Tidur penuh pada waktu malam diperlukan untuk setiap kita, jadi pelbagai gangguan memainkan peranan perubatan dan sosial yang besar. Seringkali dalam amalan mereka, doktor kepakaran yang berbeza menangani kekurangan tidur (insomnia). Di seluruh dunia, kira-kira 15-20% orang mengalami insomnia, dengan wanita lebih kerap daripada lelaki. Gangguan tidur dikaitkan secara langsung dengan peningkatan risiko kardiovaskular, neurologi, penyakit mental. Dalam hal ini, di kalangan ahli-ahli somnologists, ubat-ubatan yang berkesan untuk insomnia telah menjadi sangat penting.

Ubat-ubatan hipnotik memudahkan bermulanya tidur dan memastikan tempoh yang mencukupi.

Kemungkinan farmakoterapi gangguan tidur diwakili oleh pelbagai kumpulan ubat untuk orang dewasa.

  1. Ubat preskripsi: benzodiazepine, barbiturates, kumpulan z hipnosis (bukan benzodiazepine).
  2. Penyekat reseptor H1-histamin.
  3. Ubat berdasarkan hormon tidur melatonin.
  4. Ubat herba.

Siri benzodiazepin hipnosis

Ini adalah sedatif yang mempunyai kesan terkena sedasi, penindasan kebimbangan dan ketakutan, kesan hipnosis yang ketara. Juga, ubat dapat melegakan kekejangan dan mengendurkan otot. Mekanisme tindakan dikaitkan dengan rangsangan reseptor GABA (GABA - gamma-aminobutyric acid), peningkatan dalam kemasukan ion klorin ke dalam neuron dan penurunan keceriaannya.

Hari ini, benzodiazepin praktikal tidak digunakan untuk rawatan gangguan tidur. Ini disebabkan oleh sejumlah besar kesan sampingan yang tidak diingini. Sesetengah pakar menggunakan dadah benzodiazepines kursus pendek dengan kehadiran sejarah penyakit mental (serangan panik, gangguan kecemasan, epilepsi).

Gunakan cara cepat bertindak (membantu anda tertidur dalam 5 minit) dengan tempoh penghapusan singkat:

Suntikan benzodiazepine dadah

Mereka ditunjukkan untuk rawatan gangguan tidur sementara atau kursus pendek, tidak disyorkan untuk hamil dan penyusuan, kanak-kanak di bawah umur 18 tahun, serta kepekaan individu. Selalunya kesan sampingan adalah keinginan untuk tidur pada siang hari, sakit kepala, ataxia (kebimbangan apabila berjalan).

Pada latar belakang mengambil ubat benzodiazepin, perkembangan sindrom kecanduan, ketergantungan dan pembatalan mungkin! Terdapat bukti tentang kemungkinan perubahan dalam proses tingkah laku atau pemikiran, yang dinyatakan dalam pencerobohan, keganasan, kejadian halusinasi delusi!

Barbiturates

Derivatif asid barbiturik, yang boleh mempunyai kesan sedatif kuat pada sistem saraf pusat (sistem saraf pusat) sehingga anestesia. Phenobarbital dianggap sebagai contoh utama kumpulan produk ini. Seperti ubat benzodiazepin, barbiturates hari ini mempunyai kegunaan terapeutik yang sangat sempit, terutamanya:

  • untuk rawatan epilepsi;
  • anestesia cetek;
  • dalam perubatan veterinar untuk euthanasia haiwan.

Sangat jarang, mereka boleh dirawat untuk rawatan gangguan tidur.

Phenobarbital mempunyai kesan berikut:

  • hipnosis, penenang;
  • relaksasi otot segera;
  • melegakan kejang;
  • menghilangkan kebimbangan;
  • anestetik

Antiepileptik dan hipnosis dari kumpulan barbiturat

Kesan sampingan dinyatakan dalam kehilangan ingatan jangka pendek, mengantuk, kelemahan teruk, keresahan, kemunculan halusinasi. Barbiturates adalah ketagihan (ketagihan). Dikeluarkan oleh preskripsi.

Ubat bukan benzodiazepin (z-kumpulan) untuk rawatan insomnia

Mereka berbeza daripada benzodiazepin dalam struktur molekul, tetapi mempunyai mekanisme tindakan yang sama pada sistem saraf pusat. Wakil-wakil kumpulan ini (Zolpidem, Zopiclone, Zaleplon) mempunyai kesan hipnosis kerana mengikat reseptor GABA. Kebanyakan digunakan pada pesakit yang lebih tua dalam kursus pendek, kerana penggunaan jangka panjang adalah ketagihan.

Kajian oleh ahli fisiologi Amerika menunjukkan bahawa tiada perbezaan yang jelas dalam kesan tidur pada badan pesakit dalam benzodiazepines dan z-ubat. Sehingga kini, terdapat perbincangan dalam kalangan saintifik mengenai keberkesanan dan keselamatan penggunaan kumpulan ini untuk merawat insomnia.

Dalam dos biasa, ubat-ubatan ini tidak mempunyai kesan anticonvulsant, anxiolytic dan relaxant otot. Mereka mempercepatkan masa tidur yang ketat, mengurangkan bilangan awak malam, meningkatkan kualiti keseluruhan tidur malam. Titik positif adalah kekurangan tidur malam hari. Dadah digunakan setiap hari sebelum tidur 1 tablet. Z-agen biasanya disokong dengan baik, tetapi kadang-kadang tindak balas yang merugikan adalah mungkin dalam bentuk kelemahan dan mengantuk. Contraindications adalah sama dengan benzodiazepines.

Kumpulan hipnotik moden Z

Dengan penggunaan yang berpanjangan mungkin ketagihan!

Penyekat reseptor heistamine

Donormil (doxylamine) telah diketahui sejak pertengahan abad ke-20 sebagai ubat untuk insomnia tanpa mengembangkan ketagihan. Ia mempunyai kesan antikolinergik, hipnosis dan sedatif, tidak mengubah fasa tidur yang perlahan, meningkatkan tempoh dan kualitinya. Dalam kajian yang besar melibatkan 340 pesakit dengan insomnia tidur, Donormil dibandingkan dengan z-kumpulan, khususnya, Zolpidem. Mengikut keputusannya, kesan positif mereka hampir sama pada tidur, sebilangan kecil kesan sampingan, sebilangan kecil kecanduan (dalam Zolpidem), dan tindak balas yang baik terhadap ubat itu didapati.

Donormil dilepaskan tanpa preskripsi, tidur mendalam pada waktu malam diteruskan selepas 7-10 hari selepas berhenti rawatan. Petunjuk untuk kemasukan adalah gangguan tidur sementara. Kontraindikasi: usia sehingga 15 tahun, hipersensitiviti terhadap doxylamine dan cara yang sama, glaukoma, penyakit prostat.

Berhati-hati dalam rawatan dengan Donormil adalah perlu pada pesakit dengan apnea tidur, kerana ubat boleh memburukkan lagi kursus dan kekerapan penangkapan pernafasan!

Ubat yang mempunyai kesan sedatif dan sedatif

Kajian menunjukkan bahawa Donormil adalah wanita yang paling selamat pada wanita hamil pada bila-bila masa. Semasa penyusuan, ubat tidak disyorkan. Kursus rawatan adalah selama 5 hari, 1-2 tablet 15 minit sebelum waktu tidur. Dengan insomnia yang berterusan, perundingan perubatan diperlukan. Donormil boleh menyebabkan mulut kering, sembelit, pengekalan kencing, gangguan penglihatan akibat tindakan M-cholinolytic, serta mengantuk siang hari, yang memerlukan perhatian yang lebih tinggi semasa memandu.

