Autophobia - takut akan kesepian

Bagi ramai orang, secara sendirian disampaikan dengan sensasi yang menyenangkan - ia membolehkan anda berehat dari masa hidup yang garang, mengumpul fikiran anda, membuat keputusan penting, atau sebaliknya, biarkan diri anda bertukar menjadi hobi yang menyenangkan.

Bernard Shaw berkata bahawa orang yang kesunyian mempunyai hadiah yang tidak ternilai. Keadaan-keadaan yang menimbulkan tekanan sangat sering menyebabkan manifestasi sindrom kesendirian, apabila individu sahaja selesa dan selesa.

Tetapi keadaan berubah drastik jika seseorang dilemparkan keluar dari masyarakat. Orang ramai harus bertahan dengan pesat dan persaingan. Sekali di luar kehidupan sosial, seseorang secara beransur-ansur menunjukkan ketakutan kesepian. Ia amat teruk dalam kesedaran tentang graviti keadaan, kemustahilan untuk memulangkan sesuatu atau membetulkannya.

Ketakutan jangka panjang untuk bersendirian berubah menjadi gangguan mental yang disebut autophobia. Secara paradoks, dengan semua manfaat kemajuan teknikal, seseorang kehilangan hubungan emosi dengan rakan-rakan, saudara-mara, dan rakan sekerja yang menyebabkan penyakit itu. (Untuk fobia seperti antropopobia, rangkaian sosial membantu mencari bahasa yang sama, sebaliknya)

Rasa kesepian tiba-tiba boleh berlaku tanpa mengira jantina, identiti sosial, status, atau status perkahwinan. Manusia adalah makhluk sosial, oleh itu dia secara sedar berusaha untuk komunikasi.

Autophobia adalah penyakit yang sangat biasa. Ia menyebabkan ketagihan psiko-emosi, gangguan somatik, serangan panik. Menurut statistik di kalangan autophobes, jumlah bunuh diri terbesar. Jauh dari semua dapat mengatasi ketakutan kesepian. Orang seperti itu, bersendirian dengan diri mereka sendiri, berasa tidak selesa, kekecewaan, ketakutan pada esok. Kehendak dan kesedaran mereka dikekang, tindakan mereka tidak mempunyai logik.

Orang tua mengalami kesepian.

Gejala ketakutan kesepian

Mengakui patologi ketakutan kesunyian dalam seseorang adalah sukar. Tanda-tanda panik diwujudkan dalam tingkah laku kebanyakan lelaki dan wanita, walaupun tidak. Senarai hanya mengandungi beberapa manifestasi autophobia:

  • pergantungan yang kuat terhadap orang lain, ketidakupayaan untuk membuat keputusan bebas;
  • dahaga yang tak kenal lelah untuk komunikasi, pencarian berterusan untuk kenalan baru, takut bersendirian di rumah;
  • keinginan untuk berbuat sedemikian dengan segala cara yang bertentangan dengan keupayaan dan keinginan mereka;
  • Autophobes sangat menuntut orang-orang di sekeliling mereka, pada zaman tua sifat ini bertambah dan berubah menjadi fikiran yang obsesif, panik;
  • kekurangan logik dalam pilihan pasangan, justifikasi kualiti negatifnya dalam pertukaran untuk peluang untuk bersamanya.

Diagnosa autophobia bermasalah. Dalam autophobia yang teruk, ramai orang secara sedar membuat keputusan untuk mendapatkan bantuan khusus, kerana penyakit itu memperburuk kualiti hidup mereka.

Punca ketakutan untuk bersendirian

Mekanisme pencetus untuk perkembangan ketakutan patologis sering merupakan keadaan yang paling tidak dapat dikesan. Kebanyakan fobia, ketakutan kesepian bukanlah pengecualian, datang dari zaman kanak-kanak. Kanak-kanak itu paling mudah terdedah kepada ketakutan.

Pada masa remaja, autophobia menduduki tempat yang istimewa di kalangan negara-negara krisis. Sosialisasi yang tidak mencukupi memburukkan lagi masalah. Kemurungan yang berlaku pada remaja untuk alasan ini menimbulkan pemikiran bunuh diri. Sepanjang tempoh ini, sokongan rakan sebaya remaja adalah penting.

Kerosakan hubungan keluarga, drama cinta, kematian orang yang disayangi, kehilangan pekerjaan, pemindahan paksa dengan penempatan semula ke bandar atau negara lain, persaraan dan sebab-sebab lain memprovokasi perkembangan penyakit ini pada orang dewasa.

Autophobia adalah sama rata di kalangan kedua-dua jantina.

Membantah bahawa ketakutan kesepian pada lelaki, hanya berlaku pada usia tua. Tetapi ada beberapa faktor yang menimbulkan perkembangan penyakit ini di kalangan lelaki muda: risiko insolvensi kewangan, kelakuan yang berlebihan seperti perniagaan, workaholism, dan tidak diterima pakai dalam masyarakat.

Bagaimana untuk menghilangkan ketakutan kesepian

Mengatasi ketakutan kesunyian mesti bermula sebaik sahaja sensasi yang tidak selesa pertama muncul. Autophobia adalah salah satu manifestasi ketakutan yang paling teruk. Keadaan patologis ini secara kondisional dibahagikan kepada tiga peringkat: ringan, sederhana, teruk. Setiap daripada mereka tanpa teknik pembetulan khas dapat maju di bawah pengaruh faktor luaran dan keadaan dalaman pesakit.

Bentuk ketakutan yang ringan terhadap kesepian tidak memerlukan pembetulan perubatan khas.

Untuk menyokong kesihatan mental dalam bentuk yang lebih teruk, terapi ubat diperlukan. Adalah penting untuk memahami dan menerima bahawa autophobia adalah patologi mental yang serius, hampir mustahil untuk mengatasinya sendiri.

Untuk rawatan bentuk ketakutan yang teruk terhadap kesepian, ubat antidepresan, ubat psikostimulan digunakan, serta hipnotik dan ubat penenang, jika perlu. Di hospital, rawatan perubatan khusus hanya diberikan kepada pesakit yang mempunyai kecenderungan bunuh diri yang teruk.

Psikoterapi adalah asas untuk merawat penyakit di mana-mana peringkat. Ini adalah kerja perundingan individu, kelas kumpulan. Semua teknik adalah berdasarkan aspek kognitif-tingkah laku (kesedaran mengenai penyakit dan pembetulan tingkah dengan tujuan konfrontasi dan penghapusan manifestasi negatif).

Kerja sedemikian membantu pesakit memahami mengapa mereka tidak perlu takut kesepian. Anda perlu mengambil tindakan tertentu untuk berinteraksi dengan orang di sekeliling anda, bekerja pada diri sendiri, meningkatkan kualiti peribadi anda, bekerja melalui ketakutan batin anda.

Rawatan akan berjaya dengan sokongan saudara-mara, adalah penting untuk mewujudkan suasana mesra di sekitar pesakit. Dan ia baik untuk autophobia sendiri untuk mencari aktiviti kegemaran, untuk mempunyai haiwan peliharaan, untuk memilih hobi. Kesepian adalah fenomena biasa yang boleh dikawal. Kadang-kadang seseorang perlu dibiarkan bersendirian dengan pemikiran dan perasaannya. Orang yang hidup dengan damai dan harmoni dengan diri mereka sendiri, mempunyai aktiviti menarik, sentiasa terlibat dalam perkembangan diri mereka, jarang sekali sahaja.

Adalah penting bagi pesakit dengan autofilia untuk menyesuaikan dengan proses penyembuhan yang panjang. Dinamika positif diamati paling kerap selepas satu tahun rawatan, selepas tiga tahun, bentuk teruk dan ketakutan rasional kesepian dapat diatasi. Ia semua bergantung kepada keinginan pesakit untuk menyingkirkan penyakit itu, kesediaannya untuk mengikuti cadangan pakar.

