Seorang ahli psikoterapi yang berkelayakan akan menentukan tahap kemurungan anda, menjalankan kursus psikoterapi. Perundingan psikoterapi dalam talian di Skype, VibER, VTSap >>

Soal selidik ini mengandungi kumpulan pernyataan. Bacalah setiap kumpulan pernyataan dengan teliti. Kemudian, dalam setiap kumpulan, kenal pasti satu pernyataan yang paling menggambarkan bagaimana anda merasakan MINGGU INI DAN HARI INI. Tandakan kelulusan yang dipilih.

Kuesioner Ujian Major Depression WHO

Anda boleh mengambil ujian psikologi "WHO Questionnaire Survey Depression Major" dalam bahagian ini dalam talian secara percuma.

  1. Anda tidak berada dalam aliran kerja individu atau kumpulan dengan pakar lain - sekurang-kurangnya memberi amaran pakar anda tentang apa yang akan anda mainkan, supaya tidak ada kejutan dalam aliran kerja anda.
  2. Perbincangan teknik-teknik percuma dan topik-topik lain yang tersedia secara awam dijalankan di dalam komen-komen di laman web dan di forum laman web ini, dan bukan secara individu, melainkan dinyatakan sebaliknya dalam jawatan tersebut.
  3. Anda bukan pesakit psikiatri dan tidak mengambil pil yang ditetapkan olehnya.

Baca lebih lanjut mengenai tag: "ujian psikologi":

Lulus soal selidik kemurungan yang besar

Ujian Kemurungan Beck

Ujian Kemurungan Beck

untuk menentukan tahap kemurungan.

Arahan

Soal selidik ini mengandungi kumpulan pernyataan. Bacalah setiap kumpulan pernyataan dengan teliti. Kemudian, dalam setiap kumpulan, kenalpasti satu pernyataan yang paling sesuai untuk anda merasakan MINGGU INI DAN HARI INI.

Jadual Kandungan:

Tandakan kelulusan yang dipilih.

Kemurungan adalah fenomena yang sangat biasa pada hari ini. Menurut statistik, kira-kira 35% penduduk menderita penyakit ini, dan hanya separuh daripadanya mahu melawannya dan tahu bagaimana.

Kadang-kadang sangat sukar untuk menentukan kemurungan. Pertama, gejala dan tanda-tanda mungkin sesuai dengan penyakit lain. Penghidap tertekan yakin bahawa ketiadaan cat dalam kehidupan adalah kerja keras yang cetek, dan manifestasi somatik disebabkan oleh gangguan kronik di dalam badan. Tetapi keadaan mental semakin memburuk setiap hari. Kedua, tidak banyak yang boleh meluangkan masa untuk melawat pakar, tetapi mereka tidak dapat mendedahkan kehadiran kemurungan yang progresif tanpa bantuannya.

Beck Depresi Skala

Masalah ini boleh diuruskan menggunakan ujian khas dan soal selidik. Salah satu yang paling relevan dan lengkap, pada masa ini, cara untuk mengesan penyakit adalah ujian - Skala kemurungan Beck, yang boleh diselesaikan di sini (hanya memerlukan masa beberapa minit).

AT Beck adalah seorang profesor psikiatri, pengarang banyak karya dalam bidang ini. Ia adalah orang yang mencipta psikoterapi kognitif dan mencadangkan bahawa semua masalah psikologi adalah apa-apa tetapi memikirkan kesilapan.

Ujian Beck untuk kemurungan adalah berdasarkan tanda-tanda dan gejala kemurungan yang paling biasa, dipilih dan dikumpulkan melalui kerja keras para ahli sains psikoterapi. Gejala ditentukan berdasarkan aduan yang disuarakan oleh pesakit, maka data itu dibandingkan dengan gambaran kemurungan klinikal.

Soal selidik terdiri daripada 21 kumpulan laporan, dan mereka dikumpulkan untuk meningkatkan sumbangan mereka ke tahap keseluruhan keadaan kemurungan. Skala ini sendiri disusun oleh ahli sains pada tahun 1961, tetapi selepas itu ia berulang kali disemak dan diubah sesuai dengan Manual Diagnosis dan Statistik Gangguan Mental. Kali terakhir soal selidik telah dikemaskini pada tahun 1996.

Kaedah Penilaian

Soal selidik psikologi Beck mengandungi pernyataan-pernyataan yang menggambarkan gejala-gejala klinikal kemurungan seperti: suasana depresi, pandangan pesimis dunia, tanda ketidakmampuan bayar, rasa tidak puas hati, rasa bersalah, diikuti dengan hukuman, gangguan hubungan sosial, kecekapan, tidur, nafsu makan, libido, meningkat keletihan dan penurunan berat badan, kerengsaan, air mata, dan pemikiran bunuh diri.

Di samping itu, ujian kemurungan dibahagikan kepada 2 skala:

  • Kumpulan pernyataan 1 hingga 13 menunjukkan keupayaan seorang individu untuk menukar tingkah lakunya bergantung kepada keadaan, tetapi dengan cara yang agak dapat diramalkan (subscale kognitif-afektif).
  • Kumpulan tuntutan 14 hingga 21 diarahkan untuk menentukan manifestasi fizikal (somatik) penyakit ini.

Pilih keadaan penegasan yang sesuai di sini, maka anda perlu menilai hasilnya. Setelah melengkapkan soal selidik, perlu mengira bilangan mata. Mungkin ada 63 dari mereka, dan nilai maksimum ini menunjukkan kehadiran tahap kemurungan yang teruk.

  • Tidak lebih dari 9 - tiada kemurungan
  • 10-15 - tahap kemurungan yang mudah (subdepression),
  • 16-19 - kemurungan sederhana,
  • 20-29 - kemurungan teruk (sederhana),
  • 30-63 - kemurungan teruk.

Dan sebelum melalui soal selidik, adalah penting untuk menumpukan perhatian dan mengatasi memori, kerana penentuan kenyataan yang sesuai berlaku berdasarkan sensasi mereka pada minggu terakhir.

Terdapat skala kemurungan Beck yang mudah digunakan untuk menilai tahap kemurungan pada remaja. Jumlah maksimum mata ialah 39 dan mereka bermaksud perkara berikut:

Apa maksudnya?

Sekiranya untuk orang dewasa, subdepression bukanlah sebab untuk memukul bel, maka untuk semua remaja di atas 19 mata adalah keadaan kritikal yang memerlukan lawatan segera ke pakar. Soal selidik hanya membantu untuk mewujudkan kehadiran dan tahap kemurungan, tetapi hanya pakar, mengenal pasti gejala, akan menentukan punca sebenar kejadiannya dan akan menyumbang kepada penawar.

Mendedahkan kemurungan teruk memerlukan kedua-dua rawatan psikoterapi dan dadah

Skor tinggi adalah tanda kemurungan, sepanjang tempoh rawatan bilangan mata harus secara beransur-ansur berkurang dan cenderung 0. Dalam psikoterapi, tahap kemurungan Beck dikurangkan menjadi 10 mata.

Adalah sangat penting untuk menjalankan pemeriksaan diri secara berkala, terutamanya apabila perkhidmatan dalam talian memudahkan ujian pantas. Adalah penting untuk mengenal pasti penyakit dalam masa yang singkat dan mula melawannya. Tahap yang teruk membawa kepada akibat-akibat yang tidak dapat dipulihkan: kehilangan kesihatan, pemisahan daripada rakan-rakan, kecemasan untuk kesihatan orang dekat yang sakit.

Questionnaire Depression Beck - Tentukan Tahap Kemurungan Anda.

