Ketakutan kerja adalah masalah yang serius, menghalang orang daripada merancang kehidupan mereka dengan normal, membina kerjaya dan membuat wang. Semua orang berusaha untuk keselesaan dan keadaan hidup yang lebih baik, tetapi keadaannya tidak selalu seperti yang kita mahu. Masalah dalam pasukan, kekurangan kualiti peribadi, ketidakpercayaan banal pemimpin boleh mengenakan kesan negatif kepada orang yang terlalu sensitif, mengakibatkan ergofobie.

Ciri-ciri

Untuk mempelajari cara menguruskan emosi dan teraan, pemerasan, dengan itu masalah, anda perlu memikirkan apa itu? Nama "ergofobiya" dalam bahasa Yunani bermaksud "ergo" - kerja, "fobia" - ketakutan. Oleh itu, tujuan langsung istilah adalah ketakutan untuk bekerja. Walau bagaimanapun, ahli psikologi juga termasuk kebencian untuk bekerja dalam konsep ini.

Sesetengah orang, setelah mengalami pengalaman kerja yang buruk atau tidak berjaya menunaikan beberapa wawancara, sudah bersedia menyerah. Mereka mempunyai ketakutan untuk pergi bekerja, mereka tidak mahu mengatasi kesukaran dan menakluk puncak, percaya bahawa mereka akan sekali lagi gagal atau dihina. Orang sedemikian memilih gaya hidup pemalas - mereka menghabiskan masa mereka di hadapan TV atau komputer, setiap hari mencari alasan. Mereka dipelihara oleh saudara-saudara dekat yang cuba memujuk seorang yang bergantung untuk meneruskan mencari pekerjaan yang sesuai. Dan apakah isi kandungan orang biasa? Ini adalah produk negatif dalam keluarga.

Pakar dalam bidang psikologi mencirikan ergophobia sebagai keadaan gangguan kecemasan sosial. Diagnosis dibuat apabila terdapat masalah mental yang rumit. Asas adalah ketakutan untuk berkomunikasi dengan orang di tempat kerja, ketidakupayaan untuk bersetuju, bertanya lagi, memperjelas. Semasa temu duga, pesakit takut menunjukkan diri dari sisi terbaik, untuk menunjukkan keyakinan, dan calon seperti itu tidak mungkin memerlukan seseorang sebagai pekerja.

Ramai orang takut buruh yang sangat mahir dan kedudukan pengurusan, kerana mereka perlu mengatasi kesulitan, menanggung tanggungjawab tambahan, mengawal bawahan mereka, tegas, menuntut. Bukan setiap orang mempunyai kualiti yang diperlukan, dan, mengetahui bahawa pertumbuhan kerjaya mungkin dalam kedudukan yang dipilih, kompleks mula terbentuk.

Ergophobia boleh menjadi masalah besar jika perkembangannya tidak dihentikan pada waktunya. Tiada siapa yang dapat berkomunikasi dengan orang atau pergi bekerja, hanya orang yang kurang upaya yang berada dalam kesihatan, oleh itu perlu untuk bekerja pada diri sendiri dan ketakutan anda sendiri. Setiap hari anda pergi ke pencapaian tugasan - membeli barangan runcit, melakukan kerja rumah dengan kanak-kanak, membersihkan, kecergasan. Pada masa yang sama, tidak ada yang panik tentang hal ini - anda juga harus menetapkan diri untuk komunikasi. Baca lebih lanjut, kerana orang yang menarik menarik perhatian, kerana mereka dapat mengetahui apa yang orang lain tidak tahu.

Sebabnya

Ketakutan kerja boleh timbul untuk semua orang, tanpa mengira umur, tahap pendidikan dan pendidikan. Bahkan seorang yang berjaya mega setiap saat boleh menghadapi ergophobia. Penyebab utama patologi adalah:

  • Schizophrenia - dengan penyakit mental ini, pesakit mempunyai ketakutan terhadap semua situasi sosial. Dengan diagnosis seperti itu, orang biasanya tidak mendapat pekerjaan kerana mereka mempunyai kecacatan dan menerima pencen.
  • Saya takut ditolak - apabila orang yang berjaya menduduki jawatan tinggi, dan kemudian secara tidak diduga diberhentikan, secara automatik takut untuk menghidupkan semula emosi yang sama sekali lagi.
  • Dadah - sesetengah ubat mempunyai kesan sampingan, yang ditunjukkan oleh keletihan dan sikap tidak peduli. Negeri-negeri tersebut menyebabkan ketakutan terhadap tugas-tugas yang ditetapkan oleh pihak pengurusan.
  • Tekanan keadaan - ia berlaku di bawah pengaruh masalah di tempat kerja, di rumah. Seseorang mula mengambil sedatif, jatuh ke dalam jenis perangkap, kerana sedatif hanya dapat memperburuk keadaan.
  • Kecederaan psikologi - jika semasa bekerja, anda perlu melalui tekanan yang teruk, contohnya, mengambil tebusan di tempat kerja, rompakan, gangguan patologi daripada rakan sekerja atau intimidasi untuk memaksa anda untuk melaksanakan tugas yang tidak termasuk dalam keterangan kerja anda, suatu fobia dibentuk.
  • Peningkatan kecemasan - jika anda takut untuk bercakap dengan orang ramai, berkomunikasi setiap hari dengan rakan sekerja, memberikan arahan, maka lambat laun ini boleh membawa kepada situasi yang menimbulkan tekanan yang menghalang kerja.
  • Kemurungan dalam sejarah - orang yang menderita gangguan mental ini lebih mudah terdedah kepada masalah di tempat kerja. Oleh itu, mereka lebih cenderung untuk ergofobii.

Bagaimanakah fobia muncul?

Gejala-gejala penyakit adalah berbeza, mereka sering dikelirukan dengan jijik dan tidak suka bangun pagi, membersihkan, berpakaian dan pergi, memintas kesesakan lalu lintas, ke pekerjaan kegemaran anda. Sebahagiannya, gejala ini boleh dikaitkan dengan fobia, tetapi ketakutan sebenar kerja ditunjukkan dalam bentuk yang lebih serius - pemikiran semata-mata memunculkan seseorang untuk serangan panik, sesak nafas, penderitaan jantung dan kebas-kebas kaki.

Gejala ergofobii termasuk loya dan muntah, berpeluh, pening, "bintang di mata", keadaan berkabus, ketidakupayaan untuk membuat keputusan yang tepat, kurang memahami apa yang dikatakan orang lain, kemungkinan kesukaran memori.

Dalam kes ergophobia, ketakutan untuk bekerja hanya dinyatakan secara dalaman - di pihak orang itu tidak berbeza dari orang di sekelilingnya, dia mungkin berpura-pura bahawa dia bekerja, tetapi sebenarnya api menyala di dalam dirinya. Banyak proses yang berlaku di dalam fikiran mereka, mereka tiba-tiba lari ke tandas dan mula menangis, mereka mempunyai keinginan untuk bersembunyi dari orang, dari cahaya matahari, kadang-kadang pemikiran bunuh diri berlaku.

Penyakit ini boleh disertai dengan penyakit tambahan - selalunya orang cuba meminum ketakutan mereka dalam alkohol dan mengambil dadah, yang ingin mengalih perhatian mereka dari masalah. Pada masa yang sama, mereka percaya bahawa mereka mula mengatasi, tetapi sebenarnya mereka memperburuk keadaan.

Gejala-gejala fobia ini juga dalam keengganan untuk melakukan fungsi-fungsi tertentu, dan ini membawa kepada teguran dan pemecatan. Akibatnya, hubungan dengan keluarga dan rakan-rakan merosot, hutang wang muncul, seseorang berhenti memantau kesihatan dan kebersihan diri. Semua ini boleh membawa kepada akibat buruk, termasuk kehilangan hartanah dan hartanah.

Terapi

Bagaimana untuk mengatasi ketakutan kerja? Rawatan diri fobia disyorkan hanya dalam kes ringan. Dengan mengulangi "Saya boleh melakukannya, saya boleh," ramai orang benar-benar keluar dari keadaan pengasingan dan mencapai matlamat. Tetapi dalam situasi yang tidak diingini, adalah mustahil untuk dilakukan tanpa bantuan ahli psikologi - rawatan melibatkan hipnosis, psikoterapi kognitif-tingkah laku, kaunseling. Masalah utama pada peringkat ini timbul kerana kekurangan wang untuk penerimaan dan ketakutan yang sama mengakui diri sendiri dan doktor mengenai kehadiran patologi.

Rawatan adalah mungkin dalam kumpulan - ahli psikologi sering menjalankan latihan yang mendorong orang untuk mencapai kejayaan. Terima kasih kepada perbualan sedemikian, seseorang mempunyai peluang untuk menyingkirkan ketakutan yang dikenakan, memahami bagaimana tidak diketuai oleh emosi, dan apa yang harus dilakukan jika semua manifestasi yang sama panik dikejar pada siang hari. Rawatan dengan ahli psikoterapi tidak membawa keputusan pertama segera - ramai orang memerlukan perjumpaan dan perbualan yang panjang.

