Masalah dengan ingatan pada orang muda mempunyai sebab yang berbeza. Proses kemerosotan keupayaan untuk menghafal berkembang secara beransur-ansur. Oleh itu, jika pelanggaran dikesan pada waktunya, perkembangan patologi selanjutnya dapat dielakkan.

Mengenai ingatan

Terima kasih kepada ingatan, seseorang menumpukan dan menyimpan pengalaman hidupnya. Ia adalah jangka pendek dan jangka panjang. Dalam kes pertama, seseorang dengan cepat mempelajari maklumat itu, tetapi menjimatkannya untuk tempoh yang singkat. Dengan ingatan jangka panjang, menghafal bahan tidak mudah, tetapi data masih dalam memori selama bertahun-tahun. Orang menggunakan pelbagai jenis ingatan. Setiap orang mempunyai ambang memori yang berbeza. Oleh itu, adalah mustahil untuk menentukan dengan jelas norma-norma untuk memahami sama ada memori telah merosot atau tidak.

Kenapa semakin merosot

Apabila masalah itu muncul pada orang tua, ia tidak mengejutkan sesiapa pun. Tetapi baru-baru ini, bilangan orang muda yang mengadu kemerosotan keupayaan mereka untuk menghafal telah meningkat. Ini mungkin disebabkan oleh pelbagai faktor, termasuk kerja keras dan patologi yang serius. Oleh itu, jangan abaikan kemerosotan ingatan.

Masalah yang paling biasa adalah berkaitan dengan:

  1. Tekanan, kemurungan, kecemasan. Sekiranya seseorang terlalu teruja atau melankolis, dia tidak memberi perhatian kepada dunia sekelilingnya. Dia teruja hanya oleh rangsangan yang memperkenalkannya kepada keadaan sedemikian. Oleh itu, kelalaian untuk kes-kes tersebut adalah fenomena biasa.
  2. Kurang tidur, keletihan kronik. Agar otak menjadi lebih baik dan lebih lama mengingati maklumat, ia memerlukan mimpi. Kurang tidur akan menjejaskan fungsi badan. Orang yang menderita keletihan kronik, tidak menumpukan perhatian pada butiran individu.
  3. Tabiat buruk. Pada usia muda, ramai yang menggunakan alkohol, dadah, mula merokok. Semua ini mempunyai kesan negatif terhadap ingatan, persepsi dan pemikiran.
  4. Kekurangan vitamin. Terutamanya masalah ini diperhatikan pada musim sejuk, apabila tidak ada buah-buahan dan sayur-sayuran yang mencukupi. Ini merosakkan ingatan. Oleh itu, anda perlu mengambil vitamin kompleks dalam kes beriberi, serta menyesuaikan diet.
  5. Maklumat yang berlebihan. Ini adalah fenomena semasa. Internet, radio dan televisyen menyediakan orang ramai dengan maklumat baru. Sekiranya anda mengurangkan atau menapis fakta masuk di dalam otak, anda boleh mengurangkan beban dan mengelakkan masalah ingatan.
  6. Kekurangan oksigen. Otak perlu berjalan di udara segar. Oleh itu, orang yang tinggal di bandar-bandar besar, adalah disyorkan untuk berkala secara berkala.

Selalunya, untuk menormalkan memori, sudah cukup untuk mengecualikan pengaruh faktor-faktor ini. Ia berguna untuk melakukan senaman untuk perkembangannya.

Menurut penyelidikan, episod lazim setiap hari adalah tipikal untuk orang berusia antara 18 hingga 35 tahun. Selalunya ini disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sihat.

Sekiranya pemalasan diperhatikan, maka penting untuk memberi perhatian kepada gaya hidup anda dan menentukan pengaruh faktor-faktor yang menyebabkan gangguan. Dengan gaya hidup yang tidak aktif, aktiviti otak yang tidak mencukupi, kekurangan tidur kronik dan diet yang tidak betul, fungsi otak merosot.

Masalah dengan ingatan pada orang muda juga berlaku dalam pelbagai penyakit. Terdapat beberapa ratus patologi dengan manifestasi yang serupa. Gejala ini berlaku dalam skizofrenia, gangguan personaliti bipolar, kemurungan, dan kebimbangan.

  • di hadapan tumor malignan;
  • dengan pelbagai sklerosis;
  • dengan patologi kelenjar tiroid;
  • dengan tuberkulosis;
  • untuk penyakit Lyme;
  • jika badan tidak mempunyai cukup cecair;
  • dengan tekanan dan kemurungan yang berpanjangan;
  • dalam proses berjangkit di dalam otak.

Untuk mengesan penyakit-penyakit ini dalam masa dan menjalankan rawatan, adalah perlu untuk melawat doktor pada manifestasi pertama penyakit, terutama jika ingatan semakin buruk dan keadaan tidak normal.

Apa yang perlu dilakukan

Jika terdapat masalah dengan ingatan pada usia muda, maka perkara pertama yang perlu dilakukan adalah untuk menentukan punca keadaan ini. Rawatan yang sesuai akan diperlukan kerana dengan perkembangan penyakit seseorang akan terhenti menjadi ahli penuh masyarakat. Tetapi adalah mustahil untuk memilih ubat untuk diri sendiri, kerana semua dadah mempunyai kontraindikasi. Jenis ubat, dos dan tempoh kursus harus ditentukan oleh doktor.

Ramai mengesyorkan penggunaan kaedah fisioterapi dalam bentuk elektroforesis dan pengenalan melalui hidung asid glutamat.

Terus membangun dan melaksanakan kaedah baru dalam menangani memori yang lemah.

Adalah disyorkan untuk melawat ahli psikologi yang akan membantu untuk meningkatkan proses kesedaran dan hafalan maklumat, menggunakan semua bahagian otak ini.

Sekiranya pesakit tidak menghafal dan mengeluarkan semula frasa-frasa yang kuat, maka doktor mengajar kita untuk memberikan gambaran rohani dan menghafal bahan teks. Ini adalah cara yang panjang dan sukar untuk bekerja pada diri sendiri, tetapi ia memberikan hasil yang baik.

Untuk menyokong ingatan pada tahap awal perkembangan gangguan menggunakan ubat nootropik. Dalam komposisi mereka adalah komponen yang bertindak ke atas sel-sel saraf dalam korteks serebrum, meningkatkan keupayaan untuk menumpukan perhatian dan memulihkan ingatan. Dadah sedemikian digunakan untuk mengembangkan saluran darah di otak untuk semua jenis gangguan ingatan.

Jika, selepas menentukan kenapa memori semakin buruk pada usia muda, tidak dapat mengesan masalah kesihatan yang signifikan, mudah untuk mengatasi kelalaian.

Pemerhatian mengatakan bahawa orang-orang yang sering mengalami mood yang buruk, kemerosotan ingatan berlaku dengan lebih cepat, jadi para doktor menasihati agar tetap optimis.

Pilihan yang sangat baik untuk meningkatkan aliran darah di dalam kapal otak adalah aktiviti fizikal. Terima kasih kepada sukan ini, mereka menghilangkan ketegangan, menormalkan pemakanan sel.

Makan daging, lebih baik untuk memberi keutamaan kepada daging lembu, ayam belanda, daging. Dalam komposisi mereka sejumlah besar besi. Elemen ini termasuk dalam komposisi sayur-sayuran, buah-buahan dan makanan laut. Oleh itu, jika anda menggunakannya dalam dos yang munasabah, banyak masalah kesihatan tidak akan timbul. Ikan laut dan minyak semulajadi mesti hadir dalam diet. Tetapi anda perlu berhati-hati dengan beberapa karbohidrat. Terima kasih kepada kentang, roti hitam, pasta durum, otak tepu dengan tenaga. Tetapi dengan bantuan kek, pastri putih dan gula-gula, ingatan tidak dapat ditingkatkan.

Adalah penting bahawa tubuh menerima vitamin B.

