Rawatan ubat kemurungan

Gangguan mental yang biasa dicirikan oleh pengurangan mood, pemikiran yang merosakkan dan rencatan motor dipanggil kemurungan. Rawatan keadaan ini bermula dengan penubuhan sebab dan melibatkan pendekatan bersepadu. Rawatan dadah kemurungan dilakukan selari dengan psikoterapi dan terapi sosial.

Ciri-ciri farmakoterapi

Ubat ini dipilih oleh doktor berdasarkan gejala dan tahap gangguan itu. Pesakit dirawat sebagai antidepresan dengan kesan merangsang, sedatif. Ubat-ubatan yang mana pesakit tidur terdedah ditetapkan untuk malam. Merangsang dadah disarankan untuk diambil pada waktu pagi.

Petunjuk untuk terapi dadah

Rawatan kemurungan ditetapkan oleh doktor apabila:

1. Tahap keterukan gejala.
2. Risiko bunuh diri.
3. Penyesuaian sosial pada latar belakang gangguan itu.
4. Kemurungan endogen.

Terapi ubat dilakukan di bawah pengawasan ketat psikiatri. Kesan beberapa ubat muncul dalam 14-20 hari. Sekiranya kemurungan teruk, rawatan dilakukan di hospital.

Jenis farmakoterapi

Antidepresan moden dibahagikan kepada 3 kumpulan:

• Tricyclic;
• Inhibitor monoamine oxidase;
• Selektif.

Kumpulan pertama termasuk Amitriptyline, Aphazen, Imipramine. Amitriptyline mempunyai kesan sedatif, menenangkan sistem saraf pusat. Penggunaannya menyumbang kepada penghapusan kebimbangan, penghambatan, pengurangan rangsangan motor.

Dalam kumpulan kedua ialah Pamat dan Nardil. Mereka diterima untuk semua jenis gangguan mental, kebimbangan yang tinggi, selera makan yang tidak terkawal, mengantuk.

Kumpulan ketiga termasuk dadah seperti Luvox, Prozac, Celexa, Paxil, Zoloft. Dadah dalam kumpulan ini lebih kerap diberikan kerana mereka jarang menyebabkan kesan sampingan. Ubat-ubatan diresepkan untuk pesakit yang mengalami kemurungan, bulimia nervosa, fobia sosial, serangan panik, psikosis manic-depressive.

Coaxil ditetapkan untuk pesakit yang menderita tekanan darah tinggi atau kurang toleransi terhadap antidepresan. Kemurungan ringan dirawat dengan ubat herba.

Ubat diambil 6 bulan. Tempoh ini mencukupi untuk menormalkan metabolisma neurotransmitter. Selepas tamat kursus terapi, dos ubat secara beransur-ansur dikurangkan kepada pemberhentian sepenuhnya penggunaannya.

Terapi vitamin

Pecutan proses pemulihan menyumbang kepada pengambilan vitamin untuk kemurungan. Apabila badan menerima makanan yang mengandungi karbohidrat dan gula, tryptophan dihasilkan. Asid amino ini terlibat dalam pembentukan melatonin dan serotonin, meningkatkan mood. Sebagai antidepresan semulajadi, tryptophan menghalang manifestasi tekanan, kemurungan reaktif. Keperluan harian untuk asid amino ini adalah 0.25 gram. Apabila seseorang berada dalam keadaan tertekan, keperluan untuk tryptophan mencapai 1 oz.

Tryptophan terdapat dalam:

Perkembangan kemurungan menyumbang kepada kekurangan biotin. Vitamin ini terdapat dalam hati babi, daging ayam, buah pinggang, telur, terapung.

Penggunaan kompleks vitamin

Mengetahui apa vitamin untuk kemurungan harus diambil, seseorang akan melindungi diri mereka dari gejala yang menyakitkan. Doktor yang menetapkan rawatan mengesyorkan mengambilnya:

• Neuromultivitis;
• Bodrovita;
• Superstress Vitrum;
• Doppelgerz aset Magnesium.

Penggunaan alat ini membantu meningkatkan kesejahteraan keseluruhan. Ketegangan saraf dikeluarkan, peningkatan penampilan, gejala insomnia hilang.

Apa vitamin untuk diminum untuk wanita

Wanita muda mengalami depresi 2-3 kali lebih kerap daripada lelaki. Mereka biasanya didiagnosis dengan postpartum atau gangguan menopaus. Ini disebabkan oleh gangguan hormon.

Ibu-ibu yang menyusu diberikan kompleks vitamin yang mengandungi zink, vitamin A, B, dan omega-3 asid lemak. Normalisasi fungsi sistem saraf menyumbang kepada pengambilan vitamin B9. Zink dan vitamin D mengurangkan keganasan.

Prestasi otak meningkat dengan penggunaan vitamin B6 secara tetap. Wanita yang mengalami kegembiraan saraf meningkat dinasihatkan untuk mengambil MagneB6. Ubat ini membantu untuk melegakan otot, melegakan gejala tekanan.

Mengambil vitamin untuk kemurungan pada wanita harus digabungkan dengan perubahan diet. Setelah melahirkan, seorang ibu muda harus makan secara teratur ikan, walnut, labu, bayam. Vitamin C ditemui dalam sayur-sayuran, buah-buahan, pinggul meningkat, kubis, dill, lada.

Semasa menopaus, wanita dinasihatkan untuk mengambil kompleks vitamin Osteo-Vit dan Osteome. Osteo-Vita mengandungi vitamin B6 dan D, yang menyokong badan semasa penyesuaian hormon. Osteomed mengandungi kalsium sitrat.

Terapi vitamin untuk tekanan

Makanan tidak mengandungi mikronutrien yang mencukupi untuk tubuh. Untuk mengimbangi kekurangan mereka dalam neurosis dan tekanan, vitamin Neiromultivit, Stress Aid ditetapkan. Stress Aid mengandungi asid folat untuk membantu meneutralkan tekanan. Kemurungan yang berterusan dan gangguan tidur kronik dirawat dengan bantuan Vitrum Super Stress.

Seseorang yang mengalami neurosis, memerlukan vitamin B4, menyuburkan lapisan sel perlindungan. Penggunaan vitamin B5, yang membantu menenangkan proses yang berlaku di dalam otak, disyorkan untuk orang yang mengalami keadaan depresi ringan.

Vitamin B12 dan B6 disyorkan untuk neurotik yang menghidap penyakit jantung atau vaskular. Penerimaan vitamin ini menggalakkan pembesaran saluran darah, penipisan darah. Untuk merangsang aliran darah adalah disyorkan untuk mengambil vitamin B3.

Vitamin B1 membantu menenangkan sistem saraf. Ia menyediakan sel-sel dengan nutrisi tambahan, yang menyumbang kepada normalisasi sistem saraf pusat dan periferal. Vitamin adalah dengan adas, pasli, chamomile, semanggi, sage infusions.

Pembangunan kemurungan dadah

Gangguan yang timbul dalam kehadiran ubat-ubatan tertentu dipanggil kemurungan perubatan. Para provokator utama patologi ini termasuk:

1. Hati, ubat antihipertensi.
2. Glikosida jantung, ubat-ubatan antiarrhythmic.
3. Ubat antibakteria.
4. Ubat hormon.
5. Ubat chemotherapeutic.
6. Interferons.
7. Dadah psikotropik.

Untuk ubat jantung dan antihipertensi hendaklah termasuk Verapamil, Obdizan, Dopegit, Clofelin, Reserpine, Raunatin. Oleh ubat-ubatan antiarrhythmic termasuk Digoxin, Novocainamide. Isoniazid, ethionamide boleh mencetuskan gangguan afektif. Ejen hormon depresi termasuk hydrocortisone, prednisone.

