Pakar psikologi menjalankan satu siri kajian di mana sekumpulan responden yang berada dalam keadaan tertekan mengambil bahagian. Peserta percubaan telah dibentangkan dengan hadiah asli, bakul rotan dan cenderahati, tetapi pada masa ini sensor khusus menetapkan bagaimana tubuh pesakit bertindak balas terhadap hadiah tersebut.

Dalam majoriti kes, para peserta dalam eksperimen itu menaikkan nadi, tekanan darah meningkat, dan pembebasan endorfin yang signifikan ke dalam saluran darah telah diperhatikan. Juga, para saintis telah menyedari bahawa orang-orang telah mengalami suasana yang lebih baik, keinginan yang tidak dapat ditarik untuk dibincangkan dengan kegembiraan yang tersayang. Di samping itu, mereka mempunyai keinginan untuk membincangkan tujuan hadiah itu, dan dalam hal cenderahati, mereka ingin membincangkan tempat dan penggunaan hadiah di rumah.

Dalam kebanyakan kes, hadiah itu bertindak sebagai titik permulaan apabila kehidupan bermula tanpa kemurungan. Di samping itu, hadiah itu menjadi penyekat utama keadaan kemurungan. Penyelidikan ahli psikologi dan saintis sekali lagi mengesahkan bahawa ia mungkin tanpa sebarang alasan untuk memberi emosi dan kegembiraan positif kepada orang yang rapat.

Hadiah Kemurungan Teratas

Syarikat-syarikat AS pada malam cuti Krismas mengumumkan pemotongan massa baru, penurunan jualan dan pembatalan bonus dan ganjaran tradisional. Walau bagaimanapun, komuniti perniagaan tidak berniat untuk meninggalkan tradisi hadiah, walaupun mereka mungkin lebih sederhana tahun ini.

"Biasanya kami menghantar kepada pekerja, rakan dan pelanggan kami dengan keranjang yang dihiasi secara elegan dengan merayakan perayaan untuk Krismas. Tahun ini mereka tidak akan. Saya akan mengumpulkan semua orang di meja yang sama untuk percutian umum. Ia seolah-olah saya bahawa pada masa-masa kemurungan adalah lebih baik untuk berkumpul dan menaikkan segelas wain. Dan saya tidak akan menyelamatkan kualitinya, "kata Tidak seperti Kaichins, Tom Boggs, ketua firma undang-undang dengan nama yang sama, percaya bahawa hadiah terbaik untuk pekerja adalah wang, bukan kegembiraan komunikasi. "Ingat bahawa wang selalu diterima dengan rasa terima kasih. Saya biasanya memberi pembantu saya beg tangan atau wang tunai Gucci dan wang tunai, "kata ketua syarikat tersebut.

Bill Zollars, ketua jeneral syarikat pengangkutan antarabangsa, mengatakan bahawa ketika memungut hadiah, dia selalu berfikir bahawa ibunya akan berkata demikian. Dia yakin bahawa "buku itu adalah hadiah terbaik," dan menyeru untuk meninggalkan tradisi bodoh untuk menghantar kek buah-buahan yang dibuat khas, yang, pada masa yang banyak, perayaan hanya menimbulkan jiwa.

Majalah Fortune membuat set anggaran hadiah korporat yang dikehendaki pada masa kemurungan - untuk bos dan bawahan.

Seorang bos wanita, sebagai contoh, disyorkan untuk Krismas selendang sutera merah jambu dari Hermes dengan motif India untuk $ 375 atau shaker koktail vintaj yang kos dua kali lebih banyak. Seorang bos yang baik juga boleh memecah selimut kasmir bernilai $ 1.65 ribu.

Adalah disyorkan untuk memberikan pelepasan Porsche 911 pada tahun 1964 kerana krisis itu sebagai cenderahati yang boleh ditukar - walaupun satu salinan mainan berharga $ 318. Begitu juga untuk helikopter presiden - model hadiah boleh didapati dengan harga $ 160. Tetapi kaviar hitam "Tsar Nicholas" dari California mesti diberikan nyata - pada harga 99 dolar per auns.

Barbara Corcoran, ketua Kumpulan Corcoran, berhujah bahawa hadiah itu harus menjadi satu kolektif, untuk hadiah peribadi dari bawahan meletakkan bos dalam kedudukan yang agak janggal.

Subordinat dalam syarikat-syarikat Amerika, pada gilirannya, boleh bergantung kepada hadiah Natal seperti kamera foto Leica untuk $ 600 atau basikal sukan untuk $ 800 - hadiah sebenar untuk Manhattan, beralih kepada jenis tenaga ekologi.

Sekiranya perkara itu berada dalam syarikat "tidak dapat", maka Fortune menasihatkan untuk membeli sekurang-kurangnya pemacu kilat hanya $ 24,95. Masa musim ini adalah Mimobot Cosmobot dengan singkatan dari USSR yang tidak wujud.

Pada malam hari cuti, banyak pengurus atas berkongsi di halaman media resipi jenama mereka sendiri, bagaimana untuk memuji pasukan pada hari cuti semasa kemurungan. Sesetengah bos dalam ketiadaan kewangan akan duduk untuk menandatangani kad peribadi kepada setiap pekerja, tetapi ada asal yang memanggil bercuti untuk dirayakan oleh mesyuarat kerja di mana pekerja boleh mempelajari keseluruhan kebenaran tentang perniagaan syarikat.

Hadiah kepada ahli politik semasa musim Krismas untuk memudahkannya - dalam pelbagai jenis syiling cenderamata yang didedikasikan untuk pemilihan yang pertama dalam sejarah Amerika Syarikat, Presiden hitam Barack Obama, cawan dan T-shirt dengan simbolisme atau kepala sukannya, diiklankan secara meluas di Internet.

Akhbar Wall Street Journal pada halamannya menasihati pembaca untuk menjelaskan kepada anak-anak mereka bahawa Santa Claus juga mempunyai masalah kewangan akibat krisis di Wall Street. Orang-orang muda termuda harus sama-sama mengekang selera makan mereka, atau menambah senjata mainan mereka dengan menjual permainan yang digunakan dengan meletakkan mereka pada lelongan dalam talian.

Apa yang perlu didermakan daripada kemurungan

  • Isih mengikut:
  • Harga
  • Populariti

Udara segar dan matahari yang cerah. Lapangan terbang rahsia di tebing Volga. Muzik yang mengubah mood. Mereka...

Sepanjang hayat, kita mengalami banyak tekanan. Mereka dikaitkan dengan pertumbuhan, penuaan, pembelajaran...

Kemurungan bergantung pada banyak faktor yang saling berkaitan, tetapi kita kehilangan satu faktor yang sangat penting:...

Maklumat profil anda telah berjaya ditukar.
Selepas mengemas kini perubahan halaman akan berkuatkuasa.

Hadiah anda telah berjaya dikemas kini.
Selepas mengemas kini perubahan halaman akan berkuatkuasa.

Hadiah kemurungan

Dunia Wanita

Mengenai blog ini


    Pemikiran tentang kehidupan dan emosi kita, bercakap tentang gaya dan fesyen, ceramah mengenai kanak-kanak dan haiwan, petua berguna mengenai topik kecantikan dan kesihatan wanita.

Anda berada di sini: Laman Utama> Menarik> Hadiah anti-tekanan adalah cara terbaik untuk melawan kemurungan

Hadiah antistress adalah cara terbaik untuk melawan kemurungan

Para saintis telah menunjukkan bahawa gaya hidup moden, terutamanya kerja pejabat yang tidak aktif, menimbulkan perkembangan pelbagai penyakit, termasuk penyakit mental.

Sudah tentu, sebahagian besarnya adalah keletihan, tidak masuk akal, kerengsaan, blues dan kemurungan.
Gejala-gejala ini perlu dipertaruhkan, terutamanya semasa hujan di luar dan kami mendapat sedikit cahaya.

Kekurangan ini boleh diberi pampasan oleh pemakanan yang betul, kaya dengan vitamin dan tidur yang sihat. Di tempat kerja, disarankan untuk berehat sebentar setiap 1-2 jam untuk memastikan otak dapat berehat.

