Lihat teman wanita, kakak dan rakan sekerja anda: jika mereka memakai pakaian lengan panjang walaupun dalam cuaca panas, anda mungkin mahu memperhatikannya. Secara sengaja menyebabkan kerosakan (luka atau luka bakar) ke badan anda tanpa niat bunuh diri dipanggil bahaya diri bahasa Inggeris, atau "selfpharm." Kerosakan diri sering terjadi di kalangan remaja sebagai ungkapan pemberontakan, tetapi wanita muda rentan terhadap "penyakit" ini. Mengiktiraf pencerobohan diri sendiri tidak selalu mudah. Lagipun, bukan sahaja kerosakan fizikal, tetapi juga penyalahgunaan alkohol, dadah, sedatif, memandu ekstrem, serta makan berlebihan, bulimia dan anoreksia.

Apakah sebabnya?

Apakah sebabnya?

Pertama sekali, kecederaan diri adalah sejenis cara (dan sangat berbahaya) untuk menangani emosi, kenangan yang menyakitkan, pemikiran obsesif, atau kegagalan kehidupan. Dalam kes ini, kesakitan fizikal seolah-olah mengganggu penderitaan rohani. Secara sedar atau tidak sedar, seseorang beralih kepada rasa sakit fizikal ini: rasa kesepian, rasa bersalah, dan perasaan kecemasan yang dirasakan. Sungguh aneh, bahan yang sama yang membawa kegembiraan kepada orang yang sihat - endorfin - menyumbang kepada ini. Berdiri di dalam tubuh manusia, mereka bukan sahaja menyumbang kepada daya angkat emosi tetapi juga mengurangkan kesakitan. Walau bagaimanapun, ini adalah lingkaran yang ganas: selepas pemberhentian tindakan endorfin dan kepupusan fizikal, luka mental mula berdarah lagi. Ini menyebabkan mereka yang terdedah kepada kimia diri untuk mengenakan lebih banyak dan lebih banyak kerosakan kepada diri mereka, dan dengan masa ini hanya menjadi kebiasaan.

Selain itu, rasa sakit fizikal membolehkan seseorang merasakan bahawa dia masih hidup jika dia mengalami kemurungan, kehancuran moral yang teruk dan kesepian.

Kemudaratan diri dapat disebabkan oleh rasa bersalah, baik yang nyata maupun yang dibuat (dan sebenarnya, siapa di antara kita tidak mengangkat dirinya sendiri karena hal-hal yang tampaknya remeh?). Seseorang menghukum dirinya sendiri dengan mengalami perasaan kawalan ilusi terhadap situasi ini.

Satu lagi sebab - keperluan untuk perhatian, keinginan untuk menariknya. Pada masa yang sama, untuk sebab tertentu, seseorang tidak dapat menyatakan keinginannya secara normal, iaitu, mengisytiharkan, mengatakan tentang mereka atau, pada akhirnya, permintaan. Atau mereka tetap tidak terdengar. Selalunya kerosakan jenis ini adalah demonstrasi: biasanya luka atau luka lain sembunyi, dalam hal ini mereka bahkan dapat ditunjukkan dengan tujuan, yang sering menjadi penyebab memeras ugut.

Bagaimana ia dirawat?

Bagaimana ia dirawat?

Sudah tentu, anda harus sentiasa mencari dan merawat sebab dalaman yang membawa kepada akibat buruk seperti itu. Apa yang menyebabkan rasa sakit dalaman dan rasa tidak berguna? Sebelum itu, sangat sukar untuk sampai ke bahagian bawah sendiri, jadi sebaiknya pergi ke psikologi atau psikoterapis Doktor akan dapat dengan tepat tidak hanya mendiagnosis penyebabnya, tetapi juga memilih terapi yang paling sesuai untuk seseorang yang mengalami masalah yang sama. Selalunya dalam proses rawatan mereka menggunakan satu atau lain kaedah psikoterapi: terapi psikodinamik, tingkah laku dialektik, tarian dan gerakan, bekerja dengan trauma. Tetapi selagi penyebab sebenar tidak dihapuskan (dan ia akan memerlukan banyak masa), anda boleh mula menggantikan tindakan merosakkan diri dengan yang kurang traumatik. Sebagai contoh, memakai band elastik yang ketat pada pergelangan tangan: ia boleh mencederakan, tetapi ia tidak akan meninggalkan parut. Anda juga boleh bertukar kepada tindakan lain, seperti pergi ke ahli refleksologi untuk akupunktur.

Seseorang membantu menumbuk beg di gim, yang boleh merosakkan semua kemarahannya atau semua kesalahannya. Seseorang mungkin merobek akhbar atau kertas, membayangkan bahawa dengan cara ini dia menghilangkan pemikiran yang obsesif. Dengan cara ini, permainan video juga boleh membantu - penembak orang pertama. Rasa saliran yang baik, anda boleh membawa diri kepada realiti melalui mandi air sejuk, makanan pedas (tetapi di sini anda perlu berhati-hati dan menjaga esofagus), aromaterapi. Dan ambil benda-benda yang boleh mencederakan diri anda sendiri: godaan yang begitu besar, anda tidak boleh memprovokasinya sekali lagi.

Selfpharm adalah fenomena kompleks, terutamanya kerana banyak menyembunyikannya. Saudara-mara dan rakan-rakan mungkin tidak tahu selama bertahun-tahun bahawa masalah itu wujud. Dan, malangnya, wanita yang makmur dan berjaya adalah tertakluk kepada perkara ini. Oleh itu, jika anda telah melihat keinginan untuk kerosakan, fikirkan, tetapi lebih baik berunding dengan pakar. Mungkin ini hanya satu kemalangan yang disebabkan oleh tekanan, tetapi jika ini adalah masalah yang lebih serius, maka anda akan mempunyai masa untuk membantu diri anda dan jangan membuat kesalahan.

Apabila seorang remaja memotong dirinya sendiri dan sengaja menyakitkan dirinya sendiri

"Anak perempuan saya berumur 12 tahun. Dia seorang gadis biasa, dia belajar di gred 6 gymnasium, dia mendapat gred yang baik. Dan kemarin sebelum tidur, dia mengambil seluarnya, dan saya perasan bahawa dia mempunyai semua pinggulnya dalam luka! Ini pemotongan mendalam kepada darah! Saya menjerit dengan ketakutan: "Apa yang anda ada?", Dan dia pergi dari perbualan, merasakan sebagai tindak balas, bahawa "segala-galanya dalam rangka". Jadi dia pergi tidur. Tetapi saya tidak berbaring sepanjang malam berfikir: "apa yang berlaku? Mengapa dia begitu? Bagaimana untuk menghentikannya? "- kaunseling psikologi kami bermula dengan kata-kata ibu.

Rayuan orang tua, yang berkaitan dengan fakta bahawa anak lelaki atau anak sengaja menyakitkan dirinya sendiri, sering dijumpai dalam amalan. Menurut data kajian moden yang kompeten, 35-40% remaja sekurang-kurangnya sekali menyebabkan diri mereka cedera, tidak dapat menghidap kecederaan. Selalunya, ini adalah pemotongan ke paha dan lengan bawah - bahagian-bahagian badan yang biasanya ditutupi dengan pakaian dan tidak dapat dilihat oleh pandangan orang lain. Sekurang-kurangnya - terbakar disebabkan sengaja ringan, lilin atau rokok lagi pada paha, lengan atau perut, supaya tidak menarik terlalu banyak perhatian. Ia berlaku bahawa belakang telapak tangan dan hujung jari tercalar oleh kuku... Semua kejutan ini ibu bapa dan membuat anda mahu menyelamatkan anak anda dari kesakitan, untuk melindungi. Dan untuk melakukan ini, penting bagi ibu bapa untuk memahami apa yang sedang berlaku dan mengapa dia melakukannya?

Keinginan untuk mencederakan diri sendiri mungkin berlaku pada seorang remaja kerana pelbagai sebab. Yang paling biasa adalah keperluan untuk meringankan kesakitan mental, kesakitan dalaman. Sama seperti kita menggigit bibir kita dalam kegelisahan, remaja, rasa putus asa atau kekeliruan di dalam, boleh mencederakan dirinya dengan pena atau pisau yang tidak tajam. Kesakitan dan kelecuran membolehkan anda beralih, memindahkan perhatian dari pemikiran yang tidak menyenangkan dan perasaan yang menindas kepada bahagian-bahagian badan yang sakit dari luka. Ini mengurangkan ketegangan emosi dan keasyikan dengan perasaan negatif, sebab untuk berasa bahawa banyak remaja - hubungan konflik di sekolah, cinta tidak berbalas, pertengkaran dengan ibu bapa, rakan-rakan. "Selepas memotong diri saya, ia menjadi begitu mudah, melepaskan diri," kata Nastya, anak perempuan ibu yang kita bicarakan pada mulanya.

