Berbicara tentang kemurungan, kita sering bermaksud keadaan di mana minat dalam kehidupan hilang, kapasiti kerja dikurangkan, keinginan untuk berkomunikasi dengan orang terdekat hilang, pemikiran membunuh diri muncul.

Tetapi beberapa orang tahu tentang kewujudan kemurungan yang tersembunyi, yang menyamar bukan sahaja dengan keseronokan, kegembiraan dan ironi, tetapi juga oleh pelbagai penyakit psikosomatik.

Pertimbangkan tanda mental dan fizikal mengenai kemurungan tersembunyi, memusnahkan seseorang dari dalam, yang tidak boleh diabaikan!

Masalah kesihatan

Peningkatan kecemasan dan keadaan psiko-emosi yang tidak menentu mencetuskan kesakitan psikosomatik, yang merupakan salah satu tanda utama penderitaan laten.

Seseorang boleh mengadu sakit kepala, sakit gigi atau sakit jantung, kekakuan tangan dan kaki, kesukaran bernafas, cirit-birit atau kembung. Pada masa yang sama, semasa pemeriksaan perubatan, dia tidak mendedahkan sebarang patologi, dan ubat yang ditetapkan tidak membawa kelegaan.

Pakar psikologi menerangkan kesakitan ini dengan mengatakan bahawa lebih mudah bagi seseorang untuk menghadapi penyakit tubuh daripada dengan masalah psikologi. Lagipun, lebih mudah untuk mengambil pil simpanan dan melupakan migrain, daripada melawat bulan psikologi selepas bulan dan memahami perasaan dan pengalaman anda sendiri.

Seperti yang mereka katakan, dia yang mencari akan sentiasa mencari. Di samping itu, tidak ada orang yang sihat, ada orang yang tidak diperiksa, sebagai jenaka doktor. Mencari lambat laun, apa-apa penyelewengan dalam badan, seseorang itu telah sepenuhnya direndam dalam keadaan penyakitnya, yang seterusnya akan memburukkan lagi kemurungan.

Gangguan tidur

Berlari dari masalah dalaman dan kecemasan, seseorang yang mempunyai mimpi depresi laten melupakan dirinya dengan cepat tersesat dalam mimpi. Walau bagaimanapun, pemikiran yang obsesif, perasaan tidak menentu dan kebimbangan tidak hanya menghalangnya daripada tidur, tetapi juga mempunyai kesan negatif terhadap kualiti tidur itu sendiri, yang menjadi seketika, cetek dan pendek.

Akibatnya, seseorang bangun tidur, jengkel dan letih. Lingkaran ditutup.

Pilihan lain adalah mungkin: walaupun tidur lama (kadang-kadang orang yang mengalami keadaan kemurungan boleh tidur 15 jam sehari), seseorang mahu tidur lagi beberapa jam selepas bangun, dia lemah secara fizikal dan habis-habisan.

Berat perubahan

Dengan kemurungan laten, perubahan irama diurnal diperhatikan. Jadi, sebelum makan tengah hari, seseorang berasa letih dan terharu, sementara pada waktu malam keadaannya bertambah dengan ketara, yang menyumbang kepada peningkatan selera makan. Dan, seperti yang anda ketahui, makan sebelum tidur membawa kepada satu set tambahan pound.

Di samping itu, semasa kemurungan, aktiviti motor menurun, yang juga bukan cara terbaik mempengaruhi angka itu.

TETAPI! Apabila kemurungan adalah mungkin dan penolakan lengkap untuk dimakan (sehingga perkembangan anoreksia). Kehilangan berat badan boleh pesakit dengan kemurungan laten dan menentang latar belakang bulimia, di mana seseorang memakan banyak makanan, selepas itu menyebabkan muntah dan dengan itu membersihkan perut.

Oleh itu, apa-apa perubahan mendadak dalam berat yang tidak berkaitan dengan semakan gaya hidup haruslah menjadi alasan untuk berpaling kepada, sekurang-kurangnya, ahli pemakanan yang, jika perlu, merujuk kepada psikoterapi!

Keletihan kronik

Keletihan dan perasaan keletihan yang berterusan adalah gejala pelbagai penyakit.

TETAPI! Jika tubuh anda berfungsi seperti jam tangan Swiss, jika tidak ada alasan yang jelas untuk keadaan sedemikian, dan anda tidak mempunyai kekuatan moral atau fizikal untuk melakukan tindakan yang paling rendah, tidak kira apa-apa beban yang berlebihan, ini mungkin menunjukkan kemurungan tersembunyi.

Mood buruk

Setiap daripada kita mempunyai mood yang tidak baik. Tetapi ia adalah satu perkara, jika ada sebab tertentu, dan emosi positif datang untuk menggantikan emosi negatif. Dan ia adalah satu lagi jika tiada apa yang menggembirakan anda: tidak ada hari yang cerah di luar tingkap, atau kenaikan tangga kerjaya, atau komunikasi dengan rakan-rakan.

Kerengsaan yang berterusan disebabkan oleh perkara kecil, carian dalam orang dan keadaan hanya aspek negatif harus dimaklumkan.

Lonjakan Emosi

Relief psiko-emosi membantu kita untuk menghilangkan emosi negatif dan tekanan yang terkumpul dari masa ke masa. Sukan yang melampau, membeli-belah, makanan yang lazat, pergi ke teater - semua orang mendapati cara mereka sendiri untuk berehat dan berehat dari kehidupan sehari-hari yang membosankan.

Sekiranya anda tenang, berbuka pada rakan sekerja atau orang yang rapat, jika anda menjerit tanpa sebab dan sering melepaskan air mata, membenarkan kelakuan anda yang tidak sesuai dengan keletihan, beban kerja atau masalah dalam kehidupan peribadi anda, tiba masanya untuk mendapatkan bantuan daripada ahli psikologi atau psychotherapist.

Swing Mood

Berhati-hati dengan pertimbangan seperti kemurungan laten sebagai perubahan mood.

Pada waktu pagi, paling kerap, seseorang yang mengalami kemurungan bertopeng merasakan kecemasan yang depresi, tertekan dan tidak berfaedah. Pada siang hari, suasana hati boleh berbeza-beza dari rasa gembira dan riang untuk menyendiri, dan kadang-kadang agresif.

Pada masa yang sama, seseorang memahami bahawa ada sesuatu yang salah dengannya, tetapi dia cuba untuk menyembunyikannya dari orang lain. Oleh itu keinginan untuk bersendirian dengan diri sendiri dan penolakan menghabiskan masa dengan rakan-rakan, rakan dan saudara-mara.

Berpura-pura

Orang-orang dengan kemurungan tersembunyi menyembunyikan kegelisahan, kemurungan dan kerinduan untuk keseronokan dan ketawa yang mengejutkan, yang dari sisi kelihatan tidak wajar dan dibuat-buat.

Mereka menghindari bercakap tentang topik yang serius dan ketawa jika mereka ditanya tentang keadaan kesihatan mereka, dan dengan itu cuba menyembunyikan suasana hati mereka.

Salah satu sebab untuk kelakuan ini ialah ketakutan kehilangan kredibiliti di antara rakan sekerja dan cinta orang yang tersayang. Lagipun, orang sentiasa tertarik dengan personaliti yang kuat, menarik dan bertenaga, tanpa sadar menghindari komunikasi dengan pesimis sedih.

Falsafah

Kemurungan bertopeng sering dikhianati oleh keinginan seseorang untuk melakukan perbincangan falsafah sehari-hari mengenai kelemahan kehidupan, dan penalaran orang yang mengalami kemurungan adalah abstrak dan kebanyakannya negatif dalam warna. Segala-galanya tidak baik, tidak ada cahaya pada akhir terowongan.

Pemikiran dan keadaan yang obsesif

Mencari maksud kehidupan dan tujuannya menjadi obsesi bagi orang yang mengalami kemurungan tersembunyi. Pada masa yang sama perniagaan tidak melampaui pemikiran harian. Tiada tindakan diambil untuk mengubah realiti.

Selain itu, mereka menjadi tidak berpikiran, lalai, dan melupakan. Ramai yang mempunyai keadaan yang obsesif dan pergerakan: seseorang menganggap kereta berdiri di sepanjang jalan kaki, seseorang sentiasa meluruskan lipatan pakaian atau menghidupkan tangan di tangannya.

Semua tanda-tanda ini harus dimaklumkan, kerana perkembangan selanjutnya mereka boleh membawa kepada patologi neurasthenik yang lebih serius.

Perubahan prestasi

Kemurungan dikaitkan dengan sikap tidak peduli, penurunan prestasi, masalah dengan tumpuan dan keinginan untuk menghabiskan sepanjang hari di atas katil.

Tetapi tindak balas mungkin. Mereka yang tidak berbeza dalam workaholism, mula bekerja dengan membalas dendam, cuba dengan itu untuk membuktikan kepada diri mereka sendiri dan orang lain bahawa segala sesuatu adalah teratur, dan tidak ada sebab untuk dikhawatirkan.

