Punca-punca utama terkejut apabila tertidur dalam orang dewasa

Ramai orang mengadu tentang anggota badan yang gemetar, mengganggu apabila tertidur atau pada waktu tidur. Memandangkan ini, persoalannya timbul sama ada keadaan ini normal. Pada asasnya, mengejutkan apabila tertidur dalam orang dewasa tidak dianggap sebagai patologi.

Ini adalah proses semula jadi dalam tubuh, yang badan kita bertindak balas dengan cara ini. Walau bagaimanapun, jika keadaan seperti itu disertai oleh sawan, terapi perubatan perlu segera. Oleh kerana fenomena sedemikian tidak dianggap normal.

Kenapa ini berlaku

Doktor, sekarang tidak setahun mempelajari sebab-sebab keadaan, apabila badan berkeringat apabila tertidur. Dan hari ini, 4 faktor telah dikenal pasti mencetuskan menggigil saat ini ketika seseorang tertidur:

• mati palsu. Apabila kita tertidur, otak mentakrifkan keadaan ini sebagai keadaan kematian dan mencetuskan impuls untuk memulihkan fungsi, yang membawa kepada kecemasan sengit;
• apabila pergi dari kitaran pendek ke satu dalam, tubuh manusia melegakan sepenuhnya. Dan jika tenaga dalam jisim otot tetap tidak terpakai, ia akan dilepaskan dengan menggeletar;
• jika seseorang menderita stres kronik, sementara fikiran negatif sentiasa melawatnya, maka ketika dia tertidur, otak mula menganalisis maklumat yang terkumpul pada siang hari. Yang menyebabkan tubuh bergetar;
• dengan kekurangan oksigen, sel-sel otot mengalami kekurangannya, akibatnya otak memberi impuls untuk mengurangkannya. Ini menimbulkan rasa marah pada kaki.

Sebagai peraturan, kaki sering berkerut apabila tidur lebih daripada sekali. Di samping itu, keadaan ini jarang berlaku. Kerana ini, orang tidak mendapat perhatian perubatan.

Kejang myoklinik

Kejang Myoclonic mungkin berlaku kerana beberapa sebab. Keadaan ini dicirikan oleh penyusutan anggota badan yang tidak teratur semasa tidur atau segera selepas seseorang tertidur. Faktor-faktor berikut memprovokasi myoclonus:

• asfiksia otak;
• gangguan penggunaan sedatif atau ubat hipertensi;
• gangguan mental;
• proses degeneratif yang berlaku dalam sistem saraf;
• keadaan kemurungan.

Penting: myoclonium berkala yang dinyatakan sebelum rehat malam adalah normal. Walau bagaimanapun, jika serangan tersebut menjadi lebih kerap, anda perlu melawat ahli somnologist.

Kejang-kejang mioklinik ketika tidur tidak dilokalisasi dalam satu zon. Memandangkan apa, salah satu daripada malam itu boleh menggegar kaki kanan atau kiri, dan malam seterusnya tangan. Di samping itu, dalam keadaan yang sihat, keadaan ini juga boleh berlaku jika oksigen dikurangkan di udara.

Sindrom Kaki yang tidak sihat

Satu lagi faktor umum yang menimbulkan permulaan yang menggeletar dalam mimpi ialah sindrom kaki gelisah. Selalunya, keadaan ini ditunjukkan pada orang yang berusia lebih dari 30 tahun. Walau bagaimanapun, golongan muda juga sering mengalami masalah yang berkilauan, diwujudkan pada waktu malam.

Terdapat fenomena yang sama kerana ketidakselesaan di anggota badan. Dan tubuh tidak boleh membetulkannya. Dalam kes ini, otak memberikan impuls yang bertujuan menghilangkannya. Selepas itu, kontrak otot, peredaran darah bertambah baik dan ketidakselesaan hilang.

Semasa proses ini, seseorang tidak boleh bangun, kerana kekejangan tidak dirasai dengan kuat. Tetapi kualiti tidur bertambah buruk kerana kitaran tidur yang mendalam kerap terganggu. Memandangkan ini, keletihan dan keletihan sering dirasakan pada waktu pagi.

Sebenarnya jerkings berlaku semasa rehat malam. Faktor-faktor berikut boleh mencetuskan keadaan ini:

• kekurangan zat besi;
• kegagalan buah pinggang atau kecacatan Parkinson;
• komplikasi yang disebabkan oleh campur tangan pembedahan dalam perut;
• gangguan hormon;
• arthritis anggota badan;
• fungsi kelenjar tiroid yang tidak normal;
• kecederaan saraf tunjang;
• penyakit jantung.

Penting: Jika anda telah mengetuk kaki anda, anda mesti melawat doktor. Keadaan sedemikian adalah masalah, sering menandakan perkembangan patologi berbahaya.

Sering kali, sindrom kaki gelisah berlaku semasa kehamilan. Ia berlaku dalam keadaan sedemikian, jika rahim meningkatkan saiz pembuluh darah, dan mengubah peredaran normal pada kaki. Ia menimbulkan gegaran. Walau bagaimanapun, jika tidak ada sebab lain, masalah itu tidak dianggap berbahaya dan hilang sepenuhnya apabila anak itu dilahirkan.

Dan saat terakhir, jika kaki berkedut semasa rehat malam dan kebangkitan berlaku, mungkin sebabnya penyalahgunaan alkohol atau metabolisme protein.

Jerking epilepsi

Kejang-kejang malam adalah perkara biasa untuk pesakit epilepsi. Dan kebanyakan pesakit tertakluk kepada keadaan yang sama. Kekejangan dalam mimpi membangkitkan gairah, walaupun selepas tidur yang kuat. Di samping itu, dengan perkembangan patologi yang mendasari, kejang boleh meningkat dan ada penggantian secara beransur-ansur serangan dengan serangan yang kuat.

Semasa tertidur dalam dewasa, satu kumpulan jisim otot boleh ditarik, atau beberapa sekaligus.

Petua untuk menormalkan tidur

Jika anda mempunyai wince berkala, gunakan beberapa petua untuk menormalkan tidur:

• lulus peperiksaan dan tidak termasuk punca yang merangsang berlakunya sawan. Jika perlu, menjalani kursus terapi;
• dalam sesetengah kes, kursus sedatif yang ditetapkan oleh doktor yang dihadiri akan diperlukan;
• dalam musim sejuk, melindungi tubuh anda dari hipotermia;
• sering kekejangan malam - tanda kekurangan magnesium, kalium dan kalsium. Untuk menambah bahan-bahan yang bermanfaat ini, masukkan sayur-sayuran, sayur-sayuran dan produk tenusu dalam menu anda;
• Menghilangkan keadaan yang tidak menyenangkan dengan mengehadkan penggunaan minuman kafein. Pengambilan kafein berlebihan meningkatkan degupan jantung dan merangsang sistem saraf, menyebabkan gegaran;
• penyediaan yang betul untuk katil akan membantu melonggarkan badan dan menghilangkan kekejangan. Untuk melakukan ini, mandi dengan sup herbal;
• Jangan menonton filem seram dan program serupa yang menakutkan anda pada waktu malam. Penghantaran itu menyebabkan ketakutan, yang seterusnya menimbulkan keriuhan setiap malam;
• senaman dan mengekalkan jisim otot tanpa lemak. Latihan mudah akan mengurangkan penguncupan yang menyerang kekejangan. Berjalan di udara segar akan membantu untuk tidur sepenuhnya;
• selalunya penyebab pengikisan malam adalah bunyi yang kuat atau pencahayaan yang terang. Faktor-faktor ini sangat negatif bagi bayi. Sebagai peraturan, bayi yang baru lahir dengan segera bertindak dengan rasa takut kepada mereka. Reaksi yang sama berlaku dengan tubuh orang dewasa;
• selesaikan diri sendiri dengan cara yang optimum untuk berehat. Cuba tidur tidak lebih dari jam 23:00, jika tidak, sistem saraf akan menjadi terlalu berlebihan, yang menimbulkan deria kerap dan teruk;
• katil perlu selesa. Kadang-kadang, pada tahap bawah sedar, kita jerk dengan tangan atau kaki kita untuk memanaskan jisim otot yang kaku.

Penting: Menggulingkan anggota badan sebelum tertidur dalam seseorang mungkin disebabkan oleh pelbagai faktor. Dan jika ada sejuk, maka, sebagai peraturan, ia sering disertai oleh tekanan atau ketakutan.

Dalam kebanyakan kes, spurt malam bukan tanda berbahaya. Oleh itu, sistem saraf bertindak balas kepada situasi tekanan siang hari dan neurosis. Walau bagaimanapun, jika kekejangan berlaku secara teratur, adalah perlu untuk melawat pakar neuropatologi. Oleh kerana gejala sedemikian boleh memberi isyarat kepada perkembangan patologi berbahaya.

Apa yang dikatakan oleh doktor

Jika semua cadangan di atas tidak membawa hasil yang positif dan jeritan malam berkembang menjadi gegendang yang berterusan, anda perlu mendapatkan bantuan perubatan. Dia akan mendiagnosis menggunakan kaedah berikut:

• elektroensefalografi digunakan untuk mengkaji aktiviti otak;
• Analisis biokimia digunakan untuk menentukan tahap urea, kreatinin dan gula darah, yang juga membantu untuk mengenal pasti pencabulan fungsi pankreas dan buah pinggang;
• Tomography yang dikira, pengimejan resonans magnetik dan sinar-X ditugaskan untuk memvisualisasikan proses.

Apabila bilangan kes-kes berkeringat meningkat, pakar saraf boleh membuat keputusan mengenai kemasukan pesakit di jabatan neurologi. Keperluan untuk ini timbul ketika, sebagai hasil dari tinjauan sebelumnya, adalah mustahil untuk mewujudkan penyebab kemerosotan keadaan seseorang.

Apabila anda memerlukan bantuan perubatan

Kenapa flinches malam muncul? Kebanyakannya, keadaan ini dikaitkan dengan gaya hidup orang ramai. Adalah cukup untuk menyemak semula gaya hidup, tidak termasuk faktor provokatif, dan terapi perubatan tidak diperlukan, kerana pada masa ini, sawan akan hilang sepenuhnya.

Penting: Dalam kes-kes khas, pesakit mungkin memerlukan rawatan. Jika penyusutan sering ditunjukkan, ubat penenang Novopassit atau Valerian sering ditunjukkan.

Kadang-kadang orang mengadu sakit kram dan sakit teruk yang mengganggu rehat malam. Dalam keadaan sedemikian, rawatan terapi pelbagai tahap diperlukan. Untuk menghentikan penampilan jerks, berikut disyorkan:

1. Pengenalpastian dan pembetulan patologi utama yang mencetuskan myoclonia. Sebagai peraturan, pada peringkat pertama gangguan metabolik yang disebabkan oleh kegagalan proses biokimia dihapuskan. Dalam kes ini, kecacatan itu dikaitkan dengan hipertensi arteri, diabetes mellitus dan iskemia miokardium;
2. Sekiranya batang badan terguncang dengan rusuk epileptik, disyorkan penggunaan anticonvulsants;
3. Terapi membangkitkan, yang termasuk ubat penenang, akan berguna. Menerima kursus mereka tidak lebih daripada satu bulan dan selepas setiap berehat;
4. Jika kejang telah dicetuskan oleh pesta yang lama, anda perlu menjalani kursus terapeutik untuk melegakan mabuk alkohol;
5. Untuk myoclonia kortikal, terapi kompleks diperlukan, termasuk pentadbiran ubat kuat, seperti perangsang otak, kortikosteroid, antipsikotik, dan sedatif.

Penting: Serangan myoclonus tidak berbahaya untuk kehidupan manusia. Dan sebagai peraturan, sudah cukup untuk menyesuaikan gaya hidup agar dapat sepenuhnya menyingkirkannya.

Untuk mendapatkan dinamik positif rawatan, skim terapeutik yang betul dan pematuhan yang ketat adalah penting.

Nah, kami telah menimbangkan mengapa malam bergemuruh dan bagaimana untuk mengatasi keadaan ini, yang menyebabkan ketidakselesaan, mengganggu. Masih perlu diperhatikan, ulasan ramai orang menunjukkan bahawa ia adalah cara hidup yang salah yang menimbulkan kejang-kejang malam dengan merevisi bahawa anda secara kekal akan menghapuskan masalah ini.