Jika anda bimbang tentang ingatan yang sangat buruk pada usia 30 tahun atau lebih muda, adalah berguna untuk menjalankan latihan ingatan:

  1. Semasa menerima maklumat baru, anda harus menyelidiki secara mendalam ke dalamnya supaya ia lebih baik dicetak dalam memori.
  2. Menggabungkan data dengan imej, peristiwa, objek yang diketahui. Ia berguna untuk mengalihkan maklumat dalam bentuk puisi. Semasa mencari sajak otak akan berlatih.
  3. Semasa tidur, berhati-hati menganalisis setiap detail hari yang lalu.

Secara beransur-ansur, latihan sedemikian akan membawa hasil yang baik.

Sekiranya manifestasi kehilangan ingatan pertama muncul, maka adalah perlu untuk melawat ahli neurologi, ahli neuropsychologi atau psikoterapis. Mereka akan memeriksa dan menetapkan kajian yang sesuai untuk menentukan punca gangguan tersebut.

Anda juga boleh bertindak sendiri. Adalah diketahui bahawa masalah dengan hafalan diperhatikan jika seseorang tidak membayar perhatian terhadap maklumat yang disampaikan, mengingati dengan pantas atau tidak menganggapnya dengan serius. Untuk menghapuskan sindrom ini, anda perlu sentiasa bekerja pada diri anda dan melatih otak, memberi tumpuan kepada butiran tertentu, merakam peristiwa, menyimpan catatan harian dan pengiraan dalam fikiran anda.

Sekiranya pemeriksaan menunjukkan kehadiran proses patologi, terapi dilakukan mengikut diagnosis. Ramalan dibuat bergantung pada peringkat perkembangan penyakit dan ciri-ciri organisma.

Langkah-langkah pencegahan

Untuk mengelakkan masalah semasa remaja, anda harus:

  • menyerah alkohol, dadah dan merokok;
  • mewujudkan diet yang seimbang;
  • tidur cukup masa;
  • mengawal tahap aktiviti fizikal;
  • mengembangkan otak melalui pelbagai latihan.

Kenapa memori semakin buruk dan bagaimana untuk mencegahnya?

Tidak seperti filem, di mana wira itu terkena kepala, dan dia secara tiba-tiba kehilangan memori sepenuhnya, dalam kehidupan sebenar, kemerosotan ingatan biasanya berlaku secara beransur-ansur. Oleh itu, sangat penting untuk melihatnya tepat pada waktunya dan mengambil langkah-langkah yang perlu. Penyebab dan gejala gangguan ingatan akan dibincangkan dalam artikel ini.

Punca kerosakan memori

Kemerosotan ingatan dapat menampakkan diri sebagai kelalaian berkala, dan sebagai kehilangan ingatan jangka pendek, yang jauh merosakkan kehidupan sehari-hari. Walau bagaimanapun, terdapat banyak sebab untuk ini.

Ubat. Sesetengah ubat-ubatan boleh menyebabkan kerosakan memori. Kemungkinan "penyebab" boleh: antidepresan, antihistamin, sedatif, relaxants otot, penenang, pil tidur dan ubat penahan sakit.

Penggunaan alkohol, merokok dan penggunaan dadah. Ia telah lama terbukti bahawa penggunaan alkohol yang berlebihan membawa kepada kemerosotan dan kehilangan ingatan. Rokok memberi kesan kepada ingatan dengan mengurangkan jumlah oksigen yang memasuki otak. Kajian telah menunjukkan bahawa perokok mendapati lebih sukar untuk mengingati nama orang asing daripada bukan perokok. Dan ubat-ubatan terlarang boleh menjejaskan proses kimia otak, yang membawa kepada kerosakan memori.

Kurang tidur Kualiti dan kuantiti tidur malam adalah penting untuk ingatan. Sentiasa bangun pada waktu malam atau kekurangan tidur terus membawa kepada keletihan, yang menghalang keupayaan untuk memproses maklumat secara normal. Berapa banyak dan bagaimana tidur, beritahu artikel "Tidur Sihat."

Kemurungan dan tekanan. Keadaan tertindas ini mengurangkan perhatian, yang juga boleh menjejaskan memori. Tekanan dan kebimbangan juga boleh mengurangkan kepekatan. Apabila anda tegang dan minda anda terganggu atau terlalu dirangsang oleh kebimbangan yang tidak perlu, keupayaan untuk menghafal pelbagai maklumat boleh menderita. Tekanan yang disebabkan oleh trauma emosi juga boleh membawa kepada gangguan ingatan pada usia apa-apa. Dalam artikel seterusnya, kami akan menerangkan bagaimana untuk menghilangkan tekanan.

Makanan yang buruk. Untuk fungsi normal otak anda memerlukan makanan yang berkhasiat, termasuk protein dan lemak berkualiti tinggi. Khususnya, kekurangan vitamin B1 dan B12 dalam badan menjejaskan memori. Maklumat lanjut mengenai pemakanan yang kita bercakap di sini.

Kerosakan ke kepala. Pukulan serius ke kepala akibat kejatuhan atau kecelakaan kereta dapat merusak otak dan menyebabkan kehilangan ingatan jangka pendek dan jangka panjang. Kadang-kadang memori secara beransur-ansur boleh diperbaiki dari masa ke masa

Strok Strok berlaku apabila aliran darah ke otak berhenti kerana penyumbatan saluran darah otak. Ini sering menyebabkan kehilangan ingatan jangka pendek. Seseorang yang mengalami strok mungkin mempunyai ingatan yang jelas tentang zaman kanak-kanaknya, tetapi tidak dapat mengingat apa yang dia makan untuk makan tengah hari hari ini. Dengan cara ini, semua orang perlu tahu cara memberi pertolongan pertama untuk strok.

Sebab lain. Penyebab gangguan ingatan boleh menjadi hiperaktif kelenjar tiroid, serta jangkitan yang mempengaruhi otak - tuberkulosis, sifilis, HIV.

Sebab mengapa ini boleh berlaku dan apa yang perlu dicari, baca di bawah.

Kemerosotan ingatan pada usia muda

Kajian saintifik menunjukkan bahawa golongan muda berusia antara 18 dan 35 lebih mudah terdedah kepada episod kelima setiap hari berbanding orang tua. Orang muda sering melupakan hari ini atau di mana mereka meletakkan kunci mereka. Hampir selalu, masalah ingatan yang sama timbul daripada gaya hidup yang tidak sihat.

Punca-punca yang paling serius mengenai masalah ingatan pada usia muda ialah penggunaan minuman dan dadah yang disebutkan di atas. Sering kali, kanak-kanak lelaki dan kanak-kanak perempuan minum minuman beralkohol sehingga saat ini mereka mengalami masalah ingatan. Dan pada waktu pagi selepas parti "ribut", mereka tidak dapat mengingat apa yang berlaku kepada mereka malam tadi.

Juga, peningkatan tahap tekanan, pemakanan yang kurang baik dan tidur tidak mencukupi menyumbang kepada masalah ingatan. Tetapi bahaya paling besar diwakili oleh segala macam alat yang kami sertakan. Pertama, otak memerlukan multitasking, yang kini banyak orang percaya pada peranti elektronik mereka. Tanpa menukar perhatian antara aktiviti yang berlainan, gangguan memori jangka pendek berlaku.

Kedua, kebanyakan orang muda terbiasa tidur dengan telefon bimbit mereka di bawah bantal, yang mendedahkan otak mereka kepada kesan-kesan merosakkan bidang elektromagnet. Sinaran daripada telefon pintar boleh menyebabkan gangguan yang ketara bukan sahaja dalam ingatan, tetapi juga melibatkan kesukaran pembelajaran, mengganggu ketahanan emosi dan stres.

Kegagalan sementara di ingatan pada usia muda dapat terjadi semasa dehidrasi, dengan tekanan yang lama, serta dengan kadar gula darah yang rendah. Sebagai peraturan, apabila punca-punca ini dihapuskan, memori dapat dipulihkan dari masa ke masa.

