Perkara yang paling sukar adalah di belakang - anda telah selamat memindahkan kelahiran dan kini berada di rumah, dan yang lemah tidur tidur dengan baik di dalam katilnya. Suami adalah gila tentang kebahagiaan dan mencintai anda. Saudara-mara dan kawan-kawan dibanjiri dengan tahniah dan hadiah. Ringkasnya, hidup dan bergembira. Dan anda mahu menangis. Anda berasa kecemasan, diambil dari mana-mana. Nampaknya seolah-olah sesuatu akan berlaku, dan semua perkara yang baik akan dibubarkan seperti mimpi. Jangan risau, anda bukan satu-satunya yang berlaku. Sensasi sedemikian dialami oleh semua wanita dalam beberapa hari pertama selepas melahirkan anak.

50% daripada puerpera kemurungan sedemikian ditangguhkan dan sudah terhenti menyerupai kesedihan biasa atau pengalaman. Keadaan ini dipanggil kemurungan postpartum. Pada wanita, ia dapat memanifestasikan dirinya ke tahap yang lebih rendah atau lebih tinggi, untuk masa yang singkat atau untuk menyeret selama beberapa bulan.

Kemurungan postpartum adalah keadaan yang menyakitkan seorang wanita selepas melahirkan, dicirikan oleh perasaan tertekan, air mata, keengganan untuk melihat anaknya, gangguan mental yang boleh diterbalikkan. Dalam kebanyakan kes, PD tidak begitu ketara, tetapi dalam kes-kes yang teruk, ibu mungkin mempunyai keinginan untuk membunuh dirinya sendiri atau anaknya. Wanita sedemikian memerlukan rawatan di institusi khas.

Video № 1 Mengenai kemurungan postpartum:

Tanda-tanda dan penyebab kemurungan

  • Anda sering menangis, ia berlaku beberapa kali sehari. Sebab tidak boleh, anda tiba-tiba akan berasa marah dan menangis. Sebab-sebab air mata adalah yang paling tidak penting yang anda tidak akan perasan sebelum ini;
  • Apa sahaja yang anda lakukan, terdapat pemikiran yang menjengkelkan di kepala anda bahawa ada sesuatu yang salah dengan bayi, tiada siapa yang mencintai anda, semuanya akan berakhir dengan teruk, dunia akan runtuh esok dan sebagainya. Dan pemikirannya menjadi obsesif, anda tidak boleh menyingkirkannya dan berfikir tentang sesuatu yang lain. Oleh sebab itu, anda tidak boleh tidur untuk jangka masa yang lama, yang menyebabkan kurang tidur dan gangguan yang tidak sihat;
  • Menatal melalui pemikiran obsesif di kepala anda, anda mula mencari sebab mereka dalam diri anda. Dan sudah tentu, temukan: penampilan bukanlah yang sebelum ini, tidak ada masa lapang untuk suaminya. Dan anda membuat kesimpulan: tentu saja, siapa yang memerlukan saya jadi gemuk (diabaikan, letih, sedih atau yang lain), secara umum, anda mula mengembangkan rasa rendah diri dalam diri anda;
  • Tanggungjawab untuk kanak-kanak, yang telah meningkat pada masa-masa selepas kelahiran, berubah menjadi rasa ketakutan untuknya. Anda sentiasa menggeleng-gelengkan serbuk, tanda-tanda malaise yang terkecil di dalam anak menyebabkan panik. Pada waktu malam, anda melompat dan memeriksa nafas bayi anda berkali-kali.

Semua yang di atas meletupkan seorang wanita dan membuatnya marah. Kekosongan dalaman dan sikap acuh tak acuh terhadap segala sesuatu yang sebelum ini telah menyenangkan dan menyenangkan muncul. Seorang wanita menjadi acuh tak acuh dan acuh tak acuh kepada suaminya, dia mungkin merasakan bahawa cinta kepadanya telah berlalu. Lebih-lebih lagi, semua lelaki di dunia menjadi menjijikkan kepadanya.

Apathy mencapai tahap sedemikian sehingga ia menunjukkan ketidakpedulian kepada kanak-kanak, keengganan untuk menjaga dia, malah permusuhan.

Punca:

  • penyusunan hormon drastik yang berlaku semasa dan bidang buruh;
  • ketidaksediaan psikologi untuk keibuan atau keengganannya;
  • keletihan fizikal badan, keletihan, mengalir hebat, melahirkan anak yang sukar, kesusahan material atau keluarga;
  • keturunan, usia (selepas 40 tahun) atau kecenderungan peribadi kepada keadaan depresi.

Gejala somatik boleh menyertai.

Gejala-gejala somatik:

  • sakit kepala biasa atau migrain;
  • pendarahan jantung, pening;
  • senak (kehilangan selera makan, sembelit);
  • neuralgia;
  • pruritus;
  • insomnia, mimpi buruk, fikiran bunuh diri, keinginan untuk mencederakan diri sendiri atau bayi baru lahir;
  • penyelewengan haid atau kehilangan haid, kencang.

Nombor video 2

Psikologi Anna Galepova menceritakan tentang masalah perut, kegelisahan, ketakutan untuk kanak-kanak:

Memerangi kemurungan

Dengan tahap kemurungan postpartum yang ringan, anda boleh menyingkirkannya sendiri. Perkara yang paling penting adalah bahawa seorang wanita memahami bahawa keadaan ini sementara dan penalaan diri tertentu diperlukan untuk menyingkirkan keadaan ini.

  1. Ingatkan diri anda sering bahawa mukjizat telah berlaku dalam hidup anda, yang kebanyakannya hanya bermimpi. Ingatlah apa yang perlu anda lakukan untuk membuat mukjizat ini. Syukurlah (nasib) untuk hakikat bahawa semuanya berjalan lancar, semua orang hidup dan sihat. Merasakan keanehan kedudukan anda, maka rutin rumah anda akan bertobat kepada anda sedikit sekali kehidupan.
  2. Fikirkan bagaimana bayi memerlukan cinta anda sekarang apabila ia tidak berdaya dalam dunia baru. Selalunya ambil bayi di tangan anda, tuduh dia, bercakap dengan lembut. Hubungan taktil, penyusuan menyumbang kepada pembangunan "hormon kebahagiaan", yang akan membantu untuk sepenuhnya mengalami kegembiraan keibuan, kelembutan dan kecintaan terhadap serbuk.
  3. Walau apa pun keadaan, cuba fahami bahawa anda tidak lagi bersendirian. Seorang lelaki telah muncul di dunia yang kesejahteraannya bergantung kepada anda.
  4. Sekiranya mungkin, pastikan anda membiarkan diri sendiri bersendirian. Setiap orang mesti mempunyai kehidupan peribadi dan masa peribadi, jika tidak, dia kehilangan keperibadiannya dan jatuh ke dalam kemurungan. Tetapkan hari anda ketika suami anda berada di rumah. Ramai wanita pada mulanya takut untuk meninggalkan bayi dengan bapa mereka - menyusunnya sendiri. Rasa tanggung jawab yang tinggi akan memacu anda ke dalam kemurungan yang lebih. Ambil telefon dan belanja, ke pawagam atau ke pendandan rambut. Sekiranya ia ketat - mereka akan menghubungi anda. Walaupun penyusuan tidak seharusnya mengganggu kehidupan normal, pam payudara adalah pembantu yang baik dalam hal ini (bagaimana memilih dan menggunakan pam susu).
  5. Jangan malu kerana berat badan berlebihan - ini adalah fenomena semulajadi sementara. Tambahan pound akan meninggalkan anda dalam masa setahun, terutama jika anda menyusu, kerana lemak yang terkumpul semasa kehamilan menjadi susu (bagaimana menurunkan berat badan selepas melahirkan).
  6. Dapatkan tidur yang cukup. Jangan mengambil semua kebimbangan, biarkan sebahagian daripada mereka untuk suami, nenek, datuk atau pengasuh. Anda mesti mempunyai pembantu. Sekiranya anda merasa letih, pilih berehat, tidak membersihkan dan memasak.
  7. Jangan dengarkan mereka yang memberikan nasihat untuk menjalani diet kerana kehilangan berat badan atau menghapuskan banyak produk dari diet anda, kerana takut alahan pada kanak-kanak. Jika anda seorang ibu yang menyusu, makan apa sahaja yang anda inginkan dan berapa banyak yang anda mahu, kecuali alergen yang jelas. Sekarang anda perlu makan sepenuhnya dan dapatkan kekuatan selepas tekanan (ibu menyusui makanan).
  8. Lelaki yang paling dekat dengan anda adalah suami anda. Jangan bergerak dari dia dalam misteri senyap. Lelaki tidak faham keadaan emosi wanita. Bercakap dengannya dan beritahu secara khusus apa yang berlaku kepada anda, apa yang anda rasakan, apa yang anda fikirkan, meminta pertolongan. Dia hanya akan berterima kasih atas kepercayaan anda.
  9. Jangan menggali secara bersendirian. Berkomunikasi dengan ibu-ibu lain, cakap hati dengan hati. Tentunya, anda akan bertemu wanita dengan masalah yang sama. Mungkin sesetengah daripada mereka berjaya menyelesaikannya atau anda akan menjadi seperti minda dalam perjuangan ini. Walau apa pun, ia akan menjadi sokongan untuk anda.
  10. Banyak teknik santai dan meditasi (aromaterapi, mandi, urut) mengajar bagaimana untuk mengatasi kemurungan secara bebas. Pada mulanya, bayi yang baru lahir tidur banyak, jadi anda mempunyai masa untuk berehat, membaca, dan tidak melakukan apa-apa.

