Dengan ujian ini, anda boleh dengan jaminan 100% untuk mengetahui sama ada anda mengalami kemurungan. Sekiranya ternyata tidak ada, bacalah artikel sekurang-kurangnya untuk mengetahui bagaimana meyakinkan penyakit ini sekiranya berlaku apa-apa.

Pada setiap masa terdapat penyakit dengan nama-nama cantik yang tidak begitu berprestij untuk menyakiti - sebaliknya, ia adalah bergaya untuk mengatakan bahawa anda mempunyai mereka, atau untuk menggantikan penyakit sebenar dengan mereka. Daripada "kekerasan yang mengerikan", adalah perlu untuk mengatakan "influenza besar" - dan orang-orang sekitarnya dengan serta-merta menjadi dirangsang dengan hormat untuk anda dan organisasi anda yang baik.

Hari ini, penyakit, yang mana semua orang bercakap, sering tanpa memahami maksud asal namanya, adalah kemurungan. Adalah lazim untuk menulis segala-galanya: mati pucuk, merobek pekerjaan dan keengganan untuk pergi ke petang mesyuarat alumni. Pada masa yang sama, beberapa orang tahu bahawa kemurungan adalah penyakit yang sangat spesifik yang disebabkan oleh perubahan biokimia yang kompleks dalam sistem saraf yang orang biasa tidak dapat membawanya sendiri untuk wang. Untuk mengambil kemurungan sebenarnya agak sukar, dan apa yang dianggap sebagai, sebagai peraturan, keperibadian keperibadian kemurungan, perasaan buruk atau kebencian biasa untuk orang.

Adakah anda ingin tahu semua kebenaran sama ada anda mengalami kemurungan? Anda mempunyai dua senario untuk memilih: sama ada anda pergi ke psikoanalisis, dan dia memberi anda ujian klinikal yang mendiagnosis kemurungan dengan jaminan mutlak; atau anda lulus ujian klinikal yang sama yang kami ambil untuk ingatan ketika kami pergi untuk memeriksa diri kami.

Ya, dan ingat: penyebab kemurungan biasanya sangat spesifik - tekanan mental yang berlarutan, kerja keras, kecederaan otak kronik, penyakit parah dan jangka panjang organ-organ dalaman, pembedahan, kekurangan bekalan darah ke otak dan gangguan neurokimia kongenital. Sekiranya anda tidak mempunyai apa-apa perkara di atas, ini bermakna mungkin ada ujian di sini. Hanya berhenti berpura-pura menjadi tertekan - dan ia akan lulus!

Apakah kemurungannya?

Mengikut Klasifikasi Penyakit Antarabangsa ICD-10, kemurungan bukanlah satu penyakit, tetapi tujuh yang berbeza. Dalam erti kata bahawa ia dibahagikan kepada kumpulan.

Oleh sebab

Neurotik D., kerana konflik dalaman.
Reaktif D., yang merupakan tindak balas kepada trauma mental.
Endogenous D., yang biasanya mudah dirawat, kerana ia mempunyai sebab-sebab neurokimia.

Dengan sifat aliran itu

Klasik D.
Tersembunyi D.

Kecil D.
Big D.

Sudah tentu, spesies ini boleh digabungkan. Sebagai contoh, kemurungan utama boleh menjadi klasik dan reaktif. Tetapi itu bukan semua. Hanya untuk pembaca MAXIM! Menangkap kemurungan tersembunyi, anda mendapat dua jenis penyakit sebagai hadiah!

Selain jenaka. Kemurungan tersembunyi boleh menjadi somatized (ini adalah ketika, sebagai tambahan kepada mood buruk, anda disiksa oleh beberapa jenis penyakit fizikal seperti penyakit perut atau dystonia) atau bertopeng. Dalam kes ini, anda akan mempunyai semua gejala penyakit lain - sebagai contoh, apendisitis. Walau bagaimanapun, bedah siasat akan menunjukkan bahawa anda tidak memilikinya.

Apakah jenis penyakit seperti kemurungan yang menyamar?

Sakit, berat badan, tekanan, demam atau demam dalam perut, mual, kehilangan selera makan. Sudah tentu, acuan yang telah tamat tempoh di atas keju benar-benar boleh dipersalahkan. Walau bagaimanapun, kemurungan sering menggunakan gejala ini untuk meletakkan doktor di trek yang salah. Keadaan abdomen semakin buruk pada waktu pagi, dan pada separuh kedua hari anda sudah mulai memilih kandungan plat dengan wajah sedih, merasa lega. Pesakit dimasukkan ke hospital dengan apendisitis akut dan cholecystitis yang disyaki, tetapi campur tangan pakar bedah tidak membawa kelegaan.

2. Sakit kepala

Untuk mengatakan dengan tepat di mana ia menyakitkan, seseorang tidak boleh. Lebih kerap, kesakitan itu seolah-olah dia dalam bentuk gelang besi yang meremas tengkorak, atau sesuatu yang merangkak di dalam kepala. Keadaan ini, serta dalam kes dengan perut, bertambah buruk pada waktu pagi, dan lewat malam. Pesakit sedemikian didiagnosis dengan "migrain" atau "dystonia vaskular", dan kemudian mereka minum ubat penahan sakit yang tidak berguna selama bertahun-tahun.

Kemurungan licik menyerupai neuralgia trigeminal (ia keluar dari telinga ke alis dan rahang bawah) dan keradangan sendi temporomandibular. Pesakit terdesak meminta doktor gigi untuk mengeluarkan gigi yang sihat sepenuhnya dari mereka, yang, dengan cara, kadang-kadang membawa bantuan sementara. Topeng kemurungan juga menyebabkan sensasi mengejutkan yang jelas dari kekasaran dan kebiruan lidah.

Tiruan gangguan dalam kerja jantung, terbakar atau sejuk di dada. Hasil kardiogram tidak sepadan dengan aduan pesakit, tetapi dokter mengasihani dia dengan ubat jantung. Mereka mengurangkan kesakitan, tetapi tidak melepaskannya sepenuhnya.

Anda berfikir bahawa anda mempunyai sciatica, penyakit sendi dan neuralgia. Tetapi doktor, setelah melihat X-ray anda, memutar jari di kuil. Dalam kes ini, sendi anda sakit, bukan di mana anda mahu, tetapi beberapa sentimeter lebih tinggi.

Kemurungan tanpa gangguan tidur adalah seperti Fedor Konyukhov tanpa kaki. Selain itu, kadang-kadang insomnia mungkin satu-satunya gejala kemurungan bertopeng. Dalam kes ini, anda akan bangun tanpa dinasihatkan, bersarapan dengan makanan yang tidak diinginkan, dan kemudian pergi kerja sudah letih dan segera merayap ke atas rokok atau secawan kopi. Puncak aktiviti adalah mungkin, tetapi mereka biasanya jatuh pada 10-12 pagi, dan anda masih tidur pada masa ini, kerana pada waktu petang, walaupun keletihan, anda tidak boleh tidur dan dilambung dan bertukar sepanjang malam. Dan setiap hari.

Anda faham bahawa jerung tidak terdapat dalam sup, dan makhluk asing untuk sebahagian besar tidak mahu membunuh anda. Tetapi ini tidak membantu mengalahkan ketakutan yang tidak berasas. Walau bagaimanapun, fobia eksotik yang jarang berlaku adalah jarang. Lebih kerap ia menyebabkan takut kematian akibat berhenti bernafas, serangan panik. Fobia biasanya meningkat pada waktu malam dan pada waktu pagi.

8. Masalah seksual

Kelemahan ereksi? Dipercepatkan atau, sebaliknya, ejakulasi yang ditangguhkan? Jangan tergesa-gesa untuk mewariskan zakar anda kepada sains. Mungkin titik sekali lagi tertekan. Dengan cara ini, "syaitan di tulang rusuk" yang terkenal (dan dalam istilah saintifik, keinginan untuk lebih banyak rangsangan seksual) juga merupakan tanda kemurungan, dan biasanya yang paling awal.

9. Ketagihan dadah dan alkoholisme

Kebiasaan tabiat buruk membawa kelegaan jangka pendek. Hangover atau perpisahan disertai oleh gejala ganas yang hebat, diambil dari lapan poin terdahulu.

Uji Kemurungan Klinikal

Sebelum anda 44 kumpulan pernyataan. Pilih setiap satu daripada mereka satu jawapan yang paling menggambarkan perasaan anda. Ingat, tugas anda bukan untuk menang, tetapi untuk mengetahui kebenaran. Jawab dengan ikhlas. Untuk memudahkan anda melakukan ini, kami bahkan tidak menyukai "menghina" jawapannya, seperti biasanya.

Bagaimana menangani kemurungan

Bahagian ini akan menarik pertama sekali kepada orang-orang yang telah mengumpulkan jumlah yang serius dalam ujian. Sekiranya anda, menurut hasilnya, tidak mengalami kemurungan, anda boleh membaca blok ini dengan gloating berkembar. Oleh itu, cara yang bebas daripada keadaan sedih boleh mengambil bulan dan bahkan bertahun-tahun, dan bahkan kemudian, dengan syarat anda melindungi diri anda dari tekanan - sebaik-baiknya dengan dinding biara atau hutan pokok palma. Lebih mudah merujuk kepada doktor, kerana kemurungan boleh disembuhkan. Malah, ia adalah kegagalan dalam metabolisme. Doktor akan merawat anda bukan sahaja dengan pil, tetapi juga perbualan intim (bahagian yang paling tidak menyenangkan). Tanpa penghapusan faktor fisiologi dan psikologi secara serentak, adalah mustahil untuk menyembuhkan seseorang.

Rakan terbaik anda untuk enam bulan akan datang adalah seorang psikoterapi. Kesusahan emosi yang berpengalaman, tekanan mental, pertengkaran dengan orang lain dan konflik dalaman, pengalaman yang menyakitkan tentang kesihatan mereka sendiri - semua ini mungkin mengalami kemurungan. Rawatan hanya dengan pil yang berkuasa (tanpa psikoterapi), sememangnya membantu, tetapi selepas menghentikan ubat-ubatan, penyakit itu mungkin datang untuk melawat anda sekali lagi.

Apa yang akan mereka berikan kepada awak

Kadang-kadang, ahli psikoterapi yang mahir menarik diri pesakit mereka yang sakit akibat kemurungan tanpa sebarang ubat. Malangnya, dalam beberapa kes, adalah mustahil untuk dilakukan tanpa ubat-ubatan: penyakit yang diabaikan memusnahkan otak sehingga keseimbangan neurotransmiter tidak dapat dipulihkan dengan sendirinya.

Asas sebarang rawatan. Kesan sampingan dan dos boleh berubah-ubah, tetapi tujuan ubat adalah satu perkara - untuk menghapuskan dasar kemurungan biokimia.

Vitamin dan biostimulan

Dan pil yang berguna ini akan membantu anda membina bekalan sel-sel otak dengan tenaga dan benda-benda lain yang berguna dalam kerja. Sebenarnya, ini bukan beberapa bahan rahsia, tetapi vitamin yang sama yang diminum oleh orang yang sihat untuk meningkatkan ketahanan dan imuniti tekanan.

