Peserta dijemput untuk: ingat keadaan apabila anda terpaksa berkomunikasi dengan seseorang yang mabuk dengan alkohol atau dadah. Mungkin ia adalah seseorang dari saudara-mara atau kawan anda, atau hanya orang yang anda temui di jalan. Cuba ingat perasaan yang anda alami semasa berkomunikasi dengan orang ini. Kemudian peserta berkomunikasi secara berpasangan dan selama 5 minit memberitahu satu sama lain tentang perasaan yang mereka alami. Dalam kes ini, seseorang dalam masa ini memberitahu, dan yang lain mendengar dengan teliti, maka peranan berubah. Kemudian peserta kembali ke bulatan dan bersama-sama, di bawah pimpinan fasilitator, membuat senarai perasaan yang mereka miliki ketika mereka memberitahu dan ketika mereka mendengar.

Perasaan penceramah Perasaan pendengar

tanggungjawab menghormati wain, dsb. dan sebagainya

Analisis rasanya membantu untuk menyedari betapa kita terlibat secara peribadi apabila berhadapan dengan masalah pergantungan orang lain.

Peserta terbahagi kepada tiga. Dalam setiap, "boneka" dan dua "dalang" dipilih. Latihan ini terdiri daripada fakta bahawa setiap subkelompok dijemput untuk memainkan lakaran kecil persembahan boneka, di mana "puppeteers" mengawal semua pergerakan "boneka". Peserta membangunkan senario mereka sendiri, tanpa mengehadkan imaginasi mereka. ketagihan kumpulan penyalahgunaan dadah

Selepas perbincangan dan latihan, subkumpulan bergilir dalam mewakili versi mereka sendiri kepada peserta lain, yang bertindak sebagai penonton.

Selepas semua orang melakukan, moderator akan mengadakan perbincangan kumpulan, di mana semua orang akan berkongsi tanggapan mereka. Adalah baik jika perbincangan menumpukan kepada perasaan "boneka" dan perasaan "dalang" yang mengendalikan pergerakannya.

Matlamat latihan ini adalah untuk memberi peserta peluang untuk mengalami kedua-dua keadaan pergantungan lengkap dan keadaan apabila yang lain sepenuhnya bergantung pada anda. Peserta boleh bercakap tentang perasaan yang berbeza: kesulitan, ketegangan, atau, sebaliknya, rasa keunggulan dan keselesaan; Adalah penting untuk menunjukkan bahawa keadaan pergantungan dan hipertensi menjadikan hubungan antara orang-orang yang terdistorsi dan tidak mencukupi. Latihan ini mempunyai bidang persatuan yang luas yang berkaitan dengan keadaan "penagih dadah - dadah" dan hubungan yang berbeza yang timbul dalam keluarga remaja atau di kalangan rakan sebaya.

Penyampai tempat di tengah lingkaran kotak kecil atau kotak di mana objek tidak diketahui terletak. "Ada sesuatu yang tidak boleh," kata fasilitator. Kemudian dia mengajak semua orang untuk menyatakan diri mereka berhubung dengan subjek ini. Para peserta boleh bangun atau tinggal di tempat, menyatakan sikap mereka dengan ungkapan wajah dan gerak isyarat; mereka boleh datang ke kotak, mengambilnya di tangan mereka, melihat ke dalam, - semua orang bertindak seperti yang dia lihat patut. Walaupun seseorang tetap berada di tempat tanpa berbuat apa-apa, ia juga akan menjadi cara untuk menanggapi keadaan. Apabila melakukan latihan ini, adalah penting untuk diingat bahawa ini adalah tindakan dan tidak penjelasan.

Oleh itu, jika seseorang cuba hanya bercakap mengenai kedudukannya dengan kata-kata, tugas fasilitator adalah untuk menggalakkan dia untuk "menunjukkan" sikapnya.

Latihan ini membolehkan para peserta memahami bagaimana ia berkaitan dengan segala larangan dan larangan. Selalunya, rasa ingin tahu atau keinginan untuk merasakan buah terlarang, atau keinginan untuk menunjukkan keberanian mereka untuk membimbing remaja dalam tindakannya. Nah, apabila dia tahu apa perasaan yang dikendalikannya, ia membolehkan anda membuat pilihan yang tepat.

Peserta diberi kertas dan pensel. Pemudahcara mengumumkan tugasan: "Lukiskan" potret penagih dadah ". Ia tidak perlu menjadi imej seseorang, hanya cuba untuk mengekspresikan perasaan anda ketika anda berfikir tentang penagih dadah. "Setelah peserta selesai kerja mereka, lukisan disusun di dalam bulatan dan para peserta berkongsi kesan mereka. Latihan ini membolehkan anda merasakan dan mengenang kembali keadaan ketagihan.

Ketergantungan "(ayat yang belum selesai)

Ia dijalankan seperti yang dinyatakan sebelum ini.

Apabila saya berkomunikasi dengan orang yang kecanduan dadah dan alkohol, maka saya.

Ia adalah perkara yang paling sukar bagi saya untuk berkomunikasi dengan orang yang ketagih.

Saya menunjukkan simpati saya untuk penagih melalui.

Apabila saya melihat kelakuan seseorang yang bergantung, saya faham.

Keadaan di mana saya boleh menjadi ketagih ubat adalah ini.

Apabila saya perasan bahawa saya menjadi ketagih kepada seseorang atau sesuatu. Saya sedar itu.

Menjadi kebebasan diri saya.

Seperti yang saya faham, ketagihan ini.

Anda boleh menyediakan cadangan ini dalam bentuk cetakan dan diedarkan untuk kerja bebas (10 minit). Kemudian kumpulan dibahagikan kepada pasangan dan para peserta bergantian membaca satu sama lain pilihan mereka untuk cadangan. Dalam perbincangan umum, adalah perlu untuk menunjukkan pandangan pandangan yang paling tipikal, serta yang paling baik.

