7 pil tidur terbaik yang boleh dibeli tanpa preskripsi

Dalam mimpi, seseorang mesti menghabiskan sepertiga hidup - banyak. Selepas tidur penuh, caj tenaga dan kecekapan berlangsung lama. Pada masa yang sama, tidur sekejap, cetek, tidur yang buruk boleh menjadi siksaan yang nyata, terutama pada malam hari yang bertanggungjawab.

Hipnotik yang paling kuat adalah ubat pelepasan terhad, dan preskripsi diperlukan untuk mendapatkannya. Dadah semacam itu, contohnya, termasuk barbiturat yang lama dan terkenal: etanol - natrium, barbamil, phenobarbital. Untuk pengambilan ubat-ubatan moden dan ringan seperti Imovan (zopiclone) dan zolpidem, anda juga memerlukan preskripsi.

Pada masa yang sama, terdapat sekumpulan besar ubat tidak preskripsi yang mempunyai kesan hipnosis. Mereka boleh didapati secara komersial kerana kesan menghalang psikoaktif mereka terhadap sistem saraf pusat jauh lebih rendah, dan dos berlebihan tidak menyebabkan kesan sampingan yang serius. Walau bagaimanapun, mereka boleh memastikan tidur dalam kebanyakan kes dengan gangguan tidur yang tidak rumit.

Kami membentangkan ubat-ubatan ini dalam susunan kesan hipnosis yang menurun.

Melaxen

Kos 650 rubel (0.003 g №24)

Pada manusia, melatonin mengawal siklus tidur-bangun, dan merupakan "hormon tidur." Tugasnya - untuk menyebabkan kesan mengantuk, yang meningkatkan peluang tidur. Di samping itu, melatonin mempunyai kesan sedatif (sedatif) sederhana.

Kelebihan: overdosis ubat tidak mungkin, disebabkan oleh perpecahan yang sangat cepat. Tidur yang baik terus selepas ubat dikeluarkan dari badan, jadi tidur boleh dianggap sebagai fisiologi. Melaksen berfungsi dengan prinsip "buatan - kiri". Ubat tidak mengubah arah kitaran semula jadi dan struktur tidur, tidak menyebabkan mimpi buruk, tidak menjejaskan kebangkitan. Selepas menggunakan ubat tidak ada rasa mengantuk, anda boleh memandu kereta.

Kelemahan:

• manifestasi kemungkinan tindak balas alahan, berlakunya edema periferal;
• kos yang agak tinggi.

Kesimpulan: Ubat ini boleh disyorkan untuk bentuk insomnia ringan dan sederhana, dalam terapi kompleks gangguan fungsi yang disertai oleh gangguan tidur, dan juga sebagai cara untuk lebih cepat menyesuaikan diri dengan perubahan pesat zon masa.

Dari tinjauan Melaksen: "Saya tidak mempunyai sebarang kesan sampingan, saya mempunyai tidur yang sihat dan sihat, pada waktu pagi tidak ada setitik mengantuk, dan pada malam hari saya melihat impian warna yang indah saya menggunakannya pada tablet 30 minit sebelum tidur. Saya tidak terbiasa dengannya. Saya salah satu ubat terbaik untuk insomnia, saya cadangkan! "

Donormil

(doxylamine succinate, 15 mg dalam tablet effervescent dan konvensional). Juga terdapat di bawah nama Sonmil.

Kos 350 rubel (30 tablet).

Ubat preskripsi.

Ia adalah penyekat reseptor histamin H 1, dan pada dasarnya, ubat antihistamin. Tetapi ia tidak bertujuan untuk rawatan penyakit alahan, tetapi hanya digunakan untuk gangguan tidur dan insomnia. Ini adalah salah satu pil tidur terbaik untuk melegakan insomnia pada orang muda dan sihat yang tidak perlu memandu kereta pada hari berikutnya.

Kelebihan: tablet effervescent mempunyai kesan cepat, ubat mengurangkan masa tidur yang tertidur, meningkatkan waktu tidur.

Kelemahan: ubat ini mempunyai ciri-ciri sampingan antihistamin: mulut kering, kesukaran untuk bangun, mengantuk pada siang hari. Di samping itu, ubat tidak ditunjukkan untuk pesakit yang mengalami gangguan fungsi buah pinggang aliran air kencing, serta gangguan pernafasan semasa tidur.

Dari ulasan tentang Donormile: "Ubat itu ternyata luar biasa, saya tidak membaca arahan dan mengambil dua tablet pada satu masa, Sepuluh minit kemudian, saya sedang tidur, selepas tidur sepanjang malam, saya berasa mengantuk pada separuh pertama hari ini. Dia jatuh tertidur selepas setengah jam, mimpi itu tenang, kebangkitan kuat. "

Corvalol (Valocordin)

Mengandungi phenobarbital (dalam komposisi tablet - 7.5 mg, 1,826 g dalam 100 ml).

Kos titis (50 ml) - 40 tablet (№ 20) - 150

Corvalol (Valocordin) adalah satu-satunya ubat bukan preskripsi yang mengandungi barbiturate phenobarbital. Ini dengan serta-merta meletakkan ubat ini dengan pesaing yang lebih serius, dan kosnya yang rendah menjadikannya sangat menarik untuk bahagian luas penduduk. Adalah disyorkan untuk mengambil 10 hingga 40 tetes pada resepsi.

Kelebihan: ubat mempunyai bau ciri, valerian dan pudina memotivasi tindakan phenobarbital. Ia boleh digunakan sebagai ejen yang mengganggu untuk kesakitan di rantau jantung bukan validol, titisan boleh digunakan dalam dos yang berbeza, individu. Ubat ini mempunyai kesan antispasmodik ringan pada otot-otot lancar organ-organ dalaman, yang ditunjukkan untuk tachycardia (palpitasi) dan pergolakan psikomotor.

Kelemahan:

• Bau ciri dadah itu boleh menyusup ke seluruh apartmen dengan kerap digunakan.
• Bagi ramai, terdapat prasangka bahawa Corvalol - "ubat untuk pengemis" - sama sekali berbeza dengan kebenaran.
• Tidak disyorkan untuk menyusu.

Dari ulasan: "Corvalol adalah soporific terbaik saya mengambil seumur hidup, dan ibu dan nenek saya Selain membantu insomnia dan degupan jantung, saya meletakkannya di muka saya pada musim panas - ubat yang luar biasa menindas nyamuk, dan tidak memasukkan kimia yang dahsyat. "

Novo - Passit

Penyediaan herbal (valerian, melissa, elderberry, passionflower, wort St. John, hawthorn, hop, guaifensin). Terdapat dalam bentuk pil dan sirap.

Kos tablet nombor 30 - 600 rubel, sirap (200 ml) - 330 rubel.

Penyediaan herba gabungan dengan kesan sedatif yang jelas. Gvayfenzin mempunyai kesan anti-kecemasan tambahan, yang bersama-sama membolehkan penggunaan ubat untuk rawatan gangguan tidur.

Kelebihan: mempunyai kesan cepat. Untuk gangguan insomnia, disyorkan untuk menggunakan sirap yang bertindak lebih cepat. Ubat ini boleh digunakan tanpa pentadbiran kursus: kesan dos pertama cukup jelas.

Kelemahan:

• Mengantuk siang hari dan perasaan kemurungan boleh berkembang, terutama jika berlaku berlebihan.
• Contraindicated in children.
• Tidak disyorkan untuk digunakan pada pesakit dengan alkoholisme kronik.

Dari tinjauan Novo-Passit: "Sangat baik bahawa ubat itu berasal dari alam semula jadi. Kejutan yang menyenangkan ialah, selain meningkatkan tidur, Novo-Passit membantu menghilangkan kebimbangan, beberapa kegelisahan, meredakan sakit kepala akibat duduk di komputer."

Persen - Forte

Penyediaan gabungan (bau lemon, pudina, valerian).

Kos pembungkusan 20 kapsul - 350 rubles.

Ubat ini mempunyai kesan sedatif ringan dan hipnosis, dalam kesaksian yang disebut insomnia. Ia mempunyai kesan antispasmodik yang ringan. Tidak seperti Novo - Passit, ia tidak mengandungi guaifensin, dan tidak seperti Corvalol, ia tidak mempunyai bau yang obsesif.

Kelebihan: Pelbagai Persena "malam" direka khusus untuk kegunaan malam. Ia membantu untuk tidur dengan lancar jika insomnia disebabkan oleh kerengsaan saraf, iaitu dengan latar belakang yang berubah suasana hati.

Kelemahan: tiada bentuk dos cecair. Biasanya bentuk cecair mempunyai kesan yang diinginkan dengan lebih cepat. Ubat tidak disyorkan untuk orang yang mempunyai penyakit saluran empedu, serta kanak-kanak di bawah 12 tahun. Dengan penggunaan yang berpanjangan boleh menyebabkan sembelit.

Dari ulasan tentang Persen: "Saya berpendapat penerimaan hanya kadar pertukaran mempunyai kesan yang baik, dan penerimaan satu kali tidak menyebabkan peningkatan tidur, tetapi jika anda meminumnya walaupun selama seminggu, mood menjadi lebih, dan menjadi lebih mudah untuk tidur."

Phyto sedan

(caj herba untuk kimpalan dalam bentuk pakej penapis)

Kos pembungkusan (20 pakej penapis) - 50 Rubles.