Bagaimanapun, kegigihan seperti itu tidak mencukupi untuk kekuatan yang lama, moral dan fizikal dengan cepat berkurang dan orang itu lebih tertekan.

Harga diri yang rendah

Sekiranya yakin, bercita-cita tinggi dan mampu mempertahankan pendapatnya, seseorang tiba-tiba menjadi tidak terasing dan tidak berminat, ini adalah isyarat loncatan bahawa dia mempunyai masalah psikologi.

Jika anda atau orang yang anda sayangi mempunyai 4 atau lebih gejala ini untuk masa yang lama, ini mungkin menunjukkan kemurungan laten.

Gejala-gejala ini tidak boleh diabaikan, kerana perkembangan mereka boleh menyebabkan penyakit mental yang lebih serius.

Bagaimana untuk menentukan kemurungan anda?

Pada musim gugur, ramai orang mengalami apa yang mereka anggap sebagai pecahan atau penurunan imuniti. Walau bagaimanapun, gejala ini mungkin tanda-tanda kemurungan. Bagaimana untuk memahami bahawa anda mengalami kemurungan, buku rujukan perubatan dan maklumat segera di Internet.

Penyebab utama kemurungan

Menurut data perubatan, penyebab keadaan tertekan adalah pelanggaran dalam interaksi neurotransmitter. Secara literal diterjemahkan dari bahasa Latin, mereka adalah perantara antara sel-sel saraf. Salah satu daripada mediator hari ini sudah biasa dengan banyak terima kasih kepada televisyen dan media cetak. Ini serotonin. Ia juga dipanggil hormon kebahagiaan atau suasana hati yang baik.

Dengan kekurangan mediator (serotonin, dopamin atau norepinephrine), seseorang merasakan penurunan mood. Apabila memulihkan keseimbangan penengah, pas depresi.

Selalunya, kemurungan mengiringi penyakit lain (kardiovaskular, endokrin, penyakit gastrousus). Ini menjadikannya sukar untuk didiagnosis.

Walau bagaimanapun, punca-punca kemurungan mungkin luar. Ini termasuk hubungan keluarga, yang berdasarkan kritikan berterusan dan tuntutan yang berlebihan terhadap orang itu. Penyebabnya adalah situasi yang teruk (kehilangan orang yang tersayang, kemalangan, penyakit serius, pembedahan). Keadaan seseorang yang terhina apabila seseorang itu terpisah, tidak mempunyai kawan, hubungan yang mempercayai, tidak merasa disokong mempunyai kesan merosakkan pada jiwa.

Di samping itu, faktor seperti gaya hidup, pengiklanan, nilai yang dipromosikan dalam masyarakat boleh menyebabkan kemurungan. Hari ini, seseorang harus sentiasa bersaing dengan orang lain, mencapai keputusan, membuat kemajuan, memperbaiki statusnya. Sekiranya dia tidak melakukan ini, syarikat akan menyebutnya sebagai seorang yang kalah. Ini boleh menyebabkan kemurungan dan kepuasan diri.

Tanda-tanda kemurungan

Sedikit tahu bagaimana untuk mengenali kemurungan. Masalahnya ialah ia mempunyai manifestasi yang berbeza, yang mudah dikelirukan dengan keletihan yang mudah. Dari sudut pandangan sains moden, kemurungan adalah penyakit yang disebabkan oleh pelbagai faktor dan mempunyai manifestasi yang berbeza.

Manifestasi emosi

Pada tahap emosi, gejala-gejala penyakit adalah:

  • keadaan kebimbangan, yang kekal dan berlaku tanpa sebab yang jelas;
  • kesengsaraan;
  • bersalah;
  • mood yang tidak baik;
  • kebimbangan

Gejala-gejala ini berlaku akibat kekurangan serotonin.

Satu lagi gejala adalah kehilangan rasa untuk hidup, ketidakupayaan untuk menikmati apa yang sedang berlaku, apatis. Dalam keadaan ini, seseorang tidak merasakan keinginan untuk melakukan perkara kegemaran. Sebab untuk kerinduan ini adalah kekurangan dopamin.

Walau bagaimanapun, tidak perlu secara berasingan menyerahkan keadaan kemurungan. Diagnosis profesional terhadap kemurungan hanya boleh dijalankan oleh pakar psikiatri.

Manifestasi fisiologi

Penyakit mental ini mempunyai tanda-tanda fisiologi. Mereka dinyatakan dalam peningkatan keletihan, kehilangan kekuatan, keinginan berterusan untuk tidur atau berbaring (atau sebaliknya, dalam insomnia). Ini adalah bagaimana kekurangan norepinefrin dinyatakan, yang bertanggungjawab untuk kekuatan, kepekatan, tenaga penting. Manifestasi lain penyakit ini - kurang selera makan, loya, disfungsi usus (sembelit), penurunan atau ketiadaan pertanyaan seksual.

Kehadiran gejala-gejala fisiologi mendorong penyelidik dengan idea untuk membangunkan alat yang lebih tepat untuk mendiagnosis penyakit ini. Setakat ini, faktor utama dalam rumusan diagnosis itu adalah aduan pesakit. Sekarang adalah mungkin untuk membuat ujian darah untuk kemurungan dan menentukan secara tepat kehadiran atau ketiadaan masalah, serta memilih kaedah rawatannya.

Pakar dari Northwestern University di Chicago ditawarkan untuk menganalisis darah untuk pelbagai penanda yang terkandung dalam RNA. Analisis ini akan membolehkan doktor memilih antidepresan dengan lebih tepat, yang, sebagai persembahan amalan, menunjukkan keberkesanan terpilih, iaitu. tidak semua sesuai.

Manifestasi tingkah laku

Pada tahap kelakuan yang ringan, penyakit ini dinyatakan dalam keadaan pasif dan tidak peduli. Orang itu tidak boleh terlibat dalam kerja atau apa-apa aktiviti. Mereka kelihatannya tidak masuk akal dan membosankan.

Orang yang menderita gangguan mental ini, komunikasi dengan orang lain menyakitkan. Suara yang tidak menyenangkan dari pengantara, kemunculan orang. Aktiviti mereka sering dilihat sebagai agresif. Oleh itu, untuk kemurungan dicirikan dengan mengelakkan kontak. Ini dapat mewujudkan dirinya sendiri, sebagai contoh, sebagai penolakan hiburan, kerana hiburan menyiratkan syarikat dan komunikasi.

Bentuk manifestasi perilaku melampau dari penyakit - ketagihan alkohol dan penagihan dadah. Tingkah laku ini adalah disebabkan oleh mekanisme tindakan alkohol dan bahan psikoaktif: mereka memberikan pelepasan khayalan sementara, yang kemudiannya membawa kepada kemerosotan penyakit.

Manifestasi mental

Kadang-kadang manifestasi tingkah laku tidak hadir. Ini berlaku dalam kes di mana seseorang mengalami masalah "dengan sendirinya." Dalam kes sedemikian, sukar untuk dia sedar bahawa dia tertekan; diagnosis aktiviti mental dengan bantuan psikiatri akan membantu untuk mendiagnosis.

Penyakit ini dicirikan oleh ketidakupayaan untuk memfokuskan dan menumpukan pada mana-mana subjek atau perkara. Perwujudan pelanggaran ini - gangguan. Orang sedemikian sukar untuk membuat keputusan. Dia mempunyai perasaan malas yang berterusan, dan dia tidak dapat mengawal dirinya.

Terdapat pola "pemikiran" biasa yang merupakan ciri kebanyakan pesakit. Ada yang berikut: pemikiran negatif tentang pesakit tentang dirinya dan dunia di sekelilingnya, pemikiran tentang sia-sia, kekurangan permintaan.

Pesakit sedemikian percaya bahawa pelabuhan masa depan hanya ancaman dan hanya akan membawa kemerosotan. Kehidupan orang-orang seperti ini tidak bermakna. Bentuk yang melampau dari manifestasi mental tersebut adalah pemikiran dan kecenderungan bunuh diri.

Ujian kemurungan dan pemeriksaan

Bagi seseorang, keseimbangan emosi negatif dan positif adalah penting. Penyelidik datang ke kesimpulan ini dari hasil kajian serotonin: analisis kemurungan menunjukkan bahawa pada masa ini otak mengalami kekurangan neurotransmitter ini.

Bertentangan dengan kepercayaan popular, tidak ada hormon dalam serotonin: hormon tidak berkaitan dengan neurotransmitter. Oleh itu, tidak masuk akal untuk menderma darah untuk hormon. Ia tidak membantu mendiagnosis kemurungan. Hari ini, ini boleh dilakukan hanya dengan bantuan perundingan dengan pakar psikiatri.

Doktor mendengar kepada pesakit, menulis deskripsi dari gejala, mengetahui jika terdapat kes-kes kemurungan pada masa lalu. Kunci diagnosis berkaitan dengan masalah bunuh diri.

