Semua orang mengatasi perasaan dengan cara yang berbeza. Ada yang boleh membuka dan bercakap dengan orang yang tersayang tentang perasaan mereka. Orang lain perlu terganggu - membaca, menonton filem atau hanya berjalan-jalan. Ini adalah cara yang sihat untuk mengatasi negatif. Tetapi untuk sesetengah cara untuk mengatasi emosi adalah untuk mencederakan diri sendiri.

Selfpharm adalah kerosakan yang disengajakan kepada diri sendiri dan kesakitan yang disebabkan oleh keperluan untuk mengatasi emosi yang kuat (misalnya, kemarahan, kecemasan, atau kesedihan). Pada masa yang sama, penuaian diri jarang membantu untuk merasa lebih baik - semua kerana rasa bersalah dan rasa malu yang muncul sebaik sahaja kerosakan dilakukan.

Tanda-tanda dan Gejala-gejala Self Pharma

Biasanya, kecederaan diri membuat seseorang sangat rahsia: dia menyembunyikan tanda dan parut supaya mereka sukar untuk dikesan. Selalunya, selangkah semangat adalah tindakan impulsif, tetapi kadang-kadang perancangan metodis mengarah kepadanya. Selalunya ia berlaku pada orang yang terpaksa mengatasi kemurungan, gangguan kecemasan, atau gangguan makan.

Tanda-tanda yang paling kerap bahawa seseorang mungkin menjadi mangsa selharma:
- Parut dari luka atau luka bakar yang tidak dapat dijelaskan oleh seseorang

- Tanda pinch pada kulit

- lebam dan lecet

- Bite marks

- Penjelasan mengenai lebam dan pemotongan berterusan dengan kekecewaan

- Pakaian tidak sesuai untuk musim, contohnya, seluar dan baju lengan panjang semasa musim panas

- Kesukaran dalam menyatakan dan bekerja dengan emosi

Punca kemudaratan diri

Terdapat pelbagai sebab mengapa orang membahayakan diri sendiri, tetapi lebih kerap ia bertindak sebagai strategi untuk mengatasi emosi yang kuat. Ini memberikan kelegaan sementara dan mengurangkan kebimbangan, tetapi pelepasan ini tidak bertahan lama. Sesetengah orang berasa "mati rasa" dan dengan itu cuba mendapatkan semula sensitiviti. Seringkali bertindak selfharm sebagai hukuman untuk kecacatan yang dibuat atau keluar dari rasa kebencian diri.

Faktor tertentu meningkatkan risiko bahaya diri. Sebagai contoh, kemudaratan diri terhadap saudara-saudara dekat, penderaan kanak-kanak (terutamanya penderaan seksual), peristiwa tekanan atau traumatik, penyalahgunaan alkohol atau dadah, impulsif, pengulangan yang lemah dan kritikan diri. Kecelakaan diri juga berkaitan langsung dengan kemurungan, kegelisahan, gangguan tekanan post traumatik, gangguan makan dan gangguan kepribadian sempit.

Walaupun kecederaan diri biasanya tidak dikaitkan dengan bunuh diri, mangsa-mangsa yang membahayakan diri lebih mudah membunuh diri kerana persatuan mereka dengan masalah emosi yang lain. Kecederaan diri dan gangguan yang berkaitan boleh dirawat, jadi jika anda atau seseorang yang dekat dengan anda berhadapan dengan ini, adalah penting untuk mencari penyelesaian secepat mungkin.

Bagaimana untuk mengatasi hasrat untuk mencederakan diri sendiri

Kami sering mendengar tentang pemotongan diri dalam bentuk pemotongan dalam filem dan rancangan TV, tetapi ini bukan satu-satunya jenis bahaya diri. Ia dapat mewujudkan dirinya dalam bentuk luka bakar yang sengaja atau menarik diri. Ini mungkin kelihatan seperti satu-satunya aktiviti yang akan membantu anda berasa lebih baik.

Nasib baik, ada cara yang lebih sihat untuk menangani. Sekiranya anda atau seseorang yang anda kenali telah mengalami penyembuhan diri, anda harus merujuk kepada senarai ini untuk mencari cara yang lebih berkesan untuk menyelesaikan masalah emosi.

- Perundingan dengan psikoterapi. Cara terbaik untuk belajar mengatasi emosi adalah dengan menggunakan bantuan profesional. Terapi membantu melawan tingkah laku merosakkan diri, memproses dan meluahkan emosi dan berasa lebih baik. Ramai orang yang sakit diri mempunyai masalah kemurungan atau kecemasan. Sekiranya anda meminta pertolongan, jujurlah dengan psikoterapi anda, menghadiri semua helah dan melekat pada pelan rawatan anda.

- Menyiasat sebab-sebab penciptaan diri sendiri. Setelah mengetahui mengapa anda menyakiti diri sendiri dan tujuan anda yang diikuti dengan tindakan ini, anda akan dapat melawan tingkah laku ini. Fikirkan mengapa anda mula mencederakan diri sendiri. Apa yang membuatkan awak mahu menyakiti diri sendiri? Bagaimana anda rasa betul sebelum anda menangani kerosakan? Adakah selalu emosi yang sama? Apa yang anda lakukan sebelum anda menyakiti diri anda? Ini adalah maklumat penting untuk berkomunikasi dengan ahli psikoterapi atau profesional kesihatan mental. Menjaga buku harian akan membantu anda menjawab soalan-soalan ini dan memberikan cara yang positif untuk mengatasi emosi.

- Pilih tindakan "sihat". Seringkali, jika orang berjaya melambatkan diri, keinginan untuk membahayakan diri mereka hilang. Pilih aktiviti berguna yang anda suka dan buat anda berasa lebih baik. Ini mungkin latihan, komunikasi dengan orang tersayang, berjalan atau hobi kegemaran. Apabila anda merasakan hasrat untuk mencederakan diri anda, segera beralih kepada salah satu alternatif yang sihat.

- Kumpulkan "kotak tenang". Tambahnya senarai tindakan yang akan membantu anda menangani emosi, dan juga sesuatu yang dapat menenangkan dan mengalih perhatian: contohnya, filem kegemaran anda, beberapa buku yang bagus, bahan lukisan dan buku harian anda. Setiap kali anda mengalami keinginan untuk menuai sendiri, buka kotak dan pilih pilihan yang berguna.

- Elakkan segala yang "memberi inspirasi" kepada anda untuk menyendiri. Ini mungkin bermaksud memberikan beberapa laman web atau menghentikan komunikasi dengan orang yang "memuliakan" gagasan membahayakan diri.

Jangan lakukan ini supaya tidak mencederakan diri sendiri.

Jangan lakukan ini supaya tidak mencederakan diri sendiri.

1. Jangan biarkan orang menolak atau merendahkan perasaan anda.

Sekiranya anda merasakan sesuatu, ia sentiasa menjadi nyata untuk anda. Dan tiada siapa yang berhak mengatakan bahawa ini tidak wujud. Tidak pernah. Lagipun, tiada seorang pun daripada mereka yang tinggal di dalam badan awak. Tidak kelihatan dengan mata anda. Tiada siapa yang boleh mengalami apa yang anda rasa. Dan kerana tiada siapa yang berhak untuk memberitahu anda apa dan bagaimana perasaan anda, atau menilai perasaan anda. Mereka penting - terutamanya untuk anda.
. Dan jangan biarkan sesiapa meyakinkan anda.

2. Jangan menyesali keputusan anda.

Sekiranya anda menyesali keputusan yang diambil pada masa lalu, hentikannya. Ingat - maka anda membuat keputusan yang terbaik berdasarkan data dan pengetahuan anda. Keputusan-keputusan ini tidak dibuat oleh anda hari ini, tetapi oleh diri anda yang lebih muda dan jauh kurang berpengalaman, dan jika anda menerima mereka sekarang, tentunya anda akan melakukan banyak yang berbeza. Jadi tinggalkan diri sendiri. Masa dan pengalaman secara ajaib menjadikan kita lebih bijak, lebih kaya dan membantu kita membuat keputusan yang tepat - untuk diri kita sendiri dan bagi mereka yang sayang kepada kita.

3. Jangan ambil orang-orang yang mencintai awak kerana begitu sahaja.

Suatu hari, untuk satu sebab atau yang lain, anda akan menyedari bahawa anda benar-benar merindui seseorang. Dan tidak berapa lama anda melihatnya atau berapa lama anda bercakap dengannya. Hanya anda akan melakukan perniagaan, dan tiba-tiba menyedari bahawa anda mahu dia bersama anda. Betul ke sini, sekarang. Jadi menghargai setiap saat yang anda belanjakan dengan orang yang anda sayangi - dan cuba mendapatkan seberapa banyak detik yang mungkin.

4. Jangan biarkan egoisme anda mengatasi anda.

Kadang-kadang kita sendiri memutuskan untuk salah - bukan kerana kita benar-benar salah tentang sesuatu, tetapi kerana kita menghargai hubungan kita dengan sesetengah orang jauh lebih tinggi daripada kebanggaan kita sendiri. Ingat - apabila dua orang yang tidak peduli antara satu sama lain, bertengkar, keduanya salah. Mereka meletakkan kebenaran dalam beberapa perkara di atas, persahabatan atau cinta mereka sendiri. Dan dengan itu, dalam keadaan hak tersebut, dia yang pertama mengakui bahawa dia salah dan meminta maaf.

