untuk menyampaikan dan sedikit menghargai keseriusan keadaan.

"Gejala" pergantungan pada rangkaian sosial

Adalah diketahui bahawa ketagihan adalah sejenis penyakit yang mempunyai gejala sendiri. Ketergantungan pada rangkaian sosial tidak terkecuali. Dia juga mempunyai "gejala" tertentu, walaupun tidak seperti kategori, sebagai contoh, selesema. Jadi, bagaimana kita "mendiagnosis" penyakit ini?

  1. Gejala pertama dan paling jelas ialah anda menghabiskan banyak masa di rangkaian sosial. Dengan cara yang baik, ia tidak bernilai duduk lebih lama daripada satu jam sehari. Walaupun ini adalah angka yang sangat relatif. Sekiranya anda bekerja tanpa mengenal penat lelah dari awal pagi sehingga lewat petang, dan sebelum tidur, anda hanya mempunyai satu jam masa lapang yang anda habiskan di rangkaian - maka anda perlu memikirkannya. Gejala ini juga mencadangkan bahawa orang sentiasa mahu "berhubung" ("dalam talian"). Dia tidak meninggalkan perasaan bahawa selama dia tidak berada di dalam talian, sesuatu yang sangat menarik akan berlaku di sana: berita yang unik akan muncul, seseorang akan mengulas pada fotonya, atau seseorang dari kawan-kawan akan menghantar foto mereka dari perjalanan baru-baru ini.
  2. Gejala kedua ialah kemunculan jenaka dan ungkapan yang paling biasa dalam perbualan anda. Sebagai contoh, loceng yang berbahaya boleh menyampaikan ungkapan seperti "ATP", bukannya "terima kasih", "selamat datang" dan bukannya "halo", baik, dan jenaka jenaka yang popular di rangkaian sosial.
  3. Nombor tiga gejala adalah album foto yang terlalu banyak. Jika setiap hari anda menerbitkan foto diri anda sendiri ("diri") dalam situasi hidup yang benar-benar setiap hari, atau gambar makanan, kaki, tangan, kuku, kening - sebaliknya, semua yang anda lihat di sekeliling anda juga menjadi perhatian.
  4. Gejala keempat adalah "duduk" sepanjang hari dalam rangkaian sosial, tanpa berkomunikasi dengan sesiapa sahaja. Ingat demi apa yang mereka buat pada asalnya? Untuk berkomunikasi.
  5. Dan akhirnya, gejala kelima - mematikan Internet menyebabkan anda panik, perasaan pengasingan, kesepian, pengasingan dari dunia dan bahkan keadaan kemurungan. Walaupun pada kenyataannya, hanya apabila Internet dimatikan, dan tidak ada akses ke rangkaian sosial, kita benar-benar hidup dan berkomunikasi. Kita mesti cuba untuk tidak melupakannya.

Jika anda mendapati diri anda mempunyai satu atau lebih gejala ini, kemungkinan besar anda bergantung kepada rangkaian sosial. Dalam kes ini, ia adalah sedikit perubahan dalam gaya hidup dan rutin harian anda.

Bagaimana untuk "menyembuhkan" kebergantungan pada rangkaian sosial

Seperti yang anda tahu, dalam kes ketagihan, langkah paling penting untuk pemulihan adalah pengiktirafannya. Dalam kes pergantungan pada rangkaian sosial, ini sangat penting, kerana sering sukar untuk memberi perhatian kepada fakta bahawa orang menghabiskan terlalu banyak masa dalam talian. Sememangnya lebih sukar untuk mengakui bahawa susunan perkara itu berbahaya baginya. Oleh itu, jika anda mengkaji tanda-tanda dan mendapati penyakit berbahaya ini dalam diri anda, maka kita boleh menganggap bahawa separuh kerja telah dilakukan. Dan kini sedikit mengenai rancangan untuk tindakan selanjutnya.