Seorang ahli psikoterapi yang berkelayakan akan menentukan tahap kemurungan anda, menjalankan kursus psikoterapi. Perundingan psikoterapi dalam talian di Skype, VibER, VTSap >>

BERITA

Bagaimana untuk meningkatkan kesejahteraan anda dalam 2 minggu?

Atau bagaimana pemikiran yang tidak masuk akal membawa kepada neurosis.

Obsesi sentiasa muncul idea, ketakutan, pemikiran, imej atau motivasi yang tidak diingini.

Satu artikel tentang bagaimana untuk membezakan kemurungan daripada keperibadian keperibadian kemurungan.

Serangan panik - keinginan tidak sedarkan diri Artikel tentang bagaimana psikoterapi dapat membantu 12% daripada jumlah orang yang, untuk pelbagai peringkat, mengalami serangan panik.

Apa yang membuatkan seorang lelaki berbeza dengan haiwan? Bahawa dia bukan sahaja bertindak balas. Satu artikel tentang kerengsaan dan kerengsaan, keperluan dalaman, evolusi dan kreativiti.

Masalah pasangan yang baru berkahwin secara amnya berbeza daripada pasangan yang sudah berkahwin 30 tahun atau lebih.

Menghapuskan rasa malu yang tidak perlu dan kurangnya kepercayaan dalam komunikasi!

Kuesioner Ujian Major Depression WHO

Anda boleh mengambil ujian pensologi "WHO Major Depression Questionnaire" di bahagian dalam talian secara percuma.

  1. Anda tidak berada dalam aliran kerja individu atau kumpulan dengan pakar lain - sekurang-kurangnya memberi amaran pakar anda tentang apa yang akan anda mainkan, supaya tidak ada kejutan dalam aliran kerja anda.
  2. Perbincangan teknik-teknik percuma dan topik-topik lain yang tersedia secara awam dijalankan di dalam komen-komen di laman web dan di forum laman web ini, dan bukan secara individu, melainkan dinyatakan sebaliknya dalam jawatan tersebut.
  3. Anda bukan pesakit psikiatri dan tidak mengambil pil yang ditetapkan olehnya.

Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai tag ini: "ujian psikologi":

Gejala depresi dan soal selidik Beck

Hari ini, mengikut statistik Pertubuhan Kesihatan Sedunia, kira-kira 7% orang Eropah menderita gangguan mood yang teruk.

Dan diberi bentuk ringan dan kecemasan, 1 dari 4 orang hidup dengan penyakit ini.

Tidak hairanlah, ahli psikologi dan pakar perubatan telah mempelajari kemurungan dan gejala-gejalanya selama beberapa dekad.

Secara rasmi, terdapat beberapa klasifikasi gangguan mental, yang paling terkenal adalah ICD 10 dan DSM V.

Sebagai contoh, episod kemurungan (ICD 10) dicirikan oleh suasana hati yang rendah, menurunkan tenaga, mengurangkan aktiviti, menurunkan keupayaan untuk bersukacita, bersenang-senang, kelesuan, dan sebagainya.

Terdapat hanya sembilan gejala kemurungan klinikal (gangguan kemurungan utama): mood rendah dan / atau kekurangan minat dalam apa yang berlaku dalam kehidupan, perubahan selera makan dan berat sebanyak 5%, insomnia atau mengantuk, pencerobohan psikomotor atau hiperaktif, rasa kurang tenaga vital, rasa malu atau tidak bernilai, masalah menumpukan perhatian, serta pemikiran dan tindakan membunuh diri.

Sebenarnya, semuanya lebih rumit dan gejala kemurungan lebih banyak daripada yang mungkin kelihatan pada pandangan pertama.

Lagipun, gejala kemurungan sepanjang seratus tahun yang lalu telah dikaji menggunakan 280 alat yang berbeza.

Ini disebabkan oleh fakta bahawa doktor dan pakar psikologi mempunyai idea yang berbeza mengenai punca perkembangan dan perjalanan penyakit.

Yang terdahulu lebih berminat dengan punca biologi dan gejala somatik, sementara yang terakhir memberi tumpuan kepada pengalaman subjektif manusia.

Tiada pendekatan tunggal di kalangan ahli psikologi, dan terdapat lebih daripada sepuluh model kemurungan dan gejala yang berbeza.

Baru-baru ini, penyelidik (Fried, 2016) memutuskan untuk menguji seberapa banyak soal selidik psikologi yang mengesan kemurungan adalah konsisten.

Mereka membandingkan tujuh skala yang paling umum digunakan: Skala Penilaian Skala Hamilton (HRSD), Beck Depression Inventory (BDI), Pusat Skala Epidemiologi (CES-D), Inventori Gejala Depresi (IDS), 16-item Inventory Quick of Depressive Gejala (QIDS), 10 item Skala Penilaian Kemurungan Montgomery-Åsberg (MADRS), 20 perkara Skor Penilaian Kemandirian Sendiri (SDS).

Ternyata anda boleh mengira 52 gejala kemurungan yang berbeza.

Lebih-lebih lagi, tiga gejala hadir dalam semua soal selidik tanpa pengecualian: perasaan tertekan, kehilangan selera makan dan kekurangan tenaga penting.

Pemikiran bunuh diri ternyata umum untuk enam soal selidik, dan pesimisme untuk lima skala.

Walau bagaimanapun, hanya mood depresi adalah gejala kemurungan, secara langsung dikesan dalam semua soal selidik tanpa sebarang gejala berkaitan atau tambahan.

Inventori Kemelesetan Beck dan Inventori Pantas Gejala Depresi didapati paling berkaitan dengan soal selidik yang lain.

Mereka termasuk kira-kira 40% daripada semua gejala kemurungan.

Secara purata, semua soal selidik bersilang hanya 12% daripada gejala, yang mengesahkan kepelbagaian pendekatan untuk kajian kemurungan.

Walaupun pelbagai gejala kemurungan, keputusan soal selidik sangat dekat antara satu sama lain.

Fried E.I.Journal of Affective Gangguan. 2016 21 Okt; 208:. doi: 10.1016 / j.jad.2016.10.019

Ingin memahami tahap kemurungan anda? Kami menawarkan anda untuk mengisi Beck kemurungan kaji selidik yang paling boleh dipercayai.

Definisi kemurungan

Ujian Kemurungan Dalam Talian (Skala Depresi Beck).

Arahan untuk pengisian

Soal selidik ini mengandungi kumpulan pernyataan. Bacalah setiap kumpulan pernyataan dengan teliti. Sebelum anda menandakan item tersebut, pastikan anda membaca semua kenyataan dalam setiap kumpulan.

Dalam setiap kumpulan, kenalpasti satu pernyataan yang paling sesuai dengannya

bagaimana perasaan anda minggu ini dan hari ini.

Melnikov Sergey, psikoterapi

Pakar psikoterapi yang disahkan, saya mengambil secara dalaman di St Petersburg dan dari jauh di seluruh dunia. Arah utama kerja adalah psikoterapi kognitif-tingkah laku.

Ujian kemurungan (skala Beck)

Menurut kajian statistik, kemurungan adalah salah satu penyakit yang paling biasa di seluruh dunia, berada dalam barisan yang sama dengan penyakit kardiovaskular. Kegelisahan berterusan dan tekanan sebagai sahabat tetap orang moden yang aktif tidak boleh tetapi mempengaruhi kesejahteraan psikologinya.

Tidak hairanlah ramai saintis memanggil kemurungan penyakit masa kita, yang menjejaskan berjuta-juta orang. Adalah penting untuk memahami bahawa kemurungan bukan sekadar mood yang buruk atau "pecahan", tetapi gangguan mental yang rumit yang mempunyai tanda dan gejala tertentu.