Kesediaan untuk mencederakan dirinya muncul seorang remaja kerana kegagalan penampilan mereka, rasa tidak puas hati mereka sendiri "paha lemak", "tangan bengkok," "badan hodoh." "Di sini anda peroleh!" - melaksanakan sendiri remaja "lemak hodoh, saya benci diri saya, saya tidak suka!" - bunyi dalam fikiran seorang remaja yang sangat-sangat kurang keyakinan diri, pengiktirafan nilai keunikan dan sendiri, hak untuk menjadi begitu, apa yang ada.

Sumber lain juga mempunyai tingkah laku yang merosakkan diri sendiri - keinginan sedar remaja itu untuk memberitahu orang lain tentang masalah dalamannya, untuk meminta bantuan, untuk mendapatkan sokongan dalam menyelesaikan masalah dalaman yang menyakitkan. Membuat pemotongan kepada diri mereka sendiri dan, dengan sendirinya, secara tidak sengaja membolehkan mereka melihat ibu bapa mereka atau orang dewasa dekat, remaja menunjukkan bahawa ia benar-benar buruk untuknya dan penting bagi orang lain untuk melangkah masuk dan membantunya.

Oleh itu, sengaja mencederakan diri anda adalah isyarat bahawa seorang remaja menderita dan mencari bantuan. Selalunya sukar untuk ibu bapa membantu anak secara mandiri. Takut kehilangan perasaan beliau untuk anak lelaki atau anak perempuannya, hamper ibu bapa untuk mencari perkataan yang betul dan memahami mengapa remaja supaya tidak memberi untuk meyakinkan beliau bahawa cinta telah bertemu rakan-rakan baik di sana dan kelihatan baik-baik saja. Adalah baik bahawa ibu bapa mempunyai peluang untuk menghadapi situasi yang sukar bukan sahaja, tetapi dengan kerjasama psikologi profesional. Pakar boleh menyokong ibu bapa, membantunya membina hubungan hangat dengan seorang remaja, datang kepada pemahaman dalam keluarga. Kerjasama remaja dengan ahli psikologi membolehkan anda mengembangkan kemahiran dan keupayaan yang diperlukan, untuk memperoleh kepercayaan diri dan keupayaan mereka, masa depan. Ia berfungsi. Ingat - sebarang keadaan boleh diperbaiki.

Melanjutkan tema - daya tarikan saya kepada remaja: "Jika anda memotong tangan anda: seorang remaja dari ahli psikologi"

Bagaimana untuk membuat diri anda sakit secara fizikal

Lelaki yang lulus permainan.
Lelaki, yang lulus permainan "alkimia"? X- (bagaimana untuk membuat panda merah?

kaji selidik sosial
Saya tahu bahawa ini telah berlaku :-D Nama sepuluh, pada pendapat anda, wanita yang paling cantik.

Bagaimana anda boleh berhenti menjadi takut.
Bagaimana anda boleh berhenti menjadi takut kepada kegelapan?

Bagaimana saya katakan dalam bahasa Inggeris?
Bagaimana saya katakan dalam bahasa Inggeris pada gred kesembilan? Tidak, saya belajar bahasa Inggeris untuk tahun pertama.

Girls, help.
Gadis, tolong, tolong! Ibu bapa baru-baru ini mula bertengkar dengan kerap, malam yang jarang berlaku.

Apakah nama panggilan nama itu.
Apa julukan nama Lisa, tetapi sangat menjengkelkan.

bandar peribadi saya
Saya terkejut setiap kali apabila ia diisi semula. Dia mendapati dalam fikiran saya. Saya percaya, jika anda masih ingat, mereka masih hidup. Saya bercakap dengan mereka, meminta nasihat, atau ampun. Saya meminta bantuan atau sokongan daripada mereka.

Sangat sukar untuk lemas.
Sangat sukar untuk ditenggelamkan dalam kesendirian dan bermimpi tentang bagaimana anda memeluk, mencium, membelai, disampaikan dengan senyuman manis dan kehangatan. Impian saya adalah untuk memenuhi Chan yang manis, dengan siapa anda boleh membuat banyak nikmat, berpelukan.

Saya membaca petikan daripada buku Jane.
Saya membaca petikan dari buku oleh Jane Eyre kerana saya suka filem ini, tetapi hanya pada tahun 2011 dan kerana itu adalah menarik mengapa petikan ini tidak ditunjukkan dalam filem itu kerana saya sangat menyukainya.

Budak lelaki panas
'Di dewan kecil rumah kopi itu panas dan sedikit pengap. Ia adalah tingkat terakhir pusat membeli-belah, akhir April dan permulaan kehidupan kita. Matahari membutakan wajah kita yang goyah, tetapi tidak ada yang mengakuinya.

Bagaimana untuk membuat diri anda sakit secara fizikal

Dihantar oleh: Possessor
Tarikh: 2003-08-27 09:35:28
. sakit, tidak semestinya akibat kecederaan, memilih cara pendedahan yang paling sesuai untuk anda dan berunding dengan orang yang mengetahui teknik ini dengan sempurna.

. Elektrik (bukan apa-apa) sangat kondusif dengan kehilangan jejak, bertindak semasa dan selepas itu, sebagai penolakan yang agak sukar, sebagai contoh.

.... di sisi lain, mudah untuk meninggalkan jejak (terbakar) dengan logam sejuk....

Dihantar oleh: romca
Tarikh: 2003-08-28 12:27:00
>> Parut tidak akan. baik, baiklah

Berhati-hati mengenai menendang kaki. Pada tumit dan / atau di tengah-tengah tunggal - ya, tetapi hanya dengan peranti yang tidak mempunyai tepi tajam / tajam, dan lebih-lebih lagi ia tidak tegar untuk mengecualikan kerosakan pada tulang dan tendon kaki, terutama di kawasan lengkungan. Menewaskan pada tapak kaki boleh menjadi lebih kuat daripada di kawasan peti besi ini, tetapi ada "perangkap" - taji tumit, yang boleh menjadi lebih rendah untuk masa yang tertentu tidak meneka. Jari tidak termasuk dalam kawasan impak, dan ia adalah lebih baik untuk memegang kebebasan mereka. Kesan jarang berlaku, kira-kira pada jarak 10-15 saat, dengan penggantian zon daya dan kesan: tumit, pertengahan tunggal, bahagian bawah jari kaki, tumit, pukulan longitud, dan sebagainya. Sebelum permulaan sesi, pemanasan dengan bantuan flogger adalah sangat wajar, lebih-lebih lagi, ia tidak berbahaya dari sudut pandangan keselamatan, flogger juga digunakan untuk memanaskan kaki secara keseluruhan - permukaan "berjalan", termasuk jari-jari, dan luar.

Kenapa sesetengah orang sengaja menyakiti diri mereka sendiri

Lihat teman wanita, kakak dan rakan sekerja anda: jika mereka memakai pakaian lengan panjang walaupun dalam cuaca panas, anda mungkin mahu memperhatikannya. Secara sengaja menyebabkan kerosakan (luka atau luka bakar) ke badan anda tanpa niat bunuh diri dipanggil bahaya diri bahasa Inggeris, atau "selfpharm." Kerosakan diri sering terjadi di kalangan remaja sebagai ungkapan pemberontakan, tetapi wanita muda rentan terhadap "penyakit" ini. Mengiktiraf pencerobohan diri sendiri tidak selalu mudah. Lagipun, bukan sahaja kerosakan fizikal, tetapi juga penyalahgunaan alkohol, dadah, sedatif, memandu ekstrem, serta makan berlebihan, bulimia dan anoreksia.

Apakah sebabnya?

Apakah sebabnya?

Pertama sekali, kecederaan diri adalah sejenis cara (dan sangat berbahaya) untuk menangani emosi, kenangan yang menyakitkan, pemikiran obsesif, atau kegagalan kehidupan. Dalam kes ini, kesakitan fizikal seolah-olah mengganggu penderitaan rohani. Secara sedar atau tidak sedar, seseorang beralih kepada rasa sakit fizikal ini: rasa kesepian, rasa bersalah, dan perasaan kecemasan yang dirasakan. Sungguh aneh, bahan yang sama yang membawa kegembiraan kepada orang yang sihat - endorfin - menyumbang kepada ini. Berdiri di dalam tubuh manusia, mereka bukan sahaja menyumbang kepada daya angkat emosi tetapi juga mengurangkan kesakitan. Walau bagaimanapun, ini adalah lingkaran yang ganas: selepas pemberhentian tindakan endorfin dan kepupusan fizikal, luka mental mula berdarah lagi. Ini menyebabkan mereka yang terdedah kepada kimia diri untuk mengenakan lebih banyak dan lebih banyak kerosakan kepada diri mereka, dan dengan masa ini hanya menjadi kebiasaan.

Selain itu, rasa sakit fizikal membolehkan seseorang merasakan bahawa dia masih hidup jika dia mengalami kemurungan, kehancuran moral yang teruk dan kesepian.

