Takrif "gestalt" dalam psikologi berasal dari perkataan "imej", "bentuk", "struktur". Ia bermaksud kesempurnaan persepsi atau keseimbangan kuasa yang mempengaruhi unsur-unsur dunia. Psikologi Gestalt didasarkan pada prinsip: perniagaan yang belum selesai dan peristiwa yang tidak dipenuhi menghalang seseorang daripada menikmati kehidupan.

Psikologi Gestalt dan terapi gestalt

Konsep psikologi Gestalt muncul kira-kira pada tahun 1912, ketika Max Wertheimer menggambarkan fenomena ketidaktahuan persepsi keseluruhan terhadap keseluruhan unsur-unsur individu.

Apakah gestalt? Istilah ini merujuk kepada konsep keseluruhan, yang merupakan sesuatu yang berbeza daripada jumlah bahagian individunya. Biasa antara dua istilah - hanya perkataan gestalt. Perls, pengasas terapi, mempunyai idea cetek mengenai psikologi Gestalt, setelah menguasai hanya sebahagian daripada karya asas yang ditujukan untuk masalah ini. Dia menggunakan beberapa idea, tetapi tidak lagi.

Gestalt adalah trend dalam psikologi, dan terapi hanya mengandungi sebahagian kecil unsur-unsurnya. Ia adalah campuran psychodrama, analytics dan bioenergy.

Psikologi Gestalt - apa kata-kata mudah? Ini adalah hala tuju saintifik yang bertujuan mengkaji ciri-ciri persepsi manusia. Eksperimennya, terdapat beberapa ciri menarik dari jiwa, seperti undang-undang korelasi dan pengelompokan objek.

Prinsip dasar psikologi adalah gestalt: keseluruhannya bukan hanya jumlah bahagiannya, tetapi sesuatu yang lebih penting. Seseorang melihat sekelilingnya secara holistik, iaitu, dia tidak melihat keseluruhan garis dan titik individu (pokok, tetapi bukan satu set daun, cawangan dan batang).

Mekanisme perlindungan

Pendekatan gestalt utama dalam psikologi adalah pemahaman dan penghormatan terhadap mekanisme pertahanan seseorang, yang diperlukan untuk interaksi yang nyaman dengan dunia luar. Mereka dikehendaki oleh individu untuk mengganggu hubungan traumatik dan memelihara integriti mereka.

Bahkan pada usia dini, seseorang tidak sadar membuat mekanisme pertahanan, yang dipertimbangkan dalam gestalt psikologi. Mereka membenarkan anda untuk keluar dari keadaan traumatik, untuk mengganggu hubungan dengan alam sekitar. Sebaliknya, penampilan mereka membawa kepada hakikat bahawa keadaan tidak berakhir, kerana ketidakselesaan itu kurang difahami dan peristiwa traumatik berulang.

Apakah mekanisme perlindungan dalam psikologi Gelstat? Ini adalah proses neurotik dan sifat tingkah laku yang tidak diketahui oleh seseorang untuk mengganggu hubungan yang menyakitkan. Pengalaman dan perasaan yang menyakitkan adalah isyarat keperluan mendesak. Walau bagaimanapun, keanehan dari jiwa manusia adalah sedemikian rupa sehingga dia sering tidak sengaja melancarkan manipulasi diri dan pengawalan diri.

Manipulasi diri - apakah ia dalam psikologi gestalt? Kaedah untuk berhenti mengenal pasti perasaan dan memenuhi keperluan tertentu. Selalunya, seseorang tidak dapat mengorientasikan dirinya dalam pengalamannya dan menyimpulkan bahawa keperluannya mesti dipenuhi oleh orang lain, atau, sebaliknya, mengarahkan perasaan negatif terhadap dirinya sendiri, dan bukan kepada persekitaran luaran. Ini adalah mekanisme perlindungan: terdapat penghindaran, gangguan hubungan dengan medium.

Mekanisme pertahanan utama dalam psikologi gestalt adalah:

  • introjeksi adalah suatu keadaan di mana seseorang, tanpa penilaian dalaman, membolehkan masuk ke dalam dirinya apa-apa sikap atau prinsip moral orang lain, secara membabi buta mengambil mereka begitu saja;
  • Confluence (penggabungan dengan seseorang) ditunjukkan dalam fakta bahawa sukar untuk seseorang membezakan dirinya dari orang lain atau mengasingkan pengalaman utamanya. Dalam kes ini, kata ganti "kami" akan berterusan dalam ucapan subjek;
  • egotisme adalah keterlaluan ego apabila subjek ditutup dengan sendirinya dan tidak boleh membenarkannya sepenuhnya membubarkan apa yang sedang berlaku (orang dalam kes);
  • unjuran adalah apabila seseorang menganggap sesuatu untuk objek lain ke dunia batinnya;
  • Retroflexion adalah apabila seseorang menujukan kepada dirinya sendiri apa yang dimaksudkan untuk alam sekitar (unjurannya adalah sebaliknya).

Terapi gestalt dijalankan untuk masa yang lama dan teliti, di bawah bimbingan pakar yang berpengalaman. Seseorang yang mempunyai masalah psikologi seperti kanak-kanak yang terbiasa wujud dalam rangka emosi tertentu (terowong mekanisme pertahanan) dan pengeluaran paksa di luar batas ini mungkin rumit oleh penyakit psikosomatik atau pun dekompensasi. Akan lebih baik jika pengalaman sengit dan "nafsu" memasuki kehidupan klien secara beransur-ansur.

Pakar psikologi Gestalt akan membantu seseorang untuk mendapatkan kesedaran, kerana ini dalam terapi arsenal terdapat teknik dan teknik khas yang membolehkan anda secara beransur-ansur menyesuaikan diri dan keluar dari keadaan yang kompleks dan untuk mencapai hubungan penuh dengan alam sekitar.

Terapi Gestalt: Teknik, Apa Terapi Gestalt Mengajar

Kaedah terapi utama adalah permainan peranan. Amalan-amalan ini membantu klien untuk mencari penyelesaian kepada masalah ini, untuk mencari jalan keluar dari kebuntuan. F. Perls menemukan teknik yang berkesan yang membolehkan anda menyingkirkan negatif dan mencari penyelesaian kepada masalah itu. Ia dipanggil "kerusi kosong." Seseorang ditawarkan untuk membayangkan bahawa orang tertentu duduk di atasnya. Adalah lebih mudah bagi seorang jurugambar khayalan untuk "membuat" tuntutan dan menghilangkan beban psikologi.

Teknik terapi gestalt yang sering digunakan ialah analisis mimpi. Adalah dipercayai bahawa teknik ini membolehkan untuk menentukan ciri-ciri individu klien, serta mengingat dalam ingatan apa-apa keadaan tekanan dari masa lalu. Seseorang diminta menyimpan catatan harian yang mencatatkan impian dalam masa 2 minggu. Kemudian anda perlu memilih yang paling terang dan bermain dengan kehadiran pakar. Ini sepatutnya membantu menyatukan semula dengan episod-episod yang lalu, yang sebelum ini enggan dikenali oleh pelanggan.

Kaedah gestalt yang terkenal adalah menghancurkan bantal, melepaskan kemarahan yang tidak terucap. Pelanggan mewakili objek yang menyebabkan dia agresif dan memukulnya, menyingkirkan kemarahan terpinggir.

Teknik gestalt berikut membantu meningkatkan kesedaran:

Pelanggan memetik frasa yang mendefinisikan dirinya sendiri, contohnya:

  • Saya menyedari bahawa saya berada di dalam bilik ini dan saya duduk di kerusi;
  • Saya menyedari bahawa saya berasa sedih pada masa ini.

Dengan cara ini, subjek memisahkan perasaan batinnya dari penilaian subjektif dan tafsiran. Teknik yang mudah dan lazim ini membantu mewujudkan idea bagaimana pesakit menyedari dirinya.

Gestalt yang belum selesai

Pengasas terapi gestalt F. Perls menentukan punca utama rasa tidak puas hati dengan kehidupan (dengan kata lain, kekurangan kebahagiaan). Pada pendapatnya, faktor yang mewujudkan neurosis bukanlah gestalt tertutup. Untuk melengkapkannya, anda mesti mencapai sikap acuh tak acuh terhadapnya. Lebih negatif pelanggan merasakan keadaan, semakin sukar untuk mencapai penutupan gestalt.

Apakah gestalt yang belum selesai dalam psikologi? Ini bukan matlamat yang dicapai, yang mencetuskan pengulangan situasi hidup dan menghubungkan klien dengan orang tertentu. Dalam erti kata lain, ia adalah:

  • keinginan yang tidak tercapai;
  • perniagaan dan rancangan yang belum selesai;
  • perhubungan peribadi yang tidak dijangka dan menyakitkan.

Mana-mana episod dari kehidupan, yang secara berkala muncul dalam memori dan pada masa yang sama menyebabkan pengalaman negatif yang kuat, adalah gestalt yang tidak lengkap.

