Nampaknya, apakah kejutan yang boleh dilakukan oleh tubuh jika seseorang itu sihat? Walau bagaimanapun, orang sering menghadapi masalah sedemikian rupa sebagai malu-malu yang kuat ketika matanya tertidur, yang tiba-tiba pulih untuk terjaga. Sudah tentu, pada siang hari, apabila anda perlu melakukan tugas-tugas, ini sangat baik dan tidak mungkin menyebabkan sesiapa tidak puas hati, tetapi pada waktu malam, fenomena ini dapat menyebabkan kesulitan tidur. Di atas semuanya, sebelum kebangkitan kebangkitan, ramai yang merasa sangat tidak menyenangkan dengan kejatuhan yang cepat, yang dalam keadaan tertidur setengah dapat menakutkan dengan sangat. Kerengsaan ini berlaku untuk pelbagai sebab dan tidak boleh dianggap sebagai penyakit. Lebih tepat untuk mempertimbangkan fenomena ini sebagai tindak balas fisiologi badan kepada apa-apa rangsangan semula jadi, yang ternyata terlalu banyak. Malah orang-orang, yang selalu tidur dengan cepat dan cepat, kadang-kadang menemui kebencian yang tajam. Apabila ia berlaku, lawatan ke doktor tidak diperlukan, tetapi hanya jika tidak ada manifestasi negatif lain di bahagian badan.

Sebab-sebab mengapa seseorang berkeringat

Dalam proses tidur, otak manusia melalui beberapa peringkat, yang mana doktor merujuk sebagai fasa tidur. Agar tubuh menjadi benar-benar berehat dan pergi ke keadaan berehat yang lengkap (tidur yang mendalam), ia mengambil masa kira-kira 90 minit selepas tidur. Ia adalah dalam tempoh ini yang terutamanya bermula dan berhenti, mengganggu tidur. Selalunya, hakikat bahawa seseorang sedang dalam proses tidur yang sesat, terangkan sebab-sebab berikut:

  • Semak daya maju. Bagi otak, proses tidur yang tertidur adalah sama seperti proses kematiannya. Oleh sebab itu, bagi sesetengah orang, otak ingin memastikan bahawa segala-galanya adalah normal dan tidak dia atau tubuhnya berada dalam keadaan mati. Untuk tujuan ini, otak menghantar impuls kepada otot yang menyebabkan pengecutannya yang tajam, yang menjadi indikator norma untuk sistem saraf pusat. Apabila proses ini berlaku dalam irama biasa, ia tidak menyebabkan kebangkitan dan orang itu tidak menyedarinya. Apabila otak tiba-tiba mengalami perasaan berterusan mati, yang biasanya disebabkan oleh mabuk alkohol atau dadah, impuls yang dihantar kepada mereka oleh otot menjadi terlalu kuat. Dari permulaan sedemikian dan datanglah kebangkitan.
  • Impak bunyi. Apabila seseorang berada dalam keadaan tertidur, tubuhnya tidak hanya memasuki fasa rehat, tetapi juga menjadi keadaan di mana dia bertindak balas dengan sensitiviti yang meningkat kepada sebarang kesan bunyi. Sebab mekanisme ini terletak pada zaman kuno, ketika orang pertama yang tinggal dikelilingi oleh banyak pemangsa dan kapan saja harus siap untuk perlindungan. Akibatnya, hari ini, apabila seseorang tertidur - dan terutama setelah seharian penuh dengan tekanan emosi, apa-apa yang berkarat atau angin ribut kuat di luar tingkap menyebabkan penguncupan otot yang tajam. Reaksi ini bertujuan bukan sahaja untuk membangkitkan semangat, tetapi juga untuk membawa tubuh ke dalam keadaan di mana ia dapat dengan cepat meneruskan tindakan fizikal yang aktif. Oleh itu, fenomena ini boleh dipanggil perlindungan. Ia biasanya tidak berlaku jika seseorang tidak mempunyai beban emosi, yang selalu memprovokasi, walaupun tersembunyi, rasa bahaya.
  • Keluarkan semula beban. Dalam keadaan sedemikian, mengejutkan pada masa tidur yang tertidur berlaku pada orang yang telah bekerja secara fizikal atau mengalami keletihan yang kronik. Flinches memungkinkan untuk menghapuskan pengawalan otot dan berehat sebanyak mungkin, setelah menghabiskan tenaga yang tersisa dalam serat otot. Selalunya, tindak balas ini tidak menyebabkan ketidakselesaan dan tidak mengganggu tidur. Sekiranya keadaan mengganggu tidur biasa, ini bermakna bahawa tubuh segera memerlukan rehat, kerana untuk berehat ia harus menggunakan terlalu banyak daya, dan ini sudah menjadi gejala terlalu banyak kerja.
  • Postur yang tidak selesa untuk tidur. Kadang-kadang seseorang yang dalam proses tidur yang tidur mula berkurang kerana alasan yang dipilih untuk tidur atau katil itu menjadi tidak selesa bagi organ-organ dalaman dan ada stagnasi darah di dalamnya atau, sebaliknya, ketidakcukupannya dicatatkan. Akibatnya, otak memberikan isyarat bahawa perlu mengubah posisi, dan selepas itu ia menyebabkan otot-otot berkontraksi beberapa kali dan tajam untuk mengaktifkan peredaran darah. Ia adalah kontraksi otot yang menyebabkan kebangkitan bermula.

Bagaimana hendak tidur tanpa berkedut

Paling sering, mengejutkan dalam proses tidur yang tertidur tidak mengganggu seseorang, dan dia mungkin tidak memberi perhatian kepada mereka. Jika mereka masih menimbulkan rasa tidak selesa, anda boleh menggunakan beberapa cara untuk menghalangnya. Untuk tidur yang nyenyak, anda perlu:

  • Penolakan TV, komputer dan penggunaan telefon 1 jam sebelum waktu tidur;
  • mandi santai panas sebelum tidur;
  • keupayaan untuk memutuskan sambungan dari masalah harian dan kebimbangan sekurang-kurangnya 30 minit sebelum waktu tidur;
  • minum teh dengan pudina pada waktu petang;
  • mengelakkan kerja di tempat tidur;
  • mengekalkan suhu yang selesa di dalam bilik tidur;
  • memastikan kegelapan yang cukup di bilik tidur;
  • katil yang selesa;
  • pakaian tidur yang diperbuat daripada kain semulajadi.

Semua tindakan mudah ini membolehkan anda memperbaiki tidur dan melegakan ketegangan saraf. Ini bukan sahaja menghilangkan permulaan yang tajam dalam proses tidur, tetapi juga menyediakan tubuh dengan rehat yang tepat, tanpa kehidupan normal yang semestinya mustahil.

Kenapa seseorang berkeringat ketika dia tidur - penyebab fenomena, langkah pencegahan

Permulaan yang mendadak dalam mimpi boleh menyebabkan kebimbangan, sama ada semuanya normal di dalam badan. Mengapa dalam keadaan rehat yang lengkap, badan berkedut? Fenomena sedemikian boleh menyebabkan gangguan tidur.

Di samping itu, seseorang mungkin merasakan kejatuhan, ia menakutkan ramai. Untuk memahami mengapa seseorang berkeliaran dalam mimpi, anda perlu mempertimbangkan ciri fisiologi manifestasi ini.

Aspek fisiologi

Tidur adalah fasa kehidupan manusia yang paling misterius. Ia masih belum difahami sepenuhnya oleh saintis. Banyak perkara yang tidak jelas apa yang berlaku kepada otak dan badan manusia dalam tempoh ini. Semasa tidur, terdapat kelembapan aktiviti otak. Ini adalah perlu bagi sistem saraf untuk berehat dari banyak hari bekerja.

Mengganggu ketika tidur dalam perubatan dipanggil myoclonium. Rangsangan otot ini, yang berlaku dengan mendadak dan sensasinya sama dengan kejutan elektrik.