Bila hendak berjumpa doktor

Ia perlu untuk berjumpa dengan doktor dalam kes-kes apabila terdapat simptom-simptom terpencil penyakit ini: kehilangan kekuatan, loya, kurang selera makan, masalah perut, jantung, dan sakit kepala. Dengan aduan ini, orang berpaling kepada ahli terapi daerah. Dalam kebanyakan kes, kemurungan tidak didiagnosis. Rawatan simptomatik ditetapkan.

Diagnosis yang lebih dipercayai terhadap keadaan depresi adalah mungkin dengan ahli psikiatri khusus. Selepas perbualan terperinci dengan pesakit, dia akan dapat menetapkan rawatan yang betul.

Uji Adakah anda tertekan atau hanya dalam mood yang tidak baik?

Dengan ujian ini, anda boleh dengan jaminan 100% untuk mengetahui sama ada anda mengalami kemurungan. Sekiranya ternyata tidak ada, bacalah artikel sekurang-kurangnya untuk mengetahui bagaimana meyakinkan penyakit ini sekiranya berlaku apa-apa.

Pada setiap masa terdapat penyakit dengan nama-nama cantik yang tidak begitu berprestij untuk menyakiti - sebaliknya, ia adalah bergaya untuk mengatakan bahawa anda mempunyai mereka, atau untuk menggantikan penyakit sebenar dengan mereka. Daripada "kekerasan yang mengerikan", adalah perlu untuk mengatakan "influenza besar" - dan orang-orang sekitarnya dengan serta-merta menjadi dirangsang dengan hormat untuk anda dan organisasi anda yang baik.

Hari ini, penyakit, yang mana semua orang bercakap, sering tanpa memahami maksud asal namanya, adalah kemurungan. Adalah lazim untuk menulis segala-galanya: mati pucuk, merobek pekerjaan dan keengganan untuk pergi ke petang mesyuarat alumni. Pada masa yang sama, beberapa orang tahu bahawa kemurungan adalah penyakit yang sangat spesifik yang disebabkan oleh perubahan biokimia yang kompleks dalam sistem saraf yang orang biasa tidak dapat membawanya sendiri untuk wang. Untuk mengambil kemurungan sebenarnya agak sukar, dan apa yang dianggap sebagai, sebagai peraturan, keperibadian keperibadian kemurungan, perasaan buruk atau kebencian biasa untuk orang.

Adakah anda ingin tahu semua kebenaran sama ada anda mengalami kemurungan? Anda mempunyai dua senario untuk memilih: sama ada anda pergi ke psikoanalisis, dan dia memberi anda ujian klinikal yang mendiagnosis kemurungan dengan jaminan mutlak; atau anda lulus ujian klinikal yang sama yang kami ambil untuk ingatan ketika kami pergi untuk memeriksa diri kami.

Ya, dan ingat: penyebab kemurungan biasanya sangat spesifik - tekanan mental yang berlarutan, kerja keras, kecederaan otak kronik, penyakit parah dan jangka panjang organ-organ dalaman, pembedahan, kekurangan bekalan darah ke otak dan gangguan neurokimia kongenital. Sekiranya anda tidak mempunyai apa-apa perkara di atas, ini bermakna mungkin ada ujian di sini. Hanya berhenti berpura-pura menjadi tertekan - dan ia akan lulus!

Apakah kemurungannya?

Mengikut Klasifikasi Penyakit Antarabangsa ICD-10, kemurungan bukanlah satu penyakit, tetapi tujuh yang berbeza. Dalam erti kata bahawa ia dibahagikan kepada kumpulan.

Oleh sebab

Neurotik D., kerana konflik dalaman.
Reaktif D., yang merupakan tindak balas kepada trauma mental.
Endogenous D., yang biasanya mudah dirawat, kerana ia mempunyai sebab-sebab neurokimia.

Dengan sifat aliran itu

Klasik D.
Tersembunyi D.

Kecil D.
Big D.

Sudah tentu, spesies ini boleh digabungkan. Sebagai contoh, kemurungan utama boleh menjadi klasik dan reaktif. Tetapi itu bukan semua. Hanya untuk pembaca MAXIM! Menangkap kemurungan tersembunyi, anda mendapat dua jenis penyakit sebagai hadiah!

Selain jenaka. Kemurungan tersembunyi boleh menjadi somatized (ini adalah ketika, sebagai tambahan kepada mood buruk, anda disiksa oleh beberapa jenis penyakit fizikal seperti penyakit perut atau dystonia) atau bertopeng. Dalam kes ini, anda akan mempunyai semua gejala penyakit lain - sebagai contoh, apendisitis. Walau bagaimanapun, bedah siasat akan menunjukkan bahawa anda tidak memilikinya.

Apakah jenis penyakit seperti kemurungan yang menyamar?

Sakit, berat badan, tekanan, demam atau demam dalam perut, mual, kehilangan selera makan. Sudah tentu, acuan yang telah tamat tempoh di atas keju benar-benar boleh dipersalahkan. Walau bagaimanapun, kemurungan sering menggunakan gejala ini untuk meletakkan doktor di trek yang salah. Keadaan abdomen semakin buruk pada waktu pagi, dan pada separuh kedua hari anda sudah mulai memilih kandungan plat dengan wajah sedih, merasa lega. Pesakit dimasukkan ke hospital dengan apendisitis akut dan cholecystitis yang disyaki, tetapi campur tangan pakar bedah tidak membawa kelegaan.

2. Sakit kepala

Untuk mengatakan dengan tepat di mana ia menyakitkan, seseorang tidak boleh. Lebih kerap, kesakitan itu seolah-olah dia dalam bentuk gelang besi yang meremas tengkorak, atau sesuatu yang merangkak di dalam kepala. Keadaan ini, serta dalam kes dengan perut, bertambah buruk pada waktu pagi, dan lewat malam. Pesakit sedemikian didiagnosis dengan "migrain" atau "dystonia vaskular", dan kemudian mereka minum ubat penahan sakit yang tidak berguna selama bertahun-tahun.

Kemurungan licik menyerupai neuralgia trigeminal (ia keluar dari telinga ke alis dan rahang bawah) dan keradangan sendi temporomandibular. Pesakit terdesak meminta doktor gigi untuk mengeluarkan gigi yang sihat sepenuhnya dari mereka, yang, dengan cara, kadang-kadang membawa bantuan sementara. Topeng kemurungan juga menyebabkan sensasi mengejutkan yang jelas dari kekasaran dan kebiruan lidah.

Tiruan gangguan dalam kerja jantung, terbakar atau sejuk di dada. Hasil kardiogram tidak sepadan dengan aduan pesakit, tetapi dokter mengasihani dia dengan ubat jantung. Mereka mengurangkan kesakitan, tetapi tidak melepaskannya sepenuhnya.

Anda berfikir bahawa anda mempunyai sciatica, penyakit sendi dan neuralgia. Tetapi doktor, setelah melihat X-ray anda, memutar jari di kuil. Dalam kes ini, sendi anda sakit, bukan di mana anda mahu, tetapi beberapa sentimeter lebih tinggi.

Kemurungan tanpa gangguan tidur adalah seperti Fedor Konyukhov tanpa kaki. Selain itu, kadang-kadang insomnia mungkin satu-satunya gejala kemurungan bertopeng. Dalam kes ini, anda akan bangun tanpa dinasihatkan, bersarapan dengan makanan yang tidak diinginkan, dan kemudian pergi kerja sudah letih dan segera merayap ke atas rokok atau secawan kopi. Puncak aktiviti adalah mungkin, tetapi mereka biasanya jatuh pada 10-12 pagi, dan anda masih tidur pada masa ini, kerana pada waktu petang, walaupun keletihan, anda tidak boleh tidur dan dilambung dan bertukar sepanjang malam. Dan setiap hari.

Anda faham bahawa jerung tidak terdapat dalam sup, dan makhluk asing untuk sebahagian besar tidak mahu membunuh anda. Tetapi ini tidak membantu mengalahkan ketakutan yang tidak berasas. Walau bagaimanapun, fobia eksotik yang jarang berlaku adalah jarang. Lebih kerap ia menyebabkan takut kematian akibat berhenti bernafas, serangan panik. Fobia biasanya meningkat pada waktu malam dan pada waktu pagi.

8. Masalah seksual

Kelemahan ereksi? Dipercepatkan atau, sebaliknya, ejakulasi yang ditangguhkan? Jangan tergesa-gesa untuk mewariskan zakar anda kepada sains. Mungkin titik sekali lagi tertekan. Dengan cara ini, "syaitan di tulang rusuk" yang terkenal (dan dalam istilah saintifik, keinginan untuk lebih banyak rangsangan seksual) juga merupakan tanda kemurungan, dan biasanya yang paling awal.

9. Ketagihan dadah dan alkoholisme

Kebiasaan tabiat buruk membawa kelegaan jangka pendek. Hangover atau perpisahan disertai oleh gejala ganas yang hebat, diambil dari lapan poin terdahulu.

Uji Kemurungan Klinikal

Sebelum anda 44 kumpulan pernyataan. Pilih setiap satu daripada mereka satu jawapan yang paling menggambarkan perasaan anda. Ingat, tugas anda bukan untuk menang, tetapi untuk mengetahui kebenaran. Jawab dengan ikhlas. Untuk memudahkan anda melakukan ini, kami bahkan tidak menyukai "menghina" jawapannya, seperti biasanya.