Singkirkannya dengan dua sebab:

  1. Keadaan ini menyebabkan tekanan dalaman, kebimbangan dan ketidakselesaan. Ia mewujudkan rasa tidak puas hati dengan kehidupan dan mengurangkan harga diri.
  2. Ia menjadi penghalang yang serius kepada pencapaian matlamat lain. Seseorang merasa tidak selamat dalam kebolehannya.

Sering kali, orang seperti itu tidak dapat menjalin hubungan dengan orang lain, meletihkannya dengan lawatan berterusan ke masa lalu dan aduan mengenai ketidakpuasan hidup. Dalam kes ini, tindakan yang sedar apabila selesai gestalt akan membantu. Pakar psikologi mencadangkan untuk merealisasikan mimpi yang paling tidak rumit dan bahkan tidak masuk akal, pencapaian yang tidak akan mengambil banyak masa dan usaha. Sebagai contoh, anda boleh belajar memasak hidangan eksotik, menari waltz atau berenang. Adalah diperhatikan bahawa selepas itu selebihnya, gestalt yang lebih penting akan mula ditutup.

Unjuran dan introjeksi dalam terapi gestalt

Untuk meningkatkan kesedaran, ahli psikologi mengajar para klien untuk bekerja dengan dua mekanisme pertahanan utama - unjuran dan introjeksi:

  • Unjuran adalah keanehan jiwa, apabila seseorang cenderung untuk menghasut sifat benda hidup dan tidak hidup yang melekat dalam dunia batinnya sendiri. Sifat manusia cenderung untuk menjangka peristiwa, sambil bergantung pada pengalaman negatifnya. Dalam ucapan pelanggan, ini ditunjukkan dengan banyak kata ganti "mereka", "kamu". Seseorang tidak dapat mengakui kemarahan atau permusuhan, mengadu orang lain, memproyeksikan emosinya kepada mereka: "mereka tidak suka saya", "kamu tidak menghargai saya".
  • Negara apabila seseorang memindahkan kepada kualiti atau emosi lain yang dia miliki atau inginnya dipanggil unjuran cermin. Sering kali keadaan ini tidak membenarkan seorang individu mengenali ciri-ciri atau sifat-sifatnya yang berharga, mengaitkannya dengan orang yang tidak dikenali, dan menganggap dirinya tidak layak memiliki kepunyaannya.
  • Keadaan apabila seseorang memindahkan ke harta atau emosi lain yang dia tidak mahu mengenali dirinya dipanggil unjuran catharsis.
  • Terdapat juga unjuran tambahan, apabila individu menyampaikan kepada sifat-sifat, sikap, dan emosi yang lain, yang dalam beberapa cara membenarkan sifatnya sendiri yang tidak sedap.
  • Mekanisme di mana seseorang memperoleh idea atau prinsip orang lain tanpa penilaian dan pemahaman yang kritikal dipanggil introjeksi. Perkara-perkara demikian pembawa menghantar nada peremptory. Sebagai contoh: "penatua perlu dihormati," "terlambat adalah hodoh," "tidak boleh diterima untuk menyakiti seseorang."

Dalam proses pembangunan, kanak-kanak belajar corak tingkah laku, sikap, idea tentang orang lain, kepercayaan dan cara berinteraksi dengan orang. Mereka melihat mereka tanpa memahami tanggungjawab dan projek ke dalam kehidupan mereka, menerima maklum balas. Kedudukan orang dewasa yang sihat terdiri dari visi yang jelas tentang dunia, kesadaran tentang unjurannya, dan ekspresi tanggung jawab dan simpati bagi orang lain. Semasa terapi, pakar ini membantu klien untuk mendapatkan kesedaran dan mengambil tanggungjawab untuk peristiwa kehidupan.

Kepada siapa boleh gestalt psikologi dan terapi berguna?

Terapi gestalt mempunyai jejari aplikasi yang luas, yang jauh lebih besar daripada bidang psikologi yang lain. Terapi individu, keluarga dan kumpulan, bekerja dengan pelanggan usia kanak-kanak, seminar, dan sebagainya boleh dilakukan. Jenis terapi ini digunakan di institusi perubatan swasta dan awam, serta di pusat pertumbuhan peribadi.

Apakah psikologi gestalt dan kepada siapa ia disyorkan? Bidang psikologi ini menarik minat pelanggan untuk mengembangkan kesedaran diri, membangun tanggungjawab dan memperbaiki diri. Pakar hipnologi dan ahli hipnoterapi Nikita Valerievich Baturin menjalankan perundingan, latihan dan sesi dalam diri dan surat-menyurat. Kerja-kerja beliau bertujuan untuk membantu orang-orang yang mengalami kemurungan, fobia, peningkatan kebimbangan, harga diri yang rendah.

Terapi gestalt boleh digunakan untuk bekerja dengan kumpulan umur yang berbeza, pelanggan dengan gangguan psikologi yang teruk. Kaedah ini menunjukkan keberkesanan terbaik dalam merawat pelanggan dengan fobia dan lekukan, pelanggaran sekatan dalaman, peningkatan kebimbangan dan kecenderungan untuk perfeksionisme.

Juga, terapi berjaya digunakan dalam penghapusan penyakit psikosomatik, contohnya, gangguan saluran gastrousus, sakit kepala migrain, kekejangan otot belakang dan leher. Pakar terapi Gestalt juga bekerjasama dengan pasangan untuk menyelesaikan konflik psikologi. Sesi boleh membantu gangguan mental tertentu dan gangguan emosi yang teruk.

Apakah gestalt dalam kata-kata mudah

Hello, pembaca sayang blog KtoNaNovenkogo.ru. Adakah anda masih ingat banyak situasi sedemikian apabila, misalnya, komunikasi dengan pelanggan anda di tempat kerja diluluskan pada nota positif, dan anda berjaya bersetuju dengan perjanjian dengan mudah? Sedikit Samar-samar? Ingat apa yang berlaku, tetapi butiran tidak disimpan dalam ingatan?

Dan apabila, sebaliknya, semuanya berakhir dengan pertengkaran, kurangnya pemahaman? Lebih baik dan lebih terang dicerminkan dalam kenangan? Betul, ini berlaku dengan kebanyakan orang. Ini adalah gestalt.

Sehingga ia ditutup dan "semuanya berubah di kepala anda," sukar bagi anda untuk mencari keamanan, keseimbangan dan rasa bahagia. Kaedah psikologi Gestalt membantu menghilangkan segala-galanya "terjebak di dalam kepalaku" dan terus hidup dengan gembira, menikmati kesenangan darinya.

Apakah gestalt dan mengapa ia mengikuti kami

Perkataan itu sendiri berasal dari bahasa Jerman (yang akan diragui, berdasarkan bunyi) Gestalt. Dalam terjemahan harfiah, ini bermakna angka, imej, bentuk atau struktur (anda boleh melihat sendiri penterjemah Google). Dalam erti kata lain, ia adalah imej holistik, yang mana lebih daripada jumlah komponennya.

Ahli falsafah Jerman membawanya ke penggunaan lebih daripada satu abad yang lalu, dan memberikan penjelasan yang lebih tepat tetapi tidak dapat difahami (ia diberikan dalam video di bawah).

Mahu contoh imej sedemikian (gestalt)? Nah, ambil lagu. Lagipun, ia lebih banyak daripada bunyi individu komponennya. Perkara yang sama boleh dikatakan mengenai gambar. Harta benda jiwa ini adalah untuk mencari keseluruhan yang terfragmentasi.

Kita boleh menyusun beberapa perkara berasingan dalam satu imej. Ini adalah bagaimana jiwa kita berfungsi dan ini telah membantu kita bertahan selama berabad-abad (sebagai contoh, mengiktiraf tokoh pemangsa bersembunyi di semak).

Ciri yang paling penting dalam gestalt - keinginan untuk diselesaikan. Sesungguhnya anda mempunyai ingatan anda dengan imej yang lebih baik daripada filem yang anda tidak dapat menonton. Bercampur-campur di kepala awak. Dan berapa kali anda melihat apabila seorang atlet yang cedera masih berusaha sekurang-kurangnya berjalan ke garisan penamat. Berusaha untuk menyelesaikan adalah wujud dalam diri kita semua.

Semua ini berlaku di peringkat bawah sedar dan orang biasa (yang tidak tahu bagaimana untuk menggali secara profesional di kepalanya) tidak menyedari semua ini. Walau bagaimanapun, beberapa gestalt yang belum selesai sangat mendalam "duduk di kepala" dan mengejar kami (kadang-kadang sepanjang hidup saya), meninggalkan tanda mereka pada tingkah laku. Kebanyakan terdedah kepada orang-orang ini terdedah kepada kemurungan, iaitu, dengan sifat bugar yang dekat dengan melankolik.