Perkembangan gangguan mental difasilitasi oleh penggunaan Methotrexate, Vinbalstine, Vincristine dan ubat-ubatan lain yang ditetapkan untuk rawatan kanser. Gejala kemurungan muncul semasa mengambil Aminazine, Diazepam.

Selepas mendiagnosis kemurungan dadah, doktor berhenti mengambil ubat yang menimbulkannya. Jika ini tidak mungkin, dos depressogen dikurangkan. Kemudian pesakit diberikan antidepresan. Ubat ini dipilih berdasarkan kehadiran komorbiditi dan keparahan gejala kemurungan dadah.

Ciri rawatan bukan dadah

Kaedah utama rawatan non-farmakologi kemurungan adalah psikoterapi. Jika gangguan itu teruk, ia digabungkan dengan penggunaan ubat psikotropik. Lebih kerap, pesakit diberi laluan:

• Psikoterapi kognitif-tingkah laku;
• Terapi berorientasikan badan;
• Terapi seni.

Psikoanalisis mempunyai kesan yang luar biasa. Dengan bantuan doktor, pesakit meneliti pengalaman yang telah timbul pada masa kanak-kanak, menganalisis trauma psikologi yang diterima pada masa itu.

Semasa laluan psikoterapi humaniter eksistensial seseorang belajar untuk membina hubungan dengan orang lain dengan betul. Kelas diadakan secara individu dan dalam kumpulan. Orang yang berada dalam situasi yang sama boleh memberikan nasihat yang bijak. Untuk kelas kumpulan hendaklah termasuk terapi seni. Menggambarkan masalah melalui lukisan atau pemodelan membantu menghilangkan gejala yang menyakitkan. Kes-kes yang lebih kompleks melibatkan laluan terapi gestalt, NLP.

Selalunya, rawatan gangguan mental melibatkan senaman. Menunjukkan latihan aerobik, menari, menunggang dan berbasikal, berenang, berjoging. Apabila serangan panik dan neurosis, disyorkan melakukan senaman pernafasan. Kemurungan bermusim dirawat oleh terapi cahaya.

Pencegahan kemelesetan

Adalah penting untuk menimbang semula pemakanan anda secara radikal. Orang yang terdedah kepada neurosis, tekanan, harus meninggalkan alkohol dan makanan kaya dengan kolesterol "berbahaya". Cara kerja dan rehat harus dinormalisasi. Seseorang mesti tidur sekurang-kurangnya 7 jam sehari.

Jika boleh, elakkan daripada situasi yang teruk. Kemunculan emosi negatif sering menyumbang untuk melihat berita, pelbagai rancangan TV. Adalah dinasihatkan untuk meninggalkan mereka memihak kepada filem-filem ringan, kartun.

Sokongan sosial adalah sangat penting. Peranan utama dalam mengatasi gangguan mental ini dimainkan oleh saudara-mara dan rakan-rakan.

Vitamin untuk kemurungan dan tekanan

Keadaan kehidupan moden adalah seperti orang yang sentiasa mengalami tekanan, saraf. Keadaan ini sangat negatif untuk kesihatan. Menyingkirkannya akan berjaya dengan mengisi kekurangan vitamin tertentu dalam tubuh. Adalah penting untuk semua orang tahu bagaimana untuk membantu diri mereka sendiri, hanya dengan meningkatkan bekalan bahan berguna.

Vitamin daripada tekanan dan saraf

Pengalaman menyebabkan sensasi yang berbeza: sakit kepala, gangguan penghadaman, pengsan, melompat berat. Semua ini dalam agregat sangat merosakkan sistem saraf. Apabila seseorang gelisah, hormon stres kortisol dan radikal bebas dikeluarkan di dalam badan. Ia mencederakan sel yang sihat, menindas imuniti. Antioksidan - vitamin dari tekanan dan keletihan dapat mengurangkan kesan negatif pada tubuh.

Asid askorbik untuk imuniti

Vitamin C akan membantu mencegah tekanan, kemurungan. Ia mengambil bahagian dalam berfungsi kelenjar adrenal, yang menghasilkan kortisol. Jika anda mendapat asid askorbat yang mencukupi, anda akan mendapati bahawa anda mempunyai penampilan yang lebih baik. Kuku anda akan menjadi lebih kuat, rambut dan kulit - lebih cantik. Elemen itu menyumbang kepada penyembuhan pesat pesat, pembentukan sistem rangka yang tepat.

Tindakan aktif asid askorbik terhadap tekanan ditunjukkan apabila ia berinteraksi dengan flavonoid dan karotenoid. Badan itu sendiri tidak menghasilkan bahan ini. Anda boleh mendapatkan asid yang berguna dengan mengambil makanan tambahan atau dengan menambah makanan anda:

• lada merah, brokoli, tomato, kembang kol;
• buah sitrus;
• sayur-sayuran;
• tembikai, tembikai;
• bawang;
• currants, strawberi;
• anjing meningkat

Vitamin untuk kemurungan kumpulan B

Nutrien ini mempunyai kesan yang baik terhadap sel saraf, menguatkan sistem imun, kardiovaskular. Adalah dinasihatkan untuk menggunakan semua vitamin B secara komprehensif untuk mengatasi kemurungan, keletihan. Mereka kaya dengan pisang, kacang, kekacang, lada, kentang, ikan. Setiap vitamin dari kumpulan bertanggungjawab untuk fungsi tertentu dalam badan:

1. B1. Kesan yang bermanfaat pada sistem saraf pusat. Dengan kekurangan B1, seseorang menjadi marah, cepat menjadi letih.
2. B2 Ia bertanggungjawab untuk fungsi normal saraf dan sel-sel otot, proses metabolik. Jika B2 tidak cukup dalam badan, kemurungan yang serius boleh bermula.
3. B3. Mengatur proses peredaran darah, metabolisme lemak. Kekurangan menyebabkan gangguan tidur, aritmia, penyakit jantung.
4. B5. Menggalakkan penyembuhan pesat pesakit, menghalang keradangan dan jangkitan yang boleh berlaku di latar belakang tekanan.
5. B6 Kekurangan menyebabkan kerengsaan.
6. B12. Mengembalikan sel saraf, bertanggungjawab untuk permulaan tempoh aktiviti dan tidur.

Vitamin untuk kemurungan pada wanita

Seks yang adil lebih cenderung ditekankan daripada lelaki. Ini disebabkan oleh fakta bahawa tubuh mereka sangat bergantung pada perubahan tahap hormon. Vitamin tekanan untuk wanita sangat penting, mereka membantu menstabilkan keadaan. Terima kasih kepada mereka, kemurungan akan cepat lulus, akan mempunyai sedikit kesan negatif ke atas badan. Terdapat beberapa vitamin yang sangat berguna untuk wanita yang mengalami kemurungan.

Retinol

Jadi dipanggil vitamin A, kekurangan yang di dalam tubuh dapat menyebabkan seseorang menjadi depresi, dan pada wanita juga menyebabkan pelanggaran fungsi seksual. Antioksidan ini amat penting untuk menerima dalam jumlah yang mencukupi untuk gadis-gadis remaja yang baru saja membentuk sistem pembiakan. Ia terkandung dalam:

• labu;
• epal;
• tomato;
• aprikot;
• lada merah;
• bawang putih liar;
• belut;
• brokoli;
• krim masam;
• ubi jalar;
• keju kotej;
• brynze;
• laut kale;
• Kalina.