Adalah mungkin untuk menyembuhkan ketakutan pekerjaan baru, seorang pakar yang berpengalaman akan mencadangkan teknik tingkah laku yang akan membantu untuk tidak takut kebisingan, komunikasi dan kesulitan. Jika ketakutan untuk tidak mengatasi kerja yang masih dijalankan, atau rawatan untuk orang tertentu bukanlah peluang untuk menghilangkan kompleks, anda boleh bekerja di rumah. Ramai orang sengaja tidak mahu mendedahkan diri kepada situasi yang tertekan daripada perbualan dengan atasan, jadi mereka menjadi freelancer.

Kesimpulannya

Terdapat banyak fobia, orang takut ketinggian, ruang terkurung dan lain-lain perkara yang menemani mereka di mana-mana. Tetapi bagaimana untuk mengatasi ketakutan dalam pekerjaan baru, jika ada keadaan yang tidak dapat dipastikan di depan, oleh sebab itu pekerja akan diwajibkan mencari penyelesaian? Dalam hal ini, penting untuk memahami diri sendiri - wang dan kerjaya, tentu saja, penting, tetapi kesihatan dan masa depan adalah lebih penting. Mungkin, ketinggian yang diambil terlalu sukar untuk menaklukkan dan patut mengubah pekerjaan itu? Atau belajar semula untuk kelayakan lain, mengubah profesion?

Terdapat banyak cerita apabila, sebagai contoh, seorang pekerja takut untuk bekerja dengan lelaki kerana gangguan seksual yang mungkin (dan ini juga salah satu punca ergothobia), akhirnya dia berhenti dan menyertai pasukan wanita untuk kedudukan lain, mendapat rakan-rakan yang berfikiran sedemikian. Perkara utama bukanlah untuk takut perubahan - jika kerja membawa ketidakselesaan, anda perlu memikirkan perubahannya. Lagipun, masa kerja mengambil separuh daripada kehidupan kita dan mengenakan kesan yang tidak dapat dilupakan mengenai kualitinya.

Pekerjaan baru: bagaimana untuk mengatasi ketakutan

Ketakutan kerja baru timbul daripada individu yang tidak selamat. Ini dipengaruhi oleh kekurangan pengalaman dalam bidang yang betul, kurang kesedaran dalam subjek, harga diri rendah. Ibu muda terutama panik selepas cuti bersalin, yang telah kehilangan kelayakan mereka.

Ketakutan kerja adalah wujud dalam individu yang yakin diri.

Ketakutan timbul di hadapan bos, kedudukan, pasukan baru. Tetapi teknik pernafasan dan pengesahan (sikap positif) akan membantu. Jika seseorang tidak dapat mengatasi rasa takut mereka sendiri, anda boleh menghubungi psikoterapi.

Sebab-sebab ketakutan

Takut timbul kerana pelbagai sebab - perubahan tempat kerja, pasukan, atasan. Menyebabkan stres yang baru, tinggi kedudukannya. Orang itu sedang mengalami sebelum temubual, percubaan, magang. Dia takut untuk tidak lulus peperiksaan ujian, hasil yang bermaksud kegagalan atau kejayaan. Sebabnya mungkin pengalaman negatif pada pekerjaan sebelumnya - ketidakpercayaan rakan sekerja, bos yang agresif dan terlalu rajin, keadaan kerja yang buruk, upah yang rendah. Seseorang sedang mengalami keadaan yang sama menanti dia.

Takut kepada bos

Selalunya, apabila menukar pekerjaan atau semasa penempatan semula, pekerja berfikir tentang bos. Lagipun, dia tidak tahu tentang sifat peribadi, sikap terhadap pekerja. Dia takut akan menuntut dan agresif yang berlebihan di pihak pengarah.

Ia berlaku bahawa syarikat terkenal di dunia menjemput pekerja. Dia menetap di tempat kerja baru, menjalin hubungan dengan rakan-rakannya, dan mula mengatasi dengan tanggungjawabnya. Tiba-tiba, bos berubah. Daripada jenis dan pemahaman, pemerintah-diktator datang. Dia tidak mengambil kira inisiatif dan idea pekerja, dia tidak berminat dengan masalah orang lain.

Terutama bos ini takut kepada wanita dan ibu muda. Bimbang bahawa mereka tidak akan menghadapi tekanan itu, mereka meninggalkan tempat kerja baru.

Yang lain memutuskan untuk mengambil langkah ini kerana keengganan untuk mendapatkan gangguan mental.

Takut kepada pasukan

Orang baru dalam pasukan yang terbentuk tidak boleh diabaikan. Pada mulanya, dia akan menjadi objek utama gosip, kadang-kadang malah mengejek. Tetapi jika seorang pekerja pada mulanya membentangkan diri dengan cekap, maka keadaan ini dapat dielakkan.

Sebab utama ketakutan pasukan dikaitkan dengan ketakutan:

  • tidak wajar secara profesional;
  • tidak cukup berpengetahuan di kawasan yang dikehendaki;
  • tidak mengatasi matlamat (tidak mempunyai masa untuk tarikh akhir, adalah salah untuk melakukan tugas itu, untuk melakukan kesalahan dalam pengiraan, dsb.);
  • tidak dapat mencari kenalan dengan rakan-rakan;
  • tidak berlebihan;
  • untuk ditolak dan disalahpahami.

Untuk mencapai lokasi rakan sekerja pada hari kerja pertama akan membantu sikap positif. Sikap negatif mesti ditukar kepada yang positif. Adalah perlu untuk membayangkan bahawa pendatang baru dipenuhi dengan kegembiraan. Mereka menunjukkan tempat kerja baru, berkongsi rahsia, bercakap tentang bos. Kita perlu ingat semua percubaan yang berjaya untuk bertemu orang. Ia berlaku bahawa yang sesuai memberitahu anekdot atau cerita lucu melegakan ketegangan dalam perbualan.

Takut jawatan baru

Jawatan baru - ini adalah tugas baru, keperluan yang lebih tinggi. Bertambah tanggungjawab. Jika ini adalah kedudukan kepimpinan, maka orang itu harus mengawal kerja bawahan. Untuk apa-apa masalah, melakukan tugas yang salah, kesilapan dalam laporan itu adalah tanggungjawab pengurus. Alasan utama untuk ketakutan jawatan:

  • tidak dilihat oleh orang bawahan;
  • tidak dapat menangani banyak tugas;
  • untuk menyesal dalam pengiraan, pelaporan, pembahagian premium;
  • untuk ditertawakan kerana tindakan yang tidak masuk akal;
  • tidak membenarkan kepercayaan bos;
  • tinggal di tempat kerja sehingga lewat atau terus bekerja di rumah selepas peralihan;
  • membuat keputusan yang salah, dan lain-lain

Bagi sesetengah pekerja, walaupun gaji yang tinggi bukan hujah. Mereka takut mengecewakan bos yang menawarkan kedudukan baru. Ciri-ciri terang yang jelas: keraguan diri, rendah diri, kecurigaan. Terdapat serangan panik, histeria, kerosakan saraf.

Pergi ke kedudukan baru, orang sering takut untuk tinggal di tempat kerja sehingga terlambat

Siapa yang merasakan takut akan pekerjaan baru

Takut kepada orang yang terdedah yang mahu menukar kerja. Mereka takut mengecewakan kepimpinan, ditolak oleh pasukan, tanggungjawab. Nampaknya tanggungjawab sukar ditangani. Sebarang jemputan ke pejabat pengarah adalah membimbangkan dan panik. Selalu ada perasaan bahawa seseorang akan melakukan pekerjaan yang lebih baik, dan pengurus hanya mahu menegur dan menghukum.

Satu lagi kategori orang adalah ibu muda selepas cuti bersalin. Ketakutan mereka terhadap pekerjaan baru yang disebabkan oleh sebab-sebab berikut:

  • kehilangan kelayakan;
  • mempunyai anak kecil (memerlukan pengawasan dan pengawasan yang panjang);
  • cuti hospital yang kerap;
  • pendidikan tidak lengkap;
  • kekurangan kemahiran dalam bekerja dengan program komputer atau peralatan yang diperlukan, dsb.

Pekerjaan baru juga takut kepada individu emosi dan kritikal. Mereka takut sebarang perubahan. Mereka menganggap diri mereka tidak mencukupi, sesuai, dilatih. Mencari keadaan yang sempurna. Ketakutan terhadap pekerjaan baru timbul di kalangan mereka yang secara radikal mengubah sfera kerja. Pengetahuan mereka terhad kepada pengetahuan teoritis dan kekurangan kemahiran praktikal. Tetapi mereka mempunyai motivasi yang hebat, keinginan untuk mempelajari sesuatu yang baru, untuk mengusahakan pembangunan mereka sendiri.

Berpengalaman untuk memulakan freelancer kerja profesional. Keuntungan tidak stabil, takut untuk tidak mencari pelanggan atau melakukan tugas dengan tidak betul - ketakutan utama mereka.

Mereka takut pada waktu kerja yang tidak teratur, gaji rendah, tuntutan yang berlebihan. Oleh kerana aktiviti yang tidak berjaya, mereka boleh mendapat reputasi buruk.