Apabila anda memerlukan bantuan pakar

Bagaimana jika semua ini tidak melegakan kemurungan, dan anda tidak lagi memahami bagaimana untuk keluar dari keadaan ini? Mungkin anda perlu berjumpa pakar. Lebih baik jika ia seorang psikologi perinatal atau psikoterapis. Pertama, anda perlu mengeluarkan kebimbangan, ketakutan. Doktor akan membantu anda berehat, menormalkan mood anda, kembali ke persepsi semula jadi hidup. Teknik yang berbeza boleh digunakan: NLP, psikoanalisis, hipnosis, atau yang lain, bergantung kepada kemahiran pakar dan faktor yang menyebabkan kemurungan postpartum.

Selanjutnya, ahli psikoterapi boleh menawarkan anda menjalani sesi psikoterapi keluarga, kognitif, di mana masalah keluarga dalaman, kompleks kanak-kanak, kemarahan dan segala-galanya yang dapat membawa anda kembali ke keadaan depresi dari masa ke masa akan dilaksanakan.

Rawatan itu ditetapkan oleh analisis senario negatif dan perubahan sikap dan sikap wanita terhadap masalah.

Dalam kes kemurungan yang teruk, antidepresan atau ubat penenang dirawat kepada wanita. Tetapi kerana ketoksikan hebat mereka diambil dalam kes-kes yang luar biasa. Sekiranya tidak mungkin untuk menolak dadah, anda perlu mengorbankan penyusuan.

Pencegahan

Pencegahan kemurungan adalah untuk memberitahu seorang wanita hamil mengenai kemungkinan perubahan dalam keadaan emosinya selepas melahirkan anak.

Dalam kebanyakan kes, seorang wanita, memahami sebab perasaan depresi, mampu mengawal latar belakang emosinya sendiri dan keluar dari negeri ini dari masa ke masa. Adalah penting untuk menyokong orang yang dikasihi dan pasangan semasa mengandung. Sihat, hubungan keluarga yang hangat adalah jaminan bahawa tempoh selepas bersalin wanita akan berjalan lancar. Terutama harus dipantau dengan teliti oleh wanita yang statusnya sudah dibebani dengan episod depresi atau masalah apa pun.

Apabila berlalu

Wanita bertanya kepada diri sendiri: berapa lama kemurungan postpartum, adakah lebih mudah untuk menghadapi apa-apa keadaan jika anda mengetahui masa?

Bentuk kemurungan yang ringan boleh berlaku hanya beberapa bulan, tetapi berlaku setengah tahun. Kemurungan teruk tanpa rawatan boleh bertahan selama bertahun-tahun.

Tetapi apabila kemurungan berlalu, semua orang akan dapat bernafas dengan bantuan. Lagipun, kebahagiaan keluarga secara langsung bergantung kepada sama ada seorang wanita gembira. Setelah memenangi negeri ini, banyak wanita kemudian dengan senyuman ingat semua keinginan, air mata dan pemikiran yang obsesinya, dan melupakan apa yang mereka alami. Tidak ada yang kebal dari penyakit ini, sokongan saudara dan ahli psikoterapi akan mempercepat pemulihan.

Kami membaca lebih lanjut:

Lebih banyak video

Kuliah

Kemurungan selepas bersalin: Mitos atau Realiti?

Kemurungan selepas bersalin - adakah ia benar-benar keadaan yang serius dalam badan dan semangat, atau adakah ia ciptaan ibu-ibu histeria yang tidak dapat mengawal diri mereka? Apakah sebab-sebab kemurungan postpartum dan bagaimana untuk mengelakkannya?

Hello girls! Hari ini saya akan memberitahu anda bagaimana saya berjaya membentuk, kehilangan 20 kilogram, dan akhirnya menyingkirkan kompleks orang gemuk yang menyeramkan. Saya berharap maklumat itu berguna kepada anda!

Adakah anda mahu membaca bahan-bahan kami dahulu? Langgan saluran telegram kami

Adakah mungkin untuk mengelakkan kemurungan postpartum diri

Pakar mengatakan bahawa wanita moden lebih mudah terdedah kepada perkembangan postpartum depression. Kemurungan pada masa selepas bersalin adalah berbahaya bukan sahaja untuk wanita, tetapi juga untuk bayi yang baru lahir. Oleh sebab kejadian kemurungan yang semakin meningkat, setiap wanita perlu tahu punca keadaan ini dan mengambil langkah-langkah untuk mencegah penyakit ini.

Punca kecewa

Psikoterapi mengenal pasti beberapa sebab mengapa kemurungan postpartum boleh berkembang pada wanita. Tanda-tanda awal penyakit ini boleh muncul dalam masa seminggu selepas lahir. Jika pada ketika ini tidak mengambil langkah untuk memperbaiki kesejahteraan, kemurungan boleh menjadi sindrom manic-depressive.

Penyebab yang paling biasa dalam perkembangan kemurungan pada masa selepas bersalin, pakar percaya ketidakseimbangan hormon. Semasa mengandung dan melahirkan anak di dalam tubuh seorang wanita terdapat perubahan ketara.

Lonjakan tajam dalam pengeluaran hormon boleh membawa kepada perkembangan mood yang tidak baik dan keletihan fizikal.

Juga pada peringkat ini, peranan penting dalam perkembangan kemurungan mempunyai kekurangan tidur dan rehat. Terhadap latar belakang keletihan kronik dan ketidakstabilan latar belakang hormon, kemurungan fisiologi berlaku, yang boleh hilang sendiri setelah menghapuskan punca utama pembangunan.

Alasan yang paling kerap kali dianggap oleh para pakar untuk menjadi faktor sosial yang sering mengubah kehidupan seorang wanita secara radikal. Penolakan untuk bekerja, berbual dengan rakan dan rakan sekerja. Detasemen suami dan keperluan untuk menangani semua urusan rumah tangga dan penjagaan anak. Perubahan ini boleh menimbulkan kerengsaan, kesepian, keletihan dan, akibatnya, kemurungan.

Alasan ketiga untuk perkembangan gangguan adalah bahawa wanita itu mempunyai masalah psikologi. Ini termasuk kesalahpahaman tentang realiti, impian yang tidak dapat dirasakan dan bukannya negara untuk menaksir peranan anak dalam kehidupan keluarga secara memadai. Wanita sedemikian sering tidak akan menerima emosi positif yang diharapkan dari kelahiran bayi, dan apabila mereka menyedari bahawa segala sesuatu tidak akan menjadi seperti yang mereka impikan, mereka cenderung jatuh ke dalam kemurungan yang mendalam.

Gejala kemurungan

Untuk mendiagnosis keadaan patologi wanita, doktor mengenal pasti beberapa ciri-ciri gejala perkembangan kemurungan:

  • Perubahan dramatik yang ketara dalam berat badan.
  • Tidak melampaui kesedihan.
  • Menangis
  • Kesalahan tidak munasabah.
  • Rasa kesepian dan tidak berguna.
  • Rasa kecemasan yang tidak munasabah.
  • Perubahan drastik dalam selera makan.
  • Kekurangan keinginan untuk melibatkan anak dan kerja rumah.
  • Psychoses
  • Gangguan tidur

Apabila gejala yang diuraikan di atas berlaku, pakar merawat psikoterapi dan antidepresan untuk mengelakkan perkembangan penyakit ini. Walau bagaimanapun, ubat-ubatan boleh menjejaskan perkembangan kanak-kanak itu. Lagipun, semua yang diambil oleh ibu, masuk ke dalam susu, yang bermaksud dalam tubuh seorang bayi yang baru lahir. Sudah tentu, adalah sangat tidak diingini untuk menolak penyusuan susu ibu, jadi jika anda mendapati bahawa anda mengalami tekanan, anda mesti mengambil langkah segera untuk mencegah perkembangan keadaan patologi.

Bagaimana untuk mencegah perkembangan kemurungan

Langkah pertama dalam mencegah kemurungan postpartum adalah kesedaran wanita mengenai keadaan ini. Kita sering mendengar dan membaca tentang penyakit ini, tetapi tidak mengambil serius amaran doktor. Kami percaya bahawa ini tidak akan menjejaskan kami, kerana kami gembira dan selepas kelahiran akan menjadi sama.

Bagaimanapun, seperti menunjukkan amalan, ia agak berbeza. Seorang wanita gembira dengan kehamilan, dia menantikan kelahiran bayi. Meludah melalui majalah berkilat dengan gambar ibu-ibu yang bahagia dan bayi merah jambu, dia melukis gambar-gambar masa depan yang bahagia dan riang. Tetapi sebaik sahaja anak itu dilahirkan, wanita itu menyedari bahawa ibu adalah kerja keras. Kanak-kanak memerlukan perhatian, menghapuskan semua masa luangnya dan membuatnya melepaskan keinginan dan mimpi.

