Rawatan neurosis adalah isu yang agak penting, yang banyak saintis telah terlibat dan terus belajar selama bertahun-tahun. Orang tidak boleh berfikir bahawa masalah sedemikian dapat diselesaikan dengan sendirinya: kekurangan terapi tepat pada masanya dan sesuai hanya memperburuk keadaan.

Neurosis seperti gangguan

Antara gangguan saraf, ia adalah neurosis yang dianggap paling biasa. Lebih-lebih lagi, terdapat banyak jenis penyakit ini, dari mana semua peringkat umur dan mana-mana jantina perlu menderita. Selalunya ia adalah mengenai:

  • gangguan histeria;
  • negeri obsesif;
  • kanak-kanak dan neurosis remaja;
  • gangguan pekerjaan.

Pakar percaya bahawa bilangan orang yang memerlukan rawatan untuk neurosis akan meningkat dari masa ke masa. Hal ini terutama berlaku bagi penduduk bandar-bandar besar.

Sudah tentu, psikoterapi, bermula pada tanda-tanda awal penyakit, meningkatkan kemungkinan bahawa penyakit itu akan diurus dengan cepat dan tanpa akibat.

Manifestasi

Di bawah neurosis, gangguan fungsi sistem saraf pusat dipertimbangkan, di mana keadaan psiko-emosi berubah, kapasiti kerja berkurangan, kesihatan somatik semakin merosot dan suasana mood meningkat.

Sebab utama boleh dipanggil keletihan yang berlaku pada manusia kerana fakta bahawa:

  • Jadual kerja terlalu tertekan;
  • tekanan kronik diseksa;
  • seseorang tidak berehat sepenuhnya dan sentiasa tidak tidur.

Antara manifestasi utama gangguan neurotik perlu memberi tumpuan kepada:

  • ketakutan;
  • perasaan gelisah;
  • kerengsaan teruk;
  • mengurangkan prestasi;
  • kelupaian dan kurang tumpuan;
  • fungsi perlembagaan yang teruk.

Pesakit berada dalam mood yang tidak baik, dia tidak dapat berehat dengan normal. Dia sentiasa bimbang tentang sesuatu, berita apa pun dilihat negatif. Kepekaan meningkat dan dinyatakan dalam manifestasi yang mendadak. Fungsi rangsangan luar boleh dilakukan oleh pelbagai perkara, fenomena dan faktor, seperti bunyi, bau, suhu jatuh, sinaran cahaya terang.

Neurotransmitter yang menghantar impuls saraf menjadi kurang dan kurang tertumpu. Ini memberi kesan buruk kepada mood pesakit, menjadi punca perkembangan sikap tidak pedulinya.

Secara beransur-ansur, sistem saraf melakukan fungsi sendiri lebih buruk dan lebih buruk, penentangan terhadap stres berkurang. Overvoltage tetap meningkatkan sintesis hormon stres, yang mana:

  • Kekejangan vaskular bermula;
  • takikardia berkembang;
  • berpeluh berlebihan disebabkan;
  • fobia dan keadaan agresif muncul.

Bagaimana untuk merawat neurosis? Untuk melakukan ini, sebagai peraturan, gunakan antidepresan, penenang, sedatif dan ubat yang menstabilkan mood.

Berhubung dengan rawatan bukan farmakologi, kaedah psikoterapi biasanya menghilangkan punca penyakit.

Mana-mana kursus terapeutik tidak boleh ditetapkan secara berasingan, tetapi oleh seorang doktor. Jika tidak, bukannya pulih, anda berisiko merosakkan kesihatan anda, membawa gangguan kepada keadaan kronik.

Terapi ubat

Bagaimana untuk menghilangkan neurosis? Berikut adalah ubat-ubatan yang biasanya ditetapkan oleh doktor untuk terapi ubat:

  • Antidepressants - ubat-ubatan ini menghalang enzim yang memusnahkan dopamin, serotonin, dan norepinefrin, akibatnya peningkatan kepekatan hormon tersebut. Suasana pesakit, dengan itu, bertambah baik. Ketagihan dari penggunaan ubat ini tidak berlaku, kadar tindak balas tidak dikurangkan, tiada kesan sampingan tidak boleh takut. Walau bagaimanapun, kelemahan rawatan adalah bahawa dos tertentu bahan-bahan ini terkumpul dari masa ke masa dalam darah dan selepas kira-kira beberapa minggu tindak balas yang sepadan berlaku. Kursus rawatan biasanya dua bulan. Selalunya, doktor mengesyorkan menggunakan ubat-ubatan Asaphen, Fevarin, Paroxetine dan lain-lain klasik (yang terbukti).
  • Penenang - mengurangkan tindak balas kepada pelbagai rangsangan, menghalang sistem saraf dan mempunyai kesan anti-keresahan. Bahaya utama ubat-ubatan ini membiasakan diri mereka, hilang tumpuan (akibatnya, selepas mengambil penenang, anda tidak boleh memandu kenderaan dan melakukan kerja yang berkaitan dengan koordinasi pergerakan yang tepat). Biasanya menggunakan bantuan Seduxen, Sibazon dan ubat-ubatan lain.
  • Sedatif - membantu merawat jenis-jenis gangguan neurotik. Tindakan mereka adalah hampir sama dengan tindakan penenang, tetapi keberkesanannya tidak terlalu tinggi (tetapi tidak ada habituation, tidak ada kesan sampingan). Selalunya menggunakan sedetikam tumbuhan yang tidak berbahaya, seperti berwarna valerian, merebus hawthorn, dan sebagainya. Walaupun terdapat juga ubat-ubatan (juga, dengan cara yang dibuat berasaskan tumbuhan), seperti Fiterelax, Novo-Passit dan lain-lain.

Tetapi mengenai pilihan rawatan psikoterapeutik bukan ubat, mereka yang ingin belajar bagaimana menyembuhkan neurosis, juga tidak boleh dilupakan. Pada masa yang sama, tidak perlu untuk mencipta sendiri dan untuk mencipta sesuatu - mengamankan kes itu kepada doktor yang berkelayakan yang, memilih kursus terapeutik, akan berdasarkan ciri-ciri individu pesakit dan penyebab utama penyakit.

Kaedah berurusan dengan keadaan ini ada jumlah yang besar. Sebagai contoh, kadang-kadang doktor mengesyorkan menggunakan ubat herba, atau menetapkan terapi cahaya yang dipanggil. Ini terutama membantu mengatasi kemurungan bermusim dengan sendirinya (pada orang yang hidup dalam keadaan iklim yang keras, kekurangan vitamin D sering menyebabkan gangguan neurotik, yang berjaya dikompensasikan oleh cahaya matahari).

Jika pesakit tidak mahu mengenali kewujudan konflik dalaman, seorang profesional perubatan boleh menggunakan hipnosis. Kaedah yang sama membantu dengan kesedaran mengenai punca-punca gangguan itu.

Terapi muzik adalah rangsangan tambahan zon kesenangan di otak pesakit. Dan untuk melegakan ketegangan dalaman akan membantu senaman pernafasan dan rawatan kreatif. Emosi yang lebih negatif yang anda dapat melepaskan, semakin dekat keluar dari negeri ini.

Psikoterapi gangguan neurotik

Sememangnya, untuk mengalahkan neurosis tanpa psikoterapi berkualiti tinggi tidak akan berfungsi. Ia adalah mungkin untuk menyingkirkan bukan sahaja akibat penyakit ini, tetapi juga penyebabnya.

Adakah mungkin untuk menyembuhkan neurosis selamanya? Ini bergantung, sama ada pada atau tidak rawatan dimulakan tepat pada waktunya, serta pada ciri-ciri individu pesakit.