Tocopherol untuk wanita

Antioksidan yang kuat, yang sebaliknya dipanggil vitamin kecantikan. Apabila hadir, badan mengatasi lebih baik dengan kemurungan, ketidakstabilan emosi. Tocopherol, atau vitamin E, mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf dan sistem imun. Sumber antioksidan adalah:

Apa vitamin untuk diminum di bawah tekanan

Semua komponen dan unsur surih yang diperlukan dalam kuantiti yang cukup untuk mendapatkan hanya dari makanan adalah sukar. Untuk mengisi kekurangan mereka, anda boleh mengambil ubat berikut:

1. Neuromultivitis. Vitamin untuk kemurungan dan pil tekanan. Baik diserap oleh badan, memperbaiki mood. Membantu dalam merawat sistem saraf.
2. Doppelgerts aset Magnesium. Vitamin dengan kemurungan dan tekanan yang berpanjangan, yang menormalkan kerja jantung, otak, sistem saraf. Kurangkan keresahan. Ubat ini mengandungi vitamin B kumpulan, asid askorbik, tocopherol, magnesium.
3. Superstress Vitrum. Vitamin berkesan dengan kemurungan dan tekanan yang berpanjangan. Tablet mengandungi besi, asid askorbik. Narkoba melawan bukan sahaja dengan tekanan, tetapi juga dengan jangkitan, insomnia kronik.
4. Bersorak Anti-stress, nada yang sangat baik, memberikan tenaga tubuh. Meningkatkan ketahanan terhadap tekanan dan prestasi.
5. Bantuan Tekanan. Kompleks ini mengandungi banyak vitamin. Tablet mempunyai asid folik, kolin, inositol, dan banyak ekstrak tumbuhan. Mereka akan membantu meneutralkan tekanan.

Apa vitamin tidak cukup untuk kemurungan

Sekiranya anda sentiasa dalam perasaan yang kuat, badan itu hilang sesuatu. Sesetengah vitamin untuk kemurungan dan tekanan amat diperlukan. Kekurangan mereka menimbulkan kecacatan hebat, yang disebabkan oleh faktor luaran tertentu. Jika anda merasakan keadaan kemurungan malar, tukar diet anda atau ambil kompleks vitamin yang mengandungi tryptophan, dopamin, magnesium dan zink.

Tryptophans

Asid amino ini bertanggungjawab untuk mood seseorang. Ia dalam makanan protein dengan kandungan gula dan karbohidrat yang tinggi. Untuk mendapatkan tryptophan, makan pisang, keju, daging kalkun, tarikh, udang, tiram, ayam, hati, salmon, keju cottage, dan daging lembu. Jika ia tidak mencukupi dalam badan, orang itu merasa tertindas. Tryptophan adalah sebahagian daripada banyak antidepresan.

Dopamin

Tanpa ketiadaan bahan ini, seseorang berasa tertekan dan tertekan untuk sebahagian besar masa, menjadi keras dan mudah marah. Ini kerana dopamin terlibat dalam melakukan impuls saraf. Kejadiannya berlaku apabila tirosin berinteraksi dengan vitamin B9 dan B12. Untuk meningkatkan tahap dopamin, anda perlu makan:

• sayuran hijau, salad;
• hati lembu;
• gandum;
• cumi;
• kekacang;
• telur;
• ikan;
• produk tenusu.

Magnesium dan Zink

Sering kali, kekurangan sebatian ini menyebabkan kemurungan teruk, terutama pada wanita selepas melahirkan anak. Untuk mengisi defisit, anda perlu makan banyak beras, cendawan, lobak, asparagus, sayur-sayuran, grapefruits, wortel, tomato. Penggunaan disyorkan kacang, soba, oat, kacang. Termasuk kalkun, makanan laut, telur, keju, yogurt, tiram dalam diet. Oleh itu, anda melindungi diri anda dari sebarang kemurungan.

Vitamin yang boleh membantu dengan kemurungan

Gangguan kemurungan adalah keadaan yang ramai orang sekarang malangnya biasa. Pada umumnya, dengan kemurungan terdapat kemerosotan progresif dalam mood, perencatan umum, dan juga masalah dengan pemikiran. Bergantung kepada punca dan klinikal gangguan ini, ubat antidepresan boleh diresepkan oleh psikoterapis, yang harus diambil hanya di bawah kawalannya. Walau bagaimanapun, untuk rawatan lengkap kompleks beberapa pil tidak akan mencukupi. Seperti yang diketahui, vitamin dimasukkan dalam terapi kompleks terhadap keadaan depresi dan kebimbangan. Dalam hal ini, pesakit menanyakan vitamin mana untuk kemurungan boleh diambil dan seberapa berkesan mereka akan. Ini akan dibincangkan.

Keadaan kemurungan itu sendiri boleh disebabkan bukan sahaja oleh kesulitan hidup yang serius, faktor keturunan atau endogen. Bagi kedua-dua lelaki dan wanita, keadaan ini sering bererti akibat daripada kekurangan zat-zat yang diperlukan yang mesti dicerna. Itulah sebabnya semasa tempoh kemurungan anda harus makan makanan tertentu yang mengandung vitamin dalam bentuk semulajadi mereka. Serta kompleks multivitamin khas, yang, dalam kombinasi dengan psikoterapi yang kompeten, pasti akan membawa hasil yang terbaik. Juga, ramai orang tahu keadaan seperti penurunan bermusim dalam mood pada musim gugur atau musim bunga, yang sering berlaku disebabkan oleh kekurangan vitamin. Dalam beberapa kes, ia boleh berubah menjadi gangguan yang sangat serius. Dari kemurungan musim bunga, serta dari keadaan yang sama pada musim gugur, kompleks vitamin seimbang dapat membantu dengan sempurna. Dan untuk menggabungkan mereka dengan ubat-ubatan, antidepresan atau tidak - hanya doktor harus membuat keputusan.

Kekurangan vitamin dan bahaya kepada jiwa

Vitamin untuk tekanan dan kemurungan sangat berkesan. Penggunaan biasa mereka menentukan bahawa tubuh mula menghasilkan bahan-bahan hormon yang bertanggungjawab untuk meningkatkan mood dan melegakan gejala kegelisahan. Vitamin adalah pembantu yang sangat baik dalam memerangi faktor tekanan, tetapi jika mereka kurang sihat, orang mula cepat letih, insomnia dan kecemasan muncul, keupayaan untuk berfikir berkurangan. Hypovitaminosis boleh membawa bukan sahaja kepada anemia, tetapi juga menjadi salah satu faktor utama yang menyumbang kepada kemunculan kemurungan yang berpanjangan.

Sekiranya badan tidak cukup biotin (atau vitamin B7) untuk jangka masa yang panjang, ini adalah masalah gangguan kemurungan yang serius. Dengan kekurangan pyridoxine (B6), otak terhenti secara aktif menghasilkan serotonin "hormon kegembiraan". Dalam kes ini, suasana mula berubah-ubah, orang menjadi "tidak stabil" secara emosi, dia mungkin mengalami peningkatan kepekaan terhadap kesakitan. Antidepressants sering ditetapkan untuk merangsang otak untuk menghasilkan serotonin, tetapi kadang-kadang ini dapat dielakkan dengan bantuan vitamin B yang seimbang digabungkan dengan B6.

Vitamin B yang lain terdapat dalam pisang, kekacang, produk ikan dan sayur-sayuran. Kesan kompleks dari kumpulan bahan ini akan membantu mengurangkan keletihan dan kelesuan. Kekurangan B1 menyebabkan kerengsaan, dan kekurangan vitamin B12 boleh menyebabkan gangguan tidur yang lama dan serius serta kemurungan yang seterusnya.

Adalah dipercayai bahawa vitamin C, yang lebih dikenali sebagai asid askorbik, diperlukan untuk meningkatkan imuniti. Walau bagaimanapun, dia yang boleh menjadi penolong yang hebat untuk melegakan keletihan dan mencegah kemurungan. Minum "askorbik" dalam dos yang munasabah, terutamanya pada musim luruh musim bunga, apabila kita kekurangan sayur-sayuran dan buah-buahan segar, tidak akan berlebihan.