Adalah sukar untuk mendiagnosis autophobia, kerana banyak gejala menyerupai sifat personaliti seseorang. Pelancaran bentuk penyakit boleh membawa kepada akibat yang menyedihkan.

Apakah ketakutan kesepian dan bagaimana untuk menghilangkannya?

Takut kesunyian boleh menyebabkan gangguan mental yang serius yang menimbulkan ancaman kepada kehidupan manusia. Jenis fobia ini adalah salah satu penyebab utama bunuh diri.

Apakah ketakutan kesepian? Dalam amalan ahli psikologi dan pakar psikiatri, keadaan fobik, disertai dengan ketakutan kesepian, dilambangkan dengan istilah "autophobia."

Gangguan mental dapat berkembang dengan latar belakang berbagai faktor, yang meliputi pengalaman tidak hanya dialami dewasa, tetapi juga di masa kanak-kanak.

Apa yang takut menyentuh? Ketahui tentang ini dari artikel kami.

Autophobia - apa itu?

Autophobia adalah ketakutan terhadap kesepian.

Ketakutan yang tidak rasional dalam gangguan mental ini mungkin disertai bukan sahaja oleh keabnormalan yang berkaitan dengan keadaan psiko-emosi, tetapi juga oleh gabungan gejala vegetatif dan somatik.

Pengalaman negatif secara beransur-ansur dipergiatkan dan boleh menjadi pemikiran yang obsesif, serta menimbulkan keabnormalan neurotik dari pelbagai peringkat keterukan.

Ciri autophobia:

  • fobia boleh berlaku tanpa mengira jantina dan umur orang itu;
  • wanita berada dalam kumpulan risiko tertentu keadaan fobik ini (wanita dibezakan oleh kepekaan yang tinggi dari jiwa);
  • Autophobia adalah salah satu fobia yang paling berbahaya.

Punca kesepian. Bagaimana untuk mencari separuh lagi? Psikologi:

Apakah manifestasi yang dicirikan?

Ketakutan kesepian boleh nyata dalam bentuk yang berbeza.

Tanda-tanda awal perkembangan fobik adalah kebimbangan yang berlebihan bahawa orang yang dikasihi akan berubah, meninggalkan, atau membesar dalam perasaan.

Apabila pemikiran sedemikian berlaku, tidak hanya perasaan kecemasan, tetapi juga gejala serangan panik.

Secara beransur-ansur, gangguan mental akan berkembang, dan berubah menjadi penyelewengan yang serius, yang boleh dihapuskan hanya dengan bantuan ahli psikologi atau pakar psikiatri.

Autophobia boleh muncul seperti berikut:

  1. Percubaan untuk mendekati seorang lelaki yang melakukan perbuatan tidak bermoral kerana takut kesepian.
  2. Keberanian diri yang terlalu rendah (membuat keputusan memerlukan bantuan orang lain).
  3. Serangan panik tanpa ketiadaan orang tertentu yang berdekatan.
  4. Ketakutan yang kerap kekurangan perkahwinan dan hubungan cinta.

Bagaimana untuk mengatasi rasa takut lelaki? Baca mengenainya di sini.

Jenis fobia

Autophobia boleh berkembang dalam bentuk ringan, sederhana dan teruk. Tahap yang berbeda dari keadaan fobik adalah gejala dan derajat jiwa manusia.

Dalam kes pertama, terdapat rasa bosan yang berterusan semasa sedang bersendirian. Pada tahap yang sederhana, kebimbangan menjadi lebih ketara.

Bentuk yang teruk termasuk kebanyakan gejala ciri fobia.

Autophobia mungkin disertai oleh kebimbangan berikut:

  • takut tidak berkahwin;
  • takut akan pengkhianatan separuh masa kedua;
  • takut akan kesepian selepas perceraian atau perpisahan;
  • takut akan kesunyian;
  • takut akan kematian orang yang tersayang.

Di manakah ketakutan kesepian datang dan bagaimana untuk menghilangkannya? Komen ahli psikologi:

Mengapa orang takut kesunyian?

Dalam kebanyakan kes, punca autofilia adalah ketakutan kanak-kanak. Keadaan traumatik yang berkaitan dengan ketakutan kesepian yang dialami oleh seorang kanak-kanak boleh menjadi faktor yang menimbulkan kemarahan yang akan membawa kepada perkembangan fobia pada masa dewasa.

Ketakutan ditinggalkan sendirian atau bersendirian pada kematian orang yang dikasihi atau berpisah dengan orang yang anda sayangi adalah mengasah.

Penyebab autophobia boleh menjadi faktor berikut:

  • gangguan kecacatan perhatian, yang ditimbulkan oleh sikap acuh tak acuh ibu bapa kepada kanak-kanak itu;
  • keletihan saraf dan mengendalikan badan secara berkala;
  • kekurangan keluarga dalam masa dewasa (masalah dalam kehidupan peribadi);
  • ketegangan dengan ibu bapa (semasa kanak-kanak dan remaja);
  • keadaan traumatik yang dialami pada zaman kanak-kanak dan dikaitkan dengan ditinggalkan sendirian;
  • kekayaan yang berlebihan (sebagai ciri khas yang tersendiri);
  • kekurangan sokongan psikologi dari rakan, saudara atau ibu bapa;
  • Kebimbangan yang berlebihan mengenai perpecahan dengan babak kedua;
  • akibat dari penipuan dan pengkhianatan orang yang mempunyai kepercayaan yang berlebihan;
  • hasil pelanggaran adaptasi dalam masyarakat;
  • kritikan diri yang berlebihan (sebagai sifat watak).

Pada wanita, autophobia dalam kebanyakan kes diprovokasi oleh harga diri yang rendah (sikap kritis terhadap penampilan, kebolehan mental, dan lain-lain). Pada lelaki, ketakutan terhadap kesepian timbul terhadap latar belakang ketakutan bahawa tiada siapa yang akan menjaga mereka.

Akibat dari keadaan fobik adalah kecenderungan untuk cepat melekat pada orang yang tidak dikenali.

Gejala dan tanda-tanda

Dengan bersendirian dengan dirinya sendiri, autophobes mengalami ketidakselesaan psikologi yang ketara.

Sukar untuk orang-orang seperti itu untuk memberi tumpuan kepada momen, kreativiti atau aktiviti seharian.

Pikiran otofobia dikaitkan secara eksklusif dengan pengalaman negatif yang berkaitan dengan ketakutan bersendirian. Seseorang mula berfikir bahawa tiada siapa yang memerlukannya, bahawa dia tidak akan dapat mencari yang lain, dan pasangan itu pasti akan meninggalkannya.

Gejala-gejala berikut mungkin menunjukkan perkembangan autophobia:

  • ketakutan yang tidak masuk akal bahawa kemalangan akan berlaku untuk menutup orang;
  • berlebihan mengenakan kehadiran mereka kepada orang lain (pelbagai panggilan, mesej, keinginan untuk berada dalam keadaan apa-apa);
  • kehadiran harga diri yang tidak stabil (pendapat tentang orangnya sendiri sentiasa berubah);
  • kebimbangan atau panik apabila bersendirian (dalam apartmen, di tempat kerja, dan sebagainya);
  • percubaan berterusan untuk mengelakkan tugas-tugas yang memenuhi keperluan menunjukkan pemenuhan mandiri;
  • keperluan pengesahan berterusan untuk diri sendiri untuk seseorang;
  • kehadiran pergantungan patologi terhadap pendapat orang lain;
  • keinginan untuk sentiasa berada dalam masyarakat (bilangan orang tidak penting).

Bagaimana untuk mengatasi philophobia? Anda boleh mendapatkan nasihat ahli psikologi di laman web kami.