Manusia berkali-kali menarik beberapa masalah yang bermasalah, yang masih belum dapat diselesaikan daripada ingatannya, dan dia menyeksa dia. Ini boleh bertahan selama bertahun-tahun, sering berakar pada zaman kanak-kanak itu sendiri. Kesimpulannya adalah bahawa penyebab keadaan yang bermasalah dalam situasi ini (ketidaksempurnaan gestalt) hanya tidak diiktiraf oleh kita, yang menghalang kita untuk keluar daripada itu.

Ia seperti duri, dari mana kita merasa tidak selesa, tetapi kita tidak dapat memahami sebab utama. Psikologi Gestalt hanya diiktiraf untuk menunjukkan kepada seseorang serpihan ini dan untuk membantu menyingkirkannya. Tidak, tidak demikian. Jangan tentukan, tetapi ajarkan diri anda untuk mencari hubungan ini dan menghilangkan serpihan rohani sedemikian di masa depan sudah bebas.

Terapi sedemikian direka untuk mengajar seseorang untuk menghilangkan gestalt yang merosakkan sendiri, sehingga dia dapat menjalani kehidupan tanpa limping pada kedua kaki, tetapi dengan tenang dan membangun secara konstruktif masa depannya (tanpa masalah psikologi yang tidak perlu di latar belakang).

Sebab utama semua masalah dalam psikologi Gestalt adalah bahawa orang tertentu ini tidak dapat hidup pada masa kini dan menyeret dengannya semua gestalt yang tidak terkandung dari masa lalu. Sentiasa menghilangkannya dari ingatan, skrol dan menderita dari apa yang dilakukannya maka sesuatu yang salah. Untuk menutup semua masalah ini dan untuk mengajar seseorang untuk hidup pada masa kini adalah tugas ahli terapi yang mengamalkan teknik ini.

Melihat kepada sejarah psikologi Gestalt

Sehingga tahun 1940-an, kaedah Freud memerintah di dunia psikoterapi. Muridnya, Fritz Perls, bersama isterinya, merevisi pandangan mereka mengenai teorinya. Mereka menambah konsep-konsep baru dan sedikit mengubah cara mereka berkomunikasi dengan orang dalam sesi tersebut.

"Terapi Gestalt: kegembiraan dan pertumbuhan manusia" - ini adalah buku pertama yang diterbitkan mengenai subjek ini, yang ditulis olehnya bersama Paul Goodman. Menurut konsep dan prinsipnya, psikoterapi telah dijalankan di klinik (lebih tepatnya, hanya di apartmen) Perlsov.

Apa itu psikoterapi? Fritz bertentangan dengan pelanggan, mereka menimbulkan ribut kuat emosi negatif. Tidak lama kemudian, terapi diperkenalkan dalam kumpulan, kerana ia menganggap format individu terlalu usang.

Dalam rangkaian anda boleh mencari rakaman sejarah yang jarang berlaku dalam sesi gestaltnya, melihat yang (walaupun hanya dengan sarikata Rusia, dan tidak dengan terjemahan Rusia), anda akan memahami kaedahnya:

Lama kelamaan, amalan ini telah tersebar di seluruh Eropah. Hanya sikap terhadap orang dalam sesi menjadi lebih setia (apa itu?). Walaupun beberapa pakar terapi gestalt masih tetap penganut sekolah lama dan mampu memanaskan atmosfera.

Ingat gambar, yang menunjukkan sama ada pasu, atau wajah orang yang saling melihat? Sebahagian daripada ini menjadi tokoh utama, dan sesuatu, masing-masing, latar belakang untuknya.

Edgar Rubin telah mengkaji fenomena ini. Saya sampai pada kesimpulan bahawa beberapa situasi dari kehidupan seseorang menjadi yang utama, mereka mendapat lebih banyak perhatian. Semua yang lain pergi ke latar belakang.

Gestalt yang belum selesai - pokok masalahnya

Gestalt adalah integriti, kelengkapan. Merujuk bukan sahaja kepada hubungan klasik antara ibu bapa, sahabat, pasangan. Secara umum, untuk memuaskan keinginan, pencapaian matlamat, dan sebagainya.

Apabila seseorang menghadapi masalah dengan kawan rapat atau tidak dapat mencari pekerjaan untuk masa yang lama - ini sangat menyedihkan, setuju. Mari kita lihat beberapa situasi kehidupan umum untuk memahami apa yang berlaku.

Contohnya

Bayangkan keadaan. Lelaki itu benar-benar mahu menjadi seorang artis, cuba menarik, tetapi kemudian meninggalkan kes itu. Masa berlalu, semuanya berjalan seperti biasa, tetapi apabila dia naik ke dalam almari untuk beberapa perkara, dia secara tidak sengaja tersandung pada karya-karyanya.

Apa yang berlaku Dia kecewa kerana dia mengingati hasratnya, yang belum dicapainya. Kemudian sepanjang minggu pergi sedih tentang apartmen.

Pertimbangkan gestalt yang belum selesai pada contoh pemisahan lelaki dan wanita. Katakanlah salah seorang daripada mereka memutuskan untuk bersurai. Sebagai peraturan, berita sedemikian akan menjadi seperti salji di kepala pada pertengahan musim panas. Seorang lelaki akan digalakkan, tertekan.

Mungkin dia akan jatuh ke dalam keadaan putus asa, mendalamkan keadaan depresi. Dia akan diseksa oleh pemikiran bahawa mustahil untuk mengembalikan segala-galanya, seperti dahulu, untuk membetulkan sesuatu.

Keadaan ini akan tetap tidak terkandung jika ia tidak digunakan dengan cara yang betul di kepala anda sendiri atau dengan bantuan ahli terapi.

Bagaimana sesi terapi gestalt?

Terapi gestalt adalah, dalam istilah mudah, percubaan untuk menutup perkara-perkara dan situasi kehidupan yang tidak memberikan ketenangan jiwa seseorang.

Jika ini adalah sesi individu, maka klien memberitahu ahli psikologi apa yang mengganggu dia. Dan ahli terapi membantu mencari jalan keluar. Kata utama di sini adalah "membantu", bukan "menunjukkan" penyelesaian kepada masalah.

Jika psikoterapi segera menunjukkan cara bertindak, apa yang perlu dilakukan, bagaimana untuk berfikir, maka gestalt akan ditutup, ya. Tetapi dengan situasi yang sama, seseorang tidak akan tahu apa yang perlu dilakukan, bagaimana untuk mengatasi dirinya dan dunia di sekelilingnya. Oleh itu, ahli psikologi mengajar cara berfikir dengan betul, untuk keluar secara bebas dari labirin masalah.

Dalam senjata terapis itu bukan sahaja perbualan biasa dengan pelanggan, tetapi juga banyak teknik. Sebagai contoh, terdapat teknik yang sesuai untuk orang yang telah meninggalkan gestalt yang tidak terkena dengan seseorang yang tidak dapat lagi bercakap secara fizikal dan menyelesaikan masalah. Katakan dia tidak mahu melihatnya, pergi ke negara lain, atau meninggal dunia.

Dalam kes ini, di hadapan pelanggan, mereka meletakkan kerusi dan meminta untuk membayangkan bahawa orang yang telah salah faham telah berlaku di atasnya atau ada kesalahan yang kuat terhadapnya. Ini mungkin mengambil sedikit masa, kerana anda perlu menyelidiki keadaan. Selepas itu, pelanggan mesti memberitahu imej bahawa dia memaafkannya, melepaskannya, tidak lagi menahan perasaan negatif. Sebelum itu, dia boleh "memberinya" semua negatif - untuk melepaskan stim.

Anda boleh bekerja dalam kumpulan. Dalam kes ini, setiap peserta boleh bertanya soalan lain, mendengar, menyokong, berkongsi pengalaman mereka sendiri. Psikoterapi memantau proses itu, pada masa yang tepat membuat pelarasannya sendiri.

Prinsip "di sini dan sekarang" dalam psikologi gestalt

Gestalt adalah apa yang perlu ditutup untuk menjadi gembira. Dan prinsip "di sini dan sekarang" adalah pendekatan pemikiran yang mengambil akar dari falsafah Buddhisme. Dengan cara ini, Fritz Perls berhati-hati mempelajari budaya Timur.

Psikoterapis selalu bertanya bagaimana pesakit merasakan pada masa ini, apa emosi dan perasaannya. Jika seseorang bercakap tentang masa lalu, ahli psikologi cuba mengembalikannya ke masa kini dengan soalan:

  1. Dan apa hubungan anda sekarang?
  2. Apa yang anda rasa apabila anda mengatakannya?
  3. Bagaimanakah saya boleh membetulkan keadaan ini hari ini?
  4. Bagaimanakah keadaan ini menjejaskan anda sekarang?

Ini mewujudkan keyakinan bahawa pelanggan tertakluk kepada masalah di sini dan sekarang. Walaupun berlaku beberapa tahun lalu.