Sindrom ini berlaku semasa penguncupan otot aktif dalam tempoh ketika tubuh menjadi santai. Kajian telah menunjukkan bahawa permulaan badan berlaku paling sering pada mereka yang telah menghabiskan hari yang sukar.

Kebanyakan pakar mengatakan terkejut apabila tidur adalah normal kepada badan. Myoclonia fisiologi dilihat oleh tubuh sebagai konflik antara kelemahan badan dan nada otot.

Pada ketika badan itu benar-benar santai, otak menganggapnya sebagai kematian. Suhu badan seseorang berkurangan, pernafasan melambatkan. Pada ketika ini, otak menghantar dorongan tajam ke otot untuk mengembalikannya. Akibatnya, ada yang terangsang apabila tertidur.

Ciri-ciri manifestasi sawan

Kejelitaan myoclonic ketika jatuh tidur mempunyai ciri-ciri mereka sendiri:

  • Mana-mana bahagian badan boleh bermula. Selalunya dalam kaki impian berkedut, tetapi meretas seluruh badan boleh dirasakan, contohnya, semasa musim gugur. Mengesan kekerapan kejang tidak boleh. Mereka boleh berlaku sepanjang masa di tempat yang berbeza.
  • Pada orang yang menderita penyakit sistem saraf, kecelaruan muncul lebih kerap.
  • Kekeringan berlaku semasa tidur REM. Dalam tempoh ini, otot berada dalam keadaan relaksasi, ia sama dengan lumpuh. Secara beransur-ansur, nada keseluruhan sistem saraf mula menurun, tubuh memasuki fasa tidur lambat.

Terdapat keadaan apabila kaki seseorang berkedut sebelum tidur. Fenomena ini boleh disertai bukan sahaja oleh sawan mioklonik, tetapi juga oleh sindrom kaki berkedut.

Penyebab utama manifestasi ini ialah gangguan sensorimotor. Ketidakselesaan semakin teruk apabila kaki berputar untuk masa yang lama. Orang itu bermula secara bebas untuk tidak menghasilkan gerakan dengan kakinya untuk melegakan perasaan sakit, kesemutan.

Sindrom kaki resah boleh berlaku kerana banyak sebab:

  • Diabetes.
  • Gout
  • Atherosclerosis.
  • Ubat varikos.

Kesemua penyakit ini mengakibatkan peredaran darah terjejas di anggota badan. Oleh itu, terdapat gangguan metabolik, akibatnya, aktiviti sistem saraf berkurang.

Winalah patologi

Kejutan myoclonic ketika tertidur tidak hanya boleh menjadi fenomena fisiologi normal. Perbezaan manifestasi patologi akan berkurang pada kaki pada siang hari.

Senaman progresif yang teratur apabila tertidur mungkin tanda-tanda epilepsi. Setiap malam seseorang akan terganggu oleh pelbagai kumpulan otot. Sebab fenomena ini adalah kekurangan oksigen dalam tisu otak. Akibatnya, perubahan berlaku di peringkat selular.

Juga, di bawah pelbagai keadaan neurologi gejala myoclonus boleh berkembang:

  • Penyakit keturunan saraf tunjang, patologi cerebellar.
  • Perkembangan ensefalitis virus.
  • Kekalahan pengakhiran saraf dalam perkembangan patologi buah pinggang, paru-paru dan hati.

Terdapat situasi apabila seseorang berkeliaran dalam mimpi kerana pemberhentian pernafasan. Ini terpakai kepada orang yang mendengkur. Untuk memulihkan pernafasan, badan menggelegak.

Selalunya penyusutan kaki dalam impian wanita hamil. Fenomena ini dikaitkan dengan kekurangan kalsium dalam badan. Untuk menghilangkan jerks, anda perlu berunding dengan doktor yang akan menetapkan vitamin kompleks yang perlu.

Pencegahan Jitter

Sekiranya persoalan mengapa jerking dalam mimpi tidak dikaitkan dengan patologi khusus, kaedah rawatan tidak digunakan. Sekiranya tiada penyakit dikesan, maka mengejutkan adalah tindak balas badan pada hari yang sibuk. Untuk menghapuskan manifestasi yang tidak menyenangkan, disyorkan untuk mengubah gaya hidup.

Oleh kerana langkah pencegahan yang disyorkan:

  • Perhatikan corak tidur. Kekurangan tidur menjejaskan keadaan sistem saraf.
  • Adalah penting untuk memerhatikan kebersihan tidur - ubah selimut selalunya, udara bilik sebelum tidur, tidur pada bantal yang baik.
  • Pada waktu tidur, mandi dengan herba, seperti chamomile, motherwort.
  • Jangan tidur dengan segera selepas menonton TV, sistem saraf perlu tenang.
  • Ikuti diet. Ia tidak disyorkan untuk makan makanan goreng sebelum tidur, makan banyak perasa. Mereka nada badan, yang seterusnya membawa kepada masalah tidur.
  • Pada waktu petang, ia perlu mengurangkan penggunaan teh dan kopi yang kuat. Adalah lebih baik untuk memberi keutamaan kepada teh herba, yang mempunyai kesan menenangkan.
  • Berjalan sebelum tidur di udara segar.
  • Elakkan senaman fizikal lewat.
  • Anda perlu tidur dalam suasana yang selesa, sambil menghormati keheningan.

Langkah-langkah pencegahan ini akan membantu menyediakan badan untuk tidur yang sihat dan sihat, berehat sistem saraf.

Baca juga tentang epilepsi temporal dan abses, dan apa yang merawat penyakit epileptologi.

Kenapa orang berkerut dalam tidur atau ketika tidur

Malam myoclonus atau mengejutkan dalam tidur - mengetuk otot yang tajam, yang merasakan kejutan elektrik. Sindrom muncul semasa penguncupan otot aktif (positif) atau penurunan nada otot (myoclonus negatif) semasa kelonggaran maksimum badan. Sindrom ini boleh disebarkan secara umum, mungkin terhad kepada satu tapak sahaja. Selalunya menggigil lengan, kaki, otot muka, bahu. Wince boleh menjadi sifat sinkron, asynchronous, spontan, refleks, berirama atau aritmik.

Dalam bidang perubatan, fenomena ini juga digambarkan di bawah namanya hypnagogic. Gegaran hipnogik berlaku apabila gentian saraf yang pergi ke otot tiba-tiba teruja pada masa yang sama. Saraf biasanya dikumpulkan dalam satu ikatan dan setiap saraf secara berasingan menghasilkan ketegangan yang tajam di bahagian serat otot yang dikaitkan dengannya. Apabila semua saraf teruja pada masa yang sama, orang itu mula atau merasa bahawa dia gemetar dalam mimpi.

Fenomena ini dapat dilihat pada orang dewasa dan pada kanak-kanak dengan kekerapan yang sama. Sekiranya myoclonus muncul pada saat pertama selepas tidur, ini adalah norma dan tidak memerlukan rawatan atau lawatan ke doktor. Jika mengejut berlaku sepanjang tempoh tidur, maka ini adalah patologi yang boleh menyebabkan gangguan tidur dan, akibatnya, masalah yang lebih serius. Hypnogic jerking juga merangkumi perasaan jatuh sebelum tidur. Adalah dipercayai bahawa sistem saraf mengubah keadaannya menjadi sensasi kiasan.

Myoclonus fisiologi atau benigna

Fenomena ini agak biasa. Hampir 70% orang bermula apabila mereka sedang tidur, dan kebanyakan mereka tidak mengingatnya apabila mereka bangun. Tetapi saudara-saudara mungkin melihat, sebagai contoh, isteri akan dengan jelas merasakan bahawa suami berkerut dalam mimpi dan kemudian dia bertanya-tanya mengapa orang itu berkeringat ketika dia tertidur.

Ia seolah-olah seseorang yang telah melupakan dirinya dan tiba-tiba menggoncangnya dalam mimpi. Ini berlaku semasa peralihan dari fasa wakefulness hingga tidur. Menurut somnologists domestik dan asing, myoclonus malam adalah keadaan kerja yang benar-benar biasa sistem saraf, walaupun permulaan sukar untuk ditanggung. Sesetengah orang berasa panik pada masa ini, tetapi ini bukanlah penyokong keadaan yang menyakitkan.

