Claustrophobia tergolong dalam kategori gangguan kecemasan, yang menunjukkan diri mereka dalam bentuk serangan panik ketika memasuki ruang tertutup. Seseorang yang menderita kebimbangan claustrophobia berada di tempat-tempat seperti kereta bawah tanah, lif dan ruang sempit yang tidak mempunyai tingkap. Selalunya, patologi yang dimaksudkan dicirikan oleh kehilangan kawalan terhadap serangan badan dan asma sendiri. Peningkatan kecemasan adalah punca utama serangan panik, yang boleh mengakibatkan kehilangan kesedaran. Dalam artikel ini kita akan melihat apa sesetengah penyakit dan bercakap tentang bagaimana untuk mengatasi penyakit ini.

Claustrophobia adalah gangguan kecemasan yang dicirikan oleh ketakutan yang tidak rasional dan obsesif terhadap ruang terkurung.

Jenis patologi

Apakah ketakutan ruang terkurung? Istilah "claustrophobia" adalah penggabungan dua perkataan dari bahasa yang berbeza. Claustrum dalam bahasa Latin merujuk kepada bilik tertutup, dan istilah "Phobos" diterjemahkan sebagai ketakutan. Adalah penting untuk diperhatikan bahawa penyakit yang dimaksudkan itu tidak selalu nyata dalam bentuk ketakutan ruang terkurung. Selalunya, gejala-gejala penyakit ini muncul dalam keadaan "keadaan biasa", dengan faktor-faktor yang boleh menyekat kebebasan pergerakan. Menurut statistik, penyakit ini boleh berlaku semasa lawatan ke salon kecantikan, untuk pelbagai prosedur. Sering kali, kebimbangan pada pesakit meningkat dengan menggunakan barang-barang almari pakaian sempit.

Kehadiran penyakit ini menjejaskan kehidupan pesakit. Ketakutan untuk membangunkan serangan panik boleh memaksa seseorang untuk meninggalkan penggunaan kereta bawah tanah dan lif. Kebanyakan orang dengan patologi ini bersedia untuk bertindak merugikan diri mereka sendiri, hanya untuk mengelakkan keadaan yang boleh menyebabkan terjatuh ke bilik tertutup. Seringkali, dengan masalah yang sama, orang enggan melakukan pengimejan resonans magnetik kerana takut pada tomografi.

Tidak peduli betapa bodohnya bunyi itu, kehadiran penyakit ini memaksa orang ramai untuk mengurangkan lebar ruang hidup peribadi mereka. Claustrophobia membayangkan penolakan penggunaan lif dan kereta bawah tanah, serta lawatan ke ruang bawah tanah, bilik mandi, sauna dan bilik-bilik lain di mana tidak terdapat tingkap. Penyelidikan yang berkaitan dengan topik itu, mendedahkan statistik yang menarik. Menurut statistik, tiga puluh peratus daripada penduduk planet kita mempunyai sesak nafas. Walau bagaimanapun, hanya segelintir orang dari nombor ini yang memerlukan bantuan perubatan. Ramai orang mempunyai perasaan malu yang tidak wajar kerana kehadiran ketakutan yang tidak dapat diterangkan yang menghalang mereka mencari pakar.

Gambar klinikal

Sebelum bercakap mengenai manifestasi klinikal penyakit ini, anda harus membincangkan perbezaan antara istilah "gejala" dan "gejala". Gejala adalah perubahan dalam keadaan fisiologi dan psikologi yang pesakit itu sendiri merasa. Tandatangan - keadaan yang ketara kepada orang lain, tetapi adalah norma untuk pesakit. Sekiranya anda memberikan contoh spesifik dari kehidupan sebenar, gejala penyakit klaustrofobia adalah kehilangan hubungan dengan realiti di sekelilingnya, peningkatan suhu badan dan peningkatan berpeluh. Tanda-tanda fobia ini ditunjukkan dalam bentuk gerak isyarat huru-hara dan perubahan warna kulit ke arah warna pucat.

Nama gangguan itu berasal dari perkataan Latin claustrum - "bilik tertutup" dan Greek φόβος - "ketakutan"

Gejala utama penyakit yang sedang dipertimbangkan dicirikan oleh manifestasi yang membimbangkan, yang mempunyai refleksi fizikal dan emosi. Harus diingat bahawa pemikiran tempat melawat dengan ruang terkurung dapat menyebabkan peningkatan kebimbangan. Selalunya, pemikiran ini mempunyai bentuk yang obsesif, yang menyebabkan penampilan delusi. Ramai claustrophobes takut dikebumikan hidup-hidup.

Kajian berhati-hati mengenai penyakit ini membolehkan kita mengenal pasti tempat-tempat yang paling biasa yang menyebabkan serangan panik. Antaranya ialah lif, pasar raya, kereta api bawah tanah, ruang bawah tanah, bilik terkunci dan bilik-bilik lain yang tidak mempunyai tingkap. Adalah penting untuk diperhatikan bahawa tanda-tanda penyakit itu dapat menunjukkan diri mereka dalam keadaan "normal", apabila terdapat banyak orang di dalam bilik yang luas. Peningkatan tahap kecemasan dalam keadaan seperti itu dapat dijelaskan oleh ketakutan pada sesak nafas akibat kemungkinan kekurangan oksigen. Ketakutan ruang yang ketat menjadikan ramai pesakit berhenti menggunakan kereta, kereta api dan kapal terbang. Rasa kepanikan mungkin timbul apabila melawat mesin basuh automatik dan menjalankan prosedur MRI.

Menurut pakar, keadaan yang menghalang tindakan boleh meningkatkan kebimbangan. Situasi sedemikian termasuk kesesakan lalu lintas, lawatan ke salon kecantikan dan bahkan semua di kasir kedai. Gejala utama penyakit ini dinyatakan sebagai perasaan kekurangan udara dan masalah lain yang berkaitan dengan organ pernafasan. Sangat menarik ialah hakikat bahawa masalah ini dibentuk beberapa minit sebelum serangan panik itu sendiri. Juga, manifestasi berikut adalah ciri penyakit ini:

  • peningkatan kadar jantung dan peningkatan kadar jantung;
  • peningkatan pesat dalam tekanan darah;
  • luka mual, pening, dan migrain;
  • kehilangan orientasi dalam ruang dan masa;
  • menggigil, mulut kering, gegaran, dan berpeluh.

Adalah penting untuk diperhatikan bahawa kehadiran patologi yang berkaitan dengan ketakutan ruang tertutup, meninggalkan tanda pada tingkah laku manusia. Adalah mungkin untuk menentukan claustrafob pada acara sesak kerana banyak pesakit lebih suka tinggal di dekat pintu. Apabila melawat tempat-tempat yang tidak dikenali, orang yang menderita penyakit, pertama sekali cuba untuk memeriksa ketersediaan pintu keluar. Kebanyakan pesakit enggan menggunakan kunci dan pintu dalaman untuk mengurangkan tekanan mereka sendiri. Pakar yang mempelajari topik ini mengatakan bahawa ramai pesakit mengelakkan menggunakan lif dan perjalanan jalan semasa waktu sibuk.

Semua claustrophobes cenderung untuk mengelakkan tempat-tempat yang "berbahaya", walaupun ia mengorbankan

Punca penyakit ini

Kebanyakan pakar mengatakan bahawa claustrophobia mempunyai "akar kebudak-budakan." Tanda pertama penyakit muncul dalam tempoh empat hingga enam belas tahun. Banyak kenangan dari zaman kanak-kanak pesakit berkaitan dengan pelbagai situasi yang berkaitan dengan kebimbangan dan panik. Alasan untuk perkembangan ketakutan di premis dalaman boleh menjadi keadaan yang melibatkan trauma psikologi. Mari kita pertimbangkan situasi tekanan yang paling biasa yang boleh menyebabkan kemunculan patologi:

  1. Perjalanan ke lif yang rosak yang kekal di antara lantai.
  2. Hukuman ibu bapa, memaksa anak-anak berada dalam ruang tertutup untuk waktu yang lama.
  3. Keadaan di mana kanak-kanak terjebak dalam pagar, katil atau paip dan tidak boleh keluar sendiri.
  4. Kemalangan jalan raya.

Selain semua di atas, rakan sekelas boleh bergurau dengan sesak apabila salah seorang pelajar terkunci di dalam tandas. Selalunya perkembangan penyakit ini mendahului episod yang berkaitan dengan fakta bahawa kanak-kanak yang tidak boleh berenang, mula tenggelam. Mengikut data saintifik, terdapat kebarangkalian yang tinggi dalam penghantaran penyakit keturunan. Ini bermakna bahawa kehadiran gangguan kecemasan yang dipersoalkan di salah satu daripada ibu bapa dengan ketara meningkatkan risiko kerentanan kanak-kanak terhadap pelbagai neurosis.

Menurut para ahli, walaupun imaginasi kaya seorang anak dapat menimbulkan penyakit.

Ramai remaja, berhadapan dengan peristiwa di atas sebagai saksi kepada insiden itu, mula mencuba keadaan itu sendiri. Filem seram, artikel dalam akhbar dan Internet, serta apa-apa cerita seram yang berkaitan dengan sumber ketakutan, boleh menjejaskan alam bawah sadar kanak-kanak. Ketakutan ruang tertutup pada masa dewasa boleh dicetuskan dengan tepat oleh imajinasi kaya kanak-kanak, yang dia tidak tahu bagaimana menggunakannya untuk tujuan yang betul.

Menurut para ahli, ia adalah trauma psikologi kanak-kanak yang menyebabkan perkembangan sesak nafas. Berdasarkan fakta ini, mereka mengatakan bahawa terdapat bahagian-bahagian berasingan otak yang menyimpan rekod ketakutan. Menariknya, kesedaran "dewasa" tidak mempunyai keupayaan untuk mengawal litar saraf ini. Ia adalah ciri kesedaran manusia yang menerangkan hakikat bahawa kebanyakan pesakit memahami keabadian dan tidak munasabah terhadap tingkah laku mereka, tetapi masih lebih suka mengelakkan menggunakan lif atau melawat kereta bawah tanah.

Orang Claustrophobic terpaksa membataskan ruang hidup mereka dengan ketara.

Hubungan antara amygdala dan fobia

Serangan panik yang dialami di tempat yang rapat boleh menyebabkan gangguan kebimbangan pada masa dewasa. Menurut pakar, risiko yang tinggi untuk membangunkan keadaan yang sama berlaku apabila seseorang mempunyai penyakit seperti dystonia vegetatif dan somatoform gangguan saraf.

Selama bertahun-tahun, ramai saintis telah bergelut dengan persoalan mengapa penyakit tersebut menampakkan dirinya hanya di bahagian tertentu orang, walaupun majoriti orang di dunia dihadapkan dengan pelbagai faktor yang memprovokasi. Salah satu punca yang boleh menyebabkan risiko kecenderungan dikaitkan dengan ciri-ciri fisiologi otak. Kajian telah membuktikan bahawa kebanyakan pesakit saiz amigdala itu ketinggalan di belakang norma yang ditetapkan. Amygdala itu sendiri adalah jabatan otak yang bertanggungjawab untuk pelbagai emosi, termasuk rasa ketakutan. Terdapat juga teori tentang kehadiran satu atau beberapa gen, yang merupakan mekanisme pencetus untuk perkembangan fobia, tetapi tidak ada bukti yang didokumenkan fakta ini setakat ini.