Bagaimana menangani kemurungan

Bahagian ini akan menarik pertama sekali kepada orang-orang yang telah mengumpulkan jumlah yang serius dalam ujian. Sekiranya anda, menurut hasilnya, tidak mengalami kemurungan, anda boleh membaca blok ini dengan gloating berkembar. Oleh itu, cara yang bebas daripada keadaan sedih boleh mengambil bulan dan bahkan bertahun-tahun, dan bahkan kemudian, dengan syarat anda melindungi diri anda dari tekanan - sebaik-baiknya dengan dinding biara atau hutan pokok palma. Lebih mudah merujuk kepada doktor, kerana kemurungan boleh disembuhkan. Malah, ia adalah kegagalan dalam metabolisme. Doktor akan merawat anda bukan sahaja dengan pil, tetapi juga perbualan intim (bahagian yang paling tidak menyenangkan). Tanpa penghapusan faktor fisiologi dan psikologi secara serentak, adalah mustahil untuk menyembuhkan seseorang.

Rakan terbaik anda untuk enam bulan akan datang adalah seorang psikoterapi. Kesusahan emosi yang berpengalaman, tekanan mental, pertengkaran dengan orang lain dan konflik dalaman, pengalaman yang menyakitkan tentang kesihatan mereka sendiri - semua ini mungkin mengalami kemurungan. Rawatan hanya dengan pil yang berkuasa (tanpa psikoterapi), sememangnya membantu, tetapi selepas menghentikan ubat-ubatan, penyakit itu mungkin datang untuk melawat anda sekali lagi.

Apa yang akan mereka berikan kepada awak

Kadang-kadang, ahli psikoterapi yang mahir menarik diri pesakit mereka yang sakit akibat kemurungan tanpa sebarang ubat. Malangnya, dalam beberapa kes, adalah mustahil untuk dilakukan tanpa ubat-ubatan: penyakit yang diabaikan memusnahkan otak sehingga keseimbangan neurotransmiter tidak dapat dipulihkan dengan sendirinya.

Asas sebarang rawatan. Kesan sampingan dan dos boleh berubah-ubah, tetapi tujuan ubat adalah satu perkara - untuk menghapuskan dasar kemurungan biokimia.

Vitamin dan biostimulan

Dan pil yang berguna ini akan membantu anda membina bekalan sel-sel otak dengan tenaga dan benda-benda lain yang berguna dalam kerja. Sebenarnya, ini bukan beberapa bahan rahsia, tetapi vitamin yang sama yang diminum oleh orang yang sihat untuk meningkatkan ketahanan dan imuniti tekanan.

Dengan sendirinya, ubat-ubatan yang kuat ini tidak menyembuhkan kemurungan. Tetapi mereka berjuang dengan gejala-gejalanya (dan kadang-kadang juga berjaya dalam hal ini): kerinduan, ketakutan, manifestasi tubuh. Antidepresan tidak memberi kesan segera, oleh itu, untuk menjadikannya lebih seronok untuk anda menunggu dia, doktor mungkin akan menetapkan "batang" kepada anda.

Sebenarnya, mereka adalah sedatif biasa, tetapi mereka begitu kuat sehingga mereka dapat memandu walaupun gajah, yang baru saja kehilangan semua sanak saudaranya, baik gading dan saham dalam perniagaan, menjadi keadaan tenang. Neuroleptik mengurangkan rangsangan dan menghapuskan ketakutan, membuang pesakit dari kebuntuan mental dan mengurangkan manifestasi fizikal kemurungan bertopeng.

Walau bagaimanapun, kes ini tidak dapat mencapai neuroleptik. Biasanya, doktor memulakan kursus dengan koktel antidepresan dan biostimulant. Dan hanya jika ia tidak berfungsi - tambah dua komponen lain.

Mengapa ia tidak boleh membantu

- Tablet hampir tidak berguna jika ahli psikoterapi tidak menghapuskan punca peribadi kemurungan - sebagai contoh, tidak membuat anda berhenti.

- Adakah anda mempunyai rawatan penyakit tiroid, diabetes, hipertensi dan penyakit lain yang menyebabkan kemurungan.

"Anda tergendala kursus terlalu awal, gembira melihat peningkatan itu." Jika anda berhenti mengambil antidepresan sebelum kesan yang berkekalan muncul, kemurungan akan berkembang lagi.

- Kadangkala penyakit ini kembali setahun atau dua selepas menyelesaikan kursus, kerana anda berhenti menunjukkan diri anda kepada dokter dan mengambil antidepresan untuk tujuan prophylactic. Dan mereka memberikan ujian lagi...

Skala penggera Shihan

Sekiranya ujian pertama memberikan hasil negatif, pergi ke tempat yang kedua. Ujian Shihan akan membantu untuk mengetahui sama ada anda mengalami kecemasan - keadaan sebelum kemurungan. Jika anda tidak mempunyai cukup mata di sini, maka, sesungguhnya, anda adalah orang yang sihat secara mental yang kini hanya perlu membuat alasan-alasan baru untuk mati pucuk dan kemalasan yang semula jadi.

Cara mengenali kemurungan pada diri sendiri dan orang tersayang: tanda-tanda kemurungan

Gejala kemurungan: rendah diri, kehilangan selera makan, insomnia

Nampaknya anda yang tersayang telah menjadi tertekan. Atau mungkin hanya mood yang tidak baik? Bagaimana untuk mengiktiraf sama ada kemurungan? Dan apa yang akan membantu untuk keluar dari kemurungan? Memenuhi tanda-tanda kemurungan dan jangan teragak-agak untuk menghubungi seorang pakar jika terdapat gejala yang membimbangkan adalah sikap tidak peduli, rasa bersalah, mengurangkan harga diri, insomnia atau makan berlebihan.

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, sekitar 350 juta orang mengalami kemurungan, satu dari sepuluh orang mengalami bentuk kemurungan yang serius. Pakar mengatakan: menjelang 2020, kemurungan akan menjadi punca kedua terbesar yang membawa kepada ketidakupayaan, dan pada tahun 2030 - sumber penyakit terbesar di dunia.

Walaupun angka yang membimbangkan dan bukti saintifik yang kukuh, ramai yang tidak menganggap kemurungan sebagai penyakit. Tahap rendah kesedaran dan sikap remeh untuk gejala pertama kemurungan adalah penuh dengan akibat, kadang-kadang menyedihkan. Itulah sebabnya pakar-pakar kesihatan mental mendesak rakyat untuk meningkatkan tahap pengetahuan mereka untuk dapat mengenali tanda-tanda kemurungan dan mencari bantuan profesional pada waktunya.

Penyakit atau manipulasi mood yang tidak baik?

Ramai yang percaya bahawa tidak ada penyakit seperti itu - kemurungan. Ia hanya mood yang buruk, kelesuan, atau bahkan orang-orang yang tidak mempunyai apa-apa lagi. Walau bagaimanapun, kemurungan bukan satu kehendak, bukan istilah philistine, tetapi penyakit sebenar yang perlu dirawat oleh pakar, kata Victoria V. Chitlova, psikoterapi, psikoterapis, Ph.D. Universiti. Sechenov.

"Asas penyakit ini adalah gangguan fisiologi reaksi biokimia di otak, iaitu kekurangan bahan kimia (neurotransmitter) yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik sistem saraf kita," jelas Victoria Chitlova. "Oleh itu, adalah mustahil untuk mengatasi kemurungan dengan satu usaha untuk melakukan atau terapi pekerjaan, seperti yang dicadangkan oleh" pakar sofa ".

Mangsa Kemurungan - Wanita, Remaja, Warga Emas

Kemurungan adalah penyakit tanpa jantina, umur, status sosial, orientasi seksual dan kewarganegaraan. Malangnya, tiada pakar akan menjamin bahawa ia tidak akan menyentuh anda atau orang tersayang anda.

Walau bagaimanapun, sesetengah kumpulan orang mempunyai risiko tertentu untuk mengalami kemurungan. Sebagai contoh, jika anda seorang wanita yang mengandung umur, remaja, orang tua, atau orang yang hidup dalam keadaan keperluan yang melampau. Sekiranya seseorang dalam keluarga anda mengalami masalah kemurungan, ketagihan alkohol, penagihan dadah, kecenderungan bunuh diri (atau bunuh diri), terdapat kebarangkalian yang tinggi bahawa anda berisiko.

"Orang pesimis dengan tahap kritikan diri yang tinggi, harga diri yang rendah, dan pergantungan terhadap pendapat orang lain sangat terdedah kepada kemurungan," lanjut Viktoria Valentinovna.

Perkara yang sama berlaku kepada mereka yang mengalami keganasan atau trauma psikologi yang teruk pada zaman kanak-kanak. Kejutan terkejut, kematian orang yang dikasihi, kelahiran anak baru-baru ini, berita tentang kehadiran penyakit serius, penggunaan bahan psikoaktif (termasuk ubat-ubatan) yang mempunyai kesan sampingan pada jiwa - semua ini boleh menimbulkan kemurungan walaupun dalam orang yang agak sihat.