Vitamin D paling baik diperoleh pada hari-hari cerah, secara semula jadi, atau dari semasa ke semasa untuk menggunakan minyak ikan. Apabila hidup dalam iklim yang keras dengan kelembapan yang banyak, hujan dan sedikit matahari, gangguan kemurungan juga boleh berlaku. Oleh itu, apabila keadaan sedemikian berlaku pada seseorang, adalah penting untuk mempertimbangkan tempat kediamannya.

Apakah kompleks vitamin yang lebih baik?

Walaupun cadangan tentang makanan dan diet tidak akan berlebihan, jumlah vitamin yang mencukupi tidak boleh terkandung dalam makanan semasa tekanan dan tekanan.

Jika ada kekurangan bahan-bahan tertentu yang serius, vitamin berikut untuk kemurungan adalah disyorkan:

• Neuromultivitis. Berbeza dalam pencernaan yang baik, menstabilkan latar belakang emosi, meningkatkan mood, sempurna merawat sistem saraf.
• Doppelgerts Magnesium + Vitamin kumpulan B. Disarankan untuk lekukan yang berpanjangan, menormalkan fungsi jantung, aktiviti otak, menurunkan tahap kebimbangan. Kajian pesakit menunjukkan bahawa bagi wanita dalam keadaan kemurungan postpartum dan tekanan berterusan, ubat khusus ini boleh menjadi pembantu yang tidak diperlukan. Sebagai tambahan kepada magnesium, kompleks ini merangkumi semua senyawa kumpulan B, vitamin C dan E.
• Bersorak Kompleks multivitamin anti-stres yang sangat baik, sesuai untuk orang yang kerjanya dikaitkan dengan peningkatan tekanan emosi. Mengambilnya dengan kerap, seseorang menjadi lebih tahan tekanan dan penuh perhatian.
• Superstress Vitrum. Ia juga digunakan untuk kemurungan yang berpanjangan dan tekanan berterusan. Komposisi ini termasuk vitamin C dan besi, membantu melawan, termasuk fenomena insomnia kronik.

Apakah vitamin yang lebih baik untuk wanita?

Adalah diketahui bahawa wanita dan kanak-kanak perempuan sering berurusan dengan keadaan depresi daripada lelaki. Ini disebabkan oleh kemungkinan perubahan dalam latar belakang hormon. Oleh itu, sangat penting untuk mengetahui apa yang vitamin untuk kemurungan pada wanita harus diambil semasa tempoh-tempoh ketika gejala-gejala ciri diperhatikan. Ia harus menyerlahkan beberapa vitamin yang berguna untuk wanita dan akan membantu mereka untuk menghadapi lebih cepat dengan keadaan minda yang serius.

Ibu mengandung dalam keadaan kemurungan postpartum ditugaskan untuk kompleks multivitamin dengan zink, asid lemak, vitamin B dan A. Dengan toleransi yang baik, ibu tidak akan membahayakan minyak ikan: vitamin D mengurangkan keletihan dan juga agresif. Dengan keceriaan yang meningkat, penyelesaian yang ideal adalah menggunakan tablet terkenal yang mengandungi magnesium dan vitamin B6 - Magne B6. Ia melegakan otot, menenangkan saraf dan berkesan menghapuskan keadaan tekanan.

Semasa menopaus, wanita disyorkan vitamin seperti Osteomed dan Osteovit, yang akan membantu untuk menahan tempoh sukar hormon yang serius.

Bagi kanak-kanak perempuan dalam tempoh pembangunan sistem pembiakan yang intensif, disyorkan supaya suplemen vitamin A dilakukan untuk mengelakkan gangguan neuropikik yang serius pada remaja. Produk yang disyorkan dengan kandungan vitamin A adalah seperti biasa wortel, lada loceng, labu, pasli, tomato, kaviar.

Ketidakstabilan emosi pada wanita dari mana-mana umur dengan baik diperbetulkan vitamin E. Ia juga boleh didapati dengan makan makanan tertentu - seperti kacang, minyak sayuran yang tidak dimurnikan.

Oleh itu, bagi pelbagai bentuk kemurungan dan keadaan tekanan, bukan sahaja antidepresan perlu diambil, tetapi juga dirawat dengan cara yang kompleks - dengan penggunaan suplemen yang mengandung vitamin. Mereka akan membantu anda keluar dari keadaan ini secepat mungkin, dan proses rawatan itu sendiri akan lebih berkesan dan membawa hasil lebih cepat.

Vitamin untuk kemurungan untuk wanita

Vitamin untuk tekanan

Tekanan adalah faktor yang menimbulkan kecederaan fizikal dan emosi seseorang, yang membawa kepada pelbagai perubahan patologi dalam tubuh. Vitamin terhadap tekanan membantu untuk mengatasi keadaan emosi negatif, untuk mengelakkan berlakunya keletihan kronik dan kemurungan.

Tekanan diterjemahkan dari bahasa Latin sebagai "tekanan", dengan kemunculannya seseorang cemas. Keadaan emosi ini terdiri daripada dua jenis:

1. Eutstress - adalah goncangan berguna untuk badan, yang membantu menyelesaikan masalah yang rumit, menjadi "tindak balas bangun". Tekanan ini tidak berbahaya bagi tubuh, tetapi juga berguna, kerana ia "mengaktifkan" kerja organ dalaman dan otak, memastikan pergerakan nutrien melalui tubuh;
2. Kesakitan adalah puncak ketegangan dan menyatakan dirinya sebagai keadaan di mana seseorang tidak mempunyai kekuatan untuk melawan perengsa tertentu. Keadaan emosi seperti itu boleh menyebabkan proses patologi dalam tubuh manusia, yang membawa kepada rupa pelbagai penyakit, kelemahan sistem imun dan keletihan kronik.

Tekanan ditunjukkan dalam bentuk sakit kepala, masalah pencernaan, pengsan, dan gangguan dalam berat badan. Keadaan emosi ini menyebabkan kerosakan yang tidak boleh diperbaiki kepada sistem saraf manusia, yang berlaku akibat penghasilan hormon stres - kortisol. Anda boleh mengelakkan kesan negatif ke atas tubuh dengan bantuan penggunaan vitamin tertentu pada waktu yang tepat.

Bagaimana untuk menangani tekanan?

Apabila tekanan, keletihan kronik dan kemurungan dalam tubuh manusia dihasilkan dalam sejumlah besar radikal bebas yang merosakkan sel yang sihat. Untuk meneutralkan kesan proses ini boleh dengan bantuan antioksidan. Kumpulan yang paling berkuasa unsur-unsur ini adalah vitamin:

Kumpulan nutrien ini mempunyai kesan yang baik terhadap sel-sel saraf dan menguatkan sistem imun. Vitamin B memulihkan sistem kardiovaskular, membantu menyerap nutrien, mengambil bahagian aktif dalam proses metabolik dan sintesis sebatian penting, serta mencegah perkembangan kemurungan.

Kumpulan vitamin B terdiri daripada 8 unsur yang membantu kerja masing-masing, oleh itu penggunaan kompleks mereka dialu-alukan. Mereka harus diterima dari luar, kerana mereka tidak dihasilkan dalam tubuh manusia. Dengan memakan unsur-unsur ini dengan makanan atau dalam bentuk kompleks vitamin, mungkin bukan sahaja untuk mengatasi tekanan, tetapi juga untuk mencegah timbulnya keletihan kronik, yang merupakan ciri tekanan emosi.

Vitamin B ditemui dalam kuantiti yang besar dalam pisang, kacang, kekacang, lada, kentang, sayur-sayuran berdaun hijau dan ikan.