5. Jangan campur tangan dalam setiap pertikaian kecil yang ditemui dalam perjalanan anda.

Fakta bahawa anda kuat tidak bermakna anda perlu berhenti dan berjuang dalam setiap pergaduhan. Hanya kerana anda kuat tidak bermakna anda bertanggungjawab untuk bertindak balas kepada replika kasar. Dan pastinya tidak sepatutnya menjawab penghinaan sebagai balasan. Di atasnya, jangan turun ke peringkat mereka - setelah semua, ini adalah apa yang mereka perlukan. Pastikan tenang dan bermaruah. Orang-orang yang kuat, sebagai peraturan, cukup pintar untuk menjauhkan diri dari omong kosong, untuk berpaling daripadanya dan pergi dengan kepalanya tinggi.

6. Jangan biarkan negatif ke dalam jiwa anda.

Tidak kira berapa banyak orang lain yang menimpakannya kepada anda, anda tidak perlu berputus asa dan pergi ke jalan pemusnahan diri yang telah berjalan lama. Bagaimana untuk menangani jiwa anda sendiri, anda membuat keputusan dan hanya anda. Dan kemudian, adakah anda gembira, ditentukan terutamanya oleh kandungan pemikiran anda. Jadi bersikap positif. Dan ketahuilah bahawa hari-hari terbaik dalam hidup anda masih di hadapan.

7. Jangan paksa cinta.

Hubungan peribadi yang baik adalah orang-orang di mana dua orang menerima masa lalu yang lain, menyokong masa depan bersama, dan mencintai satu sama lain untuk menjamin masa depan. Jadi jangan paksa cinta. Cari rakan kongsi yang tidak akan berpegang teguh pada anda sehingga anda mencekik, akan menggalakkan pertumbuhan anda, membolehkan anda keluar dari cangkerang anda ke dunia besar dan akan percaya bahawa anda pasti akan kembali. Ini adalah cinta sejati, dan percayalah - sepatutnya menunggu.

8. Jangan pegang orang-orang yang tidak mahu berada di dekat anda.

Ya, kadang-kadang perpisahan kepada orang yang anda tidak mahu melepaskan boleh menjadi sangat menyakitkan, tetapi percayalah, jika mereka benar-benar tidak mahu bersama dengan anda, anda masih tidak akan menyimpannya, tetapi anda akan lebih sakit. Sekiranya seseorang tidak membalas cintanya dengan yang sama dan kebanyakan masa berlagak seolah-olah anda tidak bermaksud apa-apa kepadanya... fikir, adakah anda benar-benar mahu melihat orang ini dalam hidup anda? Satu-satunya orang yang berhati rapat adalah mereka yang mahukan anda di sebelah mereka.

9. Jangan abaikan nasihat orang lain tanpa pengecualian.

Pembohongan yang paling teruk adalah yang kita katakan sendiri. Dan sahabat sejati adalah benar kerana selalu memberitahu anda kebenaran, tidak kira betapa tidak menyenangkannya. Dan oleh itu jangan tergesa-gesa untuk setiap pengkritik anda, secara automatik mengingati dia seorang pembenci. Mungkin seseorang benar-benar membenci awak, tetapi tidak semuanya sama. Kepada sesetengah orang, anda semata-mata tidak peduli, itulah sebabnya mereka memberitahu anda kebenaran yang anda secara sedar menyangkal.

10. Jangan berputus asa. Tidak pernah.

Hidup dalam masa-masa sukar, anda kelihatan seperti menunggang di kabut tebal. Tidak semestinya anda melihat di mana hendak pergi, anda sentiasa berfikir bahawa anda telah hilang, anda mahu berbalik dan kembali, dan setiap kilometer kelihatan seperti keabadian. Tetapi tidak kira betapa ketakutan atau kepenatan anda, anda tidak mempunyai pilihan tetapi untuk terus bernafas, melihat jalan di hadapan anda, terus bergerak ke hadapan dan percaya bahawa nasib anda tidak akan meninggalkan anda.

Sakit dalam bahasa inggeris

sakit

gangguan pernafasan; bernafas bermasalah

Saya tidak suka menyakiti dia - saya tidak suka menyakitkan perasaannya

untuk melambungkan kesakitan - untuk membesar dengan kesakitan

kesakitan retrosternal

kesakitan yang menyakitkan - kesakitan yang luar biasa

sakit neuralgik - kesakitan neuralgia

sakit berulang - kesakitan berulang

Cegah diri sendiri

Kecederaan diri (eng sendiri kecederaan, merugikan diri)

Dari 1 hingga 3% orang yang menyebabkan kerosakan kepada diri mereka sendiri. Sebahagian besar daripada mereka adalah remaja, tetapi ada juga orang dewasa. Sudah tentu, terdapat orang-orang yang membahayakan diri mereka hanya sekali dalam hidup mereka. Walau bagaimanapun, dalam sesetengah orang, kelakuan ini menjadi kebiasaan, dan kompulsif, obsesif. Cedera diri berlaku di seluruh dunia dan di semua sektor masyarakat. Ia biasanya bermula pada usia remaja, dan termasuk tindakan seperti menarik rambut, menyikat kulit, menggigit kuku, memotong kulit, memotong, membakar, melekat jarum, mematahkan tulang dan menghalang penyembuhan luka.

Di kalangan remaja yang mengamalkan kemudaratan diri sendiri, 13% melakukannya lebih daripada sekali seminggu, 20% beberapa kali sebulan di bawah pengaruh tekanan tertentu. Terdapat dua kumpulan sebab yang menjelaskan tindakan tersebut:

1) remaja atau terlalu banyak emosi yang tidak dapat ditanggungnya, dan rasa sakit membahayakan diri memberi mereka jalan keluar;

2) tidak ada emosi sama sekali, dia merasa tidak sensitif dan menimbulkan luka atau lebam pada dirinya sendiri memberi dia peluang untuk merasa hidup.

Selepas mencederakan dirinya sendiri, remaja itu merasakan bukan sahaja melegakan, tetapi kadang-kadang euphoria. Ada yang mengatakan bahawa kesakitan dan darah yang mengalir menyebabkan pengalaman yang sangat menyenangkan, mengganggu emosi negatif yang disiksa sebelum perbuatan membahayakan diri.

Bagi yang lain, tingkah laku ini adalah kebodohan, kebodohan atau "cara yang murah untuk menarik perhatian." Ibu bapa, orang dekat yang lain mula mengejutkan pada mulanya dan cuba memujuk dan meyakinkan mereka agar tidak melakukannya lagi dengan pujukan dan ancaman. Tetapi kemudaratan diri bukanlah satu-satunya tingkah laku provokatif, tetapi yang teruk (untuk semua, dan khususnya untuk remaja itu sendiri) gejala. Dan seperti semua gejala, ia tidak boleh dikawal sepenuhnya. Oleh itu, persuasi, dan lebih banyak lagi ancaman, biasanya disertai oleh ketakutan batin, menjijikkan dan menakutkan ibu bapa, tidak membawa apa-apa kecuali anak perempuan atau anak mereka mula menyembunyikan kedua-dua parut dan pengalaman mereka. Ya, dan keluarga cuba menyembunyikan fakta ini dari orang lain, menyangkalnya sebagai rasa malu dan kecacatan / kegagalan pendidikan mereka, merasakan tekanan malu, ketakutan, rasa bersalah.

Sebagai peraturan, ia dilakukan oleh orang yang mempunyai kepekaan yang tinggi terhadap dunia sekitar. Mereka dapat merasai dan mengalami emosi yang kuat, mengalami kesakitan mental yang teruk. Kesakitan itu begitu kuat sehingga mereka menimbulkan rasa sakit fizikal pada diri mereka sendiri sehingga rasa sakit mental dapat "tenang". Walau bagaimanapun, masalah ini jauh lebih rumit dan lebih luas daripada yang kelihatan pada pandangan pertama.

Mitos dan fakta tentang pemotongan dan kemudaratan diri

Terdapat banyak mitos mengenai kemudaratan diri. Orang luar tidak dapat difahami sepenuhnya mengapa mereka harus melakukan sesuatu dengan diri mereka, kerana sakit dan jejak boleh kekal. Adalah aneh dan tidak dapat difahami mengapa melakukan ini secara sedar dan secara sukarela. Seseorang hanya takut, yang lain dengan serta-merta mempunyai idea tentang ketidaksabaran, mengenai beberapa kompleks menyeramkan, masokisme, dan sebagainya. Bahagian itu dengan segera memberikan penjelasan pseudo-psikologi yang dibuat, yang dalam kebanyakan kes jatuh sepenuhnya lalu. Sering dikatakan bahawa:

Mitos: Orang yang memotong diri atau menyebabkan kecederaan diri sendiri dengan cara ini cuba menarik perhatian

Fakta: Kebenaran yang menyakitkan adalah bahawa orang-orang yang menimbulkan kemudaratan diri kepada diri mereka sendiri menyimpan rahsia itu. Setuju, adalah pelik untuk cuba menarik perhatian supaya tidak ada yang tahu mengenainya. Seseorang yang menyakitkan diri tidak cuba memanipulasi atau menarik perhatian dengan cara ini. Akibat dari kecederaan diri biasanya tersembunyi dalam setiap cara yang mungkin - mereka memakai pakaian lengan panjang, menyebabkan kerosakan di mana tiada siapa yang melihat, mereka bercakap tentang kucing jiran. Ketakutan dan rasa malu untuk tindakan mereka membawa kepada hakikat bahawa mereka bukan sahaja sangat jarang mencari bantuan, tetapi juga menyembunyikan tindakan mereka dalam setiap cara yang mungkin.