Kesepian wanita - sebab dan cara untuk mengatasi:

Apakah kesukaran dalam kehidupan?

Autophobia adalah salah satu negara fobia berbahaya yang dapat mengurangkan kualiti kehidupan seseorang dan menyebabkan pemikiran membunuh diri.

Autophobes tidak boleh dibaca dalam pasangan dan cuba berkahwin atau berkahwin dengan orang yang tidak dikenali.

Perkahwinan dalam kebanyakan kes tidak berpuas hati dan cepat hancur.

Sumber konflik adalah tuntutan yang terus-menerus untuk perhatian seseorang, gangguan yang berlebihan dan pemikiran yang terlalu keterlaluan terhadap pengkhianatan atau pengkhianatan pada babak kedua.

Perkembangan autophobia boleh menyebabkan kesan berikut:

  • penyalahgunaan tabiat buruk;
  • kesukaran dalam kesedaran diri;
  • perkembangan gangguan neurotik berterusan;
  • berlakunya cemburu patologi;
  • kecenderungan untuk keadaan kemurungan yang berpanjangan;
  • kesukaran dalam hubungan keluarga dan pembentukan keluarga;
  • menyertai fobia spesies lain.
kepada kandungan ↑

Bagaimana untuk melawan?

Kursus rawatan autofobia bergantung kepada gambaran klinikal individu mengenai keadaan kesihatan manusia. Terapi asas adalah berdasarkan penggunaan teknik psikoterapeutikal khas dan penggunaan ubat untuk menormalkan latar belakang psiko-emosi otofobia.

Sekiranya terdapat komplikasi, hospital mungkin perlu (contohnya, dengan pemikiran bunuh diri).

Kaedah tambahan membolehkan anda menyatukan hasil rawatan dan menghapuskan kekerapan fobia.

Terapi autofobia termasuk kaedah berikut:

  1. Terapi ubat (kursus ubat psychostimulant, antidepresan, penenang, hipnotik dan ubat-ubatan dengan kesan sedatif).
  2. Rawatan pesakit dengan prosedur yang bertujuan untuk membetulkan keadaan psiko-emosi autophobia (prosedur santai, kelas psikologi dan psikoterapi).
  3. Bantuan psikoterapi asas (kelas individu atau kumpulan dengan ahli psikologi dan psikoterapi).
  4. Terapi seni (teknik ini bertujuan untuk kajian secara beransur-ansur tentang ketakutan dalaman seseorang).
  5. Hipnoterapi (digunakan apabila kesukaran timbul dalam mengenal pasti punca-punca fobia).

Siapa homophobic? Ketahui jawapan sekarang.

Petua psikologi

Pakar psikologi tidak mengesyorkan memerangi autophobia sendiri. Keadaan fobik ini boleh mencetuskan banyak komplikasi yang berkaitan dengan gangguan neurotik yang serius.

Keberkesanan latihan bebas dicapai hanya pada peringkat awal perkembangan fobia. Jika obsesi, serangan panik atau pemikiran bunuh diri timbul, maka masalah itu tidak dapat diselesaikan tanpa bantuan ahli psikologi.

Apa yang perlu dilakukan jika:

  1. Sukar untuk bersendirian di rumah (perlu difahami bahawa bersendirian di rumah adalah norma, ini tidak bermakna orang telah menolak atau tidak mahu berkomunikasi dengan anda, untuk mengalihkan perhatian, anda boleh melakukan kerja kreatif, menonton filem kegemaran atau membaca buku).
  2. Saya takut tidur sahaja (ketakutan kesepian boleh dikaitkan dengan fob tambahan, contohnya, ketakutan kegelapan atau mimpi ngeri, jika keadaan seperti itu berlaku, anda harus berjumpa dengan doktor anda, dalam kebanyakan kes, pembetulan dilakukan dengan persediaan khusus).
  3. Saya takut untuk tinggal bersendirian dan tidak berkahwin (keadaan ini adalah salah satu punca komplikasi autophobia yang paling biasa, anda perlu menangani masalah dengan pendekatan bersepadu, anda perlu meningkatkan harga diri anda sendiri dan melakukan latihan auto, tanpa adanya prosedur psikoterapeutikal yang diperlukan).
  4. Saya takut untuk bersendirian selepas berpisah, selepas perceraian (trauma psikologi yang disebabkan oleh perceraian dan pemisahan dengan orang tersayang anda adalah yang paling sukar untuk membetulkan diri sendiri, pilihan terbaik ialah menghubungi ahli psikologi, anda boleh cuba membuat kenalan baru, menghadiri pelbagai acara dan cuba menghabiskan lebih sedikit masa sahaja).

Tanda autophobia tidak boleh diabaikan. Jenis fobia ini adalah mengancam nyawa.

Kekurangan rawatan yang tepat pada masanya boleh menyebabkan perkembangan ketidakstabilan mental yang berterusan yang boleh menimbulkan neurosis yang tidak dapat dipulihkan.

Bagaimana dengan tenang untuk merawat kesepian anda, anda boleh belajar dari video:

Autophobia (ketakutan kesepian) - gejala, rawatan, nasihat

Autophobia adalah gangguan mental yang agak biasa. Ia berdasarkan ketakutan seseorang untuk bersendirian. Juga, ketakutan kesepian boleh dipanggil monophobia atau isolophobia. Pengesanan masalah tepat pada masanya dapat menyelamatkan nyawa seseorang, kerana selain kecemasan malar ada bahaya melakukan bunuh diri. Ia adalah antara autophobes bahawa bilangan bunuh diri terbesar direkodkan setiap tahun.

Punca

Sebab-sebab gangguan ini mungkin menjadi faktor yang jelas, dan kadangkala kes-kes yang paling tidak diingini dalam kehidupan. Penyakit ini boleh berlaku pada masa kanak-kanak awal. Ramai orang dewasa mengatakan kepada bayi: "Tenang, jika tidak, saya akan meninggalkan anda di sini dan pergi." Ia seolah-olah menjadi frasa yang tidak berbahaya yang dapat menghalang pengertian anak. Tetapi dia yang boleh menjadi blok bangunan pertama dalam pembentukan ketakutan yang akan ditinggalkan. Pada usia yang lebih tua, hubungan dalam hubungan atau kematian orang yang tersayang boleh menjadi dorongan untuk perkembangan fobia.

Pasti menentukan mengapa seseorang menjadi takut kesepian sangat sukar. Tetapi anda masih boleh mengenal pasti sebab-sebab yang paling biasa:

  • Kurangnya perhatian pada peringkat awal: ibu sering meninggalkan, sedikit hubungan dengan kanak-kanak, tidak sesuai untuk masa yang lama apabila dia menangis;
  • pada tahun-tahun pertama kehidupan bayi, perhatian tidak cukup untuk pembangunan kualiti psikologi peribadinya;
  • kanak itu ditinggalkan sendirian sebagai hukuman atau sering diancam dibuang (kiri di kedai, diberikan kepada orang asing, ke rumah anak yatim, dll.);
  • komunikasi dengan syarikat yang kurang bernasib baik semasa remaja;
  • pengalaman peralihan yang sukar, kurang sokongan;
  • kerana mereka membesar, ada ketakutan untuk tidak mempunyai masa untuk memulakan keluarga mereka sendiri, untuk melahirkan anak;
  • kepercayaan berlebihan kepada orang yang tidak dikenali: seseorang dengan cepat menjadi orang yang tidak boleh dipercayai;
  • takut kehilangan suami / isteri, menjaga atau mati secara tiba-tiba seorang sahabat, sahabat;
  • pada mulanya rendah diri, sukar untuk menghubungi orang;
  • drama cinta masa lampau: rehat yang sukar dan tiba-tiba, pengkhianatan orang yang disayangi;
  • kenangan dari masa lalu perasaan dan ketidaksimbangan yang berpengalaman daripada bersendirian;
  • pekerjaan tetap orang moden, terutamanya di bandar-bandar besar.