Manifestasi ketakutan

Seseorang dengan fobia kerja baru ketika menyebutnya ada perasaan takut. Dia mengambil terlalu dekat perubahan baru. Tetapi ada orang yang mempunyai tanda-tanda yang sama tidak terlalu jelas dan dapat dilihat oleh orang lain. Orang-orang ini mempunyai keupayaan untuk mengawal emosi mereka sendiri. Walau bagaimanapun, terutamanya rakan sekerja yang memerhatikan, selepas beberapa ketika, mungkin dapat melihat perilaku pelik yang aneh. Ia disertai oleh gejala berikut:

  • berpeluh berlebihan;
  • kulit pucat muka;
  • tekanan rendah;
  • berasa tidak sihat;
  • mood yang tertekan;
  • ketakutan dan kecurigaan yang berlebihan;
  • ekspresi muka yang aneh, atrophied;
  • sedikit gemetar;
  • mual;
  • kelemahan otot;
  • palpitasi jantung;
  • ketawa histeria, dsb.

Manifestasi luaran - beg di bawah mata. Mereka diucapkan, mereka tidak dapat disembunyikan. Ini menunjukkan gangguan tidur - insomnia. Ia dikaitkan dengan emosi, panik, kegelisahan. Ketakutan kerja baru menyebabkan gangguan mental. Seseorang menjadi tidak seimbang, takut.

Manifestasi fisiologi ketakutan dan kegembiraan

Cara untuk menghilangkan ketakutan

Pengurus yang berjaya sering bercakap di khalayak ramai dan memberi nasihat tentang menyingkirkan rasa takut terhadap kerja baru. Mereka berkongsi cerita kejayaan mereka, bercakap tentang teknik. Yang paling popular di antara mereka adalah pengesahan, teknik pernafasan.

Pengesahan

Sikap positif adalah kunci kejayaan. Pengesahan akan membantu meningkatkan semangat anda sebelum hari kerja pertama. Mereka akan memperbaiki keadaan psikologi, menghapuskan semua ketakutan, melepaskan diri dari keraguan diri. Contoh pengesahan untuk mood untuk aktiviti yang berjaya:

  • Saya seorang pakar yang sangat baik, jadi semuanya akan berfungsi;
  • Saya mempunyai banyak pengalaman praktikal, saya tahu bagaimana untuk bertindak dalam keadaan yang sukar;
  • Saya tidak takut, saya tahan tekanan;
  • Saya mempunyai banyak kemahiran yang penting, saya cepat membiasakannya;
  • setiap majikan akan mahu bekerjasama dengan saya;
  • kerja baru saya sesuai untuk saya;
  • kualiti saya dicipta untuk kedudukan ini;
  • Saya berjaya dalam kerja saya;
  • Saya suka apa yang saya buat;
  • Saya mendapat gaji yang dikehendaki;
  • rakan sekerja saya suka dan menghormati saya;
  • Saya mempunyai prospek kerjaya yang sangat baik, dsb.

Ia berfungsi kaedah psikologi - hipnosis diri.

Seseorang menetapkan dirinya untuk mendapatkan hasil yang positif. Dia mesti menerima kegagalannya sebagai keperluan untuk pembangunan diri, peluang untuk pertumbuhan diri. Lagipun, fikiran adalah sumber kuasa yang kuat.

Peralatan pernafasan

Mana-mana senaman pernafasan perlu dilakukan berdiri atau berbaring. Mata mesti ditutup. Adalah penting untuk membayangkan landskap yang indah atau gambar yang membawa kedamaian. Ia perlu mengawal pernafasan masuk dan keluar. Pada mulanya, adalah penting untuk memberi tumpuan kepada mereka. Adalah penting untuk melonggarkan semua otot badan. Beberapa teknik pernafasan:

  1. Nafas perut. Bernafas dalam 3-5 s, menghembuskan nafas - 4-5 s. Selang - sehingga 3 s. Adalah perlu dalam proses menaikkan perut.
  2. Bernafas dengan tulang selangka. Pada menghirup, kujang naik, pada menghembus nafas - turun. Selang antara nafas adalah 3-5 s.
  3. Bernafas gelombang. Tiga sistem organ yang terlibat - perut, tulang selangka, thorax. Napas bermula dengan perut, pergi ke tulang selangka, dan jauh ke dada. Penghembusan adalah dalam urutan terbalik.

Ia cukup untuk mengulangi setiap latihan 3-5 kali. Beban tidak seharusnya. Semasa penyedutan, perlu dibayangkan bahawa tubuh dipenuhi dengan tenaga dan ketenangan yang murni. Dengan pernafasan datang keseluruhan negatif. Di samping senaman pernafasan, seseorang melakukan sesi meditasi.

Adakah bantuan psikoterapi?

Terdapat situasi apabila seseorang tidak tahu bagaimana untuk mengatasi rasa takut terhadap pekerjaan baru. Oleh itu, adalah bernilai menghubungi pakar. Pakar psikologi akan membantu anda mengatasi diri anda. Selepas rawatan, pesakit akan mempunyai keinginan untuk bekerja, belajar perkara baru. Dia akan berjaya mengatasi rasa takut pasukan, kedudukan, bos.

Terapi tingkah laku kognitif dibina berdasarkan introspeksi. Sebab-sebab yang mungkin timbul dari ketakutan dibincangkan terlebih dahulu. Ini akan membantu mewujudkan rawatan yang paling sesuai dan menghilangkan fobia. Semasa sesi, pesakit mesti menjawab soalan berikut:

  • apa yang berlaku jika saya mendapat pekerjaan baru;
  • apa yang berlaku jika saya mengatakan sesuatu yang salah ketika wawancara;
  • mengapa saya takut ditolak oleh kolektif;
  • apakah ketakutan saya terhadap bos saya yang berkaitan;
  • apa yang akan berlaku jika saya dinaikkan pangkat;
  • apa yang menakutkan saya pertumbuhan kerjaya;
  • kerana apa yang saya takut untuk mengubah pekerjaan;
  • Mengapa saya berfikir bahawa pengetahuan saya tidak mencukupi, dsb.

Dengan soalan ini, pelanggan menganalisis kelakuan mereka sendiri. Dia mempunyai keinginan untuk mengatasi sikap negatif, mengubahnya menjadi positif.

Keperluan penting ialah doktor perlu berminat untuk merawat pesakitnya. Pelanggan harus bersikap terbuka dan jujur.

Rawatan ini berlaku dalam beberapa peringkat. Terdiri daripada sesi individu dan kerja rumah. Seorang ahli psikoterapi membantu untuk menilai secara positif dalam temu bual. Sekiranya tiba-tiba sesuatu berlaku mengikut rancangan, orang itu tahu bagaimana untuk menenangkan dirinya dan tetap tenang. Dia belajar untuk mengawal dirinya semasa keadaan tertekan. Bos saraf atau rakan sekerja yang iri hati tidak menyebabkan kerengsaan atau kecemasan. Bermain peranan boleh digunakan sebagai kerja rumah. Pesakit perlu membayangkan bahawa dia adalah kepala, dan doktor adalah pekerja. Biarkan pelanggan berkongsi perasaan, emosi mereka. Adalah penting untuk mengetahui di mana ketakutan pengarah berasal.

Sekiranya anda perlu berhadapan dengan ketakutan tanggungjawab baru, biarkan pesakit menerangkan imejnya pengurus yang ideal. Adalah penting untuk menentukan kualiti positifnya dengan tepat. Ia membantu membaca buku-buku dari pengurus atas berjaya, ahli perniagaan, pengurus syarikat besar. Ia adalah perlu untuk mengetengahkan kekuatan mereka dan memahami apa yang perlu dilakukan oleh pesakit untuk mencapai tahap yang sama.

Sekiranya tiba-tiba pelanggan tidak dapat diterima oleh pasukan, psikoterapis menawarkan untuk menghadiri kelas kumpulan. Mereka akan membantu untuk menjadi aktif secara sosial dan berhenti menjadi takut kepada sekumpulan besar orang.

Psikoterapi akan membantu menghilangkan ketakutan pengarah dan pasukan baru

Kesimpulannya

Fobia kerja baru mungkin timbul kerana rendah diri, tahap kemahiran, pengetahuan yang tidak mencukupi di kawasan yang dikehendaki. Ia berlaku bahawa seseorang mempunyai harapan yang tinggi, dan kenyataannya mengecewakan. Ada yang bimbang tentang pasukan baru, yang lain takut bos baru. Pada yang ketiga, kelemahan otot berlaku kerana promosi atau kedudukan baru.

Penguatkuasaan dan latihan pernafasan akan membantu mengatasi ketakutan. Apa yang penting ialah sikap positif dan persiapan yang baik untuk temu duga. Jika seseorang itu sendiri tidak dapat menahan ketakutan, anda boleh menggunakan perkhidmatan psikoterapis. Dia akan menjalankan terapi tingkah laku kognitif dan membantu klien mengubah jenis pemikiran dan model tingkah laku.

Takut kepada pekerjaan baru: bagaimana untuk menghilangkan ergofobii

Ketakutan adalah subjektif. Mereka hadir dalam kebanyakan kehidupan manusia. Tetapi kadang-kadang kebimbangan biasa berkembang menjadi sesuatu yang lebih, dan seseorang mula mengalami panik dari objek, haiwan atau tindakan. Seram ini dan merasakan orang yang mengalami ergofobiey.