Dengan sendirinya, ubat-ubatan yang kuat ini tidak menyembuhkan kemurungan. Tetapi mereka berjuang dengan gejala-gejalanya (dan kadang-kadang juga berjaya dalam hal ini): kerinduan, ketakutan, manifestasi tubuh. Antidepresan tidak memberi kesan segera, oleh itu, untuk menjadikannya lebih seronok untuk anda menunggu dia, doktor mungkin akan menetapkan "batang" kepada anda.

Sebenarnya, mereka adalah sedatif biasa, tetapi mereka begitu kuat sehingga mereka dapat memandu walaupun gajah, yang baru saja kehilangan semua sanak saudaranya, baik gading dan saham dalam perniagaan, menjadi keadaan tenang. Neuroleptik mengurangkan rangsangan dan menghapuskan ketakutan, membuang pesakit dari kebuntuan mental dan mengurangkan manifestasi fizikal kemurungan bertopeng.

Walau bagaimanapun, kes ini tidak dapat mencapai neuroleptik. Biasanya, doktor memulakan kursus dengan koktel antidepresan dan biostimulant. Dan hanya jika ia tidak berfungsi - tambah dua komponen lain.

Mengapa ia tidak boleh membantu

- Tablet hampir tidak berguna jika ahli psikoterapi tidak menghapuskan punca peribadi kemurungan - sebagai contoh, tidak membuat anda berhenti.

- Adakah anda mempunyai rawatan penyakit tiroid, diabetes, hipertensi dan penyakit lain yang menyebabkan kemurungan.

"Anda tergendala kursus terlalu awal, gembira melihat peningkatan itu." Jika anda berhenti mengambil antidepresan sebelum kesan yang berkekalan muncul, kemurungan akan berkembang lagi.

- Kadangkala penyakit ini kembali setahun atau dua selepas menyelesaikan kursus, kerana anda berhenti menunjukkan diri anda kepada dokter dan mengambil antidepresan untuk tujuan prophylactic. Dan mereka memberikan ujian lagi...

Skala penggera Shihan

Sekiranya ujian pertama memberikan hasil negatif, pergi ke tempat yang kedua. Ujian Shihan akan membantu untuk mengetahui sama ada anda mengalami kecemasan - keadaan sebelum kemurungan. Jika anda tidak mempunyai cukup mata di sini, maka, sesungguhnya, anda adalah orang yang sihat secara mental yang kini hanya perlu membuat alasan-alasan baru untuk mati pucuk dan kemalasan yang semula jadi.

Bagaimana untuk memahami bahawa anda mempunyai kemurungan: 7 tanda-tanda

Rumah → Kesihatan → Gejala dan rawatan → Bagaimana untuk memahami bahawa anda tertekan: 7 tanda-tanda

Kemurungan sering boleh menjadi salah satu daripada sindrom gangguan yang lebih serius dalam sistem saraf pusat. Orang tua, lama menderita tekanan darah tinggi, cepat atau lambat menghadapi fenomena depresi. Tetapi mereka hanya sebahagian daripada manifestasi yang berkaitan dengan gangguan umum sistem saraf pusat.

Kemurungan adalah "keluarga" gangguan. Satu jenis kemurungan menampakkan diri dalam mood melemahkan, kemurungan, rasa bersalah terang (melankolik), yang lain penuh dengan kegelisahan, harapan yang tidak dapat dielakkan masalah masa depan (kemurungan cemas), yang ketiga adalah jenis apatis, dicirikan oleh kehilangan emosi emosi kepada kedua peristiwa yang baik dan buruk. Terdapat banyak tipologi dan klasifikasi kemurungan. Serta tanda-tanda bahawa sudah tiba masanya untuk memikirkan gejala-gejala itu.

1. Rasa keletihan berterusan

Ini adalah salah satu gejala kemurungan yang paling biasa. Selalunya, orang yang mengalami masalah kemurungan takut untuk mengakui saudara-mara mereka dan menyalahkan diri mereka untuk kelemahan dan kemalasan, jadi tidak mungkin untuk berehat sepenuhnya. Walaupun dengan regimen harian yang betul, mereka mungkin kelihatan bahawa kelelahan tidak hilang di mana-mana - kemurungan melemahkan untuk seluruh badan.

Kirill Koshkin

Pada tahun 1996, WHO telah menerbitkan satu laporan: ramalan itu menyangkakan bahawa pada 2020, gangguan kemurungan akan menduduki tempat kedua di antara semua sebab ketidakupayaan - selepas penyakit jantung koronari. Tiga tahun penuh kekal, tetapi sudah jelas bahawa ramalan itu nubuatan. Pada masa ini, beban ekonomi kemurungan, tanpa keterlaluan, adalah yang paling berat. Di Rusia, bilangan terbesar aduan didaftarkan di bandar-bandar besar, di mana hubungan sosial tidak begitu kuat.

Menarik kepada pakar psi adalah stigmatizing. Bandingkan: jika anda memanggil seseorang skizofrenia - ia adalah penghinaan, dan jika hipertensi? Atau ulser? Perbezaannya jelas. Mengikut statistik, hanya 2% orang yang boleh dibantu dengan bantuan pakar. 30% mengakui bahawa rayuan itu mungkin, tetapi tidak tahu siapa yang hendak dihubungi dan apa akibatnya menanti mereka. Baki 68% tidak membenarkan akses bebas kepada pakar yang menangani masalah psikologi.

Bagaimana untuk menentukan kemurungan anda?

Pada musim gugur, ramai orang mengalami apa yang mereka anggap sebagai pecahan atau penurunan imuniti. Walau bagaimanapun, gejala ini mungkin tanda-tanda kemurungan. Bagaimana untuk memahami bahawa anda mengalami kemurungan, buku rujukan perubatan dan maklumat segera di Internet.

Penyebab utama kemurungan

Menurut data perubatan, penyebab keadaan tertekan adalah pelanggaran dalam interaksi neurotransmitter. Secara literal diterjemahkan dari bahasa Latin, mereka adalah perantara antara sel-sel saraf. Salah satu daripada mediator hari ini sudah biasa dengan banyak terima kasih kepada televisyen dan media cetak. Ini serotonin. Ia juga dipanggil hormon kebahagiaan atau suasana hati yang baik.

Dengan kekurangan mediator (serotonin, dopamin atau norepinephrine), seseorang merasakan penurunan mood. Apabila memulihkan keseimbangan penengah, pas depresi.

Selalunya, kemurungan mengiringi penyakit lain (kardiovaskular, endokrin, penyakit gastrousus). Ini menjadikannya sukar untuk didiagnosis.

Walau bagaimanapun, punca-punca kemurungan mungkin luar. Ini termasuk hubungan keluarga, yang berdasarkan kritikan berterusan dan tuntutan yang berlebihan terhadap orang itu. Penyebabnya adalah situasi yang teruk (kehilangan orang yang tersayang, kemalangan, penyakit serius, pembedahan). Keadaan seseorang yang terhina apabila seseorang itu terpisah, tidak mempunyai kawan, hubungan yang mempercayai, tidak merasa disokong mempunyai kesan merosakkan pada jiwa.

Di samping itu, faktor seperti gaya hidup, pengiklanan, nilai yang dipromosikan dalam masyarakat boleh menyebabkan kemurungan. Hari ini, seseorang harus sentiasa bersaing dengan orang lain, mencapai keputusan, membuat kemajuan, memperbaiki statusnya. Sekiranya dia tidak melakukan ini, syarikat akan menyebutnya sebagai seorang yang kalah. Ini boleh menyebabkan kemurungan dan kepuasan diri.

Tanda-tanda kemurungan

Sedikit tahu bagaimana untuk mengenali kemurungan. Masalahnya ialah ia mempunyai manifestasi yang berbeza, yang mudah dikelirukan dengan keletihan yang mudah. Dari sudut pandangan sains moden, kemurungan adalah penyakit yang disebabkan oleh pelbagai faktor dan mempunyai manifestasi yang berbeza.

Manifestasi emosi

Pada tahap emosi, gejala-gejala penyakit adalah:

  • keadaan kebimbangan, yang kekal dan berlaku tanpa sebab yang jelas;
  • kesengsaraan;
  • bersalah;
  • mood yang tidak baik;
  • kebimbangan

Gejala-gejala ini berlaku akibat kekurangan serotonin.

Satu lagi gejala adalah kehilangan rasa untuk hidup, ketidakupayaan untuk menikmati apa yang sedang berlaku, apatis. Dalam keadaan ini, seseorang tidak merasakan keinginan untuk melakukan perkara kegemaran. Sebab untuk kerinduan ini adalah kekurangan dopamin.

Walau bagaimanapun, tidak perlu secara berasingan menyerahkan keadaan kemurungan. Diagnosis profesional terhadap kemurungan hanya boleh dijalankan oleh pakar psikiatri.

Manifestasi fisiologi

Penyakit mental ini mempunyai tanda-tanda fisiologi. Mereka dinyatakan dalam peningkatan keletihan, kehilangan kekuatan, keinginan berterusan untuk tidur atau berbaring (atau sebaliknya, dalam insomnia). Ini adalah bagaimana kekurangan norepinefrin dinyatakan, yang bertanggungjawab untuk kekuatan, kepekatan, tenaga penting. Manifestasi lain penyakit ini - kurang selera makan, loya, disfungsi usus (sembelit), penurunan atau ketiadaan pertanyaan seksual.

Kehadiran gejala-gejala fisiologi mendorong penyelidik dengan idea untuk membangunkan alat yang lebih tepat untuk mendiagnosis penyakit ini. Setakat ini, faktor utama dalam rumusan diagnosis itu adalah aduan pesakit. Sekarang adalah mungkin untuk membuat ujian darah untuk kemurungan dan menentukan secara tepat kehadiran atau ketiadaan masalah, serta memilih kaedah rawatannya.

Pakar dari Northwestern University di Chicago ditawarkan untuk menganalisis darah untuk pelbagai penanda yang terkandung dalam RNA. Analisis ini akan membolehkan doktor memilih antidepresan dengan lebih tepat, yang, sebagai persembahan amalan, menunjukkan keberkesanan terpilih, iaitu. tidak semua sesuai.

Manifestasi tingkah laku

Pada tahap kelakuan yang ringan, penyakit ini dinyatakan dalam keadaan pasif dan tidak peduli. Orang itu tidak boleh terlibat dalam kerja atau apa-apa aktiviti. Mereka kelihatannya tidak masuk akal dan membosankan.

Orang yang menderita gangguan mental ini, komunikasi dengan orang lain menyakitkan. Suara yang tidak menyenangkan dari pengantara, kemunculan orang. Aktiviti mereka sering dilihat sebagai agresif. Oleh itu, untuk kemurungan dicirikan dengan mengelakkan kontak. Ini dapat mewujudkan dirinya sendiri, sebagai contoh, sebagai penolakan hiburan, kerana hiburan menyiratkan syarikat dan komunikasi.

