Belajar untuk menguruskan masa anda.

Masa meresap melalui jari anda seperti pasir, anda tidak akan mengembalikannya. Mereka yang bijak menguruskan masa mereka akan menikmati kehidupan yang kaya dan penuh dengan kehidupan.
ROBIN SHIML

Untuk mencapai semua matlamat, anda perlu belajar bagaimana untuk mengawal masa anda. Ahli psikologi bersetuju bahawa "rasa kawalan" adalah kunci kepada kebahagiaan, keyakinan, kekuatan dan kesejahteraan. Rasa kawalan muncul hanya apabila anda tahu cara menguruskan masa.

Anda boleh belajar cara menguruskan masa anda. Tidak kira betapa tidak terorganisir anda pada masa lalu, berapa lama anda menanggalkan perkara penting, anda boleh berubah pada bila-bila masa. Ia berada dalam kuasa anda untuk menjadi salah satu pekerja yang paling cekap, berkelayakan dan produktif, setelah belajar dari orang lain, seolah-olah dari kekacauan, mereka berpindah ke kejujuran, dan dari kecuaian menjadi tenang. Melalui amalan dan latihan, anda akan menjadi pakar yang paling khusus.

Pilihan dan penyelesaian

Jika wajah koin kejayaan adalah keupayaan untuk menetapkan matlamat yang jelas, sebaliknya adalah keupayaan untuk mengatur diri sendiri dan bekerja dengan cara yang berdisiplin pada tugas-tugas yang paling penting. Hingga kini, kehidupan anda telah ditentukan oleh kombinasi pilihan dan keputusan. Untuk mengubah atau meningkatkan kehidupan anda, anda perlu membuat pilihan baru dan membuat keputusan baru yang lebih relevan dengan keperibadian anda dan keinginan anda.

Pertama sekali, anda harus memahami matlamat, kemudian mengedarkannya mengikut tahap keutamaan dan kepentingannya. Anda mestilah jelas mengenai apa yang paling penting untuk anda pada peringkat ini.

Untuk beberapa ketika, matlamat anda mungkin perniagaan, kewangan, atau kerjaya, maka hubungan keluarga atau manusia, jika tidak, kesihatan atau kecergasan. Dalam kes ini, anda harus seperti seorang penembak jitu yang mensasarkan sasaran dengan hanya satu kartrij dalam stok, dan tidak seperti penembak mesin, bersorak sewenang-wenangnya.

Apa yang perlu anda lakukan

Apabila seorang pelajar bertanya kepada ahli falsafah metafizik Peter Ouspensky: "Bagaimana saya tahu apa yang perlu saya lakukan?" Ouspensky menjawab: "Jika anda memberitahu saya matlamat anda, saya dapat menentukan tindakan yang anda perlukan." Ini adalah pemikiran yang sangat penting. Satu-satunya cara untuk memahami apa yang benar atau palsu untuk anda, yang penting atau tidak relevan, adalah menentukan matlamat anda pada masa ini. Sekarang, bahagikan tindakan anda ke dalam tindakan A dan tindakan B.

Tindakan A adalah tindakan yang membuat anda mendekati tujuan lebih cepat dan lebih. Tindakan B - yang tidak membawa anda lebih dekat dengan hasil yang dikehendaki.

Dalam temu bual dengan Institut Gallup, yang dijalankan untuk mengenal pasti punca utama kejayaan dalam hidup, perkataan "intelektual" disebut lebih dari satu kali. Tetapi apabila para penyelidik diminta menjelaskan konsep itu, mereka menerima jawapan yang sangat menarik. Intellect tidak ditakrifkan sebagai IQ atau gred di sekolah, tetapi sebagai cara tindakan. Dalam erti kata lain, jika anda berkelakuan dengan bijak, maka anda adalah orang yang bijak. Jika anda bertindak tidak masuk akal, anda tidak boleh dipanggil pintar, tidak kira gred sekolah atau darjah.

Oleh itu, apakah tindakan yang munasabah? Cara tindakan yang rasional adalah tingkah laku anda sesuai dengan matlamat anda. Setiap kali anda melakukan sesuatu yang membawa anda lebih dekat kepada matlamat yang anda inginkan, anda bertindak secara rasional. Sebaliknya, tindakan yang tidak munasabah adalah melakukan tindakan yang menghalang kemajuan anda atau, lebih buruk lagi, menghalang anda dari matlamat anda.

Bercakap secara terang-terangan, adalah bodoh untuk melakukan apa yang tidak menyumbang kepada pencapaian hasil yang diinginkan. Dunia penuh dengan orang-orang yang melakukan perbuatan bodoh setiap hari dan tidak mengesyaki bahawa mereka merosakkan diri mereka sendiri.

Menetapkan matlamat jangka panjang

Pengurusan masa bermula dengan kejelasan. Pilih satu masa untuk tenang duduk dengan selekoh kertas dan tentukan sendiri apa yang anda sedang berusaha dalam setiap bidang kehidupan. Memutuskan matlamat jangka panjang kejayaan kewangan, kesejahteraan keluarga, dan kesihatan yang sangat baik. Sebaik sahaja anda dengan jelas melihat di mana hendak pergi, merancang masa anda supaya tidak satu minit atau kedua terbuang.

Mulakan dari senarai

Alat pengurusan masa utama adalah senarai yang dianjurkan oleh keutamaan dan digunakan sebagai alat penyusunan diri. Faktanya ialah anda tidak boleh menguruskan masa anda - anda boleh mengawal diri anda. Oleh itu, pengurusan masa memerlukan disiplin diri, kawalan kendiri dan kawalan kendiri, pengagihan masa memerlukan anda membuat keputusan terbaik yang diperlukan untuk meningkatkan kualiti hidup dan aktiviti.

Anda perlu merancang hidup anda dengan senarai matlamat dan program jangka panjang, jangka sederhana dan jangka pendek. Rancang ke depan setiap bulan, dengan mengambil kira apa yang anda ingin perolehi dalam tempoh ini. Buat senarai semua peringkat tugas rumit yang anda perlukan untuk menyelesaikan, dan kemudian aturkan senarai ini dengan keutamaan dan urutan pelaksanaan.

Rancang ke hadapan

Hari ini, mulakan perancangan setiap minggu, sebaiknya bermula dari Ahad. Pada waktu petang, sentiasa merancang untuk keesokan harinya. Pada masa yang sama, minda bawah sedar anda memproses senarai ini sepanjang malam. Anda bangun pada waktu pagi - dan anda mempunyai banyak idea dan pemikiran di kepala anda yang akan membantu anda memasukkan item dalam senarai itu ke dalam amalan. Membuat rancangan anda secara bertulis, anda mengaktifkan undang-undang tarikan: anda akan tertarik kepada rakyat, sumber dan peluang yang diperlukan untuk mencapai matlamat.

Dengan peruntukan masa yang sesuai, anda perlu belajar untuk memisahkan "mendesak" daripada "yang penting." Tugas mendesak adalah mereka yang tiba-tiba jatuh pada anda. Ini adalah perkara-perkara yang tidak menunggu. Kebanyakan orang menghabiskan sebahagian besar kehidupan mereka untuk menangani perniagaan yang mendesak - panggilan telefon, pelawat yang tidak dijangka, insiden yang tidak dijangka, atau tuntutan bos dan pelanggan. Sebaliknya, tugas penting boleh memberi manfaat yang besar kepada masa depan anda. Ini merangkumi perancangan, penganjuran, latihan, memeriksa pelanggan dan menetapkan keutamaan sebelum memulakan kerja.

Terdapat perkara yang penting, tetapi tidak penting, seperti panggilan telefon atau perbualan dengan rakan yang ingin berkongsi berita terkini. Oleh kerana perkara ini berlaku pada hari kerja, mereka sangat mudah dikelirukan dengan kerja. Perbezaan di antara mereka adalah perniagaan yang mendesak tidak membawa apa-apa keputusan. Tidak peduli berapa banyak tugas segera, tetapi tugas yang tidak relevan yang anda keluarkan dalam sehari, kerana anda tidak mendatangkan keuntungan kepada diri sendiri atau syarikat.

Kategori tugas keempat - yang tidak penting dan penting, seperti membaca akhbar di tempat kerja atau rehat tengah hari yang besar. Perkara-perkara semacam itu, dengan pasti, mempunyai kesan buruk terhadap kerjaya anda, kerana mereka mengambil masa yang terlalu banyak - ia layak digunakan untuk menghasilkan hasil yang anda bayar dan masa depan anda bergantung.

Fikirkan tentang akibatnya

Kata yang paling penting dalam menentukan kepentingan tugas atau tindakan tertentu ialah perkataan "akibat". Tugasan berguna dan penting mempunyai implikasi yang serius untuk penyelesaian yang berjaya atau tidak berjaya. Lebih serius akibatnya, lebih penting lagi tugas itu.

Satu tugas yang tidak melibatkan hampir tiada keputusan adalah, secara takrif, tidak relevan. Oleh itu, dalam organisasi sendiri, tugas anda adalah untuk memberi tumpuan kepada perkara-perkara yang boleh mendatangkan akibat yang serius untuk kerja anda dan kehidupan secara umum.

Ambil kesempatan daripada prinsip 80:20

Selepas menyelesaikan senarai tugas untuk hari berikutnya, pergi lagi dengan menggunakan prinsip "80:20."

Prinsip ini menyatakan bahawa 20% daripada apa yang anda lakukan menyebabkan 80% daripada nilai semua aktiviti anda. Jika rancangan anda mempunyai sepuluh kes, maka dua daripada mereka - lebih penting daripada lapan lagi, kerana mereka akan mempunyai akibat yang lebih besar.