Menurut para saintis penyelidikan, terdapat lebih daripada 350 penyakit yang boleh mengakibatkan kemerosotan ingatan. Antaranya adalah penyakit mental yang serius - skizofrenia, gangguan personaliti bipolar, kemurungan dan kecemasan. Juga, penyakit seperti kanser, sklerosis berganda, penyakit Parkinson, masalah tiroid, penyakit tuberkulosis dan Lyme, serta pelbagai jangkitan otak.

Untuk mengecualikan penyakit-penyakit ini, anda harus menghubungi doktor anda dengan gejala-gejala yang membimbangkan pertama, terutama jika gangguan memori berlangsung dan tidak hilang untuk jangka masa yang lama.

Masalah ingatan pada usia tua

Orang tua sering mengadu kelalaian yang berlebihan. Seseorang tidak boleh ingat nama filem itu, yang ditonton semalam. Seseorang lupa jalan pulang atau tidak ingat kenapa dia pergi ke bilik lain. Dan masalah ini biasanya dikaitkan dengan permulaan demensia yang sengaja atau penyakit Alzheimer. Mujurlah, ini tidak selalu berlaku, dan perubahan yang berkaitan dengan usia dalam ingatan tidak selalu menjadi gejala penyakit serius.

Dengan usia, perubahan fisiologi berlaku yang boleh menyebabkan kerosakan dalam fungsi otak. Ia mengambil lebih banyak masa daripada sebelum mengingati atau mengingati apa-apa maklumat. Malah, ini bukan kehilangan ingatan, yang sering dianggap sebahagian daripada proses penuaan yang tidak dapat dielakkan. Otak mampu menghasilkan sel-sel baru pada usia apa pun, tetapi jika mereka tidak digunakan, mereka boleh menjadi atrofi, seperti otot.

Tiga sebab fisiologi gangguan memori berkaitan umur:

  • dengan usia, keadaan hippocampus, kawasan otak yang bertanggungjawab untuk kenangan, sering bertambah buruk;
  • Ia juga mengurangkan tahap protein dan hormon dalam badan, yang melindungi, memulihkan sel-sel otak dan merangsang pembentukan sambungan saraf;
  • menurunkan aliran darah ke otak, yang memberi kesan buruk kepada memori dan kemahiran kognitif yang lain.

Adalah sangat penting untuk membezakan dalam masa kelalaian yang berkaitan dengan usia biasa daripada penyakit serius yang berlaku pada usia tua. Adalah normal untuk melupakan dari semasa ke semasa di mana anda meninggalkan perkara yang sering anda gunakan, seperti cermin mata atau kekunci. Juga, jangan bimbang jika anda lupa nama rakan anda atau hubungi mereka dengan nama lain. Dengan usia, gangguan mudah dan masalah dengan mengingati maklumat adalah ciri.

Apa yang perlu diperingatkan pada usia tua dengan gangguan ingatan

Perbezaan yang paling penting antara perubahan yang berkaitan dengan usia normal dalam ingatan dan permulaan demensia yang sengaja atau penyakit serius lain adalah bahawa kelewatan ingatan sementara mempunyai sedikit kesan ke atas aktiviti harian. Gejala utama demensia (demensia berkaitan dengan usia) adalah kemerosotan berterusan dan progresif sekurang-kurangnya dua kebolehan intelektual pada masa yang sama - memori, ucapan, pemikiran abstrak dan keupayaan berfikir secara logik.

Dengan perubahan yang berkaitan dengan usia yang normal, orang tua dapat menjalankan aktiviti kebiasaan, walaupun terdapat masalah penurunan ingatan. Dengan bermulanya demensia, kesukaran timbul dalam melaksanakan tugas mudah yang telah diulangi banyak kali sebelum (pembayaran bil, membasuh pinggan, dan sebagainya).

Kehilangan orientasi yang lengkap walaupun di tempat-tempat yang biasa, penyimpangan perkataan atau frasa yang tetap, tingkah laku yang tidak sesuai dengan sosial juga boleh menjadi isyarat yang serius. Lawatan ke doktor adalah wajib jika masalah ingatan menjadi agak ketara dan memberi kesan serius kepada kehidupan atau ahli keluarga anda. Walaupun gejala tidak berkumpul dengan tanda-tanda demensia, lebih baik menjalani peperiksaan fizikal yang menyeluruh dan untuk mencegah kemungkinan masalah masa depan terlebih dahulu.

Seorang ahli saraf akan dapat menilai faktor risiko peribadi anda, menghapuskan sebab-sebab masalah ingatan yang boleh diterbalikkan, dan menetapkan rawatan yang betul. Diagnosis awal dapat menghilangkan gangguan dan perhatian yang boleh diperbaiki, memperbaiki kualiti hidup dengan permulaan penyakit Alzheimer atau jenis demensia yang lain.

Semasa peperiksaan, doktor akan bertanya soalan berikut:

  • berapa lama anda atau orang tersayang anda mengalami masalah ingatan;
  • apa sebenarnya sukar untuk menghafal;
  • Kecacatan ingatan adalah secara beransur-ansur atau tiba-tiba;
  • sama ada masalah timbul dalam urusan biasa.

Juga, doktor akan mahu mengetahui apa ubat yang anda ambil, bagaimana anda makan dan tidur, sama ada anda baru-baru ini telah ditekankan atau tertekan. Kemungkinan besar, dia akan meminta anda atau orang tersayang untuk melihat gejala selama beberapa bulan. Selepas itu, bergantung kepada semua faktor ini, rawatan perubatan dan fisioterapeutik yang diperlukan akan ditetapkan.

Apa yang boleh dilakukan secara berasingan sekiranya berlaku gangguan ingatan

Mengurangkan tekanan dan kebimbangan dalam kehidupan seharian. Sekiranya pemikiran yang mengganggu berlaku pada anda pada siang hari, jangan teralih daripada aktiviti anda, tetapi tuliskan pemikiran itu. Ingatkan diri anda bahawa anda pasti akan memikirkannya apabila masa lapang muncul, dan sekarang tidak perlu risau.

Memimpin kehidupan sosial yang aktif. Orang yang jarang berkomunikasi dengan ahli keluarga dan rakan-rakan mempunyai risiko penurunan ingatan yang lebih tinggi. Menghabiskan masa yang berkualiti dengan orang lain akan menjadi ubat memori yang kuat, jadi dari semasa ke semasa, menjadualkan pertemuan dengan rakan-rakan. Di mesyuarat itu sendiri, jangan lupa untuk meletakkan telefon anda untuk memaksimumkan kualiti komunikasi.

Jangan merokok. Merokok meningkatkan risiko penyakit vaskular yang boleh menyebabkan strok atau penyempitan arteri yang memberikan oksigen ke otak. Baca lebih lanjut mengenai bahaya merokok - baca di sini.

Dapatkan tidur yang cukup. Tidur diperlukan untuk memulihkan proses pembentukan dan penyimpanan kenangan. Kekurangan tidur mengurangkan pertumbuhan sambungan saraf baru di hippocampus dan menyebabkan masalah memori, tumpuan dan proses membuat keputusan.

Memantau pemakanan. Makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, minum teh hijau - makanan ini kaya dengan antioksidan yang melindungi sel-sel otak dari penuaan dini. Makanan kaya lemak omega-3 (tuna, salmon, trout, walnut, dan biji rami) juga baik untuk ingatan.

Latih otak dan ingatan anda. Sama seperti senaman fizikal adalah sangat diperlukan untuk kesihatan badan, aktiviti mental menyebabkan otak bekerja dengan lebih baik dan mengurangkan risiko pelbagai kecacatan proses pemikiran. Pilih latihan sedemikian untuk ingatan yang akan memberi anda keseronokan. Jika anda mengamalkan melalui kekerasan, ia tidak akan membawa kesan yang diingini. Berikut adalah beberapa idea untuk ingatan dan latihan otak:

  • Permainan logik dan teka-teki - catur, teka-teki silang, sudoku, pelbagai permainan kata.
  • Membaca buku, majalah dan surat khabar yang membuat anda berfikir tentang sesuatu.
  • Belajar alat muzik baru, bahasa asing, memasak di bawah resipi baru, memandu di sepanjang laluan yang tidak diketahui sebelumnya.
  • Cara paling mudah untuk menangani masalah ingatan adalah berjalan. Pilihan ini sesuai untuk orang tua atau orang lemah. Menurut American Academy of Neurology, orang tua, yang berjalan 10-15 km seminggu, 9 tahun selepas permulaan kajian, mempunyai ingatan yang lebih baik dan otak yang lebih sihat daripada yang lain.