Mitos: Orang yang melakukan kecederaan diri adalah gila dan / atau berbahaya.

Fakta: Sesungguhnya, orang-orang seperti ini pernah mengalami gangguan makan (anoreksia), mereka boleh mengalami kemurungan atau trauma psikologi - seperti berjuta-juta orang lain. Merosakkan diri adalah cara mereka mengatasi. Pelabelan "gila" atau "sakit" tidak membantu.

Mitos: Orang yang berdikari mahu mati

Fakta: Biasanya, remaja tidak mahu mati. Apabila mereka melakukan kerosakan, mereka tidak cuba untuk membunuh diri, mereka cuba mengatasi rasa sakit. Tidak peduli betapa bodohnya ia mungkin berbunyi, dengan cara ini mereka membantu diri mereka untuk hidup dengan cara ini. Sudah tentu, di kalangan orang yang melakukan kecederaan diri sendiri, jumlah cubaan bunuh diri adalah lebih besar. Tetapi orang-orang yang melakukan percubaan itu masih berkongsi apabila mereka cuba mati, dan ketika mereka menyakiti diri mereka atau melakukan sesuatu seperti itu. Dan sebaliknya, ramai yang tidak pernah berfikir tentang bunuh diri.

Mitos: Jika luka tidak mendalam dan tidak berbahaya, maka semuanya tidak begitu serius.

Fakta: Bahaya kecederaan tidak ada kena mengena dengan kekuatan penderitaan seseorang. Jangan menghukum dengan kekuatan kerosakan, di sini hakikat pemotongan adalah penting.

Mitos: Semua ini adalah masalah "gadis remaja".

Fakta: Bukan sahaja. Masalahnya adalah usia yang sama sekali berbeza. Jika terdahulu ia dipercayai bahawa wanita lebih banyak, tetapi kini nisbah hampir diratakan.

Tanda amaran bahawa orang yang dikasihi membuat luka atau bahaya diri yang lain

Kerana pakaian boleh menyembunyikan kerosakan fizikal dan gejolak dalaman dapat tersembunyi di belakang ketidakpedaraan luaran, orang dekat sering tidak memperhatikan apa pun. Tetapi terdapat tanda-tanda tertentu (dan ingat, anda tidak perlu benar-benar yakin dan mempunyai bukti 100% untuk bercakap dengan anak anda, rakan dan bantuan bantuan):

- Parut, luka, luka bakar, lebam, lebam yang tidak dapat difahami dan tidak dapat dijelaskan, biasanya pada pergelangan tangan, tangan, pinggul atau dada.

- Noda darah pada pakaian, tuala, atau kain lap dengan kesan darah.

- objek tajam dan memotong seperti bilah, pisau, jarum, kaca pecah atau topi botol dalam barangan peribadi.

- kemalangan kerap. Orang yang terdedah kepada kecederaan diri sering mengeluh tentang kecabulan atau kecelakaan mereka untuk menjelaskan kecederaan mereka.

- Untuk menyembunyikan kerusakan, orang tersebut sering memakai baju lengan panjang atau seluar, walaupun dalam cuaca panas.

- Keperluannya adalah satu masa yang lama di dalam bilik tidur atau di bilik mandi, pengasingan diri dan kerengsaan.

Sialan diri adalah satu cara. Cara untuk melawan dan mengatasinya dengan rasa sakit, dengan emosi yang terlalu kuat, dengan kenangan dan pemikiran yang menyakitkan, dengan keadaan obsesif. Ya, ini adalah cara yang paradoks, tetapi ini satu-satunya penyelesaian yang telah dijumpai! Kadang-kadang ini adalah usaha untuk mengatasi emosi yang terlalu kuat, untuk meringankan rasa sakit dan merasakan realiti. Kesakitan fizikal mengganggu kesakitan jiwa dan kembali ke realiti. Sudah tentu, ini bukan penyelesaian yang serius, ia tidak menyelesaikan semua masalah, tetapi bagi seseorang ia mungkin berumur pendek, tetapi ia berfungsi. Setiap mempunyai sebab dan intipinya sendiri, ia berkaitan dengan sejarah peribadi mereka, dengan kata-kata yang tidak terkatakan dan kesakitan yang tidak dapat ditanggung, atau kengerian, atau rasa bersalah atau putus asa. Mereka yang tidak dapat ditahan perasaan yang tidak berpakaian dengan kata-kata mencari resolusi mereka dalam tindakan. Mereka mungkin bersifat ritualistik, melindungi terhadap sesuatu yang tidak dapat dielakkan, menghiburkan obsesi lain, atau menjadi akibat mengarahkan pencerobohan yang ditujukan kepada orang yang tersayang kepada diri sendiri. Sebabnya boleh jadi banyak, dan penting untuk memahami apa yang benar untuk orang tertentu.

Apa yang perlu dilakukan? Masalah psikologi tidak bermakna penyakit mental segera, dan terutamanya hospital. Tetapi jika ini berlaku, anda perlu berunding dengan psychotherapist (sama ada dengan psychoanalyst, atau dengan ahli psikologi, atau psikiatri). Dan tidak mungkin terapi itu akan menjadi jangka pendek, kerana tanda-tanda sedemikian menunjukkan bahawa psikiatri membariskan pertahanan untuk masa yang lama dan sakit mental sangat kuat, tidak akan mungkin untuk segera mendekatinya. Remaja mencari pemahaman dan, pada masa yang sama, dengan berhati-hati melindungi dunia dalaman dari pencerobohan yang mengganggu. Mereka mahu bercakap, tetapi mereka tidak dapat menyatakan diri mereka. Oleh itu, mungkin, ahli hubungan yang terbaik pada masa ini tidak akan menjadi ibu bapa yang merasa sukar untuk menjadi pendengar pasif, tetapi orang luar, dan jika tidak ada peluang untuk berpaling kepada ahli psikoterapi, seseorang dari sanak saudara atau kenalan yang boleh mendekati, merasa simpati dan tidak panik.

Tetapi, jika kelakuan sedemikian menjadi berulang atau biasa, lebih baik, tanpa penangguhan, meminta pertolongan.

Bantuan ahli psikoterapi akan lebih berkesan sekiranya remaja mempunyai sokongan keluarga, jika dia tidak dianggap sebagai pengkhianat dan gila yang tidak boleh dipercayai. Malangnya, melalui pengalaman, dalam kes di mana seorang remaja di bawah tekanan seolah-olah mencari penyelesaian sosial yang lebih diterima (tatu, tindikan, sebagai contoh), gejala-gejala yang baru dan sering lebih teruk muncul secara beransur-ansur, kerana kesakitan dan percanggahan intra-mental bukan milik kita. kebenaran anda.

-Ingat, anda berkata bahawa saya menyakiti anda sedikit. Tidak lemah!

Saya menonton filem ini untuk kali pertama pada tahun 2010 kira-kira, saya terjumpa ia secara tidak sengaja dan dari minit-minit pertama ia terpesona saya. Saya suka filem dengan plot yang tidak standard, dan di sini segala-galanya dibungkus di tempat lain.

Secara umum, ini adalah filem yang sangat jelas dan berkesan yang boleh dibongkar dengan selamat, saya pernah menuliskannya ke blog saya dalam rangkaian sosial, jadi saya suka

Mari kita melalui petikan, yang paling banyak:

Adakah anda mahu tidur dengannya? Tolong! Di dalam pakaiannya, kecuali polecat hutan belum.

Fikirkan perkahwinan! Satu kotak sampanye mahal, daging dan pate, anda boleh bergerak di dalam peti sejuk. Makan dalam seminggu!

- Adakah anda percaya kepada cinta?
- Sudah tentu!
- naif.

Dan itu berlaku: kamu menjadi tiran, dan saya menjadi kek.

Tetapi ini sangat penting, sekurang-kurangnya untuk saya:

Nampaknya anda berkembang secara beransur-ansur, tapi, sialan itu, suatu hari nanti anda akan menyukai anda seperti cawangan di hutan, melepaskan di depan yang pergi.

"Jika anda suka, biarlah," kata orang lemah, sementara kelemahan yang lain hanya mengulangi.

Tetapi masih ada dialog yang tidak masuk akal dari bahagian filem ketika mereka masih kanak-kanak dan sering membingungkan:

- Adakah awak tidur?
- Secara rasmi saya tidur.
- Satu khabar angin mengatakan bahawa anda berpura-pura.
- Mereka menulis tentang hal itu... tetapi ini adalah gosip.

