ADHD, atau gangguan hiperaktif kekurangan defisit, biasanya didiagnosis pada masa kanak-kanak awal, kerana lebih kerap disfungsi kongenital bahagian otak yang bertanggungjawab untuk perhatian. Tetapi kadang-kadang sindrom itu merasakan dirinya sendiri pada masa dewasa. Dan sekalipun jika defisit perhatian didiagnosis pada masa kanak-kanak, seseorang harus menghadapi akibat-akibat tertentu penyakit sepanjang hidupnya. Bagaimanakah golongan dewasa mendapat defisit perhatian? Ketahui dari artikel itu.

ADHD pada orang dewasa (tanda-tanda)

Penduduk dewasa menyumbang 60% dari jumlah kes diagnosis penyakit hiperaktif defisit perhatian. Dan walaupun selalunya sindrom kembali ke masa kanak-kanak, beberapa faktor mempengaruhi perkembangannya:

  • genetik (kecenderungan genetik);
  • biologi (jangkitan dan kecederaan di dalam rahim);
  • sosial (konflik, kecederaan, keracunan).

Orang dewasa dengan ADHD lebih emosi berbanding rakan sebaya mereka. Mereka adalah orang-orang faddish, kini terperosok dalam mimpi dan terasing dari dunia, yang sekarang dirahmati dengan realiti, tersebar pada segala-galanya dan sebenarnya tidak melakukan apa-apa. Ketinggian emosional boleh dipertimbangkan sebagai kelebihan jika anda mengarahkannya ke arah kreatif (yang dilakukan oleh Jim Carrey) atau sebagai penghalang, kerana ketegangan emosional menyebabkan kesulitan dalam bidang utama kehidupan.

Sindrom hyperactivity wanita kurang biasa daripada lelaki. Dan disertai dengan manifestasi lain. Perbezaan utama ialah hiperaktif pada wanita kurang ketara daripada defisit perhatian. Mereka melayang di awan lebih kerap daripada mereka bergegas. Terdapat kebimbangan umum, kecemasan dan kecenderungan untuk kemurungan. Gejala, terutamanya perubahan mood, akan menjadi lebih teruk sebelum haid.

Pada masa dewasa, gangguan defisit perhatian menampakkan diri seperti berikut:

  • ketidakupayaan untuk memberi tumpuan kepada satu kes;
  • persepsi masa yang tidak mencukupi, kecemasan sebelum tarikh akhir penyerahan;
  • mengabaikan tugas seharian seperti membersihkan apartmen;
  • kejayaan perfeksionisme;
  • imuniti terhadap maklumat yang dituturkan oleh seseorang, ketidakupayaan untuk mendengar dan mendengar;
  • ketidakupayaan untuk membawa kes itu ke akhir;
  • melupakan dan, dengan itu, kegagalan untuk memenuhi sebahagian tugas atau semua tugas sepenuhnya;
  • kemerosotan;
  • kesukaran membaca, memahami maklumat, kerengsaan dalam hubungan ini;
  • kemerosotan perhatian dalam kerja kolektif;
  • penggunaan lukisan, gambar rajah dan kad "bertugas" untuk menghafal maklumat harian;
  • masalah dengan pembiakan pengetahuan;
  • gementar dan pasif yang lengkap;
  • pasif ditemani oleh manipulasi kecil: mereka berputar di kerusi, menggosok jari mereka, menggosok wajah mereka, merebak kakinya;
  • gangguan, kerap perasaan kebosanan, kegelisahan, ketidakupayaan untuk berehat dan berehat;
  • ruam dan keputusan berbahaya kerana impulsif (tindakan adalah lebih awal daripada pemikiran): urus niaga berisiko dan tindakan, memandu berbahaya dengan kemalangan, persahabatan dangkal dan jangka pendek dan hubungan cinta, mengabaikan peraturan dan peraturan, provokasi;
  • mood mudah alih yang berlebihan (dari kemurungan kepada kereaktifan yang tidak dapat dijelaskan);
  • pergantungan prestasi dan perasaan pada rangsangan luaran;
  • sifat letupan;
  • marah, marah, tidak sabar, sering membangkitkan pemecatan, kehilangan kawan dan keluarga;
  • hipersensitiviti, termasuk di kawasan yang berasingan, seperti pendengaran;
  • rintangan rendah terhadap stres, kecenderungan untuk "menghidupkan lalat ke dalam gajah";
  • jumlah ketidakseimbangan hidup;
  • kesukaran dalam menyesuaikan diri dengan perubahan;
  • mengantuk dan berfikir.

Terdapat risiko tinggi tingkah laku ketagihan kerana percubaan untuk meningkatkan kepekatan dan meningkatkan tenaga dengan bantuan coklat, teh, kopi, minuman tenaga, atau untuk menghilangkan tekanan dalaman melalui alkohol, rokok dan dadah. Orang dengan ADHD terdedah kepada gangguan kompulsif.

Orang dewasa dengan hiperaktif kerap ternyata terpencil dari masyarakat kerana fakta bahawa dia tidak boleh memperhatikan, menyoroti perkara-perkara yang paling penting dan penting dalam situasi tertentu, salah faham dan salah tafsir ekspresi muka dan isyarat orang.

Tidak semua orang dengan ADHD merasakan gejala yang sama dan mengalami kesukaran. Dalam banyak kes, kapasiti dan kepekatan secara keseluruhan lebih kuat daripada ciri-ciri pelanggaran sindrom. Manifestasinya bergantung kepada umur dan perubahan dari masa ke masa, tetapi hampir selalu ada kebimbangan dalaman, rasa subordinasi dan cadangan, ketidakmampuan untuk mencapai matlamat, kesulitan dalam kerja dan kajian, perubahan tempat kerja, perceraian dan hubungan rezim, dan relokasi.

Bagaimana bahaya gangguan defisit perhatian

Seseorang yang mempunyai sindrom defisit perhatian kelihatan sangat bertentangan: kini dia mengetepikan perkara-perkara penting dan mudah untuk kemudian, dia menjadi terobsesi dengan sesuatu, melupakan tidur dan makanan, berusaha mencapai kesempurnaan. Kesukaran hubungan adalah salah satu akibat dari ADHD.

Tetapi lebih berbahaya adalah kekecewaan pada diri sendiri, yang timbul daripada kekecewaan dalam aktiviti, yang kebosanan adalah pendahulunya. Dan seseorang yang ADHD mula bosan dengan sangat mudah: kerana kegilaan fungsi otak, minatnya hilang dengan cepat, perhatiannya hilang, gangguan yang sedikit mengalih perhatian, perkara itu masih belum selesai.

Oleh kerana ketidaklengkapan kronik, seseorang membangun dan menimbulkan pelbagai kebimbangan dan kompleks, kebimbangan. Dalam agregat, semua ini boleh menyebabkan kemurungan.

Pembetulan ADHD

Gangguan hiperaktiviti defisit perhatian pada orang dewasa diperbetulkan dengan bantuan terapi dadah dan psikoterapi, dengan syarat bahawa sindrom itu mengganggu keperibadian di kawasan utama. Sekiranya manifestasi tidak membahayakan, rawatan tidak perlu, tetapi sindrom itu sendiri tidak boleh lulus.

Psikoterapi dipilih secara individu bergantung kepada masalah yang menggangu, contohnya, pakar membantu seseorang untuk menghilangkan tabiat buruk atau paksaan, seseorang berusaha untuk menjinakkan kemarahan atau meningkatkan toleransi tekanan. Bergantung pada kes yang diberikan:

  • psikoterapi individu (pembetulan harga diri, menyingkirkan emosi terkumpul, malu atau malu, kemarahan);
  • psikoterapi perkahwinan dan keluarga (resolusi konflik atas dasar kelalaian dan keputusan yang kompulsif, pendidikan ahli keluarga tentang ciri-ciri penyakit demi pemahaman yang lebih baik);
  • kumpulan psikoterapi (membina hubungan dengan pasukan);
  • psikoterapi tingkah laku kognitif (mengubah stereotaip tingkah laku, tabiat, kepercayaan, sikap).