Untuk diagnosis kualitatif kemurungan, terdapat tanda-tanda dan gejala yang membentuk "triad depresi":

  • kehilangan keupayaan untuk bersukacita
  • pemikiran negatif dan pesimisme,
  • perencatan dalam pergerakan.

Gejala-gejala utama ini melengkapkan banyak gejala lain yang anda boleh menentukan sendiri dengan lulus Ujian Kemurungan Beck untuk Kemurungan. Anda boleh melakukannya secara online sekarang dan mengetahui sama ada anda perlu mencari bantuan dari pakar untuk penyelidikan yang lebih mendalam.

Skala Beck adalah ujian untuk kemurungan dalam bentuk soal selidik dalam talian, yang terdiri daripada 21 item pelbagai pilihan. Item ini termasuk tanda-tanda dan gejala kemurungan tertentu, dan pilihan tindak balas mencerminkan keparahan gejala. Tugas anda adalah untuk memilih satu jawapan yang secara tepat menerangkan keadaan anda selama dua minggu yang lalu bersama dengan hari ini.

Jangan lupa bahawa hanya pakar yang boleh membuat diagnosis yang tepat, jadi jangan buat kesimpulan anda sendiri.

Skala (soal selidik ujian) Kemurungan Beck. Terapi kognitif Beck atau bagaimana untuk keluar dari kemurungan.

Teknik Skala Depresi Beck digunakan untuk mendiagnosis tahap kemurungan.

Soal selidik ujian kemurungan (Beck Depression Inventory) telah dicadangkan oleh Aaron T. Beck pada tahun 1961 berdasarkan pemerhatian klinikal yang memungkinkan untuk mengenal pasti senarai simptom kemurungan.

Selepas membandingkan senarai ini dengan deskripsi klinikal kemurungan, satu soal selidik ujian kemurungan telah dibuat, yang merangkumi 21 soalan soalan simptom dan aduan yang paling kerap ditemui.

Setiap item dalam soal selidik terdiri daripada 4-5 kenyataan yang bersamaan dengan manifestasi / gejala kemurungan tertentu. Kenyataan ini disenaraikan dengan peningkatan dalam bahagian gejala dalam keterukan keseluruhan kemurungan.

Berikut adalah terapi kognitif yang dicipta oleh Aaron Beck, di mana beliau menerangkan sebab-sebab, gejala kemurungan dan cara yang mungkin untuk menyingkirkannya.

Soal selidik ini mengandungi kumpulan pernyataan. Bacalah setiap kumpulan pernyataan dengan teliti. Kemudian, dalam setiap kumpulan, kenalpasti satu pernyataan yang paling sesuai untuk anda merasakan MINGGU INI DAN HARI INI. Tandakan kelulusan yang dipilih. Sekiranya beberapa pernyataan dari kumpulan yang sama nampak sama dengan anda, tandakan kotak pilihan di sebelah masing-masing. Sebelum membuat pilihan anda, pastikan anda membaca semua kenyataan dalam setiap kumpulan.

0 Saya tidak berasa marah, sedih.

2 Saya kecewa sepanjang masa dan saya tidak dapat memutuskannya.

3 Saya sangat kecewa dan tidak berpuas hati bahawa saya tidak tahan.

0 Saya tidak bimbang tentang masa depan saya.

Saya berasa hairan dengan masa depan.

Saya rasa saya tidak menunggu apa-apa pada masa akan datang.

Masa depan saya tidak ada harapan, dan tiada apa yang boleh berubah menjadi lebih baik.

0 Saya tidak berasa seperti pecundang.

1 Saya rasa saya mengalami lebih banyak kegagalan daripada orang lain.

2 Apabila saya melihat kembali hidup saya, saya melihat banyak kegagalan di dalamnya.

3 Saya rasa, sebagai orang, saya kalah sepenuhnya.

0 Saya mendapat kepuasan daripada kehidupan seperti dahulu.

Saya tidak mendapat kepuasan daripada kehidupan seperti dahulu.

2 Saya tidak lagi mendapat kepuasan dari apa-apa.

3 Saya tidak puas dengan kehidupan dan saya bosan dengan segala-galanya.

0 Saya tidak rasa bersalah mengenai apa-apa.

1 Saya sering merasa bersalah.

2 Kebanyakan kali saya rasa bersalah.

3 Saya sentiasa merasa bersalah.

0 Saya tidak merasakan bahawa saya boleh dihukum kerana apa-apa.

1 Saya rasa saya boleh dihukum.

2 Saya mengharapkan dihukum.

3 Saya rasa sudah dihukum.

0 Saya tidak kecewa dengan diri saya sendiri.

Saya kecewa dengan diri saya sendiri.

2 Saya benci diri saya sendiri.

3 Saya benci diri saya sendiri.

0 Saya tahu bahawa saya tidak lebih buruk daripada yang lain.

1 Saya mengkritik diri saya kerana kesilapan dan kelemahan.

2 Saya menyalahkan diri saya untuk tindakan saya sepanjang masa.

3 Saya menyalahkan diri saya kerana semua perkara buruk yang berlaku.

0 Saya tidak pernah sangka membunuh diri.

1 Pikiran datang kepada saya untuk membunuh diri, tetapi saya tidak akan melaksanakannya.

2 Saya ingin membunuh diri.

3 Saya akan bunuh diri jika saya mempunyai peluang.

Saya tidak membayar lebih daripada biasa.

1 Sekarang saya menangis lebih kerap daripada sebelumnya.

2 Sekarang saya menangis sepanjang masa.

3 Saya pernah menangis, tetapi sekarang saya tidak boleh, walaupun saya rasa seperti itu.

0 Sekarang saya tidak lebih mudah marah daripada biasa.

1 Saya lebih mudah tersinggung daripada sebelumnya.

2 Sekarang saya sentiasa berasa kesal.

3 Saya menjadi acuh tak acuh kepada perkara yang biasa mengganggu saya.

0 Saya tidak kehilangan minat orang lain.

1 Saya kurang berminat dengan orang lain daripada sebelumnya.

2 Saya hampir kehilangan minat orang lain.

3 Saya telah kehilangan minat sepenuhnya terhadap orang lain.

Saya menangguhkan keputusan itu, seperti dahulu.

1 Saya menangguhkan keputusan lebih kerap daripada sebelumnya.

2 Saya lebih sukar membuat keputusan daripada sebelum ini.

3 Saya tidak lagi boleh membuat keputusan.

0 Saya tidak rasa saya kelihatan lebih teruk daripada biasa.

1 Ia mengganggu saya bahawa saya kelihatan tua dan tidak menarik.

Saya tahu bahawa dalam penampilan saya terdapat perubahan penting yang membuat saya tidak menarik.

3 Saya tahu bahawa saya kelihatan hodoh.

0 Saya boleh bekerja seperti dahulu.

1 Saya perlu melakukan usaha tambahan untuk memulakan sesuatu.

2 Saya tidak memaksa diri untuk berbuat apa-apa.

3 Saya tidak dapat melakukan apa-apa kerja sama sekali.

0 Saya tidur juga sebelum ini.

1 Sekarang saya tidur lebih teruk daripada sebelumnya.

2 Saya bangun 1-2 jam lebih awal, dan sukar untuk saya tidur lagi.

3 Saya bangun beberapa jam lebih awal daripada biasa dan tidak boleh tidur lagi.

0 Saya tidak letih tidak lebih daripada biasa.

1 Sekarang saya letih lebih cepat daripada sebelumnya.

2 Saya bosan dengan hampir semua perkara yang saya lakukan.

Saya tidak dapat melakukan apa-apa kerana keletihan.

