Kisah baru saya tentang bagaimana untuk berhenti minum bir. Apa yang perlu dilakukan Bagaimana untuk memaksa diri anda tidak menyentuh minuman berbulu yang anda gunakan setiap hari untuk "berehat" selepas bekerja setiap hari? Apakah bahaya alkoholisme bir? Kenapa ketagihan ini dahsyat dan mengapa begitu sukar untuk berhenti minum bir?

Hello kawan! Saya mengaku dengan jujur: Saya sendiri tidak keberatan dimanjakan dengan sebotol minuman pahit, tart, di mana terdapat sedikit derajat, tetapi banyak keseronokan. Sudah tentu, banyak yang telah mendengar bahawa "bir adalah berguna", bahawa ia adalah "roti kedua" dan mengandungi vitamin yang bernilai dari kumpulan B. Baca artikel saya "Bagaimana saya berhenti minum" Saya menghargai betapa berbahaya pergantungan yang lebih sukar untuk menyingkirkan daripada ketagihan kepada vodka.

Persoalan bagaimana untuk berhenti minum kebimbangan ramai. Hari ini saya akan cuba menjawabnya.

Adakah anda bersedia? Kemudian mari kita pergi!

Jalan Rintang

Pikiran manusia diatur secara paradoks. Kami ingin bersenang-senang di sini dan sekarang, mengetahui dengan baik bahawa kami akan membayarnya kemudian.

Selama satu minggu kehidupan yang indah, seorang pencuri siap untuk memberikan beberapa tahun untuk dibelanjakan di penjara, dan untuk kesenangan seksual yang seketika, kami bersedia untuk terus lama dan sukar untuk sembuh dari penyakit kelamin atau risiko hidup kami ketika bertemu suami tertipu suami kami.

Semua fenomena ini boleh digabungkan dengan satu tajuk utama: "Kami tidak memikirkan akibat dari tindakan kami."

Dalam kes masalah alkohol atau dadah, ini amat jelas. Tunjukkan kepada saya seorang lelaki yang tidak tahu bahawa selepas keseronokan jangka pendek dan meragukan, "mundur" akan mengikutinya. Semua orang tahu tentang akibatnya, tetapi mereka berharap "mungkin ia tidak akan begitu buruk dengan saya."

Alasan seperti "Saya menyimpan semua yang terkawal" adalah dari kategori yang sama. Wanita yang minum suami, mereka mendengarnya sepuluh kali sehari, tetapi tidak ada janji. Peminum sendiri percaya bahawa dia "tidak akan memecah dan mengetahui ukurannya." Percaya, meskipun banyak kali yang meyakinkan yang sebaliknya. Fenomena iman adalah paradoks, saya tidak akan membincangkannya. Tetapi saya akan memberitahu anda mengenai ketagihan bir.

Apa itu berbahaya?

Selain darjah, minuman ini mengandungi hop, yang menenangkan sistem saraf, kembali tidur normal. Malangnya, kesan yang sama dicipta oleh bahan-bahan daripada pelepasan penenang, yang juga menyebabkan kebergantungan. Oleh itu, lebih sukar untuk menolak bir daripada vodka. Ia menangkap seorang lelaki dalam perangkap berganda.

Nampaknya anda minum minuman berbusa adalah lebih selamat kerana terdapat sedikit derajat di dalamnya. Tetapi ambil kira berapa banyak alkohol yang anda minum jika anda minum dua liter.

Dan berapa banyak bahan berbahaya yang akan anda dapatkan dengan begitu banyak cecair? Dan ini tidak lagi fakta bahawa gas yang terkandung dalam jenis alkohol ini membebankan buah pinggang.

Jangan lupa bahawa semua ungkapan tentang manfaat minuman ini adalah cerita rakyat, alasan kepada mereka yang meminumnya dan tidak ada lagi. Terdapat sangat sedikit vitamin di dalamnya, kelonggaran sementara membawa kepada pembentukan tabiat, ketika seseorang tidak dapat menenangkan diri, merasa gembira, tanpa melampirkan botol lain.

Akhirnya, fikirkan orang yang anda sayangi. Bagi ramai wanita, persoalan cara membantu suami berhenti minum tidak terhad kepada vodka atau wain. Dari kesengsaraan kepada minuman malt menderita tidak kurang keluarga.

Kemudaratan yang membawa jenis alkohol ini

Berikut adalah senarai pendek yang perlu diperiksa setiap orang sebelum mengatakan bahawa bir tidak akan membahayakan seorang lelaki atau seorang wanita setiap hari:

  • tiga liter cecair berbahaya ini boleh disamakan dengan setengah vodka;
  • disebabkan oleh kesan ganda (alkohol ditambah penenang), pergantungan berkembang beberapa kali lebih cepat daripada alkohol yang kuat;
  • "pivasik" kegemaran anda mencuci kalium dari badan, yang membawa kepada keguguran otot jantung, kegagalan dalam aktiviti jantung dan masalah dengan vesel;
  • dia juga menimbulkan peningkatan pengeluaran estrogen - hormon seks wanita, yang secara sistematik menenggelamkan maskulinitas anda dan akhirnya boleh menyebabkan mati pucuk;
  • disebabkan oleh gangguan hormon, obesiti abdomen berkembang, yang penuh dengan degenerasi lemak hati, sirosis dan kematian;
  • dalam istilah sosial, minuman ini berbahaya kerana ia lebih murah daripada minuman keras dan menjadi tersedia untuk mana-mana segmen penduduk.

Jika anda tidak cukup takut, anggarankan berapa banyak wang yang anda belanjakan "pada perkara kecil". Dan kamu menghabiskan mereka bukan untuk kebaikan, tetapi untuk menghancurkan badan kamu.

Berikut adalah beberapa artikel saya mengenai topik ini, anda akan mendapati jawapan kepada soalan anda di dalamnya:

Bagaimana untuk berhenti minum bir: satu algoritma tindakan

Beberapa bacaan berguna

Seperti yang saya telah berulang kali, komponen pertama dan paling berjaya ialah kesedaran tentang keperluan untuk memulakan peperangan dengan keghairahan yang merosakkan. Kemudian anda boleh bertindak secara mandiri di rumah. Untuk memudahkan untuk membuat keputusan, cuba lakukan ini:

  1. Baca buku dan kajian mengenai kesan minuman berminyak pada organ manusia. Anda akan tahu bahawa perut anda akan tumbuh, dan payudara anda akan berkembang seperti seorang wanita.
  1. Anda juga akan belajar bahawa hati dan ginjal akan mula berfungsi dengan buruk dan dilahirkan semula, jantung akan menjadi lembap dan tidak mampu bekerja, tekanan akan meningkat, dan organ kelamin akan menjadi lebih buruk dan lebih buruk.
  1. Pastikan anda melihat topik penyakit seperti kencing manis dan sirosis. Kemungkinan besar, anda juga akan dapat mengenali mereka dalam amalan, jadi sekurang-kurangnya mempersiapkan diri terlebih dahulu.

Jika anda tidak menyukai prospek, mulailah perjuangan untuk hidup anda. Jangan mengandalkan bahawa anda boleh mendapatkan ubat-ubatan rakyat dengan cepat dari penawar ini dan menjadi sedar pada bila-bila masa. Ketagihan bir adalah masalah yang sukar. Oleh itu, persoalan cara berhenti minum bir tidak mudah.

Rakan-rakan! Saya, Andrei Eroshkin, akan memberikan anda webinar yang menarik mega, mendaftar dan menonton!

Topik webinar yang akan datang:

  • Bagaimana untuk mengurangkan berat badan tanpa kemahuan dan bahawa berat badan tidak kembali lagi?
  • Bagaimana untuk menjadi sihat sekali lagi tanpa pil, secara semulajadi?

Apa yang perlu dilakukan

Jika anda sampai pada kesimpulan bahawa anda tidak memerlukan semua perkara di atas, lakukan ini:

  1. Mula secara beransur-ansur mengurangkan jumlah alkohol yang digunakan. Mengatur pembelian botol, pertama mengurangkan kuantiti mereka dengan satu, kemudian dua. Jika benar-benar tak tertanggungkan - pergi terlebih dahulu ke versi bukan alkohol, tetapi cuba dan jangan terbawa-bawa. Matlamat anda adalah untuk berhenti meminumnya sama sekali.
  1. Luangkan masa anda. Anda telah mendapat kebiasaan "bersantai" selepas seharian, menghirup dari botol ke botol. Ini adalah dari lebihan masa lapang. Mula melakukan sesuatu yang membina atau sihat. Sebagai contoh, pergi untuk sukan, mula berjalan di waktu malam, memulakan hobi atau syarikat bukan minuman yang menarik, menyertai kelab alkohol tanpa nama.
  1. Cara yang baik adalah menggantikan minuman keras dengan makanan atau minuman lain. Ketahui rasa buah dan susu kicap, belajar membuat minuman yang lazat. Paling tidak, minum kacang dan minum limun. Walaupun dia juga berbahaya, buat kali pertama dia akan membantu anda untuk menghilangkan keinginan untuk minum sesuatu yang lebih kuat.
  2. Ada yang membantu "Diary Kemenangan." Merancang lebih awal berapa botol kecil yang perlu anda minum pada minggu pertama, kedua, ketiga - dan sebagainya sehingga bir hilang dari diet anda.
  1. Dapatkan bank babi. Setiap kali anda mahu minum, menurunkan kos botol di bank babi. Apabila penuh berkumpul - berbelanja pada sesuatu yang berguna. Anda akan lihat, jumlahnya akan adil.