Sedan phyto tersedia dalam beberapa jenis yuran (No. 2, No. 3), yang dibezakan oleh sedikit perubahan dalam perumusan. Asas komposisi adalah herba: motherwort, thyme, oregano, semanggi manis dan valerian. Satu pakej dituangkan air mendidih, diinkubasi selama 15 minit, kemudian minum pada waktu malam.

Kelebihan: ia mempunyai kesan yang lembut, semulajadi, menjadikannya lebih mudah tidur, mampu menghilangkan kekejangan otot licin dari organ saluran gastrointestinal, digunakan dalam terapi kompleks dystonia vegetatif-vaskular

Kelemahan:

• Tidak ditunjukkan semasa mengandung dan menyusu.
• Infusi disediakan segera sebelum digunakan, boleh disimpan selama tidak lebih dari satu hari, lebih baik digunakan dalam bentuk panas, yang, tidak seperti tablet, lebih sukar.

Dari tinjauan pada Fito-sedan: "Herba untuk 50 rubel ternyata jauh lebih cekap daripada banyak ubat-ubatan yang mahal, saya membeli mereka di farmasi dan membuatnya sedikit pahit, tetapi ia mempunyai bau yang menyenangkan dan menyenangkan. menyebabkan kegembiraan pada waktu siang, dan tidur menjadi lembut dan mudah. ​​"

Glycine

Kos nombor 50 - 49 Rubles.

Glycine adalah asid amino mudah, peranannya adalah untuk mengawal proses penghambatan dalam korteks serebrum. Tindakan gliserin kompleks dan kompleks: ia perlu menggunakannya bukan sahaja sekiranya berlaku gangguan tidur. Untuk meningkatkan tidur, ia diserap di bawah lidah, kerana penyerapan ke dalam saluran hypoglossal menghalang laluan hati melalui sistem portal, yang mempercepatkan kesannya.

Kelebihan: Oleh kerana glisin (asid amino asetik) berada dalam kuantiti yang mencukupi dalam tubuh manusia, glukosa berlebihan adalah tidak mungkin sehingga komplikasi serius dicapai. Di samping itu, ubat ini mempunyai kesan anti-kecemasan, pada masa yang sama meningkatkan memori dan proses ingatan. Digunakan dalam terapi, neurologi, digunakan secara meluas untuk kanak-kanak zaman sekolah.

Kelemahan: kesan hipnosis khas glisin tidak dikaji secara berasingan. Kesan ubat dikurangkan untuk memulihkan ketidakseimbangan antara mediator bahagian bersimpati dan parasympatetik sistem saraf autonomi.

Dari tinjauan Glycine: "Saya mula menggunakan glisin atas nasihat kawan-kawan semasa sesi, kerana saya pernah menyalahgunakan kopi untuk mengingati sejumlah besar maklumat. Kerosakan, gangguan memori, kerengsaan dan tidur yang buruk bermula Satu minggu selepas memulakan gliserin, saya berjaya menyingkirkan semua sensasi yang tidak menyenangkan. Tidur dan ingatan yang lebih baik. "

Apa yang anda perlu ketahui:

Senarai di atas ubat terbaik untuk insomnia, yang boleh dibeli tanpa preskripsi, jauh dari lengkap. Sesiapa sahaja boleh menambah ubat baru, atau menukarnya, kerana keberkesanan ubat ini sebahagian besarnya disebabkan oleh tindak balas individu.

Senarai ini tidak termasuk banyak "kembar". Jadi, ubat "Dormiplant" dengan cara yang sama seperti yang diterangkan "Persen" mengandungi melissa, pudina dan valerian. Persiapan homeopati tidak diterangkan, kerana mereka tidak mempunyai dos berkesan yang berkesan, dan tidak boleh dipertimbangkan dari sudut pandang ubat berasaskan bukti.

Sebagai kesimpulan, anda perlu memberi perhatian kepada situasi di mana insomnia menjadi gejala penyakit berbahaya. Oleh itu, insomnia mungkin menunjukkan gangguan kesihatan berikut:

• hipertiroidisme. Terdapat suhu subfebril, penurunan berat badan, ketidakcasalahan dan kerengsaan;
• tekanan, kemunculan kemurungan. Insomnia sedemikian boleh menjadi berterusan dan kronik;
• tidur apnea;
• Penyakit Parkinson;
• penyakit vaskular serebrum, kesan strok, demensia.

Jika anda tidak dapat menghentikan gejala gangguan tidur yang tidak menyenangkan selama beberapa hari, maka anda tidak perlu mencari ubat yang lebih kuat, tetapi anda harus berjumpa doktor.

Pemulihan berkesan untuk insomnia

Di dunia moden, kira-kira 40% orang mengalami insomnia dari semasa ke semasa, dalam 10% pesakit gangguan ini kronik. Doktor percaya bahawa masalah tidur adalah salah satu manifestasi neurosis. Dalam usaha untuk menetapkan rehat malam, kebanyakan orang menggunakan bantuan insomnia, kerana Internet penuh dengan banyak ulasan tentang keberkesanan ubat tradisional, tablet atau titisan. Dalam rawatan neurosis perlu menggunakan pendekatan bersepadu.

Apa itu insomnia

Jika pesakit mengadu tentang tidur yang buruk, terganggu atau kebangkitan awal - ini adalah insomnia. Pelanggaran tersebut mempunyai kesan negatif terhadap kesejahteraan manusia, aktiviti dan kecacatannya. Di samping itu, kurang rehat normal tidak baik untuk kesihatan manusia, kerana tidur waktu malam dalam badan dihasilkan oleh majoriti badan memerlukan hormon melatonin, yang mengawal ritma biologi, melindungi terhadap penuaan pra-matang dan tekanan. Dalam kebanyakan kes, orang dewasa mengalami neurosis, pada kanak-kanak masalah ini jarang berlaku.

Sebabnya

Situasi yang menimbulkan tekanan, kekurangan latihan (kerja tidak aktif, kekurangan sukan) atau masalah personaliti sering menjadi penyebab insomnia. Jika pelanggaran seperti itu tidak berlaku (disebabkan oleh masalah jangka pendek), adalah perlu untuk mengetahui dan menghapuskan punca keadaan ini. Jika perlu (atas nasihat doktor), anda boleh mula mengambil ubat semula jadi yang tidak berbahaya untuk insomnia. Kerja keras kronik, kemurungan, tabiat buruk (alkohol, merokok) dan mengambil pil kawalan kelahiran boleh menyebabkan neurosis.

Apa yang perlu diminum untuk insomnia

Farmasi mempunyai sebilangan besar ubat-ubatan yang mempunyai kesan sedatif, yang boleh dibeli tanpa preskripsi. Walau bagaimanapun, doktor tidak mengesyorkan rawatan diri, kerana kebanyakan ubat ini hanya sah semasa pengambilan mereka. Lama kelamaan, mereka adalah ketagihan, yang menyebabkan pesakit meningkatkan dos. Harus bermula memerangi terjaga pra-matang dan manifestasi lain neurosis persediaan herba (kesan menenangkan) sempena prosedur terapeutik.

Meningkatkan tempoh dan kedalaman tidur, memperbaiki tidur yang ketat, melegakan ketegangan saraf dan belajar bagaimana melegakan tekanan akan membantu kaedah berikut:

• kawalan ke atas kitaran tidur (untuk pemulihan maksimum kekuatan adalah perlu bahawa sekurang-kurangnya 5 kitaran 1-1.5 jam melewati tempoh tidur;
• menetapkan diet yang jelas, jangan biarkan makan berlebihan pada waktu malam (jangan makan makanan berlemak, makanan pedas sebelum tidur);
• pada waktu petang, perlu berehat, tidak membenarkan aktiviti fizikal atau mental berlebihan;
• adalah dilarang untuk mengambil minuman tenaga pada waktu malam;
• aktiviti fizikal yang mencukupi pada siang hari;
• aromaterapi, susu dengan madu, air dengan lemon sebelum tertidur dapat secara kualitatif memperbaiki rehat malam;
• TV dan Internet - musuh bunyi tidur.

Pil

Rawatan untuk neurosis dalam bentuk tablet adalah tumbuhan dan asal sintetik. Ramai orang menganggap bahawa mengambil pil tidur adalah ubat terbaik untuk insomnia. Walau bagaimanapun, ubat-ubatan itu tidak sama sekali tidak berbahaya, jadi lebih baik memilih pil yang dibuat daripada ekstrak tumbuhan. Ia perlu berhati-hati mengambil adaptogen, mereka memberi kesan negatif kepada keadaan sistem saraf, menyebabkan terlalu banyak rangsangan. Ia perlu memilih ubat dengan berhati-hati, jika pada waktu pagi anda perlu berada di belakang roda atau melakukan kerja yang memerlukan peningkatan kepekatan.

