Berapa kerap dalam kehidupan seharian kita memanggil perubahan mood biasa atau kemurungan keletihan. Malah, gangguan kemurungan adalah penyakit mental yang serius yang harus dibezakan dari mood yang buruk atau kerja keras.

Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, pekerja perubatan telah mencatat peningkatan bencana dalam bilangan orang yang mengalami kemurungan. Ketidakseimbangan penyakit ini terletak pada hakikat bahawa orang sakit itu sendiri tidak menyedari bahawa dia telah jatuh ke dalam rangkaian kemurungan. Pakar menganggap kehadiran "triad depresi", termasuk penurunan mendadak dan mantap dalam diri harga diri dan mood umum, kehilangan minat pada apa yang sedang berlaku dan keupayaan untuk mengalami detik-detik gembira, gangguan otot, sebagai ciri ciri gangguan kemurungan.

Mengikut statistik perubatan, bilangan kes kemurungan meningkat setiap tahun. Psikiatri ambil perhatian bahawa setiap penduduk kelima planet kita mengalami sekurang-kurangnya sekali gangguan kemurungan dalam hidupnya.

Selalunya, penyakit ini menjejaskan generasi yang lebih tua, kira-kira 30% daripada orang yang berusia 65 tahun lebih mudah terdedah kepada kemurungan. Walau bagaimanapun, gangguan jiwa ini pada tahun-tahun kebelakangan ini, jauh lebih muda. Kira-kira 10% remaja berusia 10 hingga 16 mengalami kemurungan. Jumlah kes yang sama jatuh ke dalam kategori penduduk 40 tahun di planet ini.

Penyebab Gangguan Tekanan

Menurut pakar, pada masa ini tidak ada penjelasan yang dapat menjelaskan fenomena kemurungan. Jadi faktor yang sama mampu menyebabkan keadaan depresi yang teruk dalam satu orang, sementara faktor yang sama, yang berlaku kepada individu lain, tidak menyebabkan penyimpangan dalam keadaan mental.

Walau bagaimanapun, dalam psikiatri terdapat sebab-sebab berikut yang menyumbang kepada perkembangan kemurungan:

  • pengalaman yang kuat berkaitan dengan kehilangan sesuatu atau seseorang yang sangat penting (kematian orang yang disayangi, pecah perhubungan, kehilangan kerja, perubahan status dalam masyarakat, dll);
  • kekurangan amina biogenik (serotonin, dopamin);
  • kesan sampingan dadah;
  • jumlah cahaya matahari yang tidak mencukupi;
  • tekanan;
  • pentadbiran neuroleptik yang tidak terkawal;
  • penyakit somatik - neurologi, endokrin, onkologi;
  • avitaminosis;
  • kehamilan, bersalin;
  • kecederaan kepala;
  • penyalahgunaan alkohol, ubat-ubatan dan psychostimulants.

Menurut ahli psikiatri, perkembangan kemurungan memerlukan interaksi serentak beberapa faktor. Sebagai contoh, kekurangan vitamin dan perceraian, kehamilan dan penjagaan cuti bersalin.

Dan dalam mana-mana, keturunan adalah sangat penting, menurut doktor. Bukti teori ini adalah statistik perubatan, mengikut mana, dalam beberapa keluarga, dalam setiap generasi, terdapat keadaan depresi. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna bahawa lekukan bukan ciri orang yang tidak dibebani dengan keturunan miskin.

Penyebab gangguan kemurungan yang paling biasa adalah tekanan. Itulah sebabnya dalam kehidupan kita, melimpah dengan pelbagai tekanan, pakar dan menandakan pertumbuhan kemurungan. Kemerosotan utama dalam mood yang disebabkan oleh kerja keras atau keresahan dalam kehidupan peribadi seseorang boleh mencetuskan penyakit mental yang serius ini. Kejadian negatif seterusnya hanya mengukuhkan episod. Secara beransur-ansur, perubahan mood berubah menjadi tempoh yang berlarutan, dan kesan negatif stres mula menunjukkan dirinya dalam bentuk penghambatan struktur otak.

Gejala kemurungan

Menurut klasifikasi ICD-10 yang digunakan dalam perubatan, gejala kemurungan biasanya dibahagikan kepada major dan sekunder. Kehadiran penyakit ini ditunjukkan oleh kehadiran dua gejala dari kumpulan primer dan tiga atau lebih dari kumpulan tambahan.

  • mood yang tidak baik, pembentukannya tidak terjejas oleh sebarang keadaan yang berlangsung lebih dari 14 hari;
  • anhedonia atau kehilangan keseronokan dari aktiviti yang sebelum ini menarik dan provokatif (penolakan hobi);
  • perasaan stabil "pecahan", berlangsung lebih dari tiga atau empat minggu.

Gejala tambahan ialah:

  • rendah diri;
  • persepsi negatif mengenai realiti di sekitarnya;
  • rasa tidak berdaya dan tidak berfaedah, rasa bersalah, kecemasan dan ketakutan yang memakan semua;
  • pemikiran kemungkinan kematian;
  • ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian dan membuat keputusan;
  • pemikiran kemungkinan bunuh diri
  • kehilangan selera makan, kekurangan atau tidak melepasi rasa lapar;
  • gangguan tidur, dinyatakan dalam insomnia atau mengantuk;
  • penurunan ketara atau keuntungan dalam berat;
  • penampilan rasa manis di dalam mulut tanpa alasan.

Berdasarkan kriteria diagnostik ICD-10, keadaan depresi didiagnosis jika kehadiran gejala yang disenaraikan berlanjutan selama lebih dari dua minggu. Pada masa yang sama, diagnosis ini juga boleh ditubuhkan dalam kes-kes yang dicirikan oleh tempoh masa yang lebih pendek, tetapi dengan gejala-gejala yang luar biasa dan teruk.

Perhatikan bahawa kanak-kanak kurang terdedah kepada perkembangan keadaan depresi.

Gejala kemurungan kanak-kanak mempunyai beberapa perbezaan. Kehadiran gangguan jiwa dalam kanak-kanak ditunjukkan oleh:

  • mimpi buruk;
  • insomnia;
  • kehilangan selera makan;
  • penurunan dalam kemajuan;
  • masalah hubungan dengan guru dan rakan-rakan: penyimpangan; agresif, bengkak.

Dalam amalan perubatan, kriteria digunakan untuk menentukan penyakit yang ditawarkan oleh sistem klasifikasi perubatan lain - DSM-IV-TR. Menurut sistem ini, keadaan kemurungan didiagnosis jika selama dua minggu lima atau lebih gejala dari sembilan hadir, dan, seperti dalam klasifikasi sebelumnya, gejala penyakit harus termasuk sekurang-kurangnya satu dari dua gejala utama - kehilangan minat atau mood depresi.