Adalah dipercayai bahawa penyebab fosil myoklonia adalah konflik antara nada otot dan kelonggaran mutlak badan. Kelonggaran penuh adalah saat ketika, sebelum permulaan fasa pergerakan mata pesat (REM - singkatan dari ungkapan bahasa Inggeris "pergerakan mata pesat"), sekumpulan sel saraf di batang otak memberikan kelonggaran mutlak otot. Apabila badan melegakan sebanyak mungkin, hypothalamus menganggapnya sebagai mati (suhu berkurangan, tekanan berkurangan, nafas menjadi cetek). Otak menghantar isyarat tolakan tajam, mengikat otot untuk membawa tubuh kembali ke kehidupan. Dorongan yang kuat dari otak ke otot-otot, memecah-pecah, memberikan kesan permulaan dan inilah penjelasan mengapa seseorang itu berkeliaran dalam mimpi.

Flinching bukanlah pendahulu kepada keadaan yang menyerang. Myoclonus pendek adalah elemen normal struktur tidur dan tidak muncul di EEG. Juga, myoclonus fisiologi mesti dibezakan dari keadaan yang sama: gegaran, kutu, kelengkungan kelopak mata, dan kejang kejang (apabila betis kaki dikurangkan daripada kekurangan kalsium).

Myoklonia fisiologi pada bayi

Fisiologi juga termasuk win dalam bayi, pergerakan dengan tangan dan kaki dalam mimpi. Kejadian ini menunjukkan bahawa kanak-kanak itu pada giliran peralihan antara fasa. Kanak-kanak bergegar tidur lebih kerap, kerana tidur kanak-kanak adalah berbeza. Sekiranya orang dewasa mempunyai fasa tidur yang dalam selama 2-3 jam, bayi itu hanya mempunyai satu jam. Fasa dalam tidur bergantian dengan tidur dangkal.

Pencegahan

Untuk membuat malam yang mengejutkan kurang mengganggu, anda hanya perlu membantu badan dengan lebih lancar membuat peralihan tidur: berpegang pada jadual tidur biasa, jangan minum teh dan kopi pada waktu malam, jangan makan sebelum waktu tidur, jangan merokok. Jika hari itu sibuk dan menyampaikan sebilangan besar tera - anda boleh minum menenangkan cahaya sebelum tidur seperti novopassita. Kemudian anda tidak akan gementar dalam tidur anda.

Myoclonia patologi

Myoclonia patologi disebabkan oleh pelbagai sebab dan, bergantung kepada mereka, dikelaskan kepada beberapa jenis. Perbezaan yang paling kerap antara myoclonus patologi dan fisiologi adalah bahawa flinches boleh berlaku pada siang hari.

Myoclonus epileptik adalah manifestasi epilepsi. Ini adalah kejutan progresif yang stabil. Setiap malam mereka boleh menjejaskan kumpulan otot yang berlainan: misalnya, satu malam lengan bergoyang dalam mimpi, dan seterusnya - meniru otot. Kemunculan sawan dikaitkan dengan kekurangan oksigen dalam tisu otak, perubahan degeneratif pada tahap selular, dengan kehadiran impuls epilepsi.

Myoclonus penting disebabkan oleh penyakit keturunan jarang yang berkembang dari zaman kanak-kanak. Tiada penyakit lain yang tidak disertakan. Borang ini termasuk pergerakan kaki berulang di sendi.

Tidur simptomatik myoclonus berkembang dalam pelbagai keadaan neurologi:

  • penyakit akumulasi - mereka dicirikan oleh kompleks gejala tertentu dalam bentuk sawan epilepsi, myoclonus dan manifestasi lain;
  • garis keturunan cerebellum, saraf tunjang, batang otak;
  • ensefalitis virus, termasuk yang disebabkan oleh virus herpes simplex;
  • lesi endapan saraf dalam penyakit hati, pankreas, buah pinggang dan paru-paru;
  • patologi degeneratif dengan lesi ganglia basal;
  • Kerosakan pada saraf selepas terdedah kepada toksin. Ini juga termasuk mengejutkan kerana keracunan atau overdosis dadah.

Sindrom kaki resah Ekbom adalah tidak mengasyikkan dalam mimpi di kaki dan kaki, yang juga muncul sebelum tidur. Kemudian boleh ada permulaan tajam di kaki di kedua-dua atau dalam satu, dari mana seseorang bangun.

Terdapat beberapa lagi sebab mengapa seseorang itu berjabat dalam mimpi. Dalam fasa tidur paradoks, tubuh tidak bertindak balas terhadap rangsangan luar, tetapi merasakan keperluannya. Dan jika badan tidak mempunyai cukup vitamin, kalium, kalsium, berkeringat otot boleh menjadi reaksi semacam ini. Juga, gejala yang tidak menyenangkan mungkin dikaitkan dengan peredaran darah yang tidak mencukupi. Apabila winches ke sendi, bahagian yang diperlukan dilemparkan.

Terdapat keruntuhan yang berkaitan dengan penangkapan pernafasan dalam tidur. Fenomena semacam ini sering berlaku dalam mendengkur orang. Untuk menghentikan perhentian ini, otak terbangun selama beberapa saat dan keadaan tergelincir berlaku.

Clonazepam (diberikan secara individu) dan valproate (conculex, depakine, apilepsin) - dari 10 mg hingga 40 mg sehari digunakan untuk merawat myoklonia patologi. Kesan yang baik diperhatikan dari prekursor tryptophan - Ltriptophan dan oxytriptophane (ini adalah kalma dan sedanot). Walau bagaimanapun, ini adalah langkah yang melampau, yang hanya digunakan selepas berunding dengan doktor.

Rujukan:

  • Koleksi: "Tidur dan kebimbangan" Di bawah pengeditan umum doktor sains biologi Ye.V.Verbitsky Rostov-on-Don. Penerbitan RAS SSC. 2008
  • A.M. Petrov, A.R. Giniatullin Neurobiologi tidur: pandangan moden (tutorial) Kazan, GKMU, 2012, 89 p.
  • Kovrov G.V. (ed.) Panduan Pantas ke Somnology Klinikal M: "MEDpress-Inform", 2018. 103 s
  • Rumah
  • Penyakit tidur
  • Parasomnias

Punca-punca utama terkejut apabila tertidur dalam orang dewasa

Ramai orang mengadu tentang anggota badan yang gemetar, mengganggu apabila tertidur atau pada waktu tidur. Memandangkan ini, persoalannya timbul sama ada keadaan ini normal. Pada asasnya, mengejutkan apabila tertidur dalam orang dewasa tidak dianggap sebagai patologi.

Ini adalah proses semula jadi dalam tubuh, yang badan kita bertindak balas dengan cara ini. Walau bagaimanapun, jika keadaan seperti itu disertai oleh sawan, terapi perubatan perlu segera. Oleh kerana fenomena sedemikian tidak dianggap normal.

Kenapa ini berlaku

Doktor, sekarang tidak setahun mempelajari sebab-sebab keadaan, apabila badan berkeringat apabila tertidur. Dan hari ini, 4 faktor telah dikenal pasti mencetuskan menggigil saat ini ketika seseorang tertidur:

  • mati palsu. Apabila kita tertidur, otak mentakrifkan keadaan ini sebagai keadaan kematian dan mencetuskan impuls untuk memulihkan fungsi, yang membawa kepada kecemasan sengit;
  • apabila pergi dari kitaran pendek ke satu dalam, tubuh manusia melegakan sepenuhnya. Dan jika tenaga dalam jisim otot tetap tidak terpakai, ia akan dilepaskan dengan menggeletar;
  • jika seseorang menderita stres kronik, sementara fikiran negatif sentiasa melawatnya, maka ketika dia tertidur, otak mula menganalisis maklumat yang terkumpul pada siang hari. Yang menyebabkan tubuh bergetar;
  • dengan kekurangan oksigen, sel-sel otot mengalami kekurangannya, akibatnya otak memberi impuls untuk mengurangkannya. Ini menimbulkan rasa marah pada kaki.

