Untuk perkembangan penuh keperibadian, penting bukan sahaja pengambilalihan pengetahuan, tetapi juga keupayaan untuk merealisasikannya, supaya dapat diterapkan dengan sukses dalam praktik. Ia membantu seseorang untuk merumuskan dan memproses refleksivity maklumat baru. Refleksi adalah keupayaan seorang individu untuk merealisasikan keunikannya sendiri, keupayaan untuk membentuk dan memahami matlamat, tujuan seseorang.

Refleksi adalah asas untuk pemahaman diri

Refleksi atau kesedaran diri?

Kedua-dua konsep ini berkait rapat dan sering keliru. Malah, di antara mereka terdapat perbezaan yang signifikan. Kesadaran diri adalah pemahaman dan kesadaran subjek tentang pemikiran, perasaan, tindakan, status sosial, minat dan motifnya. Kesedaran diri datang melalui:

  • budaya (rohani, material);
  • merasakan badan anda sendiri (sebarang tindakan);
  • perumusan oleh masyarakat norma tingkah laku, peraturan, etika;
  • interaksi dan hubungan dengan orang lain.

Dengan bantuan kesedaran diri, keperibadian sentiasa berubah, meningkatkan atau memburukkan sifat-sifat semula jadi dan memperoleh. Kehidupan itu sendiri mengajar seseorang, melalui kesedaran diri, untuk menjalankan kawalan kendiri dan peraturan diri. Terima kasih kepada ini, orang yang munasabah dapat bertanggungjawab atas tindakannya sendiri dan keputusan yang diperolehi.

Refleksi dari sudut pandang kedudukan yang berbeza

Kesedaran diri sangat rapat dengan refleksi, kesadaran diri mempengaruhi fenomena refleksivity, mengembangkannya dengan cara yang khas.

Refleksi apa itu

Refleksi adalah perkataan asal Latin, yang diterjemahkan sebagai "berpaling". Untuk memahami apa refleksi dalam psikologi, seseorang perlu mengetahui definisi berikut: "introspeksi", "pertimbangan", "menggali diri", "pemerhatian diri". Perkataan ini sinonim dengan refleksivity.

Jika kesedaran diri adalah kesedaran seseorang tentang apa yang sedang berlaku, maka refleksi adalah keupayaan subjek untuk memahami dan menilai realiti dengan sambungannya sendiri "I".

Definisi refleksi dalam psikologi adalah kombinasi hasil pemikiran manusia tentang keperibadian seseorang sendiri dan penilaiannya melalui mekanisme komunikasi. Tanpa masyarakat tidak ada refleksivity. Tahap pemerhatian diri adalah banyak aspek: dari kesederhanaan kesederhanaan yang mudah dan mudah untuk menggali diri secara mendalam, dengan refleksi mengenai makna makhluk, moral kehidupan.

Para saintis yang telah belajar refleksi

Apa-apa manifestasi manusia aktiviti sedar: pemikiran, tindakan, motif, perasaan, emosi boleh menjadi refleksif. Tetapi mereka menjadi pantulan hanya jika mereka menghidupkan kesadaran mereka sendiri:

  • perasaan tentang perasaan peribadi;
  • pantulan tentang pemikiran, tindakan mereka sendiri;
  • imaginasi, yang mempengaruhi hakikat bahawa seseorang (orang itu sendiri atau orang lain) membayangkan (atau membayangkan).

Hanya dengan mencerminkan kesedarannya sendiri, seseorang mewujudkan pemahaman individu mengenai kebolehpercayaan dengan dunia sebenar, melihat dirinya dan realiti sebagai satu keseluruhan. Juxtaposition seperti refleksif membolehkan subjek bertindak dalam kehidupan sebagai keperibadian yang pasti - salah satu dunia konstituen di mana seseorang wujud.

Refleksivity sebagai sebahagian psikologi keperibadian

Refleksi dalam psikologi adalah keupayaan seseorang untuk mencerminkan dan menganalisis keperibadiannya sendiri dengan memasukkan:

  • sudah berlaku peristiwa;
  • tindakan yang dilakukan (tindakan);
  • kejayaan atau kegagalan yang layak;
  • keadaan emosi semasa;
  • ciri-ciri ciri watak yang wujud.

Kedalaman introspeksi reflektif adalah individu. Ia bergantung kepada tahap perkembangan rohani subjek, tahap kawalan diri, watak moral, tahap pendidikan. Juga, pantulan itu menentukan (menyokong atau berhenti) tindakan yang berlaku.

Refleksi memainkan peranan besar dalam pembentukan keperibadian

Untuk keharmonian batin, adalah penting bahawa konsep-konsep ini saling berkaitan. Ini disahkan oleh fakta berikut:

  1. Refleksi tanpa tindakan membawa kepada berbasikal personaliti pada "I" sendiri.
  2. Aksi tanpa refleksi membawa kepada keliru, tindakan remeh dan tidak senonoh.

Dalam bidang psikologi, pantulan adalah titik penting. Pada refleksologi, kebanyakan kajian psikologi dibina. Kajian fenomena ini (struktur, dinamika pembangunan) membantu memahami mekanisme mendalam pembentukan keperibadian manusia.

Refleksi sentiasa menarik perhatian pemikir, ahli falsafah dan ahli psikologi. Malah Aristotle bercakap tentang bahagian kesedaran manusia ini sebagai "berfikir berfikir berfikir".

Untuk pendedahan penuh proses refleksif dalam psikologi, fenomena ini dianggap dari tahap pelbagai pendekatan dalam kajian ini:

Refleksi sebagai kaedah mengkaji jiwa

Proses refleksif berjaya digunakan dalam psikologi semasa introspeksi. Introspeksi (diterjemahkan dari bahasa Latin "Saya melihat ke dalam") adalah satu cara untuk mempelajari kualiti psikologi subjek. Ia berdasarkan kepada pemerhatian proses psikologi peribadi tanpa menggunakan sebarang piawaian.

Jenis refleksi dalam psikologi

Pengasas introspeksi, ahli psikologi British dan ahli falsafah John Locke, menjelaskan bahawa seseorang mempunyai dua sumber pengetahuan yang kekal yang diperlukan untuk pembentukan jiwa manusia:

  1. Objek di dunia. Apabila mereka bertambah tua, seseorang itu bertemu dengan dunia luar dengan bantuan pancaindera luaran (penglihatan, sentuhan, pendengaran). Sebagai tindak balas, dia menerima tanggapan tertentu yang menambah kesedaran persepsi tentang realiti.
  2. Aktiviti minda manusia. Ini termasuk pembentukan dan pembentukan keperibadian melalui semua manifestasi perasaan.

Kedua-dua sumber ini adalah berkaitan dengan terikat, aktiviti bersama mereka dan menganjurkan refleksivity. Menurut Locke: "Refleksi adalah pemerhatian yang dilahirkan dari aktiviti."

Apa yang membantu peperiksaan diri

Apabila ahli psikologi menggunakan kaedah refleksi dalam karyanya, dia menolak pesakit untuk melihat dirinya dari sisi. Sebagai hasil kerja yang berjaya, seseorang belajar untuk menganalisa tindakannya sendiri secara mendalam dan betul dan lebih memahami dunia batinnya.

Menggunakan kaedah refleksif dalam kerja, psikologi melatih individu untuk memilih satu-satunya penyelesaian yang betul untuk sebarang masalah.

Apabila kerja refleksif, ahli psikologi, menganalisis situasi tertentu, membantu pesakit menyedari perkara-perkara berikut:

  • apa sebenarnya yang dirasakan oleh orang pada masa ini;
  • apa kelemahan dalam kesedaran mereka sendiri telah menderita dalam keadaan;
  • bagaimana untuk menggunakan kesukaran yang dihadapi untuk kelebihan anda.

Pencarian bebas bagi jawapan menentukan intipati karya ahli psikologi yang menggunakan kaedah refleksif. Refleksi membantu bukan sahaja untuk melihat diri sendiri, tetapi juga untuk mengenali orang awam (iaitu keperibadian yang dialami oleh orang-orang di sekeliling mereka). Dan juga untuk mengetahui diri anda bertambah baik (semacam itu, yang dilihat orang dalam yang ideal).

Cara psikologi refleksif membantu pesakit memahami enam bahagian keperibadiannya sendiri. Kami menyenaraikan mereka:

  1. Saya, sebagai subjek.
  2. Saya suka seorang lelaki di khalayak ramai.
  3. Saya suka ciptaan yang sempurna.
  4. Saya dalam persepsi orang luar.
  5. Saya, sebagai seorang lelaki di depan umum dalam persepsi orang lain.
  6. Saya, sebagai penciptaan yang sempurna dalam persepsi orang luar.