Gejala tambahan untuk DSM-IV-TR:

  • pengurangan yang signifikan dalam menikmati aktiviti atau minat dalam semua atau hampir semua aktiviti dan hobi;
  • kehadiran mood depresi - pada kanak-kanak dan remaja, ia dapat mewujudkan dirinya dalam bentuk kerengsaan;
  • tidur atau insomnia
  • penurunan berat badan dan selera makan atau peningkatan selera makan dan, sebagai akibatnya, berat badan;
  • perencatan atau pengadukan psikomotor;
  • peningkatan keletihan dan tenaga menurun;
  • rasa tidak berharga, tidak bersalah, mengurangkan harga diri;
  • pemikiran perlahan atau keupayaan yang berkurang untuk menumpukan perhatian;
  • pemikiran membunuh diri, bercakap.

Selain gejala di atas, seseorang yang sakit mungkin mengalami sakit kepala dan sakit yang kerap di bahagian-bahagian tubuh yang berlainan tanpa sebab. Dalam kes sedemikian, ahli terapi yang berpengalaman tidak mengiktiraf kehadiran kemurungan, tetapi cuba menyembuhkan penyakit yang tidak ada.

Jenis kemurungan

Dalam amalan perubatan, terdapat beberapa dozen jenis keadaan depresi.

Klasifikasi yang paling biasa adalah musim bermusim musim. Dalam kes ini, terdapat: musim bunga, musim luruh, kemurungan musim sejuk. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mengetahui bahawa bahagian bersyarat, kerana penyakit ini dapat "melawat" seseorang pada bila-bila masa sepanjang tahun.

Sekiranya kita beralih kepada klasifikasi perubatan DSM-IV yang telah diketahui oleh kami, maka ia membezakan gangguan unipolar dan bipolar. Perbezaan di antara mereka terletak pada hakikat bahawa dalam kes pertama, mood tetap dalam satu, dikurangkan, "tiang", dan dalam kes kedua, apabila penyakit itu adalah sebahagian daripada gangguan afektif bipolar, episodes berganti hipomanik, manik atau bercampur bercampur. Perhatikan bahawa berlakunya episod depresi kecil adalah mungkin dengan gangguan afektif seperti cyclothymia.

DSM-IV membezakan bentuk-bentuk keadaan depresi unipolar berikut:

  • Kemurungan klinikal atau gangguan kemurungan utama. Jenisnya adalah keadaan depresi tahan. Keanehan penyakit ini adalah ketiadaan atau kekurangan kesan klinikal dalam hal penggunaan antidepresan untuk dua kursus, masing-masing bertahan tiga hingga empat minggu.
  • Kemurungan kecil. Ciri-cirinya ialah penerangan penyakit itu tidak memenuhi semua kriteria sedia ada untuk bentuk klinikal patologi, tetapi orang itu mempunyai dua gejala utama selama 14 hari.
  • Kemurungan atipikal adalah keadaan yang dicirikan oleh kehadiran gejala-gejala khusus tambahan, seperti peningkatan nafsu makan, mengantuk yang tinggi, penambahan berat badan dan "kereaktifan emosi".
  • Kemurungan postnatal adalah bentuk wanita gangguan ini. Seperti namanya, penyakit ini berlaku selepas kelahiran seorang kanak-kanak.
  • Kemurungan sementara yang berulang adalah penyakit yang berbeza dari gangguan klasik dengan perbezaan tempoh. Pesakit dengan bentuk gangguan ini mengalami episod kemurungan kira-kira sekali sebulan, dengan serangan individu yang berlangsung kurang dari dua minggu. Dengan penyakit ini, episod biasanya berterusan selama dua hingga tiga hari. Jenis gangguan ini didiagnosis sekiranya episod muncul sekurang-kurangnya satu tahun. Sekiranya seorang wanita menjadi tertekan, gejala-gejala perlu muncul tanpa mengambil kira kitaran haid. Perhatikan bahawa jenis gangguan ini juga mungkin berlaku dalam bentuk kemurungan klinikal.
  • Dysthymia adalah keadaan di mana terdapat gangguan mood yang berterusan. Dengan penyakit ini, pesakit sekurang-kurangnya dua tahun hampir setiap hari mengadu tentang perasaan yang tidak baik. Gejala-gejala gangguan ini tidak menunjukkan diri mereka sebagai penyakit depresi klinikal. Walau bagaimanapun, orang yang mengalami dysthymia juga mungkin terdedah kepada episod berkala kemurungan klinikal. Dalam amalan perubatan, adalah kebiasaan untuk memanggil keadaan "kemurungan berganda" sedemikian.

Sisa jenis keadaan kemurungan dalam DSM disebut sebagai kod 311 dan dipanggil gangguan kemurungan yang lain. Ia termasuk keadaan yang menyebabkan kerosakan kepada keadaan normal seseorang, tetapi tidak memenuhi kriteria untuk diagnosis secara rasmi atau, seperti pengkelasan itu sendiri, "tidak sesuai dengan tanda-tanda gangguan tertentu".

Mari kita sebutkan satu lagi jenis keadaan kemurungan yang didiagnosis oleh doktor domestik, ia dipanggil kemurungan yang penting. Mengikut nama penyakit, "penting" - kemurungan hidup dicirikan oleh kebimbangan dan penderitaan yang ketara, yang merasakan sakit pada tahap fizikal. Orang yang menderita kemelesetan penting mungkin merasakan penderitaan dalam bentuk kesakitan di kawasan solar. Sebelum ini, doktor percaya bahawa jenis gangguan mental ini disebabkan oleh pelanggaran "proses penting" dan berkembang secara kitaran, dan ini berlaku tanpa sebab dan tidak dapat dijelaskan bagi pesakit itu sendiri. Dengan cara ini, watak ini wujud dalam kedua-dua lekukan endogen dan "bipolar".

Bagi kemurungan yang penting, ia juga dipanggil melankolis, sebagai orang yang secara harfiah lemas di laut yang berputus asa dan rindu. Dalam perubatan, jenis gangguan ini diklasifikasikan sebagai penyakit kemurungan yang teruk tanpa kehadiran gejala psikotik. Walaupun penyakit itu adalah keterukan yang berbeza, ia boleh dirawat dengan baik dengan cara khas, termasuk antidepresan dan terapi istimewa.