Gejala dan manifestasi ketakutan kesepian

Kursus gangguan seperti ini boleh jadi halus sehingga kadang-kadang tidak mungkin untuk mengenal pasti. Tingkah laku semacam itu adalah tipikal bagi orang yang tidak selamat, penduduk bandar moden, serta remaja.

  1. Ragu diri. Harga diri yang rendah, ketidakpercayaan diri dari segi membuat keputusan penting. Seseorang sentiasa mencari sokongan daripada orang lain.
  2. Mengejar orang. Seseorang boleh berubah pada satu masa dan berpaling dari introvert tertutup menjadi ekstrovert yang bersemangat yang sentiasa berusaha untuk berkomunikasi dengan orang. Kadangkala perilaku ini, sebaliknya, menangkis orang, yang hanya memperburuk keadaan.
  3. Percubaan untuk menjaga seseorang rapat di semua kos. Ini biasanya ditunjukkan dalam tahap lestari yang melampau. Pendapat peribadi hilang, segala-galanya dilakukan kerana selebihnya akan berkata, hanya untuk tidak bersendirian. Autophobes boleh pergi ke langkah-langkah yang melampau dan mula memeras orang lain dengan ancaman untuk membunuh diri jika mereka ditinggalkan.
  4. Serangan panik. Serangan panik yang tidak munasabah adalah gejala yang jelas menunjukkan ketakutan kesepian. Dan ia menunjukkan dirinya bukan sahaja dalam kes-kes di mana anda perlu mengucapkan selamat tinggal untuk seketika. Keadaan yang menyedihkan untuk penyitaan boleh menjadi situasi yang tidak teratur di mana seseorang tidak dapat mencapai seseorang atau tidak menerima tindak balas pada mesej di rangkaian sosial atau SMS untuk waktu yang lama.
  5. Keperluan bukti. Tidak cukup bahawa terdapat orang dekat. Autophobia perlu memastikan bahawa ia disayangi dan tidak ditinggalkan. Oleh itu, ia memerlukan keterangan lisan.
  6. Illogikal dalam hubungan. Sering kali, orang sedemikian tidak dapat dibaca dari segi memilih separuh kedua. Mereka boleh memulakan hubungan jangka pendek, tetapi sentiasa menjadi pemula jurang. Kemungkinan dan pilihan kedua - penciptaan keluarga, iaitu perkahwinan, dengan, secara kasar bercakap, pendatang pertama. Matlamat utama adalah tidak dibiarkan bersendirian dan tidak ditinggalkan.

Rawatan Autophobia

Sudah tentu, rasa takut akan kesepian dapat diatasi. Dan ia perlu dilakukan secepat mungkin. Apabila gangguan telah dikenal pasti anda perlu meminta pertolongan. Bebas dari fobia, terutamanya jenis ini, sangat sukar untuk disingkirkan. Ubat terbaik dalam kes ini akan menjadi sokongan orang tersayang. Petua untuk menghilangkan autofilia:

  1. Pada manifestasi pertama fobia, seseorang perlu menyedari bahawa tidak selalu mungkin untuk sentiasa berkomunikasi dengan orang. Kesunyian adalah perkara biasa.
  2. Agar tidak merasakan kesan penuh fenomena ini, anda hanya perlu mencari sesuatu yang perlu dilakukan - kerja, hobi atau kerja rumah.
  3. Lawatan ke ahli psikologi akan membantu mengatasi kebimbangan dan tidak membenarkannya berkembang menjadi penyakit yang lebih kompleks.
  4. Anda perlu mencari sedikit masa dalam hidup anda untuk diri sendiri, untuk melepaskan diri dari rutin harian. Anda boleh membelanjakannya secara berbeza: pergi ke kedai atau kafe, berjumpa dengan kawan-kawan, pergi melawat saudara-mara. Di samping itu, ia terus mengganggu orang dari pemikiran gelap tentang kesepian.

Pendekatan psikoterapi adalah berdasarkan pencarian kemungkinan kerengsaan - punca ketakutan. Yang paling berkesan untuk autofob adalah pelajaran kumpulan. Kesedaran bahawa pesakit adalah orang yang bebas sedang dikembangkan.

Pada peringkat akhir mengesan dan mengubati gangguan, pendekatan perubatan digunakan. Pesakit dirawat sebagai antidepresan, sedatif dan perangsang.

Sekiranya kita memulakan rawatan pada waktunya, tidak lama lagi hanya ada kenangan dari autophobia. Ini bukan sahaja akan menyelamatkan sel saraf dan mewujudkan hubungan yang sihat, tetapi juga menghilangkan bahaya yang menggantungkan kehidupan manusia.

  • sosial fobia - ketakutan masyarakat, kecemasan patologi sebelum pelbagai situasi sosial;
  • melakukan aktiviti profesional - ergofobiya;
  • memalukan di khalayak ramai - erythrophobia.
  • dentophobia - takut kepada doktor gigi;
  • autophobia - takut kesepian;
  • gerontophobia - takut / tidak suka untuk orang tua;
  • misophobia - takut pencemaran;
  • Erythrophobia - ketakutan untuk memerah.

Apa penyakit menyebabkan kesepian

Kesepian adalah penyebab banyak penyakit.

Seperti yang ternyata, kesepian kadang-kadang meningkatkan risiko banyak penyakit. Ia menjadi penyebab utama serangan jantung, demensia, tekanan darah tinggi. Pada masa yang sama, ia telah lama diperhatikan bahawa orang yang aktif secara sosial, berpuas hati dengan kehidupan mereka, tidur lebih baik, umur lebih perlahan dan bertindak balas dengan lebih baik kepada rawatan jika penyakit - mereka pulih lebih cepat dibandingkan dengan rakan-rakan kesepian mereka dalam kemalangan. Kesepian tetap sama buruknya dengan kesihatan, obesiti, keinginan alkohol yang berlebihan, seperti merokok. Jadi katakan beberapa pakar. Dan seseorang tidak dapat tetapi bersetuju dengan mereka - pengaruh yang merendahkan kesepian pada orang yang pada asalnya direka sebagai individu sosial, yang terbiasa hidup tidak sendirian, sudah lama diketahui.

Pakar psikologi dari Amerika Syarikat mengatakan bahawa walaupun tinggal pendek
jauh dari orang yang disayangi, meningkatkan tekanan darah dan melemahkan sistem imun seseorang, terutama ketika dia berumur. Ia telah ditubuhkan bahawa orang-orang yang sunyi lebih cenderung mengalami insomnia dan lebih cenderung mengalami demensia.

"Mungkin, ini adalah penemuan utama dari bidang tingkah laku manusia," kata pakar dari Amerika Syarikat. "Orang yang mempunyai kehidupan sosial yang kaya dan hubungan hangat, terbuka tidak sakit dan hidup lebih lama." Keadaan ini dijelaskan oleh fakta bahawa orang kesepian sering tidak menjaga diri mereka sendiri, kesihatan mereka - tempoh apathy yang tidak bertanggungjawab.

Ia juga menyatakan bahawa dalam kesunyian manusia, gen yang terlibat dalam tindak balas keradangan dan dalam sistem isyarat kortisol, serta sel-sel imun yang berkaitan dengan bakteria patogen, mempunyai aktiviti yang sangat tinggi. Ternyata orang-orang yang terisolasi secara sosial, sistem imun yang terlibat dalam penyembuhan luka dan memerangi jangkitan bakteria, mula bertindak dalam keadaan yang melampau - tidak ada orang seperti itu ("serigala tunggal") dan tubuh mereka mula menyalakan secara mekanik blok dan secara aktif menahan virus yang ditularkan di antara orang melalui hubungan rapat.

