Bagaimana tekanan menjejaskan kehamilan?

Tekanan mempunyai kesan negatif ke atas kehamilan dan boleh mengakibatkan keabnormalan janin. Nasihat praktikal tentang cara menghilangkan tekanan.

Tekanan mempunyai kesan negatif terhadap tubuh wanita, terutamanya semasa tempoh penting ketika dia mengharapkan anak. Pakar percaya bahawa stres memberi kesan serius ke arah kehamilan dan boleh mengakibatkan keabnormalan janin.

Punca dan ciri

Doktor mengenal pasti beberapa peringkat tekanan: akut, disertai dengan pelepasan tajam hormon, dan kronik, yang mempunyai kesan yang serius terhadap keadaan psikosomatik seseorang.

Dalam keadaan biasa, peringkat pertama adalah lebih baik untuk sistem saraf - terima kasih kepada peningkatan tahap androgen dan adrenalin, tubuh digerakkan. Tekanan kronik membawa kepada perubahan kesihatan yang serius.

Malah tekanan akut jangka pendek mempunyai kesan buruk terhadap tubuh ibu masa depan. Penyebab keadaan stres pada masa ini mungkin rangsangan luar kecil: bunyi tajam atau panas, bunyi keras, bau yang tidak menyenangkan atau sensasi, kelaparan atau dahaga yang teruk.

Tetapi tekanan terkuat semasa mengandung berlaku pada wanita yang mengalami emosi yang tidak menyenangkan: pertengkaran dan skandal, kebencian, kematian atau penjagaan orang yang disayangi, masalah di tempat kerja. Perasaan negatif ini boleh membawa kepada akibat yang tidak menyenangkan dan mengganggu perjalanan kehamilan.

Gejala

Seorang wanita tidak selalu mengingati stres, mengaitkan simptomnya dengan ketidakselesaan yang berkaitan dengan perubahan dalam tahap hormon dan proses fisiologi. Pada masa ini, sistem sarafnya dalam ketegangan yang berterusan, memberikan kesan buruk pada tubuh ibu dan anak.

Seorang wanita perlu belajar untuk mengenal pasti tanda-tanda tekanan dalam keadaan kesihatannya. Dia mungkin mengalami:

• kebimbangan dan perhatian yang tidak berfaedah;
• apatis, kehilangan minat dalam hidup;
• insomnia atau, sebaliknya, mengantuk berterusan;
• mengurangkan prestasi biasa;
• selera makan yang tidak baik, tidak dikaitkan dengan toksikosis.

Di samping itu, dia mungkin menghadapi masalah yang lebih serius:

• peningkatan tekanan yang disebabkan oleh vasospasm;
• palpitasi jantung (tachycardia);
• jari gemetar;
• peningkatan berpeluh dan pening;
• penurunan status imun umum, penyakit katarrhal.

Patologi

Akibat tindak balas negatif pada wanita hamil, tahap peningkatan hormon, yang boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius.

1. Glukokortikoid menyebabkan peningkatan tekanan dan menjejaskan metabolisme. Ibu masa depan semakin berat, paras gula dan kolesterolnya meningkat.
2. Mineralocortiokida menimbulkan pengekalan cecair di dalam badan, dan seorang wanita hamil mula membengkak secara kekal. Prolactin mempunyai kesan buruk terhadap perkembangan janin, yang boleh menyebabkan buruh pramatang atau keguguran.

Sebagai hasil pendedahan hormon, patologi kehamilan boleh berlaku:

• hipoksia kerana kekurangan oksigen. Akibat hipoksia boleh menjadi pelanggaran otak, perkembangan organ dalaman dan bahkan kematian janin dari asfiksia;
• kemerosotan bekalan darah "tempat kanak-kanak" - plasenta. Pemakanan janin semakin merosot, ia ketinggalan dalam perkembangan dan pertumbuhan, dalam beberapa kes pengguguran berlaku;
• penyimpangan latar belakang hormon normal boleh menyebabkan pelanggaran aktiviti buruh, perenashivaniyu janin;
• Ibu mungkin menghadapi masalah laktasi lagi.

Akibatnya

Sesetengah wanita mendakwa bahawa mereka mempunyai anak yang sihat secara fizikal.

Walau bagaimanapun, masalah boleh berlaku pada kanak-kanak pada usia yang lebih dewasa. Pediatrik mempunyai kanak-kanak ini:

• hiperaktif, kegelisahan, yang membawa kepada masalah penyesuaian dalam kumpulan kanak-kanak;
• gangguan ucapan, membaca dan menulis - gagap, disleksia dan disgraphia;
• ketakutan, fobia dan neurosis;
• penyakit kardiovaskular dan autoimun, alahan, asma;
• bedwetting;
• kecacatan kelahiran seperti bibir bibir dan kelopak lekukan yang memerlukan campur tangan pembedahan;
• lag perkembangan, autisme.

Sudah tentu, sedikit tekanan semasa kehamilan tidak membawa kepada kesan buruk seperti itu, tetapi sistem saraf wanita pada masa ini harus dilindungi dari sebarang masalah.

Bagaimana wanita hamil boleh mengelakkan stres?

Kejadian stres bergantung kepada keadaan sistem saraf. Untuk menguatkannya, para doktor mengesyorkan bahawa wanita hamil dari minggu pertama menjaga jiwa mereka daripada perengsa, dan badan dari beban. Adalah sangat penting untuk memerhatikan rehat rehat dan makanan, untuk mengelakkan pertengkaran dan konflik, untuk berehat lebih.

Berjalan lebih jauh di udara terbuka, dengarkan muzik yang menyenangkan, fikirkan kebaikan

Nasihat pakar

1. Ia perlu mengekalkan ketenangan fikiran, belajar untuk berehat dan melihat dunia dengan positif.
2. Sekiranya anda mengalami ketakutan atau kecemasan, bagikan diri dengan orang yang berfikiran yang baik hati: ibu, suami, atau teman wanita. Dalam sesetengah kes, rayuan kepada ahli psikologi atau latihan untuk wanita mengandung ditunjukkan.
3. Jika anda bekerja dan membuat kerjaya, anda perlu menyemak semula keutamaan dan menumpukan lebih banyak masa untuk berehat.
4. Dikehendaki malam penuh, dan kadang-kadang tidur siang.
5. Menu seorang wanita mengandung mesti memasukkan sayur-sayuran dan buah-buahan yang kaya dengan vitamin, anda memerlukan pemakanan yang baik dan cara pemakanan seimbang.
6. Juga jalan-jalan tenang setiap hari di tempat yang tenang dengan udara segar berguna: hutan, taman, dataran.
7. Selepas berunding dengan doktor, anda boleh melakukan gimnastik, berenang atau lain-lain aktiviti fizikal.
8. Sementara mengkaji semula lingkungan sosial anda. Jika seseorang kenalan anda membuat anda gugup - cuba simpan komunikasi dengan minimum.

Di samping itu, saudara-mara perlu memahami bahawa perjalanan kehamilan yang selamat sangat bergantung kepada mereka. Dalam menjangkakan penambahan kepada keluarga, adalah perlu untuk meminimumkan konflik dan pertikaian, untuk lebih memperhatikan keperluan dan ketakutan wanita.

Selalu mengelakkan kesulitan dalam dunia moden tidak akan berfungsi, sehingga keadaan yang tertekan adalah mungkin walaupun dalam keluarga yang paling makmur. Untuk melegakan tekanan, ahli psikologi mengesyorkan wanita mengandung:

1. Pemakanan yang betul dan mengambil vitamin B, C dan E, menguatkan sistem imun dan sistem saraf.
2. Muzik tenang, termasuk lagu-lagu klasik dan juga kanak-kanak - mempunyai kesan yang baik terhadap perkembangan janin.
3. Cari hobi atau hobi yang menghilangkan kerengsaan: kerajinan atau kreativiti sangat mengganggu masalah dan membolehkan ibu mengandung untuk merealisasikan diri.
4. Berkomunikasi dengan wanita hamil yang lain, yang sikapnya positif, juga sangat membantu dan membolehkan anda menangani kecemasan. Itulah sebabnya sekolah-sekolah ibu masa depan sangat popular.