Latihan sedang digunakan yang mengajar amalan menguruskan masa dan ruang untuk membantu membangunkan kemahiran organisasi dan pengurusan. Mereka tidak memahami sebab-sebab tingkah laku dan emosi, tetapi hanya memberikan arahan dan nasihat yang berkesan mengenai organisasi tempat kerja, merangka rancangan tugas, pelaksanaan mereka dan pengagihan masa dan usaha.

Mengurangkan keterukan gejala ADHD boleh dicapai dengan bantuan:

  • senaman di udara terbuka (pengeluaran norepinephrine, serotonin dan dopamin meningkatkan kepekatan dan aktiviti otak, meningkatkan mood);
  • normalisasi dan penyelenggaraan pola tidur;
  • pemakanan yang sihat (ia berguna untuk menyerahkan karbohidrat manis dan cepat, memberi keutamaan kepada makanan protein).

Untuk meningkatkan kawalan diri, sangat membantu melakukan yoga, meditasi, atau kaedah relaksasi yang lain. Dibuktikan bahawa dalam proses pekerjaan pekerjaan korteks prefrontal diperbaiki, yang bertanggungjawab untuk perhatian, perancangan dan kawalan diri. Untuk melegakan ketegangan keadaan dan kerengsaan teknik pernafasan yang sesuai.

Adalah penting untuk memahami bahawa apabila mendiagnosis ADHD seseorang tidak boleh bertindak sebaliknya. Ia bukan masalah kekuatan yang lemah, tetapi diagnosis. Oleh itu, jangan menghina diri anda. Menerima diri anda dan membantu diri sendiri: membuat nota, menetapkan peringatan elektronik, bekerja di fon kepala, meminimumkan pengaruh rangsangan luaran (memaksimumkan tempat kerja dan rumah) secara maksimal, membuat rancangan dan jadual hari, menetapkan tugas kecil, aktiviti alternatif, bekerja dengan kompleks dan menumpukan tumpuan sukan, berjalan kaki, memanaskan badan pada siang hari.

Ingat bahawa anda adalah istimewa dan unik, tidak ada yang menghalang anda daripada mencapai kejayaan yang sama dan lebih besar sebagai orang lain. Perkara utama adalah mencari jalan dan alat untuk kehidupan yang produktif. Apa yang Avril Lavigne, Justin Timberlake, Liv Tyler, Will Smith, Paris Hilton, Jim Carrey, mempunyai diagnosis gangguan hiperaktif kekurangan defisit perhatian.

Tanda-tanda defisit perhatian pada orang dewasa dan apa yang perlu dilakukan

Hello, pembaca yang sayang. Hari ini kita akan membincangkan tentang apa yang menjadi masalah defisit perhatian pada orang dewasa. Anda akan mengenali manifestasi ciri-ciri keadaan ini. Ketahui apa yang menyebabkannya. Mari kita bercakap mengenai kaedah rawatan.

Maklumat am

Ramai yang telah mendengar ADD pada kanak-kanak, tetapi tidak semua orang tahu bahawa ia juga boleh berlaku pada orang dewasa. Menunjukkan pelupaian, penangguhan berterusan, kekurangan organisasi. Dan ini boleh menjejaskan kehidupan peribadi seseorang dan pertumbuhan karirnya. Adalah penting untuk memahami intipati sindrom ini, ciri-cirinya. Ada kemungkinan bahawa ia datang dari zaman kanak-kanak, walaupun dalam beberapa kes ia mula muncul pada masa dewasa. Pada zaman kanak-kanak, seorang individu masih boleh menanggung tugasnya, ketika dia semakin tua, menjadi lebih sulit baginya untuk mengendalikan dirinya, untuk melakukan tugas sehari-hari.

Orang dewasa yang mempunyai sindrom ini lebih emosi daripada rakan sebaya mereka. Orang-orang seperti itu kemudian boleh terbang dalam fantasi, impian, berpindah dari kehidupan sebenar, kemudian juga dibawa pergi dengan realiti, disembur pada banyak perkara, tetapi benar-benar tidak melakukan apa-apa. Tahap emosi yang meningkat dilihat sebagai kelebihan dalam kes apabila seseorang menumpukan dirinya kepada kreativiti, misalnya, keadaan dengan Jim Carrey. Juga, sindrom ini boleh dianggap sebagai penghalang, kerana keghairahan yang berlebihan, emosi dapat diwujudkan oleh penciptaan kesulitan tertentu dalam kehidupan dan pelbagai bidang aktiviti manusia.

Kemungkinan penyebabnya

Dalam kebanyakan kes, ia dianggap sebagai hasil penyimpangan dalam pembangunan sistem saraf, yang telah diperhatikan sejak zaman kanak-kanak. Pelanggaran ini mungkin berlaku di bawah pengaruh faktor luaran atau dalaman, asas, kimia, toksik atau fizikal.

  1. Terdapat kecenderungan genetik, kerana terdapat kes-kes yang diketahui penyebaran sindrom ini di kalangan saudara-mara. Telah diturunkan bahawa perkembangan sindrom tidak disebabkan oleh satu, tetapi oleh beberapa gen; inilah sebabnya mengapa variasi ciri-ciri gejala khas untuk sindrom ini.
  2. Sesetengah pakar mencadangkan kehadiran faktor-faktor berikut:
  • metabolisme glukosa terjejas;
  • alahan makanan;
  • proses patologi dalam kelenjar tiroid;
  • pencerobohan parasit;
  • penyakit sistem pernafasan;
  • penyakit berjangkit yang dibawa dalam pembangunan intrauterin;
  • sebab sosial, khususnya, kecederaan, konflik, keracunan.

Manifestasi ciri

Mari lihat apa tanda-tanda yang mungkin menunjukkan kehadiran sindrom ini:

  • kekurangan keupayaan untuk menumpukan pada satu tugas;
  • mengabaikan tugas domestik, seperti mencuci pinggan;
  • ketidakupayaan untuk menjadi ahli perbualan yang baik, untuk membina dialog;
  • melupakan maklumat, yang membawa kepada hakikat bahawa beberapa tugas tidak dilaksanakan;
  • menggunakan petunjuk untuk menghafal apa yang mereka katakan;
  • sifat letupan;
  • kebimbangan yang kuat apabila tarikh akhir untuk menyelesaikan tugas kerja adalah sesuai;
  • kesempurnaan;
  • ketidakupayaan untuk membawa ke akhirnya;
  • keletihan yang teruk, keletihan;
  • kesukaran dengan kerja berpasukan;
  • ketidakupayaan untuk menghasilkan semula tugas yang didengar, untuk menunjukkan pengetahuan mereka;
  • pasif, disertai oleh manipulasi tertentu, misalnya, mengetuk jari-jari di atas meja, melemparkan kaki ke atas kaki;
  • dicirikan oleh keputusan berbahaya dan berbahaya yang dibuat kerana sikap tidak beretika;
  • hipersensitivity;
  • kekurangan organisasi;
  • kesukaran memahami maklumat, mudah marah;
  • kegelisahan;
  • ketidakupayaan untuk berehat, berehat;
  • ketidaksabaran, ketidakcekapan, yang boleh mengakibatkan kehilangan kerja, rakan atau keluarga;
  • kerentanan rendah terhadap stres;
  • kecenderungan untuk membesar-besarkan;
  • kesukaran dengan penyesuaian;
  • pemikiran, mengantuk.

Terdapat kemungkinan besar untuk membangunkan ketagihan untuk meningkatkan kepekatan dan tenaga, sebagai contoh, penyalahgunaan kopi, coklat atau tenaga. Untuk melegakan tekanan dalaman boleh menjadi kecanduan alkohol, dadah atau rokok.

Tidak semua orang yang mengalami sindrom ini mempunyai manifestasi yang sama dan menghadapi masalah yang sama. Dalam kebanyakan kes, positif lebih kuat daripada sebarang penyimpangan yang menggambarkan defisit perhatian pada orang dewasa. Manifestasi ADD bergantung kepada tempoh umur, mungkin berubah ketika mereka bertambah tua. Walau bagaimanapun, hampir selalu ada keresahan, kepincangan yang tinggi, rasa subordinasi, kemustahilan mencapai matlamatnya, kesulitan dalam mengkaji dan bekerja, memindahkan pekerjaan, memecahkan hubungan, perceraian, dan perjalanan.