0 Selera makan saya tidak teruk daripada biasa.

1 selera makan saya lebih buruk daripada sebelumnya.

2 Selera makan saya sekarang semakin teruk.

3 Saya tidak mempunyai selera makan sama sekali.

0 Baru-baru ini, saya tidak kehilangan berat badan atau kehilangan berat badan diabaikan.

1 Baru-baru ini saya kehilangan lebih daripada 2 kg.

Saya kehilangan lebih daripada 5 kg.

3 Saya kehilangan lebih daripada 7 cr.

Saya sengaja cuba menurunkan berat badan dan makan kurang (tandakan).

0 Saya bimbang tentang kesihatan saya tidak lebih daripada biasa.

1 Saya bimbang tentang masalah kesihatan fizikal saya, seperti sakit, senak, sembelit, dsb.

2 Saya sangat prihatin terhadap keadaan fizikal saya, dan sukar bagi saya untuk berfikir tentang apa-apa lagi.

3 Saya sangat prihatin terhadap keadaan fizikal saya yang saya tidak dapat memikirkan apa-apa lagi.

0 Baru-baru ini, saya tidak melihat perubahan minat saya dalam keintiman.

1 Saya kurang berminat dengan masalah berdekatan berbanding sebelum ini.

2 Sekarang saya kurang berminat dengan hubungan seks daripada sebelum ini.

3 Saya telah kehilangan minat libido saya sepenuhnya.

Penunjuk bagi setiap kategori dikira seperti berikut: setiap item pada skala dianggarkan 0-3 mengikut peningkatan dalam keparahan gejala.

Jumlah skor adalah dari 0 hingga 62 dan berkurangan mengikut peningkatan keadaan.

Hasil ujian ditafsirkan sebagai berikut:

  • 0-9 - tiada gejala depresi
  • 10-15 - kemurungan ringan (subdepression)
  • 16-19 - kemurungan sederhana
  • 20-29 - kemurungan teruk (sederhana)
  • 30-63 - kemurungan teruk

Juga dalam kaedah terdapat dua subscales:

  • Parameter subscale-afektif kognitif (C-A)
  • Titik subclass manifestasi somatik kemurungan (S-P)

Terapi kognitif Beck. Bagaimana hendak keluar dari kemurungan.

Aaron Beck menyatakan pendekatan mendasar baru untuk pembetulan gangguan emosi yang berbeza dari sekolah tradisional psikoanalisis dan terapi tingkah laku.

Takrif konsep kognisi adalah proses psikologi yang mana maklumat diproses oleh kesedaran kita.

Pendekatan kognitif terhadap gangguan emosi, jika tidak tertekan, mengubah pandangan seseorang tentang dirinya dan masalahnya. Adalah perlu untuk belajar untuk melihat diri sendiri seseorang yang cenderung untuk menimbulkan idea yang salah, tetapi juga mampu meninggalkan idea-idea yang salah atau memperbetulkannya. Hanya dengan menentukan atau membetulkan kesilapan pemikiran, seseorang boleh mencipta kehidupan untuk dirinya sendiri dengan tahap realisasi diri yang lebih tinggi.

Idea utama pembetulan kognitif A. Beck ialah faktor penentu untuk survival organisma adalah pemprosesan maklumat. Akibatnya, program tingkah laku dilahirkan. Seseorang dapat bertahan dengan mendapatkan maklumat dari persekitaran, mensintesiskannya dan merancang tindakan berdasarkan sintesis ini, i.e. membangunkan program tingkah laku secara bebas. Program ini mungkin normal (mencukupi) atau tidak mencukupi. Dalam kes peralihan kognitif dalam pemprosesan maklumat, satu program yang tidak normal mula terbentuk.

Keperibadian menurut A. Beck dibentuk oleh skema atau struktur kognitif, yang merupakan kepercayaan dasar (worldview). Skim ini mula terbentuk pada zaman kanak-kanak berdasarkan pengalaman dan pengenalan diri (membandingkan dan mencari persamaan) dengan orang lain yang penting. Setiap orang membentuk konsep dirinya sendiri (imej diri), orang lain, dunia dan konsep kewujudannya di dunia.

"Triad kognitif kemurungan" termasuklah:

- imej diri negatif ("Saya tidak diganti, tidak berguna, ditolak oleh semua orang");

- pandangan negatif dunia (Manusia yakin bahawa dunia membuat tuntutan yang berlebihan kepadanya dan mendirikan halangan yang tidak dapat diatasi untuk mencapai matlamat dan tidak ada kesenangan dan kepuasan di dunia);

- pandangan nihilistic, negatif masa depan (Man yakin bahawa kesukaran yang dia alami tidak dapat diatasi. Pemikiran membunuh diri mungkin timbul dari rasa putus asa yang lengkap).

Oleh itu, gangguan emosi dan kelakuan tingkah laku dianggap sebagai timbul daripada struktur kognitif dan disebabkan oleh proses kognitif sebenar (di mana pemikiran-kognisi bertindak sebagai pemboleh ubah perantaraan).

Gangguan psikologi yang berkaitan dengan penyimpangan pemikiran. Di bawah pemikiran pemikiran, A. Beck memahami pelanggaran pada peringkat maklumat kognitif pemprosesan yang memesongkan visi objek atau keadaan. Konsep yang menyimpang, iaitu. herotan kognitif, adalah penyebab salah tanggapan dan isyarat diri dan, akibatnya, tindak balas emosi yang tidak mencukupi.

Penyimpangan kognitif adalah kesilapan sistematik dalam penghakiman di bawah pengaruh emosi. Ini termasuk:

1. Pemperibadian - kecenderungan untuk mentafsirkan peristiwa dari segi nilai-nilai peribadi. Sebagai contoh, orang yang mengalami kebimbangan meningkat percaya bahawa banyak peristiwa yang tidak berkaitan dengannya secara peribadi atau secara langsung ditujukan kepada mereka secara peribadi.

2. Pemikiran dichotomic. Dalam kes ini, orang cenderung untuk berfikir secara melampau dalam situasi yang mempengaruhi tempat sensitifnya, seperti harga diri, dengan kemungkinan bahaya. Acara ini hanya ditunjukkan dalam warna hitam atau putih, hanya sebagai baik atau buruk, cantik atau dahsyat. Harta ini dipanggil pemikiran dikotom. Seseorang menganggap dunia hanya dengan warna yang berbeza, menolak halftones, kedudukan emosi yang neutral.

3. Abstraksi selektif (pengekstrakan). Ini adalah konseptualisasi (meningkatkan kedudukan peraturan, undang-undang) situasi berdasarkan detail yang diekstrak daripada konteks umum, sambil mengabaikan maklumat lain. Sebagai contoh, pada pesta yang bising, seorang pemuda mulai cemburu dengan teman wanitanya, yang bersandar pada orang lain untuk lebih mendengarnya.

4. Penalaran sewenang-wenang - tidak berasas atau bahkan bertentangan dengan fakta kesimpulan yang jelas. Sebagai contoh, seorang ibu yang bekerja pada akhir hari kerja keras menyimpulkan: "Saya seorang ibu yang tidak baik."