Bahaya keadaan

Tiada siapa yang dilindungi daripada kemungkinan membangunkan keadaan kemurungan. Seperti yang telah kita ketahui, penyakit ini cukup berbahaya, seseorang tidak boleh selalu memahami bahawa dia telah hidup dalam kemurungan selama beberapa minggu. Selalunya, kami menerangkan keadaan sedih, keletihan dan prestasi menurun kerana kekurangan tidur, kerja keras atau kekurangan vitamin, dan lain-lain. Walau bagaimanapun, perlu diingati tentang bahaya kemurungan dan tidak mudah pulih daripadanya.

Berdasarkan ini, tidak ada keraguan bahawa tiada apa pun yang akan dimanapun dan tidak dapat diselesaikan. Penyakit ini mesti dirawat, jika tidak ia akan secara beransur-ansur mempengaruhi perubahan bukan sahaja dalam tingkah laku seseorang, tetapi juga dalam wataknya.

Di samping itu, adalah penting mengetahui bahawa tanpa bantuan seorang pakar yang berkelayakan, akan ada kemerosotan dalam kedua-dua kesejahteraan psikologi dan keadaan fizikal. Ingat bahawa kemurungan adalah perubahan patologi dalam sistem saraf, oleh itu, sekiranya berlaku gangguan, rawatan yang betul dan tepat pada masanya diperlukan.

Menunda rawatan kepada pakar boleh mengancam nyawa, kerana banyak orang yang sakit mendapati keselamatan tepat dalam bunuh diri. Dengan rawatan yang tepat pada masanya untuk bantuan, keadaan depresi dapat dirawat dengan jayanya.

Pakar pakar seperti pakar neurologi, ahli psikiatri, ahli psikoterapi, ahli terapi, pakar sakit puan, ahli endokrinologi, dan psikologi klinikal akan membantu menghilangkan kemurungan.

Walaupun banyak ubat-ubatan yang diiklankan dan ketersediaan maklumat tentang penyakit dan kaedah rawatannya, tidaklah perlu mengubati diri sendiri jika hanya seorang doktor yang dapat menentukan jenis kemurungan.

Petua 1: Bagaimana untuk mengatasi kemurungan

Petua 2: Kemurungan, bagaimana untuk mengatasinya

Kandungan artikel

Setiap orang sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya berasa tertekan, tetapi sebagai peraturan, ia cepat berlalu. Tetapi terdapat kes-kes apabila keadaan ini tidak lulus dari hari ke hari dan sangat mengganggu seseorang. Ini mungkin tanda kemurungan. Kemurungan dinyatakan dengan episod mood sedih atau tidak peduli bersama dengan gejala lain yang berlangsung lebih dari dua minggu dan sangat kuat sehingga mereka boleh mengganggu kehidupan normal seseorang. Kemurungan bukan tanda kelemahan atau sisi negatif seseorang. Ini adalah penyakit yang telah menjadi sangat popular pada hari-hari ini.

Gejala kemurungan

Gejala boleh dibahagikan kepada fizikal dan psikologi.

Gejala psikologi kemurungan


  • Kehilangan minat dalam kehidupan
  • Mood yang tertekan
  • Harga diri yang rendah
  • Rasa bersalah
  • Pemikiran kematian dan bunuh diri
  • Keengganan untuk berbuat apa-apa
  • Apathy

Gejala-gejala fizikal kemurungan


  • Sakit kepala yang kerap
  • Pening
  • Mengantuk
  • Kesakitan yang tidak jelas
  • Kurang selera makan
  • Masalah penghadaman
  • Arrhythmia

Siapa yang boleh tertekan?

Semua orang boleh mengalami mood yang tidak baik, tetapi tidak semua orang mengalami kemurungan. Ramai pakar percaya bahawa genetik memainkan peranan utama dalam isu ini. Mempunyai satu atau lebih saudara dekat dengan keadaan depresi meningkatkan risiko membina gangguan itu. Wanita lebih terdedah kepada kemurungan.

Bagaimana untuk mengenal pasti kemurungan

Walaupun tiada ujian makmal yang tepat yang menentukan keadaan depresi. Kriteria utama untuk menentukan diagnosis adalah gejala pesakit. Dia ditanya mengenai sejarah perubatan dan ubat-ubatan yang diambilnya kerana mereka boleh menyumbang kepada gejala keadaan depresi. Perbincangan tentang keadaan psikologi, tingkah laku, dan kehidupan seharian dapat membantu mengenal pasti keterukan dan jenis kemurungan. Ini adalah cara terbaik untuk memilih kaedah rawatan yang paling berkesan.

Kaedah menyingkirkan keadaan depresi

Kajian menunjukkan bahawa pelbagai jenis terapi boleh membantu dalam menyingkirkan kemurungan.

Ia merosakkan beberapa kawasan rawatan untuk kemurungan.

1. Terapi perilaku kognitif

Rawatan jenis ini bertujuan mengubah fikiran dan tingkah laku yang menyumbang kepada pembangunan keadaan depresi.

2. Terapi interpersonal

Ia dapat membantu mengenal pasti sama ada seseorang mempunyai konflik interpersonal yang mengenakan keadaan depresi dan menyingkirkannya.

3. Psikoterapi psikodinamik

Arah psikoterapi ini membantu orang memahami bagaimana masalah psikologi mereka yang tidak dapat diselesaikan dan perasaan tidak sedarkan diri mempengaruhi mood dan tingkah laku mereka.

4. Antidepresan

Terdapat kes apabila ubat tidak boleh dilakukan. Dalam kes ini, doktor menetapkan antidepresan. Resepsi dan dos, serta masa rawatan ditentukan oleh doktor yang menghadiri.

5. Aktiviti fizikal

Kajian menunjukkan bahawa aktiviti fizikal adalah senjata yang kuat terhadap keadaan depresi. Latihan melepaskan endorfin, yang boleh membantu meningkatkan sikap mental anda. Senaman yang kerap akan membantu meningkatkan harga diri, meningkatkan tidur, mengurangkan tekanan dan meningkatkan rizab tenaga. Apa-apa jenis aktiviti sederhana, seperti bersenam di gim atau berjalan kaki petang, akan membantu dalam memerangi kemurungan. Perkara utama adalah mencari sesuatu untuk semua orang.

6. Binatang

Seorang anak anjing yang suka bermain atau burung nuri lucu tidak akan dapat menggantikan rawatan psikoterapi atau rawatan dadah. Tetapi kajian menunjukkan bahawa haiwan peliharaan boleh melegakan gejala kemurungan pada ramai orang. Mereka akan memberikan banyak cinta, menghilangkan kesepian, dan membuat anda bergerak, kerana anda perlu menjaga haiwan kesayangan. Kajian telah menunjukkan bahawa pemilik haiwan kesayangan kurang mendapat masalah tidur dan mental lebih sihat.