Kemudaratan diri dapat disebabkan oleh rasa bersalah, baik yang nyata maupun yang dibuat (dan sebenarnya, siapa di antara kita tidak mengangkat dirinya sendiri karena hal-hal yang tampaknya remeh?). Seseorang menghukum dirinya sendiri dengan mengalami perasaan kawalan ilusi terhadap situasi ini.

Satu lagi sebab - keperluan untuk perhatian, keinginan untuk menariknya. Pada masa yang sama, untuk sebab tertentu, seseorang tidak dapat menyatakan keinginannya secara normal, iaitu, mengisytiharkan, mengatakan tentang mereka atau, pada akhirnya, permintaan. Atau mereka tetap tidak terdengar. Selalunya kerosakan jenis ini adalah demonstrasi: biasanya luka atau luka lain sembunyi, dalam hal ini mereka bahkan dapat ditunjukkan dengan tujuan, yang sering menjadi penyebab memeras ugut.

Bagaimana ia dirawat?

Bagaimana ia dirawat?

Sudah tentu, anda harus sentiasa mencari dan merawat sebab dalaman yang membawa kepada akibat buruk seperti itu. Apa yang menyebabkan rasa sakit dalaman dan rasa tidak berguna? Sebelum itu, sangat sukar untuk sampai ke bahagian bawah sendiri, jadi sebaiknya pergi ke psikologi atau psikoterapis Doktor akan dapat dengan tepat tidak hanya mendiagnosis penyebabnya, tetapi juga memilih terapi yang paling sesuai untuk seseorang yang mengalami masalah yang sama. Selalunya dalam proses rawatan mereka menggunakan satu atau lain kaedah psikoterapi: terapi psikodinamik, tingkah laku dialektik, tarian dan gerakan, bekerja dengan trauma. Tetapi selagi penyebab sebenar tidak dihapuskan (dan ia akan memerlukan banyak masa), anda boleh mula menggantikan tindakan merosakkan diri dengan yang kurang traumatik. Sebagai contoh, memakai band elastik yang ketat pada pergelangan tangan: ia boleh mencederakan, tetapi ia tidak akan meninggalkan parut. Anda juga boleh bertukar kepada tindakan lain, seperti pergi ke ahli refleksologi untuk akupunktur.

Seseorang membantu menumbuk beg di gim, yang boleh merosakkan semua kemarahannya atau semua kesalahannya. Seseorang mungkin merobek akhbar atau kertas, membayangkan bahawa dengan cara ini dia menghilangkan pemikiran yang obsesif. Dengan cara ini, permainan video juga boleh membantu - penembak orang pertama. Rasa saliran yang baik, anda boleh membawa diri kepada realiti melalui mandi air sejuk, makanan pedas (tetapi di sini anda perlu berhati-hati dan menjaga esofagus), aromaterapi. Dan ambil benda-benda yang boleh mencederakan diri anda sendiri: godaan yang begitu besar, anda tidak boleh memprovokasinya sekali lagi.

Selfpharm adalah fenomena kompleks, terutamanya kerana banyak menyembunyikannya. Saudara-mara dan rakan-rakan mungkin tidak tahu selama bertahun-tahun bahawa masalah itu wujud. Dan, malangnya, wanita yang makmur dan berjaya adalah tertakluk kepada perkara ini. Oleh itu, jika anda telah melihat keinginan untuk kerosakan, fikirkan, tetapi lebih baik berunding dengan pakar. Mungkin ini hanya satu kemalangan yang disebabkan oleh tekanan, tetapi jika ini adalah masalah yang lebih serius, maka anda akan mempunyai masa untuk membantu diri anda dan jangan membuat kesalahan.

Saya mahu menyakiti diri saya sendiri

Saya kadang-kadang mempunyai keinginan yang kuat untuk menyakiti diri saya, untuk memotong lengan atau kaki saya. Sebaik sahaja saya menelan pil, saya sangat buruk. Semua kerana hakikat bahawa saya berpisah dengan teman lelaki saya dan saya berasa sangat buruk. Saya tidak mahu berfikir tentang perkara yang buruk, bukan untuk melumpuhkan diri saya, tetapi pemikiran ini sentiasa di dalam kepala saya. apa yang perlu dilakukan?

Jawapan ahli psikologi kita

Hello, Diana!
Menipu diri anda mungkin kelihatan seperti cara tertentu untuk mengembalikan perasaan anda atau keupayaan untuk merasakan sesuatu lagi, tetapi sebenarnya adalah manifestasi pencerobohan yang tidak dapat diungkapkan. Anda mengunci diri anda di dunia fizikal dan teralih daripada semua yang anda tidak suka dalam dunia emosi. Tetapi ini hanyalah penyelesaian sementara untuk masalah itu: selepas anda melakukan ini, kemungkinan besar anda akan menyesalinya. Dan ini harus ditangani dengan serius, kerana apa yang anda lakukan sangat berbahaya. Dan untuk mengatasi keperluan untuk menyakiti diri sendiri (baik sekarang dan di masa depan) tidak mustahil. Perkara utama yang anda fikirkan, jadi lantai kes itu selesai! Adalah baik sekiranya anda mencari peluang untuk mendapatkan sokongan sepenuh masa ahli psikoterapi untuk mengikuti jalan yang sukar ini bersama dan belajar bagaimana untuk menunjukkan pencerobohan dengan cara yang mesra alam untuk diri sendiri dan orang lain.
Apa yang boleh dan harus dilakukan sekarang untuk membantu diri sendiri:
Jika anda ingin mencederakan diri sendiri, tinggal di mana anda tidak boleh mencederakan diri sendiri. Jika anda berada di rumah, berbaring di atas katil. Bawa telefon, pena, kertas dan apa-apa lagi. Ia kelihatan seperti orang dewasa yang lain. Sekiranya anda tidak berada di rumah, dapatkan tempat untuk duduk di ruang terbuka: bangku taman, kerusi di lobi. Ingatlah: "Semuanya akan berlalu."
Sekarang perkara utama adalah terganggu. Jika anda boleh menghubungi seseorang, lakukannya. Anda tidak perlu memberitahu orang di hujung talian mengenai masalah anda, bercakap dengannya tentang sesuatu yang abstrak. Mengenai apa saja. Pada masa ini, ia akan mengganggu anda.
Jika anda tidak boleh membuat panggilan telefon, tumpukan pada sesuatu (untuk ini anda memerlukan pen dengan kertas).
Cuba bercakap dengan kuat tentang apa yang menyebabkan anda kesakitan. Bercakap tentang perkara itu - walaupun kepada diri sendiri di dalam bilik anda. Ini akan mengurangkan ketegangan, membolehkan anda berehat, dan keinginan untuk sakit akan berlalu. Ucapan yang kuat, teliti dan jelas akan menjelaskan keadaan anda dan memudahkan penyelesaiannya. Akibatnya, ia harus berehat dan membolehkan anda bernafas lebih mudah.
Sekiranya kenyataan bertulis lebih selamat dan lebih berguna, lakukanlah. Ambil pen, pensel warna, tiub cat, gincu - apa sahaja - dan buang segala-galanya melalui kertas, lukisan. Penutupan adalah apa yang memburukkan segalanya.
Cuba gunakan kaedah kupu-kupu. Apabila anda mempunyai keinginan untuk mengurangkan diri mereka sendiri, menarik rama-rama di tempat di mana anda mahu untuk meletakkan potongan dan memanggilnya dengan nama yang tersayang, atau orang yang ingin anda dengan baik, jika anda tidak melihat orang itu, berfikir. Sekiranya anda memotong, rama-rama akan mati. Anda perlu membasuhnya. Jika ia memakai off (dan anda tidak akan menyebabkan luka), ia akan bebas dan terbang ke kebebasan. Ini adalah kemenangan!
Pilihan lain ialah kaedah pen. Ambil pen merah dan tarik jalur (atau keriting, atau pasifikan, atau apa sahaja) di tempat yang anda ingin potong diri anda. Apabila anda selesai, hitungkan jalur. Itulah berapa parut yang anda tidak akan ada.
Sekiranya anda tidak perlu lagi menyakiti diri sendiri, menjadikannya terkawal dan kurang trauma untuk diri anda sendiri. Contohnya, ambil segelintir ais dan tahan selama beberapa minit sehingga tangan menjadi sakit, dan kemudian melepaskan ais dari tangan. Juga membantu menjerit dengan semua kekuatannya ke dalam bantal.
Ia juga penting untuk menjaga pencegahan. Keluarkan dari ruang di sekeliling anda semua objek yang pernah anda gunakan untuk mencederakan diri anda. Sekiranya anda memerlukan sedikit masa untuk mencari sesuatu yang boleh anda lakukan untuk merosakkan diri anda, anda hanya dapat menindas impuls ini. Satu minit mungkin tegas dalam hal sama ada atau tidak untuk membahayakan diri sendiri. Jangan simpan objek tajam di meja anda atau letakkan pisau cukur di dalam almari atau kabinet.
Jika anda merasakan bahawa semasa anda tidak boleh membuang senjata mereka, cuba untuk mewujudkan halangan untuk mengaksesnya: balut ketat dan diletakkan di atas rak yang paling tinggi, dan apabila anda berasa keinginan untuk cuba untuk melarikan diri.
Jika boleh, beri mereka kepada seseorang. Ini adalah jaminan bahawa anda tidak akan menemui mereka. Pada mulanya anda akan marah, tetapi selepas beberapa lama anda akan berterima kasih kepada diri sendiri.
Sentiasa menggalakkan diri anda. Untuk setiap hari anda membelanjakan tanpa kecederaan diri sendiri, lukiskan sesuatu di atas kertas dan letakkan di dinding di sebelah katil. Setiap petang, apabila anda tidur, ia akan mengingatkan anda tentang keinginan anda. Jika anda memotong diri anda, anda perlu bermula sekali lagi: keluarkan semua helaian dan mulakan semula. Simpan semua risalah untuk mengingatkan anda tentang kejayaan anda yang luar biasa pada masa hadapan.
Idea yang sama ialah membuat rantai kertas. Untuk setiap hari anda membelanjakan tanpa kemudaratan diri, tambah satu pautan. Jika anda memberi keinginan anda, anda perlu bermula. Rantai ini akan menjadi penunjuk sebenar kemajuan anda, memberi anda motivasi untuk meneruskan.
Kenal pasti keadaan yang menjejaskan anda untuk membahayakan diri sendiri. Apabila anda mempunyai hasrat untuk menyakiti diri anda, berhenti dan berfikir tentang apa yang baru saja berlaku. Ingat ini dan cuba mengelakkan situasi seperti itu. Kadang-kadang mereka boleh diramalkan, dan jika mereka boleh diramalkan, mereka boleh dielakkan.
Dan yang lebih penting, bayangkan jika teman wanita anda akan memotong dirinya, apa yang akan anda katakan kepadanya untuk menghentikannya? Bagaimana anda akan mengalih perhatiannya, bagaimana anda menyokongnya, dan bagaimana anda akan menghentikannya? Guna jawapan kepada diri sendiri!
Dan yang paling penting, ketahuilah bahawa anda dicintai. Jika anda tidak dapat menyenaraikan satu orang yang mencintai anda, anda hanya tidak melihat di sana. Seseorang sememangnya mengasihi anda dan tidak mahu menyakiti anda. Terdapat kebaikan di dunia. Ada orang yang peduli.
Jaga diri sendiri, jangan biarkan diri anda tanpa bantuan!