Vitamin C adalah simulator sistem imun dan merupakan antioksidan yang kuat yang membantu bukan sahaja menghilangkan tekanan, tetapi juga mencegah berlakunya keletihan dan kemurungan. Asid askorbik mengambil bahagian aktif dalam mengawal fungsi kelenjar adrenal yang menghasilkan kortisol. Nutrien ini meningkatkan penampilan seseorang, memperkuat rambut, kuku dan menegangkan semula kulit, dan turut mengambil bahagian dalam pembentukan sistem rangka dan membantu luka sembuh dengan cepat.

Antioksidan ini paling aktif dengan kehadiran jumlah antioksidan lain yang mencukupi dalam badan: vitamin E, flavonoid dan karotenoid. Asid askorbik tidak dihasilkan di dalam badan, oleh itu, makanan kaya atau makanan tambahan aktif biologi harus dimakan setiap hari. Nutrien bukan sahaja membantu mengatasi keadaan yang teruk, tetapi juga mencegah perkembangan keletihan kronik, terutama pada musim bunga.

Mengandungi vitamin C dalam lada merah, brokoli, tomato, kembang kol, semua buah sitrus, strawberi, sayuran, tembikai, tembikai dan bawang.

Retinol juga merupakan antioksidan kuat yang menyokong sistem imun dan membantu mengekalkan membran mukus yang sihat. Dalam melawan tekanan, bahan ini jauh dari tempat terakhir, kerana ia melindungi tubuh daripada penyakit pernafasan. Nilai bahan ini juga dalam fakta bahawa ia mengekalkan kesihatan mata dan kelenjar prostat, secara positif mempengaruhi keadaan serviks, jantung dan paru-paru.

Terima kasih kepada vitamin A, seseorang itu dapat mengatasi bukan sahaja ketidakstabilan emosi, tetapi juga tidak mengesan keletihan kronik. Antara sumber retinol semula jadi adalah buah-buahan dan sayur-sayuran berwarna merah dan kuning yang terang: wortel, aprikot, cantaloupe, labu, dan lada merah.

Antioksidan yang sangat kuat yang membantu memerangi ketidakstabilan emosi dan menghalang kemurungan adalah tocopherol. Unsur ini menyokong fungsi kebanyakan organ dalaman dan bertanggungjawab terhadap keadaan normal sistem imun manusia.

Vitamin E terkandung dalam kacang, salad, minyak bunga matahari, bayam, lobak, bit, tomato dan asparagus.

Memandangkan vitamin yang melawan tekanan, adalah mustahil untuk memintas unsur ini, kerana disebabkan penyertaannya keadaan otot jantung bertambah baik dan sistem saraf diperkuat. Meningkatkan imuniti dan menguatkan sistem rangka adalah pencapaian utama vitamin D3, tanpa mana mustahil untuk mencapai keadaan emosi biasa seseorang.

Unsur ini bertanggungjawab untuk menormalkan tidur, metabolisme yang betul dan sangat diperlukan untuk mengekalkan suasana hati yang baik. Oleh kerana kehadirannya dalam jumlah yang diperlukan dalam badan, kerentanan situasi negatif berkurangan dan rintangan emosi terhadap permulaan kemurungan bertambah.

Vitamin ini disintesis oleh cahaya matahari pada kulit, dan jumlahnya boleh ditambah dengan makan mentega dan kuning telur ayam.

Kompleks vitamin dalam melawan tekanan

Terdapat banyak persediaan vitamin yang membantu bukan sahaja menghilangkan stres, tetapi juga menghalang perkembangan kemurungan. Dengan mengambil suplemen makanan, keletihan dapat diatasi dengan mendapatkan kembali prestasi sebelumnya. Vitamin seimbang meningkatkan mekanisme pertahanan tubuh, memulihkan dan mengukuhkannya.

Untuk mengimbangi kekurangan nutrien dengan menggunakan persediaan vitamin berikut:

1. Neuromultivitis - mengandungi kebanyakan vitamin B dan komponen yang diserap dengan baik. Keberkesanan kompleks vitamin terletak pada normalisasi fungsi organ dalaman dan penguatkan sistem saraf semasa tekanan dan kemurungan;
2. Doppelgerts aset Magnesium - penyediaan vitamin mengandungi bukan sahaja vitamin B, asid askorbik dan tokoferol, tetapi juga magnesium, yang meningkatkan keadaan badan dengan keletihan dan kemurungan, yang membantu untuk menormalkan ketidakstabilan emosi;
3. Vitrum Superstress - ubat ini mengandungi bukan sahaja vitamin, tetapi juga zat besi, yang membolehkan anda mengatasi gangguan neuropsychiatrik dengan berkesan dan merawat insomnia kronik yang berlaku semasa tekanan;
4. Bodrovit adalah ubat meningkatkan nada yang, apabila dimakan, menanggung tenaga dengan tenaga. Bahan-bahan berguna yang terkandung dalam pemuda yang kompleks ini, memanjangkan diri, memperbaiki penampilan dan meningkatkan ketahanan terhadap stres.

Setiap orang memutuskan dengan sendirinya, dengan bantuan kaedah apa yang harus dia hadapi dengan tekanan, keletihan dan kemurungan. Persediaan vitamin tidak boleh digantikan dalam kes ini, tetapi tidak disyorkan untuk menggunakannya tanpa berunding dengan doktor, kerana anda boleh menyebabkan kemudaratan yang tidak dapat diperbaiki kepada diri anda sendiri.

Cara yang paling optimum dan terbukti untuk menangani ketidakstabilan emosi adalah pemakanan vitamin yang tepat, yang harus diikuti apabila disertai dengan tidur yang sihat, berjalan dan mengelakkan tabiat buruk.

Apa vitamin membantu menampung kemurungan

Orang tua berkata: "Kehidupan hidup bukan bidang untuk menyeberang." Setiap daripada kita mempunyai, dan lebih daripada sekali, perlu menghadapi pelbagai tekanan (emosi atau fizikal). Seseorang terpaksa mengalami kehilangan cinta, seseorang kecewa dengan sahabatnya, seseorang kehilangan pekerjaan kegemarannya, seseorang mengalami ancaman besar terhadap kehidupan dan kesihatan. Situasi sedemikian besar. Dalam beberapa kes, setelah mengalami sesuatu seperti ini, kita mengamalkan watak kita, menjadi lebih bijak, dan dengan beberapa kita tidak boleh bertarung, dan kemudian kita berada di rahmat kemurungan.

Selalunya, kemurungan adalah dalam keadaan reaktif atau gangguan keadaan. Ia mengambil masa untuk hilang, menyokong pemahaman dan cinta. Sekiranya emosi negatif, mood depresi, sikap tidak peduli, perasaan tidak berfaedah, penurunan aktiviti seksual, sakit kepala, kehilangan selera makan dan insomnia tidak hilang selama lebih dari dua minggu, maka tanpa bantuan seorang doktor yang baik dan berkelayakan.

Walau bagaimanapun, sebelum keperluan untuk rawatan perubatan timbul, anda mempunyai masa untuk menghadapi kemurungan sendiri (tentu saja, jika kemurungan tidak dipicu oleh penyakit mental).

Adalah mungkin untuk mengelakkan kesan buruk dan perkembangan kemurungan dengan bantuan nutrisi yang betul, makan makanan yang mengandung vitamin C, E, H, vitamin B, asid folik dan unsur-unsur penting lainnya.

Sumber Asli Vitamin

Dalam momen kelebihan saraf atau fizikal, vitamin memainkan peranan ubat dan antioksidan yang meneutralkan radikal bebas (produk tekanan) dan memulihkan keseimbangan dalaman.

Vitamin B

Vitamin yang paling kuat dalam memerangi kemurungan dianggap sebagai vitamin kumpulan B.