5. Penggenerasi yang lebih besar - suatu pengiktirafan yang tidak adil berdasarkan satu kes. Sebagai contoh, seseorang membuat kesilapan, tetapi dia berfikir: "Saya sentiasa melakukan segala yang salah." Atau, selepas tarikh yang tidak berjaya, wanita itu menyimpulkan: "Semua lelaki adalah sama. Mereka akan selalu merawat saya dengan teruk. Saya tidak akan berjaya dalam hubungan dengan lelaki. "

6. Keterlambatan (bencana) - membesar-besarkan akibat dari sebarang kejadian. Sebagai contoh, seseorang berfikir: "Jika orang-orang ini berfikir dengan teruk saya, ia akan menjadi sangat mengerikan!"; "Jika saya gugup pada peperiksaan, saya pasti akan gagal dan mereka akan segera membuang saya."

Peringkat kerja pemulihan kognitif untuk membantu keluar dari kemurungan.

1. Pengurangan masalah - pengenalpastian masalah yang berasaskan sebab yang sama dan pengelompokan mereka. Ini berlaku untuk kedua-dua gejala (somatik, psikologi, pathopsychological) dan masalah emosi yang betul.

Satu lagi cara untuk menyelesaikan masalah adalah untuk mengenal pasti pautan pertama dalam rantaian, yang memulakan rantai simbol keseluruhan.

2. Kesedaran dan verbalisasi kognisi yang tidak menyesuaikan diri yang mengganggu persepsi realiti.

Kognisi yang tidak menyesuaikan diri adalah pemikiran yang menyebabkan emosi yang tidak mencukupi atau menyakitkan dan membuatnya sukar untuk menyelesaikan sebarang masalah. Kognisi yang tidak menyesuaikan diri mempunyai sifat "pemikiran automatik": mereka timbul tanpa sebarang alasan awal, refleksif. Bagi manusia, mereka mempunyai watak yang munasabah, kukuh, tidak meragui. "Pemikiran automatik" secara sukarela, tidak menarik perhatian seseorang, walaupun mereka mengarahkan tindakannya.

Untuk pengiktirafan kognisi yang tidak menyesuaikan, kaedah "mengumpul pemikiran automatik" digunakan.

Seseorang dijemput memberi tumpuan kepada fikiran atau imej yang menyebabkan ketidakselesaan dalam keadaan masalah (atau serupa dengannya). Dengan memberi tumpuan kepada pemikiran automatik, dia dapat mengenali mereka dan membetulkannya.

3. Pemisahan adalah proses pertimbangan pemikiran yang objektif, di mana seseorang memandang kognisi tidak adaptifnya sebagai fenomena psikologis yang terpisah dari realitas.

Selepas dia belajar untuk mengenal pasti kognisi yang tidak menyesuaikan diri, dia perlu belajar bagaimana memperlakukannya secara objektif, iaitu. beralih dari mereka.

Pemisahan meningkatkan keupayaan untuk melukis antara pendapat yang perlu dibuktikan ("Saya percaya itu.") Dan fakta yang tidak dapat disangkal ("Saya tahu itu."). Kekeringan mengembangkan keupayaan untuk membezakan antara dunia luar dan hubungannya dengannya. Dengan membenarkan, membuktikan realiti pemikirannya secara automatik, menjauhkan seseorang daripada mereka difasilitasi, kemahiran terbentuk daripada melihat hipotesis di dalamnya, dan bukan fakta. Dalam proses pengasingan, cara memutarbelitkan persepsi sesuatu peristiwa menjadi lebih jelas kepada seseorang.

4. Menukar peraturan pengawasan peraturan kelakuan.

Untuk mengawal hidupnya dan kelakuan orang lain, seseorang yang terdedah kepada kemurungan menggunakan peraturan (preskripsi, formula). Sistem peraturan ini sebahagian besarnya menentukan notasi, tafsiran, dan penilaian peristiwa. Peraturan-peraturan pengawasan tingkah laku yang mutlak memerlukan pengendalian tingkah laku yang tidak memperhitungkan keadaan sebenarnya dan oleh itu menciptakan masalah bagi seseorang.

Agar seseorang tidak mempunyai masalah sedemikian, dia perlu mengubah suai mereka, untuk menjadikannya kurang umum - umum, kurang peribadi - dikaitkan dengannya secara peribadi, lebih fleksibel, dengan mengambil kira kenyataan sebenar.

Kandungan peraturan perilaku tingkah laku adalah sekitar dua parameter asas: bahaya - keselamatan dan kesakitan - kesenangan.

Paksi bahaya - keselamatan termasuk peristiwa yang berkaitan dengan risiko fizikal, psikologi atau psikososial. Orang yang disesuaikan dengan baik mempunyai set peraturan yang cukup fleksibel yang membolehkan mereka dikaitkan dengan keadaan, untuk menafsirkan dan menilai tahap risiko yang sedia ada. Sebagai contoh, seseorang yang berpedoman dengan peraturan "Ia akan mengerikan sekiranya saya tidak setanding" mempunyai kesukaran dalam berkomunikasi kerana definisi kabur tentang konsep "menjadi setaraf", dan penilaiannya tentang keberkesanan interaksinya dengan rakan kongsi dikaitkan dengan ketidakpastian ini. Seseorang memproyeksikan andaian mengenai kegagalan terhadap persepsinya oleh orang lain, iaitu. percaya bahawa orang lain menganggapnya demikian.

Semua kaedah mengubah peraturan yang berkaitan dengan paksi bahaya - keselamatan, dikurangkan kepada pemulihan hubungan seseorang dengan situasi yang dielakkan. Hubungan seperti ini dapat dipulihkan apabila direndam dalam keadaan dalam imaginasi, pada tahap tindakan sebenar dengan kata-kata yang jelas (penerangan lisan yang jelas) dari peraturan peraturan baru, yang membolehkan mengalami tahap emosi yang sederhana.

Kaedah berpusat di sekitar paksi kesakitan - keseronokan, membawa kepada hipertropi untuk mencapai matlamat tertentu dengan mengorbankan orang lain. Sebagai contoh, seseorang yang mengikuti peraturan "Saya tidak akan senang jika saya tidak terkenal", mengutuk dirinya untuk mengabaikan bidang lain hubungannya demi kebergantungan pada peraturan ini. Selepas mengenal pasti kedudukan sedemikian, seseorang perlu menyedari kecacatan peraturan tersebut, sifat mereka yang merosakkan diri. Adalah perlu untuk memahami bahawa seseorang akan lebih bahagia dan mengalami kurang jika dia dipandu oleh peraturan yang lebih realistik.

Pengelasan peraturan tingkah laku:

  • 1. Peraturan yang merumuskan nilai-nilai, menyebabkan rangsangan tertentu yang secara subjektif dianggap berbeza, menimbulkan emosi positif atau negatif dalam seseorang (contohnya: "Sayur-sayuran yang tidak dicuci adalah karsinogenik").
  • 2. Peraturan yang berkaitan dengan kesan rangsangan (contohnya: "Selepas perceraian, semuanya akan berbeza").
  • 3. Penilaian tingkah laku (contohnya: "Sejak saya gila, tiada siapa yang mendengarkan saya").
  • 4. Kaedah-kaedah yang berkaitan dengan pengalaman emosi-emosi seseorang individu (sebagai contoh: "Dengan mengingati peperiksaan, saya mendapat gegaran di belakang saya", "Saya tidak mempunyai harapan lagi").
  • 5. Peraturan-peraturan yang berkaitan dengan kesan tindak balas (contohnya: "Saya akan lebih tepat waktu, supaya tidak menyebabkan kemarahan ketua").
  • 6. Kaedah-kaedah yang berkaitan dengan kewajipan dan timbul dalam proses sosialisasi individu (contohnya: "Seseorang mesti menerima pendidikan tinggi untuk bersenang-senang").