Tanda-tanda kemurungan pertama

Sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya, satu orang daripada sepuluh mengalami manifestasi ringan gangguan kemurungan dan berjaya mengatasi penyakit itu sendiri, kadang-kadang tanpa mengetahui bahawa dia sakit. Malangnya, dalam kes lain, tidak semuanya sangat mudah.

"Menghadapi kemurungan untuk kali pertama, seseorang mengalami sensasi yang benar-benar baru untuk dirinya sendiri," jelas Grigory Usov, seorang profesor di Jabatan Psikiatri, Psikologi Perubatan di Universiti Perubatan Persekutuan, Omsk State Medical University, Kementerian Kesihatan Rusia, doktor sains perubatan. - Dia mencatatkan penurunan mood yang berterusan, yang tidak berlangsung sehari atau bahkan seminggu dan tidak bergantung kepada keadaan luaran, kesuraman khusus, rasa kegelapan yang memakan semua. Pada masa yang sama, orang itu sendiri boleh memegang dengan baik dan bahkan bermain helah - dia hanya tetap dalam keadaan tidak peduli yang berterusan tanpa sebarang manifestasi luar penyakit ini.

- Mungkin gejala yang paling sensitif timbulnya kemurungan adalah kemerosotan (atau kehilangan mutlak) dalam keupayaan untuk menikmati aktiviti menyenangkan yang terdahulu, penurunan atau kehilangan minat penuh dalam persekitaran (aktiviti kegemaran, hobi, mesyuarat mesra, dan sebagainya). Manifestasi tubuh timbulnya kemurungan boleh menjadi gangguan tidur, perubahan selera makan, kelemahan, keletihan, penurunan aktivitas seksual, penyalahgunaan alkohol (untuk melegakan stres).

Gejala kemurungan

Gejala kemurungan secara langsung bergantung kepada bentuk penyakit: semakin teruk bentuk gangguan kemurungan, semakin jelas manifestasi. Ia juga penting untuk mengetahui bahawa kadang-kadang kemurungan boleh berlaku sebagai satu episod penyakit, kadang-kadang ia boleh menjadi kronik dan memburukkan dari semasa ke semasa.

Psikiatri, psikoterapi dan profesional lain yang bekerja untuk kesihatan mental manusia, terdapat empat kelompok manifestasi kemurungan.

Manifestasi emosi

  • perasaan ketegangan dalaman, kecemasan, menunggu masalah yang akan datang
  • mood tertekan atau tertekan, kerinduan, kesedihan, putus asa
  • apathy, penurunan atau kehilangan keupayaan untuk menikmati aktiviti kegemaran anda
  • kemarahan atau kerengsaan, tindak balas akut terhadap apa-apa rangsangan luar
  • bersalah, kritikan diri yang berlebihan
  • penurunan harga diri, perasaan tidak puas hati dengan diri sendiri, rasa tidak selamat
  • kehilangan keupayaan untuk mengalami apa-apa perasaan (dalam kes-kes kemurungan yang mendalam)

Manifestasi somatik

  • peningkatan keletihan sambil mengekalkan intensiti mental atau fizikal, perasaan kelemahan
  • gangguan selera makan (kekurangan atau makan terlalu banyak)
  • gangguan tidur (insomnia, mengantuk, sering bangun, tidur dangkal)
  • penurunan keinginan seksual
  • sakit "maya" dan ketidakselesaan di dalam badan (contohnya, sakit di perut, jantung, sakit kepala)
  • masalah usus

Manifestasi tingkah laku

  • kecenderungan untuk kesendirian, pengasingan sosial
  • sikap tidak peduli, tingkah laku pasif, penolakan apa-apa jenis aktiviti dan hiburan
  • gangguan makan (tidak makan atau makan berlebihan)
  • penyalahgunaan minuman beralkohol atau bahan psikoaktif yang memberikan bantuan sementara

Manifestasi mental

  • mempunyai pemikiran yang tidak penting, tidak berfaedah, kesedaran diri sebagai beban
  • rasa kesedihan yang kabur, pemikiran yang menghalang, kesukaran membuat keputusan
  • menurun kepekatan, kegelisahan, ketidakupayaan untuk berehat
  • visi pesimis masa depan dengan kekurangan perspektif, pemikiran gelap tentang kehidupan
  • pemikiran tentang ketidakwujudan hidup dan bunuh diri (dalam kes-kes kemurungan yang mendalam)

Berdasarkan penerangan ringkas mengenai setiap kumpulan simptom kemurungan, anda boleh menyemak diri sendiri (atau orang yang disayangi) untuk kehadiran penyakit itu dan dapatkan bantuan profesional dalam masa yang singkat. Jika sesetengah simptom ini berterusan selama dua atau lebih minggu, maka sudah tiba masanya untuk membunyikan penggera.

Dalam apa jua keadaan tidak mengubat sendiri dan tidak menggunakan perkhidmatan orang yang memberikan bantuan yang tidak memenuhi syarat untuk menghalang anda daripada wang secara fraud. Hanya pakar yang berkebolehan dapat memberikan sokongan yang tepat kepada anda dan mencari rawatan yang tepat untuk anda.

Kemurungan dalam kanak-kanak?

Di kalangan remaja perempuan, risiko kemurungan selepas meningkat akil baligh. Cara mengenali kemurungan pada diri sendiri dan orang tersayang: tanda-tanda kemurungan. Kemurungan pada wanita dan remaja. Kemurungan adalah penyakit tanpa jantina, umur, status sosial, seksual.

Saya mempunyai umur 16 tahun. Keletihan yang tinggi. Anda tidak boleh menjadi sangat letih? Kajian kini sangat tegang. Saya semestinya meminum Meksidol, kita menukar cinarisine dengan pantokaltsinom. Jika tidak, dia tidak dapat mengatasi beban.

Penampilan anda seperti keletihan. Jika dia hanya berehat selama satu atau dua minggu. Hanya tidak pergi ke mana sahaja.

Dan titik kedua - perhatikan persekitaran. Apa yang berlaku dengannya? Bagaimana untuk berkomunikasi dengannya? Bolehkah seseorang menangkapnya? Adakah dia mempunyai sokongan rakan-rakan. Mereka sekarang ini sangat bergantung kepada sosio-ekonomi.

Saya selalu bercakap dengan kenalan. Tetapi dia mempunyai kumpulan sokongan yang kuat. Dia berteman dengan gadis-gadis di bilik darjah dan dia juga mempunyai kawan tahun ini. Mereka menggabungkan beberapa kelas dan lelaki baru muncul. Ya dia ada dalam komunikasi.

Dan komunikasi anda telah terhenti - mungkin terdapat konflik yang telah berlaku. Atau berkomunikasi? Tonton ia.

Saya tidak percaya kepada psikiatri. Pada pendapat saya - mereka idiot.

Bagaimana dan di mana hendak mencari ahli psikologi?

Lihat perbincangan lain: Bagaimana mengenali kemurungan pada diri sendiri dan orang tersayang: tanda-tanda kemurungan. Punca Kemurungan Gejala kemurungan. Bagaimana untuk mengenali penyakit? Rawatan kemurungan: bagaimana untuk keluar dari kemurungan tanpa bantuan pakar?

Wanita tua

Gejala kemurungan Kemurungan pada wanita. - kecuali untuk kes-kes apabila wanita mengalami kemurungan postpartum. Apakah depresi ditunjukkan pada lelaki secara berbeza daripada wanita? Cara mengenali kemurungan pada diri sendiri dan orang tersayang: tanda-tanda kemurungan.

Prekursor kemurungan

Cuba untuk menggembirakan diri anda dan orang yang dikasihi, kerana perlu. Ia seperti kebersihan harian. Senang dia yang tahu bagaimana sejak zaman kanak-kanak, yang tidak kehilangan kemahiran ini, menjadi remaja, dan terutama sekali, yang pada zaman tua terus bersukacita dengan tipu muslihat.

Bantu mengatasi dengan mudah (bye)

Cara mengenali kemurungan pada diri sendiri dan orang tersayang: tanda-tanda kemurungan. Bagaimana untuk keluar dari kemurungan dan sama ada ia mungkin untuk melakukannya. Tetapi adakah ia begitu mudah untuk menangani masalah itu secara bebas, tanpa menggunakan bantuan pakar yang berkelayakan?

Buruh dan kemurungan pramatang

Penghantaran awal dan kemurungan. Keadaan ibu. Seorang kanak-kanak dari lahir hingga satu tahun. Kemurungan selepas bersalin: apakah tanda-tanda dan sebabnya. Kemurungan postpartum adalah keadaan yang agak biasa pada ramai wanita dalam beberapa bulan pertama kehidupan bayi.