Produk berasaskan melatonin

Melaxen

Melaxen disintesis daripada asid amino tumbuhan, tergolong dalam kumpulan farmakologi adaptogen. Setiap tablet mengandungi 3 mg melatonin. Agen aktif secara bebas memasuki BBB (penghalang darah-otak) dan mempunyai kesan hipnosis, oleh itu, dianggap sebagai yang terbaik untuk rawatan insomnia. Melatonin semulajadi adalah hormon kelenjar pineal yang dihasilkan dalam gelap dan menormalkan irama sirkadian.

Oleh kerana faktor-faktor di atas, ubat ini untuk insomnia berkesan mempengaruhi proses tidur, meningkatkan kualiti dan kedalaman tidur, tidak menyebabkan rasa lemah pada waktu pagi, menghapuskan mimpi buruk. Melaxen bukan sahaja digunakan untuk merawat insomnia, tetapi juga:

  • apabila menukar zon masa;
  • insomnia sementara yang disebabkan oleh tekanan;
  • mempunyai kesan imunomodulator.

Adaptogen, menormalkan tidur fisiologi

Semasa dan selepas rawatan, ketagihan dan sindrom pergantungan tidak dikesan.

Dos untuk terapi: separuh atau tablet penuh selama setengah jam sebelum waktu tidur. Boleh digunakan untuk masa yang lama, tetapi hanya selepas berunding dengan doktor. Kontraindikasi termasuk: myeloma, limfoma, pesakit diabetes, kehamilan, leukemia, penyakit buah pinggang.

Rozerem (ramelteon)

Antagonis reseptor Melatonin. Secara selektif mengikat kepada 1 dan 2 jenis reseptor melatonin dalam nukleus suprachiasmatic. Mengatur masa tidur yang tertidur, meningkatkan kedalaman keseluruhan rehat malam, boleh digunakan untuk masa yang lama (menurut kajian Amerika mengenai ubat ini). Roserem tidak menjejaskan reseptor GABA, dan oleh itu tidak mempunyai kesan anxiolytic dan anticonvulsant.

Kesan sampingan (ujian klinikal):

  • peningkatan risiko kanser;
  • kesan teratogenik pada janin;
  • peningkatan paras darah prolaktin berbanding plasebo.

Kesan sampingan pada kesihatan berlaku dengan penggunaan ubat jangka panjang. Terdapat dalam bentuk tablet 8 mg bahan aktif. Cara menggunakan Rozerem memutuskan doktor. Terutamanya digunakan di luar negara.

Rawatan herba untuk insomnia

Ubat-ubatan herba yang boleh membantu dari insomnia boleh dibahagikan kepada kompleks dan satu komponen. Pertimbangkan secara terperinci kumpulan gabungan. Sebilangan besar produk berasaskan ramuan herba, biostimulant untuk merawat insomnia di tingkap farmasi, dan senarai ini dilengkapi dengan ubat homeopati, persiapan daripada ekstrak organ, mikroelemen, vitamin.

Ia harus segera diperhatikan bahawa ramai daripada mereka tidak lulus ujian klinikal yang diperlukan dan kajian keselamatan, keberkesanan. Itulah sebabnya pilihan farmaseutikal ini atau yang harus didekati dengan semua tanggungjawab, mengikut cadangan doktor anda. Dalam kes yang bertentangan, terdapat risiko yang tinggi untuk memperburuk gangguan tidur yang ada atau untuk memperoleh insomnia kronik.

Persen

Ubat untuk insomnia berdasarkan bau lemon, valerian dan pudina. Ia mempunyai kesan berikut:

  • kesan hipnosis ringan, sedatif;
  • tindakan antispasmodik;
  • menghapuskan ketegangan saraf;
  • mengurangkan sensitiviti kepada stres;
  • membantu tidur lebih cepat.

Phytopreparation dengan tindakan sedatif

Kesannya berkembang selepas beberapa hari pengambilan biasa. Ubat ini juga sesuai untuk kanak-kanak berumur 12 tahun. Persen dikontraindikasikan semasa kehamilan dan penyusuan, dengan kekurangan sukrosa dan laktase, penyakit saluran empedu. Sapukan 2-3 tablet sebelum tidur, tetapi tidak lebih daripada 12 sehari. Percent boleh diberikan kepada pesakit yang mengalami gangguan tidur sehingga dua bulan. Rawatan lanjut adalah mungkin selepas berunding dengan doktor.

Novo Passit

Ia mengandungi beberapa herba dengan kesan sedatif, sedatif dan antispasmodik. Petunjuk untuk kemasukan adalah sama dengan ubat sebelumnya. Untuk kemudahan, Novo-Passit boleh didapati dalam bentuk titisan dan tablet. Rawatan insomnia: 1 tablet (atau 5 ml larutan) 3 kali sehari. Sekiranya tidur tidak kembali normal dalam masa seminggu, anda perlu berjumpa doktor.

Dormiplant

Dadah yang berkesan berdasarkan bau valerian dan lemon memudahkan tidur, mengurangkan mimpi buruk dan awaken malam, pada siang hari tidak menyebabkan rasa mengantuk, tidak menghalang reaksi dan perhatian psikomotorik.

Sedatif dengan ekstrak balsir dan lemon

Neurostabil

Phytocomplex yang memberikan kesan sedatif ringan, hipnosis, sedatif, meningkatkan daya tahan terhadap stres, mengawal tekanan darah. Terima kasih kepada bahan aktif, Neurostabil mempunyai kesan positif pada fasa tidur. Ia bukan ubat, ia digunakan untuk meningkatkan keceriaan emosi dan insomnia yang berkaitan dengannya. Kursus rawatan ditentukan oleh doktor, sebagai peraturan, mengambil 1 tablet 3 kali sehari untuk waktu yang lama.

Sonilyuks

Dadah yang agak baru yang muncul di pasaran sejak tahun 2015. Ia ditunjukkan untuk pelbagai gangguan tidur pada orang dewasa dan kanak-kanak dari dua tahun. Di samping itu, Sonilyuks merawat kecemasan dan meningkatkan keletihan.

  • Gaba Alishan (teh hijau gunung tinggi);
  • memerang;
  • lofant;
  • kompleks 32 herba.

Sonilyuks dihasilkan dalam bentuk titisan, perlu mengambil 1 sudu sudu tiga kali sehari.

Pekat biogenik tumbuhan ekstrak dan bahan-bahan semula jadi

Nervohel

Remedi kompleks homeopati daripada Heel syarikat Jerman untuk rawatan kecemasan, peningkatan keceriaan, kecurigaan, dystonia vaskular, kebimbangan, dan juga untuk insomnia. Ditunjukkan setengah jam sebelum makan, 1 tablet 3 kali sehari. Tablet harus disimpan di bawah lidah sehingga sepenuhnya dibubarkan. Kursus ini direka untuk 2-3 minggu di bawah pengawasan seorang doktor. Mungkin pelantikan kanak-kanak dari tiga tahun. Kesan sampingan sangat jarang berlaku.

Apabila merawat insomnia dengan persediaan farmakologi atau tincture buatan sendiri, perlu diingatkan bahawa sebarang masalah tidur boleh dihapuskan hanya dengan menormalkan rejimen, terapi tingkah laku. Dalam sesetengah kes, gunakan rawatan kombinasi menggunakan hipnosis, psikoanalisis, auto-latihan, fisioterapi. Tidak teruk membantu yoga, teknik relaksasi, aromaterapi, analisis diri, penghapusan faktor negatif yang membawa kepada insomnia, normalisasi sistem saraf. Walau bagaimanapun, sebelum menggunakan bantuan ini atau bantuan tidur, anda perlu berunding dengan pakar yang kompeten dalam bidang ini. Hanya selepas itu anda boleh meneruskan terapi dengan selamat dan yakin dengan keberkesanannya.