Selamat hari, Diana!

Berdasarkan keterangan anda, anda mungkin mempunyai OCD. Gangguan obsessive-compulsive (OCD, negeri yang menghalang neuro) adalah gangguan mental. Mungkin kronik, progresif atau episodik.
Dengan OCD, pemikiran sukarela yang mengganggu atau menakutkan pemikiran (obsesi yang dipanggil) secara tidak sengaja muncul dalam pesakit. Beliau sentiasa dan tidak berjaya cuba untuk menghilangkan kebimbangan yang disebabkan oleh pemikiran dengan bantuan tindakan yang sama-sama obsesif dan membosankan (paksaan). Kadang-kadang secara berasingan diperuntukkan obsesif (kebanyakannya pemikiran obsesif) dan gangguan secara kompulsif (terutamanya perbuatan obsesif). Gangguan obsesif kompulsif dicirikan oleh perkembangan pemikiran obsesif, kenangan, pergerakan dan tindakan, serta pelbagai ketakutan patologi (fobia).
Pesakit dengan OCD adalah orang yang mencurigakan terdedah kepada tindakan langka, maksimum yang menentukan, yang segera dapat dilihat dengan latar belakang ketenangan mereka yang dominan. Gejala utama adalah pemikiran, imej atau keinginan yang obsesif (obsesif), dilihat sebagai tidak bermakna, yang dalam bentuk stereotip sekali lagi datang ke minda pesakit dan menyebabkan percubaan yang tidak berjaya untuk menahan diri. Topik-topik ciri mereka termasuk:
takut akan jangkitan atau pencemaran;
takut mencederakan diri sendiri atau orang lain;
fikiran dan imej yang jelas atau kejam;
idea agama atau moral;
takut kehilangan atau tidak mempunyai apa-apa perkara yang mungkin diperlukan;
perintah dan simetri: idea bahawa segala-galanya perlu dibina "betul";
takhayul, perhatian berlebihan kepada sesuatu yang dianggap nasib atau nasib buruk.
Perbuatan atau ritual kompulsif diulang dan diulangi tindakan stereotip, yang maksudnya adalah untuk menghalang sebarang kejadian yang tidak mungkin objektif. Obsesi dan paksaan sering dialami sebagai asing, tidak masuk akal, dan tidak rasional. Pesakit menderita dari mereka dan menentang mereka.
Gejala berikut adalah penunjuk gangguan obsesif-kompulsif:
fikiran mengganggu, berulang-ulang sepanjang masa;
kebimbangan mengikuti pemikiran ini;
ditakrifkan dan, untuk menghapuskan kebimbangan, sering mengulangi tindakan yang sama.
Penggunaan psikoterapi kognitif-tingkah laku memberikan hasilnya. Idea merawat OCD oleh terapi perilaku kognitif dipromosikan oleh ahli psikiatri Amerika Jeffrey Schwartz. Kaedah yang dibangunkan olehnya membolehkan pesakit untuk menentang OCD, menukar atau mempermudah prosedur "ritual", meminimumkannya. Dasar teknik ini adalah kesadaran pesakit terhadap penyakit dan rintangan langkah demi langkah untuk gejala-gejalanya.
Menurut teknik empat langkah Jeffrey Schwartz, adalah perlu untuk memahami yang kebimbangan anda adalah wajar dan yang OCD dibenarkan. Adalah perlu untuk melukis antara mereka dan memahami bagaimana orang yang sihat akan berkelakuan dalam keadaan tertentu (lebih baik jika orang yang mewakili pihak berkuasa untuk anda berfungsi sebagai contoh). Sebagai teknik tambahan, kaedah "berhenti berfikir" boleh digunakan. Psikoterapi psikoanalisis boleh membantu dengan beberapa aspek gangguan ini.
Walau bagaimanapun, adalah perlu untuk menghubungi pakar secepat mungkin, semenjak itu penyakit ini boleh berkembang lebih banyak dengan masa.

Kecederaan diri sendiri

Kerosakan diri (eng sendiri kecederaan, membahayakan diri) adalah hukuman yang disengaja oleh orang yang mengalami kecederaan yang dapat dilihat lebih dari beberapa minit, biasanya dengan tujuan yang agresif.

Cedera diri boleh menjadi jenis yang berbeza. Bagi kecederaan diri yang serius (Penghilangan diri utama - penyingkiran mata, pengasingan, pemotongan anggota badan, ini jarang berlaku dan selalunya adalah tanda psikosis (episod psikotik akut, skizofrenia, sindrom manik, kemurungan), alkohol akut atau keracunan dadah, transeksualualisme Penjelasan untuk tingkah laku sedemikian oleh pesakit biasanya bersifat keagamaan dan / atau seksual - contohnya, keinginan untuk menjadi wanita atau komitmen terhadap teks alkitabiah mengenai pemergian mata orang berdosa dari memotong tangan seorang penjahat atau menahannya untuk kemuliaan Tuhan.

Kerosakan diri stereeipip (pembiakan sendiri stereotip) adalah berulang-ulang berulang dan kadang-kadang tindakan berirama, misalnya, apabila seseorang mengalahkan kepalanya, mengalahkan tangan dan kakinya, menggigit dirinya sendiri. Ia biasanya mustahil untuk mengenal makna simbolik atau makna yang bermakna dalam tingkah laku tersebut. Selalunya ia berlaku pada orang yang mengalami kelewatan perkembangan sederhana atau teruk, serta dalam autisme dan sindrom Tourette.

Jenis kecederaan diri yang paling umum yang terdapat di seluruh dunia dan di semua sektor masyarakat adalah kecederaan diri rumah tangga (kecederaan diri yang ringan, sederhana - cetek / sederhana). Ia biasanya bermula pada masa remaja dan termasuk aktiviti seperti menarik rambut, menyikat kulit, menggigit kuku, yang tergolong dalam subjenis kompulsif, memotong kulit, memotong, membakar, melekat jarum, mematahkan tulang dan mengganggu penyembuhan luka, yang termasuk subtipe episod dan berulang. Pemotongan dan pembakaran kulit secara berkala adalah jenis tingkah laku yang membahayakan diri dan boleh menjadi tanda-tanda atau tanda-tanda beberapa gangguan mental seperti sempadan, meniru dan gangguan personaliti antisosial, sindrom selepas trauma, gangguan penderaan, dan gangguan makan.