Kadang-kadang prinsip ini boleh diubah sebagai "90:10", iaitu, hanya satu tugas dari senarai itu akan menjadi lebih penting daripada kesemua sembilan yang lain. Malangnya, tugas ini biasanya betul-betul salah satu yang anda menangguhkan yang paling lama.

Belajar tanggapan kreatif

Sebaik sahaja anda telah mengenal pasti 20% tugas yang paling berguna, cuba menghampiri yang lain dari kedudukan "kelewatan kreatif". Oleh kerana anda tidak dapat melakukan semuanya pada masa yang sama, anda perlu menangguhkan sebahagian daripada mereka. Satu-satunya soalan ialah: "Apa perkara yang boleh ditangguhkan?"

Jawapannya mudah: mengetepikan dengan tepat 80% kes-kes yang paling tidak baik untuk kerja anda, dan memberi tumpuan kepada satu atau dua tugas yang sangat penting. Berikan perhatian kepada tugas-tugas tersebut yang akibatnya akan mempunyai kesan yang signifikan terhadap keseluruhan keputusan.

Satu lagi cara untuk mengutamakan dipanggil kaedah ABCD. Intipati kaedah ini adalah seperti berikut: sebelum setiap tugas anda meletakkan satu huruf - A, B, C, D atau D. Melakukan latihan ini, serta menganalisis kes yang akan datang, akan meningkatkan kecekapan dan produktiviti anda.

Kategori A tugas sangat penting. Akibatnya boleh menjejaskan kejayaan semua kerja. Anda harus selalu menyelesaikan tugas-tugas ini terlebih dahulu.

Sekiranya terdapat beberapa tugas sedemikian, tentukan keutamaan mereka: A-1, A-2, A-3, dan sebagainya. Setelah menyelesaikan latihan ini, tentukan tugas A-1 dan tumpukan semua kekuatan anda pada kejayaan pelaksanaannya.

Tugas B - apa yang perlu anda lakukan. Penyempurnaan atau tidak selesai kesannya terhadap akibatnya tidak begitu banyak. Sebagai contoh, panggilan kepada rakan, makan tengah hari dengan rakan sekerja, menyemak e-mel adalah milik tugas B. Pencapaian atau ketidakpatuhan mereka mungkin menyebabkan beberapa kesulitan, tetapi akibatnya untuk hidup anda tidak penting.

Tugas B adalah perkara yang akan dilakukan dengan baik, tetapi tidak ada lagi. Minum cawan kopi lain, berbual dengan rakan sekerja, melihat surat khabar segar atau pergi ke kedai adalah semua contoh dari kategori B. Mereka tidak akan menjejaskan kerjaya atau kehidupan anda pada umumnya.

Peraturan am ialah: tidak pernah melaksanakan tugas B sebelum kes A. Jangan sekali-kali melakukan perniagaan C hingga akhir tugas B. Sepanjang hari, fokus pada tugas dalam kategori A.

Undang-undang alternatif yang dikecualikan

Anda sentiasa bebas dalam pilihan anda. Seluruh hidup kami terdiri daripada setiap pilihan minit apa yang harus dilakukan, dan pada masa yang sama apa yang tidak perlu dilakukan. Undang-undang alternatif yang dikecualikan menyatakan: "Melakukan satu tugas bermaksud tidak melakukan yang lain."

Setiap kali anda memulakan pekerjaan baru, anda secara sedar atau tidak sedar memutuskan untuk tidak melakukan perniagaan lain pada masa ini. Keupayaan untuk memilih apa yang perlu dilakukan terlebih dahulu, apa yang kedua, dan apa yang tidak boleh dilakukan sama sekali, menentukan keseluruhan hidup anda.

Pilih tugasan yang paling berguna

Orang yang berjaya dan dibayar dengan baik biasanya tidak berpendidikan atau berpengalaman daripada yang kalah rugi. Perbezaan utama antara mereka adalah bahawa orang yang berjaya selalu berusaha untuk bekerja hanya pada tugas yang berguna, dan para pecundang lebih memilih untuk membunuh masa untuk perkara yang tidak berguna. Pilihannya adalah milik anda - anda memilih apa yang perlu diberi perhatian, dan apa yang kurang. Akhirnya, pilihan anda menentukan segala yang berlaku kepada anda.

Fokus sepenuhnya pada satu kes.

Setiap tugasan memerlukan kepekatan lengkap, salah satu kaedah organisasi diri yang paling berkuasa dan pengedaran masa dari semua yang sedia ada. Ia terdiri daripada yang berikut: mempunyai tugas yang dipilih A-1, mula bekerja di atasnya dan terus sampai penyelesaian akhir. Berikan diri anda supaya tidak terganggu dan. jangan buangnya.

Jika anda ingin terganggu atau berehat, atau menangguhkannya untuk kemudian, tolak diri anda dengan kata-kata: "Untuk kerja! Untuk kerja! Dapatkan kerja! ", Panggil angin kedua dan bawa kerja ke hujung.

Thomas Edison pernah menulis: "Kejayaan saya sebahagian besarnya bergantung kepada keupayaan saya untuk bekerja pada satu tugas tanpa rehat." Saya menasihati anda untuk menggunakan prinsip ini dalam hidup anda.

Menetapkan tempoh kerja

Apabila merancang hari anda, masukkan 30-. Tempoh kerja 60-, 90 minit di mana anda boleh bekerja tanpa gangguan pada tugas-tugas yang paling penting. Tempoh sedemikian sangat penting untuk berakhirnya satu perniagaan yang serius. Bangun awal dan bekerja tanpa terganggu. Kadang-kadang ada kemungkinan untuk mencari waktu untuk waktu kerja di waktu malam dan pada hujung minggu. Sebarang kerja yang bertanggungjawab, yang mengakibatkan akibat yang serius, memerlukan masa dan tumpuan, kerja keras.

Menurut Earl Nightingale, "setiap pencapaian manusia yang hebat telah didahului oleh bertahun-tahun kerja keras."

Simpan jari anda pada nadi

Harian pada waktu pagi dan sepanjang hari, tanya diri anda lima soalan, ulangi lagi dan lagi, tanpa henti.

Soalan pertama: "Kenapa mereka membawa saya bekerja?" Untuk apa jenis tugas yang anda sewa? Sekiranya bos anda bertanya kepada anda: "Apa yang kami bayar untuk anda," apa yang akan anda katakan kepadanya? Hakikatnya adalah bahawa anda telah diupah untuk mencapai keputusan ekonomi tertentu untuk organisasi anda. Dan ingatlah: 20% daripada semua aktiviti anda menyumbang 80% daripada nilai anda sebagai pekerja. Anda mesti sangat jelas tentang mengapa anda diupah, dan apa yang menyebabkan pihak pengurusan menjangkakan daripada anda, dan kemudian memberi tumpuan kepada semua masa dan perhatian pada tugas-tugas yang benar-benar penting untuk perniagaan.

Fokus kepada tindakan yang berkesan.

Soalan kedua yang harus anda tanyakan kepada diri sendiri setiap hari adalah: "Antara fungsi saya yang paling penting?" Ini termasuk tanggungjawab, di mana bakat anda, kualiti, kemahiran dan pengalaman terbaik yang penting untuk pekerjaan anda, syarikat dan kerjaya anda terungkap sepenuhnya. Apakah ciri-ciri ini?

Sekiranya anda tidak pasti jawapannya, tanya bos yang difikirkannya tentang perkara ini. Selepas mendengar fikirannya, dedahkan diri anda untuk mengerjakan tugas-tugas utama ini.

Bekerja dalam bidang utama

Soalan ketiga: "Apakah bidang utama saya?" Seperti yang disebutkan sebelumnya, yang utama adalah tugas-tugas yang mesti dipenuhi dan dilaksanakan dengan sempurna. Bidang ini sebahagian besarnya menentukan kejayaan atau kegagalan.

Saya menasihatkan anda untuk mentakrifkan setiap mereka dengan jelas dan menumpukan perhatian anda bukan sahaja pada pelaksanaan berkualiti tinggi mereka, tetapi juga untuk peningkatan diri dalam semua bidang utama. Ingatlah: bahagian paling lemah anda menentukan tahap pelaksanaan kemahiran lain. Jangan biarkan kekurangan anda dan kurang profesionalisme untuk melambatkan anda, terutamanya jika anda mempunyai semua peluang untuk penambahbaikan.

Rasakan perbezaannya

Persoalan keempat ialah: "Apa yang boleh saya dan saya hanya melakukannya dengan baik bahawa ia mempengaruhi aktiviti seluruh syarikat?"

Ini adalah salah satu soalan utama untuk menyasarkan dan menyemak laluan anda. Apa sahaja yang boleh anda lakukan untuk mempengaruhi kerjaya masa depan anda? Dan sekali lagi, jika anda tidak pasti tentang jawapannya, tanya bos. Mungkin dia tidak memikirkannya sehingga kamu bertanya kepadanya. Tetapi sebaik sahaja anda mencapai persetujuan bersama mengenai tanggungjawab anda yang akan membawa faedah yang paling besar, tumpukan segala usaha dan tenaga anda terhadap pelaksanaan cepat dan berkualiti tinggi. Ini benar-benar dapat merubah perjalanan kerjaya anda.

Soalan yang paling penting

Soalan kelima, dan mungkin yang paling penting dalam peruntukan masa: "Bagaimanakah saya dapat menguruskan masa saya dengan cekap?" Semua teknik dan cara menetapkan matlamat dan perancangan peribadi akan membantu anda. Bagaimana anda boleh memanfaatkan masa anda?