7. Sokongan psikologi

Kesepian adalah sahabat setia keadaan depresi, dan sokongan orang yang dekat dan memahami akan menjadi salah satu jenis terapi yang terbaik. Ini boleh menjadi terapi kumpulan, mencari secara dalam talian untuk orang dalam keadaan yang sama, atau pertemuan yang kerap dengan keluarga dan rakan-rakan. Malah menyertai kelab buku atau menghadiri kelas di gim boleh membantu dalam rawatan kemurungan dan menghilangkan kesepian.

Negeri-negeri depresi adalah

Sangat sukar untuk meramalkan perkembangan kemurungan pada seseorang, kerana kejadiannya mungkin disebabkan oleh peristiwa dramatik luaran dan proses dalaman dalam tubuh.

Tetapi, tidak kira punca dan keadaan penampilan, gangguan mental ini tidak boleh diabaikan.

Itulah sebabnya dalam bahan ini kita akan memberikan klasifikasi pelbagai jenis kemurungan, ciri-ciri gejala mereka, menerangkan sebab yang mungkin, dan juga menawarkan beberapa kaedah untuk mengubati penyakit ini.

Kemurungan dipanggil keadaan psikologi yang tertekan dan tertekan seseorang, yang disebabkan oleh banyak faktor, yang utama adalah tekanan.

Terdapat tiga bentuk kemurungan:

• kemurungan yang ringan. Ia dicirikan oleh kejang kecil;
• bentuk sederhana;
• bentuk teruk, yang dicirikan oleh serangan yang teruk. Selalunya separuh wanita menderita dari jenis kemurungan ini.

Ciri-ciri perbandingan kemurungan psikogenik dan endogen

Psikiatri moden membahagikan kemurungan kepada dua jenis. Sekarang kita akan mengetahui perbezaan utama mereka.

Gangguan psikogenik disebabkan oleh rangsangan luar dan keadaan tertentu. Dan keadaan endogen ditularkan dengan cara keturunan, dan juga disebabkan oleh perubahan mood yang tiba-tiba dan perubahan musim.

Negeri psikogenik secara langsung bergantung kepada tahap tekanan, dan kemurungan endogen tidak dikaitkan dengan sebarang faktor. Semasa kemurungan psikogenik, keadaan pesakit di waktu petang menjadi lebih teruk, tetapi dalam kes kedua - sebaliknya.
Seorang pesakit dengan bentuk gangguan psikogenik menyedari hakikat penyakitnya, manakala dalam keadaan endogen seseorang menganggap dirinya sihat sepenuhnya. Seseorang yang mengalami kemurungan psikogenik mengalami keletihan dan keletihan yang pesat.

Untuk gangguan endogen, keletihan berterusan adalah ciri. Dalam kes pertama, pesakit menyalahkan segala-galanya di sekeliling orang, yang tidak boleh dikatakan mengenai pilihan kedua (kemurungan endogen), di mana semua caj semata-mata bersifat peribadi.

Negeri-negeri kemurungan dan jenis utama mereka

Terdapat beberapa jenis utama keadaan kemurungan:
1. Kemurungan neurotik.
Ia dicirikan oleh orang-orang yang tidak ragu-ragu yang diberkahi dengan tanpa kompromi, keadilan dan keraguan diri. Kemurungan bermula apabila seseorang dilawati oleh pemikiran sikap yang tidak adil, ada yang memandang rendah keperibadiannya. Suasana menurun, dan air mata naik. Ciri-ciri yang mencirikan permulaan kemurungan neurotik: keletihan umum, insomnia, sembelit, sakit kepala, kebangkitan cemas, mengurangkan keinginan seksual dan tekanan darah.
2. keadaan kemurungan sifat psikogenik.
Gangguan seperti ini berlaku pada orang yang kehilangan nilai-nilai penting, contohnya, perceraian dari pasangan, kematian orang yang disayangi, kehilangan kerja, dan sebagainya. Selama tempoh ini, perubahan mood yang cepat dan kerap, sensitivitas meningkat. Kemurungan berkembang dengan cepat dan seseorang menumpukan kepada masalahnya. Ciri ciri tingkah laku dan perasaan seseorang yang menderita gangguan psikogenik: penderitaan, rasa tidak penting peribadi, memori dari masa lalu hanya dalam cahaya negatif. Seringkali, kategori pesakit ini berfikir tentang bunuh diri, walaupun pemikiran ini semata-mata demonstrasi.
3. Kemurungan postpartum.
Inheren di ibu muda. Kemurungan berlaku dua minggu selepas bersalin. Selalunya jenis gangguan ini dikaitkan dengan gangguan hormon, serta kebimbangan tentang masa depan bayi anda. Gejala ciri-ciri gangguan kemurungan selepas bersalin adalah: gangguan tidur, ketidakseimbangan saraf, keletihan, kebimbangan, dan keengganan untuk melihat bayi anda.
4. Kemurungan somatogenik.
Ini keadaan depresi yang wujud pada orang dengan penyakit tumor yang serius. Sebagai contoh, tumor otak, peningkatan fibroid atau kelenjar tiroid. Di sini, kemurungan adalah sekunder dan bersamaan dengan penyakit mendasar.
5. Kemurungan pekeliling.
Kondisi depresi pekeliling boleh berbeza-beza, baik dari segi bermusim dan setiap hari. Pesakit melihat dunia luar, seolah-olah melalui kaca. Ciri-ciri utama jenis kemurungan ini adalah insomnia dan awalnya bangun dari tidur. Orang itu tidak merasa berguna dan diperlukan untuk orang-orang di sekeliling mereka dan dunia.

Klasifikasi kemurungan bergantung pada gambaran klinikal

• histeria apabila seseorang berada dalam panas keghairahan dan serangan histeria yang kerap.
• Gangguan berjangkit. Rasa kecemasan dan keresahan yang berterusan.
• Kemurungan tersendiri menampakkan diri dalam sikap acuh tak acuh, tingkah laku tidak bermoral dan prestasi tindakan pada "mesin".
• Kelainan dinamik apabila seseorang mengambil gaya hidup pasif.
• Untuk kemurungan hypochondriac, ciri ciri adalah ketakutan terhadap penyakit khayalan.
• Gangguan asthenik dijelaskan oleh kelemahan umum badan, keletihan dan kelesuan.

Faktor terjadinya kemurungan adalah jenis berikut:

• gangguan alkohol, yang terdapat pada orang yang mempunyai ketergantungan alkohol dan mereka yang baru saja menyingkirkannya;
• kemurungan musim gugur yang disebabkan oleh kekurangan cahaya matahari;
• kemurungan perubatan muncul semasa mengambil ubat tertentu;
• gangguan psikologi selepas bersalin.