Perkara utama yang perlu diingat adalah bahawa keyakinan dan mood yang baik akan membolehkan anda mengelakkan masalah masa depan dengan kesihatan dan jiwa anak anda, oleh itu, penting untuk mengelakkan tekanan semasa kehamilan.

Kesan tekanan semasa kehamilan pada janin dan badan ibu

Stres yang kuat memberi kesan kepada keadaan mental dan fizikal seseorang. Kejutan teruk memberi kesan kepada pemakaian sistem imun, keadaan kesihatan dan prestasi merosot. Oleh itu, semasa melahirkan anak, kesan tekanan adalah sangat tidak menguntungkan. Bukan sahaja organisme ibu mengalami, tetapi juga janin.

Sudah tentu, selama sembilan bulan adalah mustahil untuk sepenuhnya mengasingkan diri dari situasi yang menarik, tetapi ini adalah faktor tekanan yang akut dan berlarutan yang berbahaya. Satu trauma emosi yang kuat boleh menyebabkan perkembangan pelbagai patologi, seperti pengguguran tidak dijawab. Tetapi tidak begitu buruk. Para saintis percaya bahawa kecemasan kecil bahkan berguna untuk tubuh wanita dan sistem saraf bayi. Kerosakan serius hanya disebabkan oleh tekanan malar dan perasaan yang mendalam. Apakah akibatnya, sebagai tambahan kepada pengguguran pengganti, boleh dengan faktor tekanan jangka panjang?

Kesan tekanan pada badan wanita

Tekanan kronik jangka panjang memberi kesan kepada keadaan wanita hamil seperti berikut:

1. Meningkatkan tekanan darah, jantung berdebar, masalah pernafasan, takikardia, pening kepala. Sesetengah wanita mengadu sakit di dada dan abdomen, migrain tidak berhenti.
2. Pada trimester pertama, ramai wanita mengalami masalah toksikosis, dan tekanan berterusan meningkatkan manifestasi.
3. Seorang wanita hamil tidak dapat mengatasi emosi, dia sering boleh menangis, dia dihantui oleh sikap tidak peduli dan keletihan. Keadaan tekanan tidak membenarkan seorang wanita untuk berehat, dia tegang dan dalam keadaan kecemasan.
4. Kurangkan dalam nada umum dan daya. Seorang wanita sentiasa mahu tidur pada siang hari, tetapi tidak boleh tidur pada waktu malam. Tingkah laku ini akan berlaku pada bayi.

Kesan tekanan yang berpanjangan semasa kehamilan membawa kepada kemurungan, kerengsaan, tidak berpuas hati dengan kedudukan mereka.

Tekanan mental dan perjalanan kehamilan

Situasi tekanan yang teruk menjejaskan penghantaran janin. Apakah faktor stres berbahaya?

1. Keadaan traumatik boleh menyebabkan fenomena yang tidak diingini sebagai keguguran. Membuktikan bahawa pengalaman berterusan meningkatkan risiko keguguran pada trimester pertama.
2. Oleh kerana pengalaman emosi berlarutan, pencairan cecair amniotik mungkin bermula lebih awal, dan ini adalah perkembangan yang tidak baik untuk bayi.
3. Pada trimester pertama hingga tempoh yang paling berbahaya termasuk minggu kehamilan kelapan. Pada masa ini, janin sensitif terhadap keadaan yang tertekan dan faktor trauma yang kuat boleh mengakibatkan pengguguran pengguguran. Dalam kes ini, embrio terhenti berkembang. Sebab-sebab tambahan pengguguran tidak terlepas termasuk penyalahgunaan alkohol, penyakit berjangkit, ketidakseimbangan hormon, angkat berat, pengguguran sebelumnya. Tetapi dalam beberapa kes, doktor tidak melihat sebarang alasan lain untuk penampilan pengguguran yang tidak dijawab, kecuali tekanan saraf. Gejala keguguran yang terlepas mungkin muncul pada trimester kedua, terutama pada 16 dan 18 minggu.

Apa-apa penyelewengan dari kehamilan normal memburukkan keadaan emosi wanita itu. Dan beberapa patologi, sebagai contoh, terjadinya pengguguran pengguguran atau keguguran, sangat mempengaruhi kesihatan umum.

Kesan faktor stres untuk bayi

Paling kuat dipengaruhi oleh tekanan ibu janin. Tekanan semasa kehamilan menjejaskan bayi dengan sebab berikut:

1. Pakar-pakar perubatan mengatakan bahawa semasa tempoh kegembiraan yang kuat, sistem saraf bayi sangat teruk. Sekiranya ibu hamil ditekankan semasa mengandung, bayi akan mengalami hiperaktif selepas lahir. Kanak-kanak seperti ini tertakluk kepada pelbagai fobia, ambang penyesuaian mereka diturunkan.
2. Tekanan pada wanita hamil menjejaskan kesihatan bayi. Fetus menderita dari hipoksia intrauterin, dan selepas kelahiran, kanak-kanak itu mudah terdedah kepada reaksi alergi dan asma.
3. Menurut beberapa laporan, tekanan yang kuat pada kehamilan awal, iaitu pada trimester pertama, boleh mencetuskan perkembangan skizofrenia pada seorang kanak-kanak. Penyelidik bercakap mengenai probabiliti tujuh puluh peratus.
4. Kanak-kanak memerlukan emosi yang tenang ibu. Sekiranya seorang wanita terdedah kepada pemikiran yang negatif, maka akibat dari pengalaman negatif mempengaruhi jiwa kanak-kanak. Seorang ibu yang seimbang boleh memberi kesihatan anaknya, baik mental dan fizikal. Sesetengah saintis percaya bahawa pencarian untuk kehamilan yang tidak dijawab harus dicari dalam kegembiraan ibu.
5. Penyebab enuresis, diabetes, autisme juga terletak pada keadaan tekanan ibu hamil. Kecederaan yang teruk adalah faktor dalam banyak masalah dalam bayi, contohnya, prematur, atau ketidakpatuhan bayi.

Tekanan semasa kehamilan tidak hanya mempengaruhi wanita, tetapi juga anak masa depannya. Bayi mengalami kecemasan dan pengalaman ibu. Penyebab banyak masalah adalah di sebalik tekanan wanita hamil. Ia perlu takut keresahan yang kuat bukan sahaja pada trimester pertama, tetapi juga sepanjang tempoh mengangkut anak. Dalam kes ini, banyak aspek negatif boleh dielakkan, sebagai contoh, berlakunya pengguguran pengguguran atau pelepasan cecair amniotik.

Video: Tatiana Aivazian Albertovna, Profesor, Doktor Sains Perubatan, dengan tema "Mengapa kemurungan berlaku semasa kehamilan?"

Kesan tekanan kehamilan

Berabad-abad lamanya sekitar menasihatkan seorang wanita hamil supaya tidak risau supaya tidak membahayakan bayi yang belum lahir. Penyelidikan terkini secara saintifik mengesahkan kebenaran petua ini. Di semua peringkat kehidupan intrauterin, faktor seperti tekanan teruk semasa kehamilan mempengaruhi perkembangan janin dan boleh menyebabkan kesukaran dalam penyesuaian, meningkatkan kebimbangan, penyakit dan juga gangguan mental pada masa depan yang jauh.