Tafsiran konsep

Ergophobia adalah serangan panik yang berkaitan dengan ketakutan kerja. Selalunya mereka muncul apabila anda ingin menukar jenis aktiviti, dan dengan itu, pasukan dan pihak berkuasa. Sudah tentu, seseorang biasa mengalami beberapa jenis kecemasan jika dia bercadang untuk mengubah hidupnya secara radikal, tetapi perasaannya lebih lemah daripada yang timbul di ergofobs.

Ketakutan pada pekerjaan baru amat merisaukan kehidupan pesakit, kerana kadang kala ada situasi ketika mengubah jenis kegiatan adalah satu-satunya jalan keluar (misalnya, ketika staf dikurangi atau hubungan sulit dengan atasan). Tetapi ia adalah sukar untuk mendapatkan ergofobam untuk mengambil langkah ini, jadi mereka lebih suka memasang keadaan semasa. Kadang-kadang ia mencapai titik kritikal, akibatnya seseorang kehilangan sumber pendapatannya, tetapi masih terus mengalami panik sebelum mencari kerja baru.

Keadaan sedemikian boleh menyebabkan akibat buruk, jadi ergofobu memerlukan bantuan untuk mengatasi ketakutan mereka.

Ciri-ciri keadaan patologi

Cukup aneh, tetapi individu yang terbiasa dan mampu melakukan semuanya dengan sempurna terdedah kepada fobia yang sama. Mereka tahu dengan tepat bagaimana melakukan ini atau itu, dan mereka sentiasa mencapai matlamat mereka. Pada tahun-tahun sekolah, orang itu sangat dihormati oleh guru, kerana dia seorang pelajar yang hebat dan tidak menimbulkan masalah. Dia digunakan untuk mendapatkan gred cemerlang dan sentiasa berusaha untuk itu. Tetapi pada masa yang sama, dia takut mendapat dorongan, sehingga menyebabkan penolakan dari penasihat dan pengacau rakan sebaya. Ringkasnya, dia takut memalukan dan mengalami rasa malu.

Dengan usia, keadaan menjadi semakin teruk. Pada mulanya, ergofob pergi ke kolej dan cenderung menjadi yang terbaik di kalangan sesama pelajar, maka dia mendapat pekerjaan pertamanya. Individu sedemikian mendekatkan tugasnya dengan berhati-hati. Biasanya dia berada dalam kedudukan yang baik dengan atasannya dan dihormati di antara rakan-rakannya. Beberapa orang tahu apa yang ada di dalamnya. Seseorang terus takut akan kegagalannya dan perasaan malu, yang pastinya akan mengatasi dia jika dia tidak menghadapi tugas yang diamanahkan kepadanya.

Tetapi selagi seseorang berasa "selesa", ketakutan menjadi lemah, dan dia boleh hidup dengan tenang. Semuanya berubah dengan kemunculan sesuatu yang baru. Keyakinan dalaman akhirnya meninggalkan seseorang, dan di tempatnya datang ergofobiya - takut bekerja.

Punca gangguan

Takut kepada pekerjaan baru tidak pernah timbul dari mana-mana tempat. Mana-mana gangguan psikologi memerlukan dorongan untuk menyatakan dirinya sepenuhnya. Di sini kita tidak bercakap tentang keengganan untuk mempelajari sesuatu yang baru, kerana ada orang yang cukup selesa di tempat lama, di mana semuanya sudah biasa dan sudah lama kenal. Walaupun gaji tidak berpuas hati, dan pasukannya tidak begitu, tetapi untuk bergerak dan mencari sesuatu yang baru hanya malas.

Sebaik sahaja seseorang memahami bahawa dia perlu pergi untuk temuduga dan mengenali aktiviti baru dan pasukan, dia akan panik. Keadaan ini paling sering disebabkan oleh:

  1. Pengalaman buruk. Mungkin, apabila dia sudah mendapat keadaan yang sama dan tidak semuanya berjalan lancar. Sebagai contoh, pemindahan ke sekolah lain dibayangi oleh penindasan rakan sekelas yang baru dicetak. Atau dalam pencarian kerja yang lalu, dia ditertawakan kerana kesilapannya atau ditolak. Segala-galanya disimpan dalam ingatan dan menampakkan dirinya dari masa ke masa.
  2. Harga diri yang tidak stabil. Kadang-kadang orang mengalami masalah, ia tidak selalu berusaha dengan cara yang mereka mahu. Seseorang boleh abstrak dari kegagalan lalu dan berani melangkah. Yang lain mula melaksanakan sendiri dan mencari sebab-sebab di dalamnya. Hal ehwal ini sering membawa kepada penurunan kasih sayang bagi dunia luar dan, lebih buruk lagi, kepada diri sendiri.
  3. Penggali sendiri. Setiap peristiwa yang berlaku dalam kehidupan ergofoba tertakluk kepada analisis yang ketat dan kesimpulannya sering jauh dari positif. Dan sejak harga diri sudah dikurangkan, seseorang terus menyalahkan dirinya untuk segala-galanya, walaupun keadaannya sedemikian rupa sehingga tidak mungkin ada hasil lain.
  4. Kurang sokongan dan kritikan ibu bapa. Pesakit sangat kurang bertolak ansur dengan kritikan, dan jika untuk setiap kesalahan mereka hanya menerima emosi negatif, maka ini muncul dalam keinginan untuk menjadi lebih baik untuk akhirnya mendapat pujian. Tetapi ia sering berlaku bahawa kejayaan seseorang diabaikan, dan dia cuba lebih banyak dan lebih banyak, dan sedikit pun kesalahan yang dianggap sangat buruk oleh dirinya sendiri.

Semua masalah psikologi yang berkaitan dengan orang yang lalu. Kadang-kadang perubahan tidak kelihatan pada mulanya, tetapi dari masa ke masa mereka tumbuh seperti bola salji. Dengan perkembangan sedemikian pada masa akan datang, masalah tidak boleh dielakkan.

Terapi penyakit

Sudah jelas bahawa tanpa menyingkirkan ketakutan kerja baru, tidak akan mungkin untuk mendapatkannya. Oleh itu, anda perlu berusaha untuk menyembuhkan diri sendiri. Biasanya orang itu sendiri memahami bahawa dia memerlukan pertolongan. Dalam kes ini, dia mempunyai dua pilihan:

  1. Penyembuhan dengan sendirinya dan dengan bantuan orang yang tersayang.
  2. Rayuan kepada pakar.

Sekiranya keadaan tidak terlalu diabaikan (pesakit mengalami gegaran dan sedikit loya, tapak peluh), maka anda boleh cuba mengatasi fobia anda sendiri. Ia adalah perlu untuk mengenal pasti apa yang sebenarnya menyebabkan ketakutan, dan kemudian bekerja ke arah ini. Sebagai contoh, jika ketegangan hadir sebelum temuduga, latihan boleh diadakan dengan bantuan ahli keluarga atau rakan. Biarkan dia memainkan peranan seorang pewawancara, bertanya soalan rumit, dan sebagainya. Pesakit harus cuba menjawab dengan tepat dan tanpa panik.

Latihan ini boleh diulang beberapa kali sehingga orang berhenti ketakutan dan tidak berehat sepenuhnya. Selepas itu, temu bual sebenar akan menjadi lebih mudah.

Jika individu itu sendiri tidak dapat menentukan punca ketakutan atau beberapa daripada mereka, dan serangan panik berlaku dengan cara yang keras, maka ia patut meminta bantuan profesional. Pakar psikologi akan membantu menyusun seluruh kehidupan pesakit, dan bukan hanya ketakutan. Kemudian dia akan membangunkan sistem yang mana pesakit akan menyingkirkan masalahnya.

Perkara utama adalah sikap positif dan percaya kepada diri sendiri. Kemudian, selepas beberapa ketika, ergofob tidak akan melupakan ketakutannya, tetapi dia juga akan berusaha mendapatkan pengalaman baru, contohnya, dengan mengubah pekerjaan.

Bagaimana untuk mengatasi ketakutan yang tidak dapat menampung kerja?

Adalah perlu segera mengingatkan kata-kata popular bahawa "mata takut, dan tangan sedang melakukan" atau lebih "mengerikan", yang mengatakan: "Iblis tidak begitu mengerikan seperti yang dicat".

Pertama sekali, jangan teragak-agak untuk bertanya, tetapi yang paling penting ialah memahami apa yang perlu dilakukan pada prinsipnya. Sebaik sahaja anda berada dalam "ideal" bayangkan apa yang anda perlu lakukan, maka anda mesti sekurang-kurangnya menggariskan pelan asal. Perkara yang paling penting dalam situasi ini adalah untuk memutuskan apa yang hendak bermula dengan, jika tidak jelas, mula dari akhir, iaitu, dari apa yang perlu dicapai.

Ingat satu perkara, yang meminta nasihat tidak memalukan, tetapi data ini juga memerlukan bukti (seseorang yang sengaja memberi anda data yang salah atau arahan mungkin terlibat).

Ketahuilah bahawa jika anda telah diamanahkan dengan tugas ini, itu bermakna pengurusan tertarik kepada anda, dan bukan rakan sekerja anda, dan yakin bahawa anda akan menghadapi tugas ini.