Persediaan herba

Novo-Passit (sedatif berdasarkan hawthorn, wort St. John, balsem lemon, hop)

Melatonin (Melaxen) (berdasarkan dadah, analog yang disintesis dari hormon tidur Melatonin, memberikan kesihatan yang baik semasa terjaga tidur dan tidur yang nyenyak)

Dari 594 (untuk 12 tablet)

Persen (agen sedatif, anti-stres, ubat tahan lama)

Donormil (pil tidur, mengurangkan masa tidur yang tertidur, memberikan tidur malam yang baik tanpa mengubah fasa)

Neurostabil (sedatif berdasarkan hop, fireweed, motherwort, oregano, peony)

Imovane (ubat untuk rawatan semua bentuk insomnia, disyorkan untuk orang dewasa)

Dari 260 (20 tablet)

Ortho-Taurine (ubat yang digunakan untuk insomnia, cepat mengembalikan tidur dan prestasi)

Dari 450 (100 keping)

Dormiplant (penenang berasaskan valerian, menormalkan tidur)

405 (50 tablet)

Balansin (campuran sayur-sayuran multivitamin gabungan, mempunyai kesan kumulatif)

Dari 1000 (60 tablet)

Biolan (penyediaan untuk menormalkan sistem saraf, kompleks asid amino dengan peptida)

Pemulihan rakyat

Sebagai menunjukkan amalan, ubat-ubatan rakyat dalam rawatan neurosis tidak kurang berkesan daripada kaedah radikal. Banyak tumbuhan mempunyai sifat hipnotik dan boleh menormalkan sistem saraf. Phytopreparations boleh dibeli di farmasi atau disediakan di rumah. Di samping itu, anda boleh menggunakan lebih daripada satu tumbuhan, dan membuat koleksi beberapa herba sekaligus. Sekiranya anda memilih ubat yang betul, anda boleh meningkatkan kedalaman dan tempoh tidur.

Terapi herba biasanya tidak berbahaya, perkara utama adalah untuk memantau tindak balas individu badan. Untuk secara kualitatif menyelesaikan masalah gangguan tidur, anda boleh menggunakan rizom dan daun tumbuhan ubatan atau membuat campuran yang menenangkan:

• Barberry (mempunyai sifat penyembuhan terhadap insomnia, digunakan sebagai rebusan, infusi atau teh);
• Motherwort (jika anda mengambil motherwort sebelum tidur, tidak akan ada masalah dengan insomnia);
• Elderberry (digunakan untuk merawat sakit kepala, masalah tidur, tetapi terdapat beberapa kontraindikasi);
• Veronica (mempunyai sifat yang menenangkan, mempunyai kesan positif terhadap sistem saraf);
• Ivan-teh (mempunyai sifat hipnotik yang baik);
• Calendula (tidak boleh digunakan dengan tekanan darah rendah, sifat sedatif);
• Melissa (membantu menormalkan tidur, menenangkan sistem saraf yang gelisah);
• Lavender (minyak lavender digunakan sebagai sedatif, disapu ke wiski atau ditambah ke bilik mandi);
• Peppermint (herba aromatik yang membantu mengurangkan kerengsaan dan kegelisahan, melegakan insomnia);
• Chamomile (kecuali sifat anti-inflammatory, mengatasi masalah neurosis);
• Cumin (minyak cumin hitam membantu dengan insomnia, benih boleh ditambah susu dengan madu sebelum waktu tidur);
• Fennel (sejenis dill, ditunjukkan untuk menyokong sistem saraf semasa kehamilan dan penyusuan, menghapus masalah tidur);
• Violet (digunakan dalam aromaterapi, bunga mempunyai kesan menenangkan pada badan dalam kes histeria, gangguan saraf);
• Hops (anda boleh membeli hop hop beralkohol atau membuat sendiri; teh dan merebus mempunyai sifat hipnosis);
• Hawthorn (ubat sejagat untuk rawatan insomnia, dijual dalam bentuk alkohol berwarna dan daun kering);
• Valerian (sedatif yang sangat terkenal, terdapat dalam bentuk tablet, tincture);
• St John's wort (baik membantu dengan gangguan tidur kronik, kebimbangan meningkat dan kemurungan);
• Thyme (kesan hipnosis tidak begitu ketara, pengaruh utama tumbuhan meluas kepada sistem saraf);
• Sage (mengatasi tekanan, kebimbangan, insomnia).

Penyelesaian terbaik untuk insomnia

Bagi kebanyakan orang yang mengalami insomnia, lebih mudah untuk mendapatkan sekumpulan pil di farmasi daripada mengkaji punca-punca keadaan ini dan menghilangkannya. Apabila orang biasa bermimpi meletihkan, dia sering bertukar menjadi buku impian pertama, dan tidak kepada doktor. Jangan menguji kesihatan anda - berunding dengan doktor tentang cara terbaik untuk tumbuhan. Beberapa tumbuhan telah lama digunakan sebagai ubat untuk insomnia dalam perubatan tradisional. Di farmasi, anda boleh membeli bahan siap sedia, atau cuba menyediakan ubat itu sendiri.

Motherwort

Adalah penting untuk mengetahui bahawa tumbuhan ini bukan sahaja mempunyai kesan menenangkan, tetapi juga meningkatkan tekanan darah. Motherwort untuk insomnia boleh dibeli dalam bentuk tablet atau alkohol berwarna, ia dibenarkan untuk mengambil 30 hingga 50 titis berwarna 3 kali sehari. Apabila pengumpulan diri perlu mempertimbangkan bahawa anda hanya boleh menggunakan bahagian atas rumput semasa permulaan berbunga. Anda perlu menyediakan penyerapan pada air masak panas, infusi - alkohol tulen (70%). Tumbuhan ini tidak mempunyai contraindications, infusi itu dibenarkan, walaupun untuk wanita hamil atau menyusui, kanak-kanak.

Melissa

Teh Melissa adalah salah satu minuman sedatif yang paling popular. Melissa mempunyai aroma yang sangat menyenangkan dan rasa limau yang luar biasa. Kilang ini digunakan secara meluas dalam rawatan neurosis, kemurungan. Herba ini boleh mengurangkan tekanan darah, jadi ia tidak disyorkan untuk orang yang hipotensi. Walau bagaimanapun, minuman sebegini bertindak dengan baik pada sistem saraf. Untuk membuat teh dengan betul dengan melissa, anda perlu mengambil 1 sudu teh herba (kering atau dicuci segar), tuang segelas air mendidih dan tegaskan kira-kira 15 minit.

Valerian

Sebagai ubat untuk insomnia, doktor sering mencadangkan valerian. Satu-satunya perkara yang perlu diingat ialah untuk mendapatkan keputusan maksimum, ubat ini mesti diminum untuk jangka masa yang lama. Kilang itu mempunyai kesan terkumpul, oleh itu ia tidak sesuai untuk kegunaan tunggal. Di rumah, anda boleh membuat alkohol berwarna (akar tumbuhan disimpan dalam alkohol 70%, titisan 15-30 boleh dicairkan dengan air dan minum 3-4 kali sehari 30 minit sebelum makan). Di farmasi, anda boleh membeli tablet, alkohol atau minyak esensial untuk kegunaan luaran.

Lily lembah

Selalunya lily dari lembah yang jatuh dari insomnia digunakan untuk aromaterapi. Mereka dimasukkan ke dalam lampu aromatik, ke bilik mandi atau diiris dengan wiski sebelum tidur. Dengan prinsip yang sama menggunakan minyak lavender. Lily ekstrak lembah benar-benar selamat dan sangat berkesan. Sekiranya anda membeli serbuk siap di farmasi, cairkan 30 titis dalam ½ cawan air dan minum sebelum tidur (hangat atau sejuk). Ubat semulajadi seperti ini tidak lebih rendah daripada keberkesanan yang lain, ia sering disyorkan oleh doktor untuk menyokong sistem saraf.

Video

Ulasan

Masalah tidur bermula beberapa tahun yang lalu. Pada mulanya dia tidak banyak memberi perhatian, tetapi setiap hari ia menjadi lebih buruk. Insomnia bermula, tidur terganggu lima kali malam. Tidak berehat, tetapi siksaan. Dia mula minum Novopassit atas nasihat doktor, keadaannya bertambah baik dan moodnya juga. Pada waktu pagi saya bangun segar, berehat.

Baru-baru ini, saya mula melihat bahawa tempoh tanpa tidur biasa menjadi lebih kerap. Awak bangun, seolah-olah awak tidak tidur sama sekali. Kini dia mula aktif terlibat dalam sukan, mengkaji semula makanan dan mula mengambil motherwort. Insomnia telah hilang, dan saya juga kehilangan berat badan, yang juga menjadi beban kepada jantung. Penyembuhan terbaik untuk penyakit adalah gaya hidup yang sihat.

Saya mula insomnia selepas tekanan di tempat kerja. Pada mulanya, dia tidak memberi perhatian, tetapi apabila keletihan mengambil tol, dia terpaksa membuat keputusan segera. Memandangkan tidak mustahil untuk menukar pekerjaan sekarang, saya memutuskan untuk mula minum valerian. Saya tidak mengenali pil sintetik dan memilih herba. Kesannya tidak datang dengan segera, tetapi selepas 2 minggu impian itu dipulihkan.

Ubat untuk insomnia tanpa ketagihan. Rawatan homeopati herba

Ciri-ciri tindakan dan manfaat dadah untuk insomnia tanpa ketagihan

Insomnia (insomnia), menyedihkan seseorang pada waktu malam, adalah masalah yang biasa untuk ramai orang. Kurang tidur adalah lengkap atau separa.

Gejala-gejala insomnia termasuk bukan sahaja masalah tidur tertidur, tetapi juga awakenings yang tidak dijangka dan agak kerap pada waktu malam, serta awakenings awal yang berterusan pada waktu pagi.

Semua ini memberi kesan kepada keadaan badan manusia pada siang hari dan mencipta perasaan kelemahan, keletihan, dan kekurangan kekuatan.

Remedi untuk insomnia (tanpa ketagihan) wujud untuk membantu pesakit mengatasi masalah tidur, tetapi dengan kemudaratan paling rendah kepada tubuh. Sebagai peraturan, penyebab masalah dengan tidur boleh menjadi sakit, keletihan umum badan, terlalu banyak rangsangan yang teruk.