Pada masa ini kemurungan postpartum timbul, yang boleh menjadi lebih teruk jika tidak diambil langkah-langkah yang tepat pada masanya untuk memulihkan keseimbangan mental. Tanya diri anda mengapa saya tidak berpuas hati, jika tidak ada sebab yang mencukupi untuk kesedihan, menganalisis keadaan anda. Sudah tentu, tidak ada arahan yang tepat yang akan membantu mengelakkan keadaan kemurungan, tetapi saranan umum masih wujud:

  1. Bersedia untuk keadaan psikologi yang tertekan dan pada tanda pertama kemurungan hubungi pakar.
  2. Tidur yang sihat dan pemakanan yang betul akan membantu badan pulih dengan cepat selepas bersalin dan mengurangkan risiko kemurungan semasa keletihan fizikal.
  3. Berjalan di udara segar akan memberikan emosi positif, dan dengan itu mengurangkan risiko keadaan tertekan.
  4. Jangan membuat keputusan yang secara drastik mengubah gaya hidup anda. Jadi, sebagai contoh, anda tidak perlu bergerak semasa kehamilan dan selepas lahir.
  5. Jangan menyimpan diri anda ketakutan dan kebimbangan. Tanya doktor anda tentang semua yang menarik minat anda atau menakutkan semasa mengandung dan melahirkan anak. Memahami proses ini atau dalam tubuh anda akan mengurangkan risiko ketakutan patologis.
  6. Kelahiran selalu menyebabkan ketakutan, mintalah orang yang dikasihi untuk menemani anda ke wad bersalin, jadi lebih mudah bagi anda untuk menghadapi rasa takut dan merasa lebih tenang.
  7. Jangan tinggal sendirian selepas pulang ke rumah selepas melahirkan anak. Tanya ibu atau mertua anda untuk tinggal bersama anda pada minggu pertama selepas bayi dilahirkan. Seorang saudara akan membantu anda dengan kerja rumah dan anda tidak akan merasa kesunyian dan cemas.
  8. Jangan takut bercakap tentang kebimbangan anda dengan suami anda. Beritahu dia tentang perasaan, ketakutan dan mengapa anda bimbang. Biarkan dia berkongsi perasaannya dengan anda juga. Oleh itu, lebih mudah bagi anda untuk memahami antara satu sama lain dan memindahkan tempoh yang sukar untuk kedua-duanya.
  9. Cuba berikan sedikit sukacita. Jika anda pergi membeli-belah untuk bayi, membeli sesuatu yang baik untuk diri anda, walaupun hadiah kecil akan mengangkat semangat anda dan memberi anda emosi positif.
  10. Cuba berkomunikasi dengan rakan-rakan. Tempoh selepas bersalin bukanlah sebab untuk menutup dalam empat dinding. Buat temujanji dengan kawan-kawan di taman, supaya anda berkomunikasi dengan orang, dan kanak-kanak akan tidur di udara segar. Ini sudah cukup untuk dirasai seperti dahulu.

Selalunya wanita tidak sedar masa ketika mereka mengalami kemurungan postpartum. Suasana buruk disebabkan bukan ruam, apatis untuk keletihan, tetapi mudah marah untuk ketegangan yang berterusan. Walau bagaimanapun, pakar mengatakan bahawa apa-apa tanda keadaan kemurungan harus dimaklumkan, kerana keibuan harus membawa kegembiraan dan kebahagiaan. Untuk keadaan yang tertekan, ambil langkah untuk mencegah kemurungan patologi.

Bagaimana untuk mengelakkan kemurungan postpartum?

Bayi, yang telah anda tunggu, dilahirkan, dan bukan kegembiraan anda tiba-tiba tertekan. Mari cuba cari apa yang sedang berlaku dengan anda.

Kemurungan postpartum telah diketahui sejak lama, penerangannya terdapat dalam risalah perubatan, bermula pada abad ke-4. n er Menurut ahli psikologi dalam bentuk yang lemah, yang sering dipanggil "kesedihan ibu," keadaan ini dicatatkan pada hampir 50% wanita, dan mempunyai bentuk paling teruk dalam 1% kes.

"Kesedihan ibu" adalah keadaan air mata, menurunkan nada fizikal dan emosi, keletihan umum, yang paling kerap berlaku apabila tanggapan jelas anak pertama dan ibu mereka telah berlalu - keletihan berkumpul, dan keseronokan berkomunikasi dengan kanak-kanak itu tidak mencukupi.

Kanak-kanak itu belum dapat senyum dengan terang dan ekspresif ketika bertemu dengan ibunya, keseronokannya dinyatakan agak tenang, dan bukan dalam beban aktif untuk komunikasi. Terdapat jeda tertentu, apabila kemahiran asas penjagaan kanak-kanak telah dikuasai, kebiasaan tanggapan hilang, dan ganjaran untuk bulan-bulan menunggu kelahirannya dan kesukaran bersalin (bayi tersenyum menarik tangan dan ibu yang memeluk) belum lagi datang.

Pada masa ini, perubahan hormon berlaku, yang dalam keadaan fizikal dan emosi sangat menyerupai sindrom pramenstruasi dan trimester kehamilan yang pertama (keletihan, kerengsaan, air mata, dsb.).

Fenomena yang serupa dengan kemurungan postpartum juga diperhatikan dalam haiwan yang lebih tinggi, terutamanya monyet. Biasanya ini disertai dengan keadaan yang tidak baik untuk anak-anak yang semakin meningkat di persekitaran luaran atau dalam komuniti. Perempuan kehilangan minat pada orang muda, menjadi tidak sensitif terhadap penampilan mereka dan manifestasi anak-anak, dan sering agresif. Dalam kes sedemikian, satu-satunya cara untuk menyelamatkan nyawanya adalah untuk membuang keturunannya.

Tetapi adalah mustahil bagi wanita untuk meninggalkan anak atau mengakui dirinya sendiri dan orang lain bahawa dia tidak peduli dengannya, bahawa dia tidak merasa puas (belum lagi kebahagiaan ibu) dari keadaan barunya, tetapi hanya merasakan kekosongan, kebosanan, keletihan dan kerengsaan. Kemunculan perasaan untuk kanak-kanak dan perasaan kebahagiaan ibu sebagai negara mereka sendiri sememangnya diharapkan untuk ibu.

Sekiranya ini tidak berlaku, maka rasa bersalah atau rendah diri yang tajam, yang sukar, dan sering tidak boleh dikongsi bersama. Lagipun, semua orang menjangkakan keadaan bertentangan dengan seorang ibu muda.

Jadi kenapa kemurungan postpartum?

Dari sudut pandang fisiologi, kemurungan postpartum timbul akibat mabuk badan. Selepas melahirkan, rahim wanita itu terbuka kepada pelbagai jangkitan, dan jika jangkitan telah berlaku, toksin mula meracuni semua organ, termasuk otak. Dari ini dan kemurungan.

Menurut yang lain, versi yang lebih umum, hormon perlu disalahkan. Lebih tepat lagi, ketiadaan mereka. Plasenta, yang menghasilkan progesteron dan estrogen - hormon-hormon yang bertanggungjawab untuk mengekalkan kehamilan, telah dikeluarkan, dan tubuh wanita menjalani revolusi hormon kedua. Laktasi bermula, dan hormon baru dilepaskan yang bertanggungjawab kehadiran susu. Semua sistem dalaman bekerja dalam mod yang dipertingkatkan, dan pada satu ketika, badan tidak dapat menahan tekanan. Terdapat kesedihan selepas bersalin.

Bulan pertama, selepas kelahiran seorang kanak-kanak, memerlukan banyak kekuatan. Kanak-kanak menangis, perutnya mungkin sakit, dia sering tidur dengan buruk dan wanita itu tidak mempunyai masa untuk mendapatkan kekuatan. Sekiranya kelahiran itu sukar, jika operasi dilakukan, ia boleh memburukkan lagi keadaan. Seorang wanita boleh mengalami kesakitan yang teruk di payudaranya akibat retak puting. Kanak-kanak makan buruk dan menjadi sangat gelisah. Akibatnya, jumlah faktor-faktor ini menjadi punca kemurungan postpartum.

Satu lagi sebab untuknya mungkin hubungan berubah dengan suaminya. Anda membayangkan bagaimana bapa anak itu akan gembira, kerana dia mempunyai bayi. Dan di sini anda kembali dari hospital, suami pergi bekerja, dan anda dibiarkan bersendirian dengan anak itu. Pada kerugian sebelum ketulan yang menangis dan dalam kesedihan daripada hukuman penjara sukarela. Semua perbualan dengan suaminya tentang betapa kerasnya anda harus turun ke fakta bahawa dia tidak kurang sukar, kerana dia bekerja, menghasilkan wang, dan anda boleh tidur di rumah. Namun, semua wanita melahirkan dan membesarkan anak-anak, dan ya juga menjaga suaminya.

Anda mengalami ketidakmampuan, ketidakberdayaan dan keputusasaan, terutamanya jika suami adalah pencari nafkah tunggal dan utama dalam keluarga. Pada waktu petang, selepas bekerja, dia makan, menonton TV, duduk di komputer. Dan awak lagi bersendirian dengan anak itu. Dalam keluarga yang berbeza, keadaan ini berkembang dengan cara yang berbeza. Seseorang cuba menjangkau suaminya, tetapi jika ini gagal, maka pergaduhan dan skandal bermula. Orang lain dinafikan dengan keadaan itu, menerimanya sebagai "nasib wanita." Ada yang menunggu anak pergi ke tadika untuk bekerja dan mendapatkan perceraian. Terdapat banyak situasi.

Satu lagi sebab untuk kemurungan adalah penolakan badan wanita. Selepas kelahiran, berat badan berlebihan kekal, dan tidak mungkin kehilangannya. Mengurus susu ibu, seorang wanita cuba memakan semua yang diperlukan oleh bayi. Kemudian cuti bersalin, duduk di rumah, berlebihan pada saraf, pemakanan tidak seimbang, apabila hidangan utama berlaku pada waktu petang. Harga diri dikurangkan, wanita itu tidak lagi menumpukan masa untuk dirinya sendiri, hubungan dengan suaminya, dengan orang-orang yang dekat dengan dia semakin merosot.