- Dan itu semua... dan lelaki membayar lebih untuk perkara ini ?!
- Tuan yang baik mempunyai alat yang baik.

- Apa yang akan anda lakukan apabila anda membesar?
- Seorang tiran!
- Wow, cool, anda akan mempunyai subjek!
- Sudah tentu. Harem dan istana... Dan pada hari Rabu, pada waktu pagi, kami mengalami penyeksaan.

Filem ini tidak standard, menarik, sangat emosional. Terdapat jenaka dan momen sedih, tan tegang menunggu. Bagi saya, ini adalah filem misteri, anda boleh menyemak dan melihat sesuatu yang baru setiap kali.

Secara umum, jika kita menyimpulkan, saya menasihati filem itu, kepada semua orang yang suka sesuatu yang tidak standard, tentang cinta. Filem ini sangat romantis. Seluruh filem yang anda ketahui, dan setiap kali sesuatu berubah dengan cara yang paling luar biasa.

Dan ya, dengan cara ini, saya masih mempunyai satu teka-teki, tidak menyelesaikan berapa kali saya tidak mempertimbangkan semula. Mengapa Sophie melarang Julien datang ke rumahnya? Dan apa perkataan yang ditulis di pintu beliau? Google tidak tahu

Mengapa cinta boleh menyakiti?

Orang hanya tidak tahu bagaimana untuk mencintai. Penderitaan dialami oleh orang itu sendiri sama ada karena egoisme atau karena harapan dari yang lain yang dia tidak mampu.
Di suatu tempat baru-baru ini saya membaca bahawa cinta sejati adalah keupayaan untuk memberi dan melakukan sesuatu untuk yang lain, tanpa menuntut apa-apa balasannya.
Bagi saya secara peribadi, cinta adalah sesuatu yang tidak dapat dijelaskan yang menyatakan dirinya dengan cara yang berbeza, tetapi intipati yang dikurangkan kepada kesediaan untuk menerima individu individu yang sama sekali berbeza (walaupun kekurangannya, dll.).
Terdapat satu lagi perkara. Apabila seseorang jatuh cinta, dia menjadi sensitif dan reseptif, oleh itu, dia bertindak balas terhadap segala sesuatu yang lebih akut - dunia dilihat melalui "gelas berwarna mawar". Seseorang membina "gambar" untuk dirinya sendiri, yang kemudiannya tidak terwujud dalam realiti (jangkaan tidak dipenuhi). Dan walaupun sedih bila perasaan tidak saling menyatukan. Dan di sini kedua-duanya menderita: orang yang jatuh cinta, dan orang yang tidak mempunyai perasaan (selepas itu, ternyata kamu menyakiti seseorang dengan keengganan anda). Dari sudut pandangan ini, cinta dan kebenaran boleh menyakitkan.

Bagaimana untuk mencederakan diri anda tanpa akibat. Bagaimana untuk mengatasi hasrat untuk mencederakan diri sendiri

Kami sering mendengar tentang pemotongan diri dalam bentuk pemotongan dalam filem dan rancangan TV, tetapi ini bukan satu-satunya jenis bahaya diri. Ia dapat mewujudkan dirinya dalam bentuk luka bakar yang sengaja atau menarik diri. Ini mungkin kelihatan seperti satu-satunya aktiviti yang akan membantu anda berasa lebih baik.

Nasib baik, ada cara yang lebih sihat untuk menangani. Sekiranya anda atau seseorang yang anda kenali telah mengalami penyembuhan diri, anda harus merujuk kepada senarai ini untuk mencari cara yang lebih berkesan untuk menyelesaikan masalah emosi.

- Perundingan dengan psikoterapi. Cara terbaik untuk belajar mengatasi emosi adalah dengan menggunakan bantuan profesional. Terapi membantu melawan tingkah laku merosakkan diri, memproses dan meluahkan emosi dan berasa lebih baik. Ramai orang yang sakit diri mempunyai masalah kemurungan atau kecemasan. Sekiranya anda meminta pertolongan, jujurlah dengan psikoterapi anda, menghadiri semua helah dan melekat pada pelan rawatan anda.

- Menyiasat sebab-sebab penciptaan diri sendiri. Setelah mengetahui mengapa anda menyakiti diri sendiri dan tujuan anda yang diikuti dengan tindakan ini, anda akan dapat melawan tingkah laku ini. Fikirkan mengapa anda mula mencederakan diri sendiri. Apa yang membuatkan awak mahu menyakiti diri sendiri? Bagaimana anda rasa betul sebelum anda menangani kerosakan? Adakah selalu emosi yang sama? Apa yang anda lakukan sebelum anda menyakiti diri anda? Ini adalah maklumat penting untuk berkomunikasi dengan ahli psikoterapi atau profesional kesihatan mental. Menjaga buku harian akan membantu anda menjawab soalan-soalan ini dan memberikan cara yang positif untuk mengatasi emosi.

- Pilih tindakan "sihat". Seringkali, jika orang berjaya melambatkan diri, keinginan untuk membahayakan diri mereka hilang. Pilih aktiviti berguna yang anda suka dan buat anda berasa lebih baik. Ini mungkin latihan, komunikasi dengan orang tersayang, berjalan atau hobi kegemaran. Apabila anda merasakan hasrat untuk mencederakan diri anda, segera beralih kepada salah satu alternatif yang sihat.

- Kumpulkan "kotak tenang". Tambahnya senarai tindakan yang akan membantu anda menangani emosi, dan juga sesuatu yang dapat menenangkan dan mengalih perhatian: contohnya, filem kegemaran anda, beberapa buku yang bagus, bahan lukisan dan buku harian anda. Setiap kali anda mengalami keinginan untuk menuai sendiri, buka kotak dan pilih pilihan yang berguna.

- Elakkan segala yang "memberi inspirasi" kepada anda untuk menyendiri. Ini mungkin bermaksud memberikan beberapa laman web atau menghentikan komunikasi dengan orang yang "memuliakan" gagasan membahayakan diri.

Sekiranya kita melepaskan cinta kerana ia boleh menyakiti?

Saya tidak tahu. Saya tidak fikir. Setiap kali anda terluka, anda terluka. Dan tidak mengapa, secara moral atau fizikal. Semua orang berfikir bahawa sakit moral lebih buruk daripada fizikal. Saya tidak berhujah, tetapi saya berpendapat bahawa orang-orang ini tidak berasa sakit sebenar. Tetapi, jika anda bercakap, ia bersamaan. Orang kegemaran anda meninggalkan anda - anda dibunuh secara moral. Tetapi ia akhirnya akan berlalu. Hari, dua, bulan, tahun. Tidak kira berapa banyak ia dilupakan dengan masa dan anda terus hidup. Kesakitan fizikal, anda merasakannya sepenuhnya. Dengan setiap pukulan, anda mahu ini tidak lagi berlaku. Tempat sakit yang menyakitkan, dan luka-luka sembuh, tetapi bekas luka kekal. Dengan moral, pada prinsipnya, sama.
Kenapa berputus asa jika orang suka? Mereka gembira apabila mereka suka. Kesakitan.. Kesakitan datang. Kemudian pas. Juga sementara. Dengan cinta, dengan cara itu, dengan cara yang sama. Tiada siapa yang menjanjikan anda suka kepada kubur.
Dan sebagainya. Dari cinta, orang menjadi gembira dan mereka suka disayangi, tetapi kemudian ia menyakitkan. Saya tidak melihat alasan untuk menolak. Ini adalah sama seperti jika anda telah melemparkan pakaian yang betul selepas ia sekali lagi memukul jari kecil di sudutnya. Pukul, ambil, maka ia akan berlalu. Dan dengan cara itu, tiada siapa yang melemparkan laci dada dari sana.

Kecederaan diri sendiri

Kerosakan diri (eng sendiri kecederaan, membahayakan diri) adalah hukuman yang disengaja oleh orang yang mengalami kecederaan yang dapat dilihat lebih dari beberapa minit, biasanya dengan tujuan yang agresif.

Cedera diri boleh menjadi jenis yang berbeza. Bagi kecederaan diri yang serius (Penghilangan diri utama - penyingkiran mata, pengasingan, pemotongan anggota badan, ini jarang berlaku dan selalunya adalah tanda psikosis (episod psikotik akut, skizofrenia, sindrom manik, kemurungan), alkohol akut atau keracunan dadah, transeksualualisme Penjelasan untuk tingkah laku sedemikian oleh pesakit biasanya bersifat keagamaan dan / atau seksual - contohnya, keinginan untuk menjadi wanita atau komitmen terhadap teks alkitabiah mengenai pemergian mata orang berdosa dari memotong tangan seorang penjahat atau menahannya untuk kemuliaan Tuhan.

Kerosakan diri stereeipip (pembiakan sendiri stereotip) adalah berulang-ulang berulang dan kadang-kadang tindakan berirama, misalnya, apabila seseorang mengalahkan kepalanya, mengalahkan tangan dan kakinya, menggigit dirinya sendiri. Ia biasanya mustahil untuk mengenal makna simbolik atau makna yang bermakna dalam tingkah laku tersebut. Selalunya ia berlaku pada orang yang mengalami kelewatan perkembangan sederhana atau teruk, serta dalam autisme dan sindrom Tourette.