Bentuk manifestasi perilaku melampau dari penyakit - ketagihan alkohol dan penagihan dadah. Tingkah laku ini adalah disebabkan oleh mekanisme tindakan alkohol dan bahan psikoaktif: mereka memberikan pelepasan khayalan sementara, yang kemudiannya membawa kepada kemerosotan penyakit.

Manifestasi mental

Kadang-kadang manifestasi tingkah laku tidak hadir. Ini berlaku dalam kes di mana seseorang mengalami masalah "dengan sendirinya." Dalam kes sedemikian, sukar untuk dia sedar bahawa dia tertekan; diagnosis aktiviti mental dengan bantuan psikiatri akan membantu untuk mendiagnosis.

Penyakit ini dicirikan oleh ketidakupayaan untuk memfokuskan dan menumpukan pada mana-mana subjek atau perkara. Perwujudan pelanggaran ini - gangguan. Orang sedemikian sukar untuk membuat keputusan. Dia mempunyai perasaan malas yang berterusan, dan dia tidak dapat mengawal dirinya.

Terdapat pola "pemikiran" biasa yang merupakan ciri kebanyakan pesakit. Ada yang berikut: pemikiran negatif tentang pesakit tentang dirinya dan dunia di sekelilingnya, pemikiran tentang sia-sia, kekurangan permintaan.

Pesakit sedemikian percaya bahawa pelabuhan masa depan hanya ancaman dan hanya akan membawa kemerosotan. Kehidupan orang-orang seperti ini tidak bermakna. Bentuk yang melampau dari manifestasi mental tersebut adalah pemikiran dan kecenderungan bunuh diri.

Ujian kemurungan dan pemeriksaan

Bagi seseorang, keseimbangan emosi negatif dan positif adalah penting. Penyelidik datang ke kesimpulan ini dari hasil kajian serotonin: analisis kemurungan menunjukkan bahawa pada masa ini otak mengalami kekurangan neurotransmitter ini.

Bertentangan dengan kepercayaan popular, tidak ada hormon dalam serotonin: hormon tidak berkaitan dengan neurotransmitter. Oleh itu, tidak masuk akal untuk menderma darah untuk hormon. Ia tidak membantu mendiagnosis kemurungan. Hari ini, ini boleh dilakukan hanya dengan bantuan perundingan dengan pakar psikiatri.

Doktor mendengar kepada pesakit, menulis deskripsi dari gejala, mengetahui jika terdapat kes-kes kemurungan pada masa lalu. Kunci diagnosis berkaitan dengan masalah bunuh diri.

Bila hendak berjumpa doktor

Ia perlu untuk berjumpa dengan doktor dalam kes-kes apabila terdapat simptom-simptom terpencil penyakit ini: kehilangan kekuatan, loya, kurang selera makan, masalah perut, jantung, dan sakit kepala. Dengan aduan ini, orang berpaling kepada ahli terapi daerah. Dalam kebanyakan kes, kemurungan tidak didiagnosis. Rawatan simptomatik ditetapkan.

Diagnosis yang lebih dipercayai terhadap keadaan depresi adalah mungkin dengan ahli psikiatri khusus. Selepas perbualan terperinci dengan pesakit, dia akan dapat menetapkan rawatan yang betul.

Bagaimana untuk mengenali kemurungan?

Kemurungan adalah salah satu gangguan mental yang paling biasa. Di dunia hari ini, ramai orang terdedah kepada penyakit ini. Tekanan, kebimbangan dan kecemasan yang berterusan tentang masa depan dalam persekitaran politik dan ekonomi yang tidak stabil, masalah keluarga, masalah di tempat kerja, tabiat buruk dan gangguan tidur boleh menyebabkan kemurungan. Walau bagaimanapun, penyakit ini sering dikelirukan dengan mood yang tidak baik, dan kemudian seseorang mungkin tertanya-tanya: Adakah saya mengalami kemurungan? Mari kita fikirkan cara membezakan kemurungan sebenar dari blues mudah.

Apakah kemurungan?

Istilah "kemurungan" berasal dari perkataan Latin "deprimo", yang bermaksud "menghancurkan", "menindas". Seperti namanya cukup tepat menggambarkan penyakit ini. Orang yang tertekan berasa tertekan, tertekan. Suasananya berkurang, keupayaannya untuk bergembira dan menikmati pelbagai perkara yang hilang, dan juga kecemasan motor timbul - pergerakannya menjadi lamban dan lembab.

Setiap orang dari semasa ke semasa mengalami mood yang tidak baik dan perasaan tidak peduli. Tetapi selepas beberapa saat sensasi ini hilang, dan dia kembali normal lagi. Dalam kes kemurungan, keadaan ini tidak lama lagi - beberapa minggu, bulan, dan bahkan tahun. Dan terutamanya pesakit yang serius mengalami kemurungan sepanjang hidup mereka.

Punca kemurungan

Terdapat beberapa punca gangguan kemurungan. Sebab utama boleh dibahagikan kepada tiga kumpulan: biologi, psikologi dan sosio-kultural.

  1. Penyebab biologi. Kemurungan sering berlaku di bawah pengaruh faktor biologi, seperti keturunan atau predisposisi genetik. Sebagai peraturan, saudara-mara pesakit depresi juga sering menderita penyakit ini. Penyebab penyakit lain adalah gangguan metabolik di dalam badan. Contoh yang menarik ialah kemurungan postpartum, yang berlaku di bawah pengaruh gangguan hormon pada tubuh wanita setelah kelahiran seorang anak. Ujian klinikal menunjukkan bahawa pesakit yang mengalami depresi menurunkan tahap serotonin, norepinephrine, dan melatonin.
  2. Penyebab psikologi. Dalam kebanyakan kes, tekanan yang dialami seseorang adalah pencetus kemurungan. Pukulan berat adalah kematian orang yang tersayang atau tragedi yang lain. Perceraian, pemecatan dari kerja, merosakkan boleh membawa kepada mood depresi, berubah menjadi kemurungan sebenar. Faktor tekanan kronik (kegagalan di tempat kerja, dalam keluarga, kesulitan kewangan, kesepian, tidak puas hati dengan kehidupan) juga boleh memberi dorongan kepada perkembangan penyakit.
  3. Penyebab sosialisme. Sebabnya adalah status sosial yang rendah dalam masyarakat, menyebabkan seseorang tidak puas hati dengan dirinya sendiri, atau peralihan yang tak terduga dari status sosial yang tinggi ke tahap yang lebih rendah. Di samping itu, budaya yang berbeza mempunyai tradisi dan peraturan masing-masing, percanggahan yang boleh menyebabkan kecaman masyarakat dan memimpin seseorang ke keadaan depresi.

Bagaimana untuk memahami bahawa anda mempunyai kemurungan?

Untuk mendiagnosis kemurungan, anda perlu menghubungi ahli psikologi atau psikoterapi. Pakar ini menawarkan pesakit ujian klinikal khas yang membolehkan anda mengenal pasti gangguan kemurungan. Ujian adalah satu set soalan yang harus dijawab oleh pesakit secara jujur. Soal selidik sedemikian boleh didapati dalam kesusasteraan mengenai psikologi atau di laman web bantuan psikologi. Ia sangat mudah untuk mengambil ujian dalam mod dalam talian. Tidak perlu menulis jawapan di atas kertas dan kemudian menghitungnya. Ia hanya perlu untuk memilih jawapan dari pilihan yang ditawarkan dan klik pada mereka. Selepas lulus keputusan ujian akan muncul.

Ujian berikut telah membuktikan diri mereka:

  • Ujian Kemurungan Beck;
  • Ujian Kemurungan Zung;
  • Skala penggera Sheehan;
  • Institut Penyelidikan Skala Depresi. Spondylitis;
  • Hospital Kecemasan dan Skala Depresi;
  • Skala penggera Spielberger;
  • Skala Depresi DEPS;
  • Skala Kemurungan SCL-90.

Sebagai tambahan kepada ujian untuk kemurungan, ada kemungkinan untuk mengiktiraf penyakit dengan beberapa tanda. Pertimbangkan mereka.

Tanda-tanda kemurungan

Kemurungan tidak hanya dicirikan oleh mood yang rendah dan kemurungan, tetapi juga oleh banyak gejala lain yang dapat didiagnosis. Penyakit ini tidak hanya mempengaruhi sfera emosi, tetapi juga seluruh badan secara keseluruhan, termasuk pesawat fizikal.

Manifestasi emosi

Orang yang tertekan mengalami kemurungan, penderitaan, kemurungan dan keputusasaan yang berterusan. Nampaknya kehidupannya telah hilang makna, dia merasa sengsara dan tidak berguna. Pesakit mula mengalami kebimbangan dan kecemasan, dia sering dihantui oleh perasaan bencana yang akan berlaku. Dia tidak boleh berehat, tubuhnya dan otak berada dalam ketegangan yang berterusan.

Semasa kemurungan, seseorang menjadi sangat marah: apa-apa perkara kecil boleh membuatnya marah atau membiarkan dia menangis. Rasa bersalah tumbuh di dalam dirinya, dia mula menyalahkan dirinya kerana semua masalah yang berlaku kepadanya atau sanak saudara.

Kemurungan menyebabkan ketidakpuasan berterusan terhadap kehidupan. Pada manusia, harga diri dikurangkan dengan ketara. Ia mula kelihatan kepadanya bahawa dia benar-benar tidak mampu apa-apa, sama ada di dalam keluarganya atau di tempat kerja. Dia diseksa oleh keraguan diri. Kehilangan motivasi dan keinginan untuk bekerja dan secara amnya melakukan perniagaan.

Perkara yang digunakan untuk memberi keseronokan seseorang (hobi, hobi) menjadi tidak menarik. Dia kehilangan kegembiraan aktiviti-aktiviti yang dia suka. Pesakit dengan kemurungan teruk kehilangan keupayaan mereka untuk mengalami sebarang emosi (positif dan negatif).

Manifestasi fisiologi

Salah satu gejala kemurungan yang biasa adalah gangguan tidur. Pesakit tidak boleh tidur untuk masa yang lama, sering bangun, dan pada waktu pagi dia bangun tidak tidur dan pecah. Dalam sesetengah orang, sebaliknya, terdapat rasa mengantuk. Seseorang boleh tidur berjam-jam sehari, tetapi tidur tidak menimbulkan kepuasan. Keinginan untuk tidur sepanjang masa menunjukkan bahawa kesedaran manusia cuba menjauhkan diri dari realiti, untuk melarikan diri dari masalah, untuk tidur.

Penyakit ini juga tercermin dalam selera pesakit. Selalunya pesakit mengadu tentang penurunan atau kekurangan selera makan, makanan itu kelihatan tidak enak. Di sesetengah pesakit, sebaliknya, selera makan meningkat dengan ketara, dan mereka mula makan segalanya. Kadang-kadang kelaparan membasuh mereka walaupun di tengah malam dan memacu mereka ke dalam peti sejuk. Sering kali, pesakit dengan kemurungan mengalami sembelit.

Penyakit ini sering menyebabkan ketidakselesaan di dalam badan - degupan jantung yang cepat, sesak nafas, sakit di bahagian perut, belakang, otot, sendi, pening, dan sakit kepala. Gejala-gejala ini mudah dikelirukan dengan penyakit lain, tetapi ahli psikoterapi berpengalaman cepat mengenali kemurungan.