Kenapa memori semakin buruk dan bagaimana untuk melatihnya (video)

Sebab-sebab kemerosotan memori, serta tips untuk melatihnya, akan dibincangkan dalam video ini oleh pengamal umum Alexey Bezymyanny.

Kerosakan memori: kenapa ingatan menjadi buruk, kadar dan sambungan dengan penyakit, rawatan

Memori adalah fungsi penting sistem saraf pusat kami untuk menerima maklumat yang diterima dan menyimpannya dalam beberapa "sel" otak yang tidak kelihatan sebagai rizab, untuk mengekstrak dan menggunakannya pada masa akan datang. Memori adalah salah satu kebolehan yang paling penting dalam aktiviti mental seseorang, sehingga gangguan memori yang sedikit menyebabkan dia, dia keluar dari irama kehidupan yang biasa, menderita dirinya dan menjengkelkan orang lain.

Kerosakan memori paling sering dilihat sebagai salah satu daripada banyak manifestasi klinikal sejenis patologi neuropsychiatrik atau neurologi, walaupun dalam kes-kes lain, kesilapan, kekeliruan dan ingatan yang buruk adalah satu-satunya tanda penyakit yang tiada siapa yang memberi perhatian kepada, menunjukkan bahawa lelaki itu begitu alami..

Misteri besar - ingatan manusia

Memori adalah proses yang kompleks yang berlaku dalam sistem saraf pusat dan melibatkan persepsi, pengumpulan, pengekalan, dan pembiakan maklumat yang diperolehi dalam tempoh masa yang berlainan. Paling penting, kita memikirkan sifat ingatan kita apabila kita perlu menguasai sesuatu yang baru. Hasil dari semua usaha yang dibuat dalam proses pembelajaran bergantung pada bagaimana seseorang berjaya menangkap, memegang, memahami apa yang mereka lihat, dengar atau baca, yang penting ketika memilih profesi. Dari segi biologi, memori adalah jangka pendek dan jangka panjang.

Maklumat diperoleh secara ringkas atau, seperti yang mereka katakan "terbang ke satu telinga, terbang dari yang lain" - ini adalah ingatan jangka pendek, di mana apa yang dilihat dan didengar ditangguhkan selama beberapa minit, tetapi, sebagai peraturan, tanpa makna atau kandungan. Oleh itu, memaparkan episod dan menguap. Ingatan jangka pendek tidak menjanjikan apa-apa yang lebih awal, yang mungkin baik, kerana jika tidak orang itu perlu menyimpan semua maklumat yang tidak diperlukannya sama sekali.

Walau bagaimanapun, dengan usaha manusia tertentu, maklumat yang telah jatuh ke dalam zon memori jangka pendek, jika anda mengawasi atau mendengarkannya, akan dipindahkan ke penyimpanan jangka panjang. Ini berlaku dan menentang kehendak orang itu, jika beberapa episod sering diulangi, mempunyai makna emosi yang istimewa, atau kerana pelbagai alasan, menduduki tempat yang berasingan di antara fenomena lain.

Menguji memori mereka, sesetengah orang mendakwa bahawa mereka memilikinya jangka pendek, kerana segala-galanya diingati, diasimilasi, diceritakan selepas beberapa hari, dan kemudian dengan cepat dilupakan. Ini sering berlaku apabila membuat persediaan untuk peperiksaan, apabila maklumat diketepikan hanya untuk tujuan mengeluarkannya untuk menghiasi buku rekod. Harus diingat bahawa dalam kes seperti itu, merujuk kembali kepada topik ini, apabila menjadi menarik, seseorang dapat dengan mudah mengembalikan pengetahuan yang hilang. Satu perkara adalah untuk mengetahui dan melupakan, dan yang lain tidak mendapat maklumat. Dan di sini segala-galanya mudah - pengetahuan yang diperoleh tanpa usaha khas seseorang berubah menjadi jabatan memori jangka panjang.

Memori jangka panjang menganalisis segala-galanya, struktur, mencipta jumlah dan sengaja digunakan untuk kegunaan masa depan selama-lamanya. Itu semua pada ingatan jangka panjang dan memegang. Mekanisme hafalan adalah sangat rumit, tetapi kami sangat biasa kepada mereka yang kami anggap mereka sebagai perkara yang semula jadi dan mudah. Walau bagaimanapun, kita perhatikan bahawa untuk kejayaan pelaksanaan proses pembelajaran, sebagai tambahan kepada memori, adalah penting untuk mendapat perhatian, iaitu, untuk dapat menumpukan pada subjek yang diperlukan.

Selepas beberapa ketika, adalah perkara biasa bagi seseorang untuk melupakan peristiwa masa lalu, jika anda tidak mengekstrak pengetahuan anda secara berkala untuk menggunakannya, oleh itu tidak selalu ketidakupayaan untuk mengingati sesuatu harus dikaitkan dengan kerosakan memori. Setiap daripada kita mengalami perasaan apabila "ia berputar di kepala, tetapi ia tidak masuk akal", tetapi ini tidak bermakna bahawa gangguan serius telah berlaku dalam ingatan.

Mengapa kegagalan ingatan berlaku?

Punca-punca ingatan dan perhatian yang kurang baik pada orang dewasa dan kanak-kanak mungkin berbeza. Sekiranya kanak-kanak yang mengalami gangguan mental kongenital segera mempunyai masalah dengan pembelajaran, maka dia akan menjadi dewasa dengan gangguan ini. Kanak-kanak dan orang dewasa mungkin bertindak balas berbeza dengan persekitaran mereka: minda kanak-kanak lebih lembut, oleh itu ia bertahan dengan tekanan lebih teruk. Di samping itu, orang dewasa telah lama mempelajari apa yang anak masih cuba menguasai.

Malangnya, kecenderungan untuk menggunakan alkohol dan ubat oleh remaja dan kanak-kanak yang ditinggalkan oleh ibu bapa mereka telah menjadi menakutkan: kes-kes keracunan tidak begitu direkodkan dalam laporan agensi penguatkuasa undang-undang dan institusi perubatan. Tetapi untuk otak kanak-kanak, alkohol adalah racun terkuat yang memberi kesan buruk kepada memori.

Benar, beberapa keadaan patologi, yang sering menyebabkan ketidakpuasan dan memori yang tidak baik pada orang dewasa, biasanya dikecualikan dalam kanak-kanak (penyakit Alzheimer, aterosklerosis, osteochondrosis).

Punca gangguan memori pada kanak-kanak

Oleh itu, punca-punca memori dan perhatian yang merosakkan pada kanak-kanak boleh dipertimbangkan:

  • Kekurangan vitamin, anemia;
  • Asthenia;
  • Jangkitan virus yang kerap;
  • Kecederaan otak traumatik;
  • Situasi yang menimbulkan tekanan (keluarga tidak berfungsi, despotisme ibu bapa, masalah dalam pasukan yang dihadiri oleh anak);
  • Penglihatan yang lemah;
  • Tumor otak;
  • Penyakit mental;
  • Keracunan, alkohol dan penggunaan dadah;
  • Patologi kongenital di mana kerencatan mental diprogramkan (Down syndrome, dll) atau keadaan lain (apa saja) (kekurangan vitamin atau mikroelement, penggunaan ubat tertentu, tidak mengubah proses metabolik yang lebih baik), menyumbang kepada pembentukan gangguan defisit perhatian, yang Seperti yang anda tahu, ingatan tidak bertambah baik.