Terdapat banyak jenis kemurungan selepas bersalin, tetapi satu perkara menyatukan mereka semua - kemerosotan mood, kesunyian, kerengsaan, kelesuan, sikap tidak peduli, perubahan mood yang kerap, keengganan hidup, menyalahkan suami, anak untuk masalahnya, dan lain-lain.

Tanda kemurungan postpartum adalah perasaan kemurungan. Ketakutan, ketakutan, sikap tidak peduli, perasaan kecemasan berterusan muncul. Seorang wanita mula mengalami insomnia. Ini seterusnya menghalangnya daripada memulihkan selepas hari yang sukar. Seorang ibu mungkin merasa bersalah di hadapan kanak-kanak atau rasa rendah diri. Emosi sedemikian sering timbul selepas bersalin keras. Munculnya capriciousness, air mata, sikap acuh tak acuh kepada anak, ketakutan kesepian dan pada masa yang sama keinginan untuk kesendirian. Terdapat sikap negatif terhadap suaminya dan dirinya sendiri.

Apa yang perlu dilakukan jika kemurungan postpartum berlaku?

Sudah tentu, setiap kes adalah unik dan memerlukan pendekatan yang ketat individu. Tetapi, seperti biasa, terdapat beberapa saranan umum:

1. Terima keadaan anda sebagai sedia ada: ia sudah ada, namun sedih mungkin. Lagipun, apa yang kita alami tidak baik atau buruk - ia hanya ada. Dan semua yang ada di dunia mempunyai punca-puncanya, laluan aliran dan akhirnya sendiri. Kemurungan postpartum adalah keadaan semula jadi (walaupun tidak semua berlaku), dan ia pasti akan berlalu.

2. Jangan menyimpan segala-galanya kepada diri sendiri. Hanya seolah-olah selepas melahirkan seorang wanita segera menjadi ibu yang bahagia, dan secara automatik. Bercakap dengan mereka yang telah melahirkan (lebih baik jika baru-baru ini: bentuk ringan selepas kemurungan postpartum dengan cepat dilupakan). Anda akan melihat bahawa anda tidak bersendirian dalam kedudukan ini, kebanyakan wanita telah mengalami keadaan tidak menyenangkan ini sedikit sebanyak. Tetapi untuk berkongsi nasib malang ini lebih baik dengan seseorang yang dapat memahami dan menerima keadaan anda, dan tidak akan dihakimi dan dipersalahkan.

3. Dalam kemurungan postpartum, sikap keluarga yang menyokong dan penuh perhatian adalah wajib. Jika anda merasakan sikap sedemikian tidak muncul dengan sendirinya, maka terdapat dua cara:

a) Anda boleh cuba mengubah keadaan menjadi lebih baik. Mungkin penjelasan yang mudah, perbualan yang tulus dengan salah seorang ahli keluarga (atau dengan semua orang sekaligus) akan menunjukkan kepada anda bahawa mereka bukan mereka, tetapi anda sendiri menyalahkan diri anda untuk semua dosa dan dengan itu mengharapkan sikap yang sama dari orang yang anda sayangi. Jika anda meragui pemahaman dan sokongan, maka cuba untuk memilih sekurang-kurangnya satu sekutu, yang akan berada di pihak anda, akan menjadi sokongan dan "bantal untuk air mata." Dengan itu, lebih mudah untuk mengubah keadaan dalam keluarga, dan dalam diri anda.

b) Sekiranya keadaan keluarga itu sendiri tidak dapat diubah, maka "sokongan luaran" dapat dijumpai: teman wanita, dan lebih baik, ahli psikologi. Kursus ini sepatutnya ada pada masa akan datang kemungkinan mewujudkan persefahaman bersama dalam keluarga, walaupun selepas akhir kemurungan.

4. Bayi tidak boleh menjadi mangsa kemurungan postpartum. Betapa pentingnya untuk kanak-kanak, jelas tanpa penjelasan lanjut. Malangnya, dalam hidupnya ia akan terwujud kemudian, tetapi pada masa kini segala-galanya kelihatannya teratur: dia makan, tidur, tidak sakit. Tetapi ibu sentiasa jelas atau samar-samar mempunyai perasaan bahawa dia tidak memberikan bayi sesuatu yang sangat penting dan perlu. Ini hanya menimbulkan keadaannya yang rumit. Oleh itu, adalah lebih baik untuk tidak memaksa diri anda untuk menggambarkan ibu yang bahagia, tetapi memberi mereka yang sudah mempunyai keinginan dan peluang untuk memberi kasih kepada anak, untuk melakukannya sebanyak mungkin dan lebih kerap. Ia juga penting bagi seorang ibu muda untuk mengetahui bahawa tidak kira betapa sukarnya tempoh ini dalam hidupnya, dia adalah satu-satunya, anak yang tidak dapat ditukar, yang paling dicintai. Dan ini akan kekal selama-lamanya, walaupun dalam beberapa minggu seseorang akan lebih mencintainya dan menunjukkan cinta ini dengan lebih cerah.

5. Anda boleh keluar dari kemurungan hanya di sepanjang jalan keseronokan dan aktiviti. Ia tidak pelik, peraturan ini ternyata menjadi yang paling sukar. Sesungguhnya, di manakah logik? Bukannya menyayangi bayi dan kebahagiaan, ibu itu "salah" dan merasakan kesedihan, kekosongan dan kerengsaan, dan sebagai ganti untuk hukuman untuk dosa-dosa ini (dan yang jelas serius!), Kami menasihatkannya untuk berjalan lebih, melawat, menjaga dirinya sendiri dan secara amnya memberikan segala macam kesenangan. Tetapi kemurungan bukan kesalahan ibu, tetapi kemalangannya, dan kemalangan yang memerlukan bantuan mendesak dan intensif. Salah satu bentuk bantuan ini, dan yang paling penting, adalah untuk meningkatkan nada fizikal dan emosi umum. Jika ini berlaku, wanita itu akan menghadapi kemurungan sendiri, tanpa bantuan, dan dengan cepat. Tetapi keluarga harus menyokongnya dalam hal ini dan sekurang-kurangnya sebahagiannya menjaga anak itu. Hanya dalam kes ini, ibu akan dapat mengambil keadaan fizikal dan emosi mereka dari lubuk kemurungan yang mendalam.

Daripada cadangan praktikal, kita boleh mengatakan perkara berikut:

  1. Cuba mencari rakan-rakan menarik untuk diri sendiri, berkomunikasi lebih, jangan fokus pada tugas rumah tangga anda.
  2. Lebih sering melibatkan suami dalam penjagaan kanak-kanak, terangkan berapa banyak kanak-kanak memerlukan seorang bapa.
  3. Menjaga badan anda: mendaftar untuk kelas kecergasan atau yoga, melawat pakar kecantikan dan profesional lain untuk membantu anda mengekalkan kecantikan dan kesihatan.
  4. Sekiranya mungkin, sewa pengasuh atau sambungkan ke pendidikan nenek kanak-kanak.
  5. Cinta dan terima diri sendiri untuk siapa anda.
  6. Belajar untuk mengatakan tidak, anda tidak berhutang kepada sesiapa pun. Jika anda tidak mahu melakukan sesuatu, anda mempunyai hak untuk tidak melakukannya.
  7. Jangan biarkan suami atau keluarga anda memberi tekanan kepada anda untuk kelebihan anda.
  8. Jangan ragu untuk meminta pertolongan. Beritahu keluarga anda betapa sukarnya anda dan meminta mereka untuk membantu anda.

Sekiranya anda kelihatan bahawa perkara-perkara yang berlaku tidak dapat anda kendalikan, sebarang percubaan untuk mengubah situasi gagal, lebih baik untuk berpaling kepada ahli psikologi profesional untuk mendapatkan bantuan, kerana dengan bantuannya, lebih mudah untuk mencari penyebab masalah yang ada, yang bermaksud keluar dari arus buntu.

© K. Kladova, 2011
© Diterbitkan dengan kebenaran jenis pengarang.

Bagaimana untuk mengelakkan kemurungan postpartum?

Dalam artikel sebelumnya, saya telah menyentuh mengenai topik kemurungan postpartum (mengapa ia timbul, bagaimana ia nyata dan apa akibatnya). Dalam artikel ini saya ingin memberi tumpuan kepada topik yang sama penting - pencegahan kemurungan postpartum.

Lebih mudah untuk mencegah perkembangan gangguan emosi ini daripada bergelut dengan cara mengatasi kemurungan postpartum.

Wanita yang berisiko mengalami kemurungan postpartum (mengalami gangguan mental, yang sebelum ini mempunyai episod kemurungan, terutamanya kemurungan postpartum, mempunyai keturunan yang dibebani, tertekan dengan tekanan kronik), harus melahirkan seorang psikiatri sebelum kelahiran untuk menilai risiko yang mungkin dan menentukan taktik masa depan..

Pencegahan, yang sesuai untuk semua orang!