Memahami bahawa seseorang harus hidup pada masa dan masa, sangat sukar bagi kita. Kita sering tersekat pada masa lalu, atau dalam mimpi masa depan.

Oleh itu, terdapat latihan, bagaimana untuk mempelajarinya. Salah satunya boleh dibuat semasa sarapan, makan tengahari dan makan malam. Kita perlu memberi tumpuan kepada kutleri, yang kita bawa ke mulut; semasa proses mengunyah makanan; di tangan yang mencapai garam. Di sini dan sekarang.

Bilakah saya harus beralih kepada ahli psikologi gestalt?

Bidang psikoterapi yang berbeza adalah sesuai untuk sesetengah orang dan masalah tertentu, dan bagi sesetengah mereka tidak sesuai. Bagaimana untuk memahami apa yang anda perlukan dan jika perlu?

Dalam keadaan apa yang anda perlu beralih kepada profesional yang memahami terapi gestalt? Jawapannya sama sekali tidak jelas, tetapi jawapan yang jujur ​​kepada beberapa soalan (mereka diberikan di bawah) akan membantu anda memahami.

Jika anda mendapati beberapa gejala berikut dalam diri anda (atau beberapa daripadanya sekaligus), maka anda harus berfikir secara serius mengenai kaedah psikologi Gestalt:

  1. Anda sering mempunyai situasi yang tertekan;
  2. Terdapat kesulitan berkomunikasi dengan ibu bapa / anak / sahabat / suami / isteri;
  3. Sukar untuk menyesuaikan diri dengan persekitaran baru;
  4. Anda tenggelam dalam keadaan kemurungan yang panjang;
  5. Anda adalah mangsa penyalahgunaan moral atau fizikal;
  6. Secara berkala terdapat perasaan sedih atau kekosongan yang tidak dapat difahami;
  7. Anda telah mengalami kerugian berat dan memerlukan sokongan;
  8. Anda mempunyai fobia yang menjejaskan kualiti hidup;
  9. Anda tidak boleh mencapai matlamat;
  10. Anda tidak dapat memuaskan keinginan anda;
  11. Anda tidak boleh mula hidup hari ini;
  12. Anda merasa sukar untuk menentukan apa yang anda rasa.

Kita perlu memilih psikoterapi dengan siapa kita akan berkomunikasi dengan selesa. Jangan takut mengubah beberapa orang, sehingga anda mendapati yang sesuai. Kemudian keberkesanan sesi akan lebih tinggi, dan anda akan berpuas hati dengan hasilnya.

Artikel pengarang: Marina Domasenko

Psikologi Gestalt

Psikologi Gestalt (Gerakan Gestalt - imej, bentuk) - arah dalam psikologi Barat, yang timbul di Jerman pada pertengahan pertama abad kedua puluh. dan mengemukakan program untuk mengkaji jiwa dari sudut pandangan struktur integral (gestalts), yang utama kepada komponen mereka.

Psikologi Gestalt berasal dari kajian persepsi. Di tengah-tengah perhatiannya adalah kecenderungan ciri jiwa untuk mengatur pengalaman menjadi pemahaman yang dapat diakses secara keseluruhan. Sebagai contoh, dalam persepsi huruf dengan "lubang" (bahagian yang hilang), kesedaran cenderung mengisi jurang, dan kita mengenali seluruh huruf.

Psikologi Gestalt menentang prinsip pemecahan kesedaran kepada unsur-unsur dan pembinaan mereka mengikut undang-undang persatuan atau sintesis kreatif fenomena mental kompleks yang dikemukakan oleh psikologi struktur. Wakil psikologi Gestalt menekankan bahawa persepsi tidak dikurangkan kepada jumlah sensasi, dan sifat-sifat angka itu tidak digambarkan dari segi sifat-sifat bahagian. Dalam minda seseorang, bahagian-bahagian yang dipasang secara keseluruhan, mereka menyusun sebuah gestalt.

Gestalt (Jerman. Gestalt - bentuk, imej, struktur) adalah konsep utama psikologi Gestalt. Gestalt - kualiti bentuk, struktur berfungsi, memerintahkan kepelbagaian fenomena individu. Gestalt adalah bentuk visual yang dilihat objek, yang sifat pentingnya tidak dapat difahami dengan merumuskan sifat bahagian mereka. Salah satu contoh yang paling menarik ini, menurut Köhler, adalah melodi, yang boleh diakui walaupun ia dipindahkan ke kunci lain. Apabila kita mendengar melodi untuk kali kedua, maka terima kasih kepada ingatan, kita mengenalinya. Tetapi jika nadanya berubah, kita masih akan mengenali melodi sebagai yang sama.

"Jika kesamaan dua fenomena (atau proses fisiologi) adalah disebabkan oleh bilangan unsur-unsur yang sama dan berkadar dengannya, maka kita berurusan dengan jumlahnya.Jika tidak terdapat hubungan antara bilangan unsur-unsur yang sama dan darjah keserupaan, dan kesamaan adalah disebabkan oleh struktur berfungsi dua fenomena yang penting seperti itu, gestalt "- menulis Karl Dunker.

Wakil psikologi Gestalt mencadangkan bahawa semua manifestasi pelbagai jiwa mematuhi undang-undang Gestalt. Bahagian pembentukan keseluruhan simetri, bahagian-bahagian dikumpulkan ke arah kesederhanaan maksimum, kedekatan, keseimbangan. Kecenderungan setiap fenomena mental adalah mengambil bentuk yang pasti dan lengkap.

Bermula dengan kajian mengenai proses persepsi, psikologi Gestalt agak cepat mengembangkan subjeknya, termasuk di dalamnya masalah perkembangan jiwa, analisis tingkah laku intelektual primata yang lebih tinggi, pertimbangan ingatan, pemikiran kreatif, dinamik keperluan keperibadian.

Prinsip gestalt

Integriti persepsi dan keteraturannya dicapai terima kasih kepada prinsip-prinsip berikut:

  • kedekatan (rangsangan berdekatan cenderung dilihat bersama),
  • keserupaan (rangsangan yang serupa dalam saiz, bentuk, warna atau bentuk, cenderung dilihat bersama),
  • integriti (persepsi cenderung untuk memudahkan dan integriti),
  • pengasingan (mencerminkan kecenderungan untuk melengkapkan angka supaya ia mengambil bentuk penuh),
  • keterkaitan (jarak rangsangan dalam masa dan ruang. Adjacency boleh menentukan persepsi apabila satu peristiwa menyebabkan yang lain),
  • zon biasa (prinsip-prinsip gestalt membentuk persepsi kita sehari-hari sejajar dengan pembelajaran dan pengalaman masa lalu. Mengantisipasi pemikiran dan harapan juga secara aktif memandu penafsiran sensasi kita).

Rasa manusia dan haiwan difahami oleh ahli psikologi Gestalt sebagai "medan fenomenal" yang penting, yang mempunyai sifat dan struktur tertentu. Menurut psikologi Gestalt, sifat asas persepsi adalah undang-undang persefahaman persepsi dan hubungan tokoh / latar belakang.

Bidang fenomenal adalah keseluruhan fenomena yang dialami oleh subjek pada suatu waktu tertentu. Konstruk yang digunakan dalam psikologi Gestalt dan bidang psikologi lain yang fenomenologi. Fenomena adalah sensasi, persepsi, persembahan, dan pemikiran.

Bentuk dan latar belakang

Komponen utama bidang fenomena adalah angka dan latar belakang. Sebahagian daripada apa yang kita anggap adalah berbeza dan bermakna, sementara yang lain hanya dimalapkan di dalam fikiran kita. Yang pertama ialah angka, yang kedua ialah latar belakang. Sel-sel otak yang menerima maklumat visual bertindak balas dengan lebih aktif apabila melihat angka daripada melihat latar belakang (Lamme, 1995). Angka itu sentiasa ditolak ke hadapan, latar belakang dipindahkan, angka itu lebih kaya daripada latar belakang dengan kandungan, lebih terang daripada latar belakang. Dan orang itu memikirkan angka itu, bukan latar belakangnya. Walau bagaimanapun, peranan dan tempat mereka dalam persepsi ditentukan oleh faktor peribadi dan sosial. Oleh itu, fenomena mungkin menjadi fenomena yang boleh diterbalikkan, apabila, misalnya, dengan persepsi jangka panjang, angka dan tempat perubahan latar belakang.

Persepsi berterusan

Undang-undang persefahaman persepsi mengatakan bahawa keseluruhan imej tidak berubah apabila unsur deria berubah. Anda melihat dunia stabil, walaupun kedudukan anda di angkasa, cahaya, dan lain-lain sentiasa berubah.