Punca dan gejala tekanan semasa kehamilan

Tiada wanita tinggal 9 bulan menunggu dalam sanatorium, dan emosi negatif sering menjadi temannya sepanjang kehamilan. Punca-punca tekanan boleh:

• perubahan fisiologi dan hormon dalam badan;
• kebimbangan mengenai masa depan, ketakutan untuk diri sendiri dan anak yang belum lahir, kebimbangan mengenai kelahiran yang akan datang;
• situasi konflik di rumah, di tempat kerja, dalam keluarga;
• Maklumat negatif mengenai perjalanan kehamilan;
• melawat doktor di klinik antenatal atau tinggal di hospital pada pemuliharaan;
• pecah hubungan, kematian orang yang dikasihi.

Banyak kesan tekanan adalah jangka pendek dan mudah ditoleransi oleh seorang wanita, kerana mekanisme untuk kemunculan dan mengatasi stres membolehkan setiap makhluk hidup menyesuaikan diri dengan perubahan keadaan hidup dan mencapai tahap penyesuaian yang lebih tinggi. Ia menggerakkan sumber-sumber organisma, menjadikannya lebih kuat dan lebih kuat.

Dengan kelebihan berlebihan badan, sistem saraf menjadi habis, perasaan kebimbangan terus berlanjutan, dan gejala negatif seperti itu berlaku:

• peningkatan keletihan, kesilapan berulang dalam tindakan;
• perasaan tidak puas hati dengan hasil kerja mereka;
• ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian;
• tindak balas kulit alah;
• peningkatan kebimbangan dan kebimbangan;
• pelbagai gangguan tidur, mimpi buruk dan mengantuk siang hari;
• pendarahan jantung, menggeletar, pening kepala.

Bagaimana tekanan menjejaskan kehamilan

Amalan perubatan, pengalaman hidup dan kajian saintifik baru-baru ini menunjukkan bahawa tekanan negatif yang berpanjangan membawa kepada akibat yang serius dan komplikasi kehamilan. Ini dapat mewujudkan dirinya dalam toksikosis yang kuat dan kemerosotan bekalan oksigen janin, perkembangan pelbagai penyakit pada ibu, anomali dan patologi pada bayi. Wanita sering mengalami sakit perut selepas tekanan semasa kehamilan, yang bercakap mengenai hipertonia rahim dan ancaman keguguran. Agar teguran tidak menyebabkan penyakit, perlu untuk mengatasi masalah ini secara aktif dan tidak memberi ruang kepada ketakutan dan kebimbangan.

Tekanan pada kehamilan awal

Tekanan emosi yang kuat pada peringkat awal kehamilan boleh menyebabkan akibat seperti keguguran, kecacatan janin, tidak sesuai dengan kehidupan, pengguguran tidak dijawab. Dalam 12 minggu pertama, organ dan sistem anak yang dilahirkan diletakkan, oleh itu kesan merosakkan pengalaman negatif akan nyata pada tahap fizikal perkembangan embrio.

Tekanan pada kehamilan lewat

Beberapa kajian oleh saintis Rusia (Prof. G. I. Brekhman, Dr. S. S. Tashaeva, T. A. Malysheva menunjukkan bahawa seorang bayi yang belum lahir bertindak balas terhadap pengalaman emosional negatif ibu dengan mengubah kedudukannya dalam rahim. Sering kali ini membawa kepada patologi seperti pembesaran muka atau pelvik janin, dan, sebagai akibatnya, kepada kelahiran melahirkan atau kes sesar yang bermasalah. Telah dinyatakan bahawa dalam sesetengah kes, setelah memperbaiki keadaan ibu yang hamil, si anak telah mengubah kedudukannya ke persalinan yang betul, kencing, dan normal.

Juga, keadaan traumatik pada masa-masa kemudian boleh menyebabkan buruh pramatang, dan kanak-kanak pada masa akan datang akan melihat ciri-ciri tingkah laku seperti hiperaktif, kebimbangan, ketakutan, atau air mata. Bayi semacam itu sering boleh sakit, menahan sejuk, mengalami reaksi alahan kulit.

Bagaimana untuk mengatasi tekanan semasa hamil

Kegembiraan, pengalaman, peningkatan tekanan pada badan dan sistem saraf, "badai hormon" dan kekurangan persefahaman dalam keluarga menyebabkan reaksi negatif pada wanita hamil. Tekanan fisiologi menjadikan kita lebih kuat dan, mungkin, mengajarkan bayi masa depan untuk mengatasi kesukaran hidup. Perkara yang paling penting ialah menghilangkan keadaan yang tertekan, supaya hormon-hormon yang dilepaskan untuk mengatasinya digunakan untuk faedah dan tidak menjejaskan kesihatan dan perkembangan janin.

Perlu diingat bahawa peristiwa yang sangat negatif itu sendiri tidaklah menakutkan seperti sikap seseorang terhadap dirinya, persepsi dan pengalamannya terhadap apa yang berlaku. Untuk mengelakkan kesan merosakkan tekanan, anda boleh:

1. Setelah belajar untuk mengurangkan pengaruh negatif, elakkan mereka sehingga mereka tidak menjadi kekal dan melelahkan.
2. Untuk menyedari bahawa keadaan superstress, apabila badan tidak dapat menampung beban, sangat jarang dan agak sukar untuk mendapatkannya.
3. Untuk menggunakan mekanisme penyelesaian stres, mulakan apa-apa tindakan aktif yang membantu mengatasi pengaruh negatif faktor-faktor yang menjengkelkan.

Untuk melakukan ini, ahli psikologi mengesyorkan melakukan pilihan berikut:

• melakukan kerja fizikal - basuh lantai, tingkap, berjalan pantas;
• bersuara, mengadu, secara lisan membuang rasa tidak puas hati mereka;
• percikan emosi, menangis atau pecahkan sesuatu (pilihan anda);
• makan sesuatu yang lazat (gula-gula coklat atau kek);
• cuba berehat dan berfikir tentang sesuatu yang baik.

Tekanan, yang berakhir, keletihan dalam aktiviti yang kuat, tidak membahayakan anak yang belum lahir.

Kesan tekanan kehamilan pada kanak-kanak

Seorang kanak-kanak yang mengalami pengalaman negatif ibu semasa masih dalam rahim mungkin menunjukkan tanda-tanda kebimbangan yang teruk seperti hiperaktif, tidak sengaja, kegelisahan, dan kesukaran dalam memahami bahan pendidikan pada usia 8-9 tahun. Penyakit psikosomatik seperti diatesis, bronkitis asma, dan patologi sistem pencernaan dan endokrin juga kerap. Sesetengah kanak-kanak, sudah dewasa, sering mengalami masalah kemurungan dan kecemasan.

Oleh itu, sangat penting bahawa orang dekat yang mendekati wanita hamil membantu mengatasi emosi negatif dan keadaan sukar dalam kehidupan wanita.

Bagaimana tekanan memberi kesan kepada janin

Tekanan mungkin untuk pelbagai sebab, tekanan jangka pendek tidak mempunyai kesan ke atas kehamilan, sementara kecemasan berterusan membawa kepada akibat yang serius.

Semasa kehamilan, seorang wanita terdedah kepada perubahan mood yang kerap, di mana hormon estrogen dan progesteron disalahkan. Terima kasih kepada mereka, kehamilan berkembang dengan betul, dan kanak-kanak itu terasa baik, tetapi kepekaan saraf yang meningkat boleh membawa kepada masalah kesihatan.