  1. Susun percutian kecil tanpa Internet. Pilihan yang baik untuk percutian itu - pergi ke kampung. Tinggal selama sekurang-kurangnya seminggu.
  2. Pada "percutian" ini, anda akan mempunyai banyak masa lapang. Cuba belanja, berkomunikasi dengan orang, berjalan di alam semula jadi. Juga pada masa ini, cuba mencari hobi. Perhatikan apa yang anda mahu lakukan. Anda boleh cuba untuk menarik, menyulam, bersatu, mengukir dari tanah liat, bermain gitar, membuat perabot - anda pasti akan terbawa oleh sesuatu.
  3. Apabila pulang, pergi ke Internet, cuba pergi mencari maklumat menggunakan enjin carian, bukannya rangkaian sosial. Anda perlu mencari apa yang anda berminat, dan tidak membaca segala-galanya, mewujudkan "bunyi maklumat". Ia akan menjadi sedikit sukar, tetapi anda boleh melakukannya.
  4. Langkah seterusnya ialah cuba mengganti mesej di rangkaian sosial dengan komunikasi langsung, sekurang-kurangnya dengan telefon. Anda tidak perlu melakukannya dengan mendadak Mula dengan memanggil kawan rapat. Secara beransur-ansur, anda akan menyedari bahawa sangat menyenangkan untuk mendengar suara orang yang anda berkomunikasi, dan bahkan kurang untuk melihatnya secara langsung.
  5. Alih keluar gambar profil anda. Ini akan memecahkan persatuan "I-real" dengan "I-virtual".

Cuba ikuti petua mudah ini, dan tidak lama lagi anda akan merasakan bahawa lebih banyak emosi, pertunjukan dan minat telah muncul dalam hidup anda. Dan rangkaian sosial tidak akan menduduki banyak ruang di dalamnya.

Adakah anda sakit dengan rangkaian sosial?

Salam, kawan-kawan! Hari ini saya ingin berbincang dengan anda satu isu penting - pergantungan orang moden di rangkaian sosial. Menurut penyelidikan, hampir 60% kanak-kanak dan remaja menghabiskan masa lapang mereka di rangkaian sosial (maklumat dari Kaspersky Lab), dan di kalangan penduduk bandar dewasa Rusia, 79% daripada senegara kita mempunyai akaun yang sah dalam mana-mana rangkaian sosial.

Ketergantungan pada Internet dan rangkaian sosial dalam keluarga

Bolehkah seperti cinta untuk rangkaian sosial dianggap sebagai penagihan yang menyakitkan yang memerlukan rawatan? Adakah anda atau orang tersayang anda mempunyai hubungan yang sama? Mari kita berurusan dengan soalan-soalan ini bersama-sama!

Kehidupan maya selari

Saya tidak akan tersilap jika saya menganggap bahawa anda, saudara dan sahabat anda mempunyai sekurang-kurangnya satu akaun rangkaian sosial yang digunakan setiap hari (dan tidak sekali sehari). Bagi ramai, halaman peribadi menjadi "I" yang kedua, dan rangkaian sosial yang tercinta menjadi kehidupan yang kedua dan selari. Di sini kami telah mengumpulkan semua yang paling penting bagi kami - orang yang kita cintai dan rakan-rakan, gambar berharga dengan kenangan, koleksi muzik kegemaran dan video penting. Walaupun kita tidak berpuas hati dengan rangkaian sosial, sukar bagi kita untuk meninggalkannya sepenuhnya - dengan baik, di mana kita akan mendapat semua ini "baik"?

Walau bagaimanapun, bagi mereka yang tidak berpuas hati dan bosan, rangkaian sosial baru selalu dibuat. Dan rangkaian sosial tradisional sedang berkembang, menambah perkhidmatan baru untuk memastikan pengguna. Dalam satu perkataan, semuanya sedang dilakukan supaya kita menjalani kehidupan maya yang penuh.