Contoh refleksi dalam psikologi membantu memahami apa manifestasi refleksif:

"Seorang lelaki menonton filem yang menarik dan tiba-tiba menyedari bahawa watak utama mengingatkannya. Ia sama dengan penampilan, manifestasi emosi, tindakan, tindakan. Atau, ibu, melihat anaknya dengan cinta, cuba mengenali sifat-sifat yang dikenali dalam watak, mencari sifat yang sama. Kesemua ini adalah manifestasi refleks tak sadarkan diri. "

Tanda-tanda pantulan

Pakar psikologi, menggunakan kaedah refleksivity dalam kerja mereka, mengenal pasti dua perbezaan fenomena ini dalam seseorang. Ini adalah:

  1. Situasi. Ciri ini membolehkan subjek memasuki "keadaan" mendalam dan memahami sedikit nuansa apa yang sedang berlaku.
  2. Sanogenic. Dicirikan oleh keupayaan untuk mengatur manifestasi emosi untuk melegakan pengalaman dan pemikiran yang berat.
  3. Retrospektif. Keupayaan untuk menilai peristiwa lalu untuk memperoleh pengalaman berguna yang baru dengan menganalisis dan memahami kesilapan anda sendiri.

Psikologi yakin bahawa refleksi adalah jalan langsung kepada penciptaan keharmonian batin dan peningkatan diri individu. Mekanisme refleksif yang dibangunkan membantu mengubah fikiran kabur dan tidak difahami, "mengembara" dalam alam bawah sadar, menjadi idea yang berjaya yang membawa kesejahteraan.

Refleksi dan peranannya dalam kehidupan manusia

Orang yang tidak dapat bekerja dengan manifestasi refleksinya sendiri tidak dapat mengatur kehidupan secara sistematik. Mereka tidak dapat mengawal apa yang berlaku dengan mereka dan pasif dengan aliran.

Bagaimana untuk membangunkan kebolehan sedemikian

Untuk menjadi personaliti yang berjaya, harmoni, penting untuk menguasai naluri refleksif dan berfaedah untuk menggunakannya. Psikologi telah membangunkan beberapa latihan yang perlu dilakukan secara berkala:

Kami menganalisis tindakan. Setelah membuat keputusan, anda harus melihat diri anda dengan pandangan orang luar. Pertimbangkan perbuatan itu, sama ada terdapat jalan lain. Mungkin dia boleh lebih menguntungkan dan berjaya? Kesimpulan apa yang boleh diambil dari keputusan yang dibuat, di manakah ia memimpin, ada kesilapan di dalamnya, yang mana.

Tujuan latihan ini adalah untuk memahami fakta keunikan peribadi dan belajar kawalan diri.

Evaluasi masa lalu. Setiap hari, pada waktu petang, dalam suasana santai, "lihatlah" hari anda lagi. Tetapi dengan lebih terperinci dan perlahan-lahan, menganalisis walaupun episod terkecil dari hari yang lalu. Jika anda merasakan bahawa peristiwa tertentu telah menyebabkan rasa tidak puas hati, tumpukan padanya.

Cuba untuk menilai hari yang lalu dari sudut pandang orang yang tidak berminat. Ini akan mendedahkan kegagalan mereka sendiri dan menghalang mereka daripada berulang pada masa depan.

Belajar untuk berkomunikasi. Kemahiran ini penting untuk meningkatkan dan meningkatkan kemahiran komunikasi. Apa yang perlu dilakukan Untuk memperluaskan kalangan kenalan, cuba berkomunikasi dengan orang yang berbeza pandangan dan pandangan. Bagi orang yang mudah bergaul, ini mudah, tetapi introvert tertutup perlu berfungsi.

Ingat tanggapan yang dibuat oleh orang baru, dan periksa pendapat yang berkala mengenai masa depan mereka. Latihan semacam ini membantu mengaktifkan refleksivity semula jadi dan memperbaikinya.

Hasilnya, individu belajar untuk membuat keputusan yang berwibawa dan kompeten dan menentukan cara yang paling menguntungkan daripada keadaan.

Refleksi adalah senjata psikologi yang kuat yang membantu untuk memahami diri anda dan orang di sekeliling anda. Dari masa ke masa, seseorang membangunkan kemampuan untuk meramalkan peristiwa, untuk merasakan pemikiran orang lain dan untuk meramalkan hasil peristiwa.

Refleksi dalam psikologi - apakah itu?

Refleksi adalah kesedaran tentang pemikiran dan perasaan seseorang sendiri. Dalam psikologi, proses refleksi diiktiraf secara eksklusif dengan pemerhatian keadaan mentalnya, sedangkan dalam konteks kerohanian ia dapat dikaitkan dengan kesadaran jiwanya.

Pembangunan penuh keperibadian memerlukan penerimaan berterusan maklumat baru, serta keupayaan untuk merealisasikan, "memproses" pengetahuan yang diperoleh.

Refleksi dalam psikologi adalah keupayaan seseorang untuk memahami tahap keunikannya, untuk mengetahui tujuannya, untuk merumuskan pemikiran dengan betul dan berinteraksi dengan dunia luar.

Secara ringkasnya, refleksi adalah keupayaan untuk melihat ke dalam dunia dalaman anda, tindakan yang sempurna, memperoleh pengetahuan dan usaha masa depan.

Untuk mencerminkan adalah untuk memberi tumpuan kepada kesedaran sendiri. Seseorang mula mencerminkan dunia dalamannya, cuba membandingkan dirinya dengan orang lain dan cuba melihat dirinya dari luar.

Definisi

Perkataan "Refleksi" mempunyai asal bahasa Latin. Secara harfiah, ia bermaksud "melihat kembali." Dalam psikologi, refleksi dipanggil analisis diri atau pemerhatian diri. Mereka boleh dipanggil sinonim.

Takrif pantulan adalah satu set pemikiran seseorang tentang hidup dan tindakannya, serta penilaiannya sendiri. Seseorang dapat menilai dirinya dengan bantuan mekanisme komunikasi. Atas sebab ini, kewujudan perkara seperti refleksi adalah mustahil tanpa komunikasi.

Pemerhatian diri mungkin berbeza:

  • Refleksi tetap - seseorang merenungkan tindakannya, melihat kesalahan yang dibuat, tetapi tidak memusatkan perhatiannya.
  • Refleksi mendalam - seseorang terlibat dalam penggalian diri, menganalisis tindakannya dan respon masyarakat. Ini termasuk pemikiran tentang alam semesta dan norma moral.

Mana-mana tindakan manusia boleh menjadi reflektif. Sebagai contoh, perasaan, tindakan, perkataan, impuls, emosi. Mereka menjadi refleksif jika seseorang beralih kepada kesedarannya dan cuba menjalankan analisis diri.

Melalui refleksi, seseorang berfikir dan fantasi, masuk ke dalam dunia mimpi dan mula merasakan sebahagian daripada realiti. Mewujudkan kepalanya gambaran dunia yang ideal, dia mula merasa seperti orang tertentu dan bertindak dalam masyarakat, mengikut sikapnya sendiri.

Jenis pantulan

Refleksi adalah konsep yang rumit dan pelbagai rupa. Ia mempunyai banyak definisi, bergantung kepada keadaan.

Terdapat beberapa jenis refleksi utama:

  • Keperibadian - seseorang tahu dunia dalamannya, berfikir tentang "I" dalam.
  • Sifat komunikasi - seseorang menganalisis hubungannya dengan dunia luar, orang lain, orang yang disayangi dan kenalan.
  • Koperasi - seseorang berfikir dan menganalisis keupayaan untuk mencapai matlamat tertentu, bertindak bersama seseorang bersama.
  • Sifat intelektual - renungan mengenai pengetahuan tertentu dan keupayaan untuk menerapkannya dalam kehidupan sebenar.
  • Sifat eksistensi - seseorang dibenamkan dalam pantulan yang mendalam dan sangat peribadi.
  • Sifat sanogenik - usaha untuk mengawal keadaan yang tertekan, untuk menghilangkan emosi, pengalaman dan penderitaan yang negatif.

Terdapat juga beberapa jenis pantulan lain, bergantung kepada keadaan di mana orang itu mendapati dirinya.

Bentuk pantulan

Pantulan sosial

Dalam kehidupan sosial, refleksi adalah sejenis kesedaran manusia tentang siapa dia untuk individu lain. Dalam erti kata lain, refleksi sosial dalam psikologi bukan sahaja kesedaran seseorang tentang dirinya sendiri, tetapi juga pemahaman bagaimana orang lain berkaitan dengannya.

Ini termasuk sifat keperibadian, tindak balas terhadap pelbagai peristiwa, ledakan emosi, suasana hati dan watak. Apabila aktiviti bersama timbul di kalangan anggota masyarakat, refleksi sosial berubah menjadi hubungan reflektif subjek.