Kesukaran emosi mungkin hadir:

  • ketidakupayaan untuk menentang kekecewaan;
  • kesukaran dengan motivasi;
  • cepat marah;
  • tindak balas akut terhadap kritikan;
  • penghargaan terhadap keputusan negatif;
  • keletihan;
  • kegembiraan saraf;
  • perubahan mood yang kerap;
  • kesengsaraan;
  • rendah diri;
  • kelemahan berlebihan, kepekaan.

Akibatnya

Anda perlu memahami bahawa sindrom ini boleh menyebabkan akibat tertentu.

  1. Orang seperti itu boleh jatuh ke dalam obsesi dengan beberapa perniagaan, melupakan makanan, tidur.
  2. Dia boleh menangguhkan semua perkara penting sehingga nanti.
  3. Individu tersebut sering menghadapi masalah serius dalam hubungan peribadi.
  4. Sejumlah besar fobia, kompleks, peningkatan kecemasan berkembang.
  5. Selalunya menyumbang kepada perkembangan kemurungan.

Cara untuk menyingkirkan

Rawatan boleh merangkumi:

  • psikoterapi;
  • terapi fizikal;
  • menyingkirkan ketagihan;
  • fisioterapi;
  • kesan pada penyakit yang bersamaan;
  • terapi ubat (mengambil neuroprotectors, antidepresan, vegetocorrectors).

Psikoterapi dipilih dengan mengambil kira masalah seseorang tertentu. Jadi ahli psikoterapi akan membantu seseorang menangguhkan ketagihan, kepada seseorang - untuk meningkatkan ketahanan tekanan.

  1. Psikoterapi individu. Penilaian diri sedang dibetulkan, seseorang itu dilepaskan dari emosi yang telah dikumpulkannya, khususnya, rasa malu, rasa malu dan kemarahan.
  2. Keluarga dan psikoterapi perkahwinan. Ia membantu untuk menghapuskan konflik yang timbul daripada keputusan impulsif dan melupakan.
  3. Kumpulan. Sesi kolektif, di mana orang bertemu dengan masalah yang sama, sedang membina hubungan.
  4. Kognitif - terapi tingkah laku. Seseorang membantu untuk menyingkirkan tabiat, tingkah laku stereotip, sikap negatif.
  5. Latihan khas boleh digunakan, yang membolehkan amalan untuk mengajar organisasi yang sesuai ruang dan masa mereka, menyumbang kepada pembangunan kemahiran pengurusan dan organisasi. Sesi sedemikian tidak melibatkan menganalisis sebab-sebab tingkah laku; pesakit menerima nasihat yang berharga terhadapnya.

Petua

Untuk mengurangkan manifestasi negatif sindrom, anda boleh menggunakan cadangan tertentu.

  1. Ia perlu, seberapa kerap mungkin berada di udara segar.
  2. Adalah penting untuk mempunyai tidur yang sihat dan penuh.
  3. Penting untuk memberi nutrisi yang baik.
  4. Untuk meningkatkan kawalan diri anda, disyorkan untuk mengamalkan meditasi atau yoga.
  5. Untuk menghilangkan tekanan keadaan, anda boleh menggunakan teknik pernafasan.
  6. Jika terdapat masalah dengan hafalan, tetapkan sendiri peringatan, menulis nota, memulakan kalendar elektronik.
  7. Jika anda bimbang tentang rangsangan luar, bekerjasama dengan fon kepala untuk meminimumkan kesannya.
  8. Rancang hari anda, buat jadual. Pertama sekali, lakukan tugas yang paling penting, dan kemudian semua yang lain.
  9. Tindakan aktif alternatif dengan rehat.
  10. Latihan, terutama sukan yang memerlukan tumpuan.

Sekarang anda tahu apa gejala gangguan defisit perhatian. Seperti yang anda dapat lihat, keadaan ini tidak membenarkan kewujudan, pembangunan, mewujudkan keluarga, membina kerjaya. Sekiranya anda mendapati diri sendiri atau orang terdekat anda tentang manifestasi sindrom ini, tidak perlu membuang masa, lebih baik bertindak dengan serta-merta, untuk mendapatkan bantuan dari ahli psikoterapi, untuk mengikuti saranannya.

ADHD pada orang dewasa, apa yang perlu dilakukan

Kehidupan boleh menjadi sukar bagi mana-mana orang dewasa, tetapi jika anda sentiasa terlambat, tidak teratur, dilupakan, dimuatkan dengan tugas anda, ia boleh ADHD atau ADD. Gangguan defisit perhatian pada orang dewasa memberi kesan kepada ramai, pelbagai gejala boleh mengganggu segala-galanya dari hubungan dengan karier. Walau bagaimanapun, bantuan tersedia, pembelajaran ADHD adalah langkah pertama. Sebaik sahaja anda memahami masalah, anda boleh belajar bagaimana untuk mengimbangi kawasan lemah dan mula menggunakan kekuatan anda.

Punca ADHD (atau ADD) pada Dewasa

Kelainan hiperaktif kekurangan defisit (ADHD), yang sebelum ini dikenali sebagai ADD, bukan sahaja masalah pada kanak-kanak. Sekiranya anda didiagnosis dengan ADHD zaman kanak-kanak, kemungkinan besar anda membawa sekurang-kurangnya beberapa gejala ke dewasa. Tetapi walaupun ADHD tidak pernah didiagnosis sebagai kanak-kanak, itu tidak bermakna anda tidak boleh dipengaruhi sebagai orang dewasa.

Fakta: ADHD sangat mirip dengan masalah kehendak, tetapi tidak. Ini sebenarnya merupakan masalah kimia dalam sistem kawalan otak.

Fakta: Kanak-kanak dengan ADHD sering boleh memberi tumpuan kepada tindakan mereka. Tetapi tidak kira betapa kerasnya mereka cuba, mereka tidak boleh menumpukan perhatian apabila tugas itu membosankan atau diulangi.

Fakta: ADHD memberi kesan kepada semua orang tahap kecerdasan. Dan walaupun semua orang kadang-kadang mempunyai gejala ADHD, hanya pesakit dengan manifestasi kronik gejala yang didiagnosis dengan ADHD.

Fakta: Seseorang yang mempunyai ADHD adalah enam kali lebih mungkin mempunyai gangguan mental yang berbeza daripada kebanyakan orang lain. Sindrom ini biasanya bertindih dengan gangguan lain.

Fakta: Ramai orang dewasa berjuang dengan gejala ADHD yang tidak dikenali. Mereka tidak mendapat pertolongan kerana mereka percaya bahawa kesulitan kronik, seperti kemurungan atau kecemasan, disebabkan oleh gangguan lain. Walau bagaimanapun, mereka tidak dapat menerima kaedah rawatan konvensional.

ADHD: Ia bukan hanya untuk kanak-kanak.

ADHD sering tidak dikenali pada zaman kanak-kanak. Ini adalah perkara biasa pada masa lalu, ketika sangat sedikit orang mengetahui tentang ADHD. Daripada mengiktiraf simptom-simptom dan mengenal pasti masalah sebenar, keluarga, guru, orang lain memanggil anda seorang pemimpi, seorang yang kalah, seorang pemalas, seorang pengacau, atau seorang pelajar yang miskin.

Sebagai alternatif, anda mungkin dapat mengimbangi gejala ADHD semasa anda masih muda, hanya untuk menghadapi masalah kerana tanggungjawab anda meningkat. Semakin banyak bola yang anda cuba simpan di udara, terlibat dalam kerjayanya, meningkatkan keluarga, mengurus rumah tangga, semakin besar kebutuhan akan kemampuan untuk mengatur, menumpukan perhatian, dan menenangkan diri. Ini boleh menjadi sukar untuk semua orang, tetapi jika anda mempunyai ADHD, ia mungkin kelihatan mustahil.

Berita baiknya ialah masalah gangguan defisit perhatian adalah biosafety. Melalui pendidikan, sokongan, dan kreativiti yang sedikit, anda boleh belajar menguruskan gejala ADHD pada orang dewasa, malah mengubah beberapa kelemahan anda menjadi kekuatan. Tidak pernah terlambat untuk mengubah kesukaran dan mula berjaya.