Selepas kita menangani klasifikasi jenis gangguan mental ini, kita boleh cuba mengenal pasti punca-punca utama kejadiannya:

- gangguan hormon (bukan sahaja pada wanita hamil atau ibu, tetapi juga pada remaja semasa tahap pematangan kematangan);
- penyakit psikosomatik;
- gangguan sistem saraf;
- kecenderungan genetik;
- Satu trauma psikologi yang serius, kerana masalah yang berpengalaman dalam kehidupannya sendiri, pemindahan terpaksa ke tempat kediaman yang lain, atau bahkan pergolakan kewangan.

Sekarang kita akan menghidapi gejala penyakit ini.

Antara simptom utama yang mencirikan penyakit adalah seperti berikut:

- tertekan, merana, yang tidak lulus untuk masa yang lama;
- jaga diri sendiri, sangat mudah untuk melihatnya pada orang yang sebelum ini dibezakan oleh tahap kehidupan sosial yang tinggi dan memiliki semua tanda-tanda ekstrovert.

Iaitu, gejala-gejala ini menjadi ketara, seperti yang mereka katakan, ada. Seseorang, secara tidak disangka-sangka untuk orang lain, mungkin menjadi cemberut dan mula berfikir tentang ketidakmampuan hidup atau bahkan secara sukarela meninggalkannya.

Di samping itu, anda juga boleh memilih senarai keseluruhan gejala yang mungkin juga menunjukkan penyakit:

- kemerosotan kesihatan;
- Kekurangan keinginan untuk memenuhi keperluan semula jadi;
- sikap acuh tak acuh kepada saudara-mara dan rakan-rakan;
- ayunan dalam mood;
- apati;
- Penghambatan reaksi.

Gangguan kemurungan yang teruk dianggap sebagai kemurungan remaja, yang tidak begitu mudah ditentukan kerana kekhususan kompleks gejala.

Gejala yang paling biasa adalah seperti berikut:

- kilauan kemarahan, yang bertujuan untuk orang-orang yang dekat;
- Kurangnya persepsi kritikan terhadap tingkah laku mereka;
- kecuaian dalam perniagaan dan sekolah, kehilangan tumpuan, kemunculan keletihan;
- berlakunya sakit hantu;
- takut mati.

Pada orang yang lebih tua, keadaan kemurungan mudah dijelaskan, kerana perubahan yang tidak dapat dipertahankan berlaku dalam kehidupan mereka, dan rasa putus asa dan ketidakpastian muncul. Keadaan ini juga diperburuk oleh keengganan seseorang untuk mengenali keengganan jelas dan kategoris untuk pergi ke doktor "untuk apa-apa".

Selepas kita menentukan sebab, gejala dan jenis keadaan kemurungan, kita boleh meneruskan ke peringkat utama.

Oleh itu, terdapat tiga peringkat kemurungan:

1. Penolakan. Pesakit tidak mengiktiraf kritikal keadaan dan menulis semua masalah keletihan banal. Pada masa yang sama, dia disiksa oleh percanggahan antara keinginan untuk memecahkan semua hubungan dengan orang-orang di sekelilingnya, dan ketakutan kesepian.
2. Penerimaan. Pesakit akhirnya menyedari bahawa dia tidak sihat, dan bukannya mengelakkan masalah, seseorang itu harus menyelam di bahagian bawahnya, penampilan pemikiran yang paling negatif. Sistem kekebalan mula berkurang.
3. Pemusnahan. Sekiranya pada peringkat sebelumnya tiada bantuan diberikan kepada orang itu, maka tingkah laku yang agresif dan kehilangan kawalan dirinya mungkin.

Keberkesanan dan masa rawatan bergantung terus ke peringkat di mana orang itu beralih kepada pakar.

Rawatan kemurungan dengan psikoterapi dan fisioterapi.

Satu rawatan alternatif untuk kemurungan adalah lawatan biasa kepada ahli psikologi atau psikoterapi yang berpengalaman yang akan menjalankan kaunseling individu. Kaedah penyelesaian masalah ini membayangkan tempoh pemulihan yang agak panjang.
Terapi fizikal merangkumi banyak sub-item dan cawangan, yang hanya menekankan sifat-sifat sementara prosedur ini. Mereka boleh dianggap hanya sebagai bantuan kepada kaedah rawatan utama.

Pencegahan kemurungan.

Anda harus melindungi kesihatan psikologi anda daripada pelbagai tekanan dan meminimumkan kemungkinan mengalami gangguan depresi. Untuk melakukan ini, tindakan mudah seperti:

- rutin harian sebagai elemen organisasi diri;
- Tidur yang baik dan pemakanan yang betul;
- komunikasi yang tidak mengganggu dengan ahli keluarga;
- sukan, yoga, dsb.

Sebenarnya, ini boleh disimpulkan. Kemurungan, tidak kurang penting daripada mana-mana penyakit fizikal lain. Akibatnya mungkin menjadi yang paling menyedihkan, dan menjalankannya tidak berbaloi. Adalah lebih baik untuk mempercayai profesional dan mengikut arahan masing-masing.

Bagaimana untuk menghilangkan kemurungan

Kemurungan adalah gangguan mental yang dicirikan oleh kehilangan keupayaan untuk merasakan kegembiraan, penurunan mood, dan penderitaan. Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, terdapat banyak orang di dunia yang mengalami gejala penyakit ini. Ketidakseimbangan penyakit terletak pada hakikat bahawa pesakit tidak menyedari bahawa dia telah jatuh ke dalam rangkaian kemurungan, jadi dia tidak dapat mengatasi keadaan depresi sendiri. Untuk menentukan jenis dan ciri-ciri penyakit ini membolehkan kaedah diagnosis pembezaan khas, yang berjaya digunakan dalam perubatan moden.

Penyebab Gangguan Tekanan

Penyebab sebenar kemurungan masih tidak diketahui. Selalunya mereka muncul di bawah pengaruh beberapa faktor sekaligus. Kumpulan risiko untuk kemurungan (kod ICD 10) termasuk orang yang mempunyai harga diri yang rendah, pesimis dan remaja. Dalam psikiatri, terdapat beberapa sebab mengapa gangguan kepribadian menderita depresi berlaku pada seseorang:

  • mengambil dadah, psychostimulants;
  • antidepresan;
  • penyalahgunaan alkohol;
  • kelahiran, kehamilan;
  • avitaminosis;
  • neurologi, onkologi, patologi endokrin;
  • penggunaan neuroleptik yang tidak terkawal atau berpanjangan;
  • tekanan;
  • kecenderungan genetik;
  • jumlah cahaya matahari yang kecil;
  • kesan sampingan dadah;
  • kekurangan dopamin darah, serotonin;
  • pengalaman (pemisahan atau kematian orang yang dikasihi, kehilangan wang, kerja, perubahan status sosial dan faktor negatif yang lain).