Semasa kemurungan, seseorang mengalami kerosakan, dengan cepat menjadi letih walaupun dari urusan harian biasa. Apa yang biasa dilakukan sekarang memerlukan banyak usaha. Rasa keletihan tidak lulus walaupun selepas tidur. Pergerakan menjadi lambat dan dihalang. Pesakit telah menurun keinginan seksual. Dalam sesetengah kes, kemurungan boleh menyebabkan ketidakpedulian lengkap kepada seks.

Manifestasi tingkah laku

Kemurungan membuat orang pasif, mengambil motivasi untuk bekerja. Pesakit hampir tidak terlibat dalam mana-mana perniagaan, sukar untuk dia menumpukan pada sesuatu.

Seseorang boleh menarik diri dan tidak meninggalkan rumah. Dia tidak berminat bertemu dengan kawan, parti, perjalanan untuk berehat. Dia tidak mahu melihat sesiapa pun, sukar bagi dia untuk berkomunikasi dengan orang lain. Kerana harga diri yang rendah, pesakit merasa tidak selesa dalam masyarakat, nampaknya dia yang di sekelilingnya melihatnya sebagai orang yang kalah atau ketawa kepadanya, jadi dia cuba menghindari orang. Komunikasi menjadi tidak menarik untuknya.

Seseorang yang mengalami kemurungan boleh duduk atau berbaring di sofa untuk masa yang lama tanpa melakukan apa-apa. Dia tidak mahu bangun, dia tidak mempunyai kekuatan dan keinginan. Sering kali, keadaan sedih membawa kepada fakta bahawa pesakit mula terlibat dalam bahan alkohol, narkotik atau psikoaktif. Dengan ini dia cuba untuk mengurangkan keadaannya, tetapi kaedah seperti memberi kesan sementara, dan kemudian keadaan kemurungan hanya menggiatkan.

Manifestasi mental

Kemurungan merosakkan memori dan kepekatan. Pesakit tidak dapat menumpukan perhatian kepada apa-apa, apa-apa aktiviti mental diberikan kepadanya dengan kesukaran. Dia menjadi pelupa dan tidak berpikiran, terdapat proses pengurangan pemikiran.

Sukar untuk seseorang membuat keputusan: dia berfikir untuk masa yang lama, ragu-ragu, melambatkan masa ini. Dia sentiasa dibelenggu oleh pemikiran yang murung tentang dirinya, hidupnya dan dunia secara keseluruhan. Nampaknya bahawa warna kehidupan telah pudar dan tidak ada lagi yang baik di hadapan. Walaupun pesakit memahami bahawa pemikiran negatif disebabkan oleh penyakit, dia tidak dapat menyingkirkannya.

Gejala paling teruk kemurungan adalah pemikiran membunuh diri. Dalam kes yang teruk, seseorang membuat percubaan untuk membunuh diri. Itulah sebabnya dalam bentuk bentuk kemurungan yang teruk, doktor menegaskan kemasukan ke hospital, dan juga mengesyorkan bahawa saudara-mara pesakit memantau dia dengan teliti dan tidak meninggalkannya tanpa pengawasan sehingga dia melewati tahap akut penyakit itu.

Jenis kemurungan

Doktor membezakan pelbagai jenis penyakit ini. Pertimbangkan yang paling biasa.

  • Endogenous. Jenis kemurungan ini disebabkan oleh faktor biologi atau pelbagai gangguan dalam fungsi sistem saraf dan mungkin tidak dikaitkan dengan sebarang situasi yang tidak menyenangkan dalam kehidupan manusia. Pesakit menjadi apatis, ditarik balik, kehilangan minat dalam kehidupan.
  • Reaktif. Ia berlaku sebagai tindak balas kepada peristiwa traumatik tertentu. Jika tragedi telah berlaku dalam kehidupan seseorang - kehilangan saudara, perceraian, perpisahan dari orang yang dikasihi - dia boleh jatuh sakit dengan kemurungan. Kemurungan reaktif sangat mudah didiagnosis, kerana pesakit tahu tentang punca-puncanya.
  • Bertopeng (tersembunyi). Penyakit ini dengan sengaja menerima nama sedemikian. Hakikatnya ialah kemurungan seperti itu menyamar sebagai penyakit lain. Pesakit sering mengadu masalah jantung, sakit perut dan usus, sakit kepala, gangguan haid pada wanita, gangguan seksual dan masalah lain. Semua ini mungkin gejala kemurungan. Kadang-kadang penyakit ini bertopeng dengan licik sehingga tidak setiap doktor dapat mengenalinya.
  • Bermusim. Jenis penyakit ini secara langsung berkaitan dengan perubahan musim. Ramai orang mengalami kemurungan bermusim, kadang-kadang tanpa melekat pada nilai ini dan berfikir bahawa mereka hanya dalam mood yang tidak baik. Penyakit itu muncul pada musim gugur-musim sejuk dan dicirikan oleh mengantuk, tidak peduli, kehilangan kekuatan dan penurunan mood.
  • Mengganggu. Penyakit ini menyebabkan pesakit merasa ketakutan, kebimbangan dan kecemasan. Dia menjadi agresif dan tidak seimbang. Kemurungan cemas adalah berbahaya kerana pesakit yang menderita daripadanya terdedah kepada tingkah laku bunuh diri.
  • Dysthymia. Dysthymia adalah kemurungan kronik. Gejala-gejalanya adalah serupa dengan bentuk penyakit akut, tetapi mereka diperhatikan untuk masa yang lama (dari dua tahun). Pesakit mengalami perasaan depresi dan kemurungan yang berterusan, pandangan dunianya menjadi pesimis.
  • Bipolar. Jenis penyakit ini dicirikan oleh peralihan dari keadaan rangsangan yang berlebihan, mania kepada kemurungan dan kemurungan. Selain perubahan mood, pesakit ini mempunyai kekeliruan fikiran dan persepsi yang merosot. Penyakit ini memerlukan rawatan di bawah pengawasan perubatan.
  • Stupor kemurungan. Jenis penyakit ini dianggap sebagai salah satu yang paling teruk. Pesakit sepanjang masa terletak dalam satu kedudukan, tanpa tujuan mencari ke dalam kekosongan itu, enggan makan dan tidak bersentuhan dengan orang lain. Keadaan ini memerlukan rawatan hospital.

Kemurungan adalah penyakit yang serius yang memerlukan rawatan tepat pada masanya, kompeten. Kemurungan yang tidak dirawat boleh membawa kepada akibat yang menyedihkan, oleh itu, setelah menemui gejala-gejalanya, anda harus mencari bantuan daripada ahli psikologi atau psikoterapis.

Cara mengenali kemurungan: 6 tanda tidak jelas

Menurut penyelidikan, lebih daripada separuh penduduk bandar-bandar besar tertakluk kepada keadaan depresi yang berbeza-beza tahap keterukan. Kebisingan maklumat, kadar kehidupan dan pekerjaan yang menakutkan, keinginan untuk mendapatkan "segala-galanya dan sekaligus" dalam setiap bidang aktiviti membawa kita kepada keletihan, kelesuan, sikap tidak pedulikan, atau, sebaliknya, hipersensitiviti dan kesengsaraan.

Anda mungkin lebih dekat dengan kemurungan daripada yang anda fikirkan. "Orang ramai menjangkakan bahawa kemurungan akan nyata dalam sesuatu yang jelas. Contohnya, jika orang yang dikasihi mula menangis atau marah secara teratur, "kata psikiatri keluarga Rebecca Parrish, Prevention.com. Dalam bahan ini - gejala-gejala kemurungan yang lebih halus, yang boleh dengan mudah tidak disedari.

Pengasingan

Orang yang tertekan cenderung mencari kesunyian, kerana mereka ingin memahami diri mereka dan perasaan mereka, dan agak sukar untuk melakukan ini dalam masyarakat. "Sekiranya rakan anda sentiasa bersosial, tetapi tiba-tiba menjadi menarik dan tidak ragu-ragu, ini mungkin menjadi tanda kemurungan," kata ahli psikoterapi Irina Firstein pada Pencegahan. Tanda-tanda lain: keinginan berterusan untuk tidur dan menonton TV bukan aktiviti luar, yang selalu menjadi tradisi yang baik.

Keletihan

Kemurungan adalah perkara yang agak melemahkan. Itulah sebabnya orang yang selalu menganalisis diri mereka dan tindakan mereka, cuba memahami apa yang sedang berlaku dengan kehidupan mereka, selalu merasa letih. "Kemurungan mengambil sejumlah besar tenaga, jadi ia tidak kekal untuk menyelesaikan tugas-tugas harian yang penting," Firshtein meneruskan. "Saya selalu memberitahu pesakit saya bahawa mengalami kemurungan tidak kurang sukar daripada menolak batu di atas bukit."

Keletihan juga boleh menyebabkan gangguan tidur (atau perubahan struktur dan kedalamannya). Pengajian menunjukkan bahawa orang yang menderita insomnia adalah 10 kali lebih mungkin untuk mengalami kemurungan yang mendalam.

Kurangnya motivasi

Selalu seorang rakan sekerja tiba-tiba menjadi terlambat untuk mesyuarat dan melakukannya dengan keteraturan yang dicemburui? Mungkin ini bukan sekadar perubahan tabiat. "Ramai orang yang tertekan kehilangan motivasi. Kebimbangan ini bukan sahaja berfungsi, tetapi keinginan untuk meletakkan di pagi hari dan secara amnya melakukan sesuatu, "memberi amaran ahli terapi keluarga Kat Van Kirk dalam temu bual dengan Pencegahan.

Perangai kutub

Apabila orang yang tenang dan berpikiran positif tiba-tiba mula bertindak dengan cara yang bertentangan (gugup, marah dan berdebat dengan semua orang yang tidak bersetuju dengan pandangannya), ini juga boleh menjadi tanda kemurungan. Kenapa ini berlaku? Kemurungan adalah tekanan, yang melampaui latar belakang emosi, supaya ia dapat beralih, berusaha, atau, jarang, melemahkan ungkapan emosi. Dalam kes yang terakhir, kemurungan jelas mengambil terlalu banyak tenaga, akibatnya orang berhenti bertindak balas terhadap apa-apa peristiwa, dengan mengambil begitu sahaja.

Tukar penampilan

Sekiranya orang yang anda sayangi tiba-tiba kehilangan berat badan atau keuntungan tanpa alasan yang rasional, anda harus memikirkannya. Dalam kedua-dua kes, kita boleh bercakap mengenai gangguan makan, tetapi anoreksia, bulimia dan ortorexia sentiasa diiringi oleh perasaan depresi. Perubahan berat badan adalah gejala biasa yang mengejutkan orang yang tertekan. Ini juga harus dikaitkan dengan penampilan yang tidak masuk akal: terutamanya dalam kes-kes di mana biasanya seseorang sentiasa mengawasi dirinya dan cuba membuat kesan yang menyenangkan.