Di samping itu, lebih berharga untuk berkomunikasi dengan orang-orang mengenai topik yang dibuang kerja.

Tetapi selepas semua, dari semasa ke semasa seseorang masih bersendirian dan tenggelam dalam fikirannya, apa yang perlu dilakukan dalam situasi seperti itu?

Khususnya untuk kes-kes ini, apa yang dipanggil anti-tekanan hadiah telah dibangunkan - perkara-perkara yang tidak secara langsung membantu untuk menghilangkan kemurungan atau hanya mood yang tidak baik.

Mereka bertindak mengikut prinsip-prinsip yang berbeza: ada yang memegang tangan mereka, kerana seseorang itu terganggu dan rileks tanpa melihat dirinya sendiri. Mainan ini boleh termasuk, misalnya, mengunyah permen karet.

Foto dari expetro.ru

Ia adalah sejenis plasticine yang membolehkan anda membentuk sosok yang paling pelik. Dan kreativiti, seperti yang anda tahu, adalah salah satu kaedah terbaik dalam memerangi mood yang tidak baik.

Pada masa yang sama, tanah liat pintar tidak memakai pakaian dan tidak berpegang pada tangan.
Terdapat satu lagi jenis hadiah antistress.

Mereka ditujukan bukan sahaja pada sentuhan, tetapi juga pada penglihatan visual seseorang daripada masalah mereka, dan juga pada perkembangan imaginasi.

Ini termasuk teka-teki magnetik - kiub yang terdiri daripada beberapa bola yang saling terhubung. Bola tidak boleh dipisahkan, tetapi dari mereka anda boleh membuat bentuk yang unik dan luar biasa.

Setelah menerima apa-apa perkara, seseorang pasti akan terganggu dari kesukarannya, kerana setiap orang boleh membuat karya-karya dari teka-teki magnetik.

Sesetengah mainan anti-tekanan adalah bermanfaat kerana bahan semulajadi yang menyenangkan dan pengisi lembut, bersentuhan dengan mana orang itu menenangkan.

Hari ini, mainan dengan bola silikon di dalamnya menjadi sangat popular, bagaimanapun, terdapat produk lembut lain dengan pengisi yang sama, misalnya, pesona dan bantal.
Semua ini dan banyak perkara lain dipanggil hadiah anti-tekanan kerana, sebagai peraturan, mereka diberikan untuk menutup orang, dan tidak dibeli untuk diri mereka sendiri.

Sekiranya anda mendapati rakan atau saudara anda tertekan atau penat di tempat kerja - berasa bebas untuk memberi mereka hadiah anti tekanan. Dan anda akan melihat seberapa cepat mood seseorang mula membaik.

Hadiah sebagai pil untuk kemurungan (bahagian tiga)

Bertindak sebagai penyembuh utama jiwa manusia, kedai PORADKI tidak tunda untuk mengulangi: "Berikan hadiah lain yang luar biasa!" Memang, dalam kes ini, anda tidak akan mengalami frustrasi, kesedihan, kemurungan, dan semua itu! Dan dari semasa ke semasa sangat berguna untuk memanjakan orang yang anda sayangi! Dan untuk melakukannya pada tahap tertinggi, anda perlu segera pergi ke kedai hadiah eksklusif di Moscow - PORAD!

Berenang kerana air sembuh! Sekiranya anda boleh, menyelam dengan kepala anda! Jika tidak ada tempat untuk berenang, mandilah dengan cara sedemikian sehingga air selama sepuluh minit dapat mengalir dari kepala ke seluruh badan, membasuh anda sepenuhnya. Jika anda akan mandi, dan mahu berbaring di dalamnya sedikit lebih lama, pastikan bahawa tidak ada setitik air yang mengalir keluar daripadanya. Untuk menyelesaikan masalah ini, anda akan dibantu oleh produk buatan tangan unik - penyumbat bilik mandi "Mina". Perkara utama - jangan rilekskan sehingga tidur dan banjir jiran di bawah!

Lukis dengan warna-warna cerah, pensil, pen penanda. Cuma cat dan cat sesuatu! Lebih baik melakukan ini dengan bantuan perkara-perkara yang tidak biasa - "Kotak pensil ajaib" dan buku nota grafik "PocketShop". Pasti, seni anda akan berubah menjadi lebih baik bukan sahaja keadaan dalaman anda, tetapi juga dunia di sekeliling anda!

Jika muzik membantu anda, cari beberapa mantra yoga dan dengarkan mereka! Mereka membantu untuk membawa pemikiran ke dalam urutan lengkap. Pernahkah anda mendengar ciptaan sedemikian sebagai jam tangan dengan petunjuk muzik? Jika tidak, "PORAD" dengan sukacitanya membentangkan menonton sejuk dalam gaya retro yang dipanggil "60 minit muzik". Ah, ada masa! Ah, ada lagu.

Jika anda melakukan yoga, sukan, dan menari, tetapi anda tidak mempunyai kekuatan untuk meneruskan - sila jangan berhenti, pergi sekurang-kurangnya untuk setengah latihan! Ini adalah perkara kecil yang memberi anda kekuatan. Kita tidak boleh lupa bahawa salah satu "perangkap" kemurungan adalah tidak masuk akal untuk badan anda! Pada tahap fizikal, kemurungan mempunyai rupa sistem blok dan klip di tempat-tempat di mana mereka tidak boleh sama sekali! Di kedai "PORADKI" ada hadiah buatan sendiri yang membantu anda sentiasa berada dalam keadaan fizikal yang baik! Ini adalah peralatan sukan "Untuk inspirasi" dan bantal "Gimnastik dalam mimpi." Secara umum, terlibat dan senyum lebih kerap!

Cuba sesuatu yang baru dan menarik - lokakarya buatan tangan, lukisan di Photoshop, kasut roller, kasut, bekerja di tempat perlindungan haiwan (salah satu idea terbaik), aktiviti fizikal, berjalan di udara segar dan hubungan dengan seseorang yang akan menunggu dan suka anda seperti itu, tanpa sebarang syarat dan keperluan. Bayangkan bagaimana anda akan memberi dia kasih sayang dan kelembutan, dan dia akan memberikan anda Hadiah buatan tangan buatan tangan! Terutamanya untuk semua pencinta, "PORADKI" menawarkan tawaran khas - pakaian "Love", pasangan "Kotyki", serta kotak "Hati dua" dan banyak lagi!

Kawan-kawan, saling mencintai dan simpan satu sama lain dari semua kemurungan yang mungkin! Hooray.

Exit Cover Passport dari Depression

Exit Cover Passport dari Depression - description

Kemurungan musim luruh. Di mana hendak pergi? Pakar dari seluruh dunia mengesyorkan untuk pergi dalam perjalanan. Terbukti mengikut generasi. Di mana Di mana mata kelihatan. Di mana matahari bersinar dan buah-buahan eksotik berkembang. Atau mungkin di mana bangunan indah menara di kedua-dua belah jalan. Untuk pencegahan kemurungan adalah disyorkan untuk menggunakan sekurang-kurangnya sekali setahun.

Ciri-ciri

Pengilang: ORZ-Design
Bahan: plastik

Untuk pembelian barangan, anda akan menerima 33 mata bonus.

Ulasan pelanggan

Penghantaran oleh Pos Rusia (1-4 minggu) 299 r.

Anda boleh membayar untuk pembelian anda secara tunai apabila anda mengambil barangan dari bilik pameran kami, serta kepada kurier, apabila anda membuat penghantaran kurier di Moscow.

Kad bank

Anda boleh membayar pembelian anda dengan kad kredit apabila anda mengambil barangan dari bilik pameran kami, serta ketika membuat pesanan, dengan memilih kaedah pembayaran "Bayaran Pra". Semua pembayaran diterima menggunakan sistem Robokassa. Kami menerima semua jenis kad bank.

Anda boleh membayar pembelian anda di salah satu rangkaian terminal pembayaran mudah alih (QIWI, Eleksnet, Elemen Mudah Alih, PinPay, kasir.net, Bank Petrocommerce). Untuk membayar pesanan melalui terminal, apabila membuat pesanan, pilih kaedah pembayaran Robokassa, dan pada halaman perkhidmatan, pilih terminal yang anda berminat dan masukkan butiran anda. Selepas itu, anda akan dibilkan, yang boleh anda bayar di mana-mana terminal rangkaian yang dipilih. PENTING: Pembentukan pesanan yang terakhir (iaitu penyerahan nombor ke nombor itu) selepas itu akan diproses, akan berlaku hanya selepas pembayaran invois.