Ini menarik! Kira-kira 20% daripada populasi dunia mengalami gangguan tidur, orang tua paling banyak dipengaruhi oleh ini, angka itu adalah 50-60%. Menurut statistik, separuh wanita manusia terdedah kepada penyakit ini 2 kali lebih kerap daripada lelaki.

Insomnia, yang berlangsung lama, sebulan atau lebih, boleh mendatangkan siksaan yang besar. Dalam keadaan sedemikian, adalah mustahil untuk dilakukan tanpa rawatan. Diagnosis sedemikian dibuat di bawah syarat-syarat berikut:

• gangguan tidur sekurang-kurangnya 3 kali seminggu selama sebulan;
• keadaan umum yang buruk dan gangguan aktiviti profesional yang disebabkan oleh kualiti tidur yang kurang baik.

Ubat untuk insomnia tanpa ketagihan

Insomnia berlaku sebagai penyakit bebas, atau seiring dengan peningkatan penyakit lain. Sekiranya gejala muncul, anda harus berunding dengan doktor anda untuk mengetahui punca manifestasinya.

Adalah lebih baik untuk menghubungi pakar, ahli somnologist, tetapi jika tidak ada doktor kelayakan ini, adalah perlu untuk berunding dengan ahli psikoterapi atau pakar neurologi.

Selepas pemeriksaan dan mengetahui sebab-sebab insomnia, doktor harus menetapkan ubat yang sesuai dan tempoh rawatan.

Doktor menetapkan dos perubatan, kerana melebihi dos yang diperlukan boleh membawa kepada kemerosotan kesihatan atau terjadinya kesan sampingan negatif.

Ubat-ubatan insomnia boleh didapati dalam beberapa bentuk:

• persiapan kimia;
• produk yang mengandungi ramuan herba.

Dadah yang dimiliki oleh kumpulan sintetik - yang paling berkesan, tetapi hanya digunakan oleh preskripsi. Komponen kimia dalam komposisi mereka sering menyebabkan reaksi alahan dan mempunyai kesan sampingan pada tubuh pesakit.

Juga penting adalah tempoh ubat untuk insomnia, kerana semuanya dalam satu cara atau yang lain adalah ketagihan, iaitu. selepas masa yang tertentu, seseorang tidak akan dapat tidur tanpa mereka.

Kami memberi senarai ubat yang paling popular:

Mengikut ulasan pesakit yang mengambil ubat untuk insomnia, mereka mempunyai kesan individu: dalam sesetengah mereka mengurangkan masalah tidur, di lain-lain mereka menyebabkan masalah kesihatan dan gejala yang tidak menyenangkan pada waktu pagi selepas ubat yang diminum hari sebelum dan pada siang hari.

Lain-lain Ubat Insomnia Popular Berdasarkan Bahan Herba

Dadah berdasarkan ramuan herba adalah yang paling popular, kerana mereka kurang berbahaya kepada badan dan boleh digunakan untuk masa yang lama.

Yang paling popular ialah:

Valerian - merujuk kepada ubat termurah untuk insomnia, farmasi boleh dibeli dalam dua jenis (tablet dan tincture).

Sebagai tambahan kepada kesan sedatif, tindakan valerian pada penghadaman, mengurangkan kekerapan irama jantung dan melebarkan saluran darah jantung, dan juga mengurangkan kebimbangan dan kegelisahan; mengurangkan masalah tidur; kesan positif terhadap sakit kepala dan migrain; tiada kesan sampingan, hampir tidak ketagihan (tetapi lebih baik tidak menyalahgunakan).

Motherwort (dalam bentuk tincture) - mempunyai kesan yang sama seperti valerian.

Ia ditetapkan untuk rawatan penyakit neuralgia, insomnia, kemurungan, neurasthenia.

Ubat ini mempunyai kesan positif pada saluran pencernaan, keadaan kelenjar tiroid dan sistem kardiovaskular.

Walau bagaimanapun, ubat tidak boleh diambil oleh wanita semasa mengandung, kerana Ia mampu menenangkan otot-otot rahim dan menyebabkan pendarahan.

Ortho-Taurin (dalam kapsul) adalah ubat yang berpatutan, makanan tambahan yang membantu untuk memulihkan tidur dan pulih dari insomnia untuk tempoh yang singkat. Ia terdiri daripada unsur-unsur surih, vitamin B, rosehips, asid succinic. Diterima oleh kursus selama bulan 2-3 kali sehari, harganya 450-900 rubel.

Biolan adalah ubat yang lebih mahal (kira-kira 600 Rubles), suplemen makanan, mengandungi asid amino dan peptida, mempunyai kesan tonik pada seluruh badan, membantu menormalkan kerja sistem saraf pusat, meningkatkan peredaran otak, ingatan dan tumpuan perhatian.

Neurostabil - phyto-pil, baik untuk insomnia, membantu menormalkan tidur, meningkatkan daya hidup, menstabilkan tekanan, dan mempunyai kesan anticonvulsant.

Mengandungi komponen sayuran (motherwort, oregano, dan sebagainya), vitamin kumpulan B.

Kontraindikasi: kehamilan. Kos dalam julat 1000-1100 Rubles.

Persen adalah penyediaan komponen komponen (Valerian, Melissa, Mint) yang membantu melawan tekanan, mengurangkan ketegangan saraf, meningkatkan tidur.

Boleh digunakan pada kanak-kanak dari 12 tahun dan dewasa pada sebarang umur, tidak ketagihan; harga dalam 200-250 rubel.

Valemidin - cara gabungan tindakan sedatif dan antispasmodik. Bahan-bahan herba: tinja valerian, motherwort, hawthorn, peppermint, dan diphenhydramine. Ambil cap 30-40. Segera setiap hari, dicairkan di dalam air.

Kontraindikasi: kehamilan dan pemakanan, umur kurang daripada 18 tahun, tekanan darah rendah, fungsi hati dan buah pinggang yang tidak normal, kegagalan jantung. Harga dari 200 hingga 250 rubel.

Berhati-hati! Bilangan ubat-ubatan untuk insomnia di dunia dicipta hampir 3 ribu, tetapi kerana kesan sampingan negatif, sangat ketagihan, praktikal hanya 29 yang digunakan, di mana hanya 14 di Rusia.

Jumlah ini merujuk kepada bahan kimia, dan produk herba lebih tidak berbahaya dan sering bekerja tanpa ketagihan.

Perubatan homeopati

Ubat-ubatan homeopati sangat popular dengan orang-orang yang memilih untuk minum ubat bukan bahan kimia. Kaedah ini adalah alternatif kepada ubat standard, tetapi membolehkan anda mendekati rawatan penyakit dalam gabungan.

Rawatan homeopati untuk insomnia bukan sahaja tidak ketagihan, mereka tidak mempunyai sebarang kesan sampingan.

Iaitu, ubat homeopati bukan sahaja ubat-ubatan untuk insomnia (tanpa ketagihan), ia digunakan untuk masa yang lama dan secara selari mempunyai kesan positif terhadap banyak sistem vital tubuh manusia yang lain.

Rawatan homeopati yang digunakan untuk merawat insomnia:

• Aconite (koyak homeopati mengandungi infus tumbuhan Aconite) - digunakan untuk melegakan kegelisahan dan keadaan overexcitation pada waktu petang, harganya 120 rubel.
• Argentum Nitrikum (granul) - membantu melegakan insomnia semasa kebimbangan atas dasar perniagaan, harga adalah lebih kurang. 70-110 rubel

• Passionflower (biji-bijian atau titisan, yang disediakan dari bunga dan daun tumbuhan yang sama) - disyorkan untuk orang-orang yang emosional yang menghina, harga lebih kurang. 170 gosok.
• Nux Vomica - disyorkan untuk aktiviti mental yang tinggi atau sesi latihan yang dipertingkatkan untuk memperbaiki tidur, dalam keadaan kerengsaan saraf, hipokondria, neuralgia, dan sebagainya, harga 480 rubel.
• Sulfur (dalam granul) - membantu dengan terlalu sensitif dan mengganggu tidur, apabila seseorang bangun dari bunyi yang sedikit, dengan gangguan yang menyakitkan, kerengsaan, kemurungan, kemurungan, harga adalah lebih kurang. 200-290 gosok.
• Hamomilla - ubat untuk orang yang mudah marah atau orang yang mengalami kesakitan fizikal, sering membantu untuk memperbaiki tidur dengan pergantungan ubat pada ubat penenang, harga lebih kurang. 130 gosok.

Pemulihan rakyat untuk insomnia. Teh dan tinctures

Pemulihan rakyat untuk masalah tidur yang digunakan oleh nenek moyang kita. Madu dan beberapa herba dari mana tinctures dan decoctions dibuat dianggap paling tidak berbahaya dan berkesan.

Juga sekarang di rantai farmasi anda boleh membeli teh siap sedia untuk membantu dengan insomnia dan memberi manfaat kepada sistem saraf. Tidak seperti ubat kimia untuk insomnia, mereka boleh digunakan untuk masa yang lebih lama dan bekerja tanpa penagihan.