Ahli kumpulan dijemput untuk memecah masuk dan menyebarkan bilik di subkelompok supaya tidak mengganggu satu sama lain. Kemudian setiap subkumpulan dicadangkan untuk membina "arca ketergantungan" sebagaimana yang mereka bayangkan. Para moderator menjelaskan bahawa para peserta sendiri akan menjadi "bahan" bagi patung itu, di samping itu, mereka boleh menggunakan cara yang ada: kerusi, pakaian, dll. Beberapa waktu diberikan untuk refleksi dan latihan, dan kemudian masing-masing subkumpulan mempersembahkan arca mereka kepada orang ramai, memberikan komen yang diperlukan. Selepas prestasi semua subkumpulan, perbincangan kumpulan diadakan, di mana setiap peserta diberi peluang untuk berkongsi perasaan dan sensasi mereka.

Maksud latihan ini adalah untuk memberi para peserta jauh, ke tahap otot, untuk merasakan dan merealisasikan apa yang ketagihan dan apa yang berlaku kepada seseorang dalam kedudukan yang bergantung. Bagi ramai orang, ia berada di tahap ini - tahap tindak balas badan - iaitu kenalan yang paling penting dan mengesankan dengan ketagihan.

"Tanggungjawab" (ayat yang belum selesai)

Ayat-ayat yang dirakam di bawah imlak; semasa jeda, peserta mesti menyelesaikan ayat ini; reaksi pertama adalah yang paling benar; jika hukuman tidak sesuai, anda boleh melangkauinya; sedikit masa diberikan pada akhir untuk menyelesaikannya.

  • * Bertanggungjawab kepada saya.
  • * Sesetengah orang yang lebih bertanggungjawab daripada yang lain adalah orang yang.
  • * Orang yang tidak bertanggungjawab - ini.
  • * Saya menunjukkan tanggungjawab saya terhadap orang lain melalui.
  • * Satu tanggungjawab yang saya rasa lebih sukar untuk saya -

Saya mengiktiraf orang yang bertanggungjawab oleh.

Semakin kuat tanggungjawab saya, semakin saya.

Saya akan takut untuk bertanggungjawab..

Menjadi bertanggungjawab kepada diri sendiri.

Saya bertanggungjawab untuk..

Perbincangan diadakan secara berpasangan dan dalam kalangan. Fasilitator membantu para peserta untuk menjelaskan pandangan mereka dan menyedari tahap tanggungjawab mereka terhadap perasaan, fikiran, tindakan mereka. Semasa perbincangan, anda boleh memberi * peserta untuk merasakan kelebihan dan kekurangan dua kedudukan: "tanggungjawab untuk orang lain" dan "sikap bertanggungjawab kepada orang lain". Jadual di bawah akan membantu penyampai menavigasi isu ini.

Apabila saya merasa ketika saya merawatnya

untuk orang lain kepada orang lain

"Apa yang kamu fikir?"

Latihan ini bertujuan untuk memahami prasangka dan nilai-nilai yang menentukan tindakan remaja.

Kumpulan ini terbahagi kepada subkumpulan 4 orang, kad dikeluarkan dengan cadangan yang ditulis pada mereka. Dalam subkelompok ini, peserta bergilir-gilir menaikkan, membaca kad-kad ini dan bercakap dengan baik atau menentang, perbincangan ringkas sedang dibuat. Cadangan:

"Merokok harus diharamkan di semua tempat awam"

"Penagih alkohol dan penagih dadah perlu diasingkan daripada masyarakat"

"Adalah perlu bahawa penagih dadah dapat dibersihkan secara percuma

"Wanita dengan ketagihan dadah atau alkohol tidak boleh mempunyai anak"

Kenyataan kontroversi lain mungkin dicadangkan mengenai topik penagihan dan tingkah laku remaja.

Masa untuk bekerja di subkumpulan (3-5 orang) -10-15 minit.

Selepas itu, dalam kalangan umum, para peserta berkongsi hasil perbincangan yang dihasilkan.

Semasa perbincangan, perhatian ditarik kepada fakta bahawa sering sikap kita terhadap fenomena tertentu ditentukan oleh prasangka dan tanggapan palsu, yang mungkin menimbulkan diskriminasi terhadap beberapa kategori orang.

Tidak semua kita mempunyai idea yang jelas mengenai ketagihan dadah. Selalunya, orang dewasa dan remaja sendiri membentuk idea mereka tentang ubat-ubatan, dengan memberi tumpuan kepada cerita kawan, khabar angin dan prasangka. Ini berbahaya, pertama, kerana "mitos" tentang ubat-ubatan boleh mengecilkan ancaman sebenar (contohnya, mitos yang ganja adalah ubat yang tidak berbahaya), kedua, kerana "mitos" boleh membesar-besarkan bahaya yang berlebihan, dan azab (contohnya, mitos bahawa seorang lelaki patut mencuba ubat sekali, dia pasti akan menjadi penagih dadah). Latihan "Mitos" dapat membantu seorang remaja mengembangkan kedudukan yang matang dan mendalam mengenai ubat-ubatan:

Pada permulaan latihan, kumpulan itu ditawarkan beberapa pernyataan yang berkaitan dengan topik ketagihan dadah. Sebagai contoh, seperti:

Ia cukup untuk mencuba sekali. untuk menjadi penagih dadah.

Ketagihan dadah bukanlah penyakit, tetapi kebencian.

Semua penagih adalah penjenayah.

Ubat membantu melegakan tekanan.