Kesan tekanan pada janin

Bayi mengambil pelbagai jenis perasaan ibu. Jika ibu gembira dan tenang, maka anak itu juga. Ketika seorang wanita kecewa, hormon stres dikeluarkan - kortisol dan adrenalin, yang ditularkan kepada janin, menyebabkan dia kecemasan. Kecemasan yang sederhana tidak membahayakan, tetapi kehadirannya atau histeria tetap mempunyai kesan negatif ke atas badan. Prognosis yang paling tidak menguntungkan memberikan tekanan pada trimester pertama, apabila organ-organ dalaman dalam bentuk serbuk. Oleh itu, ia boleh menyebabkan rasa tidak peduli, hipertensi, kurang selera dan peredaran darah terjejas. Risiko kecacatan kelahiran sistem kardiovaskular janin, detasmen awal plasenta dan peningkatan penghantaran pramatang. Imuniti am berkurangan, meningkatkan peluang untuk mengidap penyakit berbahaya.

Bagaimana untuk mengelakkan keadaan saraf

Cara terbaik untuk mencegah kesan buruk stres pada janin ialah menghilangkan situasi yang menjengkelkan. Tukar saluran apabila anda melihat adegan yang tidak menyenangkan, memindahkan dokumen ke bahu orang yang tersayang, elakkan perbincangan panjang yang menyebabkan keinginan untuk mempertahankan pandangan mereka. Apabila anda melihat bahawa persekitaran kerja adalah tegang, letakkan pada fon kepala dengan muzik santai atau beritahu bos anda bahawa anda memerlukan udara segar dan biarkan pejabat selama beberapa minit. Cuba untuk menilai keadaan dengan tenang, jika sesuatu yang sangat mengganggu, beritahu saudara-mara anda tentangnya.

Ketegangan sistem saraf semasa kehamilan tidak semestinya bersesuaian dengan rawatan diri, dalam hal ini spesialis yang baik, seperti ahli saraf atau psikolog, akan membantu.

Bagaimana untuk menenangkan diri

Cuba berehat - duduk dengan selesa dan mula bernafas secara mendalam, menumpukan pada setiap penyedutan dan pernafasan. Tutup mata anda dan bayangkan diri anda di padang rumput hijau yang dipenuhi matahari. Oleh itu, anda terganggu dari masalah itu, dan degupan jantung akan kembali normal. Keletihan yang mendadak akan berjalan-jalan di udara segar atau tidur penuh. Semasa di rumah, tanyakan kepada saudara-saudara anda untuk diam, mematikan telefon dan TV, menutup langsir, menyiarkan bilik tidur. Apabila saudara-mara yang lebih muda tidak patuh, beritahu mereka bagaimana tekanan memberi kesan kepada janin, ini pasti akan membuat mereka diam

Bacaan petang, masa yang dihabiskan dengan hobi kegemaran anda, mandi santai atau berenang di kolam renang, aktiviti fizikal sederhana, leher santai dan urut bahu melegakan tekanan. Mood akan meningkatkan senaman relaksasi, contohnya, yoga. Latihan dilakukan secara sistematik mengurangkan kesan kecemasan pada keseluruhan kesejahteraan.

Kesan tekanan semasa kehamilan

Tekanan ibu hamil mengancam kesihatan bayi masa depan.

Tekanan membahayakan kepada semua orang. Pada masa ini, saintis sedang mengkaji kesan tekanan yang dialami ibu semasa mengandung pada kesihatan bayi.

Dengan sendirinya, kehamilan sudah menjadi tekanan bagi tubuh ibu masa depan. Kami akan cuba untuk mengetahui betapa berbahaya stres ibu dipindahkan kepada bayi, dan juga mempertimbangkan cara untuk menangani terlalu banyak kegembiraan dan kebimbangan.

Apakah tekanan?

Konsep "tekanan" bermaksud tindak balas badan terhadap situasi tertentu: perubahan hormon, perubahan keadaan luaran, pengalaman yang kuat, dan sebagainya. Dan kehamilan memerlukan banyak perubahan dalam tubuh wanita. Penstrukturan semula ini juga terpakai untuk latar belakang psiko-emosi, jadi ibu-ibu masa depan sentiasa bertindak balas dengan lebih jelas dan menyakitkan terhadap pengaruh persekitaran mereka.

Ini adalah proses yang semulajadi, yang perlu untuk menyesuaikan diri dengan keadaan baru dan membawa anak dengan betul.

Tetapi reaksi sedemikian boleh menjadi patologi. Jika dua peringkat pertama tekanan adalah manifestasi tindak balas pertahanan yang biasa, maka yang ketiga, yang terakhir, boleh menyebabkan kemurungan yang berpanjangan dan gangguan mental yang lain.

Punca untuk Tekanan semasa Kehamilan

Malangnya, ada beberapa sebab untuk membimbangkan wanita hamil: terutamanya jika mereka mengandung terlebih dahulu. Pertimbangkan kebimbangan yang paling biasa di kalangan ibu masa depan:

1 Takut kesihatan bayi. Walaupun di bawah keadaan konsep yang ideal dan pemeriksaan yang berterusan, masih ada peratusan kecil kemungkinan patologi dalam janin.

Tetapi ubat moden tidak terhad kepada diagnosis kesihatan bayi dalam rahim. Sekiranya ada penyimpangan dalam pembangunan dikesan, doktor akan sentiasa bersedia untuk memberikan bantuan yang diperlukan untuk menghapuskannya. Pengalaman anda tentang kesihatan kanak-kanak hanya boleh memberikan hasil yang bertentangan. Oleh itu, yang terbaik adalah menenangkan diri dan tidak melangkau pemeriksaan rutin, ujian dan ultrasound.

2 Takut perubahan negatif dalam penampilan. Ketakutan untuk kehilangan bentuk melahirkan selepas bersalin adalah mungkin yang paling tidak berasas dari ketakutan "mengandung". Kemunculan banyak wanita yang telah melahirkan bukan sahaja tidak merosot selepas kehamilan, tetapi juga menjadi lebih spektakuler, bersemangat dan menarik. Dan perkara seperti perut yang muncul dan pinggul bulat dapat dengan mudah dihapuskan dengan bantuan senaman di gym.

3 Takut kelahiran yang akan datang. Bagaimana cara melahirkan anak kadang-kadang menjadi misteri walaupun kepada pakar yang mengamati kehamilan sepanjang tempoh keseluruhan. Kesakitan yang mungkin, kekurangan kecekapan kakitangan perubatan - setiap wanita hamil berfikir tentang perkara ini berulang kali.

Penyelesaian masalah ini agak mudah. Anda memerlukan seberapa banyak yang mungkin untuk berkomunikasi dengan wanita yang telah selamat bersalin, untuk menyatakan kebimbangan mereka kepada mereka.

Ibu yang berpengalaman pasti akan memberikan nasihat yang baik dan membantu menghilangkan semua ketakutan. Ia tidak akan berlebihan untuk menghadiri kursus persediaan melahirkan. Di sini anda akan mempelajari teknik pernafasan yang betul, senaman khas dan lain-lain perkara yang berguna.

Terima kasih kepada pengetahuan yang diperoleh, anda tidak akan kehilangan diri anda pada saat yang paling penting, dan bayi anda akan dilahirkan dengan sihat dan kuat.