Punca masalah pada orang dewasa

Pada orang dewasa, sebab memori yang buruk telah menjadi, gangguan dan ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian untuk masa yang lama, terdapat pelbagai penyakit yang diperoleh dalam proses kehidupan:

  1. Tekanan, tekanan psiko-emosi, keletihan kronik dan jiwa, dan badan;
  2. Gangguan akut dan kronik peredaran serebrum;
  3. Atherosclerosis;
  4. Hipertensi;
  5. Ensefalopati disyskirkulasi;
  6. Osteochondrosis tulang belakang serviks;
  7. Kekurangan Vertebro-basilar;
  8. Kecederaan otak traumatik;
  9. Gangguan metabolik;
  10. Ketidakseimbangan hormon;
  11. Tumor GM;
  12. Penyakit Alzheimer;
  13. Gangguan mental (kemurungan, epilepsi, skizofrenia, dan banyak lagi).

Sudah tentu, anemia yang berlainan asal, kekurangan unsur surih, dystonia vegetatif-vaskular, kencing manis dan lain-lain patologi somatik yang banyak membawa kepada ingatan dan perhatian yang merosot, menyumbang kepada kelupaian dan ketidakpuasan.

Apakah jenis gangguan ingatan yang ada? Dysmonia (hypermnesia, hypomnesia, amnesia) dibezakan di antara mereka - perubahan ingatan itu sendiri, dan paramnesias - penyimpangan kenangan, yang mana fantasi peribadi pesakit ditambah. Dengan cara ini, sesetengah daripada mereka di sekeliling, sebaliknya, menganggap ingatan fenomenal dan bukannya melanggarnya. Benar, pakar mungkin mempunyai pendapat yang sedikit berbeza mengenai perkara ini.

Dismnesia

Ingatan fenomena atau gangguan jiwa?

Hypermnesia - dengan apa-apa pelanggaran, orang menghafal dan melihat cepat, maklumat, ditangguhkan bertahun-tahun yang lalu, muncul secara tidak wajar dalam ingatan, "gulung", kembali ke masa lalu, yang tidak selalu menyebabkan emosi positif. Lelaki itu sendiri tidak tahu mengapa dia perlu menyimpan segala-galanya di kepalanya, tetapi beberapa kejadian masa lampau boleh menghasilkan semula kepada terperinci yang paling kecil. Sebagai contoh, orang tua dapat dengan mudah menerangkan secara terperinci (sehingga pakaian guru) pelajaran persendirian di sekolah, mengulangi perhimpunan pengumpulan perintis, tidak sukar baginya memanggil semula butiran lain mengenai pengajiannya di institut, kegiatan profesionalnya, atau peristiwa keluarga.

Hypermnesia, yang hadir pada orang yang sihat dengan tidak adanya manifestasi klinikal lain, tidak dianggap sebagai penyakit, sebaliknya, sebaliknya, ini adalah tepat apabila mereka bercakap tentang ingatan fenomena, walaupun dari sudut pandangan psikologi, ingatan fenomena adalah fenomena yang sedikit berbeza. Orang yang mempunyai fenomena sedemikian dapat menghafal dan mengeluarkan semula sejumlah besar maklumat yang tidak terikat dengan makna tertentu. Ini boleh menjadi nombor besar, set perkataan individu, senarai objek, nota. Ingatan sedemikian sering dimiliki oleh penulis, pemuzik, ahli matematik dan orang-orang profesion lain yang memerlukan kebolehan yang bijak. Sementara itu, hypermnesia dalam orang yang sihat, tidak termasuk kohort jenius, tetapi mempunyai IQ yang tinggi, tidak begitu fenomena yang jarang berlaku.

Sebagai salah satu gejala keadaan patologi, kemerosotan memori dalam bentuk hypermnesia berlaku:

  • Dengan gangguan mental yang lemah (epilepsi);
  • Sekiranya mabuk dengan bahan psikoaktif (ubat psikotropik, ubat narkotik);
  • Dalam hal hypomania - keadaan yang sama dengan mania, tetapi tidak mencapai dengan keterukan kursus. Pesakit mungkin mengalami lonjakan tenaga, meningkatkan daya hidup dan keupayaan untuk bekerja. Hypomania sering menggabungkan memori dan perhatian yang cacat (disinhibition, ketidakstabilan, ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian).

Jelas sekali, untuk memahami perihal yang sedemikian, untuk membatasi kadar dan patologi hanya pakar boleh. Di kalangan kita dalam majoriti - wakil purata penduduk manusia, yang "tiada manusia asing," tetapi mereka tidak mengubah dunia. Dari masa ke semasa (tidak setiap tahun dan bukan di setiap tempat), jenius muncul, mereka tidak selalu dapat diperhatikan dengan segera, kerana individu tersebut sering dianggap sebagai penyihir. Dan, akhirnya, (mungkin tidak kerap?) Di antara pelbagai keadaan patologi, terdapat penyakit mental yang memerlukan pembetulan dan rawatan yang kompleks.

Memori buruk

Hypomnenzy - spesies ini biasanya dinyatakan dalam dua perkataan: "memori buruk."

Ketidakmampuan, kekeliruan, dan memori yang lemah diperhatikan dalam sindrom asthenik, yang, sebagai tambahan kepada masalah ingatan, mempunyai gejala lain:

  1. Peningkatan keletihan.
  2. Ketakutan, kerengsaan atas dan tanpa dia, perasaan tidak enak.
  3. Sakit kepala.
  4. Ketergantungan meteorologi.
  5. Mengantuk siang hari dan tidur tanpa tidur pada waktu malam.
  6. Tekanan darah yang berbeza, gangguan irama jantung.
  7. Pasang surut dan gangguan vegetatif lain.
  8. Keletihan kronik, kelemahan.

Sindrom Asthenic, sebagai peraturan, membentuk patologi lain, contohnya:

  • Hipertensi.
  • Kecederaan otak traumatik yang dipindahkan (TBI).
  • Proses Atherosclerotic.
  • Peringkat awal skizofrenia.

Penyebab memori dan perhatian yang merosot oleh jenis hipomnesia boleh menjadi pelbagai keadaan depresi (semua tidak dikira), sindrom menopaus yang berlaku dengan gangguan penyesuaian, kerosakan otak organik (TBI teruk, epilepsi, tumor). Dalam keadaan seperti itu, sebagai peraturan, sebagai tambahan kepada hipomnesia, gejala yang disenaraikan di atas juga ada.

"Saya ingat di sini - saya tidak ingat di sini"

Dengan amnesia, tidak semua memori jatuh, tetapi beberapa serpihannya. Sebagai contoh amnesia jenis ini, saya ingin mengingati filem Alexander Gorny "Gentlemen of Fortune" - "Saya Ingatkan Di Sini - Saya Tidak Ingat Di Sini".

Walau bagaimanapun, tidak semua amnesia kelihatan seperti dalam gambar gerakan yang terkenal, terdapat kes-kes yang lebih serius di mana ingatan hilang dengan ketara dan kekal atau kekal, oleh itu beberapa jenis gangguan ingatan (amnesia) dibezakan:

  1. Amnesia dissociatif dari ingatan memadamkan peristiwa-peristiwa yang menyebabkan trauma psikologi. Stres yang kuat menyebabkan tindak balas pertahanan badan, dan dia cuba menyembunyikan situasi yang seseorang tidak dapat bertahan hidup sendiri. Dari kedalaman tidak sedarkan diri, peristiwa-peristiwa ini hanya boleh diperolehi melalui kaedah khas (hipnosis);
  2. Retrograde amnesia - seseorang terlupa apa yang berlaku sebelum kecederaan (selalunya ia berlaku selepas TBI) - pesakit datang kepada deria, tetapi tidak ingat siapa dia dan apa yang berlaku kepadanya;
  3. Amnesia anterograde - sebelum kecederaan (CTM atau keadaan yang sangat menyedihkan) semuanya diingati, dan selepas kecederaan - kegagalan;
  4. Amnesia tetap adalah ingatan yang tidak baik untuk acara semasa (seseorang lupa apa yang berlaku hari ini);
  5. Jumlah amnesia - semua maklumat, termasuk, dan mengenai "I" sendiri meninggalkan ingatan.