Marijuana sangat selamat

Terdapat tiga tanda gantung di dalam bilik:

Peserta berfikir tentang kedudukan mereka mengenai setiap kenyataan ini selama beberapa minit. Kemudian, peserta perlu dibahagikan mengikut kepercayaan mereka kepada 3 kumpulan, selepas itu moderator mengatur perbincangan, di mana setiap kelompok mempertahankan pandangannya. Kemudian pernyataan berikut dibincangkan.

Selepas latihan, adalah dinasihatkan untuk memberikan maklumat tambahan dan statistik peserta, membongkar mitos-mitos yang ada dalam masyarakat mengenai topik ini.

"Perbincangan sejarah" (perbincangan)

Volodya dan Katya telah berteman selama lebih dari satu tahun Baru-baru ini, Katya mula memperhatikan bahwa Volodya telah berubah banyak, dia sering melewati pelajaran, ia mempunyai teman "mencurigakan". Sekali, semasa disko sekolah, Volodya memanggil Katya ke kelas kosong dan mengakui Selama beberapa bulan, dia "bermain" dengan "cucu", dia suka, tetapi dia tidak menganggap dirinya penagih dadah, maka dia mencadangkan agar dia cuba menusuk bersama. dengan teliti yslushala, tetapi tidak campur tangan, berkata ia tidak menjadi masalah beliau

Selepas malam yang tidak dapat tidur, Katya memutuskan keesokan harinya untuk menceritakan segala-galanya kepada teman sekelas lain, Sveta. Dia tahu bahawa tahun lalu Sveta telah kehilangan kebanggaannya dari dadah. Sveta segera mengambil inisiatif itu dengan tangannya sendiri, memastikan Katya bahawa semuanya akan diselesaikan. Dia melaporkan kejadian tersebut kepada guru kelas. Majlis pedagogi kecemasan telah dipasang dan ibu bapa Volodya dimaklumkan. Akibatnya, kebanyakan rakan sebaya berpaling dari pemuda tersebut, hanya Dima, sahabatnya dari gred ketiga, sentiasa berada di sana dan yakin bahawa semua ini dapat diteruskan. Volodya tidak lagi menggunakan dadah, tetapi hubungan dengan Katya telah merosot. "

Kisah ini dibaca sekali, maka peserta perlu menentukan penarafan watak cerita, menurut dua kriteria:

Siapa yang paling simpati?

Tindakan siapa yang paling tepat?

Kumpulan ini dibahagikan kepada subkumpulan 4-5 orang, di mana pertukaran pandangan berlaku, adalah wajar untuk datang ke sudut pandangan umum. Kemudian ada perbincangan umum dalam mod perbincangan. Konsep utama di sini mestilah "tanggungjawab" dan "diskriminasi".

Ahli kumpulan diberikan senarai kemungkinan nilai-nilai manusia:

Saya adalah sebuah negara yang baik

pengiktirafan awam Saya kekayaan material

Saya seronok, menyeronokkan

kebaikan saya kejujuran

Saya ketulusan saya iman

Kemudian semua orang dijemput untuk memilih dari senarai lima nilai paling penting untuknya dan dua nilai yang tidak begitu penting buat masa ini. Selepas tahap kerja individu, peserta bersatu dalam subkumpulan kecil (3-4 orang masing-masing) dan membincangkan pilihan mereka. Kemudian terdapat perbincangan kumpulan di mana peserta berkongsi tanggapan mereka.

Setiap penagih adalah penjenayah yang berpotensi. Ketagihan dadah tidak lulus dengan sendirinya. Setelah terlibat, penagih dadah tidak lagi boleh berhenti apa yang telah mereka lakukan. Setiap hari dos ubat meningkat, setiap hari semakin banyak wang diperlukan. Di mana untuk mendapatkannya? Dan penagih dadah pergi ke jenayah: merompak, mencuri, mencuri kereta, dan membunuh seseorang.

Salah satu kes: Zhenya G. berumur tujuh belas tahun dibesarkan dalam keluarga yang makmur penuh, di mana ada ibu dan ayah. Beliau tidak ada kaitan dengan syarikat yang buruk itu dan mula menggunakan dadah (sama seperti orang lain). Ibu bapa, setelah mengenalinya sejak sekian lama, menyembunyikan kemalangan ini dari saudara-mara dan rakan-rakan mereka. Selepas beberapa ketika, Zhenya keluar dari sekolah, mula mengambil tempat tinggal dari rumah, tidak tidur di rumah. Ibu bapa cuba menghalangnya, menutup rumah itu, tetapi dia berjaya turun ke kawan-kawan kecanduan dadahnya melalui balkoni tingkat tiga.

Apabila bapanya tidak dapat menahan saraf, dia dengan kuat mengheretnya ke batang kereta dan membawanya ke neneknya di kampung. Ketagihan itu kuat, dan selepas 2 minggu, pulang ke rumah, dia mula menusuk lagi. Kehidupan sedemikian, Eugene hidup 8 tahun. Akhirnya dia mati dengan sirosis hati.

Kebaikan dan keburukan kaedah langkah demi langkah G.A. Shichko terhadap alkoholisme

G. A. Shichko adalah pengarang teknik unik yang membantu menghilangkan alkohol dengan hipnosis diri. Dalam pengalamannya, dia mengetahui apa akibat dari gaya hidup yang mabuk ketika seorang ahli bedah mabuk beroperasi padanya semasa perang. Akibatnya, Shichko kehilangan peluang untuk membungkuk kakinya dan mula bertarung dengan alkoholisme beramai-ramai, cuba membantu orang yang bergantung. Kaedah Shichko, yang memasuki amalan pada tahun 1980, menolak semua cara yang ganas untuk mempengaruhi jiwa dan tubuh manusia. Menurut ahli fisiologi, pengekodan, hipnosis, dan campur tangan ubat adalah rawatan yang tidak boleh diterima.