Rawatan biasanya menggunakan jenis rawatan psikoterapi berikut:

  • Rasional - keadaan pesakit dikaji dengan teliti, serta penyebab penyakit. Sesi membantu pesakit menyedari apa yang menyebabkan orang itu mengalami gangguan mental, apa fikiran atau tindakan yang mereka panggil. Kaedah yang dibangunkan untuk membantu membetulkan keadaan, untuk memastikan pembentukan model tingkah laku yang berbeza. Mengukuhkan kualiti peribadi.
  • Keluarga - sesuai untuk mereka yang mengalami masalah mental akibat masalah dalam keluarga. Kadang-kadang sebabnya bukan ketiadaan cinta, tetapi, sebaliknya, kasih sayang terlalu dekat (misalnya, ibu bapa kepada bayi). Terima kasih kepada psikoterapi, pesakit sedar tentang punca utama penyakitnya.
  • Orang yang berpusat - pesakit dibantu untuk "mengenali dirinya", memahami apa yang menyebabkan emosi kuatnya, bagaimana untuk keluar dari keadaan yang mungkin kelihatan tidak ada harapan kepadanya.
  • Kognitif dan tingkah laku - kaedah yang agak praktikal, sesuai untuk orang yang suka bergantung pada kesimpulan logik. Adalah penting untuk tidak "menggali" dalam minda seseorang atau percubaan untuk "memanjat" ke dalam alam bawah sadarnya, tetapi untuk menilai pemikiran manusia dengan tindakan. Perbualan diajar untuk melihat penyebab situasi negatif dan bagaimana untuk menangani mereka.

Rawatan neurosis di rumah

Bagaimana untuk mengatasi gangguan obsessive compulsive? Adakah mungkin untuk menyingkirkan penyakit sedemikian selama-lamanya, tanpa menggunakan bantuan psikoterapis?

Ada prosedur tertentu yang membantu melegakan simptom gangguan neurotik dan mengurangkan tekanan dalaman dan boleh dilakukan di rumah:

  • Ia akan mengambil beberapa geranium daun, yang harus dihancurkan dengan baik. Mereka diletakkan pada kain, dan kompres dibuat dari mereka. Mampatan yang dihasilkan boleh digunakan pada dahi dan diperbaiki dengan cara pembalut. Kemudian beberapa waktu sepatutnya tidur: ia akan membantu mereka yang ingin tahu bagaimana untuk menenangkan dan membebaskan diri dari migrain.
  • Untuk memerangi insomnia, daun pudina mesti dicurahkan dengan sepasang cawan air mendidih, disiram selama kira-kira sejam, terikan dan diminum tiga kali sehari.
  • Dengan perasaan marah akan menampung jika anda minum sup yang terbuat dari pinggul meningkat, valerian dan sedatik lain. Susu yang sama merawat neurosis remaja.
  • Satu lagi "hancur" saraf menenangkan pinggul kaldu, dicampur dengan madu. Empat kali sehari sudah cukup.
  • Sedatif lain - yarrow biasa dan motherwort biasa. Sebagai contoh, sudu yarrow dituangkan dengan air mendidih, diselitkan dan diambil tiga kali sehari sebelum makan. Ibu ibu mesti diluluskan melalui juicer: jus yang dihasilkan diambil tiga kali sehari (30 tetes sudah cukup).
  • Sekitar lima sudu buah Kalin adalah tanah dan dituangkan dengan air mendidih (tiga gelas cukup). Semua ini dihidangkan selama 4 jam, dan kemudian ditapis. Ambil penyelesaian boleh empat kali sehari selama setengah gelas.

Nasihat psikoterapi untuk neurosis juga melibatkan penggunaan kaedah psikologi visual. Malah warna-warna yang paling penting di sekeliling anda: adalah wajar bahawa mereka tenang, hangat dan bersih. Tetapi warna biru gelap dan, terutamanya, julat hitam harus dielakkan.

Dengar muzik kegemaran anda lebih kerap, tetapi tidak dalam satu arah, tetapi dengan gaya yang berbeza. Ia disyorkan untuk terus mendengar melodi yang menenangkan.

Ia berguna untuk mengamalkan yoga dan meditasi. Ini membantu bukan sahaja untuk menghilangkan gangguan neurotik, tetapi juga menghalang perkembangan mereka.

Punca dan Pencegahan

Penyebab neurosis boleh sangat berbeza. Kadang-kadang mereka boleh mempunyai sifat fisiologi - sebagai contoh, perubahan bulanan atau hormon semasa remaja.

Kadang-kadang, pengalaman emosi yang kuat membawa kepada keadaan neurotik: berapa banyak ibu yang mengalami neurosis hanya kerana mereka sangat bimbang tentang anak mereka sendiri (kesihatan mereka, prestasi akademik dan hubungan). "Bagaimana anda hidup dengan tekanan mental seperti itu?" - Saya hanya ingin bertanya kepada ibu-ibu ini.

Perjuangan melawan neurosis dan keupayaan untuk berehat - inilah yang diperlukan bagi mereka yang menderita penyakit-penyakit ini. Tetapi hanya mereka yang berpaling kepada ahli psikoterapi dan memulakan rawatan tepat pada masanya akan berjaya dalam mengatasi keadaan sedemikian dan menormalkan kesihatan mereka.

Antara perkara lain, jangan lupa tentang pentingnya pencegahan neurosis. Walaupun kadang-kadang sukar untuk mengelakkan mereka, adalah mungkin untuk meminimumkan risiko penyakit dan mengurangkan bahaya yang boleh menyebabkan gangguan mental terhadap kesihatan.

Anda boleh membantu diri sendiri jika anda tidak mengambil apa-apa yang berlaku dalam kehidupan "dekat dengan hati anda" dan tidak mengumpul emosi negatif di dalam diri anda. Anda mungkin perlu menukar beberapa sikap, dan juga sikap terhadap dunia di sekeliling kita. Oleh itu, jika anda boleh menormalkan keadaan mental anda, itu berbaloi.

Rawatan diri neurosis

Neurosis dicirikan sebagai suatu keadaan yang berlaku pada seseorang dalam proses tekanan moral yang berlarutan, percanggahan dalaman, dan keletihan kronik. Kebanyakan penduduk moden sentiasa terdedah kepada situasi yang teruk di tempat kerja dan di rumah, jadi adalah logik bahawa terdapat gangguan dalam fungsi sistem saraf.

Punca-punca neurosis

Neurosis untuk kebanyakan orang adalah kombinasi pemikiran ketidakstabilan obsesif dan gejala fisiologi (sakit di hati, takikardia, serangan panik, atau manifestasi lain) yang tidak membenarkan hidup penuh dan berkali-kali berulang. Tetapi pada hakikatnya, semua gejala ini mencerminkan keadaan psikologi dalaman seseorang, kebimbangan dan ekspresi pandangannya.

Pada orang yang cenderung berlebihan, bahkan keadaan biasa boleh menyebabkan tekanan kronik, menyebabkan keletihan sistem saraf yang lemah.

Neurosis bukanlah penyakit fizikal, ia mempunyai sifat psikologi. Istilah pada tahun 1776 diperkenalkan oleh Dr. William Cullen. Dalam bidang perubatan, konsep ini termasuk sekumpulan gangguan psikogenik dengan gejala yang sama yang mencirikan perubahan kesejahteraan umum dan mood yang berubah-ubah.

Penyebab utama neurosis:

  • kecederaan mental, termasuk kanak-kanak, dari mana ia tidak datang untuk pulih; tanggungjawab yang besar;
  • kekurangan rehat;
  • beban kerja;
  • tekanan berterusan daripada orang lain;
  • ketegangan otak akibat beban intelektual;
  • penyalahgunaan alkohol dan ubat psikotropik.

Gangguan ini adalah isyarat pertama bahawa fungsi sistem saraf pusat terganggu. Malah orang yang saraf kuat tertakluk kepadanya. Bolehkah ubat-ubatan, agama atau sukan mengubah ciri ini dalam watak seseorang dan menilai keadaan tidak berkesudahan? Sebagian, ya, tetapi kesan sebegini tanpa rutin harian dan kaedah psikologi yang teratur tidak mungkin bertahan lama.

Gejala

Oleh kerana irama cepat dalam hidup kita, majoriti tidak mempunyai masa untuk melawat doktor, jadi mereka merawat neurosis sendiri, dan ini mungkin. Dengan betul mengiktiraf gejala dan menggunakan kaedah yang berkesan, anda boleh mengalahkan penyakit ini. Tetapi sejumlah besar mereka merumitkan pemahaman tentang apa jenis gangguan psikogenik yang diperhatikan. Untuk memudahkan diagnosis diri, mereka dibahagikan kepada subkumpulan.