Refleksi dalam psikologi komunikasi

Refleksi mempunyai tempat khusus dalam psikologi, kerana ia adalah satu bentuk pengetahuan diri. Ia memainkan peranan utama dalam komunikasi dengan masyarakat, membolehkan anda menyedari tindakan anda, untuk memahami orang lain. Analisis diri membolehkan seseorang untuk membina hubungan dengan orang lain.

Refleksi dalam psikologi komunikasi membantu melihat segala yang berlaku dari sisi. Contohnya ialah tingkah laku yang tidak wajar seseorang atau kesilapan mereka sendiri. Menjalankan analisis diri, seseorang akan memahami bahawa dia tidak perlu berinteraksi dengan orang tertentu atau menyedari bahawa dia telah berkelakuan secara salah. Oleh itu, refleksi akan membantu menghilangkan orang yang tidak perlu dari hidup anda dan menyelesaikan konflik.

Refleksi adalah mencari jawapan kepada semua soalan yang ada berkaitan dengan keperibadian seseorang. Dengan bantuannya semua masalah peribadi seseorang diselesaikan. Individu tidak menyedari peranan refleksi dalam hidupnya. Secara berkala merenungkan sikapnya terhadap kehidupan dan orang, dia menjalankan analisis diri, melihat kekurangannya sendiri dan berusaha untuk membetulkannya, bergantung pada nilai moral.

Apakah kegunaan pantulan?

Aktiviti reflektif membuka peluang baru untuk orang itu.

Berpikir tentang tindakan dan perbuatannya, dia belajar untuk hidup dengan betul:

  • Ada peluang untuk mengawal pemikiran anda. Manusia cuba berfikir ke arah yang betul.
  • Refleksi menyumbang kepada kemunculan kritikan diri, yang membolehkan anda melihat kelemahan anda sendiri, menganalisisnya dan mengerjakan kesilapan.
  • Analisis diri membolehkan anda menyingkirkan fikiran negatif dan menindas yang meracuni kewujudan manusia.
  • Analisis situasi kehidupan yang berpengalaman bermula, dengan kesimpulan berikutnya.
  • Menyedari kesilapan lalu, individu itu memupuk personaliti yang kuat dan memperoleh kedudukannya sendiri.

Dalam proses refleksi, pertumbuhan peribadi diperhatikan. Seseorang berubah dan belajar dari kesilapannya, tidak mengulangi mereka pada masa akan datang. Tetapi jika seseorang kurang mencerminkan, dia mengulangi kesilapan yang sama dan tidak memahami punca nasib itu.

Apakah refleksi?

Satu kategori orang cerun kepada introspeksi berterusan. Tetapi lebih daripada separuh penduduk tidak memikirkan tindakan mereka.

Terdapat beberapa cara untuk membangunkan refleksi dan melihat dunia secara berbeza.

  • Cuba analisa hari yang lalu. Analisis perlu dilakukan dengan terperinci terkecil, sehingga rapat peluang, dialog individu, situasi yang tidak menyenangkan dan peristiwa yang menggembirakan.
  • Baca kesusasteraan yang berkaitan.
  • Luangkan sedikit masa berfikir.
  • Tulis beberapa soalan penting yang perlu ditangani. Cuba tampil dengan cara yang mungkin.

Adalah penting:
Cara utama untuk membangunkan refleksi adalah komunikasi. Menghubungi dunia luar, mengalami aspek positif dan negatif, seseorang belajar untuk menganalisis sendiri. Selepas hari yang panjang dan sibuk, anda harus berfikir sedikit tentang pengalaman anda dan cuba mendapatkan sedikit manfaat daripadanya.

Jenis refleksi lain

Seperti yang dinyatakan di atas, terdapat banyak jenis refleksi.

Terdapat tiga jenis utama, bergantung kepada arah pemikiran manusia:

  • Jenis asas. Refleksi sedemikian adalah tipikal untuk hampir setiap orang. Kemunculan dalam kehidupan situasi sukar, memaksa untuk beralih ke introspeksi dan cuba memahami apa yang membawa kepada hasil yang menyedihkan. Menggambarkan tindakan yang dilakukan, seseorang boleh mencari jawapan kepada semua soalan.
  • Jenis saintifik. Refleksi juga digunakan dalam pelbagai kajian dan eksperimen. Dengan bantuannya, mungkin untuk mengesahkan atau menyangkal teori-teori tertentu, dari pandangan saintifik.
  • Pandangan falsafah. Refleksi filosofi didedikasikan kepada soalan-soalan yang tinggi. Ia adalah mengenai persoalan tentang alam semesta dan makna sebenar kehidupan dan takdir manusia. Jika seseorang mampu berfikir secara mendalam dan berfikir secara berkala mengenai isu-isu yang serius - ini menunjukkan tahap kecerdasannya yang tinggi.

Contoh refleksi dari kehidupan

Irama moden kehidupan tidak membenarkan berfikir tentang isu-isu penting dan serius. Malah, terdapat banyak peluang di dunia luar untuk membangunkan refleksi dalam diri sendiri dan melihat kehidupan secara berbeza.

Cuba berfikir

Rangkaian sosial di Internet memberi orang yang begitu banyak maklumat sehingga tidak ada masa untuk memikirkannya. Orang tidak lagi perlu membuat usaha atau menjalankan analisis diri, kerana sudah cukup untuk memasukkan permintaan di Internet untuk mendapatkan jawapan. Atas sebab ini, refleksi tidak dibangunkan dalam majoriti penduduk.

Pakar mengatakan bahawa sejumlah besar maklumat yang pelbagai membahayakan seseorang. Aliran besar tidak diserap oleh otak, akibatnya hanya terdapat gambar dan frasa rusak yang tidak akan memberi manfaat. Otak direka untuk memikirkan topik tertentu.

Tanpa mendapat irama kehidupan, anda boleh mengembangkan refleksi dalam diri anda. Satu contoh dari kehidupan boleh menjadi tindakan biasa. Ia cukup untuk memilih satu kes, contohnya, buku bacaan, filem yang dilihat atau lawatan ke muzium, dan kemudian menjawab soalan-soalan berikut:

  • Adakah terdapat manfaat daripadanya?
  • Adakah saya mendapat maklumat baru?
  • Bagaimana saya boleh menggunakan pengalaman ini?
  • Adakah saya suka watak (tempat)?
  • Apa yang saya pelajari daripada ini?

Ini akan membolehkan anda berehat dan menumpukan pada masa yang sama. Selagi seseorang menjawab soalannya, otak akan bertindak secara aktif dan mengembangkan refleksi.

Buat buku nota khas

Kecenderungan untuk introspeksi dikembangkan oleh sikap khusus terhadap kehidupan. Adalah penting untuk memberi perhatian kepada semua butiran dan juga cuba untuk berfikir tentang apa yang boleh menyebabkan emosi negatif. Hanya dengan cara ini seseorang dapat mengetahui kesilapannya.

Refleksi berkembang dari usia muda, tetapi dengan mulai memikirkan semua tindakan yang sempurna, anda boleh melakukannya walaupun pada masa dewasa. Seseorang harus memikirkan isu-isu yang paling penting dan relevan dalam hidupnya, walaupun mereka boleh mencederakannya. Harus ada banyak persoalan, kerana mereka meliputi semua kehidupan.

Selepas itu, semua ini perlu direkodkan dalam buku nota khas, membahagikan soalan ke dalam kategori berikut:

  • Soalan tentang kehidupan dan kematian. Penaakulan falsafah, makna kehidupan dan tujuan.
  • Matlamat utama dalam kehidupan. Adakah anda mencapainya? Jika tidak, atas sebab-sebab tertentu.
  • Hubungan dengan orang lain. Bukan sahaja pesalah yang perlu disertakan, tetapi juga mereka yang mana hubungannya rosak. Jawab soalan "mengapa ia berlaku dan bagaimana ia dapat dielakkan."
  • Di dunia rohani, agama dan Tuhan.
  • Mengenai kesilapan dan tindakan lalu. Jawab soalan "apa yang saya buat salah dan bagaimana ia boleh diperbaiki."
  • Mengenai rancangan dan mimpi yang dihargai. Jawab soalan "bagaimana saya boleh mencapai ini."
  • Mengenai nilai-nilai material. Jawab soalan "apa yang paling penting bagi saya dalam hidup saya."

Adalah penting:
Kebanyakan soalan ini boleh menyebabkan seseorang mengalami kesukaran yang serius, kerana jawapannya mesti jujur. Refleksi melibatkan introspeksi. Seseorang sepatutnya dapat mengenali bukan sahaja aspek positif mereka, tetapi juga keburukan mereka. Setelah menjawab semua soalan secara jujur ​​dan menganalisisnya, seseorang dapat belajar banyak tentang dirinya.