Intipati kaedah Shichko

Gennady Andreevich mengembangkan kaedah rawatan untuk alkoholisme, yang melibatkan kawalan psikologi dan tiada kesan sampingan dalam tubuh. Teknik unik membolehkan anda menangani kecanduan, bergantung semata-mata pada kekuatan mereka sendiri. Asasnya adalah untuk mula bekerja dengan minda anda, untuk menyelamatkannya dari sikap yang salah yang bertujuan mencari alkohol. Shichko yakin bahawa sikap sedemikian menduduki tempat tertentu dalam jiwa setiap orang yang mengikuti jalan mabuk yang merosakkan. "Pemrograman" berlaku di kalangan keluarga, di mana ia dianggap tradisi untuk melangkaui kaca, di kalangan sahabat yang menyalahgunakan alkohol. Peranan dan pendapat masyarakat di mana kehidupan alkohol berlaku.

Shichko percaya bahawa penggunaan agen memabukkan di mana-mana peringkat sudah menjadi fenomena patologi. Sifat manusia membayangkan gaya hidup yang sihat dan sihat. G. A. Shichko, yang menjalankan pemeriksaan selepas pemeriksaan, membuat kesimpulan berikut:

  • setiap orang mempunyai lampiran dalaman untuk sesuatu;
  • Rekod yang dibuat sebelum waktu tidur mempunyai kuasa besar dan penting bagi seseorang;
  • semasa rehat malam, program-program yang merosakkan di dalam orang itu akan mula merosakkan sendiri, terima kasih kepada sesi cadangan diri.

Program ini merupakan pelan langkah demi langkah yang secara beransur-ansur memusnahkan pemasangan berbahaya dalam pemikiran. Langkah demi langkah, pandangan dunia baru dicipta, kehidupan yang dipenuhi akal sehat dan nilai rohani dibina.

Kesan teknik ini akan berkesan jika pesakit itu sendiri memahami, mengenali masalahnya, mempunyai keinginan yang kuat untuk menyingkirkannya. Tanpa kesedaran peribadi, tidak ada gunanya untuk memulakan rawatan sedemikian. Tidak akan ada manfaat sekiranya alkohol bercadang untuk terus minum bersama-sama dengan rawatan.

Menghapuskan alkohol dengan langkah demi langkah

Kaedah Shichko adalah arahan dengan langkah-langkah yang mesti dilakukan secara berurutan, tanpa berlepas dari skema yang ditetapkan. Langkah perlu dilakukan mengikut urutan yang disusun dalam kaedah tersebut. Sekiranya pesakit melakukan semuanya dengan betul, mendekatkan rawatan secara bertanggungjawab, maka hasil positif dijamin: pergantungan akan hilang tanpa jejak. Sesetengah orang mengatasi masalah alkoholisme walaupun dalam beberapa bulan, terima kasih kepada sikap dan langkah Shichko, yang diterangkan di bawah.

Pertama: pengiktirafan masalah. Ini adalah satu perkara penting apabila terdapat kesedaran terhadap alkohol sebagai penyakit. Dia memainkan peranan penting dalam rawatan yang berjaya; tanpa itu, tidak ada gunanya bergerak.

Kedua: kajian berhati-hati mengenai metodologi. Ini akan membolehkan untuk menangani semua perkara yang kontroversial, untuk memahami dan mengingati cadangan penting.

Yang ketiga: mengambil gambar. Sebelum memulakan rawatan, seorang alkohol mesti mengambil gambar wajahnya. Juga jangan lupa tentang foto pada hari kesepuluh, tiga puluh dan seratus. Selepas membuat snapshot kedua, pesakit akan dapat membandingkannya dengan yang pertama dan membuat kesimpulan tentang apa yang telah berubah.

Keempat: autoanamnesis. Kerja bebas diperlukan: anda perlu mengambil komputer riba dan memperbaiki perasaan apabila mabuk, reaksi terhadap alkohol, masalah yang dihadapi dalam keluarga, di tempat kerja, dengan rakan-rakan.

Kelima: buku harian peribadi. Setiap hari anda perlu menulis rancangan anda, pemikiran baru, peristiwa dan kemenangan kecil.

Keenam: tentukan saranan, tahapnya. Kepekaan sendiri untuk cadangan boleh dikenal pasti secara bebas: duduk di atas kerusi dan tiga kali memberitahu diri anda bahawa tangan kiri tidak bergerak. Selepas setengah minit, cubalah mengangkatnya dan semak tindak balas badan.

Ketujuh: pengulangan frasa. Hypnosis diri menyesuaikan diri dengan gaya hidup bukan alkohol.

Kelapan: menghancurkan keperluan untuk alkohol. Pengesahan akan membantu mencadangkan bahawa tidak perlu minum. Mereka perlu membaca pada waktu pagi.

Kesembilan: penalaan untuk kesunyian sepanjang hayat. Keputusan ini tidak mudah: ada yang tidak bersedia minum alkohol sepanjang hayatnya. Anda boleh mula menyesuaikan diri dengan ketenangan selama beberapa bulan atau setahun.

Kesepuluh: pembelajaran. Anda perlu membaca kesusasteraan saintifik tentang kesan alkohol pada badan untuk mengetahui semua akibat badan.

Kesebelas: penciptaan karya. Ia akan menjadi kehidupan yang berubah yang boleh disalurkan kepada ahli alkohol yang lain, menyokong mereka dalam perjuangan yang sukar.