Jenis kecederaan diri yang paling umum yang terdapat di seluruh dunia dan di semua sektor masyarakat adalah kecederaan diri rumah tangga (kecederaan diri yang ringan, sederhana - cetek / sederhana). Ia biasanya bermula pada masa remaja dan termasuk aktiviti seperti menarik rambut, menyikat kulit, menggigit kuku, yang tergolong dalam subjenis kompulsif, memotong kulit, memotong, membakar, melekat jarum, mematahkan tulang dan mengganggu penyembuhan luka, yang termasuk subtipe episod dan berulang. Pemotongan dan pembakaran kulit secara berkala adalah jenis tingkah laku yang membahayakan diri dan boleh menjadi tanda-tanda atau tanda-tanda beberapa gangguan mental seperti sempadan, meniru dan gangguan personaliti antisosial, sindrom selepas trauma, gangguan penderaan, dan gangguan makan.

Terdapat banyak mitos mengenai kemudaratan diri. Orang luar tidak dapat difahami sepenuhnya mengapa mereka harus melakukan sesuatu dengan diri mereka, kerana sakit dan jejak boleh kekal. Adalah aneh dan tidak dapat difahami mengapa melakukan ini secara sedar dan secara sukarela. Seseorang hanya takut, yang lain dengan serta-merta mempunyai idea tentang ketidaksabaran, mengenai beberapa kompleks menyeramkan, masokisme, dan sebagainya. Bahagian itu dengan segera memberikan penjelasan pseudo-psikologi yang dibuat, yang dalam kebanyakan kes jatuh sepenuhnya lalu. Sering dikatakan bahawa:

"Ini adalah percubaan bunuh diri yang gagal."

Tidak, ini sepenuhnya pilihan. Sudah tentu, di kalangan orang yang melakukan kecederaan diri sendiri, jumlah cubaan bunuh diri adalah lebih besar. Tetapi orang-orang yang melakukan percubaan itu masih berkongsi apabila mereka cuba mati, dan ketika mereka menyakiti diri mereka atau melakukan sesuatu seperti itu. Dan sebaliknya, ramai yang tidak pernah berfikir tentang bunuh diri.

"Orang ramai berusaha keras untuk mendapatkan perhatian."

Secara semulajadi, ramai yang menyebabkan kerosakan diri mereka tidak mempunyai cukup perhatian, cinta, hubungan sahabat baik. Seperti orang lain. Tetapi ini tidak bermakna bahawa mereka cuba menarik perhatian dengan hanya tindakan sedemikian. Biasanya, untuk menarik perhatian, orang berpakaian cerah, cuba bersikap sopan dan membantu, menggerakkan tangan mereka, bercakap dengan kuat pada akhirnya. Tetapi adalah pelik untuk cuba menarik perhatian supaya tidak ada yang tahu mengenainya. Dan akibat dari kecederaan diri biasanya tersembunyi dalam setiap cara yang mungkin - mereka memakai pakaian lengan panjang, menyebabkan kerosakan di mana tiada siapa yang melihat, bercakap tentang kucing, dll. Sering kali, walaupun orang yang rapat tidak tahu.

"Mereka cuba memanipulasi orang lain."

Ya, kadangkala ia: ia berlaku bahawa ini adalah percubaan untuk mempengaruhi tingkah laku ibu bapa atau kenalan, tetapi kebanyakan mereka tidak berurusan dengan hal-hal seperti itu. Sekali lagi, jika tidak ada yang tahu, maka sangat sulit untuk memanipulasi sekurang-kurangnya seseorang. Merosakkan diri lebih sering bukan tentang orang lain, itu tentang diri sendiri. Tetapi kadang-kadang seseorang, yang menggunakan kerosakan, sebenarnya cuba mengatakan sesuatu, ini adalah jeritannya untuk mendapatkan bantuan, tetapi mereka tidak mendengarnya dan menganggapnya sebagai usaha untuk memanipulasi.

"Mereka yang merosakkan diri sendiri, psikos dan memerlukan mereka, di hospital psikiatri dan mereka boleh berbahaya kepada masyarakat."

Pertama, kecederaan diri sangat peribadi. Selalunya, tiada siapa pun kecuali orang itu sendiri yang mengetahui tentang perkara ini. Atau mereka hanya tahu kawan yang sangat rapat (atau "orang yang berfikiran sama"). Matlamat itu sendiri - usaha untuk mengatasi perasaan, emosi, kesakitan mereka. Dan orang lain tidak ada kena mengena dengannya. Adapun "psikosos" - ya, kadang-kadang orang yang mengalami gangguan mental (seperti sindrom selepas trauma atau gangguan personaliti sempit) menyebabkan kerosakan kepada diri mereka sendiri. Masalah psikologi tidak bermakna penyakit mental segera, dan terutamanya hospital.

"Jika luka itu cetek, maka semuanya tidak serius."

Terdapat hampir tiada hubungan antara keterukan kerosakan dan tahap tekanan mental. Orang yang berlainan melakukan kecederaan yang berlainan kepada diri mereka sendiri, dengan cara yang berbeza, mereka mempunyai ambang sakit yang berbeza, dan sebagainya. Tidak boleh dibandingkan.

"Semua ini adalah masalah untuk remaja perempuan."

Bukan sahaja. Masalahnya adalah usia yang sama sekali berbeza. Selain itu, semakin banyak data tentang peratusan wanita-lelaki. jika sebelum ini ia dipercayai bahawa terdapat lebih ramai wanita, tetapi kini nisbahnya hampir diratakan.

Dikenali% 3A satu kesakitan boleh dibungkam oleh yang lain. Adakah saya perlu melakukan ini? - soalan lain.
muat turun video

Sialan diri adalah satu cara. Cara untuk melawan dan mengatasinya dengan rasa sakit, dengan emosi yang terlalu kuat, dengan kenangan dan pemikiran yang menyakitkan, dengan keadaan obsesif. Ya, ini adalah kaedah lengkung dan bodoh, tetapi tidak semua orang telah mengajar sesuatu yang lebih masuk akal! Kadang-kadang ini adalah usaha untuk mengatasi emosi yang terlalu kuat, untuk meringankan rasa sakit dan merasakan realiti. Kesakitan fizikal beralih dari sakit hati dan kembali ke realiti. Sudah tentu, ini bukan penyelesaian yang serius, ia tidak menyelesaikan semua masalah, tetapi untuk orang yang berfungsi. Sering kali, ia adalah percubaan untuk menyatakan sesuatu, untuk membuangnya, untuk menyampaikan kepada seseorang (mungkin, kepada dirinya sendiri) perasaan yang tidak berpakaian dengan kata-kata; Ini adalah cara yang tidak biasa untuk bercakap dan memberitahu. Dan apabila ia adalah satu usaha untuk mengawal diri saya, emosi dan badan saya, iaitu, menghukum saya dengan logika ajaib: "Jika saya melakukan sesuatu yang buruk dengan diri saya, apa yang saya takut tidak akan berlaku."

Dan apa yang perlu dilakukan? Sekiranya masalah merosakkan diri adalah masalah anda, maka anda boleh, tentu saja, terus mengeluarkan rambut anda dan menggigit diri anda, tetapi anda boleh menetapkan tugas anda - "belajar bagaimana menyelesaikan tugas hidup dengan cara yang bijak". Ya, anda perlu belajar untuk membina hubungan dan belajar untuk berkomunikasi; anda perlu belajar untuk berehat dan menyatakan perasaan anda dengan cara yang boleh diterima; Ya, tidak ada yang menjanjikan keputusan anda di sini sekaligus dan pada umumnya kehidupan mudah, tetapi - tetapi jika anda memutuskan soalan anda untuk diselesaikan, anda akan mengurus. Kejayaan untuk anda!

Orang memotong badan untuk menyembuhkan jiwa

Selepas seharian bekerja, Elena hanya ingin satu perkara: duduk di sofa, menghidupkan TV dan berehat. Tetapi apabila dia memasuki dapur, dia menyedari bahawa ini tidak akan berlaku. Karina, yang berumur empat belas tahun, berdiri di depan wastafel. Tangan anak perempuan diliputi oleh darah.

Di atas meja di antara tuala berdarah meletakkan bilah kecil. Elena berdiri di hadapan anak perempuannya dan tidak percaya apa yang dilihatnya. Apa yang mendorong orang untuk menyakiti diri mereka sendiri dan bagaimana untuk membantu mereka? Ini memberitahu psikolog Olga Silina.

Keganasan yang dilakukan sendiri adalah penghujahan yang disengajakan terhadap diri sendiri tanpa ide bunuh diri. Biasanya orang itu mengeluarkan rambut mereka, memilih luka, memecah tulang, menusuk badan dengan kuku, dan sebagainya. Fenomena ini sangat biasa. Kira-kira 1% penduduk sengaja menyakiti diri mereka sendiri.

Penjelasan untuk fenomena ini banyak dan pelbagai. Walau bagaimanapun, kebanyakan orang melakukan ini untuk menghadapi situasi yang sukar dan menjadikan kehidupan lebih toleran. Malangnya, untuk menyembuhkan orang tersebut sangat sukar. Bagaimanapun, anda boleh membantu mereka.