Pada masa ini, rangkaian sosial yang paling popular di Rusia adalah "VKontakte". Pada bulan Mac 2014, penonton bulanannya adalah 52.1 juta orang. Pengguna VKontakte menghantar 2 bilion mesej peribadi dan meletakkan 1 bilion "Seperti" tanda setiap hari. Rata-rata, pengguna menghabiskan 42 minit sehari di laman web rangkaian sosial ini. Rangkaian sosial lain mempunyai petunjuk yang lebih sederhana.

Rangkaian sosial memiliki kita

Rangkaian sosial mempunyai kesan yang besar terhadap minda, jiwa dan badan pengguna. Berikut adalah beberapa contoh.

Dapatkan diskaun 5% pada kod promo p151069_irzhi

Kami mempercayai lebih banyak maklumat yang dipaparkan di rangkaian sosial daripada maklumat dari sumber rasmi. Pada masa yang sama, ramai orang percaya data sedemikian tanpa syarat dan tidak termasuk "kritikan dalaman". Memanipulasi kesedaran massa menjadi lebih mudah!

Apabila kita bertemu dengan seseorang dalam kehidupan sebenar, kita sering "menumbuk" dia melalui rangkaian sosial. Dan majikan mengkaji halaman calon dalam rangkaian sosial sebelum mengundang pekerja yang berpotensi untuk temu duga. Menurut Superjob di Rusia, 48% daripada majikan yang mengambil bahagian dalam kaji selidik itu bersalah.

Rangkaian sosial secara langsung mempengaruhi harga diri orang, saintis Australia telah mengetahui (Stuff.co.nz). Jika kita tidak menerima respons orang lain kepada maklumat yang dipaparkan di halaman kami, maka kita boleh mengurangkan indeks harga diri, kepentingan hidup, perasaan kepunyaan dan kawalan. Kami akan merasa terpencil, dimatikan daripada masyarakat. Maklum balas positif amat penting - "suka" dan komen. Menariknya, setelah menerima pengalaman negatif dari satu rangkaian sosial, seseorang yang moden tidak berlari mencari kawan dan kenalan dalam kehidupan sebenar, tetapi didaftarkan dalam rangkaian sosial yang baru!

Rangkaian sosial memiliki minda, badan dan jiwa kita

Harga diri kami dipengaruhi oleh ciri lain rangkaian sosial. Ramai pengguna cuba membentangkan diri dengan cara yang terbaik, menghiasi realiti, bahkan pergi ke penipuan. Melihat melalui rekod teman-teman, kita melihat bahawa semua orang di sekitar gembira, kaya, mempunyai angka yang luar biasa, perjalanan banyak, hidup yang kaya. Dan bagaimana pula dengan kami? Kehidupan membosankan yang biasa dengan kegembiraan kecil, hutang dan pound tambahan! Hal ehwal ini sering menimbulkan kegelisahan, menghilangkan rasa untuk kehidupan seseorang sendiri, merendahkan harga diri.

Impak negatif duduk di rangkaian sosial dan kesihatan fizikal. Waktu tergantung di rangkaian sosial membawa kepada gaya hidup yang tidak aktif (contohnya, gadis remaja duduk dan berbohong 19 jam sehari - The Irish Times), obesiti, masalah dengan jantung, saluran darah dan tulang (terutamanya di kalangan remaja lelaki). Selalunya, pengguna aktif rangkaian sosial tidak mempunyai masa untuk makan sepenuhnya dan mereka memenuhi rasa lapar dengan makanan ringan yang berbahaya, yang membawa kepada penyakit saluran gastrousus dan obesiti. Pertama sekali, gaya hidup sedemikian memusnahkan kesihatan remaja dan remaja. Pada masa akan datang, hilang kesihatan tidak akan kembali.