Sekiranya anda mahu menyimpan guv, maka decant dan express. Tangan, pam susu - apa yang boleh anda lakukan. Terdapat keburukan pada GV, cemerlang! Dan juga spinsters ibu. Ia akan membantu untuk menimbulkan keberanian, tenang..
Dan jika anda merasakan bahawa diri anda sendiri tidak dapat mengatasi, ahli psikologi. Terdapat juga kenalan. GW Friendly.
Dan mintalah pertolongan dari Tuhan.

Tenang, keluarga memerlukan anda dalam fikiran anda, tanpa histeria..
Apabila bayi dilepaskan, sarang, kaedah kanggaru (melepaskan baju ke lampin dan anda mempunyai badan telanjang dan pelukan tidak berkesudahan))). Ya, pada masa ini seluruh keluarga harus berdiri bahu dan menjaga diri... dan anda juga boleh mempunyai termos dengan teh, sup, makanan panas.

Semuanya akan baik-baik saja! Berdoa dan banyak lagi yang akan berdoa untuk Pavlus!

menghembuskan nafas, anda bukan yang pertama dan, malangnya, bukan yang terakhir.
Mintalah pertolongan, biarkan diri anda lemah, cuba tidur lebih banyak, berehat dan jangan menghina diri anda dengan apa-apa.
Kembar saya dilahirkan pada minggu ke-36 oleh polis kecemasan. Sevushka - anak sulung kembar memusnahkan edema + konflik rhesus saya. Pada hari pertama IVL, kemasukan segera di Filatovka. Kemudian penyakit kuning dimasukkan ke IVL, bilirubin melepaskan skala, mereka bersedia untuk pemindahan darah lengkap. Untuk semua ini, saya tidak dibebaskan dari taxiway, kerana dengan EX, saya kehilangan hampir satu liter darah dan buah pinggang saya bekerja sangat teruk.
Kami menjahit sekaligus dalam beberapa cara: 1 - doktor dari Filatovka meminta untuk membawa kembar kedua, dengan mengatakan bahawa bayi yang lebih sihat akan menarik yang lebih lemah. Doktor di RD pergi berjumpa, menulis kepada Senechka beberapa jenis diagnosis dan dipindahkan ke Filatovka.
2) pada hari yang sama, bayi dibaptis dalam rawatan intensif.
Saya tidak tahu apa yang sebenarnya membantu: doa, baptisan, saudara kembar, TETAPI bilirubin pagi esok mula jatuh dan isu pemindahan darah telah jatuh. Secara beransur-ansur, anak-anak saya mula meluruskan. Seva menghabiskan 12 hari di bawah IVL, diberi makan selama beberapa hari.
Senechka saya dilahirkan dengan tinggi 46cm dan berat 2500, Sevushka lebih besar, tetapi tidak banyak.
Anak-anak saya dengan cepat mengejar rakan-rakan mereka, dengan enam bulan mereka tidak lagi berbeza dari anak kelahiran pada masa itu, dengan mana mereka sangat gembira dan terkejut kedua-dua ahli pediatrik dan pakar neurologi.

Tenanglah, anda akan memerlukan kekuatan, dan anak anda pasti akan sembuh, cantik, sihat dan bijak akan berkembang menjadi kegembiraan ayah dan ibu.

menjaga kerabat berbaring - keadaan samar-samar

Saya mampu melakukan perbuatan dan dedikasi hanya berhubung dengan orang tersayang dan orang tersayang. Dan kawan saya telah menjadi. Dia menegaskan satu perkara: tidak ada orang lain. dia memberikan kepada negeri ini, dalam mana-mana manifestasi (dia ditolak ke tangan anggota polis berdiri di sudut, membawa dia ke hospital terdekat, walaupun jika.

Kemurungan dan rawatan mereka

Kemurungan adalah penyakit yang sama seperti skizofrenia atau mania penganiayaan, dan boleh, saya tidak akan menyeret orang yang disayangi itu. Maaf, tentu saja, untuk Bagaimana saya dipukul dari kemurungan. Tanda-tanda kemurungan pada wanita. Adalah penting untuk membezakan antara berat dan lembut.

ketagihan adrenalin

Di hospis itu, dia akan jatuh ke dalam kemurungan, kerana "tidak ada yang menyelamatkan." Tetapi "selepas berapa buasir buasir masih menyusun makanan dalam keluarga" - ini adalah "ia." Anda mempunyai pekerjaan, anda mempunyai sebuah apartmen, anda mempunyai makanan, ada orang yang rapat. Tetapi semua ini tidak begitu menarik untuk anda. Dari sana dan kekosongan.

Kemurungan di MCH

Mengenai TIR - lihat dari dalam (panjang)

Mungkin ada kemurungan eksogen - iaitu depresi terhadap latar belakang masalah objektif (contohnya, kehilangan orang yang disayangi, penolakan.) Anda tahu, jika anda mula menerangkan tanda-tanda diabetes, penyakit tiroid, manifestasi kegagalan buah pinggang kronik, maka ramai akan mendapati diri mereka sendiri.

Berkumpul bersama, bersama-sama dengan pautan. Saya membaca. Kanak-kanak semakin berkembang, terdapat banyak masalah, terdapat diagnosis, tetapi beberapa soalan.
Bagi bantuan pakar psikiatri dan ahli psikologi, saya bersetuju.
Maklumat berguna begitu.
Mungkin tempat ini tidak cukup di sini, tetapi sebenarnya ia masih bukan ubat.
Terima kasih.

Kumpulkan keping, digantung di bawah satu nama panggilan.

Bahagian Lima Di sini kita akan menyelesaikan diagnosis, dan untuk bahagian penting seterusnya (seperti yang saya faham, ini adalah topik yang paling relevan), apabila saya berhenti menjadi malas, saya akan memulakan topik baru:

2.5.2. Kemurungan Utama ([pautan-1] - hanya untuk beberapa sebab mereka menulis di sini bahawa "Kemurungan Utama =" kemurungan klinikal "adalah jauh dari biasa, kemurungan klinikal adalah satu kes yang melampau apabila anda perlu memberi makanan kepada seseorang dan kengerian lain).

Terdapat sedikit saya boleh menulis, kerana saya tidak memilikinya. Di sini hanya dengan pengalaman orang lain:

2.5.2.1 Kemurungan utama adalah satu perkara yang jarang berlaku apabila masuk akal kepada psikiatri - semata-mata kerana psikoterapi tidak akan berkuatkuasa dengan serta-merta, dan keadaan ini tidak boleh ditoleransi untuk masa yang lama, mungkin terdapat risiko bunuh diri, dsb. Ya, dan daya psikoterapi tidak selalu. Sebaliknya, jika ahli psikologi ada yang anda percayai, maka anda boleh "mulailah dengannya" - dia boleh menasihati pakar psikiatri.

2.5.2.2. Sekiranya terdapat risiko bunuh diri - maka kemasukan ke hospital juga dibenarkan. Dan ini adalah keadaan yang tepat apabila ia bernilai "mempercayai diri sendiri" - jika anda sendiri tahu bahawa bunuh diri tidak boleh diterima untuk anda (bukan kerana tidak dapat diterima oleh sebab moral, tetapi hanya "tidak menarik"), maka lebih baik minum ubat di rumah, dalam persekitaran yang biasa tanpa orang yang tidak menyenangkan di dekatnya. Bunuh diri adalah satu perkara yang "tiba-tiba" ia tidak berlaku (kita tidak termasuk peniaga alkohol, alkoholik, saya fikir, teks itu masih tidak dibaca). Tetapi jika pemikiran seismide aktif, maka ya, lebih baik untuk pergi ke penjara :-( Himpunan yang lain ialah semasa rawatan hanya apabila pergi dari kemelesetan utama ke dysthymia, pemikiran bunuh diri dapat direalisasikan dalam perbuatan itu - hanya pasukan akan muncul di atasnya, dalam depre yang besar sering kali walaupun pada bunuh diri pasukan tidak mencukupi.

Sebaliknya, jika mereka menginginkan sesuatu di rumah daripada anda, mereka menariknya dan ada "tugas yang objektif" pada umumnya, maka anda juga boleh pergi ke hospital - maka semua orang ketinggalan. Dan kemudian ia masih mustahil untuk bekerja dengan "kemurungan yang besar", dan sekurang-kurangnya ia akan menjadi sakit.

Sekiranya ada pilihan, maka lebih baik untuk dimasukkan ke hospital untuk bayaran - anda boleh dilepaskan bila-bila masa anda mahu. Atau ke klinik neurosis (Moscow) - sangat pujian. Atau sekurang-kurangnya di jabatan sanatorium (terdapat hampir di mana-mana hospital) - namun anda tidak akan merasa di penjara. Tetapi kadang-kadang tidak ada pilihan :-(

Bagi "rawatan diri" dalam "Kemurungan Besar" - Saya tahu seseorang yang membenci pakar psikiatri dan ahli psikologi sehingga dia menyembuhkan diri sendiri dan berjaya. Tetapi dia mempunyai:
a) sawan jarang berlaku
b) sebenarnya berpendidikan diri ke tahap seorang pengamal perubatan di kawasan sempitnya
c) ia masih mempunyai kesan sampingan dari ubat pencampuran :-( Walaupun ia mungkin, walaupun dengan doktor ia akan menjadi :-(

2.6. Dan akhirnya - beberapa kata mengenai pemantauan diri - iaitu, menjejaki keadaan anda sendiri. Bagi saya, sangat penting, saya sentiasa menyimpan diari, di mana saya menulis parameter objektif (tidur, ubat, jumlah masa bekerja, ketika saya bekerja), dan jika saya mahu, saya juga mempunyai segala macam pemikiran. Terutamanya positif. Kadang-kadang saya menulis apa yang saya lakukan dalam sehari, kadang-kadang merancang, dll. - apa yang anda mahu.