Refleksi sebagai gaya hidup

Refleksi dalam psikologi adalah keinginan untuk pengetahuan baru, peluang untuk belajar tentang dunia, bekerja pada kesilapan, mudah untuk membuat hubungan dengan orang dan melindungi diri anda dari sumber negatif. Mencerminkan, seseorang berhenti menyalahkan dirinya untuk semua masalah, atau sebaliknya, untuk mengalihkan tanggungjawab kepada orang lain. Terdapat kedudukan kehidupan yang jelas dan betul.

Kualiti refleksi positif yang utama ialah dengan bantuannya seseorang berhenti hidup di autopilot. Jika pada masa lalu semua masalah dikaitkan dengan keadaan tertentu, kemudian mengembangkan refleksi dalam diri sendiri, seseorang menganalisis terlebih dahulu tindakannya dan tidak mengambil langkah yang salah. Terdapat kebiasaan berfikir tentang semua tindakan mereka dan menganalisis kemungkinan akibatnya. Seseorang mula mengambil kehidupan lebih serius, kerana langkah yang salah boleh menyebabkan akibat buruk.

Adalah mudah untuk membangunkan refleksi dalam diri anda - cukuplah untuk jujur ​​dan jujur ​​dengan diri sendiri. Tindakan pemikiran dan keputusan yang bermaklumat akan menghasilkan hasil yang memuaskan. Secara berkala melibatkan diri dalam introspeksi, tetapi tanpa mencerminkan refleksi yang tidak berkesudahan, seseorang dapat menjadikan hidupnya lebih mudah dan lebih bahagia.

Apakah yang anda fikirkan tentang keupayaan untuk menganalisis tindakan anda dan bekerja pada pepijat? Adakah sukar bagi anda untuk mengakui rasa bersalah anda walaupun kepada diri anda sendiri, atau adakah anda selalu memberikan akaun tindakan anda?

Kongsi pendapat dan cerita kehidupan anda dalam ulasan.

Refleksi - apa yang ada dalam psikologi, makna dan contoh

Refleksi psikologi adalah fenomena yang membolehkan seseorang merasa, berfikir, menganalisis dan membandingkan dengan wakil-wakil kerajaan haiwan. Keupayaan untuk mencerminkan memberi peluang untuk mengatasi keraguan diri, mengatasi kompleks dan memperoleh sejumlah kemahiran yang berguna untuk kehidupan yang penuh dalam masyarakat moden. Refleksio dalam bahasa Latin bermaksud "berpaling". Individu yang mencerminkan dapat menimbulkan peristiwa-peristiwa yang berlaku kepadanya untuk analisis terperinci, sehingga memberikan pengaruh positif pada masa kini dan masa depan.

Apakah refleksi?

Refleksi dalam psikologi adalah keupayaan untuk merenung peristiwa-peristiwa masa lalu dan mendedahkannya kepada analisis terperinci. Fenomena psikologi ini adalah keupayaan untuk mengarahkan pemikiran mereka sendiri, serta bagasi pengetahuan dan kemahiran terkumpul ke arah tindakan yang telah dilakukan atau tindakan yang dirancang. Secara ringkasnya, refleksi adalah keupayaan untuk melihat ke dalam diri bawah sedar anda sendiri, untuk memberikan penilaian pola tingkah laku yang mencukupi, tindak balas emosi terhadap persekitaran dan mekanisme membuat keputusan.

Untuk merenungkan apa yang dimaksudkan dalam psikologi? Fenomena ini mewakili keupayaan individu untuk melampaui prasangka sendiri, untuk menjalankan analisis diri mendalam dan membuat kesimpulan yang sesuai dari analisis yang dibuat. Pandangan yang kritikal dan mencukupi mengenai kekurangan dan sisi watak yang harus tertakluk kepada metamorfosis positif dianggap sebagai sifat yang sangat diperlukan dalam masyarakat moden. Keupayaan untuk menganalisis pemikiran dan tindakan secara bebas adalah tanda orang yang berdikari.

Socrates tergolong dalam pernyataan bahawa refleksi dianggap sebagai alat terpenting pengetahuan diri, membezakan manusia dari kerajaan binatang, tidak memiliki keupayaan untuk merenungkan dirinya dari luar. Seseorang yang menolak pengetahuan dan meninggalkan pengetahuan diri tidak boleh bergantung pada pertumbuhan rohani dan pembangunan sepanjang masa. Aristotle dan Plato menganggap pemikiran dan refleksi sebagai sifat yang wujud dalam kecerdasan yang lebih tinggi (demiurge). Hanya fikiran ilahi dalam pemahaman ahli falsafah Yunani kuno mempunyai keupayaan untuk membawa pemikir dengan pemikirannya menjadi satu keseluruhan.

Dalam Neo-Platonisme (arah idealis berasal dari zaman Antiquity), refleksi dianggap sebagai aktiviti peacemaking dewa dan dilihat dari dua sudut pandangan yang berbeza. Menurut yang pertama, hanya individu itu sendiri yang mempunyai kemampuan untuk menundukkan pemikiran dan tindakannya sendiri untuk analisis terperinci. Kedudukan lain melibatkan penilaian tindakan dan pemikiran seseorang dari luar. Bagi orang yang menganggap diri mereka yang beriman, peranan seorang penjaga objektif dilakukan oleh demiurge (Tuhan) yang tertinggi. Ahli masyarakat cenderung untuk memberi kuasa serupa kepada orang lain yang menduduki kedudukan yang lebih tinggi dalam hierarki sosial.

Konsep filosofi menganggap refleksi sebagai harta kesadaran manusia yang paling penting. Oleh itu, pemikiran dan pemikiran sihat boleh dipanggil secara eksklusif orang yang mempunyai pengetahuan mengenai sifat dan mekanisme fungsi jiwa mereka sendiri. Secara ringkas, seseorang yang tidak dapat menganalisis emosi dan keadaan fikirannya tidak boleh dianggap berfikir.

Membangunkan kemahiran untuk refleksi, orang memperoleh ciri unik yang membezakannya dengan baik dari seluruh rakyat, dia menyedari keasliannya sendiri dan belajar mengarahkan pemikiran pemikiran ke arah yang dikehendaki. Tahap refleksi berbeza-beza bergantung pada umur subjek, kemahiran profesional, orientasi hidup dan pandangan tentang realiti di sekitarnya. Berbeza dengan penggalian yang tidak berguna pada masa lalu dan pengumpulan keluhan, fenomena psikologi ini membolehkan anda untuk memikirkan semula dan memperbaiki keseluruhan kewujudan anda.

Apakah refleksi dalam psikologi? Satu contoh fenomena ini boleh disebut sebagai berikut: beberapa orang sedang menonton gambar gerakan yang sama. Subjek dengan keupayaan untuk menganalisis, akan mengambil dari filem yang ditonton lebih berguna untuk dirinya sendiri, akan dapat melihat analogi dalam garis tingkah laku wira pita dengan kehidupan mereka sendiri untuk menggunakan maklumat yang diperoleh untuk kebaikan.

Maklumat berguna! Refleksi dalam psikologi dianggap sebagai kemahiran praktikal yang membolehkan seseorang berfikir semula dan menganalisis karya-karya membaca karya, menonton filem, objek seni, dan menerapkan maklumat tersebut kepada perkembangan diri mereka sendiri.

Peranan refleksi dalam psikologi dan kehidupan seharian

Refleksi adalah istilah yang berasingan dalam psikologi untuk kali pertama yang dicadangkan oleh Adolph Busemann. Menurut ahli sains Amerika yang terkenal, konsep ini bermaksud mengalihkan penekanan dari persepsi pada tahap emosi ke dunia dalaman seseorang. Pada tahun 1920, beliau memulakan satu siri eksperimen yang bertujuan untuk menjalankan kajian empirik berskala besar kesadaran diri remaja. Lev Rubenstein, seorang tokoh masyarakat awam dan penghibur, berpendapat bahawa refleksi mewakili keupayaan individu untuk menilai potensinya dan melampaui "I" sendiri.

Tindakan refleksi adalah keupayaan seseorang untuk menghentikan dialog dalaman, menukar vektor perhatian dari proses pemikiran automatik ke arah kesedaran tentang tahap perkembangan rohani dan sikap mental dalaman. Setelah menguasai alat seperti refleksi, subjek menerima sejumlah kemungkinan, yang membolehkannya bukan sahaja berfikir dengan secukupnya dan menganalisis peristiwa-peristiwa hidupnya sendiri, tetapi juga untuk meningkatkan kualitinya dengan ketara. Oleh kerana aktiviti refleks, seseorang memperoleh kebolehan berikut:

  1. Menghapuskan rasa rendah diri, kebimbangan dan perbuatan yang kompleks dengan jelas dalam situasi yang sukar.
  2. Secara objektif menilai corak tingkah laku yang telah ditetapkan dan membuat penyesuaian kepada mereka mengikut budi bicara mereka sendiri.
  3. Mengubah kebolehan tersembunyi ke dalam manifesto dan melibatkan diri dalam pengetahuan diri yang bermanfaat dan produktif.
  4. Untuk membersihkan minda corak pemikiran negatif, serta menghilangkan sikap yang menghalang anda daripada menikmati kehidupan.