Bagaimana untuk berhenti minum bir: berusaha untuk yang terbaik

Kadang-kadang sukar untuk kita berpisah dengan kebiasaan dan keinginan kita sendiri. Kita cintakan diri kita sedikit, jangan menjaga kesihatan kita sendiri, dan hapus semua amaran, atau balas dengan frasa lucu dari forum: "Dia telah minum seluruh hidup ini, selama 90 tahun. "

Sekiranya anda mendengar sendiri, anda akan memahami betapa cepatnya anda menjadi lebih teruk. Bergantung pada mukjizat tidak berbaloi, anda hanya perlu membuat keputusan - menyingkirkan ketagihan. Mana-mana keghairahan adalah kelemahan anda. Jadilah seorang lelaki.

Anda sedar, anda mahu berhenti minum - pertimbangkan separuh kerja yang dilakukan. Anda ragu-ragu bahawa anda akan berjaya, anda berfikir bahawa jika tidak ada tentangan, tiada apa yang akan berlaku - kemudian beralih kepada pakar.

Jika anda melihat artikel ini:

anda akan mengetahui bahawa seorang doktor yang baik tinggal beberapa waktu yang lalu, yang membantu orang untuk berhenti selama mana-mana tempoh, dari setahun ke setahun. Nama doktor ini adalah A.R. Dovzhenko, mengenai dia di Internet ada video. Dalam perbualan yang mudah, di mana dia tidak disedari oleh pesakit, melakukan pengekodan hipnosis, dia memberikan suasana ketenangan. Penghalang berbentuk alko melindungi sembuh dari keinginan untuk minum.

Saya salah seorang pengganti kaedah Dovzhenko. Kaedah ini telah terbukti bernilai lebih dari satu dekad untuk aplikasi yang berjaya. Saya berjaya menyingkirkan ketagihan ratusan orang dan saya dengan senang hati akan membantu anda. Tetapi anda perlu membuat keputusan sendiri, kerana keinginan terdalam adalah separuh pertempuran.

Tetapi profesor atau hipnotis yang paling maha mahir tidak boleh membantu dengan kuat, diam-diam atau tanpa persetujuan. Saya harap saya bertanya kepada anda sedikit kejelasan mengenai cara berhenti minum bir.

Itu sahaja untuk hari ini.
Terima kasih kerana membaca jawatan saya hingga akhir. Kongsi artikel ini dengan rakan-rakan anda. Langgan blog saya.
Dan memandu!

Bagaimana hendak berhenti minum bir? Cuma minum air!

Tarikh: 2016-03-29 / Dihantar oleh: Antonyuk Ruslan

Hari ini kita akan bercakap mengenai bagaimana untuk berhenti minum bir sendiri dan mula dengan kebergantungan "berbahaya" ini pada bir.

Apa yang dia fikirkan?
Semua orang tahu bahawa minuman ini adalah alkohol yang rendah, ia mabuk dengan mudah dan menghilangkan dahaga...

Dan dalam semua ini adalah tangkapan!

Apa yang buruk boleh berlaku jika saya minum segelas bir selepas bekerja?
Lagipun, musim panas, panas, bir hanya...

Alkohol Beer.

Seseorang boleh minum satu liter - dua minuman berbuih ini, dan hanya mendapat sedikit tipis, tidak ada keremajaan seperti minuman keras.
Tetapi! Satu gelas, dari masa ke masa, berubah menjadi dua..., satu liter dua liter...
Tanpa disedari oleh dirinya sendiri, seseorang menjadi alkohol "bir".

Ya, kawan, malangnya, itu. Seseorang yang minum sekurang-kurangnya satu gelas, tetapi setiap hari dan lebih daripada satu tahun, mengalami alkoholisme bir. Dan dia mempunyai semua tanda dan akibat dari penyakit ini.

Nah, saya takut awak? Ya - bacalah, tidak - saya akan menulis artikel besar tentang bahaya bir (sudah ditulis - dibaca di sini).
Jika anda, bagaimanapun, memutuskan untuk meninggalkan ketagihan pada minuman ini, kerana anda ada cara yang baik untuk melakukannya. Apa yang berlaku kepada anda selepas ini - saya terangkan dalam artikel ini.

Bagaimana hendak berhenti minum bir sendiri?

Terdapat banyak teknik yang membantu berhenti minum bir. Dalam artikel ini saya ingin berkongsi dengan anda, mungkin salah satu yang paling murah, dan betul untuk mengatakan - cara yang benar-benar bebas.

Ia sudah diamalkan oleh berjuta-juta orang di seluruh dunia.

Anda akan membantu yang biasa... AIR!

Idea ini adalah untuk menggantikan pengambilan bir dengan air. Kaedah ini bukan sahaja membantu anda mengurangkan keinginan untuk minuman beraroma, tetapi juga akan memberi manfaat yang besar kepada tubuh anda.

Anda boleh menulis laporan keseluruhan mengenai sifat-sifat penyembuhan air, tetapi cerita ini tidak mengenai itu. Saya hanya boleh katakan - kita memerlukan air serta udara, tetapi, selalunya, kita tidak minum air (2-3 liter), yang sangat buruk untuk kesihatan kita.

Dan tambah sedikit. Udara yang berbau sesuatu yang tidak menyenangkan, kita tidak mahu bernafas, kita mahu - bersih dan segar! Jadi ia perlu dengan air - anda perlu minum bersih dan tidak diproses.

Jadi, bayangkan bersama dengan bir, kita akan minum jumlah air yang sama. Berapakah cecair penyembuhan dalam sehari? Dan dalam seminggu? Dikira ?!

Ini adalah bagaimana kesejahteraan anda bertambah baik dan anda juga akan kelihatan lebih baik!

Beberapa cadangan mengenai cara melakukannya dalam amalan.

Tetapi mudah untuk bercakap dan sukar untuk dilakukan! Saya akan memberi anda beberapa cadangan untuk memudahkan anda berhenti minum bir.

1. Minum terus air

Minum air secukupnya untuk mengelakkan dahaga. Hasilnya, akan kurang keinginan untuk minum sesuatu yang lain.

Pastikan anda mempunyai air di hujung jari anda.

2. Biarkan air sentiasa berdiri di dalam peti sejuk berhampiran botol bir.

Idea ini ialah air sentiasa menyentuh matamu, seolah-olah mengingatkan anda mengenai hasrat anda.

Masukkan beberapa botol air di dalam peti sejuk.

3. Petua ini adalah kesinambungan dari sebelumnya. Di atas meja sepatutnya air.

Apabila anda makan malam atau makan malam, secara umum, apabila anda makan dengan bir, letakkan gelas dengan air yang berdekatan.

Jadi tangan akan sentiasa berhenti, memilih satu atau satu lagi minuman.

4. Bukan bir, tetapi limun

Sekiranya anda digunakan untuk perlahan-lahan "minum" bir pada waktu petang berhampiran TV, kemudian cuba menggantikannya dengan minuman lain.

Sebagai contoh, limun, tetapi bukan "kimia" dari kedai, tetapi semula jadi. Minuman ini sangat mudah untuk membuat diri anda - kami menekan lemon ditambah madu - limauade yang sihat ini sudah siap.

Cuba masak sekarang.

5. Jika anda tidak dapat mengatasi keinginan untuk minum bir, jangan menderita - minum.

Tidak perlu keterlaluan.

Dalam kes kita, sebelum itu, minum segelas air besar.

6. Percayalah bahawa air akan membantu anda.

Anda benar-benar perlu percaya bahawa anda boleh berhenti minum sendiri.
Baca lebih lanjut mengenai kemudaratan bir dan mengenai manfaat air. Nasib baik, hari ini maklumat itu berlimpah.

Nah, saya memberitahu anda tentang cara yang paling mudah untuk menghilangkan ketagihan bir. Dia tidak memerlukan banyak kerja dan besi akan kuasa dari anda.

Jika anda menetapkan matlamat - untuk berhenti minum bir, maka kaedah ini akan menjadi langkah pertama dalam perjalanan ke tie.

Perkara yang paling menarik adalah bahawa melakukan kerja ini tidak membuat banyak usaha, tetapi ia berfungsi keajaiban. Cubalah dan pastikan kepada diri sendiri. Saya berharap anda semua berjaya.