Jenis kehilangan ingatan khas yang tidak dapat diuruskan adalah amnesia progresif, yang merupakan kehilangan ingatan yang konsisten dari masa kini hingga ke masa lalu. Sebab pemusnahan ingatan dalam kes seperti itu adalah atrofi organik otak, yang terdapat dalam penyakit Alzheimer dan demensia vaskular. Pesakit-pesakit seperti itu kurang menghasilkan kesan memori (gangguan ucapan), contohnya, mereka lupa nama-nama objek sehari-hari yang digunakan setiap hari (plat, kerusi, jam), tetapi pada masa yang sama mereka tahu apa yang dimaksudkan untuk mereka (amnestic aphasia). Dalam kes lain, pesakit hanya tidak mengenali benda itu (aphasia deria) atau tidak tahu mengapa ia diperlukan (aphasia semantik). Walau bagaimanapun, seseorang tidak boleh mengelirukan tabiat pemilik "gembira" untuk mencari kegunaan untuk semua yang ada di rumah, walaupun ia bertujuan untuk tujuan yang sama sekali berbeza (anda boleh membuat hidangan yang indah atau berdiri daripada menghidangkan jam dapur dalam bentuk plat).

Ia adalah perlu untuk mencipta perkara sedemikian!

Paramnesia (penyimpangan kenangan) juga dirujuk sebagai gangguan ingatan, dan di antara mereka adalah jenis berikut:

  • Confabulation, di mana pecahan ingatannya sendiri hilang, dan tempat mereka diambil oleh cerita-cerita yang dicipta oleh pesakit dan dibentangkan kepada mereka "dalam segala kesungguhan", kerana dia sendiri percaya pada apa yang dia bicarakan. Pesakit bercakap mengenai eksploitasi mereka, pencapaian yang tidak pernah berlaku dalam kehidupan dan pekerjaan, dan kadang-kadang mengenai jenayah.
  • Pseudoreminiscence adalah penggantian satu memori dengan peristiwa lain yang sebenarnya berlaku dalam kehidupan pesakit, hanya pada masa yang sama sekali berbeza dan dalam keadaan yang berbeza (sindrom Korsakov).
  • Cryptomnesia, apabila pesakit menerima maklumat dari pelbagai sumber (buku, filem, cerita orang lain), memberikannya kepada peristiwa yang telah mereka alami. Pendek kata, pesakit akibat perubahan patologi terus melakukan plagiarisme secara sukarela, yang merupakan ciri idea-idea yang tidak disenangi dalam gangguan organik.
  • Ehomnesia - seseorang merasakan (sangat tulus) bahawa peristiwa ini telah berlaku kepadanya (atau dia melihat dalam mimpi?). Sudah tentu, pemikiran tersebut kadang-kadang melawat orang yang sihat, tetapi perbezaannya adalah bahawa pesakit memberikan fenomena tersebut sebagai sesuatu yang istimewa (mereka "terjebak"), dan yang sihat hanya dengan cepat melupakannya.
  • Polyimpest - gejala ini wujud dalam dua versi: kelemahan memori jangka pendek yang berkaitan dengan mabuk alkohol patologi (episod hari lalu adalah keliru dengan peristiwa yang lalu), dan menggabungkan dua kejadian yang berlainan dalam tempoh masa yang sama, akhirnya pesakit itu sendiri tidak tahu apa betul-betul.

Sebagai peraturan, gejala-gejala ini dalam keadaan patologi disertai oleh manifestasi klinikal yang lain, oleh itu, setelah melihat tanda-tanda "deja vu" dalam diri sendiri, seseorang tidak perlu tergesa-gesa untuk membuat diagnosis - ini berlaku pada orang yang sihat.

Pengurangan kepekatan memberi kesan kepada ingatan

Gangguan memori dan perhatian, kehilangan keupayaan untuk memberi tumpuan kepada objek tertentu termasuk keadaan patologi yang berikut:

  1. Ketidakstabilan yang dihadapi - seseorang sentiasa terganggu, melompat dari satu subjek ke yang lain (sindrom penghinaan pada kanak-kanak, hipomania, hepephrenia) - gangguan mental yang berkembang sebagai salah satu bentuk skizofrenia semasa remaja);
  2. Ketegaran (kelemahan peralihan) dari satu topik ke yang lain - gejala ini sangat ciri epilepsi (sesiapa yang berkomunikasi dengan orang sedemikian tahu bahawa pesakit sentiasa "terperangkap", yang membuat dialog sukar);
  3. Kepekatan tumpuan yang tidak mencukupi - mereka berkata tentang orang seperti ini: "Ini adalah bagaimana bertaburan dari Jalan!", Itulah, minda yang tidak berpikiran dan ingatan yang lemah dalam kes-kes seperti ini sering dilihat sebagai ciri-ciri sifat dan tingkah laku, yang secara prinsipnya sering bersesuaian dengan realiti.

Tidak dinafikan, penurunan tumpuan perhatian, khususnya, akan menjejaskan keseluruhan proses mengingat dan menyimpan maklumat, iaitu keadaan ingatan secara umum.

Kanak-kanak lupa lebih cepat

Bagi kanak-kanak, semua gangguan ingatan yang kotor dan berterusan ini, sifat orang dewasa dan, terutama sekali, orang tua, sangat jarang diperhatikan pada zaman kanak-kanak. Masalah dengan hafalan yang timbul daripada ciri-ciri semula jadi memerlukan pembetulan dan, dengan pendekatan yang berkemahiran (sejauh mungkin), mereka boleh menurun sedikit. Terdapat banyak kes di mana usaha ibu bapa dan guru benar-benar bekerja keajaiban untuk Sindrom Down dan lain-lain jenis keterlambatan mental kongenital, tetapi di sini pendekatan adalah individu dan bergantung kepada pelbagai keadaan.

Satu lagi perkara, jika bayi dilahirkan dengan sihat, dan masalah itu muncul sebagai akibat dari masalah yang telah menanggung. Oleh itu kanak-kanak boleh mengharapkan tindak balas yang sedikit berbeza kepada situasi yang berbeza:

  • Amnesia pada kanak-kanak dalam kebanyakan kes ditunjukkan dengan kesukaran dalam ingatan berhubung dengan kenangan individu episod yang berlaku semasa tempoh kesedaran yang berkaitan dengan kejadian yang tidak menyenangkan (keracunan, koma, trauma) - bukan untuk apa-apa yang mereka katakan bahawa kanak-kanak dengan cepat melupakan;
  • Alkohol dalam masa remaja juga tidak seperti yang berlaku pada orang dewasa - kekurangan kenangan (polimer) pada peristiwa yang berlaku semasa mabuk muncul dalam tahap awal mabuk, tanpa menunggu diagnosis (alkohol);
  • Amnesia retrograde pada kanak-kanak, sebagai peraturan, menjejaskan masa yang singkat sebelum kecederaan atau penyakit, dan keterukannya tidak sama seperti orang dewasa, iaitu kehilangan ingatan kanak-kanak tidak selalu ketara.

Selalunya di kalangan kanak-kanak dan remaja terdapat pelanggaran ingatan dengan jenis dismnesia, yang ditunjukkan oleh kelemahan kemampuan untuk menghafal, menyimpan (pengekalan) dan mengeluarkan (membiak) informasi yang diperoleh. Gangguan jenis ini lebih ketara pada kanak-kanak usia sekolah, kerana ia mempengaruhi prestasi sekolah, penyesuaian dalam pasukan dan tingkah laku dalam kehidupan seharian.