Sekiranya risiko mengalami tekanan emosi adalah minima, maka langkah-langkah berikut akan membantu mengelakkan kemurungan postpartum:

  • tidur penuh (perlu tidur banyak sehingga tidur memberi perasaan berehat, pemulihan);
  • Makanan biasa, diet harus mengandungi jumlah protein, karbohidrat, vitamin, unsur surih yang mencukupi;
  • persediaan psikologi yang mencukupi untuk melahirkan anak - lebih baik untuk berkenalan dengan kesusasteraan khusus mengenai topik kehamilan, melahirkan anak, dan menjaga bayi yang baru lahir. Dengan kelahiran seorang kanak-kanak, akan ada banyak persoalan, lebih baik anda menerima jawapan kepada sebahagian daripada mereka sebelum kelahiran bayi;
  • Ia tidak akan diperlukan untuk melawat kumpulan-kumpulan khusus persediaan untuk bersalin untuk wanita hamil, yang anda boleh pergi dengan bapa bayi, dalam kelas seperti anda juga akan menerima banyak maklumat yang diperlukan
  • adalah lebih baik untuk mempersiapkan kelahiran seorang kanak-kanak terlebih dahulu, membeli atau memesan semua yang anda perlukan (pakaian, katil bayi, kereta bayi, lampin, meja berubah), merancang tempat anda meletakkan katil bayi, pilih rak untuk perkara bayi untuk menyelesaikan sekurang-kurangnya masalah ini;
  • Sekiranya ada peluang demikian, mintalah saudara-saudara anda untuk mendapatkan bantuan dalam minggu pertama (bulan) selepas kelahiran kanak-kanak (bercuti, datang dari penyelesaian lain), satu lagi sepasang tangan tambahan pada masa ini akan sangat dialu-alukan.

Bagaimana untuk mengelakkan kemurungan postpartum, jika risiko perkembangannya cukup besar?

Wanita berisiko tinggi berunding dengan pakar psikiatri mengenai pencegahan kemurungan postpartum. Mungkin dia akan mengesyorkan penggunaan ubat-ubatan tertentu.

Untuk mengelakkan perkembangan kemurungan dalam 24 jam pertama selepas kelahiran anak, antidepresan moden (contohnya, fluoxetine, paroxetine, venlafaxine), hormon (estrogen) boleh ditetapkan.

Pada wanita yang mengalami gangguan personaliti bipolar, untuk pencegahan kemurungan postpartum pada trimester kehamilan yang terakhir, serta dalam 2 hari pertama selepas kelahiran, persediaan litium boleh digunakan.

Di samping pencegahan dadah, doktor boleh mengesyorkan sesi psikoterapi wanita yang akan membantu menghapuskan masalah psikologi yang sedia ada.

Perhatikan cara untuk mengelakkan kemurungan postpartum.

Setiap tahun semakin ramai wanita tertanya-tanya bagaimana untuk mengelakkan kemurungan postpartum. Dengan kelahiran bayi, bukan sahaja kebahagiaan dan usaha yang menggembirakan, namun kadang-kadang kemurungan yang berpanjangan datang kepada kehidupan ibunya. Ini penuh dengan akibat negatif bagi wanita dan anaknya. Hanya 30% daripada semua yang telah melahirkan dapat mengelakkan sikap tidak peduli selepas melahirkan, baki 70% yang terdedah kepada penyakit ini. Malangnya, tidak semua ibu muda berjaya mengatasi kemurungan itu sendiri. Oleh itu, apabila mengesan tanda-tanda apati, kesedihan, kebimbangan, lebih baik mencari bantuan psikolog atau psikoterapis. Profesional di kawasan ini akan membantu dalam keadaan biasa dan dengan cepat mengatasi kemurungan.

Punca ketidakstabilan emosi

Sulit untuk mengenal pasti sebab-sebab tertentu yang kemurungan postpartum berlaku. Banyak bergantung kepada persepsi wanita tentang dunia sebelum dan selepas melahirkan, keadaan hidup, keadaan fizikal selepas kehamilan, sifat kehamilan, keadaan kewangan, dan sebagainya.

Untuk mendapatkan yang terbaik daripada keadaan ini, seseorang harus cuba mencari alasan yang mungkin mengapa ini dapat berlaku. Sedikit upaya berjaya menghindari kemurungan postpartum, tetapi psikologi atau ahli psikoterapi dapat melegakan gejala dan membantu untuk kembali normal sebaik mungkin.

  1. Kurang perasaan ibu. Sekiranya seorang ibu muda tidak menerima kasih sayang, perhatian, perhatian dari ibunya pada zaman kanak-kanak, maka kemungkinan besar kelahiran bayi sendiri akan menyebabkan dia panik.
  2. Memindahkan keadaan kemurungan yang berlarutan sebelum ini. Wanita yang mengalami kemurungan sebelum ini amat terdedah kepada gangguan emosi selepas bersalin. Kelahiran seorang kanak-kanak mengetuk keluar dari bawah kakinya, kehidupan biasa runtuh, dan ibu kerja setiap hari menggantikannya. Sesetengah gadis berfikir bahawa mereka tidak akan dapat mengatasi ini, bahawa ia akan sentiasa menjadi begitu sukar, oleh itu kemurungan adalah apa yang disebut "niche" di mana mereka bersembunyi dari dunia.
  3. Kepura-puraan suaminya. Adalah sangat penting bahawa suami membantu menjaga anak itu, memberi perhatian kepada isterinya. Lagipun, seorang wanita perlu merasa cantik, dikehendaki untuk orang yang dikasihinya. Jika tidak, dia mula mencari sebab-sebab yang mungkin, dan mendapati mereka dalam bayi, kehamilan, dan sebagainya.
  4. Keadaan kewangan yang lemah dan status sosial yang rendah. Ibu muda sering ditindas oleh kekurangan wang dan peluang untuk hidup dengan baik. Mimpi tidak menjustifikasikan diri, oleh itu, cita-cita keruntuhan dan nilai dinilai semula. Apa yang pernah menjadi impian kini menjadi utopia. Ini adalah sebab yang serius untuk kemurungan postpartum.
  5. Bayi tidak sihat. Sekiranya bayi dilahirkan lebih rendah atau cedera semasa bersalin, ia akan meninggalkan kesannya pada jiwa ibu. Dalam kes ini, penjagaan perubatan yang lebih serius diperlukan, baik untuk ibu dan anak.
  6. Masalah dan peristiwa negatif. Jika selepas melahirkan seorang wanita sedang menunggu masalah di rumah dengan suaminya, bekerja, dan lain-lain maka kemurungan yang berlarutan boleh menjadi reaksi semulajadi kepada semua yang berlaku.

Manifestasi gangguan jiwa ini

Gejala-gejala kemurungan selepas bersalin menunjukkan dengan jelas. Bagi setiap wanita dalam kedudukan ini, penting untuk diingat bahawa adalah mustahil untuk mencegah blues selepas bersalin. Perkara utama adalah untuk berpaling kepada ahli psikologi pada masa dan tidak membiarkan sikap tidak peduli berubah menjadi kemurungan yang mendalam.

Tanda-tanda kemurungan postpartum:

  • sakit kepala;
  • insomnia;
  • kekurangan kekuatan dan hasrat untuk berbuat apa-apa;
  • rendah diri;
  • samoedism;
  • aduan hidup yang berterusan, ketidakadilan;
  • pesimisme;
  • kekurangan selera makan;
  • gementar;
  • serangan kesepian;
  • tantrum yang berterusan;
  • kemurungan
  • percanggahan dalam segala-galanya;
  • serangan panik;
  • kegelisahan;
  • ketidakupayaan untuk menerima diri anda sebagai seorang ibu.

Gejala seperti ini dikaitkan dengan tahap hormon yang terjejas. Tubuh tidak mempunyai masa untuk segera menangani fungsi yang diberikan kepadanya, dan sistem saraf gagal.

Jika manifestasi kemurungan sangat akut, maka anda tidak boleh tarik dengan ini, kerana pada masa depan keadaan sedemikian mungkin akan berulang.

Adalah sangat penting untuk mengambil tindakan tepat pada masanya dan mendapatkan bantuan perubatan atau psikologi yang kompeten. Ia adalah jaminan bahawa kemurungan akan lulus dengan cepat dan dengan akibat yang paling sedikit untuk ibu dan anak. Lagipun, perkara utama - ia tidak membahayakan bayi. Keadaan ibu dalam keadaan tidak seharusnya tidak menjejaskannya.

Bagaimana untuk mengelakkan keadaan sedemikian?

Untuk mencegah kemurungan selepas melahirkan anak, anda mesti mengikuti semua cadangan pakar ginekologi. Pencegahan kemurungan postpartum termasuk lawatan biasa kepada doktor yang hadir, mengekalkan sikap positif, menyokong tubuh dengan vitamin.

Di samping itu, ramai pakar mencadangkan penyusuan susu ibu selama sekurang-kurangnya satu tahun. Ini akan membantu menormalkan latar belakang hormon wanita. Titik mandatori pencegahan adalah tidur penuh. Jika tidur tidak berfungsi pada waktu malam, maka ia mesti dilakukan pada siang hari. Seorang ibu muda harus berehat dari kanak-kanak dan dari kerja rumah tangga, mengehadkan dirinya dari kerja keras, tubuhnya tidak harus mengalami keletihan moral dan fizikal. Seorang wanita selepas bersalin wajib menerima cinta, kehangatan, penjagaan dan sokongan suaminya atau sanak saudara. Dengan cara ini, dia akan mengekalkan kekuatan dan kesihatannya yang diperlukan untuk membesarkan dan menjaga kanak-kanak pada peringkat yang paling sukar dalam hidupnya.

Kebanyakan pakar psikologi menasihati memilih tenaga kerja sekutu. Apabila isteri merasakan sokongan suaminya, kelahiran anak itu dipindahkan lebih mudah. Terdapat keyakinan bahawa semuanya akan baik-baik saja. Oleh itu, kesihatan ibu adalah sangat penting untuk kanak-kanak, oleh itu, fenomena seperti kemurungan selepas melahirkan perlu diambil dengan serius dan terapi harus dimulakan pada waktunya.

Kemurungan selepas bersalin: bagaimana menangani gangguan ini atau menghalang perkembangannya?