Kesan tekanan semasa kehamilan

Tidak seorang wanita tunggal semasa kehamilan keseluruhan dapat menyelamatkan diri dari tekanan, dan oleh itu ibu masa depan mempunyai soalan di kepalanya - "Bagaimana tekanan yang saya alami mempengaruhi anak saya? Adakah dia merasakan semua pengalaman saya? "

Tekanan yang teruk dalam wanita hamil boleh menyebabkan patologi berikut yang berbahaya bagi ibu dan anak:

• Intrauterine hypoxia. Kelaparan oksigen yang disebabkan oleh tekanan pada ibu menyebabkan ketidaknormalan dalam perkembangan janin dan bahkan pemberhentian pernafasan.
• Kemerosotan bekalan darah plasenta. Kekurangan nutrien kepada bayi dari ibu menimbulkan kelewatan perkembangan dan tahap awal.
• Aktiviti generik lemah. Dengan patologi ini, kontraksi tidak meningkat, yang dapat meningkatkan tempoh proses buruh dengan ketara. Dalam kes ini, rangsangan atau pembedahan ubat diperlukan untuk menyelamatkan nyawa bayi.
• Perkembangan neurosis. Keletihan, kerengsaan, dan ciri-ciri lain yang biasa berlaku kepada wanita hamil adalah kritikal. Untuk menyelesaikan masalah ini, kita memerlukan bantuan ahli psikologi.
• Keguguran Buruh pramatang sering berlaku selepas situasi yang dialami oleh wanita.
• Masalah dengan kemunculan siaran selepas bersalin. Kedengaran pertama bayi baru lahir adalah penunjuk daya hidup bayi. Kekurangan menangis juga bermakna tidak adanya aktiviti pernafasan.

Darah embrio mengandungi hormon tekanan ibu. Dari kesan buahnya melindungi beberapa hormon yang terkandung dalam plasenta. Namun, kortison memasuki darah janin, walaupun ia adalah 10 kali kurang daripada ibu, tetapi ini cukup untuk mempengaruhi janin bayi.

Sedikit teori

Pada sesi tahunan ke-21 Persatuan Jerman di Wiesbaden mengeluarkan keputusan penyelidikan. Sekumpulan ahli sains perubatan yang diketuai oleh Matthias Schwad mengatakan bahawa hormon stres dalam banyak kes bukan sahaja menjejaskan janin, tetapi bertindak untuk masa yang lama, dalam beberapa kes sentiasa.

Penyakit kemudian seorang anak dan kemurungan - adalah hasil daripada ibu yang mengalami tekanan pranatal, kata Profesor Schwad, yang mengetuai pasukan saintis mengkaji pembentukan otak dalam rahim.

Eksperimen dijalankan pada domba

Persamaan yang ketara semasa kehamilan dan penciptaan embrio manusia dikenalpasti dalam domba. Itulah sebabnya Profesor Schwad memutuskan untuk melakukan eksperimen pada domba. Para saintis menyuntik domba mengandung dengan ubat sintetik seperti hormon stres, betamethasone, yang direka untuk mencegah buruh prasangka.

Apa saintis yang mengejutkan apabila ia menjadi jelas bahawa di bawah pengaruh impian ubat ini embrio terbentuk dalam masa 2-4 hari.

Penghambatan pertumbuhan dan pembahagian sel

Pada kanak-kanak yang ibu mengalami tekanan hebat semasa hamil, mereka didiagnosis kemudian dalam hidupnya risiko mengalami kemurungan, yang merupakan akibat bergantian tidur yang lambat dan cepat.

Pakar sakit puan Clinic Charite Berlin - Thorsten Braun menegaskan bahawa kanak-kanak yang dirawat dengan ubat untuk peningkatan kematangan paru-paru, meningkatkan aktiviti paksi tekanan, berat badan mereka tertinggal jauh di belakang. Semua ini secara langsung berkaitan dengan hakikat bahawa disebabkan pertumbuhan yang lebih perlahan daripada organisma dan pembahagian sel, pematangan korteks serebrum yang lebih pesat berlaku.

Apa yang perlu dilakukan dengan tekanan?

1 Rawat diri anda dengan sesuatu yang lazat. Bagi kebanyakan orang, makanan adalah kaedah utama menangani stres. Tetapi ini tidak bermakna sama sekali bahawa anda perlu "jem" apa-apa kek dan gula-gula lain. Terutama terhadap latar belakang hakikat bahawa seorang wanita perlu memantau dengan teliti dietnya semasa mengandung.

Kumpulan makanan antidepresan, bertentangan dengan pendapat yang berlaku, tidak termasuk coklat, ais krim atau jem. Keupayaan untuk meningkatkan mood adalah wujud dalam produk yang mengandungi vitamin B, mangan dan vitamin C.

Produk-produk tersebut ialah ikan, kacang, daging tanpa lemak (ayam, ayam belanda, daging arnab), keju, yogurt, buah-buahan, warna merah (epal, buah delima), buah beri dan buah-buahan kering. Produk ini bukan sahaja dapat membantu meningkatkan keadaan mental ibu, tetapi juga berguna untuk bayi.

2 Cinta dan dikasihi. Eksperimen saintifik telah menunjukkan bahawa wanita kesepian yang paling sering terkena stres. Dan wanita itu boleh merasa kesepian walaupun sudah berkahwin.

Adalah penting untuk memahami bahawa menghilangkan tekanan dapat membantu tidak banyak seks sebagai perasaan pemahaman lengkap dalam keluarga. Jangan berundur ke diri sendiri: adalah perlu untuk berkongsi perasaan dan pemikiran dengan setengah anda.

Perjalanan sendirian ke pementasan filem, ke teater atau pameran adalah cara yang baik untuk melupakan masalah sehari-hari dan kecemasan. Pengalaman baru yang dialami bersama pasti akan memberi anda perasaan yang baik dan anda dan pasangan hidup anda.

3 Hobi yang menarik adalah ubat terbaik untuk stres. Ramai wanita mula menemui bakat baru dalam diri mereka semasa tempoh cuti bersalin atau kehamilan. Jika pada tahap kehidupan yang biasa kita tidak selalu mempunyai masa untuk kreativiti, maka sekarang anda boleh melakukan sesuatu yang menarik dan menyeronokkan.

Ibu masa depan boleh menghadiri kelas induk, di mana guru akan memberi anda pengetahuan asas tentang bentuk seni tertentu dalam bentuk yang boleh diakses. Di samping itu, pada kursus seperti ini anda dapat mencari rakan baru: komunikasi dengan orang kreatif yang menarik selalu memberikan kesan yang positif.

Membuat sesuatu dengan tangan anda sendiri, anda akan terganggu dari pemikiran negatif. Buah kreativiti anda juga akan menjadi hiasan yang sangat baik di pedalaman rumah anda.

4 Tidur yang sihat dan mod yang betul hari ini. Keletihan fizikal juga mempunyai kesan negatif terhadap sistem saraf. Oleh itu, sangat penting bagi wanita hamil untuk melihat rutin harian yang normal. Pergi ke katil tidak lewat daripada 22-23 jam. Ia adalah pada waktu-waktu ini bahawa tubuh mendapat semula kekuatannya sebanyak mungkin. Tidur bermula pada masa yang akan datang adalah kurang berkesan.

Dan masa yang sesuai untuk bangun ialah 6-7 pagi. Tidur terlalu lama tidak membahayakan kesihatan.

5 Bekerja pada diri sendiri. Terdapat kategori tertentu orang yang secara harfiah boleh mencipta masalah mereka sendiri.

Jika harta benda ini juga wujud untuk anda, cuba sekarang untuk melarang diri anda untuk berfikir tentang yang buruk.

Susun sesi latihan auto positif. Bersantai, sambung dengan cara yang positif. Dan anda akan faham bahawa semua ketakutan dan kebimbangan hanyalah hasil imajinasi ganas anda. Dan aroma kegemaran anda dan tenang, muzik yang menyenangkan, bunyi alam atau bahkan mantra akan menjadi pembantu yang hebat untuk bersantai.

Adakah tekanan semasa kehamilan berbahaya?

Kandungan hormon stres yang tinggi dalam darah embrio sering membawa kepada fakta bahawa bayi di peringkat embrio mengambil keadaan stres untuk diberikan.

Para saintis di Universiti Tilburg membuat kesimpulan bahawa tekanan yang dialami dari kehamilan ke-12 hingga minggu ke-22 mempunyai kesan yang paling negatif kepada kanak-kanak itu, walaupun selepas 20 tahun.