7 pil tidur terbaik yang boleh dibeli tanpa preskripsi

Dalam mimpi, seseorang mesti menghabiskan sepertiga hidup - banyak. Selepas tidur penuh, caj tenaga dan kecekapan berlangsung lama. Pada masa yang sama, tidur sekejap, cetek, tidur yang buruk boleh menjadi siksaan yang nyata, terutama pada malam hari yang bertanggungjawab.

Hipnotik yang paling kuat adalah ubat pelepasan terhad, dan preskripsi diperlukan untuk mendapatkannya. Dadah semacam itu, contohnya, termasuk barbiturat yang lama dan terkenal: etanol - natrium, barbamil, phenobarbital. Untuk pengambilan ubat-ubatan moden dan ringan seperti Imovan (zopiclone) dan zolpidem, anda juga memerlukan preskripsi.

Pada masa yang sama, terdapat sekumpulan besar ubat tidak preskripsi yang mempunyai kesan hipnosis. Mereka boleh didapati secara komersial kerana kesan menghalang psikoaktif mereka terhadap sistem saraf pusat jauh lebih rendah, dan dos berlebihan tidak menyebabkan kesan sampingan yang serius. Walau bagaimanapun, mereka boleh memastikan tidur dalam kebanyakan kes dengan gangguan tidur yang tidak rumit.

Kami membentangkan ubat-ubatan ini dalam susunan kesan hipnosis yang menurun.

Melaxen

Kos 650 rubel (0.003 g №24)

Pada manusia, melatonin mengawal siklus tidur-bangun, dan merupakan "hormon tidur." Tugasnya - untuk menyebabkan kesan mengantuk, yang meningkatkan peluang tidur. Di samping itu, melatonin mempunyai kesan sedatif (sedatif) sederhana.

Kelebihan: overdosis ubat tidak mungkin, disebabkan oleh perpecahan yang sangat cepat. Tidur yang baik terus selepas ubat dikeluarkan dari badan, jadi tidur boleh dianggap sebagai fisiologi. Melaksen berfungsi dengan prinsip "buatan - kiri". Ubat tidak mengubah arah kitaran semula jadi dan struktur tidur, tidak menyebabkan mimpi buruk, tidak menjejaskan kebangkitan. Selepas menggunakan ubat tidak ada rasa mengantuk, anda boleh memandu kereta.

Kelemahan:

  • manifestasi kemungkinan tindak balas alahan, berlakunya edema periferal;
  • kos yang agak tinggi.

Kesimpulan: Ubat ini boleh disyorkan untuk bentuk insomnia ringan dan sederhana, dalam terapi kompleks gangguan fungsi yang disertai oleh gangguan tidur, dan juga sebagai cara untuk lebih cepat menyesuaikan diri dengan perubahan pesat zon masa.

Dari tinjauan Melaksen: "Saya tidak mempunyai sebarang kesan sampingan, saya mempunyai tidur yang sihat dan sihat, pada waktu pagi tidak ada setitik mengantuk, dan pada malam hari saya melihat impian warna yang indah saya menggunakannya pada tablet 30 minit sebelum tidur. Saya tidak terbiasa dengannya. Saya salah satu ubat terbaik untuk insomnia, saya cadangkan! "

Donormil

(doxylamine succinate, 15 mg dalam tablet effervescent dan konvensional). Juga terdapat di bawah nama Sonmil.

Kos 350 rubel (30 tablet).

Ubat preskripsi.

Ia adalah penyekat reseptor histamin H 1, dan pada dasarnya, ubat antihistamin. Tetapi ia tidak bertujuan untuk rawatan penyakit alahan, tetapi hanya digunakan untuk gangguan tidur dan insomnia. Ini adalah salah satu pil tidur terbaik untuk melegakan insomnia pada orang muda dan sihat yang tidak perlu memandu kereta pada hari berikutnya.

Kelebihan: tablet effervescent mempunyai kesan cepat, ubat mengurangkan masa tidur yang tertidur, meningkatkan waktu tidur.

Kelemahan: ubat ini mempunyai ciri-ciri sampingan antihistamin: mulut kering, kesukaran untuk bangun, mengantuk pada siang hari. Di samping itu, ubat tidak ditunjukkan untuk pesakit yang mengalami gangguan fungsi buah pinggang aliran air kencing, serta gangguan pernafasan semasa tidur.

Dari ulasan tentang Donormile: "Ubat itu ternyata luar biasa, saya tidak membaca arahan dan mengambil dua tablet pada satu masa, Sepuluh minit kemudian, saya sedang tidur, selepas tidur sepanjang malam, saya berasa mengantuk pada separuh pertama hari ini. Dia jatuh tertidur selepas setengah jam, mimpi itu tenang, kebangkitan kuat. "

Corvalol (Valocordin)

Mengandungi phenobarbital (dalam komposisi tablet - 7.5 mg, 1,826 g dalam 100 ml).

Kos titis (50 ml) - 40 tablet (№ 20) - 150

Corvalol (Valocordin) adalah satu-satunya ubat bukan preskripsi yang mengandungi barbiturate phenobarbital. Ini dengan serta-merta meletakkan ubat ini dengan pesaing yang lebih serius, dan kosnya yang rendah menjadikannya sangat menarik untuk bahagian luas penduduk. Adalah disyorkan untuk mengambil 10 hingga 40 tetes pada resepsi.

Kelebihan: ubat mempunyai bau ciri, valerian dan pudina memotivasi tindakan phenobarbital. Ia boleh digunakan sebagai ejen yang mengganggu untuk kesakitan di rantau jantung bukan validol, titisan boleh digunakan dalam dos yang berbeza, individu. Ubat ini mempunyai kesan antispasmodik ringan pada otot-otot lancar organ-organ dalaman, yang ditunjukkan untuk tachycardia (palpitasi) dan pergolakan psikomotor.

Kelemahan:

  • Bau ciri dadah itu boleh menyusup ke seluruh apartmen dengan kerap digunakan.
  • Bagi ramai, terdapat prasangka bahawa Corvalol - "ubat untuk pengemis" - sama sekali berbeza dengan kebenaran.
  • Tidak disyorkan untuk menyusu.

Dari ulasan: "Corvalol adalah soporific terbaik saya mengambil seumur hidup, dan ibu dan nenek saya Selain membantu insomnia dan degupan jantung, saya meletakkannya di muka saya pada musim panas - ubat yang luar biasa menindas nyamuk, dan tidak memasukkan kimia yang dahsyat. "

Novo - Passit

Penyediaan herbal (valerian, melissa, elderberry, passionflower, wort St. John, hawthorn, hop, guaifensin). Terdapat dalam bentuk pil dan sirap.

Kos tablet nombor 30 - 600 rubel, sirap (200 ml) - 330 rubel.

Penyediaan herba gabungan dengan kesan sedatif yang jelas. Gvayfenzin mempunyai kesan anti-kecemasan tambahan, yang bersama-sama membolehkan penggunaan ubat untuk rawatan gangguan tidur.

Kelebihan: mempunyai kesan cepat. Untuk gangguan insomnia, disyorkan untuk menggunakan sirap yang bertindak lebih cepat. Ubat ini boleh digunakan tanpa pentadbiran kursus: kesan dos pertama cukup jelas.

Kelemahan:

  • Mengantuk siang hari dan perasaan kemurungan boleh berkembang, terutama jika berlaku berlebihan.
  • Contraindicated in children.
  • Tidak disyorkan untuk digunakan pada pesakit dengan alkoholisme kronik.

Dari tinjauan Novo-Passit: "Sangat baik bahawa ubat itu berasal dari alam semula jadi. Kejutan yang menyenangkan ialah, selain meningkatkan tidur, Novo-Passit membantu menghilangkan kebimbangan, beberapa kegelisahan, meredakan sakit kepala akibat duduk di komputer."