Kenapa rasa takut apabila anda sedang tidur

Kemungkinan besar, tidak akan ada satu orang di Bumi yang tidak menemui wak sekali apabila tertidur.

Menariknya, para saintis masih belum datang kepada pendapat umum tentang mengapa anda berpindah ketika anda tertidur. Terdapat 2 versi utama flinches seperti itu, beberapa lebih sekunder. Dan saya ingin mencadangkan satu versi dari diri saya sendiri, sebagai orang yang dari semasa ke semasa merasakan kebangkitan awak ketika tidur.

Kenapa rasa takut apabila anda sedang tidur

Pertama sekali, kami menerangkan permulaan diri.

Kita bercakap tentang keadaan di mana ia kelihatan seperti telah tertidur, kerana badan membuat jerk (menggerutu) kekuatan tertentu. Kadang-kadang permulaan kuat sehingga seseorang secara literal memukul dinding atau tempat tidur dengan beberapa bahagian badan.

Sekarang kenapa flinches itu berlaku. Seperti yang telah disebutkan, saintis tidak datang kepada pendapat umum mengenai asal-usul gegaran ini.

Andaian pertama adalah bahawa kejutan apabila jatuh tidur berlaku kerana peralihan badan antara fasa tidur, yang boleh didapati secara terperinci dalam artikel bertajuk Fase Tidur, kitaran tidur, berapa banyak tidur yang anda perlukan, dan sama ada anda boleh tidur lebih awal.

Malangnya, andaian ini tidak kelihatan cukup kompeten, sejak setiap orang yang tidur setiap kali melalui fasa tidur yang sama. Secara teori, maka permulaan akan berlaku setiap malam, tetapi mereka jarang berlaku.

Ia mungkin dianggap bahawa permulaan hanya berlaku apabila seseorang bergerak terlalu cepat dari satu fasa tidur ke yang lain.

Asumsi kedua pengecut apabila tidur adalah tindak balas sebahagian kecil otak (hypothalamus) untuk melambatkan pernafasan dan degupan jantung.

Dengan menyebabkan otot-otot berkontraksi dengan mendadak (sementara orang merasakan winch yang disebutkan), hipotalamus itu memeriksa kebolehan organisma. Ini adalah sejenis sistem ujian untuk memastikan bahawa tubuh itu hidup dan berfungsi dengan normal.

Tetapi jika hypothalamus menguji sistem dalaman, maka ujian semacam itu perlu dilakukan setiap kali anda tidur. Walau bagaimanapun, seperti yang telah disebutkan, flinches semacam itu berlaku hanya sekali-sekala, agak jarang.

Sebab-sebab lain jerks ketika tidur ialah:

• Hasil daripada tekanan dan pengalaman emosi dalam tempoh tertentu;
• Kekurangan magnesium dalam badan;
• Reaksi kepada rangsangan luar.

Dalam erti kata lain, persoalan asal mengejut apabila tidur masih belum diterokai.

Satu lagi sebab yang boleh menyebabkan jerks apabila tidur

Berdasarkan pengalaman saya sendiri, saya percaya bahawa sebab untuk mengejutkan seperti itu adalah kekurangan kelonggaran otot-otot badan apabila tertidur.

Semasa tidur, terutamanya semasa fasa tidur yang lambat, tubuh terlibat dalam memulihkan keadaan fizikal badan yang normal (lebih lanjut mengenai ini, dalam artikel yang telah disebutkan pada fasa tidur atau dalam artikel ini pada topik yang sama).

Jika sesetengah otot badan tidak rileks, mereka mengganggu proses pemulihan fisiologi, dan badan (melalui hipotalamus atau melalui kesan lain) cuba untuk melegakan otot-otot ini.

A jerk berlaku pada masa yang sama, bangunkan orang itu dan memaksa otot-otot tegang untuk berehat. Dan kemudian proses tidur yang tertidur diulang lagi.

Pada pendapat saya, andaian ini juga boleh dikaitkan dengan hakikat bahawa win apabila tidur tidak berlaku apabila badan melegakan sebanyak mungkin apabila katil.

Dalam apa jua keadaan, tidak kira apa pun sebab-sebab untuk menggeletar malam, kebodohan semacam itu tidak menyebabkan sebarang bahaya. Satu-satunya perkara ialah mereka bangun seseorang, menyebabkan dia tertidur lagi, yang boleh menjadi masalah dengan beberapa gangguan tidur.

Juga, rasa takut seperti itu boleh bangun dan juga menakutkan orang lain berbaring berdekatan.

Kenapa orang berkerut dalam tidur atau ketika tidur

Malam myoclonus atau mengejutkan dalam tidur - mengetuk otot yang tajam, yang merasakan kejutan elektrik. Sindrom muncul semasa penguncupan otot aktif (positif) atau penurunan nada otot (myoclonus negatif) semasa kelonggaran maksimum badan. Sindrom ini boleh disebarkan secara umum, mungkin terhad kepada satu tapak sahaja. Selalunya menggigil lengan, kaki, otot muka, bahu. Wince boleh menjadi sifat sinkron, asynchronous, spontan, refleks, berirama atau aritmik.

Dalam bidang perubatan, fenomena ini juga digambarkan di bawah namanya hypnagogic. Gegaran hipnogik berlaku apabila gentian saraf yang pergi ke otot tiba-tiba teruja pada masa yang sama. Saraf biasanya dikumpulkan dalam satu ikatan dan setiap saraf secara berasingan menghasilkan ketegangan yang tajam di bahagian serat otot yang dikaitkan dengannya. Apabila semua saraf teruja pada masa yang sama, orang itu mula atau merasa bahawa dia gemetar dalam mimpi.

Fenomena ini dapat dilihat pada orang dewasa dan pada kanak-kanak dengan kekerapan yang sama. Sekiranya myoclonus muncul pada saat pertama selepas tidur, ini adalah norma dan tidak memerlukan rawatan atau lawatan ke doktor. Jika mengejut berlaku sepanjang tempoh tidur, maka ini adalah patologi yang boleh menyebabkan gangguan tidur dan, akibatnya, masalah yang lebih serius. Hypnogic jerking juga merangkumi perasaan jatuh sebelum tidur. Adalah dipercayai bahawa sistem saraf mengubah keadaannya menjadi sensasi kiasan.

Myoclonus fisiologi atau benigna

Fenomena ini agak biasa. Hampir 70% orang bermula apabila mereka sedang tidur, dan kebanyakan mereka tidak mengingatnya apabila mereka bangun. Tetapi saudara-saudara mungkin melihat, sebagai contoh, isteri akan dengan jelas merasakan bahawa suami berkerut dalam mimpi dan kemudian dia bertanya-tanya mengapa orang itu berkeringat ketika dia tertidur.

Ia seolah-olah seseorang yang telah melupakan dirinya dan tiba-tiba menggoncangnya dalam mimpi. Ini berlaku semasa peralihan dari fasa wakefulness hingga tidur. Menurut somnologists domestik dan asing, myoclonus malam adalah keadaan kerja yang benar-benar biasa sistem saraf, walaupun permulaan sukar untuk ditanggung. Sesetengah orang berasa panik pada masa ini, tetapi ini bukanlah penyokong keadaan yang menyakitkan.

Adalah dipercayai bahawa penyebab fosil myoklonia adalah konflik antara nada otot dan kelonggaran mutlak badan. Kelonggaran penuh adalah saat ketika, sebelum permulaan fasa pergerakan mata pesat (REM - singkatan dari ungkapan bahasa Inggeris "pergerakan mata pesat"), sekumpulan sel saraf di batang otak memberikan kelonggaran mutlak otot. Apabila badan melegakan sebanyak mungkin, hypothalamus menganggapnya sebagai mati (suhu berkurangan, tekanan berkurangan, nafas menjadi cetek). Otak menghantar isyarat tolakan tajam, mengikat otot untuk membawa tubuh kembali ke kehidupan. Dorongan yang kuat dari otak ke otot-otot, memecah-pecah, memberikan kesan permulaan dan inilah penjelasan mengapa seseorang itu berkeliaran dalam mimpi.

Flinching bukanlah pendahulu kepada keadaan yang menyerang. Myoclonus pendek adalah elemen normal struktur tidur dan tidak muncul di EEG. Juga, myoclonus fisiologi mesti dibezakan dari keadaan yang sama: gegaran, kutu, kelengkungan kelopak mata, dan kejang kejang (apabila betis kaki dikurangkan daripada kekurangan kalsium).

Myoklonia fisiologi pada bayi

Fisiologi juga termasuk win dalam bayi, pergerakan dengan tangan dan kaki dalam mimpi. Kejadian ini menunjukkan bahawa kanak-kanak itu pada giliran peralihan antara fasa. Kanak-kanak bergegar tidur lebih kerap, kerana tidur kanak-kanak adalah berbeza. Sekiranya orang dewasa mempunyai fasa tidur yang dalam selama 2-3 jam, bayi itu hanya mempunyai satu jam. Fasa dalam tidur bergantian dengan tidur dangkal.

Pencegahan

Untuk membuat malam yang mengejutkan kurang mengganggu, anda hanya perlu membantu badan dengan lebih lancar membuat peralihan tidur: berpegang pada jadual tidur biasa, jangan minum teh dan kopi pada waktu malam, jangan makan sebelum waktu tidur, jangan merokok. Jika hari itu sibuk dan menyampaikan sebilangan besar tera - anda boleh minum menenangkan cahaya sebelum tidur seperti novopassita. Kemudian anda tidak akan gementar dalam tidur anda.

Myoclonia patologi

Myoclonia patologi disebabkan oleh pelbagai sebab dan, bergantung kepada mereka, dikelaskan kepada beberapa jenis. Perbezaan yang paling kerap antara myoclonus patologi dan fisiologi adalah bahawa flinches boleh berlaku pada siang hari.

Myoclonus epileptik adalah manifestasi epilepsi. Ini adalah kejutan progresif yang stabil. Setiap malam mereka boleh menjejaskan kumpulan otot yang berlainan: misalnya, satu malam lengan bergoyang dalam mimpi, dan seterusnya - meniru otot. Kemunculan sawan dikaitkan dengan kekurangan oksigen dalam tisu otak, perubahan degeneratif pada tahap selular, dengan kehadiran impuls epilepsi.

Myoclonus penting disebabkan oleh penyakit keturunan jarang yang berkembang dari zaman kanak-kanak. Tiada penyakit lain yang tidak disertakan. Borang ini termasuk pergerakan kaki berulang di sendi.

Tidur simptomatik myoclonus berkembang dalam pelbagai keadaan neurologi:

• penyakit akumulasi - mereka dicirikan oleh kompleks gejala tertentu dalam bentuk sawan epilepsi, myoclonus dan manifestasi lain;
• garis keturunan cerebellum, saraf tunjang, batang otak;
• ensefalitis virus, termasuk yang disebabkan oleh virus herpes simplex;
• lesi endapan saraf dalam penyakit hati, pankreas, buah pinggang dan paru-paru;
• patologi degeneratif dengan lesi ganglia basal;
• Kerosakan pada saraf selepas terdedah kepada toksin. Ini juga termasuk mengejutkan kerana keracunan atau overdosis dadah.

Sindrom kaki resah Ekbom adalah tidak mengasyikkan dalam mimpi di kaki dan kaki, yang juga muncul sebelum tidur. Kemudian boleh ada permulaan tajam di kaki di kedua-dua atau dalam satu, dari mana seseorang bangun.

Terdapat beberapa lagi sebab mengapa seseorang itu berjabat dalam mimpi. Dalam fasa tidur paradoks, tubuh tidak bertindak balas terhadap rangsangan luar, tetapi merasakan keperluannya. Dan jika badan tidak mempunyai cukup vitamin, kalium, kalsium, berkeringat otot boleh menjadi reaksi semacam ini. Juga, gejala yang tidak menyenangkan mungkin dikaitkan dengan peredaran darah yang tidak mencukupi. Apabila winches ke sendi, bahagian yang diperlukan dilemparkan.

Terdapat keruntuhan yang berkaitan dengan penangkapan pernafasan dalam tidur. Fenomena semacam ini sering berlaku dalam mendengkur orang. Untuk menghentikan perhentian ini, otak terbangun selama beberapa saat dan keadaan tergelincir berlaku.