Namun, tidak ada sebab untuk panik, kerana tekanan semasa mengandung masih agak biasa, dan suntikan dibuat semata-mata seperti yang ditetapkan oleh pakar dan di bawah kawalan ketat.

Bagaimana tekanan menjejaskan kehamilan, perengsa dan kaedah relaksasi

Tekanan dibentangkan dalam bentuk kompleks tindak balas psikomotor semula jadi tubuh manusia kepada tindakan rangsangan tertentu.

Perubatan mentakrifkan beberapa peringkat tekanan, sementara dua yang pertama adalah tidak berbahaya dan bahkan mempunyai kesan yang baik terhadap perkembangan janin, dengan itu menyiapkannya untuk tekanan masa depan.

Sekiranya seseorang mengatasi dua tahap pertama yang mengatasi masalah saraf, dia menjadi lebih stabil secara emosi dan lebih kuat. Apabila faktor menjengkelkan mempunyai kesan berlarutan, penyelesaian operasi masalah tidak berlaku dan keadaan menjadi lebih dan lebih berbahaya dan manifestasi gangguan mental. Secara berasingan, anda harus mempertimbangkan bagaimana tekanan mempengaruhi kehamilan.

Oleh kerana wanita itu berada dalam keadaan istimewa, tidak hanya perubahan ciri-ciri kerja organ, tetapi juga transformasi kaedah metabolik. Latar belakang psiko-emosional seseorang juga berubah, pendedahan kepada peningkatan rangsangan luar, faktor negatif menjadi semakin banyak - kerengsaan, ketakutan untuk kesihatan bayi, keletihan cepat dan pembatasan kebebasan pergerakan.

Menurut ahli sains, tekanan menimbulkan pengeluaran kortisol - hormon tekanan. Sebaliknya, hormon ini memberi kesan ketara kepada sistem imun anak yang belum lahir: lebih banyak lagi, semakin lemah kesihatan bayi. Pakar UK telah mendapati bahawa tekanan pada kehamilan awal meningkatkan risiko skizofrenia sebanyak 67%, dan meningkatkan kemungkinan mempunyai anak dengan asma sebanyak 60% antara 18 dan 32 minggu

Punca Stres pada Wanita Hamil

Penulis istilah "tekanan" ialah Hans Selye. Menurutnya, tindak balas terhadap rangsangan ini tidak spesifik dan disebabkan oleh keperluan tubuh untuk digunakan dan menyesuaikan diri dengan faktor luar atau dalaman. Faktor luaran secara langsung berkaitan dengan kecemasan, peristiwa krisis dan perubahan lain yang berlaku secara langsung di sekeliling seseorang.

Ini mungkin situasi konflik di rumah, suami minum, hubungan buruk dengan saudara-mara, keadaan tegang dengan wang atau masalah di tempat kerja.
Bagi faktor dalaman, ada banyak sebab bagi mereka kerana ada wanita hamil. Penyebab luaran dan dalaman yang paling biasa akan dibincangkan di bawah.

Sebab dalaman:

1. Hampir setiap wanita semasa kehamilan terdedah kepada ketakutan kelahiran yang akan datang. Untuk menghilangkan ketegangan saraf yang disertakan, anda perlu berbincang sesering mungkin tentang masalah ini - dengan rakan-rakan, dengan saudara-mara, dengan doktor yang benar-benar dapat mendengar anda dan menenangkan anda. Sekiranya anda mempunyai peluang demikian, pastikan anda menghadiri kursus penyediaan kelahiran.
2. Takut kesihatan janin adalah sejenis kecurigaan yang timbul akibat daripada cerita orang lain. Dalam keadaan ini, perlu disedari bahawa ibu tidak dapat melindungi kanak-kanak sepenuhnya dari semua penyakit dan masalah, dan ubat-ubatan, sebaliknya, berkembang dengan baik untuk memberikan bantuan pada saat yang kritis. Jika ada masalah yang serius mengenai kesihatan bayi, anda mesti segera menghubungi klinik antenatal atau terus ke doktor yang memantau kehamilan.
3. Takut perubahan dalam rupa menimpa ramai wanita dalam kedudukannya, tetapi ia tidak berasas sepenuhnya. Menurut pungutan yang dijalankan oleh ahli psikologi, perubahan tersebut tidak menangkis lelaki sama sekali, dan banyak bentuk bulat yang menarik.

Faktor luaran:

• tidak puas hati;
• ketegangan saraf di tempat kerja atau di sekolah;
• keletihan dan, akibatnya, gangguan tidur;
• hubungan tidak berfungsi dengan rakan kongsi;
• kekurangan keyakinan terhadap kekuatan keluarga.

Symptomatology

Selalunya semasa kehamilan, seorang wanita mungkin tidak menyedari bahawa dia dipengaruhi oleh situasi yang serius. Faktor habituation memainkan peranan yang menentukan dan dari masa ke masa, sebarang pengalaman dianggap normal. Sementara itu, dalam tubuh adalah proses merosakkan.
Sangat penting untuk belajar untuk melihat tanda-tanda tekanan dan menganalisis keadaan anda sendiri pada waktunya.

• pening kepala dan tekanan darah tinggi;
• mengurangkan prestasi;
• sikap acuh tak acuh dan sikap tidak peduli terhadap apa yang berlaku;
• insomnia;
• kehilangan selera makan atau kekurangannya;
• kegelisahan berkala dan kecemasan tanpa sebab;
• mengurangkan imuniti;
• gegaran anggota badan.

Dengan kelaziman simptom yang lebih banyak, anda harus segera mula bekerja pada diri sendiri, jika tidak glucocorticoids yang dihasilkan semasa overstrain saraf akan menjejaskan kedua-dua gen dan fungsi plasenta.

Apa patologi yang menimbulkan tekanan?

Mengikut hasil penyelidikan saintifik yang bertujuan untuk mengkaji mekanisme pembentukan tekanan dan akibatnya semasa tempoh kelahiran, perlu mempertimbangkan patologi berikut dalam kesihatan bayi masa depan dan ibu itu sendiri.

1. Hipoksia fetus janin dibentangkan dalam bentuk kekurangan oksigen untuk memberi makan kepada bayi yang belum lahir. Akibatnya adalah patologi dalam perkembangan janin yang baru lahir dan tidak normal semasa kehamilan. Dalam kes-kes yang teruk, asfiksia perlu dijangkakan - sesak nafas akibat kebuluran oksigen walaupun pada peringkat awal.
2. Gangguan metabolik antara ibu dan janin akibat perubahan bekalan darah plasenta. Menyebabkan penyimpangan dalam pembangunan dan tahap awal.
3. Penggredan kuasa generik.
4. Mekanisme aliran buruh yang betul adalah cacat.
5. Ibu berasa keletihan pada peringkat awal dan dalam minggu-minggu akan datang, terdapat risiko yang tinggi untuk mengalami kemurungan postpartum kerana kebimbangan mengenai hubungan keluarga selepas masa dan hubungan keluarga, keresahan, kebimbangan yang kuat dan kesihatan yang buruk.
6. Siklus kehamilan biasa diputarbelitkan. Apabila seorang perempuan dilahirkan, risiko kelahiran pramatang meningkat, dan apabila anak lelaki sedang menunggu, istilah itu meningkat. Mungkin terdapat masalah dengan munculnya siaran pascamekulasi.
7. Pengosongan awal dari cairan amniotik sering disebabkan oleh keadaan emosi yang tidak memuaskan.