Hasil penyepit

Langkah kedua ialah menyatukan keputusan yang diperolehi. Menghilangkan alkohol memerlukan sokongan sosial, kerana bersendirian tidak akan mudah diatasi. Seorang bekas alkohol mestilah menyertai sekumpulan orang seperti dirinya yang baru-baru ini berperang dengan mabuk. Ia berguna bagi dia untuk mendengar cerita yang berbeza, dan juga siapa yang boleh berhenti meminum alkohol. Anda boleh membuat komuniti anda sendiri atau menyertai yang sedia ada. Di dalamnya, para peserta akan melakukan latihan, saling menyokong, berkongsi pengalaman, bercakap mengenai pemerolehan kekuatan akan.

Juga, peringkat terakhir melibatkan kesinambungan bacaan kesusasteraan, yang ditujukan terhadap pergantungan alkohol. Ia perlu membuat pemeriksaan badan untuk mengenalpasti patologi yang menghasilkan alkohol. Lebih cepat seseorang memulakan rawatan, lebih banyak peluang dia akan mendapat hasil terapi yang berjaya.

Rawatan Shichko boleh diulang jika salah satu peringkat gagal. Juga, jika anda tidak dapat mencapai hasil yang diingini - anda boleh mula lagi. Tetapi pada masa yang sama, adalah penting untuk menganalisis masa kegagalan, untuk mengelakkannya pada masa akan datang, untuk menubuhkan tempoh tertentu pengabaian lengkap alkohol. Dan apabila tarikh ini menghampiri, ia selalu mungkin untuk mendorongnya lagi, dan dengan itu kerja akan berlaku pada pembentukan kesedaran yang sedar.

Kaedah Shichko tidak mempunyai contraindications tidak seperti kaedah rawatan lain alkoholisme. Tetapi di sini ada bahaya untuk berhenti pada yang dicapai, tanpa sampai ke akhir. Ia mengancam keruntuhan dan re-rendaman dalam kehidupan mabuk. Oleh itu, setiap langkah perlu dilakukan dengan berhati-hati, dan pada akhirnya - untuk melakukan segala yang mungkin supaya hasilnya stabil untuk beberapa hari.

Kebaikan dan keburukan kaedah

Keberkesanan teknik Shichko adalah bahawa ia mengandaikan kebebasan lengkap seseorang, keputusan peribadinya dan ketiadaan sebarang gangguan dalam hidupnya. Relatif, ibu bapa, kawan - tiada siapa yang berhak untuk memaksa orang lain untuk berhenti minum atau merokok. Terus perlahan-lahan untuk tindakan.

Sekitar 90% penagih terima kasih kepada kaedah hipnosis diri dapat mengatasi ketagihan. Baki 10% tidak sampai akhir kerana kadar cadangan rendah. Oleh itu, teknik Shichko tidak sesuai; Ia mempunyai beberapa kekurangan:

  • ketidakupayaan untuk membantu seseorang tanpa penyertaan dan persetujuan peribadinya;
  • kemungkinan bahawa beberapa latihan akan dilakukan dengan tidak betul;
  • kekurangan kekuatan, ketepatan masa dalam melaksanakan langkah;
  • risiko kerosakan jika seseorang bosan dengan rawatan ini.

Kaedah Shichko dalam banyak kes berfungsi dengan cekap yang mungkin. Kelebihan dan kelebihannya adalah dalam beberapa perkara yang diterangkan.

Tiada bahaya kesihatan. Semua latihan, pemasangan, latihan tidak mempunyai kesan sampingan pada badan. Juga tidak ada kejiwaan psikologi terhadap kesedaran. Teknik ini memaksimumkan untuk kehidupan yang penuh, untuk pandangan yang positif pada perkara-perkara, pembebasan lengkap dari mabuk dari perhambaan.

Ketersediaan Tidak semua alkohol mempunyai wang untuk rawatan perubatan, untuk tinggal di hospital atau pusat pemulihan. Shichko mencipta kaedah yang tidak memerlukan kos kewangan. Semua langkah dalam format yang boleh diakses diletakkan di Internet, dan sesiapa sahaja boleh membacanya.

Rawatan sendiri. Alkoholisme adalah masalah yang memalukan untuk dibicarakan. Itulah sebabnya ramai yang enggan diperlakukan oleh pakar. Dengan menggunakan kaedah rawatan Shichko, tidak perlu melibatkan orang luar. Menghilangkan ketagihan menjadi lebih selesa.

Latihan Gestalt untuk penagih

Bekerja dengan penagih dadah dan penagih alkohol memerlukan pendekatan khas dan kaedah percubaan dan ujian. Terapi gestalt digunakan secara aktif dalam rawatan pesakit di pusat pemulihan. Asas arahan psikologi ini adalah idea seseorang sebagai seorang yang terpenting yang dapat merealisasikan keinginannya yang sebenarnya dan mengetahui cara mencari cara untuk memenuhinya. Psikoterapis menguruskan proses pengetahuan diri penagih dan membantu mereka mengatasi bahan-bahan yang mengubah kesedaran. Kelas boleh diadakan dalam kumpulan dan secara individu.

Latihan untuk membangunkan keupayaan untuk merasa

Lingkaran emosi alkohol dan penagih dadah secara beransur-ansur berhenti bertindak balas terhadap peristiwa-peristiwa dunia luar. Seseorang semakin beralih dari realiti, kehilangan hubungan sosial, kerja, hobi. Untuk membangkitkan motivasi pesakit untuk pemulihan, ahli psikoterapi menggunakan latihan berikut:

  1. Bekerja dengan isyarat tubuh. Pesakit berfikir tentang apa yang berlaku kepadanya pada satu masa atau yang lain dan apa yang sedang dirasakan oleh tubuhnya: sama ada jantung berdetak dengan normal, bernafas dengan tenang, dan sebagainya. Di pusat pemulihan "Phoenix" terapi berorientasikan badan secara teratur dijalankan, yang membantu individu membuka paling banyak dan menghilangkan pengapit dan kompleks.
  2. Visualisasi fantasi. Bersyukur dan alkohol dijemput untuk menerangkan impian mereka. Ini boleh dilakukan dengan perkataan, muzik, menggunakan gambar. Sesetengah orang mendapati diri mereka sebagai bakat untuk menulis puisi dan lagu.