Clonazepam (diberikan secara individu) dan valproate (conculex, depakine, apilepsin) - dari 10 mg hingga 40 mg sehari digunakan untuk merawat myoklonia patologi. Kesan yang baik diperhatikan dari prekursor tryptophan - Ltriptophan dan oxytriptophane (ini adalah kalma dan sedanot). Walau bagaimanapun, ini adalah langkah yang melampau, yang hanya digunakan selepas berunding dengan doktor.

Rujukan:

• Koleksi: "Tidur dan kebimbangan" Di bawah pengeditan umum doktor sains biologi Ye.V.Verbitsky Rostov-on-Don. Penerbitan RAS SSC. 2008
• A.M. Petrov, A.R. Giniatullin Neurobiologi tidur: pandangan moden (tutorial) Kazan, GKMU, 2012, 89 p.
• Kovrov G.V. (ed.) Panduan Pantas ke Somnology Klinikal M: "MEDpress-Inform", 2018. 103 s

• Rumah
• Penyakit tidur
• Parasomnias

Kenapa seorang lelaki bergidik ketika dia tidur

Hampir setiap orang mengalami perasaan yang tidak menyenangkan, apabila dia hampir tertidur, dia tiba-tiba menggeletar dan bangun. Pergerakannya sangat tajam, menyerupai kejutan elektrik, kadang-kadang dengan amplitud yang besar. Dalam persekitaran perubatan, fenomena ini dipanggil hypnagogic twitching atau myoclonia pada waktu malam.

Tidur malam ketika tidur

Menggigil ketika tertidur dan dalam mimpi sudah biasa kepada banyak orang. Lazimnya ia berlaku apabila tertidur. Memandangkan fasa tidur, fenomena ini berlaku ketika seseorang merasa tidur. Dengan penguncupan otot yang tajam, dia bangun semula. Tidak semua orang suka ini, tetapi bukan patologi, kecuali dalam kes-kes yang luar biasa. Sekiranya kejang diperhatikan dengan pengusutan secara tiba-tiba tidak teratur anggota badan atau kesakitan atau kekejangan lain, anda perlu berjumpa doktor.

Penerangan Gejala

Tanda dari myoclonia adalah suatu keadaan yang tidak disengaja ketika jatuh tertidur atau dalam mimpi yang tidak mempunyai urutan biasa. Ia tidak menyebabkan sakit fizikal, tetapi mengganggu tidur. Seseorang bangun dari hakikat bahawa tubuhnya dalam satu atau sebahagian lain membuat jerk sukarela. Selalunya penguncupan otot yang membawa kepada pergerakan seperti itu berlaku pada anggota badan, biasanya yang lebih rendah. Tangan mengerang lebih kurang.

Kadang-kadang mungkin gegaran di seluruh badan. Terutama jarang terjadi tindakan di kawasan lidah atau langit-langit lembut.

Keamatan pergerakan boleh berbeza-beza dari sedikit jerk ke jerk. Yang terakhir boleh menyebabkan pukulan ke dinding (jika katil tidak terletak di tengah-tengah bilik).

Sindrom Myoclonia menampakkan diri dalam kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak. Malah bayi boleh bertindak balas terhadap pengaruh luaran atau bunyi warna (guruh, denyar cahaya).

Penjelasan sindrom

Kenapa seseorang menggerutu dalam mimpi - persoalan itu tidak terbiar. Fenomena ini dihadapi oleh sebilangan besar orang. Penyebab doktor sindrom mengenal pasti beberapa:

• penuaan fizikal yang hebat pada kumpulan otot yang gemetar;
• tekanan saraf yang mendahului tertidur;
• kecaman emosi;
• pemberhentian ubat penenang atau hipnotik;
• mengurangkan kandungan oksigen di udara.

Sebagai tambahan kepada myoclonia yang berbahaya, terdapat spesies malignan. Dalam kes ini, wince sukarela mungkin disebabkan oleh:

• penyakit vaskular serebrum;
• kecederaan kepala atau tulang belakang;
• memindahkan mikrostro;
• kelainan di buah pinggang atau hati.

Tentukan jenis myoclonus hanya boleh berunding dengan doktor anda. Shudders yang dikaitkan dengan penyakit serius sering disertai oleh kekejangan dan sensasi yang menyakitkan yang lain, yang menunjukkan keperluan untuk melawat pakar.

Jenis-jenis kekejangan dan keriangan

Pada saat tidur, tubuh melegakan, dan otak mengklasifikasikan fakta ini sebagai berbahaya. Keletihan otot tajam menjadi mekanisme pencetus, tindak balas terhadap bahaya. Ketegangan otot yang berlebihan juga boleh membawa kepada winches sukarela. Kekejangan dalam mimpi adalah berbeza:

• segerak dan tak segerak;
• berirama dan aritmik;
• spontan;
• refleks.

Pakar mengklasifikasikan kekejangan otot sukarela sebagai

• jerking myoclonic;
• sawan hypnagogic;
• sindrom kaki gelisah;
• lumpuh tidur.

Kami akan faham apa yang istimewa tentang setiap spesies. Adakah berbahaya bagi tubuh untuk "menggeletar dan bangun."

Myoclonic jerking

Lokasi tidak berkesudahan yang tidak teratur dan tidak tetap adalah ciri orang yang menghidap epilepsi. Ia sering berlaku pada orang tua dan dikaitkan

• dengan neurosis;
• penurunan dalam jumlah oksigen dalam tisu otot;
• Perubahan degeneratif yang berkaitan dengan usia yang berlaku di dalam sel.

Kontraksi otot boleh berlaku di bahagian tertentu badan (kaki atau lengan, kontraksi otot muka mungkin) atau menutupi sepenuhnya. Lokasi berlakunya sawan sering berubah. Bahaya pengikisan mioklonik terletak pada kemampuan mereka untuk maju.

Kejang hipnagogik

Pergerakan sukarela seperti ini, apabila kaki bergerak ketika tertidur, telah disiasat setakat ini. Pakar tidak sampai pada kesimpulan yang pasti mengenai sebab kejadian mereka. Mengikut keputusan kajian baru-baru ini, didapati bahawa kejutan sukarela berlaku apabila vertebra serviks santai pada saat tidur. Serat saraf yang membawa kepada otot, pada masa yang sama masuk ke dalam keadaan teruja, dan orang itu merasakan kekejangan tajam yang membawa kepada kebangkitan.

Sindrom kaki yang tidak sihat

Fenomena ini adalah tipikal untuk orang yang berusia pertengahan dan tua dan mempunyai lokasi yang tepat. Tidak seperti jenis sebelumnya, punca gerakan yang dihasilkan adalah sensasi yang tidak menyenangkan yang berlaku di bahagian bawah badan: pembakaran, kesakitan. Untuk menghilangkan rasa tidak selesa, seseorang mula membuat pergerakan sukarela dengan kakinya. Penyakit ini boleh berkembang, akibat pergerakan mereka mula dibuat dengan tangan. Sindrom ini berlaku sama ada akibat masalah kesihatan yang diperoleh atau di peringkat genetik.

Tidur palsy

Fenomena penyakit ini dicirikan oleh fakta bahawa tubuh tidak menghasilkan jeritan tajam, tetapi sebaliknya, seseorang tidak mempunyai keupayaan untuk membuatnya. Otak menyadari perlunya melakukan pergerakan tertentu apabila bangun, tetapi tubuh enggan mematuhi impuls yang berlaku. Lumpuh tidur tidak menyebabkan kebangkitan dramatik. Serangan berlaku hanya semasa bangun tidur selepas tidur di belakang. Doktor menganggap tekanan dan cara hidup yang tidak aktif menjadi prasyarat untuk munculnya rasa kebas yang tiba-tiba.

Pemulihan fungsi motor akan berlaku apabila otak terlibat sepenuhnya dalam kerja, menyedari apa yang sedang berlaku. Pada peringkat ini, anda boleh mula perlahan menggerakkan lidah, mata, anggota badan, bermula dengan jari. Setelah berjaya menaikkan kepala, anda boleh mencuba gerakan yang lebih aktif.

Diagnostik yang berbeza

Untuk menentukan punca terjejas secara sukarela apabila tertidur mungkin hanya dengan kaedah diagnosis pembezaan. Peralatan moden membolehkan pengesanan awal penyakit dengan gejala yang sama. Hanya selepas peperiksaan penuh, dalam beberapa kes:

• CT atau MRI;
• electroencephalography;
• pengimejan x-ray;
• Ultrasound tulang belakang dan kepala kepala serviks;
• ECHO.

Rawatan individu ditetapkan.

Faktor-faktor fisiologi pengaliran malam

Kemunculan serangan myoclonia pada waktu malam, menurut saintis, dipengaruhi oleh pelbagai faktor fisiologi.

• Fasa tidur - apabila bergerak dari cetek ke tidur yang mendalam, otak menerima dorongan motor, yang mana ia bertindak balas dengan cetek tajam.
• Neurofisiologi - berkeringat disebabkan oleh ketidakcocokan badan yang sempurna dan gerakan pantas. Otak memberi dorongan, mengembalikan tubuh ke aktiviti. Tidur tertidur lebih jauh lebih tenang dan merata.
• Masalah peredaran darah - membawa kepada pengurangan jumlah oksigen dalam darah dan bekalan darah yang lemah kepada anggota badan dan kebas mereka. Denyutan tajam yang dihantar membantu untuk bangun, mengembalikan aktiviti dan meningkatkan peredaran darah.
• Keletihan fizikal selepas kerja keras atau sukan.
• Tekanan saraf yang seseorang terdedah pada siang hari - jangan biarkan tubuh berehat sepenuhnya apabila tidur.
• Myoclonus, yang dikaitkan dengan bunyi yang tajam atau cahaya kilat terang - menimbulkan ketakutan, yang berakhir dengan permulaan.
• Apnea myoclonia (penangkapan pernafasan) - otak menyala dan menimbulkan kejutan.

Faktor patologi myoclonia

Sebagai tambahan kepada punca fisiologi semulajadi, kerengsaan boleh menjadi hasil dari pelbagai penyakit:

• epilepsi;
• masalah keturunan dari sifat degeneratif di kawasan batang otak dan cerebellum;
• proses keradangan di otak yang disebabkan oleh virus;
• patologi otak yang berkaitan dengan fungsi motor manusia;
• gangguan saraf dan mental;
• myoclonus penting (penyakit yang mempunyai asal keturunan);
• sindrom kaki gelisah;
• kekurangan elemen surih.

Apabila bermula, disebabkan oleh penyakit-penyakit ini, anda perlu berunding dengan doktor dan rawatan pilihan individu.

Mengganggu semasa tidur di kanak-kanak

Pergerakan sukarela pada kanak-kanak dengan aktiviti elektrik yang tidak normal pada otak. Ia memberi isyarat kepada tisu otot. Ini membawa kepada penyusutan bayi yang tajam. Biasanya mereka lulus ketika membesar, tetapi kadang-kadang kejang dipicu oleh penyakit:

• meningitis;
• kecederaan kepala yang berkaitan dengan kerosakan otak;
• mabuk (semasa rawatan);
• tumor otak.

Rangsangan luar (cahaya atau bunyi) boleh menyebabkan reaksi sedemikian.

Untuk mengetahui sebab-sebab yang anda perlukan untuk berjumpa dengan doktor dan memeriksa kanak-kanak. Sekiranya patologi dikesan, rawatan segera diperlukan.

Berkeringat pada kanak-kanak boleh disebabkan oleh demam yang tinggi. Sebab ini adalah mudah untuk memasang sendiri dan mengambil langkah-langkah untuk menghapuskannya.

Adakah saya memerlukan rawatan?

Untuk menentukan sama ada rawatan myoclonus diperlukan, jika gejala muncul (jika berkeringat sering berulang dan menyebabkan ketidakselesaan), disyorkan untuk berunding dengan doktor. Mereka membuat keputusan tentang perlunya rawatan. Dalam kebanyakan kes, masalah itu diselesaikan dengan menghapuskan punca-punangan yang berkurang:

• mengambil sedatif;
• kelemahan latihan fizikal;
• mewujudkan persekitaran tidur yang selesa.

Goncang, jika tidak disebabkan oleh patologi serius, tidak berbahaya. Ia berlalu selepas penghapusan penyebab penelepon mereka Dalam mengenal pasti patologi, adalah perlu untuk merawat penyakit ini, kerana kejang itu terjadi.

Kenapa kita rasa takut apabila kita tidur dan berbahaya?