Setelah menjadi biasa untuk bertanya soalan ini dengan kerap dan menjawabnya, mengetahui dengan pasti bahawa semua tindakan anda adalah jawapannya, anda akan mula mencari tiga hingga empat kali lebih banyak orang di sekeliling anda. Produktiviti anda akan meningkat setiap hari. Anda akan dapat mengatasi banyak kerja dan memukau semua orang dengan hasil yang luar biasa. Belajar untuk memperuntukkan masa anda dengan cekap, dan kejayaannya dijamin.

Fokus pada hasilnya

Oleh itu, kunci kepada prestasi tinggi ialah: menumpukan diri kepada peningkatan dalam perkara-perkara yang membawa kebanyakan keputusan. Pada masa yang sama, belajar memindahkan tanggungjawab anda kepada orang lain dan menanggalkan perkara-perkara yang tidak mendatangkan banyak manfaat dan tidak memberikan apa-apa hasil.

Seperti yang dikatakan oleh Goethe, "Segala perkara yang penting tidak harus bergantung pada apa yang tidak penting." Mungkin perkataan terbaik untuk mengalokasikan masa dengan betul adalah "tidak." Katakan "tidak" setiap kali perniagaan yang tidak perlu dan memakan masa jatuh pada anda.

Bagaimana untuk belajar memperuntukkan masa?

Mengedarkan masa tidak sukar, perkara utama adalah amalan. Peraturan kejayaan ialah: "Tugas kebiasaan yang baik dan biarkan mereka membimbing anda."

Melalui amalan harian, anda boleh mencapai kejayaan yang luar biasa dan menjadi pakar yang benar dalam peruntukan masa. Harian membuat senarai kes akan datang, mengaturnya dengan keutamaan, memisahkan perkara penting dari yang utama mengikut prinsip: "80:20" atau "Kaedah ABCD". Mulailah bekerja dengan tugas yang paling penting dan jangan terganggu dengan perkara-perkara luaran sehingga selesai sepenuhnya.

Melengkapkan tugas penting, anda biasanya mengalami rangsangan yang luar biasa, lonjakan tenaga dan euforia. Anda berasa lebih kuat dan lebih yakin. Anda benar-benar gembira dan tahu bahawa anda mengawal kehidupan anda. Anda berada di puncak kebahagiaan kerana anda telah mencapai puncak profesion anda. Kini anda ingin segera meneruskan tugas yang sama pentingnya. Bermula untuk memberi godaan untuk berhenti, mengalihkan perhatian atau menangguhkan segala sesuatu esok, tolak diri anda dengan kata-kata "Lakukan sekarang! Lakukan sekarang! Lakukan sekarang! "Ajar diri anda untuk bekerja secara intensif tanpa berehat. Sekiranya anda sudah mula, bawa perkara itu ke hujungnya dan bekerjalah dengan cepat. Dan jangan sekali-kali membuang tugas-tugas penting separuh jalan. Teknik pengedaran masa itu; kunci utama kepada prestasi tinggi.

Bagaimana untuk menguruskan masa anda dengan berkesan?

Berkongsi dan tanya kawan!
Komunikasi MOTHER OF THE DOCTRINE!

Untuk kecekapan, parameter yang boleh diukur dan dikawal diperlukan. Pengurusan masa adalah kawalan pengurusan masa.

Malah, pengurusan masa adalah mustahil. Satu-satunya parameter di mana semua orang di bumi adalah masa yang sama. Setiap daripada kita mempunyai 24 jam sehari. Hanya beberapa yang mempunyai masa yang lebih dan lebih baik.

Anda mengawal atau tidak menguruskan masa, tetapi semuanya sama dalam hari - 24 jam. Dan tidak lagi. Oleh itu, pengurusan masa adalah, pertama sekali, pengurusan diri. Perbuatan dan tujuannya. Dan, yang paling penting, pengurusan keutamaan. Semua pengurusan masa datang untuk menentukan perkara-perkara keutamaan dan melakukannya tepat pada waktunya.

Lakukan perkara penting, tepat pada masanya. Dan kemudian - apa yang akan kekal. Adalah lebih baik untuk melakukan perkara penting dan keutamaan. Mengenai ini saya menulis sebuah buku keseluruhan: "KAWALAN BANYAK - Mengurus Kehidupan dan Masa".

Terdapat 2 undang-undang pengurusan masa utama:

1. Akta Pareto

Beliau berkata: 20 peratus daripada usaha membawa 80 peratus hasilnya. Dan di sini - tugas pengurusan masa pertama. Kenal pasti 20 peratus daripada usaha utama. Dan untuk mengetahui sebahagian besar masa untuk melakukan dengan tepat 20% kes ini.

2. Undang-undang Parkinson

Kerja mengisi sepanjang masa yang anda peruntukkan kepadanya. Sebagai contoh, anda perlu menulis artikel. Pilih seminggu - anda akan menulisnya seminggu. Luangkan waktu - anda akan menulis jam. Ia sangat mudah.

Pengurusan masa adalah berdasarkan kedua-dua undang-undang ini. Pertama, 20 peratus kes menonjol. Dan - anda mengedarkan masa ke segmen. Semasa anda melakukan perkara yang penting, berkesan. Plus anda mempunyai tempoh rehat. Mereka boleh digunakan untuk tugas yang tidak penting. Oleh itu, masa diuruskan. Saya ulangi: pengurusan masa adalah pengurusan diri.

3 asas pengurusan diri (dalam konteks masa)

1. Tahu tujuan anda dengan jelas. Misi adalah matlamat hidup, matlamat untuk 5-7 tahun adalah "penglihatan" dan sasaran selama setahun. Anda juga perlu mengetahui 2 projek utama anda. Mereka yang paling penting untuk matlamat tahunan. Ini adalah pivot di mana pengurusan waktu "diletakkan". Tentukan matlamat.
2. Memproses maklumat. Seseorang tenggelam setiap hari dalam ribuan maklumat. Apa yang diperlukan, apa yang tidak diperlukan... Apa gunanya berguna, dan apa lagi sampah lain... Semua ini adalah pemprosesan maklumat. Anda perlu belajar bagaimana untuk bekerja dengan berkesan dengan maklumat. Jelas pilih keutamaan apa. Yang membawa kepada matlamat. Apa yang boleh berguna dan membantu.
3. Perancangan dan kawalan yang berkesan. Bertindak pada pelan anda. Dan - kendalikan pelaksanaannya. Lebih lanjut mengenai ini dalam buku saya.

Umur menjejaskan persepsi masa

Ahli biologi Amerika Robert Sotran melakukan percubaan selama 45 tahun untuk mengetahui bagaimana perubahan persepsi masa dengan usia. Selama bertahun-tahun, seorang saintis mengukur tekanan darah, suhu, denyutan jantung dan penilaian subjektif terhadap kelajuan masa setiap hari, dan merekodkan semua keputusan yang diperolehi. Yang lebih tua dia mendapat, lebih tepat grednya. Masa seolah-olah mempercepatkan sedikit demi sedikit.

Nasihat terbaik untuk orang yang sibuk dengan persepsi masa adalah untuk cuba membawa kepelbagaian ke kehidupan, menghabiskan lebih sedikit masa dengan hal-hal biasa dan berusaha untuk mendapatkan kesan baru mengenai dunia dan kehidupan.

Latihan

Tulis Misi, Visi, Matlamat Utama dan 2 Projek Utama. Serlahkan 5 tindakan utama yang membawa anda untuk mencapai matlamat utama anda (selama 1 tahun). Lakukan mereka setiap hari. Dengan bantuan buku "Buat! Bagaimana untuk mencipta tabiat yang baik ", buat KEMAHIRAN untuk melakukan setiap 5 Perkara penting. Dan pertumbuhan anda akan menjadi TINGGI.

Masa adalah mata wang sejati abad ke-21. Brian Tracy, "The 21 Millionaires Rahsia"

Satu-satunya sebab kewujudan masa ialah segala-galanya tidak berlaku pada masa yang sama. Albert Einstein

Mengambil masa menyimpannya. Francis Bacon

ANECDOT

Saya suka mencintai musim panas, tetapi kemudian saya menyedari bahawa musim panas boleh pada bila-bila masa, akan ada wang. Sekarang saya suka wang.

Adakah anda seorang pakar atau mahu menjadi satu?

Muat turun hadiah percuma dari Itzhak Pintosevich - "Bagaimana untuk menjadi seorang EXPERT dan membuat DREAMS!"

Bagaimana untuk menguruskan masa anda dengan berkesan

Adalah dipercayai bahawa masa adalah mata wang yang paling berharga dan mahal, ia sentiasa kecil. Kadang-kadang anda ingin mempunyai lebih banyak jam dalam sehari. Ia mengambil banyak masa, dan minit berjalan satu demi satu. Jadi bagaimana anda bertemu dalam 24 jam dan melakukan apa yang dirancang?

Pertama, berhenti menunda-nunda. Lima belas minit, dua jam, esok, seminggu kemudian - ia benar-benar bermaksud "tidak pernah." Jika anda telah merancang sesuatu, atau jika anda mempunyai beberapa jenis matlamat - lakukan sekarang, sekarang! Jadi, anda tidak akan mengumpulkan perkara, yang bermaksud bahawa peluang sepanjang masa meningkat dua kali ganda.