Terdapat banyak mitos mengenai kemudaratan diri. Orang luar tidak dapat difahami sepenuhnya mengapa mereka harus melakukan sesuatu dengan diri mereka, kerana sakit dan jejak boleh kekal. Adalah aneh dan tidak dapat difahami mengapa melakukan ini secara sedar dan secara sukarela. Seseorang hanya takut, yang lain dengan serta-merta mempunyai idea tentang ketidaksabaran, mengenai beberapa kompleks menyeramkan, masokisme, dan sebagainya. Bahagian itu dengan segera memberikan penjelasan pseudo-psikologi yang dibuat, yang dalam kebanyakan kes jatuh sepenuhnya lalu. Sering dikatakan bahawa:

"Ini adalah percubaan bunuh diri yang gagal."

Tidak, ini sepenuhnya pilihan. Sudah tentu, di kalangan orang yang melakukan kecederaan diri sendiri, jumlah cubaan bunuh diri adalah lebih besar. Tetapi orang-orang yang melakukan percubaan itu masih berkongsi apabila mereka cuba mati, dan ketika mereka menyakiti diri mereka atau melakukan sesuatu seperti itu. Dan sebaliknya, ramai yang tidak pernah berfikir tentang bunuh diri.

"Orang ramai berusaha keras untuk mendapatkan perhatian."

Secara semulajadi, ramai yang menyebabkan kerosakan diri mereka tidak mempunyai cukup perhatian, cinta, hubungan sahabat baik. Seperti orang lain. Tetapi ini tidak bermakna bahawa mereka cuba menarik perhatian dengan hanya tindakan sedemikian. Biasanya, untuk menarik perhatian, orang berpakaian cerah, cuba bersikap sopan dan membantu, menggerakkan tangan mereka, bercakap dengan kuat pada akhirnya. Tetapi adalah pelik untuk cuba menarik perhatian supaya tidak ada yang tahu mengenainya. Dan akibat dari kecederaan diri biasanya tersembunyi dalam setiap cara yang mungkin - mereka memakai pakaian lengan panjang, menyebabkan kerosakan di mana tiada siapa yang melihat, bercakap tentang kucing, dll. Sering kali, walaupun orang yang rapat tidak tahu.

"Mereka cuba memanipulasi orang lain."

Ya, kadangkala ia: ia berlaku bahawa ini adalah percubaan untuk mempengaruhi tingkah laku ibu bapa atau kenalan, tetapi kebanyakan mereka tidak berurusan dengan hal-hal seperti itu. Sekali lagi, jika tidak ada yang tahu, maka sangat sulit untuk memanipulasi sekurang-kurangnya seseorang. Merosakkan diri lebih sering bukan tentang orang lain, itu tentang diri sendiri. Tetapi kadang-kadang seseorang, yang menggunakan kerosakan, sebenarnya cuba mengatakan sesuatu, ini adalah jeritannya untuk mendapatkan bantuan, tetapi mereka tidak mendengarnya dan menganggapnya sebagai usaha untuk memanipulasi.

"Mereka yang merosakkan diri sendiri, psikos dan memerlukan mereka, di hospital psikiatri dan mereka boleh berbahaya kepada masyarakat."

Pertama, kecederaan diri sangat peribadi. Selalunya, tiada siapa pun kecuali orang itu sendiri yang mengetahui tentang perkara ini. Atau mereka hanya tahu kawan yang sangat rapat (atau "orang yang berfikiran sama"). Matlamat itu sendiri - usaha untuk mengatasi perasaan, emosi, kesakitan mereka. Dan orang lain tidak ada kena mengena dengannya. Adapun "psikosos" - ya, kadang-kadang orang yang mengalami gangguan mental (seperti sindrom selepas trauma atau gangguan personaliti sempit) menyebabkan kerosakan kepada diri mereka sendiri. Masalah psikologi tidak bermakna penyakit mental segera, dan terutamanya hospital.

"Jika luka itu cetek, maka semuanya tidak serius."

Terdapat hampir tiada hubungan antara keterukan kerosakan dan tahap tekanan mental. Orang yang berlainan melakukan kecederaan yang berlainan kepada diri mereka sendiri, dengan cara yang berbeza, mereka mempunyai ambang sakit yang berbeza, dan sebagainya. Tidak boleh dibandingkan.

"Semua ini adalah masalah untuk remaja perempuan."

Bukan sahaja. Masalahnya adalah usia yang sama sekali berbeza. Selain itu, semakin banyak data tentang peratusan wanita-lelaki. jika sebelum ini ia dipercayai bahawa terdapat lebih ramai wanita, tetapi kini nisbahnya hampir diratakan.

Dikenali% 3A satu kesakitan boleh dibungkam oleh yang lain. Adakah saya perlu melakukan ini? - soalan lain.
muat turun video

Sialan diri adalah satu cara. Cara untuk melawan dan mengatasinya dengan rasa sakit, dengan emosi yang terlalu kuat, dengan kenangan dan pemikiran yang menyakitkan, dengan keadaan obsesif. Ya, ini adalah kaedah lengkung dan bodoh, tetapi tidak semua orang telah mengajar sesuatu yang lebih masuk akal! Kadang-kadang ini adalah usaha untuk mengatasi emosi yang terlalu kuat, untuk meringankan rasa sakit dan merasakan realiti. Kesakitan fizikal beralih dari sakit hati dan kembali ke realiti. Sudah tentu, ini bukan penyelesaian yang serius, ia tidak menyelesaikan semua masalah, tetapi untuk orang yang berfungsi. Sering kali, ia adalah percubaan untuk menyatakan sesuatu, untuk membuangnya, untuk menyampaikan kepada seseorang (mungkin, kepada dirinya sendiri) perasaan yang tidak berpakaian dengan kata-kata; Ini adalah cara yang tidak biasa untuk bercakap dan memberitahu. Dan apabila ia adalah satu usaha untuk mengawal diri saya, emosi dan badan saya, iaitu, menghukum saya dengan logika ajaib: "Jika saya melakukan sesuatu yang buruk dengan diri saya, apa yang saya takut tidak akan berlaku."

Dan apa yang perlu dilakukan? Sekiranya masalah merosakkan diri adalah masalah anda, maka anda boleh, tentu saja, terus mengeluarkan rambut anda dan menggigit diri anda, tetapi anda boleh menetapkan tugas anda - "belajar bagaimana menyelesaikan tugas hidup dengan cara yang bijak". Ya, anda perlu belajar untuk membina hubungan dan belajar untuk berkomunikasi; anda perlu belajar untuk berehat dan menyatakan perasaan anda dengan cara yang boleh diterima; Ya, tidak ada yang menjanjikan keputusan anda di sini sekaligus dan pada umumnya kehidupan mudah, tetapi - tetapi jika anda memutuskan soalan anda untuk diselesaikan, anda akan mengurus. Kejayaan untuk anda!

Jangan lakukan ini supaya tidak mencederakan diri sendiri.

Jangan lakukan ini supaya tidak mencederakan diri sendiri.

1. Jangan biarkan orang menolak atau merendahkan perasaan anda.

Sekiranya anda merasakan sesuatu, ia sentiasa menjadi nyata untuk anda. Dan tiada siapa yang berhak mengatakan bahawa ini tidak wujud. Tidak pernah. Lagipun, tiada seorang pun daripada mereka yang tinggal di dalam badan awak. Tidak kelihatan dengan mata anda. Tiada siapa yang boleh mengalami apa yang anda rasa. Dan kerana tiada siapa yang berhak untuk memberitahu anda apa dan bagaimana perasaan anda, atau menilai perasaan anda. Mereka penting - terutamanya untuk anda.
. Dan jangan biarkan sesiapa meyakinkan anda.

2. Jangan menyesali keputusan anda.

Sekiranya anda menyesali keputusan yang diambil pada masa lalu, hentikannya. Ingat - maka anda membuat keputusan yang terbaik berdasarkan data dan pengetahuan anda. Keputusan-keputusan ini tidak dibuat oleh anda hari ini, tetapi oleh diri anda yang lebih muda dan jauh kurang berpengalaman, dan jika anda menerima mereka sekarang, tentunya anda akan melakukan banyak yang berbeza. Jadi tinggalkan diri sendiri. Masa dan pengalaman secara ajaib menjadikan kita lebih bijak, lebih kaya dan membantu kita membuat keputusan yang tepat - untuk diri kita sendiri dan bagi mereka yang sayang kepada kita.

3. Jangan ambil orang-orang yang mencintai awak kerana begitu sahaja.

Suatu hari, untuk satu sebab atau yang lain, anda akan menyedari bahawa anda benar-benar merindui seseorang. Dan tidak berapa lama anda melihatnya atau berapa lama anda bercakap dengannya. Hanya anda akan melakukan perniagaan, dan tiba-tiba menyedari bahawa anda mahu dia bersama anda. Betul ke sini, sekarang. Jadi menghargai setiap saat yang anda belanjakan dengan orang yang anda sayangi - dan cuba mendapatkan seberapa banyak detik yang mungkin.