Ramai yang menemui ini: anda berbaring dengan selesa di bawah selimut dan secara beransur-ansur tertidur, tetapi tiba-tiba seluruh badan anda gemetar, kadang-kadang begitu sukar sehingga anda sepenuhnya keluar dari keadaan mengantuk. Bagi sesetengah orang, ini juga disertai dengan rasa jatuh.

Tetapi mengapa pergerakan badan yang tidak terkawal ini? Bolehkah ada penyakit berbahaya di belakang mereka? Soalan-soalan ini dijawab oleh penyelidik tidur Dr. Hans-Gunter Vees.

Kenapa kita rasa gentar apabila tertidur?

Dr. Vees: "Selalunya kita gemetar semasa fasa peralihan dari keadaan bangun ke keadaan tidur, ke peringkat tidur yang dipanggil pertama. Ilmu masih tidak dapat menjelaskan apa yang menyebabkan fenomena ini. " Kadang-kadang kita boleh terkejut apabila kita tertidur sedemikian rupa sehingga ia mengganggu proses tidur, menjadikan kita bertenaga. Juga, respons tubuh ini mungkin kurang sengit. Ada kemungkinan bahawa permulaan badan mempunyai kesan yang santai pada otot-otot badan, terima kasih kepada ketegangan otot yang terakhir dikeluarkan, tubuh sepenuhnya rileks sebelum tidur. Terutama apabila saya tertidur, orang yang kerap mengalami tekanan terkejut.

Bolehkah penyakit tertentu bersembunyi di belakang rasa gentar?

Dr Vees: "Mengenai penyakit permulaan boleh memberi keterangan apabila mereka sering berlaku sehingga mereka tidak dapat tidur." Terdapat juga gangguan tidur yang jarang berlaku yang dikenali sebagai propriospinal Myoclonus, yang dicirikan oleh kontraksi otot yang cepat dan kuat, yang menunjukkan diri mereka supaya mereka tidak dapat dikelirukan dengan permulaan biasa dan tidak berbahaya apabila tertidur.

Di mana perlu melihat doktor?

Dr Vees: "Jika permulaan akan menghalang anda daripada tidur, berjumpa seorang pakar neurologi atau melawat makmal tidur khas."

Ia juga akan menjadi menarik untuk anda:

• Rawatan pergigian di Jerman: apa perlindungan insurans
• Facebook telah mengisytiharkan perang tentang maklumat palsu tentang bahaya vaksinasi
• Apa bibir memberitahu tentang kesihatan anda

Jangan lupa untuk mengikuti berita kami di rangkaian sosial: Vk, Facebook, Ok, Twitter, Yandex News

Pergi tidur disertai dengan rasa takut: apa maksudnya

Dengan pendekatan masa istirahat yang lama ditunggu-tunggu, orang itu cuba berehat dan cepat tidur. Dan tiba-tiba, apabila pemikiran mula menjadi keliru, dan kesedaran menjadi berkabus, kejutan tajam berlaku dan sensasi yang tidak menyenangkan jatuh ke dalam jurang muncul. Kebangkitan tiba-tiba disertai dengan perasaan kecemasan dan kecemasan. Kenapa badan berkeringat ketika tidur dan bagaimana bahaya episod ini? Memandangkan masalah segera, doktor menjalankan beberapa kajian dan menamakan fenomena ini, dan juga mengetahui sifat kejadiannya.

Malam bergelora pada orang dewasa dalam proses tidur

Penyusutan malam atau myoclonus adalah salah satu yang paling cepat, jika tidak cepat, jenis hiperkinis, yang dicirikan oleh kontraksi serat otot yang kerap dan huru-hara (atau berirama) atau seluruh anggota badan, muka atau batang. Persoalan yang agak kerap di pejabat doktor adalah: kenapa saya rasa takut dan bangun ketika saya tidur?

Kejang tidak terkawal boleh menjadi jangka pendek dan berulang dengan kekerapan yang berlainan. Memandangkan etiologi, jenis "otak" yang berikut dibezakan:

• tumpuan - satu kumpulan otot terlibat dalam proses;
• struktur yang berdekatan - bersebelahan bergabung;
• umum - semua otot yang terlibat, gejala menjadi lebih jelas.

Penerangan Gejala

Tanda-tanda utama sindrom adalah winches tidak sukarela. Mereka boleh berlaku secara rawak, atau mengulangi berirama. Kedua-dua otot tunggal dan seluruh kumpulan terlibat dalam proses dengan frekuensi yang berbeza. Secara luaran, sindrom itu muncul dalam bentuk:

• jerks pelbagai struktur pelbagai;
• gemetar rhythmic seluruh badan;
• lekuk spontan kaki, tangan;
• putaran tidak sengaja bola mata;
• kekejangan, tercekik;
• palpitasi jantung;
• "Tika" abad;
• jeritan lelangit dan lidah lembut.

Dalam kes yang kedua, terdapat pelanggaran sementara artikulasi ucapan. Bergantung kepada bilangan dan kekerapan berlakunya episod-episod, pakar perubatan membezakan myoclonia yang benign dan bentuk patologisnya.

Penjelasan sindrom

Kajian fenomena saintis mula terlibat dalam abad ke-19. Buat kali pertama istilah "myoclonus" diperkenalkan oleh N. Friedreich pada tahun 1881. Secara luaran, getaran dan kontraksi kelihatan seperti "kejutan semasa", akibatnya seseorang tiba-tiba melompat, melompat dengan tajam, secara tidak sengaja membuang kaki, atau goncang seperti tergesa-gesa. Sekiranya sebahagian besar kumpulan otot terlibat dalam episod, maka keseimbangan badan terganggu, yang membawa kepada kejatuhan. Keamatan manifestasi sindrom bergantung secara langsung kepada kelaziman, urutan dan amplitud penyusutan. Sekiranya hanya satu otot yang terlibat dalam proses tersebut, maka pergerakan kejang tetap hampir tidak dapat dilihat berbanding dengan kontraksi yang lebih besar.

Tic otot yang tidak memerlukan rawatan tertentu termasuk:

• myoclonia pada waktu malam - berlaku pada peralihan peralihan tidur dari satu fasa ke satu sama lain;
• ketakutan - muncul dengan bunyi keras atau cahaya terang;
• abad kelabu - dibentuk sebagai akibat daripada usaha fizikal yang sengit;
• cegukan - reaksi terhadap kerengsaan batang otak atau saraf vagus.

Yang terbentuk ini disebabkan oleh makan berlebihan atau terhadap latar belakang masalah dengan saluran gastrointestinal akibat pengurangan diafragma dan laring.

Myoclonus tidak sihat

Sehingga kini, pendekatan saintifik membolehkan kita mempertimbangkan beberapa teori asal kontraksi otot yang tidak terkawal yang tidak dikaitkan dengan perkembangan proses patologi.

Neurofisiologi. Kelembapan proses-proses penting pada saat tidur tertidur, dilihat oleh hipotalamus sebagai keadaan mati. Akibatnya, otak menghantar impuls untuk mengaktifkan aktiviti organ dan sistem dalaman, dengan itu merangsang pembebasan hormon stres - adrenalin. Orang itu berasa seolah-olah dia jatuh dari ketinggian yang tinggi ke dalam jurang, dan bangun dengan mendadak.

Fasa tidur. Kekejangan otot disebabkan oleh transformasi tahap cetek (paradoks) ke dalam tidur (ortodoks) dalam. Peralihan dari satu fasa rehat kepada yang lain mempengaruhi aktiviti otak.

Latar belakang emosi yang tidak stabil. Tekanan emosi yang berlebihan, gangguan sistem saraf pusat, stres kerap dan kerja keras menyumbang kepada terjadinya kontraksi sukarela struktur otot.

Aktiviti fizikal. Otot yang kerap dibebaskan tidak dapat dengan cepat berehat kerana nada meningkat. Pelonggaran ketegangan secara beransur-ansur disertai dengan kekejangan yang huru-hara, yang pada sisi kelihatan seperti meratap.

Gangguan peredaran darah. Kekurangan oksigen disebabkan oleh bekalan kaki yang tidak mencukupi menyebabkan kebas. Ini disebabkan kedua-dua sikap yang salah semasa tidur, dan penyakit yang lebih serius.

Menakutkan Kerana bunyi bising yang keras, bunyi yang kuat, kilauan cahaya terang, seseorang menjadi takut, sering menggigil dan bangun. Kebimbangan tidak sedar mungkin disertai oleh pucat, berpeluh berlebihan dan takikardia.

Tabiat buruk. Doktor mengaitkan perut setiap malam dengan penggunaan alkohol yang berlebihan, minuman tenaga, minuman yang mengandung kafein, tembakau kuat, estrogen, perangsang, bahan kortikosteroid.

Tanda masalah kesihatan

Myoclonus patologi, apabila kaki berkerut apabila tertidur, berlaku untuk beberapa sebab, masing-masing menentukan gabungan sekejap malam kepada sebarang jenis penyakit. Satu ciri ciri keadaan seperti itu adalah penampilan mereka bukan sahaja pada masa rendaman dalam tidur, tetapi juga dalam tempoh cahaya hari semasa terjaga. Pakar perhatikan bahawa kerap dan tidak sukar dikawal apabila tertidur dalam orang dewasa adalah disebabkan oleh sebab-sebab yang berkaitan dengan gangguan somatik. Mereka, pada gilirannya, menunjukkan penyakit berikut:

• distrofi otot;
• pelbagai serta sklerosis amyotropik;
• kecederaan saraf usus;
• penyakit autoimun;
• toksoplasmosis;
• gangguan metabolik - hipoksia, uremia, keadaan hyperosmolar;
• kekurangan kalsium dan magnesium;
• luka hipotalamus.

Dengan latar belakangnya, keadaan tertentu sering berkembang.

1. Lesi degeneratif keturunan cerebellum dan batang otak.
2. Encephalitis disebabkan oleh proses radang radang.
3. Gangguan saraf dan mental.
4. Pemusnahan gentian saraf pada latar belakang patologi organ-organ dalaman.
5. Keadaan patologi yang diketahui dalam perubatan sebagai sindrom Ekbom atau penyakit Willis, dipanggil GSS - sindrom kaki resah. Ia dicirikan oleh pergelangan kaki pergelangan kaki semasa tempoh tidur tertidur.
6. Epilepsi. Kelaparan oksigen sel-sel otak, penyelarasan pergerakan dan orientasi terjejas, kejang epileptik yang sering berulang kadang-kadang menyumbang kepada peningkatan kekerapan dan tempoh kekejangan otot. Mereka boleh berlaku pada siang hari dan pada saat tidur tertidur dan dicirikan oleh gegaran seluruh tubuh atau berkedut bahagian-bahagiannya - tangan, kaki, dan kepala.

Selalunya penyebab perkembangan patologi adalah seperti berikut:

1. Myoclonus penting adalah penyakit keturunan yang menonjol pada usia awal. Seorang kanak-kanak yang menderita penyakit itu mungkin mengadu pengejaran asymmetrical dan huru-hara anggota badan, menggigil kuat semasa serangan, menggegarkan otot maxillofacial.
2. Ketoksikan badan dalam kes pengumpulan garam logam berat. Kecederaan serta penggunaan jangka panjang atau, sebaliknya, pembatalan ubat-ubatan tertentu boleh menyebabkan kejang malam.

Diagnostik yang berbeza

Rawatan kejang yang berjaya semasa tertidur tidak mustahil tanpa pemeriksaan menyeluruh dan diagnosis yang betul. Hari ini, ubat mengetahui beberapa penyakit dengan simptom yang serupa dengan gejala myoclonia. Untuk mengecualikan kesilapan yang boleh membawa kepada akibat yang serius, adalah perlu untuk membezakan keadaan yang diterangkan dengan tic, gegaran, tetany, kejutan motor focal yang saraf.

Takrif myoclonia sebagai patologi klinikal adalah berdasarkan pemerhatian doktor tentang kekejangan jangka pendek atau berdasarkan aduan pesakit. Selain mengumpul anamnesis, doktor mungkin menetapkan kajian sedemikian:

• electroencephalography;
• CT atau MRI;
• radiografi tengkorak;
• ujian darah biokimia.

Sekiranya perlu, ultrasound kapal serviks dan kepala dan ECHO boleh ditetapkan.