Bagaimana untuk menentukan kehadiran sesetengahnya sendiri

Sebelum kita bercakap mengenai bagaimana untuk menghilangkan penyakit claustrophobia, mari kita memberi sedikit perhatian kepada pengesanan diri penyakit ini. Di Internet, anda boleh menemui pelbagai ujian yang membantu menentukan kehadiran pelbagai fobia. Walau bagaimanapun, perlu diperhatikan bahawa manifestasi klinikal banyak gangguan kecemasan adalah bersifat umum. Claustrophobia mempunyai gejala dan tanda yang sama dengan penyakit seperti fobia sosial, neurosis pundi kencing, dan agoraphobia.

Oleh kerana setiap penyakit ini mempunyai ciri-ciri sendiri dan memerlukan pendekatan individu untuk rawatan, sebaiknya diagnosis penyakit dalam keadaan klinikal. Jika tidak, semua langkah yang diambil mungkin tidak membawa hasil yang diinginkan.

Fasa pertama claustrophobia boleh berlaku dengan gejala kecil atau tidak.

Kaedah rawatan

Rawatan claustrophobia, seperti apa-apa gangguan kecemasan lain, memerlukan kesan yang kompleks, termasuk terapi ubat, pembetulan psikologi dan teknik relaksasi. Penggunaan ubat-ubatan membolehkan anda melegakan kebimbangan dan mencegah serangan panik. Walaupun keberkesanan penggunaan ubat-ubatan, penggunaan ubat hanya membolehkan anda untuk meredam serangan itu, tetapi tidak menghapuskan masalah itu sendiri. Di samping itu, terdapat kemungkinan kesan sampingan dan penyakit berulang. Itulah sebabnya pakar mengesyorkan menggunakan pelbagai ubat dari kumpulan antidepresan dan neuroleptik hanya sebagai sebahagian daripada rawatan komprehensif.

Antara terapi pelonggaran harus menyerlahkan keberkesanan gimnastik pernafasan, kelonggaran otot progresif, yang lebih dikenali sebagai teknik Jacobson dan meditasi. Latihan sedemikian dapat mengurangkan tahap kecemasan dan mencegah panik. Terdapat latihan autogenik khas yang membantu menghilangkan banyak gangguan kecemasan.

Sesi pembetulan psikologi juga tidak penting dalam rawatan pelbagai fobia. Pakar yang sangat berkelayakan boleh memberikan bantuan yang tidak ternilai dan mengajar kaedah menangani pelbagai ketakutan. Sehingga kini, kaedah pembetulan mental berikut digunakan dalam rawatan sesak nafas:

  1. Terapi DPDG dan EMDR;
  2. teknik perilaku kognitif;
  3. rawatan strategik;
  4. rendaman dalam keadaan berkhayal.

Adalah penting untuk diperhatikan bahawa pelbagai kaedah perbualan, termasuk teknik psikoanalisis dan teknik gestalt, tidak selalu memungkinkan untuk mencapai hasil yang stabil.

Apakah ketakutan ruang terkurung dan bagaimana untuk mengatasinya

Ketakutan ruang terkurung adalah salah satu daripada kebimbangan manusia yang paling biasa. Dalam bentuk yang ringan, fobia itu menampakkan diri sebagai perasaan tidak selesa dan kecemasan di kabin lif, kabin pesawat, dan orang ramai, yang telah diikat pada semua pihak. Orang yang sakit serius dalam keadaan yang sama mungkin mengalami seram yang nyata, serangan panik dan juga kehilangan kendali dirinya.

Kenapa orang takut ruang terkurung?

Apa yang dipanggil dalam psikiatri ketakutan ruang terkurung? Nama penyakit ini - "claustrophobia" - berasal dari penggabungan "claustum" Latin (bilik tertutup) dan Yunani "phobos" (ketakutan) kuno.

Jawapan yang jelas tentang mengapa ketakutan sedemikian menjejaskan jiwa manusia, doktor masih tidak mempunyai. Terdapat banyak hipotesis utama tentang punca penyakit:

  1. Pengalaman negatif yang dialami pada zaman kanak-kanak, ia dikaitkan dengan ruang tertutup. Ini boleh jadi apa-apa episod penderaan kanak-kanak apabila mereka terkunci di ruang bawah tanah, almari, almari - ibu bapa sebagai hukuman atau rakan sebaya. Atau kanak-kanak semasa permainannya sendiri boleh terjebak dalam paip atau pas masuk, atau muncul satu di kabin lif berhenti. Acara menakutkan meninggalkan jejak yang kuat pada jiwa kanak-kanak itu. Selepas itu, setiap bilik yang sempit berfungsi sebagai pencetus untuk tindak balas mental negatif.
  2. Kecederaan mental serius yang diterima oleh orang yang sudah dewasa. Sebagai contoh, setelah mengalami kemalangan, seseorang disekat di dalam kabin kereta yang terhempas. Mangsa kebakaran, runtuhan bangunan, cedera di tempat-tempat kepekatan besar orang - contohnya, dari menghancurkan stadium atau di kereta bawah tanah, mungkin kemudian menjadi waspada terhadap mana-mana ruang tertutup.
  3. Gangguan otak. Ada teori bahawa jika seseorang mempunyai amygdala yang dikurangkan - sebahagian daripada otak yang mengawal tindak balas manusia semasa tempoh ketakutan - maka kecenderungan untuk manifestasi claustrophobia jauh lebih tinggi berbanding dengan orang tanpa penyimpangan sedemikian.
  4. Faktor genetik, keturunan. Khususnya di sini adalah hakikat bahawa kanak-kanak mengamalkan sikap tingkah laku ibu bapanya, terutamanya jika mereka berterusan memberitahu mereka. Sebagai contoh, seorang ibu menyampaikan ketakutan ruang tertutup kepada seorang kanak-kanak yang memerhatikan serangannya. Kebimbangan yang berlebihan, penjagaan hyper, tanda bahaya yang berterusan ("tidak pergi ke sana - tersekat, mati lemas", dan lain-lain) membentuk jenis keperibadian yang sama terganggu dan berisiko pada seorang kanak-kanak.
  5. Sifat neurotik dari pelupusan individu, kerentanan terhadap kecurigaan, keresahan, pengalaman berlebihan. Dalam orang-orang seperti itu, walaupun mereka yang tidak berpengalaman secara peribadi, tetapi peristiwa yang mengerikan untuk mereka hanya dilihat di suatu tempat boleh membentuk ketakutan yang mantap dan kuat. Sebagai contoh, maklumat mengenai seseorang yang dikebumikan hidup, mangsa serpihan dari gempa bumi, adegan dari filem thriller atau filem seram - semua ini boleh menakutkan seseorang sehingga dia sendiri akan menderita takut kepada bilik kecil. Juga, mengikut statistik, orang yang takut kestabilan dan apa-apa sekatan kebebasan tertakluk kepada ketakutan ini lebih kerap.
  6. Kelahiran yang teruk, yang berkaitan dengan kecederaan kelahiran, bayi yang tersangkut di kanal lahir, juga mencetuskan jejak tertentu dalam alam semula jadi manusia. Selepas itu, peluang terjadinya claustrophobia pada orang tersebut akan melebihi purata.

Keadaan biasa yang menakutkan untuk sesak nafas: ruang bawah tanah, lif, solarium, radas MRI atau bilik tekanan perubatan, pancuran mandian, bilik rapat dengan banyak orang dan beratur, kereta api, pesawat atau kabin kereta, bilik tanpa tingkap, dll.

Kadang-kadang claustrophobia adalah ketakutan walaupun kerusi tukang gunting dan tekanan berlebihan pada leher dengan selendang atau selendang.

Gejala dan manifestasi

Anda tidak sepatutnya membuat kesimpulan awal mengenai kehadiran fobia, jika anda telah mengalami kecemasan dan ketidakselesaan yang dapat difahami sepenuhnya, berada dalam keadaan yang luar biasa yang fikiran bawah sadar anda dikenal pasti sebagai berbahaya. Sebagai contoh, anda terjebak dalam kereta lif, dan lampu keluar. Anda berada di sebuah stadium di stadium atau diperas di semua pihak di dalam kabin pengangkutan awam. Dalam kes sedemikian, keinginan untuk keluar dengan cepat akan menjadi sihat.

Walau bagaimanapun, jika tidak ada ancaman yang dijelaskan secara logik, tetapi anda secara konsisten takut, jatuh ke dalam ruang tertutup yang kecil, lebih baik untuk menghubungi psikolog terlebih dahulu.

Pada peringkat awal penyakit hampir tidak kelihatan. Walau bagaimanapun, dalam bentuk yang lebih serius, ia menyebabkan panik sebenar:

  • jantung mula mengalahkan ganas, sakit dada mungkin berlaku;
  • darah bergegas ke muka;
  • orang itu terkena peluh;
  • gementar, tumbuh lemah, melemahkan tangan dan kaki;
  • kilat panas digantikan dengan menggigil;
  • terdapat sesak nafas, perasaan kekurangan udara;
  • gulung loya, sakit perut, dsb.

Menurut penjelasan saintifik, semua ini datang dari pelepasan tajam adrenalin ke dalam aliran darah dalam keadaan tertekan. Serangan pertama biasanya membawa orang itu sendiri dari luar pengawal, dan kemudian ketakutannya terhadap ruang paling dekat dilengkapi dengan rasa takut kehilangan kendali dirinya lagi.

Di bawah syarat-syarat tertentu, serangan penyakit saraf boleh mencapai skala serangan panik, psikosis: seseorang takut untuk mati lemas, mati atau menjadi gila, pengsan atau hampir tidak dapat mengawal tubuhnya sendiri.

  • 15% orang bimbang dalam ruang sempit, tetapi ketakutan ini tidak kuat dan tidak menyebabkan mereka kesulitan yang serius;
  • lelaki claustrophobic dua kali kurang daripada wanita (ini disebabkan oleh emosi yang lebih rendah);
  • terutamanya serangan patologi keras yang ditanggung oleh kanak-kanak.

Sentiasa takut penyitaan, orang-orang sesak mula bertindak dengan cara yang istimewa. Di premis, mereka mengambil ruang di sebelah pintu keluar, tingkap terbuka dan pintu terbuka luas, dan jika tidak mustahil untuk berbuat demikian, mereka secara beransur-ansur tergesa-gesa mengelilingi bilik. Mereka berjalan di tangga tanpa menggunakan lif, dan cuba untuk tidak menggunakan pengangkutan awam. Mereka tidak terpikat pada acara itu dengan ramai orang.

Ia penting! Bagaimana jika anda sedar tentang gejala-gejala yang membimbangkan penyakit ini? Dalam kes tidak melibatkan diri dalam diagnosis diri dan rawatan diri, anda pasti perlu menghubungi psikoterapi. Walaupun kecemasan anda adalah kecil, sebarang keabnormalan mental dapat berjalan tanpa disedari, dan juga menyumbang kepada kemunculan proses patologi lain dalam tubuh.