Disfungsi seksual

"Kurang minat minat seks boleh menjadi tanda kemurungan," kata Kat Van Kirk. Gejala ini adalah sukar untuk dikenalpasti, kerana pasangan boleh menolak hubungan seks anda dengan alasan lain. Walau bagaimanapun, dalam kes disfungsi seksual, agak jelas bahawa masalah itu perlu dicari dalam suasana hati.

Hakikatnya adalah bahawa otak dikaitkan secara langsung dengan sistem pembiakan kami. Oleh itu, tarikan kepada pasangan berasal dari otak, dan hanya isyarat ini ditransmisikan melalui neurotransmitter kepada alat kelamin dengan merangsang aliran darah kepada mereka. Apabila seseorang tertekan, neurotransmiter kehilangan keupayaan untuk menghantar "maklumat" secara berkesan. Di samping itu, kemurungan boleh menyebabkan rakan kongsi menjauhkan diri dari satu sama lain, yang akan membuat keintiman lebih sukar.

Baca juga

156 ulasan pembaca

Zinaida

Kemurungan boleh diberikan jika ada masa untuk itu.

Larisa

@Zinaida: betapa bertuahnya anda berfikir begitu!

@Zinaida: Tidak! Kemurungan berlaku pada semua orang, walaupun dalam keadaan sangat sibuk dan, oh, seram, orang yang berjaya! Kerana penyebab keadaan ini sangat berbeza. Saya pertama kali "dilindungi" dalam 36 tahun. Saya merasakan kesenangan negara ini. Nasib baik, kerja yang baik terhadap fikiran anda dan buku-buku yang betul membantu. Saya masih berterima kasih kepada Kare Lynn untuk kerja-kerjanya "Semua orang dewasa tidak berpuas hati," selepas itu saya segera merasa lebih baik dalam jiwa saya.

Vadim

Jika anda tidak mempunyai masa untuk kemurungan, ini adalah satu lagi tanda kemurungan!

Madina
Alexander

Saya bekerja 16 jam sehari, hanya menyimpan ini (

Alexander, anda perlu menghubungi seorang pakar. Jangan kelewatan perjalanan ke doktor - ia sangat berbahaya.

itu semua dari nedoyopa

Andrei

Well, fuck ia menerbitkan assholes masih dalam pantat melihat segala-galanya

Kostya

Jika ada masalah, maka anda perlu melihat di sana. Kemurungan adalah perkara yang berbahaya.

Jordan

@Andrei: anda mempunyai kemurungan

Harry

Pada akhir abad ke-19, Firsteins dan ilk mereka datang dengan psikiatri, dan nenek-nenek yang baik dalam bidang ini mendiagnosa orang bodoh (lihat berapa banyak Firsteins, tsukermans, Rudermans, secara umumnya, mengenai ebans); tetapi hanya cuba menyambungkannya
Riang gembira dan lawati diagnosis anda; Freud psikiatri "Cemerlang" berdasarkan satu
Pada satu-satunya pelanggan di Austria, dia mencipta teori yang bergaya untuk Bohemia dari semua negara, berpindah ke England dan mengambil 4 pound per penerimaan, yang mana pekerja sederhana
Saya tinggal bersama keluarga saya selama sebulan, sekarang mereka telah mengalami kemurungan untuk anda (membuat diagnosis dan makan ayam lemak). Dengan salam...

ini tidak benar dalam semangat agresif

Elena

Semua itu adalah kebenaran yang tulen, sebelum hanya orang-orang Amerika memilikinya, dan kini mereka telah merangkak kepada kami. Lapisan penduduknya menjadi kaya dan omong kosong ini ternyata bersama kami.

Valery

@ Elena:
Jadi, anda tidak memberi seks kepada lelaki - tentunya akan ada kemurungan. Mendapat, lesbian bercerai dan aseksual. Berbalik telanjang, memberi dan kemurungan akan lulus, jadi tidak, berani, tidak mahu seks

Alice

@ Elena: Kurang logik. Sekiranya anda tidak pernah didiagnosis dengan kanser, ini tidak bermakna ia tidak. Tepat bagaimana dan jika sebelumnya mereka tidak memberi perhatian kepada pelbagai gangguan mental, tidak bermakna mereka tidak wujud. Hanya orang yang menderita tanpa keupayaan untuk mendapatkan bantuan.

Elizabeth

@Elena :, hmm, saya harap anda juga kasihan bahawa anda hanya melihat dunia dari sudut itu. Fikirkan tentang apa emosi dan apa yang mereka pecah, yang (tanpa pengecualian) gangguan hormon dan timbunan besar segala-galanya boleh menyumbang. Mulakan dengan ini, dan kemudian anda boleh berfikir dengan baik dan memahami bahawa sains berkembang maju dan mencipta penyelesaian baru setiap tahun. Anda boleh melihat masa lalu dan memastikan bahawa sebelum kita tidak tahu banyak, tidak faham, tetapi sekarang, selepas banyak masa, ia menjadi begitu mudah dan asas untuk memahami sesuatu yang tidak diketahui oleh seluruh dunia sebelum ini. (semua orang akan mempunyai contoh mereka sendiri). Ia tidak begitu penting. Adalah penting bahawa banyak maklumat yang tidak diperlukan perlu dibuang dari kepala anda. Amerika bukan musuh kepada kita, ini adalah sebuah negara di mana segala sesuatu sedang berkembang di bawah kekuasaannya sendiri, tetapi, malangnya, Rusia adalah negara yang tertinggal, sebab itu anda masih tidak tahu bahwa orang telah mengalami kemurungan, akan ada. Kemurungan adalah gangguan jiwa. Saya menasihati anda untuk membaca "Perisikan Emosi" untuk pembangunan bersama.

Larisa

@Harry: Berapa banyak bullshit menulis!

Maryamjon

@Harry: Ibnu Sina menggambarkan penyakit ini dalam risalahnya. Jadi ini bukan penemuan abad ke-20. Sekarang psikologi sebagai sains telah terbentuk. Dan mereka mula mendiagnosis kemurungan secara klinikal.

Kemurungan adalah sejenis penyakit yang rumit bahawa walaupun ramai doktor TIDAK MENYELAMAN kemurungan pesakit; mencatatkan kesan sedih ini. Untuk menyelamatkan pesakit - anda memerlukan ahli psikiatri pakar.

Irina

Hanya beli botol minuman yang baik, hubungi kawan, 2-3 jam terapi ini akan memusnahkan kemurungan anda pada masa-masa

Irinatupaypizda

@ Irina: Di sini anda sedang fucking Irina, menasihati orang yang tertekan untuk menuangkan alkohol pada segala-galanya, bravo, saya bertepuk tangan semasa berdiri.

Anton

Tutup mulut anda dan jangan tulis apa-apa mengenai Ira. Dia adalah yang terbaik

Alexey

@Anton: Apa yang kamu turunkan

Larisa

@Anton: Mungkin kawan alkohol. Dilihat oleh komen anda, chmoooo sendiri.

@Anton:
Dalam keranda anda, Ira terbaring. Miserable

Elizabeth

@ Irina:
Adalah lucu bahawa pakar selalu mengatakan tidak melakukan ini, kerana dalam tempoh kemurungan, minum alkohol dalam kebanyakan kes menyebabkan penagihan. Intinya ialah kesan alkohol pada seseorang adalah serupa dengan kesan antidepresan pada seseorang yang mengalami kemurungan.

Alexander

@ Elizabeth: secara umum, alkohol dianggap sebagai penekan. Iaitu, kesan pada badan adalah bertentangan dengan antidepresan. Untuk beberapa waktu (2-3 jam) alkohol boleh melegakan simptom kemurungan, dan kemudian orang menjadi lebih buruk

Irina

@ Irina: Irina, tidak lama lagi untuk tidur). Saya mempunyai segala-galanya dan kerja dan rakan-rakan dan keluarga. Dan masih kadang-kadang ditutup sehingga saya tidak mahu hidup. Botol dan rakan-rakan membantu, tetapi ini adalah penipuan (kemudian mereka pergi, dan anda akan kekal sebagai tambahan walaupun dengan otkhodnyakom yang mengerikan! kira-kira esok hanya membunuh! Sememangnya lebih mudah, untuk meletakkan tangan pada diri sendiri, tetapi ada kanak-kanak yang memerlukan saya! Mereka perlu diletakkan di atas kaki mereka, dan kemudian memberi budi kepada pemikiran bodoh.

Nikolai

Allah melarang kamu mengetahui semua ini. Pizdets ini, yang tidak dirawat.

Harapan

Kemurungan sangat sukar dan sering tidak ada harapan. Sakit ini adalah pelik yang sering pandai. tetapi orang yang patah. Jangan marah sama ada. Bantuan yang lebih baik Sungguh memerlukan dan psikiatri dan psikologi yang baik. tetapi ia mahal dan tidak semua tersedia. Ya, dan kemudian banyak kesukaran dalam kehidupan selepas menjalani kursus dengan psikiatri. sepanjang masa anda memerlukan seseorang. membuktikan sesuatu. Mari kita berbelas kasihan.

Elena

Dan mereka tidak cuba untuk bekerja pada konkrit, ia benar-benar membantu. Otot menyakitkan dengan baik sehingga tiada tekanan akan datang ke kepala saya.

Andrey

Semuanya benar Kesan boot boot adalah dipanggil. Jatuh cinta, bekerja, kelaparan - dan kemurungan tidak datang dekat. Kemurungan - terasa sakit, ia adalah.

Julee

@ Andrei: Andrei, bekerja dan kelaparan? Dan semuanya akan berlalu? Dan anda tahu bahawa sesetengah orang dalam keadaan kemurungan tidak boleh atau tidak mahu makan. Secara keseluruhannya. Ia kadang-kadang berlaku bahawa dia boleh minum air, tetapi makanan itu tidak dapat ditelan... dia memahami bahawa dia tidak mati lama, tetapi dia tidak dapat berbuat apa-apa secara fizikal. Kurangkan berat di mata, seolah-olah lebur. Dia cuba menyuntik makanan cecair secara paksa, pergi bekerja dan bekerja dengan betul di sana, tetapi tidak memukulnya, pergi ke doktor, dan dia menulis kepadanya beberapa roda, yang lebih sering hanya memperburuk segala-galanya... Saya tahu wanita itu. Dia kehilangan 20 kg, dia mempunyai ulser, kadang-kadang dia keluar pada waktu malam, dia melakukan perkara yang tidak masuk akal... Dengan keajaiban dia keluar dari semua mimpi buruk ini. Kerana wataknya adalah tenaga yang sangat kuat dan berkuasa. Dan kemudian semuanya baik-baik saja. Kuat dan cantik, dia mula hidup. Tetapi tidak semua orang boleh. Sebab kemurungannya ialah perceraian. Oleh itu, lebih baik tidak bercakap dalam konteks ini tentang cinta, kerja dan kelaparan. Jangan...