Wang elektronik

Anda boleh membayar pembelian anda menggunakan salah satu sistem e-mata wang yang tersenarai - (wang Yandex, dompet QIWI, Webmoney (WMZ, WMR, WMB, WMU, WME), Mudah Bayar, Liqpay, Telemoney., apabila membuat pesanan, pilih kaedah pembayaran Robokassa, dan pada halaman perkhidmatan, pilih dompet yang anda minati dan masukkan butiran anda. Selepas itu, anda akan dibilkan (QIWI) atau anda akan diarahkan terus ke halaman pembayaran sistem yang sama. memberi kepadanya nombor) selepas itu o ia akan pergi ke pemprosesan, ia akan berlaku hanya selepas pembayaran invois.

Pengendali telefon bimbit (melalui SMS)

Anda boleh membayar untuk pembelian anda melalui SMS. Pembayaran melalui SMS tersedia untuk pelanggan rangkaian MTS dan Megafon. Untuk membayar pesanan, akaun anda mesti mempunyai jumlah yang sama atau lebih besar daripada nilai pesanan itu. Untuk membayar pesanan melalui SMS, apabila membuat pesanan, pilih kaedah pembayaran Robokassa, dan pada halaman perkhidmatan, pilih pengendali anda dan masukkan butiran anda. Selepas itu, anda akan menerima mesej SMS dengan kos penuh pesanan dan arahan untuk pembayaran. Sila ambil perhatian bahawa pengendali mudah alih mungkin mengenakan yuran tambahan untuk pemindahan. Jumlah penuh termasuk semua yuran akan ditunjukkan dalam mesej SMS. PENTING: Pembentukan pesanan yang terakhir (iaitu penyerahan nombor ke nombor itu) selepas itu akan diproses, akan berlaku hanya selepas pembayaran invois.

Bantuan mesra dengan kemurungan

Sudah tentu, ia hanya boleh menjadi keletihan dan kemurungan. Tetapi lebih baik untuk mula mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan mood rakan anda dengan serta-merta. Adalah diketahui bahawa penyebab kemurungan pada wanita dikaitkan terutamanya dengan jantina yang bertentangan. Dan siapa, tidak kira bagaimana kawan, akan memahami dan menyokong dalam situasi ini?

Mula-mula anda perlu menyediakan serbet serbet untuk mengelap air mata dan bersabar agar dapat mendengar monolog panjang mengenai cinta yang tidak berpuas hati. Kadang-kadang hanya memberi kawan peluang untuk "mencurahkan jiwa" sudah cukup untuk membuatnya berasa lebih baik. Tetapi jika ini bukan kes anda, maka anda perlu pergi ke tindakan tertentu.

Bagaimana menangani kemurungan daripada seorang rakan?

Mungkin dalam perjalanan dari kemurungan kepada kegembiraan, teknik berikut akan membantu anda:

  • Jika seorang teman wanita tanpa henti memandang telefon dengan harapan bahawa panggilan akan datang dari-Nya, mengambil dan mematikan peranti itu, meyakinkan rakan bahawa dia bukan dia, tetapi dia mesti menunggu panggilan.
  • Tonton bersama satu filem yang menarik (lebih baik, komedi) atau buka album foto dengan kenangan masa yang tidak dapat dilupakan tanpa Dia.
  • Siapa yang mengatakan bahawa seorang lelaki harus memberi bunga wanita? Seorang wanita juga boleh memberikan tanda perhatian yang sama kepada seorang wanita. Kotak coklat atau kad dengan kata-kata "Segala-galanya akan baik!" Akan juga menghangatkan jiwa dan memberikan harapan yang terbaik.
  • Adalah diketahui bahawa membeli-belah adalah penyembuhan terbaik untuk kemurungan pada wanita. Pergi membeli-belah dan dapatkan sesuatu untuk badan atau jiwa anda.
  • Anda juga boleh pergi ke tempat baru atau tempat yang tidak anda lawati untuk masa yang lama: taman, kafe, tarikan atau teater.
  • Jemput seorang kawan untuk kembali ke hobi atau hobi yang sudah lama dilupakan yang dia pernah nikmati sebelum ini.
  • Mintalah rakan untuk membantu anda dalam beberapa cara, atau sebaliknya, membantu untuk menjalankan beberapa rancangannya yang dia sendiri tidak boleh membuat keputusan.
  • Kejutan kecil yang tidak dijangka juga akan membantu dengan blues dan kemurungan. Anda boleh, sebagai contoh, membentangkan buku nota kecil, di setiap halaman yang mana pujian akan ditulis dalam alamatnya. Atau secara senyap-senyap dimasukkan ke dalam beg tangan seorang jimat bagus untuk nasib baik.

Ini adalah beberapa cara mudah untuk menangani kemurungan bukan sahaja akan menggembirakan anda dan teman wanita anda, tetapi juga membawa anda lebih dekat bersama. Tidak hairanlah mereka mengatakan bahawa seorang kawan diketahui dalam kesulitan. Dan tidak percaya jika mereka mengatakan persahabatan wanita tidak berlaku!

Kami cadangkan untuk membaca:

SAPHRIS (asenapine) - rawatan skizofrenia

Psikiatri dan Psikologi Berita

Hadiah Kemurungan

Apa yang sepatutnya berada dalam senjata seseorang yang berusaha untuk hidup dalam segala keindahan dan kepenuhannya? Ini akan membantu dalam apa jua keadaan untuk menjaga keseimbangan badan, jiwa dan semangat. Dalam kes ini, walaupun perkara kecil boleh memainkan peranan penting.

Oleh itu, hadiah tekanan terbaik untuk diri anda dan orang tersayang anda - inilah yang menyumbang kepada melegakan tekanan:

Produk aromatik: lilin, minyak, losyen.

Bau - instrumen terkuat pengaruh pada tubuh manusia dan jiwa. Untuk melegakan tekanan, anda boleh menggunakan minyak anise, oren, lavender, vanila. Sangat baik menenangkan bau bergamot, oregano, lemon, pudina.

Perlu diingat bahawa aromatherapists tidak mengesyorkan menggunakan minyak yang sama terlalu lama. Supaya bau tidak kehilangan kesan santai mereka untuk anda, ubahnya dengan lebih kerap.

Kaedah pemakaian minyak adalah mudah: letakkan serbuk dua serbuk dari mana-mana minyak, letakkan di sebelah anda dan tarik nafas. Anda juga boleh menggosok minyak ke dalam kulit, menyemburkannya, fumigate mereka dengan bilik, gunakannya semasa urut.

Anda boleh menambah minyak ke bilik mandi. Untuk ini, 4-5 tetes minyak sudah mencukupi, suhu air di dalam bilik mandi hendaklah dari 36 hingga 39 darjah. Untuk mendapatkan minyak yang lebih baik dengan air, sesetengah pakar mengesyorkan untuk pra-campuran tetesan minyak dalam separuh segelas kefir.

CD dengan muzik dan / atau bunyi alam semula jadi.

Sejak zaman purbakala, satu kekuatan besar telah dikenal dengan mana pelbagai bentuk pengaruh bunyi dapat mempengaruhi kesedaran dan bawah sadar orang. Drama dan nyanyian dukun yang monoton ini, dan nyanyian polifonik Tibet, dan lagu suci dalam gereja-gereja Kristian.

Stanislav Grof, pengasas terapi holotropik, menunjukkan bahawa muzik yang bagus mempunyai nilai istimewa, kerana ia membantu seseorang untuk menemui emosi terlupa lama dan menyatakannya, memberi makna kepada apa yang sedang berlaku pada masa kini dan menjadikannya lebih bermakna. Sudah tentu, muzik yang sempurna melegakan, dan pilihan di sini agak luas: ia boleh menjadi muzik klasik, lagu bard, dan komposisi rock, dan bunyi semulajadi alam semula jadi. Mengenai citarasa tidak membantah!