Keteguhan saiz terletak pada hakikat bahawa saiz yang dianggap objek kekal tetap, tanpa mengira perubahan dalam saiz imejnya pada retina. Persepsi tentang perkara-perkara sederhana mungkin kelihatan semula jadi atau bawaan. Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan kes ia dibentuk melalui pengalaman kita sendiri. Jadi pada tahun 1961, Colin Turnbull mengambil seorang pygmy yang tinggal di hutan tebal Afrika ke savannah Afrika yang tidak berkesudahan. Pygmy, yang tidak pernah melihat benda-benda di jarak yang jauh, dilihat sebagai kawanan kerbau sebagai sekumpulan serangga, sehingga dia dibesarkan lebih dekat dengan binatang.

Keteguhan bentuk terletak pada hakikat bahawa bentuk yang dianggap objek adalah tetap apabila bentuk pada retina berubah. Lihat halaman ini lurus pertama dan kemudian pada sudut. Walaupun perubahan dalam "gambar" halaman, persepsi bentuknya masih tidak berubah.

Ketegasan kecerahan terletak pada hakikat bahawa kecerahan yang dianggap objek adalah tetap di bawah keadaan pencahayaan yang berubah. Sememangnya, tertakluk kepada objek dan latar belakang yang sama.

Psikologi Gestalt dan terapi gestalt

Terapi gestalt yang dikembangkan oleh Fritz Perls tidak berkait rapat dengan psikologi Gestalt. Jika psikologi Gestalt adalah arah yang bebas dalam psikologi akademik, terapi Gestalt adalah sintesis psikoanalisis, bioenergi, psychodrama, dan beberapa idea psikologi Gestalt. Penunjuk bahawa terapi gestalt didakwa berasal dari kedalaman psikologi Gestalt, seperti yang ada beberapa sumber mengatakan, hanya satu langkah pengiklanan. Pendekatan Gestalt menggunakan perkataan yang dihormati "Gestalt" untuk memberikan keseriusan dan kekukuhan konvensyen penamaannya. Pengasas psikologi Gestalt bertindak balas secara negatif terhadap pendekatan Perls dan penafsiran konsep "Gestalt".

Psikologi Gestalt dalam kata-kata mudah

Psikologi Gestalt apa itu?

Psikologi Gestalt adalah trend dalam psikologi yang muncul semasa tempoh krisis dalam sains (1920). Pengasas - M. Wertheimer, karya idea itu diteruskan oleh K. Levin, V. Keller dan K. Koffka. Psikologi Gestalt berasal dari Jerman dan menjadi semacam bantahan terhadap program yang dibangunkan oleh Wundt.

Kesedaran visual manusia disiasat. Berdasarkan hasil yang diperoleh, kami memperoleh unit baru "Gestalt" (gestalt dalam psikologi adalah bentuk kesatuan). Intinya adalah bahawa orang cenderung memahami dunia di sekeliling kita sebagai struktur keseluruhan yang koheren, dan bukan setiap elemen secara berasingan.

Penyokong psikologi Gestalt menafikan keberkesanan psikologi struktur (kesedaran dibahagikan kepada blok) dan semua yang difokuskannya. Mereka juga merumuskan undang-undang pelik yang mengatakan bahawa "keseluruhannya dalam apa jua keadaan lebih daripada keseluruhan unsur-unsur konstituennya".

Menurut Wikipedia, medan fenomenal pada asalnya adalah subjek psikologi gestalt. Di masa depan, topik ini telah berkembang dengan serius: soalan tentang masalah perkembangan mental, penyebaran keperluan individu, ingatan, dan pemikiran yang luar biasa telah dimasukkan.

Kemunculan dan pembangunan sekolah psikologi gestalt

Psikologi Gestalt dilahirkan selepas eksperimen yang sangat penting oleh Max Wertheimer dipanggil "fi fi fenomena". Inti kajian: menggunakan tachioscope dan stroboscope, saintis mengamati dua garis lurus (rangsangan) di kalangan peserta, melewati kelajuan yang berbeza. Jadi dia mendapati bahawa:

  • garis dianggap secara konsisten jika jurangnya besar;
  • garisan direalisasikan pada masa yang sama jika jurang adalah minimum;
  • terdapat kesedaran pergerakan (orang yang diuji mengikuti pergerakan garis dalam arah tertentu, dan bukannya dua bersama atau satu demi satu);
  • "Fi-fenomena", jika jurang itu optimum (pergerakan murni hanya direalisasikan, subjek memahami bahawa ada pergerakan, tetapi tanpa mengubah kedudukan garis itu sendiri).

Hasil percubaan, dia terperinci dalam karyanya pada tahun 1912. Ini dan karya-karyanya yang lain menarik banyak tokoh sains terkenal pada masa itu. Kemudian psikologi Gestalt telah memperoleh banyak wakil, yang paling penting ialah K. Koffka.

Hasil penyelidikannya sendiri ditunjukkan dalam karya Persepsi: Pengantar Teori Gestalt. Pada tahun 1921, buku "Asas Pembangunan Mental", menceritakan perkembangan psikologi kanak-kanak, menyaksikan cahaya. Kerja sangat popular di Jerman dan di luar negara.

Penyelidikan Koffka tentang persepsi terhadap kanak-kanak menunjukkan beberapa pola yang menarik. Salah seorang daripada mereka: pada mulanya, kanak-kanak itu sebenarnya memiliki satu set imej separa dan tidak sangat logik dari seluruh dunia luar. Kemudian saintis memutuskan bahawa hubungan antara tokoh dan latar belakang di mana objek terletak sangat mempengaruhi persepsi. Selepas dia merumuskan undang-undang transduction dalam psikologi. Di sekolah gestalt, ini adalah salah satu teori persepsi, meringkaskan yang ternyata bahawa kanak-kanak tidak menyedari warna itu sendiri, tetapi gabungan mereka.

Gestalt dalam psikologi: idea, undang-undang dan prinsip

Kesedaran adalah apa yang psikolog gestalt berfungsi sebagai wakil sekolah. Malah, ia adalah keseluruhan hidup, di mana semua elemen konstituen berinteraksi antara satu sama lain. Analog yang baik: badan manusia secara keseluruhan terdiri daripada banyak sistem yang telah berjalan lancar dan teratur selama bertahun-tahun. Psikologi Gestalt adalah berdasarkan konsep asas berikut:

  • Apakah gestalt? Ukuran kesedaran, sejenis konfigurasi kiasan.
  • Psikologi Gestalt menggunakan kesedaran sebagai subjek pengajian. Kajiannya berdasarkan kepada prinsip integriti.
  • Pemerhatian dan keterangan adalah kaedah penyelidikan utama. Persepsi tidak datang dari sensasi, mereka tidak benar. Ia datang dari pendengaran, seperti dari refleksi perubahan tekanan udara.
  • Persepsi visual datang pertama. Ini adalah proses utama dalam psikologi, yang menentukan tahap perkembangan jiwa.
  • Pemikiran adalah proses penyelesaian masalah menggunakan medan berstruktur. Melalui pandangan dalam masa sekarang.

Undang-undang asas persepsi dalam psikologi Gestalt:

  • Transposisi Psikologi ini merespon kepada rangsangan kompleks, dan bukan untuk setiap individu.
  • Constancy Semua proses cenderung tidak berubah.
  • Keintiman Kecenderungan untuk menyambung unsur-unsur bersebelahan menjadi satu.
  • Tokoh dan latar belakang dalam psikologi Gestalt menduduki salah satu tempat yang paling penting. Setiap angka adalah keseluruhan yang terpencil, latar belakang adalah sesuatu yang dinamik di belakang angka itu.
  • Undang-undang kehamilan. Kecenderungan untuk bertindak balas kepada angka yang paling tetap dan sederhana di antara semua yang mungkin.
  • Penutupan Jika seseorang melihat sesuatu yang tidak dapat difahami, maka otak cuba mengubah maklumat menjadi sesuatu yang biasa kepada kita.

Psikologi Gestalt - arah dalam psikologi, di mana semua undang-undang persepsi bersentuhan antara satu sama lain, menggunakan prinsip tertentu:

  • jarak dekat
  • pengasingan;
  • kawasan biasa;
  • persamaan;
  • adjacency;
  • integriti

Teori persepsi Gestalt dipandu oleh 3 pemalar:

  • Saiz Ia tetap tidak berubah, tanpa mengira perubahan kedudukannya pada retina mata.
  • Borang. Ia sentiasa kekal.
  • Kecerahan. Kecerahan objek tidak berubah, walaupun dengan perubahan keadaan pencahayaan.

Terapi gestalt

Ini adalah salah satu jenis psikoterapi, yang diasaskan oleh F. Perls pada 50-an abad yang lalu. Subjek terapi gestalt adalah hubungan dan sempadan di mana orang dan semua yang mengelilinginya terletak. Hubungi - menyempurnakan keperluan individu dengan keupayaan alam sekitar. Ternyata keperluan khusus hanya dapat dipenuhi dengan menghubungi dunia luar. (Anda boleh menghilangkan dahaga jika mengambil air).

Teknik utama terapi itu adalah permainan berdasarkan dialog dalam dirinya sendiri. Perbualan dilakukan dengan satu atau lebih bahagian diri. Pada dasarnya, terapi keseluruhan bertujuan untuk menyiapkan beberapa kes sebelumnya yang tersisa - gestalt.