Pada kanak-kanak yang menghadiri institusi prasekolah, gejala dismnesia adalah masalah dengan menghafal puisi, lagu, kanak-kanak tidak boleh mengambil bahagian dalam matinees kanak-kanak dan cuti. Walaupun kanak-kanak melawat tadika sentiasa, setiap kali dia datang ke sana, dia tidak dapat mencari loker sendiri untuk menukar pakaiannya, antara lain (mainan, pakaian, tuala) sukar bagi dia untuk mencari sendiri. Pelanggaran dysmensik dapat dilihat di rumah: kanak-kanak tidak dapat memberitahu apa yang ada di taman, lupa nama anak-anak lain, membaca dongeng banyak kali setiap kali, seolah-olah dia mendengarnya buat kali pertama, tidak ingat nama watak utama.

Gangguan memori dan perhatian sementara, bersama-sama dengan keletihan, rasa mengantuk dan pelbagai gangguan autonomi, sering dicatatkan pada anak-anak sekolah dengan sindrom cerebrastenic pelbagai etiologi.

Sebelum rawatan

Sebelum merawat gejala gangguan ingatan, anda perlu membuat diagnosis yang betul dan mengetahui apa yang menyebabkan masalah pesakit. Untuk ini anda perlu mendapatkan banyak maklumat tentang kesihatannya:

  1. Apakah penyakit yang dia alami? Ia mungkin dapat mengesan hubungan antara patologi sedia ada (atau dipindahkan pada masa lalu) dengan kemerosotan kebolehan intelektual;
  2. Adakah dia mempunyai patologi yang terus membawa kepada kemerosotan memori: demensia, kekurangan vaskular otak, TBI (dalam sejarah), alkoholisme kronik, gangguan perubatan?
  3. Apa ubat-ubatan yang diambil oleh pesakit dan rosak memori yang berkaitan dengan ubat? Kumpulan-kumpulan farmaseutikal yang berasingan, sebagai contoh, benzodiazepin, di antara kesan-kesan sampingan, adalah jenis pelanggaran seperti ini, yang boleh diterbalikkan.

Di samping itu, dalam proses carian diagnostik boleh menjadi ujian darah biokimia yang sangat berguna, yang membolehkan untuk mengenal pasti gangguan metabolik, ketidakseimbangan hormon, kekurangan unsur surih dan vitamin.

Dalam kebanyakan kes, apabila mencari punca-punca gangguan memori, kaedah neuroimaging (CT, MRI, EEG, PET, dll) digunakan, yang membantu mengesan tumor GM atau hydrocephalus dan, pada masa yang sama, membezakan kerosakan otak vaskular daripada degeneratif.

Dalam kaedah neuroimaging, ia juga perlu kerana, pada mulanya, gangguan memori mungkin satu-satunya gejala patologi yang serius. Malangnya, kesukaran dalam diagnosis adalah keadaan depresi, memaksa dalam kes-kes lain untuk menetapkan rawatan antidepresan percubaan (untuk mengetahui sama ada terdapat kemurungan atau tidak).

Rawatan dan Pembetulan

Proses penuaan yang normal itu sendiri menunjukkan penurunan kemampuan intelek tertentu: kelalaian muncul, penghafalan tidak begitu mudah, kepekatan berkurang, terutama jika leher "diperah" atau tekanan meningkat, bagaimanapun, gejala-gejala ini tidak menjejaskan kualiti kehidupan dan tingkah laku dalam kehidupan seharian.. Orang tua, cukup menilai usia mereka, belajar untuk mengingatkan diri mereka sendiri (dan dengan cepat ingat) mengenai hal ehwal semasa.

Di samping itu, banyak untuk meningkatkan memori tidak mengabaikan rawatan farmaseutikal.

Sekarang terdapat sejumlah ubat yang dapat meningkatkan kerja otak dan juga membantu dalam melaksanakan tugas yang memerlukan usaha intelektual yang signifikan. Pertama sekali, ini adalah nootropik (Piracetam, Fezam, Vinpocetine, Cerebrolysin, Cinnarizin, dan sebagainya).

Nootropik ditunjukkan kepada orang tua yang mempunyai masalah usia tertentu yang belum dilihat oleh orang lain. Ubat-ubatan kumpulan ini sesuai untuk meningkatkan ingatan yang melanggar peredaran otak disebabkan oleh keadaan patologi lain dari otak dan sistem vaskular. Dengan cara ini, banyak ubat-ubatan ini berjaya digunakan dalam amalan pediatrik.

Walau bagaimanapun, nootropik adalah rawatan simptomatik, dan untuk mendapatkan kesan yang betul, seseorang harus berusaha untuk etiotropik.

Bagi penyakit Alzheimer, tumor, gangguan mental, di sini pendekatan rawatan harus sangat spesifik - bergantung kepada perubahan patologi dan sebab-sebab yang menyebabkan mereka. Tiada resipi tunggal untuk semua kes, jadi tidak ada yang menasihati pesakit. Anda hanya perlu menghubungi doktor, yang, mungkin, sebelum menetapkan ubat untuk meningkatkan memori, akan menghantar ujian tambahan.

Pembetulan dalam gangguan mental juga sukar di kalangan orang dewasa. Pesakit dengan ingatan yang lemah, di bawah pengawasan seorang pengajar, menghafal puisi, menyelesaikan teka-teki silang, mengamalkan tugas logik, namun, latihan, membawa beberapa kejayaan (kekurangan kemerosotan gangguan mnemonik yang berkurangan), masih tidak memberikan hasil yang sangat penting.

Pembetulan ingatan dan perhatian pada kanak-kanak, selain rawatan dengan bantuan pelbagai kumpulan farmaseutikal, menyediakan kelas dengan ahli psikologi, latihan untuk perkembangan memori (puisi, lukisan, tugas). Sudah tentu, jiwa kanak-kanak lebih mudah alih dan lebih baik untuk pembetulan, tidak seperti jiwa orang dewasa. Kanak-kanak mempunyai prospek perkembangan progresif, sedangkan pada orang usia hanya kesan bertentangan berlangsung.

Adakah ingatan semakin buruk? 19 sebab yang mungkin

Punca gangguan memori boleh dibahagikan kepada lima kumpulan.

1. Kerosakan otak

Semua orang tahu bahawa ingatan "hidup" di dalam otak. Tetapi di mana betul-betul?
Ia bergantung kepada apa yang kita cari. Jika memori jangka panjang, kulit kayu itu bertanggungjawab untuknya. Tetapi di hippocampus, yang terletak di dalam kawasan temporal, terdapat "mekanisme" untuk memindahkan maklumat dari jangka pendek ke ingatan jangka panjang. Secara umum, terdapat banyak pusat ingatan di dalam otak, jadi apa-apa kerosakan pada organ ini boleh membawa kepada kemerosotan ingatan. Oleh itu, sebab yang paling kerap dalam kumpulan ini adalah:
a) kecederaan otak traumatik. Segala-galanya mudah di sini: di mana sahaja pukulan hits, kebarangkalian pengaruh negatifnya pada mana-mana pusat memori adalah sangat tinggi.
b) strok (kemalangan serebrovaskular). Darah tidak mengalir, pusat memori berhenti berfungsi sepenuhnya. Selain itu, satu kajian oleh saintis Belanda dari Pusat Perubatan St Radboud menunjukkan bahawa ingatan dapat merosot, walaupun kawasan itu, biasanya lobus temporal, yang tidak rosak.
c) onkologi. Neoplasma yang terbentuk (walaupun jinak) meletakkan tekanan pada kawasan yang bersebelahan dengan otak. Di samping itu, terdapat kes metastasis ke bahagian lain badan.
d) penyakit berjangkit (ensefalitis, meningitis). Proses keradangan yang berlaku di otak akan menjejaskan kedua-dua pusat memori individu dan keseluruhan otak secara menyeluruh.