Sebagai peraturan, kaki sering berkerut apabila tidur lebih daripada sekali. Di samping itu, keadaan ini jarang berlaku. Kerana ini, orang tidak mendapat perhatian perubatan.

Kejang myoklinik

Kejang Myoclonic mungkin berlaku kerana beberapa sebab. Keadaan ini dicirikan oleh penyusutan anggota badan yang tidak teratur semasa tidur atau segera selepas seseorang tertidur. Faktor-faktor berikut memprovokasi myoclonus:

  • asfiksia otak;
  • gangguan penggunaan sedatif atau ubat hipertensi;
  • gangguan mental;
  • proses degeneratif yang berlaku dalam sistem saraf;
  • keadaan kemurungan.

Penting: myoclonium berkala yang dinyatakan sebelum rehat malam adalah normal. Walau bagaimanapun, jika serangan tersebut menjadi lebih kerap, anda perlu melawat ahli somnologist.

Kejang-kejang mioklinik ketika tidur tidak dilokalisasi dalam satu zon. Memandangkan apa, salah satu daripada malam itu boleh menggegar kaki kanan atau kiri, dan malam seterusnya tangan. Di samping itu, dalam keadaan yang sihat, keadaan ini juga boleh berlaku jika oksigen dikurangkan di udara.

Sindrom Kaki yang tidak sihat

Satu lagi faktor umum yang menimbulkan permulaan yang menggeletar dalam mimpi ialah sindrom kaki gelisah. Selalunya, keadaan ini ditunjukkan pada orang yang berusia lebih dari 30 tahun. Walau bagaimanapun, golongan muda juga sering mengalami masalah yang berkilauan, diwujudkan pada waktu malam.

Terdapat fenomena yang sama kerana ketidakselesaan di anggota badan. Dan tubuh tidak boleh membetulkannya. Dalam kes ini, otak memberikan impuls yang bertujuan menghilangkannya. Selepas itu, kontrak otot, peredaran darah bertambah baik dan ketidakselesaan hilang.

Semasa proses ini, seseorang tidak boleh bangun, kerana kekejangan tidak dirasai dengan kuat. Tetapi kualiti tidur bertambah buruk kerana kitaran tidur yang mendalam kerap terganggu. Memandangkan ini, keletihan dan keletihan sering dirasakan pada waktu pagi.

Sebenarnya jerkings berlaku semasa rehat malam. Faktor-faktor berikut boleh mencetuskan keadaan ini:

  • kekurangan zat besi;
  • kegagalan buah pinggang atau kecacatan Parkinson;
  • komplikasi yang disebabkan oleh campur tangan pembedahan dalam perut;
  • gangguan hormon;
  • arthritis anggota badan;
  • fungsi kelenjar tiroid yang tidak normal;
  • kecederaan saraf tunjang;
  • penyakit jantung.

Penting: Jika anda telah mengetuk kaki anda, anda mesti melawat doktor. Keadaan sedemikian adalah masalah, sering menandakan perkembangan patologi berbahaya.

Sering kali, sindrom kaki gelisah berlaku semasa kehamilan. Ia berlaku dalam keadaan sedemikian, jika rahim meningkatkan saiz pembuluh darah, dan mengubah peredaran normal pada kaki. Ia menimbulkan gegaran. Walau bagaimanapun, jika tidak ada sebab lain, masalah itu tidak dianggap berbahaya dan hilang sepenuhnya apabila anak itu dilahirkan.

Dan saat terakhir, jika kaki berkedut semasa rehat malam dan kebangkitan berlaku, mungkin sebabnya penyalahgunaan alkohol atau metabolisme protein.

Jerking epilepsi

Kejang-kejang malam adalah perkara biasa untuk pesakit epilepsi. Dan kebanyakan pesakit tertakluk kepada keadaan yang sama. Kekejangan dalam mimpi membangkitkan gairah, walaupun selepas tidur yang kuat. Di samping itu, dengan perkembangan patologi yang mendasari, kejang boleh meningkat dan ada penggantian secara beransur-ansur serangan dengan serangan yang kuat.

Semasa tertidur dalam dewasa, satu kumpulan jisim otot boleh ditarik, atau beberapa sekaligus.

Petua untuk menormalkan tidur

Jika anda mempunyai wince berkala, gunakan beberapa petua untuk menormalkan tidur:

  • lulus peperiksaan dan tidak termasuk punca yang merangsang berlakunya sawan. Jika perlu, menjalani kursus terapi;
  • dalam sesetengah kes, kursus sedatif yang ditetapkan oleh doktor yang dihadiri akan diperlukan;
  • dalam musim sejuk, melindungi tubuh anda dari hipotermia;
  • sering kekejangan malam - tanda kekurangan magnesium, kalium dan kalsium. Untuk menambah bahan-bahan yang bermanfaat ini, masukkan sayur-sayuran, sayur-sayuran dan produk tenusu dalam menu anda;
  • Menghilangkan keadaan yang tidak menyenangkan dengan mengehadkan penggunaan minuman kafein. Pengambilan kafein berlebihan meningkatkan degupan jantung dan merangsang sistem saraf, menyebabkan gegaran;
  • penyediaan yang betul untuk katil akan membantu melonggarkan badan dan menghilangkan kekejangan. Untuk melakukan ini, mandi dengan sup herbal;
  • Jangan menonton filem seram dan program serupa yang menakutkan anda pada waktu malam. Penghantaran itu menyebabkan ketakutan, yang seterusnya menimbulkan keriuhan setiap malam;
  • senaman dan mengekalkan jisim otot tanpa lemak. Latihan mudah akan mengurangkan penguncupan yang menyerang kekejangan. Berjalan di udara segar akan membantu untuk tidur sepenuhnya;
  • selalunya penyebab pengikisan malam adalah bunyi yang kuat atau pencahayaan yang terang. Faktor-faktor ini sangat negatif bagi bayi. Sebagai peraturan, bayi yang baru lahir dengan segera bertindak dengan rasa takut kepada mereka. Reaksi yang sama berlaku dengan tubuh orang dewasa;
  • selesaikan diri sendiri dengan cara yang optimum untuk berehat. Cuba tidur tidak lebih dari jam 23:00, jika tidak, sistem saraf akan menjadi terlalu berlebihan, yang menimbulkan deria kerap dan teruk;
  • katil perlu selesa. Kadang-kadang, pada tahap bawah sedar, kita jerk dengan tangan atau kaki kita untuk memanaskan jisim otot yang kaku.

Penting: Menggulingkan anggota badan sebelum tertidur dalam seseorang mungkin disebabkan oleh pelbagai faktor. Dan jika ada sejuk, maka, sebagai peraturan, ia sering disertai oleh tekanan atau ketakutan.

Dalam kebanyakan kes, spurt malam bukan tanda berbahaya. Oleh itu, sistem saraf bertindak balas kepada situasi tekanan siang hari dan neurosis. Walau bagaimanapun, jika kekejangan berlaku secara teratur, adalah perlu untuk melawat pakar neuropatologi. Oleh kerana gejala sedemikian boleh memberi isyarat kepada perkembangan patologi berbahaya.

Apa yang dikatakan oleh doktor

Jika semua cadangan di atas tidak membawa hasil yang positif dan jeritan malam berkembang menjadi gegendang yang berterusan, anda perlu mendapatkan bantuan perubatan. Dia akan mendiagnosis menggunakan kaedah berikut:

  • elektroensefalografi digunakan untuk mengkaji aktiviti otak;
  • Analisis biokimia digunakan untuk menentukan tahap urea, kreatinin dan gula darah, yang juga membantu untuk mengenal pasti pencabulan fungsi pankreas dan buah pinggang;
  • Tomography yang dikira, pengimejan resonans magnetik dan sinar-X ditugaskan untuk memvisualisasikan proses.