Adalah penting untuk memahami bahawa kesepian dinilai oleh persepsi diri seseorang, kerana tinggal di kalangan orang asing dalam semua deria orang boleh menjadi lebih buruk lagi untuk tubuh seseorang, yang akan dapat mencari perasaan tidak berkesudahan rasa tidak puas dan rasa tidak puas hati, mungkin takut dan harapan terhadap pencerobohan.

Walaupun orang tunggal mungkin mula mempertimbangkan orang lain semata-mata sebagai sumber bahaya. Kesimpulan dan analisis ini sangat penting dalam dunia moden, di mana orang dengan sengaja mengutuk diri mereka untuk kesepian, lebih suka berkomunikasi melalui Internet.

Apakah ketakutan kesepian, dan bagaimana untuk menghapuskan autofilia?

Takut pada kesepian kadang-kadang semua rasa. Kami merasa sangat teruja apabila ibu bapa kita mati, anak-anak membesar dan bersiap untuk meninggalkan rumah ibu bapa mereka, kawan-kawan bergerak jauh. Semua orang mahu merasakan cinta dan sokongan orang yang tersayang, untuk mengetahui bahawa seseorang memerlukannya. Apabila berfikir bahawa ini boleh hilang, keresahan tidak dapat dielakkan, yang terlalu banyak dalam keadaan tertentu menjadi fobia yang sebenar.

Apakah ketakutan kesepian?

Terdapat beberapa jenis kegelisahan dan gangguan fobik, pengalaman sentral yang merupakan ketakutan kesepian.

Apakah nama ketakutan kesunyian yang timbul apabila anda berfikir tentang memecahkan hubungan atau perpisahan yang lama dari orang yang anda sayangi? Dalam psikiatri, ketakutan yang menyakitkan untuk bersendirian dipanggil autophobia. Ketakutan yang obsesif sepenuhnya dalam hidup - isolophobia.

Apakah nama fobia kesepian, di mana seseorang sangat takut tidak hanya kehilangan sambungan sosial yang bermakna, tetapi juga dibiarkan bersendirian untuk masa yang tertentu? Penyakit yang serius itu dipanggil monophobia.

Ketakutan yang ditinggalkan sendirian juga dialami oleh orang yang menderita agoraphobia. Tetapi hanya dalam keadaan tertentu. Contohnya, dalam orang ramai yang tidak dikenali atau dalam perjalanan kesepian, apabila sukar atau mustahil untuk mendapatkan bantuan daripada orang lain dalam hal kemerosotan kesejahteraan.

Diagnosis fobia

Bagaimana untuk memahami jika takut kesepian secara berkala melawat setiap orang normal berubah menjadi fobia yang memerlukan rawatan?

Salah satu gejala adalah kebimbangan yang tidak dapat dijelaskan yang berlaku apabila anda perlu menghabiskan beberapa hujung minggu atau bahkan satu petang tanpa persetubuhan. Autophobe cuba untuk mengelakkan situasi dan masa pelan tersebut supaya tidak lama lagi tanpa syarikat. Dia boleh meminta kawan untuk kali kelima minggu ini, mengganggu kenalannya dengan panggilan - sekiranya dia hanya dapat mencari teman untuk dirinya sendiri.

Tanda yang jelas adalah serangan panik, yang berlaku akibat situasi yang agak biasa: berpisah dengan saudara-mara selama beberapa hari, ketidakupayaan pelanggan atau mesej SMS yang tidak dijawab.

Rasa tidak berguna. Orang yang menderita isofobia, mengganggu rakan dan orang tersayang, menuntut pengesahan berterusan cinta mereka dan persahabatan abadi. Walaupun semua jaminan saudara-mara dalam keikhlasan perasaan mereka, keraguan neurotik tidak lulus.

Autophobia kekal mencurigakan. Dia menunggu saudara-saudaranya untuk berpaling daripadanya, dan dia dengan tekun mendapati pengesahan ini - "dia kelihatan dingin", "menjawab dengan tidak hormat", "enggan berjumpa dengan saya minggu lepas." Dalam kes-kes yang teruk, dalam usaha untuk mengekalkan autofobe jiwa, seseorang boleh menggunakan memeras ugut dan mengancam keganasan fizikal atau bunuh diri sekiranya mereka cuba menghentikannya.

Ketakutan terhadap kesendirian yang tidak tertahan mendorong lelaki dan wanita bebas ke arah hubungan yang tidak sihat. Autophobes mungkin menunjukkan pergaulan dalam hubungan seksual dan romantis. Kami bersedia untuk bertemu dengan orang yang datang pertama yang menganggap mereka menarik, dan dalam hal berpisah tanpa ragu-ragu, mereka tergesa-gesa dalam hubungan baru. Mereka tidak boleh membuang pasangan, walaupun dia berkelakuan tidak jujur. Ampunilah apa-apa kesalahan, hanya supaya tidak dibiarkan bersendirian.

Ketakutan kesunyian secara langsung berkaitan dengan ketagihan kimia dan tingkah laku. Autophobe dalam usaha untuk mengatasi resort kecemasan kepada alkohol, makanan, merokok. Ketakutan kesepian boleh tersembunyi di sebalik ketagihan komputer dan permainan, workaholism, tabiat duduk berjam-jam di rangkaian sosial. Masalahnya diperparah oleh hakikat bahawa penyebab sebenar pergantungan ditindas, dan autophobes dan yang lain tidak memahami bahawa dengan tingkah laku yang merosakkannya, dia hanya berusaha mengisi kekosongan batin.

Mengapa orang takut kesunyian?

Ketakutan kesepian, sebagai peraturan, disebabkan oleh trauma psikologi yang diterima pada zaman kanak-kanak awal. Ketakutan patologi untuk terus tinggal bersendirian berkembang akibat peristiwa-peristiwa berikut yang trauma terhadap jiwa.

  1. Kurangnya hubungan fizikal antara ibu dan bayi. Malah, autofobe, yang dibiarkan sendirian dengan sendirinya, mengalami emosi yang sama seperti ketakutan dan keputusasaan ketika bayi, ketika ibu meninggalkan dia sendirian untuk waktu yang lama.
  2. Kurang perhatian dari ibu bapa. Jika ibu dan ayah mengambil bahagian dalam membesarkan kanak-kanak, seringkali meninggalkannya sendirian, maka saat-saat dewasa, apabila seseorang masih tersisa, dirinya dianggap sangat menyakitkan.
  3. Kanak-kanak itu dikurung bersendirian di dalam bilik sebagai hukuman.
  4. Kanak-kanak itu sengaja jatuh di belakang ibu bapanya dan hilang di jalan atau di tempat umum, yang menyebabkan banyak ketakutan dan tekanan.
  5. Kematian seseorang yang rapat dengan anda atau ibu bapa meninggalkan keluarga dengan kesukaran boleh mencetuskan perkembangan autofilia.

Terdapat kebarangkalian tinggi menjadi sakit dengan ketakutan kesepian di kalangan orang yang mencurigakan dan tidak pasti kemampuan mereka. Individu tersebut perlu merasa bersebelahan dengan bahu yang kuat, yang mana anda boleh bergantung pada masalah. Sebagai peraturan, ini adalah orang yang diawasi pada masa kanak-kanak dan tidak mengajar untuk menjadi bebas.

Takut kesunyian di kalangan wanita: bagaimana hendak bertarung?

Kepada kategori berasingan boleh dikaitkan dengan ketakutan kesepian pada wanita. Walaupun dibebaskan, dalam minda bawah sedar umum, stereotaip menguasai bahawa perkara utama dalam kehidupan seorang wanita adalah mencari seorang lelaki dan mempunyai anak dengannya. Walaupun dia hidup kehidupan yang penuh - bercakap dengan kawan-kawan, perjalanan, membangun, mencapai kejayaan dalam bidang profesional - "mengambil berat" antara lain terus mengingatkan: "Mengapa teman lelaki anda yang anda tidak berkahwin?" " Dan bagaimana pula dengan keluarga? " Bilakah dia berkahwin? "," Adalah perlu untuk mempunyai anak pertama sekurang-kurangnya sehingga tiga puluh ".