Apakah kemurungan yang berbahaya?

Sekiranya anda tidak berjaya keluar dari keadaan kemurungan, anda perlu menghubungi seorang pakar, jika tidak, ia boleh membawa kepada keputusan yang buruk dari masa ke masa. Akibat gangguan mental:

  1. Masalah dengan orang tersayang. Lelaki menjadi ditarik balik, terasing. Sukar untuk kekal dekat pada setiap masa, terutamanya jika kemurungan berlaku pada wanita.
  2. Kemerosotan penampilan. Seorang pesakit yang tidak dapat mengatasi gejala keadaan depresi menjadi acuh tak acuh, berhenti untuk menjaga dirinya sendiri. Motivasi hilang, rambut hilang bersinar, pecah, kuku pecah, kulit menjadi pucat, mengupas.
  3. Mengurangkan kualiti hidup. Seseorang kehilangan tenaga, aktiviti, ada perasaan tidak berguna. Dengan penyakit yang teruk ada risiko bunuh diri.
  4. Penyakit kardiovaskular. Sekiranya bantuan pakar tidak tiba pada waktunya, maka terhadap latar belakang pengalaman yang berterusan, seseorang mengalami kesakitan fizikal di kawasan jantung, kepala, dan perut. Sekiranya keadaan depresi tidak dikeluarkan dalam masa, maka penyakit jantung kronik boleh berlaku, kemungkinan serangan dan bahkan kematian adalah tinggi.
  5. Diabetes. Risiko obesiti meningkat sebanyak 58%. Suasana yang buruk, kebimbangan sedikit, atau penampilan yang teratur menyebabkan kesedihan seseorang "melekat" masalah yang menyumbang kepada perkembangan diabetes.
  6. Tembakau, dadah, ketagihan alkohol. Apabila tidak mungkin untuk menyingkirkan keadaan kemurungan untuk masa yang lama, orang cuba membebaskan diri dengan mengambil bahan psikotropik. Walau bagaimanapun, kesan sampingan mereka hanya memburukkan lagi masalah, mengurangkan ciri-ciri fungsian otak.

Klasifikasi penyakit - jenis

Terdapat dua jenis keadaan kemurungan: eksogen, apabila gangguan itu dicetuskan oleh perengsa luar (keadaan tertekan) dan endogen, apabila kemurungan disebabkan oleh pengalaman dalaman, sering tidak dapat dijelaskan untuk pesakit itu sendiri. Baru-baru ini, dalam bidang perubatan, ia dipercayai bahawa jenis bahaya yang pertama tidak membentuk seseorang, bahawa keadaannya berlalu.

Spesies endogen dianggap sebagai penyakit yang kompleks, yang membawa kepada patologi neurotik yang serius. Sekarang doktor percaya bahawa ia adalah perengsa luar yang menjadi provokator gangguan yang teruk, dan kemurungan endogenik dicirikan sebagai episod depresi dalam bentuk ringan.

Gejala dan tanda-tanda

Jarang, apabila seseorang boleh menarik balik dari keadaan depresi. Pada asasnya, penyakit itu tanpa campur tangan seorang pakar hanya berkembang. Pada lelaki dan wanita, simptom kemurungan biasanya sama. Secara konvensional, mereka dibahagikan kepada 4 kumpulan: mental, tingkah laku, fisiologi, emosi.

Orang berasa rasa depresi, harga diri yang rendah, gangguan tidur, kehilangan selera makan, penolakan aktiviti, pandangan negatif masa depan. Apabila tahap kemurungan yang sangat jelas, terutamanya pada orang tua, remaja atau wanita semasa kehamilan, tanda-tanda gangguan ciri dapat diperhatikan:

  • kelesuan;
  • kehilangan libido;
  • disfungsi autonomi;
  • kemerosotan kemahiran penjagaan diri;
  • idea penipuan;
  • masalah somatik;
  • kecenderungan membunuh diri;
  • sindrom hallucinatory;
  • kesukaran dalam komunikasi;
  • ketakutan obsesif.

Diagnostik

Faktor yang paling penting dalam rawatan kemurungan adalah diagnosisnya. Secara bebas untuk keluar dari kemurungan adalah sangat sukar, dan seseorang, terikat dengan psikosis depresi, tidak tahu apa yang harus dilakukan. Semasa temuramah, pakar mesti mengambil kira banyak faktor untuk menetapkan rawatan yang mencukupi. Mekanisme penentuan diagnosis psikologi adalah untuk mengenal pasti ciri-ciri dan penyebab penyakit.

Selepas menentukan sebab, doktor menghantar pesakit kepada diagnosis biokimia, yang berdasarkan pada mengenal pasti tahap norepinephrine dan serotonin. Ini akan menentukan mediator mana yang tidak mencukupi untuk memilih siri antidepresan dengan betul. Untuk diagnosis kemurungan, terdapat soal selidik khas yang dianggap alat saintifik psikodiagnostik. Cara yang paling popular:

  • Skala Beck.
  • Kaedah diagnosis pembezaan pada skala Tsung.
  • Skor diri untuk kemurungan.
  • Suruhanjaya Kemurungan (SLM).
  • Edinburgh Postnatal Depression Scale (ESPD).

Rawatan

Mengikut keputusan ujian dan diagnosis biokimia, doktor menetapkan psikoterapi individu dan / atau rawatan dadah. Doktor yakin bahawa sindrom laten-depresi (depresi laten) dari mana-mana peringkat boleh sembuh. Terapi yang paling berkesan dicapai dengan menggabungkan ubat, psikoterapi, fisioterapi dan fisioterapi. Tahap kemurungan yang rendah dirawat di rumah. Sekiranya pesakit mempunyai kecenderungan untuk mengalami gangguan mental yang teruk, dia boleh diletakkan di hospital.

Kekurangan keupayaan seseorang untuk menghadapi kemurungan secara bebas menunjukkan bantuan dalam bentuk antidepresan. Inti mereka adalah untuk menjadikan tubuh manusia menghasilkan impuls saraf yang bertanggungjawab terhadap aktiviti, tingkah laku, perasaan. Apa yang anda perlu ubat untuk ini:

  1. Struktur trisiklik (Imipramine, Amitriptyline). Sekat ulang semula neurotransmitter. Kesan yang sangat tinggi dan banyak kesan sampingan. Berikan hanya pada pesakit luar dengan bentuk yang paling parah dari keadaan depresi.
  2. Generasi kedua dengan tindakan trisiklik (Pirazidol, Befol), yang telah memberi kesan kepada reseptor lain. Kesan sampingan yang kurang mempunyai kesan sedatif, tetapi tidak menghadapi bentuk kemurungan teruk.
  3. Generasi ketiga antidepresan (fluoxetine, citalopram). Mempengaruhi pertukaran serotonin. Fobia diperbaiki, serangan panik. Sambutan masa yang sesuai.
  4. Generasi keempat antidepresan (Milnacipran, Duloxetine). Selektif mempengaruhi serotonin dan norepinefrin, tanpa menjejaskan mediator lain.