Tanda dan Gejala ADHD di Dewasa

Pada orang dewasa, gangguan defisit perhatian sering kelihatan berbeza dari pada kanak-kanak, gejala-gejalanya adalah unik untuk setiap orang.

Kategori berikut menunjukkan gejala umum ADHD dewasa. Lakukan yang terbaik untuk mengenalpasti kesukaran. Sebaik sahaja anda mengenal pasti gejala-gejala yang paling bermasalah, mulakan kerja-kerja strategi untuk memerangi mereka.

Masalah kepekatan dan kurang perhatian

Orang dewasa dengan ADHD sering mengalami kesukaran menumpukan perhatian dan melaksanakan tugas harian dan biasa. Sebagai contoh, anda boleh dengan mudah terganggu oleh penampilan dan bunyi yang luar biasa, anda boleh dengan mudah melompat dari satu aktiviti ke yang lain atau dengan cepat dapat bosan dengan apa-apa perniagaan. Gejala-gejala kategori ini kadang kala diabaikan, kerana mereka kurang ketara daripada hiperaktif, impulsif, tetapi mereka lebih tidak menyenangkan.

Gejala perhatian dan tumpuan termasuk:

Mudah difahami oleh perkara-perkara seperti bunyi bising atau peristiwa luaran lain yang orang lain cenderung mengabaikan.

Adalah sukar untuk memberi tumpuan, memberi tumpuan, sebagai contoh, semasa membaca atau mendengar orang lain.

"Putuskan sambungan", tanpa menyedari, walaupun di tengah-tengah perbualan.

Berjuang untuk tugas, walaupun mereka yang kelihatan sederhana. Kecenderungan untuk melupakan butiran membawa kepada kesilapan atau kerja berkualiti rendah.

Kemahiran mendengar lemah, sebagai contoh, sukar untuk mengingati perbualan.

Anda mungkin tahu bahawa orang dengan ADHD tidak boleh memberi tumpuan kepada tugas yang mereka tidak berminat. Tetapi mungkin anda tidak tahu apa yang lain adalah: kecenderungan untuk melekat pada tugas-tugas yang merangsang dan memberi ganjaran. Gejala paradoks ini dipanggil hyperfocus.

Hyperfocus sebenarnya merupakan satu mekanisme untuk mengatasi gangguan - satu cara untuk menala huru-hara. Ia boleh menjadi begitu kuat sehingga anda tidak memberi perhatian kepada segala yang berlaku di sekelilingnya. Misalnya, anda boleh diserap dalam buku, pertunjukan televisyen, komputer, bahawa anda benar-benar kehilangan masa, melupakan apa yang anda perlu lakukan. Hyperfocus boleh menjadi aset apabila bergerak ke dalam aktiviti produktif, tetapi juga boleh menyebabkan masalah dengan kerja dan hubungan, jika tidak dihentikan pada waktunya.

Tidak teratur dan melupakan

Apabila ADHD dewasa hadir, kehidupan seolah-olah huru-hara dan tidak dapat dikawal. Tinggal teratur menjadi tugas yang sangat sukar. Contohnya, menyusun, menentukan maklumat yang berkaitan dengan tugas, yang merupakan keutamaan yang perlu dilakukan terlebih dahulu, menjejaki tugas, tugas, pengurusan masa. Gejala-gejala umum yang tidak teratur dan melupakan termasuklah:

  • Kemahiran organisasi yang buruk (di rumah, di pejabat, meja, kereta sangat kotor dan berantakan)
  • Kecenderungan untuk menunda-nunda
  • Masalah dengan projek bermula dan berakhir
  • Kelentangan kronik, kelalaian mengenai mesyuarat, komitmen, tarikh akhir
  • Kerugian kekal atau melupakan perkara (kunci, dompet, telefon, dokumen, bil).
  • Menilai semula masa untuk menyelesaikan tugas.

Kemurungan

Sekiranya anda mengalami gejala kategori ini, anda mungkin mengalami masalah dengan penindasan tingkah laku, komen, jawapan. Bertindak sebelum anda berfikir, bertindak balas tanpa mempertimbangkan akibatnya. Siasat orang lain, menyebarkan komen, melangkaui tugas, jangan baca arahan. Jika ada masalah dengan gerak hati, kesabaran tidak hadir. Anda boleh memasukkan situasi yang meragukan dan berakhir dengan keadaan yang berbahaya. Gejala termasuk:

  • Selalunya mengganggu orang lain atau bercakap tentang orang tanpa berfikir
  • Kawalan diri yang lemah, penyesuaian
  • Menyatakan pemikiran yang kasar atau tidak sesuai, tanpa berfikir
  • Tindakan melulu, spontan, tanpa akibat

Kesukaran emosi

Ramai orang dewasa dengan ADHD mengalami kesukaran mengatasi perasaan mereka, terutamanya apabila merasakan emosi atau kekecewaan. Gejala-gejala emosi biasa seorang dewasa dengan ADHD termasuk:

  • Keseronokan yang kerap, ketegangan
  • Kemarahan cepat
  • Kehormatan diri yang rendah, rasa tidak selamat, kegagalan
  • Masalah motivasi
  • Hypersensitivity to criticism

Hiperaktif atau kebimbangan

Hiperaktif pada orang dewasa dengan ADHD kelihatan sama seperti pada kanak-kanak. Lelaki itu sangat bertenaga, sentiasa "dalam perjalanan", seolah-olah didorong oleh motor. Walau bagaimanapun, bagi kebanyakan orang dengan ADHD, simptom hyperactivity menjadi lebih halus dan dalaman kerana mereka berumur. Simptom hyperactivity pada orang dewasa termasuk:

  • Rasa kecemasan dalaman, keghairahan, fikiran yang obsesif
  • Segala-galanya mengecil, kecenderungan untuk berisiko
  • Katakan banyak, buat sejuta perkara sekaligus
  • Kebimbangan masih duduk di dalam, fijing tetap

Orang dewasa dengan ADHD kurang terdedah kepada hiperaktif berbanding rakan sekerja mereka yang lebih muda. Hanya sebilangan kecil orang dewasa yang menderita gejala hiperaktif. Ingat bahawa gejala boleh menipu, anda boleh mengalami ADHD, jika ada satu atau lebih gejala yang dijelaskan di atas, walaupun tidak ada hiperaktif.

Impak Dewasa ADHD

Apabila ADHD dewasa dikesan, anda kemungkinan besar akan mengalami selama bertahun-tahun kerana masalah yang tidak dikenali. Orang mungkin telah memanggil anda "malas" atau "bodoh" kerana kelalaian anda atau kesukaran dalam menyelesaikan tugas, dan anda juga mungkin mula berfikir tentang diri anda dalam istilah negatif ini.

ADHD, yang tidak didiagnosis atau dirawat, boleh menyebabkan masalah dalam hampir semua bidang kehidupan.

Masalah Kesihatan Fizikal dan Mental

Gejala ADHD menyumbang kepada pelbagai masalah kesihatan, termasuk pemakanan yang kompulsif, penyalahgunaan bahan, kecemasan, tekanan kronik, ketegangan, harga diri yang rendah. Anda mungkin menghadapi masalah disebabkan pengabaian pemeriksaan penting, preskripsi doktor yang tidak dijawab, mengabaikan arahan perubatan, lupa mengambil ubat yang menyelamatkan nyawa.

Kesukaran kerja dan kewangan

Orang dewasa dengan ADHD mempunyai masalah kerjaya dan rasa kegagalan berterusan. Mungkin terdapat masalah dengan kerja, mematuhi peraturan korporat, tarikh akhir, jadual kerja. Pengurusan kewangan menjadi masalah: perjuangan abadi dengan bil yang tidak dibayar, dokumen hilang, pembayaran lewat, hutang akibat perbelanjaan impulsif.

Isu hubungan

Gejala ADHD mempengaruhi kerja, cinta, hubungan keluarga. Anda boleh bosan dengan pengumuman orang yang tersayang untuk merapikan, mendengar lebih rapat, mengatur lebih baik. Mereka yang rapat, sebaliknya, berasa tersinggung oleh "tidak bertanggungjawab" atau "tidak sensitif" anda.