Tetapi perlu diingat bahawa jika orang yang anda mahu membantu tidak mahu, maka tiada apa yang boleh dilakukan. Pertama, anda perlu menerima hakikat bahawa keganasan yang dilakukan sendiri dan tersebar luas. Dan jika anda menghadapi masalah seperti ini, jangan berpura-pura tiada apa yang berlaku. Bercakap dengan orang ini.

Dengan secara terbuka membincangkan masalah ini, anda menunjukkan kepadanya bahawa masalahnya adalah penting, bahawa anda tidak takut untuk bercakap dengannya. Jangan berfikir bahawa anda tidak mempunyai apa-apa untuk mengatakan. Malah hanya menjelaskan bahawa anda memahami masalahnya dan tidak tahu di mana untuk memulakan perbualan, akan membantu mencari bahasa yang sama dengan orang ini.

Bercakap adalah cara untuk mendapatkan sokongan. Dalam perbualan, anda perlu menyokong yang lain. Anda hanya boleh bertanya bagaimana anda dapat membantu dia. Semasa perbualan, anda harus bercakap dengan nada yang tenang dan baik hati. Jatuhkan semua pemikiran negatif pada masa ini.

Jangan berfikir tentang kecaman, kerana orang yang menyakitkan diri sangat sensitif. Mereka boleh memahami sama ada anda bersama mereka atau tidak. Mereka berasa tidak setia dan berbohong. Seseorang yang menyakitkan diri tidak akan melakukannya di hadapan orang lain. Oleh itu, semakin banyak masa yang anda belanjakan dengan orang-orang seperti itu, semakin kecil kemungkinannya mereka menyiksa diri mereka sendiri.

Ramai orang yang menyakiti dirinya sendiri tidak boleh menyatakan secara terbuka ini sebagai masalah. Oleh itu, lebih mudah anda akan menjadi penemuan yang akan membantu mereka, semakin besar kemungkinannya.

Anda perlu menetapkan sempadan antara anda dan orang-orang ini dengan jelas. Faktanya ialah mereka mungkin memerlukan bantuan anda pada bila-bila masa. Dan jika anda tidak bersedia untuk mengambil tanggungjawab tersebut, segera tentukan satu masa apabila anda boleh dihubungi.

Percayalah bahawa ia lebih bijaksana daripada bila mereka memerlukan pertolongan, anda akan sibuk atau anda tidak akan dapat bercakap dengan mereka. Jangan campur tangan apabila rakan anda mula menyakiti dirinya. Beri dia hak untuk memilih.

Apabila dia mempunyai hak untuk menyakiti dirinya sendiri atau tidak, ada lebih banyak kemungkinan bahawa dia tidak akan melakukan ini. Apabila anda melarang rakan anda untuk menyakiti dirinya sendiri, dia melakukannya walaupun. Oleh kerana keganasan tersebut digunakan sebagai usaha untuk mengurangkan tekanan emosi, pilihan ini penting bagi seseorang.

Trauma membuat mereka berasa malu, penghinaan, rasa bersalah, kesepian. Tetapi pada masa yang sama, diakui bahawa orang yang menyakitkan diri cuba untuk bertahan hidup. Dan anda harus ingat ini. Sudah tentu, sangat sukar untuk melihat seseorang yang menyakitkan dirinya sendiri, tetapi anda tidak boleh melarangnya kepadanya, anda tidak perlu bersorak, bercakap tentang bahaya keganasan yang dilakukan sendiri.

Ingat bahawa anda sedang cuba membantunya, dan tidak membahayakan. Luka terbuka adalah ungkapan langsung dari sakit emosi. Salah satu sebab keganasan ialah apabila seseorang menyakitkan dirinya, dia mengubah kesakitan dalaman ke luar, kesakitan yang boleh dirawat. Luka menjadi simbol penderitaan.

Adalah penting untuk memahami bahawa ini bukan hanya permulaan, tetapi benar-benar masalah psikologi. Walau bagaimanapun, mengetahui bahawa seseorang yang dekat dengan anda menyakitkan diri boleh menyebabkan kemurungan atau tekanan. Oleh itu, adalah lebih baik bagi anda untuk segera berpaling kepada ahli psikoterapi yang bukan sahaja akan menjelaskan kepada anda sebab-sebab keganasan itu, tetapi juga memberitahu anda bagaimana anda boleh membantu.

Kadang-kadang sangat sukar untuk mencari bantuan, tetapi faham bahawa ini diperlukan. Ingat bahawa anda tidak akan dapat membantu sesiapa sahaja semasa anda berada dalam keadaan kritikal emosi.

Kecederaan diri sendiri

Merugikan diri merujuk kepada salah satu masalah tabu dalam masyarakat, yang tidak boleh dibicarakan dengan lantang. Masyarakat sangat mengutuk kelakuan ini dan tidak mahu mendengar tentang punca-puncanya. Bagi orang-orang di sekeliling mereka, tingkah laku orang yang menyiksa mayat mereka adalah bodoh, bermasalah, dan bermasalah. Adalah dipercayai bahawa dengan cara "murah" mereka cuba menarik perhatian. Dalam kes lain, adalah kebiasaan untuk berfikir bahawa kecederaan diri adalah akibat kecanduan dadah atau alkohol. Tetapi adakah ia benar-benar?

Apa itu?

Ramai orang berfikir bahawa ia adalah tipikal untuk remaja dekad baru-baru ini untuk menimbulkan kecederaan fizikal kepada diri mereka sendiri. Mungkin disebabkan oleh kelebihan maklumat dan banyak keganasan dari skrin televisyen. Tetapi ini tidak sepenuhnya benar, walaupun pada zaman dahulu, kaedah yang berbeza untuk menyeksa tubuh sendiri diketahui. Ini terutamanya ciri fanatik agama, yang percaya bahawa penderitaan tubuh menyucikan jiwa. Memang, dalam fikiran, kesakitan fizikal boleh mengalami kesakitan mental buat sementara waktu. Ya, dan dalam kesusasteraan, orang sering merenungkan citra orang yang tidak bernafsu yang telah kehilangan arti kehidupan, yang ingin merasakan sekurang-kurangnya sesuatu lagi, dan kemudian berputus asa ia menimbulkan kerusakan fisik pada diri sendiri. Tetapi apa sebenarnya, di manakah pemikiran dan aspirasi itu datang?

Sebenarnya, kecederaan diri adalah kerosakan yang disengajakan kepada badan anda untuk sebarang sebab dalaman, tetapi tanpa niat bunuh diri. Ia berlaku sebagai gejala gangguan mental. Gangguan seperti ini boleh menjadi gangguan personaliti sempit, gangguan kemurungan yang teruk, gangguan tekanan pasca trauma, gangguan bipolar, skizofrenia, bulimia, anorexia, dll. Tetapi kecederaan diri juga boleh berlaku pada orang tanpa diagnosis klinikal. Walau bagaimanapun, ini sering dikaitkan dengan masalah kesihatan mental, kemurungan, kecemasan.

Jenis-jenis kecederaan diri yang paling biasa:
• luka pada pergelangan tangan, pinggul dan telapak tangan;
• menggaru kulit yang kuat, ke darah;
• cauterization;
• memukul kepalanya melawan dinding atau melemparkan tubuhnya ke atas permukaan dan objek yang keras;
• penjepitan bahagian badan;
• memerah kepala, penindasan diri;
• Halangan sengaja penyembuhan calar dan luka lain, pembukaan biasa mereka;
• menindik kulit dengan jarum dan objek menindik lain;
• menelan item tidak boleh dimakan.

Terdapat 3 jenis kecederaan diri:

1. Impulsif - apabila seseorang, paling sering remaja, mengalami peningkatan emosi yang kuat dan di bawah pengaruh mereka menyebabkan kerosakan pada dirinya sendiri. Ini berlaku tanpa diduga, tanpa keinginan dan niat untuk melakukannya, secara automatik, tanpa berfikir.

2. Stereotipikal. Selalunya, orang yang mempunyai jenis kecederaan diri stereotip menyebabkan lebam mereka. Kerosakan diri berirama yang berirama semacam ini selalunya menjadi ciri orang yang mengalami kelewatan perkembangan dan pesakit autistik yang mempunyai tahap keparahan yang berbeza-beza.

3. Sederhana atau kompulsif - apabila seseorang melakukan kecederaan fizikal kepada dirinya sendiri di bawah pengaruh pemikiran obsesif. Ia boleh hadir pada orang-orang dari mana-mana umur.

Apakah sebabnya?

Terdapat 2 teori yang berkaitan dengan fisiologi, yang menjelaskan mengapa tingkah laku ini dapat diulang:

1. Teori Serotonin: Sesetengah orang lebih teruk menghadapi tekanan kerana mereka tidak mempunyai serotonin yang cukup di dalam otak mereka. Dalam orang seperti itu, sakit meningkatkan kesejahteraan, kerana ia menyebabkan peningkatan serotonin.

2. Teori Opiate: semasa luka atau lebam sistem kawalan sakit otak bertindak. Opiat dihasilkan, mereka adalah ubat penahan sakit semula jadi yang utama. Terima kasih kepada mereka, rasa sakit itu agak membosankan, dan bahan-bahan ini juga boleh menyebabkan euforia. Orang yang menyebabkan kerosakan secara fizikal kepada diri mereka secara teratur boleh menjadi ketagihan terhadap kesan ini.