Mereka mempunyai kesan yang baik terhadap sel-sel saraf, menguatkan sistem imun, memulihkan kesihatan sistem kardiovaskular, membantu dalam penyerapan nutrien, dan mengambil bahagian dalam sintesis sebatian penting.

Kumpulan ini terdiri daripada 8 elemen yang saling melengkapi. Itulah sebabnya kompleks vitamin untuk kemurungan mengandungi semua 8 komponen kumpulan ini:

• B1 atau tiamin
• B2
• B3 atau niacin
• B5 atau asid pantotenik
• B6 atau pyridoxine
• Vitamin B7 (dalam beberapa sumber Vitamin H), yang dikenali sebagai biotin
• B9 atau asid folik
• B12 atau cyanocobalamin.

Tubuh mereka hanya menerima dari luar; mereka tidak disintesis sendiri di dalam badan.

Vitamin kumpulan ini dalam kuantiti yang banyak terdapat dalam hati babi (hati dan buah pinggang), daging ayam, gumpalan dan telur, kacang, kentang, pisang, kekacang, ikan, roti, sayuran, lada, sotong, produk tenusu, hati lembu, makarel, codfish, ikan todak, biji bunga matahari, beras perang.

Dengan memakan produk ini, anda boleh menghalang keletihan kronik.

Untuk mengisi kekurangan vitamin B12 boleh diambil di bawah lidah 500 μg bahan mingguan. Ambil 4-6 minggu. Sekiranya mood bertambah baik, teruskan mengambil dos ini, tetapi sebulan sekali. Untuk meningkatkan keberkesanan, rawatan perlu ditambah dengan kompleks vitamin B kumpulan, kerana tindakan mereka lebih berkesan apabila mereka digabungkan.

Vitamin C adalah antioksidan yang kuat. Ia membantu mengatasi tekanan. mencegah kemurungan dan permulaan keletihan.

Vitamin C, mengawal fungsi kelenjar adrenal, terlibat dalam pengeluaran kortisol. Elemen ini menguatkan kuku, rambut, memulihkan kulit, sehingga meningkatkan penampilan seseorang. Di samping itu, beliau mengambil bahagian dalam pembentukan tisu tulang.

Vitamin C mempamerkan aktiviti utamanya apabila flavonoid, karotenoid dan vitamin E hadir dalam kuantiti yang mencukupi.

Tubuh juga tidak mensintesis vitamin ini. Vitamin ini terkandung dalam:

• Tomato
• Strawberi
• Tembikai
• Brokoli
• Kembang kol
• Luka
• Citrus
• Lada merah
• Currant hitam.

Vitamin A, yang dikenali sebagai vitamin pertumbuhan, juga mempunyai sifat antioksida. Ia membantu menguatkan sistem imun dan memelihara kesihatan mata, membran mukus, kelenjar prostat, rahim, paru-paru, melindungi daripada penyakit pernafasan.

Membantu mengatasi ketidakstabilan emosi dan keletihan kronik.

Sumber semula jadi vitamin adalah:

Vitamin E (tokoferol) menyokong fungsi normal organ dalaman. Bertanggungjawab terhadap sistem imun dan penghasilan hormon seks. Orang ramai menyebutnya "wanita" vitamin dan vitamin kecantikan.

Vitamin D3

Vitamin D3 menguatkan sistem saraf dan skeletal, memberi kesan kepada keadaan otot jantung, meningkatkan imuniti, membantu mengekalkan keadaan emosi yang normal. Di samping itu, dia bertanggungjawab untuk metabolisme yang betul, tidur yang tenang dan berpanjangan, kestabilan emosi dan mengurangkan kerentanan situasi negatif.

Ia disintesis oleh badan apabila sinar matahari memukul kulit. Dikandung dalam mentega, kuning telur, minyak ikan.

Kompleks vitamin

Vitamin di atas berfungsi dengan baik dalam kombinasi. Pada masa ini, sistem farmasi menawarkan banyak jenis makanan tambahan dan kompleks vitamin seimbang yang meningkatkan mekanisme pertahanan tubuh.

Persediaan vitamin berikut akan membantu memulihkan kesihatan dan mengatasi kemurungan:

• Neuromultivitis
• Doppelgerts aset Magnesium
• Superstress Vitrum
• Bersorak

Tindakan ubat-ubatan ini bertujuan untuk meningkatkan kesihatan keseluruhan, penampilan, penyingkiran gangguan neuropsychiatrik, rawatan insomnia, meningkatkan daya tahan tekanan.

Bahan aktif secara biologi

Tubuh manusia adalah satu mekanisme yang kompleks sehingga untuk mengekalkannya dalam keadaan yang normal, sihat, bukan sahaja vitamin diperlukan, tetapi juga sejumlah besar unsur-unsur.

1. Di antaranya, tempat khusus ditempati oleh tryptophan, yang memasuki badan dengan makanan kaya karbohidrat dan protein. Tryptophan didapati dalam kurma, daging ayam, keju, pisang.
2. Tryptophan adalah asid amino yang merupakan prekursor serotonin. Kekurangannya menyebabkan kemurungan dan kemurungan umum.
3. Tidak kurang pentingnya ialah dopamin. Walaupun ia bukan neurotransmitter (panduan khas sel), ia menyumbang kepada penghantaran impuls saraf. Ia disintesis di dalam badan daripada tyrosine asid amino. Sintesis berlaku dengan penyertaan magnesium, vitamin B12 dan B9. Tyrosine kaya dengan: pisang, lima biji, biji wijen, keju buatan sendiri, badam, kacang mentah, alpukat, produk tenusu.
4. Bertanggungjawab untuk pembangunan kekurangan zink kemurungan. Contoh yang jelas tentang ini adalah kemurungan postpartum. Satu hari sebelum kelahiran dari ibu kepada anak, bekalan zink keseluruhan dipindahkan. Untuk mengisi kekurangannya akan membantu penggunaan beras perang, cendawan, asparagus, lobak, rumpai laut.
5. Asid lemak adalah sangat diperlukan dalam rawatan gangguan kemurungan. Mereka berfungsi sebagai bahan untuk sintesis prostaglandin, yang menyumbang kepada penyelenggaraan mood yang baik. Diet untuk kemurungan harus mengandungi ikan laut, daging sapi, bayam, kenari, udang, kerana semua produk ini kaya dengan asid lemak.
6. Glycine, yang biasa digunakan oleh ramai, ialah komponen bangunan, neurotransmitter, mengawal proses metabolik, mengaktifkan proses perencatan perlindungan. Kekurangannya menyebabkan peningkatan kerengsaan, keletihan, bukan keupayaan untuk menumpukan perhatian. Bahan disintesis di dalam badan. Isikan kekurangan gliserin dengan mengambil ubat Glycine.

Kemurungan dan diet tidak sihat

Kedua-dua kekurangan dan lebihan vitamin dan mineral dapat menimbulkan kemurungan. Oleh itu, tahap magnesium yang tinggi menyumbang kepada perkembangan gangguan kemurungan berterusan. Untuk mengesan tahap magnesium boleh menggunakan ujian darah khas.

Kekurangan zink boleh dikesan menggunakan ujian berikut:

• Adakah anda mempunyai bintik putih pada kuku anda?
• Adakah anda jarang mengalami kelaparan?
• Adakah anda sering perasan kulit anda, atau orang lain bercakap mengenainya?
• Adakah anda mempunyai peregangan pada perut dan belakang anda?
• Adakah anda mempunyai masalah kulit (jerawat dan berminyak)?
• Adakah anda selalunya mempunyai selesema?

Sekiranya terdapat dua atau lebih "ya" jawapan, ini menunjukkan kekurangan zink.