Buku-buku rohani dan inspirasi.

Adalah baik sekiranya tidak terdapat kesusasteraan detektif dan "cinta" di perpustakaan orang moden. Membaca buku-buku rohani dan inspirasi dengan cara yang luar biasa mengubah bukan sahaja pemikiran, tetapi juga pandangan orang secara keseluruhan. Buatlah bacaan sebahagian kesusasteraan sedemikian rupa dalam upacara malam, dan tabiat kecil ini secara drastik dapat mengubah seluruh hidup anda.

Cakera dengan filem dan kartun kegemaran anda.

Televisyen telah memasuki kehidupan manusia moden, dan ia tidak berguna untuk melawan ini. Tugas yang lebih realistik adalah untuk meningkatkan kualiti apa yang kita berikan kepada diri kita dan anak-anak kita melalui skrin. Ia sangat berguna untuk seseorang yang berada dalam keadaan ketegangan stres untuk menonton filem komedi kegemaran atau melodramas tahun-tahun sebelumnya. Filem animasi era Soviet juga mempunyai kesan yang besar terhadap alam bawah sadar kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa.

Lawatan ke ahli kecantikan, pendandan rambut, ahli terapi urut.

SAPHRIS (asenapine) - rawatan skizofrenia

Psikiatri dan Psikologi Berita

Hadiah Kemurungan

Apa yang sepatutnya berada dalam senjata seseorang yang berusaha untuk hidup dalam segala keindahan dan kepenuhannya? Ini akan membantu dalam apa jua keadaan untuk menjaga keseimbangan badan, jiwa dan semangat. Dalam kes ini, walaupun perkara kecil boleh memainkan peranan penting.

Oleh itu, hadiah tekanan terbaik untuk diri anda dan orang tersayang anda - inilah yang menyumbang kepada melegakan tekanan:

Produk aromatik: lilin, minyak, losyen.

Bau - instrumen terkuat pengaruh pada tubuh manusia dan jiwa. Untuk melegakan tekanan, anda boleh menggunakan minyak anise, oren, lavender, vanila. Sangat baik menenangkan bau bergamot, oregano, lemon, pudina.

Perlu diingat bahawa aromatherapists tidak mengesyorkan menggunakan minyak yang sama terlalu lama. Supaya bau tidak kehilangan kesan santai mereka untuk anda, ubahnya dengan lebih kerap.

Kaedah pemakaian minyak adalah mudah: letakkan serbuk dua serbuk dari mana-mana minyak, letakkan di sebelah anda dan tarik nafas. Anda juga boleh menggosok minyak ke dalam kulit, menyemburkannya, fumigate mereka dengan bilik, gunakannya semasa urut.

Anda boleh menambah minyak ke bilik mandi. Untuk ini, 4-5 tetes minyak sudah mencukupi, suhu air di dalam bilik mandi hendaklah dari 36 hingga 39 darjah. Untuk mendapatkan minyak yang lebih baik dengan air, sesetengah pakar mengesyorkan untuk pra-campuran tetesan minyak dalam separuh segelas kefir.

CD dengan muzik dan / atau bunyi alam semula jadi.

Sejak zaman purbakala, satu kekuatan besar telah dikenal dengan mana pelbagai bentuk pengaruh bunyi dapat mempengaruhi kesedaran dan bawah sadar orang. Drama dan nyanyian dukun yang monoton ini, dan nyanyian polifonik Tibet, dan lagu suci dalam gereja-gereja Kristian.

Stanislav Grof, pengasas terapi holotropik, menunjukkan bahawa muzik yang bagus mempunyai nilai istimewa, kerana ia membantu seseorang untuk menemui emosi terlupa lama dan menyatakannya, memberi makna kepada apa yang sedang berlaku pada masa kini dan menjadikannya lebih bermakna. Sudah tentu, muzik yang sempurna melegakan, dan pilihan di sini agak luas: ia boleh menjadi muzik klasik, lagu bard, dan komposisi rock, dan bunyi semulajadi alam semula jadi. Mengenai citarasa tidak membantah!

Buku-buku rohani dan inspirasi.

Adalah baik sekiranya tidak terdapat kesusasteraan detektif dan "cinta" di perpustakaan orang moden. Membaca buku-buku rohani dan inspirasi dengan cara yang luar biasa mengubah bukan sahaja pemikiran, tetapi juga pandangan orang secara keseluruhan. Buatlah bacaan sebahagian kesusasteraan sedemikian rupa dalam upacara malam, dan tabiat kecil ini secara drastik dapat mengubah seluruh hidup anda.

Cakera dengan filem dan kartun kegemaran anda.

Televisyen telah memasuki kehidupan manusia moden, dan ia tidak berguna untuk melawan ini. Tugas yang lebih realistik adalah untuk meningkatkan kualiti apa yang kita berikan kepada diri kita dan anak-anak kita melalui skrin. Ia sangat berguna untuk seseorang yang berada dalam keadaan ketegangan stres untuk menonton filem komedi kegemaran atau melodramas tahun-tahun sebelumnya. Filem animasi era Soviet juga mempunyai kesan yang besar terhadap alam bawah sadar kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa.

Lawatan ke ahli kecantikan, pendandan rambut, ahli terapi urut.