Bagaimana perasaan anda tentang bir? Menunggu komen anda.

Cara berhenti minum bir: 7 cara mudah

Kandungan artikel

  • Cara berhenti minum bir: 7 cara mudah
  • Bagaimana hendak berhenti minum
  • Bagaimana untuk menolak bir
  • Bagaimana hendak berhenti meminum alkohol di rumah

Sebelum anda mengkaji kaedah menolak minuman berbuih dengan peratusan rendah alkohol, adalah wajar memahami apa yang berbahaya tentang kegunaannya yang kerap oleh lelaki dan wanita dari sebarang umur.

Apakah bir berbahaya untuk badan?

Kekasih minuman hop malt sering tidak berfikir tentang akibat dan bahaya penggunaannya, terutamanya pada usia 16-20 tahun. Dan dalam masa 40 tahun, tidak banyak yang bimbang tentang rupa usus bir, menganggap diri mereka sebagai Appolon yang tidak dapat dinafikan dan orang yang sihat. Di sini hanya masalah dengan hati, perut, potensi dan pundi kencing yang mengatasi pecinta bir terdesak selalu, tanpa mengira usia dan status sosial. Kemudaratan bir telah terbukti secara saintifik oleh para saintis selepas menjalankan pelbagai eksperimen.

Berikut adalah akibat utama yang menunggu peminat minuman bir:

  • kemunculan lipatan hidup dan deposit pada abdomen (pertumbuhan perut bir);
  • kerosakan memori, disertai dengan kegagalan yang berpanjangan;
  • gegaran tangan;
  • kemunculan masalah dengan potensi dan "kecurian" di atas katil;
  • insomnia kerap;
  • peningkatan agresif;
  • peningkatan kemurungan dengan mabuk;
  • meningkat kegelisahan dan kerengsaan dengan tinggal lama dalam keadaan sober ("berbuka" tanpa bir);
  • diagnosis penyakit ginjal, hati, kemerosotan otot jantung;
  • pembentukan ketegangan alkohol yang kuat terhadap minuman alkohol rendah.

Pada wanita yang sering menggunakan bir terasa suara kasar, berat badan meningkat, bengkak muncul di muka, beg di bawah mata, rambut (antena) mula tumbuh di atas bibir atas. Kemandulan secara perlahan berkembang, watak berubah menjadi mudah marah, marah. Pada lelaki, yang bertentangan adalah benar - kelenjar susu ibu membengkak, pertumbuhan rambut muka dan kepala berkurangan, perut bir tumbuh, pengeluaran sperma berkurangan, dan kemandulan berkembang. Juga, banyak pecinta bir didiagnosis dengan prostatitis dan mati pucuk di latar belakang cinta produk alkohol rendah. Masalah ini menyusut hampir semua wanita dan lelaki yang minum lebih dari 1 liter bir sekurang-kurangnya beberapa kali seminggu.

Bagaimana untuk berhenti meminum minuman berbusa

Untuk berhenti minum bir adalah sukar bagi ramai kerana minuman ini, berkat pengiklanan yang agresif, dianggap alkohol rendah, tidak seperti berbahaya seperti vodka dan moonshine. Di samping itu, selepas minum sebotol atau dua, kebanyakan orang berehat, mood meningkat, dan mabuk dari malt tidak begitu ketara. Satu lagi faktor penting ialah harga. Jika sebotol vodka berharga 300-400 rubles, maka seorang remaja dengan wang saku akan memotong botol sebanyak 0.5.

Jika seseorang itu menyedari kecacatannya dan memutuskan untuk berhenti minum bir gelap atau ringan, dia akan dibantu oleh 7 kaedah yang berkesan yang diuji oleh banyak alkohol bir.

  1. Penurunan secara beransur-ansur dalam jumlah minuman berbusa mabuk. Perlu membuat rancangan terperinci (selama 3-6 bulan), tentukan sendiri berapa minggu dan berapa botol yang akan diminum. Ia bernilai bermula dengan 1 botol 0.5 liter. Pada mulanya, adalah berfaedah untuk berhenti menggunakan produk yang memabukkan setiap hari, kemudian membenarkannya hanya pada hujung minggu, selepas - hanya pada hari cuti, secara beransur-ansur berputus asa sepenuhnya dari bir get-togethers. Kejayaan di sini bergantung pada tahap kesedaran tentang kemudaratan, keinginan dan tekad manusia.
  2. Pilih cara lain untuk berehat. Jika bir diperlukan hanya untuk meningkatkan mood dan pembebasan dalam syarikat, anda harus memikirkan cara lain untuk bersantai - menonton filem, mendengar muzik, berjalan di udara segar. Mereka yang minum bir untuk menghilangkan dahaga musim panas mereka lebih mudah - mereka hanya perlu menggantikannya dengan teh sejuk, jus, jus, kopi ais.
  3. Pertikaian dengan teman untuk sejumlah besar. Sangat perjudian dan individu yang bersemangat untuk berhenti minum akan membantu pertaruhan biasa dengan kawan rapat mengenai pampasan kewangan tertentu untuk kerugian. Kehilangan wang tidak akan berehat dan akan merangsang proses pengeluaran daripada penggunaan botol atau dua.
  4. Menyimpan wang tunai. Mereka yang ingin membeli hadiah penting untuk diri mereka sendiri, sama ada gitar, basikal atau iPhone baru, akan dibantu dengan membeli sebuah bank piggy. Daripada membeli bir, anda perlu mengetepikan hari untuk simpanan dan semakin dekat dengan impian anda yang dihargai. Pada mulanya, idea itu kelihatannya bodoh, tetapi ia sangat membantu.
  5. Memilih hobi atau produk pengganti bukan alkohol. Jika bir diperlukan hanya untuk mengalihkan perhatian dan melegakan ketegangan, adalah berguna untuk mencari mana-mana hobi melampau yang menggelitik saraf anda, yang memerlukan keadaan dalam keadaan sedar. Juga, bukan botol malt, anda boleh mengklik labu panggang atau biji bunga matahari, mengunyah gula-gula, makan buah atau gula-gula.
  6. Menghapuskan alkohol dengan tetes yang dibeli dan resipi ubat tradisional. Untuk berhenti minum bir, anda memerlukan kekuatan yang sangat baik, mampu menahan banyak faktor menggoda. Jatuh dan ubat khas boleh membantu mereka yang tidak dapat menentang ketagihan mereka sendiri. Ini adalah Alkolok, AlkoProst, Esperal, Alkobarrier, Proproten 100, Colme; Lavital, Alcobarier. Pilihan bergantung pada keupayaan kewangan dan keadaan kesihatan orang itu, dan beberapa dana dapat diberikan walaupun tanpa pengetahuan tentang alkohol, menambah makanan. Dari ubat-ubatan rakyat, ramuan buatan dan decoctions dengan daun bay, wort St. John, hoof, bearberry, centaury, dagil dan ubat-ubatan lain yang popular adalah popular.
  7. Rayuan kepada ahli narkologi untuk rawatan hipnosis atau pengekodan. Sekiranya semua cara kelihatan tidak berguna, tidak ada kekuatan dan masa, anda hanya perlu mendaftar doktor di hospital, menyandarkan alkohol selama setengah tahun, satu atau dua tahun. Kaedah ini berfungsi dalam masa satu atau dua jam, adalah yang terpantas dan paling dipercayai.

Apa cara untuk dipilih, perlu membuat keputusan sendiri - semua orang adalah berbeza. Satu membantu kepercayaan dalam kekuatan mereka sendiri, yang lain hanya menyimpan pengekodan setelah banyak paksaan saudara-mara.

Cara berhenti minum bir: 8 cara berkesan

Beberapa orang memahami bahawa ketagihan terhadap bir boleh menjejaskan bukan sahaja keadaan umum kesihatan, tetapi juga taraf hidup. Sering kali anda boleh bertemu wanita yang mengadu tentang lelaki mereka. Mereka, sebaliknya, menafikan bahawa minuman berbulu itu menjejaskan kesejahteraan keluarga. Bagaimanapun, selepas rundingan panjang, orang membuat kesimpulan bahawa sudah tiba masanya untuk menyingkirkan ketagihan itu.

Akibat minum bir

  1. Dunia moden meninggalkan kesannya kepada masyarakat. Hari ini, aktiviti pengiklanan dikembangkan secara meluas. Di TV, tatal melalui penggelek di mana orang muda menghilangkan rasa dahaga dan menikmati aftertaste tart. Akibatnya, isu penolakan untuk minum semakin relevan. Ciri ini disokong oleh hakikat bahawa pemasar sebulat suara menyatakan bahawa produk itu benar-benar tidak berbahaya. Sudah tentu, perbandingan itu berlaku bersama dengan vodka atau brendi, tetapi intipati tetap sama.