Banyak perhatian diberikan kepada keupayaan untuk berehat dan mengurus keperluan mereka. Salah satu cara untuk melepaskan diri daripada perasaan yang meluas adalah dengan menonjolkan perhatian pada sifat luaran: barang-barang dalaman atau muka interlocutors. Gimnastik pernafasan juga membantu dengan baik.

Latihan untuk kesedaran yang lebih baik tentang apa yang sedang berlaku

90% penagih dadah dan alkohol menolak untuk mengakui bahawa mereka mengalami penyakit kronik yang tidak dapat disembuhkan. Pada peringkat awal, ini adalah perkara biasa, kerana tahap mengambil kebergantungan mempunyai keteraturan tertentu. Tetapi jika pesakit terjebak dalam penafian masalah itu, maka dia akan terus menurun dan tidak dapat dielakkan mati akibat masalah berlebihan atau masalah kesihatan.

Terdapat dua latihan gestalt yang berkesan. Yang pertama membolehkan seseorang melihat realiti kedudukannya, yang kedua dimaksudkan untuk secara beransur-ansur "menghidupkan semula" perasaan pesakit.

Dua pintu

Latihan ini memungkinkan untuk memainkan dua senario kehidupan yang mungkin selepas meninggalkan pusat pemulihan. Dalam kes pertama, seseorang tidak lagi kembali ke konsumsi, dia mempunyai hubungan baik dengan saudara-mara, keadaan kesihatan yang stabil, setiap hari dia bertemu dengan kegembiraan dan harapan.

Pilihan kedua menganggap apa yang berlaku jika penagih tidak berdiri dan tunduk kepada godaan untuk mencuba dadah atau alkohol lagi. Kehidupannya akan kembali menjadi neraka, kewujudan akan menjadi sia-sia dan tidak bermakna. Pesakit akan dengan cepat mendekati kematian.

Kerusi kosong

Biasanya latihan ini diamalkan dalam sesi psikoterapi individu. Pakar itu menempatkan sebuah kerusi kosong di hadapan pesakit, dan pesakit itu meletihkan dirinya. Seorang penagih dadah atau gambar alkohol yang orang yang dia mempunyai hubungan tegang bergiliran duduk di kerusi ini dan memberi mereka aduan mereka. Kemudian dia boleh duduk di tempat mereka dan memberi ucapan bagi mereka.

Latihan sedemikian membolehkan penagih menyedari bahawa terdapat banyak perasaan dalam dirinya bahawa dia telah menindas sepanjang hidupnya. Seringkali, seorang penagih dadah atau seorang penagih alkohol "menjemput" salah seorang pesakit yang dia menjalani pemulihan kepada sebuah kerusi kosong, kerana dia tidak dapat menyatakan tuntutannya secara langsung. Secara beransur-ansur, orang belajar untuk menyatakan perasaan mereka secara membina.

Terdapat latihan gestalt yang lain, yang diamalkan di pusat pemulihan "Phoenix". Kami memilih program pemulihan individu untuk pesakit supaya, selepas pergi ke dunia nyata, dia tidak kembali kepada penggunaan alkohol atau dadah dan mampu harmoni membina hidupnya.

Bagaimana untuk menghilangkan ketergantungan alkohol dengan kaedah Shichko

Kaedah Shichko yang dibangunkan pada abad yang lalu adalah cara yang agak pelik dan luar biasa untuk menentang ketagihan alkohol. Ciri utamanya ialah seseorang mesti menggunakannya sendiri. Oleh itu, orang yang tidak mahu mengiklankan ketagihan mereka boleh berhenti minum tanpa bantuan. Juga, kaedah ini digunakan secara meluas untuk rawatan merokok dan penyalahgunaan bahan.

Pakar mengesyorkan kaedah Shichko kepada orang yang ikhlas mahu berhenti minum dan menghilangkan alkohol selama-lamanya. Juruteknik tidak mungkin membantu lelaki dan wanita yang diam-diam mahu terus minum. Oleh itu, dalam hal apa pun, mustahil untuk mengenakan rawatan pada teknologi ini kepada alkohol. Jika seseorang tidak mahu berhenti minum, dia tidak akan menolongnya walaupun semua langkahnya diikuti dengan tepat.

Apa kaedahnya

Kaedah Shichko dicipta oleh calon sains biologi, ahli fisiologi Soviet Shichko Gennady Andreyevich pada 50-an abad yang lalu. Selama beberapa dekad, penulis menapis dan menyempurnakan metodologinya. Ia akhirnya terbentuk hanya pada tahun 80an, dan selepas itu ia mula digunakan secara meluas dalam amalan.

Shichko sentiasa yakin bahawa perkara utama dalam memerangi alkohol adalah kesedaran masalah dan keinginan ikhlas orang itu untuk berhenti minum. Gennady Andreevich adalah lawan yang sengit dari semua kaedah lain untuk merawat alkohol (ubat, psikoterapi dan hipnosis). Dia berpendapat bahawa seseorang boleh menolong dirinya sendiri, dan semua pilihan lain tidak bererti. Oleh itu, Shichko tidak menasihati ahli alkohol untuk mengambil sebarang ubat atau melawat pelbagai hipnotis.

Inti dari kaedah ini adalah untuk bekerja secara sistematik pada diri sendiri. Seorang alkohol mesti secara bebas menghapuskan "pengaturcaraan minum" yang dibentuk di bawah pengaruh persekitaran luaran. Seseorang dengan jelas melaksanakan semua mata program, terima kasih, secara beransur-ansur, langkah demi langkah, dia bergerak ke pemulihan.