Persen - Forte

Penyediaan gabungan (bau lemon, pudina, valerian).

Kos pembungkusan 20 kapsul - 350 rubles.

Ubat ini mempunyai kesan sedatif ringan dan hipnosis, dalam kesaksian yang disebut insomnia. Ia mempunyai kesan antispasmodik yang ringan. Tidak seperti Novo - Passit, ia tidak mengandungi guaifensin, dan tidak seperti Corvalol, ia tidak mempunyai bau yang obsesif.

Kelebihan: Pelbagai Persena "malam" direka khusus untuk kegunaan malam. Ia membantu untuk tidur dengan lancar jika insomnia disebabkan oleh kerengsaan saraf, iaitu dengan latar belakang yang berubah suasana hati.

Kelemahan: tiada bentuk dos cecair. Biasanya bentuk cecair mempunyai kesan yang diinginkan dengan lebih cepat. Ubat tidak disyorkan untuk orang yang mempunyai penyakit saluran empedu, serta kanak-kanak di bawah 12 tahun. Dengan penggunaan yang berpanjangan boleh menyebabkan sembelit.

Dari ulasan tentang Persen: "Saya berpendapat penerimaan hanya kadar pertukaran mempunyai kesan yang baik, dan penerimaan satu kali tidak menyebabkan peningkatan tidur, tetapi jika anda meminumnya walaupun selama seminggu, mood menjadi lebih, dan menjadi lebih mudah untuk tidur."

Phyto sedan

(caj herba untuk kimpalan dalam bentuk pakej penapis)

Kos pembungkusan (20 pakej penapis) - 50 Rubles.

Sedan phyto tersedia dalam beberapa jenis yuran (No. 2, No. 3), yang dibezakan oleh sedikit perubahan dalam perumusan. Asas komposisi adalah herba: motherwort, thyme, oregano, semanggi manis dan valerian. Satu pakej dituangkan air mendidih, diinkubasi selama 15 minit, kemudian minum pada waktu malam.

Kelebihan: ia mempunyai kesan yang lembut, semulajadi, menjadikannya lebih mudah tidur, mampu menghilangkan kekejangan otot licin dari organ saluran gastrointestinal, digunakan dalam terapi kompleks dystonia vegetatif-vaskular

Kelemahan:

  • Tidak ditunjukkan semasa mengandung dan menyusu.
  • Infusi disediakan segera sebelum digunakan, boleh disimpan selama tidak lebih dari satu hari, lebih baik digunakan dalam bentuk panas, yang, tidak seperti tablet, lebih sukar.

Dari tinjauan pada Fito-sedan: "Herba untuk 50 rubel ternyata jauh lebih cekap daripada banyak ubat-ubatan yang mahal, saya membeli mereka di farmasi dan membuatnya sedikit pahit, tetapi ia mempunyai bau yang menyenangkan dan menyenangkan. menyebabkan kegembiraan pada waktu siang, dan tidur menjadi lembut dan mudah. ​​"

Glycine

Kos nombor 50 - 49 Rubles.

Glycine adalah asid amino mudah, peranannya adalah untuk mengawal proses penghambatan dalam korteks serebrum. Tindakan gliserin kompleks dan kompleks: ia perlu menggunakannya bukan sahaja sekiranya berlaku gangguan tidur. Untuk meningkatkan tidur, ia diserap di bawah lidah, kerana penyerapan ke dalam saluran hypoglossal menghalang laluan hati melalui sistem portal, yang mempercepatkan kesannya.

Kelebihan: Oleh kerana glisin (asid amino asetik) berada dalam kuantiti yang mencukupi dalam tubuh manusia, glukosa berlebihan adalah tidak mungkin sehingga komplikasi serius dicapai. Di samping itu, ubat ini mempunyai kesan anti-kecemasan, pada masa yang sama meningkatkan memori dan proses ingatan. Digunakan dalam terapi, neurologi, digunakan secara meluas untuk kanak-kanak zaman sekolah.

Kelemahan: kesan hipnosis khas glisin tidak dikaji secara berasingan. Kesan ubat dikurangkan untuk memulihkan ketidakseimbangan antara mediator bahagian bersimpati dan parasympatetik sistem saraf autonomi.

Dari tinjauan Glycine: "Saya mula menggunakan glisin atas nasihat kawan-kawan semasa sesi, kerana saya pernah menyalahgunakan kopi untuk mengingati sejumlah besar maklumat. Kerosakan, gangguan memori, kerengsaan dan tidur yang buruk bermula Satu minggu selepas memulakan gliserin, saya berjaya menyingkirkan semua sensasi yang tidak menyenangkan. Tidur dan ingatan yang lebih baik. "

Apa yang anda perlu ketahui:

Senarai di atas ubat terbaik untuk insomnia, yang boleh dibeli tanpa preskripsi, jauh dari lengkap. Sesiapa sahaja boleh menambah ubat baru, atau menukarnya, kerana keberkesanan ubat ini sebahagian besarnya disebabkan oleh tindak balas individu.

Senarai ini tidak termasuk banyak "kembar". Jadi, ubat "Dormiplant" dengan cara yang sama seperti yang diterangkan "Persen" mengandungi melissa, pudina dan valerian. Persiapan homeopati tidak diterangkan, kerana mereka tidak mempunyai dos berkesan yang berkesan, dan tidak boleh dipertimbangkan dari sudut pandang ubat berasaskan bukti.

Sebagai kesimpulan, anda perlu memberi perhatian kepada situasi di mana insomnia menjadi gejala penyakit berbahaya. Oleh itu, insomnia mungkin menunjukkan gangguan kesihatan berikut:

  • hipertiroidisme. Terdapat suhu subfebril, penurunan berat badan, ketidakcasalahan dan kerengsaan;
  • tekanan, kemunculan kemurungan. Insomnia sedemikian boleh menjadi berterusan dan kronik;
  • tidur apnea;
  • Penyakit Parkinson;
  • penyakit vaskular serebrum, kesan strok, demensia.

Jika anda tidak dapat menghentikan gejala gangguan tidur yang tidak menyenangkan selama beberapa hari, maka anda tidak perlu mencari ubat yang lebih kuat, tetapi anda harus berjumpa doktor.

Apa pil tidur yang boleh dibeli tanpa preskripsi

Apabila seseorang terganggu tidur, keadaan kesihatannya secara beransur-ansur merosot. Tetapi ini dalam kebanyakan kes tidak menggalakkan anda pergi ke doktor untuk nasihat dan preskripsi untuk pil tidur yang kuat. Orang lebih suka membeli sesuatu yang lebih mudah, tetapi tanpa preskripsi. Dan ia bukan hanya tentang keengganan untuk berlari di sekitar pejabat doktor dan duduk di klinik. Ubat-ubatan yang kuat, sebagai peraturan, mempunyai banyak kesan sampingan, kontraindikasi dan kecanduan.

Mereka yang mengalami masalah tidur, paling sering memilih pil untuk insomnia tanpa preskripsi pada berasaskan tumbuhan. Mereka tidak kalah dalam keberkesanan ubat-ubatan sintetik. Walau bagaimanapun, walaupun mereka tidak mempunyai keraguan relatif, ia dibenarkan untuk membawa mereka jika kaedah bukan ubat berurusan dengan insomnia tidak berjaya.

Cara yang paling berkesan

Terdapat beberapa ubat yang dianggap paling berkesan di kalangan OTC. Keuntungan besar mereka adalah bahawa mereka tidak ketagihan. Tetapi ini tidak bermakna anda boleh membawanya tanpa kawalan - seperti dan bila anda suka. Ia perlu mematuhi arahan yang dilampirkan dengan tegas.