Teh Insomnia

Minum teh herba adalah cara paling selamat untuk menangani kemurungan dan insomnia. Mari kita katakan teh yang paling popular:

• chamomile (dari bunga) - mempunyai kesan yang santai pada sistem saraf, membantu melegakan panik dan keresahan, mengurangkan gangguan tidur, dan mempunyai kesan positif pada sakit kepala dan migrain;

• Mint (mengandungi mentol) - membolehkan anda berehat, menghilangkan ketegangan selepas bekerja, membantu untuk menyesuaikan diri dengan tidur yang tenang dan normal, tetapi dengan penggunaan yang berpanjangan boleh menyebabkan masalah ginekologi pada separuh wanita, pada separuh lelaki - mengurangkan potensi;
• dari lemon balsem - menghadapi kerengsaan, keletihan dan penurunan prestasi, insomnia dan kemurungan (lebih baik minum teh tanpa makanan tambahan dalam bentuk teh hitam atau hijau);
• dengan hop, hawthorn dan herba lain.

Produk madu

Berikut adalah beberapa resipi biasa untuk menggunakan madu:

• madu boleh diambil dalam bentuk sirap dalam komposisi: 1 sudu besar. "Borjomi", 0.5 st.l. limau cincang halus dan 1 sudu besar. madu;

• campuran madu (2 sudu besar) dan jus lemon (1 sudu besar) dengan walnut yang dicincang (2 sudu besar) - diambil sebelum tidur;
• cairkan madu dengan kefir atau air suam dalam nisbah 1 sudu besar. pada 1 sudu besar, diambil pada sebelah petang.

Infus dan teh herba

Tumbuhan yang paling popular digunakan untuk merawat insomnia: valerian, motherwort, myta, hop, dll. Mereka membantu untuk berehat, menenangkan saraf, membantu tidur.

Berikut adalah beberapa resipi:

1. Buat campuran herba: motherwort (3 jam), daun peppermint (3 jam), akar valerian (2 jam), kon hop (2 jam). Masukkan 1 sudu besar kepada campuran. air dan tahan air selama 15 minit. Senang dan terikan, pulihkan jumlahnya kepada 250 ml. Minum tiga kali sehari selama 0.5 st.
2. Buat campuran jam tiga daun, akar valerian, hop dan daun pudina dalam bahagian yang sama. Dalam 1 sudu besar. Campurkan campuran dengan 1 sudu air mendidih, rebus dan minum 100 ml tiga kali sehari.
3. Campuran daun pudina, bunga chamomile, buah-buahan adas, cumin dan akar valerian (dalam saham yang sama), ambil 10 g koleksi, tuang 1 sudu besar. air mendidih, menguap selama 30 minit., sejuk, penapis, membawa jumlah pengumpulan ke awal. Kaldu mabuk dua kali sehari: 0.5 pagi pada waktu pagi, 1 malam.

Rawatan Mandi Herba

Mandi adalah salah satu cara untuk menghadapi kekurangan tidur dan kesulitan tidur.

Ia penting! Apabila mengambil mandi santai, anda perlu memastikan bahawa suhu air adalah kurang daripada 40 ° C, lebih baik mandi 1-2 jam sebelum waktu tidur. Lebih baik makan sebelum ini dalam masa 2 jam.

Masa mandi - tidak lebih dari 25 minit. Ia juga perlu untuk memantau tahap air (ia tidak sepatutnya meliputi kawasan jantung), jika tidak, ia akan menjejaskan peredaran darah dan peredaran darah.

Untuk membuat mandi lebih cekap, tambah teh herba:

• rumput harum (dibakar dalam periuk 3 liter);
• Jarum dan kerucut Pine merebus dalam 2 liter air dan menegaskan 12 jam untuk mencairkan cecair (suhu air optimum ialah 36 ° C, tempoh prosedur adalah 15 minit);
• akar valerian (200 g) brew 1 liter air dan rebus selama 10 minit, menegaskan 1 jam;
• Linden inflorescences (0.5 kg) dalam 2 liter air, dibawa ke mendidih, penapis.

Decoctions dan infusions yang dihasilkan ditambah dengan mandi sebelum rendaman dan dikacau dengan baik.

Ubat untuk insomnia tanpa habituation berbeza dalam komposisi dan kesan sampingan, jadi mereka lebih baik untuk mengambil cadangan dan di bawah pengawasan seorang doktor, dan keberkesanan kesan mereka mungkin semata-mata individu.

Ubat untuk insomnia tanpa ketagihan. Apa itu:

Ubat Insomia Semulajadi:

Dadah insomnia yang mana untuk dipilih? Tinjauan

Proses yang panjang tidur tertidur, awakenan yang kerap berakhir dengan perasaan tidak enak dan mengantuk sepanjang hari. Orang terpaksa mengambil pil tidur untuk tidur. Industri farmaseutikal menghasilkan pelbagai ubat terhadap insomnia. Sesetengah daripada mereka bukan sahaja menormalkan tidur, tetapi mempunyai banyak kesan sampingan yang menyebabkan kemudaratan kepada pergantungan badan, gangguan perhatian, gangguan psiko-emosi yang teruk. Oleh itu, dengan gejala insomnia, jangan tergesa-gesa ke farmasi untuk pil tidur. Berunding dengan pakar yang akan membantu anda memilih ubat yang menggalakkan tidur biasa dalam setiap keadaan tertentu. Pertempuran insomnia akan berkesan jika anda menubuhkan sebab-sebab kejadiannya dan memilih terapi yang betul.

Bagaimana ubat tidur

Ubat untuk insomnia berbeza dalam aktiviti terapeutik, tetapi mereka bekerja mengikut prinsip yang sama - mereka menghalang aktiviti otak, melegakan ketegangan saraf dan otot. Tempoh tindakan ubat bergantung kepada kadar penghapusan dan tahap pengaruh fungsi fungsi sistem saraf pusat.

Pil tidur yang bertindak pendek menghilangkan kesukaran tidur, tidak melanggar tempoh dan nisbah fasa tidur. Cara jangka sederhana tindakan melegakan keseronokan dan meningkatkan pencerobohan. Kesan ini bertahan lebih lama, yang membantu meningkatkan kualiti tidur dan tidur. Ubat-ubatan lama membantu tidur kurang tidur, tidur cetek, awakenings malam yang kerap.

Semua ubat hipnotik berbeza dalam komposisi kimia dan kesan yang berbeza ke atas sistem saraf pusat.

Jenis-jenis ubat untuk rawatan gangguan tidur

Barbiturates (Phenobarbital, Reladorm) adalah berkesan untuk insomnia parah, tetapi menyebabkan mengantuk, keletihan, kerengsaan selepas tidur, sakit kepala dan sakit otot. Dengan penggunaan yang berpanjangan, pergantungan mental dan fizikal berkembang. Barbiturates memendekkan kitaran tidur pantas, yang penting untuk memulihkan sistem saraf. Derivatif asid Barbiturik hanya boleh didapati dengan preskripsi.

Pemulihan bagi insomnia dari kumpulan penenang (Phenazepam, Nitrazepam, Sibazone, Midazolam) mempunyai ketoksikan yang rendah, tidak memberi kesan selepas ketara, dan kurang berkemungkinan menyebabkan ketagihan. Terutamanya berkesan untuk insomnia yang disebabkan oleh kebimbangan, tekanan emosi.

Persediaan untuk insomnia yang mengandung melatonin (Melaxen, Cirkadin, Malaren) tidak mengganggu struktur fisiologi tidur, mempercepat tidur, mengurangkan jumlah awak malam. Pada waktu pagi mereka tidak menimbulkan perasaan keletihan dan mengantuk, mereka mempunyai kesan positif terhadap sfera emosi.

Ubat-ubatan untuk kumpulan insomnia Z mempunyai hampir tiada kesan sampingan, tidak menyebabkan pelanggaran postomnicheskih. Selepas kebangkitan, orang itu tidak berasa tidak selesa. Dadah berbeza-beza dalam tempoh tindakan. Sekiranya kesulitan tidur, Adante ditetapkan. Ivadal, Zolpidem berlangsung selama 5-6 jam. Pil tidur tidur Zopiclone yang lama bertindak menyokong tidur sepanjang malam, tanpa mengubah strukturnya. Pada pesakit dengan manifestasi nada asma bronkial, tempoh serangan berkurangan. Selepas penggunaan ubat yang berpanjangan, kumpulan Z mungkin ketagihan.

Antihistamin dari generasi pertama (diphenhydramine, diprazine) mempunyai kesan sedatif ringan, cepat dikeluarkan dari saluran gastrointestinal.

Untuk memilih ubat untuk rawatan insomnia perlu menjadi doktor. Penggunaan ubat hipnosis yang tidak terkawal dapat membentuk ketagihan, meningkatkan keceriaan dan bukannya kesan hipnosis yang dijangka, menyebabkan kelemahan otot, sindrom penarikan, mengurangkan perhatian dan ingatan.

Hipnotik OTC

Bergantung pada komposisi ubat dibahagikan kepada tiga kumpulan.