Penyakit ini berkembang dalam gelombang: seizure berikutan kesukaran, tetapi jika tiada tindakan diambil, maka dari masa ke masa remisi akan lebih pendek dan bilangan dan kekerapan kejang akan meningkat.

Kaedah diagnosis dan rawatan

Untuk menentukan sama ada pesakit mempunyai fobia, psikoterapis akan menjalankan ujian khas. Mereka perlu menilai keadaan pesakit pada masa rawatan.

Kadang-kadang pesakit mengambil ciri keperibadian yang menyakitkan untuk claustrophobia. Sebagai contoh, ketakutan berada di dalam bilik dengan orang lain mungkin disebabkan oleh kompleks rendah diri, fobia sosial (ketakutan terhadap orang) dan ketakutan komunikasi paksa. Juga, apa yang kelihatan seperti fobia ruang tertutup mungkin menjadi tanda kedua penyakit mental lain - sebagai contoh, manifestasi khayalan atau halusinasi dalam skizofrenia.

Penyebab dan rawatan penyakit itu saling berkaitan: psikoterapi memberikan kunci untuk menghilangkan fobia. Terapi perilaku kognitif digunakan secara meluas. Prinsipnya adalah dengan sengaja membenamkan pesakit dalam situasi yang mengerikan untuknya (secara semula jadi, dengan penyertaan dan di bawah pengawasan pakar). Secara beransur-ansur, claustrophobes diajar bagaimana untuk menghapuskan kebimbangan. Sebagai contoh, rancangan pelajaran yang berperingkat akan termasuk tugas: tinggal di kabin lif dengan seorang ahli psikologi selama beberapa saat, waktu berikutnya - pergi ke sana sendiri, kemudian - memandu beberapa lantai, dll. Tugas menjadi lebih rumit secara beransur-ansur, dan jika pesakit mula panik, "ujian" segera berhenti dan kerja itu kembali satu langkah.

Teknik cadangan auto serta latihan pesakit dalam kemahiran relaksasi dan serangan panik sendiri (latihan auto) telah berjaya dalam merawat patologi ini. Rawatan Claustrophobia dengan bantuan hipnosis agak diamalkan: dalam keadaan tidur hipnosis, cadangan dibuat kepada pelanggan, melepaskannya ketakutan.

Dalam kes-kes fobia yang serius, ubat diperlukan.

Claustrophobia berjaya dirawat dengan kaedah psikoterapi moden, dan mereka yang menderita penyakit, yang takut untuk berunding dengan doktor, benar-benar sia-sia takut masuk ke hospital di klinik psikiatri, kerana tidak perlu untuk ini.

Maklumat tambahan: lebih lanjut mengenai gejala dan sebab-sebab claustrophobia dalam video.

MRI kerana takut ruang terkurung

Pencitraan resonans magnetik (MRI) digunakan secara meluas dalam perubatan moden untuk mendiagnosis dan menentukan punca penyakit menggunakan gelombang elektromagnetik. MRI sering diperlukan untuk mengesan penyakit otak dan saraf tunjang, organ dalaman, ia ditetapkan untuk sinus, masalah tulang belakang, dan lain-lain.

Dalam pesakit sesak, keperluan untuk menjalani MRI dalam alat jenis tertutup boleh menyebabkan kesukaran yang serius, kerana alat tersebut adalah ruang tiub dengan magnet di dalamnya. Untuk menjalankan kajian, seseorang mesti diletakkan di dalam peranti, tetapi di dalamnya boleh menyebabkan serangan panik yang teruk.

Untuk mengelakkan ini, profesional perubatan mengembangkan beberapa cadangan untuk "MRI" tanpa rasa sakit apabila pesakit takut ruang terkurung:

  • terangkan kepada pesakit keadaan yang memastikan keselamatan lengkapnya: terdapat butang kecemasan khas di dalam ruang, dan jika perlu, peperiksaan akan dihentikan dengan serta-merta;
  • hidupkan cahaya dan kipas di dalam kamera;
  • tunjukkan pesakit apa yang sedang berlaku di luar, dia boleh, jika dikehendaki, lihat dalam cermin khas;
  • menutup wajah pesakit dengan tisu - walaupun dia membuka matanya semasa prosedur, dia tidak akan melihat terowong yang dia ada;
  • Anda boleh meletakkan pesakit pada perut, bukan di belakang, supaya pandangannya tidak diarahkan ke dalam ruang tertutup;
  • bercakap dengan pesakit semasa pemeriksaan mengenai komunikasi dalaman khas.

Teknik mudah ini membantu orang mengatasi ketakutan, dan menjadikan MRI mungkin untuk mereka. Mereka juga digunakan dalam bekerja dengan kanak-kanak, yang juga biasanya takut dengan "terowong" peranti.

Dalam kes yang sukar, termasuk dengan kanak-kanak, imbasan MRI boleh dilakukan di bawah pengaruh tidur ubat. Pesakit mengambil satu pil dan menjunam ke tempat tidur yang menyenangkan, yang pasti melindungi dia daripada apa-apa kebimbangan dan kecemasan semasa prosedur. Tetapi teknik ini digunakan hanya di klinik-klinik besar dan di bawah pengawasan ahli anestesi, seperti dengan anestesia apa-apa, walaupun ringan dan berpanjangan, komplikasi tertentu mungkin berkembang.

Pencegahan penyakit

Seperti halnya gangguan saraf lain, tabiat buruk seperti alkohol, merokok dan minum kopi dalam jumlah besar tidak dapat diterima untuk orang yang menderita fobia dan orang yang takut serangan.

Bantuan yang terbaik dalam rawatan kejayaan sesungut adalah pematuhan prinsip gaya hidup yang sihat, meningkatkan daya tahan tekanan. Menguatkan sistem saraf akan membantu sukan dan berjalan secara tetap di udara segar, serta amalan pernafasan, kreativiti dan meditasi yang menenangkan.

Dengan sendirinya, kejadian fobia secara langsung berkaitan dengan kebimbangan umum pesakit. Dan semakin rendah tahap kebimbangan, manifestasi yang lebih mudah dan kurang kerap ketakutan akut akan berlaku.

Bagaimana untuk menghilangkan ketakutan ruang terkurung

Hari yang baik, pembaca yang sayang. Hari ini kita akan bercakap mengenai bagaimana untuk menghilangkan sesak nafas. Anda akan belajar apa yang diberikan ketakutan, mengapa ia mungkin timbul, dan bagaimana ia muncul.

Definisi konsep

Sekiranya anda berminat dengan soalan, apakah nama ketakutan ruang terkurung, maka ini adalah claustrophobia. Fobia ini adalah salah satu yang paling biasa. Bentuk yang teruk dilihat dari 3 hingga 6% dari jumlah penduduk, 15% mengalami ketidaknyamanan, berada di tempat yang dekat. Wanita yang mengalami sesak dengan dua kali lebih banyak lelaki. Orang yang berumur 25 hingga 45 tahun paling mudah terpengaruh, walaupun ia juga terdapat pada kanak-kanak. Kanak-kanak lebih sukar untuk mengalami serangan fobia ini.

Penyakit ini boleh berlaku di ombak, menenangkan seli dengan serangan yang kerap. Tanpa rawatan yang sewajarnya, pengulangan hampir hilang dan kejang menjadi sangat kerap, sehingga beberapa minggu.

Seseorang yang mempunyai sesak ayam boleh diberkati bukan sahaja oleh bilik kecil, tertutup, tetapi juga oleh tempat-tempat yang ramai. Dia bertindak dengan cara yang istimewa, kerana dia sentiasa mencadangkan ancaman. Boleh duduk dekat dengan pintu keluar, membuka pintu dan tingkap terbuka lebar, tidak menggunakan lif, pengangkutan awam, tidak menghadiri acara dengan orang ramai yang besar.

Tempat yang boleh menakutkan orang ramai dengan keperibadian:

  • ruang bawah tanah;
  • MRI;
  • kabin mandi;
  • angkat;
  • ruang tekanan terapeutik;
  • solarium;
  • metro;
  • pasaran;
  • kereta api;
  • bilik tanpa tingkap;
  • Kereta atau pesawat saloon.

Kadang-kadang penyakit ini juga boleh diwujudkan oleh ketakutan untuk meletakkan kolar di leher apabila memangkas (di kerusi tukang gunting).

Sebabnya

Ketakutan ruang terkurung boleh timbul pada peringkat kehidupan yang berbeza dan berkembang dengan latar belakang pelbagai faktor.

  1. Akibat fakta bahawa kanak-kanak itu dihukum, menutup dalam almari atau dalam almari gelap. Atau rakan sebaya boleh mengejek, mengunci bayi di ruangan bawah tanah. Di samping itu, kacang itu sendiri boleh terjebak dalam beberapa laluan atau di lif.
  2. Kecederaan pada masa dewasa. Sebagai contoh, akibat dari fakta bahawa orang itu disekat di dalam kereta selepas kemalangan yang serius. Ia juga boleh menjadi akibat daripada ramai orang ramai, contohnya, di kereta bawah tanah, apabila panik bermula.
  3. Kecenderungan genetik. Seorang kanak-kanak dengan mudah menyalin ibu bapa yang mengalami ketakutan yang sama.
  4. Tingkah laku salah ibu bapa. Jagaan yang sombong, petunjuk bahawa bahaya adalah sekitar. Sebagai contoh, seorang ibu boleh mengatakan bahawa bayi itu tidak mendaki di suatu tempat, jika tidak, dia akan terjebak di sana dan akan duduk di dalam kegelapan. Ini berkumpul pada tahap bawah sedar, perkembangan fobia terbentuk.
  5. Ciri-ciri watak seseorang. Predisposition untuk kebimbangan, kecurigaan, pengalaman berlebihan. Dalam orang seperti itu, walaupun kisah beberapa kejadian tragis di dalam bilik yang tertutup atau pemerhatian mereka dari luar menyebabkan sesak yang kuat.
  6. Masalah di dalam otak. Claustrophobia boleh berkembang pada orang dengan tonsil yang dikurangkan, yang bertanggungjawab untuk mengawal tindak balas semasa tempoh ketakutan.
  7. Melahirkan anak yang teruk juga boleh membentuk rasa takut pada tahap bawah sedar, khususnya ketika terjebak dalam kanal lahir.

Kemungkinan manifestasi

Jika seseorang, dalam keadaan yang tidak biasa, mengalami ketidakselesaan, ini tidak bermakna dia mempunyai sesakfobia. Sesiapa yang terjebak dalam lif dengan lampu off akan mula panik. Jika anda mempunyai keinginan yang kuat untuk keluar dari bas yang disekat - ini juga normal. Tetapi dalam kes-kes di mana seseorang tidak nampak menjadi ancaman yang jelas, dan dia masih mengalami ketakutan yang kuat, walaupun berada di dalam bilik kecil, maka kemungkinan besar ada fobia dan lebih baik mencari bantuan dari ahli psikologi. Pada peringkat awal penyakit hampir tidak dapat ditunjukkan, tetapi teruk, gejala berikut mungkin berlaku:

  • berpeluh berlebihan;
  • takikardia, angina pectoris;
  • tergesa-gesa darah ke muka;
  • jatuh secara tiba-tiba, melemparkan seseorang, kemudian panas, kemudian sejuk;
  • mati rasa dan menggeletar tangan;
  • melemahkan kaki;
  • berasa nafas pendek;
  • terjadinya sesak nafas;
  • Kekejangan abdomen dan loya boleh berlaku.