Langkah-langkah yang perlu untuk menghapuskan rasa gementar

Selepas diagnosis "Myoclonus" telah dibuat, rawatan akan bergantung pada asal dan jenis penyakit, kerana masing-masing memerlukan pendekatan individu, tetapi komprehensif. Intervensi berikut boleh diberikan:

• diet khas;
• mengambil vitamin dan mineral kompleks;
• terapi sedatif, menetapkan mengambil sedatif pada hari dan pil tidur pada waktu malam.

Memandangkan etiologi, anticonvulsants, nootropics, neuroleptics, kortikosteroid dalam bentuk tablet atau suntikan sering disyorkan.

Adakah mungkin untuk mengelakkan kekejangan malam

Sebagai peraturan, myoclonus tidak menyebabkan ketidakselesaan dan tidak menjejaskan tempoh dan kualiti tidur. Tetapi terkadang fenomena yang tidak menyenangkan menghalang seseorang yang menderita insomnia daripada tidur dengan cepat. Sekiranya dasar meretas ketika tidur adalah myoclonia yang jinak, maka anda dapat mengatasi jitter dengan sendirinya tanpa menggunakan bantuan pakar neurologi. Untuk melakukan ini, ikuti saranan yang mudah.

1. Hadkan menonton program televisyen traumatik, membaca kesusasteraan yang penuh aksi, perbualan yang tidak menyenangkan dan rangkaian sosial.
2. Tidak termasuk makanan ringan lewat dan penggunaan minuman tonik.
3. Buang pemikiran luar saya, masalah yang berterusan dan peduli pada hari.
4. Baki diet anda dengan memasukkan lebih banyak makanan yang sihat yang mengandungi magnesium dan kalsium.
5. Ambil setiap malam mandi hangat dengan suplemen yang menenangkan, dan selepas itu - urutan yang lembut.
6. Untuk menjalankan meditasi, latihan auto.
7. Melakukan senaman pernafasan menggunakan senaman dari yoga dan teknik relaksasi lain.
8. Ambil teh herba dari menenangkan bayaran pada waktu tidur, susu dengan madu.
9. Mewujudkan keadaan yang selesa untuk tidur - suhu dan kelembapan yang optimum, senyap dan gelap.
10. Untuk memberi katil: katil yang selesa, tilam elastik, bantal ortopedik, peralatan tempat tidur yang berkualiti tinggi, baju tidur yang diperbuat daripada kain asli.

Sekiranya seseorang terbangun dengan hakikat bahawa anggota badannya bergetar, dia tidak seharusnya panik. Petua mudah akan menghilangkan keadaan yang tidak menyenangkan.

Kesimpulannya

Myoclonus dalam mana-mana manifestasi tidak jatuh ke dalam kategori penyakit berbahaya dan mudah dirawat. Bentuk benign dieliminasi dengan menyesuaikan tingkah laku makan, rejimen harian dan menggantikan ketagihan dengan tabiat yang baik. Pelbagai patologi boleh dijadikan sebagai proses terapeutik yang dipilih dan tertakluk kepada semua keperluan doktor yang menghadiri.

Rahsia saya

Kenapa kaki sebelum tidur berkeringat? Ini difikirkan sekurang-kurangnya sekali oleh setiap orang. Mengganggu atau mengetuk otot secara tiba-tiba sebelum tidur atau dalam mimpi sering kali diperhatikan, seperti orang dewasa yang sangat kecil dan sepenuhnya dewasa. Ciri ini mungkin menandakan permulaan perkembangan epilepsi atau hanya mengecutkan kumpulan otot tertentu. Kadang-kadang ia berlaku bahawa seseorang boleh bangun dari perasaan derhaka tajam, yang seolah-olah jatuh.

Terdapat beberapa anggapan mengapa seseorang berkeringat semasa tidur atau di hadapannya. Oleh itu, pada masa rendaman tidur, kekerapan degupan jantung dan pernafasan berkurangan, aktiviti sistem badan berkurangan. Otak pada masa ini mengalami beberapa jenis kematian kecil. Dan otak, seolah-olah cuba untuk bangun tuan rumah, mula menghantar impuls kepada anggota badan. Manusia gemetar dalam tidurnya. Oleh itu, pakar menjelaskan kejutan hipnogik.

Sebab-sebab di mana kaki berkedut mungkin jisim. Dan tidak selalu meretas kaki kerana perkembangan patologi mana-mana. Dalam sesetengah kes, kaki jerking boleh dipertimbangkan sebagai keadaan fisiologi biasa, dalam keadaan lain, dalam keadaan seperti itu, rawatan perubatan mungkin diperlukan.

Kejadian kejang kadang-kadang dikaitkan dengan sindrom kaki resah. Orang pada masa ini bercakap tentang perasaan tidak selesa di otot kaki dari lutut ke kaki, sebagai contoh, penampilan gatal-gatal, kesemutan atau menekan dan melengkung sakit. Sensasi sedemikian adalah yang paling ketara pada waktu petang atau pada waktu malam. Dalam kes ini, semasa tidur atau tidur pada manusia diperhatikan pergerakan berirama kaki yang lebih rendah, yang disertai dengan membengkokkan dan meluruskan jari kaki anda atau pergerakan seluruh kaki. Kadang-kadang pergerakan ini bergerak ke bahagian atas badan.

Kadangkala, apabila terdapat kekurangan nutrisi dalam tisu-tisu otot, sawan mungkin juga berlaku. Dengan merangsang sawan, badan cuba untuk meningkatkan aliran darah ke kawasan tertentu, yang membolehkan untuk menghapuskan punca kegagalan ini. Jadi untuk apa sebabnya ini berlaku, dan apa yang perlu dilakukan apabila anggota badan bawah berkedut?

Sebab-sebab utama berikut untuk penguncupan otot dibezakan, sebagai akibatnya kaki berkedut:

1. Beban tekanan yang berlebihan pada badan. Keadaan ini adalah paling biasa bagi orang tua. Walau bagaimanapun, selalunya keadaan ini diperhatikan pada orang-orang dari sebarang umur dan bidang aktiviti. Inti dari mekanisme ini ialah impuls dari ujung saraf dihantar ke bahagian-bahagian otot yang terlalu tertekan. Dalam keadaan sedemikian, anda pasti perlu menghubungi pakar neurologi. Jika doktor menentukan hubungan antara tekanan baru dan gejala yang sama, maka pesakit akan ditetapkan sebagai kursus untuk mengambil sedatif. Nah, dalam kes ini, pesakit akan dinasihatkan untuk mengelakkan ketegangan saraf.
2. Menggulung anggota badan yang lebih rendah dalam mimpi dapat dijelaskan oleh kekurangan kalium dalam tubuh. Dalam kes ini, gejala seperti ini mungkin berlaku bukan sahaja pada bahagian bawah kaki. Untuk menentukan dengan tepat masalah yang sama, anda perlu melawat doktor dan lulus ujian yang diperlukan. Jika diagnosis disahkan, pakar akan menetapkan ubat-ubatan yang diperlukan untuk mengisi defisit yang ditetapkan.
3. Penguncupan otot anggota bawah mungkin juga berlaku disebabkan oleh tic saraf. Diagnosis sedemikian tidak dapat diterima dengan apa-apa rawatan. Bantu dalam keadaan sedemikian hanya boleh menjadi pakar yang berkelayakan.
4. Kegiatan fizikal yang berlebihan boleh menyebabkan pengunduran otot kaki secara sukarela.

Sekiranya kita bercakap mengenai anggota badan yang berkurangan akibat perkembangan patologi, dalam hal ini kita bercakap tentang kejang-kejang myoclonic semasa perkembangan epilepsi. Mengganggu anggota badan yang lebih rendah pada waktu malam diperhatikan pada kira-kira separuh daripada pesakit yang menghidap epilepsi. Kekejangan sedemikian berlaku terutamanya pada waktu malam dan dicirikan oleh perkembangan.

Pada masa yang sama, sawan yang disebabkan oleh perkembangan epilepsi boleh menjejaskan kedua-dua kumpulan otot dan beberapa sekaligus. Lokasi kejang sering berubah. Spasme juga boleh berkembang akibat kekurangan oksigen akut dalam tisu otak, serta adanya impuls yang menyakitkan sifat epileptik atau perubahan degeneratif dalam sel otak, yang sering diperhatikan pada pesakit tua.

Kadang-kadang jerking sukarelawan anggota bawah dapat dilihat dengan perkembangan patologi seperti:

• anemia;
• kekurangan vitamin dalam badan;
• diabetes;
• urat varikos;
• tekanan darah rendah;
• artritis reumatoid;
• pelbagai sklerosis;
• kerosakan mekanikal kepada saraf tunjang dan otak;
• Penyakit Parkinson;
• alkoholisme kronik.

Penghapusan gejala

Sekiranya seseorang gemetar dalam mimpi kerana perkembangan epilepsi, maka rawatan dengan ubat-ubatan yang diberikan secara oral atau diberikan oleh suntikan intramuskular adalah berkesan. Hasil yang paling positif dalam kes ini membolehkan anda mencapai penerimaan neuroleptik.

Jika kita bercakap tentang akibat beban yang dipindahkan, maka perlu untuk menghapuskan faktor-faktor yang boleh mengganggu tidur yang sihat dan tenang. Untuk melakukan ini, adalah disyorkan untuk mematikan TV dan komputer, telefon bimbit, dan juga memberikan cahaya yang tersendat sejurus sebelum tidur. Setengah jam sebelum waktu tidur, anda boleh mendengar muzik lembut atau membaca buku yang bagus. Ini akan membolehkan anda menyesuaikan badan dan menghapuskan semua sebab yang menarik. Langkah-langkah ini akan mengelakkan diri dari kaki kerana terlalu banyak rangsangan atau peningkatan emosi. Kebiasaan minum teh sejurus sebelum tidur mempunyai kesan yang sangat negatif. Ia perlu menolak makan malam yang terlalu padat.

Sekiranya pengusiran anggota badan yang lebih rendah disebabkan oleh kekurangan vitamin dalam badan, perlu menimbang semula pemakanan. Walau bagaimanapun, anda tidak perlu menggunakan bantuan diet dan puasa.

Sekiranya kaedah yang disenaraikan di atas tidak berkesan, maka ubat akan ditetapkan. Jadi, sedatif boleh diresepkan, sebagai contoh, motherwort, Valerian berwarna atau lain-lain ubat-ubatan yang serupa.

Walau apa pun, tanpa mengira sebab-sebab yang menyebabkan kelengkungan kakinya pada waktu tidur atau ketika tidur, seseorang itu tidak boleh mengabaikan keadaan ini atau bersabar dengannya. Lagipun, keadaan sedemikian boleh menjadi gejala penyakit yang serius. Dalam kes ini, adalah penting untuk mendapatkan bantuan perubatan yang berkelayakan. Dan kemudian, di samping tidak termasuk perkembangan patologi yang mungkin, tiada siapa hingga hari ini menafikan keperluan untuk tidur yang sihat dan lengkap.

Kaki berkerut apabila tertidur dalam semua orang yang sihat, tanpa mengira jantina, umur dan keadaan fizikal. Satu lagi perkara ialah orang yang tidur mungkin tidak selalu ingat ini. Mereka hanya bangun apabila kontrak otot terlalu tajam dan teruk, atau terakhir semasa tidur sepanjang malam. Segala-galanya berlalu tanpa jejak dan tanpa prejudis terhadap kesihatan.

Teori kejang dan gementar dalam mimpi

Serangan fisiologi normal diperhatikan semasa tidur REM, ketika baru mulai tidur. Pengendalian otot seperti ini secara saintifik dipanggil myoclonia. Istilah perubatan sinonim adalah hipnagogic flinches. Jika pengaliran berterusan sepanjang tidur sepanjang malam, ini adalah gejala proses patologi yang paling sering berlaku di dalam otak.

Sifat fenomena ini adalah seperti berikut: dorongan dari otak ke otot melalui serat saraf yang dikumpulkan dalam berkas. Setiap saraf "memandu" - sebahagian daripada tisu otot yang diberikan kepadanya (ini dipanggil innervation). Hasil daripada penghantaran impuls, saraf teruja, dan rangsangan ini dihantar ke serat otot, otot berkurang. Bila, untuk apa-apa sebab, keseluruhan saraf bundle pada masa yang sama teruja, orang itu gemuruh dengan ketara. Ini adalah myoclonus.