Seorang wanita mempunyai perasaan bahawa jika dia tidak mempunyai keluarga dengan usia tertentu, maka dia tidak lengkap, cacat. Dan jika dia tidak menemui suaminya pada usia muda, sementara dia secara fizikalnya menarik, pada masa akan datang ia akan menjadi lebih sukar. Di dalam fikiran terdapat gambar-gambar kesunyian lama, ketika tidak ada yang memerlukannya. Ketakutan akan kesepian yang mungkin mendorong seorang wanita untuk tindakan yang tergesa-gesa dan tidak dipertimbangkan, menjadikan kita mengaitkan nasibnya dengan pasangan yang tidak sesuai dan menyesal dengan keras selepas bertahun-tahun.

Ketakutan patologi untuk bersendirian adalah hanya ciri wanita yang tidak menentu yang menganggap diri mereka tidak patut dicintai. Di manakah rasa takut untuk bersendirian datang dari seorang wanita yang cantik, kewangan yang aman?

Sudah tentu, adalah mustahil untuk membincangkan isu ini tanpa menganalisis hubungan keluarga dan pengalaman menyakitkan hubungan cinta sebelumnya. Ayah adalah lelaki pertama dalam kehidupan seorang wanita. Gadis-gadis yang ayahnya mati awal atau meninggalkan keluarga mempunyai rasa bersalah yang kuat dan memalukan dalam meninggalkan mereka. Setiap rehat baru dalam hubungan mengukuhkan kompleks inferioriti, dan wanita mula takut bahawa dia tidak akan dapat mencari kebahagiaan dalam kehidupan pribadinya. Masalah emosi yang serius di belakang topeng "Saya takut kesepian" boleh diselesaikan hanya dengan bantuan ahli psikologi.

Rawatan fobia kesepian

Autophobia dianggap sebagai masalah psikologi dan tidak melibatkan terapi dadah, kecuali dalam kes di mana sahaja disertai dengan serangan panik. Dalam kes ini, untuk melegakan serangan kebimbangan, pakar psikiatri boleh menetapkan penggunaan sedatif dan anxiolytics. Terlepas dari keterukan keadaan untuk menghilangkan fobia kesepian, anda perlu menjalani kursus psikoterapi.

Bagaimana mengatasi ketakutan kesunyian: psikoterapi

Pada sesi, psikoterapi mengkaji sejarah kehidupan klien, menganalisis keunikan hubungan keluarga, dan memeriksa kehadiran pengalaman traumatik yang mungkin mempengaruhi perkembangan ketakutan.

Dengan bantuan ahli psikoterapi, autophobe menghasilkan trauma psikologi, membina pandangan baru dunia dan keperibadiannya, menghilangkan persepsi negatif terhadap keadaan kesepian.

Hypnotherapy

Salah satu kaedah moden dan berkesan merawat kecemasan dan gangguan fob adalah hipnoterapi. Kedua-dua psikologi dan pelanggan tertarik dengan kaedah jangka pendek. Dalam hanya 5-10 sesi, anda boleh menyingkirkan masalah yang telah melanda anda selama bertahun-tahun. Di samping itu, cadangan hipnosis membantu dalam keadaan di mana anda tidak boleh mengambil ubat farmakologi.

Ketahui lebih lanjut tentang manfaat hipnosis dalam video:

Daftar untuk temu janji individu dengan ahli psikologi hipnologi Nikita Valerievich Baturin, yang mempunyai pengalaman bertahun-tahun yang bekerja dengan ketakutan dan fobia.

Bagaimana untuk mengatasi rasa takut bersendirian?

Dengan bersendirian dan merasakan beban kesepian adalah dua perkara yang berbeza. Ini semua mengenai persepsi peribadi tentang keadaan ini.

Cari faedah bersendirian

Pada masa kini, kesepian sangat menurunkan nilai, dianggap sebagai sesuatu yang memalukan, tidak diingini dan dianggap sebagai stigma penolakan sosial. Orang mengejar kejayaan luaran, populariti, mengukur tahap pencapaian mereka dengan bilangan jemputan kepada pihak dan suka di rangkaian sosial.

Selesaikan semula kesepian. Masa-masa apabila anda berjaya bersendirian, anda boleh mula menghargai dan suka. Masa yang anda habiskan sendiri boleh digunakan untuk bekerja pada diri sendiri. Ini adalah peluang yang baik untuk mengenali dunia dalaman anda lebih mendalam, menganalisa hidup anda, mengumpul fikiran anda.

Menjadi sahabat dan sahabat terbaik anda. Simpan diari dan berkongsi dengannya pemikiran, perasaan dan ketakutan yang terdalam.

Sehingga jam kesepian sepertinya tidak diseksa dan dikaitkan dengan emosi yang menyenangkan, berusaha untuk menggembirakan anak batin Anda pada masa ini. Mengetepikan tugas-tugas yang membosankan dan kerja rumah rutin. Kesepian adalah kebebasan! Anda boleh melakukan apa yang anda mahu dan bagaimana anda mahu, tanpa membuat alasan kepada orang lain. Saya mahu menyanyi, menari, pergi dalam seluar saya, main mainan komputer sehingga fajar - tiada siapa yang menghalang anda.

Cari sumber dalaman

Rasa tidak berguna dan takut akan kesepian apabila seseorang tidak memberi tumpuan terhadap pengalaman dan keperluannya, tetapi mula benar-benar berminat dalam masalah dan harapan orang lain. Jangan merawat keluarga anda sebagai sumber sumber, sama ada kewangan atau emosi. Letakkan keperluan mereka terlebih dahulu, membantu seberapa banyak yang anda mampu untuk memenuhi impian mereka.

Mendaftar untuk sukarelawan di sekolah asrama atau rumah kejururawatan - mencerahkan kesepian orang lain. Menjadi sumber kegembiraan, bukan hanya penggunanya. Tidak lama lagi, anda tidak akan melupakan perasaan kesepian, tetapi juga akan terkejut melihat berapa ramai orang ingin bersama dengan anda lebih kerap.

Kawal penggera

Jika dalam keadaan di mana anda tinggal bersendirian untuk masa yang lama, serangan kecemasan mula menyiksa anda, cuba salah satu kaedah relaksasi. Ini mungkin latihan bernafas dari yoga, latihan autogenik mengikut Schultz, kelonggaran otot mengikut Jacobson atau hipnosis diri.