4. Jangan biarkan egoisme anda mengatasi anda.

Kadang-kadang kita sendiri memutuskan untuk salah - bukan kerana kita benar-benar salah tentang sesuatu, tetapi kerana kita menghargai hubungan kita dengan sesetengah orang jauh lebih tinggi daripada kebanggaan kita sendiri. Ingat - apabila dua orang yang tidak peduli antara satu sama lain, bertengkar, keduanya salah. Mereka meletakkan kebenaran dalam beberapa perkara di atas, persahabatan atau cinta mereka sendiri. Dan dengan itu, dalam keadaan hak tersebut, dia yang pertama mengakui bahawa dia salah dan meminta maaf.

5. Jangan campur tangan dalam setiap pertikaian kecil yang ditemui dalam perjalanan anda.

Fakta bahawa anda kuat tidak bermakna anda perlu berhenti dan berjuang dalam setiap pergaduhan. Hanya kerana anda kuat tidak bermakna anda bertanggungjawab untuk bertindak balas kepada replika kasar. Dan pastinya tidak sepatutnya menjawab penghinaan sebagai balasan. Di atasnya, jangan turun ke peringkat mereka - setelah semua, ini adalah apa yang mereka perlukan. Pastikan tenang dan bermaruah. Orang-orang yang kuat, sebagai peraturan, cukup pintar untuk menjauhkan diri dari omong kosong, untuk berpaling daripadanya dan pergi dengan kepalanya tinggi.

6. Jangan biarkan negatif ke dalam jiwa anda.

Tidak kira berapa banyak orang lain yang menimpakannya kepada anda, anda tidak perlu berputus asa dan pergi ke jalan pemusnahan diri yang telah berjalan lama. Bagaimana untuk menangani jiwa anda sendiri, anda membuat keputusan dan hanya anda. Dan kemudian, adakah anda gembira, ditentukan terutamanya oleh kandungan pemikiran anda. Jadi bersikap positif. Dan ketahuilah bahawa hari-hari terbaik dalam hidup anda masih di hadapan.

7. Jangan paksa cinta.

Hubungan peribadi yang baik adalah orang-orang di mana dua orang menerima masa lalu yang lain, menyokong masa depan bersama, dan mencintai satu sama lain untuk menjamin masa depan. Jadi jangan paksa cinta. Cari rakan kongsi yang tidak akan berpegang teguh pada anda sehingga anda mencekik, akan menggalakkan pertumbuhan anda, membolehkan anda keluar dari cangkerang anda ke dunia besar dan akan percaya bahawa anda pasti akan kembali. Ini adalah cinta sejati, dan percayalah - sepatutnya menunggu.

8. Jangan pegang orang-orang yang tidak mahu berada di dekat anda.

Ya, kadang-kadang perpisahan kepada orang yang anda tidak mahu melepaskan boleh menjadi sangat menyakitkan, tetapi percayalah, jika mereka benar-benar tidak mahu bersama dengan anda, anda masih tidak akan menyimpannya, tetapi anda akan lebih sakit. Sekiranya seseorang tidak membalas cintanya dengan yang sama dan kebanyakan masa berlagak seolah-olah anda tidak bermaksud apa-apa kepadanya... fikir, adakah anda benar-benar mahu melihat orang ini dalam hidup anda? Satu-satunya orang yang berhati rapat adalah mereka yang mahukan anda di sebelah mereka.

9. Jangan abaikan nasihat orang lain tanpa pengecualian.

Pembohongan yang paling teruk adalah yang kita katakan sendiri. Dan sahabat sejati adalah benar kerana selalu memberitahu anda kebenaran, tidak kira betapa tidak menyenangkannya. Dan oleh itu jangan tergesa-gesa untuk setiap pengkritik anda, secara automatik mengingati dia seorang pembenci. Mungkin seseorang benar-benar membenci awak, tetapi tidak semuanya sama. Kepada sesetengah orang, anda semata-mata tidak peduli, itulah sebabnya mereka memberitahu anda kebenaran yang anda secara sedar menyangkal.

10. Jangan berputus asa. Tidak pernah.

Hidup dalam masa-masa sukar, anda kelihatan seperti menunggang di kabut tebal. Tidak semestinya anda melihat di mana hendak pergi, anda sentiasa berfikir bahawa anda telah hilang, anda mahu berbalik dan kembali, dan setiap kilometer kelihatan seperti keabadian. Tetapi tidak kira betapa ketakutan atau kepenatan anda, anda tidak mempunyai pilihan tetapi untuk terus bernafas, melihat jalan di hadapan anda, terus bergerak ke hadapan dan percaya bahawa nasib anda tidak akan meninggalkan anda.

Sakit dalam bahasa inggeris

sakit

gangguan pernafasan; bernafas bermasalah

Saya tidak suka menyakiti dia - saya tidak suka menyakitkan perasaannya

untuk melambungkan kesakitan - untuk membesar dengan kesakitan

kesakitan retrosternal

kesakitan yang menyakitkan - kesakitan yang luar biasa

sakit neuralgik - kesakitan neuralgia

sakit berulang - kesakitan berulang

Cegah diri sendiri

Kecederaan diri (eng sendiri kecederaan, merugikan diri)

Dari 1 hingga 3% orang yang menyebabkan kerosakan kepada diri mereka sendiri. Sebahagian besar daripada mereka adalah remaja, tetapi ada juga orang dewasa. Sudah tentu, terdapat orang-orang yang membahayakan diri mereka hanya sekali dalam hidup mereka. Walau bagaimanapun, dalam sesetengah orang, kelakuan ini menjadi kebiasaan, dan kompulsif, obsesif. Cedera diri berlaku di seluruh dunia dan di semua sektor masyarakat. Ia biasanya bermula pada usia remaja, dan termasuk tindakan seperti menarik rambut, menyikat kulit, menggigit kuku, memotong kulit, memotong, membakar, melekat jarum, mematahkan tulang dan menghalang penyembuhan luka.

Di kalangan remaja yang mengamalkan kemudaratan diri sendiri, 13% melakukannya lebih daripada sekali seminggu, 20% beberapa kali sebulan di bawah pengaruh tekanan tertentu. Terdapat dua kumpulan sebab yang menjelaskan tindakan tersebut:

1) remaja atau terlalu banyak emosi yang tidak dapat ditanggungnya, dan rasa sakit membahayakan diri memberi mereka jalan keluar;

2) tidak ada emosi sama sekali, dia merasa tidak sensitif dan menimbulkan luka atau lebam pada dirinya sendiri memberi dia peluang untuk merasa hidup.

Selepas mencederakan dirinya sendiri, remaja itu merasakan bukan sahaja melegakan, tetapi kadang-kadang euphoria. Ada yang mengatakan bahawa kesakitan dan darah yang mengalir menyebabkan pengalaman yang sangat menyenangkan, mengganggu emosi negatif yang disiksa sebelum perbuatan membahayakan diri.

Bagi yang lain, tingkah laku ini adalah kebodohan, kebodohan atau "cara yang murah untuk menarik perhatian." Ibu bapa, orang dekat yang lain mula mengejutkan pada mulanya dan cuba memujuk dan meyakinkan mereka agar tidak melakukannya lagi dengan pujukan dan ancaman. Tetapi kemudaratan diri bukanlah satu-satunya tingkah laku provokatif, tetapi yang teruk (untuk semua, dan khususnya untuk remaja itu sendiri) gejala. Dan seperti semua gejala, ia tidak boleh dikawal sepenuhnya. Oleh itu, persuasi, dan lebih banyak lagi ancaman, biasanya disertai oleh ketakutan batin, menjijikkan dan menakutkan ibu bapa, tidak membawa apa-apa kecuali anak perempuan atau anak mereka mula menyembunyikan kedua-dua parut dan pengalaman mereka. Ya, dan keluarga cuba menyembunyikan fakta ini dari orang lain, menyangkalnya sebagai rasa malu dan kecacatan / kegagalan pendidikan mereka, merasakan tekanan malu, ketakutan, rasa bersalah.

Sebagai peraturan, ia dilakukan oleh orang yang mempunyai kepekaan yang tinggi terhadap dunia sekitar. Mereka dapat merasai dan mengalami emosi yang kuat, mengalami kesakitan mental yang teruk. Kesakitan itu begitu kuat sehingga mereka menimbulkan rasa sakit fizikal pada diri mereka sendiri sehingga rasa sakit mental dapat "tenang". Walau bagaimanapun, masalah ini jauh lebih rumit dan lebih luas daripada yang kelihatan pada pandangan pertama.