Ia membantu dalam masa yang sama dengan amaran hipomaniacal yang sama, dan yang paling penting, apabila saya mempunyai depra, saya membaca pemikiran yang saya dirakam di maniacal, dan saya faham bahawa saya "tidak selalu buruk" dan "Saya tidak selalu hidup tanpa sia-sia".

Kemurungan ibu besar

Dalam beberapa tahun yang lalu, saya fikir bahawa kemurungan dan kekurangan kewangan. Haha, kemudian saya sedar bahawa ia berlaku lebih teruk, dan tidak ada masa untuk mengalami kemurungan, hanya Nah, untuk mengatakan bahawa saya mempunyai kemurungan tidak mengatakan apa-apa. Apabila budak lelaki berusia setengah tahun, dia juga takut membuka tingkap, kerana ia muncul.

Tertekan

persoalannya baik-baik saja

Mengenai kemurungan

Dengan orang yang dekat dengan anda, jika dia membuat kesilapan di hadapan mata anda (menurut pendapat anda, mengikut anggaran anda, tetapi masih) anda perlu bercakap A LOT. Tertekan kerana tidak ada kehidupan peribadi, IMHO - tidak pandai.

beritahu saya dengan diagnosis, plizzz

Jika keseluruhan set tidak ada, maka ia lebih dekat dengan ciri-ciri tingkah laku daripada autisme itu sendiri. Dan ahli saraf kanak-kanak yang mereka letakkan? Yang pertama adalah untuk ramai, yang kedua bukan sahaja bukan untuk semua orang, tetapi sering tidak ada yang dekat. Kita sendiri menanam raksasa malam untuk satu sebab sahaja - tiada siapa.

Mengapa menulis - Saya tidak tahu.

Semalam saya tidak mempunyai kekuatan untuk menulis, hari ini saya merasakan bahawa saya jatuh ke dalam kemurungan (Galka, Gave). Salah seorang tentera yang terbunuh di Lubnan semalam adalah jiran saya - dia tinggal di sebuah rumah yang bertentangan. Ini satu perkara yang dilihat di TV dan sesuatu yang sama sekali berbeza, dan walaupun orang dekat mati.

Rush Apa yang boleh saya katakan. Tidak postpartum agak normal. Maaf. Anda mempunyai perang, Gembira. Sama seperti itu, ini perang dan yang buruk. Teruskan! Kami sedang mengalami untuk anda dan menyimpan kamera.

P.S. Surat, dengan cara itu, saya tidak pernah terima daripada anda. Tidak membetulkannya?

Mengenai kemurungan

Mengenai kemurungan. Soalan serius. Mengenai dia, tentang gadis itu. Perbincangan mengenai soalan tentang kehidupan wanita dalam keluarga, di tempat kerja, hubungan dengan lelaki. Beritahu saya, adakah ada yang pernah tertekan? Dan jika ada sesuatu yang bukan dia, maka apa? Tanpa masuk ke dalam definisi apa yang anda fikirkan.

Dan bagaimana untuk menentukan kemurungan sebenar,

Dan bagaimana untuk menentukan kemurungan sebenar, atau tidak, atau lebih, seperti, keinginan. Atau kerja terlalu banyak, atau masih membajak dan membajak? Apabila fisiologi (atau bagaimana untuk mengatakan sesuatu?) Manifestasi bermula - pingsan, insomnia, darah dari hidung? Dalam pada itu, tidak ada manifestasi seperti itu.

SOS! Kemurungan!

Ini adalah mimpi ngeri! Ia hampir seminggu sejak saya tertekan. Semuanya bermula dengan hakikat bahawa suatu hari dalam perjalanan ke tempat kerja saya melihat kucing yang jatuh, pada pagi yang sama menyeberangi salib dan bergerak jauh dari itu saya mendengar (hotos masih, saya tidak nampak) bagaimana seseorang terkena sebuah kereta.

Bagaimana untuk memahami bahawa anda mempunyai kemurungan: 7 tanda-tanda

Rumah → Kesihatan → Gejala dan rawatan → Bagaimana untuk memahami bahawa anda tertekan: 7 tanda-tanda

Kemurungan sering boleh menjadi salah satu daripada sindrom gangguan yang lebih serius dalam sistem saraf pusat. Orang tua, lama menderita tekanan darah tinggi, cepat atau lambat menghadapi fenomena depresi. Tetapi mereka hanya sebahagian daripada manifestasi yang berkaitan dengan gangguan umum sistem saraf pusat.

Kemurungan adalah "keluarga" gangguan. Satu jenis kemurungan menampakkan diri dalam mood melemahkan, kemurungan, rasa bersalah terang (melankolik), yang lain penuh dengan kegelisahan, harapan yang tidak dapat dielakkan masalah masa depan (kemurungan cemas), yang ketiga adalah jenis apatis, dicirikan oleh kehilangan emosi emosi kepada kedua peristiwa yang baik dan buruk. Terdapat banyak tipologi dan klasifikasi kemurungan. Serta tanda-tanda bahawa sudah tiba masanya untuk memikirkan gejala-gejala itu.

1. Rasa keletihan berterusan

Ini adalah salah satu gejala kemurungan yang paling biasa. Selalunya, orang yang mengalami masalah kemurungan takut untuk mengakui saudara-mara mereka dan menyalahkan diri mereka untuk kelemahan dan kemalasan, jadi tidak mungkin untuk berehat sepenuhnya. Walaupun dengan regimen harian yang betul, mereka mungkin kelihatan bahawa kelelahan tidak hilang di mana-mana - kemurungan melemahkan untuk seluruh badan.

Kirill Koshkin

Pada tahun 1996, WHO telah menerbitkan satu laporan: ramalan itu menyangkakan bahawa pada 2020, gangguan kemurungan akan menduduki tempat kedua di antara semua sebab ketidakupayaan - selepas penyakit jantung koronari. Tiga tahun penuh kekal, tetapi sudah jelas bahawa ramalan itu nubuatan. Pada masa ini, beban ekonomi kemurungan, tanpa keterlaluan, adalah yang paling berat. Di Rusia, bilangan terbesar aduan didaftarkan di bandar-bandar besar, di mana hubungan sosial tidak begitu kuat.

Menarik kepada pakar psi adalah stigmatizing. Bandingkan: jika anda memanggil seseorang skizofrenia - ia adalah penghinaan, dan jika hipertensi? Atau ulser? Perbezaannya jelas. Mengikut statistik, hanya 2% orang yang boleh dibantu dengan bantuan pakar. 30% mengakui bahawa rayuan itu mungkin, tetapi tidak tahu siapa yang hendak dihubungi dan apa akibatnya menanti mereka. Baki 68% tidak membenarkan akses bebas kepada pakar yang menangani masalah psikologi.

Bagaimana untuk mengenali kemurungan?

Kemurungan adalah masalah yang dihadapi oleh orang dewasa ketiga Rusia. Oleh kerana kemurungan, kualiti hidup dikurangkan dengan ketara, menjejaskan hubungan umum dengan rakan sekerja, saudara mara, dan keupayaan kerja am. Sekiranya bantuan psikoterapi lebih awal diperlukan terutamanya untuk elit ekonomi dan kreatif, hari ini bilangan orang yang memerlukan sokongan yang berwibawa terus meningkat.

Bagaimana untuk menyedari bahawa orang-orang di persekitaran anda adalah kemurungan, dan bukan mood yang tidak baik? Adakah orang ini memerlukan sokongan orang tersayang atau bantuan profesional psikoterapis?

Setiap kemurungan terbentuk oleh tiga komponen utama - gangguan mood, keletihan dan gangguan autonomi.

Komponen pertama berkaitan secara langsung dengan perubahan dalam mood seseorang - apabila keadaan tertekan, sedih berlangsung lebih lama daripada 2 minggu. Kemurungan membawa kepada persepsi dunia yang kurang jelas. Nampaknya hanya perkara yang tidak menarik dan setiap hari ada. Dalam satu hari terdapat perubahan mood yang nyata - jika ia cukup baik pada waktu pagi, ia menjadi lebih buruk sehingga petang. Atau sebaliknya, pada waktu pagi orang itu mempunyai mood yang mengerikan, pada waktu petang secara beransur-ansur kembali normal. Kadang-kadang seseorang tidak mungkin berhadapan dengan perubahan dalam moodnya, semata-mata berada dalam keadaan tertekan, sedih dan menyedihkan.
Mungkin ada nuansa mood depresi yang berbeza. Kadangkala terdapat naungan kegelisahan atau kemurungan, keputusasaan, kerengsaan atau sikap acuh tak acuh. Suasana sedih tidak selalu direalisasikan oleh lelaki, tetapi kemurungan membawa kepada beberapa manifestasi tubuh. Sebagai contoh, demam tinggi di dada, atau "batu berat, menekan di hati." Kes-kes yang lebih jarang adalah manifestasi kesakitan kronik di bahagian tertentu badan, walaupun doktor tidak dapat menimbulkan punca organik.