LiveInternetLiveInternet

-Tags

-Muzik

-Pautan

-Tajuk

  • 0. Kategori untuk rakan-rakan (487)
  • Kepada rakan saya (241)
  • Rakan-rakan mengucapkan tahniah kepada saya (128)
  • Saya mengucapkan tahniah (107)
  • Modus vivendi (130)
  • Blogging (4819)
  • Arkib pautan (37)
  • Blogging (216)
  • Penjana, Program (234)
  • Hiasan (154)
  • Bertemu LJ (49)
  • Peralihan butang (118)
  • Butang pemain 0 (32)
  • Butang, Pemain 1 (74)
  • Buttons, Players 2 (58)
  • Projek-projek (43)
  • Pembahagi (157)
  • Bingkai video (108)
  • Bingkai 1 - teks (324)
  • Bingkai 2 - sempadan (192)
  • Bingkai 3 - untuk puisi (251)
  • Bingkai 4 - tematik (217)
  • Bingkai 5 - kanak-kanak perempuan (463)
  • Bingkai 6 - kanak-kanak perempuan (747)
  • Bingkai saya (12)
  • Penciptaan pos (205)
  • Skim untuk buku harian (197)
  • Skim saya (29)
  • Photoshop: pelajaran (29)
  • FSH: Girls PNG (97)
  • FSH: hiasan (66)
  • FSH: clipart (213)
  • FSH: Pukulan (18)
  • FS: kit sekerap (137)
  • FSH: tekstur (58)
  • FSH: pemacu denyar USB (79)
  • FS: latar belakang (126)
  • FS: bunga (47)
  • FSH: kesan (50)
  • Pengembaraan, sepanduk (181)
  • Iman, Agama (346)
  • Ortodoks (233)
  • Katedral dan kuil-kuil dunia (71)
  • Katedral dan Kuil Rusia (42)
  • Sulaman (36)
  • Jenis sulaman (22)
  • Sampel, skim (7)
  • Teknik sulaman (7)
  • Merajut (396)
  • Hiasan pakaian rajut (9)
  • Penulisan Kreatif (226)
  • Freeform (41)
  • Merajut sekolah (119)
  • Ladies 'Things (1513)
  • Kereta Kereta (85)
  • Pemikiran wanita (751)
  • Magic of Flavours (116)
  • Kecantikan Magic (206)
  • Magic of luxury (151)
  • Dunia Wanita (123)
  • Wanita sejati (72)
  • Kotej, manor (295)
  • Keselesaan negara (41)
  • Reka Bentuk Lanskap (119)
  • Perabot kediaman (18)
  • Petani petua (43)
  • Florikultur (74)
  • Dietologi (449)
  • Pemakanan dan Pemakanan (135)
  • Bagaimana kita menurunkan berat badan - pengalaman (123)
  • Mengenai Produk (190)
  • Pengemasan (967)
  • Alat, peretasan hayat (106)
  • Pengurusan Rumah (16)
  • Organisasi ruang (106)
  • Tips dan Trik (293)
  • Sistem Penyimpanan (74)
  • Dobi, pembersihan (66)
  • Pembersihan (102)
  • Rumah selesa (210)
  • Berita lain (1969)
  • Astrologi (609)
  • Horoskop (430)
  • Numerologi (182)
  • Tanda, petua, impian (369)
  • Ujian dan nasib (174)
  • Teka-teki extrasensory dan lain-lain (208)
  • Kesihatan (655)
  • Tip rawatan (222)
  • Ubat tradisional (157)
  • Mengenai ubat-ubatan (58)
  • Kejururawatan (5)
  • Penjagaan kesayangan anda (212)
  • Menarik untuk mengetahui (757)
  • Ilusi, tarikan (61)
  • Ingin tahu dan membantu untuk mengetahui (554)
  • Sains Teknik. Politik (140)
  • Seni (6921)
  • Antik, jarang (231)
  • Lawatan maya (75)
  • Reka Bentuk dan Gaya Hidup (143)
  • Seni Lain (173)
  • Potret wanita (812)
  • Lukisan, Artis (1065)
  • Caravan of stories (54)
  • Cinema (184)
  • Boneka Berkumpul (328)
  • Kegemaran orang ramai (113)
  • Video kegemaran (117)
  • Muzik 1 (87)
  • Muzik 2 (504)
  • Orang, selebriti (422)
  • Arca, ukiran (223)
  • Kaca, Porcelain (243)
  • Tarian, Ballet (190)
  • Teater dan pelakonnya (40)
  • Koleksi Tema (598)
  • Fotografi (470)
  • Fraktal (23)
  • Ingat (210)
  • Seni barang kemas (646)
  • Lakaran Bersejarah (209)
  • Komputer, Telefon Pintar, Tablet (190)
  • Likbez (141)
  • Petua (48)
  • Memasak (685)
  • Ketuhar konveksi, multicooker (41)
  • Idea masakan (49)
  • Kisah dan buku masakan (200)
  • Tips Kuliner (176)
  • Koleksi resipi saya (65)
  • Hidangan hidangan dan menghias (62)
  • Buah dan produk yang jarang berlaku (51)
  • Peletakan, etiket meja (42)
  • Resipi dari Internet (1621)
  • Hidangan panas, pinggan mangkuk (323)
  • Pencuci mulut, minuman (240)
  • Makanan ringan (265)
  • Pengetuk dan Merokok (90)
  • Canning, menuai (58)
  • Pastri kecil (95)
  • Pai (155)
  • Salad (214)
  • Sos, perasa (56)
  • Sup (40)
  • Pelbagai kek (85)
  • Sastera & Bahasa (646)
  • Aphorisms dan status (288)
  • Penulis dan buku (89)
  • Amsal, kata-kata (25)
  • Perumpamaan instruktif (159)
  • Lisan ibu (87)
  • Fesyen (1979)
  • Aksesori (163)
  • Topi, selendang (201)
  • Ikon Gaya, Model (229)
  • Sejarah dan abjad fesyen (262)
  • Ragam fesyen, anti-fesyen (58)
  • Rumah & jenama fesyen (176)
  • Barang bergaya (78)
  • Gaya berbeza (175)
  • Gaya Bohemia (118)
  • Gaya: Hitam, Putih, Merah (66)
  • Formula Kecantikan (463)
  • Hubungan (1146)
  • Semua jenis etika (78)
  • Cerita cinta dan kehidupan (492)
  • Cinta (171)
  • Lelaki dan Perempuan (333)
  • Keluarga (71)
  • Membuat buku harian (487)
  • Avatar Diary (63)
  • Kolaj, Putar, Animasi (190)
  • Pelbagai komen (68)
  • Epigraphs dan hiasan lain (165)
  • Tahniah (423)
  • Poskad (76)
  • Bingkai (179)
  • Bahan Flash (125)
  • Bunga, teks (43)
  • Puisi (2713)
  • Lyrics (1983)
  • Puisi (334)
  • Puisi mengenai seorang wanita (398)
  • Alam (556)
  • Haiwan peliharaan dibenarkan (216)
  • Teka-teki dan keindahan alam (141)
  • Fauna (150)
  • Flora (50)
  • Psikologi (489)
  • Teknik, teknik, berehat (145)
  • Nasihat Psikologi (248)
  • Falsafah Kehidupan (97)
  • Perjalanan dunia (1827)
  • Seni Bina, Tanda Tempat (516)
  • Istana dan istana terkenal (716)
  • Taman-taman dan taman-taman terkenal di dunia (380)
  • Kastam menarik (16)
  • Jambatan, tangga, slaid (211)
  • Jahitan (184)
  • Jenis kerja sapu tangan (52)
  • Kraf adalah berbeza (61)
  • Bekerja dengan kulit dan bulu (10)
  • Perhiasan (23)
  • Bunga yang berbeza (27)
  • Bunga di rumah (123)
  • Rumah Bunga (66)
  • Memberi makan bunga, masalah (41)
  • Memotong bunga (16)
  • Jahit (353)
  • Berpakaian (34)
  • Menyesuaikan (Penukaran) (79)
  • Menggabungkan langsir (7)
  • Penulisan Kreatif (74)
  • Transformers (40)
  • Fantasi t-shirt (40)
  • Sekolah jahit. Pembaikan pakaian (82)
  • Humor, Hiburan (74)
  • Permainan, hiburan flash (29)
  • Sarjana humor (45)

-Langgan melalui e-mel

-Kepentingan

-Rakan-rakan

-Pembaca tetap

-Komuniti

-Statistik

Cara paling mudah untuk mendapatkan seseorang daripada kemurungan

Cara paling mudah untuk mendapatkan seseorang daripada kemurungan

Kemurungan lambat laun boleh mengatasi setiap kita. Betapa menyakitkan adalah untuk melihat apabila seseorang yang sayang kepada anda ditangani dengan masalah yang tidak dapat dipecahkan dan perlahan-lahan menjunam ke dalam keadaan apatis. Bagaimana untuk dapat dia? Bagaimana untuk mendapatkan seseorang daripada kemurungan? Terdapat beberapa penyelesaian. Sebahagian daripada mereka agak mudah dan tidak memerlukan banyak masa. Yang lebih rumit. Apa yang anda pilih? Ini terpulang kepada anda selepas membaca bahan ini.

Bagaimana untuk mendapatkan seseorang daripada kemurungan dalam tiga hari

Anda boleh mengambil sesiapa sahaja daripada kemurungan hanya dalam masa tiga hari. Tetapi untuk ini anda perlu berusaha keras. Hari pertama kita akan membelanjakan untuk menjelaskan keadaan yang menyebabkan kemurungannya.

Inilah peringkat yang paling sukar. Tidak semua orang dalam keadaan tertekan bersedia untuk bercakap terus terang mengenai topik yang sakit baginya. Anda boleh bercakap melalui soalan utama atau perlanggaran terbuka. Dengan cara ini, ia adalah pertengkaran yang baik yang boleh menjadi permulaan jalan keluar dari kemurungan. Pada masa kejutan emosi yang kuat, seseorang yang mengalami kemurungan mungkin mula bercakap tentang apa yang membimbangkannya. Selepas dia bercakap masalah itu, dia harus diberi perhatian sepenuhnya. Pada ketika ini, anda boleh menyampaikan kepadanya bahawa semua masalah diselesaikan. Dan jangan tinggalkan mereka.

Dua hari yang akan datang perlu ditumpukan kepada orang yang tertekan bagaimana dramanya boleh digunakan untuk memberi manfaat kepada dirinya dan orang di sekelilingnya.

Bagaimana anda boleh membawa seseorang keluar dari kemurungan dengan menyelesaikan masalahnya

Penyelesaian bersama masalah yang dihadapi oleh orang itu juga merupakan cara untuk menarik diri dari kemurungan. Dengan bantuan orang luar, lebih mudah untuk melihat keadaan dari pihak yang lain. Dan langkah-langkah pertama ke arah penyelesaian mereka akan menjadi jalan nyata dari kerajaan depresi yang mengantuk,

Apabila melaksanakan kaedah ini perlu berhati-hati. Ia hanya penting untuk menunjukkan seseorang yang mengalami kemurungan bahawa semua masalah boleh diselesaikan. Tetapi dia mesti mengubah hidupnya lebih baik hanya dengan sendirinya. Jika tidak, dia boleh membentuk satu blok psikologi bahawa dia tidak boleh melakukan apa-apa dengan sendiri. Perkara yang paling penting dalam semua ini adalah untuk tidak meninggalkan orang itu sendiri dengan kesukaran hidup yang dia hadapi dalam perjalanannya. Cara ini agak rumit dan memerlukan banyak masa. Tetapi selepas semua untuk orang yang rapat tidak ada kasihan?