Mitos dan fakta tentang pemotongan dan kemudaratan diri

Terdapat banyak mitos mengenai kemudaratan diri. Orang luar tidak dapat difahami sepenuhnya mengapa mereka harus melakukan sesuatu dengan diri mereka, kerana sakit dan jejak boleh kekal. Adalah aneh dan tidak dapat difahami mengapa melakukan ini secara sedar dan secara sukarela. Seseorang hanya takut, yang lain dengan serta-merta mempunyai idea tentang ketidaksabaran, mengenai beberapa kompleks menyeramkan, masokisme, dan sebagainya. Bahagian itu dengan segera memberikan penjelasan pseudo-psikologi yang dibuat, yang dalam kebanyakan kes jatuh sepenuhnya lalu. Sering dikatakan bahawa:

Mitos: Orang yang memotong diri atau menyebabkan kecederaan diri sendiri dengan cara ini cuba menarik perhatian

Fakta: Kebenaran yang menyakitkan adalah bahawa orang-orang yang menimbulkan kemudaratan diri kepada diri mereka sendiri menyimpan rahsia itu. Setuju, adalah pelik untuk cuba menarik perhatian supaya tidak ada yang tahu mengenainya. Seseorang yang menyakitkan diri tidak cuba memanipulasi atau menarik perhatian dengan cara ini. Akibat dari kecederaan diri biasanya tersembunyi dalam setiap cara yang mungkin - mereka memakai pakaian lengan panjang, menyebabkan kerosakan di mana tiada siapa yang melihat, mereka bercakap tentang kucing jiran. Ketakutan dan rasa malu untuk tindakan mereka membawa kepada hakikat bahawa mereka bukan sahaja sangat jarang mencari bantuan, tetapi juga menyembunyikan tindakan mereka dalam setiap cara yang mungkin.

Mitos: Orang yang melakukan kecederaan diri adalah gila dan / atau berbahaya.

Fakta: Sesungguhnya, orang-orang seperti ini pernah mengalami gangguan makan (anoreksia), mereka boleh mengalami kemurungan atau trauma psikologi - seperti berjuta-juta orang lain. Merosakkan diri adalah cara mereka mengatasi. Pelabelan "gila" atau "sakit" tidak membantu.

Mitos: Orang yang berdikari mahu mati

Fakta: Biasanya, remaja tidak mahu mati. Apabila mereka melakukan kerosakan, mereka tidak cuba untuk membunuh diri, mereka cuba mengatasi rasa sakit. Tidak peduli betapa bodohnya ia mungkin berbunyi, dengan cara ini mereka membantu diri mereka untuk hidup dengan cara ini. Sudah tentu, di kalangan orang yang melakukan kecederaan diri sendiri, jumlah cubaan bunuh diri adalah lebih besar. Tetapi orang-orang yang melakukan percubaan itu masih berkongsi apabila mereka cuba mati, dan ketika mereka menyakiti diri mereka atau melakukan sesuatu seperti itu. Dan sebaliknya, ramai yang tidak pernah berfikir tentang bunuh diri.

Mitos: Jika luka tidak mendalam dan tidak berbahaya, maka semuanya tidak begitu serius.

Fakta: Bahaya kecederaan tidak ada kena mengena dengan kekuatan penderitaan seseorang. Jangan menghukum dengan kekuatan kerosakan, di sini hakikat pemotongan adalah penting.

Mitos: Semua ini adalah masalah "gadis remaja".

Fakta: Bukan sahaja. Masalahnya adalah usia yang sama sekali berbeza. Jika terdahulu ia dipercayai bahawa wanita lebih banyak, tetapi kini nisbah hampir diratakan.

Tanda amaran bahawa orang yang dikasihi membuat luka atau bahaya diri yang lain

Kerana pakaian boleh menyembunyikan kerosakan fizikal dan gejolak dalaman dapat tersembunyi di belakang ketidakpedaraan luaran, orang dekat sering tidak memperhatikan apa pun. Tetapi terdapat tanda-tanda tertentu (dan ingat, anda tidak perlu benar-benar yakin dan mempunyai bukti 100% untuk bercakap dengan anak anda, rakan dan bantuan bantuan):

- Parut, luka, luka bakar, lebam, lebam yang tidak dapat difahami dan tidak dapat dijelaskan, biasanya pada pergelangan tangan, tangan, pinggul atau dada.

- Noda darah pada pakaian, tuala, atau kain lap dengan kesan darah.

- objek tajam dan memotong seperti bilah, pisau, jarum, kaca pecah atau topi botol dalam barangan peribadi.

- kemalangan kerap. Orang yang terdedah kepada kecederaan diri sering mengeluh tentang kecabulan atau kecelakaan mereka untuk menjelaskan kecederaan mereka.

- Untuk menyembunyikan kerusakan, orang tersebut sering memakai baju lengan panjang atau seluar, walaupun dalam cuaca panas.

- Keperluannya adalah satu masa yang lama di dalam bilik tidur atau di bilik mandi, pengasingan diri dan kerengsaan.

Sialan diri adalah satu cara. Cara untuk melawan dan mengatasinya dengan rasa sakit, dengan emosi yang terlalu kuat, dengan kenangan dan pemikiran yang menyakitkan, dengan keadaan obsesif. Ya, ini adalah cara yang paradoks, tetapi ini satu-satunya penyelesaian yang telah dijumpai! Kadang-kadang ini adalah usaha untuk mengatasi emosi yang terlalu kuat, untuk meringankan rasa sakit dan merasakan realiti. Kesakitan fizikal mengganggu kesakitan jiwa dan kembali ke realiti. Sudah tentu, ini bukan penyelesaian yang serius, ia tidak menyelesaikan semua masalah, tetapi bagi seseorang ia mungkin berumur pendek, tetapi ia berfungsi. Setiap mempunyai sebab dan intipinya sendiri, ia berkaitan dengan sejarah peribadi mereka, dengan kata-kata yang tidak terkatakan dan kesakitan yang tidak dapat ditanggung, atau kengerian, atau rasa bersalah atau putus asa. Mereka yang tidak dapat ditahan perasaan yang tidak berpakaian dengan kata-kata mencari resolusi mereka dalam tindakan. Mereka mungkin bersifat ritualistik, melindungi terhadap sesuatu yang tidak dapat dielakkan, menghiburkan obsesi lain, atau menjadi akibat mengarahkan pencerobohan yang ditujukan kepada orang yang tersayang kepada diri sendiri. Sebabnya boleh jadi banyak, dan penting untuk memahami apa yang benar untuk orang tertentu.

Apa yang perlu dilakukan? Masalah psikologi tidak bermakna penyakit mental segera, dan terutamanya hospital. Tetapi jika ini berlaku, anda perlu berunding dengan psychotherapist (sama ada dengan psychoanalyst, atau dengan ahli psikologi, atau psikiatri). Dan tidak mungkin terapi itu akan menjadi jangka pendek, kerana tanda-tanda sedemikian menunjukkan bahawa psikiatri membariskan pertahanan untuk masa yang lama dan sakit mental sangat kuat, tidak akan mungkin untuk segera mendekatinya. Remaja mencari pemahaman dan, pada masa yang sama, dengan berhati-hati melindungi dunia dalaman dari pencerobohan yang mengganggu. Mereka mahu bercakap, tetapi mereka tidak dapat menyatakan diri mereka. Oleh itu, mungkin, ahli hubungan yang terbaik pada masa ini tidak akan menjadi ibu bapa yang merasa sukar untuk menjadi pendengar pasif, tetapi orang luar, dan jika tidak ada peluang untuk berpaling kepada ahli psikoterapi, seseorang dari sanak saudara atau kenalan yang boleh mendekati, merasa simpati dan tidak panik.

Tetapi, jika kelakuan sedemikian menjadi berulang atau biasa, lebih baik, tanpa penangguhan, meminta pertolongan.

Bantuan ahli psikoterapi akan lebih berkesan sekiranya remaja mempunyai sokongan keluarga, jika dia tidak dianggap sebagai pengkhianat dan gila yang tidak boleh dipercayai. Malangnya, melalui pengalaman, dalam kes di mana seorang remaja di bawah tekanan seolah-olah mencari penyelesaian sosial yang lebih diterima (tatu, tindikan, sebagai contoh), gejala-gejala yang baru dan sering lebih teruk muncul secara beransur-ansur, kerana kesakitan dan percanggahan intra-mental bukan milik kita. kebenaran anda.

-Ingat, anda berkata bahawa saya menyakiti anda sedikit. Tidak lemah!

Saya menonton filem ini untuk kali pertama pada tahun 2010 kira-kira, saya terjumpa ia secara tidak sengaja dan dari minit-minit pertama ia terpesona saya. Saya suka filem dengan plot yang tidak standard, dan di sini segala-galanya dibungkus di tempat lain.

Secara umum, ini adalah filem yang sangat jelas dan berkesan yang boleh dibongkar dengan selamat, saya pernah menuliskannya ke blog saya dalam rangkaian sosial, jadi saya suka

Mari kita melalui petikan, yang paling banyak:

Adakah anda mahu tidur dengannya? Tolong! Di dalam pakaiannya, kecuali polecat hutan belum.