Kedua, dapatkan diari - diari khas, di mana anda akan melukis masa untuk perniagaan tertentu. Ini benar-benar berkesan. Anda akan belajar bagaimana untuk merancang jam anda, anda akan mengetahui jadual sebenar hari itu. Mengedarkan perkara yang anda mahu dan dalam urutan yang tepat. Terima kasih kepada ini, anda akan memupuk rasa tanggungjawab. Cuba muat dalam tempoh tertentu - ia akan membantu anda mengembangkan ketepatan waktu. Di sini kita kembali kepada yang disebut "peraturan" nombor satu. Mengundur sehingga kemudian dilarang dengan tegas. Hanya di sini dan sekarang!

Ketiga, jangan mengabaikan istirahat dan tidur. Kami bercakap tentang segala-galanya dalam masa yang singkat, dan untuk ini anda perlu bersungguh-sungguh dan bersedia untuk melakukan sesuatu. Badan kita mesti mensintesis tenaga. Luangkan masa untuk tidur kerana anda perlu tidur. Bersiaplah awal untuk bangun lebih awal dan memulakan hari anda penuh tenaga. Tetapi juga mustahil untuk mengatasi yang lain, kerana kemalasan juga mempunyai tempat untuk menjadi. Dan ini sangat kemalasan yang menghalang kita dalam hidup. Dalam semua yang anda perlukan untuk melihat ukurannya.

Keempat, pertama sekali, lakukan perkara-perkara penting, dan lakukan perkara-perkara kecil selepas itu. Pertama, anda perlu menangani situasi rumit yang sukar dan memerlukan lebih banyak masa dan usaha. Kemudian anda tidak perlu menyesuaikan diri dengan yang paling teruk dan menghiburkan kemalasan anda, semua "dahsyat" akan berakhir. Cuba keluarkan perkara-perkara dari rutin anda yang tidak membawa apa-apa makna di belakangnya. Tidak perlu menghabiskan masa peribadinya dengan segala macam kegunaan.

Anda tidak pernah menyedari bahawa mungkin untuk memperuntukkan jangka masa yang panjang, misalnya, seminggu untuk menulis esai. Dan untuk melakukan semuanya sehari sebelum penghantaran, dan kadang-kadang pada waktu malam? Daripada ini kesimpulan berikut berikut: memperuntukkan sekurang-kurangnya masa untuk matlamat anda. Jika anda tahu bahawa anda boleh menulis kertas dalam masa tiga jam dan hari ini, maka mengapa memperuntukkan seluruh minggu untuk itu, yang tidak akan memberi anda apa-apa dan tidak akan mengubahnya.

Ingatlah bahawa keupayaan untuk menguruskan masa membantu banyak dalam hidup. Anda perlu membelanjakan hari anda dengan berkesan dan bermanfaat. Kami membuat kesilapan besar apabila kita menyebarkan masa, yang diberikan terlalu sedikit. Tetapkan matlamat sebenar dan mencapainya. Jadilah bijak dan munasabah, jangan cuba melompat di atas kepalamu. Pergi ke impian anda dengan langkah kecil tetapi yakin. Tetapi untuk ini anda perlu menghargai masa dan tidak sia-sia sia-sia. Anda tidak akan mencapai apa-apa dengan meletakkan perkara itu sehingga kemudian. Hanya ada sekarang dan pada masa ini anda mesti melakukan sesuatu yang penting untuk diri anda sendiri.

Jaga apa yang diberikan kepada anda. Menghargai hidup anda, menghargai masa anda. Rancang lebih banyak - buat lebih banyak lagi. Secara produktif dan menarik secara langsung!

Sumber foto: Foto deposit
24 Mac 2015

3 rahsia cara untuk menguruskan masa anda dengan betul

Beberapa petua tentang bagaimana untuk menguruskan masa anda untuk bersaing.

Hari ini, dalam perkembangan pesat kemajuan teknikal, seolah-olah seseorang perlu mempunyai lebih banyak masa untuk berbuat apa-apa berbanding sebelum ini. Lagipun, begitu banyak teknologi menjadikan hidupnya lebih mudah. Tetapi sebenarnya, semuanya ternyata sama sekali berbeza. Kenapa

Tidak dinafikan, kemajuan teknikal telah menjadikan kehidupan manusia selesa dan mudah. Apa yang digunakan untuk mengambil minggu, kini mengambil masa beberapa saat. Tetapi di mana masa itu, kenapa kita sangat kurang hari ini?

Pada waktu pagi kita bangun dengan visi yang jelas hari ini, kita mempunyai banyak idea tentang apa yang perlu kita lakukan, tetapi pada petang kita mendapati bahawa kita tidak melakukan separuh daripada apa yang kita mahu. Kami hilang 24 jam sehari.

Bagaimanakah kita belajar untuk menguruskan masa kita dengan betul? Bagaimana untuk memastikan bahawa semua yang kita mahu lakukan pada siang hari, kita benar-benar lakukan?

Sangat penting untuk dapat merancang hari anda.

Pada mulanya, yang terbaik adalah untuk menulis dalam buku nota. Cat hari demi jam. Jelaskan dengan jelas apa yang anda ingin lakukan pada siang hari, apa yang anda perlukan dan bagaimana anda akan mencapainya. Perkara penting ialah memahami apa yang mengganggu anda daripada mencapai matlamat anda. Sering kali kita boleh membuang masa kita dengan tidak melakukan apa-apa atau duduk berjam-jam di Internet. Buat rancangan yang jelas, cobalah untuk melakukannya. Ia mungkin sukar pada mulanya, tetapi dari masa ke masa anda akan melihat bahawa anda mengikuti pelan anda, tidak memaksa diri anda, tetapi kerana ia sudah menjadi kebiasaan anda.

Jangan tunda

Kata kegemaran kami adalah "esok." Sering kali kita meninggalkan perkara untuk esok atau untuk masa yang lebih tidak terbatas, hanya untuk tidak melakukannya sekarang. Tetapi ia selalu bernilai mengingati bahawa lambat laun ini perlu dilakukan.

Jangan cuba buat sendiri

Selalunya orang takut untuk mengamanahkan pelaksanaan kerja kepada orang lain, kerana takut kualiti kerja akan menderita dan cuba melakukan segala-galanya sendiri. Tetapi, memuatkan diri anda dengan sejumlah besar kerja, anda berisiko tidak mengatasi, dan kemudian kemungkinannya akan menderita. Sebagai pembantu, anda boleh menggunakan majalah seperti Yellow Pages, atau perkhidmatan Membuang babi, yang akan membantu anda untuk mendapatkan pelaku yang baik dan menyelesaikan tugas yang perlu tanpa bangun dari komputer anda. Anda perlu menghabiskan masa yang disimpan dengan sendirinya.

Belajarlah dengan betul mengurus masa anda dan tidak lama lagi anda akan melihat hasil kerja anda yang bermanfaat.

Bagaimana untuk menguruskan masa anda dengan berkesan

Pantas

Jangan fokus terlalu lama pada tugas, anda perlu segera bergerak ke tindakan. Memperuntukkan masa tertentu dan turun ke perniagaan. Anda tidak perlu menumpukan perhatian anda pada beberapa tugas pada masa yang sama, memilih satu dan berurusan dengannya dalam tempoh masa yang dipilih.

Tugas jadual untuk hari itu

Tidak mustahil untuk menumpukan pada prestasi tugas mana pun, jika setiap detik di kepala anda ada ingatan orang lain. Untuk mengelakkan masalah semacam itu, tulis saja pada lembaran semua tugas yang perlu anda lakukan pada siang hari, dan kemudian lakukannya satu demi satu.

Gunakan sistem perancangan

Di dunia terdapat sejumlah besar sistem untuk menguruskan masa dan perancangan. Anda boleh menggunakan salah satu daripada mereka. Sebagai contoh, baru-baru ini sistem Bullet Jurnal sangat popular, yang terdiri dalam membahagikan sebulan ke segiempat, yang setiap satunya perlu untuk menunjukkan pelan untuk hari itu. Tetapi anda juga boleh mencipta sistem anda, perkara utama adalah jangan lupa untuk mengikutnya dengan aktif.

Jangan biarkan minda anda terganggu

Apabila anda belajar, menjalankan perniagaan atau hanya bercakap dengan pasangan anda, jangan lupa untuk kekal "di sini dan sekarang." Ini akan membantu anda memusatkan fikiran anda dan menyelesaikan masalah secara produktif.

Fikirkan positif

Jangan laraskan fikiran anda secara negatif. Biarlah perancangan untuk anda hobi sebenar yang mana anda boleh meningkatkan potensi peribadi anda. Selesaikan masalah dengan sikap positif, dan kemudian mereka akan berada di bawah kuasa anda.

Belajar untuk menguruskan masa anda dengan betul

• Petrova Galina
• 09/14/2018 jam 22:25

Hidup di bandar besar, kita berputar seperti tupai dalam roda, cuba menangkap sebanyak mungkin. Seringkali ini tidak mungkin apabila pembelajaran, kerja dan rumah mengehadkan masa kita. Tetapi bagaimana kita dapat meningkatkan keberkesanan diri? Kita akan faham.

Pengurusan masa

Konsep ini sering dikendalikan oleh orang yang berjaya yang berjaya melakukan banyak perkara. Produktiviti semacam itu tidak begitu mudah dicapai. Tetapi anda boleh menonton dan mengambil sebagai contoh orang itu. Intinya bukan untuk berbuat lebih banyak, tetapi untuk mendapatkan lebih banyak hasil. Kadang-kadang anda boleh menghabiskan sedikit masa.