Cara paling mudah untuk mendapatkan seseorang daripada kemurungan adalah untuk memberinya seekor anjing.

Negeri-negeri depresi dalam manusia moden sering dikaitkan dengan pemisahannya dari alam hidup. Ini sentiasa disertai oleh pelanggaran besar-besaran rejim kerja dan rehat. Akhirnya, ia membantu merasakan tertekan bahawa anda tidak memerlukan banyak orang dan anda tidak melakukan apa-apa yang berguna di dunia ini.

Satu pukulan boleh membunuh semua prasyarat ini hanya makhluk hidup, yang perlu diurus. Lelaki mempunyai kelahiran anak yang hebat. Pada tahap bawah sedar, mereka mula menyedari bahawa sekarang mereka harus menjaga seseorang. Ini membantu psikologi menangani situasi yang menimbulkan tekanan. Apabila seseorang tahu - mengapa dia mengatasi segala kesulitan, lebih mudah baginya menjalani kehidupan. Oleh sebab itu, orang tunggal jarang berpuas hati. Dalam kebanyakan kes, mereka berada dalam keadaan kemurungan kronik yang sangat tersembunyi.

Mengapa ia disyorkan untuk memulakan anjing dengan kemurungan? Semuanya sangat mudah. Kucing adalah haiwan yang lebih suka berjalan sendiri. Anjing, terutama pada zaman kanak-kanak, sangat memerlukan penjagaan dan pelihara seseorang. Ini adalah sahabat sejati yang pada bila-bila masa bersedia memberikan leverage psikologinya. Anjing sangat sensitif kepada sikap psikologi seseorang. Jika anda sedih atau kesepian, maka anjing itu akan berada di sana dan meminta anda bermain dengannya. Sudah lima minit anda akan lupa untuk memikirkan masalah yang anda bimbang. Dan dengan minda segar untuk menyelesaikannya lebih mudah.

Kelebihan kedua anjing adalah keupayaannya untuk membuat biofield bersama dengan pemiliknya. Oleh itu, ia melindungi dari kesan negatif psikologi dunia. Anjing hanya mengambil alih sebahagian besar tenaga negatif. Sebaliknya, seekor anjing adalah seperti bateri yang hidup. Dia menghasilkan sejumlah besar tenaga positif yang cukup untuknya dan tuannya.

Penjelasan yang lebih realistis adalah bahawa penyelenggaraan anjing itu menyatakan terus berjalan di jalanan. Untuk melakukan ini, pilih taman dan hutan. Berjalan di udara segar dan kesan menyenangkan komunikasi dengan anjing dengan cepat akan melakukan tugas mereka. Kemurungan akan berlalu selama-lamanya. Lagipun, paling kerap kemurungan dikaitkan dengan gaya hidup yang tidak aktif dan kekurangan kesan positif.

Setiap orang boleh mengalami kemurungan sendiri. Tetapi jangan pada masa yang sama menggunakan cara seperti alkohol dan dadah. Ini tidak akan menyelesaikan masalah yang ada. Tetapi ia cukup mampu menambah yang baru.

Apa yang perlu diberikan kepada seorang lelaki muda dalam kemurungan?

Sayangnya, tekanan dalam kehidupan kita tidak memberi ganti kepada orang dewasa atau orang muda. Dan jika rakan anda jatuh ke dalam keadaan kemurungan, anda harus membantunya, menunjukkan kehangatan perasaan, sokongan dan penjagaan, supaya lelaki itu dapat kembali ke kehidupan normal penuh warna dan emosi yang berbeza. Pertama, beri kawan kepada anti tekanan yang sejuk
, yang akan menghiburkan sedikit dan membantu mengatasi emosi negatif. Di bawah tekanan dan kemurungan, badan tidak mempunyai endorfin - hormon kebahagiaan, jadi anda boleh memberikan sedikit kebahagiaan dengan bantuan coklat, kacang, pisang manis dan buah sitrus yang terang, dari satu jenis yang mood akan naik dan orang akan menyesuaikan diri dengan positif. Sekiranya mungkin, jangan menunggang kuda (ipoterapi membantu menghilangkan kemurungan, menyelaraskan dunia rohani seseorang) atau sijil untuk rawatan urut atau spa. Dan lebih baik untuk melambatkan perlahan seseorang, mempunyai parti, pergi ke gim, dan pergi ke skating roller. Perkara utama adalah tidak membenarkan kesedihan dan tidak dibiarkan bersendirian. Percayalah, seorang kawan akan menghargai keprihatinan anda dan kemudian pasti akan mengatakan "terima kasih" kepada anda.

Anda juga boleh melihat:

  • Baginya> Hadiah untuk lelaki dalam katalog hadiah

5 petua tentang bagaimana untuk menyokong orang yang tertekan

Kemurungan mengganggu hidup. Semua orang mengalaminya dengan cara yang berbeza, tetapi semua orang bersetuju bahawa ia adalah buruk.

Kadang-kadang saya tertanya-tanya jika orang tanpa kemurungan benar-benar memahami berapa banyak kesakitan yang dapat menyebabkannya.

Kebanyakan orang berfikir bahawa kemurungan hanya rasa sedih dan kekecewaan. Tetapi sebenarnya ia adalah penyakit kronik yang sebenar, dan gejala-gejalanya hampir tidak kelihatan.

Sekarang, selepas bertahun-tahun belajar kemurungan, kita lebih memahami bagaimana untuk mengatasinya. Tetapi kita masih tidak memahami apa yang menyebabkan kemurungan, dan mengapa jenis rawatan yang berbeza mungkin atau mungkin tidak berfungsi dalam situasi yang berbeza.

Penyakit ini menjadikan kehidupan yang menyakitkan. Apabila anda sedih untuk masa yang lama, atau anda tidak berpuas hati dengan segala-galanya, atau anda tidak boleh tidur, atau tidak boleh berbuat apa-apa, itu tidak boleh ditanggung. Dan terutamanya apabila anda tidak dapat membuktikan kepada sesiapa sahaja bahawa anda benar-benar sakit.

Walaupun anda boleh menguruskan kemurungan dengan baik - contohnya, anda boleh meninggalkan rumah - maka ia masih boleh mempengaruhi semua aspek kehidupan anda.

Ia boleh mengganggu produktiviti anda, atau mempengaruhi bagaimana atasan anda melihat anda di tempat kerja. Oleh itu, prestasi anda dinilai secara salah.

Saudara-mara dan rakan-rakan mungkin berhenti berkomunikasi dengan anda, kerana ramai orang tidak suka negatif ke mana orang-orang yang mengalami kemurungan direndam.

Dalam bentuk yang paling teruk, kemurungan juga boleh mengakibatkan kematian. Ini adalah penderitaan yang serius dan melemahkan.

Adalah baik bahawa masyarakat menjadi lebih baik terhadap orang yang mengalami kemurungan.

Sebagai contoh, naib presiden Kesihatan Mental Amerika telah menjalankan tinjauan pada tahun 1996, dan 38% orang menjawab bahawa mereka menganggap kemurungan sebagai masalah kesihatan yang sebenar. Apabila tinjauan ini diulang tahun 2006, sudah 72% orang menganggap depresi sebagai masalah kesihatan yang sebenar.

Masyarakat telah maju untuk tidak stigmatize kemurungan itu sendiri. Tetapi ia tidak maju dalam tidak menimbulkan stigmatisasi tindakan yang ada kaitan dengan kemurungan.

Sebagai contoh, jika anda menulis di Google "orang yang mengalami kemurungan adalah egois" ("orang yang mengalami kemurungan adalah egois"), 1.3 juta hasil akan muncul.