Tidak lama selepas pulang dari hospital bersalin dengan bayi yang lama ditunggu-tunggu, sesetengah ibu mungkin terkejut apabila mendapati bahawa kegelisahan, air mata dan sikap tidak peduli terhadap segala-galanya datang untuk menggantikan keghairahan. Bagaimana untuk menentukan apakah itu: kemurungan sementara yang normal, mengiringi wanita pada hari pertama selepas bersalin, atau kemurungan postpartum? Gejala dan rawatan gangguan emosi - topik artikel ini.

Apakah kemurungan postpartum?

Postpartum atau kemurungan selepas bersalin adalah satu bentuk gangguan emosi khas yang berlaku pada wanita sejurus selepas melahirkan atau pada tahun pertama kehidupan kanak-kanak. Adalah diketahui bahawa penyakit psikoneurotik lebih sering mengatasi wanita dalam tempoh postnatal daripada dalam keadaan lain dalam tempoh masa yang sama.

Menurut pakar, kira-kira 13% daripada populasi wanita yang melahirkan anak pertama atau yang berikutnya jatuh ke negeri ini. Mengapa tidak boleh menyuarakan data yang tepat? Sebabnya terletak pada keengganan para wanita untuk mengakui kewujudan masalah itu dan menghubungi pakar tepat pada masanya, akibatnya kemurungan itu tertunda dan masuk ke bentuk yang lebih serius, atau menghilangkan waktu, meninggalkan trauma psikologi kepada jiwa wanita.

Mengapakah penting untuk mengenali kemurungan dalam masa, atau menghalangnya dengan mengenal pasti faktor risiko untuk membangunkan penyakit ini? Hakikatnya, penyakit ini menjejaskan kesihatan bukan sahaja ibu, tetapi juga anaknya. Keadaan emosi negatif tercermin dalam iklim mikro dalam keluarga, membawa perpecahan dalam hubungan pasangan, memusnahkan hubungan dengan rakan dan saudara-mara. Itulah sebabnya kemurungan, seperti mana-mana penyakit lain, memerlukan diagnosis awal, rawatan dan pencegahan.

Punca dan faktor pembangunan

Pakar tidak dapat mengenal pasti punca sebenar yang tidak dapat dielakkan membawa kepada masalah emosi. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa faktor yang boleh meningkatkan risiko gangguan postnatal pada seorang ibu muda:

  • Fisiologi fisiologi. Menurut pemerhatian pakar, kanak-kanak perempuan berumur lebih dari dua puluh dan wanita lebih daripada empat puluh sering terdedah kepada kemurungan. Ketakutan kehilangan bentuk fizikal, kesukaran menyusu, melahirkan anak yang sukar, masalah bersifat seksual juga boleh menjadi faktor dalam perkembangan gangguan itu.
  • Faktor sosial Sering kali, wanita hamil takut dengan keperluan untuk berhenti bekerja, akibat daripada hubungan sosial yang berkurang secara drastik, dan selain dari sekelompok saudara yang rapat dan orang rapat, tiada siapa yang akan berkomunikasi dengannya. Ibu yang melahirkan juga mungkin ditindas oleh idea "ibu yang ideal", yang tidak dapat ditanggungnya di mata saudara-saudaranya.
  • Faktor emosi. Keadaan ibu serius dipengaruhi oleh keengganan suaminya untuk mengambil bahagian dalam pekerjaan rumah tangga atau menjaga anak, yang mengakibatkan perselisihan dan kesalahpahaman dalam keluarga. Selain itu, ibu mungkin dicemari oleh ketakutan yang tidak munasabah untuk bayi dan kesihatannya, yang seterusnya didahului dengan kenangan yang tidak menyenangkan tentang kelahiran dan kehamilan yang terdahulu, atau sekadar peristiwa negatif sebelum kelahiran.
  • Faktor bahan. Seorang ibu hamil atau ibu yang telah melahirkan malu dengan status ekonomi yang rendah, kekurangan sumber bahan untuk membesarkan anak, keengganan saudara mara untuk membantu dengan wang keluarga muda.

Kemurungan selepas bersalin: Gejala dan Tanda

Terdapat beberapa jenis gangguan selepas bersalin, yang masing-masing mempunyai sebab dan gejala perkembangan tertentu. Walau bagaimanapun, ahli psikologi mengenal pasti tanda-tanda tertentu yang mungkin menunjukkan kehadiran sebarang bentuk penyakit:

  • Keletihan. Wanita itu berasa letih dari aktiviti biasa yang sebelum ini mudah.
  • Gangguan tidur Dikenal bukan sahaja dalam insomnia, tetapi juga dalam keperluan yang berterusan untuk tidur. Pesakit berjuang untuk bangun pagi, merasa mengantuk sepanjang hari, tetapi pada waktu malam dia dapat tidur dengan kesukaran. Pelanggaran tersebut mungkin disebabkan oleh keletihan kronik.
  • Kurang minat di dunia. Seorang ibu yang melahirkan anak tidak merasa perlu untuk berkomunikasi dengannya, tidak lagi terlibat dalam dirinya, merasakan sikap acuh tak acuh kepada suaminya dan saudara-mara.
  • Gangguan emosi. Dalam keadaan kemurungan, kebanyakan wanita sentiasa menangis, berasa jengkel dengan berkomunikasi dengan orang lain, saraf atas tipis.
  • Kesejukan seksual. Seorang wanita tidak mengalami daya tarikan seksual kepada pasangannya, tidak teruja semasa melakukan hubungan seks dan juga menghindari pasangannya.
  • Gangguan bidang intelektual. Berikutan ingatan tekanan merosot, perhatian akan cepat hilang, dan juga keupayaan untuk membuat keputusan hilang.
  • Ketidakselesaan fizikal. Sesetengah mungkin mengalami kerengsaan yang kerap atau panas, menderita kesakitan yang berbeza, migrain. Pesakit mempunyai peningkatan atau penurunan dalam tekanan.
  • Mencuba bunuh diri. Kemurungan yang berpanjangan boleh menyebabkan kerosakan yang serius kepada jiwa yang pesakit memikirkan persaraan atau membuat percubaan tegas pada bunuh diri.

Mengapa anda perlu melawan gangguan selepas bersalin? Implikasi untuk kanak-kanak

Kekurangan bantuan profesional dari pakar dalam kemurungan postpartum menyumbang kepada peralihannya ke keadaan kronik, dan dalam beberapa kes menyebabkan seorang wanita mengalami gangguan kepribadian bipolar. Melihat perasaannya sebagai blues biasa, ibu kanak-kanak itu menyakiti dirinya secara sosial (dengan memecahkan hubungan dengan orang-orang di sekelilingnya), dan kadang-kadang secara profesional (dengan kehilangan pekerjaannya). Di samping itu, tekanan yang berpanjangan merosakkan kesihatan fizikal pesakit, dan dalam beberapa kes dapat membawanya ke bunuh diri.

Adalah penting untuk memahami bahawa manifestasi kemurungan postpartum adalah berbahaya bagi kanak-kanak yang sakit. Sikap negatif ibu kepada bayi tercermin dalam semua arah sekaligus, mulai dari perkembangan fizikal dan pertumbuhan, termasuk masalah tidur dan pemakanan, dan berakhir dengan masalah rancangan emosi, yang kemudian dapat menyebabkan anak menjadi kecenderungan gangguan mental.

Oleh itu, keengganan ibu untuk mengambil bayi di dalam lengannya atau menyusu mempengaruhi mekanisme pertahanan diri dan kepekatannya. Sistem saraf menderita dari ini, perkembangan pertuturan berkurangan, kebimbangan kerap muncul. Komunikasi yang jarang berlaku dengan kanak-kanak itu membawa kepada ketidakpuasan perasaannya dan akibat negatif yang lain untuk sfera emosi. Kanak-kanak seperti "tidak disayangi" sepanjang hidup mereka mengalami kesulitan menyatakan perasaan, mereka kehilangan minat terhadap benda dan orang.

Kemurungan selepas bersalin: Rawatan

Untuk menghilangkan gangguan selepas bersalin, adalah penting untuk berunding dengan pakar dalam masa yang singkat. Psikoterapis tidak hanya akan mengenal pasti punca perkembangan keadaan neurotik, tetapi juga menetapkan rawatan yang cekap dan berkesan yang dapat menghapuskan masalah walaupun dalam bentuk yang teruk.

Kenapa tidak membenarkan ubat sendiri?

  • Pilihan bebas dari antidepresan, yang, menurut pendapat ibu muda, akan melepaskannya dari apa-apa kerosakan saraf, mengendalikan risiko memburukkan keadaan. Ia hanya seorang doktor yang boleh menentukan punca penyakit sebenar dan menentukan diagnosis yang tepat.
  • Mungkin faktor dalam perkembangan penyakit ini adalah ketidakseimbangan hormon, maka wanita memerlukan konsultasi seorang endokrinologi dengan diagnosis berikutnya dan pelantikan kursus hormon. Penyediaan diri hormon tidak dapat diterima.
  • Ada kemungkinan bahawa penyakit psikoneurotik disertai dengan penyakit somatik. Untuk mengelakkan masalah kesihatan tambahan, doktor menetapkan ujian yang sesuai pesakit dan rawatan simptomatik, jika perlu.

Kadang-kadang, seorang wanita yang yakin dengan kemurungan yang mendalam, untuk mengatasi keadaannya, sudah cukup untuk mengubah gaya hidupnya, meningkatkan pemakanan dan senaman. Mungkin, bukannya antidepresan, dia harus mengambil vitamin C dan kalsium, yang diperlukan oleh tubuhnya setelah melahirkan dan semasa menyusu. Tetapi hanya pakar yang akan menolongnya dalam hal ini. Dalam kes lain, tidak cukup untuk mengambil ubat-ubatan, dan kemudian ibu muda akan melantik lawatan ke psikoterapis.