Kesemua gejala ini berlaku kerana pembebasan adrenalin ke dalam darah.

Rawatan

Jika anda sampai pada kesimpulan bahawa anda takut, anda tidak perlu terlibat dalam rawatan diri dan diagnosis diri. Dalam keadaan sedemikian, lebih baik untuk mendapatkan bantuan dari ahli psikoterapi. Doktor akan menguji untuk menentukan keadaan pesakit. Fakta adalah bahawa sering orang dapat mengambil beberapa masalah dalam keperibadian mereka untuk sesak nafas. Sebagai contoh, seseorang yang mempunyai kompleks rendah diri akan takut berada di dalam bilik di mana terdapat banyak orang lain. Fobia sosial akan takut kepada orang ramai kerana fakta bahawa ketakutannya ditentukan oleh ketakutan komunikasi. Di samping itu, apa yang dianggap sebagai penyakit sesak mungkin sebenarnya merupakan gejala sekunder, contohnya, skizofrenia.

  1. Rawatan ini digunakan dengan terapi kognitif - tingkah laku secara meluas. Pesakit bercadang untuk direndam dalam situasi yang dibuat secara buatan yang menakutkannya. Secara beransur-ansur terlatih untuk menahan kecemasan. Sebagai contoh, dia perlu berada di lif dengan ahli psikologi, hanya selama beberapa saat. Kali berikutnya ia perlu dilakukan tanpa bantuan pakar. Di depan - tinggal sedikit lagi, setelah melepasi dua tingkat di dalamnya.
  2. Autotraining juga telah membuktikan dirinya sendiri. Mengajar pesakit kemahiran hipnosis diri dan kelonggaran.
  3. Rawatan yang terbukti dengan hipnosis. Menumpaskan pesakit ke dalam mimpi, para pakar mengatakan kata-kata yang tepat untuk melepaskannya dari ketakutan.
  4. Teknik fisioterapi dapat mengurangkan tahap kebimbangan melalui relaksasi dan pernafasan yang tepat.
  5. Sekiranya terdapat keadaan berjalan, maka anda tidak boleh melakukan tanpa menggunakan ubat.

Setiap kes adalah individu. Anda tidak boleh cuba menyembuhkan seseorang daripada saudara-mara anda, jika anda telah memperhatikan manifestasi klaustrophobia, cara anda dirawat. Tindakan sedemikian boleh membahayakan. Oleh itu, adalah lebih baik untuk tidak menangguhkan, dan segera hubungi seorang pakar.

Kini anda tahu apa yang menakutkan ruang terkurung. Anda tahu bagaimana menangani fobia ini. Dalam sebarang kes, seseorang yang menyedari kehadiran ketakutan ini harus berpaling kepada pakar, dan tidak menjalankan keadaannya, tidak menunggu kejengkelan.

Apakah ketakutan ruang terkurung?

Di antara banyak fobia yang mana seseorang itu tertakluk, sesetengah tempat kerja claustrophobia menduduki tempat pertama. Ini adalah gangguan mental, dinyatakan dalam ketakutan yang kuat dan patologi terhadap ruang tertutup atau sempit. Orang-orang Claustrophobic takut memasuki bilik kecil tanpa tingkap, pancuran, bilik-bilik di kedai-kedai, lif naik, coupe atau kereta bawah tanah, menjalani MRI, atau terbang pesawat.

Sekiranya mereka pergi ke sana melawan kehendak mereka, maka mereka mengalami banyak emosi yang tidak menyenangkan. Keamatan mereka boleh berbeza: dari ketidakselesaan yang agak kuat, dengan mana claustrophobes cuba untuk melawan seberapa banyak yang mereka boleh dan ketakutan yang ketara, yang tidak dapat diatasi.

Kira-kira 15% daripada penduduk bumi tertakluk kepada patologi ini sedikit sebanyak, dan dalam bentuk yang teruk ia berlaku dalam 3-6% orang. Lebih-lebih lagi, wanita menderita claustrophobia 2 kali lebih kerap daripada lelaki - ini disebabkan oleh emosi yang tinggi, yang mana wanita tidak dapat mengawal. Umumnya, ketakutan ruang terkurung berkembang pada orang berusia 25-45, tetapi kanak-kanak juga mungkin menderita. Mereka mengalami manifestasi yang paling sukar.

Claustrophobia juga adalah ketakutan untuk kesempitan, jadi mereka yang menderita itu juga merasa tidak selesa di dalam bilik di mana ramai orang berkumpul, dalam kerumunan besar, di mana setiap orang terlalu rapat antara satu sama lain, misalnya, di konsert, di dalam kenderaan atau kedai yang sesak. Jika ketakutan terlalu kuat dan menyebabkan perasaan tidak menyenangkan, orang mula menghindari situasi seperti itu, walaupun walaupun manfaatnya dapat diperoleh daripada kejadian tersebut.

Dalam kes-kes yang paling sukar, ketakutan ruang terkurung menjadi begitu kuat sehingga menjadi emosi yang dominan, sepenuhnya menundukkan identiti seseorang dan mengubahnya menjadi lebih teruk. Ia berpunca kepada fakta bahawa sesetengahnya mengganggu tabiat mereka dan mungkin menolak meninggalkan rumah mereka. Mereka memilih berundur secara sukarela, agar tidak jatuh ke dalam situasi yang berbahaya di mana mereka mungkin lagi mengalami ketakutan panik.

Ia adalah orang-orang yang fobia menghalang daripada menjalani kehidupan normal yang memerlukan bantuan pakar yang berkelayakan. Psikoterapis akan membantu mereka memahami sebab-sebab yang menimbulkan fobia, dan akan menjalankan rawatan untuk menghapuskannya.

Punca claustrophobia

Claustrophobia perlu dibezakan daripada ciri-ciri watak tertentu yang juga boleh menyebabkan keadaan sedemikian. Sebagai contoh, untuk orang yang tidak selamat, mencurigakan, pemalu, berada di tempat yang rapat di syarikat orang asing juga boleh menyebabkan ketakutan panik. Walau bagaimanapun, dalam kes ini, emosi negatif ini tidak disebabkan oleh ketakutan ruang terkurung, tetapi oleh kompleks rendah diri atau satu lagi penyelewengan yang sama dari tingkah laku biasa.

Claustrophobia sebahagian besarnya adalah ketakutan terhadap ruang tertutup, mereka tidak perlu menjadi orang. Ia timbul semata-mata kerana seseorang berada di ruang yang rapat dan kecil. Dalam kes ini, ketakutan, berubah menjadi panik, boleh dipanggil mengganggu dan tidak logik.

Punca-punca fobanya berbeza dan boleh digabungkan dengan satu sama lain. Perkara utama ialah takut kematian, yang diwarisi dari nenek moyang jauh. Dalam zaman dahulu, keupayaan untuk melarikan diri dari perangkap dengan cepat bermakna pemeliharaan hidup, dan ketidakupayaan - kematian. Sekarang keadaan ini telah lama tidak relevan, tetapi ketakutan untuk kehidupan mereka dalam manusia moden boleh dikaitkan dengan ruang tertutup dan dekat.

Satu lagi sebab untuk sesak adalah pelanggaran ruang peribadi, yang setiap orang menduduki jumlah tertentu. Lebih-lebih lagi, semakin tinggi kemungkinan timbulnya gangguan itu.

Claustrophobia sering berlaku di kalangan kanak-kanak yang mudah dikesan, apabila, sebagai hukuman, ibu bapa menutupnya dalam bilik gelap, sempit, misalnya, tandas atau bilik mandi, atau almari. Risiko membangunkan gangguan ini meningkat jika keganasan berlaku pada kanak-kanak pada masa ini. Ketakutan ruang terkurung juga boleh berlaku jika bayi hilang dan telah bersendirian untuk masa yang lama tanpa ibu bapa.

Claustrophobia boleh menjadi akibat daripada pembiakan yang tidak wajar, apabila ibu yang cemas dan mencurigakan tidak sengaja menimbulkan ketakutan pada anaknya, melarangnya bermain di dalam rumah, atau memasuki mereka. Dari masa ke masa, jisim peringatan sedemikian rupa dalam lelaki kecil ini menjadi ketakutan yang berterusan dengannya walaupun dia sudah dewasa. Kepentingan sebab ini disahkan oleh hakikat bahawa fobia ini sering diwarisi dan berlaku dalam beberapa generasi keluarga.

Punca claustrophobia juga boleh menjadi gangguan fisiologi dalam perkembangan otak manusia - pada orang yang terdedah kepada gangguan ini, tonsil yang betul jauh lebih kecil dari pada orang normal. Dia bertanggungjawab untuk emosi kebimbangan dan ketakutan dan memelihara memori mereka.

Fobia juga boleh berlaku pada orang dewasa jika mereka terpaksa menahan tinggal terpaksa di ruang tertutup dan terlalu dekat, misalnya, dalam penambang selepas keruntuhan atau orang yang selamat dari gempa bumi.

Juga, claustrophobia boleh menjadi hasil neurosis, penyakit parah, kerosakan otak organik atau buruh tidak normal.

Ciri-ciri peribadi seseorang juga mempunyai signifikans dalam kemunculan klasustrophobia. Seringkali ia berlaku pada orang yang terlalu mudah dipengaruhi, bergantung dan tidak ragu-ragu yang lebih cenderung ketakutan daripada individu yang stabil secara mental.

Gejala fobia

Apabila seseorang mengalami serangan penyakit saraf, tubuhnya bertindak balas terhadap keadaan dengan melepaskan adrenalin ke dalam aliran darah, yang meningkatkan kadar denyutan jantung dan pernafasan, menghalang pembuluh darah. Perubahan sedemikian membawa kepada kemunculan gejala fisiologi yang merupakan ciri-ciri pelbagai gangguan fizik dan fizikal. Ini adalah manifestasi vegetatif-vaskular seperti:

  • pendarahan jantung dan pernafasan;
  • pening;
  • rasa kebas dan pengsan;
  • mulut kering;
  • sakit dada dan sesak;
  • kelemahan otot;
  • hyperhidrosis;
  • menggigil atau demam;
  • mual;
  • hiperemia kulit;
  • sesak nafas;
  • kejang perut;
  • serangan panik;
  • kehilangan kesedaran

Dalam usaha untuk mengurangkan gejala-gejala yang tidak menyenangkan, claustrophobes cuba dengan cepat meninggalkan bilik, yang menyebabkan mereka mengalami fobia.

Jika seseorang yang fobia tidak berpaling kepada doktor dan gagal menjalani rawatan yang diperlukan, gangguan mentalnya secara beransur-ansur menjadi kronik. Kehidupan pesakit sedemikian sepenuhnya bergantung kepada ketakutan panik, hubungan sosial dan kepentingan sosialnya sempit, dan mereka sering mengalami kemurungan. Dalam keadaan sedemikian hanya dapat membantu psikoterapi yang akan melakukan terapi yang kompeten.