Apa yang dirawat oleh doktor?

Pakar psikologi, psikoterapi, ahli psikiatri, dan pakar neurologi membantu memerangi kemurungan. Kerja pertama dengan pemikiran pelanggan, pengalaman rohaniya. Menggunakan alat yang ada, mereka bertanya tentang bagaimana seseorang merasakan dan memberi sokongan moral. Psikoterapi juga bergantung pada kekuatan perkataan, tetapi mereka bekerja dengan perkembangan kesedaran, mereka belajar bagaimana untuk mengatasi kemurungan, mengubah sikap terhadap diri mereka, membantu mereka mencari kekuatan dalam mengatasi kesukaran setiap hari, dan dalam pemulihan selepas kemurungan. Pakar-pakar ini, tidak seperti ahli psikologi, mempunyai hak untuk merawat kemurungan dengan antidepresan atau penenang.

Psikiatri membantu menghilangkan bentuk gangguan kemurungan yang paling teruk dan paling teruk. Pakar dalam orang sakit mental. Dia tidak akan melakukan perbualan intim dan tidak memerlukan pesakit untuk menerangkan keadaannya. Kerja psikiatri adalah pendirian yang tegas terhadap pesakit yang sedang dirawat terutamanya pada pesakit luar dengan izin pesakit atau sanak saudara. Neurologi menangani kes-kes kemurungan yang membawa kepada penyakit neurologi - penyakit Alzheimer, demensia vaskular, dan lain-lain.

Kaedah pembetulan pada kanak-kanak dan remaja

Gejala-gejala depresi pada kanak-kanak adalah keadaan apatis yang kekal, tingkah laku yang memberontak, sifat kompleks, insomnia, dan keadaan umum yang letih. Gangguan yang paling bermasalah berlaku pada usia 14-19 tahun. Dalam tempoh ini, kecenderungan bunuh diri diperhatikan, remaja sering berada dalam keadaan narkotik atau selepas alkohol. Dengan sendirinya, kemurungan tidak berlalu sama sekali.

Ibu bapa perlu mendapatkan bantuan daripada profesional. Dalam amalan perubatan, pelarasan gangguan kemurungan pada remaja dijalankan khidmat nasihat atau dadah. Daripada ubat-ubatan yang ditetapkan tablet sedatif (Novo-Passit, Persen). Jika terdapat kemerosotan keadaan, maka terapi yang sama dilakukan untuk orang dewasa.

Bagaimana untuk keluar daripada kemurungan sahaja

Dalam psikologi, terdapat beberapa petua untuk tekanan diri. Langkah pertama dan utama ialah pemakanan yang betul. Ia perlu memperkenalkan produk diet yang meningkatkan mood: coklat, ikan berlemak, sayur-sayuran dan buah-buahan warna-warna cerah, kale laut, pisang, kacang, keju. Langkah kedua dari keluar bebas dari keadaan depresi adalah tidur penuh. Mempunyai 7-8 jam tidur akan menguatkan sistem saraf.

Keluar dari gangguan kemurungan menyumbang kepada aktiviti fizikal. Walaupun seorang wanita cuti bersalin pada minggu kehamilan yang terakhir, dia masih boleh diberikan 15-20 minit setiap hari untuk peregangan atau yoga. Tertekan oleh orang yang tidak tahu cara berfikir secara positif. Adalah dinasihatkan untuk mencari kesusasteraan yang akan membantu anda memahami bagaimana untuk belajar untuk tidak bertindak balas secara negatif kepada rangsangan dan memberi perhatian hanya kepada keindahan kehidupan, untuk mencari kepentingan di dunia luar.

Pencegahan

Kemurungan bukanlah kelemahan manusia, tetapi penyakit yang memerlukan campur tangan pakar. Agar tidak membawa diri ke lawatan ke pakar psikiatri, pada gejala pertama keadaan depresi, anda harus mengikuti peraturan mudah:

  1. Cahaya Kemurungan dan kegelisahan berlaku terutamanya di offseason, apabila terdapat sedikit cahaya di jalan. Atas sebab ini, rumah itu perlu banyak pencahayaan. Pada sebelah petang sering cuba untuk berjalan di udara segar, tetapi cuba untuk mendapatkan berjalan kaki ahli keluarga tertekan, tambahkannya kesihatan.
  2. Pergerakan. Fungsi motor memancarkan endorphin ke dalam aliran darah. Ambil beberapa minit sehari di gim, dan gejala depresi tidak akan menjejaskan anda.
  3. Keseronokan. Tiada sesiapa yang akan mendiagnosis anda: kerosakan saraf, jika anda sentiasa dalam keadaan baik. Ia akan membantu dalam rangsangan badan dengan cara semula jadi: pinggul sup, balm herba, teh, halia.
  4. Kecantikan Perhatikan segala-galanya yang indah, beli sahaja perkara yang cerah, simpan pesanan di rumah dan di tempat kerja. Penjagaan badan anda. Setiap saat dalam hidup anda, cuba isi imej yang indah.
  5. Rancangan untuk masa depan. Cuba untuk merancang masa depan anda dengan betul, keutamaan. Cari hobi, kawan baru yang menarik. Semoga keinginan anda dipenuhi!

Kemurungan atau kemurungan? Bagaimana untuk membezakan dan apa yang perlu dilakukan

Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, ketika membuat temu janji dengan ahli psikologi ketika ditanya tentang alasan untuk menerapkan tindak balas, kita sering mendengar kata depresi kata.

Oleh itu, ahli psikologi membentuk idea tertentu bagaimana pesakit akan berkelakuan pada penerimaan, dan bagaimana pakar psikologi harus bertindak dalam keadaan ini.

Nasib baik atau tidak, di sini saya mendapati sukar untuk menjawab, tetapi dalam kebanyakan kes di kaunter penyambut tetamu datang seorang, kecewa dan agak emosi menerangkan masalah itu (!) Mengambil ketua isteri mahu sesuatu, kanak-kanak memerlukan perhatian, anjing itu jatuh sakit dan sebagainya, dan pada terhadap latar belakang semua ini, dia mengembangkan kemurungan, dia penat dan tidak manis tentang kehidupan.