Bagaimana untuk menghilangkan ketagihan pada bir

Pakar mengatakan bahawa hasrat dianggap sebagai perkara yang paling penting dalam menghapuskan ketagihan. Kemudian proses itu berjalan dengan cepat dan tanpa kejutan emosi.

Langkah nombor 1. Belajar bahaya alkohol pada badan
Pertama sekali, sedar betapa buruknya penggunaan bir mempengaruhi kesihatan anda. Pada lelaki, perut mula tumbuh, payudara tumbuh, tumbuh-tumbuhan yang berlebihan muncul di badan. Juga, terdapat kegagalan dalam sistem saraf, membangunkan kegagalan buah pinggang dan hati.

Selalunya dari peminat bir anda boleh mendengar bahawa minuman itu menjejaskan aktiviti otot jantung dan tekanan darah. Sama pentingnya untuk lelaki adalah fungsi anak, khususnya, potensi dan keupayaan untuk melakukan hubungan seks. Bagi orang yang menggunakan buih dalam kuantiti yang banyak, seks berlaku setiap bulan kurang dan kurang.

Nombor langkah 2. Kurangkan penggunaan bir
Tidak semua orang boleh berbangga dengan kemahuan yang sangat baik. Jika anda menganggap diri anda sebagai orang yang sama, mengurangkan dos secara beransur-ansur. Pertama, minum bukan 3, tetapi 2 botol pada satu masa, bidang ini tidak pergi ke satu. Tidak perlu meletakkan diri anda dalam keadaan tekanan, menolak bir dengan paksa. Cuba bertindak secara logik untuk menghilangkan kepala dari pemikiran yang berterusan "Saya mahu bir!".

Perhatikan konsistensi dalam segala-galanya. Jika anda digunakan untuk minum bir selepas bekerja, teruskan tradisi ini, tetapi, sekali lagi, mengurangkan jumlahnya. Selepas masa tertentu, anda akan melihat bahawa daya tarikan hilang. Pada masa ini adalah perlu untuk meninggalkan ketagihan sepenuhnya. Jika frasa "berhenti minum sepenuhnya" adalah menakutkan, menggantikan minuman beralkohol dengan bersamaan bukan alkohol.

Langkah nombor 3. Cari hobi
Ramai orang, terutamanya lelaki, minum bir kerana banyak masa lapang di waktu petang. Daripada merasa selesa dengan sebotol buih, ambil akhir hari dengan betul. Anda boleh mendaftar untuk seksyen tinju atau lari berjam-jam sebelum tidur.

Sesetengah lelaki lebih suka menghabiskan masa dalam bulatan kawan bukan minum, cadangan ini juga berguna. Jika anda tidak boleh berehat dengan cara yang sama, cari cara lain. Sebagai contoh, menjadikannya tabiat untuk pergi ke sauna atau menggoreng kebab di alam semula jadi.

Pertimbangkan aktiviti luaran sebagai alternatif. Benar-benar segala-galanya akan dilakukan: ski, kereta salji, skating, snowboarding, berbasikal, dan sebagainya. Mengambil pendakian, ukiran kayu, berenang. Secara beransur-ansur, hobi akan mula menguasai semua pemikiran, dengan hasil bahawa keinginan untuk minum akan memudar ke latar belakang.

Nombor langkah 4. Gantikan bir dengan produk lain.
Sudah tentu, terdapat banyak minuman lain yang lebih unggul dalam rasa bir. Cuba ubah "diet" biasa, contohnya, jus segar, smoothie strawberi, secawan kopi sebenar, koko, teh daun premium dan keseronokan kehidupan yang lain. Milkshakes, yogurt dianggap tidak kurang enak.

Ramai lelaki menyingkirkan ketagihan kepada bir membantu mengklik benih, kacang, buah-buahan kering. Ia perlu bersandar pada produk tersebut dengan berhati-hati, kerana mereka cukup tinggi dalam kalori. Tetap peraturan: jika anda mahukan bir - adakah anda makan atau diganti berbuih dengan minuman lain.

Langkah 5. Buat rancangan
Anda tidak boleh menyingkirkan ketagihan pada minuman berbau tanpa tarikh tertentu. Tetapkan matlamat untuk berhenti minum bir selama 2-3 bulan. Sekiranya ketergantungan itu menunjukkan terlalu banyak, simpan diari, tuliskan fikiran dan pencapaian anda di dalamnya. Tanya saudara-saudara anda untuk sokongan, bersetuju bahawa mereka tidak akan minum bir di hadapan anda. Anda boleh memilih tempoh kira-kira enam bulan, selagi anda sentiasa berada dalam keadaan terkumpul. Jika tidak, pemikiran akan mula muncul di kepala saya. "Saya masih mempunyai banyak masa, saya akan mempunyai masa untuk berhenti. Hari ini, mungkin, saya akan minum dua botol, tetapi bukan satu! ".

Memecahkan tempoh yang dipilih ke dalam empat selang masa. Yang pertama menyatakan bahawa anda boleh minum bir tidak lebih daripada 4 kali seminggu. Yang kedua mengurangkan jumlahnya menjadi 2 kali seminggu, yang ketiga - 1 kali per minggu dan seterusnya. Akhirnya, anda mesti membuat kesimpulan bahawa keengganan bir berlaku sepenuhnya. Jelas mengikut jadual, jangan melanggar masa dan jumlah buih buas, tidak kira apa.

Langkah nombor 6. Ganti diri anda dari segi kewangan
Penyebab utama kecanduan alkohol dianggap sebagai keadaan emosi yang depresi, masalah kewangan, gangguan dalam keluarga dan di tempat kerja. Penting untuk diingat selamanya bahawa masalah dengan minum bir tidak hilang di mana-mana sahaja. Pada akhirnya, anda menjadi sedar dan menjadi sedar akan intipati yang sangat sengsara. Untuk menggalakkan diri anda dalam semua peringkat pemberian alkohol, mulakan tradisi ganjaran kewangan.

Dapatkan sebuah bank piggy besar, sebaiknya telus. Hantaran harian dalam jumlah yang anda belanjakan pada bir. Pada akhir bulan, buka bank babi dan hitung penjimatan. Jumlahnya akan mengagumkan, kerana anda akan menjadi insentif tambahan. Anda terkejut dengan angka yang dibelanjakan untuk alkohol yang berbahaya. Begitu juga, anda boleh melakukan semasa berhenti merokok atau minuman beralkohol lain.

Sebaik sahaja bank babi penuh, ambil penjimatan dan belanjakannya dengan sesuatu yang berbaloi. Ini boleh menjadi basikal latihan, perjalanan ke luar negara, kot bulu kepada isterinya, dan sebagainya. Perkara utama adalah untuk meletakkan wang dalam saluran "berguna".

Langkah nombor 7. Fikirkan masa depan
Bukan rahsia lagi bahawa keinginan untuk alkohol berbahaya kepada kesihatan. Fikirkan masa depan, anda mungkin mahu mempunyai anak (jika tidak ada). Dengan penggunaan bir secara kerap terdapat risiko ketidaksuburan bagi kedua-dua lelaki dan wanita.

Ahli psikologi telah sampai pada kesimpulan bahawa 45% keluarga berkecai kerana ketagihan satu pasangan kepada alkohol. Orang seperti ini tidak berminat dengan kerjaya dan pertumbuhan peribadi, mereka mengalami kesihatan mental, seseorang kehilangan keinginan untuk lebih.

Dari orang yang selalu minum bir, bau yang tidak menyenangkan, ia dirasai oleh rakan kerja dan rakan kerja khususnya. Cuba analisa apa yang sedang berlaku, buat sendiri masa depan yang bahagia dengan banyak kemenangan. Berusahalah untuk menjadi lebih baik setiap hari, membangunkan secara material dan rohani.

Langkah nombor 8. Jangan berikan bir pada hari cuti
Pakar psikologi telah memperoleh fakta yang menarik yang membuktikan hubungan antara keengganan alkohol dan keinginan untuk menggunakannya lebih. Jika anda secara kerap menyangkal diri anda "kegembiraan" biasa, ini akan membawa kepada fakta bahawa suatu hari kelajuan pengatup akan jatuh ke "tidak." Atas sebab ini, menjadikannya kebiasaan untuk memanjakan diri anda pada hari cuti. Ia tidak perlu untuk mabuk "dalam insole", satu botol cukup untuk kepuasan lengkap.

Pada masa yang sama adalah penting untuk melihat budaya minum: pada mulanya mereka makan, kemudian perlahan-lahan minum (merasakan) buih. Jika selepas sambutan anda tiba di kesimpulan bahawa kebiasaan itu menjijikkan, berikan semuanya. Fakta ini menunjukkan bahawa otak telah dibina semula di bawah asas lain.