Menyumbang kepada perkembangan kemurungan dan kemunculan pemikiran bunuh diri, penggunaan sejumlah besar lemak. Sebilangan besar lemak yang terdapat dalam daging lemak. Atas sebab ini, makanan untuk kemurungan harus seimbang, daging berlemak diganti dengan protein tanpa lemak yang terkandung dalam produk susu yang ditapai, daging ayam, ikan.

Sejumlah besar glukosa menyumbang kepada perkembangan kegelapan dan sikap tidak peduli. Semasa kemurungan, adalah berfaedah untuk menghadkan pengambilan gula-gula.

Kemurungan dan alahan makanan

Seringkali, apabila anda pergi ke klinik dalam kes-kes gangguan kemurungan, ternyata penyebab penyakit itu tersembunyi dalam ketidak toleransi atau kehadiran kemurungan makanan. Gejala gangguan ini ditunjukkan dalam bentuk:

• Penyakit kulit
• Lingkaran gelap di bawah lubang
• Insomnia
• Rasa kecemasan
• Irritability.

Produk "Bersalah" dikenal pasti dengan ujian darah atau ujian khas. Berdasarkan hasil ujian, alergen perlu dikeluarkan dari diet. Biasanya ukuran sedemikian sudah cukup untuk mengembalikan mood normal.

Menurut data penyelidikan perubatan, alergen yang paling umum dalam hal ini adalah produk tenusu, gandum, buah sitrus, dan jagung.

Cadangan untuk katering

1. Peredaran yang kurang baik atau peredaran darah yang lemah boleh membantu mengurangkan tahap oksigen dalam darah yang diperlukan oleh otak. Caj lima minit akan menyelesaikan masalah.
2. Meningkatkan pemakanan peredaran darah yang mengandungi antioksidan (zink, selenium, vitamin A, E, C). Bahan-bahan ini terkandung dalam ikan, sayuran, buah-buahan, dan bijirin. Ia tidak akan berlebihan untuk menambah makanan dengan makanan yang kaya dengan besi, yang diperlukan untuk sintesis sel darah merah.
3. Menyumbang kepada terjadinya lompatan melompat dalam gula darah, yang dapat dihindari dengan memakan makanan, sehingga memungkinkan melepaskan karbohidrat.

Resipi Minuman Vitamin

Sediakannya dari 300 g rosehips, 500 g kranberi, dua sudu besar chamomile, dua sudu oregano, dua sudu budu lemon, dua sudu peppermint, satu sudu gula. Untuk penyediaan minuman itu masih perlu setengah liter air.

Memasak

1. Herba dikukus dengan satu liter air mendidih dan dibenarkan untuk merendam. Pada masa ini, pinggul dihancurkan dan tuangkan air mendidih (setengah cawan) selama 10 minit.
2. Cranberry adalah tanah dengan gula. Campuran dengan dogrose dan tuangkan 1 ½ sudu besar. air mendidih. Sekatkan di tempat yang gelap selama dua jam.
3. Campurkan segalanya, penapis. Penyerapan yang terhasil telah direbus. Sejuk. Minum satu gelas pada waktu makan.

Diet yang betul dan seimbang akan membantu menyelamatkan bukan sahaja kesihatan fizikal tetapi juga mental.

Bantuan psikoterapi sumber dalam talian

Rawatan ubat kemurungan

Gangguan mental yang biasa dicirikan oleh pengurangan mood, pemikiran yang merosakkan dan rencatan motor dipanggil kemurungan. Rawatan keadaan ini bermula dengan penubuhan sebab dan melibatkan pendekatan bersepadu. Rawatan dadah kemurungan dilakukan selari dengan psikoterapi dan terapi sosial.

Rawatan dadah kemurungan ditetapkan bersama dengan kaedah lain.

Ciri-ciri farmakoterapi

Ubat ini dipilih oleh doktor berdasarkan gejala dan tahap gangguan itu. Pesakit dirawat sebagai antidepresan dengan kesan merangsang, sedatif. Ubat-ubatan yang mana pesakit tidur terdedah ditetapkan untuk malam. Merangsang dadah disarankan untuk diambil pada waktu pagi.

Petunjuk untuk terapi dadah

Rawatan kemurungan ditetapkan oleh doktor apabila:

1. Tahap keterukan gejala.
2. Risiko bunuh diri.
3. Penyesuaian sosial pada latar belakang gangguan itu.
4. Kemurungan endogen.

Terapi ubat dilakukan di bawah pengawasan ketat psikiatri. Kesan beberapa ubat muncul dalam 14-20 hari. Sekiranya kemurungan teruk, rawatan dilakukan di hospital.

Risiko bunuh diri yang tinggi adalah salah satu petunjuk utama untuk terapi dadah.

Jenis farmakoterapi

Antidepresan moden dibahagikan kepada 3 kumpulan:

• Tricyclic;
• Inhibitor monoamine oxidase;
• Selektif.

Kumpulan pertama termasuk Amitriptyline, Aphazen, Imipramine. Amitriptyline mempunyai kesan sedatif, menenangkan sistem saraf pusat. Penggunaannya menyumbang kepada penghapusan kebimbangan, penghambatan, pengurangan rangsangan motor.

Dalam kumpulan kedua ialah Pamat dan Nardil. Mereka diterima untuk semua jenis gangguan mental, kebimbangan yang tinggi, selera makan yang tidak terkawal, mengantuk.

Kumpulan ketiga termasuk dadah seperti Luvox, Prozac, Celexa, Paxil, Zoloft. Dadah dalam kumpulan ini lebih kerap diberikan kerana mereka jarang menyebabkan kesan sampingan. Ubat-ubatan diresepkan untuk pesakit yang mengalami kemurungan, bulimia nervosa, fobia sosial, serangan panik, psikosis manic-depressive.

Prozac - ubat yang berkesan untuk kemurungan dan gangguan mental

Coaxil ditetapkan untuk pesakit yang menderita tekanan darah tinggi atau kurang toleransi terhadap antidepresan. Kemurungan ringan dirawat dengan ubat herba.

Ubat diambil 6 bulan. Tempoh ini mencukupi untuk menormalkan metabolisma neurotransmitter. Selepas tamat kursus terapi, dos ubat secara beransur-ansur dikurangkan kepada pemberhentian sepenuhnya penggunaannya.

Terapi vitamin

Pecutan proses pemulihan menyumbang kepada pengambilan vitamin untuk kemurungan. Apabila badan menerima makanan yang mengandungi karbohidrat dan gula, tryptophan dihasilkan. Asid amino ini terlibat dalam pembentukan melatonin dan serotonin, meningkatkan mood. Sebagai antidepresan semulajadi, tryptophan menghalang manifestasi tekanan, kemurungan reaktif. Keperluan harian untuk asid amino ini adalah 0.25 gram. Apabila seseorang berada dalam keadaan tertekan, keperluan untuk tryptophan mencapai 1 oz.

Tryptophan terdapat dalam:

Terapi vitamin adalah penting untuk rawatan dan pencegahan kemurungan.

Perkembangan kemurungan menyumbang kepada kekurangan biotin. Vitamin ini terdapat dalam hati babi, daging ayam, buah pinggang, telur, terapung.

Layak melihat: Buku untuk Kemurungan

Penggunaan kompleks vitamin

Mengetahui apa vitamin untuk kemurungan harus diambil, seseorang akan melindungi diri mereka dari gejala yang menyakitkan. Doktor yang menetapkan rawatan mengesyorkan mengambilnya:

• Neuromultivitis;
• Bodrovita;
• Superstress Vitrum;
• Doppelgerz aset Magnesium.

Penggunaan alat ini membantu meningkatkan kesejahteraan keseluruhan. Ketegangan saraf dikeluarkan, peningkatan penampilan, gejala insomnia hilang.