5. Menukar sikap terhadap peraturan pengawalan diri.

6. Memeriksa kebenaran peraturan, menggantikannya dengan yang baru, lebih fleksibel.

Skala (soal selidik ujian) Kemurungan Beck. Terapi kognitif Beck atau bagaimana untuk keluar dari kemurungan.

Surat berita kami dibaca oleh orang gembira.

Kumpulan kami Vkontakte:

Tambah komen

Jika anda mempunyai soalan untuk ahli psikologi, maka ia harus ditanya di bahagian yang sesuai, sebagai contoh, di sini:

Menarik dan berguna

© Psikologi kehidupan yang bahagia. Semua hak terpelihara.

Ujian Kemurungan Beck

Untuk lulus ujian, analisis perasaan anda untuk minggu lalu dan pilih jawapan yang sesuai.

Skala Beck

Navigasi (nombor misi sahaja)

0 daripada 21 tugas selesai

Maklumat

Ujian Kemurungan Beck adalah salah satu soal selidik klasik untuk diagnosis awal keadaan depresi yang banyak digunakan dalam amalan klinikal.

Adalah penting untuk mengetahui mengenai kemurungan yang meluas, yang, menurut pelbagai anggaran, menjejaskan sehingga 17% penduduk dunia. Kemurungan merespon dengan baik untuk rawatan dengan ubat-ubatan selamat moden, jadi jika anda mempunyai tanda-tanda penyakit, disarankan untuk mendapatkan bantuan perubatan.

Doktor merawat kemurungan psikiatri. Rawatan biasanya berlaku pada pesakit luar.

Kemurungan terutama ditunjukkan pada tahap emosi: seseorang mempunyai penurunan mood yang berterusan, dia berasa tertekan, cemas, tidak yakin, pesimis tentang masa depan.

Adalah penting untuk diperhatikan bahawa dalam sesetengah kes dengan kemurungan, gejala pelan kedua muncul pada permukaan: rasa pelbagai penyetempatan, manifestasi vegetatif dan endokrin, perubahan dalam tingkah laku makan, kegelisahan, insomnia, dan lain-lain. Ini menjadikannya sukar untuk mendiagnosis kemurungan.

Ujian untuk menentukan tahap kecemasan Beck dianggap sebagai salah satu yang paling boleh dipercayai, kerana ketepatannya disahkan oleh pengalaman yang cukup lama dan banyak ujian.

Anda telah lulus ujian sebelum ini. Anda tidak boleh memulakannya semula.

Anda mesti log masuk atau mendaftar untuk memulakan ujian.

Anda mesti melengkapkan ujian berikut untuk memulakannya:

Keputusan

Anda menjaringkan 0 daripada 0 mata (0)

Tajuk

  1. Tiada rubrik 0%

Keputusan ujian menunjukkan bahawa anda tidak tertekan.

Anda mempunyai tanda-tanda kemurungan yang ringan. Sekiranya keadaan ini berlangsung lebih dari dua minggu, maka anda harus berjumpa doktor untuk bantuan profesional.

Anda mempunyai gejala yang biasa dengan kemurungan yang sederhana. Keadaan ini memerlukan perhatian perubatan. Rujuk doktor anda untuk diagnosis dan rawatan kemurungan.

Anda mempunyai gejala yang biasa dengan kemurungan yang teruk. Keadaan ini memerlukan perhatian perubatan. Rujuk doktor anda untuk diagnosis dan rawatan kemurungan yang tepat.

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17
  18. 18
  19. 19
  20. 20
  21. 21
  1. Dengan jawapannya
  2. Dengan tanda tontonan
  • Saya tidak berasa sedih
  • Saya tertekan dan sedih
  • Saya mengalami kemurungan dan kemurungan
  • Saya sangat sengsara saya tidak boleh mengambilnya lagi
  • masa depan tidak menahan dan tidak menakutkan saya
  • Masa depan menakutkan saya
  • Saya rasa masa depan boleh memberikan saya apa-apa
  • Saya merasakan bahawa masa depan adalah sia-sia, dan saya tidak boleh percaya bahawa sesuatu akan berubah menjadi lebih baik
  • Saya tidak merasa seperti seorang yang kalah
  • Saya berasa lebih malang berbanding orang lain
  • pada masa lalu saya melihat hanya beberapa kegagalan
  • Saya berasa seperti kalah yang lengkap
  • Saya mendapat keseronokan yang sama dari kehidupan seperti dahulu
  • perkara dan peristiwa tidak membuat saya bahagia seperti dahulu
  • nampaknya saya tidak puas dengan apa-apa
  • Saya tidak mahu apa-apa dan semua orang tidak gembira
  • Saya tidak merasa bersalah terhadap apa-apa
  • Selalunya saya rasa bersalah
  • kebanyakan masa saya rasa bersalah
  • Saya rasa sangat teruk dan tidak perlu
  • Saya tidak fikir saya akan dihukum
  • Saya rasa saya boleh dihukum
  • Saya percaya bahawa nasib akan menghukum saya
  • Saya sentiasa merasa bersalah
  • Saya tidak kecewa dengan diri saya sendiri
  • Saya kecewa dengan diri saya sendiri
  • Saya benci diri saya
  • saya benci diri saya
  • Saya tidak menganggap diri saya lebih buruk daripada yang lain
  • Saya mengkritik kelemahan saya
  • Saya menyalahkan diri saya kerana kesilapan
  • Saya menyalahkan diri saya untuk segala yang berlaku
  • Saya tidak pernah sangka membunuh diri
  • Saya kadang-kadang berfikir untuk melakukan bunuh diri, tetapi saya tidak akan melakukannya
  • Saya benar-benar berfikir tentang bunuh diri
  • saya akan bunuh diri secepat mungkin
  • Saya menangis tidak lebih daripada biasa
  • Sekarang saya menangis lebih kerap daripada biasa
  • Saya menangis sepanjang masa
  • Saya tidak boleh menangis walaupun saya mahu
  • Sekarang saya tidak lebih marah daripada biasa
  • Saya tersinggung lebih mudah daripada biasanya
  • Saya kesal sepanjang masa
  • Saya tidak disentuh oleh perkara yang biasa mengganggu saya
  • orang masih menarik untuk saya
  • orang lain minat saya kurang dari sebelumnya
  • Saya hampir kehilangan minat dan perasaan untuk orang lain
  • Saya telah kehilangan minat sepenuhnya pada orang dan tidak memberi perhatian kepada mereka
  • Saya dapat membuat keputusan seperti dahulu
  • Saya cuba mengelakkan membuat keputusan
  • Lebih sukar bagi saya untuk membuat keputusan daripada sebelum ini
  • Saya tidak boleh membuat keputusan lagi
  • pada pandangan saya, penampilan saya tidak berubah
  • Saya bimbang saya melihat umur dan tidak menarik
  • pada pandangan saya, penampilan saya telah berubah sepenuhnya dan saya tidak kelihatan lebih menarik
  • Saya berasa menakutkan dan menjijikkan
  • prestasi saya tetap sama
  • Bermula memerlukan saya usaha tambahan
  • untuk melakukan sesuatu tepat pada waktunya, saya perlu secara literal memaksa diri saya
  • Saya tidak boleh bekerja sama sekali
  • Saya tidur sebaik biasa
  • Saya tidur lebih teruk sekarang daripada sebelum ini
  • Saya bangun 1-2 jam lebih awal daripada biasa dan sukar bagi saya untuk tidur lagi
  • Saya bangun beberapa jam lebih awal daripada biasa dan tidak boleh tidur lagi
  • Saya tidak lebih letih daripada biasa
  • Saya letih lebih cepat daripada sebelumnya
  • Saya berasa letih dari awal
  • saya sangat letih, saya tidak boleh buat apa-apa
  • selera saya adalah sama seperti sebelum ini
  • selera makan saya lebih lemah daripada sebelum ini
  • selera makan saya sangat merosot
  • Saya tidak mempunyai selera makan sama sekali
  • baru-baru ini saya tidak kehilangan berat badan atau kehilangan berat badan tidak penting
  • baru-baru ini saya kehilangan lebih dari 2 kg
  • Saya kehilangan lebih daripada 5 kg
  • Saya kehilangan lebih daripada 7 kg
  • Saya sengaja cuba mengurangkan berat badan dan makan kurang
  • Saya tidak fikir kesihatan saya lebih kerap daripada biasanya
  • Saya semakin perasan pelbagai penyakit dan penyakit, gangguan perut dan sembelit.
  • Saya nampak begitu rapat bagaimana saya rasa dan bagaimana saya rasa saya tidak dapat memikirkan apa-apa lagi
  • Saya benar-benar direndam dalam pemikiran tentang kesihatan dan perasaan saya
  • minat saya dalam kehidupan seks tidak berubah
  • minat saya dalam kehidupan seks telah menurun
  • minat saya dalam kehidupan seks telah menurun dengan ketara
  • Saya kehilangan minat dalam kehidupan seks sepenuhnya