Dengan tekanan yang berpanjangan, kemurungan sering muncul dengan sentuhan kebimbangan. Pada masa yang sama, setiap orang berasa kecemasan secara individu. Mungkin ada rasa takut tertidur, pelbagai mimpi buruk, ketakutan berterusan untuk orang yang disayangi. Dalam sesetengah kes, kegelisahan berlebihan adalah ciri; seseorang tidak boleh berada di satu tempat kerana kecemasan berterusan. Dalam kes sedemikian, anda tidak dapat mencari tempat untuk diri sendiri, seseorang selama lebih dari 2-3 minit tidak dapat berada di kerusi. Selepas sedikit bergerak di kerusi, dia hanya bangkit dan berjalan di sekitar bilik.

Punca kebimbangan yang sangat kuat (dari 57 mata pada skala Sheehan) boleh menjadi kemurungan yang maju. Seseorang mempunyai serangan panik, ketika udara tidak cukup, sensasi panas dan gemetar dalam tubuh terbentuk. Kemunculan kecemasan yang kuat menunjukkan komponen dalaman yang besar dalam kemurungan, gangguan kecemasan - hanya kemunculan keseluruhan masalah.

Jika seseorang yang mengalami kemurungan cemas tidak dapat tinggal di satu tempat, maka jenis kemurungan lain boleh menyebabkan masalah pergerakan. Apabila seseorang tidur 12-14 jam sehari, tetapi tidak merasa ceria pada waktu pagi, dan tugas biasa yang biasa untuknya seolah-olah tidak bermakna dan sering menggembirakan. Keadaan yang sama mungkin berlaku akibat kemurungan apatis.

Dalam kemurungan, proses penghambatan menjejaskan keseluruhan badan secara keseluruhan, masalah timbul dengan pemikiran, persepsi dunia, perhatian dan ingatan menderita, oleh itu kecekapan kerja berkurangan dengan mendadak. Masalah konsentrasi menjadi ketara pada seseorang ketika membaca beberapa halaman buku yang menarik atau hasil tontonan TV pendek dalam keletihan. Seseorang boleh duduk di komputer untuk jangka masa yang lama, tetapi dia masih tidak dapat menumpukan perhatian kepada kerja.

Gangguan vegetatif - komponen kedua kemurungan. Dalam kes-kes apabila penyakit organik tidak dikenalpasti dengan keputusan peperiksaan oleh ahli terapi dan kardiologi, masalah dalam bentuk keinginan palsu, kencing kerap, pening, sakit kepala, turun naik suhu dan tekanan darah boleh dianggap sebagai tanda-tanda vegetatif tambahan kemurungan.

Kemurungan dengan cara tertentu memberi kesan kepada saluran pencernaan, menyebabkan penurunan selera makan yang ketara, tempoh sembelit boleh menjadi 4-5 hari. Tidak banyak kemungkinan untuk meningkatkan selera makan, kemunculan keinginan palsu dan cirit-birit - bentuk kemurungan yang tidak biasa.

Kemurungan juga memberi kesan kepada sistem pembiakan. Pada lelaki dan wanita yang mengalami kemurungan, sensasi seksual akan diremehkan. Kurang biasa, manifestasi kemurungan menjadi melancap yang obsesif, komunikasi yang rancak berterusan. Lelaki mungkin mengalami masalah dengan potensi, manifestasi kemurungan untuk wanita menjadi haid yang terlewat - secara berkala selama 10-14 hari, selama tempoh enam bulan.
Komponen kemurungan asthenik ditunjukkan dalam bentuk kepekaan terhadap perubahan cuaca, keletihan, dan kerengsaan yang berterusan. Ia adalah bunyi yang sangat menjengkelkan, sentuhan orang yang tidak dikenali, cahaya terang yang kuat. Kadangkala air mata boleh berlaku kerana kerengsaan dalaman.
Kemurungan disertai oleh masalah tidur: sukar untuk seseorang tidur, tidur terasa tidak resah dan cetek, sering terganggu oleh awakenings. Atau orang bangun terlalu awal - mahu tidur lagi, tetapi tidak boleh.
Kemurungan berkembang mengikut undang-undang tertentu. Terdapat tanda-tanda yang mencerminkan keterukan keadaan kemurungan. Refleksi mengenai pembaziran yang tidak bermakna dalam hidup anda, kadang-kadang kemungkinan bunuh diri, mungkin menunjukkan peningkatan yang ketara.

Seseorang yang mengalami kemurungan yang teruk menghadapi keengganan hidup, mula berfikir tentang ketidakmampuan umum kewujudannya, niat bunuh diri yang nyata dengan jelas. Gejala sedemikian dalam diri anda atau orang yang rapat mungkin menunjukkan keperluan untuk mendapatkan bantuan daripada ahli psikoterapi. Dalam keadaan sedemikian, keperluan segera dan ketepatan masa rawatan yang kompeten adalah penting.
Rawatan kemurungan dengan ubat-ubatan dalam keadaan di mana parasnya adalah dari 48 mata pada skala Dung. Ubat ini mempengaruhi sistem serotonin (hormon keseronokan dan kebahagiaan), norepinefrin dan lain-lain. Sekiranya mood stabil dikekalkan, penyelesaian masalah psikologi disediakan dengan lebih cekap, adalah mungkin untuk mengelakkan situasi konflik.

Selalunya ada ketakutan untuk menggunakan antidepresan, kerana orang takut bergantung kepada dadah. Tetapi keadaannya berbeza - ketagihan terhadap antidepresan tidak berkembang sama sekali. Sebab penagihan hanya boleh digunakan oleh ubat hipnosis atau sedatif yang kuat yang jatuh ke dalam kategori benzodiazepin (penenang). Untuk rawatan kemurungan yang digunakan antidepresan, cara yang sama sekali berbeza.
Pakar psikoterapi, memandangkan naungan mood yang tertekan, ditentukan dengan antidepresan yang sesuai. Terdapat antidepresan yang disyorkan untuk kemurungan dengan sedikit kebimbangan, atau persediaan khas untuk warna ketidakpedulian, sikap tidak pedulikan, dan lain-lain. Dos yang terbentuk daripada ubat-ubatan menyumbang kepada kemajuan kemurungan selepas 3-4 minggu - menyingkirkan perasaan kecemasan yang berterusan, idea membunuh diri, meningkatkan mood, menstabilkan mood, seseorang sekali lagi membangkitkan hasrat untuk bertindak.

Kesan antidepresan bermula pada akhir kedua atau pada minggu ketiga. Orang yang mengalami peningkatan sedikitpun enggan menggunakan dadah pada minggu keempat, jadi masalah kemurungan akan kembali dalam masa beberapa minggu. Untuk menghapuskan kemurungan sepenuhnya, adalah perlu untuk mematuhi secara terperinci kursus terapeutik dari psychotherapist.

Tempoh kursus rawatan ditubuhkan dalam setiap kes oleh ahli psikoterapi secara individu, dengan mengambil kira kekhuatiran masalah. Biasanya, tempohnya ialah 4-12 bulan, dalam beberapa kes mungkin lebih lama. Setelah menyelesaikan kursus asas rawatan, pakar mungkin menetapkan kursus yang menyokong untuk menyatukan hasil yang dicapai. Kemurungan kurang daripada 6 bulan lebih mudah untuk dirawat dengan berkesan. Sekiranya seseorang menangguhkan penyelesaian masalah, selama 2-3 tahun, kadang kala selama 8-10 tahun, tempoh kursus yang diperlukan meningkat dengan ketara. Kadang-kadang ia mungkin mengambil masa 1,5 tahun rawatan, dan satu setengah tahun lagi untuk menyatukan kesannya.

Dalam psikoterapi, sikap terhadap kemurungan harus sama dengan faktor haba di kalangan penyakit biasa. Lagipun, suhu tinggi itu sendiri bukan diagnosis, ia hanya memberitahu kita tentang masalah tubuh manusia. Apabila suhu meningkat, orang pergi ke doktor untuk menentukan punca sebenar masalahnya. Saya membuat diagnosis. Kemunculan kemurungan membawa kepada keadaan fikiran yang tidak baik dari seseorang yang juga memerlukan bantuan pakar. Psikoterapi itu menetapkan antidepresan, dan kemudian dengan bantuan kaedah psikoterapi, ia membantu mengenal pasti dan menghapuskan sebab mengapa kemurungan telah muncul.

Baca Lebih Lanjut Mengenai Skizofrenia