Apabila bilangan kes-kes berkeringat meningkat, pakar saraf boleh membuat keputusan mengenai kemasukan pesakit di jabatan neurologi. Keperluan untuk ini timbul ketika, sebagai hasil dari tinjauan sebelumnya, adalah mustahil untuk mewujudkan penyebab kemerosotan keadaan seseorang.

Apabila anda memerlukan bantuan perubatan

Kenapa flinches malam muncul? Kebanyakannya, keadaan ini dikaitkan dengan gaya hidup orang ramai. Adalah cukup untuk menyemak semula gaya hidup, tidak termasuk faktor provokatif, dan terapi perubatan tidak diperlukan, kerana pada masa ini, sawan akan hilang sepenuhnya.

Penting: Dalam kes-kes khas, pesakit mungkin memerlukan rawatan. Jika penyusutan sering ditunjukkan, ubat penenang Novopassit atau Valerian sering ditunjukkan.

Kadang-kadang orang mengadu sakit kram dan sakit teruk yang mengganggu rehat malam. Dalam keadaan sedemikian, rawatan terapi pelbagai tahap diperlukan. Untuk menghentikan penampilan jerks, berikut disyorkan:

  1. Pengenalpastian dan pembetulan patologi utama yang mencetuskan myoclonia. Sebagai peraturan, pada peringkat pertama gangguan metabolik yang disebabkan oleh kegagalan proses biokimia dihapuskan. Dalam kes ini, kecacatan itu dikaitkan dengan hipertensi arteri, diabetes mellitus dan iskemia miokardium;
  2. Sekiranya batang badan terguncang dengan rusuk epileptik, disyorkan penggunaan anticonvulsants;
  3. Terapi membangkitkan, yang termasuk ubat penenang, akan berguna. Menerima kursus mereka tidak lebih daripada satu bulan dan selepas setiap berehat;
  4. Jika kejang telah dicetuskan oleh pesta yang lama, anda perlu menjalani kursus terapeutik untuk melegakan mabuk alkohol;
  5. Untuk myoclonia kortikal, terapi kompleks diperlukan, termasuk pentadbiran ubat kuat, seperti perangsang otak, kortikosteroid, antipsikotik, dan sedatif.

Penting: Serangan myoclonus tidak berbahaya untuk kehidupan manusia. Dan sebagai peraturan, sudah cukup untuk menyesuaikan gaya hidup agar dapat sepenuhnya menyingkirkannya.

Untuk mendapatkan dinamik positif rawatan, skim terapeutik yang betul dan pematuhan yang ketat adalah penting.

Nah, kami telah menimbangkan mengapa malam bergemuruh dan bagaimana untuk mengatasi keadaan ini, yang menyebabkan ketidakselesaan, mengganggu. Masih perlu diperhatikan, ulasan ramai orang menunjukkan bahawa ia adalah cara hidup yang salah yang menimbulkan kejang-kejang malam dengan merevisi bahawa anda secara kekal akan menghapuskan masalah ini.

Bangun tidur ketika tidur: Menyebabkan kejang semasa tidur di kalangan orang dewasa dan kanak-kanak

Menonton kejutan ketika jatuh tidur berlaku kepada semua orang. Ramai orang sendiri melihat tindakan ini secara sukarela, yang lain memerhatikannya dengan anak-anak mereka sendiri. Adakah patologi bercakap tentang fenomena ini dan bagaimana untuk merawatnya?

Aduan mengenai mengejutkan apabila tertidur boleh didengari agak kerap. Sesetengah orang hanya mencatatkan fakta ini dengan minat. Orang lain mengatakan bahawa kekejangan semasa tidur sangat sengit sehingga mereka mengganggu tidur yang baik. Apakah sebabnya fenomena ini dan tidakkah ia menunjukkan apa-apa gangguan dalam kerja badan?

Apakah malam myoclonia?

Cahaya tidak sengaja berkedut bahagian tubuh yang berlainan dalam mimpi atau ketika tertidur, saintis memanggil malam myoclonia. Sebelum berhadapan dengan fenomena ini, adalah berfaedah untuk memikirkan fisiologi tidur.

Proses tidur yang tertidur dikaitkan dengan melambatkan semua fungsi badan. Lebih perlahan dan lebih tenang mula berfungsi paru-paru, jantung. Ia adalah pada masa ini bahawa otak mula menghantar isyarat kepada otot-otot, akibatnya mereka berkontrak. Ini dinyatakan dalam jerking ringan.

Sesetengah ahli sains terkejut ketika tidur kerana dianggap sebagai bukti peningkatan aktiviti otak. Pada pendapat mereka, perlambatan pernafasan dan nadi dianggap oleh otak sebagai isyarat bahaya. Untuk menghapuskan ancaman hipotesis, dia mengaktifkan otot sekiranya dia perlu melarikan diri.

Perlu diingatkan bahawa ini adalah salah satu hipotesis asal najis kejutan myoclonic apabila tertidur. Satu lagi kumpulan saintis menerangkan fenomena myoclonia oleh fakta bahawa apabila fase perubahan tidur, otak menghasilkan gelombang pecah yang membawa kepada kontraksi otot yang tidak disengajakan.

Ahli sains Neuros mendakwa bahawa myoclonia pada waktu malam adalah hasil daripada kesesakan sistem saraf. Tenaga negatif terkumpul pada siang hari - tekanan - "diproses" oleh otak. Akibatnya, apabila tertidur, terdapat kekejangan pada kaki, lengan, bahagian tubuh yang lain. Pergerakan pukulan ini membawa kepada kelonggaran otot, keseluruhan sistem saraf.

Ciri-ciri kram malam

Myoclonus adalah fenomena fisiologi yang luar biasa. Di satu pihak, ia dipelajari secara komprehensif. Sebaliknya, sedikit diketahui tentang dia. Para saintis telah mendapati bahawa terdapat 2 jenis penyusutan pada kaki ekstrem ketika tidur: positif dan negatif myoclonus.

Pakar memanggil penguncupan otot aktif "myoclonus positif". Inilah ketika ketika seseorang tertidur atau sedang tidur, tangan dan kakinya berkeringat, kelopak matanya gemetar. Menggoda apabila tertidur mungkin mengakibatkan penyelewengan seluruh badan. Ia biasanya yang paling sengit, sering menimbulkan kebangkitan.

Myoclonus negatif adalah, sebaliknya, kelonggaran lengkap saraf, penurunan nada otot. Sindrom ini boleh merebak ke satu kawasan (misalnya, kaki) atau seluruh tubuh. Dalam kes kedua, terdapat juggling konvulsi.

Menggulingkan otot dalam proses terjatuh tidur berlaku pada kanak-kanak dan orang dewasa. Pergerakan mungkin:

  • segerak dan tak segerak;
  • berirama / aritmik;
  • spontan;
  • refleks.

Selalunya menggigil kaki, bahu, otot muka muka. Pakar ahli fisiologi menerangkan pembentukan kejang ini oleh hakikat bahawa sesetengah serat saraf yang menjangkau otot tiba-tiba serentak bersemangat. Terdapat ketegangan, menyebabkan kaki berkedut, muka atau seluruh badan semasa tidur.

Patologi atau norma?

Myoclonus adalah bukan sahaja khusus kepada manusia, tetapi juga praktikal kepada semua makhluk hidup. Gegaran yang sedikit di dalam badan dalam bentuk pergerakan tunggal atau kumpulan yang jarang berlaku semasa tidur sedang dianggap normal. Doktor bersetuju berpendapat bahawa ini adalah fungsi fisiologi dan benar-benar normal bagi sistem saraf.