Pembentukan kesadaran diri dipengaruhi oleh status sosial, penghakiman nilai orang lain, serta harga diri dan nisbah "I" yang ideal. Kesadaran diri merupakan salah satu faktor utama yang menentukan sifat dan tingkah laku, membolehkan seseorang menerjemahkan pengalaman yang diperoleh dengan tepat, untuk mencapai identiti sementara dan konsistensi dalaman. Apabila seseorang menjadi lebih tua, tahap pantulannya biasanya lebih rendah daripada seorang remaja atau seorang lelaki muda. Fenomena ini dijelaskan oleh tindak balas yang lemah terhadap rangsangan dalaman dan luaran dan kesedaran yang terputus.

Apakah refleksi dalam psikologi, dan bagaimana ia berbeza dengan kesedaran diri? Istilah refleksi biasanya dipahami sebagai persepsi yang sedap dan sedar mengenai isi pengalaman dan kesadaran hidup seseorang. Orang yang refleksif boleh dianggap sejenis psikoanalisis, tidak semestinya mempunyai pendidikan dan latihan khusus. Ada teori jantina, yang mana refleksi lebih melekat pada wanita, kerana mereka mempunyai sensitiviti tinggi dan gudang mental yang halus.

Walau bagaimanapun, pada masa ini, andaian ini masih belum berjaya. Adalah diketahui bahawa wakil "seks yang adil" dengan refleksi yang tidak mencukupi mempunyai kecenderungan untuk mempertahankan kepentingan mereka sendiri dengan agresif dan merugikan kepentingan orang lain. Wanita refleks, sebaliknya, dapat mengelakkan skandal dan menyelesaikan kesulitan yang ada dengan mencari kompromi yang sesuai dengan semua pihak dalam konflik tersebut.

Lelaki reflektif dicirikan oleh dedikasi dan keupayaan untuk mempertahankan kepentingan mereka sendiri. Subjek yang tidak memiliki kemahiran ini memilih untuk "menelan" kesalahan dan menunjukkan kesesuaian, dalam kebanyakan kes yang bertentangan dengan akal sehat. Terima kasih kepada refleksi, seseorang boleh bertindak balas terhadap peristiwa-peristiwa yang berlaku kepadanya bukan secara afektif, tetapi untuk memantau dan memerhatikan perasaan dan emosinya, yang membolehkannya untuk mengelakkan pengulangan peristiwa-peristiwa yang tidak diingini pada masa akan datang.

Kesedaran diri atau pantulan?

Kesadaran diri adalah perasaan, tindakan dan pemikiran yang berada di bawah kendali langsung seseorang. Kesedaran diri dipengaruhi oleh:

  • budaya (kedua-dua bahan dan rohani);
  • norma etika, satu set peraturan dan norma yang diterima pakai dalam masyarakat;
  • tahap hubungan dan interaksi dengan orang lain;
  • mengawal tindakan dan tindakan mereka sendiri.

Meningkatkan kesedaran diri dapat meningkatkan rangkaian kedua-dua sifat semula jadi dan memperoleh, dan mengambil kendali kawalan terhadap naluri dan proses bawah sedar di tangan mereka. Kesedaran diri mempunyai hubungan erat dengan refleksi dan mempunyai kesan terhadap fenomena ini, untuk pemahaman yang lengkap tentang apa yang perlu untuk mendapatkan maklumat tentang pemerhatian diri, penggalian diri, analisis diri dan mekanisme untuk memikirkan apa yang sedang terjadi dalam hidup.

Psikologi sains menafsirkan istilah "kesedaran diri" sebagai keupayaan seseorang untuk memisahkan dirinya dari subjek lain, berinteraksi dengan realiti di sekitarnya, dan juga untuk mendedahkan keperluan, keinginan, pengalaman, perasaan, naluri dan motifnya yang sebenarnya. Kesedaran diri tidak dianggap sebagai permulaan yang diberikan, tetapi produk pembangunan. Walau bagaimanapun, asas kesedaran diperhatikan walaupun pada bayi apabila mereka memperoleh keupayaan untuk membezakan spektrum sensasi yang disebabkan oleh fenomena luar, dari sensasi yang ditimbulkan oleh proses yang berlaku di dalam badan. Pengembangan kesadaran diri dilakukan dalam beberapa tahap:

  1. Menjelang satu tahun, pembukaan "I" sendiri.
  2. Pada usia dua atau tiga tahun, kanak-kanak dapat memisahkan keputusan tindakannya sendiri dari tindakan orang lain, dan dengan jelas mengenali dirinya sebagai seorang pelakon.
  3. Keupayaan untuk harga diri berkembang dalam tempoh tujuh hingga lapan tahun.

Pembentukan nilai-nilai moral dan norma-norma sosial diselesaikan oleh remaja, ketika seorang remaja bertekad mencari pekerjaan, gaya, dan menyadari dirinya sebagai kepribadian yang terpisah dan unik. Mencerminkan dalam psikologi fenomena yang menunjukkan keupayaan seorang individu untuk menggabungkan hasil-hasil pantulan yang berkaitan dengan dirinya dengan penilaian ahli-ahli masyarakat yang lain. Oleh itu, refleksi rapat tidak hanya berkaitan dengan kesedaran diri, tetapi juga dengan masyarakat, tanpa itu ia kehilangan semua makna.

Bagaimana untuk membangunkan refleksi?

Refleksi dalam psikologi adalah kemahiran yang dapat diterima oleh kedua-dua latihan diri dan peningkatan dengan sokongan pakar. Salah satu latihan asas yang membolehkan seseorang untuk membangunkan refleksivity of nature adalah menulis pada selembar kertas momen yang menyebabkan keseronokan tertentu dan paling penting bagi orang tertentu. Selepas mereka dikumpulkan di satu tempat dalam buku nota, album atau folder berasingan, adalah perlu untuk memilih tempat yang paling penting dengan bantuan penanda warna yang berbeza.

Analisis semacam itu membolehkan anda menyingkirkan kekurangan dan keraguan diri, untuk menjadi lebih baik dan menyesuaikan diri dengan keadaan persekitaran. Cadangan praktikal berikut akan berguna untuk membangunkan kemampuan refleksi:

  1. Selepas keputusan itu dibuat akhirnya, adalah perlu untuk menganalisis akibat dan keberkesanannya. Anda perlu melihat cara alternatif daripada keadaan ini dan belajar untuk membayangkan hasil akhir.
  2. Pada akhir setiap hari, dikehendaki kembali secara mental kepada peristiwa-peristiwa yang telah berlaku dan menganalisis secara terperinci detik-detik negatif yang tertakluk kepada pembetulan selanjutnya.
  3. Anda perlu menganalisis pendapat anda mengenai orang-orang di sekeliling anda, cuba membuat kesimpulan objektif. Adalah penting untuk berkomunikasi dengan orang yang berbeza yang berkongsi kepercayaan dan pandangan lain mengenai kehidupan. Oleh itu, adalah mungkin untuk membangunkan empati, pergerakan pemikiran dan keupayaan untuk mencerminkan.

Anda boleh mempelajari banyak maklumat baru dan berguna dengan melawat saluran YouTube Nikita Valerievich Baturin. Sebagai contoh, dalam video ini, penulis memberikan jawapan kepada lima soalan popular yang membolehkan anda mencari diri sendiri dan tujuan anda sendiri dalam kehidupan.

Apakah refleksi dalam psikologi, pedagogi dan falsafah?

Refleksi - cara mengetahui diri sendiri, yang digunakan dalam bidang sains seperti psikologi, falsafah dan pedagogi. Kaedah ini membolehkan seseorang memberi perhatian kepada pemikiran, perasaan, pengetahuan dan kemahiran mereka, hubungan dengan orang lain.

Dalam meditasi anda boleh mengenali diri anda dengan sempurna

Definisi Refleksi

Istilah "refleksi" berasal dari perkataan latin Latin "refleksio", yang diterjemahkan sebagai "berpaling." Keadaan ini, di mana seseorang memberi tumpuan kepada kesedarannya sendiri, menganalisis dan memikirkan semula dirinya.

Refleksi adalah cara memahami hasil aktiviti manusia. Dalam proses refleksi, seseorang dengan teliti mengkaji pemikiran dan ideanya, mengkaji pengetahuan yang terkumpul dan memperoleh kemahiran, merenungkan tindakan yang telah siap dan dirancang. Ini membolehkan anda mengetahui dan memahami diri anda dengan lebih baik.