• Sayuran (Persen, Motherwort Forte).
  Bahan-bahan yang terdapat dalam tumbuh-tumbuhan, menormalkan tidur, meningkatkan mood, menguatkan jiwa, melegakan kebimbangan, menenangkan sistem saraf. Ubat anti-insomnia herba tidak toksik, bertindak perlahan-lahan, boleh diambil untuk masa yang lama, mempunyai bilangan kontraindikasi minimum. Cara asal tumbuhan berkesan untuk gangguan ringan proses fisiologi, untuk mencegah insomnia dengan pelbagai tekanan. Untuk insomnia yang teruk, ia hanya digunakan sebagai terapi tambahan.
• Sintetik (Melaxen, Reslip, Phenibut).
  Ubat-ubatan membantu untuk memperbaiki tidur, sesuai untuk semua peringkat umur, tidak mempengaruhi fungsi psikomotor, mempunyai kesan sampingan yang kecil.
• Gabungan (Barboval, Corvalol).
  Produk mengandungi ekstrak tumbuhan dan bahan-bahan perubatan aktif. Semua bahan meningkatkan tindakan antara satu sama lain. Oleh itu, kesan hipnosis yang pantas dicapai. Dadah dalam kumpulan ini ditunjukkan untuk gangguan tidur kecil dan gangguan neurotik, melegakan kerengsaan dan menjadikannya lebih mudah untuk tidur.
• Homeopati (Hypnosis, Nota, Passidorm).
  Ubat tidak berbahaya dan tidak ketagihan mengandungi set komponen yang seimbang yang menghilangkan ketakutan, kebimbangan, dan masalah tidur. Homeopati tidak melanggar proses biokimia dalam tubuh, daya rizab langsung untuk memerangi penyebab insomnia, tidak disertai oleh gejala kesan selepas. Untuk kesan berterusan dan berkekalan, penggunaan ubat homeopati jangka panjang adalah disyorkan.

Apa jenis pil tidur untuk dipilih

Tanpa preskripsi doktor, anda boleh membeli ubat-ubatan yang secara sederhana mempengaruhi sistem saraf. Mereka menormalkan tidur, denyutan jantung, mengurangkan kegembiraan saraf. Satu ubat yang berkesan untuk insomnia tidak perlu kuat. Dengan pemilihan yang betul, pil ringan juga memberi kesan positif.

Senarai ubat yang paling popular untuk insomnia.

• Melaxen.
  Analog yang disintesis dari hormon kelenjar pineal (melatonin) sesuai untuk kegunaan bebas dalam insomnia pada orang-orang dari kumpulan umur yang berbeza. Tablet menormalkan irama tidur dan terjaga, menjadikannya lebih mudah tidur, jangan menyebabkan rasa letih pada bangun tidur. Narkoba membantu tubuh menyesuaikan diri apabila bekerja pada waktu malam dan ketika menukar zon waktu (jetlag). Dalam kes yang jarang berlaku, bengkak, sakit kepala, mual. Melaxen digunakan untuk menormalkan irama biologi, menggalakkan tidur pantas dan kebangkitan pagi yang mudah.
• Persen.
  Melegakan kerengsaan, kegelisahan, menghilangkan kemurungan, menggalakkan tumpuan. Komposisi sedatif untuk insomnia termasuk ekstrak bau lemon, peppermint dan akar valerian. Komponen menjadikannya lebih mudah untuk tidur dengan meningkatkan proses penghambatan dalam sistem saraf pusat. Persen disyorkan untuk tidur yang berpanjangan dan kesedaran kerap disebabkan oleh situasi tertekan, pelanggaran rejim, kerja keras.
• Donormil
  Tablet semulajadi mempunyai kesan sedatif yang ketara, membolehkan anda tidur dengan cepat, meningkatkan tempoh istirahat malam. Boleh menyebabkan palpitasi jantung, mengantuk siang hari, mulut kering. Donormil tidak menjejaskan aktiviti otak.
• Glycine.
  Tablet sublingual mengurangkan kegentaran CNS, meningkatkan metabolisme dalam tisu otak, meningkatkan prestasi mental, dan menormalkan tidur. Glycine disyorkan untuk orang yang tidak stabil emosi, keceriaan yang tinggi.
• Valoserdin.
  Oleh kerana kandungan phenobarbital mengurangkan pengujaan sistem saraf pusat. Turun untuk insomnia memberikan kesan hipnosis ringan, dilantik dalam kes pelanggaran tidur, keadaan seperti neurosis, gangguan peredaran otak. Dengan penggunaan jangka panjang mungkin kebergantungan dadah, kemurungan.
• Atarax.
  Melegakan kecemasan, gangguan psikomotorik, melegakan otot licin, meningkatkan tempoh dan kedalaman tidur. Mengantuk dan kelemahan umum mungkin berlaku pada permulaan rawatan.
• Phenibut.
  Kesan positif terhadap aktiviti otak, mengurangkan keterukan komplikasi selepas kecederaan otak traumatik, meningkatkan daya tahan otak pada beban tinggi. Phenibut melegakan kebimbangan, mengurangkan tekanan emosi, meningkatkan kualiti rehat malam. Ia ditetapkan untuk insomnia neurotik asal-usul alam.
• Corvalol.
  Ia mempunyai kesan sedatif, melegakan spasme di dalam usus, melebarkan saluran darah, memudahkan tidur. Baik diterima, tetapi dengan penggunaan yang berpanjangan atau berlebihan menyebabkan kemurungan sistem saraf pusat. Pakar mengesyorkan titisan minum dengan kerengsaan dan insomnia ringan.
• Valerianka.
  Ubat herba dengan kesan sedatif digunakan untuk kegembiraan saraf, kesulitan tidur, disebabkan oleh terlalu banyak rangsangan, stres. Dalam kes yang jarang berlaku, menimbulkan keadaan tertekan.

Barang baru

Ubat bantuan generasi baru untuk mengatasi tekanan, meningkatkan kualiti tidur, menghapuskan punca insomnia. Mereka cepat dihapuskan dari badan, jadi tidak ada tanda-tanda akibat selepas berlaku pada waktu pagi. Dadah baru untuk insomnia adalah lebih selamat, kerana ia hanya memberi kesan kepada reseptor di otak yang bertanggungjawab untuk tidur.

• Sonilyuks.
  Komposisi titisan itu terdiri daripada komponen semula jadi dari tumbuhan, yang dengan cepat memasuki darah dan meningkatkan keadaan psiko-emosi. Penyelesaian untuk insomnia Sonilyuks menormalkan tidur dan menghapuskan punca pelanggarannya, mengembalikan irama jantung dan sistem endokrin.
• Somnol.
  Kesan dadah ini bertujuan untuk meningkatkan kualiti dan tempoh rehat malam. Dengan rawatan jangka panjang tidak dikecualikan risiko pergantungan. Ia ditetapkan kepada pesakit dengan keadaan insomnia, sementara, sementara, kronik.
• Rozerem
  Disyorkan untuk insomnia yang dikaitkan dengan tidur berpanjangan, menggalakkan tidur yang nyenyak. Penyembuhan Insomnia Roserm tidak menyebabkan kesan sampingan dan pergantungan.
• Sonnat.
  Ia ditetapkan untuk kesukaran tidur, kerapuhan awan, insomnia kronik berterusan dan kronik. Ubat tidak mengubah nisbah tidur yang cepat dan perlahan. Tidak menjejaskan kesejahteraan dan prestasi siang hari.

Kompleks vitamin untuk insomnia

Apabila seseorang mengalami keadaan yang tertekan, keperluan untuk vitamin B meningkat banyak kali. Kekurangan berlaku semasa gastritis, mengambil ubat hormon tertentu, kehamilan, senaman, kekurangan zat makanan. Insomnia mungkin diprovokasi oleh kekurangan serotonin, dalam sintesis yang mana pyridoxine (B6) terlibat.

Keletihan, mengantuk, kemurungan, kerengsaan, masalah tidur muncul. Vitamin kumpulan B, A, E dan microelements kalium, magnesium, kalsium akan membantu menghilangkan insomnia.

Untuk tidur yang sihat, disyorkan untuk mengambil:

• Kompleks Mega B, terdiri daripada 10 vitamin dan 7 galian;
• Pengoptimal Tidur, kompleks asid amino, ekstrak komponen tumbuhan, melatonin, tryptophan;
• ALFAVIT biorhythm yang mengandungi asid folik, kalsium, magnesium, vitamin C, A, B, ekstrak melissa, motherwort;
• Yantifan, yang terdiri daripada L-tryptophan, asid succinic, vitamin B6.

Persediaan vitamin mengurangkan keceriaan sistem saraf, menggalakkan rehat malam yang baik.

Banyak ubat-ubatan dan vitamin mengelirukan: "Bagaimana untuk memilih ubat terbaik untuk insomnia dari pelbagai jenis?" Untuk jawapannya, hubungi pakar-pakar di klinik daerah atau pusat khusus. Pengambilan hypnotik yang tidak terkawal dapat merumitkan keadaan. Di jabatan somnological mereka akan memberitahu anda bagaimana untuk menghilangkan insomnia tanpa ubat dengan bantuan urut, kelonggaran, dan hipnosis diri. Di klinik khas, kaedah bebas ubat untuk menghapuskan insomnia (electrosleep, terapi relaksasi) digunakan.

Rujukan:

• Levin Ya I., Kovrov G. V. Sesetengah pendekatan moden terhadap rawatan insomnia // Doktor yang hadir. - 2003. - № 4.
• Kotova O. V., Ryabokon I. V. Aspek moden rawatan insomnia // Menghadapi doktor. - 2013. - № 5.
• T. I. Ivanova, Z. A. Kirillov, L. Ya Rabichev. Insomnia (rawatan dan pencegahan). - M.: Medgiz, 1960.

• Rumah
• Penyakit tidur
• Insomnia

Apa pil akan membantu menghilangkan insomnia: penerangan dadah untuk rawatan insomnia

Dengan insomnia, otak tidak berehat, keletihan kronik berkembang. Jika tidur tidak dipulihkan dalam masa 2-3 hari, dan insomnia hanya berlangsung, anda perlu berunding dengan doktor, membuat rancangan rawatan individu. Sesetengah orang akan cukup untuk mengubah kebiasaan mereka, kebersihan tidur, yang lain memerlukan sokongan perubatan, pil insomnia, psikoterapi.