Cadangan praktikal

  1. Pertama, anda perlu mencintai diri sendiri. Sebagai persembahan amalan, anda tidak akan dapat berhenti minum bir atas permintaan isteri atau kenalan anda. Adalah penting untuk melakukan ini untuk kebaikan anda sendiri.

Ia adalah mudah untuk berhenti minum bir, jika anda mengikuti urutan tertentu. Agar tidak memecahkan hidup anda dan membawa keadaan kewangan anda secara teratur, anda perlu membuat perancangan dan mengambil pandangan yang berbeza pada perkara yang biasa. Suka diri sendiri, dapatkan sokongan saudara-mara, cari hobi.

Bagaimana untuk berhenti minum bir setiap hari dan setiap malam

Kewujudan pergantungan terhadap bir ditolak oleh banyak pencinta minuman ini. Dan keadaan ini wajar: media mengiklankan minuman itu dan mengaitkannya dengan kehidupan yang indah, sebuah syarikat yang ceria, kandungan alkohol yang rendah membebaskan kewaspadaan dan membawa kepada fakta bahawa penggunaan bir setiap hari kembali normal. Tetapi selain kesan merosakkan pada badan, bir menyumbang kepada fakta bahawa seseorang kehilangan keupayaan untuk berehat tanpa dia, ketergantungan alkohol terbentuk. Semakin lama penyalahgunaan bir berlangsung setiap hari, semakin sukar untuk berhenti minum.

Malas alkoholisme bir

Kobalt yang terdapat dalam bir bertindak sebagai penstabil buih. Kandungan berlebihannya adalah toksik kepada manusia. Dengan penggunaan bir setiap hari, kerosakan jantung berlaku: rongga meluas, dinding menebal, dan nekrosis otot berkembang. Kobalt menimbulkan keradangan di dalam perut. Kerana karbon dioksida yang terkandung dalam bir, sempadan jantung berkembang, ia menjadi lembab.

Minum bir mempunyai kesan negatif terhadap latar belakang hormon alkoholik. Bagi lelaki, ini penuh dengan penindasan keinginan seks, feminisasi. Ini disebabkan penurunan pengeluaran testosteron. Alkohol beer berpanjangan boleh menyebabkan mati pucuk. Bagi wanita, bir adalah penuh dengan kemandulan, risiko kanser.

Kesan yang merosakkan bir pada membran mukus saluran gastrousus menyebabkan gastritis, ulser gastrik. Kanser Esophageal muncul 10 kali lebih kerap dalam peminum, ia juga membuktikan bahawa alkohol beer memprovokasi kanser kolon.

Pendedahan biasa kepada alkohol membawa kepada perubahan atropik di otak. Seseorang alkohol adalah 5 kali lebih cenderung mempunyai strok.

Corak kegagalan

Alkohol Beer - pergantungan fisiologi dan psikologi. Oleh itu, untuk menghilangkan kebiasaan minum bir di waktu malam, anda perlu mempertimbangkan masalah dari dua pihak. Yang pertama ialah pergantungan psikologi; pada peringkat kedua, keperluan fisiologi organisma dalam bir baru muncul. Oleh itu skema penolakan untuk minum terdiri daripada dua peringkat.

Peringkat pertama

Tahap ini bersifat psikologis, bertujuan untuk memahami masalah dan menetapkan tujuan yang jelas - untuk menghilangkan ketergantungan. Inilah tahap motivasi. Ia menjalankan "debriefing": adalah perlu untuk menilai dengan baik keadaan anda, mengenali pergantungan dan meninggalkan bir mental. Ini memerlukan motivasi, dan bagi setiap individu itu, semuanya bergantung pada nilai moral. Bagi wanita, sebagai peraturan, keluarga dan anak-anak yang menderita ketagihan ibu, seseorang ingin menghentikan proses patologi dalam tubuh, memperlahankan kemerosotan keperibadian, dan lain-lain. Anda boleh membuat senarai alasan mengapa anda ingin berhenti minum bir. Visualisasi akan meningkatkan kesan motivasi.

Peringkat kedua

Tahap tindakan tegas dan menghilangkan pergantungan pada tahap fisiologi. Sebelum membuat pelan tindakan, adalah perlu untuk menentukan sejauh mana sebaiknya meninggalkan bir - pada satu titik atau mengurangkan dos secara sistematik. Anda perlu bermula dengan membersihkan badan. Ini boleh dilakukan di rumah atau resort dengan bantuan pakar.

Jika anda berniat untuk mengurangkan dos secara beransur-ansur, anda perlu membuat jadual yang jelas. Ia harus bermula dengan pengurangan dalam dos harian, kemudian beralih dari penggunaan harian, mengurangkan penerimaan bir kepada minimum (pada hujung minggu). Kegagalan sedemikian beransur-ansur akan berlangsung selama sekurang-kurangnya enam bulan, matlamat utama adalah bir pada hari cuti dan majlis-majlis khas. Pelan ini akan membantu untuk tidak memecahkan dan tidak memanjakan diri.

Untuk memudahkan prosedur, anda boleh menduduki diri anda: mencari hobi, melakukan sesuatu yang menyenangkan atau berguna. Kaedah ini membantu mengalih perhatian dari pemikiran dan menyingkirkan kasih sayang situasi, kerana sering penerimaan bir dikaitkan dengan beberapa keadaan: akhir hari kerja, menonton permainan bola sepak, melawat kafe kegemaran anda. Bir boleh digantikan dengan minuman ringan, teh, dll.

Untuk meningkatkan kesan motivasi, anda boleh menggunakan kaedah promosi. Untuk menahan diri dari makan, ganjaran diri dengan perjalanan membeli-belah, lawatan ke pawagam, dan sebagainya. Jika senarai alasan penolakan anda termasuk komponen kewangan, anda boleh mengetepikan dana yang tidak dibelanjakan untuk minum dan mengumpulnya untuk kesan visual.

Kerana bir sering berfungsi sebagai cara untuk berehat, anda perlu mencari alternatif untuk minum. Mula berlatih yoga, cari masa untuk berjoging atau tinggal di udara segar, mendengar muzik kegemaran anda.

Cara lain

Kaedah pertama adalah berdasarkan kekuatan semangat dan motivasi dalaman. Walau bagaimanapun, kaedah ini tidak sesuai untuk semua orang. Kadang-kadang kekurangan tenaga alkohol dan motivasi positif tidak cukup kuat. Dalam kes sedemikian, ia patut menggunakan kaedah lain untuk menangani alkohol bir.

Pengekodan adalah cara yang berkesan dan biasa untuk menghilangkan alkohol. Ia terdiri daripada mempengaruhi alkohol pada tahap bawah sedar dan mengenakan larangan penggunaan bir, yang menunjukkan rasa takut kematian apabila terjadi pelanggaran larangan tersebut.

Orang menggunakan kaedah konspirasi. Ia terdiri dalam melaksanakan ritual tertentu oleh seseorang yang mempunyai kebolehan sama ada secara bebas dengan bantuan atribut asal (foto, lilin, anak patung, dan sebagainya). Meskipun keberkesanan kaedah ini tidak terbukti, ia telah wujud sejak zaman purba dan kini masih dalam permintaan sehingga hari ini.

Satu lagi cara untuk mereka yang ingin menyalahkan diri mereka minum bir setiap hari resort adalah membaca kesusasteraan motivasi. Dalam hal ini, buku oleh A. Carr sangat popular dan, berdasarkan penilaian bekas alkohol, di mana dia menawarkan cara untuk menyingkirkan kebergantungan.

Kaedah rakyat

Terdapat banyak resipi ubat-ubatan rakyat yang membolehkan anda membuat reaksi negatif terhadap alkohol, menormalkan fungsi organ yang terjejas, mengeluarkan racun dari badan di rumah. Resipi-resipi tersebut lebih banyak membantu dalam terapi alkohol yang kompleks, keberkesanannya belum terbukti, tetapi dengan motivasi yang kuat, prognosis sangat baik.

Kuah dari oat yang tidak diseduh digunakan secara meluas untuk tujuan tersebut. Untuk melakukan ini, bekas tiga liter diisi dengan air separuh oat. Selepas mendidih, masak selama kira-kira sejam. Tambah 100 g bunga kering calendula dan biarkan untuk berdiri selama sehari. Penapis kaldu yang dihasilkan dan bawanya tiga kali sehari sebelum makan segelas.

Untuk penyediaan thyme, 12 sendok teh thyme per liter air mendidih diperlukan. Sekat kira-kira satu jam. Minum setiap hari. Kursus rawatan merangkumi 2 minggu hingga 3 bulan.

Untuk pembentukan penghindaran kepada alkohol yang digunakan alkohol berwarna kayu laurel. Untuk segelas alkohol anda memerlukan 2 daun bay dan satu akar. Memaksa 14 hari. Kemudian ia mabuk sekali.