Apa vitamin untuk diminum untuk wanita

Wanita muda mengalami depresi 2-3 kali lebih kerap daripada lelaki. Mereka biasanya didiagnosis dengan postpartum atau gangguan menopaus. Ini disebabkan oleh gangguan hormon.

Ibu-ibu yang menyusu diberikan kompleks vitamin yang mengandungi zink, vitamin A, B, dan omega-3 asid lemak. Normalisasi fungsi sistem saraf menyumbang kepada pengambilan vitamin B9. Zink dan vitamin D mengurangkan keganasan.

Prestasi otak meningkat dengan penggunaan vitamin B6 secara tetap. Wanita yang mengalami kegembiraan saraf meningkat dinasihatkan untuk mengambil MagneB6. Ubat ini membantu untuk melegakan otot, melegakan gejala tekanan.

Vitamin kumpulan B6 meningkatkan fungsi otak

Mengambil vitamin untuk kemurungan pada wanita harus digabungkan dengan perubahan diet. Setelah melahirkan, seorang ibu muda harus makan secara teratur ikan, walnut, labu, bayam. Vitamin C ditemui dalam sayur-sayuran, buah-buahan, pinggul meningkat, kubis, dill, lada.

Semasa menopaus, wanita dinasihatkan untuk mengambil kompleks vitamin Osteo-Vit dan Osteome. Osteo-Vita mengandungi vitamin B6 dan D, yang menyokong badan semasa penyesuaian hormon. Osteomed mengandungi kalsium sitrat.

Terapi vitamin untuk tekanan

Makanan tidak mengandungi mikronutrien yang mencukupi untuk tubuh. Untuk mengimbangi kekurangan mereka dalam neurosis dan tekanan, vitamin Neiromultivit, Stress Aid ditetapkan. Stress Aid mengandungi asid folat untuk membantu meneutralkan tekanan. Kemurungan yang berterusan dan gangguan tidur kronik dirawat dengan bantuan Vitrum Super Stress.

Seseorang yang mengalami neurosis, memerlukan vitamin B4, menyuburkan lapisan sel perlindungan. Penggunaan vitamin B5, yang membantu menenangkan proses yang berlaku di dalam otak, disyorkan untuk orang yang mengalami keadaan depresi ringan.

Vitamin B12 dan B6 disyorkan untuk neurotik yang menghidap penyakit jantung atau vaskular. Penerimaan vitamin ini menggalakkan pembesaran saluran darah, penipisan darah. Untuk merangsang aliran darah adalah disyorkan untuk mengambil vitamin B3.

Vitamin B1 membantu menenangkan sistem saraf. Ia menyediakan sel-sel dengan nutrisi tambahan, yang menyumbang kepada normalisasi sistem saraf pusat dan periferal. Vitamin adalah dengan adas, pasli, chamomile, semanggi, sage infusions.

Pembangunan kemurungan dadah

Gangguan yang timbul dalam kehadiran ubat-ubatan tertentu dipanggil kemurungan perubatan. Para provokator utama patologi ini termasuk:

1. Hati, ubat antihipertensi.
2. Glikosida jantung, ubat-ubatan antiarrhythmic.
3. Ubat antibakteria.
4. Ubat hormon.
5. Ubat chemotherapeutic.
6. Interferons.
7. Dadah psikotropik.

Perlu dilihat: Kemurungan endogen

Untuk ubat jantung dan antihipertensi hendaklah termasuk Verapamil, Obdizan, Dopegit, Clofelin, Reserpine, Raunatin. Oleh ubat-ubatan antiarrhythmic termasuk Digoxin, Novocainamide. Isoniazid, ethionamide boleh mencetuskan gangguan afektif. Ejen hormon depresi termasuk hydrocortisone, prednisone.

Sesetengah ubat boleh menyebabkan kemurungan perubatan, di mana mereka harus ditinggalkan.

Perkembangan gangguan mental difasilitasi oleh penggunaan Methotrexate, Vinbalstine, Vincristine dan ubat-ubatan lain yang ditetapkan untuk rawatan kanser. Gejala kemurungan muncul semasa mengambil Aminazine, Diazepam.

Selepas mendiagnosis kemurungan dadah, doktor berhenti mengambil ubat yang menimbulkannya. Jika ini tidak mungkin, dos depressogen dikurangkan. Kemudian pesakit diberikan antidepresan. Ubat ini dipilih berdasarkan kehadiran komorbiditi dan keparahan gejala kemurungan dadah.

Ciri rawatan bukan dadah

Kaedah utama rawatan non-farmakologi kemurungan adalah psikoterapi. Jika gangguan itu teruk, ia digabungkan dengan penggunaan ubat psikotropik. Lebih kerap, pesakit diberi laluan:

• Psikoterapi kognitif-tingkah laku;
• Terapi berorientasikan badan;
• Terapi seni.

Psikoanalisis mempunyai kesan yang luar biasa. Dengan bantuan doktor, pesakit meneliti pengalaman yang telah timbul pada masa kanak-kanak, menganalisis trauma psikologi yang diterima pada masa itu.

Semasa laluan psikoterapi humaniter eksistensial seseorang belajar untuk membina hubungan dengan orang lain dengan betul. Kelas diadakan secara individu dan dalam kumpulan. Orang yang berada dalam situasi yang sama boleh memberikan nasihat yang bijak. Untuk kelas kumpulan hendaklah termasuk terapi seni. Menggambarkan masalah melalui lukisan atau pemodelan membantu menghilangkan gejala yang menyakitkan. Kes-kes yang lebih kompleks melibatkan laluan terapi gestalt, NLP.

Selalunya, rawatan gangguan mental melibatkan senaman. Menunjukkan latihan aerobik, menari, menunggang dan berbasikal, berenang, berjoging. Apabila serangan panik dan neurosis, disyorkan melakukan senaman pernafasan. Kemurungan bermusim dirawat oleh terapi cahaya.

Pencegahan kemelesetan

Adalah penting untuk menimbang semula pemakanan anda secara radikal. Orang yang terdedah kepada neurosis, tekanan, harus meninggalkan alkohol dan makanan kaya dengan kolesterol "berbahaya". Cara kerja dan rehat harus dinormalisasi. Seseorang mesti tidur sekurang-kurangnya 7 jam sehari.

Tidur yang sihat adalah ubat bukan ubat terbaik untuk kemurungan

Jika boleh, elakkan daripada situasi yang teruk. Kemunculan emosi negatif sering menyumbang untuk melihat berita, pelbagai rancangan TV. Adalah dinasihatkan untuk meninggalkan mereka memihak kepada filem-filem ringan, kartun.

Sokongan sosial adalah sangat penting. Peranan utama dalam mengatasi gangguan mental ini dimainkan oleh saudara-mara dan rakan-rakan.

Anda berminat untuk membaca:

• Amitriptyline untuk kemurungan: ulasan dadah
• Kemurungan yang mendalam
• Serangan panik sebelum haid
• Kemurungan: Gejala pada Lelaki
• Ubat-ubatan kemurungan yang terlalu banyak
• Paxil dengan neurosis: ulasan

• Neurosis kegelisahan

Neurosis cemas tergolong dalam kumpulan gangguan psikologi yang boleh diterbalikkan disebabkan oleh keletihan.

Gejala IRR dan osteochondrosis serviks

Gejala IRR dan osteochondrosis leher atau dada mungkin berbeza.

Bagaimana untuk melegakan ketegangan di kepala semasa neurosis

Bagaimana untuk melegakan ketegangan yang berterusan di kepala dengan neurosis: pening dan.

Psycholekar.ru - projek penjagaan psikoterapi di Rusia dan negara-negara CIS

Pautan ke tapak atau artikel hanya dengan tag aktif untuk pengindeksan. 2017