Program Gennady Andreevich untuk rawatan alkohol tidak boleh dikelirukan dengan kaedah non-farmakologi pemulihan penglihatan, yang termasuk beberapa latihan untuk mata. Kaedah Shichko-Bates telah dikembangkan oleh pakar mata Amerika dan digalakkan secara meluas oleh saintis Soviet. Malangnya, dia tidak pernah diiktiraf sebagai sains, sebab itulah ia termasuk kaedah alternatif (bukan tradisional).

Bagaimana penolakan alkohol dengan kaedah Shichko

Menghapuskan alkohol menggunakan kaedah Shichko berlaku mengikut skim yang tegas. Seseorang melakukan latihan khas dalam urutan tertentu. Jika dia melakukan semuanya dengan betul - rawatan itu berakhir dengan pemulihan penuh. Ramai orang berjaya berhenti minum selamanya dalam masa beberapa bulan sahaja.

Langkah pertama - pengiktirafan alkoholisme

Yang paling penting dalam memerangi alkohol adalah kesedaran seseorang terhadap masalahnya. Seorang alkohol mesti mengakui sepenuhnya penyakitnya dan secara sedar datang kepada kesimpulan bahawa dia memerlukan rawatan. Hanya selepas melalui jalan yang sukar ini, anda boleh menggunakan kaedah Shichko dan berharap untuk pemulihan.

Langkah kedua ialah membaca artikel ini dengan berhati-hati.

Untuk memahami intipati teknik dengan betul, perlu mengkaji dengan teliti. Artikel ini perlu dibaca sekurang-kurangnya 2-3 kali. Ini akan membantu dengan betul mentafsir petua dan cadangan yang diberikan di dalamnya. Anda perlu membaca artikel sehingga semua titik yang dipertikaikan difahami sepenuhnya.

Langkah ketiga adalah memotret.

Seorang alkohol mesti mengambil empat gambar - pada permulaan rawatan, pada hari kesepuluh, tiga puluh dan seratus. Apabila dia mempunyai dua foto di tangannya, dia sepatutnya mengkaji semula mereka secara berkala. Kerana ini, dia akan dapat melihat berapa banyak alkohol mempengaruhi penampilannya. Untuk kemudahan dan kejelasan, gambar dicetak dengan baik.

Langkah keempat - autoanamnez

Seseorang perlu menerangkan keseluruhan proses membangunkan ketergantungan alkoholnya. Semua maklumat hendaklah direkodkan dalam buku nota atau buku harian khas. Mulakan dengan penggunaan alkohol yang pertama. Adalah penting untuk mengingati butiran dan bagaimana kemajuan alkohol. Ia harus menerangkan bagaimana kemabukan mempengaruhi hubungan dengan orang tersayang, rakan, dan rakan sekerja.

Ia perlu untuk memperbaiki segala-galanya - tindak balas terhadap minuman beralkohol, perasaan peribadi, kutukan orang tersayang, masalah dalam kehidupan peribadi dan di tempat kerja, yang timbul daripada alkoholisme. Semua mesti direkodkan dalam susunan kronologi. Secara berkala (sekali dalam 4-5 hari) autoanamnesis perlu dibaca semula dan ditambah. Jika perlu, anda boleh berhubung dengan saudara-mara dan saudara-mara.

Langkah kelima adalah menjaga jurnal peribadi.

Langkah ini sangat penting kerana ia membantu banyak berhenti minum. Seseorang mesti menyimpan catatan harian pada ketika ia memutuskan untuk dirawat menggunakan kaedah Shichko. Dia harus dengan teliti menggambarkan fikiran, rancangan, kejadian yang berlaku kepadanya. Secara berkala, diari itu perlu dibaca semula dan membuat kesimpulan.

Langkah keenam - penentuan tahap kepercayaan diri

Untuk tujuan ini, anda boleh menghubungi hipnotis atau psikoterapi. Gennady Andreevich menawarkan metodologi sendiri. Beliau menasihati lelaki itu untuk duduk di atas kerusi, meletakkan tangannya di atas lututnya dan ulangi dirinya sendiri tiga kali bahawa tangan kirinya tidak dibangkitkan. Selepas setengah minit, cuba angkat tangan anda sendiri, berhati-hati menonton pergerakannya. Sekiranya tangan dibangkitkan dengan perlahan dan dengan kesukaran - tahap saranannya tinggi. Jika dia berpindah ke irama biasa - rendah.

Langkah ketujuh - kompilasi dan pengulangan frasa cadangan diri

Mereka perlu disusun atau dipilih berdasarkan tahap cadangan mereka. Ungkapan-ungkapan harus sesuai dengan pematuhan gaya hidup yang sedap, pembentukan penghindaran kepada alkohol, penolakan alkohol yang lengkap. Seseorang boleh mengatakan sesuatu seperti "alkohol menjijikkan kepada saya, dia membuat saya tidak selesa, saya mengalami loya, muntah dan sakit kepala selepas minum alkohol." Latihan sedemikian amat memberi kesan kepada alam bawah sedar.

Langkah kelapan - menghapuskan keperluan untuk alkohol

Dengan bantuan teks cadangan, seseorang mesti memberi jaminan bahawa dia tidak perlu minum alkohol. Dari waktu pagi dia mesti memberitahu dirinya bahawa dia tidak mahu minum. Kurangkan nafsu untuk alkohol dan pemakanan yang betul. Seperti yang anda tahu, kenyang menekan keinginan untuk minum. Sekiranya semua ini tidak membantu berhenti minum, lebih baik menghubungi pakar narkologi untuk memilih kaedah rawatan yang lebih berkesan.