Medicamentous

Keberkesanan kaedah ubat untuk menghilangkan pergantungan bir adalah berdasarkan aspek fisiologi kegagalan. Ubat-ubatan ini membantu walaupun di peringkat tahap alkohol yang melampau, mempunyai kesan yang baik terhadap organ yang terkena, menghapuskan kesan mabuk, mengurangkan keinginan untuk alkohol, membantu mengatasi gejala pengeluaran. Walau bagaimanapun, tindakan dadah berakhir lambat laun, dan jika tiada perasaan psikologi pesakit, risiko peningkatan ketagihan alkohol akan meningkat.

Dalam rawatan penyakit ini, ubat-ubatan berasaskan disulfiram digunakan secara meluas. Mengambil ubat membolehkan anda mengembangkan refleks negatif terhadap penggunaan bir.

Walau bagaimanapun, mereka mempunyai beberapa kontraindikasi yang menghalang penggunaannya dalam tuberkulosis, kencing manis, penyakit sistem pencernaan, dan lain-lain. Ubat-ubatan yang paling biasa adalah:

Dalam rawatan ubat-ubatan yang menggunakan ubat-ubatan yang menghalang reseptor opioid (mencegah permulaan euforia):

  • Naltrexone;
  • Vivitrol.

Cadangan ahli narkologi

  1. Makan lezat. Peraturan sedemikian mudah menyumbang kepada pengeluaran endorfin, iaitu, untuk mendapatkan kesenangan, membawa tepu dan mengganggu dari keinginan untuk diminum.
  2. Melakukan sukan, ia menyumbang kepada pembangunan dopamin, membawa kepada peningkatan mood, yang sering tujuan minum.
  3. Keluarkan semua minuman beralkohol dari tempat yang kelihatan di rumah, dengarlah cadangan orang-orang yang berjaya mengatasi ketagihan.
  4. Dalam kes keinginan yang sangat kuat untuk "memecahkan" dan minum bir, hubungi ahli narkologi anda yang "bertugas".

Kesilapan yang paling biasa dalam menyingkirkan alkohol beer meremehkan kebergantungan dan mengagumkan kekuatan sendiri. Ini sering menyebabkan gangguan. Ia berlaku apabila, selepas tempoh yang singkat selepas menyerah alkohol, seseorang mula tertarik dengan apa yang akan berlaku jika dia membenarkan dirinya bir, dan menjalankan rancangannya. Kepentingan semacam itu harus diatasi dan tunggu tahap kegagalan ini.

Ulasan

"Saya minum bir setiap malam dan tidak mengambil masalah dengan serius. Isteri saya membaca soal selidik dari Internet, bagaimana mengenali alkohol beer. Jawapannya menunjukkan kebergantungan saya. Untuk berhenti minum bir, saya datang dengan motivasi - saya berjanji kepada isteri saya untuk menghantar dan mengambil anak itu dari tadika. Akibatnya, peluang untuk minum bir yang saya tinggalkan. Pada hujung minggu juga, adalah kes itu. Perubahan gaya hidup dan motivasi besi membantu mengelakkan situasi yang berkaitan dengan minum. "

"Isu motivasi adalah individu, masing-masing mempunyai kaedah sendiri untuk menolak minum bir. Pada peringkat awal kegagalan, hujah menjadi motivasi yang kuat. Walau bagaimanapun, tidak digalakkan untuk menggantikan bir dengan rakan bukan alkohol. Nulevka bir juga mengandungi alkohol. "

Bagaimana hendak berhenti minum bir?

Artikel ini di laman web "Cantik dan Sukses" ditulis untuk orang-orang yang telah memutuskan untuk berhenti minum bir. Bagi mereka yang membuat kesimpulan bahawa mereka tidak memerlukan alkohol untuk meningkatkan mood dan meningkatkan kesejahteraan. Bagi mereka yang menyedari kemungkinan bahaya bir dan ingin melindungi diri mereka dan anak-anak mereka daripadanya. Bagi mereka yang ingin hidup sihat.

Untuk berhenti minum bir adalah idea yang baik, bersetuju. Tetapi bagaimana dengan tepatnya? Anda tidak boleh mengatakan bahawa "Saya tidak minum apa-apa dari hari ini". Sebaliknya, adalah mungkin untuk mengatakan sesuatu, tetapi akankah kenyataan sedemikian lama?

Bagaimana hendak berhenti minum bir sehingga selama-lamanya dan tidak lagi mahu?

Peringkat 1: Ketahuilah bahawa anda benar-benar ingin berhenti minum bir

Anda tidak boleh berhenti minum bir sehingga anda menyedari bahawa anda benar-benar memerlukannya dan anda benar-benar menginginkannya.

Ramai orang, walaupun mereka mengatakan bahawa "mereka harus berhenti minum," sebenarnya, tidak melihat apa-apa yang salah dengan penggunaan sehari-hari minuman yang memabukkan, mencari jawaban yang logik (dan tidak begitu) kepada semua argumen.

Apa, alkoholisme bir? Jangan buat saya ketawa! Jantung digoncang? Ya, dengan keadaan kita, bukan sahaja jantungnya terguncang! Belly membesar? Kefir kalori bir, apa kamu? Kematian dan kemandulan? Jangan membuat saya ketawa, semuanya dari kimia dan GM dalam produk!

Kenapa saya semua ini? Selain itu, adalah perlu untuk menyedari bahawa alkohol bir boleh berkembang, dan jantung boleh menjadi sakit, dan perut tumbuh, dan tidak ada anak.

Anda tidak akan dapat berhenti minum bir sehingga anda faham mengapa anda menolak bir, apa yang anda sedang berjuang.

Peringkat 2: Buat Pelan

Orang bergurau: "Bilakah saya akan berhenti minum? Sekarang. Sekarang selesaikan dan buang.

Sebenarnya, orang yang jarang dapat segera minum bir (atau alkohol lain). Sangat sukar bagi kita untuk segera melepaskan kebiasaan itu, kita tidak boleh.

Untuk benar-benar meninggalkan bir, perlu perlahan-lahan tetapi pasti, secara beransur-ansur mengurangkan jumlah alkohol yang digunakan.

Sympaty.net laman web juga menasihatkan untuk menetapkan masa anda selepas itu keinginan bir untuk dimusnahkan.

Untuk mencapai matlamat, penting untuk menetapkan tarikh akhir yang realistik. Biasanya ia adalah 3-6 bulan - dalam tempoh ini seseorang mungkin memaksa dirinya untuk "berehat" dari ketagihan.

Cuti tempoh ini ke dalam segmen (katakan, dua minggu) dan tentukan berapa banyak bir yang anda biarkan meminum segmen ini.

Tidak jelas? Pertimbangkan satu contoh.

Katakan suami anda minum bir setiap hari. Anda membincangkan kebimbangan anda dengannya, dia bersetuju dengan hujah anda, menyedari keseriusan masalah itu dan memutuskan untuk berhenti minum bir.

Dan di sini anda sedang membuat rancangan untuk menyingkirkan bir. Anda menetapkan tempoh 5 bulan. Seluruh istilah dibahagikan kepada 5 segmen besar - satu bulan untuk setiap satu.

Menjelang akhir bulan kelima, suami harus bebas tanpa bir. Menjelang akhir keempat - minum maksimum setiap tiga hingga empat minggu. Menjelang akhir ketiga - maksimum setiap dua minggu. Menjelang akhir bulan pertama, dia harus membiasakan diri dengan minum bir tidak lebih daripada sekali seminggu.

Perkara utama adalah dengan tegas mematuhi jumlah "minuman bir" yang dipersetujui dan jumlah minuman hop mabuk.

Sekali lagi saya akan membuat tempahan: adalah penting untuk menetapkan tarikh akhir yang realistik. Jika anda meletakkan terlalu banyak masa, anda tidak akan melakukan apa-apa, kerana "masih banyak masa, satu hari tidak akan menjejaskan apa-apa." Sekiranya anda meletakkan terlalu banyak masa, anda tidak akan melakukan apa-apa, kerana "oh, ini tidak benar lagi."

Tahap 3: Memahami Kenapa Anda Minum Bir

Untuk berhenti minum bir, anda perlu memahami mengapa anda minum sama sekali, mengapa ia menarik minat anda.

Bagi sesetengah orang, ini adalah satu cara untuk melupakan masalah. Seseorang sangat santai. Seseorang hanya bosan. Seseorang dengan bantuan bir mengalir masuk ke syarikat. Dan seseorang hanya menganggap bir sebagai minuman, seperti teh atau jus.

Pertimbangkan setiap sebab dengan lebih terperinci.

Minum untuk dilupakan

Terlalu banyak masalah, terlalu banyak untuk diselesaikan, dan saya tidak mahu, bahawa "Saya lebih suka memikirkannya esok"?

Tetapi selepas semua, besok akan ada masalah yang kurang, dan lebih lagi, dan sakit kepala tidak membantu sesiapa lagi untuk menghadapi mabuk.