2. Penyakit organ-organ lain

Ingatan mungkin merosot akibat penyakit organ-organ lain:
a) Penyakit jantung dan sistem kardiovaskular secara keseluruhannya (walaupun "hanya" peningkatan tekanan darah). Bekalan darah ke otak merosot, akibatnya, ia tidak lagi berfungsi sepenuhnya.
b) Penyakit organ dalaman (buah pinggang, hati, paru-paru, dll.) Kami tidak akan berhenti pada semua organ, kami hanya akan bercakap tentang buah pinggang. Para saintis dari Amerika Syarikat mendapati penyakit buah pinggang menyebabkan penurunan kognitif, termasuk kecacatan memori lisan.
Kajian ini dijalankan berdasarkan pengukuran kadar penapisan glomerular (GFR - menentukan keupayaan pembersihan buah pinggang) dan tahap creatinine (produk akhir metabolisme protein) dalam darah. Selepas lima tahun pemerhatian, corak telah diperhatikan: memori sukarelawan merosot secara langsung kepada peningkatan kadar kreatinin dalam darah dan penurunan kadar penapisan glomerular, iaitu. dengan perkembangan penyakit buah pinggang.
c) Gangguan metabolik. Untuk otak berfungsi dengan baik, perlu menerima semua bahan yang diperlukan. Sebaik sahaja metabolisme seluruh organisma terganggu, otak mula mengalami defisit di dalamnya dan mengagihkan semula "sumber "nya, dan pusat-pusat memori jauh dari awal" giliran ".

3. Faktor-faktor alam sekitar yang merugikan

Faktor-faktor ini termasuk:
a) beban maklumat. Setiap orang mempunyai "had", dan sebaik sahaja otak menerima lebih banyak maklumat daripada yang dapat diproses, ia "membeku". Lebih-lebih lagi, maklumat itu mungkin tidak sengaja diterima, tetapi "dibom secara rawak": persekitaran kini telah meresap melalui aliran maklumat.
b) kekurangan vitamin. Sudah tentu, banyak vitamin penting untuk kerja otak yang sangat baik, tetapi kumpulan B mengambil keutamaan. Vitamin ini:

  • menyokong kerja sistem saraf pusat;
  • melindungi sel otak daripada tekanan, kelebihan dan penuaan pramatang;
  • mengambil bahagian dalam metabolisme oksigen;
  • mengurangkan kadar pembekuan darah;
  • mengambil bahagian dalam sintesis beberapa neurotransmitter yang mencetuskan impuls saraf antara neuron.
    Dan jika semua ini menjamin fungsi otak secara keseluruhan, maka yang terakhir adalah berkaitan langsung dengan ingatan: tidak ada gerak hati, tidak ada kerja otak, tidak ada ingatan.
    c) situasi tertekan. Universiti-universiti Calgary dan Exeter telah menunjukkan bahawa tekanan (tetapi tidak ringan, tetapi akhirnya) menghalang proses fisiologi yang berkaitan dengan ingatan. Walaupun fakta bahawa kajian itu dilakukan pada ekor Lymnaea stagnalis, hasilnya agak menunjukkan: setelah bertahan dengan banyak faktor yang menjengkelkan, para peneliti lupa segala-galanya yang telah diajar sebelum ini. Di samping itu, sekiranya satu saat yang menekan hanya menurunkan kualiti ingatan, serangan tegasan "beramai-ramai" mencipta kesan kumulatif, dan maklumat umumnya terhenti dalam ingatan.
    d) kurang tidur yang rendah. Dalam mimpi, badan, termasuk otak pulih: bukannya mati, sel baru berkembang. Oleh itu, tidur yang lebih baik dan lebih lama, pemulihan yang lebih lama dan lebih efisien. Jika tidak, otak tidak mempunyai masa untuk "berehat", kehilangan keupayaan untuk kedua-dua ingat dan ingat.
    e) makanan ringan. Banyak produk makanan yang disimpan, yang disediakan dalam alat memasak aluminium. Warna makanan juga mengandungi aluminium. Akibatnya, memakan produk-produk industri "aluminized", seseorang itu menyediakan badannya dengan lebihan aluminium, yang, dengan cara itu, amat perlahan dan sukar untuk dikeluarkan. Akibatnya, sakit kepala muncul, pemikiran menjadi lembap, dan memori semakin merosot.
    "Rangsangan" seperti minuman tenaga dan tonik turut menyumbang. Stimulasi, sememangnya memberi kesan jangka pendek, tetapi dengan penggunaan biasa otak menjadi "malas."

    4. Keracunan kronik

    Sebab-sebab bagi kumpulan ini termasuk:
    a) merokok. Ia praktikal "mereputasi" otak, merosakkan keupayaan untuk membuat alasan, belajar, merosakkan memori. Dan bukan sahaja aktif, tetapi juga merokok pasif merugikan. Para saintis dari Universiti Northumbria, yang menjalankan penyelidikan mengenai tiga kumpulan sukarelawan (perokok yang sentiasa menghirup asap, jarang berhubungan dengan asap), membuktikan bahawa ciri-ciri ingatan biasa hanya dilihat dalam kumpulan yang paling sihat, manakala perokok mengurangkan angka ini sebanyak 30% dan merokok secara pasif - sebanyak 25%.
    b) penyalahgunaan alkohol atau penolakan yang lengkap. Pakar University College London telah menunjukkan bahawa minum lebih daripada 36 gram alkohol tulen setiap hari membawa kepada kemerosotan ingatan awal, tetapi minum sehingga 20 gram alkohol setiap hari tidak menimbulkan perubahan sedemikian. Ia juga ingin tahu bahawa ingatan adalah penolakan lengkap alkohol. Oleh itu, "jadual" optimum penggunaan alkohol adalah 2-4 gelas anggur setiap minggu.
    c) ketagihan. Walaupun dengan dos tunggal, ubat-ubatan boleh menyebabkan kemudaratan yang tidak dapat diperbaiki ke otak. Contohnya, selepas pengambilan sekali "Ecstasy" yang tidak berbahaya - ubat sintetik paling neurotoksik - sistem serotonin otak rosak sehingga tidak dapat dipulihkan sepenuhnya. Sesetengah ubat bertindak selepas menghentikan penggunaannya. Walau bagaimanapun, bahan-bahan ini melanggar sistem penghantaran impuls, mengganggu prosedur untuk menerima, menghantar dan memproses maklumat oleh sel-sel saraf.
    d) mabuk dengan logam berat (plumbum, raksa, pinggang, tembaga, mangan).
    Lead menduduki kedudukan utama di kalangan penyebab keracunan industri, kerana terdapat banyak tempat penggunaannya: tumbuhan peleburan plumbum, pembuatan bateri, rumah percetakan, cat plumbum, petrol yang dipimpin, produk seramik, kaca kristal, dan sebagainya. Di samping itu, terdapat ancaman kerosakan plumbum di dekat lebuh raya utama.

    Mercury mempunyai tiga sumber utama:

  • Amalgam (dalam tampalan pergigian). Meterai saiz sederhana mengandungi 750,000 μg merkuri, di mana 10 μg dikeluarkan setiap hari. Plus, merkuri dikeluarkan lebih cepat jika amalgam dipanaskan pada suhu teh panas.
  • Vaksin. Merthiolate, sebuah kompleks merkuri organik, terdapat dalam vaksin menentang influenza, hepatitis B, dan DTP dan lebih berbahaya daripada wapnya.
  • Ikan Raksa yang terkandung di dalamnya telah bertindak balas dengan molekul perlindungan, dan tidak menimbulkan bahaya kesihatan yang ketara. Tetapi masih makan terlalu banyak tuna tidak berbaloi.
    Di samping itu, potensi sumber merkuri di rumah adalah termometer, termostat, suis raksa dan barometer.
    e) penyalahgunaan dadah. Kemerosotan ingatan adalah kesan sampingan banyak ubat. Sekiranya ubat-ubatan ini disalahgunakan, kesan kumulatif akan diwujudkan, yang terutamanya dinyatakan selepas mengambil penenang dan sedatif.
    Senarai kumpulan farmaseutikal tersebut juga termasuk antipsikotik, antikolinergik, titisan "jantung", barbiturat, antikolinergik, antidepresan, antihistamin.

  • Baca Lebih Lanjut Mengenai Skizofrenia