Alasan fisiologi bahawa tubuh, ketika seseorang mulai tertidur, berkeliaran pada malam hari dalam mimpi - pengawasan yang berlebihan dari otak ini, seperti hipotalamus. Sebelum fasa tidur REM, otot-otot badan berehat secepat mungkin, orang yang tertidur telah menurunkan suhu dan tekanan darah, dan pernafasan cetek. Hypothalamus "menganggap" keadaan seperti itu mengancam nyawa, kerana gejala serupa dengan kematian, dan menghantar dorongan untuk memulihkan semua fungsi vital penting dan membangkitkan seseorang untuk hidup. Oleh itu, nada otot dan kelonggaran tubuh menjadi konflik, dan penggetar tidur. Gambar yang sama diperhatikan dengan apnea - pemberhentian tiba-tiba ketika tidur.

Untuk maklumat anda: paling kerap berlaku hipnagogik apabila seseorang sedang tidur di belakangnya. Dan dalam apnea kedudukan yang sama berlaku. Dan kadang-kadang untuk menghilangkan myoclonia, sudah cukup untuk belajar bagaimana tidur di sisinya.

Dengan myoclonia pada waktu malam, perut otot dirasakan seolah-olah jengkel oleh arus pelbagai kekuatan. Penguncupan hipnagogik dibahagikan kepada fisiologi (dalam had normal) dan patologi (gejala penyakit). Ini bukan satu-satunya bahagian. Myoclonus berbeza bergantung kepada:

• keadaan otot;
• jumlah tisu "terlibat";
• kekerapan;
• tempoh;
• watak wince.

Atas semua alasan ini, adalah mungkin untuk menentukan sama ada luka adalah norma atau melampauinya.

Memotong negatif dan positif

Myoclonus positif berlaku apabila otot-otot secara aktif dikurangkan, dan negatif - dengan penurunan nada otot dan kelonggaran umum badan. Keadaan ini tidak boleh dikelirukan dengan kelumpuhan tidur yang dipanggil. Ini adalah fenomena di mana seseorang yang terbangun menyedari bahawa dia tidak dapat bergerak badannya. Penutupan semulajadi aktiviti otot dalam fasa tidur REM adalah perlu supaya tidak ada pergerakan badan yang tiba-tiba yang mengganggu permulaan tidur.

Tetapi kadang-kadang imobilitas itu menyertai kebangkitan, apabila otak sudah mula bangun, tetapi tidak begitu sehingga impuls saraf selamat ke tempat yang betul. Tubuh masih tidur. Masa ini dicirikan oleh keadaan panik, ketakutan: nampaknya ada orang lain di dalam bilik.

Untuk keluar dari lumpuh tidur, anda perlu cuba memindahkan ibu jari tangan kanan, jika orang itu tangan kanan, atau kidal tangan orang kidal, atau bahkan menunjukkan aktiviti fizikal yang paling kecil (pergerakan bola mata, lidah, dan lain-lain)

Dari satu otot ke seluruh badan

Dalam mimpi, bukan sahaja kaki dan anggota badan secara umum dapat menyentak: keruntuhan hypnagogic berlaku dengan tangan, muka (muka) otot dan lain-lain.

Genggaman hypnagogic dipertimbangkan:

• tempatan jika satu otot berkontrak (selalunya ia berkeringat);
• serantau, jika kumpulan otot berkurang;
• umum jika beberapa kumpulan otot kontrak secara serentak.

Seorang lelaki tiba-tiba bangun dalam mimpi, hanya dalam kes umum myoclonia. Apabila dalam fasa tidur REM kita "jatuh" dan gemetar dengan seluruh tubuh. Pengurangan tersebut juga merupakan ciri-ciri mimpi ngeri (penindasan dan lain-lain), apabila anda perlu menyelamatkan diri dalam mimpi. Pada masa yang sama, orang itu gemetar dan terbakar dalam peluh sejuk, ini adalah tanda tergesa-gesa adrenalin. Tanda-tanda yang sama adalah mulut kering, takikardia, gegaran (menggeletar tangan).

Tempoh dan kekerapan keadaan

Normal hypnagogic berkedut tunggal, mereka terakhir sangat pendek dan ciri-ciri detik detik tidur. Apabila anggota badan berkeliaran dalam mimpi sepanjang masa, ini boleh menandakan pelanggaran otak. Faktor utama yang mempengaruhi penampilan myoclonus patologi adalah lesi dari korteks serebrum, dan myoclonia sendiri, yang muncul pada latar belakang ini, dipanggil kortikal.

Penguncupan berpanjangan sudah menjadi kejang. Kontraksi otot yang konvulsif adalah tanda-tanda penyakit.

Di samping itu, berkedut boleh:

• spontan atau diprovokasi;
• segerak atau tidak segerak (apabila, sebagai contoh, satu kaki berkedut sementara seseorang sedang tertidur, dan tidak keduanya);
• refleks;
• berirama atau aritmik.

Hipnagogik yang berkurang disebabkan oleh rangsangan luaran yang kuat (bunyi yang kuat, cahaya terang, dan lain-lain).

Sindrom kaki teraba adalah pekerjaan orang dewasa yang menderita:

• arthritis;
• rematik;
• kegagalan peredaran darah;
• kekurangan zat besi dan unsur surih lain;
• kencing manis dan gangguan lain sistem endokrin.

Di samping itu, etiologi keadaan tidak menyenangkan ini juga menimbulkan masalah perut. Gejala RLS adalah sensasi yang tidak menyenangkan atau menyakitkan di kaki:

• sensasi kesemutan;
• sensasi membakar;
• menarik, kesakitan, diletakkan terutamanya di lutut, otot betis dan kaki.

Dalam peringkat remisi penyakit yang mendasari, RLS boleh berundur, tetapi semasa ketakselarasan, kaki mula berkedut dan merengut setiap malam. Pada usia tua, apabila penyakit seperti itu menjadi sindrom kaki kronik, yang tidak sihat secara harfiahnya menghilangkan orang tidur, kerana gejala-gejala itu bertambah dalam keadaan rehat, terutama pada kedudukan terlentang, dan pada waktu malam.

Kesakitan yang sakit dan sensasi yang tidak selesa menghalang seseorang daripada tidur. Seorang pesakit sedemikian membuat pergerakan dengan kakinya, yang biasa disebut sebagai "membalik motosikal", atau bangun untuk berjalan dan menghulurkan, selepas itu datang pelepasan. Dalam kes-kes yang lebih tinggi, apabila berkeringat, kaki sangat melengkung.

Satu tanda peredaran darah yang terganggu di kaki adalah kaki yang sejuk, sementara lebih mudah bagi orang untuk tidur setelah mandi kaki panas, dengan botol air panas di kaki mereka, atau hanya dalam kaus kaki hangat.

Punca kaki jerking pada anak-anak apabila tertidur

"Ia lalat, ia bermakna ia tumbuh," ketika orang menafsirkan mimpi di mana seorang anak berada dalam keadaan penerbangan. Ia mempunyai asas fisiologi logik. Melangkah dalam mimpi, serta kejatuhan mereka, "dips" dan flinches seterusnya dengan seluruh badan, lawati impian anak-anak yang berada dalam fasa perkembangan tulang yang pesat.

Sehingga 16 dan ke bawah

Remaja sering mengalami myoclonia pada waktu malam. Pada usia ini, badan secara aktif dibina semula, dan tidak selalu proses ini berlaku dengan lancar. Hypnagogic twitches dalam impian remaja tidak biasa, kerana mereka mempunyai keadaan ketidakseimbangan yang teruk, dan sehingga segala-galanya "diselesaikan", remaja akan kerap bangun merasa bahawa dia jatuh di suatu tempat, dan terkejut pada masa yang sama.

Dalam kanak-kanak kecil juga, kaki berkedut dalam mimpi. Sebab - pembentukan fungsi organisma. Pada hari-hari pertama kehidupan, kanak-kanak berkembang pesat, dan sistem saraf itu bertindak balas terhadap proses yang berlaku dalam organisma yang semakin meningkat.

Isyarat penggera

Terlalu sering berkeringat, kontraksi otot bukan sahaja pada waktu malam, tetapi pada siang hari, kehadiran tanda-tanda berbahaya yang lain (perubahan dalam pernafasan, demam) tidak lagi menjadi norma fisiologi, tetapi sebab ibu bapa pergi ke doktor dengan segera dan, Jangan merawat kanak-kanak itu sendiri.

Keadaan ini boleh disebabkan oleh penyakit berjangkit yang sangat berbahaya (meningitis, campak), dan gangguan fungsi otak. Ia amat berbahaya apabila kembar berubah menjadi sawan dan kanak-kanak yang ketegangan melontarkan kepalanya. Biasanya, penyusutan pada malam-malam tidak berselindung di negeri-negeri yang menyerang.

Myoclonus, sebagai patologi

Kelengahan kaki boleh menjadi gejala pelbagai penyakit. Dengan myoclonia patologi pada waktu pagi, seseorang selepas bangun berasa letih, lelah, dan tidur itu sendiri berulang kali terganggu. Bebas pulih dari ini adalah mustahil.

Patologi berputar dalam mimpi dibahagikan kepada epilepsi dan bukan epilepsi. Apabila epileptik myoclonus berkeringat berlaku pada siang hari, dalam keadaan bangun. Setiap malam, pelbagai kumpulan otot berkedut dari kaki ke muka. Kerongkongan masuk ke dalam kejang. Rangsangan luar juga boleh mencetuskan keadaan - oleh itu, epistatus sering diperhatikan semasa ribut petir kuat dengan guruh dan kilat.

Myoclonus patologi boleh mengiringi penyakit seperti:

• strok;
• ensefalitis;
• pelbagai sklerosis;
• herpes dan lain-lain

Tanpa pemeriksaan oleh doktor, sukar untuk menentukan sifat myoclonia. Untuk mengetahui sifat penyimpangan, membuat EEG, ujian darah, dan sebagainya. Diagnosis pembezaan diperlukan untuk menetapkan rawatan yang betul.

Bagaimana untuk menghilangkan masalah ini?

Penyembuhan terbaik untuk keghairahan malam adalah gaya hidup yang sihat. Pencegahan malam myoclonia adalah mudah dan tidak canggih:

• membangunkan mod tidur (dan optimum - pada amnya, mod hari);
• jangan makan sebelum tidur;
• tidur di dalam bilik yang mempunyai pengudaraan yang baik;
• elakkan daripada keghairahan di malam hari;
• jangan minum kopi dan teh yang kuat;
• berhenti tabiat buruk - sekurang-kurangnya pada waktu kemudian hari.

Cara yang begitu popular adalah sangat berkesan, bagaimana untuk menguatkan kaki anda sebelum tidur dan minum segelas teh chamomile. Kesan sedatif ringan juga dipastikan dengan penggunaan ubat-ubatan seperti Novopassit, Valerian, Glycine, dan lain-lain Tetapi jika anda belajar untuk terus tidur pada masa yang sama, anda tidak perlu sedatif.

Pada sebelah petang, lebih baik untuk berjalan-jalan di udara segar daripada duduk di hadapan TV atau komputer. Senaman, kerja keras - segala-galanya yang penuh dengan kerja keras, anda perlu berpindah selama sehari. Dan tiada emosi dan tekanan negatif.

Kaki berjoging dalam mimpi tidak berbahaya, selagi ia spontan dan tidak diperburuk oleh sebarang tanda amaran. Penguncupan otot hipnagogic fisiologi tidak perlu dirawat.

Bangun tidur ketika tidur adalah fenomena fisiologi di mana kontraksi otot berlaku dan kadang-kadang walaupun menangis tiba-tiba boleh muncul. Apabila tertidur, seseorang boleh membuat pergerakan secara tiba-tiba dengan anggota badannya, yang boleh diulang setiap 10-15 saat untuk jangka masa yang singkat, dan boleh diulangi semasa tidur malam. Semasa ditekan, seseorang mungkin tidak merasa apa-apa, atau mungkin bangun. Flinching dianggap sebagai fenomena biasa, yang dari semasa ke semasa boleh berlaku pada mana-mana orang, tetapi penampilannya kemungkinan besar dalam kes keletihan saraf. Wince boleh menjadi segerak dalam otot yang berbeza atau tidak segerak, paling sering mereka adalah aritmik dan disertai oleh pergerakan di sendi. Dalam bidang perubatan, fenomena ini dipanggil myoclonus. Bermula dikelaskan kerana berlakunya dan penyetempatan ketegangan otot.