Walaupun anda tidak mendapat apa yang diharapkan oleh atasan anda, maka anda tidak perlu kecewa, kerana ada kebijaksanaan lain yang mengatakan "Anda belajar dari kesilapan", sehingga pengalaman dan keterampilan masa depan akan datang kepada anda.

Takut kepada pekerjaan baru: bagaimana untuk mempercayai diri anda

Bagaimana untuk mengatasi rasa takut pekerjaan baru? Jawapan untuk soalan ini adalah rumit dan mudah. Pertama, anda perlu memahami sebab-sebab utama ketakutan, yang terletak di dalam. Adakah ia benar-benar takut bekerja atau takut sesuatu yang lain?

Setelah menghabiskan lapan tahun di pejabat yang sama, saya menyedari bahawa sudah waktunya untuk mengubah sesuatu. Bagaimanapun, sebaik sahaja mencari pekerjaan, panik yang nyata datang ke arah saya. Pekerjaan baru takut menggigil di lutut. Bolehkah saya mengatasinya? Bagaimana untuk memenuhi pasukan? Adakah hubungan dengan pihak berkuasa? Adakah saya tidak kehilangan kemahiran perniagaan saya dan fleksibiliti pemikiran selama lapan tahun di satu tempat? Bagaimana jika saya tidak lulus tempoh percubaan? Ketakutan kerja baru hanya lumpuh...

Semasa zaman dinasti buruh Kesatuan Soviet sangat dihormati. Ia dianggap sangat dihormati untuk menghabiskan seluruh hidup saya di satu tempat kerja atau dalam satu kerja kolektif. Dan jika ada ketakutan, ia tidak sebelum bekerja, tetapi sekurang-kurangnya, takut bos atau pendapat kolektif. "Dia lulus kerja dari pelatih tukang kunci kepada pengurus produksi", "Tiga puluh tahun yang lalu dia datang ke perusahaan itu sebagai seorang siswazah muda", "Dia adalah salah seorang pakar yang telah ditanam oleh kilangnya sendiri, setelah melatih mereka dengan perbelanjaan perusahaan", "Semua dia kehidupan dilepaskan sebelum mata kolektif, "- frasa tersebut pernah sering ditemui dalam biografi kerja.

Sejak itu, banyak telah berubah, termasuk pandangan mengenai rekod prestasi seorang pakar yang baik. Hari ini, seorang pekerja yang duduk di satu tempat sepanjang hayatnya hampir tidak boleh dijanjikan sebagai janji. Ia menjadi semakin popular untuk mengatakan bahawa setiap lima tahun anda perlu menukar pekerjaan agar tidak kehilangan profesionalisme dan mempunyai pengalaman yang cukup beragam yang meningkatkan nilai anda sebagai seorang pakar. Resume dan rekod dalam buku kerja menjadi lebih besar. Akibatnya, semakin ramai orang mempunyai ketakutan untuk bekerja.

Saya mahu menukar pekerjaan, tetapi saya takut...

Dalam kes saya, itu berlaku. Selepas beberapa tahun di satu tempat, perubahan kerja adalah menakutkan - walaupun mengambil kira hakikat bahawa perubahan seolah-olah dijangka lebih baik. Dalam pasukan lama, semua orang tahu anda dan tidak memerlukan "untuk mendapatkan bintang dari langit." Dan kerja itu biasa dengan automatisme. Bagaimana jika di tempat baru anda perlu menghadapi apa yang belum pernah anda lakukan sebelum ini? Bagaimana jika saya tidak mempunyai pengetahuan yang mencukupi? Lagipun, anda boleh dengan mudah memalukan diri anda, duduk di dalam genangan, masuk ke dalam keadaan kacau. Ketakutan terhadap pekerjaan baru mampu meracuni kehidupan dengan serius dan lama sekali, menjadikan perubahan lama ditunggu-tunggu menjadi tekanan merosakkan yang berpanjangan.

Di salah satu pekerjaan baru, saya tidak pernah terperangkap. Setiap pagi saya bangun dengan pemikiran bahawa saya takut untuk pergi bekerja. Pasukan tetap asing dan agresif; hampir tiada siapa yang bercakap dengan saya. Bos memberikan tugas yang tidak dapat difahami, tanpa menjelaskan apa-apa dan tidak akan bertemu. Pejabat seolah-olah tidak selesa dan bermusuhan, dan setiap hari baru hanya menambah kekecewaan. Satu-satunya kelebihan ialah gaji, dan saya memaksa diri untuk pergi bekerja, dengan harapan bahawa segala-galanya akan berhasil. Ia adalah kerja keras yang sebenar. Tiga atau empat rokok, merokok setiap pagi sebelum masuk, nauseated, sedikit membosankan ketakutan, ketakutan. Pada waktu malam, alkohol keluar untuk melawan tekanan... Walaupun bertahun-tahun kemudian, pengalaman negatif ini diingati sebagai mimpi ngeri.

Bagaimana untuk mengatasi rasa takut pekerjaan baru? Jawapan untuk soalan ini adalah rumit dan mudah. Pertama, anda perlu memahami sebab-sebab utama ketakutan, yang terletak di dalam. Adakah ia benar-benar takut bekerja atau takut sesuatu yang lain?

Saya takut untuk pergi bekerja

Rakan saya Olya bekerja sebagai seorang manicurist selama beberapa tahun di kedai gunting rambut swasta yang kecil. Dan kemudian tiba-tiba memutuskan bahawa sudah tiba masanya untuk dia berkembang dan pergi ke terapi urut, selepas itu mereka berjanji untuk mengaturnya di pusat kesihatan yang besar. Pada mulanya, Olya terbakar dengan idea ini dan nampak gembira tentang sebilangan nasib seperti itu, tetapi semakin dekat hari kelulusan itu, kawan yang sedih itu menjadi. Akhirnya, dia mengakui bahawa dia takut untuk pergi bekerja - selepas salon kecil, pusat kesihatan itu kelihatan sangat menakutkan baginya. Dia hampir berhenti makan, pada waktu malam dia bermimpi pelanggan tidak puas hati yang skandal dan memalukannya di depan rakan sekerja barunya. Ketakutan untuk tidak mengatasi kerja, membuat kesilapan, melakukan sesuatu yang salah, atau menunjukkan diri anda dengan cahaya yang tidak masuk akal menjadi obsesinya... Ia sampai ke tahap apabila dia berfikir tentang kerja, dia melompat tekanan, memeluk telapak tangannya dan tidak mempunyai udara yang cukup.

Malangnya, Olya tidak dapat mengatasi ketakutan ini dan masih menggigit kuku orang lain di salon kecilnya, dan diploma tukang urut mengumpulkan debu di antara poskad dan dokumen lama. Pada masa yang sama, dia benar-benar tukang urut yang baik, kerana kawan-kawan dan saudara-saudara yang telah mengalami kemahiran tangannya telah lama dilihat.

Kemahiran ini boleh dinilai oleh orang lain, jika tidak begitu menakutkan untuk menjadi sebahagian daripada pasukan baru.

Takut kepada pasukan baru

Dengan orang baru hampir selalu sukar untuk berkumpul. Dan adalah sukar jika orang-orang ini adalah pasukan kerja baru anda. Apa kata mereka di belakang awak? Apa pendapat mereka tentang awak? Perhatikan setiap kesilapan dan setiap kesilapan? Gosip dan bincangkan kekecewaan dan kesilapan anda? Sangat sukar untuk menjadi anda sendiri dalam pasukan yang kukuh dan kukuh. Dan idea bahawa anda perlu menjadi orang asing dan kambing hitam untuk masa yang lama dalam "kelas pekerja kelas" yang baru boleh meracuni kegembiraan dari pekerjaan yang paling indah, berprestij dan dibayar dengan baik.

Di sini dua perkara biasanya datang ke hadapan. Pertama, ketakutan perubahan yang wujud dalam banyak orang dengan vektor dubur. Orang baru, seperti semua yang baru, nampaknya menjadi ancaman, sumber bahaya yang meningkat, faktor yang tidak diketahui (dan oleh itu menakutkan) dari mana anda tidak tahu apa yang diharapkan. Kedua, ketidakpastian visual dan hipersensitiviti kepada pendapat orang lain, yang menimbulkan ketakutan terhadap pasukan baru.

Beberapa tahun lalu, syarikat di mana saya bekerja mempunyai pengurangan besar-besaran. Rakan saya Anton hanya menjadi panik dari perspektif seperti itu. Apa yang boleh saya katakan, jika dia mempunyai ketakutan untuk mencari kerja, bukan sesuatu untuk mengubahnya. Apabila dia menghantar resume, tangannya bergegar, ia mendengar dengan cara yang gugup dia mengklik tetikusnya. Dan ketika mereka memanggilnya tentang wawancara, dia hanya mengubah wajahnya... "Bagaimana saya akan bekerja di sana? Saya tidak tahu sesiapa di sana! Dan ini adalah akhir Moscow yang sama sekali berbeza! "Dia mengeluh secara histeris selepas wawancara lain.