Alexey

@ JULIE: setuju.. jika anda jatuh cinta, dan
Dia tidak saling-cinta.Berapa ramai orang berpisah dengan kehidupan. Bukankah bukan DEPRESI ??
Anda @ JuLi :,

Valentine

@JULIE: Gili, saya setuju dengan anda. 9 bulan ketika dia menguburkan suaminya, setelah tinggal bersama dia selama 41 tahun, bagaimana untuk terus hidup? (Pesara sendiri adalah seorang veteran buruh, saya mempunyai banyak luka, dan sekarang, di tengah-tengah tekanan, saya juga mengalami tekanan). hospital seharian selama hampir sebulan, sejauh ini sedikit sahaja, hanya tidur, tetapi dengan yang lain? Saya tidak berhenti menangis, walaupun saya sendiri faham bahawa anda tidak akan kembali apa-apa, tetapi malangnya. Saya menasihatkan orang muda, tanpa mengetahui intipati, tidak bercakap dengan begitu pantas dan hodoh.

Andrew, lol, ketakutan
Saya bekerja dan belajar (saya belajar agak, kerana tidak masuk akal walaupun dalam hal ini, saya telah menghabiskan segala-galanya) supaya saya dapat melarikan diri dari keadaan yang dahsyat itu, kerana kerana kebencian dan kecewa diri, dia pernah merosakkan dirinya dalam segala hal.

Vladimir

Saya menyokong 100,500 peratus. Bekerja dan tidak akan tertekan.

@ Vladimir:
dan jika kerja itu tidak dijumpai? walaupun seorang janitor? huh

Alice

@ Vladimir: Kapets anda bodoh. Hanya bodoh

Nikolay, jangan takut! Segala-galanya dirawat. Anda hanya perlu tahu bagaimana...
Disahkan oleh.....

Dalya

Apa crap. Mereka tahu bagaimana pemalas ini untuk membersihkan orang bodoh. Sudah tiba masanya dia mengambil saintis pseudo. Ada sesuatu yang menceraikan mereka seperti kutu pada anjing yang sesat. Ia perlu bekerja, warganegara, hanya untuk bekerja, dan tidak memungkiri diri anda sebagai seekor anjing.

alexander

Anda tidak melihat seorang pejuang? Dan dia!

Elena

Tiada siapa yang belum membatalkan terapi pekerjaan. Perubatan yang terbaik sepanjang masa.

@ Elena: dengar kerja 17 jam sehari seperti kuda, dan keluarga ada tetapi sentiasa tertekan. Jika anda tidak tahu ini, maka bersukacitalah dan jangan ragu, Allah melarang anda yang tidak tahu, jangan buka kotak Pandora ini. Tetapi jangan berani untuk mengutuk juga. Kerana masyarakat yang agresif yang tidak peduli ini, omong kosong ini berlaku. Terima kasih kerana memahami dan bersabar menghina.

Anonymous

@ Elena: terdapat juga kes-kes yang teruk ketika seseorang menjadi tidak mampu bekerja, diperlukan psikoterapi

@ Irina: Tidak @ Dalya: betul? Sudah tentu tidak! Pemikiran bunuh diri selalu menjadi fikiran. Anda tidak boleh makan atau minum, anda boleh bekerja, tetapi selepas bekerja, anda masih akan berasa seperti ini.

Mary

Kekurangan pendidikan dan kemunduran penduduk membawa kepada fakta bahawa orang sakit dan tidak tahu apa. Psikologi adalah sains paling halus dan saya tidak boleh mengatakan bahawa ia tidak berguna. Selepas kursus dengan ahli psikologi, anda boleh menyingkirkan kompleks dan menjadi orang yang yakin dan kuat. Jika anda menganggap diri anda benar-benar sihat psiko-emosi, tahniah. Anda sama ada bodoh atau skizofrenia.

Tidak ada yang sihat, ada yang tidak diperiksa))

IRINA

Saya bersetuju dengan beberapa perkara. Negeri ini dekat dengan amebis dan keengganan keintiman dengan orang yang disayangi, untuk bersembunyi di sudut dan duduk di sana selama beberapa hari, sepanjang jalan. Dan masing-masing mempunyai sebab tersendiri. Saya mempunyai kematian ibu saya.

Cinta

Ini adalah keadaan biasa sebab sebab... Tetapi jika ia ditangguhkan selama setahun atau lebih, itu bermakna kemurungan.

Mary

Malah, penyakit sedemikian boleh disembuhkan secara percuma. Anda hanya perlu pergi ke kuil, mengaku dan mengambil persekutuan. Imam akan memberi nasihat lebih baik daripada ahli psikologi.

Dari satu sekte ke yang lain

@ Maria: oh, sekarang saya akan mempraktikkan najis agama pada abad ke-21. Ide bagus, terima kasih, menjerit

Lyudmila

@ Maria: Saya suka komen anda, tetapi imam juga harus memahami.

Raisa

di mana mengenai perangai kutub, kesilapan: perlu "memperkuat" dan bukan "usaha"

Irina

Hanya beli botol minuman yang baik, hubungi kawan, 2-3 jam terapi ini akan memusnahkan kemurungan anda pada masa-masa

Eugene

@ Irina: @ Irina:
Saya tidak minum dan tidak merokok, saya tidak mempunyai kawan, kesukaran dalam ucapan, tidak ada hubungan kekeluargaan, menangis, saya berusia 32 tahun, mungkin saya akan berputus asa tidak lama lagi, saya buruk dan untuk masa yang lama.....

Hai, saya baca komen anda, ada juga banyak pemikiran, tetapi mereka pergi dengan masa, berfikir tentang saudara-saudara anda. Keluarga dan 40 tahun boleh dijumpai, dan kawan-kawan juga. Jangan risau, kerja ini banyak membantu, mengalihkan perhatian dari segala-galanya

Aristarchus

@Vick:
dengan saya adalah sama, tetapi saya 23, dengan saya selama 4 tahun sudah, itu hanya ditambah, saya tidak mengambil tempat lain untuk bekerja selama 2 tahun

Lyudmila

24626 "> Eugene: mari kita berkomunikasi dengan anda, hanya orang yang telah melalui pemahaman ini.

Aristarchus

@ Irina: anda boleh menjadi seorang alkohol dari nasihat anda

Nastya

@ Maria: @ Irina: Penindasan, bukan fiksyen dan bukan sekadar mood yang tidak baik. Ini adalah penyakit dan alkohol tidak boleh menyembuhkannya.

Saya membaca artikel itu dan bertanya-tanya sama ada seorang penindas boleh menyekat saya (saya bercerai isteri saya selama tiga bulan). Kemudian saya membaca ulasan lanjut, menyedari dan menyedari bahawa segala-galanya tidak begitu buruk, ternyata lebih buruk))) Kami semua pesakit di dunia ini)))

Cyril

Saya hanya tertanya-tanya bagaimana orang-orang gelap kita... Terapi pekerjaan, kuil ?! Adakah anda serius? Dan bagaimanakah ini membantu mengembalikan keseimbangan serotonin dan dopamin? Ini bukan kesedihan dan tiada blues... dan bukan penyakit yang kaya... dan ia boleh berlaku kepada semua orang, hanya selepas anda tidak boleh dan akan mahu menulis komen di bawah berita bodoh

Olga

Biokimia darah dikawal oleh otak. Ya, dan kerja berguna sosial memberi kesan kepada kerja otak, dan dalam doa, hanya jika anda memahami kata-kata yang anda sembah, dalam bahasa apa, dan dalam nama apa. Kurang untuk mendengar keberanian mereka sendiri, kurang psiko-politik dan egoisme blyatskogo, dan tidak ada spline. Apabila seseorang tidak terobsesi dengan segala macam "manfaat untuk diri mereka sendiri", penyakit seperti buruk seperti depresi, tidak boleh.

@Kirill: well, dan bagaimana keseimbangan Vershinin dan kayu kembali

Betul. Bekerja Tarik Balik tertekan ke dalam dirinya dan disuntik 16 jam sehari, kerana "ia adalah kemalasan," dan kemudian ia mencapai maksimum, dan dia skor isterinya mati, tidak dapat memastikan ia semua dalam. Menakutkan? Dan mungkin untuk mendiagnosis awal dan mengelakkan tragedi. Adakah anda fikir kebohongan dan keterlaluan? Googling mengenai kemurungan di USSR.

Sergey

16 jam tidak membantu dalam depressii.mnogih menarik ke dalam kerja sosial pit neudovletvoronost.bolshe dan banyak lagi yang kami terima ada hari dast.8 jam tidak hanya priduman.nado 08:00 untuk bekerja, dan mendapatkan 16.budet untuk kepuasan moral, dan masa lapang sudah untuk apa yang anda inginkan.

elaina

Untuk sebab tertentu, ramai yang memandang rendah kemurungan, mereka tidak menganggapnya sebagai penyakit, tetapi sia-sia... Ibu saya melewatinya ketika saya bercerai ayah saya, sangat menyakitkan untuk melihatnya. Dan saya benar-benar tidak tahu bagaimana untuk membantunya. Dia mengambil banyak ubat yang berbeza, tetapi yang lemah kelihatan membantu

Catherine

@elaina: Beritahu saya, apa yang membantu ibumu? Mungkin bantuan saya?

Arailym

Selamat datang elaina.Vot 5 tahun ini sakit irundoy.Na benar-benar tertekan penyakit dahsyat yang tidak sakit ia tidak memahami nikogda.Chto saya tidak cuba apa-apa pomogaet.Vy menulis bahawa ibu anda membantu tryptophan? Schetaete Anda membantu ibu anda hanya itu ubat (suplemen makanan). @ Ekaterina:

Lyudmila

@Kirill: Saya betul-betul setuju dengan anda @ Elaina: apa yang tidak memberitahu saya? terima kasih terlebih dahulu.

Perceraian seolah-olah saya yang paling menyakitkan untuk seorang wanita. Bukan semua orang boleh melakukan ini sendiri. Saya sendiri secara peribadi selepas perceraian disimpan. Tetapi tidak kira betapa saya menariknya keluar dari rumah, dan apa yang saya tidak lakukan, itu tidak memberikan kesan yang nyata. Akibatnya, dia akhirnya berada di pejabat doktor dan, selepas bekerja sebagai pakar, mula pulih, selama 4 bulan, tetapi belum pulih sepenuhnya. Dan ubat macam mana maafkan ibumu?

elaina

@mari: saw Tryptophan, ia tidak walaupun seperti perubatan, tetapi hanya menambah asid amino ini bersama vitamin B. Ia mula meminumnya agak baik, lebih kepada apa-apa, ia tidak percaya kepada-Nya... dan ternyata bahawa ia adalah orang yang mendapat pertolongan. Benar, dia merasakan kesan penuh dalam kira-kira satu setengah bulan, seperti atau dua, untuk masa yang lama, dia melihatnya.

elaina

@mari: Jadi ini bukan kimia. Cuma hanya kerja kimia, seperti penenang, dan kemudian, mereka melegakan keadaan akut, dan untuk merawat kemurungan, diperlukan antidepresan. Tryptophan ia perlu dikumpulkan di dalam badan, untuk kali ini adalah perlu.