Ciri-ciri rawatan insomnia

Doktor yang berbeza boleh berurusan dengan insomnia: ahli terapi tempatan, pakar neurologi, psikiatri atau somnolog. Untuk memberi badan itu berehat, sembuh, menetapkan pil. Mereka disyorkan untuk mengambil kursus pendek, supaya tidak menimbulkan kecanduan, perkembangan sindrom penarikan.

Insomnia sering disebabkan oleh faktor tekanan. Ini boleh menjadi hubungan yang merosakkan, kerja keras, kekurangan masa untuk berehat, atau gangguan mental, apabila gangguan rehat malam berlaku terhadap latar belakang kemurungan atau gangguan kecemasan. Dalam kes sedemikian, hanya sedatif tidak akan berfungsi, kerana sebab akar penyakit itu tidak akan dihapuskan.

Apa yang sebenarnya diambil dari insomnia, doktor menentukan. Pemilihan dadah bergantung kepada aduan, gambaran klinikal, sebahagiannya pada sifat, keadaan emosi pesakit. Terdapat ubat preskripsi dan bukan preskripsi untuk insomnia.

Walaupun ubat-ubatan membantu anda tidur, untuk kesan jangka panjang anda perlu mengetahui punca gangguan itu dan mengubah gaya hidup anda. Sekiranya pesakit mengambil ubat, anda perlu memaklumkan kepada doktor. Apa ubat-ubatan boleh menyebabkan insomnia, dan yang tidak, seperti yang ditunjukkan dalam arahan. Untuk mengelakkan kesan sampingan, menukar dos, dan mengambil ubat dipindahkan ke waktu pagi.

Orang yang berlebihan berat badan perlu berunding dengan ahli gastroenterologi. Berat yang berlebihan menimbulkan apnea tidur, memburuk. Sebaik sahaja berat badan dinormalisasi, kualiti tidur akan bertambah baik.

Terapi perilaku kognitif

Penyelesaian terbaik untuk insomnia adalah kombinasi rawatan dadah dengan psikoterapi. Yang paling berkesan ialah terapi kognitif-tingkah laku (CPT). Psikoterapi membantu memahami sebab pencabulan, cara mengatasinya. KPT membantu menubuhkan rejim rehat, menyedari, belajar untuk menguruskan ketakutan anda.

Pengajian menunjukkan bahawa kualiti rehat telah meningkat sudah 6 minggu selepas permulaan pertemuan dengan ahli psikoterapi.

Psikoterapi tidak pernah memberikan "penyelesaian siap", tetapi dia menggalakkan seseorang untuk membuat kesimpulannya sendiri, untuk mencari penyelesaian kepada masalah itu. Tugas kursus CPT adalah untuk memberi peluang untuk melihat diri anda dari luar, menyesuaikan rejim, belajar menguruskan fikiran anda, dapat berehat, walaupun keadaan hidup.

OTC OTC

Narkoba insomnia yang tidak ketagihan boleh dibeli secara bebas di mana-mana farmasi.

Antihistamin

Salah satu ubat yang paling banyak digunakan untuk insomnia tanpa preskripsi. Kesan kumpulan ubat ini untuk gangguan tidur dijumpai secara kebetulan. Percubaan klinikal menunjukkan bahawa pengambilan antihistamin meningkatkan kualiti rehat, mengurangkan gejala insomnia jangka pendek.

Daripada minus - kesan berkurang sudah pada hari ke-3. Donormil biasanya digunakan.

Corvalol (Valocordin)

Ia mengandungi barbiturate ringan - phenobarbital, yang mempunyai kesan hipnosis jangka pendek yang lemah. Terdapat dalam tetes, tablet. Sapukan dengan insomnia jangka pendek.

Phenibut

Ubat nootropik untuk meningkatkan kualiti rehat dengan insomnia dengan kesan anxiolytic ringan. Menggalakkan tidur yang cepat, mengurangkan kesedaran malam.

Di samping itu, meningkatkan peredaran darah di otak, membantu melawan keletihan kronik.

Melatonin (Melaxen)

Ini adalah hormon yang dihasilkan oleh otak semasa rehat malam. Mendapat maksimum antara 10:00 dan 2:00 pagi, secara beransur-ansur jatuh hingga subuh. Mengambil Melaxen terhadap insomnia meningkatkan kualiti tidur, menormalkan irama sirkadian.

Pada orang yang lebih tua, ia terutamanya ditunjukkan untuk gangguan: sintesis melatonin melambatkan umur. Antara kesan sampingan yang disebutkan ialah sakit kepala.

L-tryptophan dan glisin

Asid amino penting yang terlibat dalam sintesis neurotransmitter, terutamanya serotonin, melatonin. Membantu menubuhkan irama harian, meningkatkan produktiviti rehat.

Glycine adalah asid amino lain yang bertanggungjawab terhadap fungsi sistem saraf. Glycine meningkatkan peredaran otak, menenangkan, mengurangkan kebimbangan.

Persediaan herba dan kompleks vitamin

Dadah yang paling popular untuk insomnia dalam herba mengandungi ekstrak akar valerian, motherwort, balsem lemon, primula, passionflower. Mereka mempunyai kesan sedatif ringan, menghentikan kebimbangan, meningkatkan kualiti rehat.

Anda boleh menggunakan caj sedatif, minum teh herba. Ubat herba yang paling popular adalah Persen, Novo-Passit, Sonilyuks, Sedistress.

Tekanan kronik, keletihan, mengambil sumber badan. Vitamin A, C, vitamin B kumpulan digunakan untuk insomnia; asid folik amat berguna (B9).

Kelebihan utama ubat tersebut adalah kesan sampingan yang minimum. Pil tidur insomnia yang kurang berkesan adalah kurang berkesan berbanding pil tidur, tetapi mereka juga lebih selamat. Dalam terapi bersama, kejadian gejala buruk dikurangkan. Tindakan itu tidak akan datang dengan segera, terutama dengan persiapan herba. Mereka disyorkan untuk digunakan pada petang, beberapa jam sebelum selebihnya.

Arahan khas

Sesetengah tersilap percaya bahawa alkohol membantu anda tidur lebih cepat. Etanol mempunyai kesan buruk terhadap kerja sistem saraf: masa tidur yang berkurangan, tetapi pada masa yang sama kualiti istirahat merosot dan kerapuhan terbangun. Akibatnya, badan tidak berehat, ia hanya menjadi lebih teruk.

Atas sebab ini, tidak disyorkan untuk menggunakan ubat-ubatan rakyat untuk insomnia berdasarkan alkohol: keberkesanan akan dikurangkan. Di samping itu, alkohol adalah pendorong yang kuat, memperburuk perjalanan kemurungan dan gangguan mental yang lain.

Orang yang terdedah kepada alahan, harus digunakan dengan dana berhati-hati berdasarkan ramuan herba.

Pil tidur

Pil insomnia dijual hanya dengan preskripsi, mempunyai beberapa kesan sampingan yang meningkat dengan penggunaan yang berpanjangan. Antaranya ialah hipotensi, keresahan, mual dan muntah. Mereka secara beransur-ansur membentuk ketagihan, dan pil tidur untuk insomnia berhenti berfungsi.

Ini terutama berlaku untuk orang tua, yang ketagihan beberapa kali lebih cepat. Mereka mempunyai ubat hipnosis yang boleh menimbulkan gangguan mental.

Klasifikasi pil tidur:

• benzodiazepines;
• bukan benzodiazepin ((Z-ubat);
• agonis reseptor melatonin;
• antagonis reseptor orexin.

Terdahulu kumpulan ini termasuk barbiturat, tetapi dalam beberapa tahun kebelakangan ini mereka telah digunakan sangat jarang sebagai cara untuk tidur. Pengecualian adalah Phenobarbital over-the-counter.

Apa pil untuk insomnia akan berfungsi lebih baik dalam kes tertentu, doktor menentukan.

Benzodiazepines

Kebanyakan ubat dari kumpulan benzodiazepine adalah penenang dengan kesan sedatif dan anti-keresahan. Dengan penggunaan jangka panjang menyebabkan pergantungan fizikal, kerana apa yang diberikan kursus pendek diberikan.

Ubat benzodiazepin berkesan bukan sahaja untuk insomnia, tetapi juga untuk tekanan. Mereka menenangkan, membantu tidur dengan cepat, memperbaiki tempoh dan kualiti rehat. Kesan sampingan termasuk mengantuk siang hari, pening, masalah dengan koordinasi, dan, dalam dos yang tinggi, ingatan terjejas, apnea tidur.

Sebabkan pergantungan pada kursus lebih dari 2-4 minggu. Sebagai peraturan, ketergantungan psikologi berlaku lebih fizikal. Tidak disyorkan untuk pesakit dengan sejarah ketagihan dadah dan alkoholisme.

Nebenzodiazepin

Ubat bukan benzodiazepin kurang ketagihan, tetapi boleh menjejaskan jiwa. Contohnya, kadar reaksi, kepekatan. Kursus pendek meningkatkan kualiti tidur, panjang - tempohnya.

Bukanbenzodiazepin yang paling popular:

Ubat non-benzodiazepine jarang digunakan untuk merawat gangguan jangka pendek gangguan tidur.