Cara paling mudah untuk berehat adalah untuk mendengar pita audio dengan bacaan saranan hipnoterapi yang lembut:

Kesepian dalam penyakit

Kesepian dalam penyakit

Malah dikelilingi oleh penjagaan dan kasih sayang orang yang disayangi, orang yang sakit itu sendiri. Tidak seorang pun, tidak peduli seberapa keras dia mencuba, dapat merasakan, memahami dan berkongsi kesakitannya, ketakutannya, keputusasaannya. Menerima penyakit dan kesepian memerlukan seseorang untuk menunjukkan kekuatan, keberanian dan kerendahan hati, tetapi tidak semua kualiti ini cukup dimajukan. Orang dengan kesihatan yang baik akan mula mengganggu sesetengah pesakit, terutamanya jika mereka tidak menghargai atau menghargainya. Selain kerengsaan, kadang-kadang dendam timbul atau rasa rendah diri atau kekurangan menjadi semakin teruk. Ketergantungan pada orang lain, yang disebabkan oleh ketidakberdayaan mereka sendiri dan ketidakmampuan untuk mengubah sesuatu, menyebabkan banyak orang menjadi putus asa, dan kepada orang lain untuk marah. Penyakit boleh menjadi ujian sebenar untuk seluruh keluarga apabila orang sakit sendiri menderita dan menyeksa orang lain.

gambar sedikit berbeza muncul apabila seseorang itu berada dalam hospital, di mana beberapa orang yang mempunyai penyakit yang sama bahawa dia mempunyai, dan tidak bersenam rumah penjagaan, dan dilatih khas jururawat yang betul boleh bertindak balas kepada hawa nafsu dan perubahan mood pesakit mereka. Tetapi di sini, walaupun diagnosis yang sama, jiran-jiran di wad mungkin mempunyai pengalaman yang sangat berbeza, perjalanan penyakit, gejala, komplikasi, sensasi fizikal dan emosi. Kadang-kadang kedekatan penghidap rakan-rakan membantu, kerana dengan mereka ia adalah mungkin untuk meluahkan perasaan dan sensasi mereka, tetapi terdapat kes-kes di mana jenis orang yang telah jatuh ke dalam masalah yang sama, hanya memburukkan lagi keadaan yang sudah serius. Sebagai contoh, wanita muda yang dijangkiti HIV teringat dengan seram sebulan yang dibelanjakan di hospital. Lama selepas keluar, dia diseksa oleh mimpi buruk: dia bermimpi akan bangunnya pada waktu pagi, dan ada yang meninggal di tempat tidur seterusnya. Saya tidak mahu memberitahu keluargaku tentang pengalaman saya yang dahsyat - hanya untuk menakutkan dan mengganggu mereka. Ia juga tidak mungkin untuk bercakap dengan rakan-rakan mengenai topik seperti itu, terutamanya kerana beberapa diagnosis (HIV, gangguan mental, penyakit ginekologi, onkologi, dan sebagainya) kadang-kadang lebih suka tersembunyi walaupun dari saudara-mara.

Kiri sahaja dengan pemikiran dan perasaannya, seseorang yang merasa kesepian lebih akut, lebih tragis adalah keadaannya. Ia "dikemukakan" kerana gambar objektif sukar dilihat melalui prisma ketakutan dan kesakitan. Tidak selalunya untuk menaksir dengan tepat apa yang berlaku kepada seseorang tanpa kelihatan sihat dari luar. Dan di sini adalah penting bahawa yang lain, yang dekat, menjadi sangat jujur ​​dan pada masa yang sama penuh dengan simpati yang ikhlas. Malah, dalam penyakit perasaan seseorang semakin memburukkan, dan walaupun dia gembira dapat ditipu, kebohongan dan kemunafikan merasakan satu batu jauhnya. Ia berlaku bahawa pesakit mula bermain bersama saudara-mara mereka, yang mengatakan bahawa "segala-galanya akan baik", bukan kerana mereka mempercayainya, mereka hanya tidak mahu kecewa dan terluka, "mereka peduli".

Sesetengah memilih untuk berdiam diri atau bercakap tentang apa-apa selain apa yang semua orang benar-benar peduli - penyakit dan kemungkinan kematian. Jadi orang enggan mengatasi kesepian sekurang-kurangnya sedikit - menangis bersama-sama, menyimpulkan beberapa keputusan, mempunyai masa untuk memberitahu satu sama lain sesuatu yang penting, untuk mengucapkan selamat tinggal. Betapa pahit maka ada penyesalan tentang pengecut mereka sendiri pada masa yang sukar! Jika, di sebelah orang yang sakit atau mati, ada orang yang bersedia untuk menyokongnya, maka kesunyian seolah-olah hilang selama-lamanya atau tidak begitu ketara dan terasa sakit.

Dua ekstrem boleh diperhatikan di mana jatuh sakit. Yang pertama adalah apabila seseorang boleh berfikir dan bercakap tentang apa-apa yang lebih daripada penyakitnya. Dia sekali lagi menggambarkan secara terperinci semua gejala, semua sensasi dan perasaannya, yang kadang-kadang mengganggu keluarganya. Orang muda terutamanya tidak suka perbualan seperti itu, kerana sukar bagi mereka untuk memahami dan berkongsi kesakitan orang lain kerana keunikan zaman mereka. Mereka menghadapi tugas yang berbeza: hidup, suka, membina keluarga, kerjaya. Mereka mempunyai tahap yang berbeza - mereka berlari, mereka tergesa-gesa untuk berada dalam masa, kerana ada banyak yang perlu dilakukan! Pemuda itu diperlukan usaha yang amat mengagumkan untuk "melambatkan" dan mendengar membosankan, dari pandangan beliau, kami neneknya: "tikaman di sini, tetapi doktor berkata bahawa ia adalah... dan jiran percaya bahawa ia adalah perlu... dan di TV... dan di sini Iklan radio adalah, mereka berkata... dan ibu saya seorang kawan saya di tempat kerja adalah sesuatu seperti itu, jadi ia... "baik, apabila nenek saya mempunyai teman wanita, bersedia untuk mendengar dan berbincang tanpa henti dengan dia kudis beliau. Tetapi jika rakan-rakan tidak mempunyai atau mereka sudah mati, saudara-mara generasi dewasa (anak-anak muda lebih baik untuk tidak menarik ini) akan mempunyai masa yang khusus untuk membolehkan sakit untuk bercakap - oleh itu ia mengurangkan kebimbangan mereka dan melegakan ketegangan emosi dalaman.

Melampau kedua adalah untuk menyembunyikan, menghancurkan penyakit anda, menarik diri kepada diri sendiri, mengalami segala-galanya sendiri, agar tidak menarik perhatian khusus dan tidak mengganggu orang tersayang anda. Ada juga yang tidak pergi ke doktor untuk tidak menyentuh topik yang tidak menyenangkan untuk diri mereka sendiri. Ini bukan untuk mengatakan bahawa taktik sedemikian melindungi orang yang tersayang. Seseorang tidak boleh sepenuhnya mengawal kelakuannya, reaksi emosi, dan sudah tentu, tidak kira betapa sukarnya dia tidak menunjukkan bahawa dia sakit, dia akan berubah. Keraguan, kesepian, ketakutan, kecemasan yang disebabkan oleh diagnosis, satu cara atau manifes lain. Sekilas, intonasi, postur - isyarat-isyarat bukan lisan yang hampir mustahil untuk dikesan, akan mewujudkan perasaan di kalangan saudara-mara bahawa "ada sesuatu yang salah". Tidak menerima penjelasan yang jujur ​​dan difahami untuk perasaan mereka, orang, sebagai peraturan, mula memikirkan sebab perubahan ini sendiri: "Saya mungkin melakukan sesuatu yang salah, dan dia tersinggung kepada saya"; "Dia mungkin melakukan sesuatu yang salah, tetapi dia menyembunyikannya, mahu menipu saya," dan sebagainya. Apa pun, ketidaksempurnaan, kekurangan kejelasan keadaan akan menjejaskan hubungan. Walau bagaimanapun, sebagai pahit seperti itu, ia sentiasa lebih baik daripada "berbohong untuk kebaikan".

Selain bersikap jujur ​​dengan diri sendiri dan orang lain, penting bagi pesakit untuk mempertahankan iman dan vitalitasnya. Menurut Rektor Institut Psikologi Kristian, Archpriest Andrei Lorgus, "ujian rohani yang pertama dan jelas yang menanti seseorang dalam penyakit adalah ujian vitalitas, vitalitas, kegembiraan sensasi dirinya. Penyakit ini meletakkan semua ini dalam keraguan. Sebagai seorang wanita yang sakit serius berkata: "Adakah benar-benar kehidupan di mana tidak ada yang menyakitkan?" Ujian penyakit adalah ujian keteguhan iman dalam hidup! Iman dalam hadiah kehidupan yang tidak ternilai. Iman dalam Pemberi Kehidupan! Penyakit ini meningkat kepada hadiah, mahu memakannya, menurunkan nilai. Ia memerlukan usaha rohani, pencapaian rohani, kestabilan dalam iman dan ketenangan hati, untuk mengekalkan iman yang berdaya maju dan rasa bersemangat diri "[22]. Adalah layak untuk menjalani kesakitan, penderitaan, kesepian, ketakutan - apakah ini bukan tugas rohani, dan kadang-kadang suatu pencapaian? Dan tiada siapa yang boleh meramalkan terlebih dahulu sama ada cara ini akan berada dalam jangkauannya.