  • Donormil. Tidur ubat dengan kesan sedatif. Meningkatkan tempoh dan meningkatkan kualiti rehat malam, dan juga mempercepat proses tidur dan mengurangkan kekerapan awakenings. Kesan dos tunggal direka untuk kira-kira 8 jam. Kursus terapeutik sangat singkat - 2-5 hari. Tambahan besar ubat ini adalah bahawa ia dibenarkan untuk wanita mengandung walaupun dalam istilah yang paling awal. Ubat ini dikontraindikasikan pada mereka yang mempunyai sindrom apnea dan mereka yang mendengkur.
  • "Sonmil". Cukup hypnotic yang kuat, dengan tambahan sifat sedatif dan anti-beralkohol. Kajian telah menunjukkan bahawa ubat ini kadang-kadang lebih berkesan daripada Donormila. Ia perlu diambil 30 minit sebelum waktu tidur. Satu dos adalah separuh pil. Dos maksimum - 2 tablet. Tempoh kursus terapeutik penuh adalah 2 bulan. Biasanya "Sonmil" ditoleransi oleh badan tanpa akibat. Benar, di antara kesan sampingan adalah mengantuk pada waktu pagi, pening kecil dan penyesatan sedikit. Jika mana-mana kesan ini muncul, anda perlu mengurangkan dos atau sepenuhnya meninggalkan ubat ini. Ia tidak boleh diambil untuk kanak-kanak dan wanita hamil, juga dengan glaukoma penutupan sudut, kekurangan laktase dan kencing kencing.
  • "Melaxen". Ia membetulkan biorhythm dalam rangka, menghapus pening dan sakit kepala, mempercepat tidur, meminimumkan jumlah awakenings malam, meningkatkan kesejahteraan pagi, membantu tubuh menyesuaikan diri apabila berubah dari satu zon masa ke yang lain.
  • "Melatonin". Ubat itu adalah analog hormon yang dihasilkan oleh epifisis. Ia mempunyai kesan hypnotic, adaptogenic dan sedatif yang ketara. Ia mengawal irama sirkadian (perubahan tidur dan terjaga), membetulkan fungsi sistem saraf dan endokrin.

Kami akan mengamalkan dua persiapan terakhir dengan lebih terperinci kemudian dalam artikel. Antara ubat yang paling disengajakan untuk insomnia untuk dipilih, semua orang mesti membuat keputusan untuk diri mereka sendiri. Sudah tentu, sebelum berunding dengan doktor.

Ubat-ubat seperti hormon

Tubuh manusia menghasilkan hormon melatonin yang indah. Terima kasih kepadanya bahawa kita mendapat peluang untuk tidur nyenyak. Bahan ini dihasilkan dalam epiphysis hanya pada waktu malam dan jika tiada cahaya. Mereka yang menderita insomnia kronik, tahap hormon ini turun dengan mendadak. Hasilnya adalah perasaan buruk, kerengsaan dan perasaan yang berterusan dipecahkan.

Kemajuan nanoteknologi dalam bidang perubatan telah menyebabkan penciptaan hormon tidur tiruan - analog melatonin semula jadi. Ia dijual secara percuma dalam bentuk tablet atau kapsul. Nama dagang dadah - "Melaxen" dan "Melatonin."

"Melaxen" meletakkan rehat malam. Ia berkesan dalam insomnia yang disebabkan oleh jadual peralihan, persimpangan zon waktu dan situasi tertekan. Ia berjaya merawat insomnia utama dan gangguan kualiti tidur pada orang yang berusia lebih 55 tahun. Kesan sampingan amat jarang (tindak balas alahan) - dalam kes intolerans individu.

Kelebihan "Melaxen" adalah bahawa ia tidak menimbulkan ketagihan dan mengantuk pada siang hari, tidak melanggar seni bina tidur dan ingatan, tidak menyebabkan gangguan apnea tidur obstruktif.

Ubat ini dikontraindikasikan pada kanak-kanak, dan juga:

  • intolerans individu;
  • keabnormalan di hati;
  • penyakit autoimun;
  • kerja yang memerlukan kadar tindak balas yang tinggi dan kepekatan seseorang;
  • kehamilan dan menyusu.

"Melatonin", seperti yang disebutkan di atas, menganjurkan biorhythms, membantu tidur pada waktu, memberikan tidur yang kuat dan memberikan semangat pagi. Di samping itu, ubat ini membolehkan yang paling tidak menyakitkan untuk menyesuaikan diri dengan perubahan zon waktu dan mengurangkan keterukan tindak balas kepada keadaan yang tertekan.

Dos mesti dikira bergantung kepada masalah yang diputuskan oleh orang itu (insomnia atau kemerosotan dalam kualiti tidur). Sebagai peraturan, alat ini hanya diambil sekali sehari - sebelum anda tidur. Anda tidak boleh memecahkan tablet. Ia perlu dibasuh dengan banyak air.

Tambahan besar "Melatonin" adalah ketiadaan kesan sampingan, habituation dan apa yang disebut sindrom penarikan. Itulah sebabnya ia tergolong dalam ubat bukan preskripsi. Tetapi ubat-ubatan itu ada kontraindikasi.

Ia tidak boleh diambil apabila:

  • penyakit autoimun;
  • alahan;
  • kegagalan buah pinggang kronik;
  • kehadiran tumor asal yang berlainan;
  • diabetes;
  • epilepsi.

Dilarang memberi "Melatonin" kepada ibu hamil dan ibu menyusu, kanak-kanak berumur di bawah 12 tahun, serta orang yang bekerja dengan peralatan atau mekanisme lain yang memerlukan perhatian yang sangat.

Ubat Herba

Ramai hari ini tidak ada masa untuk mempersiapkan pil tidur herba - decoctions berbilang dan campuran. Dan tidak perlu melakukannya. Di mana-mana farmasi, anda boleh membeli produk siap secara percuma dalam bentuk tablet. Saya menelannya, minum dengan air, dan itu sahaja. Kami menyenaraikan beberapa ubat ini:

  • "Biolan". Ubat ini diwakili oleh kompleks peptida dan beberapa asid amino. Juga membantu dengan insomnia dan tekanan kronik, pada masa yang sama meningkatkan peredaran otak dan meningkatkan kapasiti kerja. Ia tidak berbahaya kepada kesihatan.
  • "Balansin". Kompleks multivitamin, dipertingkatkan dengan ekstrak tumbuhan ginkgo biloba. Ia akan membantu menyokong badan semasa tekanan emosi yang berlebihan dan memperkayanya dengan elemen mikro dan makro yang berguna. Cop kerana insomnia kerana pekerjaan dan tanggungjawab yang tinggi.
  • "Neurostabil". Ini adalah keseluruhan phytocomplex, yang mengandungi banyak herba dan satu set vitamin kumpulan B. Ia boleh digunakan sebagai langkah pencegahan dan untuk rawatan gangguan tidur (termasuk insomnia separa).
  • "Orto-Taurin". Ia meletakkan untuk berehat malam, memberikan rasa keseronokan pada waktu pagi, meningkatkan mood, dan juga menghapuskan kegelisahan dan kebimbangan yang tidak munasabah. Tempoh minimum kursus terapeutik adalah 2 minggu.

Selain daripada ubat-ubatan tersebut, senarai ubat-ubatan hipnosis herba boleh ditambah dengan Valerian, Persen, Novo Passit, Motherwort dan Afobazol yang sama.

Tablet "Valerian" mengandungi ekstrak kering tumbuhan. Segera, kita perhatikan bahawa ia mempunyai kesan kumulatif, yang menunjukkan dirinya dengan penggunaan ubat secara tetap selama sekurang-kurangnya 2 minggu. Oleh itu, hasilnya perlu menunggu. Ia dihasilkan dalam beberapa versi, yang berbeza dalam jumlah bahan aktif yang berlainan.