Relaksasi

Ya, bir benar-benar santai. Dan anda boleh berehat, membaca buku, menonton filem, menyulam salib - ya, apa sahaja!

Seseorang yang "santai" dengan bir hampir selalu kelihatan tidak menyenangkan - hanya kerana bir benar-benar santai (saya bercakap tentang otot).

Oleh itu, orang yang "santai" bergerak sangat bersifat. Terutama ia adalah penting untuk menyebut bahasa yang dilepaskan dan tingkah laku yang mendadak - namun, ia bukanlah rahsia kepada sesiapa sahaja yang kita dumber dan binatang kerana mana-mana alkohol.

Adakah itu hebat? Mungkin anda harus berhenti minum bir?

Kebosanan

Kebosanan adalah musuh kita yang paling buruk. Dan ia terlalu mudah untuk melarikan diri darinya dengan bantuan bir. Tetapi pada satu ketika dan bir akan menjadi membosankan untuk diminum.

Anda perlu mencari diri sendiri sekarang apa-apa hobi yang akan membuatkan anda berhenti minum bir.

Pengaruh Syarikat

Sekarang mari kita katakan beberapa perkataan tentang orang lain. Semua orang tahu bahawa kawan mempunyai pengaruh yang sangat kuat kepada kami.

Bagaimana untuk hidup soberly apabila semua orang di sekeliling anda minum? Dalam kes ini, patut dipertimbangkan sama ada syarikat ini sama sekali.

Sangat sukar untuk berhenti minum bir apabila semua rakan anda hanya meminumnya. Menukar sebuah syarikat bukan pilihan sama sekali? Dalam kes ini, bir bukan alkohol untuk membantu anda! Anda juga boleh menyelamatkan diri dengan buah-buahan dan sesuatu seperti benih.

Bir seperti minuman

Pertimbangkan pilihan terakhir. Adakah anda minum bir seperti kompot? Tidakkah anda fikir makan tengah hari selesai tanpa sebotol bir?

Cari sendiri pengganti bir, terdapat banyak dari mereka: teh, kopi, jus... Kefir, selepas semua! Cuba, kehidupan akan menjadi lebih pelbagai.

Sebagai kesimpulan artikel saya akan membiarkan diri saya sedikit nasihat: berhujah dengan seseorang yang anda boleh berhenti minum bir.

Atau setidak-tidaknya menjanjikan seseorang yang matanya anda takut tersalah. Jika wang atau nama baik dipertaruhkan, keinginan anda untuk berhenti minum bir akan menjadi benar-benar bermotivasi.

-
Pengarang - Vasilisa Pestova, laman web www.sympaty.net - Cantik dan Berjaya

Menyalin artikel ini dilarang.

Bagaimana, tanpa menjejaskan kesihatan, haruskah anda berhenti meminum bir sendiri?

Mengenai bahaya mabuk di dalam media pergi lama. Majoriti penduduk memahami bahawa alkohol hanya menyebabkan kemudaratan. Tetapi ramai yang percaya bahawa bir tidak termasuk minuman berbahaya. Dan mereka yang menyedari kemudaratan bir tidak boleh selalu berhenti meminumnya, kerana agak sukar untuk melakukannya. Bagaimana anda boleh berhenti minum?

Akibat alkoholisme bir

Hampir setiap orang sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya minum dan minum bir. Mereka menggunakannya hari ini: berambut putih dan orang muda, lelaki dari pelbagai peringkat umur dan wanita, gadis muda dan lelaki, dari botol plastik dan tin aluminium. Dan ini tidak mengejutkan sesiapa pun.

Bir adalah minuman yang dibuat dari barley malt, hop, air, gula dan nasi. Kandungan alkohol di dalamnya berkisar antara 2.2 hingga 3.5%. Jarang minuman yang lebih kuat. Sesetengah orang mencari bir berguna. Adakah begitu?

Kesan farmakologi minuman yang memabukkan sedemikian rupa sehingga ia menyumbang kepada kelonggaran kami dan beberapa menenangkan. Selepas beberapa bulan, bir menjadi minuman yang diperlukan untuk rekreasi. Penggunaannya tidak selalu dianggap sebagai alkohol. Segelas minuman tidak akan membahayakan. Tetapi kaca ini tumbuh menjadi beberapa bahagian seperti itu setiap hari. Dos semakin meningkat. Dan ini sering menyebabkan kecanduan, yang dipanggil alcoholism beer.

Pengambilan bir secara teratur adalah cara yang betul untuk kemunculan alkoholisme bir. 30% daripada mereka yang minum bir tidak lama lagi menjadi ahli alkohol, dan jumlah yang sama menjadi calon untuk mereka. Alkohol Beer berkembang kira-kira 4 kali lebih cepat daripada vodka. Ia sukar untuk dirawat, ia sering menjadi rumit oleh sirosis hati, dan hepatitis. Berhenti minum bir tidak begitu mudah.

Bir mengandungi toksin yang mengakibatkan disfungsi organ-organ pencernaan dan otak. Minum bir yang diambil di bawah makanan ringan asin yang memburukkan lagi proses-proses ini. Hormon kecemasan, yang muncul dalam darah, membawa kepada keganasan, diikuti dengan suasana yang tertekan. Selalunya orang minum bir dalam kuantiti yang banyak. Ini membawa kepada kemunculan urat varikos, kepada peningkatan saiz jantung, yang akan menjadi lemah dan kehilangan fungsi normalnya. Dalam badan lelaki, hormon wanita dihasilkan.

Terutama berbahaya adalah bir untuk pemecut muda. Bersama-sama dengan koktel dan minuman tenaga, dalam beberapa tahun ini menjadi keinginan untuk alkohol, yang menjadi alkohol. Beer mengandungi banyak toksin yang menjejaskan kerja organ yang bertanggungjawab untuk meneruskan spesies tersebut. Dalam banyak kes, minum bir membawa kepada ketidaksuburan wanita dan lelaki, untuk keracunan janin.

Pemerhatian terhadap 300 kanak-kanak di bawah umur 5 tahun di Jerman, yang minum ibu minum bir Bavaria terkenal semasa menyusu, menunjukkan bahawa 67% daripada kanak-kanak ini mengalami penyakit sistem pencernaan, dan 87% ketinggalan dalam perkembangan kebolehan intelektual.

Pakar onkologi dalam kajian mereka mendapati bahawa bir adalah penganjur pertumbuhan di dalam sel-sel kanser. Bagaimana hendak berhenti minum seorang wanita, bagaimana untuk tidak minum seorang lelaki bir?

Bagaimana untuk melupakan bir selama-lamanya?

Idea yang baik bukan untuk minum bir. Tetapi bagaimana untuk melaksanakannya? Anda boleh mencuba pelbagai cara. Sebagai contoh, pergi melalui langkah-langkah berikut:

Kita perlu menyedari bahawa keinginan untuk berhenti minum bir sangat serius. Tanpa kesedaran penuh tentang keperluan untuk menyerah alkohol, anda tidak akan dapat berhenti minum. Minum memberitahu rombongan mereka tentang niat untuk meninggalkan bir, tetapi sebenarnya mereka mendapati alasan yang berbeza untuk kegunaan hariannya. Mereka tidak mahu mendengar apa-apa mengenai alkoholisme bir. Mereka ketawa sebagai tindak balas kepada kata-kata bahawa penggunaan yang berlebihan minuman ini membawa kepada pelbagai gangguan dalam kerja jantung, untuk pertumbuhan perut bir.

Tetapi ini memang berlaku. Selain alkohol, perut besar, gangguan jantung juga boleh menyebabkan ketidaksuburan. Tanpa kesedaran yang mendalam tentang keperluan untuk berputus asa minum bir, adalah mustahil untuk berhenti minum.

Ia adalah perlu untuk membuat pelan, mengikut yang secara beransur-ansur anda benar-benar boleh meninggalkan alkohol. Amalan menunjukkan bahawa jika anda tidak berhenti minum dari pagi esok, penolakan bir boleh dicapai dengan secara beransur-ansur mengurangkan jumlah alkohol yang digunakan. Anda boleh berhenti minum bir, setelah menetapkan tempoh sebelum anda, selepas itu keinginan untuk alkohol harus dimusnahkan sepenuhnya.

Terma yang disyorkan untuk memasang sebenar. Biasanya mereka adalah 3-6 bulan. Pada masa ini, seseorang boleh menyesuaikan dirinya dari tabiat buruk.

Jumlah waktu yang dijadwalkan boleh dibahagikan kepada bahagian selama 2-3 minggu dan menggariskan jumlah maksimum yang boleh anda minum pada akhir setiap tempoh. Sebagai contoh: suami minum bir setiap hari. Selepas perbualan bersama, dia bersetuju dengan hujah mengenai pemberhentian mabuk. Bersama mereka membuat rancangan untuk 5 bulan dan membahagikannya kepada 5 bahagian, setiap bulan selama sebulan. Langkah-langkah berikut telah digariskan: menjelang akhir bulan, minum tidak lebih daripada sekali seminggu; pada akhir 2 bulan - sekali setiap 10 hari; pada akhir 3 bulan - sekali setiap 2 minggu; menjelang akhir 4 bulan - maksimum sekali sebulan; maka jangan minum bir sama sekali.