Seorang rakan sekerja lain, Nina, selepas notis pengurangan itu jatuh ke dalam kemurungan dan bahkan terkena pada masa-masa di hadapan monitor komputernya. "Saya sangat kerap digunakan untuk semua... Bagaimana saya akan bekerjasama dengan orang yang tidak dikenali?" Dia berkata melalui air mata. Pada masa yang sama, degupan jantungnya meningkat, telapak tangannya berkeringat dan sakit kepala bermula. Ketakutan kepada pekerjaan baru sepenuhnya rosak hari-hari terakhir dalam pasukan mesra kita...

Takut kepada bos

Di antara ketakutan bekerja bersendirian adalah ketakutan terhadap bos. Jika hanya kerana tidak disangka-sangka ia dapat diperoleh tanpa mengubah tempat kerja.

Ia berlaku kepada abang saya, yang pergi ke bandar lain, yang dicobai oleh tawaran syarikat pengeluaran yang terkenal di dunia. Pada mulanya, ia tidak mudah baginya di tempat baru, dia terpaksa mengatasi ketakutan pekerjaan baru, dan pengasingan pasukan, dan tanggungjawab baru. Selepas beberapa bulan, dia menjadi selesa sepenuhnya - dia mempunyai tempoh percubaan, berkawan dengan rakan-rakannya, mula bekerja dengan senang hati. Pada ketika itu, kilat melanda - bos diganti di perusahaan. Daripada bos terdahulu, yang sebenarnya menjemput pekerja bukan pemastautin, pemimpin itu dilantik sebagai jentolak yang agresif yang memulakan "pemerintahan "nya dengan penindasan jumlah apa-apa inisiatif peribadi bawahan, dengan kekasaran dan penghinaan peribadi...

Malangnya, tidak semua orang dapat mengatasi ketakutan bos baru, termasuk abang saya, yang terpaksa meletak jawatan dan meninggalkan bandar, yang mana dia telah menjadi biasa untuk bekerja...

Dalam setiap kehidupan seseorang, ada kalanya dia takut kehilangan pekerjaannya atau, setelah kehilangannya, takut pergi ke pekerjaan baru. Ini mungkin disebabkan oleh ketakutan perubahan, ketakutan terhadap pasukan baru, ketakutan untuk tidak mengatasi kerja, memalukan, keluar dari biru, dll. Walau bagaimanapun, apa pun ketakutan yang menemani proses kerja, ia tidak dapat dielakkan. Kehidupan menentukan keperluan untuk mendapatkan dan menyokong diri mereka dan keluarga mereka... Dan tekanan dan ketakutan kurang akan menemani perubahan dalam kehidupan kerja kita, semakin berjaya dan lebih bahagia kita akan! Kadang-kadang anda perlu sedikit, sebagai contoh, untuk menjalani latihan mengenai psikologi vektor sistem Yuri Burlan dan menghilangkan ketakutan untuk bekerja selama-lamanya. Kuliah dalam talian percuma akan datang - menyertai untuk mengetahui lebih lanjut! Daftar di sini.

Punca ketakutan untuk tidak menghadapi kerja dan membuat kesilapan

Saya ingin belajar sesuatu yang baru, mendapat kemahiran baru, mendapatkan pekerjaan baru untuk menyokong keluarga saya, tetapi ketakutan ini hanya tidak membolehkan kita bergerak melalui kehidupan. Ia menyakitkan untuk memahami bahawa semua hasrat ini mustahil untuk disedari kerana ketakutan. Pada masa yang sama, anda adalah orang yang sangat bertanggungjawab, dan jika anda sudah melakukan kerja, ia sentiasa tanpa kesilapan dan kesalahan. Dan ini semua lebih tidak adil bahawa anda adalah orang yang takut membuat kesilapan. Malah saudara-mara tidak mahu memahami anda sama sekali, menuduh anda kemalasan, tidak bertanggungjawab dan keengganan untuk melakukan apa-apa.

Jadi adakah mungkin untuk menghilangkan ketakutan ini? Latihan "Sistem-Vektor Psikologi" oleh Yuri Burlan memberi jawapan yang munasabah - ya. Tetapi pertama, mari kita fahami sebab psikologinya.

Takut akan memalukan

Psikologi vektor sistem menunjukkan bahawa mereka yang biasa bekerja dengan kecemerlangan biasanya takut membuat kesilapan. Ini adalah orang dengan vektor dubur. Orang seperti ini memberi tumpuan kepada hasil yang berkualiti, jadi sangat penting bagi mereka untuk mengetahui bahawa mereka mempunyai kemahiran dan kebolehan untuk kerja yang akan dilakukan.

Secara semulajadi, mereka mungkin mengalami ketakutan terhadap pekerjaan baru jika mereka tidak cukup yakin dalam kecekapan, kemahiran profesional dan kebolehan mereka. Tetapi ia berlaku bahawa walaupun mempunyai semua kemahiran yang diperlukan, orang itu masih akan patologis takut pekerjaan baru.

Dan ini disebabkan oleh rasa takut yang memalukan, yang terdapat dalam vektor dubur. Biasanya, ketakutan ini tidak mengganggu kerja dan prestasi beberapa tugas, tidak menjejaskan keyakinan diri, tetapi membantu melakukan kerja lebih kualitatif, dengan penuh tanggungjawab dan perhatian kepada butiran terkecil.

Tetapi ia berlaku bahawa dia mungkin menjadi patologi akibat pengalaman buruk yang diperoleh pada zaman kanak-kanak, atau kehilangan rasa aman dan keselamatan dari ibu. Apabila seorang kanak-kanak dengan vektor dubur kehilangan rasa keselamatan dan keselamatan, dia merasa overstress, di mana kawasannya yang paling sensitif, kawasan rektum, bertindak balas terlebih dahulu.

Ini adalah bagaimana sembelit kanak-kanak bermula.

Ini mungkin disebabkan oleh ibunya yang mendesaknya dan melayannya, tidak membenarkannya menyelesaikan tugas itu. Satu cara atau yang lain, dia mempunyai tabiat yang mantap untuk bertindak balas terhadap tekanan dengan penjepit sphincter. Apabila kanak-kanak seperti menghadapi, sebagai contoh, ujian di sekolah atau prestasi di hadapan seluruh sekolah, peristiwa penting ini dan harapannya adalah jangkaan tekanan.

Oleh itu, secara tidak sedar, sambil menunggu tekanan, yang akan mengakibatkan pemampatan sphincter, zon sensitifnya nampaknya menentangnya terlebih dahulu - iaitu, sphincter benar-benar santai: cirit-birit. Tetapi sejak perbuatan buang air besar adalah intim, atas dasar ini sudah ada rasa takut patologi yang memalukan. Iaitu, kehilangan kawalan dan kehilangan keintiman perbuatan buang air besar.

Apabila ini berlaku sepanjang masa, semua tindak balas ini apabila kanak-kanak membesar pergi ke bawah sedar, seolah-olah dilupakan. Tetapi ketakutan untuk menghina orang dewasa mula diproyeksikan ke semua peristiwa penting dalam hidupnya. Termasuk untuk bekerja. Ketakutan membuat kesilapan, tidak mengatasi kerja - ini adalah ketakutan kehilangan kawalan ke atas zon sensitif, ke atas spinkter, dan dengan itu kehilangan keintiman perbuatan pembiakan.

Takut bahawa tidak cukup masa untuk menyelesaikan tugas

Satu lagi sebab untuk ketakutan bahawa anda tidak akan dapat mengatasi kerja itu pada asasnya adalah perasaan bahawa tidak cukup masa untuk menyelesaikan pekerjaan. Perasaan seperti itu timbul jika pada masa kanak-kanak seorang kanak-kanak dengan vektor dubur sentiasa didesak, mereka tidak dibenarkan menyelesaikan kerja. Ini dilakukan, sebagai peraturan, oleh ibu dengan vektor kulit, yang sifatnya bertentangan dengan dubur.

Jika pemilik vektor dubur ditujukan untuk kualiti dan penyempurnaan kes dengan hasil yang terbaik, dan oleh itu priori yang teliti dan lambat, maka orang dengan vektor kulit bertujuan untuk mempercepat dan dapat beralih di antara sejumlah besar kasus sekaligus.

Dan kerana orang biasanya melihat orang lain secara eksklusif melalui sifat mereka sendiri, sifat-sifat yang bertentangan nampaknya cacat. Ini amat terperinci dalam pendidikan anak-anak. Oleh itu, ibu kulit sering kelihatan mempunyai kelemahan ciri seperti ketelitian, konsistensi, kelesuan. Dia hanya menjengkelkan.

Oleh itu, apabila seorang kanak-kanak dengan vektor dubur melakukan sesuatu dengan kesempurnaan intrinsiknya, ibu kulitnya mula menolaknya, tergesa-gesa, tidak biarkan dia menyelesaikan tugas itu. Dia terlebih dahulu boleh meminta dia melakukan sesuatu dan, tanpa menunggu dia selesai, segera dipotong atau sesuai. Atau dia boleh mula melakukan segala-galanya untuknya sama sekali, dengan mengatakan bahawa dia masih tidak dapat berbuat apa-apa dan melakukan semuanya dengan lebih baik. Selalunya seperti seorang ibu boleh menggantikan satu keperluan dengan yang lain, menuntut kebolehubahkan dari anak dubur, yang tidak ada.