Rawatan Claustrophobia

Claustrophobia bertindak balas dengan terapi dadah, tetapi bukan satu-satunya kaedah. Berbual dengan seorang ahli psikologi atau ahli psikoterapi adalah satu lagi cara terbaik untuk merawat ketakutan ruang terkurung. Pakar menggunakan beberapa teknik yang membantu melegakan pesakit mereka daripada gangguan kecemasan. Ini adalah kaedah rawatan psikoterapi yang berkesan seperti:

  • hipnosis;
  • pengaturcaraan neuro-linguistic;
  • terapi gestalt;
  • terapi keluarga sistemik;
  • terapi kognitif;
  • hipnosis diri dan teknik relaksasi.

Semasa rawatan, doktor mendapati alasan untuk penampilannya, walaupun dia tidak diketahui pesakit itu sendiri dan menjelaskan kepadanya bagaimana untuk merawat ketakutannya dengan betul. Pesakit secara beransur-ansur menghilangkan fobia menghantui, bertindak balas dengan lebih yakin dalam situasi yang mungkin ada ketakutan pada ruang terkurung, belajar lebih mudah untuk mengaitkan apa yang biasa menyebabkan dia takut dan panik.

Selain itu, teknik fisioterapi mempunyai kesan yang baik dalam rawatan claustrophobia, yang dapat mengurangkan tahap kebimbangan dan menghalang serangan lain terhadap ketakutan ruang terkurung: teknik pernafasan dan relaksasi yang betul.

Bilangan sesi yang diperlukan untuk menghilangkan keperibadian ditentukan oleh pakar dalam setiap kes individu. Adalah penting untuk melengkapkan kursus terapeutik sehingga akhirnya, kerana, dengan penyakit yang tidak terapi, gejala-gejala gangguan fobik berkurang tetapi tidak sepenuhnya hilang. Selepas beberapa lama mereka kembali lagi, tetapi dalam bentuk yang lebih sengit. Untuk mengelakkan ini, anda perlu meneruskan rawatan yang ditetapkan oleh pakar.

Setiap kes claustrophobia adalah berbeza. Sekiranya anda atau saudara-mara anda dihadapkan dengan patologi semacam itu sebagai ketakutan terhadap ruang terkurung, jangan tinggal bersendirian dengannya, dan jangan biarkan ia mengurangkan kualiti hidup anda. Irakli Pozharisky adalah ahli psikologi dan psikoterapi yang mengamalkan fobia. Bekerja dengan pakar akan membantu menangani masalah anda.

Takut ruang tertutup apabila fobia dipanggil

Claustrophobia, atau ketakutan ruang terkurung

Ketakutan pada ruang tertutup bukan sahaja dapat merosot kualiti hidup, tetapi juga secara beransur-ansur memusnahkan kesihatan mental seseorang. Apabila ia timbul, apakah cara untuk menghilangkan fobia yang biasa ini, adakah mungkin untuk mendapatkan semula kegembiraan dan kepenuhan hidup.

Kandungan

Kebimbangan yang berbeza menghantui seseorang pada tempoh yang berbeza dalam hidupnya. Pada masa kanak-kanak, ini mungkin takut kegelapan, ketiadaan ibu yang berdekatan atau kehadiran seseorang di bawah katil, remaja - ketakutan pada kulit yang rawan jerawat, dan pada masa dewasa - ketakutan terhadap orang awam.

Ini adalah ketakutan yang agak mudah diperbetulkan, mereka adalah antara fobia mudah ditapis. Ketakutan ruang terkurung adalah ketakutan yang dapat menganiaya seseorang selama bertahun-tahun, memberikan pengaruh negatif yang sangat kuat terhadap semua tingkah laku yang sedar.

Apa itu? ↑

Claustrophobia, atau ketakutan ruang terkurung, adalah gangguan jiwa manusia yang menampakkan dirinya dalam serangan ketakutan ketika tinggal di ruang terkurung atau ketika sejumlah besar orang berkumpul.

Punca ketakutan ruang terkurung ↑

Terdapat banyak situasi dalam kehidupan yang akhirnya menyebabkan ketakutan ruang terkurung, dan dalam hampir setiap kes mereka adalah individu yang ketat.

Ahli psikologi mencatatkan sebab-sebab berikut untuk keperibadian:

  1. Naluri inborn, atavisme, diwarisi dari dunia haiwan dan keperluan untuk bertahan hidup.
  2. Dipindahkan ke tekanan zaman kanak-kanak, yang membawa kepada perubahan dalam tingkah laku mental. Pengikut dari sudut pandang klasustik berkembang daripada ketakutan kanak-kanak, mendakwa bahawa tekanan yang dialami oleh kanak-kanak mesti cukup kuat untuk melibatkan perubahan serius dalam kesihatan psikologi. Mereka yakin bahawa sesudah itu seseorang hanya dapat belajar mengatasi serangan panik, dan tidak menyingkirkannya. Punca fobia itu sendiri masuk ke alam bawah sedar - sejak peristiwa yang tertekan berlaku lama dahulu, maklumat mengenainya telah disatukan di bahagian jiwa yang tidak sedarkan diri. Untuk menghilangkan tumpuan pada ketakutan, anda memerlukan kesan mendalam di bawah sedar, yang tidak boleh dilakukan oleh setiap ahli psikologi.
  3. Perbandaran sebagai punca ketakutan ruang terkurung juga mempunyai banyak bukti yang tidak dapat dipertikaikan. Penganut pandangan ini tentang kejadian fobia ruang terhad membawa kepada statistik sedih - di megalopolis ada 2 kali lebih banyak mangsa takut premis terkurung daripada di wilayah-wilayah. Alasan ketakutan ini adalah tekanan yang menyerang penduduk metropolis dengan daya yang luar biasa. Kota besar tidak tidur siang atau malam. Banyak iklan agresif, berita negatif, perkataan "krisis", "keganasan", "kemiskinan", "wang", bunyi bising, membawa kepada hakikat bahawa otak warga negara tidak mengatasi aliran negatif itu. Tekanan bandar besar membawa kepada fakta bahawa fobia berkembang pada pengumpulan sejumlah besar orang.
  4. Genetik. Doktor dan saintis tidak bersetuju bahawa itu adalah punca kekritisan. Oleh itu, pada abad ke-21, saintis tidak dapat mengenal pasti gen yang bertanggungjawab terhadap kemunculan ketakutan ruang terkurung. Pakar mengatakan bahawa sesak ini boleh disebarkan dari ibu bapa kepada anak-anak. Walaupun gen seperti itu tidak wujud, kanak-kanak sering menyalin tingkah laku ibu bapa, termasuk ketakutan ruang terkurung.

Di manakah ketakutan obsesif datang? Baca di sini.

Tanda dan gejala ↑

Menyedari saat kejadian di kalangan orang dewasa dan kanak-kanak reaksi panik untuk berada di ruang tertutup tidaklah sukar. Selain itu, ia tidak hanya dapat dilihat oleh orang itu sendiri, tetapi juga kepada orang-orang di sekelilingnya, kerana terdapat beberapa tanda-tanda claustrophobia, mereka jelas dinyatakan dan kompleks.

Gejala claustrophobia sebagai tindak balas sistem saraf:

  • tiba-tiba serangan ketakutan;
  • palpitasi jantung;
  • pening;
  • mulut kering;
  • kekurangan udara, rasa tercekik,
  • gegaran tangan;
  • berpeluh;
  • kemunculan perasaan "mual", ketidakselesaan di dalam perut;
  • takut panik mati atau pergi gila.

    Pada masa ini ketakutan, kelenjar adrenal menghasilkan dos kritikal adrenalin, pelepasan yang membawa kepada penurunan mendadak dalam saluran darah. Inilah yang menyebabkan pening, rasa keadaan yang tidak sedarkan diri.

    Kemunculan ketakutan tiba-tiba membawa kepada hakikat bahawa seseorang tidak dapat mengawalnya, dan akibatnya ada ketakutan akan ketakutan itu sendiri. Ia mula kelihatan kepada manusia bahawa ketakutan adalah lebih kuat daripada dia, sehingga dia boleh menjadi gila atau mati.

    Tempat di mana sesetengah kerap berlaku paling kerap boleh menjadi kecil dan agak sesak:

  • Yang pertama adalah lif, yang merupakan jenis pemimpin dalam jumlah fobia, ruang tekanan, tomografi, solarium, sel penjara, ruang bawah tanah, dll.
  • Tempat di mana fobia paling kerap berlaku di ruang tertutup dan pengumpulan sejumlah besar orang di dalamnya termasuk kapal terbang, kereta api bawah tanah, kereta api bawah tanah, kedai-kedai, dan juga premis yang seolah-olah tidak berbahaya sebagai kelas sekolah atau penonton pelajar..
  • Ketakutan terhadap kemalangan, ketakutan pada payung terjun yang tidak didedahkan, sering ditambah kepada ketakutan ruang terhad dalam kapal terbang.

    Seseorang yang mempunyai fobia akan cenderung meninggalkan premis itu atau tidak akan memasukinya, takut dengan manifestasinya. Pendedahan kepada claustrophobia tidak hanya wujud kepada orang yang mencurigakan, tidak selamat dan malu-malu.

    Malah orang seperti bintang sukan dan filem mengakui bahawa ruang terhad bagi mereka adalah penyeksaan sebenar. Sesetengah bintang Hollywood mengakui bahawa mereka lebih suka berjalan menaiki tangga untuk tidak memasuki lif, dan di gedung pencakar langit hanya masuk ke lif yang benar-benar kosong untuk berteriak di sana, bergelut dengan ketakutan semasa pendakian atau keturunan.

    Rawatan Claustrophobia ↑

    Tidak mustahil untuk menjawab dengan tegas apa yang membuat sesak dan bagaimana merawat gangguan mental ini. Permainan minda pada tahap ini dalam perkembangan sains masih menjadi misteri kepada para saintis, dan tidak ada jawapan yang jelas tentang apakah claustrophobia dapat sembuh sepenuhnya.

    Walau bagaimanapun, terdapat banyak kaedah yang baik yang membolehkan orang yang mempunyai gangguan yang sama menjalani kehidupan aktif penuh dan bekerja rapat dengan orang lain.

    Claustrophobia, seperti semua gangguan mental, adalah yang terbaik untuk terapi kompleks:

  • Psikologi. Psikoterapi sering menetapkan rawatan dadah individu. Orang yang menderita ketakutan ruang terkurung, terpaksa mengambil antidepresan khas, tanpa mereka mengatasi penyakit ini tidak mungkin.
  • Psikoterapi. Di tangan ahli psikologi moden terdapat sebilangan besar juruteknik yang mampu mengurangkan kesan ketakutan pada keadaan mental seseorang, termasuk ketakutan ruang terhad.

    Ketakutan sendiri boleh menjadi kawan kawan dan musuhnya:

  • Ia membolehkan anda untuk mengawal keinginan, kecenderungan dan tabiat, tidak membenarkan orang lain mempunyai kesan pembebanan dan merosakkan terhadap nasib dan kehidupan seseorang.
  • Walau bagaimanapun, manifestasi yang berlebihan itu berubah dari pembantu ke penyeksaan seseorang, keracunan kewujudan dan memusnahkan jiwa.