Bulatan gestalt yang betul mempunyai bentuk berikut:

  1. Terdapat keperluan.
  2. Mencari cara untuk menemuinya.
  3. Kepuasan berlaku.
  4. Hubungan dengan dunia luar berakhir.

Selalunya ada beberapa faktor yang mengganggu proses yang ideal. Jika kitaran itu tidak lengkap, maka orang itu merasa lelah sepanjang hidupnya dan tidak dapat membuka keinginan baru. Gestalt yang belum selesai boleh menyebabkan kegagalan serius dalam sifat pelindung jiwa manusia.

Psikologi dan terapi Gestalt adalah satu peluang untuk membantu "kepada diri sendiri" dan mencari punca penyebab ketidaksekalan dalaman, secara ringkas. Terdapat beberapa latihan yang bertujuan untuk menerima diri sendiri dan apa yang terletak di luar yang sebenar, secara serentak. Mereka harus membantu memikirkan diri sendiri dan membuka diri ke dunia. Bahan interaktif menarik lain yang dibangunkan oleh ahli psikologi terkemuka boleh didapati di BrainApps. Ujian dan kursus dalam pembangunan diri, lebih daripada 90 permainan yang menarik akan membolehkan anda untuk lebih cepat berurusan dengan pengalaman dalaman dan meletakkan semuanya di tempatnya.

Gambar gestalt

Lukisan Gestalt dipanggil gambar flop-flops (ilusi). Melihat kepada mereka, anda perlu menjawab apa yang anda lihat dan emosi yang menyebabkan imej. Bahan-bahan semacam itu tidak disyorkan untuk kanak-kanak prasekolah, kerana ia boleh membawa kepada pelbagai gangguan mental. Di bawah adalah "ilusi optik" yang terkenal. Dan apa sebenarnya yang anda lihat pada mereka?

Gestalt: apa itu dan bagaimana untuk menutupnya

Oleh kerana ahli psikologi tidak lagi disamakan dengan ahli psikiatri, ia tidak begitu menakutkan dan memalukan untuk berjalan ke mereka, anda sering boleh didengar di kalangan tertentu "sekarang saya telah menutup Gestalt lama saya, dan ia menjadi lebih mudah untuk hidup." Tetapi apa dan bagaimana ia ditutup? Siapa yang membukanya? Mengapa ia muncul? Semua soalan dan pemutar di kepala saya, tetapi untuk bertanya tentang ini bukan semua orang memutuskan. Oleh itu sekarang kita akan membuka kerudung rahsia, setelah diberitahu mengenai fenomena ini dengan lebih terperinci.

Apakah gestalt dalam kata-kata mudah?

Sedikit sejarah: perkataan itu sendiri datang kepada kami dari bahasa Jerman. Ia pertama kali digunakan pada abad ke-19 oleh ahli falsafah Christian von Ehrenfels dalam karyanya "Pada sifat-sifat bentuk."

Terjemahan langsung perkataan "gestalt" ke dalam bahasa Rusia adalah "bentuk, jenis, angka".

Pada awal abad ke-20, ahli psikologi mula mempelajari fenomena gestalt yang dijelaskan, dan pelajar Ehrenfels - Max Wertheimer - membawa pendekatan ini dalam arah yang berasingan.

Oleh itu, dalam psikologi, gestalt digunakan dalam pengertian integriti dan kesedaran tentang alam sekitar dan apa yang sedang terjadi pada suatu masa tertentu.

Dalam erti kata lain - beberapa orang mampu menyedari dan mengenal pasti emosi, perasaan, pengalaman mereka, dan situasi "sesuatu yang tidak betul", "Saya tidak tahu apa yang saya mahu," "Saya tidak dapat memahami perasaan saya" - adalah Gestalt, iaitu, keadaan di mana seseorang tidak dapat memahami dan menyedari dirinya.

Membantu memahami keadaan ini, belajar memahami dan menerima diri anda boleh dibantu oleh terapi istimewa.

Psikologi Gestalt memberi tumpuan tepat pada keanehan persepsi manusia tentang gambaran keseluruhan, dan bukan pada komponennya - ini dapat dijelaskan oleh contoh karya seni apa pun. Oleh itu, sambil mendengar muzik, seseorang menumpukan pada bunyi umum, bukannya pada nota dan tona individu, sambil melihat gambar - tumpuan perhatian pada pandangan umum, dan bukan pada strok berus individu. Anda boleh meneruskan masa yang panjang, tetapi pengertian umum adalah jelas.

Pandangan tidak lengkap

Dalam terapi Gestalt, perkara yang sama berlaku hampir secara langsung, tetapi secara terus dengan orang dan keadaan dari hidupnya, emosi, perasaan. Seseorang dalam kehidupan biasa hanya melihat gambaran umum, tanpa berfikir tentang komponennya, dan ahli terapi Gestalt membantu melihat komponen-komponen ini dalam keadaan-keadaan tertentu, serta menyedari mereka, setelah memahami kefahaman mereka atau salah dalam setiap keadaan tertentu.

Tutup gestalt: apa kata dalam kata mudah

Jadi bagaimana dengan penutupan gestalt yang belum selesai? Dalam kata yang mudah, penutupan gestalt adalah kesedaran bahawa ia menghalang perkembangan anda pada masa ini dan sama ada secara fizikal menyelesaikan kes retarding atau membiarkan meninggalkan keadaan di masa lalu.

Pertimbangkan konsep ini dengan contoh mudah:

  • Anda bekerja pada komputer, buka satu pelayar, yang kedua, masing-masing mempunyai 15 tab, kemudian editor teks, spreadsheet, beberapa buku, pemain audio dan photoshop. Kelajuan jatuh, komputer mula perlahan. Pada masa ini, anda hanya perlu pemain audio, satu foto dan satu folder pada komputer, tetapi anda, tanpa menutup semua program lain, marah dan marah bahawa imej itu "tergantung", dan anda perlu menunggu setengah minit untuk bertukar antara program. Anda berada dalam keadaan gestalt. Jika anda menyedari bahawa sebab kerja lambat terletak pada program yang tidak perlu, kemudian menutupnya, maka gestalt yang dihasilkan akan ditutup dengannya, dan anda akan merasakan kelegaan dan kegembiraan dari kerja biasa.
  • Satu lagi contoh ialah wanita merajut. Suatu hari dia mula merajut selendang besar, tetapi dia tidak pernah selesai, meninggalkan segala-galanya di rak jauh. Sebagaimana masa berlalu, dia kadang-kadang mengingatkan selendang yang tidak dilepaskan ini atau melihatnya semasa pembersihan. Mood jatuh, dan bahkan produk baru bersatu dengan teruk - sepanjang masa menindas pemikiran selendang ini. Ini adalah gestalt terbuka. Apabila seorang wanita selesai selendang ini atau meninggalkan idea merajutnya dan memecat sekeping yang terikat - dia menutup gestalt, merasa lega.

Oleh itu, penutupan gestalt adalah penyelesaian situasi lama, tidak begitu banyak dalam bidang fizikal, tetapi dari sudut pandangan psikologi.

Hubungan gestalt

Dalam kehidupan, sering ada lelaki dan perempuan yang baik (atau sudah dewasa lelaki dan wanita) yang tidak dapat membina hubungan baik yang sihat. Salah satu sebab yang mungkin adalah kehadiran beberapa peristiwa yang tidak terkandung. Gestalt yang belum selesai dapat merosakkan kehidupan secara serius, sementara orang itu sendiri mungkin tidak, dari semasa ke semasa, menyedari sebab apa yang sedang berlaku. Hanya beberapa jalan untuk membantu psikologi, akhirnya memahami masalah itu, menyelesaikannya.

Apakah masalah psikologi gestalt dapat diperhatikan dalam hubungan? Sebenarnya, trend am merangkumi sama ada situasi yang berlaku dalam hubungan semasa, di mana terdapat banyak pernyataan yang kurang tepat atau hasilnya ternyata sangat tidak memuaskan untuk beberapa sebab. Atau ia menyentuh beberapa situasi yang berlaku dalam hubungan yang lama, tetapi tidak pernah menyedari. Oleh itu, dengan setiap rakan seterusnya, orang itu berusaha untuk menutup keadaan yang sangat, walaupun dia sendiri tidak mengerti ini.

Kehidupan racun gestalt yang belum selesai, menghancurkan hubungan walaupun dengan orang yang dikasihi. Ini bermakna seseorang itu akan ditimpa kesilapan atau cubaan yang sia-sia untuk tetap bahagia. Sangat sedikit yang dapat secara bebas dapat memahami sebab-sebab apa yang berlaku dan membenarkan diri mereka melepaskan keadaan. Ramai yang mengelakkan ahli psikologi, cuba memahami diri mereka dan apa-apa perubahan, memindahkan sebab-sebab kegagalan kepada rakan kongsi.