Patologi dianggap berlaku dengan kekerapan yang berbeza-beza dan kekerapan gegaran tidak bersuara sepanjang tidur malam. Dalam satu tangan, mereka sendiri membawa kepada gangguan tidur. Seseorang yang sentiasa bangun secara berkala bangun, akibatnya, tidak dapat tidur dengan sempurna. Juga, dia mungkin kehilangan fasa tidur. Sebaliknya, konvoi myoclonic yang tidak berhenti selepas tertidur mungkin menunjukkan gangguan dalam fungsi organisma.

Doktor membezakan ciri-ciri sawan apabila tidur:

  1. Mereka tidak pernah terikat kepada bahagian tertentu badan, oleh itu, adalah mustahil untuk meramalkan rupa berkedut.
  2. Dalam sesetengah kes, kejutan diucapkan, dirasai sebagai wince tunggal yang besar. Dalam yang lain, mereka mungkin mempunyai ciri-ciri gegaran kecil seluruh badan apabila jatuh tertidur (gegaran).
  3. Perasaan jatuh ketika tidur, doktor juga mempertimbangkan jenis kejang myoclonic.
  4. Myoclonia biasanya berlaku semasa tidur REM. Itulah sebabnya ia membawa kepada kebangkitan.
  5. Obsesif, berulang-ulang dari kejutan malam ke malam sering diiringi oleh penyakit sistem saraf (gangguan panik, fobia, kemurungan).

Punca myoclonus pada orang dewasa

Doktor melihat punca utama kejang patologi ketika tidur dan semasa tidur sendiri pada orang dewasa di negara seperti:

  • kegagalan buah pinggang;
  • kekurangan zat besi;
  • penyakit sendi;
  • uremia;
  • penyakit jantung;
  • diabetes;
  • penyakit tiroid;
  • kecederaan tulang belakang atau kepala;
  • gangguan aliran darah;
  • Penyakit Parkinson.

Mengapa kaki berkedut

Kebanyakan bahagian lain dari myoclonia badan adalah tertakluk kepada kaki. Bagaimana sukarnya mengusik kaki ketika tidur, ramai yang dapat melihatnya. Penyebab utama fenomena ini telah dijelaskan. Ia harus ditekankan bahawa menyentuh kaki semasa tidur dalam kes penyakit-penyakit ini adalah yang lebih rendah daripada kejahatan.

Jika seseorang sentiasa menyedari bahawa kakinya berkeringat ketika dia tidur, perlu terlebih dahulu beralih kepada ahli terapi, untuk memberitahu tentang gejala ini. Doktor pastinya akan dihantar untuk pemeriksaan. Anda tidak boleh terkejut jika gangguan metabolik yang serius atau penyakit dari senarai di atas akan dikesan sebagai hasilnya.

Ramai orang yang mengalami masalah kemurungan dan gangguan tidur menggambarkan sensasi mereka setiap malam sebagai "kaki gelisah" (sebaliknya, keadaan itu dipanggil "Ecbom Syndrome"). Semua gangguan ini mesti dirawat. Kemudian ketidakselesaan yang berkaitan dengan tidur yang tertidur, secara beransur-ansur akan berlalu.

Cara kaki berkeringat semasa tidur, sering kali menyedari wanita mengandung mereka. Ini biasanya dikaitkan dengan kekurangan besi, kalium, dan beberapa unsur surih lain.

Apa yang perlu dilakukan dalam situasi ini? Pertama sekali, dapatkan nasihat doktor. Anda mungkin memerlukan pembetulan menu atau asupan vitamin tambahan tambahan. Selepas kelahiran bayi, ketidakselesaan yang dijelaskan akan berlalu dengan sendirinya.

Menggulung kaki semasa tidur sering berlaku pada usia tua. Ini disebabkan perubahan dalam fungsi sistem saraf. Untuk mengabaikan myoclonia dalam kes ini adalah mustahil. Adalah penting untuk melakukan tinjauan untuk menolak kemungkinan penyakit yang serius (contohnya, penyakit Parkinson).

Myoclonia patologi

Salah satu ciri myoclonia patologi ialah kejang-kejang dalam seseorang yang berlaku bukan sahaja ketika tidur, tetapi juga pada siang hari, semasa terjaga. Keadaan ini paling biasa dalam epilepsi. Apabila pesakit tidur, bahagian-bahagian tubuh yang berlainan mungkin berkedut. Satu malam anggota badan yang aktif, yang lain - otot muka.

Penyebab sawan apabila tidur di kalangan orang dewasa dalam kes ini mungkin terletak di kawasan aktiviti otak yang tidak normal. Dalam sesetengah pesakit terdapat kekurangan oksigen dalam tisu otak, di lain-lain perubahan berlaku di peringkat sel.

Dalam beberapa kes, myoclonus patologi dipicu oleh penyakit keturunan. Gegaran tangan atau otot muka dapat diperhatikan pada anak-anak ketika tidur pada usia yang sangat awal. Ini adalah mungkin dengan keadaan neurologi ini:

  • patologi keturunan cerebellum dan bahagian otak lain;
  • epilepsi;
  • gangguan pengakhiran saraf dalam kes penyakit organ dalaman (hati, paru-paru);
  • apa yang dipanggil "penyakit terkumpul" (mereka dicirikan oleh serangan epileptik, myoclonus hari patologi, yang lain, manifestasi kurang ketara);
  • ensefalitis virus;
  • mabuk dengan overdosis dadah.

Jerit semasa tidur pada kanak-kanak

Kejahilan myoclonic pada anak semasa tidur dibahagikan kepada fisiologi (normal) dan patologi. Penyebab terkejut ketika tidur di dalam bayi adalah fungsi dan perkembangan otak yang mencukupi.

Faktanya ialah tidur kanak-kanak kecil berbeza dengan orang dewasa. Mereka mempunyai fasa tidur yang jauh 2 kali lebih pendek daripada dewasa yang berfungsi normal, sihat. Kanak-kanak itu terkejut ketika tidur dan kemudian hampir terus-menerus disebabkan oleh fakta bahawa dia mempunyai perubahan yang lebih cepat dalam fasa tidur, sepanjang masa perubahan fungsi otak.

Ibu bapa tidak perlu bimbang jika kanak-kanak itu gemetar ketika tidur. Ini adalah proses semulajadi. Tetapi jika mana-mana fenomena patologi lain yang ditambahkan kepada pergerakan ini (misalnya, kekejangan semasa waktu siang), bayi mesti diperiksa.

Adakah saya memerlukan rawatan?

Sekiranya kita bercakap tentang trunk atau anggota badan yang jarang berlaku semasa tidur, maka dalam kebanyakan kes, rawatan tidak diperlukan. Untuk menormalkan tidur dan mencegah aktiviti otot berlebihan, anda boleh melakukan perkara berikut:

  • ia sentiasa perlu untuk tidur dan bangun pada masa yang sama;
  • tertidur tidak lewat dari jam 22:00;
  • Jangan minum minuman merangsang pada waktu malam (kopi, tenaga, alkohol);
  • Sekiranya anda menghadapi masalah tidur, anda boleh menggunakan dadah hipnosis herba ringan (contohnya, Novo-Passit);
  • sebelum tidur melegakan dengan baik, mandi hangat merangsang peredaran darah;
  • menambah bekalan unsur surih akan membantu penggunaan produk tenusu, sayur-sayuran, herba (terutamanya pasli, dill);
  • dalam kes myoclonia yang teruk, minuman keras tonik (teh, kopi) mesti diganti dengan buah beri, buah-buahan, teh herba;
  • Aktiviti fizikal biasa membantu dengan kekejangan;
  • dalam beberapa kes, untuk pencegahan myoclonus, anda boleh minum kursus sedatif.

Sebelum anda membeli apa-apa ubat, anda mesti menyemak dengan doktor! Ini akan membantu mengenal pasti penyakit otak, sistem lain yang tepat pada masanya. Hanya selepas pemeriksaan lengkap dan penghapusan patologi yang serius, doktor dapat menetapkan sedatif yang sesuai.