Perancangan

Ini adalah asas pengurusan masa. Ia sememangnya perlu bagi mereka yang merancang untuk berbuat lebih banyak. Kaedah 6 "P" menyatakan: pra-perancangan yang betul menghalang prestasi buruk. Kecuali anda telah menulis dengan jelas di atas kertas apa sebenarnya yang perlu anda lakukan, anda sendiri tidak akan faham. Ini adalah sejenis peta. Simpan diari, atau hanya buku nota, tulis kes anda untuk hari itu.

Jadi anda akan sentiasa tahu di mana untuk memulakan hari anda. Terdapat tugas baru - masuk, lakukan perniagaan - bersilang, jadi anda akan berpuas hati dengan diri anda. Sekiranya sukar, bahagikan kepada subtask. Anda boleh menarik garpu. Mulakan dengan perkara-perkara yang anda suka kurang, dari yang lebih pendek hingga pendek, dari kecil ke kecil.

Anda akan terkejut betapa menyenangkannya anda memerhatikan bagaimana anda menguruskan dengan semua orang untuk jangka masa yang singkat. Sebelum anda memulakan sesuatu, fikirkan tentang peraturan 10/90: 10% daripada masa yang digunakan untuk perancangan sebelum memulakan tugas akan menjimatkan 90% dari masa anda menyelesaikannya.

Tentukan utama

Cuba tentukan tahap kepentingan setiap tugas. Satu lagi kaedah pengurusan masa asas adalah definisi perkara utama. Untuk melakukan ini, fikirkan tentang akibat menyelesaikan atau gagal tugas - jika mereka serius, maka tugas itu penting. Untuk memudahkan pelaksanaan berikutnya, cuba tandakan tahap signifikansi dengan huruf - ABCGD, di mana A akan menjadi hal yang mendesak, dan D adalah tugas kecil. Sehingga anda menyelesaikan tugas A, jangan pergi ke B, dan sebagainya. Sebagai contoh, senarai urusan anda akan bermula dengan A1, dan berakhir dengan D6.

Kecekapan paksa

Sangat sukar untuk bekerja pada beberapa kes pada masa yang sama. Satu-satunya pengecualian ialah Mozart, yang menulis beberapa karya pada masa yang sama. Telah terbukti bahawa menjatuhkan kes dan kembali lagi, anda kehilangan kecekapan dengan separuh. Menjalankan tugas itu - menyelesaikannya melalui semua kemalasan dan keengganan. Semua kes boleh dibahagikan kepada 4 kumpulan:

• Urus dan penting;
• Penting, tetapi tidak mendesak;
• Urus, tetapi tidak penting;
• Tidak penting dan tidak penting.

Klasifikasi ini adalah nama presiden Amerika dan dipanggil kaedah Eisenhower.

• Tugas utama adalah perkara penting dan penting. Perkara-perkara ini sebaiknya dilakukan dengan segera. Kegagalan biasanya dalam masalah dan sebaliknya.
• Perkara-perkara yang lebih penting adalah penting, tetapi tidak penting. Tugas tersebut boleh ditangguhkan, tetapi mereka boleh menjadi tugas utama dari masa ke masa. Oleh itu, adalah lebih baik untuk tidak menangguhkan.
• Urgent, tetapi tugas-tugas penting tidak memberi kesan buruk kepada kejayaan anda. Pendudukan dengan mendesak, tetapi perkara-perkara penting tidak memberikan hasil dan dapat mempengaruhi kecekapan anda. Oleh itu, mereka boleh diamanahkan kepada seseorang atau mengambilnya pada masa yang lain.
• Adalah logik untuk mengandaikan bahawa perkara-perkara yang tidak penting dan tidak penting tidak mempunyai asas yang penting dan tidak menimbulkan apa-apa akibat jika mereka tidak dijalankan. Mereka boleh dipadamkan dengan segera.

Perkataan "tidak"

Kadang kala sukar untuk menolak rakan sekerja untuk melakukan apa-apa kerja, tetapi ia serius memberi kesan kepada rutin harian anda. Ketahui cara menolak dan tidak mengambil perkara yang "makan" masa anda. Dan lebih baik untuk membuat senarai kes yang sama sekali tidak berguna, contohnya, gosip dengan rakan di telefon. Janji diri anda tidak melakukan ini.

Tong sampah

Tempat kerja anda menentukan mood anda. Jika anda mengambil kebiasaan membuang semua perkara yang tidak perlu sekaligus atau menyusun kertas, maka anda tidak perlu menghabiskan berjam-jam untuk mencari dokumen yang hilang. Luangkan 15 minit pembersihan dan bekerja di meja yang bersih. Jadi, anda lebih banyak melakukan, dan mood akan lebih banyak dan lebih terpenuhi.

Masa kami adalah sumber yang berharga dan tidak boleh dibatalkan. Ingat ini dan buanglah dengan betul.

Masukkan MoneyTimes dalam aliran maklumat anda, jika anda ingin menerima komen dan berita operasi:

Cara menguruskan masa: petua untuk setiap hari

3 mitos tentang pengurusan masa dan matriks Eisenhower

Setiap daripada kita mempunyai kesalahpahaman umum tentang masa. Ada yang disebabkan oleh ciri-ciri semula jadi organisma, yang lain oleh sikap yang telah dikenakan oleh masyarakat kepada kita, sementara yang lain timbul dengan tidak paham bagaimana. Mari kita lihat apa yang mitos tentang pengurusan masa yang paling biasa dan bagaimana mengubah persepsi kita terhadap konsep ini.

Berapa kerapkah anda mendapat hari ini?

• Sepanjang hari anda berputar seperti tupai dalam roda, dan pada waktu petang anda menyedari bahawa anda mempunyai sangat sedikit.
• Sepanjang hari anda sangat bosan, dan pada waktu petang anda menyedari bahawa anda mempunyai sangat sedikit.
• Sepanjang hari bekerja, anda hanya memikirkan perkara keluarga dan rumah tangga, dan sebaik sahaja anda pulang ke rumah, fikiran anda diduduki oleh kerja.
• Anda merancang untuk bekerja sepanjang hari dalam satu projek penting, tetapi anda telah terganggu setiap sekarang dan kemudian, dan semasa anda menyusun, petang datang secara senyap-senyap.
• Hari berlalu tanpa disedari dalam satu siri mesyuarat yang membosankan.
• Hari berlalu dalam tergesa-gesa kosong, dan anda terganggu.

Jika ada yang diketahui oleh anda, berhati-hatilah, kerana hari-hari ini akan diulang sehingga anda mengubah sesuatu.

Mitos keseimbangan

Fikirkan bidang penting dalam kehidupan anda - kategori umum yang memerlukan perhatian, masa, dan tenaga. Berikut adalah bidang-bidang ini (tanpa urutan tertentu):

• Fizikal - menjaga tubuh, kesihatan dan habitat anda.
• Mental / emosi / rohani - menjaga minda / semangat anda.
• Kewangan - menjaga wang anda.
• Profesional - penjagaan tentang aktiviti profesional anda.
• Keluarga - penjagaan saudara.
• Awam / sosial - menjaga orang yang tersayang di luar lingkungan keluarga.

Ia memerlukan sejumlah besar tenaga, dan banyak yang ingin mencapai "keseimbangan" antara kawasan-kawasan ini.

Saya akan mengatakan ini. Keinginan untuk mencapai "keseimbangan" adalah masalah pertama. Dalam masyarakat kita tidak ada keseimbangan sedemikian. Walaupun dia, anda tidak suka dia.

Semasa kita membincangkan masa, kita akan berfikir tentang betapa sempurnanya keseimbangan. Dalam satu hari, 24 jam, dan dalam kehidupan yang seimbang, setiap enam bidang yang disenaraikan di atas akan diberikan tepat 4 jam sehari - tidak lebih, tidak kurang. "Ini tidak masuk akal, anda perlu mengambil masa lebih lama daripada satu hari!" - anda akan berkata. Ok, pertimbangkan minggu yang seimbang. Terdapat 168 jam dalam seminggu, jadi dalam keadaan yang seimbang, adalah perlu untuk membezakan yang berikut:

• 28 jam untuk sukan dan / atau tidur.
• 28 jam membaca, doa, meditasi dan / atau latihan.
• 28 jam ke atas pelaburan / perancangan kewangan.
• 28 jam untuk bekerja.
• 28 jam untuk komunikasi penuh dengan keluarga.
• 28 jam untuk komunikasi penuh dengan rakan-rakan dan / atau penyertaan dalam kehidupan awam.

Adakah anda faham? Kehidupan yang seimbang akan menjadi tidak tertanggung! Oleh itu, jangan risau tentang kekurangan keseimbangan dalam hidup anda! Lagipun, sebenarnya, anda tidak memerlukan keseimbangan, tetapi harmoni.

Harmony bermaksud: anda bersetuju bahawa tidak ada keseimbangan dalam hidup anda, dan menetapkan matlamat untuk mencapai nisbah yang sesuai dengan anda. Gaya hidup sedemikian jauh lebih semula jadi.

Mitos bahawa masa itu boleh dikawal

Istilah "pengurusan masa" digunakan dengan kerap. Pakar terkenal dan seluruh syarikat membina perniagaan mereka untuk mendidik pelanggan untuk pengurusan masa yang lebih cekap.

Jadi: jika anda mengatakan dengan tepat, masa tidak boleh dikawal. Ia hanya berlalu. Anda tidak boleh mengetepikan masa, anda tidak akan dapat menilai kerja dan membuatnya bertindak dengan cara yang berbeza; Ia tidak mungkin untuk mengubah prinsip-prinsip caj premium untuk masa sehingga ia cuba lebih keras. Masa tidak boleh diuruskan, jadi jangan cuba!