Keputusan doktor

Keadaan ini membawa kepada hakikat bahawa pada Kongres Dunia Psikiatri Sedunia di St Petersburg baru-baru ini, saintis mencadangkan untuk mempertimbangkan ketergantungan pada Internet dan rangkaian sosial sebagai penyakit kronik yang memerlukan rawatan yang serius.

Ketergantungan pada rangkaian sosial adalah serupa dengan kecanduan alkohol atau dadah - mereka berkembang mengikut satu mekanisme. Satu-satunya perbezaan ialah dengan pergantungan pada rangkaian sosial tidak ada tanda-tanda ketergantungan kimia terhadap bahan toksik. Oleh itu, orang-orang seperti itu jarang datang ke perhatian doktor. Ini dinyatakan oleh Alexander Kibitov, ketua laboratorium genetik molekul "Pusat Saintifik Kebangsaan untuk Kecanduan" ([email protected]).

Dan ketua narkolog Daerah Leningrad, Yevgeny Krupitsky, membandingkan ketergantungan orang pada rangkaian sosial dengan penyakit seperti diabetes, hipertensi, atau ulser peptik. Mereka semua melemahkan kesihatan manusia dan memerlukan rawatan jangka panjang, ubat dan psikoterapi dan pemulihan sepanjang masa.

Sudah tentu, pandangan ini tentang kecintaan pengguna yang berlebihan untuk rangkaian sosial mempunyai lawan. Pertama sekali, ini adalah wakil-wakil rangkaian sosial. Mereka percaya bahawa masalah pergantungan pada rangkaian sosial dibuat dan tidak ada pergantungan yang berasingan pada rangkaian sosial. Anda hanya boleh bercakap mengenai ketergantungan pada komunikasi. Manusia adalah haiwan sosial. Oleh itu, tidak ada yang menakutkan dan luar biasa dalam fakta bahawa kita suka berkomunikasi. Dan rangkaian sosial membantu kami untuk melakukannya lebih menarik - kami boleh berkomunikasi dengan orang dari bandar dan negara yang berbeza, dengan mudah berkongsi foto dan video dengan saudara-mara, yang kewujudannya sebelum penciptaan rangkaian sosial tidak disyaki.

Psikiatri Alexander Fedorovich juga mempunyai pandangan yang sama. Anda tidak boleh membandingkan ketagihan untuk digantung di rangkaian sosial dengan penyalahgunaan alkohol atau ubat-ubatan yang menghancurkan badan dan jiwa. Berkomunikasi dalam rangkaian sosial, seseorang menerima bahagiannya "tinggi". Tetapi semua yang membawa kita kesenangan dan apa yang kita suka lakukan secara kerap boleh dikaitkan dengan penyakit kronik.

Dan apa yang anda fikir, kawan-kawan, mengenai populariti kegilaan rangkaian sosial dan realiti maya secara umum di kalangan penduduk planet kita? Bolehkah kita bercakap mengenai ketagihan yang memerlukan rawatan, atau adakah ini tingkah laku biasa orang moden? Adakah remaja dan golongan muda ketagih dengan rangkaian sosial? Adakah anda atau orang yang anda sayangi mempunyai keinginan yang berlebihan untuk rangkaian sosial? Bagaimanakah anda fikir ia perlu (jika perlu) untuk melawannya?

Saya juga meminta anda, rakan-rakan saya, untuk mengambil bahagian dalam kesinambungan kaji selidik mini mengenai ketagihan ke rangkaian sosial.

Kajian sebelumnya menunjukkan bahawa 52.5% peserta mempunyai ketergantungan pada rangkaian sosial, dan 29% hanya ingin menghabiskan masa dalam rangkaian sosial kegemaran mereka. Pada masa yang sama, 74% responden menghabiskan masa di VKontakte dan 13% - di Odnoklassniki. Rangkaian sosial yang lain kurang popular: 1-4% responden menggantungnya.

Adakah anda ketagih dengan rangkaian sosial? (sambungan)

Baca Lebih Lanjut Mengenai Skizofrenia