Masa terlalu lama tidak akan membawa apa-apa yang baik: minum orang sering melakukan apa-apa, memandangkan masih banyak masa yang tinggal.

Untuk benar-benar berhenti minum bir, anda perlu mengetahui sendiri: apa yang baik tentang minuman ini, apa yang menjadikannya begitu menarik, adakah ia bernilai minum? Jawapan mungkin berbeza. Bagi seseorang, minum memabukkan adalah satu cara untuk melupakan masalah mereka, yang lain hanya berehat dengan cara ini. Dengan bantuan botol bir anda boleh menyertai syarikat. Sesetengah orang melihat bir sebagai minuman ringan biasa. Antara sebab-sebab ini adalah lebih berhati-hati:

  1. Minum untuk melupakan masalah. Tetapi besok akan ada lebih banyak lagi. Plus sakit kepala dari mabuk semalam.
  2. Minum untuk berehat. Relaksasi dari bir mabuk boleh didapati. Tetapi orang lain mencapai kesan yang sama ketika membaca buku, menonton filem yang baik, jahitan silang, berkomunikasi dengan anak-anak. Seorang lelaki yang santai dengan bir tidak kelihatan sangat bagus. Otot-ototnya benar-benar boleh berehat sehingga sejauh mana ia tidak akan bergerak dengan baik dan tidak bercakap bahasa. Bukan rahsia lagi bahawa sesetengah orang yang minum selepas minum alkohol hanya menjadi bodoh dan menjadi liar. Bukankah lebih baik untuk berehat dengan cara yang lebih murah dan lebih sihat?
  3. Kebosanan sebenarnya adalah musuh terburuk. Ia mudah dikendalikan dengan botol bir. Tetapi minuman ini boleh ditanggung. Anda perlu mencari hobi yang akan membantu anda melupakan bir.
  4. Pengaruh alam sekitar sangat penting. Apabila semua orang minum-minum, anda perlu menyertai mereka. Perlu berfikir: apakah syarikat ini? Pilihan lain ialah minum bir tanpa alkohol. Lebih baik lagi, makan buah atau biji.
  5. Bir sebagai minuman ringan. Ada yang tidak mewakili diri mereka makan penuh tanpa sebotol bir biasa. Perlu dipertimbangkan untuk menggantikannya dengan teh, jus, secawan kopi. Dari kefir juga, lebih baik.
  6. Kaedah yang benar-benar bermotivasi boleh jadi ini: anda perlu berdebat dengan seseorang. Subjek pertikaian itu adalah niat anda untuk berhenti merokok. Dan dipertaruhkan, anda perlu meletakkan nama baik anda atau wang yang banyak.

Ada cara yang berbeza untuk berhenti minum. Cara untuk menyelesaikan masalah ini setiap orang mesti mencari dirinya sendiri. Perkara utama adalah keinginan untuk meninggalkan bir sepenuhnya. Tanpa hasrat untuk melaksanakan tugas ini tidak akan berfungsi.

Cara bukan tradisional untuk menolak bir

Seorang lelaki berubah menjadi alkohol bir tidak dapat dilihat. Dia secara beransur-ansur mula memahami bahawa tanpa minuman ini dia tidak dapat hidup. Sekiranya dia sedar ini, maka semuanya tidak hilang. Ia perlu mengambil langkah tegas untuk menyingkirkan kebiasaan tersebut.

Pilihan terbaik ialah berhenti minum. Tindakan semacam itu boleh dilakukan hanya oleh orang yang kuat. Selebihnya boleh melakukannya secara beransur-ansur.

Anda boleh memotivasi diri anda dengan cara ini: anda perlu membeli bank yang cantik. Wang yang sebelum ini dibelanjakan untuk pembelian minuman yang memabukkan harus diletakkan setiap hari di bank babi ini. Selepas sebulan, bank babi boleh dibuka dan mengira wang yang terkumpul di dalamnya. Ramai yang terkejut dengan apa yang mereka lihat. Dengan wang ini, anda boleh membeli simulator, pakaian, perkara lain yang anda perlukan di rumah anda.

Sesetengah orang berfikir bahawa seorang wanita boleh dengan mudah melepaskan diri dari ketagihan ini, bahawa tidak setiap gadis mahu melihat dirinya dengan perut bir besar. Naluri ibu juga membantu untuk kembali ke cara hidup yang tenang. Tetapi ini jauh dari kes itu. Minum bir dan minuman yang mengandungi alkohol yang lemah dengan cepat membawa tubuh wanita untuk merosot. Kehilangan minat kanak-kanak dan alam sekitar.

Tidak perlu memarahi dan memalukan orang yang dikasihi kerana ketagihan mereka kepada bir. Sumpah dan kritikan hanya boleh menyakiti seseorang sekali lagi. Adalah lebih baik untuk cuba membantunya mendapatkan kembali keyakinan diri. Untuk melakukan ini, lebih baik memujinya walaupun untuk pergeseran terkecil ke arah yang teruk.

Contoh kehidupan sebenar

Mula-mula anda perlu membersihkan jasad anda, iaitu, dari produk alkohol yang merosakkan. Untuk melakukan ini, minum rebusan oat biasa, yang diberi makan kuda. Norm - beberapa gelas sehari. Terdapat cara pembersihan yang lebih radikal - beberapa enema dari sup ini. Mereka juga berkesan membersihkan perut, usus, dan bersama dengan otak.

Keluarkan dari rumah semua botol kosong bir, vodka dan wain (penuh juga!). Berhati-hati dengan cuci semua hidangan untuk memusnahkan kesan alkohol, bersama-sama dengan bauya.

Berhenti sepenuhnya berkomunikasi dengan vypivokh, dengan segala cara mengelakkan semua perayaan dengan minuman beralkohol. Anda boleh menjelaskan penolakan anda dengan alasan apa pun. Perkara utama adalah menolak.

Alkohol yang berlebihan alkohol mestilah dikekalkan dengan mematuhi diet ketat.

Mengambil diri anda dalam perniagaan yang menarik: ski, berenang, berbasikal, memancing tanpa alkohol. Anda boleh memulakan perjalanan di sebuah syarikat yang tidak minum, memandu ke hutan untuk beri dan cendawan, dan mula mengumpul koleksi buku, lencana, setem. Anda boleh menguasai foto atau komputer. Pilihan kelas sangat besar.

Cuba cari rakan sekerja dalam kemalangan anda, bersama dengannya untuk meneruskan perjuangan menentang ketagihan.

Sentiasa beritahu diri anda bahawa berhenti minum adalah penting untuk mengekalkan kesihatan anda sendiri.

Kadang-kadang ada keinginan yang kuat untuk minum segelas bir. Beberapa nafas dalam akan menembusi otak dengan oksigen, selepas itu keinginan untuk minum harus berundur.

Untuk memberi inspirasi kepada anda idea bahawa anda ingin hidup sepenuhnya, untuk sentiasa sihat. Bantu diri anda dan orang lain menghilangkan ketagihan bir.

Lawati mandi sering, lebih seronok. Hanya bukannya minuman susu biasa dengan madu.

Berhenti merokok. Malah bau bir dan tembakau merengsa deria anda. Jangan pergi ke mana mereka menjual bir dan asap. Belajar mematuhi prinsip: anda tidak boleh minum dengan betul - jangan minum sama sekali.

Ikuti peraturan ini setiap hari. Dalam beberapa bulan anda akan berasa seperti pemenang, sepenuhnya menghilangkan tabiat berbahaya.

Ia tetap untuk diringkaskan

Untuk berhenti minum adalah untuk memulakan kehidupan baru. Bukan peminum tidak mempunyai masalah dengan kesihatan mereka. Alkohol, termasuk bir, dilarang masa depan. Mereka sering tidak mempunyai keluarga. Orang-orang ini sama sekali tidak berminat dengan pertumbuhan peribadi mereka. Bekas rakan-rakan dan rakan-rakan berpaling dari orang-orang ini, mereka mempunyai masalah dengan kerja.

Sekiranya anda tidak dapat mencari jalan keluar dari kebiasaan yang semua orang bosan, anda tidak perlu mempercayai banyak iklan dan tergesa-gesa untuk membantu penyembuh tradisional dan pelbagai jenis psikik.

Bantuan ini hanya boleh disediakan oleh pakar perubatan yang berkelayakan. Tetapi ini hanya mungkin jika orang yang kuat dan tegas memutuskan berhenti minum.

Baca Lebih Lanjut Mengenai Skizofrenia