Laluan masa hanya boleh diambil. Tetapi tindakan, keutamaan dan kaedah penumpuan atau kuasa kami, atau boleh dipengaruhi. Menguruskannya, dan anda akan menguruskan masa dengan betul.

Mitos kekurangan masa

Berapa kerap anda berkata: "Saya tidak mempunyai masa yang cukup" atau "Tidak cukup masa"? Ini adalah satu lagi kesilapan biasa. Adalah penting untuk memahami bahawa pemikiran "tekanan masa" adalah perangkap. Berfikir seperti itu, anda membuat mentaliti kekurangan. Dan dia sendiri dapat mengurangkan tenaga anda supaya sukar untuk membuat kerugian.

Berikut adalah dua cara untuk membantah mitos ini:

1. Matematik. Seperti yang telah kita ketahui, anda mempunyai tepat 168 jam seminggu. Tidak lebih dan tidak kurang. Tiada siapa yang mempunyai lebih kurang jam daripada yang lain. Oleh itu, konsep yang sangat mencukupi dalam masa yang singkat hanya tidak masuk akal.
2. Berpengalaman. Baru-baru ini, saya menasihatkan seorang klien-imam, bapa kepada enam anak, yang juga menjalankan syarikat katering. Apabila membincangkan idea tentang "kekurangan masa", dia tiba-tiba berkata: "Saya baru menyedari: jika ada sesuatu yang penting kepada saya, saya ada masa untuk melakukannya, atau saya dapati - selalu!" Begitu juga bagi kita semua. Sebenarnya, "kekurangan" timbul ketika kita melampirkan kepentingan yang tidak perlu kepada perkara-perkara yang tidak sepatutnya: program televisyen, permainan video, alkohol, perasaan, tidur pada waktu pagi, masalah orang lain.

Tetapi jika konsep keseimbangan, kekurangan masa dan pengurusan diri hanyalah mitos, apa yang kita bercakap di sini? Keupayaan untuk menguruskan masa adalah benar-benar salah satu komponen penting dalam kehidupan yang luar biasa. Inilah kemahiran yang anda perlukan untuk melakukan ini.

Dapat membezakan kepentingan daripada mendesak.

Kita kerap, secara tidak sengaja, meluangkan masa untuk urusan yang mewujudkan rasa puas kepuasan dalam diri kita, tetapi mereka tidak membawa manfaat yang nyata. Ini sebahagian besarnya disebabkan oleh hakikat bahawa kita dipengaruhi dengan segera.

Dalam mana-mana tindakan kita terdapat dua komponen: kepentingan dan keperluan segera. Ia perlu memahami bahawa mereka tidak sama. Kepentingan menjawab soalan: "Berapa banyakkah yang mempengaruhi hidup saya?" Urgensi - "Seberapa cepat ini berlaku?". Ini adalah dua soalan yang berbeza.

Adalah dipercayai bahawa Presiden Dwight Eisenhower memberi nama kepada kaedah ini untuk memahami tindakan kita untuk pertama kalinya, oleh karenanya ia disebut "matriks Eisenhower".

Square 1

Berikut adalah tindakan yang penting (pengaruh besar) dan mendesak (mereka perlu lakukan sekarang). Ini adalah keadaan kehidupan yang luar biasa. Sekiranya anda mempunyai hari di persegi 1, anda sudah letih, tetapi ia bagus. Lagipun, anda berjaya mengatasi dengan cemerlang dan berada pada tahap yang sukar. Keadaan ini tegang, tetapi anda tidak mengecewakan!

Setelah mencapai kejayaan dalam persegi 1, anda merasa di puncak kebahagiaan, tetapi ada penangkapan di sini. Anda boleh menjadi ketagih dengan kehidupan sedemikian dan, setelah berada di sana terlalu lama, suatu hari anda akan mengalami kegagalan. Sama ada anda akan mendapati diri anda dalam keadaan yang sukar, yang akan terlalu sukar untuk anda, atau anda hanya akan menghembus nafas.

Square 1 menyebabkan perasaan gembira, tetapi juga banyak tekanan. Keupayaan untuk mencapai tujuan di dalamnya sangat berguna, tetapi kehidupan yang berterusan di dalamnya adalah tamparan kepada kesihatan.

Square 3

Anda tahu bahawa beberapa perkara mengambil masa dan usaha, dan sebagai balasan anda mendapat sedikit atau tidak. Anda mempunyai salah faham bahawa tindakan anda adalah penting, namun pada akhirnya anda faham bahawa anda tidak melakukan apa-apa. Selepas menghabiskan hari di dataran ini, anda merasa letih dan kosong.

Dalam masa berteknologi tinggi kami, sangat mudah untuk melontar sepanjang minggu, bulan atau kehidupan di bawah longkang, berada di persegi 3. Jika anda tidak belajar bagaimana menetapkan sempadan dan memantau pemeliharaan mereka, berikan tindakan tertentu dan mengatakan tidak kepada sesetengah orang, inilah yang akan berlaku.

Gangguan dan masalah orang lain akan memakan hayat anda. Semua tanpa jejak! Dan ia akan berlaku kerana anda akan membenarkannya.

Nasib baik, ini boleh dielakkan. Jika saya membesar-besarkan, biarkan; Saya baru sahaja melihat kes yang cukup apabila orang kehilangan tahun dalam persegi 3. Jauhkan dari dia!

Square 4

Square 4 terdiri daripada tindakan yang tidak penting atau mendesak. Mereka memberi kesan kepada hidup anda hanya sedikit atau tidak sama sekali, dan itu tidak penting kepada sesiapa sahaja sama ada anda memenuhinya. Sebagai contoh, contohnya, melompat tanpa berfikir dari satu saluran ke saluran lain, permainan yang tidak bermakna, menyemak kedudukan kredit anda untuk kali ketiga dalam seminggu dan lain-lain "penceroboh masa" yang mudah.

Saya tidak akan menerangkan secara terperinci segi ini, kerana anda akan memahami apabila anda jatuh ke dalam perangkapnya. Saya hanya boleh mengatakan bahawa dia akan membunuh karier anda, kesihatan, hubungan dengan orang, kewangan dan cita-cita, dan anda tidak akan mendapat kesenangan daripadanya. Menemukan diri anda di dataran 4, mula melakukan sesuatu yang lain. Matikan jalan yang membawa anda ke dataran ini.

Hidup di dataran 1, 3, dan 4 akan membunuh anda sekalipun, jadi pertimbangkan satu persegi, masa yang digunakan untuk pelaburan yang baik, bukan sia-sia.

Square 2

Ini penting, tetapi tidak penting. Acara yang menjejaskan kehidupan anda biasanya bermula dengan menetapkan tarikh akhir yang jauh; lebih kerap tidak ada istilah khusus. Sebagai contoh, latihan, komunikasi penuh dengan keluarga, menetapkan matlamat, membaca, doa sangat mempengaruhi hidup kita, memperkayakannya, dan anda tidak akan pernah menyelesaikan tindakan ini. Anda akan memenuhi mereka selalu dan rela, kerana mereka memberi makan kepada anda, tidak berkurang. Hari yang dibelanjakan untuk 2 daun persegi anda rasa bahawa anda melakukan sesuatu yang sangat baik untuk anda. Dan pada akhir hari anda akan mempunyai lebih banyak tenaga daripada pada awalnya.

Mereka mengatakan bahawa perkara yang sangat penting biasanya tidak mendesak, dan sebaliknya. Caranya adalah bahawa otak kita diprogramkan oleh alam semula jadi untuk bertindak balas tidak kepada yang penting, tetapi kepada yang segera. Keadaan ini diperparah oleh fakta bahawa masyarakat kita menggalakkan pendekatan sedemikian.

Semua ini bermakna bahawa jika anda berhasrat untuk menghabiskan masa dengan bijak - pada perkara yang sangat penting - maka anda memerlukan sistem. Sekarang kita akan menganggapnya. Sistem anda bermula dengan soalan yang betul.

Isu-isu yang paling penting dalam pengurusan masa

Adakah anda ingin mendapatkan pelan tindakan yang mengambil masa 2 minit, tetapi memperbaiki cara untuk menggunakan masa untuk sepanjang hayat anda? Tulis tiga soalan ini di atas helaian dan letakkan di tempat yang menonjol.

1. Apakah yang saya sedang buat sekarang?
2. Adakah tindakan saya pada masa ini membantu saya bergerak ke arah matlamat?
3. Adakah ini cara terbaik untuk menguruskan masa sekarang?

Itu sahaja - tiga soalan di atas kertas. Terlalu mudah? Kesederhanaan menipu, kerana tiga soalan ini adalah teknik yang sangat berkesan untuk melatih otak anda. Mereka meningkatkan kesedaran: anda tidak boleh melarikan diri dari perangkap, tanpa mengetahui bahawa anda jatuh ke dalamnya. Setelah menentukan persegi mana anda berada, anda secara automatik mendorong otak anda untuk mencari jalan yang lebih produktif. Meminta sama ada tindakan semasa memajukan anda ke arah matlamat anda, anda secara automatik menjadi lebih menyedari matlamat anda. Meminta sama ada tindakan semasa anda benar-benar penggunaan terbaik masa anda, anda secara automatik mula memahami dengan lebih baik apa jalan yang optimum.

Tanya sendiri hanya tiga soalan ini beberapa kali sehari dalam seminggu, dan anda akan melihat bahawa anda membuat pelarasan berguna untuk tindakan anda dengan lebih cepat. Lakukan ini secara berterusan selama tiga minggu dan anda akan mewujudkan impuls positif dalam setiap bidang kehidupan anda.