Fikirkan perkahwinan! Satu kotak sampanye mahal, daging dan pate, anda boleh bergerak di dalam peti sejuk. Makan dalam seminggu!

- Adakah anda percaya kepada cinta?
- Sudah tentu!
- naif.

Dan itu berlaku: kamu menjadi tiran, dan saya menjadi kek.

Tetapi ini sangat penting, sekurang-kurangnya untuk saya:

Nampaknya anda berkembang secara beransur-ansur, tapi, sialan itu, suatu hari nanti anda akan menyukai anda seperti cawangan di hutan, melepaskan di depan yang pergi.

"Jika anda suka, biarlah," kata orang lemah, sementara kelemahan yang lain hanya mengulangi.

Tetapi masih ada dialog yang tidak masuk akal dari bahagian filem ketika mereka masih kanak-kanak dan sering membingungkan:

- Adakah awak tidur?
- Secara rasmi saya tidur.
- Satu khabar angin mengatakan bahawa anda berpura-pura.
- Mereka menulis tentang hal itu... tetapi ini adalah gosip.

- Dan itu semua... dan lelaki membayar lebih untuk perkara ini ?!
- Tuan yang baik mempunyai alat yang baik.

- Apa yang akan anda lakukan apabila anda membesar?
- Seorang tiran!
- Wow, cool, anda akan mempunyai subjek!
- Sudah tentu. Harem dan istana... Dan pada hari Rabu, pada waktu pagi, kami mengalami penyeksaan.

Filem ini tidak standard, menarik, sangat emosional. Terdapat jenaka dan momen sedih, tan tegang menunggu. Bagi saya, ini adalah filem misteri, anda boleh menyemak dan melihat sesuatu yang baru setiap kali.

Secara umum, jika kita menyimpulkan, saya menasihati filem itu, kepada semua orang yang suka sesuatu yang tidak standard, tentang cinta. Filem ini sangat romantis. Seluruh filem yang anda ketahui, dan setiap kali sesuatu berubah dengan cara yang paling luar biasa.

Dan ya, dengan cara ini, saya masih mempunyai satu teka-teki, tidak menyelesaikan berapa kali saya tidak mempertimbangkan semula. Mengapa Sophie melarang Julien datang ke rumahnya? Dan apa perkataan yang ditulis di pintu beliau? Google tidak tahu

Mengapa cinta boleh menyakiti?

Orang hanya tidak tahu bagaimana untuk mencintai. Penderitaan dialami oleh orang itu sendiri sama ada karena egoisme atau karena harapan dari yang lain yang dia tidak mampu.
Di suatu tempat baru-baru ini saya membaca bahawa cinta sejati adalah keupayaan untuk memberi dan melakukan sesuatu untuk yang lain, tanpa menuntut apa-apa balasannya.
Bagi saya secara peribadi, cinta adalah sesuatu yang tidak dapat dijelaskan yang menyatakan dirinya dengan cara yang berbeza, tetapi intipati yang dikurangkan kepada kesediaan untuk menerima individu individu yang sama sekali berbeza (walaupun kekurangannya, dll.).
Terdapat satu lagi perkara. Apabila seseorang jatuh cinta, dia menjadi sensitif dan reseptif, oleh itu, dia bertindak balas terhadap segala sesuatu yang lebih akut - dunia dilihat melalui "gelas berwarna mawar". Seseorang membina "gambar" untuk dirinya sendiri, yang kemudiannya tidak terwujud dalam realiti (jangkaan tidak dipenuhi). Dan walaupun sedih bila perasaan tidak saling menyatukan. Dan di sini kedua-duanya menderita: orang yang jatuh cinta, dan orang yang tidak mempunyai perasaan (selepas itu, ternyata kamu menyakiti seseorang dengan keengganan anda). Dari sudut pandangan ini, cinta dan kebenaran boleh menyakitkan.

Bagaimana untuk mencederakan diri anda tanpa akibat. Bagaimana untuk mengatasi hasrat untuk mencederakan diri sendiri

Kami sering mendengar tentang pemotongan diri dalam bentuk pemotongan dalam filem dan rancangan TV, tetapi ini bukan satu-satunya jenis bahaya diri. Ia dapat mewujudkan dirinya dalam bentuk luka bakar yang sengaja atau menarik diri. Ini mungkin kelihatan seperti satu-satunya aktiviti yang akan membantu anda berasa lebih baik.

Nasib baik, ada cara yang lebih sihat untuk menangani. Sekiranya anda atau seseorang yang anda kenali telah mengalami penyembuhan diri, anda harus merujuk kepada senarai ini untuk mencari cara yang lebih berkesan untuk menyelesaikan masalah emosi.

- Perundingan dengan psikoterapi. Cara terbaik untuk belajar mengatasi emosi adalah dengan menggunakan bantuan profesional. Terapi membantu melawan tingkah laku merosakkan diri, memproses dan meluahkan emosi dan berasa lebih baik. Ramai orang yang sakit diri mempunyai masalah kemurungan atau kecemasan. Sekiranya anda meminta pertolongan, jujurlah dengan psikoterapi anda, menghadiri semua helah dan melekat pada pelan rawatan anda.

- Menyiasat sebab-sebab penciptaan diri sendiri. Setelah mengetahui mengapa anda menyakiti diri sendiri dan tujuan anda yang diikuti dengan tindakan ini, anda akan dapat melawan tingkah laku ini. Fikirkan mengapa anda mula mencederakan diri sendiri. Apa yang membuatkan awak mahu menyakiti diri sendiri? Bagaimana anda rasa betul sebelum anda menangani kerosakan? Adakah selalu emosi yang sama? Apa yang anda lakukan sebelum anda menyakiti diri anda? Ini adalah maklumat penting untuk berkomunikasi dengan ahli psikoterapi atau profesional kesihatan mental. Menjaga buku harian akan membantu anda menjawab soalan-soalan ini dan memberikan cara yang positif untuk mengatasi emosi.

- Pilih tindakan "sihat". Seringkali, jika orang berjaya melambatkan diri, keinginan untuk membahayakan diri mereka hilang. Pilih aktiviti berguna yang anda suka dan buat anda berasa lebih baik. Ini mungkin latihan, komunikasi dengan orang tersayang, berjalan atau hobi kegemaran. Apabila anda merasakan hasrat untuk mencederakan diri anda, segera beralih kepada salah satu alternatif yang sihat.

- Kumpulkan "kotak tenang". Tambahnya senarai tindakan yang akan membantu anda menangani emosi, dan juga sesuatu yang dapat menenangkan dan mengalih perhatian: contohnya, filem kegemaran anda, beberapa buku yang bagus, bahan lukisan dan buku harian anda. Setiap kali anda mengalami keinginan untuk menuai sendiri, buka kotak dan pilih pilihan yang berguna.

- Elakkan segala yang "memberi inspirasi" kepada anda untuk menyendiri. Ini mungkin bermaksud memberikan beberapa laman web atau menghentikan komunikasi dengan orang yang "memuliakan" gagasan membahayakan diri.

Sekiranya kita melepaskan cinta kerana ia boleh menyakiti?

Saya tidak tahu. Saya tidak fikir. Setiap kali anda terluka, anda terluka. Dan tidak mengapa, secara moral atau fizikal. Semua orang berfikir bahawa sakit moral lebih buruk daripada fizikal. Saya tidak berhujah, tetapi saya berpendapat bahawa orang-orang ini tidak berasa sakit sebenar. Tetapi, jika anda bercakap, ia bersamaan. Orang kegemaran anda meninggalkan anda - anda dibunuh secara moral. Tetapi ia akhirnya akan berlalu. Hari, dua, bulan, tahun. Tidak kira berapa banyak ia dilupakan dengan masa dan anda terus hidup. Kesakitan fizikal, anda merasakannya sepenuhnya. Dengan setiap pukulan, anda mahu ini tidak lagi berlaku. Tempat sakit yang menyakitkan, dan luka-luka sembuh, tetapi bekas luka kekal. Dengan moral, pada prinsipnya, sama.
Kenapa berputus asa jika orang suka? Mereka gembira apabila mereka suka. Kesakitan.. Kesakitan datang. Kemudian pas. Juga sementara. Dengan cinta, dengan cara itu, dengan cara yang sama. Tiada siapa yang menjanjikan anda suka kepada kubur.
Dan sebagainya. Dari cinta, orang menjadi gembira dan mereka suka disayangi, tetapi kemudian ia menyakitkan. Saya tidak melihat alasan untuk menolak. Ini adalah sama seperti jika anda telah melemparkan pakaian yang betul selepas ia sekali lagi memukul jari kecil di sudutnya. Pukul, ambil, maka ia akan berlalu. Dan dengan cara itu, tiada siapa yang melemparkan laci dada dari sana.

Baca Lebih Lanjut Mengenai Skizofrenia