Rawatan myoclonia patologi dijalankan hanya di bawah bimbingan psikoterapis. Dalam beberapa kes - pakar psikiatri. Untuk terapi, ubat-ubatan seperti Konvuleks, Clonazepam, Apilepsin, dan lain-lain digunakan. Semua itu ditetapkan secara individu dan dijual di farmasi hanya dengan preskripsi.

Kekejangan dan jerking apabila tertidur - mengapa kita menyentak dalam mimpi dan apa yang boleh dilakukan?

Kejang-kejang (dari bahasa Inggeris. Kejang) - ini adalah penguncupan otot secara tiba-tiba, yang berlaku secara tidak sengaja dan mempunyai watak yang parah. Mereka menyebabkan kesakitan yang teruk, tetapi jangka pendek yang mungkin berulang selepas beberapa ketika.

Spasms diselaraskan di bahagian-bahagian tubuh yang berlainan, yang berlaku di semua peringkat umur dan pada bila-bila masa sepanjang hari. Selalunya, penguncupan gentian otot jangka pendek berlaku pada waktu petang atau pada waktu malam, usia tua dan kanak-kanak meningkatkan kemungkinan kejadian mereka.

Teori kejang dan gementar dalam mimpi

Fenomena konvulsi dan pengertian ketika tertidur telah dipelajari untuk masa yang sangat lama, tetapi tidak ada penjelasan yang pasti tentang mengapa seseorang berkeringat ketika dia tertidur, dan masih tidak ada perkara seperti dalam mimpi.

Kontraksi otot yang tidak terkawal dan kontraksi otot yang tidak terkawal apabila tidur dan diterangkan oleh beberapa teori:

  1. Apabila anda tertidur, tubuh manusia melegakan, organ dan sistem melambatkan aktiviti mereka, penurunan kadar jantung dan pernafasan melambatkan. Otak menganggap gejala seperti bahaya dan mengambil langkah-langkah untuk "mendapatkan" kerja normal badan, menghantar impuls kepada struktur motor. Dorongan saraf menyebabkan pengecutan otot atau kumpulan otot, dengan hasil yang seseorang gemetar dalam mimpi atau merasakan kekejangan. Isyarat otak semacam itu, sebagai peraturan, membuat gambar jatuh atau bertabrakan dengan sesuatu untuk orang yang tidur supaya artifak mewujudkan situasi yang tertekan dengan tergesa-gesa adrenalin.
  2. Teori lain merawat ciri-ciri kekejangan dan kejang-kejang, sebagai proses peralihan dari satu fasa tidur ke yang lain.
  3. Ramai cendekiawan mengaitkan kejang malam dengan keadaan hidup yang teruk dan masalah sistem saraf (tidak terlalu kuat pada zaman kanak-kanak). Rangsangan luar dunia nyata datang kepada tidur seorang lelaki dan membuatnya gelisah. Oleh itu, mengalami emosi negatif, tubuh menyebabkan anggota badan menjadi gemetar.
  4. Teori kedua menganggap berlakunya kejang kerana masalah dalam badan. Contohnya, peredaran darah tisu otot, kekurangan magnesium atau pergerakan monoton dari kumpulan otot tertentu pada siang hari.

Kenapa kita berkejar dalam mimpi:

Dan apa yang berlaku kepada kita apabila kita tidur:

Jenis-jenis kekejangan dan keriangan

Serangan spasme otot, serta sifat pengaliran malam, boleh berubah dalam tanda-tanda ciri dan untuk sebab-sebab tertentu. Para saintis mengenal pasti beberapa jenis sawan yang boleh berlaku apabila tertidur.

Kejang hipnagogik

Pakar yang terlibat dalam kajian tidur, belum lagi menimbulkan sebab yang tepat untuk mengantuk. Walaupun begitu, setiap orang dewasa sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya merasakan rasa takut apabila dia tertidur, yang membawa kepada kebangkitan.

Tidak mustahil untuk meramalkan kemunculan keriangan, bagaimanapun, seperti yang ditunjukkan oleh kajian klinikal, mereka sering berlaku semasa relaksasi otot leher apabila tertidur.

Mekanisme tindakan kejang hipnagogik terletak pada pengujaan serentak serat saraf yang membawa kepada otot. Secara visual, ketebalan ikatan saraf ini dapat dibandingkan dengan ketebalan pensil. Seseorang merasakan kejang ketika di bahagian tertentu serat otot, setiap saraf ini menimbulkan ketegangan yang tajam.

Kejang hipnogik boleh berlaku di lengan, kaki, leher, kepala dan tidak menimbulkan bahaya kesihatan.

Myoclonic jerking

Kejang jenis ini berlaku pada 50% pesakit dengan epilepsi. Tidur myoclonus adalah gejala fisiologi yang sama sekali normal.

Ia dicirikan oleh pergerakan anggota badan yang tidak teratur atau seluruh badan. Terdapat sawan jenis ini paling kerap pada waktu malam dan dengan masa boleh berkembang. Ciri khas pengikisan myoclonic adalah perubahan lokalisasi yang kerap. Satu malam boleh lulus dengan kontraksi otot-otot kaki, yang kedua dengan penyusutan tangan kanan, dan yang ketiga dicirikan oleh penguncupan otot-otot muka.

Kekejangan mioklinik menjejaskan otot, kurang kerap - sendi. Punca kejadian mereka mungkin:

  • bekalan tisu otak yang tidak mencukupi dengan oksigen;
  • penghapusan dadah (barbiturates; benzodiazepines);
  • gangguan mental;
  • neurosis;
  • impuls epileptik patologi;
  • perubahan dalam sel (sifat degeneratif).

Selalunya, perubahan seperti itu diperhatikan pada usia tua.

Myoclinia pada waktu malam boleh membawa kepada gangguan insomnia. Tanda-tanda klinikal akan membantu mengenalinya: win berlaku dengan perlahan, paling kerap semasa fasa tidur lambat. Ciri ciri adalah lekukan tiga kaki, dorsiflexia, pelanjutan lenturan ibu jari.

Sindrom kaki yang tidak sihat

Juga, fenomena ini dipanggil istilah "pergerakan berkala dalam mimpi." Mereka berbeza dari myoclonia dengan ciri elektrofisiologi.

Sindrom kaki resah adalah gangguan motor deria, disertai oleh ketidakselesaan anggota badan yang lebih rendah, yang beristirahat. Dalam kes ini, terdapat pembakaran, kesemutan dan kesakitan. Terdapat sindrom pada sebelah petang atau pada waktu malam, yang mengganggu tidur, memaksa seseorang membuat pergerakan dengan anggota badan untuk mengurangkan kesakitan.

Sindrom berlaku tanpa mengira umur, tetapi rata-rata dan warga tua berisiko.

Sindrom kaki gelisah ketika tidur tertidur dicirikan oleh kejang dan kekejangan berirama, sementara terdapat pengencangan atau pembengkokan jari kaki, pergerakan berkala dari seluruh kaki. Penyakit ini dilokalisasikan di bahagian bawah kaki, tetapi ketika ia berlangsung, ia dapat bergerak ke arah atas.

Sindrom ini boleh berlaku jika tiada sebarang penyakit, mempunyai sifat genetik berlakunya. Dalam kes lain, berkaitan dengan kekurangan zat besi, kehamilan, uremia, kegagalan jantung, tumor, penyakit sistem saraf periferal.

Tidur palsy

Fenomena ini berlaku semasa tempoh peralihan antara bangun tidur dan tidur. Halusinasi, perasaan seram, ketakutan, kesukaran bernafas sering ditambah kepada kelumpuhan seluruh tubuh. Implikasinya yang sangat sensitif orang menarik hadir di dalam bilik brownies, syaitan atau penceroboh.

Lumpuh tidur berlaku semasa fasa tidur REM dan secara biologi dijelaskan sebagai penghalang kepada pergerakan secara tiba-tiba (supaya orang itu tidak bangun dari mereka). Pada ketika ini, otak berfungsi, tetapi tubuh tidak. Lumpuh berlaku hanya dengan kebangkitan semulajadi, dan paling kerap dalam kedudukan terlentang.