Bergantung kepada kumpulan otot yang mana yang bertembung, sumber dalam sistem saraf ditentukan. Dalam kes ini, myoclonus adalah kortikal, batang, tulang belakang dan periferal.

• Myoclonus kortikal boleh menjadi tiba-tiba dan paling sering dicetuskan oleh pergerakan atau rangsangan luar. Ia boleh menjadi focal, multifocal atau umum. Myoclonus kortikal sering menyumbang kepada kekejangan otot flexor.
• Stem myoclonus berlaku di batang otak kerana peningkatan keterujaan reseptor. Myoclonus reticular sering dicirikan oleh pengetatan paksi umum, dengan otot proksimal yang terlibat lebih daripada otot distal. Myoclonus reticular boleh spontan, bertindak dan refleks.
• Myoclonus tulang belakang boleh berlaku dalam serangan jantung, penyakit keradangan dan degeneratif, tumor, kecederaan saraf tunjang dan penyakit lain. Dalam kebanyakan kes, ia adalah tumpuan atau segmen, spontan, berirama, tidak sensitif terhadap rangsangan luar dan tidak hilang semasa tidur.
• Myoclonus periferal timbul akibat kerosakan pada saraf periferi dan plexus.

Selalunya, myoclanus dikelaskan kepada: fisiologi, epilepsi, gejala, psikogenik, dan penting.

Myoclonus fisiologi

Kegelapan fisiologi dalam tidur boleh berlaku dalam keadaan tertentu dalam orang yang sihat. Dalam kes ini, punca permulaan boleh menjadi ketakutan teruk, usaha fizikal yang sengit, cegukan dan fenomena lain. Kebanyakan punca fisiologi dapat dihapuskan. Apabila bermula, disebabkan oleh kebimbangan dan perasaan yang meningkat, adalah perlu untuk menghubungi ahli psikoterapi. Myoclonias yang disebabkan oleh ketakutan boleh bukan sahaja fisiologi, tetapi juga patologi. Peningkatan senaman boleh menyebabkan kontraksi otot yang tajam yang tidak memerlukan rawatan. Apabila cegukan dikurangkan otot pernafasan dan diafragma. Fenomena ini mungkin menjadi punca makan berlebihan, dan mungkin merupakan gejala penyakit saluran gastrousus. Hiccups boleh disebabkan oleh kesan toksik atau ia boleh menyebabkan psikogenik.

Myoclonus penting

Myoclonus penting adalah penyakit keturunan yang jarang berlaku. Penyakit ini bermula pada usia muda, sering dari 10 hingga 20 tahun, dan tidak disertai oleh gangguan mental dan neurologi yang lain. Satu lagi bentuk myoclonus penting adalah myoclonus pada waktu malam, yang dikenali sebagai "gerakan berkala anggota badan." Gangguan ini bukanlah myoclonus sejati. Penyakit ini dicirikan oleh pergerakan berulang di kaki dalam bentuk lanjutan dan fleksi di pinggul, sendi lutut dan pergelangan kaki. Pergerakan berkala dalam tidur boleh digabungkan dengan sindrom kaki gelisah.

Myoclonus epileptik

Punca yang mengejutkan dalam kes ini adalah epilepsi penyakit. Myoclonus epileptik boleh menampakkan diri dalam bentuk perengkuh individu, epilepsi fotosensitif, idiopatik "sensitif-sensitif" myoclonus, absen myoclonic.

Myoclonus simptomatik

Myoclonus simptomatik berkembang dalam rangka pelbagai penyakit neurologi:

• Penyakit terkumpul, yang diwakili oleh beberapa penyakit di mana satu set ciri sindrom dalam bentuk kejang epilepsi, myoclonus, dan beberapa manifestasi neurologi dan lain-lain dikesan. Banyak penyakit ini berkembang pada masa kanak-kanak atau masa kanak-kanak.
• Penyakit degeneratif keturunan dari cerebellum, batang otak dan saraf tunjang.
• Encephalitis virus. Terutamanya penyakit yang disebabkan oleh virus herpes simplex dan encephalitis sclerosing subacute.
• Kesan daripada pengakhiran saraf dalam penyakit hati, pankreas, buah pinggang, paru-paru, selain gangguan kesadaran.
• Penyakit degeneratif keturunan dengan lesi utama ganglia basal.
• Kesan saraf endapan akibat pendedahan kepada bahan toksik. Dalam kes ini, kejutan dalam mimpi mungkin merebak dengan keracunan atau terlebih dos ubat-ubatan tertentu.
• Encephalopathy yang disebabkan oleh pendedahan kepada faktor fizikal juga boleh menunjukkan sindrom myoclonic tipikal.
• Luka focal sistem saraf pusat.

Myoclonus psikogenik

Myoclonus psikogenik, sebagai peraturan, mula tiba-tiba. Pada masa yang sama, flinches boleh bersifat sistematik, dan boleh berlaku dengan kekerapan yang besar, mengingatkan satu kes. Penambahbaikan diperhatikan dalam gangguan dan dalam psikoterapi.

Ramai orang mengadu tentang anggota badan yang gemetar, mengganggu apabila tertidur atau pada waktu tidur. Memandangkan ini, persoalannya timbul sama ada keadaan ini normal. Pada asasnya, mengejutkan apabila tertidur dalam orang dewasa tidak dianggap sebagai patologi.

Ini adalah proses semula jadi dalam tubuh, yang badan kita bertindak balas dengan cara ini. Walau bagaimanapun, jika keadaan seperti itu disertai oleh sawan, terapi perubatan perlu segera. Oleh kerana fenomena sedemikian tidak dianggap normal.

Doktor, sekarang tidak setahun mempelajari sebab-sebab keadaan, apabila badan berkeringat apabila tertidur. Dan hari ini, 4 faktor telah dikenal pasti mencetuskan menggigil saat ini ketika seseorang tertidur:

• mati palsu. Apabila kita tertidur, otak mentakrifkan keadaan ini sebagai keadaan kematian dan mencetuskan impuls untuk memulihkan fungsi, yang membawa kepada kecemasan sengit;
• apabila pergi dari kitaran pendek ke satu dalam, tubuh manusia melegakan sepenuhnya. Dan jika tenaga dalam jisim otot tetap tidak terpakai, ia akan dilepaskan dengan menggeletar;
• jika seseorang menderita stres kronik, sementara fikiran negatif sentiasa melawatnya, maka ketika dia tertidur, otak mula menganalisis maklumat yang terkumpul pada siang hari. Yang menyebabkan tubuh bergetar;
• dengan kekurangan oksigen, sel-sel otot mengalami kekurangannya, akibatnya otak memberi impuls untuk mengurangkannya. Ini menimbulkan rasa marah pada kaki.

Sebagai peraturan, kaki sering berkerut apabila tidur lebih daripada sekali. Di samping itu, keadaan ini jarang berlaku. Kerana ini, orang tidak mendapat perhatian perubatan.

Kejang myoklinik

Kejang Myoclonic mungkin berlaku kerana beberapa sebab. Keadaan ini dicirikan oleh penyusutan anggota badan yang tidak teratur semasa tidur atau segera selepas seseorang tertidur. Faktor-faktor berikut memprovokasi myoclonus:

• asfiksia otak;
• gangguan penggunaan sedatif atau ubat hipertensi;
• gangguan mental;
• proses degeneratif yang berlaku dalam sistem saraf;
• keadaan kemurungan.

Penting: myoclonium berkala yang dinyatakan sebelum rehat malam adalah normal. Walau bagaimanapun, jika serangan tersebut menjadi lebih kerap, anda perlu melawat ahli somnologist.

Kejang-kejang mioklinik ketika tidur tidak dilokalisasi dalam satu zon. Memandangkan apa, salah satu daripada malam itu boleh menggegar kaki kanan atau kiri, dan malam seterusnya tangan. Di samping itu, dalam keadaan yang sihat, keadaan ini juga boleh berlaku jika oksigen dikurangkan di udara.

Sindrom Kaki yang tidak sihat

Satu lagi faktor biasa yang menimbulkan permulaan yang menakutkan dalam mimpi,. Selalunya, keadaan ini ditunjukkan pada orang yang berusia lebih dari 30 tahun. Walau bagaimanapun, golongan muda juga sering mengalami masalah yang berkilauan, diwujudkan pada waktu malam.

Terdapat fenomena yang sama kerana ketidakselesaan di anggota badan. Dan tubuh tidak boleh membetulkannya. Dalam kes ini, otak memberikan impuls yang bertujuan menghilangkannya. Selepas itu, kontrak otot, peredaran darah bertambah baik dan ketidakselesaan hilang.

Semasa proses ini, seseorang tidak boleh bangun, kerana kekejangan tidak dirasai dengan kuat. Tetapi kualiti tidur bertambah buruk kerana kitaran tidur yang mendalam kerap terganggu. Memandangkan ini, keletihan dan keletihan sering dirasakan pada waktu pagi.

Sebenarnya jerkings berlaku semasa rehat malam. Faktor-faktor berikut boleh mencetuskan keadaan ini:

• kekurangan zat besi;
• kegagalan buah pinggang atau kecacatan Parkinson;
• komplikasi yang disebabkan oleh campur tangan pembedahan dalam perut;
• gangguan hormon;
• arthritis anggota badan;
• fungsi kelenjar tiroid yang tidak normal;
• kecederaan saraf tunjang;
• penyakit jantung.

Penting: Jika anda telah mengetuk kaki anda, anda mesti melawat doktor. Keadaan sedemikian adalah masalah, sering menandakan perkembangan patologi berbahaya.

Sering kali, sindrom kaki gelisah berlaku semasa kehamilan. Ia berlaku dalam keadaan sedemikian, jika rahim meningkatkan saiz pembuluh darah, dan mengubah peredaran normal pada kaki. Ia menimbulkan gegaran. Walau bagaimanapun, jika tidak ada sebab lain, masalah itu tidak dianggap berbahaya dan hilang sepenuhnya apabila anak itu dilahirkan.

Dan saat terakhir, jika kaki berkedut semasa rehat malam dan kebangkitan berlaku, mungkin sebabnya penyalahgunaan alkohol atau metabolisme protein.

Jerking epilepsi

Kejang-kejang malam adalah perkara biasa untuk pesakit epilepsi. Dan kebanyakan pesakit tertakluk kepada keadaan yang sama. Kekejangan dalam mimpi membangkitkan gairah, walaupun selepas tidur yang kuat. Di samping itu, dengan perkembangan patologi yang mendasari, kejang boleh meningkat dan ada penggantian secara beransur-ansur serangan dengan serangan yang kuat.

Semasa tertidur dalam dewasa, satu kumpulan jisim otot boleh ditarik, atau beberapa sekaligus.

Jika anda mempunyai wince berkala, gunakan beberapa petua untuk menormalkan tidur:

• lulus peperiksaan dan tidak termasuk punca yang merangsang berlakunya sawan. Jika perlu, menjalani kursus terapi;
• dalam sesetengah kes, kursus sedatif yang ditetapkan oleh doktor yang dihadiri akan diperlukan;
• dalam musim sejuk, melindungi tubuh anda dari hipotermia;
• sering kekejangan malam - tanda kekurangan magnesium, kalium dan kalsium. Untuk menambah bahan-bahan yang bermanfaat ini, masukkan sayur-sayuran, sayur-sayuran dan produk tenusu dalam menu anda;
• Menghilangkan keadaan yang tidak menyenangkan dengan mengehadkan penggunaan minuman kafein. Pengambilan kafein berlebihan meningkatkan degupan jantung dan merangsang sistem saraf, menyebabkan gegaran;
• penyediaan yang betul untuk katil akan membantu melonggarkan badan dan menghilangkan kekejangan. Untuk melakukan ini, mandi dengan sup herbal;
• Jangan menonton filem seram dan program serupa yang menakutkan anda pada waktu malam. Penghantaran itu menyebabkan ketakutan, yang seterusnya menimbulkan keriuhan setiap malam;
• senaman dan mengekalkan jisim otot tanpa lemak. Latihan mudah akan mengurangkan penguncupan yang menyerang kekejangan. Berjalan di udara segar akan membantu untuk tidur sepenuhnya;
• selalunya penyebab pengikisan malam adalah bunyi yang kuat atau pencahayaan yang terang. Faktor-faktor ini sangat negatif bagi bayi. Sebagai peraturan, bayi yang baru lahir dengan segera bertindak dengan rasa takut kepada mereka. Reaksi yang sama berlaku dengan tubuh orang dewasa;
• selesaikan diri sendiri dengan cara yang optimum untuk berehat. Cuba tidur tidak lebih dari jam 23:00, jika tidak, sistem saraf akan menjadi terlalu berlebihan, yang menimbulkan deria kerap dan teruk;
• katil perlu selesa. Kadang-kadang, pada tahap bawah sedar, kita jerk dengan tangan atau kaki kita untuk memanaskan jisim otot yang kaku.