Gejala fizikal gangguan:

  • sakit dada;
  • tidur yang tidak sihat;
  • pening dan keletihan;
  • penampilan serangan panik;
  • aritmia dan tekanan darah yang tidak stabil;
  • penurunan keinginan seksual;
  • kehilangan selera makan atau makan berlebihan.

Gejala mental neurosis:

  • perubahan mood;
  • masalah dalam menangani orang, sinis;
  • air mata, ketajaman;
  • keengganan untuk meninggalkan rumah;
  • obsesi;
  • tahap kecemasan yang meningkat;
  • kebimbangan dan penilaian diri yang tidak mencukupi.

Bergantung pada bahagian mana sistem saraf yang habis, masalah disfungsi yang bersesuaian.

  1. Disfungsi vegetatif wujud manifestasi seperti: ketakutan, keletihan, insomnia dan sakit kepala. Bentuk gangguan ini berlaku pada orang yang cenderung kepada kebimbangan dan keresahan, yang mempunyai kompleks. Jika anda menjalankan pemeriksaan kesihatan, anda tidak akan menemui penyakit fizikal yang boleh menyebabkan manifestasi ini.
  2. Bentuk neurosis kardiologi, di mana gangguan patologi organ-organ dalaman dan sistem juga tidak dipatuhi, tetapi manifestasi berikut sedang berjalan: rasa sakit di kawasan jantung, kebas-kebas kaki, kemunculan serangan panik, peningkatan peluh, serta penurunan tekanan darah.

Perubahan gaya hidup untuk menangani masalah ini

Setelah menentukan tanda-tanda, seseorang harus mengetahui faktor mana yang menimbulkan gangguan, sebab penyebabnya tidak dapat disembuhkan dengan kesan mudah pada gejala. Anda juga harus memahami bahawa ubat-ubatan dan persiapan herba tidak akan menghilangkan neurosis, ini bukan masalah somatik, tetapi mental.

Sikap yang betul dan pelan rawatan yang disesuaikan dengan baik di rumah akan membantu untuk menyesuaikan dengan hasil yang positif.

Terdapat banyak cara yang mudah dan berkesan mampu mengalahkan neurosis yang boleh diakses oleh semua orang.

Rutin harian

Rejimen yang dianjurkan dengan betul membantu neurotik untuk mendisiplinkan diri mereka dan untuk menubuhkan kerja jam biologi. Membolehkan anda membuat sistem saraf lebih stabil dan seimbang. Adalah penting untuk tidur pada jam 22.00 supaya tempoh tidur sekurang-kurangnya 9 jam. Sebelum tidur, bersiar-siar di udara segar dan menyiarkan bilik itu membantu.

Kuasa

Diet yang seimbang dapat mempercepat pemulihan dan memperbaiki kesejahteraan, yang membantu menghilangkan neurosis sendiri. Diet harus mengandungi makanan yang kaya serotonin, seperti tomato, ikan berlemak, pisang, dan anda juga harus makan sayur-sayuran, sayuran, dan buah-buahan setiap hari.

Ikuti peraturan ini untuk meningkatkan kesannya:

  • makanan perlu diubah;
  • cecair perlu cukup, anda perlu minum 2 liter air tulen setiap hari;
  • anda perlu mematuhi peraturan pemakanan yang betul;
  • Jangan biarkan berlebihan.

Untuk bersorak dan memanjakan diri anda, ia dibenarkan untuk makan coklat, pencuci mulut. Anda tidak boleh menyalahgunakan kopi dan teh yang kuat, mengambil tenaga atau makanan ringan dengan makanan pedas. Ia adalah perlu untuk mengecualikan alkohol dan tembakau, mencetuskan wabak pencerobohan dan kecemasan.

Sukan

Berjuang dengan neurosis membantu sukan. Senaman aerobik mempunyai kesan ini:

  • positif mempengaruhi sistem saraf dan meningkatkan peredaran darah, dan pertuduhan tenaga selepas senaman berlarutan untuk masa yang lama, ini penting, kerana tahap neurosisnya diturunkan;
  • nada umum meningkat, kerja sistem saraf, kardiovaskular dan pernafasan bertambah baik;
  • Pengapit otot akan dikeluarkan.

Sukan adalah antidepresan semulajadi, kerana serotonin hormon dilepaskan ke dalam darah semasa latihan, kekurangan yang menyebabkan kebimbangan dan neurosis.

Hobi

Latihan mengganggu dan membantu melegakan ketegangan, yang membantu memulihkan sistem saraf. Sel-sel saraf aktif berfungsi semasa tumpuan dan perkembangan kemahiran motor halus, dan rangsangan titik akupunktur mempunyai kesan positif pada keadaan badan.

Juga, hobi membantu menaikkan harga diri, mencari orang yang berfikiran sama. Dalam proses pembelajaran kerajinan baru dan kemahiran membangun, masalah setiap hari diturunkan ke latar belakang, yang memungkinkan untuk tidak mengatasi masalah dan meningkatkan jumlah daya hidup.

Rawatan remedi rakyat

Di rumah, neurosis membantu menyembuhkan daya penyembuhan alam semula jadi. Menggunakan rawatan herba untuk kemurungan sangat berkesan. Rawatan dengan ubat-ubatan rakyat mempunyai kesan menenangkan dan santai, membolehkan melegakan ketegangan dan kekejangan, untuk menghapuskan sakit kepala yang disebabkan oleh tekanan. Gunakan ubat-ubatan orang seperti decoctions dan tinctures.

Herba perlu dipilih mengikut jenis masalah:

  • dengan gementar, herba seperti hawthorn, motherwort, bunga chamomile dan akar valerian harus diambil;
  • kemurungan, hypochondria akan memudahkan pengumpulan oregano, wort St. John, akar dandelion, peony dan valerian;
  • dari histeria dan minda yang tidak ada akan membantu bijak, heather, ramuan willow, motherwort, primrose, lavender, semanggi manis dan buah juniper.

Untuk membuat penyerapan itu, 2 sudu besar. l Campuran herba tuangkan segelas air mendidih dan tegaskan.

Kursus rawatan berlangsung selama 2 minggu, kemudian membuat istirahat sebulan. Ambil 1/3 cawan 3 kali sehari selama setengah jam sebelum makan.

Gabungan teh herba dan rawatan air dapat mengurangkan tekanan dan ketenangan. Untuk menyediakan mandian herba untuk bersantai, 2 sudu besar. l Herba St John's wort, chamomile, peppermint, motherwort, tuangkan air mendidih dan menegaskan 40 minit, kemudian tuangkan air panas.

Jika hari itu tegang dan anda perlu berehat, anda harus minum teh pudina atau setengah gelas ibu sebelum tidur. Ia juga berguna untuk pesakit neurotik untuk mengambil titisan Eleutherococcus atau Ginseng pada waktu pagi.

Terapi vitamin

Persiapan vitamin membantu melawan neurosis, menstabilkan dan menyokong badan dalam keadaan yang tertekan. Sebagai tambahan kepada normalisasi metabolisme, mereka memulihkan:

  • pengeluaran hormon dan enzim;
  • struktur gentian saraf dan kekonduksiannya;
  • kerja sistem dalaman badan.

Mereka juga menyatakan diri mereka sebagai antioksidan yang memusnahkan radikal bebas. Untuk rawatan neurosis dan manifestasi mereka, kompleks digunakan, di mana vitamin kumpulan B perlu hadir. Farmasi mempunyai pelbagai produk ini, yang membolehkan anda memilih yang paling sesuai. Ini menjadikan bukan sahaja untuk mengurangkan keperluan penggunaan dadah, tetapi juga untuk mengelakkan penggunaannya.

  1. "Vitamin Doppelgerts aktif Magnesium" + Vitamin B sesuai untuk pencegahan dan rawatan neurosis, penyakit kardiovaskular dan keletihan kronik. Meningkatkan tidur dan meningkatkan daya tahan semasa senaman.
  2. "Magne-B6". Ia mempunyai kesan menenangkan dan mengembalikan tidur di neurotik kerana simbiosis dua komponen yang meminimumkan penampilan semua manifestasi neurologi. Diluluskan untuk digunakan pada wanita hamil dan kanak-kanak dari tahun ke tahun.
  3. "Vitabalans Multivit". Vitamin penting kompleks yang mengawal metabolisme. Menormalkan struktur dan kekonduksian sel saraf. Ia membantu untuk menghapuskan kebimbangan dan keluar dari neurosis. Ia boleh digunakan untuk orang dewasa dan kanak-kanak dari 12 tahun.