Perkara utama - jangan mengalih perhatian

Menerima hanya kritikan dan kurang pujian, kanak-kanak itu kehilangan insentif untuk bertindak dan dia mempunyai perasaan bahawa dia masih tidak mampu apa-apa. Dia boleh membuat penghinaan dan perasaan bahawa tidak ada usahanya yang akan dihargai dan tidak akan membawa kepada keputusan. Di samping itu, apabila kanak-kanak itu sentiasa dipotong, dia tidak boleh terus dari tempat yang sama dan dia tidak akan membuatnya lebih cepat. Sebaliknya, dia mempunyai stupor - apabila segalanya terbang dari kepalanya dan dia lupa apa yang harus dilakukan dan bagaimana.

Bagi orang yang mempunyai vektor dubur, sangat penting untuk menyelesaikan tugas. Mereka tidak boleh mengambil yang lain sehingga mereka telah selesai lama. Seseorang yang mendapat pengalaman tetap apabila dia tidak dapat menyelesaikan perniagaan tunggal akibat disesuaikan adalah merasakan banyak tekanan. Atas dasar pengalaman itu, dia membentuk ketakutan untuk jatuh ke dalam kegelisahan semasa menjalankan perniagaan yang bertanggungjawab, rasa takut bahawa dia tidak akan mempunyai cukup waktu dan dia tidak akan menyelesaikan apa yang telah dimulakan.

Ketakutan seperti itu pada masa dewasa sudah dirasai sebagai ketakutan untuk tidak menghadapi kerja. Sebenarnya, jangan selesaikannya dan jatuh ke dalam keadaan tenang. Baginda menambah perasaan bahawa usahanya tidak akan dihargai dan dia tidak akan menerima pujian yang pantas untuk pekerjaan yang dilakukan dengan baik. Ini membawa kepada hakikat bahawa orang itu semata-mata tidak bermula terlebih dahulu untuk urusan dan kerja yang bertanggungjawab.

Pengalaman pertama sangat mempengaruhi orang dengan vektor dubur, kerana fikiran mereka diarahkan ke masa lampau. Hal ini disebabkan oleh peranan mereka dalam masyarakat sejak zaman primitif muncul dalam pengumpulan dan pemindahan ke masa depan kemahiran dan pengalaman generasi masa lalu. Oleh itu, pengalaman pertama orang sedar dan projek-projek di semua situasi dalam kehidupan.

Takut akan hukuman kerana kesilapan

Sekiranya seseorang selain daripada dubur diberkati dengan vektor visual, dia mungkin akan takut bahawa dia akan dihukum untuk mana-mana, bahkan kesalahan dan kesalahan yang terkecil. Ketakutan semacam itu juga boleh dibentuk berdasarkan pengalaman yang diperoleh dari zaman kanak-kanak. Tetapi tidak semestinya. Ketakutan juga boleh dibentuk dengan pengalaman negatif pada pekerjaan pertama atau di sekolah.

Orang yang mempunyai vektor visual datang ke dunia ini dengan ketakutan bawaan kematian. Ini bukanlah ketakutan yang mudah kematian, seperti semua orang, ia adalah intensiti yang lebih besar. Dia diberikan kepada mereka secara semula jadi supaya dalam proses membesar pada akhirnya, ketakutan untuk dirinya sendiri menjadi ketakutan bagi yang lain, yang bersifat empati, belas kasih dan cinta.

Tetapi ia berlaku bahawa ini tidak berlaku. Sebagai contoh, jika kanak-kanak visual takut dengan cerita dongeng menakutkan, mereka ditindas untuk menangis, menyatakan emosi. Dan takut akan hukuman atas kesilapan dalam beberapa kes dibentuk jika anak itu dihukum, atau menjerit, memarahi apa yang dilakukannya dengan sesuatu yang salah, membuat kesalahan. Dia juga boleh dihukum kerana melanggar sesuatu atau merosakkan rumah itu, dan kemudian tidak memberi peluang untuk mencegahnya daripada berlaku lagi. Iaitu, untuk menindas percubaan kanak-kanak untuk belajar sesuatu atau melakukan sesuatu.

Dan jeritan ini mempunyai kesan yang sangat negatif di sini, kerana bagi mana-mana kanak-kanak, ia adalah kehilangan rasa aman dan keselamatan. Tetapi untuk kanak-kanak dubur visual, terutamanya jika tangisan datang dari ibu - ini adalah seram yang sebenar.

Apabila ini berlaku sepanjang masa, kanak-kanak itu tumbuh dengan perasaan yang mantap bahawa anda tidak sepatutnya cuba belajar untuk melakukan sesuatu dan mencuba perkara-perkara baru, kerana dalam hal apapun dia tidak akan berjaya dengan segera. Dan tiba-tiba sesuatu akan gagal, dan dia akan membuat kesilapan, dia akan dihukum, mereka akan menjerit - dan ini akan menyebabkan kehilangan rasa aman dan ancaman kepada kehidupan.

Kemudian apa-apa kerja baru akan dianggap sebagai sesuatu yang tidak perlu dan diambil. Tanpa sadar, seseorang yang berdasarkan pengalaman akan takut akan hukuman untuk sebarang kesalahan. Dan walaupun sebenarnya dia akan mempunyai kemahiran dan kebolehan untuk kerja ini, rasa takut tidak sedarkan diri akan tetap tidak dibenarkan untuk meneruskannya.

Bagaimana untuk menghilangkan ketakutan untuk tidak mengatasi kerja

Ketakutan untuk tidak mengatasi kerja dan membuat kesilapan adalah halangan besar. Malah, ketakutan seperti itu dapat menamatkan realisasi dalam masyarakat. Dia akan campur tangan dalam menyesuaikan diri dalam kehidupan dan tidak memberi tindakan. Dan tidak bertindak bermakna tidak menerima kegembiraan terbesar dari pencapaian anda dan kesedaran bakat bawaan.

Latihan "Psikologi Sistem-Vektor" oleh Yuri Burlan membantu memahami semua bakat dan kebolehannya yang semula jadi, dan dengan itu, memberikan garis panduan di mana hendak pergi. Anda boleh secara terperinci, dalam hubungan sebab-akibat, merealisasikan keseluruhan mekanisme pembentukan ketakutan untuk tidak menghadapi kerja. Dan yang tidak lagi tersembunyi di bawah sedar, tetapi telah direalisasikan, sudah terhenti membentuk kehidupan dan mewujudkan senario dan halangan kehidupan negatif.

Beratus-ratus keputusan orang yang menyingkirkan ketakutan kerja dan mendapati kesedaran baru untuk diri mereka mengesahkan ini:

"... Sebelum latihan, saya mengalami kerengsaan yang dahsyat - saya kesal dengan segala-galanya di tempat kerja, saya terganggu oleh segala-galanya. Saya mempunyai banyak iri pada kerja untuk orang yang saya anggap lebih berjaya daripada saya, dan ini sangat menjengkelkan saya. Saya fikir mereka adalah orang bodoh daripada saya, mereka tahu kurang dan boleh daripada saya, dan lebih banyak daripada saya. Dan ketidakadilan ini membuat saya turun. Keadaan ini mengalir saya, dan saya tidak dapat bekerja secara normal.

Selepas latihan, semua kerengsaan di tempat kerja dan di rumah diluluskan. Saya melihat banyak kemungkinan lain untuk diri saya, dan saya marah dan cemburu. Saya bekerja dengan senyap sekarang. Tidak juga tenang, tetapi saya hanya bergegas dari kerja. Saya mempunyai keinginan dan kekuatan untuk bekerja sehingga saya memenuhi rancangan bulanan dalam dua minggu, dan lebih cepat. Sekarang saya tidak boleh duduk di tempat kerja selama satu minit, saya perlu lakukan dan lakukan. Dan itu bukan semuanya - satu pekerjaan tidak mencukupi untuk saya, saya mahu mencari lebih banyak pekerjaan... "
Alina S., Process Engineer, Omsk

Jika anda ingin memulakan hidup dengan cara yang baru dan bebas dari ketakutan untuk tidak mengatasi pekerjaan, datanglah ke Sistem Latihan dan Vektor Psikologi Yuri Burlan percuma, yang mana anda boleh mendaftar dengan pautan.

Akibat dan merawat ketakutan pekerjaan baru

Ketakutan pekerjaan baru adalah fobia yang agak serius. Ia menghalang orang daripada menjalani kehidupan yang normal, membina kerjaya yang berjaya dan, secara semula jadi, mendapat gaji yang baik. Sesiapa mahu hidup selesa, tetapi tidak selalu mungkin untuk mendapatkan apa yang anda mahukan. Masalah di tempat kerja, dalam satu pasukan, tidak menghormati pihak berkuasa selalu menyebabkan perasaan negatif. Dan sedimen kekal selama bertahun-tahun. Akibatnya, orang itu mengembangkan ergofobiya.

Apakah ergofobiya bagaimana ia muncul sendiri

Pekerjaan adalah praktikal yang paling penting dalam kehidupan setiap orang. Hari ini, kerja bukan sahaja kemerdekaan kewangan, tetapi juga peluang untuk menunjukkan diri, untuk menjadi makmur dan terkenal. Orang-orang menghabiskan hampir sepanjang hayat mereka, sentiasa hilang di pejabat atau kilang.