Tuliskan tiga soalan ini pada sekeping kertas sekarang, jika anda belum melakukannya. Dan lebih baik membuat satu salinan untuk pejabat, yang kedua - untuk rumah, yang ketiga - untuk kereta. Dengan menggantungnya di sana, anda akan meningkatkan kesedaran anda terhadap masa sekali dan untuk semua.

Beli buku ini

Petua berguna untuk tidur yang baik dan tidur bayi yang baik

Bagi kanak-kanak kecil, rehat yang betul sangat penting, kerana mereka tumbuh, berkembang dan menghabiskan banyak tenaga pada pengetahuan dunia sekitarnya. Bahkan apabila kita menganggap bayi itu hanya mengunyah dengan tenang di dalam katil, dia menafsirkan maklumat yang diterima pada siang hari, memperkuat kemahiran baru dan menarik kesimpulan pertama. Tidur yang sihat membantu bayi mengembalikan tenaga, dan juga menyumbang kepada pembentukan imuniti dan perkembangan ingatan dan perhatian. Nasib baik, untuk kanak-kanak tidur dengan nyenyak, sudah cukup untuk melihat beberapa orang.

Bagaimana hendak menyewa sebuah apartmen? Petua berguna

Sesiapa yang pernah mencari mencari sebuah apartmen untuk disewa, atau telah menyewa sebuah apartmen atau rumah sendiri, memahami bahawa prosedur ini agak berisiko. Iaitu, pada bila-bila masa, mereka boleh menaikkan harga untuk sewa atau, tanpa amaran, diminta untuk meninggalkan apartmen. Oleh itu, untuk memainkannya dengan selamat dan pastikan bahawa esok anda tidak akan diletakkan "di luar ambang", anda perlu mengikuti beberapa peraturan. Mencari perumahan Sebagai contoh, anda mendapati sebuah apartmen di Lisichansk di laman web "Business Week", yang.

Dementia memerlukan nasihat

Saya benar-benar memerlukan nasihat anda. Ibu 78, tiga tahun lalu, pakar neurologi didiagnosis dengan demensia. Terdapat kecurigaan bahawa PNI, sebagai penjaga, akan dapat melupuskan harta itu. Ramalan yang sangat buruk, demensia berada dalam tahap yang paling teruk (saya tidak ingat bagaimana untuk melakukannya dengan betul.

"Akademi 1000 Hari" - projek baru "Agushi" untuk ibu-ibu

Jenama Agush melancarkan projek online Akademi 1000 Hari di Agulife.ru, di mana para ibu dapat mencari banyak maklumat berguna tentang pemakanan, kesihatan dan pembangunan. Pengetahuan tentang "profesi" yang paling penting di dunia kini tersedia untuk semua orang. Akademi Agushi didasarkan pada konsep 1000 hari - dari usia kehamilan terawal kepada biennium bayi - sebagai tahap paling penting dalam pembentukan kesihatannya. Pada masa ini, dasar dibina untuk pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak selanjutnya, oleh itu dari yang pertama.

Tangkap masa

Dalam zaman kita kelajuan dan aliran maklumat yang banyak, ramai yang merasa seperti tupai dalam roda. Kita mesti mempunyai masa untuk melakukan banyak perkara, tetapi di mana untuk mendapatkan banyak masa.? Dia sentiasa hilang. Kejayaan bergantung kepada kami. Cuba untuk menguruskan masa anda dengan pengurusan masa. Ini adalah teknologi pengurusan masa. Sudah tentu, "pengurusan masa" dikatakan dengan lantang. Bahan ini belum lagi tertakluk kepada manusia. Semua yang telah dicipta sejak beribu-ribu tahun adalah peranti primitif, kononnya mengukur kelajuan.

Saran bagaimana untuk mencari seorang gadis Slavik sehingga setahun, sihat, dengan gen yang baik dan status penuh

Tulis artikel untuk ibu bapa angkat berpotensi. Saya fikir ramai boleh menjadi berguna. Artikel ini dipanggil "Tip untuk mencari seorang gadis Slavik hingga setahun, sehat, dengan gen yang bagus dan status penuh" [link-1] Anda boleh menulis semula dan menyalin ke sumber dan forum yang berkaitan tanpa meminta izin dari penulis)

Anda akan memaafkan saya terlebih dahulu, tetapi anda entah bagaimana mengutuk semua dan dengan serta-merta.
mahu seorang gadis? putus
mahu sihat - terputus
dan pada umumnya, hanya pasangan dalam 40 yang mengambil anak itu dengan masalah dengan kelahiran.

seperti yang saya tulis hari ini dalam topik lain, pakai = darah. dan jika secara teorinya ia boleh dengan kewarganegaraan, maka dengan alkohol atau ketagihan dadah atau HIV - tfu pah pah. tetapi tidak. Saya pasti tidak akan menulis semasa mengandung. Sebenarnya, mengapa saya perlu mencari seorang kanak-kanak dari seorang alkohol? Tidak, sudah tentu tidak ada yang tahu pasti. Tetapi sebagai contoh, saya tidak akan mengambil anak dengan muka. seperti hiv seperti tidak ada kaki. tanpa kaki, anda secara teorinya boleh memiliki anda sendiri (pah pah pah sama sahaja), tetapi dengan pilihan anda tidak akan ada, ada pilihan dalam yang diterima pakai.

dan yang benar-benar luka - anda mempunyai banyak TIDAK / jenis cuba positif di sana, tetapi semua ini TIDAK mengganggu

dan untuk mencari seorang gadis yang baru lahir Slavic dengan mata biru hanya mungkin dalam satu cara - untuk melawat semua wad mungkin dan mustahil.

orang biasa artikel anda akan menyebabkan kelembutan 100%.

Adakah kehidupan kelihatan tidak adil kepada anda?

Nampaknya anda di dunia ini semuanya diatur kerana tidak betul. Lelaki berkahwin dengan anjing manis, keindahan sering kesepian, mereka tidak mempromosikan anda sepanjang tangga kerjaya, tetapi orang bodoh yang mutlak, dan sebagainya dan sebagainya. Harapan anda pada masa mudamu tidak mahu bertepatan dengan apa yang ada sekarang dalam kehidupan orang dewasa. Atau sebaliknya, dengan apa yang anda tidak mempunyai)) Dan anda tidak mempunyai ruang hidup percuma (saya maksudkan ruang hidup yang anda boleh kekal selesa), hubungan dengan kekasih anda, oh.

Kenali anak-anak dengan maramoyka.

Semalam petang, selepas anak-anak pulang dari perkemahan, makan malam dan sup perayaan yang meriah, anak-anak berkata bahawa ayahnya mencadangkan mereka pergi ke pawagam pada hujung minggu "empat dari kami, bersama makciknya yang baru, kerana dia sangat mengasihi dia, mahu memperkenalkan mereka kepada satu sama lain "O_O Kanak-kanak enggan dengan kata-kata" empat daripada kita mahu pergi hanya dengan anda dan ibu ", sup itu tidak mendesak. Kanak-kanak "mahu melihat ayah, bukan ayah dalam syarikat itu dengan seorang lagi mak cik," sambil menjelaskan jawapan mereka kepada saya. Saya

Percutian, tidak lagi relevan.

Hari ini akan menjadi 16 tahun dari tarikh perkahwinan kami. Satu hari libur tahun itu kurang. Saya sedih Malam tadi bergoyang kerinduan dan tidak melepaskannya. : (((Kenapa begitu? Saya masih ingat perayaan ulang tahun ke-15 tahun lepas, ketika kami berjalan dengan keseronokan dan berisik dengan kawan-kawan, berapa banyak kata-kata dan hasrat yang baik yang telah didengar dan kemudian pada musim gugur ketika saya mendapati bahawa separuh tetamu Ulang tahun, saya telah lama diketahui, saya sangat sakit dan pahit tentang kemunafikan dan pembohongan mereka, dan dengan yang lain.

yang akan memberitahu saya setahun yang lalu bahawa hidup saya akan menjadi begitu sejuk, cerah dan indah - saya tidak akan percaya, tetapi saya akan meludah di matanya!
hampir tepat setahun yang lalu (pada awal September), suami tercinta menyatakan bahawa "dia perlu hidup bersendirian", bahawa "tidak mungkin untuk hidup dengan anda seperti ini" dan bahawa "dia ingin kebahagiaan hidup, tetapi dia tidak senang dengan saya." juga bahawa dia boleh kembali jika dia memutuskan bahawa saya telah cukup waras dan berubah.
ia menyeramkan.
sangat banyak.
September-Oktober, saya tidak ingat sama sekali.
tetapi ia adalah lirik.
Saya membaca semula topik anda beberapa kali sebelum saya memutuskan untuk menulis.
Tidak perlu membina rancangan lama. Secara umum, tiada rancangan untuk membina. Hidupilah cara hidup anda. Hari telah berlalu - dan ia hebat. Malam itu tidur dengan baik dan bangun dari loceng penggera - baik saja. Lebih banyak di khalayak ramai, tetapi jika anda benar-benar tidak mahu - ia tidak perlu. Secara umum, kurang keganasan terhadap diri mereka sendiri. Menangis jika menangis. Kasihanilah dirimu jika kasihan. Semak foto jika tarik. Ia berlalu. Memahami, anda sakit sekarang. Dan sementara virus-virus ini badan anda tidak melalui dirinya sendiri - anda akan menjadi sakit. Tugas utama anda adalah untuk tidak tergelincir lebih jauh, bukan untuk memburukkan keadaan anda (baik, tidakkah anda pergi ke angin dan fros dengan pneumonia dalam windbreaker?), Jadi kita menggunakan setiap peluang kecil untuk menyenangkan diri kita: manis, berjalan kaki, pakaian, filem, buku itu. Dan kita meraikan setiap pencapaian kecil, kita sendiri.
Secara beransur-ansur akan mudah. Pertama, terdapat jurang. Kemudian gleams ini akan menjadi lebih dan lebih, dan dill kurang. Benar, betul. Secara berkala akan terjadi pecah - anda akan mendengar meklodia yang biasa, anda akan melihatnya di jalan, anda akan tersandung pada sesuatu yang anda lupa di rumah, anda akan bermimpi. Tetapi kambuh ini normal. Mereka akan lulus juga. Sehingga suatu hari anda tidak akan menyala: "tetapi kehidupannya sangat sejuk."
Saya mempunyai jalan dari "Saya mahu mati, betapa menyakitkannya" kepada "Saya amat gembira!" mengambil masa kira-kira 8 bulan.

dan ya, saya juga menangis pada hari perkahwinan saya. Malah jawatan dalam LJ menulis, dituangkan.