Urutan santai, kursus yoga, kolam renang atau jalan mudah di udara segar berguna sebagai terapi penyelenggaraan untuk pesakit. Suasana yang baik akan memberi muzik, menari, menyanyi. Ibu boleh terbawa-bawa membaca atau mencari hobi yang berguna. Benar contraindicated dalam pengambilan alkohol gangguan emosi, terutamanya apabila ia datang kepada seorang wanita kejururawatan yang mengambil antidepresan.

Bagaimana untuk mengelakkan kemurungan postpartum

Adakah terdapat sebarang langkah untuk mencegah penyakit ini? Mujurlah, dalam kebanyakan kes, kemurungan boleh benar-benar dicegah:

  • Ahli keluarga perlu memperuntukkan tugas rumah terlebih dahulu supaya wanita berasa lebih yakin dan tidak takut bahawa selepas melahirkan banyak perkara akan jatuh ke atasnya selain penjagaan anak.
  • Adalah berguna untuk menghadiri kursus untuk ibu hamil, di mana, sebagai tambahan kepada maklumat umum tentang proses bersalin dan penyusuan, wanita menerima sokongan psikologi, menghilangkan ketakutan dan kebimbangan mereka.
  • Wanita yang lebih tua dalam keluarga boleh melakukan sedikit: menghabiskan banyak masa dengan ibu hamil sebelum melahirkan, menenangkannya dan mempersiapkannya untuk menjadi ibu. Selepas melahirkan, pertolongan mereka juga penting, tetapi ia mesti dalam melaksanakan tugas-tugas rumah tangga - ibu bapa harus menjaga anak itu pada bulan-bulan pertama dalam hidupnya.
  • Kelahiran bayi bukan sahaja merupakan satu peristiwa yang menggembirakan bagi keluarga, tetapi juga buruh fizikal yang sukar untuk para pesakit. Seorang ibu yang baru melahirkan harus berehat lebih, makan dengan baik dan tidur dengan cukup. Seorang lelaki yang mampu sepenuhnya secara mandiri untuk mandi anak atau pergi berjalan-jalan dengan kereta bayi wajib untuk memastikan pemulihan isterinya.
  • Ia kadang-kadang berguna untuk seorang wanita untuk bercakap mengenai masalahnya dengan memilih rakan sebagai "psikoterapi". Anda tidak sepatutnya berkongsi pengalaman dengan ibu anda, yang telah menjadi nenek untuk kali pertama, boleh menjadi terlalu mudah dipengaruhi. Suami juga tidak selalunya sesuai untuk peranan ini, mereka juga tertekan oleh beban masalah isteri yang baru saja melahirkan.
  • Jadi ibu tidak terjun ke dalam menjaga anak dan kadang-kadang mengingati keperluannya, dia memerlukan hujung minggu. Biarkan dia tinggal bersendirian sekurang-kurangnya beberapa jam seminggu, kerana sangat penting untuk dapat meresap secara senyap di bilik mandi atau pergi ke kafe dengan rakan-rakan.

Kesimpulannya

Jangan mengabaikan kesejahteraan ibu dan isteri, kerana kebahagiaan keluarga, kesenangan dan keselesaan di rumah bergantung pada wanita. Kemurungan tidak boleh diabaikan, ia mesti diperhatikan dan dirawat dengan bantuan profesional dan dengan sokongan orang tersayang.

Kemurungan pra dan postpartum. Bahagian 1

Kemurungan postpartum adalah topik yang sering dibincangkan dan menyebabkan kecemasan dan ketakutan di banyak wanita hamil. Kurang dikatakan dan ditulis mengenai kemurungan prenatal, tetapi, bagaimanapun, ibu-ibu masa depan diri sendiri dan pakar, satu cara atau yang lain yang berkaitan dengan tempoh membawa anak, menyedari masalah emosi dalam tempoh ini. Dalam artikel ini saya ingin menjawab beberapa soalan: "Adakah kemurungan sangat dahsyat, dan apa yang sebenarnya dinyatakan dalam?", "Bolehkah kemurungan dielakkan?", "Adakah kemurungan pra-dan pasca-natal entah bagaimana bersambung antara satu sama lain? ".

Takrif termudah yang paling mudah ialah: "Ini adalah keadaan mental yang tertekan dan tertekan." Seseorang yang berada dalam keadaan tertekan tertekan dengan semua emosi dan keinginan: dia tidak mahu makan, dan dia mengambil makanan secara mekanikal, tanpa keseronokan; Saya tidak mahu bekerja, dan dia membelanjakan usaha yang besar untuk mengusir dirinya keluar dari rumah pada waktu pagi; Saya tidak mahu berkomunikasi dengan sesiapa sahaja, dan dia berhati-hati menghindari hubungan dengan orang-orang; dan, akhirnya, manifestasi melampau kemurungan - keengganan untuk hidup dan pemikiran membunuh diri. Saya akan mengambil kebebasan untuk menegaskan bahawa semua orang dalam satu darjah atau yang lain menghadapi pengalaman yang sama dalam kehidupan mereka. Tambahan pula, psikologi moden menunjukkan bahawa kemurungan adalah normal bagi orang dewasa, contohnya, semasa mengalami kesedihan akut (kematian orang yang dicintai, perceraian, dll.). Perkara lain adalah bahawa kemurungan ini tidak bertahan lebih daripada enam bulan dan dinyatakan dalam berkabung dan penyesalan untuk hubungan manusia yang hilang. Kemudian bagaimana semua ini berkaitan dengan tempoh kehamilan?

Kelahiran seorang kanak-kanak adalah lebih banyak pengambilalihan, bukan kerugian, tetapi pada masa yang sama, anda akan bersetuju, ini adalah perubahan global dalam hidup kita. Selalunya, menjangkakan bayi, seorang wanita menyedari bahawa kehidupan masa lalunya tidak akan pernah berlaku. Malah, dia perlu "mengebumikan" dirinya dan merasakannya dengan cara yang sama sekali baru. Dalam psikologi, ini dipanggil perubahan dalam perwakilan dalaman. Seperti dalam kes kesedihan akut (apabila jiwa manusia berhadapan dengan tugas mengubah perwakilan dalaman, contohnya, dari seorang lelaki yang sudah berkahwin kepada seorang yang bercerai), jadi dalam hal kehamilan dan persalinan dalam jiwa seorang wanita, kerja sedang berjalan untuk mengubah rasa dirinya sendiri. Perwakilan dalaman berubah dari seorang wanita tanpa anak kepada ibu seorang ibu, dari seorang ibu kepada seorang anak kepada seorang ibu kepada dua orang anak. Ternyata bahawa untuk jiwa untuk mengatasi sebarang perubahan global - baik kehilangan dan pengambilalihan - adalah tugas yang sama sukar. Ia adalah kerana semasa kehamilan, terutama pada trimester ketiga, dengan kegembiraan, seorang wanita kadang-kadang juga mempunyai perasaan yang sukar.

Pemikiran sedemikian tidak jarang berlaku dalam tempoh ini: "Bolehkah saya kembali kepada kerja saya?", "Jika saya boleh kembali, adakah saya tertinggal di belakang rakan sekerja saya?", "Adakah saya sama menarik dengan suami saya?", " Seorang kanak-kanak adalah satu tanggungjawab, dan selama-lamanya! Adakah saya akan selamat? "," Adakah saya akan membuat ibu yang baik daripada saya? " Soalan sedemikian boleh disenaraikan untuk masa yang lama. Mereka diketahui oleh semua, di dalamnya bahawa keadaan mental yang tertekan dan tertekan tercermin, kerana ia adalah ketidakberamanan diri sendiri, dalam kemampuan dan keupayaan sendiri yang membawa kepada kemurungan seperti itu. Terdapat hari-hari apabila tidak ada keinginan untuk meninggalkan rumah, untuk melihat dan berkomunikasi dengan sesiapa sahaja, apabila atas sebab tertentu ia menyesali diri sendiri dan anda ingin menangis. Seperti yang mungkin anda fikirkan, kita bercakap mengenai kemurungan pranatal, yang, jika anda mempercayai sains psikologi, adalah normal dalam tempoh menunggu bayi.

Ada wanita yang mengatakan mereka tidak mengalami apa-apa seperti ini. Dalam pengalaman saya bekerja dengan wanita hamil, ini benar-benar berlaku, dan sering. Selalunya, seorang wanita hanya mengalami emosi yang positif dan gembira semasa kehamilan, jika kelahiran seorang anak adalah nilai super dalam hidupnya. Sebagai contoh, ketika kehamilan didahului oleh ketidaksuburan yang berkepanjangan dan hampir tidak ada harapan untuk menjadi seorang ibu, ketika kelahiran seorang bayi dapat memegang hubungan dengan lelaki tercintanya, ketika kehilangan orang yang dicintai terjadi dalam kehidupan seorang wanita, ketika dia kehilangan arti kehidupan. Dalam semua kes ini, seperti yang anda faham, kanak-kanak itu tidak semata-mata kanak-kanak. Penampilannya dalam kehidupan seorang wanita memainkan peranan penting. Bagaimanakah keadaan ini mempengaruhi keperibadian bayi itu sendiri sebagai topik perbualan lain, tetapi hakikat bahawa wanita sedemikian cenderung mengalami kemurungan prenatal pasti!