Kerja psikologi pada diri sendiri

Adalah penting untuk mencari keharmonian dalam hidup anda. Untuk ini ada beberapa teknik psikologi, penggunaannya boleh diakses oleh semua orang dan tidak memerlukan latihan khas.

Amalan meditasi

Ia berdasarkan kelonggaran lengkap, pemutusan kesedaran dan pembebasan daripada pemikiran yang tidak perlu. Diadakan dalam kedudukan yang selesa, anda perlahan-lahan menarik nafas dan menghembus udara. Setelah santai, penting untuk memindahkan diri anda secara mental ke tempat yang akan membantu anda merasakan kebahagiaan dan keharmonian. Tahan keadaan ini lebih baik dari 15 minit hingga setengah jam. Selepas itu penting untuk menganalisis sensasi dan perubahan dalam keadaan selepas meditasi.

Latihan autogenik

Maksud latihan autogenik adalah untuk meraih keseronokan, untuk mengalami emosi positif. Seperti meditasi, relaksasi dan pernafasan adalah penting. Napas dalam yang berselang-seli dengan pernafasan yang lancar, emosi negatif diusir secara mental. Terapi membolehkan anda menyingkirkan kompleks, untuk mendapatkan keyakinan diri dan untuk menormalkan keadaan.

Urut

Penggunaan urut menghilangkan hipertonik dan pengapit otot, serta menormalkan peredaran darah. Semasa menjalani terapi, pergerakan yang licin dan menguli bergerak dilakukan, mempromosikan kelonggaran dan memulihkan badan.

Selepas urut, sentiasa ada peningkatan yang signifikan dalam keadaan psiko-emosi dan proses menormalisasi proses metabolik.

Petua berguna

Di sana, yang berhadapan dengan manifestasi neurosis dan mampu kembali ke kehidupan yang penuh, anda harus ingat tip tersebut.

  1. Jangan cari yang bersalah. Tingkah laku ini adalah tipikal untuk kanak-kanak, dan orang dewasa sama ada cuba menangani keadaan atau menerimanya.
  2. Jangan mengecilkan diri terlalu banyak: perkara-perkara yang tidak boleh menjejaskan anda tidak boleh menyebabkan ketegangan dan ketegangan saraf dalam diri anda.
  3. Untuk memahami magnitud masalah anda, cari seseorang yang lebih buruk daripada anda. Oleh itu, anda boleh membantu orang ini dan menyedari bahawa masalah anda berbanding orang lain hanya kesukaran kecil.
  4. Jangan tunda penyelesaian masalah.
  5. Jaga diri sendiri, tidak mengharapkan seseorang menyelesaikan semua kesukaran. Perkara utama adalah membuat keputusan dan mula bertindak.

Dalam kes kejatuhan harga diri, melayari senarai kualiti atau pencapaian peribadi akan membantu, ini akan memulihkan keyakinan diri dan harga diri.

Kesimpulannya

Untuk mengubati neurosis di rumah, mengambil vitamin dan sedatif sahaja tidak mencukupi. Adalah penting untuk mengubah sikap psiko-emosi anda kepada situasi yang menimbulkan ketegangan saraf dan menyesuaikan rutin harian. Cara hidup yang betul dengan rehat dan hiburan yang menarik akan memulihkan sel-sel saraf, dan persiapan vitamin dan perubatan tradisional menyegerakkan kerja-kerja badan. Untuk menghilangkan neurosis, penting untuk mengubah hidup anda dan menjadikannya bahagia.

Bagaimana untuk merawat neurosis di rumah?

Neurosis muncul di latar belakang psikologi overstrain. Pendedahan berterusan kepada rangsangan membawa kepada hakikat bahawa sistem saraf memberi respons, menyatakan gangguan mental. Apabila penyakit berlaku, adalah penting untuk membezakan gangguan neurotik daripada manifestasi psikogenik yang boleh diterbalikkan. Tentukan neurosis, gejala pada orang dewasa, rawatan hanya boleh dilakukan oleh doktor.

Sebelum cuba menyembuhkan penyakit, seseorang harus memahami apa yang neurosis, apa negeri dan gejala yang digambarkan oleh konsep ini.

Neurosis - istilah kolektif yang menggabungkan satu set patologi yang berkaitan dengan gangguan psikogenik.

Gejala meluas memerlukan rejimen rawatan yang betul. Rawatan komprehensif, termasuk kaedah perubatan rasmi dan tradisional, perubatan herba, membantu mengatasi neurosis.

Sebabnya

Penyakit ini sukar dirawat tanpa mengeluarkan rangsangan luaran yang menyebabkannya. Penyebab utama gangguan neuropsychiatrik:

  1. Konflik luar. Pada masa yang sama, perengsa mengelilingi orang itu. Sebagai contoh, dia terpaksa hidup dalam keadaan yang tidak menguntungkan, dia mempunyai hubungan yang sukar di dalam pasukan. Memperkenalkan perubahan positif ke atmosfera menghilangkan situasi konflik luaran. Di bawah keadaan yang menggalakkan, neurosis dipisahkan.
  2. Konflik dalaman. Untuk mengatasi punca yang timbul dari dalam adalah lebih sukar. Seseorang perlu memecahkan stereotaip yang ditetapkan sejak usia muda.

Neurosis pada orang dewasa membangkitkan kebimbangan, kebimbangan, percanggahan dan pengalaman. Tekanan fizikal dan neuro-psikologi yang tidak mencukupi merupakan punca utama penyakit ini. Rutin membawa kepada kerosakan saraf, apabila seseorang terpaksa bekerja secara bersemangat, enggan berehat.

Symptomatology

Terdapat tiga jenis neurosis:

  • histeria;
  • neurasthenia;
  • sindrom obsesif.

Tanda histeria

  1. Orang histeria sukar untuk mengawal badan. Mereka sentiasa membuat pergerakan sukarela, yang menyebabkan ketidakselesaan.
  2. Mereka telah mengecewakan ucapan (ia mungkin hilang sepenuhnya), pendengaran, penglihatan, sensitiviti berkurangan. Pesakit dengan histeria tidak menentu, mereka kurang mendapat perhatian.

Tanda-tanda Negeri Obsesif

Orang yang terobsesi dengan idea-idea obsesif memperoleh tabiat tidak sedarkan diri yang kronik. Mereka sering berkelip, sentiasa mencuci tangan mereka. Mereka perlu menyemak semula segala-galanya. Mereka mengira tindakan dan objek tanpa henti: bilangan langkah yang diambil, kereta berlalu, merpati dalam kawanan dan sebagainya.

Tanda-tanda neurasthenia

Dengan perkembangan neurasthenia, seseorang mengalami hakikat bahawa:

  • sukar untuk dia menumpukan perhatian;
  • apathy berlaku;
  • fungsi usus yang diganggu.

Gejala biasa

Neurosis menyebabkan penderitaan fizikal kepada pesakit. Dia diseksa:

  • sakit kepala;
  • pening;
  • melompat tekanan;
  • kegelapan mata;
  • sakit jantung;
  • ketidakselesaan dan kesakitan di bahagian perut;
  • keletihan, keletihan;
  • pergantungan cuaca;
  • kehilangan keseimbangan;
  • kehilangan selera makan atau makan berlebihan.

Tanda-tanda psikologi

Neurosis dikaitkan dengan ketidakselesaan psikologi. Orang yang mengalami gangguan psikogenik:

  • kesukaran komunikasi;
  • ketidakpastian jika perlu membuat keputusan atau bertindak;
  • ketakutan dan kecemasan;
  • kesukaran kerana rendah diri.

Pesakit mengalami perubahan mood, insomnia, kemurungan, kerentanan yang tinggi terhadap stres.