Apakah IdeaPaint dan betapa berguna untuk kanak-kanak

Dunia di sekeliling kita sangat kaya dan pelbagai. Kanak-kanak melukis dunia anda dengan warna yang lebih cerah. Mereka melakukannya pada kertas dinding, lantai tanpa kehadiran anda. Dan bagaimana anda bertindak balas terhadap "kreativiti" ini? Oleh itu, selepas menampar dan teriakan marah, kanak-kanak itu kehilangan kreativiti. Agar anak anda belajar untuk menarik, dia perlu melalui semua peringkat lukisan: doodle, stroke, baris. Perhatikan, apabila kanak-kanak menarik, mereka menjadi tenang. Di mata tumpuan, menggigit hujung lidah. Alat teknologi dan pembelajaran.

Tabiat yang baik

Selamat hari kawan! Ia sangat baik untuk berada di syarikat orang yang berfikiran sama yang telah memutuskan untuk tidak berputus asa tahun dan kilogram. Nama saya adalah Tatiana, dan saya ingin berkongsi dengan anda beberapa helah berkesan yang telah membantu saya dan akan berguna kepada anda. Secara ringkas mengenai diri saya - Saya berumur 41 tahun. Setahun yang lalu, saya kehilangan 13 kg (dari 88 hingga 75). Selain kilogram, gastritis, dagu kedua yang muncul, ruam merah di wajah saya, dan kulit kasar pada siku saya, meninggalkan saya. Dan saya masih belum kehilangan pencapaian saya :). Jika anda mahu.

Rasanya seperti saya baca di tempat seperti itu, jangan salah saya - anda menulis kebenaran "huruf besar".
setiap orang secara individu.
Saya juga kehilangan berat badan, dari 80 hingga 48 tahun. 3 tahun. kerja pada diri sendiri. percubaan dan kesilapan.
semua orang memilih sendiri. dan terdapat makanan dan sukan dan bekerja dengan otak

. tetapi duduk diam dalam satu mangkuk sup dan pasta, secara sedar berfikir setiap bahagian, mengunyahnya. tidak, tidak sanggup, jika anda makan sesuatu dengan keseronokan

sekali lagi untuk setiap miliknya)

Berapa banyak seks yang diperlukan lelaki untuk 45?

Buang nasihat percuma boleh jadi seperti yang anda suka. Ini adalah butiran, dan sebenarnya - Cyril menulis dengan betul. Anda tidak cuba untuk memahami suami, tetapi hanya mahu menjadi seperti Kemudian kekasih saya meniup otak saya - saya mula mahu sentiasa, setiap hari dan beberapa kali.

Rutin harian yang huru-hara.

Hari ini, kami akan meninggalkan beban minimum pada majlis keluarga, dan mungkin kami akan melupakan dua kelas setiap hari. Adakah saya faham bahawa anda mempunyai pelajaran yang anda lakukan pada siang hari? Setiap hari masa yang berbeza.

Semalam kita membincangkan rejim yang tidak normal dengan suami saya dan memutuskan:
1. Jangan biarkan dua bahagian dalam satu hari.
2. Pelajaran di kolam renang perlu dikurangkan kepada 2 (Khamis dan Sabtu), manakala kami akan meninggalkan sambo tiga kali seminggu (Isnin, Rabu, Jumaat).
3. Draf dibatalkan (walaupun semalam saya melihat buku catatannya memegang hatiku lagi).
4. Kami akan melibatkan nenek dalam prestasi Persekitaran Dunia dan Bacaan Kesusasteraan (saya fikir kita akan bersetuju).

Pada masa ini, kita akan hidup dengan jadual sedemikian, dan jika ini adalah beban yang besar, maka kita akan meninggalkan hanya satu sukan tetap.

Mengenai prodlenku ingin bertanya

Ia biasanya tidak berfungsi setiap hari, begitu juga, tidak setiap hari kanak-kanak meninggalkan bayi. Saya tidak faham, secara jujur, ini bukan proses yang wajib, oleh itu ibu bapa boleh memberi nasihat tentang menghabiskan masa di post-it - kurang daripada itu, bercakap dengan mereka kurang.

Anak saya berusia 12 tahun, agak pintar dan

Tetapi mungkin, ini tidak betul apabila guru mengecek buku catatan kadang-kadang, bahawa kanak-kanak di kelas tahu bahawa mereka tidak boleh melakukan s /. Kami pergi ke kem linguistik pada bulan Ogos, di mana setiap hari terdapat makan tengahari sebelum makan tengahari. Tidak boleh buang masa. Saya perlu mengingatkan.

Belanjawan keluarga yang berasingan

Terima kasih atas nasihat yang baik! Dan setiap kali jumlahnya mungkin berbeza. Saya terutamanya melupuskan, tetapi menghabiskan lebih dari 7000-10000 dirancang dan dirundingkan. Tetapi saya tidak boleh hidup "betul" sepanjang masa.

Tetamu tanpa peringatan ((Bagaimana anda bertemu?

Adalah baik untuk meletakkan sesuatu di tempat dan mereka akan berbaring di sana selama sebulan, tetapi pada keesokan harinya segala-galanya perlu dibasuh lagi - pada pengering - disetrika - di dalam almari - memakai - dibuang - dicuci lagi... Dan kita tidak tahu bagaimana untuk menguruskan wang dengan betul, dan

Munich belanja - menasihati

Anda betul menulis mengenai Hofbräuhaus (HB sederhana). Saya sangat suka Augustiner restoran (mereka agak berbeza di tengah-tengah). Saya tidak dapat faham sejauh mana dan ke arah mana. Oleh sebab itu, saya tidak faham bagaimana masa akan membuang tempat hotel.

Anda akan dijawab sekarang. Dan saya bercakap mengenai tempat-tempat bajet :-) Pergi ke CA. Ia sangat baik dan murah. Dan pakaian kanak-kanak sejuk. Anda boleh membeli pakaian untuk lelaki (dan pakaian ini akan dipakai dengan baik). Wanita yang ditunggu-tunggu di HM atau sama CA atau Karlstadt (ia kelihatan seperti dieja). Oh, saya terlepas membeli-belah Jerman. Terdapat banyak perkara dalam lengan saya yang panjang dan panjang.
Mengenai glamour dan pereka akan menulis kepada anda, tetapi saya sendiri berfikir. apa pereka yang perlu dibeli di Andorra atau Sepanyol. (Di Munich, terdapat satu jenis kedai pereka rahsia :-) Carilah carian - ini sering dibincangkan

Ps. Anda betul menulis mengenai Hofbräuhaus (HB sederhana). Saya sangat suka Augustiner restoran (mereka agak berbeza di tengah-tengah). Hancurkan babi nikel (gangsa) yang menghadap muzium memburu dan memancing. Saya tersentuh oleh Katedral Our Lady (saya menangis di dalamnya dari perasaan yang menguasai saya, walaupun itu bukan agama). Mendaki ke menara lonceng Katedral St. Peter (saya boleh salah, tetapi nampaknya dipanggil) jika anda tidak takut ketinggian - pandangan akan menjadi menakjubkan. Memandangkan ini semua di jalan yang sama di pusat Munich (kedai-kedai di tempat yang sama) - anda pasti tidak boleh salah. Norschwanstein tidak buruk, tetapi musim luruh tidak begitu menyeronokkan. Pastikan vozmiti audiogayd muzium di Rusia - banyak yang menarik dan tidak napryazhno :-) Muzium BMW - Saya tidak tahu, saya fikir ia adalah membosankan, tetapi ia adalah mungkin untuk membunuh satu jam. Tetapi yang terbaik adalah pergi ke Jerman untuk Krismas dan Nuremberg. Saya mahu.

Connoisseurs bahasa Rusia

sejak sepanjang masa saya bekerja dengan yang sama d>. Mengikut peraturan - bertentangan dengan peraturan. Soalan nombor 156721. Selamat siang! Beritahu saya cara menulis "mengikut penilaian" atau "mengikut penilaian".

Warisan sama atau kedua-duanya?

Apa yang anda fikir betul untuk melupuskan apa yang anda ada? Satu soalan untuk perbincangan sama ada di majlis keluarga umum, atau dengan setiap anak secara berasingan. Seorang suprgu pada masa ini - dia sudah tua, dia mempunyai kesedihan. Ini adalah kesedihan yang sangat besar - kematian setengah anda.