Kesan meluas ADHD menyebabkan rasa malu, kekecewaan, keputusasaan, dan hilang keyakinan. Anda mungkin merasa bahawa anda tidak boleh mengawal hidup anda. Sebab itulah diagnosis ADHD dewasa menjadi sumber bantuan dan harapan yang besar. Ia membantu memahami apa yang anda hadapi, bahawa anda tidak bersalah. Kesukaran yang berlaku ialah gejala gangguan defisit perhatian, dan bukan akibat kelemahan diri atau kekurangan watak.

ADHD dewasa tidak boleh menakutkan

Apabila terdapat diagnosis ADHD, mudah untuk memahami bahawa ada sesuatu yang salah dengan anda. Ia bukan penunjuk kecerdasan atau keupayaan. Beberapa perkara menjadi lebih sukar, tetapi ini tidak bermakna anda tidak dapat mencari niche anda dan berjaya. Anda perlu memikirkan apa kekuatan anda dan menggunakannya.

Mungkin berguna untuk berfikir tentang gangguan defisit perhatian sebagai gabungan gejala yang positif dan negatif. Seperti mana-mana jenis kualiti lain yang mungkin anda miliki. Seiring dengan impulsif dan tidak teratur ADHD, sebagai contoh, kebolehan kreatif, semangat, tenaga, pemikiran kreatif yang luar biasa, aliran idea-idea asli sentiasa muncul. Ketahui apa yang anda mampu, sediakan persekitaran anda untuk menyokong kekuatan ini.

Bantuan diri

Berbekalkan pemahaman tentang masalah ADHD dan menggunakan strategi berstruktur, membuat perubahan sebenar dalam hidup anda. Ramai orang dewasa dengan gangguan defisit perhatian telah menemui cara yang bermakna untuk menguruskan gejala mereka, telah menggunakan hadiah mereka dan menjalani kehidupan yang produktif dan memuaskan. Ia tidak perlu menggunakan bantuan luar - sekurang-kurangnya dengan serta-merta. Banyak yang boleh dilakukan untuk membantu mengawal gejala.

Latihan, makan dengan betul

Senaman secara teratur - ia membantu untuk beralih tenaga yang berlebihan dan pencerobohan ke arah yang positif, menenangkan saraf dan badan. Makan makanan yang sihat, hadkan makanan yang manis untuk mengubah suai mood.

Dapatkan tidur yang cukup

Apabila anda letih, lebih sukar untuk menumpukan perhatian, menguruskan tekanan, kekal produktif, memenuhi tanggungjawab anda. Sokong diri anda dengan mendapat 7-9 jam tidur setiap malam.

Mengamalkan pengurusan masa

Tetapkan tarikh akhir untuk segala-galanya, walaupun untuk tugas-tugas yang kelihatan kecil. Gunakan pemasa, penggera untuk tinggal dalam masa. Ambil rehat berkala. Elakkan tumpukan kertas kerja, berurusan dengan semua orang apabila dia tiba. Keutamaan untuk tugas sensitif masa, tulis setiap tugas, mesej, pemikiran penting.

Bekerja pada hubungan

Acara cat dengan rakan-rakan, memenuhi kewajipan. Waspadalah apabila bercakap: dengar apabila orang lain bercakap, cuba untuk tidak bercakap dengan cepat. Membangun hubungan dengan orang yang bersimpati dan memahami perjuangan anda dengan ADHD.

Mewujudkan persekitaran kerja yang menggalakkan.

Gunakan senarai, pelekat berwarna, peringatan, nota, fail. Jika boleh, pilih pekerjaan yang memberi motivasi dan minat. Perhatikan bagaimana dan bila anda bekerja lebih baik, gunakan syarat-syarat ini untuk persekitaran kerja anda sebanyak mungkin. Ini akan membantu untuk bersatu dengan orang yang kurang kreatif, lebih teratur - satu perkongsian yang akan saling memberi manfaat.

Bila hendak mencari bantuan luaran

Sekiranya gejala-gejala ADHD masih mengganggu kehidupan, walaupun usaha sendiri membantu, mungkin masa untuk mencari sokongan luar. Orang dewasa dengan ADHD boleh mendapat manfaat daripada pelbagai prosedur, termasuk latihan tingkah laku, terapi individu, kumpulan bantuan diri, kaunseling profesional, dan ubat-ubatan.

Rawatan untuk orang dewasa dengan gangguan defisit perhatian, seperti kanak-kanak, harus merangkumi satu pasukan profesional dan ahli keluarga.

Profesional akan membantu:

  1. mengawal kelakuan impulsif
  2. menguruskan masa dan wang
  3. menjadi teratur
  4. meningkatkan produktiviti di rumah, di tempat kerja
  5. menguruskan tekanan
  6. menjadi perhatian

ADHD atau Gangguan Defisit Perhatian di Dewasa

1. Konsep asas 2. Punca 3. manifestasi klinikal 4. Rawatan

Salah satu bentuk pertumbuhan kuantitatif secara beransur-ansur gangguan fungsi mental individu, yang paling sering ditunjukkan dalam perubahan tingkah laku, dipanggil perhatian hiperaktif kekurangan defisit (ADHD). Dalam kebanyakan kes, diagnosis ini dikaitkan dengan kanak-kanak. Walau bagaimanapun, orang dewasa boleh mengalami masalah ini. Mengikut perangkaan, kelaziman gangguan hiperaktif kekurangan defisit di kalangan orang berusia lebih 18 tahun mencapai 6-7%.

Konsep asas

Gangguan hiperaktif kekurangan defisit adalah masalah sempadan kompleks yang terletak di antara muka ubat, psikologi dan pedagogi. Patologi itu sendiri adalah penyakit kelakuan kronik yang ditunjukkan pada zaman kanak-kanak. Tidak dapat dikesan pada gejala masa gangguan yang menunjukkan diri mereka dalam keadaan dewasa di sekurang-kurangnya 60% pesakit.

Manifestasi klinikal khusus penyakitnya agak berbeza. Dalam hal ini, pada awalnya perhatian gangguan hiperaktif kekurangan perhatian mempunyai beberapa sinonim yang mencerminkan gambaran klinikal atau patogenesis penyakit - "kekurangan kawalan moral", "disfungsi otak minimal", "sindrom otak hyperkinetic kronik", "disfungsi otak ringan" dan lain-lain. Walau bagaimanapun, tiada seorang pun yang mencerminkan intipati penyakit itu. Istilah "perhatian hiperaktif kekurangan defisit" diperkenalkan pada tahun 1980 dan terbukti menjadi yang paling sesuai untuk menggambarkan gangguan tingkah laku. Seiring dengan itu, "gangguan defisit perhatian tanpa hiperaktif" dan "sindrom jenis sisa", didiagnosis pada orang yang menderita ADHD pada usia yang lebih awal, telah diserlahkan.

ADHD adalah penyakit polyetiologi yang ditunjukkan oleh kelakuan tingkah laku yang nyata pada kanak-kanak berumur lebih dari 5 tahun dan disertai dengan penurunan perhatian dan hiperaktif. Berpotensi perubahan sedemikian menimbulkan masalah dengan latihan dan kerja, mengurangkan kualiti hidup, penyelewengan sosial orang itu.

Sebabnya

Pada masa ini, ADHD dianggap sebagai akibat daripada perkembangan sistem saraf, yang berasal dari zaman kanak-kanak. Dipercayai bahawa sebagai penyakit utama, ADHD pada orang dewasa tidak dapat membentuk, dan kehadirannya adalah hasil dari proses yang bermula pada zaman kanak-kanak.

Dasar penyakit ini adalah patologi perinatal sistem saraf dengan pelanggaran struktur kerja serebral yang diselaraskan yang memberikan kawalan perhatian dan organisasi tingkah laku. Ini termasuk:

Pelanggaran seperti itu berlaku di bawah pengaruh beberapa faktor luaran dan dalaman (fizikal, kimia, toksik, pemakanan, dan lain-lain). Seiring dengan ini, perpisahan hubungan antara pembentukan serebrum boleh menjadi akibat daripada gangguan proses metabolisme neurotransmitter.