Jika anda suka, kongsi dengan rakan-rakan:

Bagaimana untuk mengatasi kemurungan

Kemurungan adalah gangguan mental, sebab-sebabnya tidak dijelaskan, tetapi ada teori mengenai pembentukan triad depresi, penghakiman negatif, dan perencatan. Gejala klinikal, tanda-tanda, dan diagnostik digambarkan secara menyeluruh di Wikipedia, tetapi lebih penting bagi doktor untuk menentukan bentuk patologi yang betul untuk pilihan taktik rawatan.

Tanda-tanda sindrom berbeza dari orang ke orang. Terdapat sindrom kemurungan bertopeng, dikesan pada peringkat seterusnya. Masalah untuk doktor adalah pilihan berlarutan dengan tempoh sehingga 2 tahun.

Kursus atipikal dapat dikesan dengan menggunakan ubat psikotropik, alkohol.

Kemurungan Wikipedia - Apa Itu?

Kemurungan yang didiagnosis dengan betul boleh dirawat. Bentuk tersembunyi diperhatikan pada kanak-kanak dan orang dewasa. Pakar Pertubuhan Kesihatan Sedunia memberi statistik mengenai pengesanan sindrom kemurungan selepas 40 tahun di setiap orang kedua.

Gejala nosologi berbeza, penyakit ini tidak selalu didiagnosis pada peringkat awal. Statistik menunjukkan bahawa kemurungan setiap tahun meremajakan. Sekiranya Wikipedia menunjukkan usia pilihan untuk pembentukan patologi - lebih daripada 40 tahun, dalam amalan, tanda-tanda sindrom kemurungan pada remaja sehingga 16 tahun lebih dan lebih kerap dikesan. Kira-kira 5% daripada kes-kes ini berlaku di sekolah-sekolah. Nosologi remaja berlaku dalam 40% daripada semua keadaan. Antara pilihan klinikal didapati gangguan afektif terutamanya pada golongan muda, serta kecenderungan bunuh diri.

Apabila menganalisis Wikipedia, penyebab nosologi adalah pengalaman dramatik berkala. Menghadapi latar belakang situasi ini, sindrom reaktif dibentuk terlebih dahulu. Apa-apa rangsangan luar akan terus mencetuskan keadaan kemurungan.

Pakar mensucikan rangsangan somatik atau psikologi. Apabila menganalisis punca keadaan, faktor-faktor yang menimbulkan luaran tidak dapat dikesan. Borang nosologi sedemikian dianggap sebagai endogen.

Di Wikipedia, penyebab kemurungan ditentukan berdasarkan teori-teori berikut:

Apabila serotonin, norepinephrine dan beberapa amina biogenik lain kekurangan, sindrom kemurungan berkembang. Sesetengah penyelidik menganggap teori monoamine sebagai tidak sempurna, kerana tidak mungkin untuk menerangkan imuniti seseorang terhadap antidepresan tertentu dengan kehadiran bentuk penyakit ini.

Apabila teori monoamine tidak dapat menentukan mekanisme kebimbangan meningkat apabila seseorang tinggal di dalam bilik gelap. Jenis patologi bermusim dihapuskan dengan rawatan dengan cahaya, oleh itu ia tidak berkaitan dengan kekurangan primer norepinephrine dan serotonin dalam tisu otak.

Sindrom kemurungan adalah satu keadaan yang meletus hanya dalam kursus akut. Bentuk berlarutan memerlukan pembetulan dengan ubat-ubatan - neuroleptik, hipnotik, sedatif, opiates, psychostimulants.

Teori somatik menunjukkan gangguan kemurungan oleh manifestasi sekunder penyakit dalaman tertentu - hypothyroidism, diabetes mellitus, kekurangan vertebrobasilar.

Sindrom kemurungan dalam penyakit dalaman keluar dengan segera. Ia mungkin mengambil masa beberapa tahun untuk membentuk manifestasi klinikal patologi, yang akan membawa kepada kursus berlarutan.

Teori kognitif mendakwa sikap, ketakutan, dan kepercayaan yang terbentuk pada zaman kanak-kanak adalah asas kemurungan. Pada masa dewasa, di bawah pengaruh beberapa faktor yang memprovokasi, program-program yang ditubuhkan diaktifkan, yang membawa kepada kebimbangan, pemikiran yang menyimpang, dan ketakutan terhadap peristiwa-peristiwa tertentu. Pada wanita, program ini sering diaktifkan selepas kelahiran anak pertama.

Pesakit yang tertekan sering bertindak balas dengan tidak sesuai dengan persekitaran mereka. Untuk memasang nosology ini, anda harus menggunakan kaedah psikologi untuk mengenal pasti pemasangan tersembunyi. Setelah menggunakan beberapa kaedah pembetulan psikoterapeutik, gangguan kemurungan boleh dicegah.

Teori kognitif dengan kebarangkalian yang sama menentukan kepentingan permulaan patologi bukan sahaja kepercayaan tertentu, peraturan tingkah laku, tetapi juga perubahan program dalam metabolisme biokimia. Dalam kes yang kedua, ubat digunakan. Dengan bantuan dadah, mungkin untuk membetulkan metabolisme biokimia.

Soal Selidik untuk Kemurungan Utama - Bagaimana untuk menentukan kerengsaan

Untuk pilihan taktik rawatan, tentukan sebab dan faktor etiologi harus mengenal pasti penyakit pada peringkat awal. Untuk soal selidik ini dibangunkan Beck. Ujian ini membolehkan anda menjalankan penilaian diri terhadap kesihatan. Soalan-soalan dengan jawapan dan skala dikembangkan oleh pakar Pertubuhan Kesihatan Sedunia. Pemeriksaan dengan model ini mendedahkan keterukan sindrom kemurungan utama.

Soal selidik itu dibangunkan berdasarkan prinsip "pengesanan gangguan kemurungan". Mengikut klasifikasi antarabangsa penyakit revisi ke-10, kriteria penilaian diri pada skala Likert telah dibuat, yang membolehkan untuk menghasilkan sejumlah mata berdasarkan jawapan pesakit kepada soalan.