Terapi ubat

Ia adalah mustahil untuk mengubati neurosis, tetapi ini perlu dilakukan secara tidak bebas, tetapi bersama-sama dengan doktor. Doktor akan memahami gejala, membuat diagnosis yang tepat, menetapkan ubat-ubatan yang boleh menghapuskan tanda-tanda tertentu.

Neurosis dirawat di kalangan dewasa menggunakan:

  1. Pemulihan pemulihan yang melegakan kecekapan fizikal dan neuropsikologi. Gunakan vitamin PP, A, C, B.
  2. Ubat sedatif yang menghilangkan kebimbangan, insomnia. Ambil warna valerian, motherwort, glisin.
  3. Antidepressants - ubat-ubatan yang menguatkan jiwa.
  4. Ubat yang memulihkan bekalan darah ke otak, memperbaiki proses metabolik.
  5. Persediaan mengawal fungsi vegetatif. Dalam kes ini, neurosis dirawat dengan anticholinergic, cholinomimetic, adrenomimetic dan ganglioblokatorami.

Psikoterapi

Sekiranya terdapat gejala neurosis pada orang dewasa, rawatan perlu menyeluruh. Pesakit memerlukan bukan sahaja sintetik atau ubat herba. Dia perlu berbincang dengan ahli psikologi atau psikoterapi. Mereka membantu merevisi sikap terhadap situasi konflik semasa, melegakan tekanan psikologi.

Gangguan neurotik dirawat menggunakan kaedah psikoterapi. Jika penyakit timbul akibat konflik keluarga, bercakap dengan kedua-dua pasangan. Jika kanak-kanak terlibat dalam skandal, mereka mengadakan sesi untuk seluruh keluarga. Sekiranya kebimbangan dan kebimbangan yang tidak berasas, kaedah pengaturcaraan neuro digunakan.

Kaedah rawatan rakyat

Rawatan neurosis di rumah dilakukan menggunakan kaedah ubat herba dan perubatan tradisional. Ekstrak herba mempunyai kesan menenangkan, melegakan kebimbangan, dikeluarkan dari keadaan tekanan. Tetapi mereka diambil seperti yang ditetapkan oleh doktor, dan bukan mengikut budi bicara mereka sendiri.

Penggunaan herba

Adalah mungkin untuk menyediakan penyelesaian yang mudah untuk neurosis berdasarkan tumbuhan dan madu. Ini terutamanya teh herba dan minuman yang menenangkan. Sediakan mereka mengikut resipi berikut:

  1. Teh herba dari melissa membantu melawan kebimbangan dan insomnia. Dalam minuman teh tambah satu sudu herba, tuang 1 liter air mendidih.
  2. Susu dengan madu digunakan untuk tidur terganggu. Dalam 200 ml susu dipanaskan, masukkan satu sudu madu. Minum ubat, buat sips kecil.
  3. Perubatan herba neurosis boleh dilakukan menggunakan yarrow. Dalam 250 ml air mendidih dicelupkan sudu teh bahan mentah. Selepas penyerapan, penapis. Minum satu sudu pada perut kosong.
  4. Wormwood Broth. Dalam 0.5 liter air rebus tuangkan satu sudu teh bahan mentah, menegaskan 50 minit, penapis, bahagikan kepada empat bahagian dan gunakannya sepanjang hari pada selang masa yang tetap. Pada masa rawatan minimum rawatan berlangsung 7 hari.
  5. Phytotea dari immortelle. Pada waktu petang, rebus 0.5 liter air, masukkan satu sendok teh bunga tumbuhan ke dalamnya. Pada waktu pagi infusi ditapis. Jumlah keseluruhan yang digunakan pada siang hari, membahagikannya ke bahagian yang sama.
  6. Teh herba dari oregano. Dalam 250 ml air mendidih, tuangkan satu sudu teh herba, biarkan sampai pagi, minum pada sebelah petang dan bukannya teh.
  7. Minuman lobak hitam dan madu adalah ubat yang berkesan untuk neurosis. Dari akar keluarkan tengah. Hollow dipenuhi dengan madu. Jus mabuk keesokan harinya.

Yuran Herba

Untuk membuang keadaan neurotik di rumah, adalah disyorkan untuk menyediakan ubat-ubatan herba. Mereka berkesan menghapuskan kemurungan dan panik. Sediakan mereka seperti ini:

  1. Lavender dan oregano digabungkan dalam kuantiti yang sama. Rebus 0.5 liter air, tambahkan 2 sudu herba, penapis dalam satu jam. Ekstrak terbahagi kepada lima bahagian 100 ml, yang digunakan pada siang hari.
  2. Koleksi balsem limau dan pudina adalah cara yang selamat untuk merawat gangguan psikogenik. Tumbuhan dicampur dalam nisbah 1: 1. Rebus 0.5 liter air, letakkan 2 sudu pengumpulan, selepas penapis infusi 30 minit. Dibahagikan kepada bahagian yang sama, gunakan seluruh infusi setiap hari, tambah madu.
  3. 50 g daun blackberry, 30 g hop hop dan mistletoe putih bercampur. Dalam 1 liter air rebus masak 3 sudu besar bahan mentah. Senaraikan jam, penapis, gunakan satu gelas sepanjang hari. Pengumpulan ini merawat neurosis kanak-kanak, mengurangkan dos. Jumlah harian infusi untuk kanak-kanak tidak melebihi 500 ml.
  4. Sediakan koleksi: 50 g balsem mint dan lemon dan 30 g thyme. Dalam termos, letakkan satu sudu herba, tuangkan 700 ml air mendidih. Pada waktu pagi ekstrak penapis dan gunakan bukan teh, tambah madu. Koleksi ini adalah ubat yang tidak berbahaya yang baik dalam kes-kes di mana masalah timbul, bagaimana untuk merawat neurosis sendiri tanpa timbul akibat yang tidak diingini. Ia digunakan untuk pencegahan dan pengulangan gangguan psikogenik. Kursus rawatan berlangsung selama dua minggu.
  5. Di bawah tekanan yang teruk, depresi berpanjangan menggunakan koleksi yang kuat. Ambil 50 gram quitzer dan 30 gram eryngium dan adonis. Dalam termos dibancuh 3 sudu herba, menuangkan 700 ml air mendidih, dan berangkat hingga pagi. Dalam infusi yang ditapis, tuangkan 2 sudu semangat warna motherwort dan madu. Di peringkat akut mengambil segelas wang empat kali sehari. Neurosis kronik dirawat tanpa penambahan pigmen ibu. Ubat ini dimakan pada waktu malam. Dos tunggal - satu gelas. Dirawat dari dua minggu hingga empat bulan.

Persediaan herba untuk neurosis obsesif

Neurosis dapat disembuhkan, walaupun ia mengganggu. Untuk menghapuskannya, minuman disediakan mengikut resipi khas:

  1. Ekstrak dari berry viburnum. Rebus 700 ml air, masukkan cecair dalam cecair, diperolehi daripada 5 sudu buah beri. Biarkan selama empat jam untuk mendesak. Ambil 100 ml empat kali sehari pada perut kosong. Makan dalam masa 30 minit.
  2. Panaskan segelas susu, letakkan cengkeh bawang putih di dalamnya, letakkan ke keadaan pasty. Gunakan hanya pagi pada perut kosong. Makanan menerima, setelah setengah jam berkekalan. Minuman membantu dengan keadaan neurotik yang kuat.
  3. Dalam susu, tambah berwarna dari valerian. Bahan-bahan diambil dalam kuantiti yang sama. Makan sehari tiga kali 75 ml.

Ekstrak Herba Berkesan

Dana berdasarkan valerian, motherwort dan pudina - benar-benar membantu ubat herba untuk neurosis. Ekstrak dari bahan tumbuhan tradisional sering merangkumi rawatan kompleks penyakit. Lakukan mereka seperti berikut:

  1. Campurkan 50 g pudina dan lihat, 25 g hop dan rizom valerian. Dalam 250 ml air mendidih tambah 50 g koleksi. Selepas 20 minit, ekstrak itu ditapis dan diminum.
  2. Sambungkan 30 g chamomile, 20 g valerian dan 50 g cumin. Brew 50 g koleksi dalam 250 ml air mendidih. Gunakan ubat itu selepas infusi selama 20 minit.
  3. Untuk mengumpul mengambil jumlah yang sama jintan, adas, motherwort dan valerian. Dalam 250 ml air mendidih masukkan 50 g bahan mentah. Infusi digunakan selepas menunggu 20 minit.