Saya baru-baru mula meminumnya, benar-benar ada peningkatan, dan yang paling penting, tanpa kesan sampingan)

Larisa

@elaina: elaina mana boleh saya beli? Di farmasi untuk dijual?
Terima kasih terlebih dahulu untuk balasan anda.

elaina Terima kasih, membaca tentang ubat ini, tidak menemui apa-apa yang berbahaya, kawan yang dibeli semasa minum seminggu, saya berharap semuanya akan baik-baik saja))

Vladimir

Jika dia tidak masuk ke dalam kemurungan yang teruk (kepala kerja tetap, dengan tetap peningkatan diri dan keperluan untuk menegakkan kebenaran (untuk anggaran pertama) pandangan anda), anda tidak boleh menghukum kewujudan atau ketiadaan penyakit tersebut. Saya tahu dari pengalaman bahawa sering kemurungan yang paling teruk meliputi orang yang bekerja keras dengan bahagian atas badan. Masalah-masalah yang timbul seterusnya adalah praktikal tidak larut. Bercakap tentang profesional (pakar psikiatri, ahli psikologi) - adalah dari jenaka: "apabila saya berfikir bagaimana saya seorang jurutera, ia adalah amat berat untuk berjumpa doktor untuk menangani." Masalah yang meregangkan (dan berkembang pesat) di sebalik penyakit ini di dunia moden adalah sangat besar. Mengubah skop aktiviti pada usia dan pada peringkat tertinggi dalam profesion terlambat. Mengenai rawatan: banyak ubat dan kaedah telah diuji - hasilnya seperti yang dijangkakan - 0. Oleh itu, bagi mereka yang memahami, hakim untuk diri sendiri - keadaan sebenarnya adalah kebuntuan. Selanjutnya...................

Elena

@Vladimir: Vladimir, saya kini mempunyai seorang anak lelaki di negeri yang anda gambarkan. Beliau berusia 24 tahun, pelajar siswazah, pengkhususan - elektronik + fizik. Tetapi rawatan belum diluluskan, baru-baru ini tahap kesedaran masalah telah selesai. Apakah kaedah dan ubat yang anda cuba lakukan? (Tidak semestinya terperinci).

Vladimir

@Elena:
Ia mengambil masa hampir setengah tahun dari merealisasikan, memulakan rawatan dan penyembuhan (tidak lengkap). Enam bulan bekerja keras untuk diri sendiri. Mereka membantu saya:
1. Berjalan di udara segar.
2. Pemakanan yang betul.
3. Memelihara buku harian - mengatur hari, mengesan keadaan psikologi (dengan kesimpulan berikutnya), aktiviti harian dan mengambil vitamin, menyimpan senarai tugas.
4. Sukan
5. Memahami apa yang sedang berlaku kepada saya (saya baca, saya kira, kira-kira 1000 artikel mengenai kemurungan dalam bahasa Inggeris)
6. Saya berkonsultasi dengan psikolog beberapa kali.
7. Oh ya - masih mimpi. (sangat penting)

Natalia

Penyakit yang dahsyat. Saya merasakan semua "daya tarikan" kemurungan selepas saya menguburkan orang yang saya sayangi. Saya tidak dapat keluar dari situ. Sensasi seperti: anda tidak boleh menangis, anda tidak boleh gembira, orang lain anggap sebagai latar belakang, seperti bukit semut: sesuatu yang berlari-lari, terbang di sekitar, sikap acuh tak acuh, kehilangan makna dalam kehidupan (mengapa hidup, jika anda tidak mengambil berat untuk mati). Bekerja dengan 8 jam hingga 22 jam. Berjalan di udara segar, sukan, kerja boleh menjadi bantuan dari kemurungan yang ringan, tetapi tidak ada bentuk yang teruk. Ia hanya dengan bentuk kemurungan teruk yang terdapat perasaan keletihan yang berterusan dan tidak cukup kekuatan untuk semua perkara di atas. Sekarang dibebaskan dari kemurungan, tetapi sangat takut kambuh.

Nikolay

baca ulasan sadis dan psikopat yang mengatakan bahawa kemurungan adalah penyakit yang dibuat. Saya minta maaf untuk anak-anak anda, sikap remeh anda kepada jiwa orang lain boleh membawa kepada akibat yang menyedihkan, saya menasihatkan anda supaya masuk ke YouTube "Jangan mengambil kemurungan sebagai keinginan! Madi Mambetov | TEDxAlmaty "dan menonton video itu

Gennady

Salam sejahtera.
Hari ini melakukan pengajaran untuk gereja rumah mengenai topik Kemurungan dan keluar dari situ.
Terdapat bahan siap pakai, tetapi sejak diterjemahkan, ia kelihatan kabut. Saya membaca semula Kitab Suci yang dicadangkan, Roh Kudus mengubah perhatian saya kepada teks-teks lain. Dan saya sampai pada kesimpulan yang mengejutkan saya. Saya memutuskan untuk melihat kitab-kitab yang terang, bertukar menjadi Google dan sampai di sini.
Dan itulah yang saya lihat. Kemurungan adalah penyakit kepada egois. Secara teorinya, orang Kristian adalah orang yang dipenuhi Roh Kudus, dengan setiap panggilan peribadi dari Tuhan untuk berkhidmat di gereja (ini bermakna melayani manusia dalam semua bidang aktiviti manusia, dan bukan dalam bangunan gereja) -itu bukan tentang kita! Tetapi sebenarnya, orang Kristian menghadapi masalah dengan kemurungan. Tetapi, berbeza dengan orang yang tidak percaya (mereka yang tidak percaya kepada Yesus Kristus, yang tidak dilahirkan kembali), mereka mempunyai peluang mutlak untuk mengatasi kemurungan dengan mempercayai apa yang Tuhan katakan, memberi, dan menjanjikan.
Dan mereka tidak mempunyai peluang. Kerana hukuman untuk dosa adalah kematian. Berjalan, diet, psikologi, kerja.. dan semua perkara di atas, tidak membawa kepada kehidupan. Ia mewujudkan kemunculan pergerakan, tetapi akhirnya adalah satu.
Jika anda masih membaca sejauh ini dengan harapan, atau sebaliknya, dengan harapan, saya mencadangkan anda melawat rumah kami, lihat secara real-time bagaimana keluarga Kristian hidup pada hari kerja dan hujung minggu, setiap tahun. Kami banyak berkomunikasi, tidak minum, tidak merokok, tidak membuat terlalu banyak bunyi, semua perbelanjaan kewangan, termasuk bayaran untuk bilik, adalah milik anda. Saya rasa bahawa ia akan membawa anda 2-7 hari untuk memahami mekanisme kemurungan dan anda sendiri memilih sama ada untuk hidup dengan atau tanpa itu.
Diberkati, sihat, dan bahagia dalam Tuhan Yesus Kristus. Anda boleh menonton kami di YouTube, masukkan henadzi izokh dalam kotak carian. bercakap: genabible @ # [link]

Orang yang bercakap mengenai penyakit ini dengan rasa tidak puas hati, yang menasihatkan lebih banyak kerja atau minum alkohol, hanya tidak faham apa itu. Kemurungan bukanlah kesedihan atau perasaan buruk. Penyakit ini adalah gangguan dalam badan, dalam otak, dalam sistem pendidikan, dalam metabolisme bahan-bahan tertentu. Kepada orang yang, sebagai contoh, "mengalih perutnya" (maaf), anda juga menasihatkan supaya tidak melakukan omong kosong, tetapi hanya minum arak dan pergi selama 12 jam untuk mengasah konkrit? Saya fikir anda akan menasihatinya untuk mewujudkan sebab, untuk minum antibiotik, jika perlu, dan kemudian kursus probiotik. Bukankah itu? Atau anda boleh memberitahu seseorang yang menderita kencing manis untuk tidak bermain orang bodoh, tetapi untuk keluar dengan kawan-kawan dan makan kek yang lebih besar (anda perlu mengatasi kebodohan anda!)! Jadi, sesetengah orang berkata, ini adalah penyakit yang paling dahsyat, kerana ia sukar untuk mengenal pasti, dan sukar untuk mencari kaedah rawatan. Ini adalah masalah kompleks yang berpaut satu demi satu, dan sukar untuk memahami apa sebabnya, apa akibatnya. Sukan dan aktiviti? Ya, tetapi bagaimana untuk melakukannya, jika kadang kala mata yang memudar terbuka. Keletihan abadi, kerinduan yang menyakitkan, kesedaran tentang ketidakwujudan segala sesuatu yang sedang berlaku di sekeliling. Seseorang membawa kehidupan, pergi bekerja, memeriksa pelajaran kanak-kanak, membuat pembelian, dan di kepalanya selalu ada rasa tidak putus asa ini. Sejujurnya, keinginan adalah satu perkara - untuk tidur dan tidak pernah bangun. Dan kadang-kadang ia tidak menyayangi tidak kepada dirinya sendiri, dan tidak juga untuk blizkim..Vspominaesh membeli-belah kerana sekali gembira, perjalanan akan datang... dan kini tidak tahu, walaupun fantasi yang paling ajaib, tidak menyebabkan kegembiraan... ia adalah perlu untuk memulakan rawatan, tetapi saya tidak percaya dia, jadi hanya terapung ke sungai. Dan dari tahun ke tahun ia menjadi semakin teruk dan...

@Olga: benar, semua benar

Perkara yang paling teruk adalah bahawa pengulas paling tidak tahu membawa mereka yang tersayang menderita penyakit ini untuk membunuh diri, atau jenayah domestik. Bravo, hidup dengan ilusi lebih lanjut, tetapi dengan terapi pekerjaan anda dan minum arak anda pertama kali dalam senarai kemurungan.

Duduk di pejabat dengan seorang wanita berumur 65 tahun (dengan gelaran BULLET) saya memulakan perbualan untuk kemurungan dan semua akibatnya. Dia berada dalam rancangan bronelob ini. Tidak percaya kepada perkara seperti penyakit mental. Selepas itu, segala-galanya dalam direbus lebih banyak lagi. Saya sangat takut akan akibat kemurungan, yang berlangsung selama kira-kira 6 tahun, atau 7. Akaun telah tersesat. Saya bekerja, saya mempunyai kedudukan yang baik (syarikat saya sendiri, kontraktor untuk Gazprom) Perumahan saya, gadai janji dibayar selama 1.5 tahun. Ibu bapa saya sangat baik. Saya ketawa berkomunikasi dengan orang (bertopeng) kerana saya mempunyai masyarakat yang agak konservatif berkenaan dengan gangguan mental. Sentiasa sesuatu yang menggerutu, bukan sesuatu tetapi perasaan bahawa semuanya itu benar-benar tidak perlu. Jumlah keseluruhannya. Saya mula berkomunikasi dengan gadis itu, 2-3 saya seolah-olah berubah, apatis dan sebagainya akan pergi, tetapi pada suatu hari saya bangun dengan masalah ini sekali lagi. Siapa yang tidak percaya dan tidak faham ini sangat salah. Jangan biarkan seseorang yang Maha Kuasa merasakan perasaan ini. Anda baru pulang, duduk di atas sofa dan duduk, mula menangis dari tempat yang kosong. Dan satu cara keluar kelihatan hanya pada tingkap, maka ia tergelincir sedikit dan anda fikir apa itu? Bagaimana saya boleh berfikir di sana? ia tidak terkawal, ia hanya ada dan hidup di dalam anda, setiap hari lebih mendalam dan lebih mendalam. Saya ingin semua orang yang menderita dari perkara-perkara seperti itu tidak mendengarkan sesiapa pun. Ini bukan panggilan untuk bunuh diri atau sesuatu yang lain. Saya hanya mahu menyelesaikan semua tahun ini. Semua yang terbaik. Kehidupan tidak perlu dan sangat panjang. Saya berumur 25 tahun, 6 daripadanya saya tidak lagi hidup. Hanya melakukan apa yang anda perlukan untuk masyarakat dan wujud. Tiada kegembiraan, tidak ada kesedihan. Tiada apa-apa pun. Mereka mengatakan penyakit itu kaya atau diberi makan dengan baik? Bebek di sini berbohong semua ini. Ia bermula pada puncak kemiskinan saya. Saya kemudian pergi ke doktor. Semua orang berkata, cari isteri, kerja yang baik, sahabat setia. Semua ini telah dilakukan dalam tempoh 6 tahun, dan anda tahu apa? semuanya telah menjadi seratus kali lebih buruk. Sekarang saya diwajibkan kepada orang lain, saya sentiasa mencari masa dan peluang untuk bersendirian. Saya bosan dengan orang, dan saya melihat beratus-ratus mereka setiap hari.
Beberapa orang bercakap, yang membaca terima kasih dan yang terbaik di masa depan.