Keupayaan untuk membuat kesimpulan berdasarkan refleksi diri adalah ciri unik yang membezakan manusia dari binatang. Kaedah ini membantu untuk mengelakkan banyak kesilapan yang berlaku apabila mengulangi tindakan yang sama dengan jangkaan hasil yang berbeza.

Konsep pantulan terbentuk dalam falsafah, tetapi kini meluas dalam amalan pengajaran, sains sains, pelbagai bidang psikologi, fizik dan sains ketenteraan.

Bentuk pantulan

Bergantung pada masa yang diambil sebagai asas semasa refleksinya, ia dapat mewujudkan dirinya dalam 3 bentuk utama:

  1. Borang retrospektif. Dicirikan oleh analisis peristiwa lalu.
  2. Bentuk keadaan. Ia dinyatakan sebagai tindak balas terhadap peristiwa-peristiwa yang berlaku dengan seseorang dalam masa sekarang.
  3. Borang prospektif. Refleksi tertakluk kepada peristiwa masa depan yang belum berlaku. Ini adalah impian, rancangan dan matlamat seseorang.

Analisis retrospektif masa lalu dalam kehidupan manusia

Jenis pantulan

Kedudukan refleksif dibahagikan kepada beberapa kumpulan utama, bergantung kepada objek refleks:

  • peribadi, termasuk analisis diri dan kajian "I" sendiri, pencapaian kesedaran diri;
  • komunikatif, menganalisis hubungan dengan orang lain;
  • koperasi, aktiviti bersama bermakna untuk mencapai matlamat;
  • intelektual, memperhatikan pengetahuan, kemahiran dan kebolehan orang itu, serta skop dan kaedah penggunaannya;
  • refleksi sosial, mengetahui keadaan dalaman seseorang melalui bagaimana dia dilihat dan apa yang difikirkan oleh orang lain tentangnya;
  • profesional, membantu menganalisis pergerakan tangga kerjaya;
  • latihan, membolehkan anda memahami dengan lebih baik bahan yang diperoleh dalam pelajaran;
  • sains, ditujukan kepada pemahaman pengetahuan dan kemahiran seseorang yang berkaitan dengan sains;
  • wujud, merenungkan makna hidup dan soalan-soalan yang mendalam;
  • sanogenik, bertujuan untuk mengawal keadaan emosional individu.

Refleksi profesional akan membolehkan anda memahami apa yang telah anda jalani dan ke mana seterusnya dalam kerjaya anda.

Pembangunan pantulan

Sesiapa sahaja boleh belajar refleksi. Untuk memulakan proses ini, anda perlu mengamalkan lebih banyak lagi dengan melakukan latihan psikologi yang mudah. Mereka akan mengajar seseorang untuk menganalisis segala yang berlaku di sekelilingnya dan menjalani hidupnya secara bermakna.

Interaksi dengan dunia

Refleksi sentiasa reaksi terhadap pengaruh luar. Segala sesuatu yang penuh dengan kesadaran manusia telah datang kepadanya dari luar. Oleh itu, latihan refleksi terbaik akan menjadi interaksi dengan dunia di sekelilingnya: dengan pendapat orang lain, kritikan, konflik, keraguan dan kesulitan lain.

Kenalan dengan rangsangan dari luar memperluaskan pelbagai refleksivity manusia. Berkomunikasi dengan orang lain, seseorang belajar untuk memahami mereka, dan ini membolehkannya untuk memahami dirinya lebih mudah dan lebih mudah.

Berinteraksi dengan orang lain kita belajar memahami dunia di sekeliling kita.

Selepas penghujung hari yang dihabiskan dikelilingi oleh orang lain, adalah penting untuk memikirkan semua kejadian yang telah berlaku. Menganalisis tingkah laku dan tindakan anda sepanjang hari. Apa pendapat anda tentang ini? Apa yang anda rasakan? Apa yang anda salah?

Maklumat baru

Berada di zon selesa anda, sukar untuk mempelajari sesuatu yang baru tentang diri anda. Sentiasa berkomunikasi dengan orang yang sama, menonton filem-filem genre yang sama, membaca buku yang sama, seseorang berhenti untuk berkembang sebagai orang. Untuk meningkatkan keupayaan untuk introspek, anda perlu mempelajari sesuatu yang baru, bertentangan dengan minat biasa.

Anda perlu sentiasa keluar dari zon selesa anda, jika tidak, kami tidak berkembang

Bercakap dengan orang yang mempunyai sudut pandang yang berbeza dari pandangan anda, atau yang hidup dengan cara yang bertentangan dengan kehidupan. Mulakan buku yang tidak biasa untuk anda dalam genre yang anda belum cuba baca sebelum ini, dengarkan muzik yang anda belum biasa sebelum ini, dan anda akan terkejut berapa banyak perkara baru dan luar biasa yang wujud di sekeliling anda.

Analisis satu perkara

Ahli neurobiologi percaya bahawa sejumlah besar maklumat yang diperolehi dalam kadar kehidupan moden, kesan buruk terhadap fungsi mental dan ingatan manusia. Dengan banyak pengetahuan yang tidak perlu, maklumat baru tidak diserap dengan baik, mengganggu proses pemikiran. Oleh itu, adalah penting untuk menganalisis perkara dan hubungan yang menduduki pemikiran seseorang.

Menganalisis perkara-perkara yang anda perlukan untuk bertanya kepada diri sendiri beberapa soalan khusus.

Apabila berfikir mengenai subjek analisis, tanyakan kepada diri sendiri soalan-soalan berikut:

  1. Adakah item ini berguna kepada saya?
  2. Adakah saya belajar sesuatu yang baru terima kasih kepadanya?
  3. Bolehkah saya menggunakan pengetahuan ini?
  4. Apa perasaan yang menyebabkan perkara ini menyebabkan saya?
  5. Adakah saya ingin belajar lebih lanjut, adakah saya menarik minat saya?

Soalan-soalan ini akan membantu menghilangkan perkara-perkara yang tidak perlu dalam hidup. Mereka akan membebaskan tempat yang berguna untuk sesuatu yang lebih penting dan menarik, serta mengajar anda untuk memberi tumpuan dan menyaring semua perkara yang tidak perlu pada diri sendiri, dalam mod automatik.

Soalan menarik

Untuk mengenali diri anda dengan lebih baik, tulis soalan yang membimbangkan anda pada selekoh kertas. Ini mungkin soalan yang timbul hanya semalam, atau yang telah menarik minat anda selama bertahun-tahun. Buat senarai terperinci, kemudian bahagikannya ke dalam kategori.

Ini mungkin soalan:

  • mengenai peristiwa masa lampau;
  • mengenai masa depan;
  • mengenai hubungan dengan orang;
  • mengenai perasaan dan emosi;
  • objek bahan;
  • mengenai pengetahuan saintifik;
  • mengenai perkara rohani;
  • mengenai makna kehidupan, perkara-perkara.

Dengan menanyakan soalan kepada diri anda, membuatnya menarik dan penting.

Kumpulan mana yang mengumpul kebanyakan respons? Fikirkan mengapa ia berlaku seperti itu. Ini adalah latihan yang sangat baik yang membantu seseorang untuk mendedahkan maklumat yang dia tidak dapat sedar.

Bagaimana untuk menghentikan refleks?

Ramai orang percaya bahawa kecenderungan untuk memikirkan secara berterusan adalah berbahaya, bahawa ia menjejaskan seseorang, tetapi ia adalah komponen semula jadi dalam kehidupan seseorang.

Orang tidak boleh mengelirukan refleksi dengan penggalian diri biasa: tidak seperti yang kedua, refleksinya adalah kreatif dan bukannya latihan yang merosakkan.

Jika perkembangan diri datang ke titik kebodohan dan anda merasakan bahawa anda jauh dari realiti - anda perlu menyingkirkannya:

  • membaca buku mengenai pembangunan diri bukan sekadar hobi;
  • menghadiri latihan kurang dan berkomunikasi lebih banyak dengan orang, berjalan, berkomunikasi;
  • jika teknik dan kaedah yang dikaji tidak membawa hasil - jangan memikirkannya;
  • kebanyakan teknik adalah perniagaan yang direka untuk pendapatan;
  • apabila anda mencapai matlamat anda, tinggalkan idea untuk memperbaikinya.

Contoh pantulan

Dalam pedagogi

Satu contoh refleksivity akademik dalam amalan pengajaran boleh menjadi sebarang aktiviti sekolah. Menurut GEF, pada akhir pelajaran, guru mestilah menjalankan kajian kecil dalam bentuk simbolik, lisan atau bertulis. Ia mengandungi soalan refleksif yang bertujuan untuk menyatukan bahan, menilai emosi, atau menganalisis mengapa pelajar memerlukan maklumat ini.