Peningkatan kekerapan kejadian ADHD di kalangan saudara mara memberi alasan untuk mengandaikan kehadiran sifat genetik gangguan itu. Telah dibuktikan bahawa tidak satu, tetapi banyak gen terlibat dalam pembentukan penyakit ini. Dalam hal ini, gambaran klinikal ADHD pada orang dewasa (sama seperti kanak-kanak) mempunyai kebolehubahan yang begitu luas.

Terdapat teori yang kurang biasa bagi perkembangan ADHD. Menurut mereka, gangguan ini boleh dikaitkan dengan:

  • alahan makanan;
  • gangguan metabolisme glukosa;
  • patologi thyroid;
  • helminthiasis;
  • penyakit sistem broncho-pulmonari.

Di samping itu, aspek sosial yang merugikan mungkin menjadi faktor penyumbang utama kepada ADHD. Seterusnya, mereka bertindak sebagai komplikasi penyakit.

Manifestasi klinikal

Gejala-gejala klinikal ADHD pada orang dewasa agak berbeza dari yang ada pada kanak-kanak. Dalam kes ini, penilaian retrospektif tingkah laku pesakit pada usia 5-15 tahun dalam kebanyakan kes sepadan dengan manifestasi gangguan pada zaman kanak-kanak.

Manifestasi mandatori ADHD pada orang dewasa adalah aktiviti motor yang tetap dan gangguan perhatian. Aduan yang paling tipikal adalah melupakan, kekurangan perhatian, kekeliruan, gangguan kepekatan.

Di samping itu, tanda-tanda penyakit yang kerap adalah:

  • kecerdasan emosi;
  • kegagalan untuk menyelesaikan tindakan yang dirancang;
  • cepat marah;
  • toleransi tekanan yang lemah;
  • impulsif.

Di samping itu, gangguan vegetatif, gangguan tidur dan sakit kepala adalah satelit ADHD yang kerap.

Diagnosis makmal dan instrumental ADHD tidak wujud. Oleh itu, diagnosis berdasarkan kriteria klinikal.

Kepelbagaian utama salah satu daripada gejala penyakit ini mungkin nyata dengan cara yang berbeza secara klinikal. Oleh itu, hiperaktif pada orang dewasa boleh menunjukkan tanda-tanda keinginan berlebihan untuk kepimpinan. Dalam kes ini, bantuan untuk cita-cita sedemikian mungkin tidak hadir. Pesakit sedemikian banyak bercakap, sering kali menjadi konflik, kadang-kadang mereka agresif. Mereka memilih untuk diri mereka sendiri kerja yang aktif, sentiasa dimuatkan dengan urusan, yang akhirnya membahayakan hubungan keluarga.

Dengan kelaziman impulsif, orang tidak bertolak ansur dengan situasi tertekan, sentiasa mengubah pekerjaan, tidak mengekalkan hubungan sosial, terdedah kepada kemurungan. Ciri-ciri untuk mereka adalah kecenderungan untuk ketagihan.

Gangguan defisit perhatian utama pada orang dewasa ditunjukkan dalam bentuk ketidakmampuan untuk merancang masa seseorang, kekurangan organisasi dan organisasi kerja yang lemah. Pada masa yang sama, tumpuan perhatian dan kekurangan kepekatan ditandakan dengan jelas.

Manifestasi gejala dapat digabungkan dengan satu sama lain dalam sebarang variasi. Pengaruh gejala penyakit ini meluas ke semua bidang aktiviti manusia. Pada masa yang sama, tidak terdapat kekurangan kognitif yang ketara, dan pesakit mempunyai status neurologi normal semasa pemeriksaan fizikal.

Pada orang dewasa, kelaziman kurang perhatian dan kurang hiperaktif lebih biasa pada kanak-kanak daripada pada kanak-kanak dengan ADHD.

Rawatan

Terlepas dari usia di mana ADHD didiagnosis, ia memerlukan pembetulan. Pengesanan awal gangguan dan terapi yang mencukupi dapat meningkatkan hasil rawatan. Kompleks langkah-langkah yang bertujuan untuk menghapuskan manifestasi klinikal ADHD termasuk:

  • terapi tingkah laku kognitif;
  • fisioterapi;
  • latihan terapeutik;
  • kesan ke atas komorbiditi;
  • penyertaan dalam program rawatan kecanduan (jika ada);
  • rawatan dadah (neuroprotectors, vegetocorrectors, antidepresan, dan sebagainya).

Nilai utama dari segi rawatan adalah psikoterapi, kawalan kendiri dan penyesuaian sosial pesakit. Perjuangan menentang kekurangan perhatian, hiperaktif dan gangguan perhatian dengan penggunaan ubat tidak berasas dengan ketiadaan sifat luka organik. Dadah boleh melantik hanya doktor yang hadir. Kesesuaian mereka hanya dibenarkan jika pembetulan neuropsikologi tidak berkesan dan jika ada patologi komorbid yang memerlukan preskripsi ubat.

Gangguan hiperaktif kekurangan perhatian, walaupun persatuan tradisional dengan zaman kanak-kanak, juga ditemui di kalangan orang dewasa, menjadi masalah perubatan dan sosial yang serius. Lebih sukar bagi orang yang mengalami gangguan ini untuk mendapatkan pekerjaan, menyesuaikan diri dengan pasukan baru, mengambil kedudukan tinggi, berteman, memulakan keluarga. Kelaziman penyakit yang ketara, kebolehubahan manifestasi klinikal dan keterukan kelainan tingkah laku memerlukan diagnosis awal dan rawatan patologi yang kompleks. Walaupun terdapat masalah yang mendesak dengan diagnosis dan rawatan ADHD pada orang dewasa, masih tiada standard seragam untuk pengurusan pesakit tersebut. Pendekatan individu terhadap orang yang mengalami gangguan tingkah laku dapat meningkatkan keberkesanan terapi, meningkatkan kualiti hidup pesakit dan menyesuaikan diri dengan realiti di sekitarnya.

Apakah Gangguan Defisit Perhatian Orang Dewasa?

Gangguan hiperaktif kekurangan defisit adalah penyakit yang sangat tidak menyenangkan yang boleh menjejaskan kehidupan harian dan prestasi setiap orang. Orang-orang dari mana-mana umur berisiko menghadapi hal itu, tetapi memberi orang dewasa masalah yang paling. Ramai pesakit tidak menerima apa-apa terapi, kerana mereka terpaksa mengalami gejala-gejala. Ini adalah kerana rawatan ADHD pada orang dewasa adalah satu proses yang kompleks yang memerlukan banyak perhatian dan usaha. Untuk mencapai apa-apa keputusan, dengan kembali ke keadaan biasa anda, anda perlu mengetahui bukan sahaja kaedah menangani masalah itu, tetapi juga apa yang ada.

Sebab pengkelasan

Ramai saintis mempersoalkan kewujudan ADHD. Sebabnya adalah kekurangan keupayaan yang tepat untuk mengenal pasti penyakit pesakit dengan melakukan diagnostik instrumental, serta perbezaan besar dalam jumlah kes dengan sindrom di negara yang berlainan. Walau bagaimanapun, masalah ini diiktiraf secara rasmi, dan defisit perhatian dikaitkan dengan kod F90.0 untuk ICD.

Selalunya, ADHD memanifestasikan dirinya pada zaman kanak-kanak. Kanak-kanak itu tidak kelihatan begitu pintar seperti rakan-rakannya, dia tidak boleh melakukan semua tugas dan berkelakuan dengan cara yang pelik. Dewasa menghadapi masalah ini dengan tidak disangka-sangka. Sebagai peraturan, sindrom itu masih berasal dari zaman kanak-kanak, tetapi ia hanya muncul selepas beberapa tahun apabila tekanan yang serius ditimbulkan pada otak seseorang daripada kerja, tugas rumah tangga atau masalah. ADHD dikaitkan dengan perkembangan jiwa yang tidak mencukupi, yang tidak dapat menahan yang biasa bagi banyak orang yang memuat dan gagal. Atas sebab yang sama, penyakit ini mungkin tidak begitu jelas.