Kebanyakan orang yang mengalami kemurungan tidak boleh menyingkirkan gejala mereka, walaupun mereka mengambil ubat-ubatan dan melakukan pelbagai teknik untuk mengatasi kemurungan.

Adalah baik bahawa kita mula berjuang dengan maklumat yang salah dan prasangka. Tetapi kita tidak belajar untuk merawat orang dengan kemurungan dengan simpati dan pemahaman, walaupun mengetahui bahawa ini adalah penyakit yang sebenar.

Dan saya ingin dikelilingi oleh orang yang benar-benar memahami masalah saya dan tahu bagaimana untuk menyokong saya.

Jadi inilah panduan bagaimana anda dapat menyokong orang yang tersayang yang tertekan.

1. JANGAN BERLAKU BAHAWA KAMI SAYA "MEMAHAMI SEMUA".

Apabila orang yang tertekan diberitahu "Anda membesar-besarkan segala-galanya," dan terutama apabila orang yang rapat mengatakannya, ini boleh menyebabkan rasa bersalah emosi, kegelisahan, dan kesedihan yang melampau.

Orang yang tertekan sering menyalahtafsir sama ada mereka disayangi atau disokong. Dan apabila seseorang yang mereka percayai memberitahu mereka bahawa mereka tidak dapat ditanggung, mereka boleh memutuskan bahawa mereka tidak dapat ditanggung untuk semua orang yang mereka sayangi.

Bayangkan semua orang yang anda sayangi memberitahu anda bahawa anda terlalu tertahankan. Itulah yang membuat kemurungan. Anda merasakan beban untuk dunia ini.

Ini tidak bermakna bahawa anda perlu sentiasa emosi menyokong seseorang yang mengalami kemurungan. Kerana menjaga emosi orang lain bukan pekerjaan anda.

Oleh itu, pilihan terbaik adalah menjaga diri dan tidak menyebabkan perasaan bersalah dalam orang yang tertekan. Sebagai contoh, bukannya mengatakan "Anda membesar-besarkan segalanya", anda boleh mengatakan "Anda tidak perlu membincangkannya dengan saya sahaja," atau membincangkan tingkah laku tertentu yang lain.

Dan tidak pernah menyakitkan untuk mengatakan perkara yang positif dan menggalakkan. Contohnya: "Adalah baik jika anda berjalan sedikit kerana saya perlu menulis surat kepada bos saya. Saya bangga bahawa anda mengambil berat tentang diri anda dan anda mempunyai keinginan untuk membantu orang lain. "

2. JANGAN TAHU PEKERJA DEPRESI UNTUK NEGATIF ​​MEREKA.

Kemurungan cat seluruh dunia dalam warna gelap. Ini bermakna apabila sesuatu berlaku kepada saya, saya lebih mudah menggabungkannya dengan emosi negatif, bukannya yang positif.

Sebagai contoh, apabila seorang bos di tempat kerja memuji saya, saya rasa bahawa mengalami emosi positif seperti kepuasan dan rasa syukur adalah tindakan yang tidak bermakna. Kerana apabila kemurungan sukar untuk mengalami emosi positif.

Dan apabila seseorang mengkritik saya, maka saya akan mengalami perasaan marah, kekecewaan dan rasa bersalah yang lebih cepat.

Orang yang tertekan tidak memilih "untuk melihat hanya negatif, dan tidak melihat positif". Sebenarnya, positif untuk mereka sama seperti tidak dapat diakses kerana coklat dalam mesin layan diri tidak tersedia untuk anda jika anda kehabisan duit syiling. Kami benar-benar tidak boleh memilih emosi positif.

Sekiranya negatif orang yang mengalami kemurungan merosakkan kehidupan anda, kemudian fikirkan tentang apa yang anda ingin berkomunikasi dengan mereka.

Sebagai contoh, tanyakan kepada mereka tentang perkara-perkara baik yang berlaku dalam kehidupan mereka. Atau, apabila mereka mula bercakap tentang perkara-perkara negatif, mengganggu mereka dengan soalan. Sebagai contoh, "Gaya rambut anda kelihatan cantik, anda mengubahnya"?

Kadang-kadang ia berguna untuk mengenali bahawa orang yang mengalami kemurungan juga mempunyai masa ketika tidak ada sesuatu yang baik atau positif berlaku kepada mereka. Oleh itu, tidak perlu memaksa mereka untuk mencari yang positif di mana tidak ada. Lebih baik beritahu mereka tentang diri anda. Katakanlah bahawa anda perlu positif, dan dengan itu anda ingin bercakap mengenai perkara-perkara baik yang berlaku dalam hidup anda.

Jika mereka tidak mahu beralih kepada topik yang positif, maka jeda untuk mengelilingi diri anda dengan positif yang anda perlukan. Anda boleh terus berkomunikasi dengan orang yang tertekan kemudian.

3. BANTUAN MEREKA MELAKUKAN SKIM RAWATAN. TETAPI TIDAK MEMERLUKAN SOLUSI PERUBATAN MEREKA.

Kadang-kadang orang yang mengalami kemurungan mengambil ubat mereka secara teratur.

Kadang-kadang saya perlu mengambil ubat, dan setelah itu saya merasa kaku dari bahagian dalam. Ya, nampaknya kelakuan saya menyenangkan dan tenang, tetapi di dalamnya saya merasa seolah-olah saya berada dalam akuarium yang meremas.

Dan saya ingin orang yang saya cintai untuk menyokong saya dan berkata, "Ya, ini amat mengerikan. Anda benar-benar perlu berbincang dengan doktor dan membincangkan beralih ke ubat lain. "

Satu-satunya peraturan dalam ubat yang mesti diikuti adalah untuk menghalang seseorang daripada merosakkan dirinya atau sanak saudara.

Semua keputusan perubatan lain - sebagai contoh, keinginan untuk pergi ke doktor lain, atau keinginan untuk berhenti mengambil ubat kerja, atau keinginan untuk mengambil ubat tambahan - anda harus menyokong.

4. PENGENDALIAN TIDAK SAHAJA SENDIRI.

Kemurungan boleh mempunyai manifestasi yang berbeza. Sebagai contoh, keletihan, pemikiran kabur, masalah tidur.

Salah satu gejala biasa adalah kerengsaan. Orang yang mempunyai gejala ini jarang sekali empathize.

Ya, sukar untuk menjadi penuh kasih sayang terhadap orang yang mengomel. Dan orang dewasa boleh mengawal tingkah laku mereka sedikit sebanyak, jadi anda tidak boleh merasakan bahawa anda harus menanggung tingkah laku buruk seseorang yang tertekan. Tetapi ketahuilah bahawa kerengsaan ini adalah sukar untuk dikawal sebagai kesedihan atau insomnia.

Oleh itu, cara terbaik untuk membantu orang yang mengalami kemurungan dan kesengsaraan adalah mengenali kebenaran dan kepentingan perasaan mereka.

Ya, anda tidak boleh membenarkan seseorang bercakap dengan anda dengan cara yang tidak menyenangkan untuk anda. Tetapi pada masa yang sama, anda dapat mengenali perasaan frustrasi dan kelemahan umum. Sebagai contoh, anda boleh mengatakan: "Ya, itu benar-benar dahsyat. Saya minta maaf kerana anda begitu sukar. "

5. PENGETAHUAN, PENGIKTIRAFAN, TIDAK AKTIF.

Menyedari perasaan seseorang adalah cara yang baik untuk mengatasi bukan sahaja dengan kerengsaan, tetapi juga dengan gejala kemurungan yang lain.

Dan logik tidak membantu.

Kerana seseorang yang mengalami depresi sebenarnya tidak hidup di dunia di mana anda tinggal. Undang-undang yang mengawal dunia anda tidak berfungsi di dunia.

Apabila anda tertekan, ia boleh menjadi sangat tidak menyenangkan untuk anda jika orang berkelakuan seolah-olah pengalaman anda tidak penting, atau seolah-olah anda salah tentang segala-galanya.

Sebagai contoh, saya sangat ingin mempercayai diri saya semasa saya berkata semasa kemurungan: "Rakan saya fikir saya berharga dan penting kepada mereka." Tetapi pada masa itu, ungkapan ini berbunyi seperti bodoh kepada saya sebagai "Kening saya adalah saiz gajah."