Ketegangan saraf mempunyai hubungan langsung berkadar dengan hasil kehamilan, dan juga menjejaskan kesihatan ibu dan bayi. Sekiranya, selepas mikrostress, badan tidak membangun mekanisme pertahanan, perengsa boleh mempunyai kesan yang berkekalan dan dalam keadaan sedemikian jauh lebih sukar untuk membantu diri anda. Adalah penting untuk mengenal pasti masalah pada manifestasi pertama, agar tidak memburukkan akibatnya.

Bagaimana untuk mengatasi tekanan semasa kehamilan?

Kompleks teknik sederhana akan menjadi cara yang sangat baik untuk menguatkan badan, tetapi bersama-sama dengan ini, anda harus cuba menghilangkan punca tekanan semasa kehamilan. Ia adalah faktor ketidakstabilan yang akan sekali lagi menimbulkan rasa gugup, perasaan marah dan gangguan, sehingga seorang wanita dapat menyingkirkannya.

Sekiranya anda dipengaruhi oleh peristiwa-peristiwa di luar kawalan anda, anda harus mengalihkan diri dari mereka sebanyak mungkin dan mengarahkan semua usaha untuk menguatkan sistem saraf dan sistem imun.

Kaedah berikut boleh digunakan oleh mana-mana wanita yang mengharapkan bayi dalam masa terdekat.

1. Ia amat penting untuk menjalani proses pengukuhan untuk imunomodulasi. Diet harian harus termasuk vitamin E dan C, kerana mereka tidak hanya menguatkan sistem kekebalan tubuh, tetapi juga meremajakan tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Mekanisme pembentukan tekanan akan ditindas dengan berkesan kerana peningkatan dos vitamin C. Vitamin B Kumpulan tidak kurang berkesan - ini adalah ikan, buah-buahan kering, buah beri, sayur-sayuran merah dan hijau, produk protein dari haiwan. Gula-gula, coklat, makanan goreng dan lemak yang berlebihan, serta kafein perlu dihadkan seberapa banyak yang mungkin, kerana semua produk ini boleh membahayakan bukan sahaja kesihatan ibu semasa kehamilan, tetapi juga bayi yang belum lahir.
2. Ia adalah perlu untuk mencari pelajaran yang akan bertindak santai. Ia boleh merajut, membaca, menjahit, berkembang bunga.
3. Mendengarkan trek muzik kegemaran anda juga mempunyai kesan yang bermanfaat pada penghapusan kerosakan saraf.
4. Ia tidak disyorkan untuk mengatasi ketakutan anda sendiri dan mengekalkan pemikiran negatif pada diri anda - menggunakan apa cara untuk menghilangkan tekanan.
5. Cuba tidur sebanyak yang anda mahu. Jika kebimbangan insomnia, meningkatkan kekerapan berjalan di udara segar, menyiarkan bilik di mana anda tidur.
6. Bukan peranan terakhir dalam memerangi tekanan adalah pendidikan jasmani untuk wanita hamil. Ia boleh menjadi yoga, berenang atau gimnastik khas.
7. Cuba masukkan dalam lingkungan anda hanya orang-orang yang suka kepada anda atau, sekurang-kurangnya, tidak mengganggu.
8. Pada peringkat awal anda perlu berehat secepat mungkin. Jika anda terpaksa bekerja, jangan sekali-kali mengecualikan rehat makan tengah hari dari rutin harian. Pada waktu malam, kerja mesti terhad. Mengarahkan kekuatan anda untuk mendapatkan emosi positif dan berehat sebelum tidur.
9. Pelbagai teknik membantu untuk berehat - aromaterapi, meditasi, akupunktur atau rawatan urut.

Jika anda tidak dapat mengatasi emosi negatif dan kerosakan saraf, jangan berputus asa. Anda tidak boleh menerima tekanan dan cuba menyesuaikan diri. Psikoterapi menunjukkan kecekapan tinggi jika seorang wanita tidak mampu menangani faktor-faktor yang menjengkelkan sendiri.

Secara beransur-ansur cuba mengawal pemikiran anda - jangan hanya mengharapkan peristiwa buruk dan jangan memikirkan negatif. Fantasize mengenai kelahiran yang bahagia dan terang yang akan datang dan bagaimana anda mula-mula mengambil bayi anda di tangan anda. Sekiranya anda sedar bahawa anda tidak dapat mengatasi, pastikan anda menggunakan bantuan psikologi atau mendaftar untuk latihan khusus untuk ibu hamil.

Tekanan yang teruk semasa kehamilan dan kesannya

Tekanan boleh merosakkan kesan bukan sahaja pada tubuh wanita hamil, tetapi juga pada kesihatan anaknya yang belum lahir.

Mengikut pakar, kehamilan itu sendiri adalah tekanan untuk badan wanita, yang merupakan punca umum perkembangan toksikosis awal. Pertama sekali, ini disebabkan oleh perubahan ketara dalam tahap hormon.

Di samping itu, seorang wanita benar-benar mengubah imej dan irama kehidupan, dan ini juga boleh menjadi faktor penekanan tekanan yang kuat. Lebih dekat dengan tempoh bersalin, lebih banyak wanita mula merasa ketakutan dan kebimbangan mengenai acara akan datang. Jika keadaan tekanan berterusan untuk jangka masa yang lama dan berlaku dengan banyak gejala, ini boleh membawa kesan yang sangat negatif kepada kanak-kanak.

Punca dan mekanisme pembangunan

Pakar mengenal pasti beberapa peringkat perkembangan keadaan tekanan. Semasa peringkat akut, terdapat pembebasan hormon tajam. Peringkat kronik disertai dengan perkembangan gangguan psikosomatik.

Kesan sedikit tekanan adalah lebih bermanfaat untuk badan yang sihat. Terima kasih kepadanya, terdapat pelepasan hormon dan penggerak mekanisme perlindungan.

Malah rangsangan luar terkecil boleh menjadi punca tekanan semasa kehamilan - haba atau sejuk, bunyi yang tidak menyenangkan atau bau, dahaga atau kelaparan. Walau bagaimanapun, pengalaman emosi negatif boleh menjadi punca yang paling penting.

Berikut adalah mekanisme asas bagaimana tekanan mempengaruhi kehamilan:

1. Pembebasan glucocorticoids ke dalam darah menyumbang kepada tekanan darah tinggi, kolesterol dan gula darah.
2. Pembebasan mineralocorticoid menimbulkan kelewatan dalam badan kelembapan berlebihan, menyebabkan edema.
3. Meningkatkan tahap prolaktin dalam wanita hamil boleh mencetuskan kelahiran prematur.
4. Disebabkan kekurangan oksigen, hipoksia janin boleh berkembang, yang membawa kepada kerosakan otak dan juga kematian kanak-kanak.
5. Pembekalan darah kepada plasenta merosot, yang membawa kepada kekurangan zat janin dan kelewatan dalam perkembangan intrauterinnya.
6. Ketidakseimbangan hormon boleh membawa kepada keadaan bertentangan, iaitu, anak perenashivaniyu.

Pada masa akan datang, seorang wanita yang terdedah kepada tekanan semasa hamil mungkin mengalami masalah yang serius dengan menyusu.

Tekanan kronik

Sangat penting untuk memahami bagaimana stres kronik berbahaya boleh bagi ibu dan bayi masa depan.

Sekiranya seorang wanita mengalami kejutan kuat dan berpanjangan, dia mula mengalami insomnia, menjadi lesu. Mungkin ada ruam kulit, jatuh tekanan darah, sakit di bahagian-bahagian tubuh yang berlainan.

Tekanan yang berpanjangan menyebabkan komplikasi serius kehamilan. Kesan toxemia semakin meningkat, penyakit kronik pada ibu menjadi lebih teruk. Seorang kanak-kanak mempunyai kecacatan kongenital.