Penyakit: Kesepian.

Bagaimana untuk mengenali orang yang menderita kesepian?
Pesakit yang kesepian (kesepian) tidak begitu mudah dikenali di kalangan orang ramai. Sebagai peraturan, orang-orang ini tidak mewakili bahaya sosial, mereka tidak mempunyai tanda-tanda luar penyakit yang jelas, mereka menjalani gaya hidup yang agak aktif. Untuk mengetahui tentang penyakit ini, kemungkinan besar mereka yang berkenalan dengan mereka. Tanda kesepian muncul dari masa ke masa. Sebagai contoh, jika anda sering berkomunikasi dengan seseorang, tetapi baru-baru ini dia telah mula mengabaikan anda tanpa sebab tertentu, maka ini mungkin panggilan pertama. Perhatikan bagaimana seseorang berkelakuan: sama ada dia tetap, sama ada dia mempunyai serangan marah yang tidak dijangka, atau, sebaliknya, hasrat untuk berkongsi perubahan dalam hidup, bagaimana selera orang ini telah berubah, dan sebagainya. Di dunia moden, dengan kehadiran Internet, pelbagai rangkaian sosial, cara komunikasi (Skype, Twitter, ICQ, dan sebagainya), lebih mudah untuk mengetahui bahawa penyakit rakan anda kesepian bahkan dari jauh. Kita hanya perlu lebih perhatian. Orang tunggal, sebagai peraturan, cuba untuk menarik perhatian melalui status yang penuh pemikiran, adalah lagu-lagu dari lagu-lagu sedih, mempunyai kandungan cinta dan sebagainya. Juga kerap status adalah rayuan kepada orang yang tidak dikenali. Di samping itu, anda harus memberi perhatian kepada muzik yang baru-baru ini mendengarkan orang yang mengidap penyakit ini. Selalunya, ini bukan tipikal tipikal orang ini, lagu-lagu lirik, tidak pantas, diisi dengan kata-kata dengan alamat, frasa tentang kesepian, kesedihan, negativiti, keinginan untuk pergi, mencari sesuatu yang baru, memanggil seseorang, dan sebagainya. Bagi cara komunikasi, sebagai penyakit berkembang, seorang yang kesepian akan cuba kurang dan kurang sering untuk menjalin hubungan dengan mereka yang sering dikomunikasikannya sebelum ini. Ini tidak berlaku kerana dia tidak lagi menunjukkan minat terhadap anda, tetapi kerana dia tidak mahu menjawab soalan-soalan itu: Di manakah dia pergi? Adakah anda baik-baik saja? Mengapa anda tidak membalas mesej saya? Dan sebagainya. Tidak begitu mudah bagi orang yang kesepian untuk menjawab soalan-soalan ini, kerana semua tindakan mereka dilakukan pada tahap emosi, dan seterusnya melampaui kesadaran.

Kesan kesepian
Aneh kerana ia mungkin kedengaran, kesepian boleh mempunyai kesan positif (kreatif). Merasa kesepian, seseorang berusaha untuk mengekspresikan dirinya. Ekspresi diri adalah cara untuk mengambil penyakit itu dari diri sendiri, membuangnya, membuka diri kepada orang lain melalui ciptaan anda. Selalunya orang-orang keseronokan menulis: mereka menulis lagu, puisi, nota, artikel, lukisan. Tetapi kurang kerap mereka menyanyi, menari, memainkan peranan, kerana ungkapan "keras" tidak membawa kesenangan kepada kesepian. Surat adalah semacam keperibadian komunikasi dengan dunia luar. Lonely tidak memerlukan sahabat, yang mesti menjawabnya, atau setidaknya mengangguk dengan diam dengan kepalanya. Kesepian bersuara dengan senyap dengan pelbagai tanda, i.e. surat, nota, lukisan dan sebagainya. Paradox, tetapi semakin banyak penyakit berkembang pada seseorang, karya-karya yang lebih cerah. Semua yang diketahui Vladimir Vysotsky adalah seorang lelaki yang sangat kesepian, dan lagu-lagunya sudah hidup untuk banyak generasi.
Kesan negatif kesepian adalah kebimbangan yang dialami oleh orang-orang di sekeliling anda yang biasa dengan pesakit. Bagi mereka, seorang lelaki kesepian hilang. Pesakit cuba untuk menghadkan komunikasi dengan mereka yang sangat sayang kepadanya. Pesakit tahu bahawa kesunyiannya disebabkan oleh hakikat bahawa saudara-mara dan orang yang dikasihi tidak dapat mendekati beliau pada masa ini, dan ini hanya memperburuk keadaannya. Keluar dari komunikasi adalah satu cara untuk meringankan perasaan seseorang dengan memburukkan perasaan orang lain. Kita harus mengakui bahawa orang yang kesunyian sebenarnya mementingkan diri sendiri.

Bagaimana untuk mengatasi kesepian yang sakit?
Bersabarlah. Dapat memaafkan dan menutup mata dengan fakta bahawa anda diabaikan. Tetapi jangan tinggalkan pesakit, kerana kesunyian penuh dengan banyak bahaya. Seperti yang dinyatakan di atas, apa yang pesakit menganggap ubat sebenarnya mempercepatkan kematiannya. Oleh kerana pesakit perlu "lupa", dalam kebanyakan kes dia akan menggunakan alkohol, jika tidak lebih buruk. Berdasarkan alkohol dan kekurangan komunikasi orang yang kesepian sering mengalami kemurungan, dan kemudian komunikasi dengan pesakit bahkan lebih sukar. Anda tidak harus sentiasa mengingatkan pesakit bahawa penggunaan alkohol dan minuman keras yang kerap boleh memudaratkan kesihatan, jika tidak membawa maut. Tetapi juga mustahil untuk membolehkan pesakit apa yang dipanggil "untuk masuk ke dalam diri sendiri," jika tidak, mungkin ada jalan kembali.
Fakta yang menarik ialah banyak orang yang kesepian sangat komunikatif, orang-orang sosial yang dikelilingi oleh masyarakat kawan ("pseudo-friends", orang yang kamu nongkrong dari semasa ke semasa). Tetapi masyarakat ini hanya topeng untuk kesepian, dunia dalamannya memerlukan komunikasi yang lebih dalam, lebih kerap, kehadiran para pengantara, hubungan yang lebih erat dengannya (dia) adalah perlu. Oleh itu, adalah mustahil untuk pergi kesepian untuk masa yang lama ditinggalkan kepada diri mereka sendiri. Untuk bermula, biarkan mereka bersendirian dengan anda, kerana jika penyakit itu telah mula berkembang, akan menjadi lebih sukar bagi pesakit untuk menerima anda. Tetapi jangan ketinggalan ketika anda perlu "menggegarkan" pesakit. Bergantung kepada sejauh mana penyakit ini, anda mungkin memerlukan ketekunan, ketegaran, kekasaran, untuk memaksa pesakit untuk berkomunikasi dengan anda sekali lagi. Ingatlah bahawa jika seseorang benar-benar sayang kepadamu, maka janganlah kamu membiarkannya pergi. Mungkin anda yang memerlukannya.

Baca Lebih Lanjut Mengenai Skizofrenia