Kuesioner kemurungan utama sangat sensitif, membantu mengenal pasti tahap penyakit, keterukan sindrom kemurungan.

Menurut pakar perubatan, nilai diagnostik dan ketepatan soal selidik mencapai 80%. Apabila menerima keputusan mengenai kehadiran gangguan kemurungan, kami mengesyorkan menghubungi pakar psikiatri.

Untuk penentuan yang betul bagi negeri itu hendaklah menjawab soalan dengan jelas. Mood, keadaan fikiran - faktor-faktor ini membolehkan anda memperoleh hasil yang betul. Adalah lebih baik untuk menjawab soalan selepas bermulanya gejala-gejala tertentu. Sekiranya penilaian yang perlu dipertikaikan diperlukan untuk mengulangi soalan selepas beberapa ketika.

Hospital Kecemasan dan Skala Depresi

Untuk menentukan keterukan psikologi, kerengsaan, gangguan kemurungan, skala Siegmond hospital telah dibangunkan.

Kelebihan ujian skala adalah pemprosesan mudah dan penggunaan hasil dalam amalan. Psikiatri telah lama menggunakan teknik ini, tetapi lebih baik untuk mengedarkan ujian dalam amalan umum. Kesahihan tinggi skala hospital membolehkan anda memantau keadaan seseorang dalam dinamika. Walau bagaimanapun, terdapat skala dinamik yang lebih sensitif - Montgomery-Asberg, Hamilton, Covey, Beck.

Apabila mencipta kaedah, pakar menafsirkan hasilnya selepas menganalisis sejarah kes beberapa ribu pesakit.

Inti dari skala Beck ialah kehadiran 14 mata utama, yang mencerminkan keparahan penyakit. Ujian hospital diisi oleh orang secara bebas, tetapi hanya selepas membaca arahan awal. Kandungan anggaran anotasi - "Doktor percaya sfera emosi adalah cukup penting untuk kemunculan penyakit. Apabila mengkaji pengalaman penting, doktor akan dapat menentukan taktik terapeutik dan mengembangkan algoritma untuk merawat penyakit anda. Berhati-hati mengkaji setiap soalan, dan kemudian dengan salib di sebelah kiri, tandakan kenyataan yang sesuai dengan perasaan anda. Jawab dengan serta-merta tanpa banyak pemikiran, kerana reaksi pertama selalu benar. "

Skala hospital dibahagikan kepada 2 subkategori yang memeriksa keadaan kemurungan dan kebimbangan. Setiap pernyataan individu sepadan dengan keterukan klinikal gejala.

Dalam pembentukan keputusan penilaian bola:

  1. Norm didiagnosis selepas mendapat 0-7 mata;
  2. Kebimbangan subklinikal - 8-10 mata;
  3. Kemurungan klinikal - lebih 11 mata.

Mendapatkan hasil membolehkan doktor memilih taktik rawatan yang tepat.

Apa kemurungan bertopeng

Kemurungan bertopeng (laten, Larvi) dicirikan oleh gejala-gejala yang tidak spesifik yang bersembunyi di bawah nama penyakit organ-organ dalaman. Apabila penyakit itu berlaku sakit, tekanan mental, keletihan, tetapi tidak ada cubaan bunuh diri.

Manifestasi patogenetik nosologi dianggap sebagai penurunan kandungan serotonin, norepinephrine - bahan yang mengendalikan fungsi saraf. Kereaktifan yang kuat terhadap organisma sebagai tindak balas kepada impuls dalaman yang dihasilkan dalam penyakit menengah membawa kepada ketidakselesaan dan kesakitan.

Faktor etiologi dalam mengurangkan kepekatan serotonin adalah gangguan metabolik, ketidakseimbangan biokimia.

Kemurungan tersembunyi berkembang dengan penyakit mental - Sindrom Parkinson, pelbagai sklerosis, gangguan metabolik genetik.

Gejala kemurungan bertopeng berbeza-beza. Mengesan manifestasi penyakit adalah sukar. Tanda-tanda klinikal utama harus dikelaskan mengikut jenis:

  1. Gastralgic - disertai oleh gangguan saluran pencernaan: sakit perut, sembelit, cirit-birit;
  2. Cephalgic - mengingatkan manifestasi penyakit neurologi. Dalam patologi, seseorang mengadu emosi yang kuat, pemikiran yang berterusan di kepalanya, ketidakmampuan untuk menumpukan pada objek tertentu;
  3. Cardialogical - disertai dengan sensasi yang serupa dengan penyakit jantung: kekurangan udara, kesakitan di bawah sudu, tekanan darah tinggi, ketakutan untuk kehidupan mereka sendiri.

Apabila bertopeng sindrom depresi berlaku insomnia, gangguan tidur. Seseorang menjadi impulsif, agresif.

Bagaimana untuk mengatasi kemurungan dan belajar untuk menikmati kehidupan

Untuk mengatasi kemurungan dan belajar untuk menikmati kehidupan, anda harus mengikuti cadangan doktor. Rawatan dijalankan secara individu, bergantung kepada ciri-ciri nosologi setiap individu.

Untuk bentuk yang teruk, antidepresan diperlukan. Ubat-ubatan ini tidak sepenuhnya menyembuhkan patologi, tetapi menghapuskan gejala patologi. Penggunaan ubat yang berpanjangan menimbulkan ketagihan dan ketagihan. Apabila menggunakan dadah, badan akan digunakan untuk pengambilan luaran bahan kimia, oleh itu ia tidak menghasilkan sebatian kimianya sendiri.

Dengan kursus ringan pada peringkat awal, kaedah rawatan bukan farmakologi harus digunakan. Untuk mengatasi penyakit ini membolehkan aktiviti fizikal dioptimumkan, setiap hari berjalan di udara segar.

Cara mencegah kemurungan yang betul

Gejala-gejala gangguan kemurungan timbul kerana penurunan kepekatan tryptophan, serotonin. Apabila jumlah bahan yang tidak mencukupi mengurangkan hormon kegembiraan.

Apabila menggunakan produk yang diperkaya dengan serotonin, asid nikotinik, metabolisme biokimia adalah normal - pisang, kentang, kekacang, tepung kasar.

Untuk memulihkan stok tryptophan membolehkan pengambilan cairan berlimpah juga. Normalisasi keadaan asid-asas membolehkan anda mengoptimumkan metabolisme dalam sel-sel otak.

Nikmati kehidupan akan membantu remedi rakyat:

  1. Makan makanan yang mengandungi asid lemak tak tepu - makarel, salmon, biji rami;
  2. Elakkan minuman beralkohol;
  3. Makan kismis setiap hari untuk meningkatkan mood anda;
  4. Phlegmatic mengesyorkan makan banyak buah-buahan mentah dan sayur-sayuran;
  5. Decoctions of mint, lemon balsem, dan wort St. John akan membantu meningkatkan mood. Mereka membantu memulihkan metabolisme fisiologi dalam tisu otak.

Nasihat pakar psikologi akan membantu anda menikmati kehidupan:

  • Elakkan tidur yang cukup;
  • Ikut peraturan pemakanan;
  • Buat kawan dengan orang yang baik sahaja;
  • Jangan menghiraukan situasi negatif dalam hidup;
  • Terima kasih Tuhan atas apa yang anda ada;
  • Dapatkan kegembiraan dari semua perkara kecil.

Belajar untuk mengawal diri sendiri, bukan untuk bertindak balas kepada tekanan, pengalaman yang saraf. Kursus psikologi pengurusan diri adalah disyorkan untuk belajar mengawal diri yang betul.

Baca Lebih Lanjut Mengenai Skizofrenia