Pengkelasan

Untuk ADHD, klasifikasi berasingan telah dikembangkan, yang mencerminkan dominasi satu atau satu lagi penyakit. Ini membantu untuk membuat diagnosis yang lebih tepat dan menetapkan rawatan yang paling berkesan. Jenis ini ditentukan pada peringkat diagnosis. Terdapat 3 dari mereka:

  • Gejala-gejala ADHD-DV adalah terhad oleh defisit perhatian atau hanya dinyatakan olehnya, pesakit tidak berpikiran dan terlupa, mungkin terlihat bodoh walaupun dengan IQ tinggi, prestasi agak rendah, penangguhan sering muncul;
  • ADHD-G - gejala-gejala tertumpu oleh manifestasi hiperaktif, sukar bagi pesakit untuk duduk diam, dia dapat mengayunkan kerusi atau menggoyang kakinya, sering bergerak jauh dari tempat kerja dengan alasan yang berlebihan untuk aktiviti fizikal, mungkin terancam, kerana sukar bagi dia untuk berehat;
  • ADHD-C - gejala bercampur-campur, pesakit sukar untuk memberi tumpuan kepada satu tugas, dia sering terganggu, lupa maklumat penting, sementara dia selalu mempunyai keinginan untuk melakukan sesuatu secara fizikal.

Kadang-kadang doktor secara berasingan mengeluarkan jenis ADHD yang tidak ditentukan. Diagnosis sedemikian dibuat jika tidak mungkin untuk menentukan semua ciri penyakit dengan tepat. Selalunya ia digunakan untuk kesimpulan awal.

Sebabnya

Penyebab sebenar sindrom kurang perhatian pada orang dewasa masih belum diketahui. Walau bagaimanapun, saintis dapat menentukan faktor-faktor yang boleh mencetuskan perkembangan penyakit ini. Mereka boleh menjejaskan badan walaupun semasa pembentukan janin, yang akan menyebabkan manifestasi ADHD pada masa akan datang.

Alasan utama adalah seperti berikut:

  • Kecenderungan genetik;
  • Kesan negatif semasa kehamilan janin (jangkitan, ubat, alkohol, merokok);
  • Faktor risiko keguguran semasa hamil;
  • Penyakit kronik ibu pada masa kehamilan;
  • Komplikasi semasa bersalin, seksyen cesarean;
  • Ketidakpatuhan ibu dan anak pada faktor Rh;
  • Penyakit kepada bayi baru lahir;
  • Mengambil ubat kuat pada tahun-tahun pertama kehidupan;
  • Keadaan persekitaran yang tidak diingini.

Sekiranya orang dewasa mempunyai penyakit, maka tekanan tetap yang berkaitan dengan tekanan mental yang serius boleh mencetuskan kebangkitan. Oleh itu, sangat penting untuk dos prestasi kerja berat pada risiko yang sedikit terhadap kehadiran penyakit sedemikian.

Buat kali pertama ADHD digambarkan pada tahun 1902 oleh D. Masih berdasarkan kumpulan kanak-kanak dengan tanda-tanda yang jelas tidak masuk akal, hiperaktif dan impulsif.

Gejala

Manifestasi sindrom pada orang dewasa sangat ketara. Kadang-kadang ia mungkin kelihatan dari luar bahawa seseorang hanya letih, tidak mendapat tidur yang cukup, atau menghadapi kesukaran hidup. Tetapi saudara-saudara tahu bahawa dia selalu seperti ini, dan kelakuan dan keadaannya yang luar biasa dikaitkan dengan penyakit ini. Gejala untuk ADHD boleh dibahagikan kepada beberapa komponen, masing-masing termasuk tanda-tanda tertentu.

Kepekatan

Gejala pertama sindrom adalah pelanggaran kepekatan, yang ditunjukkan dalam semua aktiviti harian, kerja dan komunikasi. Bersama-sama dengannya, seringkali kehilangan minat penuh pada banyak fenomena yang sebelumnya telah menarik perhatian pesakit. Pelanggaran termasuk manifestasi berikut:

  • Pemotongan otak secara tiba-tiba daripada bercakap atau melakukan kerja;
  • Kerumitan yang kerap dari tindakan yang dilakukan;
  • Ketidakupayaan untuk memberi tumpuan secara normal pada satu fenomena atau tindakan;
  • Kurang perhatian berhubung dengan butiran yang tidak ketara;
  • Penyelesaian tugas yang jarang berlaku pada 100%;
  • Tidak peduli dalam perbualan, ketidakupayaan untuk mengulang semula dialog.

Dalam sesetengah kes, gejala ini dibalikkan. Kemudian pesakit akan mula mengalami terlalu banyak konsentrasi. Dia akan menyelami kerja yang dilakukan dengan begitu mendalam sehingga dia kehilangan masa dan berhenti memberi perhatian kepada segala yang berlaku di sekelilingnya.

Pertubuhan

Tanda-tanda defisit perhatian pada orang dewasa membawa banyak masalah, di mana peranan penting dimainkan oleh ketidakstabilan. Ia berlaku di hampir semua pesakit, mempunyai kesan negatif terhadap kecekapan kerja dan kejayaan tugas. Gejala mungkin nyata seperti berikut:

  • Kurang masa untuk kerja rumah;
  • Penangguhan tetap;
  • Kesukaran memulakan atau menamatkan kes;
  • Ketidakupayaan untuk mengira masa;
  • Ketidakmampuan, kehilangan maklumat penting dari kepala;
  • Cari kerap dan paksa untuk perkara kecil (kekunci, kawalan jauh, dan lain-lain).

Orang semacam itu selalu melupakan sesuatu, tidak dapat mencari benda yang mereka sendiri diadakan 5 minit yang lalu, terlambat untuk pertemuan penting dan mengalami kekurangan masa yang berterusan.

Emosi

Selalunya ADHD disertai oleh emosi yang tidak menyenangkan. Orang dewasa mengalami perasaan marah atau kekecewaan, yang dikaitkan dengan pengalaman yang berterusan. Mereka boleh dinyatakan sebagai gejala berikut:

  • Ketidakupayaan untuk mengawal emosi;
  • Keletihan yang kerap;
  • Kemarahan, perubahan mood, panas marah;
  • Harga diri yang rendah, kepekaan;
  • Menunggu keputusan yang buruk;
  • Kurangnya motivasi untuk melakukan tugas yang berbeza.

Ramai pesakit menjadi orang yang tertutup, kerana komunikasi sering memberi mereka masalah emosi, dan kerja menyebabkan kekecewaan. Mereka sentiasa sedih, pemikiran mereka adalah kemurungan, tidak ada harapan perubahan positif.

Hyperactivity

Peningkatan aktiviti dan daya hidup menjadi masalah nyata, kerana seseorang gagal menumpukan pada satu perniagaan, sementara dia tidak dapat bertenang atau duduk diam. Pesakit akan mengalami simptom sindrom berikut:

  • Agitasi yang berterusan, keinginan untuk melakukan sesuatu;
  • Motif kebimbangan, kekurangan ketekunan;
  • Daya tarikan kepada tindakan berisiko dan teraan yang jelas;
  • Perubahan pemikiran yang kerap, keinginan untuk melakukan multitasking;
  • Permulaan pesat kebosanan semasa kerja-kerja monoton;
  • Kawan bicara yang kuat, kegusaran.

Seseorang yang mempunyai ADHD hampir tidak dapat duduk diam. Dia cuba untuk terus bergerak, mengambil banyak perkara sekaligus, sering bercakap, dan pemikiran di kepalanya dengan cepat berubah kepada satu sama lain.

Kemurungan

Di bawah impulsif memahami ketidakupayaan untuk mengawal kata-kata dan tindakan mereka. Ia adalah sebahagian daripada gejala ADHD dan boleh menyebabkan banyak kesulitan, dan juga merosakkan hubungan dengan orang lain. Sering kali, pesakit tidak menyedari kelakuan mereka yang salah. Gejala adalah seperti berikut:

  • Ketidakupayaan untuk mengawal diri;
  • Kenyataan pemikiran kasar;
  • Mengganggu pengantara;
  • Spontan tindakan berbahaya.

Sesetengah pesakit bersikap asosiasi, sebab itu mereka tidak diterima oleh orang lain. Perkembangan ketagihan dadah atau alkohol adalah mungkin, yang dikaitkan dengan ketagihan dan risiko.