    Antara teknik yang dapat mengatasi serangan claustrophobia, yang paling berkesan ialah yang berikut:

  • Desensitisasi sistematik. Ia membolehkan anda untuk menyatakan berlakunya serangan panik dalam keadaan tertentu di mana ia timbul. Oleh itu, seringkali terdapat kes-kes apabila seseorang itu takut timbul dalam keadaan ruang tertutup tunggal, contohnya, di dalam lif atau kereta bawah tanah, semasa di salon penyamakan dan dalam pesawat, orang itu berasa yakin dan tenang. Semasa perbualan dengan ahli psikologi, mekanisme didedahkan yang mencetuskan tindak balas ketakutan, dikatakan tepat mengapa ketakutan timbul dan apa sebenarnya yang sebenarnya orang takut. Kemudian ditunjukkan bahawa dalam keadaan ruang tertutup itu sendiri tidak ada yang mengancam nyawa, bahawa selalu ada orang yang bersedia membantu, bahawa keadaan itu sendiri berlangsung dalam jangka waktu singkat, dan pada saat itu tidak ada yang benar-benar mengerikan.
  • Pengenalan kepada keadaan penglihatan hipnosis. Pesakit tidak hanya melegakan dan menenangkan diri. Soalan dan pernyataan para ahli psikologi dapat mencapai kedalaman jiwa, di mana semua kenangan zaman kanak-kanak berseronok, dan mengenalpasti sebab utama fobia. Ahli psikologi itu mencadangkan kepada pesakit bahawa sebab utama dihapuskan dan tidak lagi memberi kesan kepada kehidupan masa depannya. Diri sendiri dalam situasi di mana seseorang merasa tidak berdaya, kesepian, dan takut pada zaman kanak-kanak, membolehkan anda untuk mengelakkan serangan ketakutan.
  • Teknik pengaturcaraan Neuro-linguistik. Mereka menggunakan perbualan khas yang mengubah persepsi tentang keadaan di mana tindak balas fobik berlaku. Secara tidak sengaja menggunakan teknik sedemikian sukar, tetapi bersama dengan jurulatih dan pengamal NLP yang berpengalaman, anda dapat mencapai hasil yang luar biasa cepat. Dan teknik angker membantu cepat menghentikan serangan panik dalam keadaan apa pun, termasuk di dalam ruang terkurung. Salah satu tugas yang paling penting seorang ahli psikologi adalah untuk melatih seseorang untuk keluar dari negeri ini.
  • Bagaimana untuk mengatasi ketakutan air? Ketahui di sini.

    Di manakah akar ketakutan penilaian sosial? Baca artikel.

    Bagaimana untuk mengatasi ↑ anda sendiri

    Adakah mungkin untuk mengatasi serangan ketakutan, berada di ruang terkurung? Kemungkinan besar, tanpa sedikit bantuan daripada ahli psikologi, sukar dan bahkan mustahil untuk mengatasi keadaan.

    Kita boleh belajar untuk melonggarkan badan dalam kes jenis refleks claustrophobic. Untuk memujuk diri sendiri oleh argumen rasional untuk berhenti menjadi takut hampir mustahil, kerana claustrophobia adalah reaksi tidak rasional dan tidak bertindak balas terhadap argumen rasional.

    Beberapa petua:

  • Adalah penting untuk tidak cuba mengelakkan berada di tempat di mana ketakutan pengkhianat berlaku. Di absen, tindak balas ini tidak dapat diatasi, hanya dapat ditangani dengan bersemuka.
  • Anda boleh cuba bercakap dengan orang yang telah mengatasi fobia ini.
  • Walau bagaimanapun, cara terbaik, cepat dan boleh dipercayai ialah menghubungi pakar. Lagipun, seringkali cukup hanya satu sesi untuk menghapuskan fobia secara kekal yang melumpuhkan jiwa.

    Video: Claustrophobia - takut ruang terkurung

    Seperti artikel ini? Langgan kemas kini laman melalui RSS, atau tonton ke VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus atau Twitter.

    Beritahu rakan anda! Beritahu artikel ini kepada rakan anda di rangkaian sosial kegemaran anda menggunakan butang di panel di sebelah kiri. Terima kasih!

    Takut ruang terkurung

    Setiap daripada kita mempunyai ketakutan, terima kasih kepada mereka bahawa orang purba itu selamat, kerana ketakutan adalah naluri pemeliharaan diri. Ketakutan untuk berada di gigi harimau memaksa pengumpul buah-buahan kuno untuk melarikan diri dengan cepat, dan rasa takut mati kelaparan memaksanya untuk pergi berburu. Tetapi pada masa kini, kebimbangan sering tidak dibenarkan oleh apa-apa, dan orang tidak diberi apa-apa kecuali masalah.

    Ketakutan ruang terkurung sering muncul secara tiba-tiba, apabila seseorang tiba-tiba masuk ke dalam bilik yang sempit, orang ramai, barisan, lif, kereta bawah tanah yang penuh dengan penumpang. Panik, pernafasan yang cepat, degupan jantung - ini adalah betapa banyak ketakutan ruang terkurung memanifestasikan dirinya. Apa nama fobia ini, mereka tahu hampir semuanya - ia dipanggil perkataan "claustrophobia."

    Ketakutan ini serius boleh mengganggu perjalanan hidup normal pesakit, kerana orang yang menderita dari mereka akan mengelakkan garis, koridor sempit, ruang terkurung, kereta bawah tanah, trem, lif. Setuju, untuk hidup dengan masalah sedemikian adalah sangat tidak selesa dan bahkan bermasalah. Claustrophobia boleh mempunyai gejala yang berbeza; bagi setiap orang yang menderita, ia dapat nyata sendiri. Berikut adalah tanda-tanda utama claustrophobia:

    • berpeluh berlebihan;
    • mual;
    • peningkatan kadar denyutan jantung dan nadi;
    • gegaran;
    • pernafasan yang tidak rata;
    • rasa takut tak terkawal.

    Serangan keperibadian akan lulus jika pesakit bergerak ke kawasan terbuka.

    Claustrophobia - sebabnya

    Seperti kebanyakan fobia, claustrophobia sering "dilahirkan dari zaman kanak-kanak". Keadaan yang menyebabkan masalah ini dapat dialami pada zaman kanak-kanak awal, ketika masih bayi. Beberapa orang yang menderita fobia ini ingat di mana ia datang, kerana maklumat ini hanya di peringkat bawah sedar. Sebabnya mungkin terdapat pelbagai gangguan mental yang sudah ada di dalam pesakit. Dalam kes ini, ahli psikoterapi yang kompeten harus bekerjasama dengan masalah ini.

    Bagaimana untuk menghilangkan claustrophobia?

    Mana-mana gangguan mental, termasuk penyakit klaustrophobia, harus dirawat secara komprehensif. Ini bukanlah takut kepada air atau takut ketinggian yang anda boleh cuba untuk mengatasinya sendiri. Pakar psikoterapi yang berpengalaman tahu cara menangani sesak nafas. Sebagai peraturan, mereka menetapkan ringan anti-depressants, dan menggunakan beberapa teknik yang mengurangkan kesan negatif ketakutan pada keadaan seseorang.

    Rawatan Claustrophobia dijalankan dengan bantuan pengamatan hipnosis, teknik NLP, kaedah logoterapi, desensitisasi. Menghidupkan penderitaan ketakutan ruang terkurung dalam hipnosis, pakar menenangkannya, melegakan, dengan itu menghapuskan sebab yang menyebabkan fobia ini. Pada masa yang sama, seseorang ditanamkan diri.

    Kaedah desensitisasi sistematik adalah latihan dengan cara yang berbeza untuk bersantai. Yang paling berkesan dalam keadaan sesak adalah senaman "banjir", "ketidakcocokan". Latihan yang sangat baik membantu untuk melegakan otot, paling sering pesakit diajar kaedah pengurangan otot menurut Jacobson.

    Pengaturcaraan Neuro-linguistik juga membantu dalam memerangi gangguan ini, di mana pakar menggunakan ucapan yang sesuai. Sekiranya penyakit itu berada di peringkat awal, ahli psikologi hanya mengajar pesakit bagaimana untuk mengubati penyakit klaustrophobia. Apabila serangan bermula, seseorang harus berehat secepat mungkin (ahli psikologi akan mengajarnya), bernafas dengan tenang, mengawal tingkah laku dan pemikiran mereka, abstrak dari keadaan, memindahkan mental ke tempat yang menyenangkan. Secara beransur-ansur, belajar mengawal emosi mereka, pesakit akhirnya belajar untuk mengatasi rasa takutnya terhadap ruang terkurung.

    Takut ruang tertutup apabila fobia dipanggil

    Dalam keadaan keperluan untuk bertahan hidup, ketakutan batin kita pasti akan merangkak. Sesetengah kebimbangan dapat melindungi kita (perasaan "titik kelima", ketakutan kematian, dll.), Sementara yang lain - sebaliknya, boleh menyebabkan kematian kita atau orang lain. Apa yang perlu dilakukan jika dalam kes keperluan mendesak untuk bertahan hidup, dalam keadaan yang melampau, anda tiba-tiba mengalami sesak? Atau mungkin anda semua hidup sedar mengalami ini tidak syak lagi penyakit psikologi? Berikut adalah beberapa petua. Mereka boleh mengulangi satu sama lain dalam sesuatu, tetapi ini lebih baik. Lebih kuat dan lebih jelas akan memasuki kepala dan dapat menyelamatkan bukan sahaja hidup anda, tetapi juga kehidupan orang lain dalam keadaan yang melampau atau bahaya lain.

    Keadaan yang anda gambarkan dipanggil claustrophobia (ketakutan ruang terkurung). Penyebab yang paling biasa dalam keadaan ini pada tahap tidak sedarkan diri ialah keadaan kelahiran. Semasa buruh yang berpanjangan, terutamanya pada masa melalui saluran kelahiran, kanak-kanak mengalami sekurang-kurangnya kebuluran oksigen yang kuat, kadang-kadang ini dikaitkan dengan ancaman kepada kehidupan janin. Maklumat ini disimpan pada tahap tidak sedarkan diri, dan apabila disuntik ke dalam keadaan yang sama - apabila tidak ada peluang untuk keluar dari ruang terkurung, panik boleh bermula, sebagai salah satu tindak balas semula jadi tubuh sebagai tindak balas kepada ancaman kepada kehidupan.

    Sebagai tambahan kepada ubat-ubatan yang mengukur tindak panik, kami boleh mengesyorkan untuk menjalani latihan kumpulan dalam psikoterapi transpersonal. Pada latihan ini terdapat teknik seperti - laluan kanal lahir, bertujuan untuk pemprosesan psikologis kecederaan yang diterima semasa kelahiran. Kontraindikasi untuk psikoterapi transpersonal adalah kehamilan, beberapa penyakit jantung, beberapa ubat kuat dan beberapa bentuk skizofrenia. Adalah lebih baik untuk mula berunding dengan psikoterapi untuk menentukan punca sebenar keadaan dan tanda-tanda untuk rawatan.

    Oleh kerana anda masih tidak mengelakkan perjalanan, maka ada kemungkinan anda dapat mengatasi.