Dalam psikologi

Refleksi retrospektif digunakan secara aktif dalam amalan psikologi. Contohnya adalah konsultasi dengan ahli psikoterapi apabila dia bertanya soalan-soalan pesakit dan membantu dia menganalisis peristiwa lalu. Teknik ini membolehkan anda mengatasi masalah dan penyakit yang disebabkan oleh kenangan traumatik.

Refleksi komunikasi

Analisis hubungan dengan saudara, rakan atau separuh kedua. Orang yang refleksif mengimbas kembali peristiwa dan situasi yang berkaitan dengan orang yang dikasihi, menganalisis perasaannya berhubung dengan ini. Ia membantu untuk memahami sama ada hubungan itu bergerak ke arah yang betul, dan apa yang patut berubah.

Refleksi komunikasi diperlukan untuk menganalisis hubungan dengan orang yang disayangi

Refleksi adalah satu kaedah menganalisis kesedaran seseorang, membolehkan seseorang mengetahui diri sendiri dengan lebih baik. Kemahiran ini membezakan manusia dari haiwan. Untuk perkembangan refleksi, anda boleh menggunakan kaedah yang menarik: interaksi dengan dunia, mencari maklumat baru yang berbeza dari kepentingan orang, analisis terperinci satu perkara dan menyusun senarai soalan yang paling berkaitan dengan orang.

Rate artikel ini
(1 markah, purata 5.00 daripada 5)

Refleksi: apa itu dalam psikologi. Definisi dan bentuk

"Tahu diri anda" adalah rayuan kepada seorang lelaki, yang ditulis di dinding kuil Yunani kuno di Delphi 2.5 ribu tahun yang lalu, tidak kehilangan kaitannya pada zaman kita. Kita semua berusaha untuk menjadi lebih baik, lebih bahagia, lebih berjaya, tetapi bagaimana mengubah diri kita tanpa mengetahui kebolehan, keupayaan, matlamat, cita-cita kita? Pengetahuan diri - keadaan utama untuk perkembangan personaliti, dan mengurus pengetahuan diri adalah proses mental yang sangat penting dan rumit, yang disebut refleksi.

Refleksi sebagai proses mental

Perkataan dengan "refleks" akar yang berasal dari refleksus Latin (tercermin) sering digunakan dalam psikologi. Yang paling umum, sebenarnya, refleks - tindak balas badan untuk apa-apa kesan. Tetapi tidak seperti tindak balas semula jadi, spontan, refleksi adalah proses yang sadar, memerlukan usaha intelektual yang serius. Dan konsep ini berasal dari perkataan Latin lain - refleksio, yang bermaksud "membungkus", "berpaling".

Apakah refleksi?

Refleksi dalam psikologi bermaksud pemahaman dan analisis oleh seseorang dunia batinnya: pengetahuan dan emosi, matlamat dan motif, tindakan dan sikap. Serta memahami dan menilai sikap orang lain. Refleksi bukan sekadar aktiviti intelektual, tetapi agak kerohanian, yang berkaitan dengan lingkungan emosi dan evaluatif. Ia tidak berkaitan dengan tindak balas semula jadi dan memerlukan seseorang untuk memiliki kemahiran tertentu pengetahuan diri dan harga diri.

Refleksi juga termasuk keupayaan untuk mengkritik diri, kerana memahami sebab-sebab tindakan dan pemikiran mereka boleh membawa kepada kesimpulan yang tidak menyenangkan. Proses ini boleh menjadi sangat menyakitkan, tetapi refleksi diperlukan untuk perkembangan normal keperibadian.

Kedua-dua belah pantulan

Secara subjektifnya, dari sudut pandang orang itu sendiri, refleksi dirasakan sebagai satu set pengalaman yang rumit di mana dua tahap dapat dibezakan:

  • kognitif atau penilaian kognitif, ia dapat dilihat dalam kesedaran mengenai proses dan fenomena dunia dalaman mereka dan korelasi mereka dengan norma, piawaian, keperluan yang diterima umum;
  • tahap emosi dinyatakan dalam pengalaman sikap tertentu terhadap diri sendiri, kandungan kesedaran sendiri dan tindakan seseorang.

Kehadiran sisi emosi yang ketara membezakan pantulan dari introspeksi rasional.

Tidak syak lagi, ia adalah menyenangkan, selepas berfikir tentang tindakan anda, untuk menyatakan: "Apa yang baik saya orang!" Tetapi selalunya proses refleksif membawa kita jauh dari emosi positif: kekecewaan, perasaan rendah diri, malu, penyesalan, dll. Jangan melihat ke dalam jiwa anda kerana takut akan apa yang anda lihat di sana.

Tetapi ahli psikologi juga menyedari bahawa over-refleks boleh bertukar menjadi pencerobohan diri dan menjadi sumber neurosis dan kemurungan. Oleh itu, kita mesti memastikan bahawa sisi emosi refleksi tidak menindas yang rasional.

Bentuk dan jenis refleksi

Refleksi ditunjukkan dalam pelbagai bidang aktiviti kita dan pada tahap pengetahuan diri yang berbeza, oleh itu, ia berbeza dengan sifat manifestasinya. Pertama, terdapat 5 bentuk refleksi, bergantung kepada orientasi kesadaran di kawasan tertentu aktiviti mental:

  • Refleksi peribadi paling berkaitan dengan aktiviti emosi dan evaluatif. Bentuk pemahaman dunia dalaman seseorang itu bertujuan untuk menganalisis komponen penting seseorang: tujuan dan cita-cita, keupayaan dan keupayaan, motif dan keperluan.
  • Refleksi logik adalah bentuk yang paling rasional, yang bertujuan untuk proses kognitif dan dikaitkan dengan analisis dan penilaian ciri-ciri pemikiran, perhatian, ingatan. Bentuk refleksi ini memainkan peranan penting dalam aktiviti pembelajaran.
  • Refleksi kognitif juga paling sering diperhatikan dalam bidang kognisi dan pembelajaran, tetapi tidak seperti yang logik, ia bertujuan untuk menganalisis kandungan dan kualiti pengetahuan dan pematuhan mereka dengan keperluan masyarakat (guru, guru). Pencerminan ini tidak hanya membantu dalam kegiatan pendidikan, tetapi juga menyumbang kepada pengembangan cakrawala, dan juga memainkan peranan penting dalam penilaian yang memadai tentang kemampuan profesional dan peluang kerjaya mereka.
  • Refleksi interpersonal dikaitkan dengan pemahaman dan penilaian hubungan kita dengan orang lain, menganalisis kegiatan sosial kita, dan penyebab konflik.
  • Refleksi sosial adalah bentuk khusus, yang dinyatakan dalam fakta bahwa seseorang memahami bagaimana orang lain berkaitan dengannya. Dia bukan sahaja menyedari sifat penilaian mereka, tetapi juga dapat menyesuaikan kelakuannya sesuai dengan mereka.

Kedua, kita dapat menganalisis pengalaman masa lalu kita dan meramalkan kemungkinan perkembangan peristiwa, oleh itu, terdapat dua jenis refleksi yang berkaitan dengan aspek masa aktiviti penilaian:

  • Refleksi retrospektif adalah pemahaman tentang apa yang telah terjadi, penilaian tindakan, kemenangan dan kekalahan seseorang, analisis sebab dan pelajaran mereka yang dipelajari untuk masa depan. Refleksi tersebut memainkan peranan penting dalam organisasi aktiviti, kerana dengan belajar dari kesilapannya, seseorang mengelakkan banyak masalah.
  • Refleksi perspektif adalah ramalan tentang kemungkinan hasil tindakan dan penilaian keupayaan sendiri dalam senario yang berbeda. Tanpa refleksi semacam ini adalah mustahil untuk merancang aktiviti dan memilih cara yang paling berkesan untuk menyelesaikan masalah.

Adalah agak jelas bahawa refleksi merupakan proses mental penting yang perlu seseorang untuk berjaya, menjadi orang yang dia sendiri boleh bangga, dan tidak mengalami kompleks orang yang kalah.

Fungsi-fungsi Refleksi

Refleksi adalah cara yang berkesan untuk memahami diri sendiri, untuk mendedahkan kekuatan dan kelemahan seseorang dan menggunakan kebolehan seseorang dalam aktiviti. Sebagai contoh, jika saya tahu bahawa ingatan visual saya lebih maju, maka, mengingat maklumat itu, saya tidak akan bergantung kepada pendengaran, tetapi saya akan menuliskan data untuk menyambung persepsi visual. Seseorang yang sedar akan marahnya panas dan konflik yang tinggi akan cuba mencari cara untuk mengurangkan tahap mereka, contohnya, dengan bantuan latihan atau menghubungi ahli psikoterapi.