Sebagai contoh, Valerian Bulgaria mengandungi 30 mg ekstrak kering tumbuhan ini, dan ubat Valerian-Belmed mengandungi sebanyak 200 mg serbuk akarnya. Dadah "Valerian Forte" mengandungi 150 mg ekstrak tebal. Nombor ini menjejaskan dos.

Kesan sampingan semasa resepsi praktikal tidak dipatuhi (dengan pengecualian alahan dan kezaliman). Tetapi selama berbulan-bulan ia tidak dapat digunakan - dengan sambutan yang terlalu lama mungkin muncul akibat yang tidak diingini.

Valerian juga merupakan komponen beberapa ubat kombinasi yang digunakan untuk memerangi keadaan insomnia, kebimbangan, rangsangan, dan neurotik. Yang paling popular di antara mereka adalah "Percen" dan "Sanason".

Lebih mudah menggunakan pil tidur berasaskan sayuran daripada tincture herba buatan sendiri. Mereka membantu untuk mengatasi bukan sahaja dengan insomnia, meneruskan bentuk yang ringan, tetapi juga dengan keceriaan yang meningkat.

Kelebihan utama cara sedemikian adalah kehadiran kesan yang ketara dari ketenangan dan kelonggaran. Benar, untuk mencapai hasil yang diingini, tempoh penerimaan mestilah sekurang-kurangnya 3 minggu.

Makanan tambahan

Peminat rawatan dengan makanan tambahan boleh cuba menghilangkan masalah tidur dengan bantuan hipnotis seperti Tidur Sihat (pengeluar - Elite-Farm) dan Sleep Formula (pengilang - Evalar).

Perubatan "Tidur Sihat" diwakili oleh tablet dalam warna bulat warna biru. Bahan aktif suplemen makanan adalah zolpidem tartrate. Ubat ini boleh digunakan dalam kes gangguan jangka pendek, keadaan dan kronik rehat malam.

Selepas membaca arahan, menjadi jelas bahawa penerimaan suplemen makanan ini mungkin disertai oleh kesan sampingan berikut: loya, muntah, mengantuk, gegaran, ruam kulit, masalah ingatan dan kemurungan. Gejala yang sama adalah ciri untuk berlebihan.

Dilarang mengambil "tidur sihat" jika seseorang telah didiagnosis dengan kekurangan paru-paru, penyakit hati, myasthenia gravis, serta sindrom apnea dan kepekaan individu. Di samping itu, ubat ini dikontraindikasikan pada kanak-kanak yang berumur di bawah 15 tahun yang mengandung (semasa trimester pertama) dan ibu-ibu yang menyusu. Perlu diingatkan bahawa mengambil pil ini tidak sesuai dengan memandu kereta dan mengawal beberapa mekanisme rumit.

Tambahan diet "Formula tidur" adalah ubat yang semulajadi. Ia membantu untuk meningkatkan tidur dan mempunyai kesan yang menenangkan, mudah berehat dan menguatkan badan. Ubat ini berkesan menghilangkan tekanan, menggalakkan tidur pantas, memberikan tidur yang berkualiti tinggi dan berpanjangan.

"Formula tidur" terdiri daripada:

  • hops;
  • escholzii;
  • motherwort;
  • vitamin B1, B6, B12;
  • magnesium.

Sebagai tambahan kepada tindakan langsung hipnosis, ubat ini mempunyai kesan yang baik pada otot jantung: ia menguatkan kontraktilnya, mengurangkan kerengsaan dan menghilangkan arrhythmia. Untuk merasai kesan yang diingini, anda mesti melengkapkan kursus terapi penuh.

Contraindications "Formula Tidur" adalah tipikal: idiosyncrasy, kehamilan dan tempoh makan bayi dengan susu ibu.

Apa yang boleh diambil pada usia tua

Pasaran farmaseutikal menawarkan warga tua sejumlah besar produk insomnia yang berlebihan. Berikut adalah beberapa contoh:

  • sedatif dengan phenobarbital (Corvalol dan Barboval);
  • ubat dengan ekstrak ginkgo biloba yang dapat meningkatkan peredaran otak (Memoplant, Tankakan);
  • melatonin adaptogens ("Melatonex", "Melatonin");
  • sedatif pada tumbuhan (Novo Passit, Persen);
  • ubat homeopati ("Nervoheel", "Notta");
  • Suplemen ("Heron-Vit Tidur Tidur").

BAA "Geron-Vit Quiet Dream" dihasilkan oleh DanikaFarm. Ubat ini direka untuk memenuhi perubahan yang biasanya berlaku di dalam badan selepas 50 tahun. Komposisi tablet ini digabungkan - ia termasuk bukan sahaja komponen sayur-sayuran, tetapi juga vitamin dan mineral. Gabungan motherwort, bau lemon, sianosis, wort St. John, eleutherococcus, hawthorn, semanggi manis, melatonin, biotin, vitamin C dan B boleh memulihkan tidur yang baik, memudahkan penampilan menopaus, mengeluarkan kemurungan, memperbaiki perhatian, ingatan dan juga kekuatan fizikal.

Ia perlu mengambil ubat ini untuk menyokong badan semasa gangguan tidur, masalah dalam lingkungan emosi, terkumpul keletihan dan neurosis tekanan.

Gabungan tumbuhan ubatan dengan vitamin dan bahan berfaedah yang lain mempunyai kesan yang bermanfaat terhadap sel-sel saraf dan membantu untuk mendapatkan semula daya hidup setelah bangun.

Di samping itu, "Heron-Vit Peace Sleep" menghalang kemerosotan ingatan, perkembangan penyakit Alzheimer dan penyakit senaman degeneratif yang lain. Dos dan tempoh kursus terapeutik perlu ditetapkan oleh doktor.

Mari kita singkirkan

Ahli sindrom menjelaskan bahawa adalah perlu untuk melawan insomnia dengan cara yang tidak mampu merosakkan tubuh. Ini termasuk persiapan herba dan kaedah psikologi.

Ubat sintetik boleh dimulakan hanya selepas berunding dengan doktor. Lagipun, sebelum anda menelan pil, anda perlu mengetahui sebab mengapa terdapat gangguan tidur. Dan kemudian hanya meneruskan pemilihan alat yang sesuai.

Dengan insomnia ringan, anda boleh dengan mudah menangani ubat-ubatan yang paling tidak berbahaya. Tetapi jika keadaan menjadi rumit dan ubat-ubatan OTC tidak membantu, anda perlu menghubungi seorang pakar yang akan menetapkan rawatan yang kompeten dan mungkin jangka panjang. Ia adalah perlu untuk memilih ubat dan dosnya berdasarkan kepada masalah individu dan saranan somnologist.

Satu pil pil tidur berlebihan membawa kepada kesan-kesan darjah keterukan yang berbeza - dari rasa mengantuk, yang hilang selepas pemberhentian dadah - untuk perkembangan sawan dan koma, yang memerlukan rawatan segera. Untuk mengelakkan ini, doktor mesti profesional dan berhati-hati menetapkan rawatan, dan pesakit mesti mendengar nasihat doktor dan mengikuti semua arahannya.

Rawatan insomnia pada orang dewasa: kajian semula cara yang berkesan

Di dunia moden, kira-kira 40% orang mengalami kesukaran tidur, kira-kira 10% daripada mereka mempunyai gangguan kronik. Menurut pakar, insomnia berkembang pada latar belakang gangguan sistem saraf pusat, patologi kardiovaskular, latar belakang emosional yang tidak stabil, aktiviti mental yang kuat. Untuk memerangi penyakit ini, satu pendekatan bersepadu digunakan, yang menggunakan kaedah yang paling berkesan dan cara selamat insomnia dan tekanan.