Mandi herba

Kaedah rawatan ubat neurosis rakyat memberi kesan yang baik. Kesan ubat untuk pentadbiran lisan dipertingkatkan dengan mandi herba. Untuk kegunaan penyediaan:

  1. Air. Kilang itu, bersama dengan rimpang, diletakkan di dalam air sejuk, dibawa ke mendidih, dibakar selama 30 minit. 250 gram herba diambil setiap mandi. Siang disaring dan ditambah ke dalam air.
  2. 1.5 kg dedak dituangkan ke dalam beg linen, dimasukkan ke dalam air sejuk, direbus, kemudian dituangkan ke dalam air. Ia membantu melegakan kerengsaan kulit pada pesakit histeria.
  3. Cawangan, kon, jarum pain (1.5 kg), dipenuhi dengan air sejuk, dibakar dan merana selama 30 minit. Biarkan selama 12 jam untuk menyemai. Ekstrak menenangkan, melegakan kerengsaan, menguatkan otot jantung dan saraf.

Neurosis adalah patologi serius. Berapa lama penyakit perlu dirawat bergantung kepada suasana di mana pesakit hidup, kesediaannya untuk melihat realiti secara berbeza, kepekaan terhadap ubat-ubatan dan ubat-ubatan rakyat. Phytopreparations sering lebih kuat daripada ubat sintetik. Tetapi mereka perlu dirawat lebih lama. Ia mengambil masa beberapa minggu dan bahkan bulan untuk pulih.

Rawatan neurosis: senarai kaedah berkesan yang membantu

Neurosis adalah salah satu gangguan yang paling biasa dalam sistem saraf. Hari ini, terdapat lebih daripada dua belas varieti penyakit ini: neurosis histeria, gangguan obsesif-kompulsif, profesional, kanak-kanak dan neurosis remaja. Menurut pakar, jumlah pesakit dengan neurosis di bandar-bandar besar akan terus meningkat pada tahun-tahun akan datang, penyakit ini akan mengambil tempat pertama di kalangan penyakit lain, mengatasi penyakit kardiovaskular dan kecederaan.

Rawatan neurosis hari ini adalah salah satu masalah yang paling mendesak dalam psikiatri, kerana terapi khusus yang lebih cepat gangguan saraf bermula, semakin besar pesakit akan kembali ke kehidupan normal dan mengelakkan perkembangan gangguan saraf yang lebih teruk. Mari kita berurusan dengan cara merawat neurosis.

Punca dan gejala neurosis

Neurosis atau gangguan neurotik adalah satu konsep yang menyatukan sekumpulan gangguan fungsi sistem saraf, disertai dengan perubahan keadaan psiko-emosi, penurunan prestasi, labah-labah mood dan kemerosotan dalam kesihatan somatik.

Kumpulan penyakit ini terutamanya dicirikan oleh ketiadaan patologi organik kasar sistem saraf - neurosis berlaku pada orang-orang mental yang sihat sepenuhnya, apabila tubuh mereka memecah komunikasi dan interaksi antara sistem saraf dan organ lain dan pada masa yang sama membangunkan perubahan dalam keadaan psychoemotional dan fizikal.

Penyebab neurosis, selalunya, adalah keletihan dan keletihan mental yang disebabkan oleh jadual kerja terlalu sibuk, tekanan kronik (lebih banyak tentang bagaimana untuk meningkatkan ketegangan tekanan) atau kekurangan tidur yang berterusan dan kurang rehat.

Keadaan akut biasanya berlaku di latar belakang peristiwa traumatik atau overstrain saraf yang berpanjangan.

Neurosis ditunjukkan oleh peningkatan kebimbangan, ketakutan, kebimbangan, kerengsaan, air mata, penurunan prestasi, kemerosotan fungsi kognitif, kelalaian, ketidakpuasan hati. Pesakit sentiasa dalam mood yang tidak baik, dia tidak boleh tenang, berehat, berehat, dia mengalami sepanjang masa, bimbang, menganggap negatif berita dan perubahan. Makmal mood ciri dan peningkatan ketara dalam kepekaan. Secara harfiah semua orang terganggu dan menjengkelkan - bunyi yang kuat, cahaya terang, bau, suhu jatuh dan faktor lain.

Selain manifestasi psiko-emosi, keadaan fizikal semakin teruk - sakit kepala, kelemahan, pening, kenaikan atau penurunan tekanan darah, peningkatan peluh, gangguan tidur dan selera makan muncul. Kurang kerap, sakit di dada, perut, otot dan sakit sendi berlaku tanpa adanya patologi organ dan sistem. Oleh itu, adalah penting untuk membuat rawatan neurosis tepat pada waktunya. Mari kita fikirkan cara menyembuhkan neurosis.

Rawatan Neurotik

Dengan neurosis, kepekatan neurotransmitter yang bertanggungjawab untuk penghantaran impuls saraf dan keadaan psiko-emosi seseorang berkurangan. Ini menyebabkan kemerosotan dalam mood, apatis dan mudah marah.

Di samping itu, keseluruhan kerja sistem saraf adalah "terdegradasi", tekanan rintangan berkurangan, keupayaan untuk bertolak ansur dengan pelbagai rangsangan dan tekanan, kerana saraf berterusan mengawasi sintesis hormon tekanan meningkat: adrenalin dan kortisol, yang menyebabkan kekejangan pembuluh darah dan tisu otot, takikardia, juga takut, kebimbangan atau agresif. Antidepressants, penenang, ubat-ubatan yang mempunyai kesan sedatif dan menstabilkan mood mood untuk menghadapi manifestasi yang tidak menyenangkan ini.

Jika terapi dadah direka untuk melawan manifestasi neurosis yang sedia ada, maka rawatan bukan ubat dan psikoterapi membantu menangani punca-punca neurosis, untuk mencari jalan untuk menangani stres tanpa menjejaskan kesihatan, tingkah laku dan kesejahteraan.

Rawatan ubat

Rawatan ini menggunakan kumpulan ubat berikut:

  1. Antidepresan - ubat-ubatan kumpulan ini terlibat dalam penyerapan serotonin, dopamin dan norepinefrin secara langsung dan terbalik atau menghalang enzim yang memusnahkan hormon ini, sehingga meningkatkan kepekatan hormon-hormon ini dalam darah dan meningkatkan mood pesakit. Antidepresan tidak ketagihan, tidak menjejaskan kadar tindak balas dan mempunyai sedikit kesan sampingan. Kekurangan utama ubat-ubatan adalah keperluan untuk pengumpulan dos tertentu dalam darah, sebab itu kesan nyata hanya berlaku 2-3 minggu selepas permulaan rawatan, dan rawatan harus sekurang-kurangnya 2-3 bulan berturut-turut. Untuk rawatan gangguan neurotik yang menggunakan antidepresan klasik, kesan dan kesan sampingan yang paling banyak dipelajari atau ubat generasi terbaru yang dianggap paling berkesan dan selamat. Antidepresan perlu diambil hanya pada preskripsi, kerana dos dan tempoh kursus dipilih secara individu, bergantung kepada keparahan keadaan pesakit dan faktor-faktor lain. Untuk rawatan yang paling kerap digunakan: Azafen, Amitriptyline, Mianserin, Fluoxetine, Fevarin, Paroxetine dan lain-lain.
  2. Penenang - menjejaskan penghantaran impuls saraf di otak, disebabkan oleh perencatan sistem saraf dan mengurangkan tindak balas pesakit terhadap rangsangan, ubat-ubatan mempunyai kesan sedatif dan anti-keresahan. Pengawet dianggap ubat "berbahaya", kerana ia adalah ketagihan, memberi kesan negatif terhadap kelajuan tindak balas dan kepekatan perhatian, dan apabila diambil, dilarang memandu kenderaan atau melakukan kerja yang memerlukan koordinasi gerakan dan konsentrasi yang tepat. Daripada penenang, Seduxen, Relanium, Elenium, Loram, Sibazon dan lain-lain yang popular.
  3. Sedatif - dengan jenis neurosis yang lebih ringan, anda boleh terlepas dengan mengambil sedatif, tetapi hanya pakar psikiatri atau psikoterapi yang boleh menilai keadaan pesakit dan memutuskan sama ada terdapat psikoterapi dan sedatif yang mencukupi dalam kes ini. Ubat sedatif mempunyai kesan yang sama dengan penenang, tetapi kurang efektif dan tidak menyebabkan banyak kesan sampingan dan ketagihan. Yang paling biasa digunakan adalah sedatif tumbuhan praktikal: warna akar valerian, peony, motherwort, hawthorn dan derivatif mereka: Novo-Passit, Valoferin, Herbion, Fiterelax, dan lain-lain.