Oleh kerana itu, ketakutan pekerjaan dalam tahun-tahun kebelakangan ini sangat umum dan dapat diperhatikan di banyak pihak. Ergofobiya - contoh pelanggaran yang berlaku pada orang yang berkaitan dengan tekanan mental: ketakutan terhadap pekerjaan baru dan pelaksanaan tugas-tugas baru. Orang itu takut untuk mengambil tanggungjawab dan gagal memenuhi tugas yang ditetapkan dalam masa.

Ia boleh menjadi sukar bagi ramai untuk mengatasi ketakutan dalam pekerjaan baru. Orang-orang di sekeliling menganggap orang-orang itu menjadi orang yang gembira dan gembira. Dan pendapat ini salah. Setiap fobia adalah lebih kuat daripada keinginan individu. Seseorang tidak dapat melihat dirinya dari luar, jadi dia berasa gugup dan hanya gila. Selalunya ketakutan yang dimaksudkan dirasakan oleh orang ramai dalam kedudukan tinggi dan menuntut upah yang baik.

Selalunya ia menjadi manifestasi kepada mereka yang sudah mempunyai masalah mental.

Ergofobiya menggabungkan ketakutan, satu cara atau yang lain berkaitan dengan kerja. Mereka disenaraikan di bawah.

  1. Takut mencari pekerjaan baru dan hari pertama memasuki pekerjaan baru. Ketakutan ini berlaku pada ramai orang. Seseorang boleh bekerja untuk masa yang lama hanya pada satu pekerjaan dan tidak cuba mencari sesuatu yang lebih baik. Pikiran bahawa anda boleh menjadi penganggur dan perlu mencari perniagaan baru, menyebabkan rasa takut dan tekanan emosi yang kuat. Orang-orang seperti ini mempunyai harga diri yang rendah, menafikan diri mereka peluang untuk mencari tawaran yang lebih baik dan mendapatkan wang secara normal. Ketakutan menjadikan sukar untuk membina kerjaya dan menunjukkan kepada semua orang apa yang dia mampu.
  2. Takut kepada prestasi buruk tugas yang diberikan. Pada dasarnya, kebimbangan ini adalah orang yang bekerja di satu tempat dan melakukan hanya satu jenis tugas setiap hari. Mereka tidak akan menguasai jawatan baru, kerana mereka tidak dapat mengatasinya. Orang seperti itu cukup bertanggungjawab, sering mengalami ketidakupayaan untuk berehat, terdedah kepada tidur yang kurang baik dan beban berat. Juga, ketakutan boleh berlaku pada mereka yang mempunyai banyak tanggungjawab.
  3. Fobia cedera di tempat kerja, atau bertentangan dengan pekerja lain. Ketakutan sedemikian boleh menjejaskan prestasi secara negatif. Jika mereka mengatasi seseorang, maka dia perlu segera berkomunikasi dengan pekerja atau mula mencari tempat baru. Perkara yang sama berlaku untuk takut kerosakan: lebih baik meminimumkan risiko atau mencari kerja baru.
  4. Ketidakupayaan untuk bekerja mungkin berlaku kerana kehadiran fobia yang lain. Mereka sangat menjejaskan orang dan hidupnya. Sebagai contoh, seseorang mungkin takut kepada ramai orang yang besar, yang boleh menjejaskan kerja, dan ia akan menjadi sukar untuk pasukan yang besar.

Punca-punca fobia

Punca ketakutan boleh menjadi keadaan yang berlaku sedikit lebih awal. Fobia boleh berlaku walaupun pada orang yang berjaya, hanya manifesasinya tidak akan begitu terang. Sebab-sebab yang mungkin termasuk pemecatan tiba-tiba, yang tidak adil, kritikan negatif daripada rakan sekerja dan atasan. Ia juga boleh disebabkan oleh keletihan yang kerap, kemurungan, dan masalah kesihatan.

Keletihan yang kerap membawa kepada kemusnahan emosi, tekanan dan neurosis. Dan masalah ini menjadi sumber fobia. Terdapat ketakutan untuk bekerja, ketakutan bahawa dia akan melakukan tugas itu secara salah. Dan penting bagi dia untuk bertanggungjawab dan tidak memburukkan keadaan, terutamanya jika dia menduduki kedudukan tinggi.

Wawancara untuk tidak takut

Takut wawancara boleh berlaku di semua orang. Apabila seseorang dijemput untuk temu bual, dia harus tahu terlebih dahulu sebanyak mungkin mengenai syarikat atau tanaman: bidang aktiviti, tanggungjawab. Anda perlu bersikap yakin. Tetapi untuk mengatasi ketakutan itu tidak mudah. Adalah penting untuk berfikir terlebih dahulu apa soalan yang akan ditanya, dan untuk menyediakan sekurang-kurangnya sedikit. Biasanya, temuduga mempunyai watak standard, jadi semua soalan mudah dicari di Internet.

Apabila seseorang sudah bersedia, dia akan yakin dengan kebolehannya, dan mudah untuk mencari kerja baru. Perkara utama bukanlah untuk bercanda dengan orang yang tidak dikenali: mereka mungkin pekerja dan bos masa depan. Ambil kerja anda dengan serius. Keyakinan diri akan membantu dengan cepat menyertai pasukan, untuk membentuk satu pasukan yang baik dan menghadapi ketakutan di tempat kerja.

Gejala fobia

Gejala ergofobii boleh bersifat fisiologi dan somatik. Yang utama termasuk yang berikut:

  • meningkat peluh;
  • palpitasi jantung;
  • penampilan sakit kepala dan pening;
  • kecemasan yang besar dan panik;
  • kemerahan teruk atau kemerahan kulit.

Gejala tersebut sering dirujuk sebagai gangguan psikologi. Seseorang tidak percaya diri, terlalu kritikal. Dia juga boleh secara sengaja mengelakkan melakukan sesuatu tugas atau berhenti bekerja sama sekali. Reaksi semacam itu adalah gejala yang serius. Oleh itu, fobia perlu dirawat dengan segera.

Rawatan fobia

Adalah mudah untuk menyingkirkan ketakutan kerja, ia boleh dirawat dengan sendiri, tetapi hanya dalam bentuk yang ringan. Kita perlu menyingkirkan penutupan dan mencapai matlamat mereka. Tetapi jika keadaan itu serius, seseorang tidak boleh melakukan tanpa bantuan ahli psikologi.

Psikologi akan mengadakan beberapa sesi hipnosis, bercakap dengan pesakit, atau melibatkan diri dalam terapi perilaku kognitif. Pada mulanya, sukar bagi pesakit untuk memberitahu pakar tentang masalah mereka dan kehadiran fobia.

Rawatan boleh dijalankan secara berkumpulan. Pakar sering menggunakan latihan motivasi supaya seseorang dapat mencapai kejayaan. Terima kasih kepada mesyuarat sedemikian, orang mempunyai peluang untuk mengatasi ketakutan untuk mengubah pekerjaan, belajar berfikir dan tidak diketuai oleh orang lain.

Untuk mengatasi ketakutan pekerjaan baru, anda perlu mengambil ubat dan menjalani kursus psikoterapi. Biasanya mengesyorkan penggunaan sedatif, antidepresan dan penenang. Nasihat pakar psikologi merupakan kursus terapi, dan rawatan sedemikian boleh bertahan lama. Ubat akan berfungsi lebih cepat. Tetapi berbanding dengan terapi psikologi, pil hanya mengeluarkan gejala-gejala penyakit ini, sementara ahli psikologi itu membantu sepenuhnya sembuh.

Rundingan dengan psikoterapi tidak membantu dengan segera, jadi orang harus menunggu dan melawat lebih daripada satu latihan. Untuk mencapai hasil yang positif, seseorang mesti mahu dirawat dan pastikan untuk mempertimbangkan semula pandangannya mengenai hidupnya dan apa yang dia lakukan. Kadang-kadang anda hanya perlu menukar pekerjaan anda, cuba untuk menjadi lebih kerap dengan keluarga anda dan mempunyai banyak rehat. Anda perlu memahami bahawa kesihatan tidak boleh dibeli untuk apa-apa wang.

Kesimpulannya

Terdapat banyak jenis fobia, yang banyak berkaitan dengannya. Ketakutan pekerjaan baru adalah fenomena yang biasa, dan hampir setiap orang mempunyai gangguan ini. Setiap fobia berada pada tahap perkembangan yang berbeza dan mempunyai kesan yang berbeza terhadap kehidupan, tetapi dalam mana-mana hal itu mesti dirawat. Dan semakin cepat anda mula melakukan ini, lebih baik.

Anda perlu bertanya kepada diri anda tentang apa yang penting: wang dan kerjaya atau cinta dan keluarga. Anda mesti menentukan tahap tuntutan anda dengan betul. Perkara utama bukanlah untuk takut perubahan. Jika kerja membawa ketidakselesaan, anda perlu memikirkan yang baru: bermula dari awal atau mengubah garis perniagaan.

Melawan ketakutan di tempat kerja boleh dan sepatutnya. Pakar yang berpengalaman akan membantu dalam perkara ini dan mencadangkan kaedah mana yang paling berkesan.

Baca Lebih Lanjut Mengenai Skizofrenia