Apa yang anda perlu tahu tentang insomnia

Selalunya di pejabat doktor anda boleh mendengar istilah "insomnia" yang luar biasa. Tidak banyak orang menyedari bahawa ini bermakna salah satu jenis gangguan tidur, yang di bawah pengaruh pelbagai faktor sering berubah menjadi penyakit yang serius.

Kita boleh bercakap tentang gangguan patologi (dan bukan sekadar masalah sementara) jika seseorang telah mengalami gejala berikut untuk masa yang lama:

  • dengan kesulitan tidur, walaupun dengan keletihan yang besar;
  • tidur tanpa rehat;
  • sering terbangun pada waktu malam;
  • bangun awal "dengan ayam" dan tidak boleh tidur lagi.

Gangguan berlarutan tidak hanya merosakkan tenaga dan mood yang baik, tetapi dari masa ke masa sungguh merosakkan kesihatan. Oleh kerana rasa mengantuk yang sentiasa muncul, prestasi merosot, produktiviti berkurangan, dan neurosis berkembang. Dalam kehidupan moden, kanak-kanak dewasa dan remaja mengalami insomnia. Sering kali, kebimbangan tidur boleh menjadi bayi sehingga setahun, dan juga bayi baru lahir.

Pelbagai rawatan untuk insomnia

Insomnia boleh berlaku terhadap latar belakang stres biasa dan ketegangan saraf, tetapi dalam sesetengah keadaan ia adalah gejala penyakit yang serius. Dalam kes pertama, orang itu dapat menyelesaikan masalah itu sendiri, pada kedua, dia memerlukan peperiksaan dan pengenal pasti penyebab gangguan itu. Hanya selepas itu doktor akan memberi nasihat, lebih baik merawat insomnia.

Bantuan tidur

Tidur penuh diperlukan bagi setiap orang, oleh itu, semakin banyak ubat anti insomnia digunakan untuk memerangi gangguan tidur. Mereka dibezakan oleh aktiviti terapeutik, tempoh tindakan, tetapi bekerja pada prinsip yang sama - mereka menghalang kerja otak, melegakan tekanan saraf, otot dan emosi. Ramai orang, tidak benar-benar memahami apa yang anda boleh minum dari insomnia, mula membeli semua ubat yang ada, dan hanya memburukkan lagi masalah.

Pil tidur dengan kesan jangka pendek memudahkan proses tidur tanpa mengganggu alam kitaran dan struktur tidur. Ubat purata tempoh pendedahan melegakan rangsangan dan meningkatkan perencatan.

Obat-obatan yang berpanjangan adalah bertujuan untuk kegunaan jangka panjang jika berlaku keseluruhan gejala:

  • proses yang panjang untuk tidur;
  • tidur dangkal dan sekejap;
  • awan malam yang kerap.

Farmakologi moden adalah kumpulan ubat yang berbeza, baik untuk orang dewasa dan kanak-kanak.

Barbiturates

Derivatif asid Barbituric mempunyai kesan sedatif dan ditetapkan untuk gangguan tidur yang teruk. Kesan sampingan adalah keletihan, mengantuk, sakit kepala, dan sakit otot. Dengan penggunaan jangka panjang, kebergantungan fizikal dan mental berkembang, kesan farmakologi menurun. Bermakna kumpulan ini mengurangkan tempoh PBS, yang diperlukan untuk pemulihan lengkap sistem saraf. Kategori ini termasuk dadah seperti:

Benzodiazepines

Ubat-ubatan mempunyai kesan penenang yang ketara, menahan kebimbangan dan ketakutan. Mereka mempunyai pelbagai terapeutik dan ketoksikan yang agak rendah. Dengan penggunaan yang berpanjangan adalah ketagihan. Untuk mencapai matlamat terdapat keperluan untuk meningkatkan dos. Kesan sampingan ditunjukkan dalam bentuk kelesuan, mengantuk siang hari, hipotensi otot, penurunan konsentrasi, gangguan memori, amnesia anterograde.


Kategori ini termasuk:

Ubat Z

Obat-obatan generasi baru membentuk kumpulan Z bukan benzodiazepin. Dalam dos biasa, mereka mempercepat proses tidur, mengurangkan bilangan awak malam dan secara umumnya meningkatkan tempoh tidur. Walau bagaimanapun, mereka tidak mempunyai relaksasi otot, tindakan anticonvulsant, tidak menghilangkan perasaan kebimbangan dan ketakutan.

Dadah ditetapkan terutamanya oleh kursus pendek tua, kerana penggunaan jangka panjang adalah ketagihan. Kelebihannya ialah kekurangan rasa mengantuk, tetapi dalam kes yang jarang berlaku, pesakit mengadu kelemahan. Wakil yang popular adalah:

Produk berasaskan melatonin

Dadah mempunyai semua kualiti pil tidur, tidak melanggar struktur dan tidur kitaran, mempercepat proses tidur, mengurangkan bilangan awak malam, dan beberapa di antara mereka mengurangkan risiko mimpi buruk.

Senarai ubat termasuk:

Ubat herba

Kedua-dua komponen tunggal dan persiapan gabungan boleh dimasukkan dalam kategori ini. Mereka mempunyai sedikit kesan sedatif, menghilangkan kecemasan dan ketegangan saraf, mengurangkan kepekaan terhadap tekanan, memudahkan proses tidur. Komposisi ini mengandungi ekstrak herba semulajadi, unsur surih, vitamin. Mereka boleh dibeli di farmasi tanpa preskripsi doktor, kesan farmakologi dicapai dengan segera atau selepas beberapa hari. Kumpulan ini termasuk:

Pesakit yang terdedah kepada manifestasi tindak balas alahan, dan mengalami gangguan tidur sementara, boleh ditetapkan antihistamin, khususnya, Donormil, yang diambil dalam jangka pendek tidak melebihi 5 hari.

Oleh kerana ubat penenang dikeluarkan tanpa preskripsi, anda harus membaca arahan untuk digunakan.

Ubat-ubatan homeopati yang paling popular dan dianggap sebagai ubat gabungan dengan kesan sedatif dan antispasmodik. Mereka memudahkan bermulanya tidur semulajadi dan mempunyai sedikit kesan hipotensi. Ini adalah "Valocordin", "Corvalol."

Sekiranya penyebab insomnia adalah sakit, doktor menasihati mengambil analgesik dan antispasmodik. Trimetin, Promedol, No-Shpa, Domperidon mempunyai kesan yang baik.

Rawatan tanpa ubat

Untuk menyelesaikan masalah tanpa bantuan ubat, perlu menggunakan kaedah alternatif. Rutin harian harus dirancang sedemikian rupa sehingga sekurang-kurangnya 8 jam harus diberikan untuk tidur pada waktu malam dan masih ada waktu luang untuk bermain olahraga, berjalan, membaca, hobi kegemaran dan hobi dan tinggal yang menyenangkan. Jika masalah tidur tertidur tidak hilang, maka anda boleh menggunakan ubat-ubatan rakyat untuk insomnia dan menggunakannya di rumah.

Urut

Salah satu kaedah yang berkesan untuk memulihkan tidur ialah urutan akupunktur. Ia boleh dilakukan di rumah sendiri, selepas mengenal pasti perkara yang perlu dan belajar bagaimana untuk menekan mereka dengan betul. Manipulasi perlu dilakukan dalam masa 7 saat dengan 3-5 pengulangan dengan keran lembut dan pendek sehingga anda merasa sedikit sakit, menggunakan ibu jari, indeks atau jari tengah. Jika keadaan tidak menyenangkan berlaku: denyutan nadi, degupan jantung, loya, berpeluh yang berlimpah, urut harus dihentikan.

Mandi

Rawatan air sendiri adalah santai dan ditetapkan untuk berehat. Sekiranya anda sering mandi dengan tambahan bahan semulajadi, ia akan menghasilkan kesan penyembuhan yang jelas.