Apabila bayi dilahirkan, selepas 5-7 hari kemurungan postpartum bermula, dan selalunya ia berlaku pada wanita yang selama hamil tidak mengenali kerumitan perubahan yang akan datang. Untuk kebahagiaan dari harapan keajaiban, jiwa mereka tidak menganggap fakta bahawa pada hakikatnya adalah perlu untuk menolak segala sesuatu dalam diri sendiri, bahawa akan ada kesulitan dalam hubungan dengan suami, ibu dan ibu mertua, bahawa akan ada cemburu terhadap anak yang lebih tua dan sebagainya. Oleh itu, dengan ketara menghadapi semua masalah ini, seorang wanita mula merasakan keputusasaan, kemurungan, rasa sayang diri sendiri - ringkasnya, semua yang disebut kemurungan.

Jadi, kemurungan pra dan postpartum bukan fenomena mental yang berbeza, tetapi yang disebabkan oleh keperluan untuk "mencerna" perubahan kompleks dalam kehidupan. Dan ternyata bahawa wanita yang memulakan "pencernaan" semasa kehamilan kurang berisiko mengalami kemurungan postpartum yang teruk, yang berlarutan daripada mereka yang tinggal sembilan bulan dalam keadaan penuh kebahagiaan dan hanya menyedari perubahan global. selepas melahirkan anak.

Seluruh hidup kita adalah tepu dengan pengalaman kematian, jika kita menganggap kematian sebagai penolakan sepenuhnya kepada seseorang dari beberapa sifatnya untuk memenuhi "yang baru". Oleh itu, seorang kanak-kanak, untuk menjadi seorang lelaki muda atau seorang gadis, perlu menguburkan sesuatu yang kebudak-budakan dengan sendirinya, supaya tidak tinggal di negara infantil untuk masa yang lama. Dan pada usia yang lebih dewasa, pada masa kematangan yang matang, seseorang harus melepaskan ciri-ciri remaja, sehingga tidak dikatakan tentang dia bahawa "anjing kecil untuk usia tua adalah anjing". Sebaliknya, setiap wanita hamil dan melahirkan seorang anak dihadapkan dengan hakikat bahawa kehidupan biasanya hancur, dan ia perlu meluangkan banyak masa dalam kehidupan ini selama-lamanya.

Hasil daripada proses yang berlaku dalam jiwa ibu masa depan, tanah itu disediakan dalam tempoh sembilan bulan untuk menukar perwakilan dalaman. Sekiranya prosesnya normal, dan melahirkan anak adalah semulajadi, dengan jumlah intervensi yang minima, maka ketika wanita pertama kali melihat, mengambil tangannya dan menghirup bau anaknya, di dalamnya, seolah-olah dengan sihir, metamorfosis terjadi - dia merasakan seperti seorang ibu yang baru lahir, dan sensasi ini disertai oleh peningkatan besar kekuatan dan kegembiraan. Anda bertanya: "Apa yang istimewa tentang itu? Semua kelahiran merasakan yang sama!" Malangnya, ramai wanita kemudian mengharapkan beberapa bulan kebimbangan, kehilangan, keputusasaan, dan mungkin juga berputus asa. Tiba-tiba ada soalan: "Adakah benar, anak saya, dan saya ibunya?" Kesemua perkara ini menunjukkan ketidaklengkapan proses transformasi wanita ke dalam kualiti baru mereka.

Untuk memahami bagaimana untuk membantu diri anda menghadapi kemurungan, mari kita mula memahami bagaimana normal (tepat pada tahap psikologi) kehamilan yang harus dialami. Psikolog dan doktor mengenal pasti tiga tempoh masa yang sama kehamilan.

Awalnya, sepadan dengan trimester pertama kehamilan, dipanggil tempoh penafian oleh ahli psikologi. Dalam tiga bulan ini, pemikiran dan tindakan seorang wanita menyangkal kewujudan kehidupan baru adalah benar-benar normal. Nah, bercakap dalam bahasa yang mudah, ia mungkin mengambil masa satu hari, dan hanya pada waktu malam seorang wanita tiba-tiba ingat bahawa dia hamil. Atau, dalam rancangan kerja masa depannya, dia akan melakukan perjalanan selama 38 minggu. Atau dia akan berbincang secara serius dengan kawan-kawannya untuk lawatan pelancong, atau bahkan sama sekali - bermain ski. Dalam tiga bulan pertama kehamilan ini, ketika tidak ada perut, dan pergerakan bayi belum dirasakan, dianggap normal, jika seorang wanita kadang-kadang tidak memperhitungkan kondisi barunya.

Tiga bulan akan datang adalah masa apabila seorang wanita hamil tidak lagi menafikan keadaannya. Dengan kata lain, jiwa beliau menerima hakikat bahawa kanak-kanak itu, tetapi apa yang masih tidak dapat disepakati sepenuhnya adalah bahawa kelahiran bayi itu akan berakhir dengan cara hidupnya yang biasa. Dalam psikologi, nama tempoh ini agak rumit. Saya akan menyuarakannya, dan kemudian menguraikannya. Jadi, tahap ini dipanggil tempoh "mencari penggantian objek yang hilang." Objek yang hilang dalam kes ini adalah kehidupan yang biasa, kehidupan dengan irama tertentu kerja, berehat, dengan hubungan keluarga yang mantap dan dengan teman-teman. Secara beransur-ansur menyedari bahawa dengan kelahiran seorang kanak-kanak, banyak yang perlu diberhentikan, wanita itu mula mencari pengganti yang hilang. Pemikiran klasik wanita hamil di peringkat ini adalah seperti berikut: "Ya, saya perlu berhenti kerja saya, yang bermaksud kerjaya saya akan berhenti Ini adalah seram dan rakan-rakan saya akan tetap berada di tempat, dan saya akan ketinggalan mereka tanpa harapan! Tiada apa-apa, kini adalah masa untuk mengambil kursus Bahasa Cina "Hubungan dengan China sangat menjanjikan, bayi akan membesar, saya akan pergi ke arah yang baru dengan pengetahuan yang baik tentang bahasa itu!" Oleh itu, trimester kedua menjadi yang paling aktif. Dan, sesungguhnya, seorang wanita merasakan dirinya sendiri, sebagai peraturan, baik, loya telah berlalu, dan perut tidak mengganggu. Dan di mana saja ibu-ibu masa depan tidak pergi dalam tempoh ini! Seperti yang dijelaskan oleh mereka: "Jangan buang masa dengan sia-sia." Ia berlaku, dan tidak jarang, bahawa ia datang walaupun untuk memandu kursus. "Dan mengapa tidak? Bayi akan dilahirkan, mobiliti diperlukan, dan saya masih tidak mempunyai hak!"

Walau bagaimanapun, tempoh ini juga berakhir. Ia diikuti oleh yang terakhir, yang bertepatan dengan trimester ketiga kehamilan, yang, tidak seperti yang sebelumnya, dalam psikologi hanya dipanggil tempoh kemurungan. Iaitu, kemurungan prenatal yang sama. Dalam jiwa ada kesedaran penuh tentang apa yang berlaku, dan proses perpisahan dengan masa lalu bermula: "Apa Cina? Apa kerjaya? Mungkin saya tidak akan dapat bekerja seperti dahulu, tetapi saya akan selalu terikat dengan periuk dan kuali!" Dalam tempoh tiga bulan sebelum kelahiran, kadang-kadang (sudah tentu, tidak 24 jam sehari), wanita itu dihadapkan dengan perasaan kesepian, keputusasaan dan keputusasaan. Kadang-kadang ia menghasilkan aliran air mata, kadang-kadang dalam kerengsaan, kemarahan, dan kemarahan. Anda boleh tersinggung dan marah dengan suami anda, yang kehidupannya tidak berubah begitu tiba-tiba, dan dia, tentu saja, "tidak mengerti apa-apa dan menyokong sedikit." Pada ibu mertua, yang selalu memanjat tip-tip dan membeli-belah bodoh untuk bayi. Bagi teman wanita yang tidak berminat dengan perut atau anak anda, mereka hanya bimbang dengan kain, lelaki dan bekerja. Tetapi anda tidak pernah tahu apa yang boleh mengganggu wanita hamil. Semua ini adalah perkara biasa, jangan takut dengan pengalaman mereka sendiri. Hormati keadaan anda dengan hormat dan, yang paling penting, jangan cuba mengelakkannya.

Di sini kita, sebenarnya, menghampiri kesimpulan praktikal utama. Kehamilan bukan kegembiraan yang penuh menunggu selama sembilan bulan. Inilah saatnya perasaan tidak sedap dan emosi yang sesuai, terutama dalam tiga bulan terakhir. Tidak perlu berasa bersalah, dan lebih memalukan, jika pada trimester pertama, ia berlaku, mereka lupa tentang anak kecil itu, dan kadang-kadang juga berfikir bahawa ia akan menjadi baik jika kehamilan tidak berlaku sekarang, tetapi pada masa yang lain.

Dan satu lagi perkara yang sangat penting. Dapatkan cuti bersalin tepat pada waktunya. Hakikatnya adalah bahawa irama kerja membantu wanita berlama-lama di peringkat pertama atau kedua dan tidak mengalami kemurungan dengan cara ini. Menginap di persekitaran kerja yang biasa, seorang wanita melindungi dirinya dari perlanggaran tajam dengan kesedaran tentang perubahan drastik. Tetapi anda tidak boleh melarikan diri dari kebenaran, masa akan datang, bayi akan dilahirkan, dan dia masih perlu memahami bahawa kehidupan lama telah berakhir selama-lamanya, hanya proses ini akan dipanggil tidak sebelum, tetapi kemurungan selepas bersalin, dan akan menjadi lebih keras dan lebih lama untuk mengalir.

Baca Lebih Lanjut Mengenai Skizofrenia