Bagaimanapun, refleksi bukan sahaja memberi kita pengetahuan yang diperlukan dalam kehidupan tentang diri kita sendiri, tetapi juga melakukan beberapa fungsi penting:

  • Fungsi kognitif adalah pengetahuan diri dan introspeksi, tanpa itu, seseorang tidak boleh membuat imej "I" atau "I-konsep" dalam kesedaran seseorang. Sistem imej diri ini merupakan bahagian penting keperibadian kita.
  • Fungsi pembangunan diwujudkan dalam penciptaan matlamat dan sikap yang bertujuan untuk mengubah keperibadian, mengumpul pengetahuan, mengembangkan kemahiran dan kebolehan. Fungsi refleksi ini memastikan pertumbuhan peribadi seseorang pada usia apa pun.
  • Fungsi pengawalseliaan. Penilaian terhadap keperluan mereka, motif dan akibat tindakan mewujudkan syarat-syarat untuk pengawalan tingkah laku. Emosi negatif yang dialami oleh seseorang, menyedari bahawa dia melakukan salah, membuatnya mengelakkan tindakan sedemikian pada masa akan datang. Dan pada masa yang sama, kepuasan dari aktiviti dan kejayaan mereka mewujudkan suasana emosi yang sangat positif.
  • Fungsi semantik. Tingkah laku manusia, berbeza dengan tingkah laku impulsif haiwan, adalah bermakna. Maksudnya, dengan melakukan perbuatan, seseorang boleh menjawab soalannya: mengapa dia melakukannya, walaupun, kadang-kadang, ia tidak dapat dimengerti dengan segera untuk memahami motifnya yang sebenarnya. Ini bermakna tidak mungkin tanpa aktiviti refleksif.
  • Fungsi reka bentuk dan pemodelan. Analisis pengalaman masa lalu dan kebolehan mereka membolehkan anda merancang aktiviti. Mewujudkan satu model masa depan yang berjaya, sebagai syarat yang diperlukan untuk pembangunan diri, melibatkan penggunaan refleksi aktif.

Perlu juga diingat bahawa refleksi memainkan peranan yang sangat penting dalam pembelajaran, jadi ia penting dalam proses pembelajaran. Fungsi utama yang dia lakukan dalam pendidikan adalah mengawal kandungan pengetahuannya sendiri dan mengawal proses penguasaannya.

Pembangunan pantulan

Refleksi tersedia untuk sesiapa sahaja, tetapi kerana ini adalah aktiviti intelektual, ia memerlukan pembangunan kemahiran yang sesuai. Ini termasuk yang berikut:

  • pengenalan diri atau kesedaran tentang "saya" sendiri dan pemisahan diri dari persekitaran sosial;
  • kemahiran refleksi sosial, iaitu keupayaan untuk melihat sendiri dari sisi, melalui mata orang lain;
  • introspeksi sebagai pemahaman tentang sifat individu dan peribadi mereka, ciri-ciri watak, kebolehan, sfera emosi;
  • penilaian sendiri dan perbandingan kualiti mereka dengan keperluan masyarakat, cita-cita, norma, dan sebagainya;
  • kritikan diri - kebolehan bukan sahaja untuk menilai tindakan mereka, tetapi juga untuk mengakui kesilapan, ketidakjujuran, ketidakcekapan, kekasaran, dll.

Tahap umur pembangunan refleksi

Pembangunan keupayaan untuk aktiviti reflektif bermula pada masa kanak-kanak awal, dan tahap pertama jatuh pada 3 tahun. Pada ketika itu anak pertama kali menyedari dirinya sebagai subjek kegiatan dan berusaha untuk membuktikannya kepada semua orang di sekelilingnya, sering menunjukkan kebencian dan ketidakpatuhan. Pada masa yang sama, bayi mula belajar norma-norma sosial dan belajar menyesuaikan kelakuannya dengan keperluan orang dewasa. Tetapi pada masa ini, tiada introspeksi, tidak penilaian diri, apalagi kritikan diri, tidak boleh diakses oleh kanak-kanak.

Peringkat kedua bermula pada gred yang lebih rendah dan berkait rapat dengan perkembangan pantulan dalam bidang kegiatan pendidikan. Pada usia 6-10 tahun, kanak-kanak menguasai kemahiran refleksi sosial dan elemen analisis diri.

Peringkat ketiga - masa remaja (11-15 tahun) - suatu masa pembentukan keperibadian yang penting, apabila asas kemahiran penilaian diri dibentangkan. Perkembangan analisis diri pada zaman ini sering membawa kepada refleksi yang berlebihan dan menyebabkan emosi negatif yang kuat pada kanak-kanak, yang secara akut merasakan rasa tidak puas hati dengan penampilan, kejayaan, popularitinya di kalangan rakan-rakan mereka, dll. Ini adalah rumit oleh emosi dan ketidakstabilan sistem saraf remaja. Pembangunan yang mencerminkan aktiviti reflektif pada zaman ini bergantung pada sokongan orang dewasa.

Peringkat keempat - awal remaja (16-20 tahun). Dengan pembentukan keperibadian yang betul, keupayaan untuk mencerminkan dan mengawalnya nyata pada zaman ini dengan penuh. Oleh itu, kemahiran membangun kritikan diri tidak mengganggu rasional dan bijak menilai keupayaan mereka.

Tetapi pada usia yang lebih tua, pengayaan pengalaman aktiviti reflektif terus melalui penguasaan jenis kegiatan baru, penubuhan hubungan baru dan hubungan sosial.

Bagaimana untuk membangunkan pantulan orang dewasa

Jika anda merasakan kekurangan kualiti ini dan memahami keperluan untuk pengetahuan diri yang lebih mendalam dan harga diri, maka kemampuan ini dapat dikembangkan pada usia apa pun. Perkembangan refleksi lebih baik untuk bermula... dengan refleksi. Iaitu, dengan jawapan kepada soalan berikut:

  1. Kenapa anda memerlukan refleksi, apa yang anda ingin capai dengannya?
  2. Mengapa kekurangan pengetahuan tentang dunia dalaman anda menghalang anda?
  3. Apa aspek atau sisi "I" anda yang anda ingin tahu dengan lebih baik?
  4. Kenapa, dari sudut pandangan anda, anda tidak terlibat dalam refleksi dan tidak memasukkannya dalam aktiviti tersebut?

Titik terakhir adalah sangat penting, kerana sering pengetahuan diri dihalang oleh penghalang psikologi khas. Adalah menakutkan bagi seseorang untuk melihat ke dalam jiwanya, dan dia secara tidak sedar menentang keperluan untuk menganalisis tindakannya, motif mereka, pengaruh mereka terhadap orang lain. Jadi ia lebih senyap dan tidak perlu mengalami rasa malu dan penderitaan hati nurani. Dalam kes ini, kita boleh menasihati latihan kecil itu.

Berdiri di depan cermin, lihat refleksi dan senyuman anda. Senyuman harus ikhlas, kerana anda melihat orang yang paling dekat dengan anda, di antaranya anda tidak perlu mempunyai rahsia dan rahsia. Katakan pada diri sendiri: "Hai! Anda adalah saya. Semua yang anda miliki adalah milik saya. Dan yang baik dan yang buruk, dan kegembiraan kemenangan, dan kepahitan kekalahan. Semua ini adalah pengalaman yang sangat berharga dan sangat diperlukan. Saya mahu mengenali dia, saya mahu menggunakannya. Ia tidak memalukan untuk membuat kesilapan, ia adalah memalukan untuk tidak tahu apa-apa tentang mereka. Menyedari mereka, saya dapat memperbaiki semuanya dan menjadi lebih baik. " Latihan ini akan membolehkan anda menyingkirkan ketakutan introspeksi.

Adalah perlu untuk melibatkan diri dalam perkembangan pantulan setiap hari, contohnya pada waktu petang, menganalisis segala yang berlaku pada siang hari, dan pemikiran, perasaan, keputusan yang dibuat, tindakan yang dilakukan. Dalam kes ini, menyimpan buku harian sangat membantu. Ini bukan sahaja disiplin dan mengawal proses refleksif, tetapi juga membantu menghilangkan negatif. Lagipun, anda, dari kesedaran anda, meletakkan kertas semua pemikiran berat, keraguan, ketakutan, ketidakpastian, dan dengan itu membebaskan diri anda daripada mereka.

Tetapi anda tidak boleh terlalu terbawa diri dengan menggali diri, mencari negatif. Selaraskan diri anda kepada fakta bahawa selalu ada positif, positif, mencari positif ini, menganalisis masa lalu, menghidupkannya semula. Setelah memarahi diri anda kerana kesilapan atau kecerobohan, pastikan anda mengagumi perbuatan baik anda, kejayaan apa pun, walaupun pada pandangan pertama kelihatannya tidak terlalu penting. Dan jangan lupa memuji diri sendiri.

Baca Lebih Lanjut Mengenai Skizofrenia