Untuk menormalkan tidur dan menghilangkan tanda-tanda insomnia, prosedur berikut akan dilakukan:

  • dengan cone hop;
  • dengan minyak jingga, mint dan chamomile penting;
  • dengan rentetan;
  • dengan merebus kerucut jarum rempah;
  • dengan koleksi ubat melati, elderberry, hop, pudina;
  • dengan merebus balang cemara dan limau.

Selepas prosedur, disyorkan untuk minum secawan teh dengan penambahan pudina, bau lemon, madu.

Aromaterapi

Jika penyebab insomnia adalah tekanan atau mengalihkan perhatian, maka teknik relaksasi akan membantu dalam kes ini, salah satunya adalah terapi aroma.

  1. Pelepasan am boleh dicapai dengan bantuan minyak pati, cendana, lavender, geranium, rose, neroli, hop, marjoram melati.
  2. Ekstrak valerian, bergamot, passionflower, nilam, vetiver, petitgrain, benzoin mempunyai kesan yang sangat baik.
  3. Untuk meningkatkan proses rendaman dalam tidur, disarankan untuk menggunakan oren, mandarin, cypress, cedar, mur, juniper.
  4. Apabila tidur yang tidak selesa akan membantu lavender, neroli, chamomile, dupa.

Resipi buatan sendiri

Terdapat banyak cara untuk menghilangkan insomnia, tetapi nasihat pengamal tradisional masih menjadi yang paling popular. Ini disebabkan oleh ketersediaan bahan mentah semulajadi dan keselamatan produk yang disediakan.

Herba

Penyembuhan yang sangat baik untuk insomnia - decoctions dan infusions herbal penyembuhan. Mereka juga menggantikan minuman teh biasa, kopi dan memberikan faedah yang tidak ternilai. Ciri-ciri yang menenangkan mempunyai remedi kaum berikut.

Teh dengan oregano. Tuangkan beberapa sudu herba cincang ke dalam cawan dan tuang segelas air mendidih ke atasnya. Selepas setengah jam, ketatkan penyerapan pada separuh. Minuman pertama sering sebelum makan tengah hari, kedua - satu jam sebelum makan malam.

Teh willow infus. Di tempat termos 2 sudu tumbuhan, tuangkan 500 ml air mendidih dan tutup rapat. Perlu menegaskan dalam masa 6 jam, selepas itu ubat yang terhasil dibahagikan kepada 3 dos dan minum untuk hari tersebut.

Teh hypericum 250 ml air mendidih tuangkan ke dalam termos, di mana terlebih dahulu untuk meletakkan tiga sudu rumput. Selepas 2 jam, ketatkan penyerapan dan ambil satu pertiga daripada gelas setiap hari.

Produk yang popular untuk pemeliharaan lebah adalah ubat yang paling semula jadi dan tidak berbahaya untuk insomnia (tanpa alergi). Perubatan tradisional menawarkan banyak resipi untuk menormalkan tidur dan mempercepatkan proses tidur.

Teh Dalam secawan air suam membubarkan satu cendawan cecair ambar dan minum sebelum tidur.

Air penyembuhan. Setengah daripada satu lemon dicincang dengan teliti dan dicampur dengan satu sudu madu. Campurkan campuran dengan air mineral jenis Borjomi. Minum sirup manis setiap pagi.

Campuran ubat. Dalam mangkuk yang dalam, menggabungkan jus tiga lemon, beberapa sudu produk asli dan jumlah yang sama kacang cincang. Tutup jisim yang terhasil dengan penutup dan dimasukkan ke dalam peti sejuk. Makan sedikit (1 sudu) setiap hari selama setengah jam sebelum tidur.

Tanah liat

Melegakan ketegangan saraf, tekanan, anda boleh dengan bantuan tanah liat.

1 cara. Panaskan sedikit bahan semulajadi dalam kuali dan terbahagi kepada separuh, tuangkan ke dalam kaus kaki, yang harus segera dipakai. Balut kaki anda dengan selendang hangat atau selimut dan biarkan sampai pagi.

2 cara. Dalam bekas yang dalam, menggabungkan 2/3 cawan tanah liat kosmetik dengan 10 g herba yarrow kering dan 40 g daun limau lemon. Tambah cawan ketiga air mendidih. Campuran yang dihasilkan digunakan sebagai aplikasi untuk rantau temporal dan kawasan depan. Untuk melakukan ini, sedikitnya ia mesti diletakkan di antara dua lapisan kain. Mampat untuk mengekalkan seperempat jam.

Pemakanan yang betul

Daripada semua ubat-ubatan untuk insomnia, produk yang betul tidak kurang berkesan. Untuk mendapatkan manfaat maksimum dari mereka, perlu menyesuaikan diet mengikut keadaan iklim tempat kediaman, sifat kerja, ciri-ciri individu organisma dan umur. Prinsip umum adalah dalam kualiti produk, pelbagai jenis, kaedah rawatan haba, jumlah makanan dan jumlah hidangan yang dimakan.

Rancangan harian harus termasuk makanan tersebut:

  • untuk sarapan pagi - bijirin, jus semulajadi, teh herba;
  • untuk makan tengah hari - sup, salad segar dari sayur-sayuran dan buah-buahan, hidangan sampingan dari bijirin, produk daging;
  • untuk makan malam - hidangan protein, produk tenusu, buah-buahan, decoctions buah-buahan dan herba.

Untuk meningkatkan pengeluaran melatonin, anda mesti memasukkan makanan berikut dalam makanan anda:

  • kacang;
  • bijirin, roti gandum;
  • daging tanpa lemak;
  • susu dan derivatifnya;
  • beri (ceri, ceri manis);
  • pisang.

Latihan

Jika untuk apa-apa sebab anda tidak boleh mengambil dana daripada insomnia, maka kaedah yang berkesan untuk menormalkan tidur adalah gimnastik. Terdapat banyak cara dan teknik yang berbeza, tetapi yang paling popular dan berkesan adalah:

  • latihan pernafasan;
  • gimnastik muka;
  • kompleks badan;
  • kaedah lain (4-7-8, 1-2-3-4; kaedah reverse berkelip).

Cadangan am untuk pencegahan

Untuk mengalahkan insomnia dan bangun pada waktu pagi terjaga dan beristirahat, anda harus mengikuti beberapa peraturan mudah.

  1. Perhatikan rejim, menjalani gaya hidup yang sihat.
  2. Bersikap secara fizikal dan bergerak lebih banyak sepanjang hari.
  3. Pergi untuk makanan fraksional dan jangan makan terlalu banyak.
  4. Untuk menghapuskan penggunaan minuman beralkohol dan tonik yang kuat, minuman tenaga.
  5. Buat persekitaran tidur yang selesa di bilik tidur anda sendiri.
  6. Alihkan setengah jam waktu petang untuk bersantai dan ritual.
  7. Jangan gunakan bantuan pil tidur dengan gangguan tidur yang sedikit.
  8. Sekiranya perlu, memberi keutamaan kepada ubat-ubatan herba.

Kesimpulannya

Pil tidur dianggap sebagai cara yang cepat dan berkesan untuk menghilangkan masalah gangguan tidur. Tetapi manfaat yang tidak kurang dapat membawa kaedah alternatif, remedi rakyat. Harus diingat bahawa untuk mencapai kesan yang diinginkan hanya mungkin jika anda meninggalkan semua masalah dan kebimbangan di belakang dinding bilik tidur dan beralih perhatian kepada momen yang lebih menyenangkan. Penyerapan dalam proses penyediaan katil membantu mengalami sensasi baru dan menghilangkan stres dan negatif.

Baca Lebih Lanjut Mengenai Skizofrenia