Psikologi, tentu saja, akan mendengar dan cuba membantu orang yang telah memohon bantuan untuk menangani keadaan sedapat mungkin. Tetapi dengan persembahan seperti itu, ini bukan mengenai kemurungan, tetapi, kemungkinan besar, mengenai keadaan depresi.

Sebenarnya, sangat baik bahawa seseorang berpaling kepada pakar, dia akan mendapat bantuan tepat pada masanya, dan kemurungannya (jika dia cenderung kepada mereka) tidak akan menjadi tertekan dari masa ke masa.

Dalam artikel ini saya ingin menulis tentang

  • apa kemurungan
  • bagaimana ia terbentuk
  • bagaimana alirannya
  • dan apakah akibat-akibat bagi jiwa manusia,
  • apa pakar yang perlu dihubungi.
Kemurungan (dari Latin Deprimo - "menghancurkan", "menghancurkan") - merujuk kepada gangguan mental (ICD-10 F-32, F-33), yang disifatkan oleh penurunan mood, kekurangan kegembiraan (angedonia) sisi (perasaan pesimis terhadap semua yang berlaku).

Di peringkat fisiologi, aktiviti fizikal menurun dengan ketara, seseorang boleh menghabiskan berjam-jam tanpa mengubah kedudukan dan tidak memindahkan pandangan dari satu titik. Bagi harga diri, maka dengan kemurungan ia sangat dipandang ringan, minat bahkan kepada aktiviti yang paling kegemaran hilang, sering orang berhenti sepenuhnya mengikut penampilannya, selera makan hilang, pemikiran membunuh diri.

  • Hari ini, terdapat andaian bahawa wanita lebih terdedah kepada kemurungan.
  • Saya fikir bahawa secara semula jadi adalah kurang biasa bagi lelaki untuk mendapatkan bantuan, mereka sering pergi ke pergantungan kimia.
  • Selain itu, remaja cenderung mengalami kemurungan, dan mereka perlu menjadi perhatian khusus, keperluan untuk bersikap mandiri semasa sempadan remaja dengan bahaya tidak sedarkan diri terhadap kesihatan mereka sendiri.
  • Sebilangan besar lekukan yang diperhatikan pada orang yang bersara yang hanya tinggal di tempat kerja, tidak mempunyai hobi atau tidak dalam permintaan sosial lain.

Ia dianggap bahawa kemurungan adalah penyakit masyarakat moden, disebabkan oleh ketiadaan atau jumlah komunikasi hidup yang tidak mencukupi. Malah, tidak. Hippocrates dalam karyanya menggambarkan keadaan yang sama dengan kemurungan, dan memanggilnya melankolis. Teknik yang digunakan oleh Hippocrates untuk merawat melankolia adalah sama dengan yang digunakan dalam rawatan kemurungan perubatan dan psikologi.

Apabila kemelesetan eksogen menyebabkan faktor luaran. Ini termasuk kehilangan orang yang rapat atau ketara, perceraian yang sangat berpengalaman, kehilangan status sosial, kesulitan kewangan dan keadaan tekanan lain yang disebabkan oleh faktor psikososial.

Kemurungan endogen termasuk jenis kemurungan di mana penyebab somatik hadir. Penyebab kemurungan endogen terletak pada kekurangan hormon kegembiraan yang diperlukan oleh badan: serotonin, dopamin dan norepinefrin. Dalam kes-kes tersebut, apabila sistem endokrin menghasilkan jumlah yang tidak mencukupi, orang itu merasa tertekan, tidak peduli, keletihan, kurang nafsu makan, kitaran haid terganggu pada wanita.

Zon risiko untuk kemurungan endogen termasuk orang-orang yang mempunyai saudara-saudara kes-kes depresi endogen dan beberapa penyakit mental yang lain. Juga berisiko adalah orang yang terlalu ragu-ragu. Dalam kecederaan otak traumatik, terdapat juga kemungkinan kemurungan endogen akibat kerosakan pada kawasan tertentu dari korteks serebrum. Kemurungan endogen tidak muncul dengan serta-merta, malangnya, sangat sedikit orang yang meminta pertolongan daripada seorang pakar pada gejala pertamanya.

Untuk rawatan kemurungan, adalah lebih baik untuk berunding dengan pakar, rawatan diri dalam keadaan sedemikian bukan hanya akan membawa hasil yang diinginkan, tetapi mungkin juga berbahaya. Sekiranya anda melihat tanda-tanda keadaan kemurungan dalam diri anda, rujuk pakar, ahli psikologi yang kompeten akan dapat, selepas beberapa ketika, untuk meneka apa jenis kemurungan atau kemurungan anda sama sekali.

Anda dinasihatkan untuk berunding dengan doktor untuk menjalani satu siri ujian, di mana ia akan menjadi jelas bahawa anda mengalami kemurungan endogen. Sekiranya diagnosis disahkan, anda akan diberi ubat mengikut petunjuk anda.

Dalam kes ini, ia akan berguna bagi anda untuk mencari ahli psikoanalisis, menerangkan keadaan anda, dan dalam kes ini anda akan ditawarkan terapi sokongan (lawatan ke psychoanalyst sekali seminggu). Ini akan membantu dalam masa untuk meningkatkan keadaannya dan menolak dari ubat sama sekali atau beralih kepada persiapan homeopati.

Sekiranya anda didiagnosis dengan kemurungan eksogen, anda harus berpaling kepada psikoanalisis dan menjalani terapi fokus (dari 40 hingga 60 mesyuarat, 2-3 kali seminggu) kerana rawatan dadah, sebagai peraturan, kali ini sudah cukup untuk menjelaskan faktor-faktor luaran sebab kejadian kemurungan.

Sekiranya anda tertekan, anda tidak perlu mengambil ubat, seorang psikoanalisis boleh membantu dengan masalah anda, adalah penting untuk mencari bantuan dalam masa yang singkat.

Psikoterapi psikoanalisis terdiri daripada penjelasan lisan mengenai sebab-sebab keadaan depresi. Dengan cara ini, konflik dalaman diselesaikan atau ia menjadi jelas kepada anda, dan anda tidak mengalami penderitaan mental yang terdahulu. Selain itu, bersama-sama dengan psikoanalisis, anda boleh mencari penyelesaian yang optimum untuk membina cara baru tingkah laku dan persepsi tentang dunia di sekeliling anda, yang akan membantu anda pada masa akan datang untuk menghadapi secara bebas dengan serangan kemurungan dan menghentikan kemungkinan manifestasi mereka.

Jaga diri!
Di dunia ini, selalu ada orang yang anda peduli!

Baca Lebih Lanjut Mengenai Skizofrenia