    Terdapat beberapa pilihan:

    1. Ketakutan segera, sekarang keluarkan panik. Untuk ini terdapat latihan dan helah kecil. Mereka semuanya diarahkan. untuk melepaskan diri dari ketakutan.
    Anda perlu cuba, cari sendiri. Misalnya: membawa sebotol masam atau air pahit. Dan ambil minum secepat anda merasa tidak selesa. Anda boleh menutup mata anda, memberi tumpuan kepada pernafasan dan bernafas dengan perlahan dan mendalam melalui hidung anda. Setelah menutup mata, pergerakan mata cepat ke kiri ke atas, dalam urutan tertentu, dengan ketat memerhatikan urutan.

    2. Cari punca ketakutan sedemikian. Mungkin ada banyak dari mereka, tetapi semua yang sama ada satu asas - ketakutan untuk diri sendiri, tetapi perlu untuk "berehat" dan memecahkan hubungan antara ruang tertutup dan ketakutan ini.

    3. Dan akhirnya, ketahui mengapa anda memerlukan ketakutan ini. Ya, ya, jika dia tinggal di dalam kamu, dia muncul untuk alasan, melakukan beberapa fungsi. Kami mencari, menggali yang mana satu.
    Cuba terlebih dahulu sendiri, baik, dan semuanya semuanya berada di tangan anda.

    Psikoanalisis. Fobia manusia

    Baru-baru ini, ahli psikologi telah menerbitkan senarai ketakutan manusia yang paling komprehensif - fobia. Orang takut bukan sahaja ribut petir, tikus, labah-labah atau lalu lintas, tetapi juga ayam, lutut, perkataan panjang dan sembelit. Dan nampaknya setiap orang mempunyai sesuatu untuk ditambah ke senarai panjang ini.

    Di dunia hari ini tidak mudah untuk hidup, menderita ketakutan elektrik. Donna, seorang penulis berusia 45 tahun dari Boston, tahu ini lebih baik daripada yang lain. Setiap kali dia hampir dengan perkakas elektrik, walaupun ia hanya suis, dia disita dengan seram dan keinginan untuk melarikan diri. Dan semasa ribut petir, dia hanya kehilangan kesedaran dari ketakutan. Tetapi sejak bertahun-tahun dia berjaya menyesuaikan diri dengan fobanya. Sebagai contoh, apabila anda perlu membuka peti sejuk, dia memakai sandal getah. Apabila petang datang dia duduk dalam kegelapan dan menunggu seseorang masuk ke bilik dan menghidupkan cahaya. Dia jarang membeli pakaian kerana dia takut dengan elektrik statik yang terkumpul di barang-barang di sebuah kedai serbaneka. Dia juga takut mandi: tiba-tiba suaminya tidak sengaja memasuki bilik mandi dengan alat cukur elektrik...

    Penyakit Donna dipanggil electrophobia. Dalam senarai fobia, ia terletak bersebelahan dengan esoptrophobia (ketakutan cermin) dan ereutrophobia (ketakutan memerah). Ini hanya beberapa fobia pada "e". Secara keseluruhan, senarai itu termasuk lebih daripada 500 fobi yang berbeza, termasuk fobia pelbagai haiwan (dari tikus hingga lembu jantan), orang (Cina, wanita cantik, lelaki botak, dll.), Fenomena semulajadi (dari matahari terbit ke lampu utara), rumah, tanah perkuburan), tindakan atau situasi, serta objek individu (buku, jam tangan, basikal, dll.).

    Di antara fobia ada yang benar-benar eksotis, seperti ketakutan badut, berang-berang atau mentega kacang, lebih tepat lagi, bahawa ia melekat pada langit semasa makan. Dan ada yang sangat umum - seperti acrophobia (takut ketinggian), claustrophobia (ketakutan ruang terkurung) dan agoraphobia (ketakutan panik untuk meninggalkan rumah). Contohnya, hemophobia (ketakutan darah), yang dalam sesetengah orang, dalam seorang pelajar Moscow, Olga mencapai keamatan seperti itu, adalah biasa bahawa dia kehilangan kesedaran walaupun dari sudut kiasan, "kata bagaimana untuk memotong", yang sering kedengaran dalam iklan televisyen pada satu masa.

    Seorang pesakit dari Institut Penyelidikan Psikiatri Gennady yang bernama Gannushkin yang berusia 38 tahun telah mengalami fobia belon yang pelik sejak zaman kanak-kanak, yang mana psikiatri masih belum datang dengan nama Latin. Jika sebelum ini, untuk menghadapi ketakutannya, sudah cukup untuk tidak pergi ke zoo atau Gorky Park, tetapi baru-baru ini, kerana banyaknya belon dalam reka bentuk kedai-kedai dan pengiklanan jalanan, kehidupan Gennady telah menjadi agak tidak tertanggung: ia takut pergi ke pasar raya, berjalan kaki jalan-jalan utama dan juga menaiki kereta bawah tanah, di mana beberapa penumpang remeh yakin dengan belon di tangan mereka.

    Di Amerika Syarikat, di mana kebimbangan terhadap kesihatan mental rakyat menjadi obsesi, jumlah pesakit dengan pelbagai fobia dianggarkan 50 juta. Kami mempunyai pesakit, mungkin tidak kurang, tetapi tidak ada yang mengira mereka. Diagnosis fobia dihalang oleh hakikat bahawa banyak ketakutan manusia kelihatan agak wajar: adakah ia tidak munasabah untuk berhati-hati dengan kemalangan di lebuh raya yang sibuk dan adakah ia berbahaya untuk terbang sebuah kapal terbang dalam ribut petir?

    Sebaliknya, ramai yang menganggap diri mereka mengalami fobia sebenarnya mengalami kecurangan biasa untuk subjek atau situasi tertentu. Sebagai contoh, ia baru-baru ini menjadi bergaya untuk bercakap tentang fobia komputer. Tetapi mereka yang menganggap komputer yang disebabkan oleh syaitan atau kadang-kadang dalam kemarahan kemarahan yang cuba memecahkan komputer tergantung dengan tukul tidak sama sekali sakit. Dan orang-orang yang menghina sekali lagi memasuki lif yang sudah hancur dengan butang yang pecah tidak menderita claustrophobia sama sekali. Perbezaan antara ketakutan normal dan fobia yang menyakitkan adalah bahawa hampir mustahil untuk mengatasi fobia. Sekali dalam keadaan yang mencetuskan tindak balas yang menyakitkan, seseorang menjadi tertutup dengan peluh sejuk, mula tercekik, dia mempunyai takikardia dan keinginan yang tidak dapat ditarik untuk menjalankan di mana matanya.

    Perasaan ini sangat tidak menyenangkan bahawa pesakit menikmati teknik yang paling luar biasa untuk mengelakkannya. Contohnya, Marina, yang mengalami agoraphobia, mengalami sakit gigi selama beberapa tahun, tidak berani meninggalkan rumah dan berjalan kaki 50 meter ke poliklinik, yang terletak di halamannya. Dan apabila gigi itu perlu dikeluarkan, dia memanggil ambulans dan meyakinkan pasukan perubatan untuk pergi ke klinik seterusnya dan membawa pakar bedah. Jenett Amerika amat takut kepada kucing yang dia memaksa anaknya menjadi yang pertama memasuki kedai atau mana-mana bangunan baru dari usia lima tahun untuk memastikan tiada kucing di sana. Dan pekerja sosial, Nora dari Atlanta, yang telah banyak bepergian di sekitar bandar, mengira laluan yang akan datang berjam-jam sedemikian rupa untuk hanya menghidupkan ke kanan, kerana dia amat takut akan giliran kiri.

    Mengikut klasifikasi penyakit mental terkini, fobia dibahagikan kepada tiga kategori utama: fobia sosial, agoraphobia dan fobia mudah. Fobia panggilan mudah objek, tindakan atau situasi individu. Sastera saintifik menggambarkan sejumlah besar fobia mudah, bermula dengan ketakutan darah dan berakhir dengan fobia nombor 8. Sebagai peraturan, mereka bersekutu dan dikaitkan dengan beberapa keadaan traumatik di mana objek-objek ini muncul.

    Pakar psikologi Amerika Skinner pada tahun 20-an melakukan eksperimen berikut. Dia secara buatan mencipta ketakutan terhadap arnab dalam bayi berusia lapan bulan. Apabila kanak-kanak itu mula-mula menunjukkan kelinci yang hidup, dia tidak takut sama sekali, tetapi sebaliknya, dengan sengaja menarik tangannya kepadanya. Tetapi apabila arnab itu ditunjukkan untuk kedua kalinya, dulang dijatuhkan dengan kemalangan. Kanak-kanak itu takut dan menangis. Selepas itu, setiap kali kanak-kanak itu ditunjukkan arnab, dia akan mula menangis.

    Tahap kedua eksperimen adalah menyapih bayi dari fobia ini. Mereka mula menunjukkan arnab dari jauh dan ketika itu ketika anak itu hendak menangis, mereka memberinya sebotol makanan. Sukar untuk menangis semasa makan dan kanak-kanak itu perlahan-lahan tenang. Selepas beberapa sesi terapi tersebut, kanak-kanak itu dapat bermain dengan arnab dan dia tidak lagi perlu menenangkan botol itu.

    Fobia sosial adalah ketakutan berada di tengah-tengah perhatian orang lain, takut mengalami malu atau penghinaan akibat dari tingkah laku mereka yang janggal. Sebagai contoh, seorang pesakit psikiatri Amerika Syarikat, Richard Heimberg yang berusia 50 tahun, sentiasa berkata bahawa impiannya adalah untuk berkahwin dan mempunyai keluarga. Walau bagaimanapun, dia sangat takut ditolak, bahawa impian ini tidak pernah menjadi kenyataan. Suatu hari, selepas beberapa tahun terapi, dia menjemput wanita itu pada tarikh. Dalam sesi yang akan datang, dia memberitahu betapa dia telah menghabiskan masa dengan kenalan barunya. Tetapi apabila ahli terapi bertanya sama ada mereka telah bersetuju pada tarikh berikutnya, dia menjawab: "Dia begitu baik kepada saya. Tetapi saya faham, doktor: mereka tidak memberikan sedekah dua kali. "

    Bagi pesakit sedemikian, masalah itu bukan hanya harga diri yang rendah, tetapi kengerian sebenar yang mereka alami di hadapan orang lain - seram yang menyebabkan degupan jantung, gemetar, pening dan mual. Selalunya tidak boleh ditanggung adalah kehadiran ramai orang. Mereka mengelakkan perhimpunan massa, majlis dan pihak. Tetapi secara beransur-ansur, ketika penyakit itu berlangsung, lingkaran sosial pesakit tersebut semakin sempit dan mereka menjadi lebih terisolasi.