Sebabnya mungkin keliru tidur dan terjaga. Terutama jika kegagalan tersebut jarang terjadi. Situasi yang menimbulkan tekanan dan gaya hidup pasif meningkatkan kemungkinan kebangkitan tiba-tiba.

Bagaimanakah mereka muncul dan di manakah mereka berada?

Kontraksi otot secara mendadak dalam bentuk kekejangan boleh merebak ke:

Kontraksi otot, dirasakan seperti menggigil, boleh:

  • berkejar kaki sekali;
  • bagaimana untuk "membuang" sebahagian yang berasingan atau seluruh tubuh;
  • berasa seperti kegagalan di bawah katil.

Walaupun kepelbagaian manifestasi, penyebab dan mekanisme tindakan kontraksi sangat serupa.

Punca dan ciri-ciri kram malam dewasa

Segala-galanya adalah individu, dan untuk setiap orang untuk menentukan mengapa anda berkedut dan gemetar apabila anda tertidur, anda perlu berunding dengan doktor. Dia akan menetapkan ujian dan peperiksaan yang diperlukan. Secara amnya, sebab-sebab penyusutan sukarela yang berikut boleh dikenalpasti:

  • keadaan neurotik, tekanan;
  • kelebihan bekalan atau kekurangan elemen surih (magnesium, kalsium, kalium, natrium) dan vitamin;
  • epilepsi;
  • osteochondrosis;
  • gangguan endokrin;
  • tetanus;
  • dehidrasi;
  • kaki rata;
  • overcooling atau overheating;
  • merokok dan penyalahgunaan alkohol;
  • aktiviti profesional yang berkaitan dengan ketegangan satu kumpulan otot;
  • memakai kasut bertumit tinggi.

Pada orang dewasa, sawan adalah paling mudah terdedah: bisep, semitendinosus, semimembranosus, dan quadriceps.

Adalah perlu untuk berunding dengan doktor jika:

  • Kekejangan berlaku setiap hari selama lebih dari seminggu;
  • tempoh serangan lebih daripada tiga minit.

Kram bayi

Kram bayi tidak biasa. Ini disebabkan oleh peningkatan kesangsian sistem saraf pusat akibat perkembangan otak yang aktif. Di samping itu, terdapat kebarangkalian yang tinggi bahawa pelbagai jenis jangkitan memasuki badan akibat dinding kapal yang masih tidak berbentuk dan tipis.

Kejang konvulsi pada kanak-kanak berlaku untuk dua jenis sebab. Mereka mungkin epilepsi atau tidak epilepsi. Jenis pertama dikaitkan dengan kehadiran tanda-tanda epilepsi pada kanak-kanak. Walau bagaimanapun, hanya seorang doktor yang boleh membuat diagnosis.

Pada masa yang sama, sistem saraf pusat mungkin terjejas atau kecenderungan keturunan dan ciri khusus keperibadian mungkin terjejas. Juga perubahan ciri dalam electroencephalogram perlu diperhatikan.

Sekiranya tanda-tanda tersebut tidak diperhatikan, kebarangkalian diagnosis "epilepsi" boleh dikecualikan.

Kejang tidak epileptik boleh berlaku atas sebab-sebab berikut:

  1. Hasil daripada kecederaan kelahiran. Dalam kes ini, otot-otot muka dan anggota badan tertakluk kepada kontraksi. Kejahilan sedemikian boleh berlaku sejak lahir atau berlaku dalam beberapa bulan.
  2. Akibat kecacatan sistem saraf pusat, kardiovaskular, kecacatan jantung, malformasi kongenital, asfiksia.
  3. Sebagai akibat daripada penyakit berjangkit sistem saraf pusat akibat ketoksikan virus. Dalam kes ini, terdapat ketegangan di seluruh badan.
  4. Reaksi terhadap vaksinasi.
  5. Gangguan endokrin.
  6. Pembentukan siklik dan tumor otak.
  7. Keracunan.
  8. Serangan histeria.
  9. Gangguan metabolik. Penyebab ini adalah kurang biasa pada masa kanak-kanak daripada orang dewasa. Tetapi kekurangan unsur surih masih meningkatkan risiko kejang. Dalam kes ini, meniru otot lebih kerap dipengaruhi.

Pada kanak-kanak, kram malam dicirikan oleh gegaran dan peregangan anggota dalam mimpi.

Untuk mengurangkan risiko penguncupan otot, ibu bapa boleh membuat kanak-kanak kaki ringan dan urut kaki sebelum tidur, dan mengatur mandi kontras untuk kaki.

Kekejangan jarang semasa tidur kanak-kanak tidak membawa ancaman yang berpotensi, tetapi jika ia berlaku secara sistematik, ini adalah isyarat bahawa anda perlu mencari bantuan. Ibu bapa perlu mematuhi tidur kanak-kanak untuk memberitahu secara terperinci mengenai ciri-ciri serangan kepada doktor yang hadir.

Apa yang perlu dilakukan, bagaimana untuk menghilangkan masalah ini?

Untuk menghilangkan kram malam, anda perlu tahu tentang sebab asalnya. Jika kekejangan dikaitkan dengan masalah kesihatan, maka rawatan harus diarahkan terutamanya kepada kawasan yang terjejas. Sebagai contoh, jika penguncupan yang menyakitkan adalah akibat daripada epilepsi, penggunaan ubat seperti neuroleptik, klonazepam, asid valproat akan mengurangkan kemungkinan kejang. Dan serangan pada kanak-kanak selepas penyakit berjangkit boleh dihentikan oleh vaksin.

Sekiranya sawan tidak berkaitan dengan keadaan kesihatan, tetapi hasil rangsangan luar, mereka harus dihapuskan.

Sekiranya anda merasa kekejangan yang sempit akan membantu tindakan berikut:

  • tarik jari kaki (jika kejang telah mengendap anggota badan yang lebih rendah) atau jari telapak tangan (jika bahagian atasnya) berada di dalam diri mereka, berehat dan tarik semula, dan memerah dan membuka penumbuk akan membantu menghilangkan kekejangan di tangan;
  • urut urut otot;
  • Sekiranya berlaku kecemasan, jepit sebentar atau sakit dengan jarum.

Masalah Emu kita... tidak akan dibenarkan

Kemunculan sawan boleh dicegah dengan mematuhi peraturan mudah. Ini tidak berlaku untuk kes-kes di mana penguncupan otot berlaku di latar belakang penyakit ini. Sekiranya tidak ada masalah kesihatan, dan kejang, kekejangan, kecemasan dan menggeletar dalam mimpi muncul secara berkala, cuba langkah-langkah berikut untuk menghalangnya:

  1. Jangan terlalu keruh. Pada musim sejuk, pakai sarung tangan pada kaki anda dan pastikan kaki anda hangat. Untuk ini anda boleh membeli insoles panas tambahan.
  2. Makan makanan yang kaya dengan kalsium, kalium dan magnesium (produk tenusu, sayuran hijau) setiap hari. Ideal jika anda pergi ke pemakanan yang betul.
  3. Elakkan menggunakan kafein dan merokok secara berlebihan.
  4. Mandi sebelum tidur, ia akan membantu tubuh anda berehat. Anda boleh menambah garam laut dan minyak pati. Jika tidak ada masa untuk mandi, buat mandi tempatan untuk lengan atau kaki.
  5. Pergerakan adalah kehidupan. Oleh itu, bersenam atau bersenam secara tetap di rumah.

Untuk mengelakkan kekejangan pada anak-anak kecil, ibu bapa perlu memantau suhu optimum di dalam bilik di mana kanak-kanak itu tidur. Pada waktu tidur, bayi harus tenang, jangan bermain permainan aktif atau emosi dengannya.

Sebelum tidur, anda boleh mendapatkan urut kaki yang remuk dan mandi kontras untuk kaki. Sekiranya terdapat kekejangan dan kegelisahan dalam mimpi, hubungi pakar dengan serta-merta.

Baca Lebih Lanjut Mengenai Skizofrenia