Di samping itu, tekanan kronik juga dapat mengurangkan pertahanan imun badan. Tetapi imuniti wanita hamil sudah lemah. Akibatnya, wanita itu tertakluk kepada penyakit berjangkit yang berterusan. Kemerosotan keadaan fizikal semakin teruk oleh penurunan dalam keadaan emosi - ibu hamil menjadi apatis, mudah marah, pecah hingga menangis. Akibatnya, lingkaran ganas berkembang.

Manifestasi klinikal

Ia jauh dari biasa bahawa seorang wanita menyedari bahawa dia mempunyai tekanan, menyandarkan gejala kehamilan itu sendiri atau sebab-sebab fisiologi yang lain. Gejala tekanan termasuk gejala berikut:

• Kebimbangan dan kecemasan tanpa sebab yang jelas.
• Kehilangan minat dalam hidup, apatis dan keputusasaan.
• Meningkatkan rasa mengantuk atau insomnia.
• Pengurangan prestasi yang ketara.
• Mengurangkan selera makan, tidak dikaitkan dengan toksikosis.
• Peningkatan tekanan darah, vasospasme periferi.
• Tachycardia.
• Gegaran jari, berpeluh, pening.

Kesan dari tekanan pada wanita

Walaupun seorang wanita yakin bahawa dia mempunyai bayi yang sihat, kesan stres pada ibunya dapat mengingatkan dirinya pada usia yang lebih tua:

1. Kanak-kanak menjadi gelisah dan gelisah, dengan kesukaran menyesuaikan diri dengan pasukan kanak-kanak.
2. Ucapan dan kemahiran sekolah terganggu - menulis dan membaca.
3. Seorang kanak-kanak berkembang banyak ketakutan dan neurosis.
4. Pakar pakar mendiagnosis penyakit autoimun dan psikosomatik - alahan, asma bronkial, penyakit jantung.
5. Enuresis malam diperhatikan.
6. Kecacatan perkembangan kongenital - bibir bibir, lelangit cakram, kecacatan jantung.
7. Kemerosotan mental dan autisme. Ini adalah perkara biasa pada kanak-kanak yang ibu mengandung penyalahgunaan suami semasa mengandung. Dalam kanak-kanak tersebut, penunjuk intelektual adalah ketara di bawah norma. Ini disebabkan tahap peningkatan kortisol dalam darah ibu dan janin.

Penghapusan faktor stres dari kehidupan wanita hamil yang tepat pada masanya membolehkan anda dilahirkan lebih sihat dan harmoni dengan anak-anak yang sedang membangun.

Bagaimana menangani stres

Perkembangan tekanan dan betapa beratnya wanita akan mengalami hal ini bergantung kepada keadaan sistem saraf. Faktor yang sama boleh menyebabkan tekanan yang serius untuk seorang wanita dan tidak menjejaskan keadaan yang lain sama sekali. Oleh itu, dari hari pertama perancangan konsepsi, adalah perlu untuk menyediakan tubuh dan berhati-hati melindungi saraf semasa kehamilan. Akibat keseronokan dan kegelisahan boleh menjadi sangat berbahaya.

Sudah tentu, untuk mengelakkan sepenuhnya kesan tekanan tidak mungkin berjaya. Walau bagaimanapun, kesan negatif dapat dikurangkan. Untuk melakukan ini, anda boleh menggunakan cadangan mudah:

1. Sangat penting untuk memerhatikan diet dan rehat untuk jangka masa yang mencukupi.
2. Ia berguna pada trimester pertama - kedua untuk membuat berjalan di udara segar, mendengar muzik yang baik. Berjalan adalah yang terbaik di taman, dataran, hutan. Adalah lebih baik untuk mendengar muzik yang tenang - klasik atau kanak-kanak.
3. Faktor yang sangat penting bagi tubuh adalah tidur. Ia membolehkan kedua-dua untuk menghalang perkembangan tekanan, dan untuk menangani perubahan yang telah berlaku. Kurang tidur, terutamanya kronik, sebenarnya merupakan penyebab stres. Jika seorang wanita mengalami kesulitan tidur, disyorkan untuk memberi badan itu satu beban yang munasabah tetapi cukup aktif pada hari sebelumnya. Anda boleh mandi hangat sebelum tidur. Adalah penting untuk mengingati bukan sahaja tidur malam, tetapi juga tidur siang.
4. Untuk melegakan tekanan psikologi, anda boleh menggunakan gimnastik khas. Satu set latihan boleh dipelajari dari pakar. Pelajaran berenang sangat berguna. Walau bagaimanapun, amaun dan sifat aktiviti fizikal mesti dibincangkan dengan doktor anda.
5. Semua jenis hobi dan hobi membantu dalam menangani stres - memotret, memasak, kraftangan, membaca buku, dan sebagainya. Aktiviti sedemikian akan membantu menenangkan diri, berhenti bimbang dan gugup.
6. Sangat penting untuk belajar untuk berehat dan melihat dunia di sekeliling kita dari sudut positif. Ketenangan fikiran - keadaan yang diperlukan untuk kehamilan yang baik.
7. Jika semasa kehamilan seorang wanita mengalami emosi negatif - ketakutan, kecemasan, kerengsaan - adalah wajar untuk berkongsi dengan rakan rapat yang ramah dan memahami. Ini mungkin kawan rapat, suami, ibu, dan lain-lain. Anda juga boleh meminta pertolongan daripada pakar - ahli psikologi atau psikoterapis.
8. Diet wanita mengandung harus lengkap dan seimbang, kaya dengan protein dan vitamin. Adalah mungkin untuk menguatkan sistem imun dan memperbaiki keadaan sistem saraf dengan bantuan vitamin B, E, C.
9. Sudah waktunya bagi wanita yang telah mengabdikan diri mereka untuk kerjaya mereka untuk mengkaji semula keutamaan untuk beberapa waktu dan menumpukan lebih banyak masa untuk kesihatan dan kelonggaran mereka.
10. Terdapat cara yang sangat berkesan dan berpatutan untuk berehat - ia boleh menjadi meditasi, aromaterapi, urut ringan atau akupunktur.

Semasa mengandung, adalah wajar untuk mengecualikan komunikasi dengan orang yang tidak menyenangkan kepada anda dan menyebabkan emosi negatif. Ia sangat penting pada masa ini untuk meminimumkan konflik dan pertikaian dalam keluarga dan di tempat kerja. Adalah diharapkan bahawa orang lain merawat keperluan wanita hamil dengan pemahaman.

Ia sangat berguna untuk berkomunikasi dengan wanita hamil lain yang positif. Ini membantu mengurangkan tahap kebimbangan dan bertemu dengan orang yang akan memahami dan membantu nasihat atau hanya mendengar. Dalam pengertian ini, sekolah ibu masa depan adalah mencari sebenar.

Adalah penting untuk belajar untuk berehat dan bertindak balas dengan tepat apa-apa maklumat negatif dari luar. Anda boleh mula menghadiri kursus yoga khusus untuk wanita hamil, belajar dengan psikologi, menghadiri latihan psikologi khusus.

Ia sangat penting dalam beberapa kes untuk membiarkan emosi anda keluar - air mata atau ketawa. Jangan malu mereka atau cuba untuk menindas - ini boleh membawa kepada akibat yang tidak menyenangkan.

Bantuan terbaik untuk wanita hamil dalam menghalang tekanan adalah pemahaman dan sokongan dari orang yang disayangi. Lagipun, keadaan emosi ibu masa depan bergantung kepada persekitaran yang segera. Masa menunggu untuk bayi tidak sesuai untuk pertengkaran, penantian dan keterlambatan yang ganas.

Tugas utama seorang wanita semasa kehamilan adalah untuk melindungi bayi dari akibat negatif dan mewujudkan keadaan yang paling baik untuk perkembangan dan kelahirannya.