@Mark: Tidak pasti apa yang anda baca, tetapi tulis. Saya rasa sama selama enam tahun.
Semoga awak berasa lebih baik sekarang. Tidak pernah terlambat untuk memberi istirahat dari segala-galanya: bercuti di tempat kerja, menghadkan diri untuk berkomunikasi hanya dengan orang-orang yang membuat anda berehat, mengalih perhatian, berasa selamat. Persekitaran yang salah memburukkan segalanya. Mujurlah, di Internet anda boleh mencari orang yang berfikiran sama, orang yang mempunyai masalah yang sama atau sekurang-kurangnya tidak berkaitan dengan kemurungan yang berat sebelah.
Jangan putus asa dan cari pakar yang baik. Terutamanya jika pendapatan dibenarkan. Tetapi jangan cuba untuk menangani sendiri, jangan tinggalkan diri dengan pemikiran yang suram. Ini akan berakhir dengan teruk.
Anda tidak berhutang kepada sesiapa pun. Anda juga boleh menjatuhkan segala-galanya dan memulakan, tanpa mendengar sesiapa, jika anda menjadi lebih bahagia dengan cara ini. Pada akhirnya, anda hanya mempunyai anda, dan kesejahteraan anda bergantung pada keputusan anda.

Julee

@Mark: Mark, cuba regresi. Di Internet melalui Skype, anda tidak perlu berkomunikasi secara langsung. Saya yakin bahawa anda boleh dengan mudah mencari pakar di Internet. Sebabnya mungkin ada di sana, di masa lalu yang jauh, yang anda sepatutnya tidak ingat. Tetapi saya ingat segala-galanya, anda akan nampak. Dan jangan berhenti, cari pakar regresi yang baik. Nampaknya ini adalah kes anda, dan bukan semacam "penyimpangan mental". Percayalah, anda seratus kali lebih normal daripada rakan sekerja anda Bullet. Saya harap anda membacanya.

@Mark: anda masih muda, jadi buat percutian untuk diri sendiri dan tukar keadaan. Ibu saya tertekan selama 4 tahun. Ini sesuatu yang mengerikan. Jangan bawa diri anda ke keadaan sedemikian.

@ Mark: Mark hello. Saya faham bahawa anda mungkin tidak bersetuju dengan saya, tetapi sekurang-kurangnya cuba. Ambil suntikan kumpulan B dan vitamin C dalam dos yang besar 2-3 gram sehari. Plus, pastikan vitamin D3. Sering kali, ketidakseimbangan bahan-bahan tertentu membawa kepada penyerapan yang lebih teruk. Ini adalah nasihat doktor saya yang paling dihormati. Cuba jangan menjadi lebih buruk, tetapi lebih baik mungkin. Inilah pandangan penglihatan yang lemah dan rambut jatuh dengan kekurangan vitamin, dan kemurungan boleh pada masa yang sama. Kadang-kadang antidepresan tidak membantu dan menyimpan vitamin berkualiti tinggi.

Timur

@ Irina: Dan jika tidak ada kawan dan kamu tidak boleh minum

Dengar cuba untuk tidak lama untuk tidur sehingga letih, kemudian tidur.

Julee

@Zinaida: Tetapi semua orang mempunyai masa untuk berfikir. Dalam pengangkutan yang sama. Semasa kerja juga. Malangnya, kerja tidak semestinya selamat.
Ia sering ditulis bahawa kemurungan adalah ciri-ciri orang dari semua lapisan masyarakat, orang yang berumur berbeza. Tetapi terdapat sekumpulan orang yang boleh dan harus dibezakan. Anda perlu belajar bagaimana untuk melakukannya. Jika anda faham bahawa anda bukan hanya Tubuh, yang seolah-olah mempunyai jiwa, tetapi anda adalah Jiwa, yang mempunyai tubuh yang sangat sementara, anda juga akan memahami bahawa ada kedua-dua jiwa muda dan yang lama. Sesetengah psikologi menggunakan kaedah regresi untuk mengenal pasti jiwa sedemikian dan punca-punca kegelisahan, blok, dan tahap yang tidak dapat ditanggung. Dan sangat berjaya. Oleh Michael Newton atau lain, tetapi terdapat kaedah, dan juga manusia itu sendiri (tanpa spets.med. Pendidikan) dapat belajar... melihat pada masa lalu, kadang-kadang ia membantu dalam kes-kes kemurungan, dan masalah-masalah lain penjelmaan ini. Tetapi jiwa lama, apa yang salah dengan mereka? Mereka jelas letih untuk datang ke Bumi lagi dan lagi, di mana semuanya mengulangi dari masa ke masa, di mana terdapat terlalu banyak kesakitan, terdapat momen berterusan deja vu, dan empati sangat kuat, yang juga tidak menambah kekuatan dan positif. Ramai di antara kita dahaga begitu kuat untuk cinta, tetapi adakah kita mempunyai apa-apa untuk diberikan kepada mereka berhampiran dan jauh, selain daripada angkat sumpah, menjerit, iri hati menghakis dan kebencian... Mungkin dunia ini dan menyelamatkan kecantikan. Tetapi mungkin cinta? Untuk jiwa kuno, ya, lebih keras daripada yang lain, tetapi mereka berbakat dengan bakat ini - untuk mencintai. Dan bukan hanya tekanan...

S. Ever

Rakyat, tolong berikan nasihat!
BAGAIMANA MENYIMPAN SENDIRI?
Saya berusia 24 tahun, 2 tahun yang lalu saya telah lemas oleh kemurungan. Sebelum ini, saya tidak faham bagaimana bahaya ini, saya hanya cuba untuk mengalih perhatian saya, "menduduki" otak saya dengan apa-apa, supaya tidak berfikir, tetapi masa berlalu dan ia hanya menjadi lebih teruk. Beritahu cerita anda.
Saya pernah mempunyai mimpi, tetapi ia berlaku bahawa kehidupan memecahkannya, secara literal memberi saya tangan di tangannya. Saya tidak akan terperinci, saya hanya boleh mengatakan bahawa 8 tahun yang lalu saya bermimpi menjadi seorang pemuzik. Tetapi suatu hari datang dan semuanya runtuh seperti rumah kad. Sejak itu saya telah berusaha untuk mencari sendiri: Saya memasuki ijazah universiti, sebagai seorang ahli psikologi, kini saya mendapat dua pendidikan tinggi yang berkaitan dengan bahasa. Tetapi yang lebih tua, semakin kuat dan saya ingin kembali masa lalu, menjatuhkan segala-galanya dan mula membuat muzik, saya tidak mahu apa-apa dari kehidupan lagi, dan jika saya hidup, itu hanya untuk saya.. Saya biasa diselamatkan oleh apa yang saya letakkan pada fon kepala saya dan mendengar tetapi kini ini tidak mencukupi untuk saya. Tetapi saya sudah berusia 24 tahun! Dan walaupun saya mempunyai muzik. pendidikan, saya faham bahawa bermula pada usia ini dari awal, tanpa sokongan orang yang tersayang, apatah lagi rakan yang menertawakan saya di tempat terbuka, akan sangat sukar, terutama apabila anda kehilangan keyakinan diri. Dan saya berputus asa dan berhenti mempercayai diri saya hanya 2 tahun lalu. Bagi saya, ini adalah perkara paling buruk yang boleh berlaku! Dan apabila saya menyedari ini, saya telah ditelan oleh kemurungan. Saya tidak dapat berkomunikasi dengan orang, saya berhenti membersihkan dan menjaga diri saya, berhenti meninggalkan rumah, saya bahkan terlalu malas untuk berjalan ke kedai untuk memasak makanan. Saya boleh duduk berjam-jam di akhir dan memikirkan pemikiran trauma saya. Dan walaupun saya faham apa yang sedang berlaku, saya tidak dapat berhenti. Secara beransur-ansur, saya kehilangan semua motivasi untuk hidup dan sekarang saya hanya wujud. Saya tidak hanya berhenti merasakan, saya benar-benar lemah. Dunia di sekitar telah menjadi orang asing, tidak benar, dan di dalam saya EMPTINESS yang padat! Setiap hari saya hanya "hidup" masa saya, dan saya tidak hidup seperti semua orang biasa. Saya masih pergi ke sekolah, saya cuba untuk memuatkan diri saya entah bagaimana, tetapi semuanya berjalan begitu "lalu" saya, saya berhenti mengelakkan komunikasi, tetapi setiap hari saya berpura-pura, saya tidak bercakap dengan suara saya, saya tidak apa yang saya mahu, tetapi sudah semuanya sama. Dan ini menakutkan! Dan seolah-olah saya ingin menyingkirkan ini, tetapi apabila saya benar-benar mula mencuba, rasa putus asa menggelindingkan saya, seolah-olah segala yang saya lakukan adalah sia-sia, seolah-olah masa saya telah hilang.. Saya terdesak, saya benar-benar mahu keluar dari negeri ini, tetapi setiap hari kuasanya mencair.
SILA BANTU. Sekiranya sesiapa boleh memberi nasihat! Saya tidak mengambil antidepresan, walaupun saya pernah duduk di atasnya. Mereka memandu saya ke negeri-negeri yang mengerikan, mereka menyekat semua kehidupan dalam diri saya! Saya mahu cuba melawan kemurungan sendiri, semata-mata (kerana walaupun orang dekat tidak menyokong saya, ibu bapa saya tidak mahu mendengar tentang muzik sama sekali), dan saya mahu melakukannya dalam minda yang jelas. Saya berpaling kepada ahli psikologi yang "baik", tetapi akal sifar. Saya tahu bahawa ada orang yang memahami saya, dan saya harap anda akan bertindak balas.

Baca Lebih Lanjut Mengenai Skizofrenia