Tetapi sebagai tambahan kepada dalaman terdapat juga punca-punca luar bahaya diri. Di belakang fasad tingkah laku ini sering kali cuba mengatasi ketidakselesaan emosi. Sebenarnya, apa-apa keadaan tekanan boleh menjadi motif untuk menyeksa badan anda. Sebab-sebab ini mungkin:
• masalah keluarga (perceraian, penyalahgunaan, pengabaian, keterukan ibu bapa yang berlebihan, pertengkaran yang kerap, kezaliman suami atau isteri, dll.);
• mengalami penderaan seksual;
• perasaan tidak berkuasa sendiri, kebencian terkuat (di bawah pengaruh masalah yang tidak dapat diselesaikan sekarang dan yang tidak bergantung kepada anda.) Dalam kes sedemikian, orang merasakan ilusi kehilangan kendali terhadap situasi dan secara palsu menganggap bahaya diri sebagai penyelesaian).

Kenapa beberapa remaja mencari cara biasa untuk menghadapi keadaan emosi, sementara yang lain tidak?

Harga diri yang rendah. Remaja yang secara sistematik memotong diri mereka sering mempunyai harga diri yang rendah. Mereka melihat apa-apa yang bernilai dalam diri mereka, menganggap diri mereka tidak bernilai, hodoh, tidak mampu apa-apa, bodoh dan tidak menarik.

Bar tinggi, perfeksionisme yang berlebihan. Keadaan di mana seorang remaja boleh berehat, bersukacita dan gembira dengan dirinya sendiri tidak praktikal. Permintaan dan harapan yang berlebihan terhadap keluarga, sahabat, sekolah, yang disayangi adalah menyalahkan perkara ini. Perkara persekitaran persaingan sengit di mana ia terletak. Dalam kes ini, subjek persaingan mungkin merupakan pencapaian pendidikan, standard kecantikan dan status dalam hierarki remaja. Remaja sedemikian mempunyai kepercayaan bawah sedar bahawa segala-galanya mesti dilakukan dengan sempurna. Jika tidak, anda layak hukuman dan tidak ada pengampunan untuk anda.

Kelemahan emosi. Kebanyakan cenderung membahayakan diri sendiri yang menguasai ketenangan dalam keluarga. Budaya khas sikap terhadap emosi membawa kepada tingkah laku yang sama. Para remaja ini mempunyai tahap kompetensi emosi yang rendah dan kesukaran dalam memahami emosi dan ekspresi mereka sendiri. Mereka berkembang dengan suasana yang salah dari segi emosi. Larangan terhadap ungkapan kemarahan, kemarahan, kesedihan, dan manifestasi kelemahan dalam keluarga mereka. Mereka tidak biasa mencari bantuan dan sokongan emosi daripada orang yang rapat.

Topik ini diselubungi dengan banyak mitos. Seseorang yang sihat tidak dapat dimengerti, mengapa orang perlu membahayakan diri sendiri, kerana sakit dan bekas luka dapat tetap. Mengapa kerap menyakiti diri secara sedar? Ia menakutkan sesetengah orang, sesetengahnya mempunyai pemikiran yang tidak senonoh, masokisme, dan sebagainya. Orang ramai tidak mahu mengalaminya, dan oleh itu, dalam kebanyakan kes, membincangkan fakta-fakta kemudaratan diri, mereka akan melewati sepenuhnya.

Mitos # 1: Ini adalah percubaan bunuh diri yang gagal.

Tidak semestinya. Terdapat perbezaan yang jelas antara mereka yang membuat percubaan gagal dalam bunuh diri dan mereka yang tidak berfikir tentang hasil seperti itu. Seseorang mahu mati, menyingkirkan kesakitan dan penderitaan, dan seseorang, sebaliknya, menginginkan kesakitan ini. Kebanyakan pengamal berbahaya diri tidak pernah terfikir tentang bunuh diri.

Mitos nombor 2: Ini hanya mempengaruhi gadis remaja.

Bukan sahaja. Pendapat stereotaip ini benar-benar tidak berasas. Kemudaratan diri adalah masalah serius pada usia, jantina dan strata sosial yang sama sekali berbeza. Selain itu, jika kita bercakap tentang peratusan wanita-lelaki, ia akan menjadi sama.

Mitos nombor 3: Jadi orang cuba menarik perhatian.

Seperti kebanyakan orang lain, mereka yang mencederakan diri mereka mungkin kurang perhatian, cinta, dan hubungan yang baik antara orang yang tersayang dengan mereka yang ada di sekeliling mereka. Tetapi ini tidak bermakna mereka cuba menariknya kepadanya dengan cara ini. Sebagai peraturan, jika orang kurang mendapat perhatian, mereka boleh berpakaian terang dan pewarna rambut mereka dalam warna-warna terang. Cuba untuk menonjol atau tingkah laku keterlaluan, atau sebaliknya, kesopanan yang luar biasa dan sikap sopan santun. Percubaan dinyatakan sekurang-kurangnya dalam perbualan yang kuat. Tetapi adalah tidak masuk akal untuk cuba menarik perhatian seseorang, menyembunyikannya dengan segala kekuatan kita. Dan kesan kecederaan diri tidak pernah tersebar. Sebaliknya, mereka dalam semua cara akan terus memakai topeng itu - mereka memakai baju lengan panjang, menyebabkan kerosakan di mana tiada siapa yang melihat, dan sebagainya. Biasanya mereka tidak membincangkan hal ini walaupun paling dekat.

Mitos nombor 4: Ini adalah cara untuk memanipulasi orang lain.

Sangat jarang, tetapi ini berlaku dari semasa ke semasa. Ia berlaku bahawa seseorang ingin mempengaruhi tingkah laku keluarga, saudara mara atau kawan-kawan dengan kelakuannya. Kadang-kadang dia cuba mengatakan sesuatu dengan cara mencederakan tubuhnya. Malah, ini adalah jeritannya untuk bantuan, tetapi dia tidak didengar, dan mereka mengambil segala-galanya untuk demonstrasi.
Tetapi majoriti tidak. Sekurang-kurangnya kerana sangat sukar untuk memanipulasi seseorang, jika tidak ada yang tahu mengenai subjek manipulasi.

Mitos nombor 5: Jika luka cetek, maka semuanya tidak serius.

Tiada hubungan antara keterukan kecederaan fizikal dan tahap tekanan mental. Semua orang berbeza, hidup, masalah, ambang sakit mereka berbeza. Malah, cara mereka merosakkan diri adalah berbeza. Oleh itu, dalam kes ini, perbandingan itu tidak sesuai.

Mitos nombor 6: Orang-orang yang menyebabkan kerosakan diri, psikos yang tidak normal. Dan mereka perlu berada di hospital mental, kerana mereka berbahaya bagi masyarakat.

Dalam sesetengah kes, orang yang mengalami gangguan mental (seperti gangguan keperibadian sempadan yang disebutkan di atas, sindrom selepas trauma) juga menyebabkan kerosakan fizikal. Tetapi ini tidak menimbulkan bahaya kepada orang-orang di sekeliling mereka dan tidak memerlukan kemasukan ke hospital.

Merosakkan diri adalah sangat personal kepada manusia. Mengenai ini hampir tidak pernah mengenal siapa pun melainkan dirinya sendiri. Matlamat utama adalah cuba mengatasi beberapa masalah dalaman, untuk mengatasi rasa sakit, perasaan, emosi. Orang lain tidak ada kena mengena dengannya.

Beberapa statistik
Menurut WHO, kira-kira 4% populasi dunia terlibat dengan kemudaratan diri. Kebanyakan mereka adalah remaja. Sekitar seperlima orang yang mengamalkan kemudaratan diri melakukan beberapa bahaya kepada diri mereka sendiri tidak lebih daripada satu kali dalam hidup mereka. Tetapi bagi orang lain, kelakuan ini menjadi kebiasaan.
Di kalangan remaja yang terlibat dalam bahaya diri, 14% melakukannya lebih kerap daripada sekali seminggu, 20% - beberapa kali sebulan. Sesetengah remaja melakukannya hanya di bawah pengaruh tekanan tertentu (contohnya, hanya selepas pertengkaran dengan ibu bapa atau orang yang disayangi). Tetapi untuk selebihnya, apa-apa keadaan yang menyebabkan tekanan atau kebimbangan boleh menjadi sebab untuk membahayakan diri sendiri.

Bagaimana untuk menghilangkan keinginan untuk menyebabkan diri anda berbahaya?

Ia mungkin kelihatan kepada seseorang yang tidak mempunyai pilihan dan rasa sakit fizikal pada diri sendiri - satu-satunya cara dia dapat mengatasi emosi: kesakitan rohani, kerinduan, kemarahan, rasa benci, perasaan kekosongan, rasa bersalah, dan lain-lain Tetapi masalahnya ialah pelepasan yang membawa kemudaratan diri tidak bertahan lama. Ia kelihatan seperti bantuan band, sedangkan anda memerlukan jahitan.