Apa yang perlu dilakukan dalam kes seperti itu? Sekiranya anda serius bimbang tentang situasi yang berulang, kegagalan dalam hubungan dengan orang lain dan dengan diri anda, kemudian berfikir tentang belajar psikologi Gestalt selepas menjalani terapi yang sesuai. Tidak ada yang memalukan tentang ini, tetapi setelah menyelesaikan masalah dengan menutup semua gestalt yang ada, anda bukan sahaja akan menyelesaikan banyak masalah, tetapi juga merasa lega, seolah-olah anda telah menurunkan beban dari bahu anda.

Gestalts boleh berlaku bukan sahaja dalam hubungan dengan lawan jenis - ini juga relevan dalam semua hubungan dengan mana-mana orang di sekeliling anda. Ini bermakna bahawa hampir apa-apa keadaan berulang, peristiwa, perasaan tidak berpuas hati atau negatif, boleh dikaitkan dengan peristiwa yang belum selesai.

Berdasarkan yang tersebut di atas, anda boleh membuat pemikiran berikut - kesedaran tentang diri sendiri dan kehidupan anda pada masa ini "di sini dan sekarang" sangat penting bagi seseorang. Memang ini yang paling menentukan hubungan dengan masyarakat sekitar, orang tersayang dan diri sendiri. Dan hakikat bahawa dalam psikologi adalah gestalt, dalam kehidupan biasa disebut "kehidupan di masa lalu." Oleh itu, hiduplah sekarang!

Secara ringkas tentang psikologi Gestalt - apakah itu, wakil-wakil

Psikologi Gestalt adalah satu trend yang unik dalam psikologi. Ia timbul semasa krisis psikologi pada 20-an abad yang lalu di Jerman. Psikologi Gestalt adalah pilihan produktif untuk memelihara integriti psikologi Jerman dan Austria. Ia dicipta untuk menentang struktur.

Dalam rangka psikologi Gestalt, jiwa manusia dikaji dengan mengambil kira struktur integral (Gestalt), yang utama berkaitan dengan konstituen mereka.

Sebagai contoh, subjek melihat kucing, dan dia ditanya siapa di hadapannya? Apa yang akan dia jawab? Kemungkinan besar, dia akan mengatakan "kucing" atau "haiwan." Orang itu melihatnya sebagai satu keseluruhan, dan bukan ekor, cakar atau muncung secara berasingan.

Talian psikologi ini telah dikaji dan diterangkan oleh Fritz (Frederick) Perls, Max Wertheimer, Kurt Koffka, Wolfgang Köhler. Untuk kali pertama mengenai gestalt dan jiwa dalam urat ini mula bercakap pada tahun 1921.

Christian von Ehrenfels menekankan dalam tulisannya bahawa keseluruhannya adalah realiti berasingan yang berbeza dari dunia bahagian. Diterjemahkan daripada bahasa Jerman "Gestalt" adalah bentuk struktur, imej. Maksudnya, gestalt boleh dipanggil bentuk visual-spatial mengenai persepsi objek, yang tidak dapat difahami dengan menjumlahkan, mengumpul harta benda. Sebagai contoh, muzik. Seseorang mengenali melodi yang terkenal, walaupun tonalitynya berubah. Kami juga belajar muzik jika kita mendengarnya buat kali kedua.

Asas penyelidikan adalah persepsi manusia. Di tengah perhatian - kecenderungan jiwa untuk meringkaskan pengalaman terkumpul. Sebagai contoh, apabila menunjukkan simbol "dengan lubang" (ruang), kesedaran cuba mengisi bahagian yang hilang dan orang itu mengingati keseluruhan imej.

Kisah tentang kelahiran psikologi Gestalt

Psikologi Gestalt bermula dengan percubaan penting psikolog Max Wertheimer. Beliau menyiasat "fenomena fi". Percubaan ini membantu peranti sosial - tachyoscope dan stroboscope. Saintis menggunakan dua garis lurus yang bertindak sebagai perengsa, menyampaikan kelajuan pergerakan yang berbeza.

Wakil masa depan sekolah psikologi Gestalt M. Wertheimer mendapati bahawa:

  • dengan selang yang besar, subjek melihat garisan secara berurutan;
  • dengan garis selang pendek dilihat secara holistik;
  • selang masa optimum ialah 60 milisaat. Persepsi pergerakan dibuat dalam julat ini. Mengamati mata subjek, terdapat pergerakan murid di sebelah kiri dan kanan, pada garis lurus, mata bereaksi dengan rupa yang konsisten;
  • subjek itu melihat pergerakan murni dengan selang waktu yang betul. Adalah dipercayai bahawa terdapat pergerakan, tetapi tidak ada pergerakan garis yang kelihatan. Ia adalah reaksi manusia yang menerima nama "fenomena fi".

Ahli sains menggambarkan data eksperimen pada tahun 1921 dalam artikel Percubaan Kajian Percubaan Motion. Dari saat ini bermula sekolah psikologi gestalt.

Max Wertheimer sendiri adalah salah seorang pengasas trend dalam psikologi ini. Dia terus meneroka persepsi dan pemikiran manusia. Pada masa itu, karyanya menarik perhatian ramai saintis terkenal. Antaranya ialah Kurt Koffka, yang turut mengambil bahagian dalam beberapa eksperimen sebagai subjek ujian. Bersama-sama, berdasarkan hasilnya, mereka membuktikan teori persepsi dunia yang unik dan baru.

Pada tahun 30-an, psikologi Gestalt menjadi sangat popular di Berlin. Saintis itu sendiri bekerja di Jerman, dan di ambang Perang Dunia Kedua dia berpindah ke Amerika Syarikat, di mana dia meninggal dunia pada tahun 1943. Pada tahun 1945, buku Thinking Productive Thinking ditulis oleh Max Wertheimer. Dalam karya ini, proses penyelesaian masalah oleh psikologi gestalt diterangkan, proses mencari makna bahagian individu dalam struktur keseluruhan dalam situasi masalah diterangkan secara terperinci.

Pengasas psikologi Gestalt sebagai psikologi ialah Kurt Koffka. Bekerjasama dengan Max Wertheimer sejak tahun 1910. Dalam tempoh ini, Koffka menerbitkan artikel "Persepsi: Pengenalan kepada Psikologi Gestalt," di mana beliau menulis prinsip-prinsip utama dan peruntukan arahan ini.

Pada tahun 1921, ahli sains menulis buku mengenai psikologi kanak-kanak - "Asas pembangunan mental", dan pada tahun 1933 telah menerbitkan buku "Prinsip-prinsip Psikologi Gestalt." Buku kedua sukar dibaca, penyair itu tidak menjadi buku teks utama dalam kajian teori psikologi Gestalt, seperti yang diharapkan penulis.

Kajiannya tentang persepsi kanak-kanak menunjukkan bahawa kanak-kanak mempunyai imej yang lemah dan samar-samar. Ia adalah pemerhatian ini yang menyebabkan beliau memberi alasan tentang peranan penting tokoh dan latar belakang. Dirumuskan salah satu undang-undang persepsi, yang dipanggil transduction. Dia membuktikan bahawa kanak-kanak tidak melihat warna, tetapi hubungan mereka.

Ahli sains berpendapat bahawa penglihatan warna berkembang kerana kontras persepsi latar belakang dan angka. Undang-undang ini kemudian dibuktikan oleh Köhler dan dipanggil undang-undang transposisi.

Dari masa ke masa, penyelidikan Keller mendedahkan secara langsung, bukannya pemikiran jangka panjang. Ia berdasarkan "wawasan". Tidak lama kemudian, seorang saintis bernama K. Buhler memanggil fenomena ini "aha-experience." Dia menekankan kebetulannya.

Hari ini, konsep "wawasan" dianggap sebagai kunci dalam psikologi Gestalt. Ia menerangkan hampir semua bentuk pemikiran, termasuk produktif, kreatif.

Prinsip asas psikologi gestalt

Keteraturan dan integriti persepsi seseorang dicapai terima kasih kepada prinsip-prinsip berikut:

  1. Kesamaan adalah insentif yang serupa dengan bentuk, saiz, bentuk, atau warna, dan cenderung dilihat bersama.
  2. Integriti - mempunyai kecenderungan untuk memudahkan dan umumkan integriti imej.
  3. Keintiman - jika insentif diletakkan bersebelahan, mereka sering dilihat bersama.
  4. Bersebelahan - satu peristiwa menimbulkan kemunculan yang lain. Atau ia adalah jarak insentif dalam ruang dan waktu.
  5. Penutupan - keupayaan untuk melengkapkan angka supaya orang itu melihat secara holistik.
  6. Prinsip zon biasa ialah apa yang membentuk persepsi harian kami setara dengan pengalaman hidup dan pendidikan.