Penting: Menggulingkan anggota badan sebelum tertidur dalam seseorang mungkin disebabkan oleh pelbagai faktor. Dan jika ada sejuk, maka, sebagai peraturan, ia sering disertai oleh tekanan atau ketakutan.

Dalam kebanyakan kes, spurt malam bukan tanda berbahaya. Oleh itu, sistem saraf bertindak balas kepada situasi tekanan siang hari dan neurosis. Walau bagaimanapun, jika kekejangan berlaku secara teratur, adalah perlu untuk melawat pakar neuropatologi. Oleh kerana gejala sedemikian boleh memberi isyarat kepada perkembangan patologi berbahaya.

Apa yang dikatakan oleh doktor

• elektroensefalografi digunakan untuk mengkaji aktiviti otak;
• Analisis biokimia digunakan untuk menentukan tahap urea, kreatinin dan gula darah, yang juga membantu untuk mengenal pasti pencabulan fungsi pankreas dan buah pinggang;
• Tomography yang dikira, pengimejan resonans magnetik dan sinar-X ditugaskan untuk memvisualisasikan proses.

Apabila bilangan kes-kes berkeringat meningkat, pakar saraf boleh membuat keputusan mengenai kemasukan pesakit di jabatan neurologi. Keperluan untuk ini timbul ketika, sebagai hasil dari tinjauan sebelumnya, adalah mustahil untuk mewujudkan penyebab kemerosotan keadaan seseorang.

Apabila anda memerlukan bantuan perubatan

Kenapa flinches malam muncul? Kebanyakannya, keadaan ini dikaitkan dengan gaya hidup orang ramai. Adalah cukup untuk menyemak semula gaya hidup, tidak termasuk faktor provokatif, dan terapi perubatan tidak diperlukan, kerana pada masa ini, sawan akan hilang sepenuhnya.

Penting: Dalam kes-kes khas, pesakit mungkin memerlukan rawatan. Jika penyusutan sering ditunjukkan, ubat penenang Novopassit atau Valerian sering ditunjukkan.

Kadang-kadang orang mengadu sakit kram dan sakit teruk yang mengganggu rehat malam. Dalam keadaan sedemikian, rawatan terapi pelbagai tahap diperlukan. Untuk menghentikan penampilan jerks, berikut disyorkan:

1. Pengenalpastian dan pembetulan patologi utama yang mencetuskan myoclonia. Sebagai peraturan, pada peringkat pertama gangguan metabolik yang disebabkan oleh kegagalan proses biokimia dihapuskan. Dalam kes ini, kecacatan itu dikaitkan dengan hipertensi arteri, diabetes mellitus dan iskemia miokardium;
2. Sekiranya batang badan terguncang dengan rusuk epileptik, disyorkan penggunaan anticonvulsants;
3. Terapi membangkitkan, yang termasuk ubat penenang, akan berguna. Menerima kursus mereka tidak lebih daripada satu bulan dan selepas setiap berehat;
4. Jika kejang telah dicetuskan oleh pesta yang lama, anda perlu menjalani kursus terapeutik untuk melegakan mabuk alkohol;
5. Untuk myoclonia kortikal, terapi kompleks diperlukan, termasuk pentadbiran ubat kuat, seperti perangsang otak, kortikosteroid, antipsikotik, dan sedatif.

Penting: Serangan myoclonus tidak berbahaya untuk kehidupan manusia. Dan sebagai peraturan, sudah cukup untuk menyesuaikan gaya hidup agar dapat sepenuhnya menyingkirkannya.

Untuk mendapatkan dinamik positif rawatan, skim terapeutik yang betul dan pematuhan yang ketat adalah penting.

Nah, kami telah menimbangkan mengapa malam bergemuruh dan bagaimana untuk mengatasi keadaan ini, yang menyebabkan ketidakselesaan, mengganggu. Masih perlu diperhatikan, ulasan ramai orang menunjukkan bahawa ia adalah cara hidup yang salah yang menimbulkan kejang-kejang malam dengan merevisi bahawa anda secara kekal akan menghapuskan masalah ini.

Menonton orang yang tidur pada waktu malam, anda dapat melihat bagaimana dia menggeletar atau berkedut dalam tidurnya. Pergerakan ini boleh merangkumi seluruh badan, kaki, atau berlaku pada otot-otot kecil. Tetapi mereka tidak selalu membawa kepada kebangkitan. Pada waktu pagi, selepas kebangkitan, tubuh segar dan penuh tenaga. Adakah ini norma atau patologi, mengapa seseorang berkejar dalam mimpi?

Mengganggu ketika tidur dalam perubatan dipanggil subkumpulan hypnagogic.

Fisiologi tidur masih tidak difahami dengan baik, tetapi terdapat banyak kajian yang menunjukkan bagaimana seseorang tertidur tentang apa yang sedang berlaku kepada badan pada masa ini. Pergerakan otot tidak selalu menjadi tanda penyakit. Sebagai contoh, pergerakan mata diperhatikan semasa fasa tidur yang cepat. Sesetengah orang mengalami kekejangan otot secara serentak. Terdapat beberapa sebab untuk pergerakan apabila orang sedang tidur.

Norm atau patologi

Sekiranya seseorang menggerut dalam mimpi, maka ini mungkin reaksi fisiologi badan atau tanda penyakit. Flinching sering dilihat pada kanak-kanak. Mereka dikaitkan dengan ketidaksempurnaan sistem saraf kanak-kanak dan hakikat bahawa tidur pada seorang kanak-kanak berbeza dari orang dewasa dengan tempoh fasa.

Pergerakan fisiologi yang berkaitan dengan tidur

Aktiviti otkuloskeletal mungkin berlaku semasa peralihan dari satu peringkat tidur ke yang lain. Tahap berbeza dari satu sama lain dengan aktiviti sel yang berbeza dari sistem saraf dan otot. Perubahan fasa tidak berlaku dengan serta-merta dan kekejangan otot adalah konflik fasa. Itulah sebabnya seseorang berkeringat apabila dia tidur. Pergerakan yang sama boleh berlaku semasa peralihan dari tahap lambat ke tahap tidur yang cepat.

Ini menarik! Terdapat hipotesis bahawa tidur seperti latihan sebelum kematian. Sentuhan jantung, pernafasan perlahan, otot santai. Otak menganggapnya sebagai kematian dan menghantar impuls kepada otot untuk memeriksa sama ada pemiliknya masih hidup.

Semua orang mendapati bahawa semasa postur yang tidak selesa di kaki, kebas, goosebumps, kesemutan mungkin berlaku, ini disebabkan oleh gangguan dalam aliran darah. Di dalam badan ada reseptor yang bertindak balas terhadap aliran darah yang berkurang. Mereka menghantar impuls kepada sistem saraf pusat, yang menyebabkan kontraksi otot dan perubahan kedudukan badan. Pesakit yang tergesa-gesa di atas katil dikaitkan dengan aliran darah terjejas, dalam kes seperti itu perlu meregangkan otot atau membuat urutan.

Penekanan fizikal yang kuat dan tekanan tidur juga boleh menyebabkan pergerakan sukarela. Selepas kerja aktif, otot tidak boleh berehat sepenuhnya. Oleh itu, impuls yang dihantar oleh otak dan menyebabkan mereka berkedut, membantu melegakan ketegangan dan tidur. Mimpi buruk juga disertai dengan menggigil, menangis atau menangis. Orang berkedut dengan perengsa luar (bunyi, sentuhan) ketika berdenyut. Mendengkur juga merupakan sebab yang membawa kepada tindak balas motor, kerana tahap oksigen dalam darah menurun, dan otak cuba untuk membangunkan orang itu.

Pergerakan dalam mimpi - gejala penyakit

Jika seseorang terganggu oleh pergerakan dalam mimpi, dia sering bangun, berasa letih pada waktu pagi, maka ini mungkin tanda penyakit. Penyakit ini termasuk:

• Sindrom kaki yang tidak sihat. Pesakit merasakan kesemutan, "goosebumps", kebas pada kaki, dalam kes yang teruk, mereka meluas ke badan dan tangan. Biasanya serangan bermula pada waktu malam, dengan aman. Ada keinginan untuk menggerakkan kaki, meregangkannya. Penyakit ini disebabkan oleh kerosakan sistem dopaminergik. Anda perlu menghubungi ahli saraf.

Sindrom kaki resah ditunjukkan oleh paresthesia di bahagian bawah badan dan aktiviti fizikal yang berlebihan semasa tidur.

• Sindrom pergerakan berkala dari bahagian bawah ekstrem atau myoclonia pada waktu malam. Pesakit membengkok kaki di pergelangan kaki, lutut, kurang kerap sendi pinggul dan memanjangkan ibu jari, pergerakan secara berkala berulang selepas 10-80 saat. Pesakit mungkin bangun, tetapi tidak ingat bahawa dia bergerak. Diagnosis dibuat selepas polysomnography.
• "Tidur epilepsi" - kes epilepsi yang jarang terjadi, kejang berlaku apabila pesakit tertidur. Cramps merangkumi seluruh badan.
• Dystonia paroxysmal malam. Ia boleh menyebabkan serangan pergerakan sukarela pada anggota badan, yang berlaku pada waktu malam atau pada masa kebangkitan. Mereka boleh pendek atau terakhir dalam masa 1 jam. Pergerakan aktif, tajam, mungkin kecederaan. Penyakit itu kurang difahami, menyerupai epilepsi dan juga dirawat.
• Bruxism - penguncupan otot rahang, atau "gigi grinding". Boleh berlaku pada orang dewasa dan kanak-kanak. Sebelum tidur, anda tidak boleh minum kopi dan asap. Kafein dan nikotin menyumbang kepada peningkatannya.
• Penyakit neurologi (Parkinson, Alzheimer, demensia demam, dan lain-lain) juga boleh menyebabkan kaki berkedut semasa tidur.
• Ubat (antipsikotik, beberapa antidepresan, ubat litium).

Kesemua penyakit ini harus dirawat hanya di bawah pengawasan seorang doktor, kerana dalam kebanyakan kes, ubat-ubatan diresepkan yang perlu diambil mengikut rejimen tertentu, dos mereka adalah individu, mereka mempunyai kontraindikasi dan kesan sampingan.

Apa yang perlu dilakukan jika anda jerk apabila anda tidur

Jika anda mendapati diri anda mengalami gejala penyakit di atas yang menyebabkan gangguan tidur yang berterusan, maka anda harus melawat doktor. Dia akan menjalankan penyelidikan tambahan untuk membuat diagnosis. Hasil yang baik memberikan polysomnograf tinjauan. Peranti ini mendaftarkan kontraksi otot ketika seseorang sedang tidur, yang membantu membuat diagnosis.

Polysomnography adalah kaedah moden untuk mendiagnosis gangguan tidur.

Apabila bergerak pada waktu malam dalam mimpi, disebabkan oleh fisiologi, rawatan tidak diperlukan. Hanya dalam kes-kes di mana mereka mengganggu tidur yang baik atau dikaitkan dengan mimpi buruk kekal, anda boleh menghubungi seorang pakar untuk melantik pil tidur. Tetapi lebih baik untuk dicuba:

• dengan betul mengatur hari anda;
• elakkan usaha fizikal yang terlalu aktif;
• jangan makan terlebih dahulu sebelum tidur;
• mewujudkan persekitaran yang selesa (lampu malap, muzik yang tenang);
• mandi dengan decoctions herba;
• minum teh dengan pudina atau susu panas semalaman.

Mengganggu ketika tidur dan dalam mimpi tidak selalu bercakap tentang penyakit - ini adalah tindak balas fisiologi biasa badan yang tidak memerlukan rawatan. Tetapi jika ada kecurigaan penyakit, atau terhadap latar belakang ini, seseorang tidak mendapat tidur yang cukup, kemurungan muncul dan anda perlu merujuk kepada pakar.