Ya, ini adalah masalah psikologi yang sukar. Dia memerlukan terapi khas dan bantuan profesional. Tetapi kadang-kadang anda boleh cuba menangani masalah ini sendiri. Sebagai contoh, jika keinginan untuk membahayakan diri sendiri tidak dinyatakan dengan jelas dan belum dapat direalisasikan dalam praktiknya. Atau jika ini berlaku hanya sekali atau dua kali.

Perkara yang paling penting ialah memahami dan menerangkan kepada diri sendiri apa yang anda rasa. Apa jenis emosi yang sangat impuls yang mendorong anda untuk menyakiti badan anda sendiri. Inilah asas penyembuhan. Adalah penting untuk tidak tersilap semasa introspeksi. Cara untuk menghilangkan keinginan untuk mencederakan diri anda berbeza dengan sensasi emosi yang berbeza dan masalah dalaman. Tanpa menjelaskan sebab itu, kesannya mustahil, tidak mungkin untuk bergerak lebih jauh.

Kaedah bantuan psikologi

Sekiranya pesakit tidak dapat memahami secara langsung penyebab masalahnya, dia dapat mengetahui dengan ahli psikologi. Lagipun, seringkali orang, terutama remaja, tidak dapat menjelaskan mengapa mereka menyakiti diri mereka sendiri. Akibatnya, prasyarat untuk kelakuan sedemikian hanya dapat dipastikan menggunakan psikoanalisis mendalam.

Selanjutnya, algoritma rawatan dipilih secara individu. Ubat-ubatan seperti antidepresan, penenang, dan lain-lain boleh digunakan dalam rawatan. Sudah tentu, rawatan perubatan dikawal ketat oleh doktor. Secara umumnya, terapi tingkah laku kognitif digunakan untuk memerangi kecederaan diri secara berkesan. Sehingga pesakit boleh membetulkan tingkah lakunya, psikoterapi mengesyorkan secara perlahan menggantikan tabiat memotong atau membunuh diri dengan tindakan lain yang tidak trauma. Contohnya, jika terdapat hasrat untuk mencederakan diri sendiri, anda boleh membiasakan diri anda untuk merobohkan kertas itu. Atau anda boleh memakai band getah di pergelangan tangan anda dan tariknya setiap kali anda mahu menyakiti diri sendiri. Pilihan penggantian lain boleh berjoging, memukul beg meninju, menjerit di bantal atau di tempat-tempat yang sepi, dan lain-lain

Cara yang paling berkesan dan berguna untuk mengalihkan perhatian dari pemikiran obsesif ialah menggantikannya dengan apa yang anda suka lakukan. Sebagai contoh, melalui latihan, menari, bermain alat muzik, memodelkan tanah liat dan sebagainya. Sekiranya seseorang menyakitkan dirinya dengan harapan mengalami sakit atau emosi lain, pancuran sejuk akan membantu. Dia akan melakukan sensasi penguat yang sangat baik.

Bagaimana untuk membantu seorang remaja yang menyakitkan diri sendiri

Sekiranya orang dewasa masih boleh menghadapi masalah secara bebas di bawah syarat-syarat tertentu, maka pada remaja ini memerlukan penyertaan seluruh keluarga. Adalah sangat penting untuk dapat menyokong kanak-kanak itu dan membincangkan dengannya perasaan dan emosinya. Malangnya, kebanyakan keluarga biasanya cuba menyembunyikan fakta kecederaan diri sendiri kepada anak-anak mereka. Mereka menganggap ini sebagai kegagalan mereka sendiri sebagai ibu bapa, rasa malu dan cacat dalam pendidikan mereka. Kadang-kadang ibu bapa percaya bahawa tingkah laku anak tidak lebih daripada percubaan untuk memanipulasi mereka. Oleh itu, dengan kanak-kanak seperti itu, ibu bapa memulakan persaingan, permainan, yang lebih kuat oleh kehendak dan watak. Ini boleh berakhir dengan bencana. Lagipun, seorang remaja, dalam usaha untuk membuktikan bahawa ancamannya tidak kosong, boleh menyebabkan bahaya besar kepada dirinya sendiri. Atau bahkan melakukan bunuh diri secara sukarela, walaupun dia tidak merancang untuk mati sama sekali.

Jika ibu bapa takut untuk masa depan kanak-kanak dan tidak mahu dimasukkan ke dalam akaun, anda boleh menghubungi doktor swasta. Pemeriksaan dan perundingan doktor adalah sangat penting. Ini adalah perlu untuk menyingkirkan atau mendiagnosis penyakit mental kanak-kanak. Dan hanya bergantung kepada keputusan doktor, ada kemungkinan untuk menentukan jenis bantuan yang diperlukan. Tetapi jika seorang remaja tidak mempunyai sokongan penuh dari keluarga, apa-apa jenis dan jumlah bantuan akan bekerja dengan kurang baik. Dia tidak dapat mengatasi jika ibu bapa sendiri memandangnya sebagai orang gila atau pengkhianat yang tidak boleh dipercayai. Dalam kes ini, kemungkinan ibu bapa perlu mengambil langkah untuk berubah dalam keluarga. Dan pertama-tama mereka perlu melihat diri mereka dari luar.

Apa yang TIDAK lakukan kepada ibu bapa remaja yang mengamalkan kemudaratan diri

Sudah tentu, adalah mustahil untuk mengetahui dan melihat bagaimana anak anda sendiri menimbulkan kesakitan fizikal sendiri, dan untuk menjaga sejuk. Apabila ibu bapa menemui ini, mereka menjadi sangat takut dan panik. Sesuatu dalam apa jua keadaan tidak boleh dilakukan dalam keadaan sedemikian. Tetapi lebih kerap daripada tidak, ibu bapa bertindak balas dengan cara ini, takut kepada kanak-kanak, kejutan dan kekeliruan.

Anda tidak boleh menyalahkan remaja itu. Kesemua percubaan untuk memarahi, memalukan, menakut-nakutkan dia dengan akibat dari tingkah laku sedemikian akan gagal. Dan jika anda merayu perasaan bersalah dan hati nuraninya, anda bukan sahaja dapat membantu tetapi juga memperburuk keadaan. Sebagai contoh, seorang remaja memotong dirinya sendiri, cuba mengatasi perasaan marah, kecemasan, rasa bersalah. Dan ibu bapa mula menyalahkannya ("Adakah anda mempunyai idea apa yang saya rasa ketika saya melihatnya?") Dan menakutkan ("Parut-parut jelek akan kekal, anda akan membawa jangkitan"). Semua ini hanya akan membawa kepada rasa bersalah dan kegelisahan baru dalam emosi yang membingungkan seorang remaja. Sehubungan itu, dia akan sekali lagi memerlukan cara untuk menangani mereka. Ini bermakna bahawa keperluan untuk aksi-aksi yang biasa akan meningkat, di mana dia bertanding ketika dia perlu menangani perasaannya. Ia ternyata lingkaran setan.
Sekatan tidak akan membantu. Apa-apa percubaan untuk melucutkan remaja tentang cara menyakiti diri pada dasarnya tidak membawa kepada apa-apa. Dan jika mereka membawa, maka apa yang lebih buruk. Dia mungkin mempunyai cara lain untuk melegakan tekanan emosi, jauh lebih serius daripada sebelumnya.

Cuba untuk menghadapi sendiri adalah tidak praktikal. Adalah agak sukar bagi orang tua untuk secara bebas memahami cara bertindak balas dalam situasi seperti itu dan apa yang harus dilakukan. Dalam kebanyakan kes, ketakutan membuat mereka berfikir terlebih dahulu bahawa mereka adalah kesalahan mereka, mereka adalah ibu bapa yang buruk. Itulah, dengan cara ini mereka menumpukan pada pengalaman mereka sendiri. Walaupun di tempat pertama - pengalaman seorang remaja. Oleh itu, adalah lebih baik untuk mendapatkan bantuan dan sokongan daripada pakar. Mereka juga boleh memberi nasihat dan bekerja dengan ibu bapa secara berasingan daripada kanak-kanak itu. Amalan ini akan memberi manfaat kepada seluruh keluarga dan membantu dengan cepat menangani masalah ini.

Adalah sangat teruk untuk menghancurkan keadaan yang menyakitkan. Jika terdapat peristiwa traumatik yang serius dalam keluarga, penting untuk membincangkan dan hidup bersama. Peristiwa sedemikian boleh menjadi kehilangan dan penyakit orang yang disayangi, perceraian, malapetaka, keganasan, malah penempatan semula. Adalah perlu untuk menganalisis sama ada ia sudah cukup untuk membicarakannya dengan kanak-kanak itu, sama ada dia atau ibu bapa sendiri mengalaminya. Adalah wajar menganalisis hubungan ibu bapa dan kanak-kanak untuk memahami sama ada terdapat kepercayaan, keterbukaan, penerimaan dan sokongan di dalamnya. Adakah terdapat apa-apa perbincangan tentang apa yang berlaku dalam kehidupan seorang remaja, tentang pengalamannya? Adakah ibu bapa sendiri berkongsi peristiwa dan pengalaman hidup mereka dengan seorang remaja?

Baca Lebih Lanjut Mengenai Skizofrenia