Para saintis merasakan jiwa manusia sebagai medan fenomenal holistik, yang mempunyai struktur dan sifat tertentu. Menurut psikologi Gestalt, sifat asas persepsi seseorang adalah hubungan di antara latar belakang dan angka dan persefahaman persepsi.

Ciri-ciri kualitatif psikologi gestalt

Gestalt yang terbentuk sentiasa lengkap. Mereka adalah struktur lengkap dan mempunyai garis yang jelas. Kontur ini dicirikan oleh penutupan, ketajaman atau kekaburan sempadan. Kualiti utama psikologi Gestalt adalah usaha untuk kesempurnaan, yang ditunjukkan oleh kesan Zeigarnik.

Apabila menggambarkan gestalt, sering menggunakan konsep "kepentingan." Seluruhnya penting, dan bahagiannya adalah sekunder. Dan sebaliknya. Angka itu sentiasa di tempat pertama, latar belakang berada di tempat kedua. Dalam kes-kes yang jarang berlaku, misalnya, dalam perhiasan, semua bahagian sama pentingnya.

Ahli Gestalt mempunyai kedudukan yang berbeza. Sebagai contoh, jika anda melihat bulatan: pangkat pertama ialah pusat. Pangkat ke-2 - sempadan bulatan. Dan mana-mana titik di dalam bulatan sudah pangkat ke-3.

Setiap gestalt mempunyai pusat graviti, yang juga dikenali sebagai "pusat jisim". Inilah tengah, titik sambungan dan ikatan, atau titik permulaan sebagai permulaan keseluruhan. Atau mengarahkan, sebagai anak panah.

Kualiti transposabilitas dalam arah psikologi ini - imej keseluruhannya sentiasa kekal, walaupun semua elemen telah berubah. Atau sebaliknya, keseluruhannya hilang, walaupun semua elemen disimpan. Sebagai contoh, lukisan Picasso "The Cat".

Undang-undang kehamilan adalah kelengkapan gestalt, pengambilalihan keseimbangan, "bentuk yang baik." Ciri-ciri kehamilan termasuk sempadan yang jelas dan tertutup, struktur dalaman, simetri.

Konsep "baik" gestalt telah diisytiharkan oleh wakil sekolah psikologi gestalt, Metzger pada tahun 1941. Beliau mendakwa bahawa kesedaran adalah untuk melihat, dari semua data, elemen yang paling sederhana, paling tertutup, estetik, seragam yang dimasukkan ke dalam paksi spasial.

Pengumpulan gestalt dilakukan dengan menggunakan faktor berikut:

  • faktor berdekatan;
  • faktor nasib yang sama;
  • faktor kesinambungan;
  • faktor keserupaan.

Latar belakang dan angka dalam psikologi gestalt secara ringkas

Objek utama bidang fenomena adalah latar belakang dan angka. Sesetengah maklumat yang kita perhatikan jelas, bermakna. Walaupun bahagian lainnya adalah "di dalam kabus", ia hanya menjadi lemah di dalam kesedaran individu.

Otak, ketika melihat angka, selalu bertindak balas dengan lebih tajam dan jelas. Dan latar belakang dianggap sebagai sekunder, ia secara visual ditolak. Angka itu mempunyai kandungan yang lebih kaya, hampir selalu latar belakang yang lebih cerah.

Tetapi peranan latar belakang dan angka dalam persepsi ditentukan oleh personaliti itu sendiri, oleh faktor sosial. Oleh itu, fenomena angka yang boleh diterbalikkan adalah agak nyata apabila angka dan latar belakang berubah tempat.

Ketabahan, persepsi ketabahan

Undang-undang persepsi menyatakan bahawa integriti imej tidak berubah apabila elemen deria berubah. Seseorang menganggap dunia sebagai stabil, walaupun pada hakikatnya dia sentiasa mengubah kedudukan tubuhnya di angkasa.

Keteguhan bentuk - bentuk objek yang kita anggap adalah malar. Malah apabila mengubah bentuk pada retina manusia. Sebagai contoh, jika anda melihat halaman buku, lurus pertama dan kemudian pada sudut, persepsi bentuknya akan tetap sama.

Saiz malar - objek kekal tetap, tanpa mengira perubahan pada retina. Persepsi manusia terhadap objek asas seolah-olah kita semula jadi, semulajadi. Pada hakikatnya, ia dibentuk pada zaman kanak-kanak, berkat pengumpulan pengalaman hidup.

Kesinambungan kecerahan - seseorang melihat kecerahan sesuatu objek secara berterusan, tanpa mengira keadaan luaran yang berubah.

Teori dan konsep asas psikologi Gestalt

Asas psikologi gestalt dan terapi gestalt terdiri daripada konsep-konsep berikut:

  • Gestalt Persekitaran dan individu digabungkan menjadi keseluruhan struktur atau menjadi gestalt. Ia juga dikenali sebagai "bidang yang fenomenal." Organisme membentuk alam sekitar, dan alam sekitar selalu bertindak pada tubuh manusia. Sebagai contoh, diketahui masyarakat dan masyarakat mempengaruhi tingkah laku seseorang, tetapi jika seseorang secara sedar mengubah tingkah laku dan mengawalnya, persekitaran juga akan mengubah tingkah lakunya.
  • Angka di latar belakang adalah interaksi salah satu yang utama dalam trend psikologi ini. Tingkah laku masing-masing dikawal oleh penciptaan dan pemusnahan gestalt. Sekiranya badan itu sihat, maka kawalan ini dilakukan melalui peraturan kendiri. Tingkah laku bergantung kepada keupayaan seseorang untuk hidup di masa kini dan melihat masa nyata. Gestalt yang belum selesai sering menyebabkan gangguan neurotik, kemurungan, atau sikap tidak peduli. Interaksi yang mencukupi dengan objek keinginan - untuk kepuasan dan penutupan gestalt.
  • Konsep integriti. Manusia adalah individu bio-sosio-psikologi yang unik. Sebarang percubaan untuk membahagikan individu ke dalam komponen dianggap tidak semestinya. Sebagai contoh, pembahagian ke dalam minda, jiwa dan badan.

Untuk memahami sepenuhnya apa psikologi Gestalt, anda perlu berkenalan dengan 9 perintah orang yang sahih:

  1. Hidup sekarang. Jadilah sekarang
  2. Pengalaman adalah realiti. Jangan fantasize tentang hidup anda.
  3. Berinteraksi hanya dengan perkara-perkara yang ada dalam stok.
  4. Perasaan yang anda alami, anda perlu menyatakan. Jangan memanipulasi, cari alasan.
  5. Tidak banyak yang berhujah. Lakukan dan tonton.
  6. Jangan buat berhala. Lakukan apa yang anda fikir adalah betul dan berkesan.
  7. Ambil masalah dan kesakitan bersama kegembiraan, keseronokan.
  8. Tinggal sendiri sentiasa, dalam apa jua keadaan.
  9. Ambil tanggungjawab untuk semua reaksi anda.

Mengapa psikologi Gestalt tidak tahan uji masa?

Kemungkinan besar, masalah utama ialah fenomena fizikal dan mental dianggap selari, tanpa membincangkan hubungan kausal. Psikologi Gestalt menuntut teori bebas dalam psikologi, tetapi ia berdasarkan kajian tentang imej-imej persepsi. Sekiranya perlu untuk menjelaskan fenomena yang tidak dapat diwakili dalam kategori ini, kesukaran timbul.

Dalam psikologi Gestalt adalah mustahil untuk memisahkan tindakan dan imej, mereka muncul dalam bentuk imej yang unik, semacam intipati sejagat. Akibatnya, kaedah penyelidikan berdasarkan konsep fenomenologi menjadi penghalang kepada kajian ilmiah sebenar "imej" dan "tindakan".

Satu lagi kesilapan - jurang antara konsep "analisis" dan "sintesis". Gestaltists yang paling terdesak menafikan kewujudan sensasi, dan mereka juga penentang yang bersemangat psikologi bersekutu. Pada masa yang sama, psikologi Gestalt meninggalkan jejak yang terang dalam perkembangan psikologi moden.

Dia menarik perhatian para saintis untuk mempelajari ingatan, persepsi, persepsi, pemikiran kreatif, kajian keperibadian, tingkah laku dan motivasi.

Penganut moden psikologi Gestalt yakin bahawa hari ini juga perlu mempelajari pengalaman kesedaran. Walau bagaimanapun, mereka bersetuju bahawa kesedaran lebih sukar untuk diterokai, berbanding dengan tingkah laku manusia.

Psikologi Gestalt membuktikan bahawa analisis keperibadian tidak berurusan dengan elemen individu, tetapi dengan gambaran keseluruhan jiwa. Tidak seperti saingan utama, behaviorisme, psikologi Gestalt semasa telah banyak dipelihara daripada teori asal. Disebabkan ini, prinsip awal dan minat dalam pengalaman sedar individu tidak dibubarkan dalam masa dan ruang.

Baca Lebih Lanjut Mengenai Skizofrenia