Ia boleh menjadi sukar untuk menerangkan realiti alternatif ini kepada mereka yang tidak mempunyai masalah mental. Hanya faham bahawa pemikiran rasional tidak membantu. Kerana logik anda tidak wujud di dunia di mana kita berada pada masa ini.

Hidup dengan kemurungan adalah memenatkan. Walaupun saya dapat menguruskan kemurungan saya, saya masih mempunyai hari yang sangat buruk.

Dan pada hari yang baik, untuk terus berfungsi, saya menghabiskan banyak masa dan usaha untuk menguruskan mood, tidur, diet, tahap aktiviti, dan hubungan.

Ya, ia memerlukan usaha, kesabaran, dan belas kasihan untuk mencintai orang yang tertekan. Saya tidak fikir sesiapa akan berhujah dengan itu, dan mengatakan bahawa ia adalah mudah.

Tetapi kita juga layak mendapat kasih sayang dan kerjasama.

Kami memerlukan kesabaran dan belas kasihan anda. Dan terutama apabila kita mempunyai hari yang sukar, atau seminggu, atau sebulan. Kami tahu bahawa ini sukar untuk anda, dan kami tidak dapat jujur ​​menjawabnya. Tetapi ketahuilah bahawa kami mencintai anda dan sangat menghargai sokongan anda.

Saya sangat bertuah kerana ada orang dalam hidup saya yang menyokong saya. Dan ingat bahawa hanya bersama kita dapat mengatasi kemurungan.

Psikologi | Psikologi

  • Top Rated
  • Pertama di atas
  • Topikal

21 komen

Nampaknya saya bahawa masalah yang sangat besar bagi mereka yang mengalami kemurungan adalah kurangnya pemahaman di kalangan begitu banyak bahawa ini benar-benar penyakit. Bukan blues musim luruh, bukan mood buruk, bukan "keinginan untuk povutat di bawah vino" (dengan kemurungan sering tidak mahu apa-apa, termasuk sering untuk berisi).

Apabila seseorang memilih untuk tidak melakukan apa-apa dengan masalahnya, tetapi hanya merengek tidak mengalami kemurungan. Apabila orang yang tertekan tidak memilih. Dia tidak mahu mengatakan bahawa segala-galanya buruk, jadi saya tidak akan melakukan apa-apa. Dia ingin mempunyai segala-galanya dalam dirinya. Atau ok. Atau tidak semuanya, tetapi banyak. Tetapi tidak boleh. Dia melihat apa-apa makanan, tetapi ia sama-sama tidak menyenangkan, atau dikehendaki, tetapi kemudian bang - dan masih semuanya sialan, lebih-lebih lagi, mungkin selepas 2 minit (dengan kemurungan juga ada keadaan yang sangat tidak stabil), atau hanya ada keinginan dan kekuatan tidak ada apa-apa. Hanya maklumat di kepalanya bahawa strawberi pernah sangat lezat kepadanya. Dan itu sahaja.

Dan ramai yang berfikir bahawa itu adalah "alasan" untuk merengek dan tidak melakukan apa-apa. Nah, buang tanggungjawab.

Dan pada akhirnya, ini adalah pendapat, ia menimbulkan konflik, di mana orang sakit tidak mempunyai kekuatan sama sekali, atau keinginan orang lain untuk menangani orang yang sakit seperti yang sihat. Kesalahan itu untuk kesengsaraan, sebagai contoh, walaupun seseorang yang disebabkan oleh penyakit mungkin hanya memecah kebisingan yang tidak akan diperhatikannya dalam keadaan yang sihat. Hanya kerana dengan kemurungan, sistem saraf juga menderita, secara semulajadi. Hasilnya, bunyi, cahaya, bau, suara yang kuat dari seseorang - semua ini boleh menjadi sangat menjengkelkan.

Secara umum, saya suka. Saya tidak tahu, lebih banyak cerita mengenai apa itu dan artikel tentang topik tentang kebenaran penyakit itu. Saya tidak tahu, mungkin dengan bukti. Atau artikel dari ahli psikiatri, terutama dari mereka yang dapat menerangkan perkara-perkara seperti ini dengan mudah.

Hadiah sebagai pil untuk kemurungan (bahagian satu)

Suka atau tidak, semua perkara yang baik akan berakhir. Kebenaran yang tidak dapat dipertikaikan ini disahkan oleh hari-hari semasa: selepas berturut-turut Tahun Baru dan cuti Krismas berlarutan, hari kerja kelabu bermula. Pada saat-saat semacam itu sangat sukar untuk menarik diri bersama-sama dan masuk ke irama, tidak menyerah kepada keputusasaan, kemurungan dan kemurungan! Berhenti! Kemurungan Apabila kita mendengar perkataan ini, kita secara sukarela mengingati tempoh masa hidup kita, ketika kita merasakan kelemahan yang tidak dapat diterangkan dan kekurangan minat dalam segalanya. Ya, sedang tertekan pasti buruk.

Untuk melupakan keadaan yang tidak menyenangkan ini dan segala yang berkaitan dengannya selama-lamanya, sudah cukup untuk melihat ke dalam kedai PORADA barang-barang hebat, di mana anda akan belajar bahawa ada keajaiban yang baik yang menghapuskan apa-apa yang negatif dan mengisi kehidupan dengan kegembiraan dan kebahagiaan. ! Anda boleh merasakan perasaan yang begitu indah, jika anda membawa kegembiraan kepada keluarga dan rakan anda. Cuba untuk membentangkan sebahagian daripada mereka dengan hadiah yang unik - dan dunia akan menjadi lebih bahagia untuk satu orang lagi, dan tidak akan ada kesan mood sedih anda!

"PORADS" memberikan cadangan untuk semua orang yang berada dalam keadaan tertekan dan dalam suasana depresi pada hari-hari Tahun Baru. Dan dengan cara itu lagi, barangan sihir dari kami kedai buatan tangan! "Yang mana?" Anda bertanya. Satu minit

Jangan duduk dalam gelap! Hidupkan lampu jika boleh! Dan lebih baik jika pencahayaan ini akan mengangkat semangat anda! Terputus melalui kegelapan dengan lampu yang luar biasa - contohnya, dengan lampu "Keluar dari Krisis": dengan melontarkan pandangan anda, anda tidak dapat menahan senyuman yang tulus dan ceria. Selain itu, lampu amaran akan membantu anda memegang ekor dengan pistol dan tidak pernah memanjakan kemurungan;

Berjalan kaki! Angkat diri anda ke jalan, walaupun dengan kolar! Apabila kemurungan sukar berjalan, tetapi perlu! Setengah jam sehari lebih baik daripada apa-apa. Keluar dari rumah, bawa dengan anda perkara luar biasa - "Ahli Cyber" dan cari tempat yang tenang di mana tiada apa-apa dan tidak ada yang akan mengalihkan perhatian anda dari pekerjaan yang menarik yang secara ajaib melegakan saraf;

Hadkan diri anda menonton filem berat, filem seram dan berita buruk di TV! Lebih baik menghabiskan masa ini untuk tidur tambahan, membantu badan untuk memulihkan keadaan! Jika pada masa yang sama anda juga berbaring di bantal "TV", bersiaplah untuk melihat impian hebat yang menggantikan puluhan program televisyen! Bantal pereka dari kedai online "PORADKI" akan membantu anda untuk benar-benar berehat;

Setuju dengan kawan-kawan untuk menghubungi anda secara berkala dan cuba memanggilnya sendiri! Kadang-kadang sangat sukar untuk mengambil sendiri, mengambil telefon, dan lebih-lebih lagi tekan butang-butang. Walau bagaimanapun, pengasingan tidak hanya akan menguatkan kemurungan, tetapi juga menjadikannya malignan! Untuk sentiasa ingat rakan-rakan anda, berikan mereka cenderahati buatan tangan yang dipanggil "Persahabatan Hare Benar." Melihat mainan lucu ini, anda faham: anda tidak boleh membeli persahabatan dengan apa-apa wang!

Baca Lebih Lanjut Mengenai Skizofrenia