Kaedah bebas dadah

Antara kaedah bukan farmakologi untuk menghapuskan neurosis, fototerapi dan hipnosis, terapi muzik warna, latihan autogenik, senaman pernafasan, aromaterapi, terapi BOS, terapi seni, terapi pasir dan beberapa jenis lain dianggap paling berkesan.

Pemilihan teknik khusus dalam rawatan neurosis bergantung kepada penyebab penyakit dan sifat orang tersebut.

Oleh itu, fototerapi atau terapi cahaya membantu dengan perkembangan kemurungan bermusim pada orang yang hidup di zon sederhana atau utara dan kurang sinar matahari yang diperlukan untuk sintesis vitamin D. Hypnosis ditunjukkan apabila pesakit tidak ingin menyedari penyebab konflik dalaman, keperluan untuk bertahan dan melepaskan masa yang lama kecederaan yang mungkin telah dilupakan oleh pesakit.

Berlanjut untuk menangani persoalan bagaimana untuk menghilangkan neurosis, perlu diperhatikan bahawa terapi warna dan muzik bertujuan untuk merangsang otak pesakit dalam bidang keseronokan. Latihan pernafasan, terapi seni, terapi pasir dan lain-lain jenis kreativiti membantu menghilangkan ketegangan dalaman, mendedahkan perasaan anda dan "membuang" emosi negatif.

Psikoterapi

Psikoterapi adalah bahagian penting dalam terapi neurosis. Tidak seperti kaedah rawatan yang lain, ini memberi kesan kepada punca, bukan kesan penyakit, yang bermaksud ia membantu bukan sahaja untuk meningkatkan keadaan pesakit, tetapi juga untuk menghilangkan bahaya pengulangan neurosis.

Jenis-jenis psikoterapi berikut digunakan untuk merawat keadaan neurotik:

  1. Psikoterapi rasional - termasuk kajian identiti pesakit dan punca penyakit. Semasa sesi, pesakit mesti sedar apa fikiran, tindakan, tingkah laku telah menyebabkan gangguan neurotik dan untuk membangunkan kaedah untuk membetulkan keadaan. Psikoterapi membantu pesakit membentuk tingkah laku lain, mengukuhkan sifat peribadi dan menjalankan "latihan" personaliti yang berubah.
  2. Psikoterapi keluarga - kaedah rawatan ini sesuai untuk pesakit yang telah menjadi "tebusan" situasi keluarga yang sukar dan tidak dapat menghancurkan hubungan yang menyakitkan. Ini mungkin terlalu kuat "hubungan" antara ibu bapa dan kanak-kanak, menghalangnya daripada membina kehidupan keluarganya sendiri, tekanan suami - yang zalim pada isterinya, bekerja dari hubungan antara pesakit dan anak-anaknya sendiri, dan sebagainya. Psikoterapi semacam itu membolehkan pesakit menyedari bahawa ia berada dalam hubungan yang menyebabkan penyakit itu dan bagaimana untuk bertindak dengan betul untuk menghilangkan keadaan ini.
  3. Psikoterapi berorientasikan personaliti - jenis teknik ini "berfungsi" untuk membantu pesakit mengenali dirinya lebih baik, belajar memahami keinginan dan keupayaannya, memahami apa yang menyebabkan reaksi emosi yang kuat dan bagaimana menanganinya tanpa merosakkan jiwa dan kesihatan. Terapi jenis ini amat berguna untuk orang yang terlalu bertanggungjawab, biasa bertindak "seperti yang diperlukan, sebagaimana mestinya", di bawah kawalan atau pengaruh saudara otoriter atau rakan hidup;
  4. Psikoterapi kognitif atau tingkah laku - kaedah ini dianggap paling praktikal dan mudah difahami, sesuai untuk orang yang terbiasa hanya bergantung pada logik. Tingkah laku memilih untuk tidak menyelidiki kesedaran dan kesedaran pesakit, tetapi menilai fikiran dan tindakannya yang mengakibatkan tindakan tertentu, semasa sesi sesi belajar memahami apa tindakan membawa kepada situasi negatif dalam kehidupan mereka dan bagaimana menangani mereka.

Oleh itu, kami mendapati bagaimana untuk menghilangkan neurosis.

Pengarang artikel: psikiatri Shaimerdenova Dana Serikovna

Cara merawat neurosis di rumah: nasihat pakar psikiatri

Neurosis hari ini adalah salah satu penyakit neurologi yang paling biasa, menurut statistik, setiap 3-4 orang di dunia menderita, dan lebih daripada separuh daripada mereka tidak mendapatkan bantuan perubatan. Menurut para ahli, adalah mungkin untuk mengatasi manifestasi individu neurosis di rumah, tetapi lebih banyak kes yang teruk memerlukan pengawasan medis wajib dan perawatan yang tepat.

Apakah neurosis dan mengapa ia timbul

Neurosis (psychoneurosis, gangguan neurotik) adalah konsep yang menyatukan sekumpulan keadaan psikopatologi yang timbul akibat gangguan fungsional sistem saraf.

Terdapat beberapa jenis neurosis: neurosis histeria, neurosis obsesif-kompulsif, neurosis cemas, dan neurasthenia. Bergantung kepada punca neurologi dan bentuk penyakit, pesakit memerlukan rawatan yang berbeza dan bantuan yang berlainan.

Neurosis berlaku disebabkan oleh overstrain berfungsi sistem saraf, menyebabkan gangguan kerjanya. Selalunya, pelanggaran ini adalah mereka sendiri.

Punca-punca neurosis:

  1. Ketidakseimbangan hormon - sangat sering mengalami psikopatologi di latar belakang penyakit seperti hipotiroidisme, diabetes mellitus atau disfungsi ovari. Dalam keadaan seperti ini hanya rawatan yang kompleks membantu - menstabilkan organ endokrin dan terapi neurosis gejala.
  2. Penyakit-penyakit somatik. Penyakit jangka panjang, berjangkit dan kronik sering menyebabkan pengurangan sistem saraf yang teruk dan menyebabkan perkembangan neurosis.
  3. Tekanan adalah punca utama perkembangan neurosis etiologi yang berbeza. Ketegangan saraf yang berterusan, emosi negatif, ketakutan, pencerobohan dan sebagainya menyebabkan kemerosotan mendadak dalam keadaan sistem saraf dan boleh membawa kepada neurosis.
  4. Keletihan saraf. Kurang tidur, terlalu banyak kerja dan kurang istirahat yang betul menyebabkan keletihan sistem saraf dan juga boleh menimbulkan neurosis.
  5. Penyalahgunaan alkohol atau dadah. Keracunan badan secara berkala juga menjadi punca neurosis.

Gejala neurosis

Bergantung kepada bentuk penyakit, gejala-gejala neurosis boleh berbeza-beza.

Manifestasi patologi utama adalah:

  • ketegangan yang berterusan, kebimbangan, ketakutan;
  • kecerdasan emosi;
  • mudah marah, agresif, menangis;
  • kelemahan, sakit kepala, penurunan prestasi;
  • kurang tumpuan, kehilangan ingatan dan fungsi intelektual.

Dengan pelbagai jenis neurosis, obsesi dalam tindakan dan pemikiran, kebimbangan, bahkan perkembangan fobia, tika otot, tantrum, dan sebagainya juga boleh muncul.

Rawatan Rumah

Rawatan neurosis di rumah hanya boleh bermula selepas diagnosis yang tepat dan menentukan sebab-sebab perkembangan patologi. Rawatan di rumah digunakan hanya jika perkembangan patologi disebabkan oleh tekanan, kerja keras, atau gaya hidup yang tidak sihat, dan keadaan pesakit tidak memberi inspirasi kepada ketakutan.