Pil tidur generasi baru

Antara agonis reseptor melatonin, ramelteon digunakan untuk merawat insomnia - tablet berkesan generasi baru. Dalam ujian klinikal, mereka menunjukkan kesan yang berkekalan tanpa ketagihan, pembentukan pergantungan. Disyorkan untuk rawatan insomnia kronik, terutamanya dengan tidur berat. Mempunyai sekurang-kurangnya kesan sampingan, boleh ditetapkan kursus selama lebih dari 12 bulan berturut-turut.

Antara kesan sampingan dari mengantuk siang hari, keletihan, pening, penurunan libido, amenorea. Ubat ini boleh menimbulkan kemurungan, memperburuk perjalanan gangguan mental.

Antagonis reseptor Orexin

Penyembuhan lain untuk insomnia dengan kesan sampingan yang minimum adalah Suvorexant, antagonis reseptor orexin yang bertanggungjawab untuk terjaga. Ubat ini mengurangkan masa tidur yang tertidur, menggalakkan tidur yang mendalam dan produktif.

Kesan sampingan dengan penggunaan berpanjangan tidak difahami sepenuhnya. Ia dilaporkan kes-kes mengantuk siang hari dan reaksi menghalang selepas bangun.

Percubaan klinikal telah menunjukkan bahawa semua jenis pil tidur adalah berkesan untuk merawat episod insomnia jangka pendek dan utama. Untuk rawatan bentuk penyakit kronik, hanya yang boleh diambil oleh kursus panjang: Zopiclone, Zolpidem dan Ramelteon.

Hari penenang

Anxiolytics hari dipanggil ubat-ubatan yang tidak mempunyai kesan hipnosis yang ketara, yang membolehkan mereka digunakan pada siang hari. Ini termasuk Gidazepam, Buspirone, Tofizopam, Mebicar, Melazepam.

Walaupun tidak ada kesan sedatif yang ketara, penenang harian juga digunakan sebagai sedatif untuk insomnia. Mereka mengurangkan tahap kecemasan, membantu menstabilkan keadaan emosi. Mereka membantu tidur lebih cepat dalam kes-kes insomnia jangka pendek yang disebabkan oleh tekanan, dan dalam rawatan bentuk kronik, mereka melengkapi psikoterapi.

Penghidap siang hari juga ditetapkan kepada pesakit yang mengalami mengantuk siang hari dari ubat-ubatan lain untuk insomnia.

Antidepresan

Kajian-kajian besar mengenai keberkesanan antidepresan dalam rawatan insomnia tidak dilakukan, dan pendapat doktor di sini berbeza.

• Trazodone Ia kurang berkesan daripada pil tidur preskripsi, tetapi ia membantu mempercepat tidur dengan penggunaan yang berpanjangan. Dari reaksi yang merugikan, kelemahan siang hari, mengantuk, dan perkembangan hipotensi mungkin berlaku.
• Antidepresan Tricyclic: Amitriptyline, Doxepin, Imipramine, Clomipramine, dan lain-lain. Mereka mempunyai kesan sedatif yang jelas, meningkatkan tempoh tidur, kualitinya. Meningkatkan fasa tidur yang panjang, tetapi boleh menimbulkan sindrom kaki resah. Mereka mempunyai banyak kesan sampingan, termasuk kardiovaskular (tachycardia, hipotensi), peningkatan berat badan, masalah kencing, mulut kering, mengantuk siang hari. Yang paling "ringan" dari segi kesan sampingan dianggap sebagai doxepin dalam dos yang rendah dan clomipramine.
• Mirtazapin. Ia mempunyai kesan sedatif, ia adalah pil yang berkesan untuk tidur. Ia tidak menjejaskan fasa tidur, tetapi menyedarkan awan malam. Penggunaan adalah terhad kepada kesan sampingan. Banyak Mirtazapin menimbulkan peningkatan berat badan yang ketara.

Antidepressants mungkin lebih baik untuk pil tidur apabila insomnia dikaitkan dengan kemurungan, gangguan kecemasan, atau fibromyalgia. Terutama jika terapi ubat lain tidak berfungsi. Selalunya mereka ditetapkan untuk orang yang berbahaya untuk menggunakan penenang preskripsi kerana kecenderungan mereka untuk menyalahgunakan bahan.

Ubat lain

Daripada ubat-ubatan untuk insomnia, sebagai tambahan kepada pil tidur dan antidepresan, gunakan beberapa ubat psikotropik yang lain:

• Gabapentin. Digunakan secara meluas untuk rawatan sakit kronik dan epilepsi. Untuk rawatan insomnia, ia dirujuk kepada pesakit dengan fibromyalgia dan sindrom kaki gelisah. Ia mempunyai kesan sedatif, dengan ketara mengurangkan masa tidur. Mempengaruhi fasa tidur, menjadikannya lebih mendalam dan mengurangkan bilangan awan malam.
• Tiagabin Pil anticonvulsant yang ditetapkan untuk gangguan tidur. Mempunyai kesan yang bergantung kepada dos. Meningkatkan fasa tidur yang perlahan, mengurangkan masa tidur. Kesan sampingan termasuk mengantuk siang hari, pening, mual.
• Olanzapine dan Quetiapine. Antipsikotik atipikal dengan kesan hipnosis sederhana. Meningkatkan tempoh tidur, mengurangkan masa tidur, tidur malam. Boleh mencetuskan kenaikan berat badan, hipotensi.

Kesan ubat ini dikaji pada orang yang sihat. Kajian klinikal utama telah dijalankan.

Kebersihan diri

Semasa dan selepas rawatan, sebagai tambahan kepada sokongan dadah dan psikoterapi, adalah penting untuk memerhatikan pola tidur. Anda perlu memahami bahawa beberapa pil tidak dapat menyembuhkan insomnia.

Peraturan asas untuk rehat kebersihan:

• Jangan tuangkan. Lama (lebih daripada 8-9 jam) tidur sangat dangkal dan tidak membawa apa-apa kecuali perasaan keletihan. Dari rehat siang hari mesti ditinggalkan sepenuhnya. Tidak perlu cuba tidur "selama beberapa malam di hadapan." Jika impian itu pendek, pendek, dan selepas bangun, tidak mungkin tidur lagi, anda perlu bangun dan melakukan sesuatu yang tenang, santai.
• Ikuti jadual. Jika anda bangun dan pergi tidur pada masa yang sama, irama sirkadian menstabilkan, badan "belajar" tertidur dan bangun dengan sendirinya. Pada waktu petang anda perlu menghabiskan banyak masa berehat. Adalah penting untuk mewujudkan "ritual tidur" yang mesti diperhatikan setiap malam untuk mengajar otak untuk mematikan. Sebagai contoh, berjalan kaki di sepanjang jalan, mandi hangat, bermeditasi, membaca buku, mendengar muzik, minum secawan teh herba.
• Menyediakan keselesaan. Pada waktu malam di dalam bilik tidur harus tenang, gelap, sejuk. Tilam dan bantal dipilih supaya mereka selesa tidur. Adalah disyorkan untuk mengeluarkan jam dari jarak penglihatan. Pemerhatian berterusan mereka adalah mengganggu, ia boleh meningkatkan kebimbangan, kecemasan akibat ketidakmampuan untuk tidur. Untuk meningkatkan kualiti rehat, anda boleh menggunakan topeng, penyumbat telinga.
• Fikirkan positif. Apabila seseorang cuba "memaksa" dirinya untuk tidur, tahap kebimbangan meningkat secara automatik, mekanisme pengujaan di otak diaktifkan. Jika anda tidak dapat tidur dalam masa 20 minit, anda perlu keluar dari katil dan melakukan sesuatu yang menenangkan. Senaman pernafasan, visualisasi tidur, senaman santai, secawan teh herba hangat atau buku akan membantu. Juga membantu mendengar rakaman audio dengan penerangan terperinci mengenai teknik relaksasi. Ini akan membantu untuk tidak mengalami fikiran dan kebimbangan kerana ketidakupayaan untuk tidur. Apabila keseronokan berkurangan, anda boleh kembali ke tempat tidur.

Adalah sangat penting untuk mematuhi mod tidur: tidur pada jam 23:00. Ini disebabkan oleh sintesis melatonin, yang berkokok antara 22:00 dan 02:00. Melatonin bertanggungjawab terhadap kualiti tidur, pada masa ini otak terletak sedapat mungkin, tidur adalah yang paling produktif.

1-2 jam sebelum rehat malam, mereka menghadkan tontonan TV, komputer atau telefon pintar. Mereka merangsang minda, mencegah tidur. Aktiviti fizikal perlu dilakukan sama ada pada siang hari atau pada waktu petang. Latihan pagi, walaupun mereka membantu untuk bersorak, tetapi dalam jangka panjang, ini akan memendekkan tempoh tidur malam.

Kesimpulannya

Sekiranya anda mengalami masalah tidur, disyorkan untuk mengurangkan penggunaan kafein, nikotin dan alkohol pada waktu petang. Kafein dan nikotin adalah perangsang semulajadi yang menjadikannya sukar untuk tidur, tetapi alkohol menimbulkan kesedaran yang kerap, mengganggu kualiti tidur sepenuhnya.

Terdapat kaedah yang berbeza untuk merawat insomnia. Mereka dipilih secara individu, memerlukan pendekatan bersepadu. Sekiranya insomnia menjadi kronik, diperparah, anda perlu berjumpa dengan doktor.