Langkah kesembilan - menetapkan diri anda untuk kesunyian sementara atau seumur hidup

Untuk memulakan, seseorang mesti menentukan berapa lama dia bersedia untuk berhenti minum. Ramai yang sukar memberikan keputusan untuk menjadi sihat sehingga akhir hayat. Oleh itu, anda boleh menetapkan diri anda untuk ketenangan selama enam bulan atau setahun. Untuk melakukan ini, tulis surat komitmen. Di dalamnya, seseorang mesti berjanji untuk berhenti minum untuk tempoh tertentu. Surat ini sepatutnya dibaca semula secara berkala.

Langkah kesepuluh - kajian bahan mengenai alkoholisme

Seseorang perlu membaca sebanyak "sastera anti alkohol" yang mungkin. Dia harus akrab dengan mekanisme tindakan etil alkohol pada tubuh manusia dan semua akibat serius alkoholisme. Fakta dan petikan yang paling penting ditulis dan sentiasa dibaca semula.

Langkah Kesebelas - menulis esei

Berdasarkan pengetahuan yang diperoleh, seseorang harus menulis sebanyak mungkin esei mengenai alkoholisme. Dia juga boleh menulis mengenai kesihatannya, hubungan dengan orang tersayang. Ia tidak akan berlebihan untuk menerangkan perubahan dalam kehidupan anda selepas menyerah alkohol. Kerja-kerja boleh diberikan kepada pembaca alkohol yang lain. Latihan sedemikian membantu untuk menyatukan keputusan dan memastikan gaya hidup yang sihat sangat berguna.

Langkah kedua - memperbaiki keputusan

Seorang bekas alkohol boleh bertemu dengan orang yang baru-baru ini pulih daripada mabuk. Dia boleh berkomunikasi dengan mereka, berminat dengan cerita mereka dan berkongsi pengalaman. Seseorang boleh mewujudkan masyarakat kecil dari kenalannya atau menyertai beberapa bulatan yang sedia ada. Bersama-sama dengan mereka, dia dapat melakukan latihan untuk menyatukan hasilnya.

Ia tidak akan berlebihan untuk mencari hobi untuk diri sendiri. Kepentingan baru menduduki tempat yang cukup dalam kehidupan seseorang, jadi dia tidak mempunyai masa untuk berfikir tentang minum. Anda juga boleh pergi ke hospital untuk mengenal pasti dan merawat penyakit yang disebabkan oleh minum yang berpanjangan.

Kelebihan dan keburukan kaedah ini

Sebelum memilih kaedah ini untuk merawat ketergantungan alkohol, anda perlu mengkaji dengan teliti kelebihan dan kekurangannya. Mungkin orang yang kurang mencadangkan tidak akan bekerja dan tidak akan membantu. Dalam kes sedemikian, pengekodan atau lain-lain, teknik yang lebih kuat diperlukan.

Rawatan alkohol dengan cara Shichko mempunyai kelebihan berikut:

  • Keselamatan Latihan yang membentuk teknik itu, tidak membawa ancaman kepada kesihatan fizikal atau mental seseorang itu. Sebaliknya, kaedah ini menyesuaikan lelaki dan wanita dengan gaya hidup yang sihat, daripada menyediakan mereka dengan perkhidmatan yang tidak ternilai.
  • Ketersediaan Tidak seperti pengekodan ubat atau psikoterapi, kaedah ini tidak memerlukan sebarang kos. Seseorang tidak perlu membayar wang untuk ubat dan prosedur yang mahal. Ia cukup untuk dia mengenali metodologi di Internet dan memulakan penyembuhan diri. Semua latihan yang disenaraikan di atas adalah agak mudah dan mudah, dan ia tidak sukar untuk melaksanakannya.
  • Peluang untuk dirawat secara berasingan. Ramai lelaki dan wanita tidak mahu mengiklankan masalah mereka, sebab itulah mereka enggan melawat doktor atau menjemput ahli narkologi ke rumah. Terima kasih kepada kaedah Shichko, masalah ini hilang, dan menyingkirkan ketagihan alkohol menjadi sangat mudah. Seseorang boleh berhenti minum tanpa bantuan dari luar.
  • Tidak perlu ubat. Tambahan, yang mengandung disulfiram, homeopati dan cara lain mempunyai kontraindikasi tertentu dan boleh menyebabkan kesan sampingan. Ada kes-kes apabila mereka telah menyebabkan kerosakan serius kepada kesihatan manusia. Di samping itu, kebanyakan mereka boleh didapati di preskripsi dan tidak murah. Menggunakan kaedah Shichko, menghapuskan alkohol adalah mungkin tanpa penggunaannya.
  • Rawatan bukan sahaja alkohol, tetapi juga jenis ketagihan lain. Teknik saintis Soviet berjaya digunakan untuk merawat ketagihan nikotin, hashish, ganja, campuran aromatik dan bahan lain yang menyebabkan seseorang menjadi ketagihan.
  • Ketiadaan kontraindikasi lengkap. Teknik ini boleh digunakan oleh sesiapa sahaja. Rawatan boleh bermula tanpa pemeriksaan dan ujian terlebih dahulu. Walau bagaimanapun, pakar menasihati semua yang sama untuk berunding dengan doktor sebelum menggunakan kaedah tersebut.

Kelemahan kaedah Shichko:

  • Kemungkinan penggunaan untuk orang yang tidak menyedari penyakit mereka;
  • Kebarangkalian kebarangkalian yang agak tinggi;
  • Keperluan untuk memiliki kekuatan yang kuat, ketahanan dan ketepatan waktu;
  • Ada peluang besar seseorang akan bosan dengan rawatan atau dia akan "memecah".

Baca Lebih Lanjut Mengenai Skizofrenia