    Agoraphobia adalah gangguan mental yang rumit, sering disertai oleh serangan panik yang dipanggil. Pesakit yang menderita agoraphobia, sebagai peraturan, takut berada dalam situasi di mana mereka kehilangan kawalan diri atau tidak dapat menghadapi bahaya fizikal. Ketakutan dan fantasi mereka mengambil karakter yang pelbagai dan pelik. Sering kali mereka kelihatan bahawa di jalan serangan jantung boleh berlaku dengan mereka dan tidak ada yang akan menyelamatkannya. Kadang-kadang mereka diganggu oleh syak wasangka bahawa mereka akan menjadi gila. Sering kali mereka takut untuk menaiki pengangkutan, kerana ia seolah-olah mereka mungkin jatuh ke dalam perangkap yang mana tidak ada jalan keluar. Tetapi kebanyakan mereka takut ketakutan itu sendiri. Psikiatri Perancis Jean Kotro menggambarkan kes pesakitnya berusia 23 tahun Catherine, yang mengalami agoraphobia digabungkan dengan phagophobia - ketakutan tersedak semasa makan. Pada usia "Yulet, pesakit itu tercekik di sebuah restoran, dan orang-orang terpaksa membantunya dan mengambil kepingan makanan dari kerongkongannya. Sejak itu, Catherine terpaksa melangkau makanan melalui penggiling daging, jika tidak, dia tidak boleh makan. Pada usia 22 tahun, pesakit mengalami serangan panik buat pertama kalinya, diikuti oleh perkembangan agoraphobia yang berterusan. Pesakit sentiasa dihantui oleh pemikiran yang mungkin lemas dan mati dari rumah, di mana tidak ada yang dapat menolongnya. Catherine menurunkan pelajarannya di universiti, tidak pergi ke kedai-kedai, berhenti memandu dan mengelakkan tinggal di rumah sahaja, dengan teliti mencium semua makanan dan sentiasa memeriksa kerongkongnya dengan cermin.

    Pesakit ini, seperti ramai yang lain dengan fobia, telah sembuh dengan bantuan psikoterapi kognitif. Ini bukan satu-satunya cara untuk merawat fobia hari ini, tetapi, menurut banyak ahli psikiatri, yang paling dipercayai. Dia tidak jauh berbeza dengan percubaan dengan arnab dan terdiri daripada fakta bahawa pesakit secara beransur-ansur terbiasa dengan keadaan yang menakutkan, pertama dengan bantuan imajinasi dan kemudian dengan realiti. Contohnya, Catherine pertama kali diminta untuk membayangkan dirinya di suatu tempat di mana dia tidak dapat keluar, contohnya, dalam kuliah di mana dia mengambil gigitan sandwic dan mula tercekik. Doktor mengajarnya untuk mengatasi sensasi yang timbul sehingga kecemasan hilang. Kemudian dia diminta makan di hadapan seorang ahli terapi, untuk pergi membeli-belah dengannya. Teknik ini dipanggil "rendaman." Dengan bantuan "rendaman" dalam keadaan yang menakutkan yang disertai oleh seorang doktor, pesakit dilatih untuk mengawal perasaannya dan secara beransur-ansur belajar melakukan tanpa pertolongan luar.

    Rawatan Catherine mengambil 30 sesi. Walau bagaimanapun, mereka yang menjalani rawatan sedemikian seolah-olah terlalu lama dan memakan masa mungkin menggantikannya dengan penenang moden. Tambahan pula, menurut beberapa peneliti moden, kebanyakan fobia mempunyai sifat fisiologi, dan tidak sama sekali disebabkan oleh sebab-sebab psikologi. Ini disahkan, contohnya, oleh fakta bahawa kembar identik, dipisahkan pada zaman kanak-kanak dan dibesarkan dalam keadaan yang sama sekali berbeza, kadang-kadang mengalami fobia yang sama. Sifat keturunan beberapa fobia juga ditunjukkan oleh hakikat bahawa banyak orang takut apa yang mereka hampir tidak pernah bertemu dalam kehidupan moden. Sebagai contoh, Martin, seorang pelajar pergigian dari London, mengalami fobia ular. Di sekolah, dia juga menempelkan halaman dalam buku teks zoologi, supaya pandangannya tidak sengaja jatuh pada imej ular. Dia sering mempunyai mimpi buruk di mana dia melihat dirinya duduk di bar atau di stadium dan ular besar tiba-tiba mendekatinya. "Ini pelik," kata Martin, "kerana saya tidak pernah melihat satu ular dalam hidup saya."

    Malah, kebanyakan fobia tidak rasional. Walaupun sejumlah besar orang mati dalam kemalangan kereta, ketakutan terhadap kereta adalah kurang biasa daripada ketakutan tikus atau labah-labah, yang jarang menyebabkan seseorang mengalami sebarang bahaya.

    Menurut penyokong asal usul fobia, ini mudah dijelaskan: selama beribu tahun, nenek moyang kita berjaya bertahan hanya kerana mereka dapat mengelakkan bahaya mengancam mereka:

    haiwan liar, ular beracun dan serangga, kilat, luka. Ia adalah dengan bahaya kuno yang mengancam kemanusiaan sepanjang sebahagian besar sejarahnya bahawa fobia yang paling umum dikaitkan: ketakutan binatang, takut ketinggian dan kegelapan, ketakutan darah dan luka. Bagi bahaya yang lebih moden - seperti kereta dan kapal terbang - maka rasa takut kepada mereka belum dapat bertahan di manusia pada tahap genetik. Sudah tentu, sebagai bahaya baru muncul, fobia baru berkembang: sebagai contoh, selepas letupan atom, radiophobia muncul - rasa takut radiasi radioaktif. Tetapi kebanyakan orang mewarisi fobia dari nenek moyang mereka yang jauh, dan sukar untuk menyingkirkan mereka, walaupun fakta bahawa tidak ada ular atau binatang liar yang diancam oleh warga lagi.

    Tidak semua penyelidik bersetuju dengan teori keturunan mengenai asal usul fobia. Sebagai contoh, Psychoanalyst mempertimbangkan "mekanisme pemicu" perkembangan fobia untuk trauma mental yang berpengalaman di zaman kanak-kanak: kebakaran di rumah, gigitan anjing, dan lain-lain. Lebih penting lagi adalah tindak balas ibu bapa: sebagai peraturan, seorang kanak-kanak takut tidak begitu bahaya seperti ketakutan bahawa orang dewasa mengalami apabila sesuatu yang tidak dijangka berlaku. Dalam ibu-ibu yang cemas, kanak-kanak lebih cenderung mengalami pelbagai fobia daripada mereka yang tenang dan yakin.

    Idea peranan pengalaman kanak-kanak awal dalam perkembangan fobia, yang dibangunkan oleh psikoanalisis, membawa kepada pengenalan ciri keperibadian tertentu pesakit dengan fobia. Falsafah kehidupan mereka boleh dirumuskan oleh tiga pernyataan utama: dunia penuh dengan bahaya, saya lemah dan tidak berdaya, orang di sekelilingnya bermusuhan dan acuh tak acuh. Contohnya, untuk pesakit dengan agoraphobia dengan ketakutan pengangkutan, adalah tipikal untuk mengalami sikap acuh tak acuh dan penghinaan daripada orang lain yang bukan sahaja gagal membantu dalam kes serangan mati lemas atau degupan jantung, tetapi juga menertawakan mereka. Oleh itu, pesakit L. menghindari keluar, ketika dia membayangkan dirinya berbohong jauh dari rumah, dan orang berlalu dengan kata-kata: "Alkohol!"

    Oleh itu, sebagai tambahan kepada latihan dalam "keadaan lapangan", pesakit dengan fobia disarankan untuk menimbang semula pandangan mereka tentang kehidupan dan mempelajari pemikiran yang lebih membina. Kepada orang yang yakin akan permusuhan orang lain, ahli terapi membantu mengingati kes-kes bantuan yang tidak tertarik daripada orang lain. Dan seseorang yang menganggap dirinya tidak berharga dan tidak berdaya adalah dinasihatkan untuk mengingatkan kembali keadaan di mana dia menunjukkan kemerdekaan dan kecekapan.

    Tsar Peter the Great menderita sepanjang hidupnya dengan acarobobia (fobia serangga) dan tidak dapat bekerja secara normal di bilik-bilik besar dengan siling tinggi, menunjukkan kecenderungan untuk ekophobia digabungkan dengan spicefobia (ketakutan di rumahnya dan ketakutan di ruang kosong). Rumah Petrus di St Petersburg, yang telah terselamat sehingga sekarang, menarik untuk siling palsu yang rendah yang dibuat atas permintaan tsar, digantung dari hadirin yang tinggi dan mewujudkan kesan "kotak selesa"

    Kaisar Napoleon Bonaparte sakit dengan hippophobia (ketakutan terhadap kuda), leukophobia rumit (ketakutan putih). Pada masa yang sama, Napoleon Bonaparte digambarkan menunggang kuda putih dalam banyak lukisan. Penembak pendek, yang memasang kudanya sangat jarang dan duduk di pelana dengan beg, dibenci dan ditakuti kuda putih - mereka tidak pernah berada di kandangnya

    Penulis Nikolai Gogol mengalami taphobia (ketakutan untuk dikebumikan hidup). Ketakutan ini begitu menyakitkan bahawa dia berulang kali memberikan arahan bertulis kepada rakan-rakan untuk mengebuminya hanya apabila ada tanda-tanda jelas penguraian mayat. Selain itu. Gogol dari usia tiga puluh mengalami penyakit pathobia, lebih dikenali sebagai hypochondria (ketakutan pelbagai penyakit)

    Artis Mikhail Vrubel menderita caliginophobia (takut wanita yang disukainya). Dalam tahun-tahun pelajarnya, dia memotong dadanya dengan pisau selepas percintaan yang tidak berjaya. Sangat malu di hadapan objek cinta romantisnya, dia pada masa yang sama dengan mudah menggunakan perkhidmatan pelacur. Dari salah seorang daripada mereka, dia dijangkiti dengan sifilis, yang akhirnya menyebabkannya menjadi gila dan kehilangan penglihatan.

    Generalissimo Joseph Stalin menderita fobia toksik (ketakutan keracunan) dan aviofobia (ketakutan terbang di atas kapal terbang). Sebagai ketua komander, dia tidak pernah melawat bahagian depan, dan pergi ke Potsdam untuk mengadakan persidangan damai dengan kereta api, yang dijaga oleh 17.000 tentara NKVD dan 8 kereta api perisai. Di samping itu, vigils malam terkenal Stalin membuatnya mengesyaki somniphobia (takut tidur). Adalah diketahui bahawa Stalin hanya dapat tidur dalam keadaan keletihan yang lengkap, di mana ia membawa dirinya bekerja pada waktu malam

    Jutawan Howard Hughes menderita dari pathobia (ketakutan terhadap penyakit secara umum) dengan molismophobia yang ketara (ketakutan terhadap jangkitan). Dia hidup tegak terputus dari seluruh dunia. Setiap jam, Hughes diukur untuk suhu dan tekanan, dimandikan dan diubah, disumbat dengan ubat-ubatan. Tiada buku atau knick di bilik - tiada apa yang dapat mengumpul habuk. Hughes tidak menyentuh dokumen, pemegang pintu dan juga garpu dengan pisau dan terus-menerus menyeka tangan dan muka dengan tuala. Dia enggan berkomunikasi dengan isterinya, kerana dia tidak pasti kesuciannya. Pada akhir hidupnya, dia hampir tidak makan atau minum apa-apa, kerana air suling pun kelihatan kotor kepadanya.

  • Baca Lebih Lanjut Mengenai Skizofrenia