Statistik menunjukkan bahawa wanita lebih cenderung mengalami masalah dengan tumpuan dan organisasi, dan untuk lelaki - hiperaktif dengan impulsif.

Rawatan utama

Ia mungkin untuk memulakan rawatan hanya selepas penyataan akhir diagnosis. Walau bagaimanapun, ini sukar kerana penyakit ini boleh dikelirukan dengan gangguan lain di dalam badan. Doktor merasakan lebih banyak masalah daripada ketidakupayaan untuk mengesan penyakit menggunakan kaedah diagnostik klasik. Kami mempunyai kaitan dengan kajian biasa, serta menjalankan ujian MOHO, yang membolehkan anda mengkaji gejala pesakit dengan lebih terperinci menggunakan program komputer.

Apabila doktor boleh mengatakan dengan pasti bahawa pesakit itu mempunyai ADHD, rawatan itu harus segera dimulakan. Ia termasuk beberapa cara untuk mempengaruhi penyakit ini, yang masing-masing berkesan dengan cara sendiri. Perlu diingat bahawa tidak ada yang dapat pulih sepenuhnya. Tetapi pendekatan yang betul untuk rawatan akan menghapuskan kebanyakan gejala.

Terapi ubat

Hanya seorang doktor yang boleh membuat keputusan yang tepat tentang bagaimana untuk merawat defisit perhatian pada orang dewasa dalam setiap kes tertentu. Ia dilarang keras untuk menetapkan ubat-ubatan anda sendiri, serta menyesuaikan dos yang ditetapkan oleh pakar.

Mod terapi utama adalah psychostimulants: "Adderal", "Dexedrin" atau "Ritalin". Mereka dilarang di banyak negara, kerana banyak kesan sampingan. Oleh itu, mereka digantikan dengan tablet Atomoxetine atau sejenisnya.

Di samping itu, pesakit juga diberi ubat lain:

Pelantikan yang tepat bergantung kepada gejala penyakit dan ciri-ciri individu pesakit. Dalam sesetengah kes, anda boleh melakukan tanpa ubat sama sekali.

Psikoterapi

Penggunaan psikoterapi boleh memberi kesan positif dalam hampir 100% kes. Profesional akan membantu menyelesaikan banyak masalah, serta menyesuaikan pemikiran sehingga terdapat sedikit kesulitan dalam kehidupan kemudian.

Komponen pertama adalah psikoterapi peribadi dan keluarga. Mereka membantu memahami diri mereka dan hubungan mereka. Pakar ini akan mengajar bagaimana untuk menangani masalah-masalah yang dihadapi ADHD, dan akan menyumbang kepada perkembangan prospek positif terhadap kehidupan, yang sangat penting dalam penyakit seperti itu.

Psikoterapi kognitif-tingkah laku menjadi komponen kedua. Ia membantu menghapuskan semua perkara negatif dalam kehidupan seseorang. Matlamat utama kaedah ini adalah kesan praktikal terhadap rutin harian pesakit untuk mengecualikan semua faktor yang mencetuskan manifestasi gangguan defisit perhatian.

Pemulihan rakyat

Rawatan gangguan kecacatan perhatian pada orang dewasa boleh dilakukan dengan bantuan remedi rakyat. Mereka melegakan tubuh, menormalkan fungsi otak, dan juga menyumbang kepada aktiviti yang lebih produktif. Untuk tujuan ini, sedatif biasa pada herba (Valerian, Persen) adalah sempurna. Anda juga boleh menyediakan ubat itu sendiri mengikut resipi berikut:

  1. Cek mabuk. Rebus 2 kon dalam 300 ml air selama kira-kira 2 minit, kemudian diamkan dalam wadah tertutup selama 5 minit dan terikan. Ambil satu sudu tiga kali sehari.
  2. Hypericum Satu sudu herba cincang tuangkan 300 ml air, rebus selama 5 minit, biarkan selama 10 minit, kemudian ketatkan. Minum dua sudu tiga kali sehari.
  3. Lavender Tuangkan 150 ml air mendidih selama satu sudu lavender, biarkan selama 10 minit, terikan. Ambil satu sudu pada waktu pagi dan petang.

Anda juga boleh menyediakan persiapan herba dari beberapa herba, membuat mandi dengan garam laut atau mengambil Ginkgo Biloba. Daripada pilihan yang luar biasa adalah untuk mempertimbangkan penempatan beg dengan akar valerian kering di dekat katil.

Latihan

Latihan adalah kaedah khas untuk menangani ADHD. Pelaksanaan tetap mereka membantu menghilangkan kebanyakan gejala penyakit, serta menormalkan keadaan keseluruhan tubuh. Rawatan untuk ADHD pada orang dewasa dilakukan dengan meningkatkan dopamin, serotonin, dan hormon penting lain.

Tidak perlu memilih mana-mana latihan khas. Ia cukup untuk melakukan senaman fizikal yang mudah setiap hari. Anda boleh memulakan latihan pagi atau berjoging di udara segar. Di waktu petang, adalah disyorkan untuk berjalan kaki. Jika anda mahu, ia akan berguna untuk melibatkan diri dengan serius dalam mana-mana sukan, mengabdikannya banyak masa.

Kira-kira 6% orang mengalami ADHD. Hanya satu pertiga daripada mereka menerima rawatan yang diperlukan dan cuba mengatasi gejala.

Cadangan tambahan

Ia tidak begitu mudah untuk menyembuhkan kebanyakan gejala, tetapi anda boleh meningkatkan keberkesanan semua kaedah utama dengan mengikuti garis panduan mudah yang digunakan untuk kehidupan harian seseorang. Lebih banyak daripada mereka akan dilaksanakan, lebih baik untuk memerangi penyakit ini.

  1. Pemakanan yang betul. Makan harus setiap beberapa jam, memerhatikan rejim. Ia adalah sangat penting untuk dimasukkan ke dalam makanan yang cukup makanan dengan minyak ikan, besi, yodium, zink dan magnesium, adalah disyorkan untuk meninggalkan kopi.
  2. Rutin harian. Gejala ADHD memerlukan pendekatan yang sangat serius untuk merancang hari ini. Oleh itu, anda harus membuat lembaran kerja yang membolehkan anda menandakan prestasi urusan setiap hari.
  3. Relaksasi. Perlu belajar bagaimana untuk berehat. Untuk melakukan ini, lebih baik mendaftar untuk kelas dalam meditasi atau yoga. Kedua-dua pilihan ini akan membantu mencari pendekatan yang tepat untuk berehat dan meluangkan masa dengan mudah.
  4. Tidur yang baik. Pada waktu malam, bilik harus gelap dan tenang, dan tidak lama sebelum jatuh tidur harus meninggalkan peranti elektronik, cuba berehat secepat mungkin. Tidur lebih baik pada masa yang sama setiap hari.
  5. Latihan khas. Latihan kecekapan tinggi menunjukkan latihan yang berkaitan dengan organisasi. Mengunjungi mereka adalah bernilai setiap pesakit.

Senarai ini boleh ditambah dengan peraturan peribadi atau cadangan doktor yang boleh memberi kesan positif terhadap penyakit ini. Sebagai contoh, peraturan kawalan diri. Intinya adalah untuk sentiasa mengawasi tingkah laku mereka dan tidak akan terganggu oleh perkara-perkara luaran, cuba sengaja fokus.

Sesetengah doktor mengesyorkan menggunakan kaedah kelaparan maklumat. Ia memerlukan penolakan semua perkara yang memberikan maklumat baru, dan daripada berkomunikasi dengan orang lain.

Adakah ia layak untuk dirawat sama sekali?

Sindrom perhatian-defisit pada orang dewasa menyebabkan banyak masalah yang mempengaruhi kualiti kerja dan hubungan dengan orang lain. Jika tidak dirawat untuk penyakit sedemikian, maka kehidupan akan sangat sukar. Oleh itu, adalah perlu untuk menangani kesihatan mereka sebaik sahaja tanda-tanda awal masalah muncul. Dengan pendekatan yang tepat untuk terapi, ia akan hampir menghapuskan gejala yang tidak menyenangkan, mengubah kehidupan anda menjadi lebih baik.

Baca Lebih Lanjut Mengenai Skizofrenia