Tetapi dalam keadaan sedemikian, adalah wajib untuk berunding dengan pakar dan kawalannya terhadap rawatan di rumah.

Anda boleh merawat diri sendiri dengan bantuan ubat-ubatan, menukar gaya hidup anda dan menggunakan teknik relaksasi dan latihan auto.

Rawatan ubat

Untuk rawatan ubat penggunaan neurosis:

  1. Antidepressants - ubat-ubatan ini membantu mengatasi perasaan tidak peduli, kebimbangan dan pergerakan yang mengganggu. Antidepresan digunakan untuk masa yang lama, dari 2 bulan ke 6, dos dan ubat dipilih secara individu. Untuk rawatan menggunakan Amitriptyline yang popular atau ubat yang lebih moden: Fluoxetine, Sertralin, Paksil, Deprim dan lain-lain.
  2. Penenang - ditunjukkan dengan kecemasan yang teruk, ketakutan, pergerakan obsesif dan agresif. Penenang mempunyai kesan sedatif dan membantu mengatasi emosi negatif. Untuk rawatan menggunakan Diazepam, Lorazepam, Atarax, Fenazepam dan lain-lain. Penenang perlu diambil hanya pada preskripsi dan di bawah pengawasan seorang doktor, kerana ia mempengaruhi kelajuan tindak balas dan menyebabkan rasa mengantuk.
  3. Vitamin - untuk menguatkan sistem saraf menunjukkan vitamin B dan lain-lain. Dengan kekurangan vitamin dan mikroelektronik yang ketara, suntikan elemen disyorkan.
  4. Persediaan vaskular - meningkatkan pemakanan otak dan menyumbang kepada pemulihan sistem saraf yang lebih cepat. Untuk tujuan ini, gunakan Vinpocetine, Tanakan, Cerebrolysin, Cortexin dan ubat lain. Yang paling berkesan adalah pentadbiran ubat intravena dan intramuskular.

Kaedah umum rawatan dan pencegahan

Pematuhan kepada gaya hidup yang sihat membantu mengatasi neurosis dan menghalang penampilan mereka. Apabila neurosis adalah yang paling penting:

  • Ikuti jadual kerja dan berehat - bekerja tidak lebih daripada 8 jam sehari, tidur sekurang-kurangnya 7-8 jam sehari, berehat sekurang-kurangnya selama 2 jam.
  • Belanja harian di udara terbuka selama sekurang-kurangnya 30-60 minit.
  • Pastikan untuk bersenam - untuk mengekalkan kesihatan, anda mesti terlibat dalam sukan setiap hari: berjalan di udara segar, bersenam, berenang, sukan lain.
  • Menormalkan pemakanan - untuk meninggalkan produk separuh siap, "snek" dan produk berbahaya yang lain. Pastikan makan makanan kaya dengan vitamin dan mineral: bijirin, sayuran, kacang dan sebagainya.
  • Berhenti minum, merokok, kopi yang kuat, teh dan sebagainya.
  • Elakkan tekanan dan kerja keras.

Rumah Psikoterapi

Psikoterapi tidak boleh diamalkan secara bebas, tetapi beberapa kaedah boleh digunakan di rumah. Untuk meningkatkan kesan, disyorkan untuk mengambil kursus latihan dengan pakar.

Di rumah, kaedah popular digunakan untuk membolehkan pesakit berehat, membuang emosi negatif atau melupakannya secara sementara. Untuk tujuan ini, anda boleh menggunakan:

  1. Aktiviti sukan. Sebarang aktiviti fizikal membantu menghilangkan ketegangan otot dan meningkatkan pengeluaran endorphin di dalam badan.
  2. Terapi seni - untuk mengurangkan stres, cukup untuk membolehkan anda cat apa-apa gambar - dengan pensil, pen, cat atau apa-apa cara lain. Hari ini, untuk tujuan ini, halaman pewarna anti tekanan khas ditawarkan, dengan corak atau lukisan luar biasa.
  3. Needlework adalah salah satu antidepresan rumah yang paling kuat. Anda boleh melibatkan diri dalam apa-apa jenis kerja jahitan, perkara utama adalah bahawa pesakit harus menyukainya dan hanya menyebabkan emosi positif kepadanya. Jenis-jenis kerajinan seperti merajut, bordir, karya bordir, quilling, patchwork, ukiran kayu dan sebagainya adalah popular.
  4. Mosaic atau mengambil teka-teki - aktiviti ini mempunyai kesan sedatif yang hebat. Tetapi untuk mencapai kesannya, anda perlu mengambil tempat dan masa yang istimewa.
  5. Aromaterapi - kaedah ini digunakan sebagai kaedah tambahan. Bau yang menyenangkan membantu mengurangkan ketegangan saraf. Untuk tujuan ini, gunakan kayu dupa, minyak khas atau produk mandi.
  6. Terapi pasir adalah salah satu jenis psikoterapi yang paling popular. Tetapi untuk mendapatkan kesan menggunakan pasir sendiri sukar, jadi disarankan agar anda terlebih dahulu mendapat latihan dari pakar.
  7. Terapi muzik. Untuk mengurangkan ketegangan saraf, anda harus menggunakan bukan sahaja lagu kegemaran anda, tetapi muzik yang mempunyai kesan sedatif yang dikenali - bunyi laut, nyanyian burung, muzik klasik, dan sebagainya.
  8. Yoga Untuk mendapatkan kesan, cukup untuk menggunakan kaedah paling mudah dari yoga - bersantai, meditasi atau senaman.
  9. Gimnastik pernafasan adalah cara yang mudah dan berkesan untuk menangani serangan kecemasan atau kompulsif. Gunakan latihan pernafasan yang disyorkan untuk serangan panik, ketakutan yang kuat atau pergerakan yang mengganggu.

Kaedah lain juga digunakan untuk merawat neurosis obsesif-kompulsif dan neurosis cemas. Apa-apa tindakan yang "bertukar" membantu otak untuk menghilangkan kebimbangan atau ketakutan yang kuat: mengunyah air sejuk, senaman pernafasan, pelbagai tekanan anti, kelonggaran otot, dan sebagainya.

Dengan neurosis obsesif, menghadapi tindakan berulang atau fikiran adalah lebih sukar. Di sini "pemikiran sedar" membantu, apabila pesakit mengevaluasi setiap fikiran dan tindakannya, serta teknik relaksasi otot dan latihan pergerakan.

Kaedah tradisional rawatan

Untuk rawatan neurosis, anda juga boleh menggunakan yuran sayur dan makanan. Tetapi apabila memohon mereka, adalah penting untuk berunding dengan doktor, kerana banyak persediaan herba mempunyai kesan ketara pada organ dalaman.

Kesan sedatif yang dinyatakan mempunyai kos sayuran berikut:

  • Penyerapan immortelle - untuk membuat infus 1 sudu teh. perbungaan kering tuang 0.5 liter air mendidih, menegaskan 4-8 jam dan mengambil 1 4-1 2 cawan.
  • Oregano infusi - 2 sudu kecil. herba tuang 1 sudu besar air mendidih, menegaskan 30-40 minit dan ambil 1 4-1 2 sudu sebelum makan.
  • Penyedutan wormwood - 1 sdt. rumput kering tuangkan 0.5 liter air mendidih, diperuntukkan selama 30-60 minit. Terima pada 1hb. l 3-4 kali sehari.
  • Penyerapan yarrow - 1 sdt. Herba hancur yang kering tuangkan air mendidih 1, menegaskan 30-40 minit dan ambil 1 sudu besar. l sebelum makan.

Baca lebih lanjut mengenai kaedah rawatan neurosis yang digambarkan dalam artikel ini.

Rawatan neurosis di rumah memerlukan banyak masa dan usaha daripada pesakit dan persekitarannya. Ia harus segera dirawat untuk rawatan jangka panjang dan pemulihan, ia mungkin mengambil masa 4 hingga 12 bulan untuk pulih sepenuhnya.

Pengarang artikel: psikiatri Shaimerdenova Dana Serikovna

Baca Lebih Lanjut Mengenai Skizofrenia